Autoriaus prietaisas „ARMOS“,
Biologijos mokslų daktarai A.V. Ševcova

  • Artrozė

Savo disertacijoje profesorius, biologijos mokslų daktaras, du kartus laimėjęs Rusijos Federacijos prezidento specialiąsias valstybines stipendijas, Ševcovo Sporto ir rekonstrukcinės medicinos instituto direktorius Anatolijus Vladimirovičius įrodė, kad žmonės gali ir turi gyventi tiesiog nepatirdami nugaros skausmų. Kartu su technikos mokslų kandidatu Mazinu Marku Borisovičiumi „ARMOS“ aparatas buvo sukurtas 1991 m.

ARMOS tuo pačiu metu sumažina giliųjų nugaros raumenų įtampą, pašalina subluksacijas ir ilgina stuburą. Ir tai yra pagrindiniai stuburo atsigavimo komponentai ir atsikratyti nugaros ir kaklo skausmų.

„ARMOS“ metodas leidžia išgydyti tarpslankstelinio disko išvaržą be operacijos, ištaisyti stuburo laikysenos ir kreivumo pažeidimus, taip pat greitai palengvinti nugaros ir kaklo skausmus.

ARMOS padeda milijonams žmonių visame pasaulyje atsikratyti nugaros skausmų kiekvieną dieną 20 metų nuo prietaiso sukūrimo. Prietaisą pripažino Rusijos Federacijos sveikatos ministerija, jis turi potencialą ir yra sėkmingai naudojamas Rusijos nacionalinėse komandose.

Šimtai Rusijos olimpinių ir parolimpinių komandų sportininkų naudojo ARMOS per Kinijos olimpines žaidynes Pekine, žiemos olimpines žaidynes Kanadoje Vankuveryje ir toliau atstatė savo stuburą ruošiantis vasaros olimpinėms žaidynėms 2012 m. Londone ir 2014 m. Sočiui..


Kiekvienas vertas masažuotojas savo arsenale turi ARMOS prietaisą. Šis nuostabus dalykas yra būtina pagalba ir profesionalus rankose daro stebuklus, gydo pacientų nugarą.

Daugelis universitetų, kūno kultūros ir sporto medicinos skyrių stuburo reabilitacijos metodą su ARMOS prietaisu įtraukė į mokymo programą, pripažindami jį naudingu ir reikalingu visai visuomenei..


ARMOS aparatui taikomi beveik visi raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai: osteochondrozė, išvaržos diskai, skausmingas peties sąnarių sustingimas, skoliozė, nepilnametė kifozė, osteoporozė, ankilozinis spondilitas, potrauminės nugaros ir galūnių ligos. O jei ARMOS prietaisą naudosite profilaktiniais tikslais, tada iki senatvės išlaikysite nepriekaištingą laikyseną ir visišką judėjimo laisvę, o aukščiau išvardytos ligos niekada jūsų nevargins..

Tuo pačiu metu „Armos“ prietaisas leidžia selektyviai paveikti bet kurį stuburo segmentą - tiek pačius slankstelius, tiek tarpslankstelinius diskus..


Nugaros skausmo gydymo siūlomu metodu pagrindas yra stuburo, kaip vienos biomechaninės sistemos, funkcijų statodinaminių sutrikimų korekcija, užblokuotų sąnarių funkcijos atkūrimas ir įvairūs terapinio poveikio metodai refleksinių pokyčių sutrikdytų segmentų raumenų-ligamentous aparate. Taigi terapiniu efektu pirmiausia turėtų būti siekiama normalizuoti viso stuburo, kaip vieno organo, biomechaniką.

Taip pat reikšminga buvo tai, kad gydymas siūlomu prietaisu leidžia ne tik masažuoti giliuosius paravertebralinius raumenis dėl paties paciento judesių, bet ir leidžia sukurti labai vidutinį sukibimą dėl to, kad prietaiso išsikišimai atidaro gretimus slankstelius, o tai savo ruožtu sumažina vidinį slėgis tarpslanksteliniuose diskuose. Atsargus tempimas, prailginamas stuburas ir padidinamas atstumas tarp slankstelių yra labai svarbus stuburo sveikatai, nes tai padeda diskams grįžti į tokią būseną, kokia jie buvo jaunystėje..


„Armos“ prietaiso terapinio poveikio principas grindžiamas prietaiso išsikišimų giliu įsiskverbimu į slankstelio raumenų fascinius audinius, sutrumpintų raumenų ištempimu ir lanko sąnarių atidarymu, tokiu būdu atkuriant jų judrumą..

Siūlomo metodo pranašumas yra ne tik visiškas saugumas, bet ir galimybė pacientui atlikti procedūrą po išankstinio apmokymo. Taip pat sugebėkite ją naudoti beveik bet kurioje aplinkoje (be medicinos įstaigų, namuose, darbe, kelionėje, atostogose ir pan.)

ARMOS įrenginys yra įtrauktas į Rusijos Federacijos medicinos prietaisų registrą. Rusijos Federacijos Sveikatos apsaugos ministerijos registracijos pažymėjimas Nr. 29/06010203 / 5424-03

Stuburo iškrovimo ir gydymo treniruokliai

Įvairių raumenų ir kaulų sistemos ligų gydymui dažnai naudojami juosmens srities treniruokliai. Tokie prietaisai palengvina būtinų terapinių pratimų atlikimą ir malšina skausmą. Įrenginiai išleidžiami sporto salėms ir namams.

Kodėl man reikia treniruoklio?

Namų arba stacionarus nugaros treneris atlieka šias funkcijas:

  • Tai atpalaiduoja prispaustus raumenis - atsižvelgiant į dizainą, galima palengvinti spazmą tiek nuo trumpų gilių raumenų, tiek ir nuo paviršutiniškų.
  • Skatina kraujotaką - bet koks treniruoklis susijęs su judėjimu. Raumenų darbas bet kokiomis sąlygomis pagerina kraujo tiekimą į stuburą.
  • Sumažina skausmą - pašalinus spazmą, skausmo sindromas išnyksta, nes nyksta raumens spaudimas ant nervo pabaigos.
  • Įtempia stuburą - ypač efektyvus yra inversijos stendas. Su osteochondroze, išsikišimu, slanksteliai susilieja ir deformuojasi, o nervų galūnės ir kraujagyslės yra suspaudžiamos. Ant suoliuko ar kryžkelėje padidėja atstumas tarp slankstelių ir pašalinamas susiveržimas.
  • Pagerėja limfos drenažas - dėl raumenų spazmo atsiranda nuolatinė edema. Viršįtampis palengvina patinimą ir apsaugo nuo uždegimo.
  • Laikysenos korekcija - raumenų atpalaidavimas padeda atkurti stuburą į natūralią padėtį..

Treniruoklio efektyvumas priklauso nuo jo konstrukcijos. Prietaisai kuriami įvairiems tikslams: masažuoti, šalinti skausmą, siurbti nugaros raumenis.

Kontraindikacijos

Kiekvieno modelio naudojimo apribojimai. Bendrosios kontraindikacijos yra šios:

  • ligos paūmėjimas;
  • ūmūs uždegiminiai ir infekciniai negalavimai;
  • traumos
  • psichiniai sutrikimai.

Pats rimčiausias apribojimas yra išvarža. Be to, neįtraukiami jokie masažo treniruokliai. Funkcinis pasirinktas atsižvelgiant į ligos vystymosi stadiją.

Nugaros ir stuburo treniruoklių tipai

Visi dizainai yra suskirstyti į 3 tipus:

  • „Cardio - orbitrek“, mankštos dviračiai, bėgimo takeliai. Kadangi bėgimas daro didelę apkrovą stuburui, atsargiai naudokitės tokiais prietaisais. Norėdami jį sumažinti, rekomenduokite elipsoidą. Čia nėra šoko apkrovos.
  • Jėga - skirta sustiprinti raumenis, sausgysles, raiščius. Namuose tai yra horizontali juosta ir juostos. Su stuburo ligomis galite susidoroti tik prižiūrimi gydytojo ar trenerio.
  • Terapinė - kineziterapijos įranga, sukurta atsižvelgiant į ligą. Dauguma jų yra skirti palengvinti ligos simptomus ir palengvinti mėšlungį..

Treniruokliai dažnai yra autorinis tobulėjimas. Skirta vyrams ir moterims.

Funkcinis

Kaina yra aukšta. Tačiau tokie prietaisai yra daugiafunkciniai: jie naudojami ne tik stuburui gydyti, bet ir nugaros, sėdmenų, spaudos raumenims siurbti..

  • Bubnovskio treniruoklis - MTB. Dviejų kryžminių jungčių modifikacija. Tai leidžia vienu metu ištempti raumenis, atsikratyti spazmų, juos treniruoti. Apkrova kinta labai plačiame diapazone, galite atlikti kompleksus nugarai, sėdmenims, kojoms, o tai svarbu gydant išvaržą ir išsikišimą..
  • Inversinis stalas - dizainas su besisukančiu stalu. Pacientas gali atlikti statinius ir dinaminius pratimus skirtingose ​​padėtyse, net aukštyn kojomis. Apribojimas yra kraujagyslių ligos, nes slėgio kritimas išprovokuoja hipertenzinę krizę. Parduodama daugybė variantų: „Body Solid BI-168“, pavyzdžiui, iš „Powerline“.
  • Elipsinis - kardio treniruoklis. Derina laipiojimą laiptais ir bėgimą. Tokiu atveju sportininkas nenuleidžia paviršiaus, o tik perduoda jėgas.
  • Blokuokite treniruoklius - pavyzdžiui, „Lat“ aparatą. Skirta krūtinės ląstos stuburo ir latissimus raumenims siurbti. Labai populiarūs treniruokliai vyrams, nes čia pumpuojami parodomieji raumenys - krūtinės ląstos, bicepsai.
  • Suoliukas padidintam padidėjimui - pasviręs ir tiesus. Veiksminga nugaros pumpavimui ir sužalojimams, padarytiems tiesiosios žarnos ir šlaunies srityje. Jis yra gana kompaktiškas, todėl naudojamas namuose, pavyzdžiui, „BT-313m“ modelis.
  • Indigo raketa - sulankstoma konstrukcija, skirta treniruotiems nugaros ir abs raumenims. Ypatumas yra besisukanti sėdynė: toje pačioje padėtyje sportininkas treniruoja įstrižinius ir tiesiuosius pilvo, juosmens ir sėdmenų raumenis. Privalumas - reguliuojama atraminių ritinėlių padėtis, palengvinanti skoliozės, osteochondrozės, išsikišimo pratimų atlikimą..

Daugiafunkciniai treniruokliai naudojami klinikose ir sporto salėse, namuose jie yra reti.

Mechaniniai namai

Toks nugaros raumenų treniruoklis yra skirtas tik malšinti stresą. Jos užduotis - palengvinti pratimą. Dizainas yra paprastas, jo matmenys yra maži, tačiau efektyvumas yra gana didelis..

Statinė laikysena stuburui ištempti ar skausmui malšinti yra tas pats pratimas, kaip ir dinamiškas.

  • „Sveika nugara“ - norint palengvinti skausmą, būtina atpalaiduoti raumenis. Pažeidus natūralius posūkius, per daug sunku tai padaryti. Šiuo prietaisu galite sureguliuoti lenkimo spindulį, kuris leidžia jums iškrauti raumenis ir palengvinti spazmą. Trūkumas yra tas, kad lankai nėra skirti dideliam svoriui ir dažnai lūžta. Tačiau išlaidos yra mažos.
  • „The Hunchback“ - arba „Backpoint“, Aleksandro Fedoricho išradimas. Tinka statiniam keteros pratęsimui ir dinaminiams pratimams. Galite naudoti grindų mašiną suaugusiems ir vaikams nuo 6 metų - ji yra labai efektyvi skoliozei.
  • „Evminovo“ lenta - šoninis treniruoklis nugarai. Sviedinys gali būti pagamintas savo rankomis pagal gatavą piešinį. Tiesą sakant, tai yra plati lenta, pritvirtinta prie lubų virve ar grandine. Yra ir daugiau funkcinių variantų: NT-01 treniruoklyje taip pat yra gimnastikos kilpos ir lazda.
  • Horizontali juosta arba švediška siena - užtikrina efektyvų gaubtą. Pakabinus ant horizontalios juostos, atstumas tarp slankstelių padidėja 3 mm. Ant horizontalios juostos galite atlikti daugybę pratimų, skirtų nugarai, apatinei nugaros daliai, rankoms siurbti. Tik sukimas yra draudžiamas..
  • „Kampfer Posture“ yra medinis treniruoklis, į kurį įeina nugaros įtaisas su tam tikru lenkimo spinduliu ir nuimama horizontalia juosta. Skirta vaikams ir suaugusiems. Treniruoklis pagerina laikyseną, ištempia nugarą, naudodamas strypus galite siurbti apatinę nugaros dalį, nugarą, rankas, abs.

Neįprastas variantas ištempti namuose yra „Strain“ treneris. Jį sudaro minkšti elementai, pritvirtinti prie juosmens ir po pečiais, ir elastinės juostos. Pastarosios yra pritvirtintos prie priešingų kambario sienų ir yra reguliuojamos. Pacientas pasirenka malonų įtampos laipsnį statinės laikysenos metu ir mankštos metu.

Statiniai įtaisai

Tokie įtaisai, griežtai tariant, nepriklauso treniruokliams. Jie žymi pagrindą su įbrėžimais ir išsikišimais, imituojančiais fiziologinius natūralius kūno lenkimus, šiuo atveju slankstelių padėtį. Pacientas deda masažuoklį tinkamoje vietoje po nugara ir kurį laiką guli nejudėdamas. Pratimai čia neatliekami..

  • „Armos“ - skirtas kepenų biokinetinei korekcijai ir yra įtrauktas į medicinos prietaisų sąrašą. Dėl mechaninio slėgio atliekamas giliųjų raumenų masažas. 3–4 stadijų ligomis prietaisas negali būti naudojamas.
  • „Carden“ - taiso laikyseną ir skatina raumenų atsipalaidavimą dėl mechaninio slėgio. Treniruoklis yra labai kompaktiškas, pagamintas iš medžio. Esant paūmėjimui, masažuoklis nenaudojamas.
  • Neįprastas variantas yra ortopedinė sėdynė. Armatūra pritvirtinama ant įprastos biuro kėdės. Sėdynė turi 3 laisvės laipsnius ir pasislenka į skirtingas puses. Tuo pačiu metu kinta raumenų apkrova, tuo saugiau.

Veiksmas grindžiamas mechaniniu slėgiu. Iš tikrųjų stuburas yra slankstelių rinkinys, kurio padėtis keičiasi veikiant net savo kūno svoriui. Todėl galite atkurti natūralias stuburo kreives, tiesiog laikydamiesi teisingos pozos.

Masažo prietaisai

Sergant daugeliu ligų, reguliarus masažas yra draudžiamas, nes jis išprovokuoja išvaržą, slankstelių poslinkius ir kt. Stacionari teisinga padėtis, kai sureguliuota slankstelių, ne tik visos nugaros padėtis, yra naudingesnė. Taigi, jūs galite ištaisyti slankstelius, palengvinti spazmus. Slėgį reguliuoja pacientas.

  • „Becklife“ yra pasyvus gydymo prietaisas. Komplekte esantis prietaisas atlieka elipsinius plaučių judesius kryžkaulyje ir apatinėje nugaros dalyje, periodiškai pakelia klubo arką ir taip atleidžia spazmus nuo paviršinių ir giliųjų raumenų. Becklife negalima naudoti esant išvaržoms, išsikišimams ir kitoms ligoms, kurioms masažas yra draudžiamas..
  • Bendras šerdis - ritininis treniruoklis, sujungiantis ortopedinės sėdynės ir masažo ritinėlių savybes. Jis naudojamas nugaros masažui, raumenų atpalaidavimui ir nugaros bei paspaudimo siurbimui. Keisdami pakreipimo kampą ir sėdynės padėtį, galite padidinti arba sumažinti apkrovą.
  • Medinių ritinėlių treneris - pavyzdžiui, „Drevmass“. Tai rėmas, ant kurio ritinėliai montuojami iš eilės. Jų dizainas buvo sukurtas atsižvelgiant į fiziologinį atstumą tarp slankstelių. Ritininis masažuoklis pagerina kraujotaką, palengvina patinimą, minko raumenis.
  • Gravitrin yra elektrinis masažuoklis. Smūgį suteikia briaunotas paviršius po užpakaliu, sudarytas iš tuščiavidurių vamzdžių. Silpni impulsai perduodami per vamzdelius. Jie padeda atpalaiduoti raumenis ir ištempti stuburą pagal kūno svorį. Gaminamos mobiliosios prietaiso versijos, skirtos naudoti namuose, profesionalios.

Net paprasčiausius prietaisus galima naudoti tik pasitarus su gydytoju..

Kaip išsirinkti geriausią namų treniruoklį

Nugaros ir stuburo raumenų treniruoklis pasirinktas atsargiai. Atsižvelgti į:

  • Ligos pobūdis - bet kokia liga riboja pasirinkimą. Esant išvaržai, masažuokliai neįtraukiami, sergant osteoporoze negalima užsiimti horizontalia juosta. Sveikas žmogus pamokai namuose pasirenka treniruoklį pagal tikslą.
  • Paskyrimas - masažuoklis, tempimo prietaisas, daugiafunkcinis treniruoklis, raumenų vystymosi prietaisai.
  • Fiziniai parametrai - ūgis, svoris, amžius, raumenų būklė. Inversijos suolelis netinka vyresnio amžiaus, nusilpusiems žmonėms, turintiems išvaržą. „Sveika nugara“ turi svorio apribojimus.
  • Testavimas - geriausia išbandyti treniruoklius parduotuvėje, kur yra tokia galimybė, arba sporto salėje.
  • Prekės ženklas yra pirkti treniruoklį, juo labiau daugiafunkcį, reikalingą raumenims siurbti, kurių jums reikia specializuotose parduotuvėse. Geriau įsigyti produktą iš gerai žinomos įmonės: DHZ, V-sport.

Prieš naudodamiesi bet kokiu treniruokliu, išstudijuokite instrukcijas. Naudinga skaityti vaizdo įrašą. Daugiafunkcį treniruoklį rekomenduojama išmokti prižiūrint treneriui ar gydytojui..

Kosminė įranga stuburui gydyti

Neseniai surengtoje Rusijos sveikatos savaitės parodoje Maskvoje buvo pristatyta kompiuterinė „SpineMT K-1“ sukurta kompiuterinė robotinė sistema nechirurginei dekompresijai, stuburo raumenų-raiščių struktūrų sutrikimų korekcijai ir paveiktų diskų regeneracijai..

Stuburo dekompresijos terapija - tai ištempimas ir iškrovimas, naudojant traukos stalą ar panašų motorizuotą prietaisą nugaros ir kojų skausmams malšinti..

Skirtingai nuo chirurginio stuburo dekompresijos, tokios kaip laminektomija ir mikrodiskektomija, ši procedūra vadinama nechirurgine dekompresijos terapija..

Stuburo dekompresija yra traukos terapijos rūšis, galinti išgydyti daugumą stuburo ligų..

Visi stuburo traukos įtaisai naudoja tą patį pagrindinį principą, kurį pasiūlė chiropraktikai ir osteopatai. Procedūros esmė yra sukurti optimalią aplinką raumenų mėšlungiui ir degeneraciniams tarpslankstelinių diskų pokyčiams gydyti..

„SpineMT K-1“ yra novatoriškas išvaržų diskų gydymo įrenginys, sukurtas remiantis tyrimais, siekiant sumažinti dalinį slėgį esant nuliniam sunkio laipsniui. NASA kosmoso eksperimentai rodo, kad stuburo diskai atsigauna esant nulinei gravitacijai.

Kompleksas buvo sukurtas atsižvelgiant į neigiamą šalutinį poveikį, nustatytą ankstesniuose įrenginiuose. Pasenęs dizainas buvo pakeistas išskirtiniu kūno sukimo mechanizmu ir papildytas naujausia kompiuterio kontrole.

Nauja nechirurginė individuali įranga leidžia modeliuoti tarpslankstelinių diskų nesvarumą. Kompleksas veikia trijų plokštumų režimu.

Naujoji „SpineMT K-1“ stuburo funkcijos atkūrimo koncepcija prasideda nuo stuburo struktūrų sutelkimo, o tai lemia geresnį duralinės membranos mobilumą, smegenų skysčio cirkuliaciją ir autonominės nervų sistemos funkcionavimo atstatymą. Dėl to išplečiamas stuburo judesių diapazonas, pagerėja slankstelių-visceralinių jungčių funkcionavimas, suaktyvinama mityba ir optimizuojamas nervų laidumas. Taip pat pašalinamas raumenų spazmas ir dingsta skausmas..

Su individualia trijų matmenų dekompresija atsiranda ritminis ir fiziologinis disko aukščio padidėjimas ir jo iškrovimas, pagerėja maistinių medžiagų tiekimas, suaktyvėja tarpdiskalinė medžiagų apykaita, atsinaujinantys procesai, sumažėja diskų išsikišimai ir išvaržos..

Poveikis prasideda kryžkaulio ir dubens mobilizavimu. Apatinis pneumatinis įtaisas, įmontuotas kryžkaulio projekcijoje, jį mobilizuoja, lenkdamas ir nelenkdamas, taip pat atkurdamas kryžkaulio sąnario judrumą. Ant dubens diržo pritvirtintas pneumatinis įtaisas prispaudžia dubenį ir ištempia jo raiščius, kad padidėtų kryžkaulio sąnarių judrumas.

Viršutinio ir apatinio liemens sukimosi judesiai (priešingomis kryptimis) atpalaiduoja spazminius raumenis ir mobilizuoja sąnarius.

Po mobilizacijos viena iš stuburo atliekama dekompresija. Traukimas atliekamas stuburo-motoriniame segmente, kuriame yra problema. Tai pasiekiama sukuriant paveikto segmento 3D padėtį. Kompiuterio programa parenka individualius dekompresijos parametrus.

Papildoma gravitacinės traukos funkcija veiksmingai veikia giliuosius raumenis.

„SpineMT K-1“ išvengia operacijos.

Gydytojai galės naudoti nechirurginę stuburo dekompresiją gydydami: išvaržus diskus, stuburo regeneracines ligas, stuburo stenozę, skoliozę, briaunų sindromą, miofascialinio skausmo sindromą, sėdimojo nervo neuralgiją, potraumines būkles..

Siekiant užkirsti kelią galimoms ligoms, terapija rekomenduojama žmonėms, gyvenantiems sėslų gyvenimo būdą, kurių profesijos ilgą laiką yra susijusios su priverstine, nepatogia, fiksuota kūno padėtimi, taip pat su aktyviu sportu ir kūno rengybos treniruotėmis..

Nechirurginės stuburo dekompresijos metu pacientas yra visiškai apsirengęs. Gydytojas nustato diržus aplink kūną. Pacientas guli ant nugaros. Gydytojas kontroliuoja kompiuterį, pasirenkant gydymą pagal individualią programą.

Procedūra gali trukti nuo 20 iki 30 minučių, kursas gali trukti nuo 10 iki 20 seansų nuo penkių iki septynių savaičių.

Nechirurginis stuburo dekompresijos naudojimas turi kontraindikacijas ir yra draudžiamas nėščioms moterims, vėžiu sergantiems pacientams, taip pat žmonėms, kuriems diagnozuota pilvo aortos aneurizma, pažengusi osteoporozė, pacientams, kuriems stuburo srityje yra metaliniai implantai..

„SpineMT K-1“ yra mokslinis stuburo ligų gydymo metodas, leidžiantis pacientams atsikratyti stuburo ligų be operacijos.

Detensor

Prekės ženklo gaminiai yra skirti švelniai sukibti, iškrauti stuburą, ištaisyti jo sutrikimus. Išnaudojant prekes suaugusiesiems ir vaikams, atstatomi natūralūs kasdienio stuburo pailgėjimo bioritmai.

„Detensor“ prekės ženklo produktų pranašumai:

Prekės ženklo produktų bandymuose dalyvavo daugiau nei du tūkstančiai pacientų, turinčių įvairių stuburo problemų. Todėl prekės, pagrįstos „detensor“ metodu, yra naudojamos SPA procedūrose, reabilitacinėje reabilitacijoje ir bendram kūno gerinimui pensionatuose, ambulatorijose, įvairiuose medicinos centruose..

Prietaisai stuburo korekcijai ir paravertebralinių raumenų „Cordus“ (Cordus) ir „Cordus Vibro“ (Cordus Vibro) iškrovimui.

Paskyrimas

„Cordus“ prietaisai („Cordus“) (toliau - prietaisas arba „Cordus“) yra skirti stuburo korekcijai, nugaros raumenų įtampos pašalinimui, giliųjų paravertebralinių (paravertebralinių) raumenų atpalaidavimui, stuburo funkcinės būklės išgydymui ir korekcijai bei yra naudojami sporto ir poilsio įstaigose. ir namuose.

· Prietaisas pasirinktinai veikia kiekvieną slankstelio segmentą, atpalaiduoja paravertebralinius raumenis ir grąžina normalią būseną į slankstelių segmentus. Atkuria stuburo visų sąnarių judrumą. Įrenginio forma atsižvelgia į kiekvieno stuburo anatomiją. Priemonė naudojama bendram kūno išgydymui ir funkcinių sistemų aktyvumo padidinimui, suaugusiųjų ir vaikų (augimo virš 150 cm) raumenų ir kaulų sistemos būklės stiprinimui..

Paravertebralinių raumenų iškrovimo ir atpalaidavimo metodas yra saugus ir fiziologinis stuburui, nes smūgis yra jūsų kūno svoris.

Įrenginys skirtas naudoti įprastomis klimato sąlygomis:

Įrenginys turi dvi versijas:

  1. Nugaros ir paravertebralinių raumenų korekcijos prietaisas „Cordus“ (Kordus) yra pagrindinis gydomojo poveikio aparatas, jis koreguoja giliuosius stuburo raumenis ir pagerina kraujotaką stubure. Sudėtyje yra neodimio magnetų.

2. „Cordus Vibro“ (Cordus Vibro) yra daugiafunkcinis prietaisas, plačiai veikiantis stuburą ir nervų sistemą. Lėtai veikianti vibracija palengvina įtemptų raumenų atsipalaidavimą; alfa moduliacijos biocitmai normalizuoja nervų sistemą.

Prieš pradėdami užsiėmimus, pasitarkite su specialistu ir įsitikinkite, kad galite naudoti šį prietaisą stuburui apkrauti ir mankštai atlikti bei jogos užsiėmimuose. Netinkamas mankšta, mankšta ar per didelis krūvis gali pakenkti.

Naudojimo indikacijos:

Miofascialiniai skausmo sindromai ir judėjimo apribojimas kaklo, krūtinės ir lumbosakraliniame stubure, kai vystosi stuburo-motorinių segmentų funkcinė refleksinė blokada (giliųjų tarpslankstelinių raumenų spazmas): diskalgija, lumbalgija, lumboschialgija, torakalgija, gimdos kaklelio skausmas..

· Skausmas dėl tarpslankstelinio disko pluoštinio žiedo išsikišimo, tunelio sindromai, viršutinių galūnių radikuliniai sindromai, rankų tirpimas, pečių-pečių periartritas, peties epikondilitas.

· Bet kurios lokalizacijos osteochondrozė, I - III laipsnio skoliozė, I - III laipsnio kyphoscoliosis, nepilnamečių osteochondropatija (Scheuermann-Mau liga), sutrikusi laikysena, vaikų ir paauglių augimo sulėtėjimas.

Vegetatyviniai-visceraliniai sutrikimai, kuriuos sukelia stuburo judesio segmentų biomechaniniai sutrikimai: kardiologinis sindromas, krūtinės angina, koronarinė širdies liga, hipotoninio ir hipertoninio tipo neurocirkuliacinė distonija, funkciniai regos, klausos sutrikimai (ypač kochleovestibuliariniai), tulžies sistemos diskinezija arba bronchų ir plaučių, skrandžio, žarnyno, kepenų, kasos, inkstų, Urogenitalinės sistemos ir kt. funkcijos, nesant atitinkamo organo organinės žalos.

· Lėtinis raumenų per didelis krūvis ir biomechaniniai raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai, atsirandantys dėl treniruočių apkrovų poveikio sportui.

· Nugaros ir kaklo skausmai, patiriant profesionalų raumenų patempimą, kai darbas susijęs su ilgu buvimu vienoje padėtyje, taip pat su svorio kėlimu..

· Bendras kūno tobulinimas ir funkcinių sistemų veikimo lygio didinimas, suaugusiųjų ir vaikų raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų prevencija.

Kontraindikacijos:

· Specifiniai ir nespecifiniai stuburo ir sąnarių infekciniai procesai (stuburo osteomielitas, tuberkuliozinis spondilitas, ankilozinis spondilitas)..

· Stuburo ir nugaros smegenų augliai, piktybiniai bet kurios lokalizacijos navikai.

Švieži trauminiai stuburo pažeidimai, ūmios kaukolės traumos.

· Ūmūs smegenų ir smegenų kraujotakos sutrikimai (stuburo arterijų smūgiai, trombozė ir stuburo slankstelių arterijų užkimšimas ir kt.).

· Stuburo IV kreivumo laipsnio skoliozė.

· Visiškas sąnarių nejudrumas (ankilozė).

· Tarpslankstelinio disko išvarža su skaidulinio žiedo plyšimu (aparatas negali būti pastatytas ant tokios išvaržos srities ir ne toliau kaip 5 cm atstumu nuo jos)

· Didelis stuburo-motorinių segmentų nestabilumas (III-IV stadija, aparato negalima pastatyti į tiesioginį nestabilumo zoną), pasireiškiant spondilolistezei (stuburo slankstelių poslinkis)..

· Sunkios, ūminės vidaus organų ligos.

Nėštumas (jei naudojamas žemiau pečių ašmenų).

Arterinė hipertenzija, kai slėgis viršija 150 mm Hg.

Kontraindikacijos, jei turite Cordus modelį (su elektronika):

- individualus netoleravimas elektros srovei;

- implantuoto širdies stimuliatoriaus buvimas;

„Cordus“ (tarptautinis pavadinimas Cordus) padeda esant rimtiems raumenų ir kaulų sistemos sutrikimams. Efektyvumas ir naudojimo paprastumas pagerins jūsų savijautą per 3–5 procedūras ar užsiėmimus. Vėl jaučiasi sveika!

Būtinai perskaitykite instrukcijas iki galo..

Prietaiso veikimo principas ir dizainas

Paravertebralinių raumenų spazmo išsivystymo priežastis yra perkrova. Faktas yra tas, kad paravertebraliniai raumenys yra tonizuojantys ir patys neatsipalaiduoja. Todėl, ilgai sėdint, įtampa išsivysto į padidėjusį toną, kaip ir mikrotraumos. Padidėja stresas, sumažėja slankstelių sąnarių judrumas, padidėja slėgis tarpslanksteliniame diske, atsiranda išsikišimas, vėliau išvarža. Dažnai pasitaiko ir tunelio sindromas, kai nervas yra šiek tiek suspaustas ir sutrinka laidumas, t. inervuotų raumenų ar organų reguliavimas.

Speciali griežta prietaiso konstrukcija veiksmingai veikia tam tikrą giliųjų raumenų grupę, jungiančią bet kurio stuburo lygio slankstelių poras. Kai prietaisas yra po tam tikru stuburo segmentu, prietaisas pagal kūno svorį juda į vietą, esančią priešais tarpslankstelinį diską. Aparato iškyšos panardinamos į giliųjų paravertebralinių raumenų sritį, jas ištempiant ir atpalaiduojant. Tai pašalina perteklinį paravertebralinių raumenų įtampą ir atkuria stuburo sąnarių judrumą.

Taigi, atsipalaidavus ir ištempiant kiekvieną stuburo stulpelio lygį atskirai, galima atkurti visišką viso stuburo lankstumą (atstatyti tarpslankstelinių diskų elastingumą ir elastingumą) ir pagerinti kraujotaką nugaros paravertebraliniuose raumenyse..

Prietaisas suprojektuotas kaip konstrukcija (3 pav.) Iš hipoalerginio medicininio plastiko ABS 1030 arba kitos kietos saugios medžiagos, naudojamos gaminant sporto treniruoklius ir medicinos prietaisus..

„Cordus“ įrenginiai yra kelių dizainų:

1. Stuburo ir paravertebralinių raumenų korekcijos prietaisas „Cordus“ (Cordus) - pagrindinis medicininės serijos aparatas, aprūpintas neodimio-boro-geležies magnetais, plačiai naudojamais magnetoterapijoje. Be autogravitacijos terapijos, aparate taip pat teikiama magnetoterapija, kuri sustiprina atsipalaidavimo efektą ir atstato kapiliarų kraujavimą stuburo sistemos audiniuose..

2. Cordus vibro (Cordus vibro) yra daugiafunkcinis prietaisas, b e s i s k i r i a n t i s tuo, kad jis daugiafunkcinis veikia su paveiktais stuburo ir nervų sistemos raumenimis. Funkcinis aparato komponentas praplečiamas dėl vibracijos - palengvina spazminių raumenų ir fascijų atsipalaidavimą, o alfa moduliacijos (8–12 Hz) mikro srovės normalizuoja periferinės nervų sistemos darbą, įskaitant centrinį komponentą..

Įjungimas ir „Cordus vibro“ naudojimas

CORDUS vibro prietaisas yra suprojektuotas taip, kad jį būtų lengva įjungti, padėkite norimą veidą (C, D, L) pagal pasirinktą stuburo segmentą ir jis pats atliks visą korekcijos procedūrą. Jums tiesiog reikia perkelti jį iš vieno stuburo segmento į kitą, baigus kitą korekcijos ciklą. Norint pradėti naują taisymo ciklą, perėjimo į naują segmentą laikas turi būti nuo 5 iki 25 sekundžių, kitaip prietaisas išsijungs ir reikės jį vėl įjungti..

Įjungimas. Įrenginys įsijungia, kai ilgiau nei 1 sekundę paspaudžiate POWER mygtuką (juodą mygtuką).

Išjungti. Dar kartą paspaudus maitinimo mygtuką 2 sekundes, o vibratorių įjungiant 1 sekundę (kaip indikatorių prietaisui išjungti).

Įrenginys išsijungia ir tada, kai praėjus 4 minutėms nuo procedūros pradžios prietaisas nejuda arba buvo tiesiog atidėtas - tada jis pats visiškai išsijungia.

Įkrovimas. Kai baterija pasiekia 10%, šviesos diodas pradeda mirksėti raudonai, tai reiškia, kad prietaiso akumuliatorius turi būti įkrautas. Įrenginys įkraunamas per 3,5 valandos iš 220 voltų tinklo ir per 6–7 valandas iš įrangos, kurios įtampa yra 12 voltų (nešiojamas), per kabelį su mini usb prievadu.

Įkraunant akumuliatorių, šviesos diodas dega raudonai. Kai akumuliatorius visiškai įkraunamas, šviesos diodas pradeda šviesti žaliai ir tuo pačiu pirmiausia įsijungia 1 Hz dažnio vibratorius..

Akumuliatoriaus įkrovos pakanka 1 kursui per 10–12 pamokų (3 savaites).

Fig. 3 - prietaiso dizainas

Įrenginio kraštai

„C“ veido išsikišimai (tamsinti) yra skirti iškrauti stuburo kaklo stuburo slankstelius-motorinius segmentus. Akupunktūros smaigaliai tiksliai nustato kaklo raumenų skaidulas arba yra naudojami lokaliai paveikti biologiškai aktyvius kūno taškus (zonas).

„D“ veido išsikišimai yra skirti krūtinės ląstos stuburo slankstelių-motorinių segmentų iškrovimui..

„L“ veido išsikišimai yra skirti juosmens stuburo slankstelių-motorinių segmentų (slankstelių) korekcijai ir mobilizavimui. Dygliai tarp D ir L veido leidžia „Cordus“ pritvirtinti prie kaklo. Iškraunant kitas stuburo dalis, aparatą reikia šiek tiek paslinkti, kad jis būtų tarp dviejų slankstelių.

Pagrindinės diegimo vietos parodytos žemiau..

1. Žemiau spenelio, kur slanksteliai jau yra paliesti.

2. Ant 6-ojo gimdos kaklelio slankstelio (Norėdami rasti šį tašką, uždėkite pirštą ant 7 slankstelio, kuris yra išsikišęs kaulas kaklo apačioje, ir padėkite prietaisą 1-2 cm virš šio taško..

4. Po pečių ašmenimis.

5. Apatinė nugaros dalis (virš apatinės nugaros dalies). Bambos projekcijos sritis nugaroje.

6. Virš kryžkaulio arba trys centimetrai žemiau bambos projekcijos (4-5 juosmens slanksteliai).

7. Ant uodegos kaulo (veidas D)

C * Ant kryžkaulio (veidas L) tarp sėdmenų. Ši parinktis rekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo išeminio skausmo (sėdmenų skausmo). Jei įmanoma, sakralinę ir dubens sritis taisyti rekomenduojame naudoti „Sacrus“ aparatą..

Bendros rekomendacijos

Rekomenduojamas pradinis stuburo iškrovimo ir korekcijos kursas, naudojant 8-10 klasių prietaisą, reguliariai atliekamas per vieną ar dvi dienas. Jei po mankštos raumenys skauda, ​​intervalas gali būti trys dienos. Tada, norint iškrauti ir atpalaiduoti raumenų fascinę sistemą bei pagerinti bendrą kūno sveikatą, stuburo iškrovos atliekamos reguliariai 1–2 kartus per savaitę, ypač esant nuovargio laikotarpiams nugaroje ir kakle. Vieno stuburo segmento iškrovimo laikas yra nuo 2 iki 5 minučių, atsižvelgiant į raumenų atpalaidavimo greitį tam tikrame segmente. Šį metodą gali naudoti bet kuris asmuo ar atletas namuose, iš anksto peržiūrėjęs instrukcijas. Užsiėmimai taip pat rengiami grupėse nuo 3 iki 12 žmonių sporto salėse ir sporto centruose. Sporto specialistai, jogai ir treneriai naudoja metodą kartu su kitais pratimais, kad apkrautų ir atpalaiduotų stuburo raumenis.

Priemonė leidžia pasiekti kaklo, krūtinės ir lumbosakralinio stuburo iškrovimą ir korekciją, kuri sumažina ir pašalina nugaros ir stuburo raumenų įtampą, padidina stuburo mobilumą, atpalaiduoja stuburo raumenis, pagerina stuburo ir nugaros raumenų kraujotaką. Šiuo atveju prietaisas selektyviai veikia bet kurį stuburo segmentą tiek ant pačių slankstelių elementų, tiek prie nugaros raumenų. Prietaisas mechaniškai grąžina nesubalansuotą stuburą į natūralią būseną, stuburo-variklio segmentai „atrakinami“ vos per keletą sesijų. Mažėja spazminė raumenų įtampa, sumažėja „skausmo“ impulsų srautas, pagerėja nugaros raumenų aprūpinimas krauju. Taip pat padidėja stuburo mobilumas ir lankstumas..

Pagrindinis stuburo iškrovimo iš prietaiso principas yra atsipalaidavimas. Tai geriausiai pasiekiama iškvėpus ramiai ir tolygiai kvėpuojant. Klausykite savo jausmų. Jei su raumenimis viskas tvarkoje, tada nėra nei skausmo, nei diskomforto. Priešingai, skausmo buvimas rodo, kad reikia atkreipti dėmesį į šią stuburo sritį.

Atlikite visus prietaiso judesius sklandžiai ir lėtai, nesišokinėdami.

Treniruokitės palaipsniui ir patogiai. „Cordus“ prietaisai yra gilūs ir intensyvūs. Todėl reikia palaipsniui taikyti. Seniai veikiantys funkciniai blokai yra nusistovėjusios sistemos, jie yra įtraukti į kūną skirtingais lygmenimis, o greitas jų pašalinimas gali sukelti tam tikrą pusiausvyros sutrikimą ir diskomfortą. Todėl procedūros turi būti atliekamos saikingu tempu, „Cordus“ aparato gylis turėtų būti parinktas gana patogus, padėjus pagalvę po galvos ar apykaklės zona, pagalvėlę po apatine nugaros dalimi. Pirmąsias pamokas galima atlikti ant elastingo čiužinio ar net sėdint kėdėje.

Nesijaudinkite, jei kyla abejonių, ar teisingai naudojate „Cordus“. Tai visiškai normalu, lyg jūs pradėjote jogą. Iš pradžių atrodo, kad darai ne viską teisingai, bet kuo daugiau darai, tuo teisingiau viską darai. Yra septyni pagrindiniai stuburo iškrovimo ir paruošimo gydymui taškai. Pradėdami nuo antros ar trečios sesijos, galite uždėti prietaisą bet kuriam slanksteliui ir gydyti išialgiją ant coccyx ir kryžkaulio (coccyx naudoti C ir D veido pusėmis).

ATSARGIAI: Asmenys, kurių ūgis nuo 140 cm iki 150 cm, stuburo gydymui gali naudoti tik C ir D aparatų paviršius..

Norėdami sumažinti prietaiso slėgį, galite ant taškų uždėti sulankstytą rankšluostį arba atlikti sesiją sėdėdami kėdėje su aukšta nugara..

DĖMESIO! Įrengdami prietaisą skirtinguose stuburo segmentuose, galite jausti diskomfortą ir skausmą. Tai rodo, kad būtent šioje vietoje raumenys yra spazminiai ir atsiranda energijos sąstingis. Ir būtent šią skausmingą stuburo sritį reikia gerai išdirbti naudojant „Cordus“. Tuo pačiu metu poveikio gylis turėtų būti pasirinktas jums patogus, kad nepatirtumėte per didelio diskomforto ar stipraus skausmo. Tai galima padaryti naudojant rankšluostį, uždedant ant „Cordus“ ar padėjus. pagalvė ar ritinėliai skirtingoms kūno dalims.

Jei jaučiate per didelį spaudimą, pakelkite kūną padėkliukais, knygomis, pagalvėmis ar sulankstytu rankšluosčiu. Jei slėgis silpnas ir nieko nejaučiate, turite pakelti prietaisą padėdami po juo vieną ar dvi knygas.

NENUDĖKITE GYDYMO. Prietaiso slėgis reguliuojamas naudojant stovus. Palaikykite atramas, kol slėgis bus toleruojamas. Tada slėgį galima sumažinti. (Išimkite po vieną ar dvi knygas arba padėkite rankšluostį).

Įsitikinkite, kad stuburas yra įrenginio centre. Gerai, jei šiek tiek nukrypstate, o aktyvūs taškai yra šiek tiek aukštesni ar žemesni nei prietaisas (šie taškai yra svarbūs iškraunant stuburą, o nuo trečios sesijos galite pritaikyti prietaisą bet kuriam slanksteliui)..

Jei sergate liga, sukeliančia stiprų skausmą, nedėkite prietaiso tiesiai į skausmo tašką per pirmąsias dešimt sesijų. Taikykite jį 3-4 cm aukščiau arba žemiau šios zonos. Susikoncentruokite į kvėpavimą ir nepatogią zoną, protiškai atsipalaiduokite šioje vietoje, pabandykite šypsotis iš vidaus ir „siųskite savo meilę į šią vietą“ ir pajusite, kaip per 1,5–2 minutes skausmas išnyks arba išnyks! Taip yra dėl to, kad įtemptas raumuo maždaug 2 minutes priešinasi ekspozicijai. Ir tada ateina raumenų atpalaidavimo fazė.

Dėl silpnumo, pilnatvės ar senatvės galite naudoti prietaisą su kito asmens pagalba arba naudoti lovoje ar kėdėje su aukšta nugara (rezultatas bus toks pat patenkinamas).

Raktinis žodis - ACT! Jei turite abejonių, neužtikrintumo ar abejonių, galite pradėti naudoti prietaisą kėdėje su aukšta nugara (kuri tinka žmonėms, turintiems silpną nugarą ar turintiems viršsvorį, jie gali paprašyti kito asmens, kad padėtų jam naudotis prietaisu). Šis metodas yra saugesnis nei masažas ar rankinė terapija..

· Jei yra kontraindikacijų naudoti „Cordus“ aparatą, diagnozuokite nugarą ir kreipkitės į specialistą. Dažnai galite naudoti prietaisą bent ribotame stuburo srityje, tuo pačiu ir padėdami sau.

· Jei pamokų metu sunku atsikelti nuo aparato (paprastai per pirmąsias pamokas taisant krūtinės dalį), galite sklandžiai nukristi į vieną pusę ir šioje padėtyje jau nuimti prietaisą..

· Po pirmųjų 2 ar 3 užsiėmimų gali pajusti nedidelį stuburo skausmą (pėdsakų diegiant prietaisą), pykinimą ar dilgčiojimą (lengvą deginimą) nugaroje. Paprastai tai susiję su padidėjusia kraujotaka stuburo audiniuose, slankstelių sąnarių mobilumo atstatymu ir energijos suaktyvinimu išilgai stuburo dienovidinių..

· Asmenims, kurių kraujospūdis žemas, gali būti lengva „svaigalų būsena“, nes po procedūros kraujospūdis šiek tiek sumažėja.

· Po vakarinio gydymo „Cordus“ prietaisu pagerėja miego kokybė!

DĖMESIO: Jei turite antsvorio, sergate, negalite ar esate senas ir jums sunku naudotis aparatu, galite pradėti jį naudoti kėdėje su aukšta nugara, o tai taip pat suteikia gerą rezultatą.

Nerekomenduojame atlikti jokių fizinių pratimų per 2 valandas po stuburo korekcijos.

Pamokos paruošimas

Pradinė padėtis.

Pasirinkite sau patogiausią klasių vietą kambaryje. Ant grindų gulėkite per pusę sulankstytą antklodę arba padėkite sportinį kilimėlį. Užimkite pradinę padėtį gulėdami ant nugaros. Kūnas atsipalaidavęs.

!Nepriklausomai nuo problemos vietos, kompleksas turi būti atliekamas visiškai ant viso stuburo.

Darbo su prietaisu procedūra

Gimdos kaklelio stuburas.

  1. Prietaisas statomas skersai „C“ veido iškyšomis po viršutine gimdos kaklelio srities dalimi (raumenų pritvirtinimo prie pakaušio kaulo vieta). Gimdos kaklelio slanksteliai turėtų būti tarp „C“ veido išsikišimų (1 pav.). Prietaisą galima laikyti abiem rankomis. Alkūnės turėtų būti visiškai atskirtos. Ramiai kvėpuodami, palaipsniui atpalaiduokite kaklo ir pečių juostos raumenis, tuo pačiu spausdami prietaiso išsikišimus savo galvos ir kaklo svoriu, kad sumažintumėte skausmą dėl slėgio. Apie 2-3 minutes.

2. Po to lėtai pasukite galvą į kairę pusę, kol pasirodys skausmingas sustojimas (bet ne daugiau kaip 45 laipsnių nuo pradinės padėties). Atlaikykite raumenų tempimą 10-20 sekundžių, atsipalaiduokite ir padėkite galvą pradinėje padėtyje. Tada sklandžiai pasukite galvą į dešinę pusę, taip pat iki skausmingo sustojimo (bet ne daugiau kaip 45 laipsnių nuo pradinės padėties) ir darykite taip pat, kaip ir kairėje. Atlikite tokius galvos posūkius, spausdami ir tempdami raumenis 2–3 kartus į abi puses, kiekvieną kartą vis labiau atpalaiduodami spazminius raumenis..

3. Tada įtaisykite prietaisą apatiniame gimdos kaklelio srities lygyje arčiau VII gimdos kaklelio slankstelio (2 pav.). Padėkite galvą į delną. Alkūnės visiškai atskirtos. Maždaug 1–1,5 minutės spauskite kaklo raumenis su „C“ veido projekcijomis, kol masažuotoje vietoje atsipalaiduosite. Atlikite 2–3 galvos posūkius kiekviena kryptimi, atidėdami 10–15 sekundžių labiausiai įtemptoje vietoje, taip pat viršutiniame kaklo lygyje..

Esant ryškiai kaklo lordozei (įgaubimas), norėdami gauti geriausią prietaiso poveikį kaklo raumenims, sulenkite delnus į užraktą ir padėkite juos po galvos gale (arba padėkite maždaug 2 cm storio knygą po galvos gale). Taigi sumažinsite gimdos kaklelio lordozę ir sustiprinsite kaklo paravertebralinių raumenų tyrimus (2 pav.).

4. Toliau atliekame išilginį kaklo stuburo raumenų pratęsimą. Šiuo metu išimkite prietaisą iš po kaklo ir padėkite jį šalia savęs. Kojas sulenkite keliais. Suimkite pirštus taip, kad jie palaikytų jūsų kaklą. Atpalaiduokite kaklą, nukreipkite alkūnes į lubas ir rankomis pakelkite galvą - tuo tarpu kaklo raumenys neturėtų aktyviai veikti. Laikydami idealiai atsipalaidavusį kaklą, patraukite galvą į priekį, kad smakras paliestų jūsų krūtinę.

5. Turėtumėte jausti raumenis, tempiamus daugiausia kaklo ir viršutinėje nugaros dalyje, nors apatinė nugaros dalis taip pat ištempta. Laikykite šioje pozicijoje 3–5 sekundes, toliau kvėpuodami lengvai ir ramiai. Tada lėtai grįžkite į pradinę padėtį.

6. Pakartokite tą patį, tik su ištiestomis kojomis (3 pav.). Pabaigoje atlaisvinkite rankas nuo galvos ir atsipalaiduokite..

Krūtinės ląstos stuburas.

Mes kreipiamės į krūtinės ląstos stuburo iškrovimą ir korekciją.

  1. Įstatykite prietaisą aukščiau ašmenų esančiais „D“ raidės skirtukais (4 pav.).

Norėdami tai padaryti, galite pastatyti prietaisą ant kilimėlio ir sėdėti ant jo arba pakeldami pečių juostą, nustatykite abiem rankomis į norimą lygį. Ištieskite rankas už galvos arba padėkite pakaušį.

2. Vėlgi, jūs turite atsipalaiduoti ir ramiai kvėpuoti, kai tik atsipalaiduoja raumenys, skausmas ir diskomfortas praeina. Prietaiso ekspozicijos laikas viename segmente taip pat yra nuo 2 iki 3 minučių.

Jei jums sunku teisingai įdiegti įrenginį arba turite kitų ribotų funkcijų, pasinaudokite partnerio pagalba.

Lengviausias prietaiso įrengimo būdas: padėkite prietaisą ant kilimėlio norimu lygiu, sutelkite dėmesį į sulenktų kojų ir sulenktų rankų alkūnių padus, tada lėtai nuleiskite nugarą ant prietaiso išsikišimų..

3. Norėdami sušvelninti prietaiso poveikį krūtinės ląstos sričiai, po apykakle ir galvute galite pastatyti volelį ir suvyniotą rankšluostį (namuose galite turėti nedidelę pagalvę) (5 pav.).

4. Norėdami sustiprinti efektą, galite atlikti judesius ištiestomis rankomis priešais save, judindami juos išilgai kūno, kairėn ir dešinėn (6 pav.).

Užduotis - surasti padėtį, kuri sukelia diskomfortą ir skausmą, nurodant spazminių raumenų buvimą, ją sutvarkyti ir laukti atsipalaidavimo. Taip pat galite, atsiremdami į kojas, pakelti dubens, tai padidins slėgį pečių juostos lygyje.

4. Tada įdiekite prietaisą po pečių ašmenimis. Rankos išilgai kūno (7 pav.).

5. Mes darome tą patį pratimų rinkinį: visiškai atsipalaiduojame iškvėpdami, stebime kvėpavimą, jis turėtų būti ramus ir lygus. Kai tik raumenys atsipalaiduoja, skausmas ir diskomfortas išnyksta, galite atlikti pratimus kaip ir ankstesniame lygyje.

6. Taip pat galima pasukti kūną fiksuojant kraštutinėse padėtyse iki patogumo (8 pav.). Vienaip ir kitaip.

7. Po 3–5 pamokų prietaisą galite pradėti montuoti lygyje tarp menčių, atsiremdami į alkūnes ir nukritę ant viršaus. Tuo pačiu būdu pasiekite komforto ir skausmo stoką.

Pasibaigus stuburo korekcijai, taip pat būtina atlikti krūtinės ląstos srities tempimą (tempimą) ant iškvėpimo, pratęsiant ištiestą padėtį 5-8 sekundes. „Cordus“ tuo pačiu metu atidėtas (9 pav.).

8. Paskutinis krūtinės ląstos srities korekcijos elementas yra kelių pratimų atlikimas atliekant krūtinės srities „tempimą ir tiesinimą“ (katėms, šunims, gyvatėms)..