Kodėl skauda nugarą moterims ir vyrams: psichosomatika ir psichologinės priežastys

• Sužalojimas

Psichosomatinis sutrikimas - patologija, kurią išprovokuoja psichinės priežastys. Tai gali būti patirtis ir stresas, neigiamos mintys. Pačios šios ligos nebus fikcija ar įtarumas, tačiau jos bus tiesiogiai susijusios su žmogaus psichine būkle. Gilūs psichosomatiniai sutrikimai gali sukelti imuniteto sumažėjimą, hormoninį nepakankamumą, dėl kurio vystosi patologijos.

Nugaros psichosomatinių ligų simptomai

Stiprios emocijos, taip pat susikaupęs psichinis negatyvas, kuris nesisuka kita linkme, anksčiau ar vėliau pradeda daryti įtaką sveikatai. Be nugaros skausmo, moterims ir vyrams stuburo ir kitų skyrių, susijusių su šia vieta, psichosomatiką lydi daugybė papildomų simptomų:

• specifinio skausmo atsiradimas širdyje, kuris atsiranda staiga ir nėra susijęs su fiziniu krūviu;
• įtampos ir nugaros skausmai, galvos skausmai, taip pat simptomai pakaušio dalyje, migrena;
• staigus pilvo skausmas, primenantis opą ar gastritą, sustiprėjęs dėl neigiamų emocijų antplūdžio;
• skausmas išilgai nugaros, kuris dažnai painiojamas su osteochondroze;
• slėgio padidėjimas, širdies darbo pertraukimai;
• nuolatinis komos jutimas gerklėje, nesugebėjimas normaliai nuryti;
• dusulys, nepilno kvėpavimo pojūtis;
• dilgčiojimas rankose, mėšlungis.

Psichosomatiniai simptomai gali labai skirtis, imituodami kvėpavimo organų patologiją, regėjimą. Dažnai žmogus patiria savaiminį galvos svaigimą ir karščio bangas, praranda apetitą arba staiga pykina.

Daugelis iš šių požymių sustiprėja arba atsiranda būtent dėl ​​streso ar aštrių neigiamų išgyvenimų. Jie gali būti rodomi atskirai arba derinant vienas su kitu..

Įvairių autorių stuburo psichosomatika

Yra bendra teorija, pagal kurią stuburas yra padalintas į 3 zonas: krūtinės ląstos sritis yra susijusi su emocijomis, juosmens sritis atspindi pojūčius, o kryžkaulis rodo finansinių problemų baimę, vienišumą ir meilės poreikį. Asmeniui, neturinčiam šių problemų ir turinčiam tikslo jausmą, nugaros patologijos, susijusios su psichosomatika, yra labai retos.

Liz Burbo

Anot Lizos Burbo psichosomatikos, nugara skauda dėl šių priežasčių:

• kaklas - nepagrįsti kitų žmonių lūkesčiai, dėl kurių žmogus jaučia, kad yra atsakingas už viską;
• krūtinės ląstos sritis - emocijų nestabilumas ir abejonės savimi;
• apatinė nugaros dalis - materialinio sielvarto baimė;
• kryžkaulis - baimė būti priklausomam nuo kitų žmonių.

Taip pat pasaulyje vertinama V. Sinelnikovo nuomonė, kuri nugaros skausmą sieja su palaikymo stoka žmogui, palaikymo stoka..

Psichoterapeutų ir somatologų teorijos, kurios nugaros ir stuburo skausmus dažnai sieja su tam tikra emocine būsena, iš dalies panašios. Visas šias ligas labai sunku diagnozuoti, nes gali nebūti patologijų apraiškų ir analizės.

Louise Hay teorija

Louise Hay yra žinomas Amerikos psichoterapeutas ir somatologas, kuris suformulavo visą su psichosomatika susijusių ligų ir sutrikimų atsiradimo koncepciją. Pasak Louise'o, išsiskiria šios nugaros problemos:

• jei skauda viršutinė dalis, tai rodo jausmų slopinimą ir stiprų meilės poreikį;
• vidurinės dalies patologijos yra susijusios su praeities ir kaltės fiksavimu;
• apatinė dalis skauda dėl finansinės baimės ir finansinio nesaugumo.

Louise taip pat dalijasi kiekvieno slankstelio simptomais. Daugybė gydytojų šią klasifikaciją laiko pagrindine diagnozės nustatymo klase..

Louise Hay psichologinių problemų ir nugaros skausmų lentelė

Stuburo ligos, remiantis Louise Hey psichosomatikos lentele, yra neatsiejamai susijusios su viena ar kita mintimi, atsižvelgiant į vieno ar kito slankstelio skausmą:

• C-1 - priklausomybė nuo kitų nuomonės, kompleksų, nenoras gyventi realybėje;
• S-2 - neapsisprendimas ir nenoras sutikti su daiktų ir faktų esme;
• P-3 - ambicingas ir per didelis aplinkos reikalavimas, perdėtas atsakomybės prisiėmimas;
• C-4 - užgniaužtas pyktis, ašaros ir kitos karčios emocijos;
• C-5 - išjuokimo baimė, neryžtingumas, neįmanomas savęs realizavimas dėl baimės;
• C-6 - pasipriešinimas ir bandymai suvaldyti kitus žmones;
• C-7 - nesugebėjimas pasiekti tikslo, bejėgiškumas;
• T-1 - rodo nuovargį dėl gyvenimo aplinkybių ir jų pačių atsakomybės;
• T-2 - jausmų ir emocijų slopinimas dėl senų išgyvenimų;
• T-3 - bendravimo problemos;
• T-4 - nuolatinė kitų žmonių kritika ir smerkimas;

Taip pat išskiriami slanksteliai L-1, L-2, L-4 ir L-5, kurie yra atsakingi už vaikų psichinius sužalojimus, patiria finansinį nestabilumą ir baiminasi karjeros. Krūtinė ir kryžkaulis skauda, ​​jei žmogus pavargęs, piktas, užsispyręs ar jaučia kaltę.

Pasak Louise'o, šią ligą galima gydyti savhipnozės terapija. Tam pakanka pasirinkti tinkamą teiginį, pavyzdžiui: „Aš myliu ir priimu save tam, kas esu“..

Psichogeniniai nugaros skausmo veiksniai, nepriklausomai nuo teorijos

Nugara yra gyvybiškai svarbi atrama, paramos ir vilties simbolis. Jei jis pradeda sirgti, psichosomatikos problemos reikia ieškoti aplinkoje, artimiems žmonėms, taip pat atsakomybės, problemų ir atsakomybės. Tuo pačiu metu kiekviena stuburo dalis yra išskiriama skirtingoms gyvenimo sritims:

• Gimdos kaklelio. Jei šiame skyriuje pasirodo skausmas, jis susijęs su tokiomis žmogaus savybėmis kaip nesugebėjimas išgirsti kitų, per didelis atkaklumas ir užsispyrimas. Kaklas gali skaudėti dėl pažeminimo ir gėdos, taip pat pykčio, agresijos. Jei šioje zonoje atsiranda navikas, priežastis yra paslėpta ilgai trunkančiame ilgesyje, sielvarte. Jei žmogus nuolat laukia meilės iš kito, jis turi įtampą kakle.
• Krūtinės ląstos skyrius. Skausmas krūtinkaulio srityje susijęs su meile ir jausmais, kurie priklauso nuo santykių. Žmonės, kenčiantys nuo krūtinės skausmo, dažnai trokšta būti auka ir manipuliuoti kitais, taip pat nori būti mylimi kitų žmonių. Tokie žmonės linkę laukti dėkingumo už bet kokius veiksmus, o jei to negauna, labai atsibodo. Jie taip pat gali prisiimti per daug atsakomybės, turėti nuoskaudų ir pykti dėl praeities..
• Kryžkaulis ir uodegos kaulai. Jei skauda kryžkaulyje ir apatinėje nugaros dalyje, neigiami jausmai yra susiję su nepritekliaus jausmu, meilės, pinigų ir sveikatos stoka. Skausmas šioje srityje atsiranda ir žmonėms, kurie jaučiasi seksualiai nepatrauklūs. Coccyx skausmas beveik visada susijęs su pykčiu, pasipiktinimu ir emociniu santūrumu. Žmogui sunku pripažinti klaidas ir paleisti praeitį.

Norėdami suprasti, kokia ligos rūšis ištiko žmogų, turėsite įtraukti psichoterapeutus ir siaurus specialistus. Juk somatiniai sutrikimai diagnozuojami daug sunkiau nei funkciniai.

Psichosomatinių patologijų diagnostikos metodai

Aptikti stuburo psichosomatines ligas nėra lengva, nes tam prireiks įvairių specialistų, kurių pagrindinis yra terapeutas. Siauro profilio specialistai - somatologai tokiais sutrikimais užsiima užsienyje..

Kartais diagnozė užtrunka ilgiau nei vienerius metus, ir gydytojai negali greitai rasti priežasties. Iki 50% psichosomatinių skausmų lieka nenustatyta, o pacientai turi nutraukti simptomus vartodami tabletes..

Psichoterapeuto diagnostikos planą sudaro keli žingsniai:

• Pokalbis, anamnezė, ligos anamnezė ir situacijų, galinčių sukelti psichologinę traumą, nustatymas. Daugeliu atvejų priežastis nustatoma ankstyvoje vaikystėje.
• Testavimas - pacientas atlieka keletą diagnostinių testų, užpildo anketas, kurios padeda gydytojui ištirti paciento emocinę sferą.
• Vykdoma projektinė technika - nebaigti brėžiniai, pasiūlymai. Dažniausiai naudojama vaikams pasąmonės potyriams nustatyti..

Kad liga būtų pripažinta psichogenine, ji turi atitikti šiuos teiginius:

• organizme nėra organinių pokyčių;
• patologija yra glaudžiai susijusi su traumos situacija, kai tik veiksniai išnyksta, ligos simptomai praeina;
• simptomai visada pasireiškia trauminės situacijos fone;
• psichoterapinis poveikis padeda geriau nei tabletės ir kiti vaistai.

Diagnozės nustatymo procese gydytojai gali susidurti su įvairiomis problemomis, įskaitant veiksmingą patologijų, kaip psichinių sutrikimų, „užmaskavimą“, dėl kurių klaidingos diagnozės.

Psichosomatinių sutrikimų gydymo metodai

Pagrindinis tokių sutrikimų gydymo būdas yra psichoterapija. Dažnai jo metu skiriami farmakologiniai vaistai:

• Trankvilizatoriai. Reiškia „Grandaxin“, „Atarax“, „Xanax“ padeda kovoti su depresija, baime, nerimu. Bet jie turi kontraindikacijų, įskaitant širdies ligas ir hipertenziją..
• Antipsichoziniai vaistai. Rispolept, Eglonil vaistai padeda kovoti su depresija ir haliucinacijomis.
• Antidepresantai. Tsipramil, Coaxil ir kiti vaistai skirti kovoti su apatija, ilgesiu ir letargija..
• Nootropika. Paskirtas pagerinti psichines funkcijas, beveik jokio šalutinio poveikio.

Vaistų vartojimą papildo specifinė praktika - NLP, hipnozė ir kiti būdai. Nugaros skausmui malšinti gali būti naudojami standartiniai analgetikai..

Psichosomatinius sutrikimus, turinčius įtakos nugaros būklei, sunku diagnozuoti sutrikimus, kuriems atlikti reikia išsamių tyrimų ir terapijos. Daugeliu atvejų, susidūręs su psichogeniniu veiksniu, žmogus visiškai atsikrato patologijos ir nugaros skausmų.

Apatinės nugaros dalies skausmas: psichosomatika. Moterų ir vyrų skausmo priežastys, pasak Louise'o Hay'o ir kitų psichologų

Bardukova Elena Anatolyevna
neurologas, homeopatas, darbo patirtis 23 metai
✔ Straipsnį patikrino gydytojas

Garsus japonų reumatologas: „Tai yra didybė! Rusiški sąnarių ir stuburo gydymo metodai tik glumina. Pažiūrėkite, ką gydytojai siūlo gydyti nugaros ir sąnarius Rusijoje: „Voltaren“, „Fastum“ gelis, „Diclofenac“, „Milgamma“, „Dexalgin“ ir kiti panašūs vaistai. Tačiau šie vaistai negydo sąnarių ir nugaros, jie tik palengvina ligos simptomus - skausmą, uždegimą, patinimą. Dabar įsivaizduokite tai. Perskaitykite visą interviu.

Straipsnyje kalbama apie tai, ar nugaros skausmo priežastis yra psichosomatika: psichologų (Louise Hay, Liz Burbo, Sinelnikov ir kt.) Nuomonės, gydymo metodai, komplikacijos ir gydymo prognozė.

Daugelis pacientų, taip pat jų gydytojai, net nemano, kad 80% atvejų nugaros skausmo priežastis yra psichologiniai veiksniai. Paslėptų emocijų, tokių kaip baimė, pasipiktinimas, pyktis, slopinimas anksčiau ar vėliau leidžia pasijusti. Nugaros ir stuburo ligos lengvai nustatomos pacientams, kurie dažnai patiria stresą. Todėl gydančio gydytojo darbas neturėtų apsiriboti klasikiniu gydymu. Atsižvelgiant į psichosomatikos žinias, svarbu pažvelgti į problemą plačiau.

Apatinės nugaros skausmo ir kryžkaulio psichologinės priežastys

Kai pradeda skaudėti nugarą, žmogus ieško fiziologinių prielaidų, kad atsirastų skausmo impulsai. Šiandien jau įrodyta, kad patologiniai procesai pasireiškia depresijos, nerimo, pykčio, pasipiktinimo ar kaltės fone. Žmogaus kūnas yra jautrus emociniams sukrėtimams, kurie sukelia daugybę kūno patologijų, įskaitant nugaros ligas.

Psichosomatinio mokymo požiūriu stuburas yra gyvenimo energijos laidininkas, jungiantis praeitį ir ateitį. Viršutinė nugaros dalis (gimdos kaklelio stuburas) yra atsakinga už optimizmą ir galimybę džiaugtis gyvenimu, krūtinėlė - už emocinį jautrumą, juosmens - už meilę sau ir pasauliui..

Slankstelis yra gyvenimo energijos laidininkas.

Juosmens srities skausmo psichosomatika:

• finansinių problemų baimė;
• hiperatsakomybė, kitų pareigų paskyrimas;
• nepasitikėjimas;
• artimųjų supratimo ir pagalbos stoka;
• pykčio ir žiaurumo pasirodymas ir priespauda;
• nuovargis ir nevilties jausmas;
• ateities baimė.

Skausmas kryžkaulyje reiškia konfliktą su savimi, galbūt nepasitenkinimą savo išvaizda ir kompleksų atsiradimą šiuo pagrindu. Papildomos priežastys gali būti pasipiktinimas, bloga patirtis intymiame gyvenime ar seksualinė prievarta..

„Pivot“ psichosomatikos suvestinė lentelė

Įrodžius ryšį tarp psichologinės asmens būklės ir jo savijautos, ypatingas dėmesys buvo skiriamas psichosomatinių skausmo priežasčių tyrimui. Kartais ligą išprovokuoja netinkamas diegimas, o paprasta jūsų gyvenimo analizė gali padėti pasveikti..

Siūlome susipažinti su lentele, kuri padės suprasti, kaip kovoti su apatinės nugaros dalies skausmais:

Lokalizavimas	Priežastis	Sprendimas
L1	Ilgalaikio vienišumo, meilės stokos jausmas. Nevertingumo ir bevertiškumo jausmas, abejonės savimi.	Įgyjamas pasitikėjimas visata, meilė sau ir vidinė laisvė.
L2	Vaiko psichologinė trauma, kuri paliko gilų neigiamą ženklą sielai. Pykčio ir kančios jausmas tebėra prislėgtas, paliekant įspaudą visam likusiam gyvenimui.	Būtina išsamiai išanalizuoti situaciją ir išlaisvinti praeitį. Žmogui laikas suprasti, kad jis užaugo ir jau seniai peržengė tėvų ribas.
L3	Neapykanta sau, kaltė. Pasipiktinimas fizine ar emocine seksualine prievarta.	Būtina pamiršti neigiamus dalykus. Suprasti, kad svarbu save vertinti, rasti meilę ir sielos harmoniją su žmogaus kūnu.
L4	Nestabilumas, skurdas, žemas socialinis statusas. Baimė prarasti darbą, peržengiant įprastą „komforto zoną“.	Įgykite ramybės ir pašalinkite vidinį nerimą dėl galimų problemų. Pasitikėjimas savimi ir rytoj.
L5	Pavydas ir pyktis prieš kitus. Trūksta normalaus bendravimo, nesugebėjimas linksmintis ir mėgautis gyvenimu.	Pacientas turi suprasti, kad kiti yra draugiški ir nenori blogio. Laikas išmokti džiaugtis gyvenimu ir visomis jo dovanomis. Supraskite, kad jis daug ko vertas, ir visada gaus tai, ko nori.

Juosmens stuburo struktūra

Emocinis blokavimas

Tai, kad pasąmonėje trūksta noro būti laimingam ir sveikam, sukelia stiprų emocinį blokavimą. Tokie žmonės iš anksto programuoja save dėl nesėkmės, samprotaudami taip: „Gyvenime sunku ko nors pasiekti“, „Aš gimiau nevykėlis“, „Negaliu susitvarkyti, neturiu gabumų“. Žmogus turi vieną mintį, kad gali tapti laimingas, sukelia nemalonų nerimą.

Nugaros skausmas rodo lėtinį emocinį nestabilumą, nuolatinę abejonę ir dvejones. Norėdami atsikratyti skausmo apatinėje nugaros dalyje, pacientas turi nuolat tobulėti, judėti į priekį, siekti naujų aukštumų ir suvokti, kad myli jį..

Skausmas gali būti kūno raginimas pailsėti, kai pacientas pavargęs, tačiau bijo tai pripažinti dėl kitų reakcijos. Be to, per dideli reikalavimai artimiesiems ir prisiimant kitų atsakomybę išprovokuoja patologinius apatinės nugaros dalies pokyčius.

Protinis blokavimas

Jei nugara skauda žemiau, verta sustoti ir pagalvoti, kad ką nors daryti su kitais galite tik tyra širdimi. Tai neturėtų būti pareiga ar našta, svarbu, kad žmogui patiktų pats procesas, o ne atlygis už gera.

Pacientas turėtų suprasti, kad žmonės ne visada daro tai, ko jis nori. Kiekvienas žmogus yra individualus ir net meilės pasireiškimas gali būti skirtingas. Todėl pacientas turėtų išmokti garsiai išsakyti savo poreikius, o ne laukti, kol mylimasis atspės, kokių jausmų apraiškų tikiesi.

Idealus sprendimas yra bandymas ugdyti meilę savyje. Tai neišvengiamai sukels pasitikėjimą savimi. Dėl to žmogus nustos griebtis nereikalingų daiktų, bandydamas laimėti kito žmogaus meilę.

Louise Hay

Autoritetinga amerikiečių psichologė, viena iš savipagalbos judėjimo įkūrėjų Louise Hay aiškina skausmus, plintančius į apatinę nugaros dalį, užsispyrimą ir nuovargį. Šios priežastys gali būti vadinamos dažnais. Ji išsamiai aprašė kiekvieno slankstelio santykį su neteisingu nusistatymu ir sukūrė nugaros ligų psichosomatinių priežasčių klasifikaciją.

Louise Hay stalas

Slankstelio numeris	Ryšiai su valdžios institucijomis	Lydimos ligos	Priežastis
1	Storosios žarnos, dubens organai.	Pažeidimas defekacijos aktu (vidurių užkietėjimas, viduriavimas), išvarža, kolitas.	Netikrumas savo jėgomis, vienatvė ir gynybinė savybė.
2	Priedas, apatinė pilvo dalis.	Konvulsinis sindromas, kvėpavimo nepakankamumas, odos paraudimas.	Neviltis, vaikiškas pasipiktinimas, psichologinė kliūtis, neleidžianti „plaukti prieš bangą“.
3	Genitalijų ir šlapimo sistema, kelio sąnariai.	Aštrus dešinės ar kairės kojos skausmas, tiek moterų, tiek vyrų nevaisingumas, sumažėjusi lytinė funkcija, įprastiniai moterų persileidimai.	Nepasitenkinimas savimi virsta neapykanta, seksualinės problemos.
4	Prostatos, sėdimojo nervo, apatinės nugaros dalies raumenys.	Stuburėlis, išialgija (skausmas sklinda į dešinę šlaunį arba į kairę, dažniausiai iš nugaros, atsižvelgiant į pažeistą vietą), sutrinka šlapinimasis.	Finansų problemos, pasitikėjimas beviltiškumu, savo seksualumo slopinimas.
5	Pėdos, blauzdos	Apatinių galūnių kraujotakos sutrikimai, mėšlungis, silpnumas.	Pyktis, pavydas, pyktis prieš kitus.

Jei pažeistas kryžkaulis, tai reiškia, kad pacientas yra silpnavalis ir netiki savimi, kad galėtų pradėti kažką keisti aplink. Uodegos kaulo skausmas atsiranda, kai yra senų problemų ir nenoro jų atsikratyti.

Apatinės nugaros dalies ligų psichosomatika, pasak psichologų

Praėjusio amžiaus pradžioje mokslininkai pastebėjo, kad įvairių emocinių ligų vystymasis priklauso nuo emocinės būsenos. Nuo tada terminas „psichosomatika“ buvo vartojamas norint apibūdinti ryšį tarp psichologijos ir patologinės būklės. Ši teorija nesulaukė tolesnio mokslinio pripažinimo, tačiau ją vis dar kuria žinomi psichologai..

Žikarentai

Rusijos psichologas apatinės nugaros dalies skausmą aiškina paciento neryžtingumu, nenoru susitaikyti su savimi. Vidinė disharmonija, kaltės prisiėmimas, nuolatinis nerimas dėl praeities išprovokuoja patologinius procesus nugaroje.

Liz Burbo

Louise Hay pasekėjas skausmo reakcijos priežastis įžvelgia negalėdamas kontroliuoti kitų žmonių veiksmų. Nesugebėjimas paveikti situacijos sukelia nuolatinį nerimą ir jaudulį. Todėl gydymui pakanka atsipalaiduoti, nepriklausyti nuo aplinkinių nuomonės ir būti savimi. Vienintelis būdas pasiekti gerovę.

Sinelnikovas

Psichologas nustato pagrindinę apatinės nugaros dalies problemų priežastį - finansinę kančią ir sunkią sielą, susijusią su pinigų trūkumu. Bet koks įvykis, karjera, gyvenimas su tokiu žmogumi susijęs su nerimu ir neviltimi. Jei nepakeisite savo požiūrio į gyvenimą, bet ir toliau suvoksite tai kaip didelę naštą, pasveikti vargu ar įmanoma.

Holmso ir įniršio testas psichosomatikoms

Skaitytojų istorijos: kaip aš padėjau mamai išgydyti sąnarius. Mano mama yra 79 metų, visą gyvenimą dirbo literatūros mokytoja. Kai jai kilo pirmosios nugaros ir sąnarių problemos, ji jas tiesiog atleido nuo manęs, kad nešvaistyčiau pinigų vaistams. Mama stengėsi būti gydoma tik nuovirais iš saulėgrąžų šaknies, o tai, žinoma, nepadėjo. O kai skausmas tapo nepakeliamas - pasiskolinau iš kaimynės ir nusipirkau nuskausminamųjų vaistų vaistinėje. Kai kaimynas man apie tai papasakojo, iš pradžių šiek tiek supykau ant motinos - pasiėmiau atostogas iš darbo ir iškart atvažiavau pas ją taksi. Kitą dieną aš paskyriau mamai paskyrimą pas reumatologą į mokamą kliniką, nepaisant jos prašymų nesportuoti. Gydytojas diagnozavo artritą ir osteochondrozę. Jis paskyrė gydymą, tačiau mama iškart protestavo, o tai buvo per brangu. Tada gydytojas pateko į situaciją ir pasiūlė alternatyvų variantą - namų fizinį lavinimą ir vaistažolių preparatą. Tai pasirodė pigiau nei chondroprotektorių injekcijos ir net nesudarė galimo šalutinio poveikio. Ji pradėjo vartoti vaistą ir užsiimti fizine terapija. Kai po poros dienų sustojau prie jos, radau ją sode. Ji pririšo pomidorus ir, matyt, jau spėjo daug nuveikti. Ji sutiko mane su šypsena. Supratau: narkotikai ir fizinis lavinimas padėjo, skausmas ir patinimas dingo. “ Skaityti daugiau "

Atsparumas stresui yra asmens sugebėjimas toleruoti stresines apkrovas nepakenkdamas sveikatai. Įrodyta, kad polinkis į psichosomatines ligas priklauso nuo atsparumo stresui lygio: kuo jis didesnis, tuo mažesnis poveikis.

1967 m. Amerikiečių gydytojai Holmesas ir Rage'as sudarė stresinių įvykių įvertinimo skalę, pagal kurią jūs galite išlaikyti testą, kad nustatytumėte atsparumo stresui lygį..

Kaip nuvykti: apibendrinkite taškus, priešingus įvykiams, kurie žmogui nutiko per pastaruosius metus. Jei kuris nors iš jų pasikartojo daugiau nei vieną kartą, padauginkite šį skaičių iš pakartojimų skaičiaus.

Ne.	Renginys	Taškai
1	Sutuoktinių priežiūra	100
2	Skyrybos	73
3	Santykių su vyru ar žmona nutraukimas, išvykimas	65
4	Eiti į kalėjimą	63
5	Artimo giminaičio mirtis	63
6	Liga, trauminis sužeidimas	53
7	Santuoka	penkiasdešimt
8	Darbo netekimas, atleidimas iš darbo	47
9	Susitaikymas su mylimuoju	45
10	Galimybė pelnyti poilsį	45
vienuolika	Žmogaus liga	44
12	Nėštumas (vyrui - partnerio nešimas)	40
trylika	Intymios problemos	39
14	Vaiko gimimas	39
penkiolika	Darbo pakeitimas	39
šešiolika	Pajamų pokytis	38
17	Draugo mirtis	37
aštuoniolika	Profesijos pakeitimas	36
devyniolika	Pablogėję sutuoktinių santykiai (ginčai, konfliktai)	35
dvidešimt	Didelė paskola	31
21	Priklausomybė nuo skolų, finansiniai sunkumai	trisdešimt
22	Paaukštinimas darbe, pareigų keitimas	29-oji
23	Vaikas nustoja gyventi su tėvais	29-oji
24	Ryšių su antrosios pusės artimaisiais pablogėjimas	29-oji
25	Sėkmė, laimėjimas	28
26	Antrosios pusės darbinės veiklos kaita	26
27	Priėmimas ar baigimas	26
28	Gyvenimo sąlygų pokyčiai	25
29-oji	Įpročių, elgesio keitimas	24
trisdešimt	Konfliktai darbo vietoje	23
31	Darbo režimo pakeitimas	dvidešimt
32	Perkėlimas	dvidešimt
33	Ugdymo įstaigos keitimas	dvidešimt
34	Poilsis	devyniolika
35	Religijos kaita	devyniolika
36	Socialinės veiklos kaita	aštuoniolika
37	Maža paskola	17
38	Miego trukmės pokyčiai	šešiolika
39	Pokyčiai bendraujant su artimaisiais	penkiolika
40	Dietos pakeitimas	penkiolika
41	Kitas atostogos iš darbo	trylika
42	Didelio masto atostogos	12
43	Baudos	vienuolika

Testo rezultatas įvertinamas pagal bendrą taškų skaičių:

• iki 149: žemas streso lygis, žmogus turi labai aukštą atsparumą stresui;
• 150–199: vidutinis krūvis - geras psichologinis stabilumas;
• 200–299: riba tarp patenkinamos ir pavojingos būsenos yra vidutinis atsparumas stresui;
• daugiau nei 300: didelis krūvis - polinkis į psichosomatines ligas, dažniausiai ši būklė yra artima psichologiniam skilimui.

Diagnostika

Remiantis medicinos stebėjimais, žmonės, patiriantys stresinį sukrėtimą, suserga daug dažniau. Kai kurie iš jų išmeta emocijas, o kiti saugo viską savyje. Negana to, antrame elgesio variante pavojingesnė situacija sveikatai.

Diagnozuoti psichosomatines ligas yra labai sunku.

Praktiškai diagnozuoti psichosomatines ligas sunku. Įtarkite, kad neigiamas emocinės būsenos poveikis gali turėti keletą išskirtinių bruožų:

• ilgalaikis gydymas, duodantis minimalius rezultatus;
• dažni paūmėjimai;
• liga grįžta po kito streso;
• ryškesnis skausmo sunkumas.

Paciento apklausos metu galima pasiūlyti ryšį tarp patologijos ir nervinės būklės: atsižvelgiant į jo nusiskundimus, elgesį. Jei yra įtarimų dėl psichosomatikos, gydytojas paskiria papildomą konsultaciją su psichoterapeutu.

Būtinai perskaitykite gerą straipsnį:

Kaip gydyti psichosomatines ligas

Norint visiškai pasveikti, reikės gydomųjų priemonių komplekso. Tradiciškai tai apima vaistus nuo skausmo, gimnastiką, dietą, psichoterapijos seansus ir kitas papildomas priemones. Svarbu pasiekti harmoniją su savimi:

• pamiršti apie baimes;
• mylėti save;
• tikėk savimi;
• ugdyti pasitikėjimą savimi;
• padidinti savivertę.

Psichologinei būsenai ištaisyti būtinas lygiagretus tradicinis gydymas. Tik integruotas požiūris leis ilgą laiką atsikratyti nugaros skausmų.

Vaistai

„Auksinis standartas“ atsikratyti nugaros skausmų yra vaistų terapija. Norėdami pašalinti nemalonų simptomą, taikykite:

1. NVNU skausmui ir uždegimui pašalinti:
   • Diklofenakas;
   • Ketoprofenas;
   • Ketorolakas.
2. Gliukokortikosteroidai, jei nėra NVNU poveikio:
   • Deksametazonas;
   • Hidrokortizonas.
3. Raumenų relaksantai raumenų spazmams palengvinti:
   • Tarpkalbis;
   • Sirdalud.
4. Raminamieji efektai:
   • Novopassit;
   • Tenothenas.
5. Vietinės priemonės: tepalai, geliai, pleistrai:
   • Voltarenas;
   • „Quickgel“;
   • „Viprosal“.

NVNU ir raumenis atpalaiduojančių vaistų derinys yra efektyvus: pasiekiamas didelis analgezinis poveikis, normalizuojamas ir miegas..

NVNU ir raumenis atpalaiduojantys vaistai yra veiksmingi gydant daugelį stuburo ligų.

Kai kuriems pacientams gali tekti vartoti trankviliantus, antidepresantus, kuriuos galima įsigyti tik pagal receptą..

Būtinai perskaitykite gerą straipsnį:

Namuose Kuznecovo aplikatorius ir kineziterapijos aparatas „Almag“ gerai sumažina skausmą ir mėšlungį:

Ugdyti psichologinį stabilumą, palengvinti raumenų įtampą, išmokti atsipalaiduoti ir pereiti prie pozityvo padės joga. Seniai žinoma, kad ši priemonė harmoningiems santykiams su pasauliu ir savęs tobulinimui „išgydo“ psichinius sutrikimus. Sergant psichosomatinėmis ligomis, pacientui rekomenduojama reguliariai užsiimti joga.

Be statinių pratimų (asanų), užsiėmimai apima atsipalaidavimą (meditaciją) ir specialią „sveiko“ maisto dietą. Pratimai stiprina pacientą fiziškai, o psichologinė nuotaika, su kuria jie atliekami, verčia žmogų pamiršti visus sunkumus ir susikoncentruoti į savo sveikatą..

Vaizdo įrašas: kaip atsikratyti nugaros skausmų ir juos sustiprinti

Pratimai

Gydomoji gimnastika pacientui skiriama tik stabilios remisijos laikotarpiu. Pagrindinis pratimų terapijos užsiėmimų tikslas - sustiprinti nugaros raumeninį korsetą, padidinti mobilumą juosmens srityje. Kartu su fiziniu stiprėjimu pakyla paciento nuotaika.

Sporto treniruotėse endorfinai išsiskiria iš žmogaus. Tai yra biologiškai aktyvios medžiagos, gaminamos smegenų neuronuose. Savo poveikiu jie yra panašūs į opiatus: jie mažina skausmą ir teigiamai veikia emocinę būseną. Kokius pratimus atlikti pacientui, gydantis gydytojas nusprendžia kartu su terapeutu.

Puikus straipsnis šia tema:

Meno terapija

Psichologinė korekcija, pagrįsta naudojimu vaizduojamajam menui, padeda pacientui nusiraminti per saviraišką, kol tapyba. Remiantis paciento piešiniu, psichologas turi galimybę ištirti savo jausmus. Manoma, kad bet kokia emocija, nesvarbu, ar tai meilė, neapykanta, pasipiktinimas, pyktis, pavydas, yra išreiškiama simboliniu lygmeniu tapybos metu.

Kognityvinė elgesio terapija

Psichoterapijos metodas, kurio metu gydytojas kartu su pacientu išsiaiškina apatinės nugaros dalies skausmo priežastis. Pirmojo paskyrimo metu terapeutas išklauso pacientą ir užduoda pagrindinius klausimus. Toliau atliekamas bendras darbas: gydytojas nepaaiškina, kaip teisingai mąstyti, bet ardo jį kartu su pacientu, padeda jam įprastu gyvenimo būdu ar trukdo. Šio tipo gydymo sėkmės raktas yra paciento pomėgis pačiam pasveikti..

Geštalto terapija

Šios psichoterapijos srities pagrindas yra ne psichoanalizė, o aktyvus gydytojo dalyvavimas paciento tobulėjime. Norėdami tai padaryti, terapeutas „eksperimentuoja“, kviesdamas pacientą įsivaizduoti tam tikrą situaciją ir parodyti, kaip jis elgsis. Tokiu atveju gydytojas nukreipia savo mintis ir veiksmus teisinga linkme, kad laikui bėgant pacientas galėtų suvaldyti emocijas ir susikoncentruoti į pagrindinį dalyką realiame gyvenime..

Geštalto terapija pagrįsta eksperimentais, imituojančiais konkrečias situacijas.

Gydymo pasekmės ir prognozė

Daugeliu atvejų palankus rezultatas garantuojamas gydant ankstyvosiose skausmo juosmens srityje vystymosi stadijose, atsižvelgiant į psichosomatinius sutrikimus. Kruopštus gydytojo ir paciento bendradarbiavimas lemia puikius rezultatus.

Išsamus gydymas psichoterapeutu padeda įveikti ligą. Paprastai pacientams, kurie buvo gydomi be psichologinės pagalbos, patologija pereina į lėtinę stadiją, kuri laikui bėgant gali sukelti negalią.

Vaizdo įrašas: LUMBIN HURTS - psichosomatika, priežastys. Lėtinis apatinės nugaros dalies skausmas - ką daryti?

Jei apatinės nugaros dalies skausmas yra psichosomatinis, tradicinis gydymas yra būtinas. Liga slepia psichologines priežastis, kurių aidai išreiškiami patologiniais stuburo pokyčiais. Tuo pat metu apatinės nugaros dalies skausmas yra aliarmas, kurį kūnas duoda prislopintos emocinės būklės fone.

Paprastai skausmo sindromas kuriant psichosomatiką yra ryškesnis, todėl pacientas ragina kreiptis į gydytoją. Ir tik kompetentingas specialistas per pirmąją konsultaciją apžiūrės ne tik nugarą, bet ir įtaria psichinį sutrikimą.

Išvados ir išvados

Apie ką tyli mūsų rusų gydytojai? Kodėl 90% atvejų vaistai suteikia tik laikiną poveikį?

Deja, dauguma vaistų, skirtų nugaros ir sąnarių ligoms gydyti, reklamuojamos per televiziją ir parduodamos vaistinėse, yra visiška skyryba..

Iš pradžių gali atrodyti, kad kremai ir tepalai padeda, tačiau iš tikrųjų jie tik laikinai palengvina ligos simptomus.

Paprastais žodžiais tariant, jūs perkate įprastus vaistus nuo skausmo, o liga ir toliau vystosi pereinant į sunkesnę stadiją. Įprastas skausmas gali būti rimtesnių ligų simptomas:

• sėdmenų, šlaunų ir blauzdų raumenų audinių distrofija;
• įsmeigtas sėdmenis nervas;
• artrito, artrozės ir susijusių ligų vystymąsi;
• aštrus ir aštrus skausmas - nugaros skausmai, dėl kurių atsiranda lėtinis radikulitas;
• ponytail sindromas, kuris lemia kojų paralyžių;
• impotencija ir nevaisingumas.

Kaip būti? - Jūs klausiate. Mes ištyrėme didžiulį kiekį medžiagų ir, svarbiausia, išbandėme daugumą vaistų, skirtų stuburo ir sąnarių ligoms gydyti. Taigi paaiškėjo, kad vienintelė nauja priemonė, kuri nepašalina simptomų, bet išgydo iš tikrųjų, yra vaistas, kuris neparduodamas vaistinėse ir nėra reklamuojamas per televiziją! Kad negalvotumėte, kad jums suleidžiama dar viena priemonė „stebuklas“, mes jums nepasakysime, koks yra veiksmingas vaistas. Jei susidomėjote, visą informaciją apie tai galite perskaityti patys. Čia yra nuoroda „.

Literatūros sąrašas

1. Jevgenijaus Čerepanovo „Mokykla„ Sveika nugara “, 2012;
2. Aleksejus Ivančevas „Nugara. Sveikatos paslaptys“, 2014;
3. Viktorija Karpukhina "Stuburo sveikata. Popovas, Bubnovskio sistemos ir kiti gydymo metodai", 2014;
4. Jurijus Glavčiovas „Nugara - visų ligų provokatorius“, 2014 m.;
5. Stephenas Ripple'as "Gyvenimas be nugaros skausmų. Kaip išgydyti stuburą ir pagerinti bendrą savijautą", 2013;
6. „Galli R.L.“, „Spite D.U.“, „Simon R.R. "Avarinė ortopedija. Nugara.", 1995 m.

Komentarai
_________________________________

Elena

Geriau perskaitykite, ką garsus profesorius sako apie jūsų nugaros ir sąnarių gydymą. Aš kentėjau keletą metų - staigus nugaros skausmas, nuolatinis diskomfortas, lėtinis nuovargis. Begalinės gydytojų konsultacijos, tabletės, tepalai ir geliai neišsprendė mano problemų. BET paprastos priemonės dėka mano nugara yra gerai ir jaučiuosi kaip visiškai sveikas žmogus. Dabar mano budintis gydytojas stebisi, kaip tai yra. Kitą dieną buvau maloniai nustebęs, kai pamačiau, kad tokie garsūs ekspertai jau pradėjo apie tai kalbėti. Čia yra nuoroda į straipsnį su gydytoju.

Psichosomatika Louise Hay - stuburo ligų lentelė

Čia yra slankstelių ir diskų poslinkio vertybių ir pasekmių lentelė iš knygų „Kaip išgydyti savo gyvenimą“ ir „Išgydyti save“. Louise Hay psichosomatika leidžia pamatyti, kaip psichologinės patologijos veikia fizinių ligų vystymąsi, o stuburo ligų lentelė rodo kiekvieno slankstelio ryšį su konkrečia liga. Tai galimybė išsiaiškinti, kodėl tos pačios ligos nuolat grįžta pas mus. Jei norime būti sveiki, turime suprasti, kokia svarbi stuburo dalis „žaidžia“ kūne ir kaip atskiros jo dalys (slanksteliai) veikia konkrečius organus. Sužinok apie sveikatą! Čia yra pagrindinė Louise Hay psichosomatinė lentelė.

Psichosomatinis slankstelių poslinkis

Gimdos kaklelio stuburas (Louise Hay psichosomatika)

Krūtinės ląstos stuburo dalis (psichosomatika - Louise Hay)

Sacrum (Louise Hay psichosomatika)

„Coccyx“ (Louise Hay psichosomatika)

Apatinės nugaros dalies skausmas - psichosomatika

Šiuo metu sunku rasti žmogų, kuris bent kartą nėra patyręs nugaros skausmų. Jie gali atsirasti skirtingose ​​stuburo vietose. Šiuo atveju diskomforto priežastys yra įvairios. Jei užsiimate medicinine gimnastika ir laikotės sveikos gyvensenos, skausmo sindromo priežastis gali būti psichosomatika. Nepatogių pojūčių atsiradimas dažnai susijęs su nerimu, kaltės jausmu, stresu ir kitomis neigiamomis emocijomis. Norėdami nustatyti pagrindinį veiksnį, turite nustatyti skausmo vietą ir pobūdį.

Priežastys

Stuburo psichosomatika juosmens srityje rodo skurdo baimę. Ši problema dažnai iškyla žmonėms, kurie prisiima didelę atsakomybę už kitus žmones..
Apatinės nugaros dalies skausmas atsiranda ir tuo atveju, jei žmogus nejaučia pakankamo kitų palaikymo.

Psichosomatikos požiūriu, tokia įtampa neturi įtakos vidaus organų veikimui. Tačiau šis santykis gali paaiškinti organizmo grandininę reakciją. Pvz., Skausmas juosmens srityje išprovokuoja baimę ir nesaugumą dėl savo sugebėjimų.
Štai kodėl daugelis gydytojų pataria gydyti įvairius negalavimus, laikydamiesi integruoto požiūrio. Priešingu atveju galite tik laikinai atsikratyti ligos apraiškų.

Kartais diskomfortą papildo skausmas kakle. Paprastai jas sukelia valios pasireiškimo problemos. Tai gana sudėtinga problema, kuriai reikia visapusiško sprendimo. Skausmas šioje stuburo dalyje taip pat rodo lankstumo trūkumą. Jei norite pokyčių, skauda kaklą, tačiau negalite nusiminti savo įprasto gyvenimo būdo.
Traukuliai ir sutrikęs lankstumas šioje srityje gali būti susiję su baimėmis. Todėl kaklo stuburo nugalėjimas dažnai įvyksta, kai darbe yra problemų ar nerimas dėl ateities.

Mūsų skaitytojai rekomenduoja

Sąnarių ligų profilaktikai ir gydymui mūsų nuolatinis skaitytojas naudoja nechirurginio gydymo metodą, kuris populiarėja, jį rekomenduoja žymiausi Vokietijos ir Izraelio ortopedai. Atidžiai ištyrę, nusprendėme pasiūlyti tai jūsų dėmesiui.

Išvaržos priežastys

Tarpslankstelinė išvarža paprastai rodo savotišką kampiškumą. Paprastai ši sąlyga reikalauja aktyvių veiksmų. Tačiau žmogus negali jų įsipareigoti bijodamas prarasti pragyvenimo šaltinį. Paprastai tokie pojūčiai atsiranda, jei darbas pavargęs, tačiau nėra jokių perspektyvų.
Išvarža yra tam tikros stuburo dalies išėjimas už sienų. Psichologiniu požiūriu šią problemą galima suprasti kaip energiją, kuri kaupiasi, bet negali būti realizuota. Dėl to jis sprogo klasterio zonoje. Žmogus turi savotišką ašarą, kurios priežastis yra noro ir pasipriešinimo konfliktas.
Kai iškyla tokia problema, turite sutelkti dėmesį į mintį, kad visada yra išeitis, tačiau ji dar nėra jums matoma. Norėdami pašalinti skausmo sindromą, turite suprasti, kas tiksliai padarys jus laimingus. Sprendimas turėtų būti kiek įmanoma apgalvotas ir subalansuotas..

Osteochondrozės priežastys

Osteochondrozė yra dažna nugaros skausmo priežastis. Lokalizavus degeneracinius procesus, galima spręsti, kas tiksliai lėmė jų atsiradimą.

Apatinės nugaros dalies skausmas atsiranda dėl psichinės naštos. Tokie simptomai dažnai pasireiškia moterims, kurios susiduria su daugybe šeimos rūpesčių. Panašios problemos būdingos ir žmonėms, kurie bando kompensuoti nepasitikėjimą savimi, smarkiai tempdami nugarą..
Lėtinė osteochondrozės forma gali būti nusivylimo rezultatas. Tai susideda iš depresinės būsenos atsiradimo, kuris atsiranda su neišsipildžiusiomis viltimis ir lūkesčiais. Dažniausiai žmonės susiduria su tokiomis problemomis, jei atsiranda nerealizuoti norai asmeninėje srityje. Vyrams ši liga dažniausiai atsiranda dėl neišsipildymo profesijoje..

Ką daryti, jei skauda nugarą

Jei atsiranda skausmo sindromas, dažnai reikia pakartoti sau naudingas nuostatas - pavyzdžiui, „Aš myliu ir tvirtinu save, gyvenimas palaiko mane“..
Jei jaučiate, kad skausmas yra susijęs su kaltė, turite dėti visas pastangas, kad atsikratytumėte šio pojūčio. Norėdami tai padaryti, turite nustoti daryti pasiteisinimus sau ir žmonėms. Labai svarbu kontroliuoti savo žodžius ir mintis.
Jei diskomfortas nugaroje kyla dėl baimės dėl ateities, rekomenduojama išmokti gyventi čia ir dabar. Pirmiausia reikia priversti save atkreipti dėmesį į gyvenimo džiaugsmus. Palaipsniui tai taps įpročiu, ir jūs tapsite daug laimingesni.

Nugaros skausmai atsiranda daugeliui žmonių. Tačiau ne visi žino, kad tokių pojūčių priežastys gali būti psichologinės. Kai atsiranda diskomfortas, rekomenduojama pabandyti suprasti save. Jei negalite to padaryti patys, galite kreiptis į psichologą.

Dažnai veido nugaros ar sąnarių skausmai?

• Jūs turite sėslų gyvenimo būdą?
• Negalite girtis karališka laikysena ir bandyti paslėpti savo stogą po drabužiais?
• Jums atrodo, kad tai greitai praeis savaime, tačiau skausmas tik sustiprėja.
• Bandyta daug būdų, tačiau niekas nepadeda.
• Ir dabar jūs esate pasirengęs pasinaudoti bet kokia proga, kuri suteiks jums ilgai lauktą gerovę!

Veiksminga priemonė egzistuoja. Gydytojai rekomenduoja skaityti daugiau >>!

Nugaros skausmo psichosomatika

Psichosomatika paaiškina daugelį organizmo ligų ir patologinių procesų, nes kūnas negali reaguoti į emocinius sukrėtimus. Problemos gali atsirasti dėl depresijos, nerimo, pykčio ar kaltės. Tokiu atveju konservatyvaus gydymo nepakaks visiškam pasveikimui, visų pirma būtina pašalinti psichologines priežastis. Pavyzdžiui, apatinė nugaros dalis dažniausiai kenčia nuo patirties ir emocinio sukrėtimo. Ir reikia su jais susitvarkyti, kad ši kūno dalis nustotų skaudėti.

Psichosomatinės nugaros skausmo priežastys

Psichosomatika tampa daugelio organizmo patologijų priežastimi - nuo rinito iki onkologijos. Šiandien tai yra visas mokslas, kurį mokslininkai tiria siekdami išsiaiškinti ligų ir emocinio fono ryšį ir padėti pacientams susidoroti su problemomis pašalindami patalpas, o ne padarinius..

Juosmens sritis turi maksimalią apkrovą, be to, ji yra nuolat mobili. Iš psichologijos pusės manoma, kad ši kūno dalis yra gyvenimo atrama, jungianti praeitį ir ateitį. Tai tarsi veidrodis atspindi tai, kas atsitiko ar gali nutikti žmogui.

Todėl pagrindinės nugaros skausmo priežastys yra:

• Sunki psichinė trauma. Galbūt patyręs ankstyvame amžiuje, prislėgtas ir kai kuriais atvejais pamirštas. Tai taip pat gali apimti praeities klaidas, dėl kurių žmogus patiria kaltę ar gėdą..
• Jausmas, kad „visi mane varo“. Dažnai juosmens skausmą kenčiantys pacientai skundžiasi dėl nesąžiningo elgesio su kitais, jaučiasi nukentėję nuo artimųjų, juos užplūsta pyktis ir pasipiktinimas..
• Ilgalaikė nervinė įtampa, susijusi su neišspręsta problema. Daugelis atideda sprendimų priėmimą ilguoju laikotarpiu, dėl to tai sukelia per didelį stresą, kuris nepraeina. Tai veda prie įvairių ligų vystymosi..
• Nuolatiniai konfliktai, kurie nesibaigia. Neigiamos jūsų gyvenimo emocijos, skandalai ir kivirčai su artimaisiais daro įtaką viso organizmo būklei, tačiau daugeliui tokių problemų pasireiškia apatinės nugaros dalies skausmais..
• Žemas savęs vertinimas. Pasitikėjimo savimi praradimas, nesėkmės baimė, polinkis kaltinti kitus dėl visų nesėkmių ir pasmerkimas.
• Susikaupusios emocijos, kurios nerado išeities. Bijodamas įskaudinti kitus, žmogus dažnai save slopina, neišsako įžeidimo, kada tai turėtų būti padaryta. Visa tai kaupiasi ir pasireiškia skausmu apatinėje nugaros dalyje. Pykčio slopinimas, vidiniai jausmai.
• Netikrumas dėl ateities. Tikėjimo savo jėgomis praradimas, likimas, vidinės paramos praradimas taip pat yra veiksniai, išprovokuojantys patologinės būklės vystymąsi. Tai taip pat apima vienišumo ir skurdo baimę..
• Atsakingumas. Nesugebėjimas atsisakyti, nesiimti supermatinio darbo, bandymas patirti bausmę už kitų padarytus pažeidimus. Pacientas stengiasi būti naudingas kitiems, stengiasi padaryti daugiau dėl savęs, o ne dėl savęs, tačiau, negavęs atsakymo veiksmų ir dėmesio sau, jaučia nusivylimą ir vidinį skausmą..

Juosmens problemos dažnai išryškėja dėl nesėkmių darbe, bandymų kaltinti kitus dėl finansinio žlugimo. Ir taip pat provokuoja

Tačiau neturėtume pamiršti, kad nugaros ligos atsiranda ir dėl fizinių priežasčių. Dažniausiai tai yra sužalojimai, miegas nesėkmingoje padėtyje, hipotermija, nuolatinis fizinis krūvis. Negalite jų gydyti vien tik pas psichologą, jums reikia vaistų, kineziterapijos, kineziterapijos.

Slankstelių ryšys su emocinėmis priežastimis

Psichosomatika daugelį ligų paaiškina neigiamomis emocijomis, gyvenimo problemomis, neišgydytais sužalojimais, nepatyrusiomis pamokomis. Esant patologiniams procesams apatinėje nugaros dalyje, būtina tiksliai nustatyti, kuriame konkrečiame slankstelyje vyksta destrukcinis procesas. Lokalizavimas pateikia koncepciją, kur ieškoti psichologinių priežasčių:

• L1. Ilga vienatvė, meilės stoka ir saugumo jausmas, poreikis.
• L2. Senos psichologinės traumos, padarytos vaikystėje. Neigiamo ir pasipiktinimo jausmas, nepamirštas ar užgniaužtas.
• L3. Seksualinė prievarta (arba emocine forma). Neapykanta savimi, atstūmimas, kaltė dėl to, kas įvyko.
• L4. Nepakankamas stabilumas gyvenime, žemas socialinis statusas. Didelė baimė prarasti savijautą, darbą ar netikrumas dėl rytojaus.
• L5. Pavydo ir pykčio kitiems jausmas, neapykanta.

Tačiau neturėtumėte vartoti stuburo psichosomatikos pažodžiui, nes emocinės problemos ne visada gali išprovokuoti slankstelių deformaciją. Dažnai ligos atsiranda kaimyniniuose minkštuose audiniuose, raumenyse, nervų galūnėse.

Nugaros ligų psichosomatika

Psichosomatinių priežasčių tyrimui skirta visa psichologijos sritis. Viena iš valdžios institucijų šioje srityje yra Louise Hay. Jos įsitikinimu, bet kokią ligą išprovokuoja netinkami nustatymai, todėl reikia ieškoti jose problemos. Paprasta jūsų gyvenimo analizė ir darbas su pagrindine priežastimi padės veiksmingiau susidoroti su bet kokia patologija. Apatinės nugaros dalies skausmo atveju pateikta ligų lentelė padės suprasti, kaip išspręsti problemą..

Slankstelio numeris	Bendravimas su kitomis dalimis ir kūno organai	Efektai šališkumas
1Sh	Kraujo tiekimas galvai, hipofizei, galvos odai, veido kaulams, smegenims, vidinei ir vidurinei ausiai, simpatinei nervų sistemai..	Galvos skausmai, nervingumas, nemiga, sloga, padidėjęs kraujospūdis, migrena, nervų susitraukimai, amnezija (atminties praradimas), lėtinis nuovargis, galvos svaigimas..
2Sh	Akys, regos nervai, klausos nervai, ertmės, mastoidiniai procesai (laikinas kaulas), liežuvis, kakta.	Ertmės ligos, alergijos, strabismas, kurtumas, akių ligos, ausų skausmai, alpimas, kai kurios aklumo rūšys.
3Sh	Skruostai, išorinė ausis, veido kaulai, dantys, trišakis nervas.	Neuralgija, neuritas, spuogai ar spuogai, egzema.
4Sh	Nosis, lūpos, burna, eustachijos vamzdelis.	Šienligė, kataras, klausos praradimas, adenoidai.
5Sh	Balso virvelės, liaukos, ryklė.	Laringitas, užkimimas, gerklės skausmas (pvz., Tonzilitas), pilvaplėvės abscesas.
6Sh	Gimdos kaklelio raumenys, pečiai, tonzilės.	Sustingęs kaklas, žasto skausmas, tonzilitas, kokliušas, krupas.
7Sh	Skydliaukės, pečių sinovijos krepšiai, alkūnės.	Bursitas, peršalimas, skydliaukės ligos.
1G	Rankos (nuo alkūnės iki pirštų galiukų), stemplė ir trachėja.	Astma, kosulys, dusulys, dusulys, rankų skausmas (nuo alkūnės ir žemiau).
2G	Širdis (įskaitant vožtuvus), vainikinės arterijos.	Funkcinės širdies ligos ir kai kurios krūties ligos.
3G	Plaučiai, bronchų vamzdeliai, pleura, krūtinė, krūtys.	Bronchitas, pleuritas, pneumonija, hiperemija, gripas.
4G	Tulžies pūslė, bendras tulžies latakas.	Tulžies pūslės ligos, gelta, juostinė pūslelinė.
5G	Kepenys, saulės rezginys, kraujas.	Kepenų ligos, karščiavimas, žemas kraujospūdis, anemija, kraujotakos sutrikimai, artritas.
6G	Skrandis.	Skrandžio ligos, įskaitant skrandžio spazmus, nevirškinimą, rėmuo, dispepsija.
7G	Kasa, dvylikapirštė žarna.	Opa, gastritas.
8G	Blužnis.	Sumažintas pasipriešinimas.
9G	Antinksčiai ir antinksčiai.	Alergija, dilgėlinė.
10G	Inkstas.	Inkstų liga, arterijų sukietėjimas, lėtinis nuovargis, nefritas, pyelitas (inkstų dubens uždegimas).
11G	Inkstai, šlapimtakiai.	Odos ligos, tokios kaip spuogai, spuogai, egzema, verda.
12G	Plonosios žarnos, limfinė sistema.	Reumatas, pilvo skausmas (su vidurių pūtimu), kai kurios nevaisingumo rūšys.
Juosmens stuburas (psichosomatika - Louise Hay)
1P	Storosios žarnos, kirkšnies žiedai.	Vidurių užkietėjimas, kolitas, dizenterija, viduriavimas, kai kurių rūšių perforacija ar išvarža.
2P	Priedas, pilvo apatinė dalis, viršutinė kojos dalis.	Mėšlungis. Dusulys, acidozė (sutrikusi rūgščių ir šarmų pusiausvyra organizme).
3P	Genitalijos, gimda, šlapimo pūslė, keliai.	Šlapimo pūslės ligos, menstruaciniai sutrikimai (pvz., Skausmingos ar nereguliarios menstruacijos), persileidimai, šlapinimasis lovoje, impotencija, gyvenimo simptomų pokyčiai, stiprus kelio skausmas.
4P	Prostata, juosmens raumenys, sėdimasis nervas.	Išialgija, lumbago. Sunkus, skausmingas ar per dažnas šlapinimasis. Apatinės nugaros dalies skausmas.
5P	Blauzdos, kulkšnys, pėdos.	Prasta kraujotaka kojose, patinę kulkšnys, silpni kulkšniai ir pėdos, šaltos kojos, silpnos kojos, mėšlungis kojose.
Dubens kaulai, sėdmenys	Sakroiliacinės sąnarių ligos, stuburo iškrypimas.

Slankstelio numeris	Ryšiai su valdžios institucijomis	Ligos	Priežastis	Problemos sprendimas
L1	Dvitaškis, kirkšnis	Vidurių užkietėjimas, išvarža, viduriavimas, diegliai	Abejonė savimi, vienatvė	Aš esu saugus Visatoje, o pats gyvenimas, visas, mane myli ir palaiko.
L2	Priedas, apatinė pilvo dalis	Traukuliai, kvėpavimo nepakankamumas, acidozė	Vaikystės nuoskaudos. Trūksta išeities iš šios situacijos	Aš užaugau peržengdama tėvų ribas ir gyvenu sau. Mano eilė.
L3	Lytinė sistema, keliai, šlapimo takai	Stiprus kojų skausmas, nevaisingumas, sumažėjusi erekcija ar visiška disfunkcija, persileidimai	Neapykanta savimi. Seksualinis pasibjaurėjimas. Vidinė kaltė.	Aš pamirštu praeitį. Aš vertinu save ir savo seksualumą. Su manimi viskas ramu. Aš esu mylimas.
L4	Prostata, sėdmenis nervas, minkštas apatinės nugaros dalies audinys	Žvynelinė, šlapinimosi sutrikimai, išialgija	Vidinis savo seksualumo neigimas, neapykanta sau. Finansinis nestabilumas	Man patinka mano esmė. Aš puikiai suprantu savo jėgą. Viskas patikima visais lygmenimis..
L5	Blauzdos (kulkšnys, pėdos)	Apatinių galūnių kraujotakos sutrikimai, silpnumas, mėšlungis	Atsiranda sunkumų bendraujant su kitais. Nesaugumas, nesugebėjimas džiaugtis	Aš nusipelniau mėgautis gyvenimu. Klausiu, ko noriu, ir priimu su džiaugsmu ir malonumu.

Pasak Louise'o Hey, priežastis savaime išnyksta, kai tik žmogus pradeda suvokti savo neteisingą požiūrį, peržiūri savo gyvenimą ir įsitikinimus. Jam padeda paskutiniame stulpelyje esantys teiginiai..

Diagnostika

Kai kurie žmonės partneriams demonstruoja emocijas pernelyg žiauriai, kiti bando jas nuslopinti. Bet kuriuo atveju jie kaupiasi, eina į pasąmonę ir pablogina sveikatos būklę. Nugaros skausmo psichosomatika suteikia atsakymą į klausimą, kodėl liga nepraeina, bet nesugeba visiškai išgydyti, nenaudodama integruoto požiūrio. Išskirkite psichinių sutrikimų sukeltą ligą pagal šiuos kriterijus:

• Ligos negalima visiškai išgydyti, ji tapo lėtinė.
• Nugaros skausmų priepuoliai (krūtinė, kaklas, apatinė nugaros dalis) pasireiškia dažniau.
• Sindromas pasireiškia streso, stipraus šoko fone.
• Sąvaržėlės ilgai nesibaigia tabletėmis.

Jei tikite statistika, tada 38% žmonių kreipiasi į gydytoją, skundžiasi nugaros skausmais, ir jie turi psichosomatinę priežastį. Todėl, įtarus psichosomatinę ligą, terapeutas užsiima tikslia diagnoze, tačiau papildomai būtina neurologo ir psichiatro konsultacija..

Gydymo būdai

Norint išgydyti juosmens sritį pasikeitus senajam požiūriui, pasiseka nedaugeliui žmonių, reikia apsilankyti pas psichologą ir laikytis terapeuto paskyrimų. Kaip gydymas nustatomas atsižvelgiant į psichosomatinį ligos pobūdį??

• Vartoti vaistus. Gydytojas skiria tabletes ir injekcijas, kurios palengvina skausmą, atpalaiduoja raumenis, sustabdo uždegiminį procesą. Raminamieji ir antidepresantai padeda sumažinti stresą..
• Apsilankymas pas specialistą. Sesijos su psichologu padės išsiaiškinti tikrąją priežastį, kodėl skauda nugarą, išspręs vidines problemas ir atsikratys lėtinių traumų..
• Meno terapija. Jei pastebimos viršutinės dalies problemos, naudinga pašalinti „naštą nuo pečių“, visas sukauptas emocijas nupiešus ant popieriaus..
• Kognityvinė ir geštalto terapija. Metodai, skirti suprasti ir analizuoti gyvenimo problemas, atsikratyti susikaupusių ir suderinti asmenybę.
• Plaukimas ir joga. Reguliarūs treniruotės ne tik prisideda prie nugaros raumenų skeleto pagerėjimo, pašalina skausmą tarp menčių ir apatinės nugaros dalies, bet ir daro įtaką psichoemocinei būklei. Proceso žmogus atsipalaiduoja, atsikrato susikaupusio streso ir liūdesio.

Stuburas yra atrama kūnui, todėl psichosomatikoje su juo susijusios problemos slepiamos pasitikėjimo ateityje praradimu, gyvybinės energijos sumažėjimu. Bendraudami su psichologu, kai kurie pacientai randa konfliktą su tėvu, kuris nebuvo išspręstas net užaugus ir tapus asmeniu. Nepasitikėjimas gyvenimu taip pat gimsta dėl tėvų paramos stokos.

Psichosomatika paaiškina nugaros, vidaus organų emocijų ir ligų ryšį. Tačiau ji nepateikia universalaus atsakymo, kaip su jais susitvarkyti, nuo jų visiškai atsigauti. Tik raktas, kur ieškoti įkalčio, prielaida, kuri tapo būtina pažeidimo sąlyga. Juosmens patologijos dažniausiai išsivysto nepasitikintiems savimi žmonėms, kurie jaučia ateities baimę. Jų nėra žmonėms, kurie pasitiki savo sugebėjimais ir kryptingai juda į priekį.