Triggerio taškai nugaroje - kas tai?

  • Sužalojimas

Kartas nuo karto daug žmonių kenčia nuo nepaaiškinamų skausmų..

Nemalonūs pojūčiai netikėtai atsiranda bet kurioje kūno vietoje..

Kai kuriais atvejais problema gali būti susijusi su vadinamaisiais paleidimo taškais..

Pirmasis šių mažų raumenų antspaudų paminėjimas pasirodė 1983 m..

Apie juos savo knygoje parašė dr. Janet Travel..

Norint išvengti neigiamo poveikio sveikatai, reikia mokėti atpažinti tokius taškus ir žinoti jų tvarkymo taisykles..

Kas yra atgaliniai taškai?

Trigerio taško pavadinimas kilęs iš anglų kalbos, kur vertimas reiškia „trigeris“. Tokių taškų bruožas yra aštrių ir stiprių skausmų atsiradimas juos spaudžiant.

Tokie pojūčiai sukelia asociacijas traukiant gaiduką, po kurio - šūvis. Dėl tos pačios priežasties tokie taškai dar vadinami „paleidimu“ arba „paleidikliu“.

Skausmas, kurį žmogus jaučia trigerių srityje, yra besivystančios patologijos, darančios neigiamą poveikį įvairiems viso žmogaus kūno organams ir sistemoms, pasekmė..

Staigų skausmą galite pajusti sužadinimo taškų vietose ne tik spaudimo metu, bet ir raumenims, kuriuose šis taškas yra ištemptas..

Trigeriniai taškai atsiranda ant bet kurio sąnarių ir sausgyslių raumenų ar jungiamojo audinio (fascijos). Ši patologija turi medicininį pavadinimą miofascialinis sindromas.

Trigerio taško struktūra yra mažas sandariklis, kurio dydis gali būti iki 1 cm. Palpuojant jis atrodo minkštas, gali panašėti į šerdį..

„Suveikimo mechanizmo“ reakcija gali pasireikšti tiek skausmingų pojūčių forma, tiek stipriai susilpnėjus raumenims, kartais tai netgi lemia visišką galūnių imobilizavimą..

Gana sunku nustatyti tokius taškus savarankiškai, naudojant tik palpacijos metodą, ypač jei mes kalbame apie pačius pirmuosius etapus. Svarbu nepainioti tokių plombų su druskų nusėdimu, kuris kartais atsiranda sąnariuose ir pagal skausmo atsiradimo mechanizmą turi iš esmės skirtingą kilmę.

Dėl šios priežasties bet kokio skausmo, kuris reguliariai jaučiamas, atsiradimas yra priežastis kreiptis į specialistą.

Vaizdo įrašas: „Kaip rasti trigerinius taškus?“

Miofascialinio sindromo priežastys ir simptomai

Miofascialinis sindromas priskiriamas somatiniams ir psichosomatiniams skausmo tipams, kurie gali sukelti lėtinius raumenų spazmus (myo) ir juos jungiančiuose audiniuose (fasciją)..

Pagrindinės priežastys, galinčios išprovokuoti, yra šios:

  • raumenų, fascijos ir sausgyslių skaidulų jutimo galūnių mechaninis, terminis ar cheminis sudirginimas;
  • apsauginė įtampa raumenyse, supančiuose organą, kuriame vystosi liga;
  • mėšlungiai paravertebraliniuose raumenyse, atsirandantys stuburo degeneracinių patologijų metu;
  • stresas, panika, depresinė psichoemocinė būsena.

Miofascialinio sindromo išsivystymą gali sukelti keletas veiksnių:

  • susilpnėję, netreniruoti raumenys;
  • mažas kalcio ir kitų kraujyje būtinų mikroelementų bei vitaminų kiekis;
  • skydliaukės funkcijos nepakankamumas;
  • staigus raumenų, kurie nebuvo pašildyti ir paruošti reguliariai treniruojant, apkrova.

Pagrindiniai miofascialinio sindromo simptomai yra šie:

  • skausmingų plombų atsiradimas raumenyse;
  • sruogų jausmas - sritys, kuriose palpacija padidėja kietumas;
  • padidėjęs skausmas dėl ilgo buvimo vienoje padėtyje, didelis stresas ar sunki hipotermija;
  • išliekantis esamo skausmo pobūdis;
  • skausmas išplito į tolimas vietas.

Be išvardytų šios ligos simptomų, išskiriami ir netiesioginiai, t. nėra tiesiogiai sujungti su triukšmo taškais, tačiau visada atsiranda augant:

  • kai kurių raumenų skausmas, kai paspaudžiate trigerio tašką;
  • skausmo atsiradimas su statiška kūno padėtimi ilgą laiką;
  • galvos skausmai ir svaigimas;
  • traukulių, dilgčiojimo, tirpimo, mobilumo apribojimo atsiradimas;
  • beveik visada šaltos galūnės;
  • nuovargis, silpnumo jausmas;
  • skausmai visame kūne;
  • grandininiai judesiai ryte;
  • triukšmas galvoje ir ausyse;
  • pakitęs erdvės suvokimas;
  • uždegimas gleivinėse;
  • odos sudirginimas ir niežėjimas;
  • akių paraudimas, pablogėjęs regėjimas, padidėjęs akių ašarojimas;
  • miego sutrikimai, nemiga.

Nugaros trigerinių taškų tipai ir lokalizacija

Trigeriniai taškai yra dviejų tipų: aktyvūs ir latentiniai.

Aktyviems trigeriniams taškams būdinga didžiausia dirglumo sritis, pasireiškianti stipraus skausmo forma. Būtent šie taškai ir sukelia skausmą, panašų į šūvį - stiprų ir staigų.

Paprastai tokie taškai atsiranda ant žmogaus kūno dėl lūžių, sumušimų ir išnirimų, kai traumuojami raumenys.

Pakrovimo taškai yra skausmo šaltinis, kuris jaučiamas tiesiogiai juos veikiant. Apskritai, jie yra labiau paplitę praktikoje nei aktyvūs taškai. Pačios savaime jie retai sukelia diskomfortą, tačiau gali sukelti šalutinį poveikį taip pat, kaip ir aktyvūs trigerio taškai..

Neigiamų veiksnių atsiradimas gali sukelti latentinio taško virsmą aktyviu.

Kartais švitinamas skausmas, kurį sukelia trigeriniai taškai, t. pasirodyti atokiau nuo tikrojo šaltinio. Tokiu atveju terapija turėtų būti nukreipta tiksliai į tą vietą, kuri yra patologijos vieta.

Remdamiesi tyrimais, mokslininkai sudarė scheminius žemėlapius, kad nustatytų atspindėto skausmo šaltinį. Paprastai spazminiai mazgai atsiranda ant klubų ir pečių srities raumenų. Jie taip pat gali atsirasti ant didelių raumenų, tokių kaip aplink kaklą esantys raumenys, esantys tarp menčių, sternocleidomastoidiniame raumenyje, krūtinės ir juosmens raumenyse, esančiuose šalia stuburo.

Specialistai taip pat supranta skausmingos srities ir sužadinimo taškų santykį. Taigi, kai gaiduko taškas yra trapecinio raumens srityje, skausmas bus skiriamas šventyklai, o rankų, pečių ir pečių ašmenys dažniausiai iškvepia vadinamuosius skalės raumenis, esančius ant kaklo..

Vaizdo įrašas: "Kas yra trigeriniai taškai?"

Nugaros skausmo akupresūra: gydomoji technika, turinti 1000 metų istoriją

Akupresūra buvo naudojama daugelio ligų gydymui daugiau nei vieną tūkstantmetį. Jo veiksmingumo paslaptys dar nebuvo atskleistos. Tačiau metodas jau seniai pasirodė efektyvus nugaros skausmams gydyti. Mūsų užduotis yra pasinaudoti šia patirtimi.!

Akupresūra dėl nugaros skausmų

Nepaisant nugaros skausmo intensyvumo laipsnio, laikiną palengvėjimą galima pasiekti atliekant akupresūrą (biologiškai aktyvių taškų akupresūrą) ir akupunktūrą (akupunktūra)..

Akupresūra ir akupunktūra yra skirtos skatinti energijos tekėjimą kūne ir palengvinti nugaros skausmus. Abu metodai yra saugūs ir veiksmingi. Kokia jų esmė? Kur yra biologiškai aktyvūs taškai? Mes siūlome atsakymus į šiuos klausimus.!

Aktyvių taškų poveikis atpalaiduoja nugaros skausmus

Ant žmogaus kūno yra daug biologiškai aktyvių taškų. Profesionalas, elgiantis šiais klausimais, gali pagerinti jūsų savijautą, taigi ir gyvenimo kokybę. Pagal tradicinę akupunktūrą suprantamas energijos srauto stimuliavimas kanalais, dienovidiniais, siekiant pašalinti energijos blokadas. Kūnas yra atstatytas, o gyvybinė energija, vadinama „qi“, laisvai cirkuliuoja visame kūne.

Biologiškai aktyvių taškų stimuliavimas atliekant akupunktūrą ar akupresūrą malšina skausmą. Taip yra dėl įtakos skausmo mechanizmams, kurių rezultatas - endorfinų išsiskyrimas. Jei nugaros skausmą sukelia uždegimas, sustingę sąnariai, akupunktūra taip pat gali ateiti į pagalbą. Be to, pagerindamas kraujotaką veikdamas akupunktūros taškus, pašalina patinimą ir hematomas..

Be to, šie metodai padidina tradicinio gydymo efektyvumą. Daugeliui žmonių tai reiškia mažesnę priklausomybę nuo narkotikų. Bet jūs negalite nutraukti vaistų, prieš tai nepasitarę su gydytoju.

Kokį gydymo metodą, akupresūrą ar akupunktūrą pasirinkti, nusprendžia šios srities specialistas. Akupunktūra, kuri naudoja ploniausias adatas, kad paveiktų aktyvius taškus, turi ryškesnę stimuliaciją nei akupresūra (akupresūra). Reikėtų nepamiršti, kad abu metodai puikiai papildo vienas kitą..

Norėdami gauti teigiamų rezultatų, turite atlikti visą gydymo kursą. Viena procedūra suteikia tik laikiną palengvėjimą. Pažvelkite į populiariausius aktyvius taškus, kurie gali padėti daugeliui žmonių susidoroti su nugaros skausmais..

Gydomieji kūno taškai, skirti nugaros skausmams

LV3 - tai chun kepenų dienovidinio taškas

Šis taškas yra ant snukio. Jos masažas palengvina nugaros ir menstruacinius skausmus, mažina streso padarinius. LV3 stimuliacija taip pat padeda nuo nerimo, nemigos ir padidėjusio kraujospūdžio..

Tarp didžiojo ir antrojo kojų kaulų kontakto galima rasti tašką. Vienkartinis taško poveikis trunka 4–5 sekundes.

TE3 - Zhong Zhu taškas

Šis taškas yra plaštakos gale, intervale tarp 4 ir 5 metakarpalių kaulų, arčiau 4. Ji taip pat vadinama vidurine sala.

Dalyvauja skausmas viršutinėje nugaros dalyje ir pečių srityje, taip pat raumenų įtempimas kakle. Dantų tašymas palengvina galvos skausmą. Vienkartinis taško poveikis trunka 4–5 sekundes.

SI15 - Jian Zhong Shu punktas

Taškas atpalaiduoja gimdos kaklelio spondilozės skausmą, kai dėl senėjimo skausmas atsiranda dėl kaklo ir stuburo kaklelio nusidėvėjimo. Taškas SI15 yra pečių srities viduryje.

UB62 - Shen May punktas

Esmė yra ant snukio. Jos masažas palengvina juosmens srities skausmą ir pašalina sustingusius kaklo raumenis. Jo lokalizacija yra už kulkšnies ir po ja..

Taško minkymas yra ypač naudingas, kai jis derinamas su SI3 taško poveikiu. Taškas SI3, vadinamas Hou Xi, yra 5-ojo metakarpinio kaulo viršuje nuo alkūnės sulenktu kumščiu..

B49 - aš-taškas

Šis taškas yra užpakalinės dalies išorėje. Jos minkymas per visą gydymo kursą padės esant sėdmeninio nervo uždegimui ir esant lumbosakraliniam radikulitui.

G30 - „Huan-tiao“ taškas

Akupunktūros taškas G30 malšina šlaunų, sėdmenų ir apatinės nugaros dalies skausmus. Jis yra gleivinės srityje ¾ atstumu nuo kryžkaulio.

GV14 - „Da Zhui Point“

Taškas yra virš pečių linijos, ties stuburo linija. Taško stimuliavimas palengvina nugaros, pečių ir kaklo skausmą ir sustingimą, taip pat sergant gimdos kaklelio spondiloze.

TAIP PAT SKAITYKITE:

Įvaldyti akupresūros techniką yra labai sudėtingas dalykas. Tikimės, kad pateikta informacija apie kelis biologiškai aktyvius taškus padės sušvelninti jus kenkiančius nugaros skausmus.!

Mūšio paslaptys. Sutaupykite skausmo taškus kovos metu

Neseniai įvykęs incidentas, susijęs su kerštu praeiviui, kuris nufilmavo eismo įvykį Maskvos gatvės telefonu, rodo, kad gatvės muštynės visada vyks. Jei šis momentas nepastebėjo kelių patrulio, tada nežinia, kuo jis pasibaigtų.

Kovos menų ekspertai mano, kad žinojimas apie asmens skausmo taškus gali padėti susidoroti su staigiu priešininku ir sugebėti apsiginti išpuolio atveju. Dažnai tokios technikos priklauso specialioms tarnyboms arba sąžiningos lyties atstovams, išmokytiems veikti avarinėmis sąlygomis..

Net silpnas smūgis su tinkamu smūgiu padarys priešą labai skausmingą ir sustabdys jį kelioms akimirkoms. Ir, pavyzdžiui, lūžio atveju, kai numetamas 25 kilogramų svoris, paaugliai ir moterys paprastai turi tokią galią, raktikaulio fragmentai jau gali patekti į vidaus organus.

Gerklų (Adomo obuolys, Adomo obuolio)

Jei lengvai smogiate priešui į Adomo obuolį, galite jį išjungti bent penkiolikai sekundžių. Esant ūmiam skausmui ir uždusimui, kurį sukelia insultas, prarandama koncentracija. Stipresni hitai yra mirtini.

Tai yra tarpas tarp nosies pagrindo ir viršutinės lūpos. Vienas stipriausių skausmo taškų, nes yra nervinis mazgas. Net ir lengvu smūgiu jis gali sukelti skausmo šoką, nuo kurio priešas praras sąmonę. Viskas priklauso nuo šio taško tikslumo..

Norint nugramdyti profesionalų imtynininką, užtenka net nedidelio trumpo smūgio. Norint pataikyti į nosį, nereikia turėti nepaprastos jėgos. Dažnai naudojamas kaip taktinis žingsnis. Bet koks nosies smūgis, net ir silpniausias, yra nemalonus tiek fiziškai, tiek psichologiškai.

Visi yra girdėję apie šį dalyką. Nedidelės pastangos gali sutrikdyti kraujo apytaką, o tai reiškia deguonies badą, staigų slėgio kritimą, uždusimą, priešo dezorientaciją kosmose. Pateikus tikslų smūgį, priešas patenka ir praranda sąmonę.

Tiesioginis smūgis pirštu į akis gali sukelti priešo šoką ir dezorientaciją kosmose. Norėdami naudoti šią techniką, turite būti gerai išmokyti. Ir dažniau akies smūgis naudojamas kaip atitraukimas.

Saulės rezginys (saulė)

Viršutinė pilvo dalis, pradedant nuo krūtinkaulio proceso. Tiesioginis smūgis į šią vietą sukelia skausmą, kvėpavimo sustojimą ir net sąmonės praradimą. Norėdami apsisaugoti nuo tokio smūgio, turite pumpuoti presą ir atsiminti, kad įkvėpus, pilvo ertmės raumenys yra pažeidžiamiausi.

Kairysis ir dešinysis hipochondriumas

Kairėje yra blužnis, dešinėje - kepenys. Tiesioginis smūgis į šias vietas sukelia aštrų skausmą ir vidinį kraujavimą. Smūgis į dešinę tarpšonkaulinę erdvę gali pažeisti tulžies pūslę. Norėdami apsisaugoti nuo tokių smūgių, turite lavinti pilvo raumenis.

Trumpas, tiesus žandikaulio žandikaulis yra labai pavojingas. Tai lemia priešo vestibulinio aparato sukrėtimą ir numuš net stipriausius. Papildomas pavojus yra kraujo netekimas. Žmogus tokiais atvejais gali įkąsti liežuviu.

Apatinė pilvo ir kirkšnies sritis

Net paprastas smūgis bus labai skausmingas. Yra pažeistas priešininko širdies ir kraujagyslių ryšulys. Ypač stiprus smūgis sukelia priešininko šlapimo pūslės plyšimą, gaktos kaulo lūžį. Vyrams, esant refleksų lygiui, vystoma šios kūno dalies apsauga..

Ausis tikrai leidžia mums ne tik išgirsti, bet ir išlaikyti pusiausvyrą. Sumušęs ausis delnais, priešas patiria skausmingą šoką, pykinimą, galvos svaigimą ir praradimą erdvėje. Stiprus smūgis gali sulaužyti ausies ausį. Ypatingais atvejais galimas smegenų kraujavimas..

Toje vietoje, kur yra inkstas, yra didelis nervas, išsišakojęs iš nugaros smegenų. Lengvas insultas gali būti skausmingas, stipresni gimdymai gali sukelti inksto plyšimą, kraujavimą, skausmo šoką ir mirtį. Pavojingo sužeidimo galima išvengti, jei priešininkas neleidžiamas už nugaros.

Traumatologai ir jų pacientai iš pradžių žino, kokie yra sužeisti pirštai. Juos lengviau sulaužyti, nei mes manome. Be visų aukščiau išvardytų skausmo taškų, streikai yra veiksmingiausi, jei jie taikomi, kai priešas atsikvėpia.

Visų pirma, jūs turite žinoti apie skausmo taškus, kad apsisaugotumėte nuo užpuolimo ir bent jau sumažintumėte galimus sužalojimus.

Ypatingi žmogaus kūno taškai

„Ypatingi žmogaus kūno taškai“.
(Iš Romos Semenovo knygos skyriaus „Moterų savigyna ekstremaliose situacijose“ skyriuje)

„Pagrindinė taisyklė ginantis nuo užpuoliko,
elgtis ryžtingai ir aktyviai.
Priešas neturi nematyti peilio jūsų rankose.
Laiku numatykite situaciją ir greitai suduokite pirmąją
ir netikėtas smūgis į skausmo tašką ant priešo kūno.
Smūgis turi būti vienkartinis ir mirtinas.
Nuo to priklauso tavo ir tavo artimųjų gyvenimas. “.

Kovos menų ekspertas Romas Semenovas


Peilis yra tylus ir mirtinas ginklas, kurį lengva paslėpti. Profesionalaus rankose nėra veiksmingos savigynos nuo peilio (tuo atveju, kai turime „plikas rankas“). Natūralu, kad galite pabandyti ką nors padaryti, tačiau, jei tik atsiranda galimybė, geriau bėgti - įžeista tuštybė yra geriau už gražų antkapį (daugiau informacijos rasite skyriuose „Baugumas, koks jis yra ir ką su juo daryti“ bei „Taktinis manevras„ atsitraukia “.) konfrontacija tarp vyro su ginklu ir žmogaus be ginklo, antrasis turi minimalias galimybes bet kokiai gynybai. 95% ginkluoto priešo nusiginklavimo yra fantazijos sfera, o ne tikras susidūrimas.!
Nėra tokio veiksmingo gynybos stiliaus prieš peilį, prieš ginkluotą priešą.
Nebent, žinoma, neturite ginklų, o klasė yra geresnė nei priešo. Jis išsitraukia peilį, aš - ginklą; jis yra veržliaraktis, o aš esu nuntyaku; jis yra žalvariniai virbalai, o aš esu klubas ir t.t. pagal sąrašą iš straipsnių „Rankiniai daiktai savisaugai“ ir „Rankiniai ginklai“. Jei kas nors sako, kad gali „plikomis rankomis“ apsisaugoti nuo peilio, batono, pagaliuko ar kito ginklo, tai reiškia, kad jam nebuvo jokio vargo. Šis vyras niekada rankose nebuvo turėjęs tikrai efektyvaus ginklo..
Mirtini ir skausmingi taškai ant žmogaus kūno.
Net nedideli šių taškų pažeidimai gali sukelti sunkius sužeidimus ar greitą mirtį. Apsvarstykime tvarka.
Galva;
Niekada nemėginkite kažko nužudyti peiliu galvoje, jei nesate profesionalas. Kaukolė yra pakankamai tvirta apsauga, tikėtina, kad peilis paprasčiausiai paslystų. Patyrę žmonės naudoja perforatorių į akis - šioje vietoje kaulas yra labai plonas ir lengvai sunaikinamas.
Jei norite tik įbauginti priešą, atlikite pjovimo smūgį į veidą. Tokie smūgiai nėra pavojingi gyvybei, tačiau labai skausmingi ir sukelia stiprų kraujavimą. Varžovas tiesiogine prasme taps aklas nuo baimės, skausmo ir kraujo srauto, liejamo į akis.
Kai kurie specialistai ausies kanale naudoja insultą. Mušimas turi būti labai stiprus, tikslus ir griežtai statmenas kaukolei, o peilio ašmenys neturėtų būti ploni ir labai stiprūs. Idealiai tinka - stilingas, galandiantis, vikrus.
Kitas grynai profesionalus smūgis yra smūgis į vietą, kur kaukolė iš užpakalio jungiasi prie kaklo. Yra nedidelė įduba, tačiau į ją sunku patekti. Taigi, patyrus tokį insultą, pažeista medulla oblongata, o mirtis įvyksta iškart dėl ​​kvėpavimo sustojimo ir širdies nepakankamumo. Saboteurs tam naudoja nedidelį stiprų švilpuką.
Kaklas;
Tai pažeidžiamiausia vieta! Kakle praktiškai nėra žaizdų - bet kokie, net ir nedideli pažeidimai šioje srityje yra mirtini! Tokios puikios kraujagyslės kaip miego arterija ir žandikaulio venos praeina per kaklą, kurios pažeidimas sukelia smegenų mirtį per kelias sekundes. Sustabdyti kraujavimą iš miego arterijos beveik neįmanoma!
Jei stovi už nugaros, suimk priešininką už plaukų ir staigiai pajuok atgal, kad pakeltum smakrą. Tuo pačiu metu atlikite ilgą ir gilų pjūvį, tarsi apgaubtumėte kaklą priekyje iš kairės į dešinę ausį tarp apatinio žandikaulio ir Adomo obuolio..
Kitas metodas yra tiksliai pradurti ar plakti pjūvį iki kaklo šono. Rezultatas tas pats. Stabdantis smūgis tiesiai po Adomo obuoliu, esančiu tuščiavidurėje dalyje (krūtinkaulio viršutinė dalis), sugadina kaukolės nervą ir sukelia širdies sustojimą. Tokiam smūgiui geriau naudoti durklą arba stiuletą su siauru ir ne labai ilgu peiliuku..
Klavikulinė ertmė;
Tai yra labiau profesionalus ir sudėtingas manevras. Smūgis atliekamas iš viršaus, peilį reikia laikyti atvirkštine rankena (kad ašmenys būtų žemiau kumščio). Jūs turite patekti į skylę virš apykaklės. Po pradūrimo, peilį reikia pasukti aplink savo ašį 300 laipsnių kampu ir ištraukti kartu su vaikinu.
Už raktikaulio yra subklavinė arterija ir nervas. Jei arterija pažeista, mirtis įvyksta per kelias minutes po kraujavimo. Nervų sužalojimas lemia rankos paralyžių.
Šonkaulių narvas;
Tai yra grynai profesionali smogimo sritis. Užmušti žmogų, turint tiesioginį širdies smūgį, labai sunku. Ne veltui motina gamta mums sugalvojo šonkaulius. Daugeliu atvejų, atlikdamas mėgėjišką krūtinės ląstos smūgį, peilis tiesiog slysta palei šonkaulius, padarydamas minimalią žalą išorėje.
Norėdami pataikyti į širdį, turite šiek tiek plakti iš apačios, kampu į šonkaulius. Čia reikia įgūdžių. Peilio ašmenys turi būti labai patvarūs ir ploni. Daug lengviau sužeisti širdį, jei trenkate po žemiausiu šonkauliu iš apačios į viršų. Tik reikia pradurti pilvo raumenis ir skrandį, ir tai yra daug lengviau, nei šliaužti šonkauliais! Įdomus faktas yra tai, kad net ir tiesiogiai įsiskverbdamas į širdies žaizdą, kartais priešas išlaiko galimybę aktyviai veikti kelias minutes. Šiuo metu nesigilinsiu į šio įvykio medicinines detales, bet apsvarstysiu šį momentą, jei priešas laiko ginklą.
Smūgis per krūtinę į plaučius nėra mirtinas, tačiau sukelia pneumotoraksą - priešas patiria aštrų skausmą, staigų dusulį, baimės jausmą. Iš burnos patenka kraujas, lydimas nevalingo kosulio. Laiku prižiūrima beveik visada išgelbėja tokią auką.
Kepenys;
Kepenys yra paslėptos tiksliai dešiniajame hipochondrijoje ir nesikabina skrandyje, kaip daugelis galvoja. Didelės kraujagyslės praeina per kepenis, todėl jos beveik 100% baigiasi mirtimi..
Smūgis turėtų būti atliekamas iš apačios į priekį po apatiniu dešiniuoju šonkauliu aukštyn, tada pasukite peilį į žaizdą. Po tokio „pasveikinimo“ priešas nebegali aktyvių veiksmų. Pastebimas masinis kraujavimas iš virškinimo trakto. Iš burnos teka kraujas. Mirtis įvyksta per 5 minutes.
Saulės rezginys;
Smūgis į šią vietą yra 100% mirtinas. Su sąlyga, kad jei tikrai pateksite ten. Sužeista pilvo aorta ir mago nervas. Mirtis įvyksta beveik akimirksniu dėl kvėpavimo paralyžiaus ir širdies sustojimo. Arba po 1-2 minučių nuo masinio vidinio kraujavimo.
Skrandis;
Ypač nemalonūs sužalojimai. Jei žaizda gili, pilvo arterija pažeista ir priešas miršta per kelias minutes. Jei ne toks gilus, tai po skausmo šoko ir mirties praėjus kelioms dienoms nuo peritonito. Remdamasis grynai praktiniais pastebėjimais, pasakysiu, kad skrandžio sužalojimai retai būna mirtini, tačiau labai skausmingi. Apatinė pilvo dalis yra gyvybei pavojinga žaizda (punkcija, šlapimo pūslės pjūvis). Atlikus pjūvį, šlapimo pūslės punkcija reikalauja operacijos. Jei pagalba nebus suteikta laiku, mirtis neišvengiama.
Kirkšnies sritis;
Dėl išorinių lytinių organų sužalojimo atsiranda didelis kraujavimas ir skausmas. Norėdami tai padaryti, naudokite pjovimo smūgį iš apačios, peilį su atvirkštine rankena, peilį ištraukite.
Visiškai kitoks dalykas yra kirkšnies raukšlės sužalojimas. Tai yra pačioje pilvo apačioje, prie išorinių lytinių organų, priekyje, ten, kur prasideda šlaunys. Yra didelė šlaunikaulio arterija. Kai jis sugadinamas, kraujas plaka fontanu, ir sustabdyti šią tėkmę beveik neįmanoma. Priešas miršta per 5 minutes. Smūgis turėtų būti mušamas iš apačios, pasukus žaizdą.
Nugara;
Vienas iš dažniausiai naudojamų peilio dūrių yra inksto užpakalinė dalis. Yra stiprus skausmo šokas ir mirtis dėl vidinio kraujavimo (pažeista inkstų arterija)..
Gilus durtinis smūgis atliekamas šiek tiek iš apačios į viršų, pasukant žaizdą, apatinėje nugaros dalyje, šiek tiek link stuburo. Tokiu atveju turėtumėte patraukti priešą kairiuoju dilbiu už kaklo iš nugaros, palaikykite, šiek tiek atitraukite nugarą ir palaikykite kelias sekundes, kol jis visiškai susilpnės..
Klubo;
Patogu pataikyti į šlaunį iš apačios, laikant peilį tiesioginiu rankena, arba iš gulimos padėties, kai priešas stovi šalia tavęs. Kai pataikoma į šlaunies užpakalinę dalį, po sėdmeniu, pažeidžiamas šlaunikaulio nervas, o koja sugenda. Jei smogiate mažu posūkiu į šlaunies viršutinio trečdalio vidinę dalį, tada jums bus supjaustyta šlaunikaulio arterija. Tai panašu į kirkšnies žaizdą..
Kramtymo, pjovimo smūgis iš užpakalio į poplitealinę sritį iš karto pažeidžiamas tiek arterija, tiek nervas. Mirė per 5–7 minutes. nuo kraujo netekimo.
Ranka;
Pjovimo smūgis į riešo ar alkūnės įlinkimus į vidų pažeidžia motorines sausgysles, arterijas ir nervus. Galūnė imobilizuota ir mirtis įvyksta praėjus 10 minučių nuo kraujo netekimo. Be to, savo kraujo fontano išvaizda labai pesimistiškai veikia priešą.
Žmogaus kūno pažeidžiamumas, kai puolama trumpu peiliuku (peiliu).
Darbo su trumpu peiliuku technika (kova su peiliu)
Turėtumėte tiksliai žinoti pažeidžiamų žmogaus kūno vietų, pavaizduotų paveikslėliuose, vietą, kad sumaniai atstumtumėte priešo išpuolius, išlikdami saugūs ir nepažeidžiami. nuo to priklausys tavo gyvenimas. Žaizdų įsiskverbimas į šias pažeidžiamas asmens vietas yra mirtinas.
Žmogaus kūno pažeidžiamumas, kai puolama trumpu peiliuku (peiliu) priekyje.
Žmogaus kūno pažeidžiamumai, kai puolama trumpu peiliuku (peiliu) gale.
1. Žmogaus kūno pažeidžiamumas išpuolio metu, kai priekyje yra trumpas peiliukas (peilis).
2. Žmogaus kūno pažeidžiamumai, kai atakuojama trumpu peiliuku (peiliu) iš užpakalio.
Papildomai šia tema:
Peilių kova; puolimo peiliu technika ir taktika.
Peilis - daugiafunkcinis ginklas, galintis pradurti, pjaustyti ir smūgiuoti. Peilio nuosavybės mokymai prasideda nuo šių trijų rūšių efektų kūrimo. Tiesą sakant, jis vadinamas „cut-col-bei“ (RCB).
Šis pratimas rengiamas pagal tam tikrą algoritmą:
1. Ginklų plėtra.
Taktilinio jautrumo užduotis ir pirštų judrumo ugdymas. Mes paimame peilį į savo ranką, nežiūrėdami į jį, pradedame rūšiuoti rankenos sukibimo galimybes (daugiau ir mažiau tanki), sukibimo tipą (tiesiai - peiliukas nukreiptas nuo jūsų pusės, atvirkščiai - peiliukas nukreiptas į jus), peilį kišam iš vienos rankos į kitą, savavališkai keičiame tipą. patraukti.
Šis pratimas yra tik mokymas! Mūšyje visokios „šaunios šventės“ kainuos tau gyvybę. Šios pratybos tikslas yra skirtingas: tokiu būdu informacija apie šio tipo ginklus ir jų konstrukcijos ypatybes saugoma raumenų atminties „duomenų bazėje“, tuo pačiu ugdant rankinį miklumą. Pirmiausia pratimas atliekamas individualiai vietoje, paskui atliekant judesius įvairiais būdais (įprastas žingsnis, pritvirtintas žingsnis), naudojant akrobatiką (kritimas, kaulavimas, riedėjimas), tada grupėje (užduotis - judėti skirtingais būdais, atliekant darbą peiliu ir išlaikant atstumą su kitais). kovotojai).
2. Poveikio takų plėtra.
Peilis paimamas tiesioginiu rankena. Įsivaizduokite save rutulyje, kurio ribos yra išdėstytos peilio galu. Taigi, visas rutulio tūris yra užpildytas begaliniu skaičiumi įvairių rankos judėjimo trajektorijų peiliu. Užduotis: palaipsniui didėjant greičiui, pirmiausia atlikite pjovimą, tada susiuvimo, tada smūgio veiksmus (smūgiai atliekami rankenos viršuje, kumštis su įbrėžtu peiliu, peiliuko užpakalis) „šešėlių kovos“ režimu..
Komplikacijos parinktys:
judant;
naudoti akrobatiką;
grupėje išlaikant atstumą (kovos su partneriais imitacija);
uždarose erdvėse (siauras koridorius, užgriozdinta patalpa ir pan.);
su smūgių ir fiksacijų imitacija laisva ranka ir kojomis;
su dviem peiliais tuo pačiu metu, taip pat su kitais ginklais (peilis - lazda, peilis - peiliukas, peilis - pistoletas ir pan.);
ant manekenų (laipsniškai - nuo 1 iki 8, gali būti daugiau).
Manekenas pagamintas iš sandariai susuktos žolės, šiaudų, turistinio kilimėlio - putplasčio ir kt., Pritvirtinto ant įprastos lazdos (kilnojamojo taikinio) arba apvyniotas aplink stulpelį (stacionarus taikinys), apvyniotas viršuje su juostele (taigi jis trunka ilgiau, gabalai tiesiog periodiškai klijuojami tuo pačiu su juosta).
3. Įvaldyti visą judesį.
Šiame etape užduotis yra „susieti“ tirtas trajektorijas į vieną erdvinį „tinklą“. Judesiai, be objektyvaus delsimo, turi praeiti vienas į kitą: smūgis - pjūvis - injekcija - pjūvis - užfiksas - įpurškimas - pjūvis;
Komplikacijos yra tokios pačios, be to, dar kelios:
įvairi paviršiaus paviršiaus topografija;
darbas vandenyje (giliai iki kelio, juosmens gylyje, krūtinėje, paviršiuje, po vandeniu *);
su judančiais manekenais (partneris laiko judantį taikinį ir juda savavališkai) - nuo 1 ar daugiau;
Dirbant po vandeniu tokiu judėjimo režimu, dėl didesnio terpės tankio, jie turės mažesnę amplitudę, tačiau išlaikomas veikimo principas.
Darbas prieš grupę grindžiamas keliomis schemomis:
apsuptas;
gynybos režime iš grupės („sraute“);
grupės puolimo režimu.
Pabaigoje keli žodžiai apie gynybos taktiką.
Kovos mene yra sluoksniuotos („daugiasluoksnės“) gynybos principas: priešingybė puolimui prasideda „tolimais požiūriais“ (atstumu)..
Prieš ginkluotą peiliu, visų pirma, reikia dirbti kojomis ar improvizuotomis priemonėmis, rankomis - paskutiniu atveju (jei atstumas ir apylinkių sąlygos leidžia).
Būtina aktyviai naudoti provokuojančius išpuolius, bandant priversti priešą užimti ginkluotos rankos, kojų, kūno padėtį, reikalingą efektyviam kontratakos vystymui (praktikuojamas techniniame mokyme). Nelaukite jo atakos pradžios, pirmasis visada turės pranašumą.
Pagrindiniai taikiniai priešininko kūnui spardyti yra ginkluotos rankos ir kojos riešas (pirmiausia kelio sąnariai). Riešo (arba rankos užpakalinės dalies) smūgis koja turėtų būti greitas ir tikslus, tarsi plakti paspaudimu. Puikus pratimas tam yra lazdelės galiuko spyrimas į partnerio rankas (didėjant sunkumams: lazda nejuda; lazda juda kartu su partneriu; lazda juda nepriklausomai nuo partnerio). Tačiau neturėtumėte sutelkti dėmesio tik į šias kūno dalis, turėdami nusistovėjusią pėdų techniką ir naudodamiesi klaidingais plaučiais, gerklė ir šventykla tampa gana prieinamais taikiniais (su sąlyga, kad priešininkas yra tokio pat ūgio kaip jūs, aukštesnis ar šiek tiek aukštesnis už jus)..
Šis darbo principas yra patobulintas visų rūšių treniruotėse (išskyrus tempimą, žinoma). Yra daug daugiau subtilumų, tačiau yra pateiktas pagrindas, o tolesnė paieška ir tobulinimas yra laiko ir nuolatinės praktikos klausimas. Tolesnio tobulėjimo kryptis yra darbas su jausmais ir emocijomis.
Šuns savigyna.
Iki šiol straipsniai „Ginklų geresnių ginklų“ portale reiškė savisaugą prieš žmonių užpuolikus. Tačiau yra žmonių, kurie užuot pasistatę šunį ant aukos. Nuo kurio taip pat reikia mokėti gintis. Paprastai tariant, viskas, ką žinote apie žmogų, taip pat taikoma šuniui. Pakoreguota už puikią jos reakciją. T. y., Savisauga nuo šunų bus efektyvi, jei įsivaizduosite žmogų nykštuką, o ne šunį. Natūralu, kad, kaip ir bet kurios savigynos metu, patikimiau naudoti bet kokį ginklą - improvizuotą ar ne.
Pradedantiesiems - istorijos iš praktikos. Šuo labiau linkęs pulti mažesnius ir silpnesnius grupėje. Ji nėra idiotė! Vaikai ir maži šunys yra pirmieji iš eilės. Mūsų taksas užpuolė mūsų taktą. Ji nuplėšė gabalą šono, o smūgiai į blogą galvą nesukėlė didelio šuns atskyrimo nuo mažojo. Kontaktas nutrūko su odos gabalėliu. Taigi reikėjo atvirkščiai: ne mažas šuo rankose ir ašaros iš burnos, o mažas šuo ant žemės, o didelis - užpakalinėms kojoms. Dažniausiai šuo paleidžia grobį, jei paimate jį už užpakalinių kojų.
Be to, blogas šuo skubės į ginkluotą, o ne ginkluotą. Ji nėra idiotė. 90% blogų šunų mūsų kaime atsitraukia, jei rankose turite bent mažą žolės peiliuką, kuris šuniui primena lazdą. Natūralu, kad šuo, kuris niekada nebuvo sumuštas lazda, to nesukels. Bet blogas šuo bent kartą gyvenime, bet bėgo. Todėl laikykis rankoje, o šunys atokiau. Kartais miesto gatvėse naktį galite pamatyti chuliganų, kurie mėgsta patyčias iš žmogaus su šunimi. Paprastai tokio pobūdžio jaudulio mėgėjai eina pasivaikščioti ne vieni. Draugai dažniausiai elgiasi kaip paprasti žiūrovai, tačiau jie taip pat gali dalyvauti patyčiose. Iš anksto supykusiam šuniui neleidžiama palikti pavadėlio, kol auka nesupranta užpuolikų ketinimų ir išsigandusi. Kalbant apie tarnybinius šunis, tik nepaprastai patyręs žmogus gali atlaikyti dvikovą su jais. Portalas „Geriau už ginklus“ gali apibūdinti tik teoriškai. Jei šuo yra dresuotas, tada jis puola žmogų iš už nugaros ar iš šono, gniauždamas dantis prie bet kurios galūnės. Dažniausiai tai yra alkūnė ar pečiai. Jei gyvūnas buvo specialiai apmokytas, tada jis puls iš priekio ir pirmiausia griebs už rankos su ginklu, bandys patekti į veidą, kaklą ar kirkšnį.
Didelis šuo sugeba žmogų numušti ar išmesti per save. Vidutinio dydžio šunys šokinėja ant žmogaus su visomis keturiomis letenėlėmis, taip bandydami jį numušti. Jie taip pat gali tam tikslui smogti žmogui į galvą po keliais. Šviesūs šunys labai šokinėja ir yra laikomi judriausiais. Jie priglunda prie vyro ir pakabina jį. Yra šunų, apmokytų tokiu būdu, kad jie pasuktų užfiksuotą žmogaus ranką atgal, ir šioje būsenoje, praktiškai aklai, jūs turite su jais kovoti, o tai šioje situacijoje yra labai sudėtinga..
Kai šuo užpuola, visų pirma, neturėtų atsikratyti natūralios baimės. Išsigandęs žmogus yra lengvas grobis gyvūnui. Geriausia įsivaizduoti, kad puola ne šuo, o trumpas ir užburtas žmogus. Turime pasiruošti iškęsti įkandimų skausmą. Žinios apie būtiniausias taisykles tokiu atveju nepakenks.
Veidas, kaklas ir riešai, taip pat alkūnės sąnarių vidus, kirkšnis ir sausgyslė ant kojų turėtų būti apsaugoti nuo įkandimų. Šiose vietose galimas kraujo netekimas ir mobilumas..
Jei gerai išmokytas šuo užpuola, jis iki paskutinio momento neturėtų matyti ginklo žmogaus rankoje, kitaip gyvūnas numos ant šios rankos. Geriausia ginklą paslėpti už diržo, kišenėje ar rankovėje. Galite laikyti akmenį ar lazdą už nugaros arba paslėpti po švarku, užmestu už rankos. Užblokuokite ginklą alkūne ir delnu. Tuo atveju, jei tūzo šuo pastebėjo ginklą, turėtumėte pabandyti jį supainioti, perduodami ginklą iš vienos rankos į kitą.
Puoldami šunį, turėtumėte išlaikyti stabilią žemą padėtį (kojos turi būti sulenktos), kitaip gyvūnas numuš. Keliai turėtų būti sujungti skirtingais lygiais, kad šuo negalėtų prikibti prie kirkšnio. Leidžiama, kad vienas kelias remiasi į žemę. Jei tūzo šuniui pavyko numušti auką, reikia greitai, žiauriai, atsistoti į kojas be rankų pagalbos, nes tavo rankos bus reikalingos gynybai.
Niekada neturėtumėte bėgti nuo šuns. Visada stebėkite ją.
Jei puolantis šuo nėra specialiai mokomas pulti žmogaus, tuomet galite pabandyti jį apgauti vaizduodami nejudrumą ir bejėgiškumą. Galite atsistoti ant kelio ir nejudėti, tačiau įsitikinkite, kad rankos ir kojos neišsikiša į priekį. Kraštutiniais atvejais galite nukristi ant skrandžio ar nugaros. Kartais tokiose ekstremaliose situacijose nuožmiai agresyvaus šuns įvaizdis padeda, kai žmogus stovi ant keturkojų, susiduria su šunimi, šypsosi ir graudinasi. Kartais ši taktika veikia, gyvūnas neatlaiko psichologinio spaudimo ir atsitraukia.
Jei puolantis šuo nutilo ir paskutinę akimirką sugebėjo atsidurti už savęs, turėtumėte nedelsdami žengti žemą kovos poziciją. Tokiu atveju nelieka laiko posūkiui U. Jis turėtų staigiai suktis ir apsisukti maždaug per tris ketvirčius.
Jei šuo dar nepuola, o tik grasina, tuomet galite pabandyti palikti: labai lėtai ir sklandžiai, be triukšmo ir staigių judesių, turite judėti link išėjimo, tvoros ar medžio.
Puolę šunį galite ištiesti ranką, suvyniotą į striukę. Faktas yra tas, kad dresūros metu šunys yra specialiai įpratę prie labai specifinės sukibimo vietos. Galite pakabinti striukę priešais šunį, imituodami bulių kovotoją priešais jautį. Tokiu atveju šuo sugriebs arčiausiai esančio striukės krašto, po kurio kita drabužių dalis gali būti išmesta per galvą ir pasmaugta..
Kai puolate šunį, nedarykite tiesioginių judesių rankomis. Geriau atlikti sukamaisiais judesiais, kurie supainioja gyvūną.
Kovojant su šunimi, judesiai turėtų būti kuo greitesni, kad šuo neturėtų laiko kabintis į galūnes.
Bet kokie kovos su ranka metodai yra veiksmingi prieš šunį. Turi elgtis taip pat, kaip ir prieš žmogų. Geriau mušti alkūnėmis, keliais, delnų, pėdų, kumščių ir dilbių šonkauliais. Tikriausiai neverta trenkti tik galva, nebent tuo atveju, kai jau neįmanoma elgtis rankomis ir kojomis. Smūgiai turėtų būti derinami su įdomiais ir uždusinančiais triukais. Jei gyvūnas yra mažas, jis turi būti nuplėštas nuo žemės ir galva mušamas į akmenis bei kitus kietus ir aštrius daiktus. Pūtimai turėtų būti dedami ant pažeidžiamiausių šuns kūno vietų. Tai, visų pirma, kaukolės pagrindas, stuburas, žandikaulio kampas tiesiai po ausimi, ausys, kurių sukimas gali sulaužyti kremzlę, perėjimas nuo kaktos iki snukio ir nosies, pati kakta. Čia pirmiausia reikia įveikti ar išspausti šias vietas.
Šuns pažeidžiamumas:
Turėtumėte pabandyti priversti šunį pakeisti jo judėjimo kryptį, o dar geriau - numušti. Norėdami tai padaryti, turite stipriai įstumti gyvūną į kaukolės plotą, smogti į krūtinę ar kaklą. Jei šuo kabo ant nugaros, pirmiausia reikia pabandyti jį „sutraiškyti“ ir tam, kad jis smarkiai kristų ant nugaros. Galite pabandyti sutramdyti šunį. Kritus ant nugaros keliais, tuo pačiu metu suspaudus kaklą rankena. Galutinį, vadinamąjį negyvą sukibimą galima sėkmingai pasiekti tik atlikus keletą trumpų trūkčiojimų. Neįmantriais gaudymais šuo suvyniotas į ratą iš vienos pusės į kitą, o tada, pasinaudojęs palankia akimirka, jis sugriebia negyvą gyvūno kaklą..
Pabandykite įklijuoti daiktą į gyvūno dantis. Tai gali būti, pavyzdžiui, striukė ar skėtis. Tuo pačiu metu laisva ranka trūkčiokite už rankos arba paspauskite kaukolės pagrindą. Po to gali būti paleista antra ranka, kuri leis išlaikyti negyvą rankeną. Efektyviai veikia skausmo taškus ir suspaudžiančias letenas.
Kartais šuns galva įkišama į dilbio užraktą, kuris dažnai naudojamas kaip technika įvairiuose kovos menuose. Tą akimirką dilbis turėtų suspausti kaklą, nes tos pačios rankos plaštaka laiko kitos rankos dilbį. Kita ranka tokiu metu paspauskite kaukolę ar burną pirmojo dilbio kryptimi.
Kovojant su šunimi dažnai padeda dujų balionėliai su ašarinėmis dujomis. Jei nėra purškalo, galite gabenti Kajeno mišinį (daugiau informacijos rasite straipsnyje „Kajeno mišinys ir kiti kovos milteliai“), Kajeno mišinį ir kitus kovos miltelius.
Kajeno mišinys. Sudėtis: 50% šašlyko arba susmulkinto tabako (pigiausios veislės) 50% - maltų pipirų, geriausia - juodųjų. Geriausia šį daiktą sudėti į skersmens plastikinę tarą (pavyzdžiui, iš vitaminų)

5–9 cm. Geriau nešiotis krūtinės kišenėje, inde iš plėvelės, jokiu būdu ne kelnių kišenėje. (Na, viskas aišku, galite ir striukės šoninėje kišenėje. Bombonešio striukė yra tobula)
Būtų malonu į mišinį mechaniškai įpilti didelę dalį - pažeidimo diapazonas padidėja. Taigi literatūroje galite rasti perlito paminėjimą kajeno mišinyje. (Perlitas (pranc. Perlitas, iš perlo - perlai), rūgštus vulkaninis stiklas su smulkiu koncentriniu apvalkalu (perlito struktūra), ant kurio jis suskaido į mažus rutulius, kartais turinčius perlamutrinį blizgesį
Perlitas (prancūziškas perlitas, iš perle - perlai) - vulkaninės kilmės uola. Lavos tekėjimo krašte, magmatinių tirpiklių ir žemės paviršiaus pirminio sąlyčio vietose, dėl greito aušinimo)
Naudojimas: purkškite į veidą. Poveikis yra 100%. Sukelia šuniui kvėpavimo takus, o tai visam laikui jį išjungia, neatsižvelgiant į jo dydį ir agresyvumą.
Kai puolama su kajeno mišiniu, taikinys yra šuns nosis, akys ir žandikauliai. Šis ginklas gerai veikia ir žmones..
Kajeno mišinys (po vienos iš pipirų veislių pavadinimu - kajenas [čili]) buvo naudojamas gynybai nuo šunų per antrąjį pasaulinį karą SMERSH padalinyje.)
Galite naudoti kitus kovos miltelius:
1) Smėlis.
Po kojomis pilnos, sukelia laikiną aklumą. Tik tuo atveju, galite nešiotis jį kišenėje. Šiai kategorijai gali būti priskiriamas smulkus žvyras, perlitas ir kiti nešvarumai, gulintys po jūsų kojomis..
2) Druska.
Galima nešiotis kišenėje. Druskos patekimas į akis, į akies paviršių, intensyviai ardo rageną. Jei pažeistos akys nėra plaunamos iškart, rezultatas gali būti dalinis regėjimo praradimas arba visiškas aklumas. (puikus mišinys: druska + smėlis + pipirai)
3) Juodieji pipirai ir raudoni.
Sunku nešiotis be kišenių. Sukelia tik laikiną nosies gleivinės aklumą ir sudirginimą..
4) Pertsova - druskos mišinys.
Pirmojo pasaulinio karo metu kareiviai naudojo pipirų-druskos mišinį (santykis 50/50), derindami druskos ir pipirų kovines savybes tranšėjos mūšiuose..

5) Geležinės drožlės.
Dideli mechaniniai akių pažeidimai, labiau nei dėl smėlio ir panašūs į mineralus, kurių kieti kraštai, pavyzdžiui, perlitas.
6) Pelenai.
Daugiau skysčio nei druska.
7) Tabakas.
Tai daugiausia slopina šunis, atimdami iš jų kvapą ir apsvaiginimą. Rūkymas ar kvapnusis kūnas yra naudojamas kaip kajeno mišinio apsisaugojimas nuo šunų. Tabakas gaunamas iš anksto susmulkinus keletą cigarečių. Snuff yra gabenamas į uostymo dėžę arba gamyklinius konteinerius, kuriuose jie parduodami. Šios rūšies kovos milteliai nėra labai patikimi ir, skirtingai nuo kajeno mišinio, trumpiau laiko netenka šuns..
8) Šlifuotas stiklas. Sustabdo visus, jei naudojami teisingai :)
9) „Matsubushi“
„Matsubushi“ („akių valiklis“) yra terminas, skirtas mūšio milteliams, kuriuos naudoja ninja. Buvo ir sudėtingų (junginių), ir paprastų (vienarūšių) „Metsubushi“ receptų. Sudėtingo recepto pavyzdys yra rupūžė ikrai, sudegti į miltelius - hikigaeru sumaišyti su geležies drožlėmis. Paprastų receptų pavyzdžiai - džiovintos dilgėlės, pelenai, malti pipirai.
Atsižvelgiant į receptą, „Metsubushi“ veikimas buvo įvairus - laikinas ar nuolatinis aklumas, odos sudirginimas, sąmonės praradimas ar mirtis.
„Metsubushi“ laikyti buvo naudojami įvairūs konteineriai (kai kurie iš jų buvo ir purškimo įtaisai) - kiaušinių lukštai, popieriniai maišeliai, bambuko vamzdeliai (užklijuoti iš vienos pusės), graikinių riešutų lukštai, kardų apvalkalas ir kt..
Šiuolaikinis ninja „Hatsumi Massaki“ apibūdina kelis „Metsubushi“ metimo būdus, iš kurių įdomiausias būdas išmesti „Metsubushi“ rankos lanko judesiu - padidinti pažeidimo plotą. Ko gero, šis metodas yra skirtas pulti du ar daugiau priešininkų...
10) Kieti karo milteliai
Vaidybiniame filme „Kruvinas sportas“ kovos milteliai yra kietos tabletės pavidalu ir prieš tai įtrinami pirštais į miltelius..
Kovos menų čempionato finale personažas Chongas Lee (akt. Bolo Youngas) naudoja šį ginklą (iš anksto paslėptą plaukimo bagažinėse) prieš Franką Duke'ą (akt. Jean-Claude'as Van Damme'as). Ši informacija yra patikima. Šios rūšies kovos milteliai techniškai atrodo gana realūs. Be to, filmą konsultavo tikrasis dailininkas Frankas Duksas, kurio pergalė pogrindiniame kovos menų čempionate Honkonge sudarė šios nuotraukos pagrindą.
Kietus karo miltelius patogiau nešti nei pačius miltelius, nes, skirtingai nei pastarieji, jiems nereikia laikymo talpyklos, tačiau norint juos į mūšį sumalti, reikia kelių sekundžių.
Tai yra pagrindiniai punktai, kurie gali jums padėti, kai šuo ar asmuo jus užpuola.
Kita vertus, tokių situacijų geriausia išvengti. Tai yra, jei įmanoma, nevaikščiokite ten, kur nėra liudininkų ir kur niūrios asmenybės vaikšto su šunimis. Tai bent 90% apsaugos jus nuo šių gyvūnų užpuolimo
Bet, kaip žinote, svarbiausia savigynai nuo šunų (ir apskritai savigynai) yra ketinimas laimėti.
Baimė yra tavo priešas, drąsa - tavo pergalė.

Suaktyvinimo taškai. Kas tai yra? Kaip atsikratyti skausmo?

Pavelas Spasibukhovas

Treniruočių ir kultūrizmo ekspertas / Paskelbta

Dalinkis šiuo puslapiu

Remiantis statistika, didžioji dauguma žmonių bent kartą gyvenime yra patyrę nugaros skausmus. Nesvarbu, kokiu gyvenimo būdu jūs vadovaujatės - net žmonės, kurie gyvenime nieko nepakelia sunkiau nei maišas maisto, patiria tokį skausmą. Kodėl taip atsitinka? Filosofiniu požiūriu galbūt tai yra mokestis už vertikalią laikyseną. Tačiau dažnai trigeriniai taškai yra skausmo šaltiniai. Išsiaiškinkime, kas tai yra.

Trigeriniai taškai - kas tai?

Prisiminkite raumeninio audinio struktūrą. Raumenys sudaryti iš daugelio baltymų gijų - miofibrilių. Jie susitraukia ir atsipalaiduoja, pajudindami mūsų raumenis. Bet kartais atskiri pluoštai susitraukia ir negali atsipalaiduoti. Tokiose vietose atsiranda savotiškas lėtinis spazmas - skaidulos susitraukia, sutrinka kraujotaka, o puvimo produktai neišsiskiria. Šis reiškinys sukelia skausmą. Paprastai tokie skausmai yra taškinio pobūdžio, tai yra, tam tikras kūno taškas skauda. Tokius skausmingus taškus ant savo kūno galite rasti patys. Jei paspausite ant trigerio taško, tada žmogus pajus skausmą. Pats palpuojant įjungiamas taškas jaučiamas kaip suspaustas raumenų plotas.

Kai kuriais kitais atvejais gali atsirasti vadinamasis atspindėto skausmo reiškinys - kai skausmas nuo trigerio taško tęsiasi tam tikru atstumu nuo paties pažeidimo. Pavyzdžiui, trigerio taškas gali būti užpakaliniame paviršiuje, tačiau skausmas plinta į laikiną sritį.

Trigeriniai taškai yra padalijami į aktyvius ir pasyvius. Aktyvūs taškai nuolat skauda, ​​o po fizinio krūvio skausmas sustiprėja. Pasyvūs trigeriniai taškai sukelia skausmą tik juos spustelėjus. Pasyvus trigeris gali būti aktyvus, ir atvirkščiai.

Trigerio taškai gali būti ne tik nugaroje, bet ir bet kurioje kitoje kūno vietoje. Yra visas įjungimo taškų žemėlapis, kurį galite lengvai rasti internete.

Pagrindinė nugaros skausmo priežastis

Įsivaizduokite situaciją - jums skaudėjo nugarą. Tikrai, pirmas dalykas, kurį pagalvosite, yra tai, kad su stuburu yra kažkas negerai - išvarža, slankstelio poslinkis ar kažkas panašaus. Kreipdamiesi į gydytoją, jūs tikrai būsite nuskriausti už sportą. Jei to nepadarysite, tada už tai būsite papiktinti. Dėl to verdiktas yra tas pats - osteochondrozė. Jums bus paskirti priešuždegiminiai, vitaminai, galbūt raumenis atpalaiduojantys vaistai, ir jums bus duotos instrukcijos su jogos pratimais. Kartais jie gali būti papildomai siunčiami į MRT arba rentgenografiją. Ir jei MRT turite išvaržą, tada visas skausmas bus jai priskiriamas ir netgi siūlomas operuoti. Ši „gydymo“ schema tapo įprasta tarp gydytojų.

Žinoma, niekas neneigia, kad stuburas gali sukelti skausmą, tačiau, remiantis naujausiais medicininiais duomenimis, 70% atvejų nugaros skausmo šaltiniai yra trišakiai taškai. Kai kurie gydytojai tvirtina, kad 90% atvejų kalti dėl triukšmo taškų!

Galvokime logiškai. Raumenų audinys užima nemažą dalį mūsų kūno, o sportininkams maždaug pusė kūno svorio tenka raumenims. Kodėl dauguma gydytojų ignoruoja raumenų sistemos, kaip skausmo šaltinio, vaidmenį? Ar tik stuburas gali sukelti skausmą? Be to, per daug akcentuojamos iškyšos ir išvaržos - manoma, kad dėl visko kalti jie.

Išvarža ir išsikišimas

Jei pasineriate į mediciną, galite suprasti, kad išvaržos ar išsikišimai nėra visiškai svarbūs, tačiau tam tikromis sąlygomis. Jei išvarža ar išsikišimas nespaudžia nugaros smegenų kraujagyslių ir šaknų, tuomet galite saugiai pamiršti apie jo egzistavimą. Viskas priklauso nuo konkretaus žmogaus stuburo kanalo pločio. Jei stuburo kanalas yra toks platus, kad net didžiulė išvarža nesugeba išspausti šaknies, tada negali būti jokio skausmo klausimo. Jei kanalas yra siauras, tada net mažas išsikišimas gali suspausti šaknis.

Vis dėlto yra įdomi savybė. Jei išvarža ar išsikišimas tikrai suspaudžia nugaros smegenų šaknis, tada skausmo pobūdis bus maždaug toks - žmogus patirs galūnės tirpimą ir silpnumą, kurį išvaržos užkimštas nervas inervuoja. Žinoma, gali skaudėti ir ta vieta, kur susiformavo išvarža. Paaiškinama paprasčiausiai - paveikta sritis tampa uždegusi ir patinsta.

Vis dar neaišku, kas yra pagrindinis nugaros skausmo šaltinis. Kai kurie gydytojai teigia, kad pirmiausia atsiranda išvaržos ar išsikišimai, o patologinis raumenų spazmas, tai yra, sužadinimo taškai, yra pasekmė. Kiti gydytojai tvirtina visiškai priešingai - tariamai pirmiausia atsiranda tarpslankstelinių raumenų sužadinimo taškai, dėl kurių slanksteliai stipriai prispaudžiami vienas prie kito. Taigi išsikišimai ir išvaržos yra pasekmė, o ne pagrindinė priežastis..

Įdomus faktas

Gana dažnai žmonės sėkmingai susitvarko su nugaros skausmais, saugiai juos pamiršta ir gyvena sveiką gyvenimą. Bet vėl atlikus MRT, vaizdai rodo, kad išvaržos ir išsikišimai neišnyko. Kaip tai įmanoma? Skausmo priežastis išliko, tačiau skausmas dingo. Galbūt išvaržos ir išsikišimai iš tikrųjų nėra skausmo šaltiniai? Pagalvok apie tai.

Kaip atsikratyti skausmo?

Gerai, baigkime teoriją ir pereikime prie praktikos. Kaip atsikratyti taškų ir pradėti sveikai gyventi? Yra daugybė būdų kovoti su trigeriais, tačiau ne visi yra prieinami visiems. Jūs galite sau padėti, bet tai bus sunku ir ilgai.

Pirmiausia pabandykite surasti gydytoją, kuris yra susipažinęs su trigeriais ir žino, kaip juos gydyti. Nedelsdami padarykite išlygą, kad susirasti tokį gydytoją yra didžiulė sėkmė. Tokių gydytojų arsenale yra daugybė gydymo metodų - vėsinimas ir tempimas, gaiduko pradūrimas adata, PIR (postizometrinis atsipalaidavimas), sužadinimo taškų masažas, poveikis trigeriams, naudojant šoko bangos terapiją. Jei turite pažįstamą masažo terapeutą, sužinokite, ar jis žino miofascialinio masažo techniką. Jei jums pasisekė rasti tokį masažo terapijos specialistą, tikėtina, kad jis sugebės jus išgelbėti nuo trigerio taškų. Aš tuoj pat jus perspėju - tokio tipo masažas toli gražu nėra malonus. Jūsų taškai bus minkomi jėga. Jūs tiesiog turite iškęsti.

Ką daryti, jei nei gydytojas, nei masažo terapeutas net nėra girdėję apie sukeliančiuosius simptomus ir miofascialinį sindromą? Tokiu atveju galite sau padėti. Pagrindinis gelbėjimo įrankis yra putų masažo volelis ir paprastas teniso kamuoliukas. Kaip jau galėjote atspėti, mes pasielgsime spręsdami savimasažą.

Paprastai žmonėms dažniausiai rūpi apatinės nugaros dalies ir trapecinių raumenų skausmai. Apatinėje nugaros dalyje pagrindiniai skausmo šaltiniai yra sužadinimo taškai kvadrato ir juosmens slankstelio srityje. Deja, šie raumenys yra gilūs, ir ne visada įmanoma juos „pačiupinėti“ savarankiškai. Bet nugaros, gleivinės ir trapecijos raumenų ilgintuvus dirbsite be didelių sunkumų.

Du ekspozicijos būdai

Norėdami paveikti triukšmo taškus, galite pritaikyti du skirtingus metodus - akupresūrą ir aktyvųjį masažą.

Akupresūra

Tai metodas paveikti taškus naudojant slėgį. Tereikia surasti įjungimo tašką ir paspausti jį nuo 40 iki 120 sekundžių. Kiekvieną sekundę pastebėsite skausmo sumažėjimą. Žinoma, dėl vieno tokio požiūrio atsikratyti skausmo neveiks. Paspausti gaiduką yra patogu naudojant teniso kamuoliuką. Atsistokite nugarą į sieną, padėkite teniso kamuoliuką tarp nugaros ir sienos ir prisiglauskite. Jei norite treniruoti gleivinės raumenis, tada tiesiog sėdėkite ant rutulio su sėdmeniu. Panašiu būdu (gulėdami ant grindų) galite treniruotis trapecijos raumenis, tačiau atminkite, kad pasirinkus šią parinktį, raumenims gali būti per didelis spaudimas..

Aktyvus masažas

Antrojo tipo ekspozicija yra aktyvi, daroma prielaida, kad masažuosite trigerio tašką. Tai patogiausia padaryti naudojant masažo volelį. Tai gali būti dviejų tipų - minkšta, be jokio reljefo ant paviršiaus ir kieta, su smaigaliais. Pirmasis variantas yra tarsi pradinis, tada naudodamiesi antruoju voleliu, galite pereiti prie gilesnio efekto.

Taikymo būdas yra gana paprastas - jūs pastatote volelį ant grindų, atsigulkite ant jo ir susukite. Pasirinkę šią parinktį, treniruojate beveik visą nugarą, tačiau vis dar yra apribojimų. Jokiu būdu nevyniokite juosmens srities ir kaklo ant ritinėlio! Faktas yra tas, kad jūsų nugaros procesai turės didžiulę apkrovą. Turėtumėte apsiriboti tik krūtinės ląstos stuburu. Jei jums reikia apdirbti nugaros prailgintuvus, tada kairę ir dešinę puses apdirbkite atskirai. Patogiausias būdas tai padaryti yra su teniso kamuoliuku..

Važiuokite lėtai 10 minučių. Laikykitės ypač skausmingų vietų, sukite juos trumpais judesiais. Apskritai, naudodamiesi tokiu vaizdo įrašu, galite susukti ne tik nugarą, bet ir beveik visą likusį kūną. Norėdami gydyti trigerinius taškus, tuos pačius taškus turite išmėginti ant ritinėlio ar rutulio 2–3 kartus per savaitę 10 minučių, naudodamiesi ir akupresūra, ir aktyviu savęs masažu. Po darbo per trigerinius taškus labai rekomenduoju apsilankyti karštame duše, po kurio šiek tiek ištempkite ir eikite pailsėti.

Išvada

Atminkite, kad prevencija yra geriausias gydymas. Venkite ilgalaikių statinių krūvių, venkite staigių judesių su svoriais treniruotėse - visa tai prisideda prie trigerinių taškų atsiradimo. Būk sveikas!