Ką daryti, jei skauda kojas ir skauda vaikščioti

  • Dislokacijos

Daugelis žmonių, nepriklausomai nuo amžiaus, susiduria su tuo, kad vieną akimirką jiems pasidaro skaudu vaikščioti, o kojos labai skauda be aiškios priežasties. Tiesą sakant, yra daug priežasčių ir veiksnių, sukeliančių šį diskomfortą, pradedant nuo įprastų ir saugių iki gana rimtų patologinių sąlygų.

Tuo tarpu jūs esate pakeliui į gydytoją ir į profesinę apžiūrą, mes jums daugiau papasakosime apie šią problemą.

Priežastys ir simptomai

Dažniausiai tokie nemalonūs pojūčiai išryškėja jau dienos pabaigoje, juos sukelia netinkami ir netinkami batai. Priežastis taip pat gali būti per didelis fizinis krūvis, ilgi pasivaikščiojimai, nėštumas. Tačiau yra ir kitų veiksnių..

Taigi, diskomfortas gali atsirasti tiek visiškai, tiek ant visos pėdos, tiek iš dalies - pirštų, kulnų, sausgyslės ir kt. Srityje. Faktas yra tas, kad žmogaus pėdą sudaro 24 kaulai, sudarantys išilginę ir skersinę arkas. Dėl ilgo sėdėjimo ar, atvirkščiai, vaikščiojimo atsiranda padidėjęs krūvis. Taip yra dėl pusiausvyros, atstūmimo, taip pat sušvelnėjusių smūgių, kurie pastebimi greitai einant ar bėgiojant..

Pačiam atlikti tikslią diagnozę beveik neįmanoma, todėl būtina laiku pasitarti su gydytoju, kad būtų pašalinta rimtų patologijų raida. Nepaisant to, pradedant nuo tam tikrų simptomų, galite pasiūlyti tam tikrą ligą, ypač jei šie simptomai pasireiškia reguliariai.

Žemiau bandysime atskirti tam tikras patologines būkles pagal jų simptomus.

Plokščių pėdų simptomai

Tai dažna liga, pasireiškianti mažiems vaikams, taip pat vidutinio ir seno amžiaus. Tai skiriasi tam tikrais simptomais, kurie paprastai pasireiškia kasdien, o nesant tam tikrų prevencinių priemonių, jie pradeda stiprėti.

  • pėdų patinimas, ypač vakare;
  • sunkumo atsiradimas kojose;
  • apatinių galūnių nuovargis, kuris išsivysto po to, kai asmuo yra praėjęs gana mažą atstumą;
  • pėdos išplėtimas;
  • moterys paprastai negali vaikščioti aukštakulniais, nes tai sukelia gana stiprų skausmą ir diskomfortą;
  • dilgčiojimas ir skausmas, kai žingsniuojama ant pėdos.

Paprastai plokščių pėdų problemą reikia išspręsti vaikystėje. Tokio diskomforto profilaktikai gali būti paskirti ortopediniai batai ar bent jau ortopedinis vidpadis..

Kraujosruvų simptomai

Jei buvote sužeistas mechaniškai, po smūgio ar kritimo turite stebėti sužalojimo vietą.

Taigi, dėl mėlynės, būdingi simptomai yra skausmo, patinimo, patinimo atsiradimas smūgio vietoje, gali pasirodyti hematomos. Verta paminėti, kad mėlynės yra labiausiai paplitusi pėdos trauma. Specialistas turi atlikti tyrimą, kaip diagnozę - rentgeną. Vėliau pacientui nepatogumui sumažinti bus paskirtas simptominis gydymas..

Pėdų patempimas - simptomai

Kita dažna pėdų skausmo priežastis. Skirtingai nuo mėlynės, aštrus skausmas atsiranda iškart po traumos kartu su patinimu. Paprastai atsiranda iškart po stipraus fizinio krūvio, treniruočių arba taip pat dėl ​​mechaninių pažeidimų..

Ligamento plyšimas

Aštrių skausmų atsiradimas iškart po mechaninių pažeidimų, po kurių pacientas pastebi stiprų skausmą net ir be jokių apkrovų galūnėms, tai yra visiško ramybės būsenoje. Dėl pažeisto raiščio žmogus paprasčiausiai negali žengti koja.

Gana rimta diagnozė, reikalaujanti tiesioginės gydytojo ir gydymo įtakos.

Lūžis ir jo pasekmės

Greitas patinimas, stiprus ir stiprus skausmas, mėlynė, hematoma. Pacientas negali žengti kojos. Lūžis mažiausiai 3–4 savaites gydomas gipsu arba gerai fiksuojančiu atplaišomis. Atviro lūžio atveju stebima atvira žaizda su galimu raiščių ir sausgyslių plyšimu.

Kitos priežastys ir simptomai

Tiesą sakant, priežasčių gali būti daug ir tiksliai diagnozuoti gali tik gydytojas. Aukščiau išvardyti dažniausiai pasitaikantys veiksniai, sukeliantys skausmą poilsio ir judėjimo metu..

  1. Sąnarių artritas. Gali sukelti judesių sustingimą, skausmą pirštų srityje, patinimą, vietinį odos paraudimą, hiperemiją.
  2. Tendonitas. Pirmaisiais etapais skausmingas personažas jaučiamas tik per krūvį ir išnyksta po poilsio. Tolesnis skausmas atsiranda nuolat.
  3. Haliux valgus. Padidėja pėda iš vidaus, kur yra nykščio ir mažojo piršto poslinkis.
  4. Fascitas. Skausmas kulno, pado srityje, kuris labiausiai jaučiamas ryte.
  5. Kulno spurtas. Intensyvus skausmas kojos gale, kuris ypač jaučiamas stovint arba einant.
  6. Osteoporozė. Ramioje būsenoje gali atsirasti toleruotini skausmai, kurie sustiprėja per krūvį. Skausmas sustiprėja spaudžiant..
  7. Venų išsiplėtimas. Iš pradžių sunkumas išsivysto keliuose, pėdose, po to visam laikui gali atsirasti intensyvesnis skausmas.

Tai ne visos priežastys, dėl kurių gali atsirasti diskomfortas ir skausmas pėdose. Todėl, norint tiksliai diagnozuoti, rekomenduojama kreiptis tik į specialistus.

Diagnostika

Pirmiausia pasitarkite su savo šeimos gydytoju. Jis turi kalbėti apie visus pagrindinius simptomus, kurie jus vargina:

  • skausmo intensyvumas ir lokalizacija;
  • kaip dažnai tai sukelia skausmą;
  • sutrikęs diskomfortas ramybės būsenoje ar per krūvį;
  • ar paveiktoje vietoje yra niežėjimas, deginimas;
  • ar yra bėrimų;
  • Ar atsiranda patinimas, silpnumas ir nuovargis, ypač jei tai jau pastebima ryte.

Tada terapeutas turėtų nukreipti jus pas specialistą, pradedant nuo simptomų sąrašo. Tai gali būti ortopedas, kuris užsiima deformacijos, artrito, plokščiųjų pėdų ir tt gydymu, chirurgas, traumatologas (jei skausmo priežastis buvo trauma), nefrologas.

Diagnostikos priemonės taip pat turėtų būti pagrįstos kiekviena individualia situacija.

Tarp pagrindinių tyrimo metodų galima išskirti:

  • anamnezės paėmimas ir specialisto tyrimas visą darbo dieną;
  • funkcinis testavimas, kurio metu įvertinamas sąnario mobilumas, nustatoma didžiausia skausmo lokalizacija;
  • Rentgeno nuotrauka, kuri ypač reikalinga traumoms prieš šią problemą;
  • MRT arba KT;
  • laboratoriniai tyrimai, kurie dažniausiai skiriami įtariamam artritui ir kitoms patologijoms.

Terapija

Yra dvi pėdų skausmo terapijos šakos. Pirmasis yra pačios priežasties pašalinimas, o antrasis - simptominis gydymas, kurio dėka pacientas gali sumažinti diskomfortą ir kitus simptomus..

Tokiu atveju geriau spręsti problemą visapusiškai. Todėl specialistai paprastai skiria ne tik vaistus. Gali būti paskirtos fizioterapinės procedūros, ortopedinės priemonės ir chirurginė terapija. Daugeliu atvejų gydytojai neprieštarauja, kad vaistai turėtų būti derinami su tradicine medicina. Bet tik komplekse, o ne atskirai.

Ką ekspertai pataria daryti, jei skausmas pablogėja:

  • pašalinti fizinį aktyvumą ar bent jau jį sumažinti iki minimumo;
  • dėvėkite tik patogius batus, be aukštakulnių;
    daugiau laiko atsigulti ir mažiau vaikščioti, sėdėti, nes tai taip pat neigiamai veikia pėdas;
  • peržiūrėkite savo meniu, praturtindami jį šviežiais vaisiais, daržovėmis, taip pat maistu, kuriame yra daug vitamino B ir kalcio;
  • vitaminų kompleksų vartojimas.

Narkotikų gydymas

Jei skausmas yra toleruojamas, vidutinio sunkumo, tada namuose galite pabandyti daryti pėdų vonias, kad atsipalaiduotumėte kojas ir jas pateptumėte. Tam turėtų būti naudojami tam tikri skausmą malšinantys vaistai, kuriuos turėtų skirti tik gydytojas.

Specialistai dažnai skiria tokius vaistus gydant diskomfortą, pėdų skausmą, kurį sukelia įvairios patologinės būklės:

  • nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, tarp kurių yra Ibuprofenas, Ketorolis, Nise, Nimesulidas ir kiti;
  • analgetikai, pavyzdžiui, Baralgin, kurie skiriami, jei skausmas atsirado dėl neurologinių veiksnių;
  • chondroprotektoriai, skirti atstatyti pažeistus sąnarius.

Ypatingais atvejais gali būti paskirtos injekcijos ir rimtesnis gydymas..

Ortopedinis gydymas

Ortopedinis pėdų skausmo gydymas yra būtinas traumos atveju. Taigi ortopedai gali paskirti specialius tvarsčius, pavyzdžiui, elastinį tvarsliavą ar padangas, o kartais ir gipso. Kaip simptominė terapija naudojami vietiniai preparatai..

Ypač sudėtingose ​​situacijose skausmo sindromus galima pašalinti tik chirurginiu būdu. Paprastai tai reikalinga sudėtingų lūžių, sausgyslių ir jų plyšimų pažeidimo, sąnarių ir jų audinių sunaikinimo atvejais..

Tradicinės medicinos metodai

Paprastai alternatyvūs receptai naudojami arba kartu su vaistais, arba tais atvejais, kai neįmanoma apsilankyti pas gydytoją, o skausmas atsirado spontaniškai..

Veiksmingiausi pėdų skausmo receptai:

  1. Kompresai iš daržovių. Tokiu pačiu kiekiu reikia pjaustyti apie 200 g krienų lapų, ir žalias bulves. Geriau naudoti trintuvą arba bent jau mėsmalę. Tai turėtų būti vienalytė košė. Įlašinkite kelis lašus įprasto alkoholio ir padėkite šį srutą ant kojų. Geriau tepti šiltą, pašildytą vandens vonioje. Kitas įvyniokite kojas į maišą ar lipnią plėvelę ir užklijuokite vilnoniu antklode. Po 30-60 minučių nuplaukite kompresą.
  2. Šaltas ir karštas dušas. Pradėkite nuo šalto vandens savo kojas paeiliui pakeisdami karštu ir šaltu vandeniu. Laikykite kojas po juo 30–60 sekundžių, tada padėkite jas po karštu.
  3. Firmedžio aliejus. Jis gali būti naudojamas vaikystėje ir net nėštumo metu. Sumaišykite eglės aliejų ir kūdikių kremą, paskirstykite ir masažuokite kojas. Dėvėkite šiltas kojines ir kojas uždenkite šilta antklode.
  4. Šalti kompresai. Sudrėkinkite nedidelį rankšluostį vandeniu ir sudėkite į maišą, tada įdėkite į šaldiklį. Po pusvalandžio išeikite, nuvalykite kojas su savimi, kol rankšluostis pasieks kambario temperatūrą.
  5. Vonios su žolelių nuoviru. 2-3 šaukštai Ramunėles užpilkite verdančiu vandeniu. Kitas 5 minutes leiskite sultiniui užvirti. Atvėsinkite tiek, kad temperatūra būtų gana karšta, bet taip, kad būtų galima kojas dėti į nuovirą. Kojų vonelę darykite tol, kol sultinys bus kambario temperatūros.

Gydymas alternatyviais metodais yra tik pagalbinė priemonė. Ir visiškai atsikratyti problemos tokiu būdu neįmanoma.

Rimtos komplikacijos

Nebūtina manyti, kad skausmas praeis savaime, nes nesant terapijos, galimos rimtos komplikacijos.

Atsižvelgiant į pradinę patologiją, gali pasireikšti paūmėjimai arba liga gali tapti lėtinė arba padidėti jos laipsnis.

Taigi, progresuojant plokščioms pėdoms, pėdų deformacija yra įmanoma, taip pat vystosi skausmas pėdose, stubure, kurie atsiras nuolat. Sergant varikoze, trombozė ir flebitas yra rimta komplikacija, dar blogiau, jei abi šios patologijos pasireiškia vienu metu. Esant pažengusiai podagros formai, gali susiformuoti inkstų akmenys, inkstų nepakankamumas, kuris gali baigtis mirtimi.

Todėl nedelskite apsilankymo pas gydytoją, bet geriau nedelsdami kreiptis į specialistą, kad nepraleistumėte rimtos ligos, kuri ateityje galėtų pakenkti jūsų kūnui.

Skausmo prevencija

Ekspertai nustato keletą prevencinių priemonių, kurios padės išvengti skausmo ir patologinių sąlygų atsiradimo:

  • veikla lauke - plaukimas, bėgiojimas, važiavimas dviračiu, ėjimas ir net slidinėjimas;
  • Prieš kiekvieną fizinį aktyvumą būtina skirti laiko ir dėmesio pėdų apšilimui;
  • sportuoti rekomenduojama su apsauginiais batais, kuriuos reikia pakeisti bent kas šešis mėnesius;
  • kai jaučiate diskomfortą ir skausmą, suteikite ramybę ir poilsį;
  • vaikščiojimas basomis ant smėlio, žolės; prireikus šiems tikslams galima įsigyti specialių ortopedinių kilimėlių;
  • naudokite tik patogius batus, pageidautina, kad būtų ortopedinis vidpadis, o medžiaga būtų natūrali;
  • atsisakyti ar kuo labiau sumažinti aukštakulnius batus su siauru kojos pirštu;
  • tinkamai valgyti.

Pagaliau

Nereikia užmerkti akių į diskomfortą ir pėdų skausmą, nes dažnai priežastis slypi giliai kūne.

Jei niekaip nesielgsite, tada jis pamažu vystysis ir taps savotiška laiko bomba.

Laiku apsilankykite pas gydytoją ir atlikite išsamų tyrimą.

Kojų skausmas vaikštant

Ėjimas yra pagrindinis judesys, kurį žmogus atlieka dienos metu. Tai ypač įžeidžianti, jei jis suteikia ne lengvumą ir džiaugsmą, o skausmą. Kodėl pėda skauda vidurį einant ir kaip su ja elgtis?

Galimos priežastys

Šios būklės priežastys gali būti kelios. Kai kurie iš jų atsiranda išskirtinai vyresnio amžiaus žmonėms. Jei pėdos metu skauda pėdą, tai gali reikšti vieną iš šių diagnozių:

  • trauma - lūžis, plyšimas ir patempimas, mėlynė;
  • plokščios pėdos;
  • osteoporozė;
  • pėdų sąnarių artritas;
  • podagra;
  • tarpslankstelinė išvarža - išialgija;
  • padų fascitas.

Taip pat panaši būklė gali atsirasti dėvint nepatogius batus. Laikui bėgant tai gali sukelti teisingos pėdos anatomijos deformaciją ir ligas, susijusias su tokia patologija. Galiausiai, jei žmogus vaikšto per ilgai, tada net patys patogiausi batai negalės suteikti komforto. Vaikščiojimas, kuris iš tikrųjų yra pėdos sąnarių apkrova, turi būti keičiamas su poilsiu (sėdimoje ar gulimoje padėtyje)..

Sužalojimas

Bendra „sužalojimo“ priežastis yra išnirimai, lūžiai, patempimai, mėlynės. Sužalojimus lydi stiprus stiprus skausmas, greitai augantis patinimas ir sumažėjęs odos jautrumas. Ką daryti susižeidus? Tokiu atveju reikia skubiai fiksuoti sąnarį ir pristatyti pacientą į gydymo įstaigą..

Skausmas gali atsirasti pėdos viduryje, nugaroje ar priekyje, atsižvelgiant į lūžio, patempimo ar išnirimo vietą. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas potrauminiam laikotarpiui. Laikini judėjimo ir pėdų apkrovos apribojimai yra rekomendacijos, padedančios išvengti galūnių pažeidimo..

Plokščios pėdos

Jei pėdos arka skauda einant ir stovint, tada žmogui labai tikėtina, kad išsivystys plokščios pėdos. Beje, plokščios pėdos gali būti tiek įgimtos, tiek įgytos. Tai reiškia, kad jei žmogaus vaikystėje pėdos anatomija buvo suformuota teisingai, tai negarantuoja, kad ji išliks visam gyvenimui. Plokščios pėdos suaugus yra daugybės klaidų, kurias žmonės daro, ypač suaugus ir aktyviai tobulėjant, rezultatas.

Taigi, per didelis krūvis, svorio kėlimas ir vitaminų trūkumas paauglystėje yra pėdos patologijos vystymosi pradžia ateityje. Ir, žinoma, daug kas priklauso nuo laikysenos. Stuburo kreivumas pažeidžia visą raumenų ir kaulų sistemą, taip pat dažnai sukelia plokščias pėdas ir pėdų skausmą vaikštant. Plokščia kojų terapija siekiama stabilizuoti paciento galūnes, taip pat užkirsti kelią tolesniam sąnario pažeidimui.

Prevencijos priemonės yra labai veiksmingos:

  • reguliarus pėdų masažas;
  • teisingi batai - su švelniais padais ir mažais kulnais;
  • specialus pratimų rinkinys.

Osteoporozė

Tai labai sunki liga, dėl kurios gali būti visiškai prarasta atraminė kojų funkcija. Tuo pačiu metu pėdos labai skauda tiek vaikštant, tiek ramiai. Osteoporozės priežastis gali būti tiek daugybė praeityje patirtų traumų, tiek uždegiminiai procesai, vykstantys pėdos sąnario kremzlėje ir kauliniame audinyje.

Artritas

Beje, šios raumenų ir kaulų sistemos artrito priežastis paprastai yra paciento trauma. Remiantis statistika, lūžis septynis kartus padidina artrito vystymosi tikimybę ateityje. Ypač pavojinga, jei buvo keletas šių sužalojimų. Jei kremzlė buvo sužeista daugiau nei vieną kartą, tada jose pradeda vystytis distrofiniai procesai. Artrito skausmas pamažu didėja. Pirmiausia skauda kaulus.

Pėdos skausmas vaikštant iš pradžių yra nereikšmingas, tačiau laikui bėgant jo intensyvumas didėja. Be to, pėdos srityje gali atsirasti patinimas. Dėl to viskas baigiasi sutrikusia eisena ir mobilumo apribojimais. Pagrindinė šios būklės terapija yra simptominė. Esant dideliam sąnario pažeidimui, būtina kreiptis į chirurgus, kurie atliks sąnario atstatymą ir palengvins pacientą nuo skausmo ir galūnių.

Podagra

Sergant šia liga, šlapimo rūgšties druskos nusėda sąnariuose. Tai lemia sąnario deformaciją, sutrikusį maistinį medžiagų apykaitą juose, taip pat nervų suspaudimą. Žmogui sunku vaikščioti, tačiau poilsio metu diskomfortas neišnyksta. Sąnarys išsipučia, oda aplink ją parausta, gali būti vietinė hiperemija. Privaloma gydymo dalis yra dieta. Ja siekiama pašalinti iš organizmo druskas ir normalizuoti medžiagų apykaitą.

Tarpslankstelinė išvarža

Kaip juosmens stuburo liga gali paveikti skeleto ir raumenų sistemos arką? Tai labai paprasta, nes nervų sistema yra viena ir būtent dėl ​​šių signalų žmogus gauna informaciją apie skausmą tam tikroje vietoje. Sėdmens nervo pažeidimai ar stuburo stuburo gali sukelti tokius simptomus kaip sėdmenų skausmas, raumenų silpnumas, diskomfortas ir deginimo pojūtis apatinėse galūnes, o nugaros pojūčiai paprastai būna daug mažesni nei kojoje..

Jei pėdos metu skauda pėdą, kurios negalima toleruoti, nenustebkite paskyrus gydytoją atlikti MRT. Ši diagnozė leidžia laiku nustatyti daugybę ligų, kurių asmuo net neįtarė.

Išialgijos gydymas grindžiamas masažu. Profesionalaus masažo terapijos specialisto veiksmai leis jums atlaisvinti sugnybtas nervų šaknis, atkurti normalius medžiagų apykaitos procesus ir pašalinti mėšlungį.

Labai naudinga stuburo raumenų akupunktūra ir elektrinė stimuliacija. Terapijos metu pacientas turi nešioti specialų korsetą, kad sumažintų spaudimą nervų galūnėms. Nesant laukiamo efekto, jie imasi chirurginio gydymo. Priešuždegiminiai ir analgetikai šiai ligai vartoti neveiksmingi. Tokia terapija tik laikinai sumažins skausmo intensyvumą, bet neišspręs problemos..

Padų fascitas

Nemalonūs skausmingi pojūčiai su šia liga atsiranda po miego ar ilgo poilsio. Tai skauda pėdą apačioje. Priežastys yra daugybė jungiamojo audinio kietojo sluoksnio - sąnario fascijos - mikrofrakcijų. Taigi šios vietos tempimas sukelia panašius sužalojimus. Dažniausiai panaši būklė pastebima bėgikams. Dėl to, stebint eiseną, pėda pasvirusi į vidų, nes esant šiai būsenai skausmo intensyvumas mažėja..

Išprovokuojantys veiksniai - amžius, antsvoris, nepatogūs batai. Ši liga turi būti gydoma visą gyvenimą. Terapijos pagrindas yra pratimai kojoms, kuriuos geriausia atlikti kiekvieną rytą. Taip pat pacientui išrašomi vaistai nuo skausmo, siekiant palengvinti simptomus. Norėdami pašalinti pūlinį, galite tepti ledu. Atliekant šią diagnozę, patartina vengti ilgų pasivaikščiojimų ir per didelio streso ant kojų.

Kitos ligos

Kitos ligos taip pat gali būti pėdos skausmo priežastys, iš pirmo žvilgsnio nesusijusios su raumenų ir kaulų sistema. Šios patologijos gali būti kraujagyslių, neurologinės, metabolinės ir kitokio pobūdžio. Dažniausias iš jų:

  • Cukrinio diabeto komplikacijos. Esant sunkiam ligos sunkumui, pacientams skausminga atsistoti ant kojų ir pailsėti, o laikui bėgant jie visiškai atsisako judėti ir apsiriboja kėdė. Pirmiausia diskomfortas pasireiškia kaip deginimo pojūtis, o tada dingsta kojų jautrumas. Pėda įgauna blyškią, melsvą išvaizdą. Pažangiausiuose etapuose atsiranda opų ir higromos, kurios gali sukelti odos mirtį.
  • Kraujagyslių patologija. Vietinės kraujotakos pažeidimas visada paveikia kojų būklę. Taigi, sergant tromboflebitu, pėda skauda iš viršaus, taip pat arčiau kulkšnių. Pacientui skaudu atsiremti į pėdą.
  • Polineuropatija. Su šia liga pacientas praranda odos jautrumą. Dėl to žmogus be jokios priežasties jaučia, kad jo oda pėdos srityje pradeda degti. Polineuropatija gali paveikti tik vieną galūnę, tai yra, pacientas jaučia diskomfortą tik dešinėje arba kairėje kojoje.

Apibendrinti

Jei skauda pėdos pakilimą arba paprasčiausias vaikščiojimas sukelia skausmą, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją. Staiga atsirandanti ši kojų būklė gali sukelti sunkių komplikacijų, kurios liks pacientui visą gyvenimą.

Kodėl pėda skauda einant

Jei pėda skauda be aiškios priežasties vaikščiojant, skauda žengti ant kojos, tai rodo sužalojimą ar tam tikros patologijos išsivystymą. Tokiais atvejais būtina gydytojo konsultacija, nes dauguma apatinių galūnių patologijų gali sukelti lėtinį skausmą ir sutrikusį judėjimą iki negalios.

„Sveiki!“ Klinikose Dirba patyrę gydytojai, kurie specializuojasi sąnarių patologijų gydyme ir praktikuoja individualų požiūrį į kiekvieną pacientą, atsižvelgiant į visas jo būklės ypatybes. Pasiekti sėkmingą rezultatą leidžia naudoti klasikinius ir patikrintus naujausius medicinos metodus. Visos klinikos yra arti metro stočių, todėl patekti į jas bus lengva net ir tiems, kuriems sunku vaikščioti..

Galimos pėdų skausmo priežastys vaikštant

Pėdų skausmą gali sukelti daugybė veiksnių. Pavojingiausios iš jų yra traumos, taip pat lėtinės ligos, kurios vystosi lėtai, tačiau negydant jos praranda jutimą ir nesugeba normaliai judėti..

Priežastys, dėl kurių žmogus skauda pėdą ir skauda jam atsistoti ant kojos, gali būti šių grupių ligos:

  1. ortopedinis;
  2. neurologinis;
  3. kraujagyslinis.

Deja, turint daug pėdų patologijų, laikui bėgant atsiranda visų trijų tipų nukrypimai, o tai apsunkina diagnozę ir gydymą. Taigi, sergant sąnarių ligomis, gali atsirasti komplikacijų, susijusių su nervų ir kraujagyslių būkle: nervų šaknų suspaudimas, kraujagyslių susiaurėjimas, sutrikusi kraujotaka ir kiti sutrikimai. Norint nustatyti pagrindinę skausmo priežastį tokiais atvejais, reikalinga išsami diagnozė.

Pėdos sąnarių skausmą vaikštant gali sustiprinti šie veiksniai:

  • rūkymas (sukelia blogą kraujotaką);
  • hipotermija;
  • dažni sužalojimai;
  • ankstesnės infekcijos;
  • dėvėti nepatogius batus;
  • per didelės sportinės apkrovos;
  • nutukimas;
  • dehidracija.

Dažniausiai skausmą sukelia ilgalaikis netinkamai parinktų batų nešiojimas. Tuo pačiu metu tiek pėdas, tiek batus su plokščiu padu ir batus su per aukštais kulnais vienodai blogai veikia pėdos būklė. Plokšti batai laikui bėgant deformuoja pėdą, dažnai veda prie plokščių pėdų. Aistra aukštakulniams kenkia deformavus pirštus ir pėdos arką. Tačiau deformacijos ištaisymo tikimybė nedelsiant kreiptis į gydytoją yra didelė: ankstyvose stadijose įgytus sutrikimus sėkmingai galima gydyti konservatyviu gydymu kineziterapija ir masažu..

Atkreipkite dėmesį: jei pėdų ir pėsčiųjų skausmo priežastis yra trauma, kreiptis į traumatologą yra būtina, nesvarbu, kokia žala gali atrodyti. Bėgantys sužalojimai sukelia įvairias lėtines ligas ir laipsnišką kaulų-raiščių aparato sunaikinimą.

Dažniausios pėdų ligos

Dažniausia priežastis, dėl kurios skauda pėdą, kai žingsniuojate ant jos po ilgo poilsio, yra fascitas, tai yra, jungiamojo audinio uždegimas, kurį gali lydėti stiprus patinimas. Dažnai sergant šia liga, pasitaiko tokia komplikacija kaip kulno smaigalys.

Jei skausmas atsirado staiga (dažniausiai naktį) ir jį lydi mėšlungis, didėjantis patinimas, karščiavimas, tada greičiausiai skausmo priežastis yra podagra. Sergant šia liga, organizme kaupiasi per didelis kiekis šlapimo rūgšties - pirmiausia po oda, sąnariuose ir kūgiuose, po to vidaus organuose..

Infekcinis artritas turi panašų klinikinį vaizdą. Paprastai uždegimas išsivysto, kai infekcija patenka į sąnarį per žaizdą arba po tokios ligos, kaip gerklės skausmas ar apsinuodijimas maistu..

Jei skausmas atsiranda reguliariai, jį gali sukelti artrozė ar neinfekcinis artritas. Šios kremzlinio audinio patologijos išsiskiria šiais būdingais bruožais:

  • paspaudimų ir traškėjimo atsiradimas judant pirštais ir einant;
  • nuolatinis diskomfortas, paverčiamas skausmu su nuovargiu ar ilgalaikiu stresu;
  • sumažėjęs judrumas;
  • dažna edema.

Jungiamojo audinio ligos gali būti kontroliuojamos, o ankstyvosiose stadijose kompleksinės terapijos pagalba jų visiškai atsikratyti. Tačiau nesant tinkamos pagalbos, artrozė ir artritas lemia didelę pėdos deformaciją, nuolatinį skausmą ir sumažėjusį judrumą.

Neakivaizdžios pėdos skausmo priežastys, žengiant į pėdą

Užsitęsusi dehidracija ar mineralų trūkumas gali sukelti spazmus ir mėšlungį pėdose ir kojose. Tie patys simptomai kartais atsiranda vartojant kavą ir miego trūkumą. Skausmas galvoje, širdies ar nugaros srityje, taip pat kojose gali sukelti nervinį stresą.

Pėdų ligos taip pat gali sukelti stuburo, klubo ir kelio sąnarių ligas. Neatidėliotinos skausmo priežastys tokiais atvejais yra kraujotakos sutrikimai, nervų šaknų suspaudimas ir netinkamas krūvio pasiskirstymas ant kamieno ir galūnių. Galimas ir grįžtamasis ryšys: pažengusios pėdų patologijos kartais lemia stuburo ar didelių kojų sąnarių ligų vystymąsi..

Nemalonius pėdų pojūčius taip pat gali sukelti kraujagyslių ligos, įskaitant varikozines venas. Šie požymiai rodo, kad skausmą sukelia kraujotakos sutrikimai:

  • nuolatinės šaltos kojos;
  • odos cianozė;
  • dažnas mėšlungis;
  • deginimo pojūtis venose;
  • patinusios, mazginės ar „paslėptos“ venos;
  • mažų taškinių kraujavimų buvimas.

Pėdų skausmo diagnozė

Jei esate įsitikinęs, kad skausmas nėra susijęs su trauma, turite kreiptis pagalbos į neurologą ar ortopedą. Gydytojas atliks apžiūrą, įvertins refleksus ir pėdų judrumą, ištirs anamnezę ir nurodys jus į diagnostikos procedūras:

  • Rentgenas
  • MRT
  • KT
  • Sąnarių ir kraujagyslių ultragarsas;
  • laboratoriniai tyrimai.

Kai kuriais atvejais gali prireikti kelio ir klubo sąnarių, stuburo tyrimų. Tik tada, kai gydytojas tiksliai išsiaiškins, dėl ko pėda skauda einant, jis galės nustatyti, kaip tinkamai gydyti šį negalavimą..

Gydymo ypatybės

Jei kojos skauda vaikštant, greičiausiai operacija nebus reikalinga. Operacija būtina tik tuo atveju, jei aptinkami pūlingi procesai, taip pat stipriai pažeidžiant ar deformuojant sąnarius ir sausgysles.

Kitais atvejais naudojami konservatyvūs metodai:

  • vartoti vaistus;
  • kineziterapija;
  • Pratimų terapija;
  • masažas;
  • dieta;
  • dėvėti ortopedinius prietaisus.

Gydymas paprastai yra ilgalaikis, nes jo tikslas yra ištaisyti visus pėdos anatomijos pokyčius, kuriuos sukelia trauma ar liga. Dėvėti ortopediniai batai ar specialūs vidpadžiai ir įdėklai, masažas ir mankštos terapija gali atkurti pėdos judrumą ir ištvermę. Iš pradžių, jei jums sunku vaikščioti, galite naudoti cukranendrę.

Vaistų ir fizioterapijos derinys padeda:

  • pašalinti skausmą;
  • pašalinti uždegimą ir patinimą;
  • atkurti kaulų-raiščių aparatą;
  • normalizuoti kraujotaką.

Pėdų skausmas: priežastys ir gydymas

Pėda yra žemiausia galūnės dalis. Tai yra sujungta kaulų grupė, atliekanti atraminę funkciją. Atsiradęs pėdos skausmas gali signalizuoti apie įvairias ligas, fizinę perkrovą, traumines traumas. Skausmingų pojūčių pobūdis, jų dažnis ir sunkumas priklauso nuo paciento amžiaus ypatumų, gyvenimo būdo ir viso kūno būklės. Esant epizodiniams skausmams, nesijaudinkite, jei nuolat jaučiamas skausmo diskomfortas, turite kreiptis į medicinos įstaigą.

Pėdų skausmo priežastys

Svarbu žinoti! Gydytojai, šokiruoti: „Veiksminga ir prieinama priemonė nuo sąnarių skausmo.“ Skaitykite daugiau.

Skausmo sindromo atsiradimą gali išprovokuoti įvairios priežastys. Panaši būsena gali atsirasti ir vaikštant, ir ramybės būsenoje. Skausmo lokalizacija atsiranda visame pėdos paviršiuje arba tam tikroje jo dalyje. Tik specialistas nustatys patologijos pobūdį. Todėl, reguliariai skundžiantis pėdų skausmais, turite pasikonsultuoti su neurologu ar ortopedu.

Dažniausios patologinio diskomforto priežastys šioje srityje:

  • su amžiumi susiję pokyčiai;
  • užsitęsęs stovėjimas
  • paveldimos pėdos deformacijos ir anomalijos;
  • perteklinis svoris, dėl kurio padidėja slėgis pėdos srityje;
  • trauminiai sužalojimai (sudėtingi lūžiai, patempimai, išnirimai);
  • per didelis fizinių (sportinių) apkrovų apatinėms galūnėms skaičius;
  • nepatogūs batai su sulaužytomis pagalvėlėmis;
  • raumenų audinio ir raiščių susilpnėjimas dėl ilgo motorinio aktyvumo stokos (lovoje gulintys pacientai).

Ligos

Išprovokuoti pėdų skausmą gali sisteminės ir lėtinės ligos, turinčios įtakos visos raumenų ir kaulų sistemos darbui:

  • pėdos neuroma arba Mortono neuroma. Tai yra gerybinis pilvaplėvės audinių dauginimasis padų srityje. Patologija pasireiškia kaip skausmingi pojūčiai ties trečiuoju ir ketvirtuoju pirštais. Toks pažeidimas paveiktas tik viena koja;
  • pėdų sąnarių ligos (artrozė, artritas). Paprastai pasireiškia senatvės žmonėms, o tai susiję su su amžiumi susijusiu sąnarių nusidėvėjimu, sutrikusia kraujotaka apatinėse galūnes, kaulų deformacijomis, nervinių galūnių suspaudimu. Patologijos išprovokuoja sutrikusį motorinį aktyvumą paveiktoje galūne, įvairaus sunkumo skausmą;
  • podagra artritas. Sąnarių ligos rūšis, turi uždegiminį pobūdį. Skausmo atsiradimas apatinėse galūnėse su šia patologija yra susijęs su uratų kristalų susidarymu periartikuliniuose audiniuose, kurie prisideda prie naviko auglių susidarymo;
  • flebeurizma. Atliekant šią diagnozę, toks simptomas kaip sunkumas ir skausmas kojų srityje nėra retas. Tokios apraiškos yra ligos pasekmė ir atsiranda išsivysčius varikozei..

Skausmas pėdose su varikoze gali signalizuoti apie galutinę ligos stadiją. Nedrąsus požiūris į tokią rimtą patologiją gali sukelti trombozę ir emboliją;

  • plokščios pėdos (paveldimos ar įgytos). Pažeidžiama pėdos spyruoklinė funkcija, skausmas apima ne tik pėdos kaulus ir sąnarius, skauda ir kulkšnis. Išreikštas skausmas pasireiškia tiek motorine veikla, tiek pasyviu buvimu vertikalioje padėtyje;
  • padų fascitas. Ligos vystymasis atsiranda pažeidus ar ištempus pado fasciją. Pažeidimo srityje yra lokalizuotas uždegiminis procesas, sukeliantis stiprius skausmo spazmus, kurie kankina žmogų daugiausia ryte;
  • pėdos higroma. Tai gerybinis formavimas, kurio viduje yra serozinis-pluoštinis skystis. Toks pėdos viengungis atsiranda dėvint nepatogius batus ir per didelį fizinį krūvį kojoms;
  • osteoporozė. Skausmo priepuoliai yra nuolatiniai, neatsižvelgiant į motorinę veiklą. Uždegimas sutelktas į kaulus, esančius arti odos. Todėl net nedidelis prisilietimas prie pažeidimo zonos sukelia stiprų diskomfortą;
  • išnaikinamas endarteritas. Nemalonūs pojūčiai pėdos srityje turi ryškų nuolatinį pobūdį. Ligą lydi pėdų tirpimas, padidėjęs skausmas po temperatūros poveikio, opinių žaizdų atsiradimas, gailėjimasis;
  • Spurs yra kulno skausmo šaltinis. Šių kaulų augimas atrodo ant pakaušio ar užpakalinės žandikaulio dalies dėl per didelės apkrovos kalcanealinėms sausgyslėms. Tokie augliai dirgina minkštus audinius, sukeldami auskarų skausmą. Patologijos ypatumas yra tas, kad pėdos skauda daugiausia ryte, kai pacientas po miego pakyla ant kojų;
  • ligamentitas (sausgyslių-raiščių aparato uždegiminė liga) būdingas nemalonių pojūčių atsiradimas vaikščiojant ir fizinio krūvio metu. Kiekvienam pacientui bandant pajudinti skausmą sukeliančią galūnę, pasigirsta būdingas paspaudimo garsas;
  • achilotendinitas išprovokuoja ūmų auskarų skausmą kulno ir nugaros kojose. Kartu pasireiškia patinimas paveiktoje vietoje, padidėjęs jautrumas ir vietinė temperatūra, traukuliniai susitraukimai vaikštant;
  • eritromialgija arba Mitchell liga. Ūminį skausmą sukelia neurogeniniai procesai induose ir audiniuose. Liga plinta rankomis ir kojomis, jai būdingi stiprūs skausmo priepuoliai ir pėdų srities paraudimas. Dažniausiai kenčia vidutinio amžiaus vyrai;
  • užpakalinio blauzdikaulio raumens tendinitas. Pėdos skausmas yra susijęs su ištempta sausgysle ir atsiranda pėdos srityje. Skausmingi pojūčiai sustiprėja pervargus, tačiau greitai praeina po poilsio;
  • bursitas. Skausmai lokalizuojami kulkšnies srityje, tačiau vėliau plinta į kalcianalinį gumbą ir pirštus, paveikdami visą pėdą. Be skausmo, formuojasi edema, pasikeičia odos spalva, pakyla vietinė temperatūra;
  • sesamoiditas. Liga yra susijusi su dviejų trapių sesamoidinių kaulų, kurie yra atsakingi už didžiojo kojos piršto lenkimą ir išplėtimą, bei uždegiminio proceso vystymąsi arti esančiuose audiniuose, lūžiais. Tipiški simptomai yra patinimas ir nykščio skausmas;
  • odos ligos (padų karpos, ragenos, ragenos, mikozės). Visos šios sąlygos išprovokuoja skausmą, kuris susijęs su nepatogių ar prastos kokybės batų nešiojimu. Tokių skausmų pobūdis skauda, ​​dūsta, darosi sunkiau vaikštant;
  • kraujagyslių patologijos, medžiagų apykaitos sutrikimai. Skausmingi mėšlungiai su tokiais sutrikimais yra gana ryškūs, juos lydi šilumos ar šalčio pojūtis apatinėse galūnes, kraujagyslių tinklo (veninio tinklo) išplitimas. Metabolizmo sutrikimas turi įtakos organinei kaulų struktūrų sudėčiai, tinkamam raumenų ir sąnarių audinių funkcionavimui. Tai sukelia skausmingus pėdos pojūčius;
  • pėdos valgus deformacijai būdinga jos deformacija, dėl kurios nykštys pasislenka į šoną. Dėl to sutrinka eisena, atsiranda skausmas ir atsiranda kitų nemalonių padarinių.

Jei įtariate pėdos deformaciją, turite skubiai kreiptis į ortopedą ar traumatologą, kad nustatytų priežastį ir skubų gydymą. Pradėtoms ligos formoms reikalinga chirurginė intervencija ir endokrinologo stebėjimas.

Diagnostika

Dėl įvairių priežasčių, išprovokuojančių pėdų skausmą, reikalinga kvalifikuota diagnozė. Kokybinis tyrimas vaidina svarbų vaidmenį nustatant teisingą diagnozę ir pasirenkant gydymo metodą. Pradiniai diagnostikos metodai apima:

  • studijuodamas medicinos istoriją. Leidžia nustatyti priežastis, kurios gali tiesiogiai ar netiesiogiai paveikti patologijos vystymąsi;
  • Medicininė apžiūra. Gydytojas įvertina bendrą paciento būklę ir pačią pažeistą galūnę: nustatoma tiksli skausmo lokalizacija, odos vientisumas (žaizdos, opos), pakitusi jo spalva, edema ar navikas pėdos srityje..

Diagnostikos priemonių paaiškinimas:

  • bendrieji ir išsamūs šlapimo tyrimai;
  • kraujo tyrimas, siekiant įvertinti jo biocheminius žymenis;
  • magnetinio rezonanso tomografija leidžia įvertinti raumenų, kaulų ir sąnarių audinių, pėdų sausgyslių būklę. Tyrimas laikomas tiksliausiu, nes padeda suprasti, kas būtent sukelia skausmą: pažeidžiami raumenys, sausgyslės, kaulai ar skauda pėdos sąnarius;
  • Rentgenologinis tyrimas yra būtinas norint tiksliai nustatyti organinius pokyčius ir patologinius procesus kaulų struktūrose;
  • kompiuterinė tomografija yra skirta sluoksniuotiems apatinių galūnių kaulinio audinio tyrimams. Gauti rezultatai leidžia tiksliai nustatyti diagnozę. Todėl kompiuterinė tomografija yra paskutinis tyrimo etapas, patvirtinantis ankstesnes diagnostines procedūras.

Diagnostikos metodus nustato specialistas, atsižvelgdamas į bendrą paciento būklę ir individualias savybes, susijusius simptomus ir ligos istoriją.

Kojų skausmo gydymas

Kai labai skauda pėdos sąnariai, ką daryti, pasakys gydytojas. Nustačius diskomforto priežastį, gydymą reikia pradėti kuo greičiau. Tai padės išvengti rimtų komplikacijų ir gretutinių ligų vystymosi. Į kombinuotą terapiją įeina:

  • vartoti vaistus;
  • kineziterapija;
  • gydomoji gimnastika;
  • dėvėti ortozes;
  • chirurginė intervencija (jei reikia).

Dr Sperling apie ligą:

Vaistų terapija

Gydymas apima tokių vaistų vartojimą, kurie gali sustabdyti skausmą, palengvinti uždegimą, sumažinti patinimą ir kitus nemalonius simptomus. Vaistų paskyrimą atlieka tik gydytojas, atsižvelgdamas į ligą, sukėlusią diskomfortą pėdoje:

  • norint pašalinti skausmą, skiriamas geriamasis analgetikas;
  • norint slopinti uždegiminį procesą ar infekciją, rekomenduojami antibiotikai;
  • jei pėdos skausmą sukelia grybelinė infekcija, būtina vartoti priešgrybelinius vaistus (tepalus, gelius vietiniam vartojimui);
  • esant nepakeliamam skausmui, leidžiama anestetikų injekcija (lidokaino, novokaino tirpalai);
  • navikams, edemai, hiperemijai skirti nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (Diklofenakas, Ibuprofenas) tablečių, tepalų ar gelių pavidalu;
  • esant raumenų mėšlungiui, būtina vartoti raumenis atpalaiduojančius vaistus su vitaminų ir mineralų kompleksais (Cavinton, Actovegin).

Jei pėdų skausmas atsirado dėl skydliaukės, kepenų ar inkstų veiklos sutrikimų, būtina nukreipti visas pastangas pagrindinei ligai gydyti. Būtina pasikonsultuoti su siauru specialistu ir skirti gydymą pagal jo rekomendacijas. Paprastai, pašalinus pagrindinę ligą, diskomfortas distalinėse apatinėse galūnėse praeina.

Net „apleistas“ sąnarių problemas galima išgydyti namuose! Tik nepamirškite jį patepti kartą per dieną..

Kineziterapija

Be gydymo vaistais, gydytojai rekomenduoja ir fizioterapiją - šoko bangos ir magnetinio rezonanso terapiją. Šios procedūros padidina apatinių galūnių raumenų ir nervų tonusą, atkuria jų motorinį sugebėjimą, atleidžia žmogų nuo skausmo, pagerina kraujotaką, pagreitina medžiagų apykaitos procesus, palengvina odos patinimą ir paraudimą..

Pacientams gali būti paskirtas purvo purškimas, masažas, ultragarsas, lazeris ir rentgeno terapija. Toks gydymas yra skirtas pašalinti patologijos apraiškas ir išvengti komplikacijų bei atkryčių..

Kineziterapija

Gydomoji gimnastika yra veiksminga priemonė nuo pėdų skausmo, užkertanti kelią įvairioms raumenų ir kaulų sistemos patologijoms (plokščiosios pėdos, Mortono neuroma, artritas, podagra ir kitos ligos). Specialus pratimų rinkinys skirtas pagerinti kraujotaką, ištempti raumenų-raiščių aparatą, o tai padidina blauzdos jėgą ir lankstumą. Todėl, kai skauda sąnarius, kojoms reikia reguliarių mankštos pratimų:

  1. Stovėdami pakelkite ant „kojinių“, 10 sekundžių pasilikite šioje pozicijoje ir grįžkite į pradinę padėtį.
  2. Likus tokiai pačiai padėčiai (stovint ant visos pėdos), „nuplėškite“ kojų pirštus nuo grindų į viršų. Palaikykite 10 sekundžių ir grįžkite į pradinę padėtį.
  3. Nekeisdami padėties, 15 sekundžių pastumkite kojas į vidų. Pakartokite pratimą 20 kartų.
  4. Sėdimoje padėtyje pakelkite vieną koją (pirštai atrodo griežtai aukštyn). Atlikite 10 žiedinių pėdų judesių. Pakartokite su kita koja.
  5. Sėdėdami ant kėdės, abi kojas kelkite lygiagrečiai grindims. Jėga patraukite kojines į save, 5 sekundes pasilikdami tokioje padėtyje, nuleiskite kojas. Pakartokite 20 kartų.

Ortopedijos gaminiai

Ortopedinių vidpadžių-arkos atramų (ortozių) nešiojimas yra neatsiejama kompleksinės terapijos dalis, skirta nuolatiniam kojų skausmui. Jie padeda pašalinti diskomfortą ir patinimą, teisingai paskirstyti apkrovas ant kojų, užkerta kelią kukurūzų ir žalumynų susidarymui, palengvina nepatogių batų nešiojimą..

Chirurgija

Chirurgija skiriama dėl neveiksmingo konservatyvaus gydymo, paveldimų ar įgytų pėdų anomalijų, sunkių trauminių traumų:

  • lūžių chirurgija, kai reikia perstatyti vietą (teisingas sulūžusių ir perkeltų kaulų fragmentų palyginimas);
  • implantų ar atraminių ir atraminių konstrukcijų implantavimas į kaulą;
  • artroskopija, norint pašalinti sulaužytus ar pažeistus sąnarių fragmentus;
  • osteotomija.

Liaudies gynimo priemonės

Daugelis žmonių yra linkę į tradicinius medicinos metodus namuose. Bet esant apatinių galūnių skausmui, griežtai draudžiama naudoti tokią terapiją, nes toks simptomas gali kalbėti apie rimtas vidaus organų ligas. Nors daugelis gydytojų palankiai vertina alternatyvios medicinos naudojimą kojų skausmui gydyti, praktikoje šį ar tą receptą vis tiek reikia taikyti tik pasitarus su gydytoju. Veiksmingiausiais pripažinta:

Spygliuočių sultinys vonioms:

  1. 100 g sausų pušų spyglių užpilkite 1 litru verdančio vandens.
  2. Virinama ant silpnos ugnies 5 minutes, dar pusvalandį troškinkite vandens vonioje.
  3. Reikalaukite, kol visiškai atvės, filtruokite.
  4. Supilkite į baseiną ir 15 minučių pakelkite kojas.

Comfrey šaknies tinktūra:

  1. 1 valgomasis šaukštas. l užpilkite 1 litrą alkoholio žaliavos (40% alk.).
  2. 3 savaites reikalaukite tamsioje, sausoje vietoje, praskieskite 2 litrus vandens.
  3. Paimkite 1 mėnesį į vidų po 1 valg. l tris kartus per dieną 10-15 minučių prieš valgį.

Kukurūzų stigmos infuzija:

  1. 4 šaukštai. l sausų žaliavų užpilkite 1 litru verdančio vandens.
  2. Pusvalandį reikalaukite po dangčiu.
  3. Filtruokite ir gerkite po 100 ml kas 2 valandas.
  4. Terapijos kursas - 1,5 mėnesio.

Kojų skausmo prevencija

Prevencinės priemonės apima paprastų sveikos gyvensenos taisyklių laikymąsi:

  • reguliariai mankštinkitės. Idealiai tinka šiems tikslams: bėgimas, važinėjimas dviračiu, slidinėjimas, plaukimas, ėjimas. Jums reikia pradėti užsiėmimus su minimaliomis apkrovomis, palaipsniui didinant jų intensyvumą. Naudokite sportinius batus ar ortopedinius vidpadžius. Minkyti kojas, ypač prieš artėjančias treniruotes;
  • Dėvėkite tik patogius batus, pagamintus iš kokybiškų medžiagų, užtikrinančių natūralų amortizacijos lygį. Jokiu būdu negalima dėvėti per siaurų ar pernelyg laisvų batų, kurie gali sukelti rimtas pėdos deformacijas. Moterims nereikia „nunešti“ aukštakulnių batelių, kiek įmanoma, kad sutrumpėtų jų nešiojimo laikas;
  • atlikti pėdų masažą. Tam reikia elementariai minkyti kojas pirštais, teniso kamuoliuką ridenti nuo kojinės iki kulno. Šiltuoju metų laiku dažnai galite vaikščioti basomis ant žolės, smėlio, šaltuoju metu - ant ortopedinių masažo kilimėlių;
  • kontroliuok savo svorį. Papildomi svarai padidina pėdų apkrovą;
  • laikykitės sveikos mitybos. Iš dietos neįtraukite kenksmingų maisto produktų (aštraus, riebaus, sūraus, rūkyto, saldumynų, kavos, alkoholio). Į meniu įtraukti produktus, praturtintus vitaminais ir mineralais, kurie būtini organizmo funkcionavimui;
  • pailsėkite esant menkiausiam diskomfortui ir nedideliam pėdų skausmui. Norėdami tai padaryti, turite užimti horizontalią padėtį ir pakelti kojas, padėdami volelį ar pagalvę po jais. Įtampa praeis, apatinių galūnių raumenys atsipalaiduos, kraujotaka normalizuosis;
  • Negalima savarankiškai gydytis, kai reguliariai skauda pėdas. Jei skausmingi pojūčiai tapo nuolatiniai, būtina skubiai ieškoti pagalbos. Tik specialistas nustatys diskomforto priežastį ir, galbūt, užkirs kelią rimtų patologijų vystymuisi.

Visos esamos pėdų ligos sukelia ribotą judrumą ir skausmo atsiradimą. Pažengusiais atvejais pėdos patologijos sukelia negalią. Todėl reikia dėti visas pastangas, kad būtų užkirstas kelias jų plėtrai. Vykdant paprastas prevencines priemones galima išvengti galimų pažeidimų ir išsaugoti daugelio kitų organų sveikatą..

Pėdos skausmas vaikštant: priežastys, gydymo metodai ir prevencija

Mūsų kojos ne tik palaiko viso kūno svorį, jos sugeria einant, bėgiojant, šokinėjant, o tai padeda apsaugoti vidaus organus nuo drebėjimo. Kojų kaulai, raiščiai ir raumenys sugeria daugybę svyravimų per visą žmogaus gyvenimą, patirdami milžiniškas apkrovas, kurios ypač padidėja, jei žmogus yra sportininkas ar nutukęs..

Skundai dėl pėdų skausmo medicinos praktikoje yra gana dažni. Jis gali atsirasti tiek ribotoje srityje, tiek apimti visą pėdą, būti bendras ir difuzinis.

Mes apsvarstysime skirtingas šio skausmo priežastis ir kalbėsime apie tai, kaip galite su juo kovoti ir užkirsti kelią jo atsiradimui..

Bendras pėdų skausmas: priežastys

Jei pėda skauda tik vaikštant ar atliekant kitą apkrovą, tačiau nesuteikia kitų priežasčių nerimauti, tai gali paaiškėti kalcio trūkumu organizme (vadinamąja osteopatija) ir susijusiomis patologijomis, atsirandančiomis dėl rachito, osteomaliacijos (kaulų minkštėjimo) ir senatvinės osteoporozės..

Beje, pėdos skausmas su lengvu kaulo spaudimu šiais atvejais yra būdingas aprašytos patologijos požymis.

Poilsio metu pėdų padų skausmas ypač stiprus, sergant osteoporoze, kurią sukelia tiek traumos, tiek uždegiminiai procesai sąnariuose, kauluose ir minkštuosiuose audiniuose, besitęsiančiuose nuo kulkšnies iki pėdos. Jie netgi gali visiškai prarasti kojų atramos funkciją..

Skausmas pėdomis plokščiomis kojomis

Kita gana dažna priežastis, dėl kurios atsiranda skausmas, yra plokščios pėdos. Su juo arka nukrenta ir tampa plokščia, o pati koja praranda amortizatoriaus funkciją. Tokiais atvejais pėdos skausmas atsiranda vaikštant, bėgiojant ir ilgą laiką stovint.

Turiu pasakyti, kad įgimtas pėdas yra gana retas reiškinys, paprastai laikui bėgant tai sukelia per dideles apkrovas kojoms, stuburo išlinkimą, vitaminų trūkumą aktyvaus augimo laikotarpiu, taip pat sunkius svorius..

Kulkšnių ar pėdų kaulų lūžiai gali sukelti trauminį plokščiąjį pėdą. Be to, įdomu tai, kad lūžiant tokios plokščios pėdos gali išsivystyti ir ant kitos kojos..

Antsvoris taip pat sukelia plokščias pėdas..

Plokščių pėdų prevencija

Norint užkirsti kelią šio defekto vystymuisi, būtina atkreipti dėmesį į skoliozės buvimą vaikystėje ir gydyti.

Svarbu stebėti savo svorį, pasirinkti tinkamus batus - padas turi būti minkštas, o kulnas mažas, reguliariai daryti pėdų masažą ir atlikti specialų pratimų rinkinį. Padeda išvengti plokščių pėdų vystymosi ir mažina pėdų skausmą, jei toks yra, dėvint ortopedinius vidpadžius.

Jei stebėsite savo svorį ir periodiškai leisite pailsėti kojoms, ypač stovėdami, įgytos plokščios kojos jus aplenks.

Kaip pasireiškia žygiuojanti koja?

Skausmas viršutinėje pėdos dalyje gali paskatinti gydytoją diagnozuoti „žygiuojančią pėdą“. Ši keista frazė žymi būklę, kai atsiranda deformacijų, dėl kurių keičiasi kaulų struktūra ir skauda kojas. Paprastai tai atsitinka po ilgo vaikščiojimo, svorio kėlimo ir kitokio fizinio krūvio, kuris stipriai spaudžia sąnarius ir raiščius ir sukelia skausmą..

Beje, kariai šiais simptomais dažnai skundžiasi pirmaisiais karo tarnybos mėnesiais..

Apatinių galūnių kraujotakos sutrikimai

Jei nerimaujate dėl kojų sunkumo, edemos atsiradimo, taip pat skausmo nuo kelio iki pėdos, tai greičiausiai yra dėl sutrikusios kraujotakos apatinėse galūnes..

Jei ant kojų odos matomos kraujagyslių „žvaigždės“ arba po keliais ir blauzdomis matosi veninis tinklelis, turite kreiptis į flebologą, gydytoją, kuris gydo venų sistemos ligas..

Ligos vystymasis gali sukelti rimtus kojų audinių aprūpinimo krauju pažeidimus, odos defektų atsiradimą patamsėjus, paraudimą, uždegimą ir net opas..

Kraujagyslių ligų gydymas yra ilgas procesas, reikalaujantis dietos, venų nutekėjimo atstatymo dėvint kompresinius apatinius drabužius ar atliekant fizioterapines procedūras, o sunkiais atvejais naudojama ir chirurginė intervencija..

Pėdos higroma ir jos gydymas

Jei ant pėdos atsiranda gana tankus kūgis, kuris pradeda augti ir skaudėti, tada greičiausiai turite pėdos higromą. Tai gerybinė masė, tai yra skysčio ir gleivių kaupimasis poodiniame regione..

Paprastai jo vystymasis sukelia nepatogius batus ar dideles apkrovas kojoms. Iš pradžių šis neoplazmas paciento nevargina, tačiau ateityje, spaudžiant ar judant, gali būti jaučiamas nuobodas pėdų skausmas..

Šios ligos gydymas priklauso nuo naviko augimo laipsnio. Stipriai padidėjus, nurodoma chirurginė higromos ekscizija. Jei jis yra mažas, tada pacientas pramušamas antspaudu, turinys išsiurbiamas, o sklerotikai suleidžiami į ertmę ir uždedamas suspaudimo tvarstis..

Kas yra padų fascitas

Plantacinio fascito simptomas yra pėdos skausmas, atsirandantis pirmųjų žingsnių metu po nakties miego ar ilgo poilsio. Šios patologijos priežastys slypi daugialypėje padų fascijos mikrotraumoje - kietajame jungiamojo audinio sluoksnyje, kuris palaiko arką, einantis nuo kulno iki priekinės kojos..

Tai gana dažna liga, ja serga vidutiniškai kas dešimtas žmogus. Ir bėgikai yra ypač linkę į šią patologiją. Viena iš patologijos priežasčių gali būti padų fascijos raiščių patempimas ir dėl to pasisukus pėdai į vidų (vadinamasis protavimas)..

Tai gali išprovokuoti antsvorio turintis asmuo, taip pat dėvėti nepatogius batus, plokščias pėdas ar amžių (dauguma pacientų, kaip taisyklė, sulaukė 40 metų).

Kai kuriais atvejais išsivysto komplikacija - „spurtas“, susidarantis ties kalcaneusu, toje vietoje, kur yra sausgyslė. Tokiu atveju pasirodęs kaulų išsikišimas nuolat sužeidžia aplinkinius audinius, sukeldamas nepaprastą skausmą po koja.

Fasciito gydymas

Universalaus fascito gydymo metodo nėra. Paprastai norint palengvinti būklę, simptominiai vaistai naudojami kaip skausmą malšinantys vaistai, pavyzdžiui, Advil ar Ibuprofen. Norėdami palengvinti pilvo pūtimą, gydytojai pataria padais tepti ledo ar šaltus kompresus, riboti kojų apkrovą, vengti kietų paviršių ir daryti pratimus, kad kelis kartus per dieną ištemptų blauzdą. O tam reikia ryte atkreipti ypatingą dėmesį, tik pabudus.

Sunkiais šios ligos išsivystymo atvejais taikoma chirurginė intervencija, kuri apima fascinio raiščio atskyrimą nuo kalcaneuso, kuris vėliau neleis jam traukti kaulo, sukeldamas pėdos skausmą vaikštant. Tokia intervencija atliekama naudojant mikrochirurginius instrumentus per du mažus pjūvius kojoje..

Osteoartritas yra dar viena pėdų skausmo priežastis

Osteoartritas taip pat žinomas kaip degeneraciniai kremzlės audinių pokyčiai arba jų „susidėvėjimo“ liga. Tai yra daugelio vidutinio amžiaus žmonių problema, kai kremzlės saviremontavimo galimybės labai sumažėja..

Bėgant metams, lygus, slidus paviršius kaulo galuose (kremzlė) susidėvi ir praranda savo kokybę, o tai dažniausiai lemia edemos ir skausmo atsiradimą pirštų ar kituose sąnariuose..

Osteoartritas paprastai progresuoja lėtai, o laikui bėgant simptomai tampa ryškesni. Beje, nutukimas taip pat gali sukelti šią patologiją..

Osteoartrito gydymas

Paprastai pagrindinis osteoartrito gydymo uždavinys yra sulėtinti ligos vystymąsi ir sumažinti skausmą. Labai svarbu, kad gydymas padėtų išlaikyti pažeistų sąnarių judrumą..

Norėdami tai padaryti, atlikite pėdų masažą, specialius pratimus, fizioterapines procedūras, pėdų vonias. Priešuždegiminiai vaistai, galintys sumažinti pėdų pėdų skausmą, priimami kaip vaistai..

Deformuojančios artrozės atveju naudojamas chirurginis gydymo metodas, kurio metu pašalinami kaulų augliai arba protezuojamas pažeistas sąnarys..

Reumatoidinis artritas. Jo simptomai yra ne tik skausmas

Reumatoidinis artritas priskiriamas autoimuninėms ligoms, kurios pasireiškia uždegiminiais sąnario procesais ir lemia jų deformaciją. Šį procesą sužadina jų pačių imuninės atakos, kurios ilgainiui sunaikina kremzles..

Skausmas pėdų sąnariuose, lydimas reumatoidinio artrito, kaip taisyklė, sustiprėja judant. Pasirodo sąnario patinimas, o ryte tai taip pat rodo sąstingį. Kitas reumatoidinio artrito simptomas yra pasikartojantis karščiavimas iki 38 ° C ar daugiau, kuris gali reikšti infekciją.

Ar galima gydyti reumatoidinį artritą

Jei pacientui pavyksta kreiptis į gydytoją net užspringus kojų pojūčiams ryte, tada reumatoidinio artrito gydymas bus pats veiksmingiausias..

Paprastai pacientui skiriami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Jie veikia tiksliai uždegiminį procesą, sukeliantį pėdos skausmą, ir nuo pirmųjų vartojimo dienų suteikia gerą gydomąjį poveikį. Veiksmingiausias iš jų yra vaistas "Diclofenac forte".

Kitas svarbus gydymo komplekso komponentas yra hormoniniai vaistai (pavyzdžiui, Prednizolonas), kurie turi galingesnį priešuždegiminį poveikį..

Bet reikia pažymėti, kad vaistus kiekvienu atveju turėtų pasirinkti tik gydytojas.

Be to, pacientas turės peržiūrėti savo mitybą ir skirti laiko fiziniams pratimams, kurie yra specialiai sukurti tokiems pacientams.

Potrauminis artritas

Kaip jau spėjote atspėti, potrauminio artrito išsivystymo priežastis yra pėdos ar kulkšnies sužalojimai. Visų pirma, lūžiai, dėl kurių, beje, artrito išsivystymo rizika padidėja septynis kartus.

Jei kremzlės trauma pakartojama pakartotinai, tai gali sukelti degeneracinius sąnarių pokyčius. Paprastai pėdų skausmas, kurio priežastys yra potrauminio artrito vystymasis, didėja palaipsniui ir galiausiai sumažina paveikto sąnario motorines galimybes..

Skausmingus pojūčius lydi skausmas kauluose, patinimas pažeidimo vietoje, taip pat traškėjimas sąnaryje..

Gydymas

Pagrindinis gydymo tikslas yra sumažinti skausmą. Tačiau dažnai, norint atkurti paveikto sąnario darbą, naudojama chirurginė intervencija. Tai yra vadinamasis endoprotezavimo pakeitimo metodas, leidžiantis išgelbėti pacientą nuo nuolatinio skausmo ir gailesčio.

Skausmo priežastis yra išialgija

Jei juosmeninėje stuburo dalyje yra tarpslankstelinė išvarža arba sėdimojo nervo virusinis pažeidimas, gali išsivystyti būklė, vadinama išialgija. Tai sukelia nervų galūnių pažeidimas dėl išvaržos išsikišimo ar uždegiminių procesų, vykstančių palei nervą.

Dažniausi išialgija yra šie: sėdmens ar kojos skausmas, sustiprėjęs sėdint, skausmas nuo klubo iki pėdos, deginimas blauzdose, raumenų silpnumas, tirpimas ar galūnių judėjimo sunkumai..

Beje, daugeliu atvejų su išialgija nugaros skausmas yra daug mažesnis nei kojos pojūčiai. Be to, jie gali sustiprėti net kosint, juokiantis ar čiaudint.

Išialgijos diagnozė

Tarpslankstelinė išvarža, sukelianti aukščiau minėtą skausmingą būklę, susidaro pro tarpinės stuburo disko vidinės gelio pavidalo dalies pluoštinę membraną. Šis išsikišimas gali išspausti nervų šaknis, kurios tęsiasi nuo stuburo, ir sukelti kitas rimtas pasekmes..

Norėdami to išvengti, kai tik atsiranda pėdos skausmas, turite pasikonsultuoti su neurologu, kuris jus nusiųs į stuburo MRT. Šis tyrimas leidžia pamatyti išvaržą ir aiškiai suprasti ligą..

Atminkite, kad vartojant tik vietinius skausmą malšinančius vaistus ir priešuždegiminius vaistus nuo išialgijos, pagrindinė skausmo priežastis nepakenks ir atitinkamai neveiksminga..

Ligos gydymas

Norint veiksmingai palengvinti išialgija sergančio paciento būklę, reikia atkurti normalius medžiagų apykaitos procesus tarpslankstelinėje erdvėje, išlaisvinti įsmeigtas nervų šaknis ir pašalinti spazmus. Tam naudojami rankinės terapijos, akupresūros ir akupunktūros metodai. Gerus rezultatus suteikia elektrinė raumenų stimuliacija. Be to, pacientas yra kviečiamas dėvėti specialius tvirtinimo diržus.

Tačiau vis daugiau gydytojų griebiasi chirurginių ligos gydymo metodų.

Kitos pėdų skausmo priežastys

Pėdos skausmas taip pat gali būti minkštųjų audinių pažeidimo simptomai, pavyzdžiui, nagų įaugimas, kurį lydi paveiktų vietų uždegimas ir paraudimas. Dažniausiai tai atsitinka ant didžiųjų kojų pirštų. Jei laiku nekreipiate dėmesio į šią problemą, tada užaugimo vieta gali tapti žvarbi ir išsipūsti.

Bursitas taip pat gali būti labai skausmingas pėdai. Šią ligą sukelia mėlynės ar lėtinės mikrotraumos, kurios sukelia sinovinio maišo uždegimą ir eksudato kaupimąsi jame. Be skausmingų pojūčių, bursitą, kaip taisyklę, lydi aiškiai ribotų formacijų, karštų liečiant, atsiradimas.

Jis gydomas tepant tinku ir vartojant priešuždegiminius vaistus.

Prevencinės priemonės, kurios gali užkirsti kelią visų pėdų ligų atsiradimui

Kaip matote, patologinių pokyčių, sukeliančių pėdos ar didesnį skausmą, sąrašas yra gana didelis, simptomai yra rimti, o pasekmės gali sukelti negalią.

Bet norint išvengti šių bauginančių akimirkų, pakanka laikytis elementarių gyvenimo taisyklių. Atminkite, kad kojos nuolat patiria spaudimą, nepadidinkite! T.y:

  • sekti svorį;
  • Nedėvėkite nepatogių batų (žemyn aukštakulniais ir plokščiais padais!);
  • laiku gydyti pėdų traumas;
  • venkite didelių apkrovų apatinėms galūnėms;
  • reguliariai darykite pėdų masažą;
  • įsijausti į kojų pratimų įprotį.

Visos šios prevencinės priemonės padės ilgą laiką išlikti vertikaliai tiesiogine ir perkeltine prasme. Būk sveikas!