Kulno skausmo priežastys vaikštant, po miego, ramybėje, ligos ir jų gydymas

  • Podagra

Būklė, kai skauda kulnus, gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, dėl kurių reikia išsamiai ištirti ir gydyti įvairius specialistus (traumatologą, chirurgą, reumatologą, onkologą, infekcinių ligų specialistą ir net TB specialistą). Toliau pateikiamos pagrindinės ligos, kuriomis šioje anatominėje srityje gali atsirasti skausmas.

Kulno skausmo priežastys, nesusijusios su jokia liga

  • Ilgą laiką dėvint aukštakulnius, pėdos audiniai tampa pernelyg apkrauti;
  • Padidėjus motoriniam aktyvumui;
  • Greitas svorio padidėjimas.

Atskiroje grupėje būtina pašalinti tokią įprastą ligą kaip sausi kukurūzai (žiūrėkite, kaip atsikratyti sausų gumbų). Tai ne tik sukelia daug nepatogumų, bet ir bėgant laikui sukelia stiprų skausmą.

Uždegiminės ligos

Augalinis fascitas (kalcaneralinis spurtas)

Jam būdingas uždegiminės genezės skausmas kulnų projekcijoje dėl tempimo ar ilgalaikio pažeidimo, augant kalkeno padų fascijai. Tokia patologija atsiranda dėl ilgo stovėjimo ant kojų, pėdos kaulų ar plokščių pėdų traumos. Šios ligos eiga sudaro patologinį ratą, tai yra, uždegusi fascija dalyvauja formuojant kaulų augimą (osteofitą) ant kulno, o pastaroji nuolat jį traumuojanti neleidžia šiam procesui išnykti. Dėl to tokiems pacientams kulniukai yra nuolat skauda ir be remisijos fazių. Skausmo sindromas išnyksta tik po to, kai buvo gydomas kulno spyris, o po to neilgai. Ypač ryškus kulno skausmas iškart po miego, taip pat po vaikščiojimo ar bėgimo.

Achilas (Achilo sausgyslės uždegimas)

Uždegiminis procesas šiame anatominiame formavime atsiranda dėl nuolatinių blauzdos raumenų apkrovų (lipant į kalną, šokinėjant), dėvint nepatogiai suspaudžiamus batus ir vaikštant aukštakulniais. Ligai būdingas skausmas sausgyslių projekcijoje ir visoje jo srityje. Be to, be žado, skausmas atsiranda virš vidutinio intensyvumo kulnų ir pačios sausgyslės patinimas. Negydant ir nesumažėjus imunitetui, gali išsivystyti pūlingi Achilo sausgyslės uždegimai, tada kulno skausmas sustiprėja iki to, kad žmogus negali žengti nė žingsnio. Be nurodytų, uždegimas gali pasiekti tokį lygį, kad gali atsirasti sausgyslės plyšimas. Ši būklė reikalauja skubios medicininės pagalbos..

Kaukolės tuberozės osteochondropatija

Šios patologijos esmė yra ta, kad dėl nežinomų priežasčių pradeda vystytis sterili nekrozė tų didžiosios apkrovos poodinių pjūvių, kurie patiria didžiausią apkrovą. Būdingas simptomas yra skausmas, atsirandantis kulne esant menkiausiam krūviui. Vaikščiojimas su tokia liga sukelia pacientui stiprų skausmą, kurio beveik nepašalina. Pacientai juda tik ramentais ar lazda, tuo pat metu žingsniuodami tik ant priekinės kojos. Oda virš kulno beveik visada būna patinusi ir su valgymo sutrikimais (atrofija). Atsiranda blauzdos raumenų atrofija..

Kalcanealinis bursitas

Ši patologinė būklė pasireiškia klasikiniais uždegimo simptomais, būtent: patinimu, skausmu, sutrikusia funkcija, padidėjusia vietine temperatūra, paraudimu..

Pratimų periostitas

Šiai ligai būdingas periosto uždegimas dėl per didelių apkrovų. Dažnai tokia patologija pasireiškia sportininkams ir sunkiaatlečiams. Skausmas kulno srityje ir periostealinės medžiagos uždegimas praeina praėjus kelioms savaitėms po streso nutraukimo.

Onkologinės ligos

Kalcanealinė sarkoma

Jis būdingas tuo, kad skausmo sindromas iš pradžių būna ne toks ryškus ir jį galima lengvai pašalinti analgetikų pagalba, tačiau po kurio laiko jis sustiprėja. Pakeliui atsiranda intoksikacijos vėžiu simptomai (svorio kritimas, išsekimas, anemija). Augant naviko augimui, gali atsirasti patologinių kalcaneusų lūžių..

Periferinės nervų sistemos ligos

Blauzdikaulio nervo, būtent jo vidurinių šakų, neuropatija

Tai pasireiškia kaip pėdos lenkimo funkcijos pažeidimas ir trofiniai sutrikimai odoje virš kulno. Šios patologijos bruožas yra tai, kad kulno skausmas pakeičiamas visišku tirpimu. Ilgai egzistuojanti neuropatija lemia trofinių opų atsiradimą kulno srityje.

Trauminė kilmė

Kalcaneuso lūžis

Pasireiškia stipriai paveikiant kulno projekciją. Jis pasižymi tuo, kad auka negali susikoncentruoti į kulną ir juo labiau žengti veiksmus. Judesiai kulkšnies srityje yra smarkiai apriboti dėl susidariusios hematomos ir stipraus skausmo.

Priklausomai nuo sumušimo laipsnio, klinikinis vaizdas yra panašus į kalkinio lūžį, o kulno vientisumo diagnozė yra įmanoma tik atliekant rentgenografiją. Net po kelių savaičių, kulniuojant, atsiranda skausmas einant.

Epifizitas

Pateikia kremzlės audinio atskyrimą tarp dviejų osifikacijos taškų. Ši būklė pasireiškia tik 7–16 metų vaikams, turintiems kulno traumą ar padidėjusį fizinį krūvį. Reikėtų pažymėti, kad dažnai po miego yra kulno skausmas, ty be jokio fizinio krūvio.

Liga, kurią sukelia infekcija

Kaulų tuberkuliozė

Ši infekcinė liga pažeidžia kalcineusą, kuris sukelia ne tik stiprų skausmą, bet ir kazezinišką kulno audinio nekrozę. Nesant tinkamo gydymo, susidaro fistulė, kuri linkusi į periodinę remisiją ir pakartotinį uždegimą išlaisvinant pūlingą turinį iš kaulo (žiūrėkite, kaip perduodama tuberkuliozė)..

Osteomielitas

Ši patologinė būklė būdinga tuo, kad kaulo viduje yra nekrozė, kurią sukelia pūlingi audinių suliejimai, dėl mikroorganizmų dauginimosi. Liga pasižymi tiek bendruoju (kūno temperatūra iki 39 laipsnių, bendras silpnumas, svorio kritimas), tiek vietiniais simptomais (fistulė kalcaneuse, atpalaiduojanti nemažą pūlių kiekį). Kulnas yra edematiškas, o virš jo esantys veniniai indai smarkiai išsiplėtę dėl suspaudimo pasto audiniuose. Daugiau apie osteomielito simptomus ir gydymą.

Patologija, kurią sukelia medžiagų apykaitos sutrikimai ar sisteminės ligos

Artritas sergant psoriaze

Klinikinės apraiškos labai panašios į reumatoidinį artritą, tačiau dėl išorinių apraiškų ant odos jas galima atskirti. Vienas iš pirmųjų simptomų bus staigus kulno skausmo atsiradimas ramybėje, kartais pažymimas sąnario padidėjimas dėl patologinio skysčio kaupimosi jame. Pacientai skausmo paprastai nesieja su pagrindine liga, dėl kurios pasirenkama neteisinga gydymo taktika.

Podagra

Podagra yra patologinė būklė, kuriai būdingas uratų nusėdimas, tai yra, šlapimo rūgšties druskos. Jau ligos pradžioje atsiranda ūmus skausmas sąnariuose, šiuo atveju kulniukuose, dideliuose kojų pirštuose, odos paraudimas ir patinimas virš jų. Dažnai tokie simptomai pasireiškia naktį. Palpacijos metu pastebima vietinių audinių temperatūros padidėjimas ir jų skausmingumas. Negydant podagros (įskaitant alternatyvius metodus), tokie simptomai išlieka keletą dienų ar savaičių, atsižvelgiant į ligos stadiją. Dažniau, be skausmo kulno srityje, prisijungia ir skausmai didžiojo kojos piršto sąnario srityje, taip pat čiurnos, kelio sąnario ir klubo sąnariai. Pirštai ir Achilo sausgyslė gali būti įtraukti į uždegiminį procesą..

Ankilozinis spondilitas

Nurodo uždegimines ir degeneracines stuburo ir sąnarių ligas. Ankilozinio spondilito esmė yra ta, kad kūnas gamina antikūnus prieš savo raiščius ir sąnarius. Dėl tokių procesų prasideda stuburo raiščių-sąnarių aparato osifikacija, slanksteliai auga kartu, stuburo lankstumas ir mobilumas visiškai išnyksta. Vienas iš pirmųjų šios ligos pasireiškimų yra stiprus kulno skausmas, dėl kurio pacientas negali atsistoti ant grindų.

Reumatoidinis artritas

Ši liga laikoma viena sunkiausių tokio pobūdžio, kurią patvirtina greitas prasidėjimas ir nuolatinės beveik visų žmogaus skeleto sąnarių komplikacijos. Pradžioje atsiranda vidutinio intensyvumo skausmai, edema ir sumažėjęs judrumas sąnariuose. Reikėtų pažymėti, kad kulno skausmas yra retas šios ligos simptomas, tačiau jei jis prasidėjo, tai rodo visų pėdos sąnarių dalyvavimą procese. Skausmo sindromas pasireiškia tiek ramybės metu, tiek esant menkiausiam kojos įtempimui.

Kulno skausmo diagnozė

  • Pacientų skundai ir klinikinis tyrimas
  • Išsamus anemijos ar leukocitozės kraujo tyrimas
  • Kraujo chemija
  • Vėžio žymekliai
  • Čiurnos ir pėdos kaulų rentgeno nuotraukos iš abiejų pusių
  • Krūtinės ir pilvo rentgenograma
  • Spiralinė kompiuterinė tomografija
  • MRT
  • Osteoscintigrafija (kaulų skenavimas, daugiausia naudojamas aptikti metastazes, nekrozę ar fistulę)
  • Densitometrija (kaulų tankio tyrimas)
  • Ultragarsinis kulkšnis

Kaip gydyti kulno skausmą

Svarbu suprasti, kad kulno skausmas turi būti gydomas iškart po išankstinės diagnozės nustatymo. Iki šio laiko visa veikla turėtų būti nukreipta tik į skausmo sustabdymą, nes pastaroji daro didelę įtaką gyvenimo kokybei.

Norint sumažinti skausmą, būtina naudoti šias priemones:

  • Kasdien garinti kojas šiltu vandeniu, po to įtrinti nesteroidiniais priešuždegiminiais tepalais (1 ir 5 proc. Diklofenako, diprilifu, greitojo gelio ir kt.);
  • Atsižvelgiant į vidutinio stiprumo indikacijas ir skausmą, šios serijos vaistai gali būti vartojami per burną ir skiriami į raumenis, tačiau jei nėra skrandžio ir dvylikapirštės žarnos ligų. Tokie vaistai yra: dikloberlis, ibuprofenas, movalis, nimesilis, faniganas, deksalginas ir ketanai;
  • Taip pat, esant stipriam skausmui, atliekama blokada (diprospanas su 2% lidokaino suleidžiamas didžiausio skausmo vietoje), šis metodas labiausiai pateisinamas kalcanealiniam spurtui ar artritui;
  • Trofiniai sutrikimai kulno srityje gydomi vaistais, kurie pagerina kraujo reologiją ir padidina kraujotaką (tivortinas, actoveginas);
  • Esant sausiems skaučiams, gydymas atliekamas naudojant specialius jį korozuojančius tinkus arba pieno rūgšties tirpalo naudojimą kolomako preparate;
  • Įvairių tipų chirurginės intervencijos (dalies kaulo pašalinimas, sekvestracija ar spurtas);
  • Visų tipų skausmams kulno srityje nurodomas pėdų masažas, mankštos terapija (vaikščiojimas ant kojų pirštų, ant pėdos krašto) ir ortopedinių vidpadžių nešiojimas;
  • Svarbi beveik visų patologijų, sukeliančių skausmą kulno srityje, gydymo ir prevencijos priemonė yra sumažinti kūno svorį ir dėvėti patogius batus..

Kodėl skauda dešinės ar kairiosios pėdos kulnas??

Fiziologinės priežastys

Skausmas kulnais ne visada susijęs su ligomis ar traumomis. Kartais jų priežastys atsiranda dėl fiziologijos, ir jos paaiškėja dažniausiai.

  1. Jei vaikščiodami jaučiate kulno skausmą, tai gali reikšti, kad nešiojate per aukštą kulną.
  2. Skausmingus pojūčius šioje srityje taip pat gali sukelti poodinių riebalų sumažėjimas po pado paviršiumi, ypač jei staiga smarkiai padidėjote fizinį krūvį: paaiškėja, kad kulnai tarsi „numeta svorio“..
  3. Kulnai gali susirgti po ilgo pasivaikščiojimo ar po ilgo stovėjimo.
  4. Jei neseniai priaugote papildomų svarų, esate nėščia ar turite nutukimo diagnozę, tada kulno skausmo priežastis gali būti antsvoris..

Uždegiminės ligos

Padų fascitas

Jei skausmas pasireiškia daugiausia ryte, po miego (skausmas gali atsirasti tiek iškart, tiek, pavyzdžiui, tik ant dešinės kojos), tiek sustiprėja, kai vaikščiojate, tikėtina, kad tai yra padų fascitas (dar vadinamas padu) ).

Ši liga yra raiščio, jungiančio kulną su vidurinės pėdos kaulais, uždegimas. Pado įdubimas - jungiamoji juostelė, atliekanti pėdos arkos palaikymo funkciją, taip pat jos amortizatorius.

Paprastai fascito priežastis yra mikrotraumos - fascijos mikrofrakcijos, kurias gali lydėti (ar ne lydėti) uždegimas. Dažniausiai traumos būna tose vietose, kur fascija yra pritvirtinta prie kalcaneuso.

Naktį, miego metu, sužalota fascija šiek tiek atsinaujina, auga kartu ir trumpėja. Rytais, po pirmųjų žingsnių, vėl kartojasi mikrofrakcijos, ir tai sukelia naujas kančias. Būtent padų fascitas sukelia stiprų rytinį skausmą kalcanealiniame regione, kuris dienos metu dažnai tampa tylesnis..

Kulno spurtas

Kartais plantarinę ligą lydi kulno spurtas, tai yra mažas kaulų augimas, susidarantis už ar po kulnu.

Jei dėl sužalojimo atsiranda Achilo sausgyslės uždegimas (ji yra virš kulno) arba fascijos prisitvirtinimo prie kalcaneuso (po kulnu) vieta, stimuliuojamas naujų audinių ląstelių augimas, vėliau mirštant ir palaipsniui kaupiantis..

Šios sankaupos virsta spurtu. Skausmingi pojūčiai esant kulno spurtui gali būti gana įvairūs: nuo stipriausių, kuriuose net skaudu lipti ant kulno, iki visiškai nepastebimų, besimptomių..

Tokie augimai gali pasirodyti ant abiejų pėdų iš karto, tačiau dažniau spuras lokalizuojamas tik ant vienos iš jų - pavyzdžiui, ant kairiosios pėdos (arba tik dešinėje)..

Pūlingas bursitas

Tai yra pūlingi sinovinio sąnario maišo uždegimai. Prieš bursito vystymąsi dažnai pažeidžiami mechaniniai pažeidimai. Ligos metu vystosi uždegiminis procesas: kulnas pasidaro raudonas, išsipučia ir yra labai skausmingas. Jei jį paliesite, galite pajusti šilumą.

Laikui bėgant kulno patinimas didėja, o jei nesiimsite gydymo nuo ligos, edematiškas regionas gali pasidaryti tankus.

Achilo sausgyslės tendinitas (uždegimas)

Nepagrįstas apkrovimas kojoms, noras vakarais nešioti batus per aukštais kulnais su batais į namų šlepetes, meilė ilgiems bėgimams - visa tai, kas išdėstyta, gali išprovokuoti Achilo sausgyslių sausgyslių uždegimą. Tokiu atveju skauda kulkšnies apačioje, prie kulno. Čia pastebimas odos paraudimas, patinimas, vietoje padidėjusi temperatūra. Sunku atsistoti ant kojų pirštų ir šokti.

Piktybiniai navikai

Ligos pradžioje jaučiamas nedidelis skausmas kulno srityje. Toliau, vystantis ligai, skausmas šioje vietoje sustiprėja, susidaro minkštas ar tankus patinimas (priklausomai nuo naviko tipo). Dėl patinimo kartais pastebimas išsiplėtusių kraujagyslių tinklas..

Kulno navikai sparčiausiai auga vaikystėje, suaugusiesiems - lėčiau. Tačiau abiem atvejais tokie simptomai yra skubi priežastis apsilankyti pas gydytoją.!

Traumos

Standžio tempimas ar plyšimas

Panašus sužeidimas gali atsirasti dėl tiesioginio kojos smūgio arba dėl staigaus kojų raumenų spazmo. Pirmiausia aštrus skausmas jaučiamas užpakalinėje apatinėje kojos dalyje, tada kulnas išsipučia.

Kojos yra sunkiai sulenktos ir nenušlifuotos, o jei yra tarpas, padų lenkimas-pratęsimas tampa neįmanomas. Taip pat, kai plyšta sausgyslė, dažnai prarandamas gebėjimas vaikščioti.

Tai įvyksta staigaus stipraus smūgio į kulnus metu, pavyzdžiui, jei žmogus iššoko iš aukščio ir nesėkmingai nusileido. Insultas sukelia deginantį skausmą ir sukelia tolesnį uždegimą.

Lūžis

Su kulno lūžiu labai skaudu lipti ant pėdos, tai beveik neįmanoma. Pėda keičia savo formą ir išvaizdą, nes kulnas juda į dešinę ar kairę, tarsi sulankstant į vieną pusę, pati pėda patinta, ant pado matomos hematomos ir kraujas..

Pėda tampa neaktyvi ar nejudanti, jos lenkimas-prailginimas nutrūksta.

Šiaurinė liga arba kalcaneusinis apofizitas

Tai yra užpakalinio kulno kaulo kaulinio audinio augimo pažeidimas, kai prie jo pritvirtinta Achilo sausgyslė.

Kalcaneusas nesustorėja iškart nuo kūdikystės, šis procesas trunka kelerius metus, todėl šia liga dažniau sergama vaikystėje. Labiausiai nuo šios ligos kenčia 9–14 metų vaikai, kurie sportuoja.

Vaikščiojimas, bėgimas, šokinėjimas - papildomai padidina šios ligos skausmą. Yra jausmas, kad kulnas dega, aplink yra patinimas..

Sisteminės ligos

Ankilozinis spondilitas

Lėtinė uždegiminė autoimuninė stuburo ir sąnarių liga. Pagrindinė šios ligos pasekmė yra stuburo osifikacija, kuri tampa nelanksti ir nejudri. Kartais pirmiausia pradeda skaudėti kulniukai, dėl to žmogui tampa labai nemalonu atsistoti ant kietų paviršių.

Reumatoidinis artritas

Ši sunki liga pažeidžia sąnarius, todėl jie skauda, ​​patinsta ir praranda judrumą. Be kita ko, kenčia pėdos sąnariai.

Iš pradžių ryškiausias skausmas pasireiškia judesiu, bet vėliau, bėgant laikui, skausmas jaučiamas net sapne, jis yra toks stiprus, kad gali atsibusti. Reumatoidinį artritą taip pat lydi skausmingas nuovargis, apetito stoka ir padidėjęs nuovargis..

Podagra

Sąnarių ligos, atsirandančios dėl šlapimo rūgšties druskų nusėdimo. Ligos priepuoliai dažniausiai pasireiškia naktį, sapne, kai žmogus atsibunda, pajutęs aštrų skausmą. Pažeistas sąnarys išsipučia ir keičia spalvą į raudonai rudą. Jei šiuo metu jį lengvai paliesite, bus labai skausminga ir karšta.

Pėdos sąnariai taip pat linkę į podagrą, todėl ją kenčiantys žmonės dažnai jaučia kulno skausmą..

Užkrečiamos ligos

Reaktyvusis artritas

Ši liga užklumpa žmogų kaip bet kokios anksčiau perduotos infekcijos pasekmė, pavyzdžiui, Urogenitalinės sistemos ar virškinimo trakto infekcija. Šis artrito porūšis nėra užkrečiama sąnarių liga, tai yra infekcijos su kitais kūno organais pasekmė..

Skausmingi pojūčiai kulniukuose su reaktyviu artritu pasireiškia nuolat. Aštriausiai jie gali būti jaučiami naktį, sapne. Ligos eigai būdingi sąnarių skausmai, konjunktyvitas ir skausmas apatinėje pilvo dalyje..

Tuberkuliozė (kaulas)

Ligos metu kaulų medžiaga tarsi ištirpsta, o kai kurios odos dalys miršta. Tada pralaimėjimas užfiksuoja tolimesnį kūno paviršių. Su kaulų tuberkulioze susiformuoja pūlingos fistulės ar atvira ertmė, tačiau po kelių savaičių liga gali sustoti ir pradėti remisiją..

Osteomielitas

Ligą sukelia bakterijos, kurios provokuoja pūlingo-nekrotinio proceso vystymąsi tiek pačiame kaule, tiek minkštuose kulno audiniuose. Paveiktas kulnas beveik iškart pradeda skaudėti, kūno temperatūra pakyla iki 39–40 laipsnių.

Skausmingi pojūčiai yra tokie, tarsi kulnas sprogo, dega, gręžiamas iš vidaus, tiesiog neįmanoma vaikščioti. Šiuos jausmus sunku supainioti su kitais. Kulnas patinsta, oda ant jos pasidaro raudona, kojų venos išsiplečia.

Einame pas gydytoją!

Ką daryti, jei skauda kulnus? Jei skausmas yra aštrus, deginimas, tarpvietės srityje oda parausta, atsiranda patinimas, kyla vietinė arba bendra temperatūra, kulnas išsipučia, juda į dešinę arba kairę pėdos pusę, atsiranda kraujosruvų, oda tampa negyva, sunku atsistoti ant kojinių, kojos nesulenktos - ėjimas pas gydytoją yra neišvengiamas!

Ir kuo anksčiau tai padarysite ir pradėsite gydyti ligą, sukėlusią šį nemalonų simptomą, tuo geriau!

Kuris gydytojas gali padėti? Prisiregistruokite pas bendrosios praktikos gydytoją ar chirurgą, kad atliktumėte pirminį tyrimą. Be to, atsižvelgiant į lydinčius simptomus, gydytojas gali nukreipti jus pas kitą specialistą. Tai gali būti: ortopedas, traumatologas, onkologas, TB gydytojas, neurologas.

Jei skausmo priežastis yra mėlynė, kulno srityje užtepkite šalto ledo ar specialią pakuotę. Jums reikia palaikyti 15 minučių kas valandą 3-4 kartus. Tuomet galite įtrinti priešuždegiminį tepalą į įbrėžtą kulną, o jei mėlynė buvo sunki, labai patartina susitarti su gydytoju (terapeutu ar chirurgu)..

Kulno skausmo prevencija

Ką daryti, kad skausmas kulnais po gydymo nebepasikartotų?

Kaip prevencinė priemonė, pakanka laikytis paprastų taisyklių:

  1. Kovok su antsvoriu, nes tai padidina kulno spaudimą.
  2. Jei yra plokščios kojos - pasikonsultavę su gydytoju, pasiimkite ortopedinius vidpadžius.
  3. Dėvėkite patogius batus, pagamintus iš natūralių medžiagų, kulnas ne didesnis kaip 5 centimetrai. Nerekomenduojami batai, kurių ūgis nesiskiria..
  4. Reguliariai masažuokite kojas (savarankiškai arba apsilankykite pas masažo gydytoją).
  5. Dienos metu palaikykite pakankamą fizinio aktyvumo lygį (baseinas, fizinis lavinimas, pasivaikščiojimai gryname ore)..

Kulnas skauda, ​​skauda pulti, kaip gydyti

Dažnai žmonės susitinka su tokiu nemaloniu simptomu kaip skausmingas jausmas pėdos srityje. Dažniausiai atsiranda einant. To priežastis gali būti įvairių rūšių ligos ar traumos. Dažniausiai su šiuo reiškiniu susiduria moterys, kurios reguliariai dėvi aukštakulnius..

Kulno sritis kiekvieną dieną patiria stresą einant, bėgiojant, stovint ar atliekant sunkius darbus. Kaulas šioje kojos srityje laikomas didžiausiu. Jis išsiskiria savo forma ir patvarumu..

Ant jo yra riebalinio audinio sluoksnis. Veikia kaip amortizatorius. Tačiau nepaisant to, patirdama rimtą stresą, ji tampa pažeidžiama.

Kulno skausmas gali būti pašalintas įvairiais būdais pasitelkiant vaistus, liaudies vaistus, masažą ir kineziterapiją. Tačiau prieš pradedant gydymą būtina išsiaiškinti, kas sukėlė nemalonų simptomą.

Kodėl skauda kulną ir skauda pulti - priežastys

Dažnai patologinio reiškinio priežastis yra sąnarinių audinių ligos ir kulno smaigalių formavimas. Retais atvejais atsiranda įvairių sužalojimų ir lūžių, susidaro įtrūkimai arba išsivysto grybelinė infekcija. Dažnai pėdos srities skausmas pasireiškia dėvint naują batų porą arba ilgą laiką aukštakulniais.

Dažnai diagnozuojama priežastis yra kulno spurtas. Ši patologija laikoma liga ir jai būdingas kaulinio audinio augimas kulno srityje. Spurtas suprantamas kaip smaigalys, kuris išspaudžia netoliese esančius minkštuosius audinius. Susidaro išsikišimas. Žengdamas ant pažeistos vietos žmogus jaučia diskomfortą ir skausmą.

Spurs gali pasireikšti:

  • perteklinio svorio buvimas;
  • Reguliari mankšta;
  • diabetas;
  • plokščių pėdų buvimas;
  • nuolat dėvėti aukštakulnius batus.

Ūminis skausmo sindromas kulnoje atsiranda su pažeidimais, mėlynėmis ir patempimais.

Jei diskomfortas atsiranda periodiškai, tada galbūt patologija yra lėtinė. Priežastis gali būti artrozė ar artritas.

Skausmingas pėdos jausmas dažnai atsiranda dėl infekcinio pobūdžio ligų, susijusių su chlamidijomis. Diskomfortas blogiau vakare.

Grybelinė infekcija gali sukelti nemalonų jausmą. Tuomet žmogus skundžiasi ne tik kulno skausmu, bet ir nemalonaus kvapo iš kojų atsiradimu, įtrūkimų susidarymu ir lupimu.

Kulno gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Jei kulne jaučiamas skausmingas jausmas, šios problemos negalima ignoruoti. Geriausia pradėti lankytis pas gydytoją ir atlikti tyrimą, kad būtų nustatyta priežastis. Prieš pradėdami vartoti, galite pabandyti naudoti liaudies metodus.

Pėdų vonios

Šis gydymo metodas yra skirtas atpalaiduoti gretimus audinius, pašalinti nedidelį skausmą ir užkirsti kelią uždegiminiam procesui.

Kontrastingos naktinės vonios padės pašalinti diskomfortą. Būtina išgerti 2 baseinus - vėsiu ir karštu vandeniu. Pirmiausia kojos nuleidžiamos į karštą vandenį, o po 30–60 sekundžių perkeliamos į šalto vandens baseiną. Manipuliacijos kartojamos 10–15 kartų. Po to kojos sausai nušluostomos ir sutepamos kremu.

Norėdami pašalinti skausmą ir pagerinti kraujo apytaką, būtina išgerti litrą karšto vandens ir jame ištirpinti 300 g stalo, joduotos ar jūros druskos. Kojos nuleidžiamos į gautą tirpalą. Procedūra trunka 10–15 minučių.

Norint užkirsti kelią uždegiminiam procesui audiniuose ir greitai pašalinti skausmą, į šiltą vandenį rekomenduojama pridėti 1 tabletę Analgin, 1 tabletę Furacilin, 1 šaukštą. l obuolių sidro actas ir 1 šaukštelis. medus.

Suspaudžia

Norėdami greitai pašalinti skausmą kulno srityje, galite naudoti kompresus. Su kulno spurtu gerai padeda liaudies priemonė nuo kreidos ir česnako. Paimtas baltos kreidos gabalas ir susmulkinamas iki miltelių pavidalo. Tada turėtumėte paimti 3 galvas česnako, nulupti ir sumalti. Sumaišykite su gauta kreidos milteliais.

Pirmiausia kulniukai turėtų būti garuojami po karšto vandens srove. Tada pritvirtinkite gautą mišinį ir pritvirtinkite tvarsčiu.

Esant stipriam skausmui, gerai padeda juodieji ridikai. Daržovių trinamas ant smulkios trintuvės. Grietinėlė uždedama paveiktoje vietoje, pritvirtinama plėvele. Dėvėkite kojines ant viršaus. Procedūrą geriausia atlikti naktį. Po miego mišinys pašalinamas.

Veiksmingos priemonės

Liaudies gynimo priemonės ne tik pašalina skausmą, bet ir užkerta kelią uždegimo vystymuisi audiniuose, palengvina kalcanealinius spuogus pradinėse stadijose, pagreitina įtrūkimų gijimo procesą..

Yra keli veiksmingi receptai:

  1. Senovėje kulno skausmas buvo pašalinamas lanku. Šis metodas prisideda prie kraujo apytakos normalizavimo, turi baktericidinį ir priešuždegiminį poveikį. Virimui reikia paimti 1 vidutinio dydžio svogūną. Perpjaukite jį per pusę, pririškite prie probleminės vietos nakčiai. Norint pasiekti visišką pasveikimą, reikia atlikti 5–7 procedūras.
  2. Tai padeda nuo bulvių kulno spurtų. Užvirkite keletą šakniavaisių, minkykite iki tyrės masės, įlašinkite 2 lašus jodo tirpalo. Gauta kompozicija uždedama ant plėvelės ir užtepama ant pažeistos vietos. Pataisykite tvarsčiu. Apsivilkite šiltą kojinę.
  3. Šis receptas padės sušvelninti uždegimą. Tai užtruks 1 arbatinį šaukštelį. druskos, 1 valgomasis šaukštas. l medus, 20 ml jodo tirpalo. Visi komponentai yra sumaišyti. Gauta kompozicija uždedama ant kulno, viršuje pritvirtinama marle ir plėvele. Kompresas turėtų būti ant kojos mažiausiai 2 valandas.
  4. Nuo kulno spuogų ir stipraus skausmo padės 80 ml acto. Į skystį dedamas vienas šviežias kiaušinis. Palikite šią formą 10-18 dienų. Per tą laiką apvalkalas visiškai ištirps. Į gautą mišinį įpilkite tokio paties kiekio saulėgrąžų aliejaus, gerai išmaišykite. Prieš tepdami produktą, turėtumėte kojas išpilti karštu vandeniu. Masė tepama plonu sluoksniu, koja apvyniojama šiltu skudurėliu.

Liaudies gynimo priemonės yra veiksmingos ir saugios tik pradinėse ligos vystymosi stadijose. Jei skausmas atsiranda nuolat, tuomet reikia ieškoti ir pašalinti priežastį.

Kulnas skauda, ​​skauda pulti, kaip gydyti (tepalai ir tabletės)

Diskomfortą kulno srityje galima pašalinti vaistais. Farmakologinės kompanijos siūlo didelį vaistų, skirtų atsikratyti nemalonių simptomų, tepalų ir tablečių pavidalu, sąrašą.

Namuose jie padės:

  1. Voltarenas. Galima įsigyti gelio pavidalu. Tai priklauso nesteroidinių vaistų nuo uždegimo kategorijai. Padeda esant stipriam skausmui. Vaistas taikomas 2-3 kartus per dieną.
  2. Movalis. Jis turi keletą išleidimo formų. Dėl kulno skausmo galite švirkšti raumenis arba vartoti tabletes. Vaistas turi sisteminį poveikį. Jis turi ryškų priešuždegiminį ir analgezinį poveikį..
  3. Dimeksidas. Puikus vaistas nuo skausmo ir kitų problemų, susijusių su kojomis. Vaistas turi antibakterinį, analgezinį ir priešuždegiminį poveikį. Tai padeda nuo raumenų ir sąnarių skausmo. Galima įsigyti gelio, tepalo ir tirpalo pavidalu. Galite tepti kremą naktį arba tepti kompresus.

Atsiradus skausmui, gerai padeda pipirų pleistras. Jo sudėtyje yra natūralių ingredientų. Jis turi šildantį, analgetiką ir vietinį dirginantį poveikį.

Jei kulnas skauda šone iš išorės, ką daryti

Atsiradus skausmui kulno šone iš išorės, padės liaudies gynimo priemonės ir vaistai. Gydymui naudojami antibakteriniai, kortikosteroidiniai ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.

Be to, galite atlikti specialius pratimus, skirtus sausgyslėms ištempti. Po pabudimo reguliariai rekomenduojama mesti teniso kamuoliuką ar riedėjimo kaištį..

Po darbo dienos ar ilgo pasivaikščiojimo galite pasidaryti masažą. Būtina apdoroti ne tik kulno sritį, bet ir visą pėdą. Visi judesiai turi būti minkšti. Šis metodas greitai atpalaiduoja audinius ir raumenis, taip atsikratant nemalonių simptomų..

Man skauda žengti ant kulno ir skaudėti iš vidaus

Jei kulno viduje pastebimas diskomfortas, priežastis gali būti rimtos ligos - reumatoidinis artritas, epifizitas, osteomielitas, artrozė. Tuomet savarankiškas gydymas yra nepriimtinas. Liaudies gynimo priemonių vartojimas gali pablogėti ir išsivystyti komplikacijos. Tokiais atvejais turite pamatyti gydytoją.

Gydymas susideda iš vaistų vartojimo, gimnastikos ir masažo, kineziterapijos. Bet prieš tai būtina atlikti tyrimą ir nustatyti patologinio proceso priežastį.

Skauda pėdą ir kulną: geriausios gydymo galimybės

Skausmui pašalinti reikia integruoto požiūrio į problemos sprendimą. Gydymas yra:

  • naudojant tepalus, pvz., Piroxicam ir Erazon. Greitai įsigeria į odą, turi ryškų analgezinį poveikį;
  • tepant paveiktoje zonoje mumiją su medumi arba ledum su lanolinu. Priemonės padeda atsikratyti skausmo sindromo, tačiau poveikis pasireiškia ne iškart;
  • nustatant blokadą. Tokie įvykiai atliekami tik tuo atveju, jei skausmas pasižymi dideliu intensyvumu ir audinių patinimu. Tokiais atvejais naudojami vaistai Diprospan ir Kenalog;
  • lipant. Pėdų srityje klijuojama speciali sportinė juosta. Tai leidžia išlaikyti raumenis teisingoje padėtyje ir sumažinti paveiktos srities apkrovą;
  • atliekant fizioterapines procedūras. Jie pagerina motorinę veiklą, pašalina skausmą, pašalina patinimą ir sustabdo uždegiminį procesą. Jei neįmanoma žengti ant kulno, tada padės smūgio bangos terapija;
  • atliekant pratimus. Stiprina ir gydo pėdų raumenis. Kiekvieną rytą ir vakare būtina atlikti gimnastiką;
  • atliekant pėdų masažą. Šioje srityje yra daug nervų galūnių. Norėdami sumažinti skausmo pasireiškimą, turite nuolat masažuoti kulnus.

Kombinuotas gydymas leidžia greitai atsikratyti skausmo sindromo ir užkirsti kelią rimtų komplikacijų išsivystymui.

Kaip atsikratyti kulno skausmo su įtrūkimu

Kulnų įtrūkimų priežastis dažniausiai tampa grybelinė infekcija ar bet kokių vitaminų trūkumas. Tačiau yra universalus problemos sprendimas - pėdų vonios ir riebių kremų užtepimas. Muilo vonia turi gerą poveikį..

Prireiks nedidelio skalbinių muilo gabalėlio. Jis tarkuotas. Gauta kompozicija įpilama į karštą vandenį ir kruopščiai sumaišoma. Kojos nuleidžiamos į vonią. Procedūra trunka nuo 10 iki 20 minučių. Tuomet kojas sausai nušluostykite, patepkite riebiu kremu.

Jei kojų įtrūkimai neišnyksta, greičiausiai priežastis yra diabetas. Tuomet reikia apsilankyti pas gydytoją, paimti kraujo tyrimus. Jei diagnozė patvirtinama, pacientui bus paskirtas gydymas. Visų pirma, tai susideda iš mitybos normalizavimo ir kai kurių maisto produktų atsisakymo.

Taip pat bus paskirti tinkami vaistai. Po gydymo įtrūkimai savaime išnyks. Norėdami užkirsti kelią uždegiminiam procesui, visą šį laiką juos reikia gydyti bet kokiu antiseptiniu tirpalu.

Kodėl skauda kulną vaikštant: priežastys ir gydymo metodai

Mūsų kulniukai yra svarbi pėdos dalis. Jų pagalba sukuriama kūno parama, stresas, atsirandantis dėl bet kokio fizinio aktyvumo, tampa silpnesnis. Ši dalis apsaugo stuburą..

Kalcaneusas yra gana didelis, tačiau, palyginti su kitais kaulais, jautriausias įvairiems sužalojimams. Per šią sritį taip pat praeina kraujagyslės, sausgyslės ir nervų pluoštai..

Kulno skausmo priežastys

Daugelis domisi, kodėl skauda kulną? Tam yra daugybė priežasčių, įskaitant ligų vystymąsi. Vaikščiojant gali atsirasti skausmas:

  • dėl per didelio svorio;
  • kulno srities poodinio sluoksnio retinimas;
  • nemalonių batų naudojimas;
  • kasdien bėga dideliais atstumais;
  • prailgintas stovėjimas.

Kartais kulnas skauda vaikštant veikiant sisteminėms ligoms. Vienas iš pavyzdžių yra reumatoidinis artritas. Tai rimta sąnarių liga, galinti sukelti įvairių komplikacijų. Skausmas pirmiausia išryškėja vaikščiojant, tada tampa nuolatinis.

Kita priežastis yra ankilozinis spondilitas, kai kalcanezoje jaučiamas stiprus skausmas, kad pasidaryti neįmanoma. Patologija taip pat gali atsirasti dėl šlapimo rūgšties druskų sankaupų, kurios sukelia jaudulį ir patinimą..

Kartais diskomfortas yra susijęs ne su konkrečia problema, o atsižvelgiant į psichologines problemas. Skausmas šiuo atveju yra tikras, tačiau neturi fiziologinių patologijų.

Tarp būtinų sąlygų yra ir infekcinės ligos:

  • Reaktyvusis artritas. Išprovokuojantys veiksniai yra užkrečiami negalavimai, turintys paslėptą formą.
  • Kaulo tuberkuliozė. Atsiranda pūlingų formacijų, kaulų medžiaga praranda savo savybes. Dėl šios priežasties atsiranda pėdos deformacija ir liūdesys..
  • Kulno osteomielitas. Tai susideda iš kaulinių audinių sudedamųjų sričių uždegimo.

Privalomos sąlygos gali būti traumos. Tokiose situacijose mes kalbame apie sausgyslių ištempimą ir jų plyšimą, kulno zonos mėlynes. Pastaruoju atveju jungiamasis audinys taip pat yra uždegimas. Su lūžiais, pažymima pėdos deformacija, atsiranda mėlynių.

Su kulno skausmu priežastys ir gydymas yra glaudžiai susiję. Gydytojas paskiria paskyrą atlikęs tyrimus, surinkęs anamnezę ir ištyręs simptomus.

Daugelį metų nesėkmingai kovodamas su sąnarių skausmais. "Veiksminga ir prieinama priemonė sąnario sveikatai ir judumui atkurti padės per 30 dienų. Ši natūrali priemonė daro tai, ko anksčiau galėjo tik chirurgija."

Pagrindinė sąlyga, kad vaikams atsirastų pėdų skausmas, yra Shinzo liga. Buvo pastebėta, kad mergaitėms kulnas dažnai skauda iki aštuonerių metų, berniukams - iki 10. Pagrindinis ligos simptomas yra skausmas, lokalizuotas kulno gale. Tokia patologija lemia nuolatinius pėdos kaulinio audinio kraujo tiekimo sutrikimus.

Vaikystėje ligos taip pat gali būti susijusios su plokščiomis kojomis. Jei nepradėsite laiku taisyti problemos, yra didelė tikimybė, kad atsiras stuburo išlinkimas, o tai provokuoja skausmo atsiradimą.

Kulno skausmo tipai vaikštant

Yra keli pėdų skausmo tipai:

  • Skauda. Šis skausmo pobūdis dažnai susijęs su greitu svorio padidėjimu. Dažnai randama nėščioms moterims, kurios vaikšto ant aukštos platformos ar aukštakulnių. Skaudamo kulno skausmo priežastis gali būti tokia liga kaip fascitas. Tai raiščių, laikančių kaulus teisingoje padėtyje, uždegimas..
  • Aštrus. Atsiranda su kulno kaulo lūžiu, stipriais sumušimais.
  • Troškulys. Atsiranda dėl bakterinės infekcijos ar grybelio vystymosi.
  • Traukimas. Tai gali būti tiek laikina, tiek laikina. Atsiranda su raiščių pažeidimu, uždegiminiais procesais.

Nėščioms moterims kulno skausmas vaikštant gali pasirodyti praėjus valandai nuo judėjimo pradžios. Dažniau pasirodo vėlai vakare, po gimdymo. Kartais tokioje padėtyje esanti moteris nejaučia diskomforto, tačiau po gimdymo labai sunku vaikščioti. Gydytojas gali pasiūlyti juosmens nervo pažeidimą.

Jei koja skauda po miego, galima manyti, kad atsirado spurs. Ji kartais pradeda varginti naktį, sukeldama nemigą.

Diagnostika

Pradiniame paskyrime gydytojas atlieka bendrą patikrinimą. Norint nustatyti sužalojimus, paskatą ar fascitą, pakanka rentgeno nuotraukos. Jei skauda kairysis kulnas ar dešinė, galima naudoti ultragarsinį nuskaitymą. Tai leidžia nustatyti uždegiminį procesą audiniuose, formacijų buvimą.

Šie metodai nėra veiksmingi visais atvejais. MRT yra naudojamas nustatyti problemas, susijusias su Achilo sausgysle. Jei įtariate sisteminių ligų buvimą, gydantis gydytojas gali pritraukti aukštos kvalifikacijos gydytojus. Pavyzdžiui, siekiant nustatyti reumatoidinį artritą, skiriamas biocheminis kraujo tyrimas. Jis reikalingas įtariamam diabetui.

Kulno skausmo gydymas vaikščiojant

Išsiaiškinus kulno skausmo priežastį, gali būti paskirtas medikamentinis gydymas, operacija ar gydymas alternatyviais metodais. Bet kokiu atveju turėtumėte apriboti kojų judrumą, stenkitės mažiau vaikščioti iki visiško pasveikimo momento.

Skausmas dešiniajame kulne ar kairėje gali būti pašalintas masažuojant ledą, kuris pakeičiamas atšilimu. Ankstyvomis dienomis šią procedūrą rekomenduojama atlikti ne daugiau kaip 4 kartus per dieną. Bendras ekspozicijos laikas gali trukti iki 7 minučių.

Jei po bėgimo skauda kulną, dirbdami naudokite arkos atramas arba specialius traukos guolius. Jie parduodami vaistinėje, leidžia pašalinti apkrovą, kuri atsiranda paveiktoje zonoje..

Būtina kreiptis į gydytoją, jei:

  • simptomai nepraeina per savaitę;
  • pėdų srityje yra patinimas;
  • be skausmo yra tirpimas;
  • kiekvienas judesys sukelia diskomforto plitimą visoje galūne.

Vaistų poveikis ant kulnų

Jei kalcaneusas skauda vaikštant, gali būti paskirtas išorinis gydymas: įvairūs tepalai, geliai ir kremai. Tarp veiksmingų lėšų yra:

  • Ketorolis. Kompozicijoje yra komponentas, kuris greitai pašalina uždegimą. Priemonę galite tepti tris kartus per dieną.
  • Indometacinas. Tinka tiek skausmui malšinti, tiek po operacijos. Privalumai yra tai, kad vaistas nėra absorbuojamas į vietinę kraujotaką.
  • Betadionas. Padeda tokioms ligoms kaip podagra, artritas, kulno sruogos. Įtrinkite produktą tol, kol jis neturėtų visiškai absorbuotis. Po dengimo dermos paviršiuje išlieka plona vaisto plėvelė.

Kompleksinis gydymas

Nepriklausomai nuo ligos, rekomenduojamas sudėtingas poveikis. Norėdami tai padaryti, tilpkite:

  • purvo aplikacijos;
  • vonios su mineralais;
  • narkotikų injekcijos.

Jei dėmesys sutelkiamas tik į vieną gydymo tipą, sumažėja sisteminio poveikio tikimybė. Jei kojos skauda virš kulno ar pačios pėdos, gydytojas gali skirti steroidų. Jie veiksmingi, jei konservatyvūs metodai nepavyksta..

Be to, gali būti taikoma šoko bangų terapija. Poveikis pasiekiamas naudojant specialią įrangą. Su jo pagalba skausmingoje pėdos srityje per odą atsiranda didelės energijos garso bangos. Veiksmingi metodai yra UHF, gydymas lazeriu ir magnetoterapija. Norint užtikrinti greitesnį pasveikimą, rekomenduojama atlikti terapinius pratimus, susikoncentruoti į masažo seansus ir plaukimą.

Ilgai pamiršta priemonė nuo sąnarių skausmo! „Veiksmingiausias būdas gydyti sąnarių ir stuburo problemas“ Skaityti daugiau >>>

Tradicinės medicinos metodai kulno gydymui

Jei tiksliai suprantate, kodėl kulniukai skauda einant, galite pasirinkti sau patogiausią gydymo metodą. Esant spursams ar įtrūkimams, dėl kurių atsiranda skausmas, padeda furacilino vonios. Procedūrai jums prireiks 2 tablečių, šiek tiek obuolių sidro acto ir medaus. Pėdas reikia garinti 20-30 minučių. Po garavimo užpilamas molio tortas, kuris apvyniojamas audiniu.

Juodieji ridikai palengvina uždegimą ir patinimą kulno srityje. Jis turi būti tarkuotas. Kompresai daromi visą naktį. Gydymo kursas parenkamas individualiai, kol simptomai bus visiškai pašalinti. Tas pats efektas padeda, jei skauda virš kulno..

Vaistinėje galite nusipirkti sabretnik tinktūros. Jis turi būti girtas tris kartus per dieną 20 dienų. Tirpalui paruošti imamas 1 šaukštas, kuris praskiedžiamas 1/3 puodelio vandens. Jei reikia, gydymą galima pakartoti..

Patys pasidarykite graikinių riešutų tinktūros. Įrankis paruoštas 20 gr. susmulkintus riešutus, pamirkytus degtinės stiklinėje. Šis mišinys turėtų būti infuzuojamas 10 dienų. Po to 10 procentų vaistas geriamas po 1 didelį šaukštą tris kartus per dieną.

Jei nežinote, kodėl kulniukai skauda po ilgo pasivaikščiojimo, problema gali būti susijusi su grybeline kulno infekcija. Norėdami pašalinti diskomfortą, du kartus per dieną ši vieta apdorojama kalio permanganato arba jodo tirpalu..

Esant stipriam ir traukiančiam skausmui, kompresas su propoliu padės susidoroti su problema. Užpilas yra įmirkytas marle, ant viršaus užpilamas polietilenas. Koją reikia apvynioti šiltu šaliku. Po 20-30 minučių kompresas pašalinamas.

Daugelį kalcanealinio regiono sužalojimų lydi karštis ir patinimas. Didelis efektyvumas parodė kopūstų lapus. Jis turi būti pradurtas šakute keliose vietose iš karto, tada aprišamas koja.

Kitos pėdų procedūros

Aukščiau buvo minėta, kad skausmas kalcanealinėje zonoje gali pasireikšti su fascitu. Jo gydymas vyksta įvairiais būdais. Galite gauti radiacijos terapiją. Geras efektas pasiekiamas naudojant specialią padangą, kuri dengiama per naktį. Šis požiūris leidžia išlaikyti Achilo sausgyslę padėtyje.

Jei liga, susijusi su skausmu kalcaneraliniame regione, nepraeina ilgiau nei metus, o visi kiti gydymo metodai buvo neveiksmingi, naudojama chirurginė intervencija. Tai taip pat reikalinga norint pašalinti kalcius..

Kineziterapija

  • Padėkite kojas ant paviršiaus vienas po kito. Palmės turėtų atsiremti į sieną. Priverskite skaudamą koją būti nugaroje. Pradėkite lėtą pritūpimą, sutelkdami dėmesį į sveiką galūnę. Tai turėtų būti daroma tol, kol pajusite, kad už apatinės kojos raumenys ištempti.
  • Atsistokite ant nedidelio pakilimo, kad kulniukai kabėtų žemyn. Pradėkite lipti ant kojos piršto, grįždami į pradinę padėtį. Procedūra pakartojama 15 kartų.
  • Kitas pratimas atliekamas su riedėjimo kaiščiu ar buteliu. Jie klojami ant grindų, kojos dedamos ant viršaus. Pradėkite sukti buteliuką taip, kad apimtų visą pėdos arką.

Prevencija

Laikykitės prevencinių priemonių:

  • Suteikite kojoms gerą poilsį. Neperkraukite jų..
  • Nerekomenduojama vaikščioti basomis ant grindų. Šlepetės turėtų būti su minkšta nugara, gera arkos atrama. Sportiniai bateliai labiau tinka pasivaikščiojimams lauke..
  • Jei turite plokščias kojas, įsigykite specialius vidpadžius. Norint pasiekti terapinį poveikį vaikams, naudojami specialūs batai.
  • Pabandykite sumažinti svorį iki normalių verčių. Tai sumažins nuolatinę pėdos apkrovą..

Mažiausiai visų kojų problemų kyla žmonėms, kurie vidutiniškai užsiima fizine veikla. Pirmenybė teikiama ramioms dviračių ir vandens procedūroms.

Taigi yra pakankamai ligų, kurios gali sukelti skausmą kalcanealiniame regione. Nepaisant daugybės gydymo metodų, verta atkreipti dėmesį į tuos, kurie pašalina pagrindinę ligos priežastį.

Kodėl skauda pėdas ir kulnus?

Kiekvieną dieną žmogus patiria apatinių galūnių stresą, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ir veiklos, kuria užsiima. Dėl to dažnai skauda pėdas. Paprastai dauguma pacientų šią simptomatiką priskiria normaliam nuovargiui, negalvodami apie tai, kaip gydyti, kai skauda pėdas ir kulnus..

Skausmo priežastys

Yra daugybė patologinių būklių, kai skausmas šalia kulnų rodo ypač sunkias ligas, kurioms būtinas privalomas gydymas. Skausmas gali atsirasti bet kuriuo metu. Patyręs specialistas sugeba vizualiai nustatyti priežastį, kodėl skauda pėdas ir kulnus.

Skausmą gali sukelti šie veiksniai:

Kojų būklė tiesiogiai priklauso nuo batų, kuriuos žmogus naudoja. Pavyzdžiui, aukšti kulniukai, siauras pirštas ir sudėtinga geometrinė gaminio forma gali išprovokuoti pėdų deformaciją ir skausmo simptomus. Diagnozuoti tokią priežastį nėra sunku, nes skausmas atsiranda vien vaikštant, o nusiavus nepatogius batus, nepatogi būsena visiškai išnyksta..

Skausmas tarp kulnų dažnai būna pacientams, ilgą laiką praleidžiantiems priverstinėje padėtyje. Norint atkurti veiklą, reikia fizinių pastangų, kurias neišvengiamai lydi skausmas pėdose. Tokiu atveju skiriamas specifinis gydymas, atsižvelgiant į bendrą paciento būklę..

Skausmas vaikščiojant gali atsirasti dėl staigaus kūno svorio padidėjimo, dėl kurio padidėja pėdų apkrova. Dažniausiai ši būklė pasireiškia moterims nėštumo metu.

Be to, skausmingus pojūčius šalia kulnų gali sukelti bendroji kūno hipotermija, padidėjęs fizinis krūvis ir ilgas stovėjimas. Paprastai tokiais atvejais specialios terapijos nereikia..

Ligos

Jei kojos labai skauda einant, priežastis gali būti daugybė ligų:

Podagra

Ši liga, kurios metu padidėja šlapimo rūgšties druskų (uratų) nusėdimas sąnariuose ir ją lydi odos hiperemija, niežėjimas, deginimas ir paveiktos srities parestezija. Iki šiol nėra veiksmingo podagros gydymo būdo, tačiau įmanoma kontroliuoti ligą, sumažinant skausmingus simptomus.

Kalcaneuso osteomielitas

Ši liga yra ypač pavojinga dėl to, kad kaulų čiulpuose susidaro pūlingas eksudatas, kurio kiekis pamažu didėja. Pradinėje osteomielito stadijoje atsiranda skausmingi skausmai kulno srityje, pastebimas staigus kūno temperatūros pakilimas, tada skausmai atsiranda kulkšnies sąnaryje. Pacientas susilpnėjęs, kulnas hiperemiškas, patinęs, supančių venų sustorėjimas. Pasireiškus pirmiesiems požymiams, rodantiems kalcineusinį osteomielitą, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją dėl tolesnio gydymo.

Reumatoidinis artritas

Išsivysčius reumatoidiniam artritui, jungiamuosiuose audiniuose vyksta infekcinis procesas, lydimas laipsniško sąnario sunaikinimo. Ligos etiologija nebuvo pakankamai ištirta, o tai paaiškina sunkumus diagnozuojant. Terapinės priemonės yra skirtos sumažinti skausmo simptomus, o chirurginė intervencija apima endoprotezavimą. Pirmieji reumatoidinio artrito požymiai yra skausmas šalia pėdų kulnų, ribotas judėjimas, apetito stoka, nemiga, hipertermija ir padidėjęs nuovargis. Ligos progresavimas sukelia rimtų komplikacijų iki visiško paciento imobilizacijos.

Calcaneus tuberkuliozė

Su šia liga kalcaneusas sunaikinamas kartu su vėlesniu patologinio proceso plitimu į kitas sritis. Kalcaneralinė tuberkuliozė dažnai lydima pūlingų fistulių, kurios ateityje sukelia rimtų komplikacijų..

Kulno spurs

Kulnas gali skaudėti vaikščiojant, kai susiformuoja kulno smaigalys (bangos formos procesas). Būdingas kulno spurto bruožas yra skausmo sustiprėjimas po nakties miego. Minkštųjų audinių atrofija gali būti pavojinga kulno spurtų komplikacija..

Onkologiniai navikai

Skausmas pėdose gali atsirasti dėl piktybinių navikų tipo sąnarių, minkštojo ir kaulinio audinio navikų. Pradinėje ligos stadijoje neigiami simptomai gali sustoti vartojant skausmą malšinančių vaistų, tačiau navikui progresuojant, skausmas tampa pastovus. Metastazės, atsirandančios dėl piktybinio naviko, gali paveikti bet kuriuos organus.

Achilo sausgyslės uždegimas

Ši liga išsivysto dėl padidėjusios sausgyslių įtampos. Vaikščiojant atsiranda skausmas iš pėdos arkos nugaros, lydimas vietinės hipertermijos ir odos paraudimo. Bandant pakelti ant galiuko sustiprėja skausmo simptomatika, o tai taip pat gali reikšti Achilo sausgyslės plyšimą. Tokiu atveju pacientas net negali atsiremti į paveiktą galūnę.

Bursitas

Kalcanealinis bursitas nepriklauso pavojingų ligų kategorijai, tačiau jis gali vykti gana skausmingai, nes uždegiminis procesas paveikia sinovinį maišą. Išsivysčius pažengusiai bursito formai, palpsta pakankamai didelis tankus formavimas, kuris yra hiperemiškas ir karštas liesti.

Plokščios pėdos

Labai dažnai skausmą gali sukelti įgimtos plokščios pėdos. Sergant šia liga, yra pėdos deformacija ir čiurnos sąnario skausmas, dėl kurio reikia dalyvauti ortopedui, nes plokščias pėdas galima pritvirtinti specialiais batais, vidpadžiais ir kojų korektoreis..

Ankilozinis spondilitas (ankilozinis spondilitas)

Ankilozinio spondilito išsivystymo veiksniai nėra visiškai suprantami, tačiau yra keletas polinkį lemiančių veiksnių, tarp kurių pirmiausia yra paveldimas polinkis. Be to, liga gali pasireikšti sutrikus imuninei sistemai, urogenitalinėms ir žarnyno ligoms.

Su ankiloziniu spondilitu palaipsniui pažeidžiamos visos stuburo dalies dalys ir pirmiausia dubens kaulai. Tokiu atveju pėdos skausmas pasireiškia ne tik einant, bet ir ramiai. Padidėjus simptomams, pacientas skundžiasi skausmu nugaroje ir kakle. Skausmo simptomo paūmėjimą sustiprina pakreipus ir sulenkiant nugarą. Negydymas ar nesavalaikis gydymas gali visiškai sustabdyti pacientą.

Traumos

Labai stiprus pėdos skausmas atsiranda dėl įvairių rūšių sužalojimų, pvz., Kalcianos lūžių ir sumušimų, dislokacijų, raiščių (sausgyslių) patempimų ir ašarų..

Norint nustatyti pažeidimų pobūdį ir uždegiminių procesų vystymosi priežastis, reikia atlikti išsamų diagnostinį tyrimą. Tada gydytojas paskirs tinkamą terapiją.

Diagnostika

Dėl pėdų skausmo būtina pasikonsultuoti su terapeutu, traumatologu, ortopedu ir chirurgu. Jei reikia, paskiriama siaurų specialistų apžiūra, kuri padėtų atskirti priežastį, kodėl skauda pėdą.

Jei įtariate uždegiminio proceso vystymąsi ir latentines infekcijas, rekomenduojama atlikti keletą laboratorinių tyrimų:

  • kraujo paėmimas biocheminei analizei (jei įtariama podagra);
  • klinikinis kraujo tyrimas;
  • sergant reumatoidiniu artritu, rekomenduojama atlikti mikrobiologinę analizę;
  • įtarus kaulinio audinio tuberkuliozę, biopsija atliekama konsultuojantis su TB gydytoju;
  • esant piktybiniams navikams, nustatomas onko-žymeklis (vėžiu sergančių pacientų šlapime ir kraujyje yra specialus baltymas).

Reikėtų nepamiršti, kad pėdos skausmo simptomai yra tik ligos sunkumo rodiklis, tačiau laiku gydant, visiškai įmanoma išvengti rimtų komplikacijų ateityje..

Gydymas

Kulno skausmo gydymo taktika yra naudoti ne tik vaistus, bet ir fizioterapiją, masažą, mankštos terapiją, taip pat naudoti specialius ortopedinius prietaisus, pavyzdžiui, specialius batų vidpadžius, kurie žymiai sumažina pagrindinės pėdos dalies apkrovą..

Vaistų terapija

Reikėtų nepamiršti, kad pėdų srities skausmą galima gydyti tik atlikus diagnostinį tyrimą. Visais kitais atvejais terapija nukreipta tik į skausmo sustabdymą..

Skausmo simptomams sumažinti naudojamos šios priemonės:

  • pacientui rekomenduojama kasdien trintis kulkšnies ir pėdų srityje išorinėmis lėšomis (Diprilifa, Fastum-gel ir kt.);
  • nesant kontraindikacijų, skiriami NVNU (Ibuprofenas, Zhikloberl, Movalis, Ketanov, Nimesil ir kt.);
  • esant stipriems skausmo simptomams, taškas, esantis arčiau uždegimo srities, atliekamas vaisto (Diprospana su Lidocaine) blokavimas. Panašus metodas labiausiai tinka sergant artritu ir kalcaneralinėmis spuromis;
  • sergant trofiniais sutrikimais, skiriami vaistai kraujotakai pagerinti (Actovegin, Tivortin ir kt.);
  • su sausais varnalėšomis galite naudoti specialius lipnius tinkus, kuriuose yra pieno rūgšties, pavyzdžiui, „Collomac“, „Salipod“ ir kitus šios grupės vaistus.

Jei gydymas neveiksmingas, taikoma chirurginė operacija su rezekcija arba visiškai pašalinus spuogus ar kaulą.

Bet kokiems kulno srities skausmams rekomenduojama atlikti pratimų terapiją, masažą, dėvėti ortopedinius batus ir kt. Profilaktikai ir skausmo simptomų prevencijai kulnų srityje būtina kontroliuoti svorį.

Gimnastika ir masažas

Gydant pėdų skausmus, naudingas specialus pratimų rinkinys, kiekvienas iš jų kartojamas bent 12 kartų, kas antrą dieną atliekant 2-3 savaites..

Veiksmingą efektą daro pratimas, kurio metu pacientas kviečiamas sėdėti ant kėdės, nuleidžiant dešinę koją taip, kad kulnas atsistotų ant kėdės sėdynės. Po to dešinės pėdos pirštai pirmiausia nuleidžiami rankomis, o iškvepiant - traukiami aukštyn. Keliant iš apačios įtampa turėtų būti atlaikyta 2–5 sekundes. Tada panašus veiksmas pakartojamas su kita koja..

Kiekvieną dieną po darbo dienos rekomenduojama kiek įmanoma atsipalaiduoti kojas 10–15 minučių, atliekant horizontalią padėtį ir pakeliant pėdos galą mažu voleliu ar pagalve. Ši padėtis normalizuoja kraujotaką, o tai lemia greičiausią bendros būklės pagerėjimą..

Pėdų masažas gali būti atliekamas naudojant specialius prietaisus ir improvizuotas priemones, pavyzdžiui, teniso kamuoliuką, kuris ridenamas tarp pirštų ir pėdos kulno. Vandens procedūros, kasdieniai pasivaikščiojimai ir važiavimas dviračiu daro teigiamą poveikį..

etnomokslas

Kai kuriais atvejais, esant nesudėtingai ligų eigai, kurią lydi neigiami simptomai ant kulnų ir pėdų, augalinių preparatų vartojimas yra gana efektyvus..

Norėdami pašalinti skausmą, kuris plinta į kojų padus, dažniausiai naudojami šie receptai:

  • Skausmui malšinti galite naudoti druskos vonią kojoms, kurios paruošimui reikėtų ištirpinti 100 gramų jūros druskos 1 litre šilto vandens. Procedūros trukmė yra nuo 5 iki 10 minučių kiekvieną dieną, geriausia prieš miegą. Be to, norint pašalinti kojų nuovargį, gerai naudoti vonias su sliekų nuoviru;
  • gana efektyviai trina kojas eglės aliejumi 3–5 minutes, taip pat alkoholio tinktūra iš pelkės cinquefoil, alyvinės, pušies riešutų;
  • Iš kamparo aliejaus, kiaulienos riebalų ir arklio kaštonų rekomenduojama paruošti tepalą kojoms. Visi ingredientai imami lygiomis dalimis, kruopščiai sumaišomi ir paliekami tamsioje vietoje 2-3 valandas, po to tepalą galima naudoti kaip numatyta (sutepkite skausmingas vietas 2 kartus per dieną);
  • alyvuogių aliejus, valgomoji druska ir actas (santykiu 1: 1) kruopščiai sumaišomi, po to tepami ant kojų losjonai.

Teigiamas rezultatas pastebimas, kai naudojami šalti kompresai (ledo gabaliukai, anksčiau apvynioti keliais sluoksniais švaraus audinio), taip pat tarkuotų žalių bulvių kompresai, naktį dedami ant pėdos..

Prevencinės priemonės

Neigiamų pėdų pėdsakų galima visiškai išvengti atliekant pagrindines prevencines priemones, kurios apima:

Svorio metimas

Daugeliu atvejų nutukimas neigiamai veikia pėdų būklę, nes dėl to padidėja kulnų apkrova. Todėl svarbu riboti svorį, stebint tinkamą mitybą, iš meniu neįtraukiant riebaus, saldaus, sūraus ir rūkyto maisto. Pirmenybė turėtų būti teikiama šviežioms daržovėms ir vaisiams, liesai mėsai ir dideliam kiekiui (mažiausiai 2 litrų) švaraus vandens vartojimo kasdien..

Tinkamo batų pasirinkimas

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas batams, kurie parenkami atsižvelgiant į pėdos dydį ir pilnumą. Batų ar batų padas turi būti vidutiniškai minkštas, o kulnas - ne daugiau kaip 5 cm, tačiau visiškas jo nebuvimas taip pat gali išprovokuoti pėdos skausmą..

Dozuotas fizinis aktyvumas

Hipodinamija prisideda prie sustingusių apatinių galūnių procesų, dėl kurių vystosi tokios ligos kaip varikozinės venos, tromboflebitas ir kt. Tokio pobūdžio patologinius procesus visada lydi skausmo simptomai kojų padais, todėl reguliuojamas fizinis aktyvumas yra nepaprastai svarbus norint pagerinti raumenų ir griaučių būklę. Nerekomenduojami ilgi pasivaikščiojimai, nes tai padidina kojų apkrovą..

Žalingų įpročių atmetimas

Viena iš priežasčių, kodėl skauda kulną, yra piktnaudžiavimas alkoholiu ir priklausomybė nuo nikotino. Gana dažnai skausmas atsiranda stipriai išgėrus. Būdinga, kad jei kulniukai ir pėdos skauda dėl alkoholio fono, yra privaloma apatinių galūnių edema..

Skaudantį skausmą sukelia venų išsiplėtimas dėl etanolio veikimo. Be to, lėtinis alkoholizmas provokuoja apatinių galūnių kraujagyslių plonėjimą, sulėtėja kraujotaka ir dažni traukuliai. Ši būklė lemia smegenų deguonies badą, kuris neigiamai veikia periferinę nervų sistemą, sukeldamas rimtas komplikacijas ateityje..

Bet koks skausmas ypač neigiamai veikia bendrą paciento būklę, ypač jei skausmo simptomai pasireiškia apatinėse galūnėse. Tokiu atveju menkiausią judesį lydi stiprus skausmas kulnų ir pėdų srityje, todėl būtinai žinokite, ką daryti šioje būklėje, kad skausmas greitai atslūgtų..

Visų pirma, būtina apsilankyti pas gydytoją, kuris, atlikdamas išsamų diagnostinį tyrimą, išsiaiškins pagrindinius veiksnius, sukeliančius šią būklę. Tik po to bus paskirta tinkama terapija. Negalima savarankiškai gydytis, nes skausmo malšinimas nuo kulnų narkotikų pagalba nepašalina pagrindinės ligos, sukėlusios patologinį procesą, priežasties. Laiku gydant, pasveikimo prognozė yra palanki.