Nugaros skausmas juosmens srityje: priežastys ir gydymas

  • Traumos

Remiantis statistika [1], 70–80% mūsų šalies gyventojų bent kartą gyvenime patiria nugaros skausmus juosmens srityje arba, medicininiu požiūriu, apatinės nugaros dalies skausmus. Jos paplitimas JK yra 59%, Danijoje - 70%, Suomijoje - 75% [2]. Tarp visų mūsų šalyje išduotų „nedarbingumo atostogų“ trečdalis yra nugaros skausmo atvejai [3].

Nugaros skausmo priežastys gali būti labai įvairios - nuo psichogeninių veiksnių iki vėžio metastazių. Laimei, rimtos patologijos sukelia ne daugiau kaip 5% apatinės nugaros dalies skausmo atvejų, pagrindinė jo priežastis yra per didelis krūvis ar raumenų spazmas, taip pat kitos raumenų ir kaulų sistemos problemos..

Juosmens srities nugaros skausmo tipai

Skausmas nugaroje, kaip ir kituose organuose, yra įvairus. Dažniausiai tai yra skausmo pobūdis - pirmasis požymis, kuriuo gydytojas gali daryti prielaidą apie ligos pobūdį..

Pagal kilmę nugaros skausmas gali būti:

  • pirminis - sukeltas lėtinių funkcinių ar distrofinių pokyčių stuburo ir raumenų audiniuose, kartais dalyvaujant kaimyninėms struktūroms - stuburo nervų šaknims;
  • antrinis - sukelia traumos, uždegimas, artritas ar tarpslankstelinių sąnarių artrozė, vidaus organų pažeidimai.

Skausmo trukmė gali būti:

  • ūmus - atsiranda dėl naujos žalos ar naujai atsiradusios patologinės būklės, yra neatsiejamai su ja susijęs, trunka iki šešių savaičių;
  • poūmis - trunka 6–12 savaičių;
  • lėtinė - trunka ilgiau nei 12 savaičių.

Tipiškos klinikinės apraiškos priklausys nuo skausmo šaltinio..

Raumenų tonuso ir miofascialinio skausmo sindromai

Dėl hipotermijos, nuolatinės nepatogios laikysenos darbo ar poilsio metu, netinkami motoriniai stereotipai, degeneracinės stuburo ligos, keičiantis tarpslankstelinių diskų aukščiui ir elastingumui, raumenų apkrova pasiskirsto netolygiai. Kai kurie iš jų nuolat perkraunami, kiti, priešingai, negauna reikiamo krūvio. Dėl to atskiruose raumenyse atsiranda spazmas, sukeliantis skausmą. Atsiranda vadinamieji trigeriniai taškai, kurių poveikis padidina spazmą ir skausmą. Būdingi miofascialinio skausmo požymiai:

  • aiškiai ribotas plotas (vietinis skausmas);
  • jaučiamas raumenų sluoksnio gilumoje;
  • Raumenyje jaučiamas tankus, įtemptas plotas ar virvelė, kurioje aptinkami ypač skausmingi taškai;
  • patekęs į šiuos taškus, skausmas smarkiai sustiprėja, todėl pacientas dreba (šokinėjimo simptomas);
  • mobilumo ribojimas;
  • jei pavyksta ištempti raumenis, skausmas sumažėja.

Būtent dėl ​​tokio skausmo puikiai veikia šildantys tepalai ar populiarūs prietaisai, tokie kaip refleksoterapijos adatos aplikatorius Kuznecovas. Tiesa, jų poveikis trumpalaikis, nes jie nepašalina raumenų spazmo priežasties. Patikimesnis metodas yra anestezijos sukelto vaisto injekcija ar akupunktūra tiesiai į trišakį, taip pat kineziterapija, kineziterapija, rankinė terapija..

Kompresinė radikulopatija

Tai sukelia stuburo nervų šaknų suspaudimas ar ištempimas dėl išvaržos disko ar sumažėjusio jo ilgio ir dėl to atstumo tarp slankstelių. Toks skausmas dažniausiai jaučiamas kaip „paviršutiniškas“, labiau plinta odoje nei audinių gilumoje. Jis smarkiai padidėja dėl čiaudulio, kosulio ir stuburo patiriamo streso. Būtent toks skausmas jaučiamas kaip klasikinis „nugaros skausmas“, suteikiantis nervą.

Stuburo stenozė

Tai atsiranda dėl disko išvaržos, jo dalies išsikišimo (išsikišimo) į stuburo kanalą arba sekvestracijos atsiradimo - išsausėjusios disko dalies. Vienaip ar kitaip, suspaudžiamas darinys, vadinamas ponytail - apatinių galūnių inervuojančių apatinių stuburo nervų šaknys. Tokiu atveju skausmas plinta išilgai nervų šaknelių, nuo apatinės nugaros dalies iki pėdos, pasirodo ir ramybėje, ir einant, sustiprėja ištiesus stuburą ir sumažėja pasilenkiant į priekį..

Faceto sindromas

Tai sukelia mažų tarpslankstelinių (briauninių) sąnarių patologija. Skausmas gali būti lokalus, taip pat gali spinduliuoti (duoti) kirkšnies, uodegos kaulo, šlaunies gale. Stiprėja nuolydžiais ir sukimu apatinėje nugaros dalyje.

Visi šie skausmo tipai išryškėja ryškiai, kartais pacientas gali net pasakyti, kurią dieną ir po kokio poveikio (jis kažką pakėlė, suklydo ir pan.). Skausmas sustiprėja vakare ir po mankštos, o sumažėja po poilsio. Dažniau toks skausmas būdingas vidutinio amžiaus ir pagyvenusiems žmonėms..

Uždegiminis skausmas

Jį sukelia uždegiminiai stuburo sąnarių pažeidimai - įvairūs artritai: reumatoidinis, Reiterio liga, ankilozinis spondilitas ir kt. Uždegiminis skausmas dažnai pasireiškia palyginti jauniems žmonėms, vystosi palaipsniui. Jis yra maksimalus dienos pradžioje ir sumažėja vakare arba po mankštos. Dažnai lydi rytinis sustingimas..

Kitos galimos apatinės nugaros dalies skausmo priežastys yra vidaus organų patologija, tokia kaip inkstų akmenys ar priedų uždegimas moterims. Kadangi daugelis ligų gali pasireikšti panašiai, bent jau kalbant apie skausmą, geriau nesiimti savidiagnozės, o pasikonsultuoti su gydytoju.

Nedelsiant būtina pasikonsultuoti su specialistu, jei:

  • skausmas pasirodė po traumos, ypač amžiaus moterims;
  • vėžio istorija;
  • skausmą lydi karščiavimas;
  • smarkiai ir be aiškios priežasties sumažėja svoris;
  • eisenos pokyčiai ar kojos pašalintos;
  • sunkumai šlapinantis ir pleiskanojant.

Šie simptomai gali pasireikšti sunkiomis ligomis, kurias reikia nedelsiant gydyti..

Patologijos diagnostika

Jei skauda nugaros ir juosmens sritis, gydytojas pirmiausia turi pašalinti pavojingas gyvybei ligas - laimei, jie yra gana reti.

Bendrais ir biocheminiais kraujo tyrimais galima nustatyti uždegiminius pokyčius, nustatyti padidėjusį kalcio kiekį, būdingą piktybinių navikų metastazėms kaulų struktūrose, taip pat pakitus kraujo ląstelių skaičiui mielomoje ir pan. Vyresniems vyrams gali būti paskirti specifiniai prostatos antigeno tyrimai, siekiant atmesti galimą prostatos vėžį.

Rentgeno tyrimas atskleis tarpslankstelinių diskų aukščio pokyčius, galimus osteofitus - kaulinio audinio pervargimą, kurį sukelia netinkamai paskirstyta slankstelių apkrova, pačių slankstelių formos pasikeitimas.

Kompiuterinė tomografija ir MRT parodys tarpslankstelinio disko patinimą, kalcifikaciją (kalcifikacijos vietas), stuburo stenozę..

Šiandien šie du tyrimai pakeičiami stuburo ultragarsu, kuris leidžia aptikti panašius pokyčius, nepatiriant paciento per daug radiacijos..

Neurologo konsultacija reikalinga pagal indikacijas - chiropraktikas.

Atlikus išsamų tyrimą, paaiškėja gydymo strategija. Paprastai juosmens srities skausmą galima įveikti terapiniais metodais; chirurgija nurodoma palyginti retai..

Vaistai nuo skausmo juosmens srityje

95% atvejų pacientas neturi priežasties nerimauti: paprastai nugaros skausmas nekelia grėsmės sveikatai ir gali būti išgydomas. Miofascialinis sindromas ištaisomas greičiau - gali prireikti kelių mėnesių, kad būtų pašalintas radikulinis skausmas. Vienaip ar kitaip, daugeliu atvejų būtina medikamentinė terapija. Norėdami pašalinti skausmą ir sumažinti patinimą, naudokite nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), chondroprotektorius, kad palaikytumėte tarpslankstelinę kremzlę. Kartais, siekiant sumažinti skausmą ir patinimą, skiriami hormoniniai vaistai: jie veikia greičiau nei nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, jie skiriami blokadų ir lašintuvų pavidalu prižiūrint gydytojui..

Vaistai gali būti tepalų ir gelių pavidalu - šis nugaros skausmo gydymo būdas yra populiarus reklamose. Tačiau kaip veikliosios medžiagos patekimo į organizmą būdas, išorinių agentų naudojimas yra neveiksmingiausias, kokį galima numatyti, nes didžioji dalis lėšų net neįsiskverbia į odą..

Kitas populiarus metodas yra geriamieji vaistai arba, paprasčiau tariant, tabletės ir kapsulės. Išgerti piliulę nėra sunku, poveikis pasireiškia gana greitai - paprastai per pusvalandį ar valandą, tačiau ilgalaikis vaistų vartojimas gali paveikti virškinimo trakto būklę.

Todėl greičiausias ir veiksmingiausias skausmo malšinimo būdas yra injekcija tiesiai į spazminį raumenį ar paveiktos šaknies plotą, vadinamąją blokadą. Vienintelis jų trūkumas yra griežtas reikalavimas aukštos kvalifikacijos gydytojui, kuris atliks šią manipuliaciją.

Nemedikamentinė terapija

Paprastai gydymas narkotikais papildomas ne narkotikų metodais. Kokios kineziterapijos reikia, nusprendžia gydantis gydytojas. Tai gali būti klasikinis masažas ar rankinė terapija, osteopatinės procedūros, taip pat akupunktūra. Rezultatai rodo skardinės masažą su minimaliu kraujo patekimu į trišakio taškus. Tai palengvina raumenų mėšlungį ir atstato kraujotaką. Įvairių žolelių vartojimas stimuliuoja kraujotaką spazminiame regione, pagerina blužnies hematopoetinę ir inkstų funkciją, kad būtų galima kontroliuoti nervinio audinio būklę. Kineziterapija taip pat populiarėja - speciali gimnastika užsiimant specialiais dekompresijos treniruokliais, kurie padeda atpalaiduoti įtemptus raumenis, formuoja naujus motorinius stereotipus ir taip pašalina nugaros skausmo priežastį..

Taigi, geriausias nugaros skausmo gydymo būdas yra vaistų metodų ir nemedikamentinio požiūrio derinys. Toks sudėtingas darbas keliomis kryptimis leidžia greitai susidoroti su liga, visiškai atsikratyti skausmo ar gauti ilgalaikį poveikį.

Į kurią kliniką galiu kreiptis?

Komentarus šiuo klausimu mums pateikė vadovaujanti tradicinės kinų medicinos klinikos TAO gydytoja Zhang Zitsian:

„Manau, kad nėra žmogaus, niekada nepatyrusio nugaros skausmo. Ir šiai problemai visada reikia visiško specialistų dėmesio. Visų pirma, jūs turite įsitikinti, kad gydytojai yra tinkamai kvalifikuoti. Taigi, pavyzdžiui, tradicinės kinų medicinos klinikoje „TAO“ tikri profesionalai dirba savo srityje. Jie baigė geriausius Kinijos universitetus ir dabar pagal sutartį praktikuoja Rusijoje. Tai mes pasiekėme sudarydami sutartį su Henano universitetu, kuris pas mus siunčia specialistus..

Gydant nugaros skausmus, taip pat svarbu, kad pacientą stebėtų vienas gydytojas. Specialistai TAO klinikoje dirba kelerius metus, todėl nereikia nuolatos keisti gydytojų. Žinoma, tai daro teigiamą poveikį gydymui..

Mūsų klinikoje teikiamos įvairios kinų tradicinės medicinos paslaugos. Tai yra akupunktūra, įvairūs masažai, vaistažolės ir dar daugiau. TAO klinikoje atliktų procedūrų dėka chirurginės intervencijos galima išvengti net tais atvejais, kai, atrodo, jūs negalite išsiversti be jos.

Paprastai mes suteikiame gydymo kursą. Paprastai vieną kursą sudaro dešimt sesijų. Jei pacientas sumoka už visą kursą iš karto, jam taikoma 15% nuolaida “.

P. S. Išsamią informaciją apie paslaugas ir kainas galite rasti paskambinę į tradicinės kinų medicinos kliniką TAO arba svetainėje.

Maskvos sveikatos departamento išduota licencija medicinos paslaugų teikimui Nr. LO-77-01-000911, 2008 m. Gruodžio 30 d..

Nugaros skausmas gali būti daugelio ligų simptomas. Laiku kreipiantis į gydytoją, galima žymiai pagreitinti ir supaprastinti gydymo procesą.

Gydant stuburą tradicinės kinų medicinos klinikose, gali būti paskirta:

  • akupunktūra;
  • fitoterapija;
  • masažas;
  • pratimų (kineziterapijos pratimų) qigong rinkinys.
Siūlomos paslaugos.

Kinų tradicinės medicinos klinikos gali padėti sergant stuburo ligomis, tokiomis kaip:

  • tarpslankstelinė išvarža;
  • tarpslankstelinio disko išsikišimas;
  • skoliozė;
  • osteochondrozė.
Norėdami sužinoti daugiau.

Kinų tradicinė medicina yra skirta skatinti organizmo apsauginius išteklius ir gali būti naudojama kartu su tradiciniais gydymo būdais.

Stuburo gydymo kaina gali priklausyti nuo paskirtų procedūrų, terapijos kurso trukmės, taip pat nuo gydytojo kvalifikacijos..

Sužinoję apie pirminę konsultaciją, galite sužinoti daugiau apie kliniką ir procedūrų kainą.

Akupunktūra gali būti rekomenduojama daugeliui ligų, įskaitant ūminę ir lėtinę stadijas..

Sužinokite apie nuolaidas gydymui tradicinės kinų medicinos klinikose!

  • 1 http://www.chelsma.ru/files/misc/bol_v_spine_tekst_lekcii_2_.pdf
  • 2 clck.ru/EENZg
  • 3 http://sevgb6.ru/doc/klinicheskie-rekomendacii/xronicheskaya-bol-v-spine.pdf

Skausmas apatinėje nugaros dalyje - lumbosakraliniame regione, kurį sudaro tik aštuoni slanksteliai - gali staiga sustiprėti. Tai atsitinka dažnai, o kartais, nepakeldami jų, gali reikėti iškviesti medikų komandos namus ir toliau hospitalizuoti. Norėdami to išvengti, imkitės prevencinių priemonių: daugiau judėkite, valgykite įvairiai ir nepamirškite bent kartą per dvejus trejus metus pasirodyti pas neurologą..

Moterų apatinės nugaros dalies skausmo gydymas: kryžkaulis

Kryžkaulis yra vienas iš svarbiausių kaulų apatinėje stuburo dalyje. Iš viršaus jis jungiasi prie apatinio juosmens slankstelio, o iš apačios - su coccyx. Bet koks skausmas, atsirandantis šioje srityje, rodo, kad organizme buvo sutrikimų. Svarbu išlaikyti sveiką jo būklę ir efektyvumą.

Skausmas kryžkaulyje riboja žmogaus judėjimą, pablogina jo galimybes dirbti ir pragyventi. Tai dažniau nei vyrai jaudina moteris. Taip yra dėl to, kad moterų slanksteliai yra mažiau patvarūs ir sunkiau susidoroja su fiziniu krūviu..

Kas yra kryžkaulis?

Svarbu žinoti! Gydytojai, šokiruoti: „Veiksminga ir prieinama priemonė nuo sąnarių skausmo.“ Skaitykite daugiau.

Kryžkaulis yra trikampio formos, susideda iš penkių slankstelių, susiliejusių kartu. Jį žymi du paviršiai - priekis ir galas, pagrindas ir dviejų kraštų viršūnės šonuose. Kartu su dubens kaulų pora sudaro viršutinę dubens dalį. Viena vertus, jis jungiasi su coccyx, o kita - su paskutiniu apatinės nugaros slanksteliu. Priekinė kryžminė dalis vadinama dubens. Penki kryžkaulio slanksteliai susilieja keturių kryžminių linijų pavidalu. Nervų galūnės kartu su arterinėmis venomis, kraujagyslėmis ir kapiliarais prasiskverbia į dubens sritis keturiose vietose.

Gydytojai diagnozuoja skausmą sakraliniame regione dėl sunkesnės ligos. Simptomai, kurie atsirado kryžkaulyje, paprastai vadinami sacrodinia (iš lotynų kalbos - sac sacum). Jie gali būti suaktyvinti dėl kaulų struktūrų pažeidimo ar progresuojančių vidaus organų ligų..

Paūmėjimo priežastys ir simptomai

Sakraliniame regione skausmą gali sukelti įvairūs veiksniai, tačiau pagrindinis yra poslinkis, kurį pacientai gauna gimus ar susižeidus. Poslinkiai yra suskirstyti į dvi grupes:

  • dešiniojo dubens kaulų srityje;
  • kairiojo dubens kaulo srityje simptomatika yra skirtinga kiekvienai pusei.

Sužeidus kairiąją dalį, yra kairiosios kojos kraujotakos pažeidimų, patinimas ir stiprus skausmas, periodiniai traukulių priepuoliai, nestabili širdies ir kvėpavimo sistemos, vidurių užkietėjimas ir antsvoris. Sužeidus dešinę pusę, jaučiamas dešinės kojos skausmas, trumpalaikiai mėšlungiai, virškinimo sistemos sutrikimai, nešiojimas ir didelis svorio kritimas..

Bendrą negalavimą ir ūminį kaktos ir kryžkaulio skausmą gali sukelti praeityje patirtos traumos - kritimas, smūgis, mėlynė, tai yra stuburo trauma, dėl kurios suspaudžiamas nervas. Skausmas - pakankamai stiprus, mėšlungis ar skauda. Nepadarius rimtos žalos, po kurio laiko skausmas išnyksta savaime, pailsėjus. Kartais skausmo simptomai gali pasirodyti vėliau.

Paprastai po gydymo ir reabilitacijos kurso dingsta kryžkaulio skausmas, atsirandantis dėl traumos. Jei skausmingi pojūčiai nepraeina po gydymo, turite pasitarti su gydytoju.

Sacrodiniją gali sukelti:

  • ilgalaikis buvimas sėdimoje padėtyje (biuro darbas);
  • fizinė veikla;
  • antsvoris;
  • stresas ir emocinė įtampa;
  • virškinimo problemos;
  • kraujo krešuliai;
  • priešlaikinės varikozės venos.

Dr Aleksejevas vaizdo įraše:

Ligos, susijusios su skausmu kryžkaulyje

Tiek moterims, tiek vyrams skausmas dešinėje pusėje ir tuo pačiu metu už nugaros gali rodyti rimtas ligas, kurių gydymui reikalinga chirurginė intervencija (hepatitas, pielonefritas, pneumonija ir kitos). Yra įvairių priežasčių, kurios neturi tiesioginio ryšio su kryžkauliu, tačiau gali pasireikšti kaip skausmas šioje srityje. Tarp jų yra šie:

  • osteochondrozė, atsirandanti dėl slankstelių plokštelių poslinkio, išprovokuoja komplikacijas nervinių galūnių suspaudimo forma ir reikšmingą stuburo slankstelių kanalų susiaurėjimą - stenozę. Skausmas atsiranda po fizinio krūvio, pervargimo ir atsitraukia po poilsio. Negalavimai dažniausiai stebimi kryžkaulyje ir uodegos kaule, nes jie turi tiesioginį ryšį su slanksteliu;
  • apatinių nugaros slankstelių spondilolistezė ir išvaržos. Jei skausmas traukia ar skauda, ​​tai yra pirmasis perspėjimo signalas apie galimą tarpslankstelinių diskų pasislinkimą. Periodiškai nuobodus skausmas juosmens srityje gali rodyti išvaržą tarp slankstelių. Tokiais atvejais skausmas lokalizuotas kryžkaulyje ir duodamas kirkšnyje ar kojoje. Jos charakteris yra protarpinis - traukuliai staiga prasideda dėl staigaus judesio, ilgai trunkant fiziniam krūviui;
  • stuburo anomalijos. Sunaikinamieji procesai stuburo srityje gali būti įgimti arba įgyti pobūdį. Anomalija - netinkamai suformuoti lumbosakraliniai ir pereinamieji slanksteliai. Tai gali būti naujo slankstelio formavimasis (juosmens raištis), slankstelio arkos neuždarymas, slankstelių suliejimas sumažinus jų skaičių (sakralizacija). Veiksniai, turintys įtakos pažeidimui stuburo struktūroje - ilgalaikis poveikis netinkamam kūno padėčiai, sėdimas darbas. Skausmas esant tokiems sutrikimams yra periodiškas;
  • dubens ir gleivinės venų užsikimšimas. Pamiršti kraujagyslių patologijų etapai, tromboflebitas ir vidinės varikozės venos - esant tokioms sąlygoms skausmas gali pasirodyti sakraliniame regione. Simptomai gali būti aukšta kūno temperatūra, mėlyna oda ir stiprus patinimas tose vietose, kur susidarė kraujo krešulys;
  • pilvo ertmės ir retroperitoninės erdvės uždegimines ligas lydi skausmas kryžkaulyje. Skausmingi pojūčiai taip pat apima pilvą, suteikia apatinę nugaros pusę. Uždegiminis procesas gali paveikti menstruacinį ciklą, nervų sistemos, širdies ir kraujagyslių darbą. Be skausmo, galimi ir kiti simptomai: karščiavimas, šaltkrėtis, galvos skausmas;
  • infekcinės ligos, pavyzdžiui, tuberkuliozė, stafilokokas. Juos išprovokuoja bakterijos, juos lydi skausmai, kurie neišnyksta net pailsėjus ir vartojant nuskausminamuosius vaistus. Sakrodinijos priepuoliai sustiprėja atliekant menkiausius judesius ir apkrovas;
  • metabolinė kaulų liga. Tai apima osteoporozę, rahitą, osteomaliaciją. Pirmasis tokių patologijų simptomas yra ūmus skausmas, atsirandantis dubens, apatinės nugaros ir kryžkaulio srityse. Taip pat įmanoma nemalonių pojūčių atsiradimas apatinėse galūnes;
  • naviko formacijos. Esant visų tipų navikams (tiek gerybiniams, tiek piktybiniams), visada atsiranda skausmas apatinėje nugaros dalyje. Jis turi nuolatinį, ilgalaikį charakterį. Vyrams tokius išpuolius gali sukelti lėtinis prostatitas;

Kai kuriais atvejais skausmas kryžkaulyje moterims gali būti vienintelis ligos pasireiškimas ir ženklas krūties ar gimdos vėžiui išsivystyti, nes navikas gali išsivystyti asimptomiškai.

  • endometriozė. Skausmas apatinėje nugaros dalyje moterims gali sukelti ginekologinių problemų, viena iš jų yra endometriozė. Patologija atsiranda dėl endometriumo - vidinio gimdos gleivinio epitelio - augimo už jo ribų. Esant tokiai būklei, moteriai skauda apatinę pilvo dalį ir kryžkaulį, kurie sustiprėja menstruacijų metu, sutrinka mėnesinių ciklas;
  • parametritas yra dar viena paplitusi „moterų liga“. Šiai patologijai būdingas infekcinis ir uždegiminis parametria procesas - jungiamasis audinys, supantis gimdą. Jos vystymąsi išprovokuoja praeityje atliktos operacijos, nesėkmingi abortai ir komplikacijos po gimdymo. Ligą lydi aštrūs skausmai, susiuvimo skausmai apatinėje pilvo dalyje, besitęsiantys iki kryžkaulio ir apatinės nugaros dalies. Tai lemia menstruacijų pažeidimus, kuriuos lydi karščiavimas, drebulys kūne ir migrena;
  • mėnesinės. Skausmas kritinėmis dienomis yra paroksizminio pobūdžio, gali sukelti apatines galūnes;
  • virškinimo trakto ligos. Virškinimas, plonosios žarnos ligos, sunkumo atsiradimas skrandyje - visa tai gali paveikti sakrodinijos atsiradimą. Kiti šalutiniai tokių patologijų simptomai yra išmatų sutrikimai (vidurių užkietėjimas ar viduriavimas), padidėjęs dujų susidarymas, žarnyno diegliai..

Nėštumas kaip priežastis

Skausmas apatinėje dešinėje apatinėje moters dalyje dažniausiai stebimas nėštumo metu. Dėl padidėjusio svorio stuburo slanksteliai ir lygieji nugaros raumenys turi didelę apkrovą. Palaipsniui augantis pilvas keičia svorio centrą, būsimoji motina turi sulenkti nugarą apatinėje nugaros dalyje. Tai neigiamai veikia sakralinį stuburą ir provokuoja sakrodinijos atsiradimą..

Nemalonūs pojūčiai nėštumo metu taip pat paaiškinami hormonų pusiausvyros sutrikimu, vaisiaus spaudimu ties kryžkauliu ar kūdikio padėties pasikeitimu gimdoje. Po gimimo skausmas turėtų praeiti savaime.

Diagnostika

Bet kokių skausmingų pojūčių atsiradimas kryžkaulyje yra proga pasitarti su gydytoju. Kadangi sakrodinijos priežastys yra gana įvairios, būtina atlikti išsamų tyrimą. Reikia siaurų specialistų konsultacijų: traumatologo, neurologo, ortopedo, urologo ir ginekologo. Būtina atlikti fizinę apžiūrą su ligos istorija: išsiaiškinti skausmo lokalizaciją, skausmo pobūdį, stiprumą ir intensyvumą, kai skausmas sustiprėja ir sumažėja, jei kartu yra simptomų..

Sakrodinijos laboratoriniai ir instrumentiniai tyrimai yra šie:

  • bendrieji ir išsamūs kraujo ir šlapimo tyrimai;
  • rentgenografija, siekiant nustatyti stuburo kaulų struktūrų būklę, aptikti išvaržas, diskų poslinkius ir kitas patologijas;
  • magnetinio rezonanso tomografija paprastai skiriama ginekologinėms patologijoms nustatyti;
  • dubens organų, stuburo ir dubens kaulų kompiuterinė tomografija yra būtina norint juos išsamiai ištirti, nustatyti naviko formacijas;
  • dubens organų ultragarsinis tyrimas;
  • densitometrija kaulų tankiui nustatyti.

Net „apleistas“ sąnarių problemas galima išgydyti namuose! Tik nepamirškite jį patepti kartą per dieną..

Sakrodinijos gydymas

Ką daryti, kai moterims skauda apatinę nugaros dalį? Terapinė sacrodinijos terapija turėtų pašalinti skausmo šaltinį. Savarankiškas gydymas nerekomenduojamas. Gydymo kursą turėtų nustatyti gydantis gydytojas, atsižvelgdamas į nustatytą diagnozę, gretutinių ligų buvimą ir bendrą paciento būklę..

Pagrindiniai terapijos elementai yra šie:

  • vartoti vaistus. Tablečių ar injekcijų pavidalu skiriami analgetikai, anestezuojantys novokaino blokados (esant sunkiems priepuoliams), NVNU, vaistai raumenų mėšlungiui palengvinti, antibiotikai, raminamieji vaistai, B grupės vitaminai, hormoniniai vaistai;
  • vietinis poveikis. Medicininių pleistrų naudojimas sumažina raumenų mėšlungį, atpalaiduoja raumenis, palengvina patinimą ir skausmą;

Vaistų ir vietinių tepalų vartojimo kursą pasirenka griežtai gydytojas, išsiaiškinęs moterų apatinės nugaros dalies skausmo priežastį..

  • fizioterapija. UHF terapija, Bernardo srovės, elektroforezė su hidrokortizonu, masažas, akupunktūra, Lyapko aplikatorius. Šios procedūros mažina skausmo intensyvumą, mažina raumenų įtampą, slopina uždegiminį procesą, gerina kraujotaką, atkuria teisingą dubens organų padėtį, stiprina imuninę sistemą;
  • fizioterapija. Jis skiriamas tik palengvinus ūminį apatinės nugaros skausmą, kai pacientui reikia visiško poilsio. Pratimų rinkinį, skirtą skausmui, pasirenka individualiai gydantis gydytojas ir į jį įtraukiami pratimai, skirti plėtoti lumbosakralinę sritį;
  • ortopedinis korsetas. Ši konstrukcija yra stuburo atraminė atrama, kuri riboja jo mobilumą ir sumažina kaulų bei kremzlių struktūrų apkrovą;
  • chirurginė intervencija. Nepakankami skausmai kryžkaulyje, kurių nepavyksta pašalinti vartojant nuskausminamuosius ir blokuojant vaistus, reikalauja rimtesnio požiūrio - chirurgijos. Intervencijos metu atkuriama pažeista juosmens dalis, coccyx junginys arba visiškai pakeičiamos kaulų ir kremzlių struktūros bei audiniai..

Lumbosakros skausmo gydymas neturėtų apsiriboti skausmą malšinančių ir vietinių vaistų vartojimu. Daugeliu atvejų sakrodinija yra rimtesnių patologijų, kurioms reikia laiku diagnozuoti ir gydyti, simptomas. Tuomet galime tikėtis palankios baigties ir pašalinti skausmingus pojūčius.

Bendrosios traumų gydymo rekomendacijos

  1. Iš karto po sužalojimo pažeistą vietą uždėkite šaltu kompresu. Tai padės išvengti uždegiminio proceso vystymosi..
  2. Neįtraukite fizinio aktyvumo, apribokite sužeistos vietos judumą.
  3. Kaip medicininį gydymą naudokite nuskausminamuosius ir priešuždegiminius vaistus. Leidžiama naudoti vietinius tepalus ir tiesiosios žarnos žvakes, remiantis NVNU..
  4. Sumažėjus skausmui, po 3–4 dienų pratimai plaučiams iš mankštos terapijos kurso leidžiama sušildyti.

Jei sužeidimas neturi lūžių, po 2-3 savaičių visiškai pasveikstama: skausmas praeina, o žmogus grįžta į įprastą gyvenimą.

Alternatyvūs gydymo metodai

Griežtai draudžiama naudoti alternatyvią mediciną be gydytojo sutikimo, nes tai gali padaryti didelę žalą sveikatai. Jei nėra kontraindikacijų ir nustatyta skausmo priežastis kryžkaulyje, galite naudoti augalinį vaistą.

Vaistažolių užpilas

  1. Sumaišykite 1 šaukštelį. sausos nemirtingos gėlės ir kalendra, ugniažolių lapai, viržių ūgliai, dobilų žolė, pievų žievė, motininė vapsva, krienų ir kiaulpienių šaknys.
  2. Iš kolekcijos paimkite 8 g ir sumalkite į miltelius.
  3. Supilkite 400 ml verdančio vandens, troškinkite ant ugnies 3 minutes ir reikalaukite 1,5–2 valandas po rankšluosčiu.
  4. Filtruokite ir gerkite 100 ml pusvalandį prieš valgį.
  5. Gydymo kursas yra 2 mėnesiai.

Kompozicija „Avicenna“ šlifavimui

  1. Įdėkite 15 skustuvo peiliukų į 96% acto esenciją.
  2. Reikalaukite 2 savaičių, kad jis visiškai ištirptų.
  3. Tada sumaišykite išgrynintą terpentiną, kamparą ir amonio chloridą (kiekvieno po 50 g).
  4. Į mišinį įpilkite 5 g beržo deguto, 100 ml 96% vyno alkoholio ir 100 ml paruošto acto esencijos su geležimi.
  5. Naudokite šlifavimui lumbosakralinę sritį, anksčiau purtant.

Tinktūra šlifavimui

  1. 1 litre alyvuogių aliejaus įpilkite 300 g alyvmedžio lapų ir žiedų.
  2. Mėnesį reikalaukite ant palangės, filtruokite.
  3. Mėnesį du kartus per dieną įtrinkite apatinę nugaros dalį.

Alkoholio tinktūra

  1. 100 g eukalipto lapų užpilkite ½ litro alkoholio (alk. Ne mažiau kaip 40%).
  2. Reikalauti 7-10 dienų.
  3. Naudokite šlifuoti.

Tinktūra kompresams

  1. 5 šaukštai. sumaišykite juodųjų ridikų sultis su 1 valg. šilto medaus, ½ šaukšto. alkoholio (40% alk.) ir 1 valg. l garinta druska.
  2. Gerai suplakite.
  3. Patrinkite skausmingą vietą, ant viršaus uždėdami kompresinį popierių 2 valandas.

Lauro lapų infuzija

  1. Lauro lapą sumalkite augaliniu aliejumi, kad visiškai apsemtų sausas žaliavas.
  2. Reikalaukite 2 savaites kambario temperatūroje.
  3. Naudokite kompresams, nuo 3 iki 6 valandų. Kartokite kas antrą dieną mėnesį.

Vonios sultinys

  1. 500 g pušies pumpurų užpilkite 5 litrus vandens ir virkite 10 minučių, filtruokite.
  2. Supilkite į vonią, praskiestą vandeniu, kad temperatūra būtų ne aukštesnė kaip 37 laipsniai.
  3. Kas antrą dieną išsimaudykite 20 minučių.

Aromatinė vonia su eteriniais aliejais

  1. Sumaišykite 8 lašus ramunėlių, imbiero ir citrinų aliejaus.
  2. Įmaišykite į mišinį ¼ str. pienas ar grietinėlė.
  3. Įpilkite kompozicijos į vonią, užpildytą 37 laipsnių vandens.
  4. Paimkite vonią 20-30 minučių 3 kartus per savaitę.

Neatlikus išankstinio gydytojo apžiūros, nerekomenduojama namuose atlikti šių procedūrų:

  • pašildykite skausmo lokalizacijos vietą, nes jei jo priežastis yra uždegiminis procesas;
  • savarankiškai sureguliuokite slankstelius;
  • vartoti vaistus nuo skausmo.

Prevencija

Norint išvengti sakrodinijos, rekomenduojamos paprastos prevencinės priemonės:

  • gyventi sveiką gyvenimą;
  • palaikykite subalansuotą mitybą, o tai labai svarbu stiprinant raumenis ir kaulus. Ypač naudingi maisto produktai, kuriuose yra kalcio, vitaminų ir mineralų - pieno produktai, žolelės, riešutai, šviežios daržovės ir vaisiai;
  • jei nėra jokio skausmingo diskomforto sakraliniame skyriuje, negalima daryti staigių judesių, užsiimti fizine veikla ir sportu;
  • venkite streso, daugiau atsipalaiduokite;
  • atkreipkite dėmesį į darbo sąlygas, sureguliuokite fizinę ir sportinę apkrovas, stebėkite laikyseną;
  • reguliariai lankytis pas gydytojus ir laiku diagnozuoti.

Sumažėjantis skausmas apatinėje nugaros dalyje moterims atsiranda dėl įvairių patologijų. Todėl, jei tokie sutrikimai atsiranda, nedelskite kreiptis į medikus. Nepaprastai svarbu teisingai nustatyti skausmo etiologiją ir imtis priemonių ligai gydyti. Galų gale, laiku nustatyta liga yra sėkmingos terapijos ir palankaus rezultato garantija.

Kodėl nugara traukiasi juosmens srityje ir kaip gydyti tokius skausmus?

Piešimo nugaros skausmai dažniausiai atsiranda dėl ilgo buvimo nepatogioje padėtyje arba po ilgalaikio fizinio krūvio. Tačiau tai taip pat gali reikšti stuburo problemas ir įvairius vidaus organų veiklos sutrikimus..

Diskomforto priežastys

Piešimo skausmas apatinėje nugaros dalyje gali atsirasti dėl ilgo buvimo toje pačioje padėtyje, nepatogios kūno padėties miego metu, padidėjusio fizinio krūvio ar net skersvėjų. Tokios būklės paprastai nereikia gydyti ir praeina savaime, kartais gali prireikti nuskausminamųjų, gelių ir tepalų..

Tačiau nemalonūs pojūčiai juosmens srityje gali prasidėti net be jokios akivaizdžios priežasties, kai žmogus nenuplėšė nugaros ir nepakėlė svarmenų, netapo šaltas ir miegojo ant patogaus čiužinio. Šiuo atveju mes kalbame apie patologinį skausmą, kurio gydymas neturėtų būti atidėtas..

Juosmens juosmens skausmo priežastis galima suskirstyti į dvi grupes:

  • Pirminė. Skausmas dėl patologinių stuburo struktūros pokyčių, pavyzdžiui, kaulų, sąnarių, sausgyslių, raumenų, diskų, kraujagyslių ir nervų galūnių ligos. Dėl stuburo konstrukcinių elementų susidėvėjimo žmogui atsiranda traukimo skausmai net ir su menkiausiu fiziniu krūviu..
  • Antrinis Anomalijos, nesusijusios su stuburo struktūrų būkle: infekcijos, navikai, traumos ir kitų organų uždegimai.

Dažnos moterų ir vyrų apatinės nugaros dalies skausmo priežastys

Tarp dažniausiai pasitaikančių skausmo juosmens srityje priežasčių galima išskirti šias ligas:

  • Stuburo traumos. Skausmas sutelktas juosmens srityje ir nepraeina į kitas nugaros dalis.
  • Kremzlinio audinio vientisumo pažeidimas (tarpslankstelinė išvarža, osteochondrozė). Be traukimo skausmo, galūnių tirpimo, migrenos.
  • Infekciniai procesai stubure (tuberkuliozė, osteomielitas). Lydimas karščiavimo ir bendro silpnumo.
  • Miozitas - uždegiminis procesas raumenyse, kurį sukelia infekcija ar hipotermija.
  • Miospazmas yra nevalingas skausmingas raumenų susitraukimas neįprasto fizinio darbo atlikimo metu. Skausmas padidėja keičiantis kūno padėčiai..
  • Ankilozinis spondilitas - stuburo pažeidimas, dėl kurio keičiasi jo dydis. Norėdami sumažinti diskomfortą, pacientas turi nuolat sulenkti nugarą ir sustingti. Taip pat pacientui sunku vaikščioti iškart po miego, nes bet kokie judesiai sukelia didelį diskomfortą. Tik po kurio laiko suvaržymas iš dalies išnyksta.
  • Sėdmeninio nervo pažeidimas. Skiriamasis simptomas yra traukiantis skausmas ne tik juosmens srityje, bet ir kojose.
  • Plaučių uždegimas. Jam būdingas stiprus kosulys, karščiavimas, bendros intoksikacijos požymiai ir traukiantis nugaros skausmas..
  • Pielonefritas yra inkstų liga, pasireiškianti dažnu šlapinimu, skausmu šlapinantis ir diskomfortu apatinėje nugaros dalyje.
  • Širdies ir kraujagyslių ligos (išemija, širdies priepuolis). Skiriasi traukiant skausmą krūtinėje ir kairėje kūno pusėje.
  • Įvairių etiologijų navikai arba metastazių plitimas stuburo ar dubens srityje. Piešimo skausmai tampa gana stiprūs ir neišnyksta išgėrus nuskausminamųjų.

Moterų apatinės nugaros dalies traukimo skausmai

Tokie skausmingi pojūčiai moterims gali būti siejami su fiziologinėmis kūno savybėmis arba turėti patologinę priežastį.

Tarp fiziologinių procesų išskirkite:

  • Ovuliacijos procesas. Nugaros skausmo piešimas ciklo viduryje gali būti normalus pasirinkimas. Šiuo laikotarpiu kiaušinis peržengia kiaušidę, o tuo pačiu padidėja jo dydis ir jis pradeda dirginti pilvaplėvės sieną..
  • Priešmenstruacinis sindromas. Tai pasireiškia pilvo skausmu ir apatinės nugaros dalies skausmu. Nemalonūs pojūčiai gali trikdyti ir porą valandų, ir kelias dienas. Paprastai jie sustoja kartu su sekretų išnykimu. Būklė yra susijusi su skausmingais gimdos susitraukimais ir dideliu skysčio kiekiu organizme.
  • Nėštumo pradžia. Pirmieji jo požymiai taip pat yra vėlyvos menstruacijos, pykinimas ryte ir pieno liaukų jautrumas, kurie yra susiję su hormonų lygio pokyčiais. Jei nėštumo testas neigiamas, kreipkitės į gydytoją..
  • Paskutinės savaitės iki gimimo. Nugaros skausmas trečiąjį trimestrą gali atsirasti dėl neteisingų susitraukimų, dubens kaulų išsiskyrimo arba dėl stuburo apkrovos iš augančio pilvo..
  • Kulminacija Menopauzės metu sutrinka moters kraujotaka dubens srityje, prasideda hormonų pertvarkymas, mažesnis kiekis maistinių medžiagų patenka į stuburą, o tai sukelia diskomfortą.
  • Antsvoris. Tokiu atveju padidėjusi stuburo apkrova taip pat lemia traukimo skausmus juosmens srityje..
  • Ilgalaikis stresas. Bet kokia stresinė situacija gali išprovokuoti skausmingą raiščių ar raumenų susitraukimą, nervų galūnių ar kraujagyslių suspaudimą. Dėl to skausmas atsiranda apatinėje pilvo dalyje ir apatinėje nugaros dalyje.

Tarp patologinių priežasčių, kodėl moterys traukia apatinę nugaros skausmą, yra:

  • Nemalonūs pojūčiai, susiję su mėnesinių pradžia. Jei skausmas atsiranda šiek tiek virš apatinės nugaros dalies ir ilgą laiką išlieka pilvo srityje net pasibaigus kritinėms dienoms, tada galime kalbėti apie įvairius uždegiminius sutrikimus: vulvitį, endometritą..
  • Ilgalaikio netoleruotino nugaros ir pilvo skausmo, lydimo kūno temperatūros padidėjimo, atvejais galima įtarti gimdos fibroidų ar kiaušidžių cistų vystymąsi. Būtina atkreipti dėmesį į Urogenitalinės sistemos būklę.
  • Endometriozė yra liga, kurios metu endometriumo ląstelės auga už šio sluoksnio ribų. Anomaliją reikia nedelsiant gydyti, nes priešingu atveju ji gali sukelti nevaisingumą.
  • Jei traukiantis skausmas juosmens srityje yra pakeistas aštriu ir ilgalaikiu, galite įtarti kiaušidžių plyšimą ar negimdinį nėštumą. Tokiu atveju moteriai reikia skubios hospitalizacijos ir operacijos.
  • Diskomfortas sekso metu ar po jo rodo uždegiminių procesų buvimą moters reprodukcinėje sistemoje.
  • Piešimo skausmai gali atsirasti atlikus įvairias operacijas ir daugybę manipuliacijų, pavyzdžiui, atliekant cezario pjūvį, atliekant abortą ar atliekant IVF..

Piešimo skausmas taip pat gali atsirasti dėl reguliaraus vaikščiojimo nepatogiais batais ir dėl didelės stuburo apkrovos.

Į kurį gydytoją turėčiau kreiptis??

Visų pirma, kilus nemaloniems pojūčiams juosmens srityje, turėtumėte kreiptis į gydytoją patarimą. Jis paskirs reikiamus tyrimus, kurie padės nustatyti skausmo priežastį. Priklausomai nuo to, kokia patologija lėmė jų atsiradimą, gydytojas pateiks siuntimą siauresnės specializacijos gydytojui.

Diagnostika

Pacientas turi paimti kraujo ir šlapimo tyrimus, kad nustatytų bendrą organizmo būklę. Taip pat gali prireikti vidaus organų ultragarso, magnetinio rezonanso terapijos, rentgeno..

Apatinės nugaros dalies skausmo traukimo gydymas

Juosmens srities diskomforto terapija siekiama pašalinti pagrindinę patologiją, kurios simptomu jie tapo. Jei diskomfortas trunka ilgiau nei tris dienas, būtinai turite kreiptis pagalbos į medicinos įstaigą.

Norint pagerinti būklę, gali reikėti:

  • vartoti vaistus;
  • akupunktūra;
  • masažas;
  • kineziterapija;
  • fizioterapinis poveikis.

Gydymo režimo pasirinkimas atliekamas nustatant diagnozę. Kadangi traukiantis skausmus juosmens srityje gali sukelti ginekologinės, urologinės, gastroenterologinės ir chirurginės problemos, gydymo taktika bus kitokia.

Pirmoji pagalba

Norėdami palengvinti būklę ir palengvinti skausmą, pirmiausia turėtumėte naudoti vietinius anestetikus - tepalus ir gelius. Jei nėštumo metu atsiranda skausmas, gydytojai rekomenduoja vartoti antispazminius vaistus: Papaverine, No-spa. Laikinai palengvindami diskomfortą, turite paimti horizontalią kūno padėtį, ir tam geriau naudoti pusiau standų čiužinį..

Vaistų terapija

Vaistų suvartojimą ir reikiamą jų dozę turi nustatyti specialistas. Norint pagerinti būklę, kai skausmas atsiranda dėl stuburo ar raumenų problemų, gali prireikti tepalų, tablečių ir injekcijų..

Terapijos pagrindas yra vaistai nuo uždegimo:

Jei gydymas nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo neduoda palengvėjimo, būtina gerti raumenis atpalaiduojančius vaistus: baklofeną ar Tizanidiną. Chondoprotektoriai (Teraflex) ir kortikosteroidai (Prednizonas, Deksametazonas) tinka atstatyti sąnarių ir kremzlių audinius..

Norėdami pašalinti diskomfortą, taip pat reikia vietinių anestetikų tepalų, pavyzdžiui, Voltaren, Ketonal, Finalgel. Be to, pagal gydytojo receptą, narkotikus Piridoksinas ar Chondrograd galima švirkšti juosmens srityje..

Apatinės nugaros dalies skausmas, kurį sukelia ginekologijos, gastroenterologijos ar urologijos problemos, reikalauja specialios terapijos.

Chirurginė intervencija

Norint gydyti traukimo skausmus apatinėje nugaros dalyje, gali prireikti chirurginės intervencijos, pavyzdžiui, ūminio apendicito atveju arba esant esamai stuburo išvaržai. Operacijos poreikis kiekvienu atveju nustatomas individualiai.

Liaudies gynimo priemonės

Yra daugybė tradicinės medicinos receptų, palengvinančių skausmą juosmens srityje. Naudoti juos leidžiama tik atlikus apžiūrą ir pasikonsultavus su specialistu.

Taigi, esant raumenų uždegimui ar stuburo problemoms, rekomenduojamos garstyčių vonios. Norėdami juos paruošti, į karštą vandenį įpilkite apie 200 g garstyčių miltelių. Pasibaigus vandens procedūroms, jūs tikrai turėtumėte nusiplauti šiltu vandeniu, nušluostyti rankšluosčiu su kieta krūva ir apvynioti save.

Norėdami pašalinti diskomfortą juosmens srityje ir palengvinti raumenų spazmą, turėtumėte atsipalaiduoti vonioje su aromatiniais aliejais.

Galite šlifuoti skausmingiausias apatinės nugaros dalies dalis tepalais iš česnako, citrinos sulčių ir vazelino. Taip pat tinka eukalipto, asiūklio, elecampane šaknies ar sausų aviečių lapų alkoholinė tinktūra..

Fizinė terapija gali padėti pagerinti bendrą kūno būklę ir atsikratyti nemalonaus nugaros skausmo, jei pacientas turi ankstyvą stuburo išlinkimo stadiją. Pratimų rinkinį tokiu atveju turėtų pasirinkti instruktorius, o treniruotės turėtų vykti prižiūrint treneriui. Rekomenduojama užsiimti tokia fizine veikla tik gavus gydančio gydytojo siuntimą.

Masažas ir savęs masažas

Masažas skiriamas osteochondrozei, miozitui, spondilitui ir tarpslankstelinei išvaržai, tai yra, ligoms, susijusioms su stuburo struktūros pažeidimais. Jei traukiantis skausmas atsirado dėl ginekologinių problemų, vidaus organų anomalijų ar, pavyzdžiui, dėl prostatito, masažas neturės tinkamo poveikio.

Gydytojai rekomenduoja ne tik profesionaliai masažuoti, bet ir palengvinti skausmą savarankiškai. Ypač efektyvus yra jo tikslus nustatymas. Norėdami tai padaryti, galite naudoti masažuoklį arba atlikti procedūrą rankomis.

Prevencija

Kaip prevencinė nugaros skausmo prevencijos priemonė, rekomenduojama taikyti keletą priemonių. Tai būtina:

  • stebėkite savo laikyseną, laikykite nugarą tiesią, tiesią ir neužmigkite;
  • judėti dažniau, sėdėti kuo mažiau;
  • vadovautis sveiku ir aktyviu gyvenimo būdu;
  • venkite ilgo buvimo toje pačioje padėtyje;
  • užsiimti bet kokiu lauko sportu;
  • daugiau vaikščioti: pasivaikščiojimai lauke vakarais yra ypač naudingi;
  • mankštintis ryte, fiziniai pratimai pertraukomis tarp sėdimo darbo netrukdys;
  • miegoti ant ortopedinio čiužinio, patogios pagalvės;
  • patogiai įrengti darbo vietą;
  • reguliariai atlikti medicininius patikrinimus, kad būtų galima stebėti kūno būklę;
  • eikite į prevencinį masažą dėl lėtinės osteochondrozės ir kitų stuburo patologijų;
  • išvengti perkrovos ir sužeidimų;
  • Nekelkite svarmenų ir nenaudokite specialaus korseto;
  • tolygiai paskirstykite krovinio svorį ir svorį į abi rankas;
  • tinkamai valgyti.

Laikydamiesi aukščiau pateiktų taisyklių, galite ne tik išvengti diskomforto atsiradimo nugaroje, bet ir sustiprinti viso kūno sveikatą.

Nesijaudinkite, jei traukiantis skausmas apatinėje nugaros dalyje atsirado dėl ilgo buvimo nepatogioje kūno padėtyje ar po mankštos. Tačiau jei įtariama, kad skausmas yra patologinis, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, atlikti tinkamą diagnozę ir nedelsdami pradėti gydyti nustatytą ligą..

Apatinės nugaros dalies traukimas: apatinės nugaros dalies skausmo priežastys ir gydymas

Diskomfortas apatinėje nugaros dalyje gali atsirasti kiekvienam žmogui. Daugeliu atvejų jis atsiranda ilgo darbo metu nepatogioje padėtyje ir dingsta po poilsio. Tačiau kartais būna, kad diskomfortas rodo sunkią ligą. Todėl, jei traukiate apatinę nugaros dalį, negalite savarankiškai gydytis ir atidėti vizito pas specialistą.

Jei atsipalaidavus nugaros raumenims skausmas nepraeina, turite nedelsdami nustatyti jų atsiradimo priežastį. Diskomfortą gali sukelti šie veiksniai:

  1. 1. Miospazmas yra nevalingas raumenų susitraukimas, kurį gali sukelti intensyvus fizinis darbas. Skausmas sustiprėja keičiantis kūno padėčiai, ypač bandant pasilenkti ar pasisukti.
  2. 2. Miozitas yra raumenų audinio uždegimas, kuris išsivysto, kai įvyksta hipotermija ar patogenų įsiskverbimas į organizmą..
  3. 3. Kremzlės vientisumo pažeidimas su tarpslanksteline išvarža, osteochondroze ir kitomis patologijomis. Diskomfortą gali lydėti galūnių tirpimas, migrena.
  4. 4. Infekcinis stuburo pažeidimas. Tai gali būti tuberkuliozės, osteomielito ir daugybės kitų ligų komplikacijos. Tokiu atveju pacientams padidėja kūno temperatūra ir atsiranda intoksikacijos simptomų.
  5. 5. Ankilozinis spondilitas, kurio metu sumažėja stuburo ilgis. Diskomfortas sakraliniame regione būdingas pradinei patologijos stadijai. Atsibudę ryte pacientai jaučia stiprų skausmą, jaučia viso kūno sustingimą, kuris po kurio laiko išnyksta.
  6. 6. Susegtas sėdmeninis nervas. Skausmas jaučiamas ne tik apatinėje nugaros dalyje, bet ir kojose.
  7. 7. Sutrikusi inkstų funkcija. Su inkstų diegliais pacientas nerimauja dėl ūminių skausmų apatinėje nugaros dalyje, o esant pielonefritui, diskomfortas traukia. Be to, jaučiamas diskomfortas šlapinantis ir poreikis dažnai lankytis tualeto kambaryje.
  8. 8. Pneumonija. Pacientas turi traukiantį nugaros skausmą ir stiprų kosulio priepuolį.
  9. 9. Piktybiniai navikai. Tokiu atveju skausmas nesibaigia net miegant.
  10. 10. Stuburo sužalojimas. Diskomfortas jaučiamas tik juosmenyje ir neišplečiamas iki viršutinės nugaros dalies.

Sąžiningos lyties atstovai ypač dažnai kreipiasi į gydytoją, turėdami nusiskundimų, kurie traukia apatinę nugaros dalį. Moterims šios patologijos priežastys gali būti susijusios su fiziologinėmis savybėmis, taip pat su rimtomis ginekologinėmis ligomis. Veiksniai, galintys sukelti skausmą apatinėje nugaros dalyje, yra šie:

  1. 1. Priešmenstruacinis sindromas, kurį dažnai lydi gimdos mėšlungis, sunkumas pilvo srityje, patinimas ir skausmas apatinėje nugaros dalyje. Nemalonūs pojūčiai gali atsirasti likus kelioms valandoms ar dienoms iki menstruacijų pradžios. Kai išmetimas išnyksta, būklė normalizuojasi..
  2. 2. Ovuliacija. Ciklo viduryje subrendęs kiaušinis palieka kiaušidę, kuri tuo laikotarpiu išsipučia ir prispaudžia prie pilvaplėvės sienos. Šį procesą gali lydėti diskomfortas apatinėje nugaros ir pilvo dalyje..
  3. 3. Koncepcija. Piešimo skausmai gali būti siejami su hormoniniais pokyčiais, kurie neišvengiamai atsiranda nėštumo metu. Esant nugaros skausmams, būtina neįtraukti negimdinio nėštumo..
  4. 4. Pasirengimas gimdymui. Trečiąjį nėštumo trimestrą dubens kaulai išsiskiria, raumenų audiniai ištempiami. Taigi kūnas palengvina gimimo procesą. Be to, padidėjęs skrandis spaudžia stuburą, o tai sukelia diskomfortą. Be to, būsimoji motina gali jausti klaidingus susitraukimus.
  5. 5. Kulminacija. Išnykus moterų reprodukcinei funkcijai, sulėtėja kraujo tekėjimas į dubens sritis ir prasideda organizmo hormoninis pertvarkymas.
  6. 6. Stresas. Bet kuri situacija, išprovokuojanti stiprius jausmus, gali sukelti raiščių ar raumenų spazmą, taip pat nervų galūnių ir kraujagyslių sienelių suspaudimą..
  7. 7. Lytinių organų uždegimas. Piešimo skausmas, kuris neišnyksta pasibaigus menstruacijoms, dažnai rodo patologijų, tokių kaip vulvitis, endometritas, buvimą.
  8. 8. Endometriozė. Dėl padidėjusio endometriumo audinio proliferacijos reikia nedelsiant gydyti. Priešingu atveju moteris gali tapti nevaisinga..
  9. 9. Nepakeliamas juosmens srities skausmas, atsirandantis per menstruacinį kraujavimą ir lydimas kūno temperatūros padidėjimo, gali būti Urogenitalinės sistemos, gimdos fibromų, kiaušidžių cistų ir kitų rimtų patologijų infekcijos požymis..
  10. 10. Apatinės nugaros dalies diskomfortas, atsirandantis po intymumo, gali reikšti vidinių lytinių organų uždegimo vystymąsi.
  11. 11. Piešimo skausmai atsiranda reabilitacijos laikotarpiu po įvairių manipuliacijų reprodukcine sistema, pavyzdžiui, atlikus abortą, IVF, gimdymą atliekant cezario pjūvį..