Paprasčiausias kulno skausmo gydymas namuose

  • Sužalojimas

Kulno skausmą sukelia įvairūs įvykiai ir priežastys. Yra bendrų veiksnių, sukeliančių skausmą - kulno spurtas, įtrūkimai kulno srityje. Jei skauda koją, turite kreiptis į gydytoją. Gydytojas diagnozuos, rekomenduos gydymą.

Dažnai, nesant akivaizdžių pažeidimų ant kulnų, esant stipriam skausmui, atsiranda kulno spurtas dėl kaulinio audinio augimo kulne.

Pagrindinės gydymo kryptys

Jei gydytojas nustatė kojos skausmo priežastį - kulno smaigalys, jums reikės imtis gydymo pagreitėjusių priemonių. Geriau, kai suktukai gydomi išsamiai. Rekomenduojamas:

  • Kojų apkrovos sumažinimas.
  • Skausmui malšinti naudojamos specialios ortozės, naudojamos naktį.
  • Vidpadžiai, kulniukai, tinkamai paskirstantys krovinį.
  • Skausmą malšinančių vaistų vartojimas.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Ligos vystymosi pradžioje leidžiama atlikti namų darbus. Yra paprasti būdai, kaip įveikti skausmą..

Gydant liaudies receptus, siekiama šių tikslų:

  • Sustabdyti kaulų augimą;
  • Sustabdyti uždegimą;
  • Sušvelninkite skausmą.

Kai kojos labai skauda, ​​naudokite gydymo namuose metodus:

Apsvarstykite gydymo galimybes.

Apšilimas

Dėl reguliarių apšilimo procedūrų pašalinamas kulnų uždegimas ant kojų, galima sustabdyti skausmą, sustabdyti tolesnį ligos vystymąsi.

Procedūros atliekamos naudojant įvairius komponentus:

  1. Paruoštas tirpalas kojoms garinti. Kilogramas stalo druskos praskiedžiamas penkiais litrais vandens. Gautas mišinys kaitinamas iki tokios temperatūros, kurią žmogus toleruoja kaitinant. Procedūrų kursas yra 10 dienų. 4-5 dieną žmogus pajus palengvėjimą, tačiau procedūros sustabdyti neįmanoma. Kursas eina į pabaigą.
  2. Kulno spurtas yra apdorojamas padėklais, pridedant išrūgų.
  3. Atšilimui naudokite alkoholį ar degtinę. Produktas įkaista, įkaitęs alkoholis, kojos nuleidžia degtinę. Po procedūros nevalykite kojų.

Suspaudžia

Kulnų ir pėdų gydymo metodas - kompresai su veiksmingais kompozicijos komponentais. Procedūros palengvina skausmą, sustabdo uždegiminį procesą, palengvina žmogų. Populiarūs variantai, kaip gaminti kompresus su teigiamais atsiliepimais:

    Suspaudžiame su česnaku. Česnakai sumalti iki košės. Jis uždėtas ant skaudamo kulno, izoliuotas. Pašalindami stiprų deginimą, tepimo vietą jie apdoroja aliejumi. Jie taip pat gamina kompresus su česnakais ir medumi. Komponentai imami lygiomis dalimis.

Masažai

Jei du ankstesni metodai nepadėjo, vis tiek skauda kojas, išbandykite masažą. Masažuokite kojas lengvai. Šildoma rupi druska apibarstoma ant lygaus paviršiaus. Jei kasdien vaikščiosite druska, jūsų kojos nustos skaudėti. Namų masažui taip pat naudojama sena skalbimo lenta. Kasdien „plaunant“ kulniukus 15 minučių, žnyplės sunaikinamos per kelias savaites. Skausmas praeis greičiau.

Masažuokite sergančius kulnus su ausies kukurūzais, mediniais rąstais, bulvėmis.

Įtrūkę kulniukai

Dažnai stipraus kulnų skausmo priežastis yra įtrūkimai paviršiuje. Dažniau grybelis sukelia žaizdas. Gydytojas paskirs priešgrybelinius vaistus išoriniam ir vidiniam naudojimui. Pasiruoškite kursui. Jei grybelis nebus gydomas, kūnas bus užkrėstas.

Farmacija siūlo įvairių kompozicijų vaistus. Jei grybelis tapo įtrūkimų priežastimi, po jo pašalinimo kulniukai ir kojos nustoja skaudėti. Pirmiausia pagrindinė gydymo priežastis.

Liaudies kreko kreko receptai

Alternatyvioji medicina siūlo kovos su liga būdus:

    Prieš miegą nuplaukite kojas šiltame vandenyje, naudodami deguto muilą. Kojos sausai nušluostomos, suteptos kietu aliejumi. Jį reikia įtrinti į kulnus. Tada kojos izoliuojamos polietilenu ir kojinėmis. Geriau naudoti vilnonius gaminius. Ryte kompresas pašalinamas, kojos nuplaunamos.

Kaip palengvinti kulno skausmą einant

Pagrindiniai skausmai, atsirandantys dėl įtrūkimų, spurtai kulniukuose jaučiami dienos metu, kai žmogus vaikšto. Skausmas sukelia žmogui diskomfortą, neleidžia susikaupti. Naktį tampa lengviau, nes ant kulnų nėra apkrovos. Norėdami sumažinti skausmą einant tiesiai, gydytojai pataria laikytis taisyklių:

  • Atkreipkite dėmesį į tai, kaip pasirinkti patogius, patogius batus. Gydymo metu reikia atsisakyti kulnų, siaurų modelių. Kokybiški batai turi arkos atramą, tolygiai paskirstę pėdos apkrovą, bus lengviau gydomi. Arkos atramos parduodamos atskirai.
  • Kurį laiką skauda kulno srityje, geriau atsisakyti sportinės veiklos, visų pirma bėgimo, svorio kėlimo, šokinėjimo.
  • Norint reguliariai skaudėti kulnus, rekomenduojama dėvėti specialiai ortopedinius batus..

Jei nieko nepadarysite, skausmas sustiprės. Jei tai labai skauda, ​​neatlikite vizito pas gydytoją, gydymą namuose.

Pagarba kojoms yra sveiko, patogaus gyvenimo raktas.

Kaip gydyti kulno skausmą

Skausmas kulnoje yra laikomas dažnu simptomu, kuris gali rodyti įvairias ligas ar trauminio faktoriaus pasekmes. Daugelis žmonių susidūrė su šiuo reiškiniu, ypač sąžiningos lyties atstovai, kurie renkasi vaikščiojimą kulnais. Ką daryti, jei skauda kulną, ir kaip atsikratyti simptomo, mes analizuosime išsamiau.

Gydymo ypatybės

Skausmo sindromo gydymas vienu ar kitu atveju skirsis, nes jo metodika priklauso nuo to, kas prisidėjo prie simptomo. Bendrieji terapijos principai gali būti vadinami:

  • kasdienis pilnas poilsis;
  • išskyrus ilgus pasivaikščiojimus ir apkrovas ant kojų;
  • batų su kulnais apribojimas;
  • atsisakymas dėvėti modelius, kuriuose yra nepatogus padėklas;
  • svorio metimas (jei yra papildomų svarų arba atsiranda nutukimas);
  • dėvėti arkinę ar ortopedinę avalynę;
  • gydomoji gimnastika.

Jei kulno skyrius nebuvo sužeistas, tada šioje srityje yra specifinės ligos išsivystymas. Tokiu atveju jums gali prireikti:

  • nesteroidinių vaistų nuo uždegimo vartojimas;
  • atlikti narkotikų ekstraartikuliarinę blokadą;
  • juostos juostos naudojimas;
  • fizioterapinių procedūrų vedimas;
  • mankštos terapija ir masažas.

Kulno operacija atliekama, jei išsivysto tam tikra liga, kurios simptomų neįmanoma pašalinti vaistais ir fizioterapinėmis procedūromis. Pvz., Čia gali būti priskirtas bėgimo tako kalkuliariškasis paskatinimas ir sausgyslės plyšimas..

Vaistai

Gydant ligų, kurias gali lydėti kulno skausmai, priežastis, naudojami tik tie gydytojo skirti vaistai.

Jei viena ar kita priemonė padėjo vienam asmeniui, tai dar nereiškia, kad ji bus veiksminga kitiems žmonėms. Tai taikoma tiek tabletėms, tiek geliams, tiek tepalams, tirpalams ir kitoms vaistų išleidimo formoms..

„Finalgon“ - viena efektyviausių priemonių gydant kulno skausmą

Taigi, gydant skausmą kalcitas gali būti paskirti vaistai nuo uždegimo. Tai padės sušvelninti skausmo sindromą, tačiau jų vartojimas yra griežtai draudžiamas, atsižvelgiant į padidėjusią šalutinių simptomų riziką. Tai gali būti gydymas tepalais ar geliais, kurie greitai anestezuoja paveiktą vietą, tačiau nepašalina pagrindinės simptomo priežasties:

  • Ibuprofenas (priemonė puikiai pašalina uždegimą ir jo sukeltą skausmą);
  • Ketoprofenas (padeda sustabdyti degeneracinius procesus ir uždegimą, pašalinant jų nemalonius simptomus);
  • Nimesulidas (skiria tik gydytojas, nes savarankiškas vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį).

Blokada

Blokada atliekama tik tuo atveju, jei skausmo sindromas yra didelio intensyvumo ir kartu su juo stebima kulno edema. Taip pat blokados požymiai yra konservatyvaus gydymo neveiksmingumas. Kitaip tariant, jei žmogus tam tikrą laiką vartojo vaistus, atliko fizinę terapiją ir masažą, tačiau tokios procedūros neatnešė norimo pasveikimo.

Daugeliu atvejų, jei skausmas yra su amžiumi susijusių pokyčių simptomas ir atsiranda senyvo amžiaus žmogui, konservatyvi terapija neduoda teigiamų rezultatų ir gali net pabloginti bendrą būklę. Būtent tokiu atveju yra paskirta narkotikų blokada.

Blokavimų, reikalingų skausmo sindromui pašalinti, skaičių nustato gydytojas, remdamasis individualiomis provokuojančios ligos eigos ypatybėmis. Šiai procedūrai naudojami šie vaistai:

  • Diprospanas (padeda pašalinti skausmą iki 6 mėnesių, tačiau gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, alerginę reakciją);
  • Kenalog (gana veiksmingas kovojant su skausmu, tačiau galintis sukelti raumenų nekrozę ir odos atrofiją).

Tapetavimas

Jei kulnas skauda dėl šiame skyriuje vykstančio uždegiminio proceso, gydytojas gali skirti dėvėti teipą - specialią sportinę juostelę..

Juostą galite pakeisti elastine tvarsčiu arba lipnia juostele.

Kai kurių ortopedų teigimu, naktį būtina dėvėti specialias naktines ortozes ar breketus, kurie padeda ištempti pėdos raiščius. Daugeliui žmonių miegant miego metu pirštai pakreipiami į dugną, dėl ko sutrinka padų fascija. Skausmas po pabudimo atsiranda dėl staigaus fascijos ištempimo ir mikrotraumos.

Ortozės ir petnešos yra suprojektuotos taip, kad pirštai ir kojos paprastai būtų nukreipti į viršų, o tai padeda ištempti Achilo sausgyslę ir padų fasciją. Tai, savo ruožtu, padės ištemptiems raiščiams teisingai augti kartu ir taip paspartinti atsigavimą. Tokie prietaisai parduodami tik specializuotoje parduotuvėje..

Kineziterapija

Kodėl atsiranda simptomas ir kaip gydyti kulno skausmą, gali nustatyti tik gydytojas. Daugeliu atvejų yra skiriamos fizioterapinės procedūros, kurios padeda pašalinti skausmą provokuojančią priežastį. Pvz., Tai gali būti smūgio bangų terapija, kuri ypač efektyvi esant kulno spurtui, kurį lydi skausmas..

Specialus aparatas, iš kurio išeina infraraudonosios bangos, kurios per minkštuosius audinius prasiskverbia į uždegiminio proceso vietą. Savo poveikiu jie primena impulsinį masažą, tokiu būdu suteikdami priešuždegiminį ir dekongestantinį poveikį bei pagerindami vietinę kraujotaką. Būtent šie veiksmai padeda suaktyvinti atkūrimo procesą paveiktoje srityje.

Terapijos pranašumai apima:

  • greitas skausmo, uždegimo, patinimo, hiperemijos ir kitų nemalonių simptomų pašalinimas;
  • sustabdyti degeneracinių ir distrofinių procesų vystymąsi, o tai, savo ruožtu, padeda sumažinti komplikacijų riziką;
  • fizinio aktyvumo, gyvenimo kokybės gerinimas.

Jei skauda lipti ant kulno, smūgio bangų terapija ne tik padės susidoroti su tokiu simptomu, bet ir padidins raiščių atsparumą tempimui..

Gimnastika ir masažas

Namuose galite atlikti specialius fizinius pratimus, kurie padės sustiprinti ir pagerinti pėdos raumenis, įskaitant kulną. Veiksmingiausi yra šie:

  • mažo rutulio kojų sukimas, pavyzdžiui, tenisas (pratimą rekomenduojama atlikti keletą kartų kiekvieną dieną, pavyzdžiui, per pietus ir vakare 2-3 minutes);
  • atliekant pratimą, reikia remtis rankomis į sieną, dešinė koja šiuo metu turėtų būti žingsnis atgal, o kairė koja turi būti sulenkta keliuose (pakartokite pratimą kiekvienai kojai kelis kartus, laikydami šioje padėtyje 10-20 sekundžių)..

Reguliarūs pratimai gali sumažinti skausmo riziką ateityje.

Kartu su mankštos terapija galite atlikti masažą abiem rankomis ir ledo gabaliukais. Bendra masažo manipuliacijos trukmė neturėtų būti ilgesnė kaip 10 minučių. Masažuoti rekomenduojama kelis kartus per dieną..

Alternatyvus gydymas

Namuose liaudies gynimo priemonėmis galite greitai atsikratyti kulno skausmo. Jie apima kompresų paruošimą ir šildymą. Jie apima:

  • stalo druska (5 kg verdančio vandens reikia 1 kg druskos; ištirpinus pastarąjį, nuleiskite sergančią koją į tirpalą ir visiškai atvėsinkite; atlikite procedūrą 10 dienų kelis kartus per dieną);
  • išrūgos (paruošimo būdas yra identiškas aukščiau nurodytam, tačiau vietoj druskos reikia paimti 1 litrą išrūgų);
  • alkoholis (reikia šiek tiek pašildyti keptuvėje ar kitame inde, po to per 20 minučių panardinti skaudamą kulną; procedūra atliekama kasdien 3 kartus);
  • česnakai (vaisiai trinami, kol susidaro minkštimas ir 2 valandas dedami į paveiktą vietą; darykite tai 2 kartus per dieną);
  • svogūnas (sutarkuokite 4 didelius svogūnus, kol gausite tirščiai panašią masę, kuri vėliau sudedama į plastikinį maišelį; į šį maišą dedamas sergantis kulnas, apvyniotas šiltu šaliku viršuje; procedūra atliekama prieš miegą, laikant kompresą iki ryto);
  • juodieji ridikėliai (sutarkuokite vaisius iki purumo susidarymo, tada padarykite kompresą paveiktoje vietoje; procedūra taip pat atliekama prieš miegą, laikant kompresą iki ryto);
  • krienai (metodas identiškas ankstesniam);
  • skalbinių muilas (jis trinamas ant smulkios trintuvės, uždedamas ant skaudamo kulno, uždedamas ant maišo viršuje, laikant iki ryto).

Kodėl skauda kulną ir skauda ant jo žengti, gali nustatyti tik gydytojas. Nereikia eksperimentuoti su vaistais, nes galite sukelti gana pavojingų padarinių.

Liaudies gynimo priemonės pašalins kulno skausmą

Kalcaneusas kasdien patiria stresą stovėdamas, eidamas, bėgdamas, dirbdamas sunkius darbus. Tai yra didžiausias pėdos kaulas, kuris dėl savo formos, stiprumo ir ant jo esančio riebalinio audinio veikia kaip amortizatorius. Tačiau esant didelėms apkrovoms, ji yra pažeidžiama traumų, o tai dažniausiai sukelia kulno skausmą.

Mes išvardijame pagrindines galimas priežastis, dėl kurių šioje pėdos dalyje dažnai atsiranda skausmas. Tai yra sužalojimai; kaulinio audinio proliferacija; perteklinis svoris; riebalinio audinio retinimas ant kulno; kulno kaulo patempimas (ilgalaikis buvimas stovint arba stovint aukštais kulnais); kai kurios sisteminės ligos; uždegiminiai procesai sąnariuose ir pėdos minkštuose audiniuose; infekcijos įsiskverbimas į sąnarius.

Kaip gydyti kulną liaudies gynimo priemonėmis

Jokio skausmo negalima palikti atsitiktinumui. Tai ne tik sukelia diskomfortą gyvenant normalų gyvenimą, bet ir gali reikšti rimtas kūno problemas. Todėl būtina atlikti tyrimą, nustatyti skausmo priežastį ir pradėti tinkamą gydymą.

Dažniausia intensyvaus kalcanealinio skausmo priežastis yra padų kaulų augimas. Ši liga vadinama plantariniu fascitu, arba paprasti žmonės - kalcanealiniu spurtu. Paprastai tai sukelia plokščios pėdos, per didelis svoris, sąnarių ir stuburo ligos..

Kulno skausmui, atsižvelgiant į diagnozę, skirkite: masažus, kineziterapiją, priešuždegiminius ir skausmą malšinančius vaistus, kompresus, maisto papildus ir vaistus, atkuriančius kaulus. Kartu su gydomuoju gydymu taip pat galima naudoti liaudies vaistus. Apsvarstykite efektyviausius receptus, kurie padės palengvinti kulno skausmą namuose..

Pėdų vonios

  1. Kontrastinės pėdų vonios padės sušvelninti padų skausmą. Norėdami tai padaryti, paimkite du dubenis, užpildykite juos atitinkamai karštu ir šaltu vandeniu. Į karštą vandenį galite įpilti ramunėlių nuoviro. Pakaitinis apsistojimas vandenyje. Kartokite iki 16 kartų 30 sekundžių. Tada padais sutepami ir masažuojami..
  2. Šis receptas padės palengvinti skausmą ir pagerinti kraujotaką. 300 g druskos ištirpinama viename litre karšto vandens. Tirpalas pilamas į baseiną ir kojos 20 minučių nuleidžiamos į jį. Gydant kulno audinio uždegimą ar spuogus, gydymo kursas trunka apie dvi savaites.

Citrinų sultys sumaišomos su vandeniu ir užšaldomos. Paruoštas ledas masažuojamas į pažeistą padą, kol oda šiek tiek sutirpsta (8-10 minučių)..

Suspaudžia

1. Ši priemonė padės atsikratyti skausmo ir kalcantinių paskatų. Šaukštas miltelinės mokyklinės kreidos sumaišomas su tokiu pat kiekiu česnako masės. Padai verdami karštame vandenyje ir mišinys užpilamas ant kulno. Užfiksuokite kompresą tvarsčiu.
2. Esant kulno spurtams ir stipriam skausmui prieš miegą, pasidarykite tokį kompresą. Juodieji ridikėliai trinami ant smulkios trintuvės kartu su žievele. Keptuvė paskleidžiama ant marškinių ir dedama ant skaudamos vietos. Tada uždenkite padą plastikiniu įvyniojimu ir pritvirtinkite. Apsivilkite kojines. Ryte nuplaukite mišinį.

3. Greitai padeda kompresas iš tarkuotų krienų šaknų.

4. Žmonėse kulno skausmas nuo seno buvo gydomas taip. Susmulkinti svogūnai (200 g). Minkštimas buvo pririštas prie probleminės vietos kompreso pavidalu visai nakčiai. Procedūros buvo vykdomos iki visiško pasveikimo. (Paprastai pakankamai: 5–7 kartus).

5. Bulvės virtos jų uniforma, minkomos ir įpilama 2–3 lašai lugolio. Masė išklojama ant plastikinės plėvelės ir užrišama skaudančia koja. Izoliuokite kompresą (arba padėkite ant vilnonės kojinės). Palikite jį iki ryto. Procedūros atliekamos tol, kol skausmas kulno srityje nesibaigia..

6. Yra toks liaudiškas vaistas su bulvėmis, kuris palengvins uždegimą kalcaneuse ir palengvins kančias. Kaip ir ankstesniame recepte, bulvės yra virtos jų odelėse. Sumaišykite kartu su žievele ir supilkite šiek tiek gryno žibalo. Masė klojama ant varškės ir pririšama prie kulno. Ant viršaus tepamas celofanas. Po 7-10 procedūrų galite pamiršti apie sukrėtimą ir diskomfortą.

7. Keli ankštiniai karštųjų pipirų susmulkinami į minkštą masę, įpilama šiek tiek medaus ir kompreso pavidalu pririšama prie kulno. Tvarstį laikykite ne ilgiau kaip 6 valandas. Tada mišinys nuplaunamas, o padas gausiai sutepamas riebiu kremu ar aliejumi..
8. Šis receptas padės atsikratyti kalcanealio spurgo. Ruginės duonos pluta sutepama beržo degutu ir uždedama ant skaudamos vietos. Pririškite padą tvarsčiu ir celofano plėvele. Palikite iki ryto. Procedūra atliekama 5 dienas. (Galima per dieną).

9. Kaip ir ankstesniame recepte, naudojamas degutas. Svogūnas susmulkinamas ir sumaišomas su nedideliu kiekiu šio beržo produkto. Mišinys dedamas į skaudamą vietą, padas apvyniojamas celofano plėvele ir izoliuojamas. Laikykite kompresą bent 5-6 valandas. Procedūros atliekamos kasdien 5 dienas..

10. Sušvelninti uždegimą padės tokia liaudies priemonė. Sumaišykite: vieną arbatinį šaukštelį baudos druskos, vieną šaukštą medaus ir vaistinės buteliuką alkoholio 5% jodo tirpalo (50 ml). mišinys tepamas ant marlės ar servetėlės ​​ir uždedamas ant kulno. Jie pririša koją plastikine plėvele arba užsideda ant maišų ir tvarsčio. Viršuje šiltos kojinės.

11. Geri kulno skausmo gydymo rezultatai parodė gyvūno tulžį. Jis gali būti užteptas ant pado gryna forma, tačiau produktą geriau paruošti taip: sumaišykite 30 g tulžies, 1 šaukštą medicininio alkoholio ir 1 šaukštą (šaukštą) skalbinių muilo, susmulkinto į drožles. Paruošta masė kompreso pavidalu tepama ant padangų, anksčiau išvirtų karštame vandenyje.

Kulnų gydymas mazgu

Jis pašalins skausmą, uždegimą ir normalizuos kraujotaką audiniuose, kai iš šviežių susmulkintų kotelio lapų (mazgelių) suspaudžiamas kompresas. Augalinę žolę galima dėti į batus ir visą dieną vaikščioti su ja. Ryte jis turėtų būti pakeistas nauju..

Tinktūra vidaus vartojimui

Skausmas palengvins cinquefoil (Cinquefoil) tinktūrą. Augalo stiebai smulkiai supjaustomi, užpilami pusės litro stiklainiu ir užpilami aukštos kokybės degtine. Uždarykite indą ir tris savaites padėkite į tamsią ir gana šiltą vietą. Vaistas geriamas po vieną šaukštą tris kartus per dieną, prieš tai praskiestą nedideliu kiekiu vandens. Taip pat ši tinktūra tepama arba įtrinama į skaudamo kulno sąnarį.

Veiksmingos liaudies priemonės

  1. Senas metodas padės. Išgerkite pusę stiklinės stipraus naminio mėnesienos. Įjunkite jį ant ugnies. Pakeiskite kulną ant liepsnos ir gerai pašildykite. Po to padas sutepamas erškėtuogių aliejumi ir atliekamas masažas. Jūs taip pat galite sušilę kojas nulaikyti ant džiovintos kukurūzų košės arba vaikščioti ant mažų akmenukų.
  2. Veiksminga ir patikrinta liaudies gynimo priemonė nuo kulno spurtų ir skausmų. Paimkite 80 ml acto esencijos ir įdėkite į ją visą šviežią kiaušinį. Siųskite kompoziciją 25 dienas į vėsioje tamsioje vietoje. Per tą laiką apvalkalas visiškai ištirps. Į mišinį pridedama 80 mililitrų augalinio aliejaus ir gerai išmaišoma. Kojos garinamos karštu vandeniu ir ant skaudamo kulno uždedamas plonas sluoksnis. Po to apvyniokite padą plastikiniu įvyniojimu. Nuimkite tvarsliavą ryte arba jei yra stiprus deginimo pojūtis. Po 4-5 procedūrų diskomfortas visiškai ir visam laikui praeis.

Reikėtų prisiminti, kad kulno skausmas kartais gali atsirasti dėl rimtų kūno problemų. Todėl, jei po pakankamai ilgo vartojimo liaudies receptai skausmas nesumažėjo, būtinai turėtumėte apsilankyti pas traumatologą ar reumatologą.

Kulno gydymas namuose

Didžiausias pėdos kaulas yra kulnas. Kiekvieną dieną ji neša krovinius (vaikšto, atsistoja ant kojų, bėga), atlieka amortizatoriaus funkciją. Bet esant didelėms apkrovoms, kalkenitas gali būti sužeistas, o tai sukelia kulno skausmą.

Kulno skausmo priežastys

Tik specialistas gali nustatyti skausmo šaltinį pėdos dalyje. Pagrindinės skausmo priežastys:

· Tam tikros sisteminės ligos;

Uždegimas sąnariuose ir pėdos minkštuosiuose audiniuose;

Kalcanealinio kaulinio audinio padidėjimas;

Didelis kalkinio raumenų stresas (aukštas kulnas, ilgas vaikščiojimas).

Riebalinio audinio retinimas.

Kulno spurtas

Jokiai ligai neleidžiama bėgti. Be to, skausmas įveda tam tikrus nepatogumus įprastame gyvenime, signalizuoja apie kūno problemą. Atsižvelgiant į tai, reikėtų ištirti, kad būtų nustatyta terapijos priežastis ir tikslas.

Daugeliu atvejų kulno skausmą sukelia padų kaulų augimas. Tai yra padų fascitas (kalcaneralinis spuritas). Paprastai tai atsiranda dėl plokščių pėdų, stuburo ir sąnarių ligų, per didelio svorio.

Remiantis diagnoze, esant pėdų skausmui, skiriami maisto papildai, vaistai, masažai, kompresai, kineziterapija. Kartu su gydančio gydytojo paskirta terapija liaudies gynimo priemonės nėra kontraindikuotinos. Jų yra daug, tačiau veiksmingiausiomis, patikrintomis, o ne viena karta laikomos šios:

1. Pėdų vonios

Puikios kontrastinės skausmo vonios malšina skausmą. Vienas dubuo užpilamas karštu vandeniu, pridedant ramunėlių sultinio, kitas - šaltu švariu vandeniu. Tada jie nuleidžia kojas, tada į šaltą vandenį, tada į karštą. Kintamasis procesas turėtų trukti apie 30 minučių, po to, kai koja atsargiai sutepama riebalais ir atliekamas lengvas masažas.

Norėdami palengvinti skausmą ir pagerinti kraujotaką, padeda druskos vonia. 400 g druskos ištirpinkite verdančiame vandenyje (maždaug 1 litre). Kai tirpalas šiek tiek atvės, palaikykite jame kojas 30 minučių. Norint pasiekti veiksmingą rezultatą, ši terapija turi būti atliekama kasdien 14 dienų.

Iš citrinų sulčių pagamintas ledas su pridėtu vandeniu labai gerai pašalins skausmą. Jie 10 minučių masažuoja pėdą (turite jausti nedidelį odos tirpimą).

2. Suspaudžia

Susmulkintos kreidos ir česnako mišinys (santykis 1: 1) padės pašalinti diskomfortą. Iš pradžių kojos yra garuojamos, tada gautas mišinys užpilamas ant pėdos ir tvirtinamas tvarsčiu. Laikykite kompresą mažiausiai 1 valandą.

Jei nepakeliamas skausmas, prieš miegą pasidarykite juodųjų ridikėlių kompresą. Ant dailios trintuvės sutarkuokite nenuluptus ridikėlius, košę patepkite ant skaudamos vietos, uždenkite plėvele, užfiksuokite, užmaukite kojines. Atsitraukite tik ryte.

Tarkuota krienų šaknis, dedama ant snukio, yra greita ir efektyvi kovojant su skausmu ir fiksuojama tvarsčiu..

Gydyti kulną namuose taip pat galima su kapotais svogūnais. Padėkite košę ant marlės ir pririškite prie probleminės vietos nakčiai. Pakartokite šią procedūrą 7 dienas.

Ne mažiau efektyvus būdas yra kompresas bulvių nakčiai. Virtas bulves sutrinkite su žievele, įlašinkite 4 lašus lugolio, uždėkite ant plėvelės ir pritvirtinkite prie skaudamos vietos. Kompresas turi būti izoliuotas (galite nešioti vilnonę kojinę) ir palikite iki ryto. Procedūra atliekama tol, kol skausmas visiškai išnyksta..

Jūs taip pat galite gaminti tokį vaistą iš bulvių: bulvės su žievele virinamos, minkomos, pridedami keli lašai žibalo be priemaišų. Gauta masė fiksuojama ant kulno, apvyniojama celofanu. Po savaitės skausmą ir paspirtį galima pamiršti.

Susmulkinkite dvi ankštis karštųjų pipirų, įpilkite medaus ir 5 valandas pririškite prie skaudamo kulno. Po to mišinį reikia nuplauti ir sutepti pėdą aliejumi arba riebiu kremu.

Nuo seniausių laikų kulno skausmas buvo gydomas rugine duona. Iš beržo sutepkite duonos plutelę degutu ir padėkite ant skaudamos pėdos. Užfiksuokite tvarsčiu ir ant viršaus uždėkite plastikinį maišelį. Procedūra atliekama per naktį 6 dienas. Tą pačią procedūrą galima atlikti su svogūnu, o ne su duona (rezultatas tas pats).

Norint palengvinti stiprų uždegimą, reikia maišyti druską, medų, alkoholį, jodą (santykis 1: 1). Gautą mišinį tolygiai tepkite ant visos pėdos arba tik ant jos pažeistos vietos, koją užriškite polietileno plėvele ir gerai užfiksuokite. Dėvėkite vilnones kojines.

Kita priemonė, veiksmingai kovojanti su kulno skausmu, yra gyvūno tulžis. Žinoma, ne visi gali tai pritaikyti, tačiau rezultatas pranoks visus lūkesčius. Jis gali būti naudojamas gryna forma, tačiau teisingiau bus maišyti tulžį, alkoholį, skalbinių muilą (visa tai nedideliais kiekiais). Ant garintų kojų gautą mišinį užtepkite per naktį.

  • Kulnų gydymas namuose pasitelkiant kelmą (mazgą). Šviežia kapota žolė malšina uždegimą, skausmą, normalizuoja kraujotaką. Kompresai gali būti gaminami iš mazginių žolių (sumaišykite žolę ir alkoholį) arba galite tiesiog sudėti juos į kasdienius batus ir ryte pakeisti juos šviežia žole..
  • Tinktūra. Norint atlikti visą procedūrą, nepakanka vien vonių ir kompresų. Pašalinti uždegimo procesą organizme gali tinktūra saberfish. Vaisto paruošimas yra paprastas: smulkiai supjaustykite augalo stiebus, užpildykite stiklinį indelį (užteks litro), užpilkite degtinę iki krašto. Stiklainį sandariai uždarykite ir padėkite į šiltą vietą 21 dienai. Gauta tinktūra geriama tris kartus per dieną, vieną arbatinį šaukštelį po valgio. Jis taip pat gali būti taikomas skaudamoje vietoje..
  • Seniausias būdas gydyti kulnus namuose yra sušildyti skaudamą vietą. Tam reikia stipraus mėnesienos. Iš pradžių jis padegamas, o virš liepsnos laikomas kulnas. Po tokios procedūros pėdą reikia sutepti masažo judesiais erškėtuogių aliejumi. Po apšilimo taip pat nebus nereikalinga vaikščioti po mažus akmenis ar ridenti kukurūzą ant snukio.
  • Įrodyta ir veiksminga priemonė nuo įvairių tipų kulno skausmo yra šviežių kiaušinių ir 70 ml acto mišinys, kuris 20 dienų užpilamas šaltoje, tamsioje vietoje. Per tą laiką kiaušinio lukštas visiškai ištirpsta. Prieš tepdami ant kojų, į mišinį reikia įpilti aliejaus. Vaistas dedamas ant garuojamų kojų plonu sluoksniu, po polietileno apvynioti padą. Procedūra, kurią reikia atlikti naktį. Po 5 dienų skausmas išnyks.

Prie visų liaudies vaistų galima pridėti priemonių, kuriomis siekiama pagreitinti terapiją. Visapusiškas gydymas visada duoda teigiamą rezultatą.

Taigi, pirmiausia reikia sumažinti apkrovą; skausmui malšinti specialios ortozės, naudojamos naktį; ortopediniai batai su kulnais, vidpadžiai padės tolygiai paskirstyti krovinį.

Svarbu atsiminti, kad kulna skausmas gali atsirasti dėl gana rimtų organizmo sutrikimų. Jei gydymas namuose neduoda rezultatų, diskomfortas nemažėja, sveikata blogėja, vizitas pas reumatologą ar traumatologą turėtų būti privalomas..

„Heel Spur“ skausmo malšinimas: visi būdai

Aštrus, stiprus, kartais nepakeliamas skausmas yra pagrindinis padų fascito požymis. Skausmas gali būti skirtingos trukmės ir atsirasti ryte, naktį arba po didelių pėdų apkrovų..

Skausmo priežastis yra fascijos uždegimas. Kai kuriais atvejais skausmas yra toks stiprus, kad labai pablogėja žmogaus gyvenimo kokybė. Tokiu atveju, jei turite kulno spurtą, turite kuo greičiau pašalinti skausmą.

Skausmui malšinti naudojamos įvairios priemonės, kurias aptarsime šiame straipsnyje.

Kodėl ir kiek skauda kulno smaigalys?

Skausmas kulnyje atsiranda dėl šių priežasčių:

  • fascijos uždegimas dėl jungiamojo audinio mikrodažnėjimo;
  • druskų nusėdimas aplink sruogą;
  • didėjantis spaudimas aplinkiniams audiniams;
  • nervinių galūnių suspaudimas.

Bet kuris kulno spyrio gydytojas, paklaustas paciento, kiek laiko skauda kulno smaigalys, gali padaryti išvadą apie ligos stadiją. Ankstyvoje stadijoje skausmas atsiranda ryte, kai žmogus bando atsistoti ant kojų ir atlikti kelis veiksmus.

Paprastai šis skausmas sumažėja po kelių valandų. Išsivysčius fascitui, skaudamas kulnas pasireiškia daug dažniau. Tai gali atsirasti vaikštant, ilgai stovint ant kojų, sėdint..

Daugelis pacientų skundžiasi stipriu skausmu vakare, kuris trukdo tinkamai pailsėti..

Skausmas kulno spurte yra tipiškas šios ligos sindromas, tačiau negalima jo ignoruoti ar toleruoti. Padidėjęs skausmas rodo, kad fascitas progresuoja ir gali sukelti negrįžtamų pasekmių.

Jei kulno srityje yra diskomfortas, turite pasikonsultuoti su gydytoju, kuris diagnozuos ir paskirs vaistus nuo kulno suktinių, kurie ne tik pašalins skausmą, bet ir užblokuos fascijos uždegimą..

Kaip skauda kulną?

Lėtiniu fascitu sergantys pacientai, apibūdindami skausmo pobūdį, vartoja šias frazes: „adata (vinis) kulnyje“, „praduriantis skausmas“, „kulnas viduje yra nepakeliamai karštas“, „skauda liesti kulną“ ir kt. Visi šie apibūdinimai būdingi kulno smaigaliui..

Be skausmo, žmonės atkreipia dėmesį:

  • kulno zonos paraudimas;
  • odos plikimas ant pėdos;
  • slopinimas aplink augimą;
  • eisenos pokytis;
  • sumažėjęs motorinis aktyvumas.

Priklausomai nuo to, kaip ir kiek laiko skauda kulniukas, pasirenkamas efektyvus kulno spurto gydymo metodas ir skausmo malšinimo metodas..

„Calcaneal“ paskatinimas: anestezija tabletėmis ir tepalais

Paprasčiausias ir veiksmingiausias būdas pašalinti diskomfortą fascijos uždegimo metu yra vartoti analgetikus tablečių ar sirupų pavidalu..

Jų veikimo principas grindžiamas prostaglandinų slopinimu centrinės ir periferinės nervų sistemos lygiu. Poveikis trunka 3–12 valandų.

Geriausi rezultatai rodo šiuos vaistus:

  • Analginas ir analogai (Baralginas, Tempalginas ir kt.);
  • Ibuprofenas;
  • Diklofenakas;
  • Nimisulidas, Nimesilis;
  • Voltarenas, Nise.

Šie nesteroidiniai vaistai taip pat turi priešuždegiminį poveikį. Narkotikus skiria gydytojas kaip vaistų terapijos dalį gydant fascitą.

Prieš pradėdami vartoti, turite atidžiai perskaityti kontraindikacijas, taip pat atsižvelgti į tai, kad skausmą malšinantys vaistai su kulno spurtais sumažina kraujagyslių pralaidumą ir sustiprina daugelio kitų vaistų poveikį.

Dėmesio! Nenaudokite skausmą malšinančių vaistų ilgą laiką! Nekontroliuojamas naudojimas gali sukelti sunkų šalutinį poveikį. Prieš vartojimą būtinai pasitarkite su gydytoju, kuris padės pasirinkti geriausią priešuždegiminį vaistą, turintį analgezinį poveikį.

Norėdami anestezuoti kulno spurtą namuose, naudojami farmaciniai preparatai, kompresai ir liaudies gynimo priemonės.

Svarbu, kad pacientas suprastų, kad net sėkmingai pašalinus skausmą, vaikščiojant būtina pašalinti apkrovą nuo kulno. Tam naudojami specialūs vidpadžiai..

Be tablečių, gerai padeda skausmą malšinantys tepalai su kulno spurtu, kuriuos galima tepti 3–6 kartus per dieną. Tepalai turi šildantį, šalinantį poveikį, normalizuoja kraujotaką ir regeneracines funkcijas..

Kaip tepalą skausmui pašalinti, galima naudoti indometacino, voltareno, dimeksido, auksinių ūsų, rupūžės akmens..

Gerai pagalbos priemonės, įskaitant medicininę tulžį. Pavyzdžiui, kremas „Pyatoshpor Strengced“ padeda greitai pašalinti kulno spurto uždegimą ir sumažinti kaulų smaigalį. Kai rezorbcija yra padidinta, slėgis fascijai sumažėja, o skausmas praeina.

Kaip greitai patepti kulno spurtą?

Jei kulno skausmas yra nepakeliamas, o tabletės ir tepalai nepadeda, tuomet galite griebtis skubiojo skausmo malšinimo būdo - užblokuoti kulną kulno smaigaliu. Blokada - kortikosteroidų mišinio su analgetikais injekcija.

Procedūra yra labai skausminga, bet efektyvi. Skausmas praeina praėjus kelioms minutėms po injekcijos. Vien tik blokada nerekomenduojama dėl rimtos kulno fascijos plyšimo rizikos.

Namuose pakeitimas steroidais ir skausmą malšinančiais vaistais gali tapti blokados pakeitimas. Norėdami paruošti kompresą, turite paimti 1 ampulę analgino arba novokaino ir 1 ampulę hidrokortizono. Įpilkite 50 ml distiliuoto vandens ir sumaišykite..

Paruoštame tirpale sudrėkinkite marlės tamponą ir pritvirtinkite prie smaigalio, pritvirtindami tvarsčiu. Laikykite, kol skausmas išnyks.

Kaip palengvinti skausmą kulno spurtu einant?

90% pacientų, sergančių plantariniu fascitu, skausmas ypač ryškus einant. Kaulo augimas daro spaudimą aplinkiniams audiniams, kai apkrova pėdai yra daug stipresnis nei ramybės metu. Tačiau ne visi gali sau leisti nedarbingumo atostogas ir suteikti minimalų darbo krūvį visam gydymo laikotarpiui..

Kaip anestezuoti kulno smaigalį, jei reikia nuolat vaikščioti visą dieną, atliekant kasdienes pareigas?

Šiuo atveju puikios yra kulno pagalvėlės, skirtos iškrauti kulną, „Strutz“ arkos atrama ir ortopediniai vidpadžiai „Concept-Antishock“. Šie ortopediniai prietaisai efektyviai apsaugo kulno fasciją nuo smūgio ir statinės apkrovos, todėl sumažėja skausmo intensyvumas.

Kartu su piliulėmis medicininiai vidpadžiai, skirti purškikliams, padeda išlaikyti pažįstamą išvaizdą viso gydymo kurso metu. Nuolatinis kulno ir vidpadžių nešiojimas padeda išvengti fascito atsiradimo ir vystymosi.

Nuolatinio kulno kilimėlio ir ortopedinių silikoninių vidpadžių dėvėjimo privalumai:

  • skausmo sumažinimas;
  • eisenos normalizavimas;
  • tinkamai paskirstyti apkrovą ant pėdos;
  • pašalinant provokuojančius veiksnius, sukeliančius kulno smaigalį.

Kaip sušvelninti kulno spurtinį skausmą: papildomi būdai

Ligoninės aplinkoje gydytojai skiria kineziterapijos kineziterapiją, kad pašalintų ūminio skausmo simptomą. Pavyzdžiui, UVT ir lazerio spinduliai ilgą laiką anestezuoja kulną.

Kalbėdamas apie tai, kaip pašalinti kulno spurdo uždegimą namuose, negalima nepaminėti kitų efektyvių metodų:

1. Atpalaiduojantis masažas.

Masažo metu atstatoma užfiksuota fascija, dėl kurios diskomfortas sumažėja. Masažą geriausia atlikti po specialios gimnastikos, kurios tikslas - ištempti kulno audinius.

2. Specialus kremas „Pyatkashpor“, kurio pagrindą sudaro medicininė tulžis.

Kremas minkština erškėčius ir mažina uždegimo intensyvumą. Skirtingai nuo kompresų su tulžimi, „Pyatkoshpor“ turi malonų kvapą, yra lengvai tepamas ir turi ilgalaikį poveikį.

3. Naktiniai kompresai.

Marlės losjonai su Dimexidum arba medicinine tulžimi padeda pašalinti diskomfortą naktį. Norint paruošti medžiagos tirpalą, būtina skiesti pagal instrukcijas.

4. Pleistrai su augaliniais komponentais.

Pagerinti kraujotaką, palengvinti patinimą ir nuraminti. Kaip veiklioji medžiaga naudojami akonitas, gencijonas, kinų angelikos. Tokius pleistrus galima įsigyti vaistinėje arba patiems pasigaminti naudojant įprastą lipnų tinką ir vaistines žoleles..

5. Elastinis tvarstis ir teipsai.

Pėdos tvirtinimas tokioje padėtyje, kurioje fascija bus patiriama kuo mažiau streso, yra veiksminga priemonė nuo skausmo. Ortopedas parodys, kaip teisingai bakstelėti ir uždėti tvarsliavą..

Norėdami pašalinti rytinį skausmą, patariama naktį naudoti Strasbūro kojinę, kuri fiksuoja fasciją anatomiškai teisingoje padėtyje, kuri padeda išgydyti mikrotraumas ir pašalinti uždegiminį procesą..

6. Apšilimas.

Vonios su soda, druska ar žolelių nuovirai, turintys priešuždegiminį poveikį, taip pat padeda malšinti skausmą. Puikiai pašalina skausmą kaitindamas karšta druska.

Yra daugybė būdų, kaip pašalinti skausmą su spurtu ant kulno. Tačiau nepamirškite, kad skausmo malšinimas yra tik visapusiško fascito gydymo dalis..

Būtina ne tik sumažinti diskomfortą, bet ir visiškai atsikratyti smaigalio. Tam skiriama kineziterapija, mankštos terapija ir kulno iškrovimas kulnu bei vidpadžiais.

Kodėl skauda kulnus ir ką dėl to daryti

Negalima ignoruoti skausmo - jis gali sukelti negalią.

Daugeliu atvejų diskomfortas kulne nereikalauja skubios medicininės pagalbos. Tačiau yra ir išimčių.

Kai reikia kuo greičiau apsilankyti pas gydytoją

Nedelsdami eikite į „Heel Pain“ į greitosios pagalbos skyrių arba netgi iškvieskite greitąją pagalbą, jei:

  • stiprus, stiprus kulno skausmas atsirado iškart po traumos;
  • jaučiate stiprų skausmą ir pastebite, kad kulno srityje atsirado akivaizdi edema;
  • negalite ištiesti kojos, atsistoti ant kojos ar normaliai vaikščioti;
  • kulno skausmą (net ne aštrų) lydi karščiavimas, tirpimas ir pėdos širdies plakimas.

Jei neturite avarijos simptomų, išsiaiškinsime, kas gali sukelti nemalonius pojūčius.

Kodėl skauda kulnus?

Dažniausia kulno skausmo priežastis yra per didelis fizinis krūvis pėdai. Dažniausiai tai būna tiems, kurie:

  • antsvoris;
  • praleidžia daug laiko stovėdamas (pavyzdžiui, dirbdamas už prekystalio);
  • turi plokščias kojas;
  • toleruoja sunkumą;
  • užsiima bėgiojimu ar kita fizine veikla su nepatogiais batais, kurių nusidėvėjimas yra blogas;
  • dėvi labai aptemptus batus, taip pat batus su netinkamais batais, keliamaisiais ar per aukštais kulnais.

Bet kuri iš šių situacijų gali suspausti minkštuosius audinius, suspaustus pėdoje ar nervinius galus. Tai atsiranda kartu su skausmu, kuris atsiranda iškart po mankštos ar vaikščiojant nepatogiais batais.

Toks skausmas nėra pavojingas. Daugeliu atvejų jis praeina savaime ir tik ragina būti dėmesingesniems kojoms: nemuškite kojų per didelėmis apkrovomis ar nepatogiais batais..

Tačiau kartais skausmo priežastis gali būti rimtos traumos. Arba išsivysčiusi esant nuolatiniam krūviui ar kitiems ligos veiksniams.

1. Lūžis

Kalcaneusas yra didžiausias pėdoje. Jis yra labai tvirtas ir atlaiko dideles apkrovas. Bet jei nuspręsite šokinėti iš aukščio ir nusileisti ant tiesių kojų, smūgis gali būti per stiprus, kaulas nulaužs. Lūžis lydimas lengvo gniuždymo ir jaučiamas su aštriu skausmu, patinimu, negalėjimu žengti koja. Dėl tokios traumos reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją..

2. Padų fascitas

Tai vadinama plokščiojo raiščio (fascijos), jungiančio kalkinį su pirštų pagrindais, uždegimu. Paprastai fascitas atsiranda dėl reguliarių patempimų ir apkrovų pėdai, kurios sukelia nuolatinius raiščių mikrotraumus.

Fasciitą galima atpažinti pagal kelis būdingus požymius:

  • skausmas yra lokalizuotas tarp pėdos arkos ir paties kulno;
  • jei stovite, sunku ir skausminga pakelti pirštus virš grindų;
  • skausmas praeina gulint ar sėdint ir sustiprėja pradėjus vaikščioti.

3. Achilo sausgyslės tendinitas

Suimkite kulną dviem pirštais, tada perbraukite juos iki blauzdos. Iškart virš kulno, ploniausioje kojos dalyje, jūs tai jaučiate - Achilo sausgyslė.

Tai laikoma stipriausia ir ištvermingiausia sausgysle žmogaus kūne. Tačiau jos ištekliai nėra begaliniai. Su amžiumi sausgyslė praranda elastingumą ir tampa mažiau patvari. Dėl to, esant apkrovoms, atsiranda mikro įtrūkimų, dėl kurių vystosi uždegimas - tendinitas.

Achilo sausgyslės tendinitas dažnai pasitaiko žmonėms, kurie staiga nusprendžia bėgioti, vyresni nei 40 metų. Taip pat plokščios kojos, įprotis sportuoti be išankstinio apšilimo ar ilgalaikis, ilgalaikis nepatogių batų nešiojimas gali išprovokuoti uždegimą..

Tendinitą gali sukelti šie simptomai:

  • skauda ne tik kulnai, bet ir kulkšniai;
  • bandant atsistoti ant galiuko, skausmas apima ir blauzdos raumenis.

4. Kalcanealinis bursitas

Bursitas (iš lotynų bursa - maišas) vadinamas periartikulinių maišų (bursa) uždegimu - kapsulėmis su skysčiais, kurie supa sąnarius. Kulno srityje yra trys tokie krepšiai. Viena yra ten, kur Achilo sausgyslė yra pritvirtinta prie kalcaneuso. Antrasis yra tarp kalcaneuso ir pėdos pado odos. Trečiasis yra tarp Achilo sausgyslės ir odos. Bet kurios iš šių bursų uždegimas vadinamas kalcanealiniu bursitu.

Tai provokuoja įvairūs veiksniai. Taigi, kalcanealinis bursitas laikomas profesionalia sportininkų liga - tais pačiais žaidėjais ar sportininkais, kurie pernelyg apkrauna kojas ir dažnai susižeidžia. Uždegimas išsivysto ir moterims, kurios metų metus vaikščiojo nepatogiais batais su plonais ir ilgais kulnais. Tačiau infekcija, patekusi į periartikulinius maišus, kartais sukelia bursitą..

Bursitą galima atpažinti dėl nuobodaus skausmo kulno srityje ir šiek tiek aukščiau apatinėje Achilo sausgyslės dalyje..

5. Kitos ligos

Retais atvejais kulno skausmas gali sukelti kulno skausmą:

  • reumatoidinis ir reaktyvusis artritas;
  • podagra;
  • osteomielitas (kaulų infekcija);
  • kaulų navikas;
  • sarkoidozė.

Ką daryti, jei skauda kulnus

Svarbus skausmo pobūdis. Jei tai atrodo tik laikas nuo laiko, po fizinio krūvio ar ilgų pasivaikščiojimų nepatogiais batais, greičiausiai, galite su tuo susidoroti namų metodais. Žinomų medicinos šaltinių „Mayo Clinic“ ekspertai rekomenduoja elgtis taip.

  • Suteikite kojoms pertrauką. Venkite veiksmų, kurie padidina kulnų apkrovą: stenkitės nebėgti, nekelkite sunkių daiktų, per ilgai nestovėkite vienoje vietoje..
  • Taikykite šaltą ant kulnų, kad sumažintumėte skausmą. Pavyzdžiui, krepšys su ledo pakuotėmis ar šaldytomis daržovėmis, įvyniotas į ploną servetėlę. Procedūrą pakartokite tris kartus per dieną 15-20 minučių, kol diskomfortas išnyks.
  • Išsirinkite patogiausius batus. Ji neturėtų daryti spaudimo, tačiau vaikščiodama turi gerai prispausti. Ir būtų puiku, jei kulno aukštis būtų ne didesnis kaip 2,5 cm.
  • Jei skausmas nepamiršta savęs, išgerkite nereceptinį vaistą nuo skausmo. Pavyzdžiui, remiantis ibuprofenu.

Jei kulnai skauda nuolat dvi ar daugiau savaičių, o diskomfortas neišnyksta, net gulint, pasitarkite su terapeutu, traumatologu ar ortopedu. Norint pašalinti galimas pėdų ligas, būtina specialisto konsultacija. Gydytojas išsiaiškins, kokia tiksliai yra užsitęsusio skausmo priežastis, ir paskirs reikiamą gydymą.

Tai gali būti fizioterapija, priešuždegiminiai vaistai ir net chirurgija. Tačiau paskutinė pastraipa naudojama tik kraštutiniausiais atvejais. Labiausiai tikėtina, kad galite atsikratyti skausmo ne tokiais sudėtingais metodais. Tiesiog nedelskite vizito pas gydytoją.

„Calcaneal“ paskatinimas: simptomai ir gydymas namuose

Kalcaneralinį spurtą sunku supainioti su normaliu skausmu ar raumenų įtempimu. Visi, kas kada nors patyrė „nagų į kulną“ jausmą, žino: ši liga yra pragariškas kankinimas.

Turinys:

Kalcanealinis spuritas (padų fascitas) yra kaulų augimas kalcaneuse. Visada skauda kulnas su spurtu: einant (ypač vaikštant!), Miegant, ryte ir vakare.

Keletas žodžių apie šios ligos anatomiją. Pėdoje yra fascijų - ploni jungiamojo audinio sluoksniai. Dėl neigiamų veiksnių ant jų susidaro mikro įtrūkimai. Jei jie neturi laiko išgyti, pasirodo uždegimas. Uždegusiuose audiniuose kaupiasi druskos nuosėdos, kurios apaugusios kauliniu audiniu ir sudaro smaigalį - kalcanealinį spurą.

6 pagrindinės kulno sukimosi priežastys

Augalinis fascitas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniau rizikuoja pacientai, vyresni nei 40 metų. Čia yra pagrindinės šios ligos vystymosi priežastys:

    • Kojų traumos. Pėda gali būti sužeista šokinėjant, linguodama, krentant iš aukščio arba ilgą laiką nešiojant nepatogius, aptemptus batus..
    • Perteklinis svoris. Tai yra papildoma apkrova pėdų raumenims ir sąnariams..
    • Plokščios pėdos. Plokščioji pėdos arka netolygiai paskirsto apkrovą ir yra fascijos ištempimo bei plyšimo priežastis.
    • Infekcijos Infekcinės ligos ir dažnas peršalimas mažina imunitetą, todėl audiniams sunkiau atsistatyti.
    • Endokrininiai sutrikimai Cukrinis diabetas, hiperprolaktinemija, podagra, hipotireozė yra vandens ir druskos pusiausvyros priešai. Dėl medžiagų apykaitos sutrikimo atsiranda kaulų augimas.
    • Dėvėkite „neteisingus“ batus. Siaurūs batai, aukštakulniai batai ir plokšti batai provokuoja fascito išsivystymą.

Kulno smaigo simptomai: vienas pagrindinis ir trys nežymūs

Pagrindinis simptomas yra kulno skausmas. Tai yra pirmasis pirmasis kaulų augimo požymis..

  • Kulnas pradėjo skaudėti ryte, pirmieji žingsniai sunkūs.
  • Jei jis „išsiskiria“, jis sumažėja, bet vakare vėl grįžta.
  • Ūmus skausmas sustiprėja lipant ant kulno.
  • Skausmas sustiprėja net nesant fizinio krūvio.

Išorinis pasireiškimas - paraudimas / patinimas kulno srityje. Uždegę minkštieji audiniai sutirštėja ir išsipučia.

Skausmo pasekmė yra eisenos pasikeitimas. Dėl skausmo žmogus perkelia svorio centrą nuo kulno iki kojų ir netyčia pradeda dilgčioti.

Simptomų nebuvimas. Taip, padų fascitas gali būti visiškai besimptomis. Tokiu atveju galite aptikti ligą tik atlikdami pėdos rentgeno nuotrauką..

Plantacinis fascitas dažnai laikomas padų karpu ant kulno. Tiesą sakant, kulnas ir karpa neturi nieko bendra, nes kaulų-druskos smaigalys yra giliai minkštuose audiniuose ir neatsiranda ant pado.

Kulno smaigalys nėra matomas akiai, karpa yra matoma

Gydymas vaistais nuo kulno

Jei sergate kalcianaliu paskatinimu, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Gydytojas paskirs jums reikalingus vaistus. Jie sumažins kaulų augimą, palengvins kankinimus, palengvins uždegimą ir užkirs kelią smaigalio augimui toliau. Su plantariniu fascitu rekomenduojama naudoti kremus ir tepalus, dimeksido tirpalą, priešuždegiminius vaistus ir analgetikus. O geriau - visapusiškai!

Kremai, geliai ir tepalai: malšina skausmą, uždegimą ir patinimą

Pradinėse stadijose plantacinį fascitą galima išgydyti kremais, tepalais ir geliais. Jie gerai išsklaido kraują ir apsaugo nuo vandens ir druskos pusiausvyros pažeidimo. Taigi, plantacijos fascijos mikrofrakcijos greitai užgyja, o audiniai neuždega. Jei kaulų augimas jau pasirodė ir jis skauda, ​​kremai ir tepalai padės atsikratyti skausmo ir uždegimo, palengvins kulno patinimą ir sunkumą.

Tepalai turėtų būti įtrinami į garuojamą kulnų odą bent tris kartus per dieną - metodiškai ir reguliariai. Pagerėjimas jaučiamas jau po pirmųjų poros dienų.

Kremai ant kulno

Dimexidum tirpalas: parduodamas bet kurioje vaistinėje

Dimeksidas yra dar vienas išorinis kulno suktinių gydymas. Vaistas prasiskverbia giliai į raumenų audinį, pašalina uždegimą ir dėl savo antiseptinių savybių naikina mikrobus uždegtoje fascijoje..

Dimeksidas naudojamas kompresų pavidalu. Receptas paprastas: ištirpinkite 50 ml Dimexide 200 ml šilto vandens. Sudrėkinkite marlės tamponą ir pritvirtinkite prie kulno juostele ar tvarsčiu. Neišimkite kompreso 3–6 valandas. Pakartokite kiekvieną dieną.

Dimeksidas parduodamas bet kurioje vaistinėje, yra nebrangus ir parduodamas be recepto.

Tabletės su kulno spurtu (paskyrė gydytojas!)

Kalcaneraliniu paskatinimu gydytojai skiria nesteroidines priešuždegimines tabletes. Jie malšina skausmą ir kovoja su uždegimu padų fascijoje..

  • Ibuprofenas - analgetikas, turintis priešuždegiminį poveikį.
  • „Flexen“ yra dar vienas analgetikas, šiek tiek stipresnis nei ibuprofenas..
  • Voltarenas palengvina uždegimą ir patinimą, taip pat pagerina medžiagų apykaitą kalcaneus fascijos audiniuose.
  • Indometacinas skiriamas rečiau, todėl patariama gerti daug vandens.

Skausmą malšinantys vaistai, skirti palengvinti kulno spyrio skausmą

Kulno smaigalio blokada: skausminga, bet labai efektyvi!

Blokada yra anestetiko ir kenalogo tirpalas, kuris sušvirkščiamas į kulno sritį stipriai skaudant. Tai greičiausias būdas palengvinti kulno skausmą. Tačiau šį metodą rekomenduojama naudoti tik kraštutiniu atveju ir tik kartu su patyrusiu gydytoju. Blokada turi kontraindikacijas:

  • Nėštumas
  • Diabetas
  • Vaistų alergija
  • Kaulų liga

Jei viskas bus padaryta teisingai, pacientas ilgą laiką pamirš apie aštrų kulno skausmą..

Kulno smaigalio blokada

Kulno spurtų gydymas liaudies gynimo priemonėmis: receptai iš improvizuotų komponentų

Naudodamiesi liaudies gynimo priemonėmis, naudodamiesi kulno smaigaliu, galite sau padėti patys. Jie gali būti sąlygiškai suskirstyti į tris taikymo būdus - šildymą, kompresus ir vaistažoles.

Molio kaitinimo vonios

Šiltos molio vonios padeda sušvelninti uždegimą. Molis gerai pašalina druskos nuosėdas - fascijų uždegimo priežastis. Paruoškite vonią taip: ištirpinkite 100 gramų molio 1 litre šilto vandens. 20 minučių garinkite kojas vandenyje, tada gerai išmasažuokite pribrendusius kulniukus.

Gydant kulno spuogus, tinka mėlynas, rudas, baltas arba juodas molis

Smėlio pašildymas

Galite pašildyti kojas smėliu paplūdimyje ar namuose. Saulėtu oru vaikščiokite basomis virš įkaitinto smėlio. Įmerkite į jį kojas ir pašildykite. Jei negalite išeiti į krantą, įkaitinkite krosnyje šiltą jūros ar upės smėlį ir panardinkite į jį kojas. Arba užpildykite maišą karštu smėliu ir pritvirtinkite prie skausmingų kulnų.

Raudonųjų pipirų pašildymas

Raudonieji pipirai ne tik malšina skausmą ir uždegimą, bet ir prisideda prie kaulų augimo rezorbcijos. Tiesiog uždėkite žiupsnelį maltų karštų pipirų kojų pirštuose, kulno srityje. Vaikščiokite taip visą dieną.

Naktinis kompresas su actu, kiaušiniu ir kūdikių kremu

Kompresinis tepalas gali būti gaminamas nepriklausomai nuo pigių ir paprastų ingredientų:

Suspausti tepalo ingredientus, kad būtų naudojamas kalcanealis

Paimkite actą, kiaušinį ir kūdikių kremą lygiomis dalimis, sumaišykite juos iki vientisos konsistencijos. Tepalą tepkite kasdien po šiltas vonias ir palikite per naktį. Apvyniokite koją folija, kad neliktų dėmių, ir apvyniokite foliją elastiniu tvarsčiu, kad sustiprintumėte kompreso poveikį. Ryte nuplaukite šiltu vandeniu..

Kompresų kursas 1 mėnesį - jodas, aspirinas ir analginas

Naktinį kompresą galima paruošti iš jodo, aspirino ir difirono. Sumaišykite visus ingredientus ir gautą mišinį supilkite į sausą indą ir padėkite į šiltą, tamsią vietą per dieną. Tepalas yra paruoštas! Gydymo kursas yra vienas mėnuo.

Jodas, aspirinas ir analginas - kompresai, skirti paskaninti kalcanealą

Suspauskite iš česnako "per dieną per tris"

Sutarkuokite česnako galvą ir gautą srutą per naktį uždėkite skaudamai kojai. Procedūrą pakartokite kas tris dienas..

Dienos kompresas su medicinine tulžimi

Medicininė tulžis parduodama vaistinėje. Jo teigiamas poveikis yra daugialypis, tulžis:

  • skatina kaulų-druskos smaigalio rezorbciją
  • pašalina skausmą
  • mažina uždegimą
  • palengvina patinimą
  • suaktyvina medžiagų apykaitą
  • gerina kraujotaką
  • pagerina jungiamojo audinio regeneraciją
  • minkština negyvą odą.

Norėdami pasidaryti kompresą su medicinine tulžimi, pamirkykite jį marlės tamponu ar medvilnės kilimėliu ir pritvirtinkite prie kulno. Iš viršaus uždenkite kompresą plėvele ir apriškite tvarsčiu. Norėdami sustiprinti efektą, užsidėkite kojines ir pritvirtinkite karštą šildymo kilimėlį. Tepkite šį kompresą 1-2 kartus per dieną dvi tris valandas.

Dešimties dienų kompresų su druska ir medumi kursas

Druskos kompresas su medumi malšina skausmą ir pašalina diskomfortą kulnoje su padų fascitu. Sumaišykite medų ir druską lygiomis dalimis. Paskleiskite kojas ir pritaikykite kompoziciją ant kulnų. Ant viršaus uždėkite dvigubą marlės sluoksnį ir apvyniokite pėdą plėvele. Po kulnais padėkite šiltą šildymo pagalvėlę ir palikite kompresą per naktį. Terapijos kursas - 10 dienų.

Propolis kasdien suspaudžiamas

Šiltas propolis vandens vonelėje iki plastilino konsistencijos. Tada iš jo suformuokite nedidelį plokščią pyragą ir pritvirtinkite prie kulno. Ant viršaus dėvėkite šiltą kojinę. Propolį galima tepti kiekvieną vakarą. Jis sušildo audinius, stimuliuoja kraujotaką ir malšina skausmą..

Augalinis vaistas - kulno suktukų gydymas žolelėmis

Žoleles galima gydyti skirtingais būdais: pasidaryti šiltas vonias su vaistažolių užpilais, apvynioti kojas infuzija suvilgyta marle arba ant kulno užtepti košelę nuo susmulkintų vaistinių augalų lapų ir žiedų..

Vaistiniai augalai, malšinantys skausmą ir uždegimą kulno spurtu

Jei gydymas namuose yra bejėgis: kineziterapija, masažas ir mankštos terapija

Lazerio terapija - sužeistos fascijos gydymui

Lazerio poveikis pagerina kulno kraujotaką, palengvina patinimą ir pagreitina fascijų gijimą.

Taip atliekamas lazerinis fascito gydymas

Smūgio bangų terapija (UHT) - augliui pašalinti

Smūginių bangų terapijos metodas naudoja akustinių bangų stiprumą. Jie veikia druskos nuosėdas, taip pat jau susiformavusį kaulų augimą.

Smūgio bangos terapijos metodas gydant kulno smaigalius

UVT dėka per kelis seansus galima sumažinti ar pašalinti kulno suktumą, ir tai neabejotinai yra didelis jo pliusas.

Jelena Malysheva laidoje „Gyvenk sveikai!“ Pasakoja apie padų fascitą ir jo gydymą naudojant UVT.

UHF - dabartinis gydymas

UHF terapija yra fizioterapija, pagrįsta gydymu aukšto dažnio elektromagnetinėmis bangomis. UHF prietaisas sukuria lauką, veikiantį skausmingą kulną kintama srove.

Ši procedūra pagerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą pėdos audiniuose, pašalina skausmą ir atpalaiduoja fasciją, užrištą spurgo..

Masažas ir savęs masažas - malšina skausmą ir pašalina paspirtį

Masažuojant kulno smaigaliu, kraujas bėga į uždegimo vietą, todėl pagerėja medžiagų apykaita. Be to, rankomis paspaudus ant kulno, kaulų smaigalys pamažu griūva..

Masažą atlikti su kulno spurtu geriausia palikti specialistui. Bet jei tai neįmanoma, galite tai padaryti patys. Tai gana skausminga, bet efektyvi procedūra. Vos per keletą sesijų skausmas sustiprės.

Norėdami gauti dvigubą procedūros naudą, vietoj masažo aliejaus naudokite priešuždegiminius tepalus ar gelius.

Atsisiųskite PDF failą „Savaiminis masažas su kulno spurtu“

Gimnastika (tik 10 minučių per dieną)

Terapinis fizinis pasirengimas reikalingas kalcaneusinei fascijai treniruoti. Reguliariai atliekant pratimus jis tampa elastingas ir stiprus, geriau palaiko pėdų arkas ir beveik nepatiria mikro įtrūkimų.

Gimnastika taip pat padeda treniruoti pėdų ir kojų raumenis, dėl to padidėja išilginis fascijos dydis.

Iš paprastų pratimų mes sudarėme jums gimnastikos rinkinį. Galite atsisiųsti nemokamai.

Parsisiųsti failą „Gimnastika su kulno spurtu“

Dar keli naudingi pratimai skausmui su kulno spurtu - programoje „Gyvenk sveikai!“ su Elena Malysheva.

Ortopediniai produktai, skirti skausmui malšinti

Kulno kilimėlis su kulno amortizatoriumi

Ortopediniai vidpadžiai, skirti specialiai kulno smaigalių gydymui, yra aprūpinti „Ecoflex“ amortizatoriais. Skirtingai nuo tvirto rėmo, jis yra minkštas, elastingas. Pakėlus kulną, jis yra įdubime, smaigalys neliečia kieto paviršiaus tiesiogiai, bet yra palaidotas minkštame pleistre..

Ortopediniai vidpadžiai, parodyti su kulno smaigaliu

Specialus kulno kilimėlis

Spyglių gydymui naudojamos kulnų pagalvėlės veikia tuo pačiu principu kaip ir „anti-spur“ vidpadžiai. Jie suprojektuoti taip, kad smaigalys ant kulno, einant, būtų įduboje ir nesikištų į paviršių.

„Calcaneal“ veržiasi

Kokius batus dėvėti su kulnais?

Jei esate „laimingas“ kulno smaigalio savininkas, rinkitės batus ypač kruopščiai. Teisingai parinkta batų pora ne tik padės sustabdyti ligos vystymąsi, bet ir išgelbės jus nuo nepakeliamų skausmų. Taigi, štai į ką reikėtų atkreipti dėmesį renkantis batus.

Geriau aukštas padas nei plokščias padas

Padas neturėtų būti plonas ir plokščias. Optimalus jo storis yra mažiausiai 1 centimetras. Priešingu atveju padidės smūgio į kulną apkrova, o kiekvienas žingsnis bus atliktas aštriu skausmu.

Erdvūs batai yra geriau nei griežti

Batai turėtų būti pakankamai erdvūs, kad nebūtų sutrikdyta pėdos cirkuliacija. Jei pėdos paskleistos, kraujo sustingimas sukels dar didesnį padų fascijos uždegimą.

Geriau platus gaubtas nei siauras

Batų kepuraitė ir kojos pirštai turėtų būti vidutiniškai platūs: kuo platesnė, tuo geriau. Priešingu atveju bus sutrikdyta pėdos kraujotaka..

Kulnas - stabilus, žemas

Pasirinkite batus su stabiliu vidutinio ūgio kulnu - nuo trijų iki penkių centimetrų.

Geriau su nugara, nei be jo

Patartina dėvėti batus su patogiu kulnu ir aukšta nugara, o ne atviromis basutėmis, flomasteriais ar sandalais.

Išvados: 3 pagrindiniai gyvenimo principai be veržlių