Ką daryti, jei ryte po miego skauda lipti ant kulno?

  • Sužalojimas

Skausmas kulnoje po pabudimo yra dažna patologija, pasireiškianti daugumai žmonių. Gali būti daug priežasčių, kodėl atsiranda diskomfortas. Be to, kai kuriais atvejais ši būklė reiškia sunkią ligą.

Kodėl atsiranda skausmas

Kaip žinote, pėdoje yra 26 kaulai. Tačiau kulnas turi didžiausią apkrovą ir slėgį. Pro šį kaulą praeina daugybė nervinių skaidulų ir kraujagyslių. Dėl to, koks skausmas gali atsirasti ir apimti visą pėdą arba pasirodyti ribotoje vietoje.

Paprastai kulnas skauda ryte po miego dėl pėdos per didelio krūvio, kurį sukelia šie veiksniai:

  • ilgalaikis stovėjimas ar vaikščiojimas;
  • antsvorio turintis asmuo;
  • lengvosios atletikos ar šokių užsiėmimai;
  • patobulintas apatinių galūnių raumenų masės treniravimas treniruokliais;
  • netinkamai parinkti batai, neturintys nusidėvėjimo;
  • sausgyslių uždegimas;
  • osteoporozė;
  • susižalojimas, išnirimas, kraujosruvos ar patempimas.

Svarbu: jei vaikams skauda kulniukus, tai rodo kalcio ir magnio trūkumą organizme..

Dažnai vyresnio amžiaus žmonės skundžiasi skausmais, kylančiais ant kulno. Šios būklės atsiradimo priežastis yra kalcanealinio riebalų sluoksnio plonėjimas.

Ir tuo atveju, jei išsivysto pėda, kurioje krinta pėdos arkos, o jungiamasis audinys yra ištemptas, o tai lemia mikrotraumų atsiradimą. Panaši problema labiau būdinga žmonėms, kuriems nuo gimimo yra aukšta pėdos arka..

Ligos kulno skausmas

Jei po miego skauda lipti ant kulno, galbūt priežastis yra raumenų ir kaulų sistemos liga. Dažniausiai diskomfortas atsiranda dėl padų fascijos uždegimo. Esant tokiai patologijai, žmogui ne tik sunku žengti pirmuosius ryto žingsnius, bet ir lipti laiptais ir vaikščioti po ilgo sėdėjimo..

Naktinio poilsio metu fascija sumažėja dėl pažeistų vietų susiliejimo. Tačiau pirmaisiais etapais audinys ištempiamas ir ašarojama, kol fascija vėl pailgėja. Šį procesą lydi skausmas..

Jis gali būti lengvas ir nusiraminti po dviejų minučių arba būti aštrus dėl nesugebėjimo žengti ant kulno. Tuo pačiu metu diskomforto pikas krinta ryte, o arčiau vakarienės diskomfortas išnyksta.

Svarbu: esant fascijai, skausmas jaučiamas 3 cm atstumu nuo priekinės kaktos srities. Liesti yra minkšta vieta.

Nepaisyti šios problemos nerekomenduojama. Nuolat suplėšant kaulinį audinį, jie auga ir sudaro kalcanealinius spuogus arba kaulų osteofitus. Tokiu atveju augimas paspauskite minkštuosius audinius, išprovokuodamas uždegiminius procesus, odos grublėjimą ir stiprų skausmą, kurio metu beveik neįmanoma vaikščioti.

Savarankiško gydymo fascijos pasekmės

Kai dėl fascijos atsiranda kulno skausmas po miego ir žmogus nepaiso tradicinės terapijos, o renkasi savarankiškus vaistus, turite suprasti, kad toks požiūris kelia grėsmę daugybei komplikacijų:

  • padidėjęs skausmas vaikščiojant;
  • čiurnos sąnario patinimas;
  • apatinių galūnių artrozė ar artritas.

Geriausias šios problemos sprendimas yra pasitikėti gydytoju ir griežtai laikytis visų paskyrimų. Paprastai per mėnesį pacientas pajus teigiamą tendenciją. Tačiau kai kuriais atvejais palengvėjimas nepasireiškia po 1,5 mėnesio. Tokiu atveju pasirenkami kiti gydymo metodai..

Kitos patologijos

Kartais kulno skausmas taip pat pasireiškia kaip pagrindinis šių patologijų vystymosi simptomas:

  • podagra ar reaktyvusis artritas;
  • Ankilozinis spondilitas;
  • sužalojimai juosmens srityje;
  • Achilo sausgyslės uždegimas.

Jei rytais po pabudimo jaučiamas skausmas kulno srityje. Negalima atidėti vizito pas gydytoją. Tik jis gali nustatyti diskomforto kilmę ir rasti tinkamą gydymą..

Gydymo metodai

Jei kulnas pradeda skaudėti, turite kreiptis į gydytoją. Traumatologas, chirurgas ir reumatologas nustato panašią problemą. Norėdami sužinoti priežastis, kurios išprovokavo diskomfortą, turite atlikti patikrinimą, po kurio yra paskirtas gydymas.

Daugeliui ligų, sukeliančių kulno skausmą, terapija apima šias manipuliacijas:

  • skausmą malšinančių ir priešuždegiminių vaistų vartojimas;
  • antispazminių vaistų ir vitaminų kompleksų vartojimas;
  • šildančių gelių ir tepalų naudojimas;
  • dėvėti ortopedinius batus ar vidpadžius, kad sumažėtų kulno apkrova;
  • naudoti naktines padangas;
  • nesėkmė kurį laiką dėl padidėjusio fizinio krūvio;
  • atlikti rytinę treniruotę;
  • pėdų raumenų masažas. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas blauzdos raumenų masės formavimui;
  • ledo uždėjimas ant skaudamo kulno;
  • fizioterapinės manipuliacijos, siekiant papildyti ir pagreitinti terapijos efektyvumą;
  • svorio metimas, jei toks yra.

Svarbu: jei yra spragų, pacientui atliekama operacija ir liejimas. Jei diagnozuotas sausgyslių išsiplėtimas, nurodomi tvarsčiai..

Tai, kad daugeliu atvejų skauda lipti ant kulno, kalti patys žmonės. Paprastai šią būklę išprovokuoja sėslus gyvenimo būdas, nešioti nepatogius batus ir turėti antsvorio.

Alternatyvūs metodai kulno skausmui pašalinti

Jei nerimaujate dėl skausmo kulno srityje, galite pabandyti jo atsikratyti pasitelkę tradicinę mediciną. Tokiu atveju atminkite, kad dėl tokių lėšų naudojimo reikia susitarti su gydytoju.

Taigi, kad pašalintumėte apžvalgų diskomfortą šiais būdais:

  1. Ant skaudamos vietos užtepkite ploną medaus sluoksnį, ant viršaus uždėkite baltųjų kopūstų lapą. Tada apvyniokite aliejine šluoste ir pritvirtinkite elastine tvarsčiu. Šis kompresas palengvins skausmą ir privers miegoti;
  2. Žalias bulves sutarkuokite ir storu sluoksniu uždėkite ant skaudamos vietos, apvyniokite aliejine šluoste ir apvyniokite audiniu viršuje. Ryte nuimkite ir nuplaukite koją šiltame vandenyje be muilo;
  3. Jei kulniukai skauda dėl paspirtuko, imkitės eukalipto raminamųjų vonių ir paveiktą vietą gydykite alyvuogių aliejumi. Ir tada užsidėkite kojines iš natūralaus audinio;
  4. Kitas veiksmingas liaudies metodas, leidžiantis atsikratyti skausmo. Paimkite trynį ir gerai išplakite, įpilkite šaukštelį medaus ir gerai išmaišykite. Apdorokite koją gautu mišiniu, tada viską uždenkite aliejine šluoste ir pritvirtinkite elastingu tvarsčiu, kuris nėra sandarus. Ryte kompresas pašalinamas, o koja plaunama be muilo. Šis receptas taip pat tinka nuo kelio skausmo..

Svarbu: jei nerimaujate dėl kulno skausmo, galite švelniai pamasažuoti diskomforto sritį. Tuo pačiu metu nerekomenduojama jo trankyti, nes tai sukelia minkštųjų audinių sužalojimą.

Aukščiau išvardyti metodai padeda pašalinti diskomfortą, tačiau neišgydo priežasties. Todėl, jei nerimaujate dėl kulno skausmo daugiau nei savaitę iš eilės, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Jūsų ištikimojo padėjėjo prevencija

Atsiradus skausmui kulno srityje, žmogus turėtų pašalinti veiksnius, sukeliančius pėdų perkrovą. Tam rekomenduojami šie veiksmai:

  • esant pertekliniam svoriui, atsikratykite jo;
  • rinkitės patogius batus, o moterys atsisako dėvėti aukštakulnius gaminius;
  • jei ilgą laiką praleidžiate ant kojų, patartina apsilankyti baseine;
  • masažo kilimėlis su smaigaliais gerai pašalina diskomfortą;
  • ryte ir vakare atlikite lengvus gimnastikos pratimus;
  • atlikdami tam tikrą darbą, stenkitės ilgą laiką nebūti toje pačioje padėtyje;
  • vakare darykite kontrastines kojų vonias;
  • drėkinkite apatinių galūnių odą, jei jūsų kulnai linkę į plyšius.

Svarbu: jei jūsų profesinė veikla yra susijusi su padidėjusiomis apkrovomis, tai tikrai dar labiau sukels diskomfortą apatinėse galūnes. Atsižvelgdami į tai, reguliariai imkitės prevencinių priemonių..

Ir pabaigai pabrėžiame, kad kojos buvo tvarkingos iki labai senatvės, jomis reikia rūpintis. Reguliariai leiskite jiems pailsėti ir, jei atsiranda kulno skausmas, kreiptis į gydytoją.

Kodėl ryte skauda kulną, kaip gydyti?

Pėda yra labai svarbi kūno dalis. Ji yra tiesioginė vaikščiojimo proceso dalyvė. Kai skauda bet kurią jo dalį, vaikščioti tampa sunku. Dažniausiai skausmas atsiranda kulno srityje, po miego. Dėl šios priežasties kartais sunku išlipti iš lovos ir ką nors padaryti ar dirbti, tačiau žmonės yra labai kantrūs, įveikia skausmą ir nesikreipia į gydytoją iki paskutiniojo. Tuo tarpu liga nestovi vietoje ir vystosi, skausmas sustiprėja, o kulno skausmo gydymo sudėtingumas ir jo išlaidų padidėjimas.

Anatomija ir kulno funkcija

Kulnas anatomiškai pavaizduotas kalcaneu, padengtu riebalinio audinio ir odos sluoksniu, iš kurio nukrypsta įvairūs raiščiai ir sausgyslės. Svarbiausias iš sausgyslių - kalcaneusas, arba Achilas - prasideda blauzdoje ir prisitvirtina prie gumburėlio ant kalkenos. Tarp gumburo ir sausgyslės yra sinovinis maišas.

Sukurti Achilo sausgyslės svirtį, suformuoti užpakalinį atramos tašką, padėti priekinę ir vidurinę pėdos dalis nešti krovinį. Turėdamas spyruoklinį efektą, kulnas veikia tarsi amortizatorius eidamas.

Skausmo priežastys

Turėdami supratimą apie kulnų anatomiją ir funkcijas, galite suprasti kulno skausmo priežastis ryte. Paprastai šie skausmai atsiranda pirmaisiais žingsniais po miego (pradedamas skausmas) ir yra aštrūs, beveik pjaunantys pobūdį, daugeliu atvejų praeina vaikštant..

Pagrindinė kulno, o kartais ir visos kojos, skausmo priežastis yra padų fascitas. Jis yra kulno ar padų fascitas. Internete galite rasti kitą sinonimą - pavyzdžiui, plantarinė aponeurozė, tai klaidingas vardas. Padų aponeurozė, aponeurosis plantaris, nėra liga, o kitas plantarinės fascijos pavadinimas, kuris yra sandariai sulietas su pėdos pado oda ir tęsiasi nuo kulno iki pirštų pagrindo..

Pado aponeurozės uždegimo priežastys vis dar nėra tiksliai apibrėžtos. Preliminarūs veiksniai yra šie:

  1. Plokšti batai. Dėl nuleistos pėdos išilginės arkos kyla padikaulio fascijos įtempis. Reikia dėvėti batus mažu kulniuku - pakanka 2–3 cm. Sportbačiai ir ortopediniai batai yra priimtinas sprendimas..
  2. Nepakankamos vertikalios apkrovos. Tai apima šokinėjimą ir bėgimą be amortizuojančių batų ar be išankstinio apšilimo. Bėgimas iš esmės yra fascito rizikos veiksnys, ypač žmonėms, turintiems plokščias pėdas ar per didelį pronaciją. Taip pat žalinga važiuoti asfaltu ir betonu..
  3. Antsvoris. Veikiau nurodo ankstesnę pastraipą, nes nutukimas taip pat sukelia per dideles vertikalias apkrovas kulnui.

Visi šie veiksniai veikia fasciją, sukeldami joje degeneracinį uždegiminį procesą..

Pagrindinis plantarinio fascito pasireiškimas yra skausmas. Kulno skausmo atsiradimas ryte po miego yra labai būdingas. Palaipsniui po „pajudėjimo“ skausmas išnyksta. Nemalonių pojūčių sunkumas priklauso nuo žmogaus veido ir laiko, per kurį jis stovi ant kojų.

Diagnostika

Apžiūrėjęs gydytojas bandys pajusti, kur pado fascija yra pritvirtinta prie kalcinio kanalo. Su fascitu tai sukels skausmą. Nykščiui sulenkus, skausmas gali padidėti. Nors šis simptomas yra labai patikimas, jis nėra toks dažnas. Iš papildomų tyrimo metodų gali prireikti rentgenografijos. Daugeliu atvejų diagnozei nustatyti pakanka anamnezės ir tyrimo.

Kulno spurtas tampa galutiniu plantarinio fascito rezultatu.Iš esmės tai yra kaulų augimas (osteofitas), kuris susidaro kaip organizmo atsakas į degeneracinius procesus fascijoje. Radiografu jis atrodo kaip smaigalys ar snapas, išsikišęs iš kalcaneuso.

90% visų spurs atvejų jų atsiradimo priežastis yra plokščios pėdos. Spurtas, lydimas skausmo, gali atsirasti tiek dešiniajame, tiek kairiajame kulne. Plika akimi to nematyti.

Klinikiniai simptomai yra tokie patys kaip ir su fascitu, tačiau skausmas dar ryškesnis, jaučiamas nagas ant kulno.

Diagnozė apsiriboja anamneze, tyrimu ir rentgenografija. To pakanka norint įsitikinti diagnoze..

Kitos kulno skausmo priežastys

Žemiau išvardytos ligos yra mažiau tikėtinos, jei ryte skauda tik kulną, tačiau jų nenusiminkite.

  • Achilo sausgyslių ligos, pavyzdžiui, achillobursitas (sinovinio maišelio uždegimas). Su juo kulnai išsipučia, ant jų pastebimas paraudimas - būdingi uždegimo požymiai.
  • Kalcanealinis apofizitas yra vaikų liga. Sutriko kalkeno formavimasis.
  • Spondilitas, reumatoidinis artritas. Šios ligos sistemiškai veikia organizmą..

Gydymas

Gydomąjį fascitą ir kulno spurtą reikia traktuoti kaip vieną ligą, nes pastaroji yra pirmosios pasekmė.

Gydymas gali būti konservatyvus ir chirurginis. Pažangiausiais atvejais į pastarąją kreipiamasi retai. Gydymas pradedamas renginių programa, kurios įgyvendinimas garantuoja simptomų palengvėjimą per 6 mėnesius nuo gydymo pradžios.

Fizinio aktyvumo peržiūra

Viena vertus, reikia sumažinti pėdų apkrovą. Tačiau buvo įrodyta, kad tik sumažinus apkrovą galima palengvinti kulno skausmą. Kita vertus, norint atlikti pado aponeurozę, būtina atlikti specialius kineziterapijos pratimus (LFK)..

Keli pratimai, skirti tempti ir stiprinti padų fasciją:

  1. Iš šaldiklio pasiimkite šaltą plastikinį butelį ar skardinę limonado. Sėdimoje padėtyje, masažuojamaisiais judesiais, perbraukite ją per grindis pėdos arka. Vietoj butelio galite naudoti mažą rutulį. Atlikite per 2–3 minutes.
  2. Norėdami atsistoti ant laiptelio, slenksčio ar bet kokio kito stabilaus paviršiaus, esančio kelių centimetrų aukštyje nuo grindų. Veidas laiptelio link. Stovėkite ant jo paties kojų pirštų galais, apnuogindami kulnus. Pakaitomis patraukite ir nuleiskite kulnus žemiau laiptelio lygio. Norint išlaikyti pusiausvyrą, pratimo metu rekomenduojama palaikyti atramą..
  3. Veidas nukreiptas į sieną, rankos atsiremia į ją. Vieną pėdą patraukite arčiau sienos, kitą - tolyn. Tai sukels pritūpimo pozą. Tolimosios kojos kulnas yra ant grindų. Tuo pačiu metu jaučiama blauzdos raumenų įtampa - tai tam skirtas tempimas. Pakartokite pratimą abiem kojomis.
  4. Sėdint ant grindų, ištempkite rankšluosčiu, sugriebdami už kojų ir švelniai patraukdami į save.

Batai, vidpadžiai ir kulniukai

Aukščiau jau buvo pasakyta apie 2–3 cm kulną, o pado medžiaga turi būti stabili. Turite pasirinkti tinkamo dydžio batus, kad jie nebūtų ankšti ar per daug laisvi. Batai turėtų būti pakeisti, nes jie nusidėvi..

Individualių ortopedinių vidpadžių su įtvaro pagalba naudojimas yra efektyvus gydymo metodas. Kulnai yra gana simptominis gydymas, nes jie tik sumažina kulno skausmą, o ne gydo jo pagrindinį šaltinį..

Tvarsliava

Palaiko pėdos arką, užkertant kelią jos nykimui. Tačiau tai yra gana daug darbo ir nepatogu pacientui. Užklijuokite juostelėmis gamindami individualius vidpadžius.

Naktinės ortozės

Tai yra ortopediniai prietaisai, naudojami miego metu ir skirti pėdai imobilizuoti maksimaliai įmanomai. Aponeurozė ilgą laiką būna pailgoje būsenoje, o tai prisideda prie jos ašarų išgydymo ir neleidžia pakartotinėms ašaroms kilti iš lovos ryte. Naudojant ortozes, skausmas ryte sumažės arba visiškai išnyks.

Hormonų terapija

Vartojami kortikosteroidai - ypač hidrokortizonas. Injekcijos sumažina uždegimą ir palengvina skausmą. Tačiau švirkščiant yra pavojus, kad paduos fascija. Daugelis gydytojų mano, kad steroidų poveikis nėra vertas. Norėdami greitai sustabdyti skausmą, geriau vartoti bet kokius NVNU (pvz., Ibuprofeną)..

Ekstrakorporinė šoko bangų terapija

Iš pradžių ESWT buvo naudojamas inkstų akmenų gydymui. Pulsiniai signalai iš išorės „sutraiškys“ akmenis. Sergant fascitu, ESWT padeda atkurti kraujotaką ir „blokuoti“ skausmą. Esant smūginėms bangoms, nervų galūnės yra per daug veikiamos ir „išjungiamos“, todėl skausmas praeina.

Chirurginė intervencija

Chirurginis gydymas skiriamas, kai visi minėti metodai neturėjo jokio poveikio nuo 6 iki 12 mėnesių (atsižvelgiant į klinikinę situaciją, gydytojo patirtį ir paciento skausmo intensyvumą). Šiuo metu atliekant endoskopinį pašalinimą rentgeno spinduliais yra standartas. Augalinė aponeurozė yra išpjaustoma, o osteofitas (špagatas) pašalinamas naudojant pjaustytuvą pagal vietinę nejautrą..

Kaip rodo praktika, galite pabandyti gydyti spuogus ant kulnų liaudies gynimo priemonėmis. Šie metodai nebuvo kliniškai išbandyti, todėl sunku kalbėti apie jų veiksmingumą..

Prieš naudodamiesi kokiais nors metodais, geriau pasikonsultuoti su gydytoju, kad paskirtų jums tinkamą gydymą.

Atsikratyti kulno skausmo nėra taip sunku, kaip daugelis galvoja. Tiksliai vykdant gydymo programą, teigiami rezultatai jus labai pradžiugins..

Maskvos valstybinis universitetas M.V. Lomonosovas

Kaip gydyti, skauda žengti ant kulno po miego ir sėdėjimo

Sunku rasti suaugusįjį, kuris, bent kartą ryte išlipęs iš lovos, nepajuto, kad po miego jam skauda lipti ant kulno. Po kelių minučių vaikščiojimo skausmai pasidaro niūrūs arba visiškai praeina, o nemaloni dienos pradžia pamirštama iki kito ryto. Jei tokia situacija kartojasi nuolat, o skausmas pamažu pridedamas jau po trumpo sėdėjimo, tada problemos negalima tiesiog panaikinti - turėsite išsiaiškinti ir pašalinti priežastis.

Kulno skausmingumo apraiškos

Pirmiausia verta įsiklausyti į pojūčius ir nustatyti skausmo tipą, atsirandantį pirmo žingsnio metu, ir stebėti, kaip greitai jis praeina. Bet koks pėdos skausmas turi savo priežastį, jūs tikrai turėtumėte atkreipti dėmesį į tokias jos apraiškas:

  • Vadinamasis lumbago. Labai stipraus, aštraus skausmo blyksnis, kuris dingsta staiga, kai tik prasideda.
  • Skausmas, staigus, bet palaipsniui praeinantis ir praeinantis „pakinta“.
  • Akaus skausmas, kuris, priklausomai nuo judesio intensyvumo, gali sustiprėti ar susilpnėti, tačiau visiškai nepraeina ir primena save dienos metu.
  • Skausmingi pojūčiai, atsirandantys kulno metu mankštos metu ir sklindantys banga per visą pėdą ar virš jos.

Kiekvienam bet kokio laipsnio skausmo pasireiškimui reikia koreguoti gyvenimo būdą arba jį gydyti.

Kulno skausmo priežastys po miego

Skausmingi pojūčiai kulniukuose gali būti patologijos simptomai, atsirandantys dėl išorinio poveikio ar paslėptų bei akivaizdžių sužalojimų.

Nemedikamentinės skausmo sąlygos:

  • Padidėjęs fizinis aktyvumas pėdai. Dažna priežastis, su kuria susiduria žmonės, turintys antsvorio, gabenantys didelius krovinius. Be to, ši problema yra žinoma pradedantiesiems sportininkams, kurie tik įvaldo pratimų techniką, ir jaunoms motinoms, kurios dažnai verčiamos nešti kūdikius rankose..

Sutrikusių deformuotų raumenų ir kaulų skausmas akimirksniu neišnyksta, bet ramybės metu palaipsniui išnyksta..

  • Prastos kokybės, nepatogūs, netinkami batai. Tai išprovokuoja kojų skausmą, susijusį su netinkamu pėdos apkrovos paskirstymu ar sutrikusia kraujotaka susiaurėjusiuose induose. Tai taip pat gali apimti nuolatinį aukštakulnių batų nešiojimą, kai kulnas įgauna kūno svorį.
  • Nuolatinis darbas. Žmonės, kurie dirba stovėdami, linkę palengvinti pavargusių kojų diskomfortą, pereidami nuo kojinės prie kulno, o tai laikui bėgant sukelia skausmą.

Trauminės kulno skausmo priežastys:

  • dislokacijos;
  • plyšiai ar įtrūkimai;
  • patempimai ir ašaros.

Jei kulno skausmą po miego ar poilsio sukelia išvardytos priežastys, tada su juo susidoroti nėra sunku. Pakanka atmesti provokuojantį veiksnį: įsigykite naujus batus, sureguliuokite darbo režimą (pridėkite pertraukas), susižeidimo atveju - nejudėdami pritvirtinkite skaudamą pėdą, kol ji visiškai atsistatys. Tada per trumpą laiką diskomfortas atslūgs.

Kulno skausmas, atsirandantis po miego ar poilsio, gali būti kai kurių patologijų simptomas. Todėl, jei pašalinami išoriniai provokuojantys veiksniai ir diskomfortas nepraeina per kelias dienas, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, atlikti reikiamą diagnostiką ir pasirinkti gydymo būdą.

Ligos, kurias gali signalizuoti kulno skausmai, gali būti klasifikuojamos pagal jų atsiradimo pobūdį..

Sisteminės (autoimuninės) ligos:

  • Ankilozinis spondilitas. Dėl laipsniško tarpslankstelinių diskų osifikacijos sutrinka laikysena, o tai lemia netolygų krūvio pasiskirstymą pėdoje. Paprastai didžioji dalis svorio krenta ant kulno, kuris pradeda skaudėti ryte.
  • Podagra yra druskų nusėdimas. Dėl šlapimo rūgšties kaupimosi organizme sąnariai deformuojasi ir atitinkamai aplinkinių minkštųjų audinių patinimą lydi skausmas.

Infekcinio pobūdžio patologijos:

  • Reumatoidinis artritas. Patogeniniai mikroorganizmai, tokie kaip chlamidijos, salmonelės ir kiti, patekę į sąnario maišą, sukelia sąnarių ir aplinkinių minkštųjų audinių uždegimą. Pradiniame ligos etape ryškus kulno skausmas ryte suteikia užuominą į diagnozę. Augant infekcijos židiniams, skausmo sindromas sustiprėja, epizodinis skausmas tampa pastovus.
  • Osteomielitas. Ūmus pūlingas infekcinio pobūdžio uždegimas, lydimas stipraus skausmo, patinimo ir karščiavimo. Paleistas osteomielitas pereina į gangreną.
  • Padų fascitas. Dažna uždegiminio pobūdžio patologija, kurios metu pažeidžiami pėdos minkštieji jungiamieji audiniai. Naktį pažeistos vietos sugeba šiek tiek atitraukti ir atsigauti, o ryte pirmo žingsnio metu jos vėl nurimsta, taigi skausmo pliūpsnis.
  • Kulno spurtas. Daugeliu atvejų tai yra neišgydyto fascito ar traumos pasekmė. Tai pakitusių sukietėjusių minkštųjų audinių augimas, trukdantis vaikščioti ir sukeliantis skausmingus pojūčius, kurių sunkumas priklauso nuo lokalizacijos.
  • Sausgyslių uždegimas, kurį sukelia padidėjęs fizinis krūvis. Tai taip pat pasireiškia skausmu, sustiprėjančiu po poilsio. Būdingas Achilo sausgyslės uždegimo simptomas, kartu su kulno skausmu, yra nesugebėjimas atsistoti ant kojų pirštų..
  • Neurologinės ligos. Uždegiminiai procesai, sukeliantys pėdos deformaciją. Nervinių procesų uždegimas išprovokuoja stiprų skausmą, kai bandant atsistoti ant pėdos, aštrus skausmas plinta į viršų, užfiksuojamas kelio.
  • Kukurūzai ir varnalėšos, suformuotos ant kulnų. Ūminį skausmą, turintį specifinę lokalizaciją, sukelia giliai į pėdą įaugantis sumušimas, kuris jaudina nervų galūnėles, taip pat lydi uždegiminis procesas..

Pastaba! Kulno skausmas ryte gali būti daugelio ligų, kurių gydymo principas iš esmės skiriasi, simptomas. Savidiagnostika, taip pat gydymas namuose, dažnai sukelia liūdnas pasekmes.

Pirmasis žingsnis norint atsikratyti pasikartojančio ar sustiprėjusio kulno skausmo po miego yra pasikonsultuoti su specialistu: chirurgu, ortopedu ir traumatologu. Pirmojo vizito pas gydytoją metu sunku nustatyti diagnozę, todėl paprastai skiriami papildomi tyrimai: laboratoriniai tyrimai, jei reikia - rentgeno arba MPT..

Be to, atsižvelgiant į nustatytą problemą, skiriamas gydymas. Daugeliu atvejų tai yra priemonių rinkinys, apimantis tris sritis.

Vaistų terapija, apimanti šiuos vaistus įvairiais deriniais:

  • sisteminiai analgetikai;
  • vietiniai skausmą malšinantys vaistai ar vaistai nuo uždegimo (tepalai ar kompresai);
  • sisteminiai antispazminiai vaistai;
  • vietiniai preparatai (geliai, tepalai), siekiant atstatyti pažeistų audinių aprūpinimą krauju;
  • kalio ir kalcio preparatai, vitaminų kompleksai.
  • kineziterapija, sustiprinanti vaistų poveikį;
  • specialus masažas, kuris skatina kraujotaką ir reguliuoja raumenų įtampą;
  • terapiniai pėdos ir raiščių vystymo pratimai.

Gyvenimo būdo pritaikymas:

  • dieta be druskos, siekiant normalizuoti kūno vandens ir druskos pusiausvyrą;
  • svorio metimo programa (jei reikia);
  • patogūs ortopediniai batai ar speciali įranga (vidpadžiai, vidpadžiai, arkos atrama).

Lūžių, audinių ir raiščių plyšimų, dislokacijų atvejais pacientui gali prireikti liejimo ar operacijos.

Po to, kai tapo aišku, kodėl skaudu lipti ant kulno, paprastais atvejais liaudies gynimo priemonės gali būti naudojamos kaip pagalbinis priešuždegiminis gydymas, palengvinantis būklę, palengvinantis patinimą..

Svarbu! Kalbama apie gydytojo paskirtos pagrindinės terapijos papildymą, bet ne apie būdus, kaip išgydyti ligą.

Keli tradicinės medicinos receptai, kurie surinko daugybę teigiamų atsiliepimų.

  • Populiariausias ir lengviausias skausmo malšinimo būdas yra kontrastingos temperatūros, kuriai esant pėdos pakaitomis nusileidžia į vonias šaltu ir karštu vandeniu. Taip pat tinkamas išvengti problemų po dienos, praleistos ant kojų..
  • Varnalėšos lapas. Jis turi priešuždegiminį poveikį, padeda pašalinti patinimą ir nuovargio jausmą. Lapas apvyniotas aplink kulną (blizgus šonas) ir pritvirtinamas, uždedamas naktį.
  • Įmasažuokite ir masažuokite kojas bet kokiu alkoholio tirpalu. Ši atšilimo procedūra pagerina kraujotaką, palengvina mėšlungį ir uždegimą. Po šlifavimo uždėkite šiltas kojines ir palikite iki ryto.
  • Medaus kompresas. Medus atkuria pažeistų audinių elastingumą, turi priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį. Naktį pėda padengta medumi, apvyniojama plėvele ir izoliuojama vilnonėmis kojinėmis.

Atsargiai! Medus gali sukelti alerginę reakciją, prieš naudojimą verta patikrinti odos jautrumą.

Tai tik keli populiarūs kovos su rytiniu kojų skausmu būdai, kuriuos, kaip ir bet kokį negalavimą, geriau užkirsti kelią nei gydyti. Norėdami išvengti liūdnų pasekmių, turite atsargiai gydyti kojas, leisti joms pailsėti dienos metu ir vakare pasidaryti kontrastines vonias, kad palengvintumėte nuovargį..

Ir, be abejo, neturėtumėte sukelti nepatogios būsenos į nepakeliamą būseną, geriau kuo greičiau suprasti jos priežastis.

Kalcaneusas vaidina svarbų vaidmenį kūne: jis yra atrama vaikštant ir sušvelnina stuburo apkrovą. Kartais atsitinka, kad ryte skauda kulną. Atrodytų, kad žmogus ilsisi visą naktį ir ryte atsikelia kupinas energijos ir energijos verslui, o tam tikrą laiką jis turi eiti ant galiuko, nes dėl kulno skausmo negali visiškai atsistoti ant kojos. Pastebėtina, kad toks skausmas kulnoje vaikštant išnyksta. Jis gali vėl atsirasti dienos metu po ilgo poilsio, pavyzdžiui, sėdėjimo.

Kulno skausmo priežastys ryte

Kalcaneuso srityje praeina daugybė kraujagyslių ir nervų, tai taip pat yra raumenų ir sausgyslių aparato pritvirtinimo vieta. Yra tik dvi priežastys, sukeliančios kulno skausmą ryte. Leiskite mums apsvarstyti kiekvieną iš jų išsamiau..

Padų fascitas

Ši sąvoka reiškia uždegimą pėdos sausgyslėje ant pėdos, jungiančią mažus pėdos kaulus su kalcaneusu, laikant juos teisingoje padėtyje vienas kito atžvilgiu. Ši priežastis yra galbūt viena iš labiausiai paplitusių, dėl kurios kulniukai skauda ryte..

Uždegiminis procesas atsiranda dėl tokių veiksnių įtakos:

  • Nešioti nepatogius batus, įskaitant aukštakulnius;
  • Plokščios pėdos - veda prie to, kad per daug ištempiama fascija ir ant jos atsiranda mikro įtrūkimų;
  • Ilgalaikis statinis krūvis (stovintis darbas);
  • Antsvoris, dėl kurio padidėja sausgyslių aparato apkrova;
  • Sisteminio pobūdžio sužalojimai ir uždegiminiai procesai.

Plantacinio fascito pasireiškimo požymiai yra tokie požymiai:

  • skausmas lokalizuotas viena kryptimi;
  • kulnas skauda tik ryte po miego;
  • vaikštant dažnai dingsta skausmas;
  • galimas skausmo atnaujinimas po poilsio laiko.

Tokiu atveju bendra žmogaus savijauta nenukenčia, o kitų apraiškų nepastebėta.

Kulno spurs

Padėtį, kai skauda kulną ir skauda ateiti ryte po miego, gali sukelti vadinamosios kalcanealinės spurgos atsiradimas. Ilgai trunkant lėtinėms pėdoms kartu su plokščiomis kojomis, kulnyje sudaromos prielaidos ten nusėdti kalcio druskoms. Sluoksniavimas, jie prisideda prie smaigalio tipo, kuris vadinamas "spuras", kaupimosi. Tokiu atveju kulniukai skaudės dėl to, kad strypas prispaudžiamas prie minkštųjų audinių, taip pat sudirginama plantarinė fascija, kuri pritvirtinta šioje srityje. Taigi, kulno pasisukimas yra ypatingas padų fascito atvejis, kuris turi lėtinę eigą. Skausmas kulno spurto vystymosi metu pasirodo tiksliai po miego, o kulniukai tiesiogine prasme dega. Dienos metu skausmas praranda intensyvumą ir gali visiškai išnykti.

Kitos kulno skausmo priežastys

Be aukščiau išvardytų priežasčių, kai kulniukai dega ryte, nepaveikdami pėdos apkrovos, yra keletas priežasčių, sukeliančių skausmą, kai apkraunama apatinių galūnių ir ypač kalcanealinė sritis. Visos šios priežastys yra rimtos ligos ar sužalojimai, todėl skausmo atsiradimas kulno srityje gali būti nerimą keliantis signalas nustatant ir gydant pagrindinę patologiją..

Traumos

Įvairūs ūminiai kalcanealinio regiono sužalojimai gali sukelti skausmą. Ši žala apima:

  • kulno mėlynė: aštrus skausmas atsiranda po traumos pažeistoje pusėje, skausminga žengti ant kulno, kalcaneuso sritis tampa hiperemiška ir karšta liečiant;
  • kulno lūžis - atsiranda krepitas, negalėjimas atsistoti ant pėdos, akivaizdi kulno deformacija;
  • sausgyslių ištempimas / plyšimas - dažniausiai vystosi atliekant aštrius sportininkų pėdų judesius, skausmas staigiai atsiranda lokalizavus viena kryptimi;
  • bursitas - uždegiminis procesas maiše tarp kulno ir Achilo sausgyslės;
  • tendinitas - vystosi Achilo sausgyslės srityje, kur atsiranda jos uždegimas. Pagrindinis veiksnys yra apkrova nugaros kojų raumenims, pavyzdžiui, nešiojant aukštakulnius.

Užkrečiamos ligos

  • Reaktyvusis artritas yra kulkšnies sąnario uždegimas, kurio metu procesas plinta į kulno sritį. Skausmas gali atsirasti ryte, naktį, dienos metu - t.y. faktiškai nesustoja dienos metu, o tai labai riboja paciento gyvybinę veiklą. Dažniau skambina urogenitaliniai ar žarnyno infekcijos sukėlėjai..
  • Kaulų tuberkuliozė - esant tuberkulioziniams žandikaulio pažeidimams, kaulinis audinys tirpsta ir po savęs susidaro ertmės bei fistuliniai praėjimai. Sunki patologija, sukelianti pėdos deformacijas ir paciento negalią.
  • Kulno kaulo osteomielitas - būdingas aštrus kulno srities skausmas, patinimas ir paraudimas. Skausmas yra ūmus, sprogus gamtai, kyla iš vidaus. Judėjimas ir apkrova provokuoja jo stiprėjimą..

Sisteminės ligos

  • Podagra - sisteminio pobūdžio patologija, pagrįsta šlapimo rūgšties panaudojimo pažeidimu, dėl kurio ji nusėda žmogaus kūno organuose ir audiniuose. Dažniausia lokalizacija ant pėdos yra 1 metatarsofalangelinis sąnarys, 2-oje vietoje - kalcitas. Skausmas atsiranda naktį, stiprėjant arčiau ryto, todėl pacientas pabunda. Kulno sritis tampa pūkuota, raudona, pėdos apkrova ar paprastas prisilietimas smarkiai liečia skausmą.
  • Reumatoidinis artritas yra sisteminė liga, kuriai būdingas rytinis sąnarių sustingimas ir jų skausmas. Jei procesas paveikia kalcanalinę sritį, skausmas pirmiausia atsiranda mankštos metu, tačiau progresuojant procesas yra nuolatinis.

Dibetinė pėda

Esant skausmo kulno šerdis šiuo atveju yra kraujotakos šioje pėdos srityje pažeidimas. Iš tiesų, kulno srityje praeina daugybė laivų ir pagrindinė atrama tenka jam. Pagrindiniai skiriamieji bruožai yra dviejų kulnų skausmas tuo pačiu metu, kurį lydi papildomi simptomai: šliaužiančio šliaužimo jausmas, pėdos tirpimas. Yra kulno skausmas, turintis ilgą diabeto istoriją.

Kaip atsikratyti kulno skausmo

Geriau nebandyti savęs gydyti kulno skausmu, nes tai gali būti sunkios ligos simptomas, o nesavalaikis ar netinkamas gydymas gali tik pabloginti būklę. Gydymą skiria gydytojas, atsižvelgiant į priežastį, dėl kurios atsirado kulno skausmas. Galimi šie metodai:

  1. Pagrindinės ligos (diabeto, podagros, reumatoidinio artrito ir kt.) Gydymas
  2. Gipsas arba fiksacinis tvarstis pėdai pritvirtinti - susižeidus.
  3. NVNU skiriami tik per trumpą kursą, kad palengvintų būklę. Šis gydymas yra simptominis ir nepašalina skausmo priežasties..
  4. Dėvėti ortopediniai vidpadžiai - leidžia iškrauti pėdą esant „kulno spurtui“, o tai žymiai pagerina paciento gyvenimo kokybę.
  5. Fizioterapinės procedūros: lazerio, magneto ar elektroforezės poveikis. Be to, šoko bangų terapija buvo plačiai naudojama, o tai leidžia palengvinti būklę nenaudojant vaistų.
  6. Masažas - pašalina uždegimą ir patinimą, pagerina kraujotaką paveiktoje srityje.
  7. LFK - padeda vystytis sausgyslėms ir raiščiams.
  8. Chirurginis gydymas - kraštutinė priemonė, naudojama kalcanalinei paskatai.

Taigi, yra keletas priežasčių, kodėl ryte skauda kalcanalinę sritį. Tačiau skausmo atsiradimas po miego yra būdingas dviejų patologijų požymis: kalcinealinis fascitas ir kalcanealis. Pastebėję tokius apraiškas savyje, pasitarkite su gydytoju, kuris pasirinks jums tinkamą gydymą ir padės atsikratyti diskomforto.

Kalcaneusas vaidina svarbų vaidmenį kūne: jis yra atrama vaikštant ir sušvelnina stuburo apkrovą. Kartais atsitinka, kad ryte skauda kulną. Atrodytų, kad žmogus ilsisi visą naktį ir ryte atsikelia kupinas energijos ir energijos verslui, o tam tikrą laiką jis turi eiti ant galiuko, nes dėl kulno skausmo negali visiškai atsistoti ant kojos. Pastebėtina, kad toks skausmas kulnoje vaikštant išnyksta. Jis gali vėl atsirasti dienos metu po ilgo poilsio, pavyzdžiui, sėdėjimo.

Kulno skausmo priežastys ryte

Kalcaneuso srityje praeina daugybė kraujagyslių ir nervų, tai taip pat yra raumenų ir sausgyslių aparato pritvirtinimo vieta. Yra tik dvi priežastys, sukeliančios kulno skausmą ryte. Leiskite mums apsvarstyti kiekvieną iš jų išsamiau..

Padų fascitas

Ši sąvoka reiškia uždegimą pėdos sausgyslėje ant pėdos, jungiančią mažus pėdos kaulus su kalcaneusu, laikant juos teisingoje padėtyje vienas kito atžvilgiu. Ši priežastis yra galbūt viena iš labiausiai paplitusių, dėl kurios kulniukai skauda ryte..

Uždegiminis procesas atsiranda dėl tokių veiksnių įtakos:

  • Nešioti nepatogius batus, įskaitant aukštakulnius;
  • Plokščios pėdos - veda prie to, kad per daug ištempiama fascija ir ant jos atsiranda mikro įtrūkimų;
  • Ilgalaikis statinis krūvis (stovintis darbas);
  • Antsvoris, dėl kurio padidėja sausgyslių aparato apkrova;
  • Sisteminio pobūdžio sužalojimai ir uždegiminiai procesai.

Plantacinio fascito pasireiškimo požymiai yra tokie požymiai:

  • skausmas lokalizuotas viena kryptimi;
  • kulnas skauda tik ryte po miego;
  • vaikštant dažnai dingsta skausmas;
  • galimas skausmo atnaujinimas po poilsio laiko.

Tokiu atveju bendra žmogaus savijauta nenukenčia, o kitų apraiškų nepastebėta.

Kulno spurs

Padėtį, kai skauda kulną ir skauda ateiti ryte po miego, gali sukelti vadinamosios kalcanealinės spurgos atsiradimas. Ilgai trunkant lėtinėms pėdoms kartu su plokščiomis kojomis, kulnyje sudaromos prielaidos ten nusėdti kalcio druskoms. Sluoksniavimas, jie prisideda prie smaigalio tipo, kuris vadinamas "spuras", kaupimosi. Tokiu atveju kulniukai skaudės dėl to, kad strypas prispaudžiamas prie minkštųjų audinių, taip pat sudirginama plantarinė fascija, kuri pritvirtinta šioje srityje. Taigi, kulno pasisukimas yra ypatingas padų fascito atvejis, kuris turi lėtinę eigą. Skausmas kulno spurto vystymosi metu pasirodo tiksliai po miego, o kulniukai tiesiogine prasme dega. Dienos metu skausmas praranda intensyvumą ir gali visiškai išnykti.

Kitos kulno skausmo priežastys

Be aukščiau išvardytų priežasčių, kai kulniukai dega ryte, nepaveikdami pėdos apkrovos, yra keletas priežasčių, sukeliančių skausmą, kai apkraunama apatinių galūnių ir ypač kalcanealinė sritis. Visos šios priežastys yra rimtos ligos ar sužalojimai, todėl skausmo atsiradimas kulno srityje gali būti nerimą keliantis signalas nustatant ir gydant pagrindinę patologiją..

Traumos

Įvairūs ūminiai kalcanealinio regiono sužalojimai gali sukelti skausmą. Ši žala apima:

  • kulno mėlynė: aštrus skausmas atsiranda po traumos pažeistoje pusėje, skausminga žengti ant kulno, kalcaneuso sritis tampa hiperemiška ir karšta liečiant;
  • kulno lūžis - atsiranda krepitas, negalėjimas atsistoti ant pėdos, akivaizdi kulno deformacija;
  • sausgyslių ištempimas / plyšimas - dažniausiai vystosi atliekant aštrius sportininkų pėdų judesius, skausmas staigiai atsiranda lokalizavus viena kryptimi;
  • bursitas - uždegiminis procesas maiše tarp kulno ir Achilo sausgyslės;
  • tendinitas - vystosi Achilo sausgyslės srityje, kur atsiranda jos uždegimas. Pagrindinis veiksnys yra apkrova nugaros kojų raumenims, pavyzdžiui, nešiojant aukštakulnius.

Užkrečiamos ligos

  • Reaktyvusis artritas yra kulkšnies sąnario uždegimas, kurio metu procesas plinta į kulno sritį. Skausmas gali atsirasti ryte, naktį, dienos metu - t.y. faktiškai nesustoja dienos metu, o tai labai riboja paciento gyvybinę veiklą. Dažniau skambina urogenitaliniai ar žarnyno infekcijos sukėlėjai..
  • Kaulų tuberkuliozė - esant tuberkulioziniams žandikaulio pažeidimams, kaulinis audinys tirpsta ir po savęs susidaro ertmės bei fistuliniai praėjimai. Sunki patologija, sukelianti pėdos deformacijas ir paciento negalią.
  • Kulno kaulo osteomielitas - būdingas aštrus kulno srities skausmas, patinimas ir paraudimas. Skausmas yra ūmus, sprogus gamtai, kyla iš vidaus. Judėjimas ir apkrova provokuoja jo stiprėjimą..

Sisteminės ligos

  • Podagra - sisteminio pobūdžio patologija, pagrįsta šlapimo rūgšties panaudojimo pažeidimu, dėl kurio ji nusėda žmogaus kūno organuose ir audiniuose. Dažniausia lokalizacija ant pėdos yra 1 metatarsofalangelinis sąnarys, 2-oje vietoje - kalcitas. Skausmas atsiranda naktį, stiprėjant arčiau ryto, todėl pacientas pabunda. Kulno sritis tampa pūkuota, raudona, pėdos apkrova ar paprastas prisilietimas smarkiai liečia skausmą.
  • Reumatoidinis artritas yra sisteminė liga, kuriai būdingas rytinis sąnarių sustingimas ir jų skausmas. Jei procesas paveikia kalcanalinę sritį, skausmas pirmiausia atsiranda mankštos metu, tačiau progresuojant procesas yra nuolatinis.

Dibetinė pėda

Esant skausmo kulno šerdis šiuo atveju yra kraujotakos šioje pėdos srityje pažeidimas. Iš tiesų, kulno srityje praeina daugybė laivų ir pagrindinė atrama tenka jam. Pagrindiniai skiriamieji bruožai yra dviejų kulnų skausmas tuo pačiu metu, kurį lydi papildomi simptomai: šliaužiančio šliaužimo jausmas, pėdos tirpimas. Yra kulno skausmas, turintis ilgą diabeto istoriją.

Kaip atsikratyti kulno skausmo

Geriau nebandyti savęs gydyti kulno skausmu, nes tai gali būti sunkios ligos simptomas, o nesavalaikis ar netinkamas gydymas gali tik pabloginti būklę. Gydymą skiria gydytojas, atsižvelgiant į priežastį, dėl kurios atsirado kulno skausmas. Galimi šie metodai:

  1. Pagrindinės ligos (diabeto, podagros, reumatoidinio artrito ir kt.) Gydymas
  2. Gipsas arba fiksacinis tvarstis pėdai pritvirtinti - susižeidus.
  3. NVNU skiriami tik per trumpą kursą, kad palengvintų būklę. Šis gydymas yra simptominis ir nepašalina skausmo priežasties..
  4. Dėvėti ortopediniai vidpadžiai - leidžia iškrauti pėdą esant „kulno spurtui“, o tai žymiai pagerina paciento gyvenimo kokybę.
  5. Fizioterapinės procedūros: lazerio, magneto ar elektroforezės poveikis. Be to, šoko bangų terapija buvo plačiai naudojama, o tai leidžia palengvinti būklę nenaudojant vaistų.
  6. Masažas - pašalina uždegimą ir patinimą, pagerina kraujotaką paveiktoje srityje.
  7. LFK - padeda vystytis sausgyslėms ir raiščiams.
  8. Chirurginis gydymas - kraštutinė priemonė, naudojama kalcanalinei paskatai.

Taigi, yra keletas priežasčių, kodėl ryte skauda kalcanalinę sritį. Tačiau skausmo atsiradimas po miego yra būdingas dviejų patologijų požymis: kalcinealinis fascitas ir kalcanealis. Pastebėję tokius apraiškas savyje, pasitarkite su gydytoju, kuris pasirinks jums tinkamą gydymą ir padės atsikratyti diskomforto.

Šiame straipsnyje mes analizuosime galimas priežastis, kodėl skauda kulną, taip pat dėl ​​to, kodėl ypač skaudu ant jo lipti ryte, po miego.

Nepatogus pojūtis kulno srityje ryte yra baisiai nemalonus reiškinys. Žmogus atsipalaiduoja po miego, todėl skausmo pojūčiai atrodo ypač ryškūs. Paprastai toks skausmas dienos metu sumažėja ar net išnyksta, tačiau tereikia leisti kojoms pailsėti, arba atvirkščiai, jas pervargti, nemalonūs pojūčiai vėl sugrįžta. Daugelis, patirdami kulno skausmą vaikščiodami po miego, neskuba kreiptis į specialistą. Būtent taip nutinka dėl to, kad dienos metu viskas išnyksta, o susirūpinimo priežastis savaime išnyksta. Toks elgesys yra iš esmės neteisingas ir netgi pavojingas, nes tokie simptomai prisideda prie daugelio ypač nemalonių ligų. Žinoma, nieko baisaus tau negali nutikti, tačiau tokiu atveju geriau parodyti perdėtą budrumą.

Mūsų svetainėje galite sužinoti viską apie tai, kaip gydyti kulno skausmą.

Kulno skausmas ryte: priežastys ir gydymas

Ne liga sergančios kulno skausmo priežastys ryte

  • Per didelis fizinis krūvis kojoms
  • Nauji aptempti batai
  • Batai per aukštais kulnais
  • Ilgas pasivaikščiojimas išvakarėse

Ligos, sukeliančios stiprų kulno skausmą ryte

  • Kulno spurtas
  • Fascitas
  • Diabetinė pėda
  • Podagra
  • Osteoporozė
  • Artrozė, artritas
  • Tuberkuliozės procesas
  • Neuropatinis skausmas
  • Tendenitas
  • Įvairios traumos

Pakalbėkime išsamiau apie kiekvieną ligą, kai kulniukai skauda po miego ir sėdėjimo..

Kulno spurtas

Jei jums įdomu, kodėl kulniukai skauda ryte po miego, atkreipkite dėmesį į skaudamą vietą. Ar ten susiformavo mažas augimas, kuris jums sukelia diskomfortą. Jei pastebėsite kažką panašaus - greičiausiai turite tokią ligą kaip kulno smaigalys. Pats „paskatinimas“ yra druskų nusėdimas kalcaneuso srityje ir, netinkamai gydant, išauga tiek, kad žmogus tiesiog nesugeba judėti.

Mūsų svetainėje skaitykite, kas yra plantarinis fascitas, taip pat viską apie kalcanealinių spurų simptomus ir gydymą.

Gydant kulno spuogus, daugiausia naudojamos lėšos, kurios tepamos iš išorės (įvairūs tepalai, kremai, kompresai). Jei liga perėjo į lėtinę stadiją, skiriamas injekcijų kursas, aparatinis gydymas ir kartais net chirurginė intervencija.

Fascitas

Šiuo atveju priežastis, dėl kurios skauda ryte ant kulnų, yra padų fascijos uždegimas. Tai yra jungiamojo audinio apvalkalas, kuris palaiko pėdos išilginę arką.

Gydymas pagrįstas pėdos tvirtinimu, vaistų, kurie palengvins uždegimą ar palengvins skausmą (nurijimas ar vietinis vartojimas), vartojimu ir netgi operacija ypač sunkiais atvejais..

Diabetinė pėda

Skausmas kulno kulne, atsižvelgiant į ilgą diabeto eigą, sukelia kraujagyslių pažeidimą, kuris vadinamas angiopatija. Kai progresuoja diabetas, gali būti sutrikusi kraujo tėkmė galūnėse, o tai dažniausiai atsitinka kulno srityje.

Jei ryte jaučiate tik kairiojo kulno skausmą, greičiausiai tai nėra jūsų atvejis, nes sergant šia liga abi galūnės pradeda skaudėti iš karto. Be skausmo, gali atsirasti tirpimas ar „žąsų guzas“. Kartais po tirpimo skausmas sustiprėja - atsiranda trofinė opa. Tuomet ryte smarkiai skauda koją tik vienu kulnu, pavyzdžiui, dešiniu kulnu.

Vartojami vaistai, pagreitinantys gijimo procesą, taip pat cukraus kiekį mažinanti terapija..

Podagra

Šią ligą sukelia medžiagų apykaitos sutrikimai organizme, ypač šlapimo rūgštis. Tai yra rimta priežastis, kodėl kulniukai skauda ryte po miego, o kartais skausmas paprastai sukelia pabudimą..

Pats skausmo priepuolis sustabdomas vartojant skausmą malšinančius vaistus, o pats ligos gydymas susijęs su šlapimo rūgšties lygio sumažėjimu organizme: specialia dieta su minimaliu mėsos produktų, augalinių preparatų, vaistų (pavyzdžiui, allopurinolio) vartojimu..

Osteoporozė

Osteoporozė yra liga, atsirandanti dėl kaulų tankio sumažėjimo ir jų sudėties pokyčių. Jei vaikščiojant ryte jaučiamas skausmas kulnais, taip pat yra stuburo išlinkimas, tada visų nepatogumų priežastis yra tik osteoporozė..

Šios ligos gydymo pagrindas yra vartoti vaistus, kurie papildo organizmo medžiagas ir mikroelementus (gydytojas gali skirti, pavyzdžiui, vitaminų ir kalcio D3 Nycomed kursą).

Artritas, artrozė

Ir iš tikrųjų, ir kitu atveju - sąnarių liga. Artritas yra jų uždegimas, artrozė yra su amžiumi susiję pokyčiai. Sergant šiomis ligomis kulniukai ypač skauda vakare, tačiau dažnai atsitinka taip, kad sunku atsikelti ryte..

Vėlgi, priešuždegiminiai ir analgeziniai vaistai ateina į pagalbą. Jei atvejis rimtas, praduriamas sąnario uždegimas..

Tuberkuliozės procesas

Jei kulniukai labai skauda ryte, priežastis gali būti tokia sunki liga kaip kaulų tuberkuliozė. Esant tuberkulioziniam pažeidimui, kalkenas tirpsta ir susidaro ertmės. Tai labai rimta patologija, galinti sukelti negalią..

Gydymas yra labai ilgas, trunka iki trejų metų. Paprastai tai yra tam tikras priemonių rinkinys, skirtas padidinti organizmo atsparumą ir sunaikinti infekciją.

Neuropatija

Neuropatija yra liga, kai skausmas atsiranda ne dėl kokių nors išorinių pažeidimų, bet dėl ​​centrinės ar periferinės nervų sistemos neuronų sužadinimo, kurie yra lygiai taip pat atsakingi už reakciją į kūno pažeidimą, kitaip tariant, už įprastą skausmą..

Paprastai tai yra aštrūs skausmai, atsirandantys staiga. Su jais pėdų skausmas šalia kulno gali atsirasti tik ryte ir gali išlikti visą dieną.

Tokios ligos gydymas yra labai sudėtingas procesas, įprasti skausmą malšinantys vaistai paprastai neatneša palengvėjimo. Geri antikonvulsantų gydymo rezultatai..

Tendenitas

Tendenitas yra Achilo sausgyslės uždegimas. Dėl šios priežasties ryte vis dar skaudu lipti ant kulnų. Dažniausiai atsiranda dėl per didelės pėdos apkrovos..

Priešuždegiminis ir analgetikas. Gydymo pradžioje - pėdos ir šalčio pritvirtinimas prie skaudamos vietos, pabaigoje - specialių pratimų, skirtų pažeistai sausgyslei išsivystyti, kursas..

Įvairios traumos

Štai keletas sužalojimų, dėl kurių jūsų kulnai gali skaudėti ryte atsikėlus:

  • sužalojimas
  • lūžis
  • sausgyslių išsiplėtimas ar plyšimas

Visi šie sužalojimai yra priežastis, kodėl ryte skauda kojų kulnus..

Mūsų svetainėje skaitykite, kaip gydyti kulno bursitą.

Gydymas apima visišką galūnės fiksavimą ir vaistų nuo skausmo vartojimą.

Taigi ką daryti su ūminiu kulno skausmu ryte? Mes rekomenduojame kreiptis į specialistą, jis galės jums teisingai diagnozuoti, taip pat paskirti tinkamą gydymą, kuris padės greitai ir visiškai pasveikti..

Sužinoti vaiko kulno skausmo priežastį galite perskaitę atitinkamą straipsnį mūsų svetainėje.

Kulnas yra svarbiausia pėdos dalis, kuri, be atraminių ir nusidėvėjimo funkcijų atlikimo, tarnauja ir kaip pagrindinė periferinė apatinės galūnės dalis, nes pro ją praeina daugybė kraujagyslių, nervų skaidulų ir sausgyslių. Kulnas, įskaitant minkštą riebalų sluoksnį, susilpnina slėgį, kuris atsiranda vaikštant ar bėgiojant, taip apsaugodamas stuburą nuo sužalojimų. Kalcianas yra didžiausias pėdos kaulas ir tuo pat metu trapus, labai jautrus traumoms ir ligoms..

Nedažnai pasitaiko atvejų, kai kulnas skauda ryte po miego, o skaudant jam žengti ir tenka judėti ant dilbio. Skausmas gali būti skirtingo pobūdžio - būti susiuvantis, aštrus, nuobodus, dusinantis. Be to, toks reiškinys gali atsirasti, kai kulnas skauda iškart po ilgo sėdėjimo ir miego, o vėliau, kai žmogus „išsiskiria“, skausmas praeina. Į šias savybes, taip pat į galimus papildomus simptomus (pavyzdžiui, patinimą, paraudimą, augimą ant kulno ir kt.) Atsižvelgiama nustatant skausmo priežastis ir nustatant diagnozę.

Kodėl kulniukai skauda ryte po miego?

Pagrindinės ligos, išprovokuojančios aptariamą simptomą, yra dvi patologijos:

  • padų fascitas;
  • kulno spurtas.

Su plantaciniu fascitu uždegiminis ir degeneracinis procesas pažeidžia fasciją - raištis, esantis tiesiai po oda ir jungiantis kalkinį su metatarsaliniais kaulais. Patologijos atsiradimas yra susijęs su pernelyg didelėmis apkrovomis, dėl kurių pažeidžiama fascija, atsiranda mikrokrekių joje. Dažniausiai plantacinis fascitas stebimas žmonėms, kurių darbas susijęs su ilgiu stovėjimu ar vaikščiojimu, žmonėms su antsvoriu, sportininkams. Pagrindinis ligos pasireiškimas yra kulno skausmas ryte, iškart po pabudimo, kai imamasi pirmųjų žingsnių, arba po ilgo pėdų kojų poilsio. Tada skausmas gali pamažu išnykti.

Kulno spurtas yra lėtinio plantarinio fascito pasekmė, kai uždegimo vietoje kaupiasi kalcio druskos, sudarydamos ribinį kaulų augimą. Išspaudus aplinkinius audinius, kulno augimas sukelia aštrų skausmą, kuris taip pat yra intensyviausias ryte po miego, po ilgo poilsio. Šios patologijos išsivystymo tikimybė padidėja esant plokščioms pėdoms, stuburo problemoms, antsvoriui, kraujotakos sutrikimams apatinėse galūnes..

Rečiau pasitaikančios kulno skausmo priežastys ryte:

  • Achilo (kalcanealinės) sausgyslės uždegimas ar pažeidimas, užtikrinantis kulkšnies sąnario judrumą;
  • lėtinės uždegiminės sąnarių ligos (ankilozinis spondilitas, psoriazinis artritas, podagra ir kt.);
  • reaktyvusis artritas, kurį sukelia įvairios infekcijos (dažnai lytiniu keliu plintančios).

Kulno skausmo gydymas ryte

Jei atsiranda nemalonus simptomas, neturėtumėte atidėti vizito pas gydytoją ir leisti patologijai praeiti savo noru. Rekomenduojama kreiptis į traumatologą, chirurgą ar reumatologą, atlikti būtinus tyrimus, kad būtų nustatyti priežastiniai veiksniai.

Paprastai daugeliui patologijų, sukeliančių kulno skausmą, gydymas apima priešuždegiminių ir analgezinių vaistų vartojimą, specialiai parinktų ortopedinių batų ir vidpadžių nešiojimą bei laikiną atsisakymą nuo fizinio krūvio kojoms. Norėdami sumažinti skausmingą pojūtį, prieš išlipdami iš lovos turėtumėte šiek tiek sušilti ir pėdas masažuoti, taip pat galite pabandyti patepti ledu ant skaudamo kulno..

Ar kada nors linksmai pašokote iš lovos, pamatęs, kad skauda kulną, skauda ryžtis ant vienos ar abiejų kojų ryte po miego? Sutikite, staigmena yra nepaprastai nemaloni, ypač jei reikia greitai susipakuoti ir bėgti į darbą. Toks skausmas ypač stebina, jei išvakarėse nebuvo jokio aktyvaus fizinio aktyvumo ar traumos. Skausmo priežastis gali būti įvairios ligos, todėl negalima jų palikti be priežiūros, ypač jei jos atsiranda reguliariai.

Pagrindinės priežastys

Labiausiai aštrus kulno skausmas jaučiamas per pirmąjį žingsnį, kai visas kūno svoris perkeliamas į pėdą. Kartais jis yra toks stiprus, kad koja pažodžiui pasilenkia, ir žmogus gali nukristi. Daugeliu atvejų, atlikus kelis kruopščius veiksmus, jis sumažėja, o po to beveik visiškai išnyksta. Tačiau verta šiek tiek pailsėti sėdint, ir pirmas žingsnis vėl išgyvena skausmą.

Ši situacija dažniausiai atsiranda, kai liga tapo kulno skausmo priežastimi. Bet kojos gali skaudėti ryte dėl kitos priežasties:

  • Per didelis fizinis krūvis išvakarėse. Jų pasekmė - raumenų patempimas, ašarojimas ar patempimas. Tokiu atveju skausmas nepraeina greitai, o vaikštant tik dar labiau sustiprėja.
  • Susiformavusios varnalėšos ar kukurūzai. Jie gali neleisti jums apie save sužinoti iš karto. Tačiau antrą dieną paprasčiausiai negalima vaikščioti tais pačiais batais, o dažnai ir kitais batais. Gali lengvai susidoroti su taukėmis. Tačiau varnalėšos ilgą laiką gali sugadinti gyvenimą, todėl jas reikia gydyti.
  • Nepatogūs ar nekokybiški batai. Tai lemia ne tik varnalėšų atsiradimą. Tai gali sutraukti kraujagysles, sukelti kraujotakos sutrikimus. Arkos atramos nebuvimas ar netinkamas montavimas neperskirsto pėdos apkrovos - kojos greitai pavargsta.
  • Nuolatinis darbas. Žmonės, kurie yra priversti didžiąją darbo laiko dalį praleisti ant kojų, dažnai bando iškrauti pėdą, kūno svorį perkeldami iš kojinių į kulnus. Tačiau esant ilgalaikiam stresui tai gali išprovokuoti skausmą..
  • Kaulų deformacija. Dažniausiai pasireiškia hiperkalcemija ar kitomis ligomis. Tai lemia, kad pėdos apkrova pasiskirsto netolygiai. Ilgai vaikščiojant atsiranda deginantis skausmas. O po poilsio pradeda skaudėti pervargę raumenys.
  • Visų rūšių sužalojimai: patempimas, išnirimas, įtrūkimas kaule, lūžis. Kuo sunkesnė trauma, tuo didesnis skausmas. Labai svarbu tai laiku atpažinti ir iš dalies ar visiškai apriboti pėdos judrumą, kad pažeisti audiniai greičiau atsistatytų.

Norėdami sužinoti išorines priežastis, kurios išprovokavo kulno skausmą vaikščiojant po miego, galite gana lengvai. Būtina pabandyti sumažinti kojų apkrovą, pakeisti batus ir atidžiai ištirti, ar odoje nėra pažeidimų ir varnalėšų.

Jei po priemonių, kurių buvo imtasi, skausmas dingo, problema išspręsta. Priešingu atveju turėsite pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytumėte, kokia liga trukdo jums normaliai vaikščioti.

Galimos ligos

Įvairių ligų, kurių vienas iš simptomų gali būti, kad kulnas skauda po miego, sąrašas yra stebėtinai ilgas. Taip yra dėl to, kad pėda turi didelę apkrovą einant. Atitinkamai, nežymiai pažeidus pėdos kaulus, audinius ir sąnarius, atsiranda skausmas.

Mes pateikiame tik pagrindines ligas, kurios gali sukelti tokį simptomą:

  1. Padų fascitas. Uždegiminė liga, paveikianti minkštuosius pėdos audinius. Tai laikoma susijusi su amžiumi, nes jo priežastis yra jungiamojo audinio elastingumo sumažėjimas, dėl kurio, ilgėjant ar intensyviai veikiant pėdai, pažeidžiama fascija. Naktinio poilsio metu audinys sugeba iš dalies arba visiškai atsigauti, tačiau kai tik žmogus vėl žengia ant kojos - jis vėl ašaroja, sukeldamas stiprų skausmą. Be pagyvenusių žmonių, rizikuoja: bėgikai ir sportininkai; žmonės, dirbantys ant kojų; tiems, kurie patiria didelį stresą ir turi didelį antsvorį.
  2. Kulno spurtas. Tai augimas, kurį sudaro struktūriškai pakitę minkštieji audiniai, trukdantys normaliam batų dėvėjimui. Tai gali būti ypač skausminga ir dažnai yra fascito priežastis ar padarinys. Kulno spyrio atsiradimas jauname amžiuje gali būti susijęs su kojos trauma. Subrendusiems žmonėms spurgas formuojasi dėl su amžiumi susijusių pokyčių, netinkamai parinktų batų, plokščių pėdų, antsvorio ir per didelio fizinio krūvio. Problemą galima pašalinti naudojant vaistus ir šiuolaikines kineziterapijos priemones. Operacija skiriama ypač retai tik dėl medicininių priežasčių.
  3. Ankilozinis spondilitas. Kulno skausmas ryte yra vienas iš pirmųjų jo simptomų. Sergant šia liga tarpslanksteliniai diskai tampa standūs, todėl laikysena tampa neteisinga. Atitinkamai, kūno svoris nėra tolygiai paskirstomas per pėdą ir kartais atsitinka, kad pagrindinė apkrovos dalis nukrenta ant kulnų. Nors liga neišgydoma, tačiau anksti diagnozavus, galite žymiai atidėti jos vystymąsi.
  4. Podagra. Arba kaip tai populiariai vadinama druskos nusėdimu. Sukelia didelę deformaciją ir skausmą daugiausia didžiojo kojos piršto audiniuose. Bet kenčia visa pėda. Siekdami sumažinti skausmą, pacientai instinktyviai perkelia kūno svorį ant kulnų. Perkrautas dienos metu, ryte kulniukai pradeda skaudėti jau pirmame žingsnyje.
  5. Reumatoidinis artritas. Liga dažniausiai turi infekcinį pobūdį ir pažeidžia sąnarius, išprovokuodama juose aktyvius uždegiminius procesus. Čiurnos sąnariui artritinis priepuolis ištinka gana retai, tačiau kartais taip nutinka. Ir tada su stipriu uždegimu neįmanoma atsistoti ant kojos, o lėtas pradeda skaudėti tik ryte, esant pradinėms apkrovoms..
  6. Užkrečiamos ligos. Su jais infekcija plinta visame kūne: chlamidija, gonorėja, sifilis, salmoneliozė ir kt. Patekimas į jungtinį audinį išprovokuoja reaktyvųjį artritą. Kulno skausmas ryte yra tik vienas iš jo simptomų. Be to, progresuojant ligai, skausmas sustiprėja ir tampa beveik pastovus, jaučiamas net ramybėje.
  7. Osteomielitas. Kulno metu atsirandantį pūlingą-nekrozinį procesą sunku su kažkuo supainioti. Tai iš karto sukelia stiprų skausmą, reikšmingą temperatūros padidėjimą iki 39 ° C ar daugiau, pasireiškiantį patinimu, audinių plyšimo iš vidaus jausmu. Priešlaikinis gydymas ar jo nebuvimas gali sukelti gangreną ir vėlesnę kojos amputaciją.
  8. Sausgyslių uždegimas. Gali būti infekcinės ligos ar per didelio fizinio krūvio rezultatas. Šiuo atveju bandant lipti ant kulno ne skauda, ​​o Achilo sausgyslė, kuri šiuo metu yra ištemptoje būsenoje. Problemos diagnozavimas padeda bandyti atsistoti ant kojų pirštų arba lengvai šokinėti ant kojų pirštų. Su Achilo sausgyslės uždegimu to padaryti tiesiog negalima.
  9. Onkologinės ligos. Piktybiniai navikai dažnai suteikia metastazes. Kraujo ar limfos tėkme vėžinės ląstelės gali atsirasti beveik bet kuriame organe, įskaitant pėdą ir kalcineusą. Mažas navikas gali būti visiškai nematomas vizualiai, bet tuo pačiu metu išprovokuoti skausmą bandant žengti ant kulno. Didesni augliai gali nebūti skausmingi palpuojant, tačiau trukdyti normaliai vaikščioti ar dėvėti batus.
  10. Neurologinės ligos: neuritas, neuropatija ir tt Paprastai tai yra įvairūs uždegiminiai procesai, dėl kurių pažeidžiamas pėdos jautrumas, pasikeičia jo normali padėtis (inversija), atsiranda nervų galūnių uždegimas, išprovokuojami stiprūs skausmai. Sergant lėtine liga, audinių paraudimu ir uždegimu, galimas trofinių opų susidarymas.

Ligą turėtų diagnozuoti tik gydytojas, su kuriuo reikėtų pasitarti jau tada, kai kulno skausmas ryte jus jaudina kelias dienas be jokios akivaizdžios priežasties..

Greičiausiai pirminio tyrimo metu nebus įmanoma nustatyti ligos ir reikės atlikti diagnostinį tyrimą, kuris turi būti išlaikytas.

Ką daryti

Jei kulno skausmo priežastis ryte yra ta, ar lėtinė liga nėra ūmi, gydymą turi skirti gydytojas. Paprastai tai apima daugybę priemonių. Gali būti:

  • sisteminiai vaistai nuo skausmo;
  • vietiniai preparatai - priešuždegiminiai ar su anestetiku: tepalai, losjonai;
  • antispazminiai vaistai kraujagyslių ir raumenų mėšlungiui pašalinti;
  • šildantys tepalai, siekiant pagerinti kraujo apytaką;
  • ortopediniai vidpadžiai ar batai - palengvinti pėdos stresą;
  • multivitaminų kompleksai, pridedant kalio ir kalcio - stiprinti kaulus;
  • terapiniai pratimai, skirti pagerinti pėdų judrumą ir raiščius;
  • terapinis masažas - palengvinti raumenų įtampą ir suaktyvinti kraujotaką;
  • fizioterapinės procedūros - žymiai sustiprina vaistų poveikio poveikį;
  • apriboti druskos vartojimą - užkirsti kelią skysčių susilaikymui organizme;
  • kūno svorio normalizavimas (jei reikia) - siekiant sumažinti sąnarių ir pėdų apkrovą.

Kurį laiką tempdami kulno sausgyslę, turėsite vaikščioti su traukiamu tvarsčiu. Kai jis lūžta, būtina atlikti operaciją, po kurios užtepamas koją tvirtinantis gipsas, kuris pašalinamas ne anksčiau kaip po 2–3 savaičių.

Liaudies metodai

Tais atvejais, kai sunkios ligos nėra, o ryto skausmo priežastis kulniuose yra tik išorinė, jiems gydyti gali būti naudojami alternatyvūs gydymo metodai ir greitas uždegiminių ar pažeistų audinių atsigavimas..

Namų vaistai nuo podagros taip pat padeda, tačiau geriau juos naudoti prižiūrint gydytojui, nes jie nepašalina pagrindinės ligos priežasties.

Čia yra keletas patikrintų būdų atsikratyti kulno skausmo namuose:

  • Varnalėšos lapas. Puikus priešuždegiminis agentas, padedantis edemai, stipriam kojų nuovargiui ir reumatiniams skausmams. Apvyniokite šviežiai surinktus varnalėšų lapus aplink koją blizgia puse ir pritvirtinkite tinklo vamzdeliu arba elastine tvarsčiu. Pakartokite keletą naktų iš eilės.
  • Įtrinimas: degtinė, terpentinas, kamparo aliejus, jonažolės alkoholinės tinktūros, elektroampanas, kalendra. Procedūra žymiai pagerina kraujotaką, pašalina spazmus, veikia priešuždegimiškai. Koja sušyla per naktį, visiškai atsistato, o rytinis skausmo pojūtis žymiai sumažėja. Po trynimo būtinai dėvėkite šiltas kojines, pagamintas iš natūralių medžiagų (medvilnės, vilnos)..
  • Medaus kompresas. Puikus vaistas nuo patempimų ir bet kokių uždegiminių procesų. Reguliariai naudojant, medus maitina odą, atkuria jos stangrumą ir elastingumą. Norėdami sustiprinti efektą, medų galima maišyti su propolio alkoholio tinktūra. Prieš miegą pravartu patepti koją, apvynioti ją celofanu, užmauti ant medvilninių kojinių ir ant viršaus izoliuoti vilnoniu kojiniu ar tvarsčiu. Laikyti bent 2-3 valandas, galima palikti per naktį.
  • Bulvių atšilimas. Puikus priešuždegiminis ir dekongestantas. Keptuvėje į didelius gabalėlius iškepkite 1–1,5 kilogramo supjaustytų neluptų bulvių. Nusausinkite vandenį, perkelkite bulves į didelį dubenį. Stumkite jį kojomis, kol sutrins ir bulvės atvės. Po pašildymo padarykite jodo tinklą ant padų ir padėkite šiltas kojines.

Jei norite, internete galite rasti daugybę kitų populiarių receptų. Tačiau atminkite, kad kai kurios ligos gali padaryti daug žalos. Todėl, jei nesate tikri, ar teisingai nustatėte skausmo priežastį, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Atsiuntė: Anna Alexandrova

Atsiliepimai ir komentarai

Sveiki, brangūs skaitytojai. Įvairių etiologijų skausmai žmogų vargina reguliariai visą gyvenimą. Kartais skausmo pojūčiai apima visą kūną, tačiau dažniau jie sutelkiami tam tikroje, gana ribotoje vietoje. Atsižvelgiant į dideles apkrovas ir didelę riziką susižeisti, nenuostabu, kad dažnai skauda kojas, įskaitant kulnus. Reikėtų suprasti, kad skausmas nėra apgailėtina kliūtis normaliam egzistavimui, bet kūno signalas, jo „šauksmas pagalbos“. Įvairios skausmo savybės ir susiję simptomai padeda nustatyti jo atsiradimo priežastį, kuri yra pagrindas atsikratyti skausmo. Kodėl skauda kojų kulnus? Priežastys bus aprašytos šiame straipsnyje..

Pagrindinės priežastys - kodėl skauda kojų kulnus

Mūsų kojos nuolat patiria neįtikėtiną stresą. Jie išsiskiria ypatingu dydžiu, trukme ir pakartotiniu pakartojimu. Pagrindinis judesio tipas šiuo atveju yra ėjimas ir bėgimas. Remiantis statistika, vidutinis žingsnių skaičius per dieną, kurį žmogus padaro, yra 3–4 tūkstančiai.

Tuo pačiu metu apkrova sudaro 1,2–2,5 karto daugiau nei kūno svoris. O šokinėjant šis skaičius padidėja dar 1,5–2 kartus. Net šiuolaikiniai protezai tokiomis sąlygomis negali tinkamai veikti ilgiau nei kelerius metus.

Unikali konstrukcijos mechanika ir specialios „statybinės medžiagos“ leidžia kojoms normaliai dirbti dešimtmečius. Bet jei apkrovų stiprumas ir trukmė viršija jų galimybes, tada atsiranda patologiniai pokyčiai, kurie sukelia skausmą.

Priežastys, kodėl skausmas atsiranda vieno ar abiejų kulnų srityje, yra gana įvairios. Šiuo atveju skausmo pojūčiai skiriasi pagal pobūdį, trukmę, intensyvumą, vietą, dažnį.

Kai lankotės pas gydytoją, turite išsamiai aprašyti patirtus jausmus. Tai padės greičiau ir tiksliau diagnozuoti..

  1. Neuralgija - skausmas atsiranda vaikštant, plinta nuo sausgyslės per visą pėdą. Išorinės apraiškos nepastebėtos.
  1. Pėdų padų fascitas - skausmas pasirodo prabudus ir padidėja dėl streso ant kulno. Tokiu atveju pėdos arkos srityje yra patinimas.
  1. Eritromialgija - kepimo skausmas, sukelia norą atvėsinti paveiktą vietą, plinta per visą pėdą. Oda pasidaro raudona, gali būti melsvo atspalvio.
  1. Artritas - intensyvus skausmas, kartais labai aštrus, eina nuo kulkšnies iki kulno. Pažeista sritis tampa uždegta, parausta, patinsta.
  1. Kaulų lūžis - kulno srityje atsiranda labai intensyvus skausmas, lydimas visos pėdos patinimo.

Pagrindiniai veiksniai, sukeliantys patologiją ir su tuo susijusį skausmą kulniukuose ir gretimose vietose, yra įgimtos ar įgytos plokščios pėdos, fizinis neveiklumas, fizinis perkrovimas - buitinis, profesinis, sportas.

Skausmo priežastis kalcanealiniame regione galima suskirstyti į keturias grupes.

1. Nesusijęs su patologijomis

- raumenų struktūrų ir raiščių aparato per didelis krūvis - treniruotėse, darbe, ilgą laiką vaikštant ar stovint;

- riebalinio audinio atrofija kulnyje - staiga praradus svorį, dėl plokščių pėdų ar streso;

- didelis kūno svoris - nutukimas, greitas svorio padidėjimas dėl sporto papildų vartojimo;

- odos, nuospaudų pažeidimas;

- reguliariai naudoti nepatogius batus, nestabilius ar aukštus kulniukus, netinkamus porų dydžius.

2. Pėdų ligos

- kalcanaliniai spursai - patologinis kulno kaulo proliferacija;

- bursitas - kulkšnies sąnario krepšio uždegimas (achillodinija) ar kiti pėdos sąnariai;

- kalcitinis sausgyslių uždegimas - kulno sausgyslės uždegimas;

- egzostozė, įskaitant Haglundo deformaciją - kaulinio ar kremzlinio kaulo augimą ant kulno;

- kalcanealinis apofizitas - vaikų kaulų-kremzlinių audinių uždegimas kulno kaulo užpakalinės dalies srityje;

- Tarsalio kanalo sindromas (tunelio neuralgija) - blauzdikaulio nervo sutraiškymas;

- pėdos deformacija, sukelianti kulno pasislinkimą;

- Mortono neuroma - riboto apatinio nervo srities ir kai kurių kitų sustorėjimas.

3. Sisteminiai kūno pažeidimai

- artritas - sąnarių sąnarių uždegimas;

- podagra - druskų nusėdimas sąnariuose;

- kaulų tuberkuliozė - kaulinio audinio sunaikinimas dėl patogeniško aktyvumo;

- pėdos kaulų osteomielitas - kaulų ir gretimų audinių nekrozė, lydima supūliacijos susidarymo;

- angiopatija - kraujagyslių pažeidimas;

- šiaurės liga - kalcaneuso uždegimas su kremzlės pažeidimu ir jungiamojo audinio pluošto plyšimu, būdingas vaikams;

- dermatitas, sukeliantis krekingo odos įtrūkimų atsiradimą;

- spondilitas (ankilozinis spondilitas) - stuburo, raiščių ir gretimų audinių pažeidimas, apimantis sąnarinę ir kai kurias kitas struktūras.

4. Trauminiai sužalojimai

- raiščių aparato per dauginimas, plyšimas;

- pėdos sausgyslių pažeidimas;

- kulno kaulo lūžis, lūžis.

Kodėl skauda kulną, skauda pulti - kaip gydyti

Visi žino, kad pėdų užpakalinės kulniukai. Šios formacijos yra labai svarbios palaikant kūną ir stangrus vyro judėjimas. Jie vaidina švelninantį vaidmenį ir patiria didžiulį stresą. Su tuo yra susijusios konstrukcinės kulnų savybės..

Kulno formavimo pagrindas yra pėdos kaulai. Didžiausias ir masiškiausias iš visų pėdos kaulų yra kulnas. Jo nugaroje yra didelis gumbas, pasviręs žemyn.

Ant jo vyksta šoniniai ir medialiniai procesai. Dėl šios struktūros kulnas turi ryškią išgaubtą formą. Kaulai tvirtai fiksuojami raiščių, sausgyslių, kremzlių sąnariais su kitomis pėdos kaulinėmis struktūromis.

Yra storas riebalų sluoksnis ir jungiamojo audinio substratas. Į jį atnešamos kraujagyslės, nervų virvutės, raumenų skaidulos..

Bet kurios iš šių struktūrų liga ar fizinis pažeidimas gali sukelti kulno skausmą..

Dėl traumos, uždegiminio proceso, anatominės deformacijos atsiranda skausmas, kuris gali būti lokalizuotas kulno ir kulno zonose.

Dažniausiai diskomfortas ir skausmas pasireiškia lipant ant pėdos. Tai gali būti tokių ligų simptomas..

Podagra

Ligą sukelia metabolinių procesų pažeidimas. Šlapimo rūgštis pasilieka kūne, o jos druskos kristalizuojasi sąnarių sąnariuose. Tokiu atveju šie druskos konglomeratai blokuoja normalų sąnario mobilumą.

Paūmėjus, uždegiminis procesas plinta - siautėja podagros artritas. Gali būti pažeisti pirštų ir kulkšnies sąnariai.

Šiuo atveju yra patinimas, skausmas, kuris padidėja, kai pasikliaujama koja, kurią paveikė liga. Gydymas apima narkotikų vartojimą, dietą, fizioterapiją.

Reumatoidinis artritas

Tai yra autoimuninė liga, kuri vystosi dėl to, kad limfocitai pradeda suvokti paties organizmo ląsteles kaip svetimkūnius ir puola jas, naikindami jas. Sąnarių audiniai patiria tokius išpuolius, dėl kurių degeneravo sąnario struktūros.

Pradiniame skausmo vystymosi etape pacientas patiria naktį, o vėliau būklė tampa lėtinė. Gydymas apima pagrindinių ir priešuždegiminių vaistų vartojimą, fizioterapiją, dietą, mankštos terapiją.

Ankilozinis spondilitas

Turi paveldimą polinkį, dėl kurio vystosi uždegimas. Ši lėtinė patologija paveikia daugiausia slankstelių struktūras, bet taip pat gali išplėsti sąnarius, sausgyslių formacijas.

Galima pažeisti kulkšnies ir kulno sausgysles. Uždegiminis procesas sukelia skausmą kulnais. Gydymas yra gana ilgas, atliekamas nejudant ir sanatorijos zonose. Taikomos įvairios vaistų grupės, fizioterapija ir fizioterapija.

Kalcinealinis osteomielitas

Ši patologija turi infekcinę kilmę ir yra antrinio pobūdžio - ji vystosi atsižvelgiant į traumos ar diabetinius pažeidimus kalcanealiniame regione. Tokiu atveju ant kulno atsiranda opų, kurios gerai negydo..

Skausmai tampa nuolatiniai ir dabar neįmanoma pasikliauti skaudančia koja. Gydant osteomielitą, būtina hospitalizuoti. Aktyvus antibiotikų poveikis, detoksikacija ir chirurginis ligos paveikto kaulo vietos pašalinimas.

Kodėl kulniukai skauda ryte po miego

Taip atsitinka, kad kulno skausmas atsiranda ne po krūvio, o po pabudimo, kai kojos nebuvo veikiamos. Tuo pačiu metu pėdose jaučiamas sunkumas, sustingimas, tirpimas, nuobodu skausmas.

Reikia atsargiai žengti ant pažeistos kojos, bandant pasirinkti neskausmingiausią pėdos padėtį. Laikui bėgant šis nepatogus jausmas praeina, pasirodo, „išsiskiria“.

Po ilgo sėdėjimo ar neveikimo gulimoje padėtyje skausmas gali grįžti atnaujintas..

Tuo atveju, kai tokie pojūčiai atsiranda reguliariai, turite vykti į ligoninę. Taigi gali pasireikšti pradinis pėdų padų fascitas. Tai liga, kuria serga jungiamojo audinio sluoksnis - fascija.

Taip pat yra degeneracinių pokyčių audinyje ir kaulų augimo susidarymas ant kalcaneuso dėl kalcio druskų nusėdimo. Ši liga plačiajai visuomenei yra geriau žinoma kaip paskatinimas. Neatlikus tinkamo gydymo, bėgant laikui skausmas taps lėtinis..

Kodėl kulniukai skauda po vaikščiojimo

Kai kuriais atvejais skausmas atsiranda po, o ne einant. Labai dažna priežastis yra neteisinga batų pora. Gali būti per didelis blokas.

Aukšti kulniukai taip pat gali sukelti tokį skausmą. Tokiu atveju apkrova neteisingai paskirstoma pėdai. Sistemingas tokių batų naudojimas gali sukelti gana rimtų neigiamų pasekmių..

Todėl tokią porą rekomenduojama atidėti išskirtinai ypatingoms progoms, tačiau nenaudoti kasdieniam dėvėjimui..

Padidėjusią pėdų ir ypač kulnų apkrovą taip pat gali sukelti poreikis ilgai stovėti ar judėti. Norint užkirsti kelią kulno problemoms, kiekviena proga rekomenduojama pėdoms bent minutę pailsėti..

Taip pat gali padėti reguliarus pavargusių pėdų masažas. Sporto treniruotės, ypač susijusios su bėgimu ir šokinėjimu, taip pat gali sukelti skausmą kulno zonose pasibaigus užsiėmimams. Reikėtų suprasti, kad kroviniai turi būti normalizuojami ir atliekami laikantis tam tikrų saugos taisyklių..

Kita pėdų ir kulnų skausmo išsivystymo priežastis po vaikščiojimo gali būti didelis kūno svoris. Riebalų sankaupos neigiamai veikia ne tik kojas, bet ir kitus organus, taip pat bendrą visaverčio žmogaus būklę..

Štai kodėl taip svarbu stebėti nereikalingų kilogramų atsiradimo tendencijas ir laiku juos pašalinti. Tačiau atminkite, kad dramatiškas svorio metimas gali turėti tiek pat neigiamą poveikį kulniukams, kiek svorio padidėjimas..

Kodėl kairysis kulnas skauda einant, skauda žingsnį

Dažniausiai skausmas stebimas tik viename iš kulnų. Skausmas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, pradedant nuo nepatogių batų ir baigiant rimtais sisteminiais pažeidimais.

Skausmas nugaroje - atsiranda, kai susiformuoja stipinai. Tai neaugantis auglys ant smaigalio formos kalcaneuso kaulo gumburo. Skausmai stiprūs, deginantys ir susiuvantys. Šiuo atveju paspirtis nepasireiškia išoriškai.

Vidus skauda - priežastis dažnai būna plokščios pėdos. Ši anomalija sukelia stuburo kreivumą ir sąnarių skausmą. Kita galima priežastis yra trauma..

Skausmas viduje - paprastai atsiranda dėl infekcinių pažeidimų ir besivystančio uždegiminio proceso.

Kur skausmas lokalizuotas, niekada nepakenks apsilankyti vietinėje ligoninėje, kad būtų galima patikimai nustatyti visus įmanomus veiksnius. Turėtumėte kreiptis į ortopedą. Jums taip pat gali prireikti chirurgo, neurologo ar reumatologo, o gal net onkologo pagalbos.

Gydymas

Svarbu žinoti, kodėl skauda kojų kulnus - gydymas ir priežastys yra glaudžiai susiję. Po apžiūros ir papildomų tyrimų gydytojas nustato diagnozę ir numato terapinių priemonių rinkinį.

  1. Vaistai - tablečių ir tepalų, injekcijų vartojimas.
  1. Kineziterapija - elektroforezė, lazerio naudojimas, ultragarsas, magnetoterapija ir kt..
  1. Chirurginis gydymas.
  1. Masažas.
  1. Dietinis maistas.
  1. Liaudies gynimo priemonės.

Kulno skausmo prevencija

Bet kokią patologiją yra daug lengviau užkirsti kelią nei išgydyti. Norint užkirsti kelią skaudamo kulno zonoms, rekomenduojama:

- racionalus požiūris į kasdienio batų pasirinkimą;

- stebėti savo svorį;

- į savo dienos racioną įtraukite maisto produktus, kuriuose yra visų jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų;

- protinga krauti kojas, vengti trauminių situacijų;

- atlikite pėdų masažą ir naudokitės pėdų voniomis, kad sumažintumėte nuovargį ir įtampą;

- prižiūrėkite pėdų padų odą, tepkite kremais, kad oda neišsausėtų ir neskilinėtų;

- laiku gydyti besivystančias ligas, atsikratyti infekcijų ir grybelių.

Kulnas yra svarbiausia pėdos dalis, kuri, be atraminių ir nusidėvėjimo funkcijų atlikimo, tarnauja ir kaip pagrindinė periferinė apatinės galūnės dalis, nes pro ją praeina daugybė kraujagyslių, nervų skaidulų ir sausgyslių. Kulnas, įskaitant minkštą riebalų sluoksnį, susilpnina slėgį, kuris atsiranda vaikštant ar bėgiojant, taip apsaugodamas stuburą nuo sužalojimų. Kalcianas yra didžiausias pėdos kaulas ir tuo pat metu trapus, labai jautrus traumoms ir ligoms..

Nedažnai pasitaiko atvejų, kai kulnas skauda ryte po miego, o skaudant jam žengti ir tenka judėti ant dilbio. Skausmas gali būti skirtingo pobūdžio - būti susiuvantis, aštrus, nuobodus, dusinantis. Be to, toks reiškinys gali atsirasti, kai kulnas skauda iškart po ilgo sėdėjimo ir miego, o vėliau, kai žmogus „išsiskiria“, skausmas praeina. Į šias savybes, taip pat į galimus papildomus simptomus (pavyzdžiui, patinimą, paraudimą, augimą ant kulno ir kt.) Atsižvelgiama nustatant skausmo priežastis ir nustatant diagnozę.

Kodėl kulniukai skauda ryte po miego?

Pagrindinės ligos, išprovokuojančios aptariamą simptomą, yra dvi patologijos:

  • padų fascitas;
  • kulno spurtas.

Su plantaciniu fascitu uždegiminis ir degeneracinis procesas pažeidžia fasciją - raištis, esantis tiesiai po oda ir jungiantis kalkinį su metatarsaliniais kaulais. Patologijos atsiradimas yra susijęs su pernelyg didelėmis apkrovomis, dėl kurių pažeidžiama fascija, atsiranda mikrokrekių joje. Dažniausiai plantacinis fascitas stebimas žmonėms, kurių darbas susijęs su ilgiu stovėjimu ar vaikščiojimu, žmonėms su antsvoriu, sportininkams. Pagrindinis ligos pasireiškimas yra kulno skausmas ryte, iškart po pabudimo, kai imamasi pirmųjų žingsnių, arba po ilgo pėdų kojų poilsio. Tada skausmas gali pamažu išnykti.

Kulno spurtas yra lėtinio plantarinio fascito pasekmė, kai uždegimo vietoje kaupiasi kalcio druskos, sudarydamos ribinį kaulų augimą. Išspaudus aplinkinius audinius, kulno augimas sukelia aštrų skausmą, kuris taip pat yra intensyviausias ryte po miego, po ilgo poilsio. Šios patologijos išsivystymo tikimybė padidėja esant plokščioms pėdoms, stuburo problemoms, antsvoriui, kraujotakos sutrikimams apatinėse galūnes..

Rečiau pasitaikančios kulno skausmo priežastys ryte:

  • Achilo (kalcanealinės) sausgyslės uždegimas ar pažeidimas, užtikrinantis kulkšnies sąnario judrumą;
  • lėtinės uždegiminės sąnarių ligos (ankilozinis spondilitas, psoriazinis artritas, podagra ir kt.);
  • reaktyvusis artritas, kurį sukelia įvairios infekcijos (dažnai lytiniu keliu plintančios).

Kulno skausmo gydymas ryte

Jei atsiranda nemalonus simptomas, neturėtumėte atidėti vizito pas gydytoją ir leisti patologijai praeiti savo noru. Rekomenduojama kreiptis į traumatologą, chirurgą ar reumatologą, atlikti būtinus tyrimus, kad būtų nustatyti priežastiniai veiksniai.

Paprastai daugeliui patologijų, sukeliančių kulno skausmą, gydymas apima priešuždegiminių ir analgezinių vaistų vartojimą, specialiai parinktų ortopedinių batų ir vidpadžių nešiojimą bei laikiną atsisakymą nuo fizinio krūvio kojoms. Norėdami sumažinti skausmingą pojūtį, prieš išlipdami iš lovos turėtumėte šiek tiek sušilti ir pėdas masažuoti, taip pat galite pabandyti patepti ledu ant skaudamo kulno..