Pratimų rinkinys klubo sąnario koksartrozei pagal Bubnovskį

  • Sužalojimas

Klubo sąnario liga, vadinama coxarthrosis, sukelia jos savininkui daug kančių. Problema išspręsta tik pažengusioje patologijos stadijoje tik atliekant endoprotezavimą, ir tai yra sudėtinga ir traumuojanti operacija.

Alternatyva tradiciniam gydymui buvo unikali klubo sąnario koksoartrozės gimnastika, pasak Bubnovskio, kurią sukūrė garsus medicinos mokslų daktaras, atsižvelgdamas į šios kūno dalies anatomiją ir fiziologiją. Gimnastika yra neatsiejama jo kineziterapijos programos dalis - judesio gydymas.

Dr. Bubnovskio metodikos efektyvumas ir unikalumas

Klubo sąnariai yra beveik patys svarbiausi žmogaus skeletui, nes būtent jie juda pagrindinę apkrovą judesio metu ir didžiąją dalį kūno svorio. Koksartrozė (klubo sąnario osteoartritas) pasireiškia apatinės nugaros, kirkšnies ir kelio skausmais paveiktoje pusėje..

Sveika klubo ir koxartrozė

Jei laiku nekreipiate dėmesio į pirmuosius simptomus, liga laipsniškai progresuos, sunaikindama kremzlę, sąnarį paversdama nejudančiu, ir negalią turinčiu asmeniu. Šios patologijos pavojus yra akivaizdus, ​​tačiau sistemingai ir teisingai atliekant klubo sąnario koartrozės pratimus, pasak Bubnovskio, galima užkirsti kelią tolesniam jos vystymuisi ir palaikyti normalų judesio diapazoną..

Vaistai, injekcijos, tvarsčiai ir bet kokie apribojimai gydant reumatologines patologijas - tai ne viskas apie Bubnovskio techniką. Gydytojas primena abejojantiems pacientams, kad ne vienas vaistas pasaulyje padarė raumenis tvirtus ir tvirtus. Tai galima pasiekti tik judėjimo metodu. Tik veiksmas veisia veiksmą.

Dr Bubnovsky veda pamoką su pacientu

Gydymo esmė, pasak Bubnovskio, yra ne susilpninti patologijos simptomus, o pašalinti pagrindinę jo priežastį.

Pastarąjį dažniausiai sudaro nekoordinuotas, nereguliarus, paviršutiniškas giliųjų raumenų, valdančių klubo sąnarį, darbas.

Padedant specialiai gydytojo apgalvotiems medicininiams pratimams, raumenų ir raiščių aparatų būklė pamažu normalizuojasi. Ankstyvose koksartrozės stadijose įmanoma visiškai atkurti judesių diapazoną klubo sąnaryje. Bubnovskio technikos dėka žmogus gali amžinai atsikratyti nepakeliamo skausmo be operacijos ir vaistų.

Kineziterapija reikalauja didžiulio darbo ir atkaklumo. Jei esate pasirengęs savarankiškai spręsti savo nesėkmes (be tablečių, operacijų ir injekcijų), turėsite sunkiai ir sunkiai dirbti, įveikdami skausmą, savo tingumą, dezorganizaciją ir silpnumą. Tačiau užbaigus šį sunkų kelią, jūs būsite apdovanotas visa apimtimi. Jūs atrasite paslėptus savo kūno sugebėjimus, apie kuriuos anksčiau net nežinojote..

Sergejaus Michailovič postulatai: kantrybė, darbas ir klusnumas. Vengdamas ginčų dėl tam tikrų sąnarių ligų gydymo metodų veiksmingumo, gydytojas sako: „Pažvelkite į kineziterapijos rezultatus ir jūs suprasite viską“..

Šiandien pacientai žvelgia į jį su viltimi, o Bubnovskio gimnastika su klubo sąnario koksartroze visiškai pateisina jos tikslą. Kaip savo sveikatą gerinančio komplekso pagrindą gydytojas naudojo paprasčiausius „Pilates“ ir jogos pratimus..

Bendros rekomendacijos prieš treniruotę

Kurdamas gimnastikos kompleksą klubo sąnarių koksartrozei, gydytojas Bubnovsky atsižvelgė į visus jų struktūros ir ligos eigos ypatumus. Todėl norint kuo greičiau pasiekti gydomąjį poveikį, Sergejaus Michailovičiaus metodikos gerbėjams rekomenduojama laikytis šių taisyklių:

    Pamirškite bėgimą, futbolą, žaidimą ir komandinį sportą. Atminkite, kad profesionalūs sportininkai ir kultūristai, dažnai apkraunantys klubo sąnarį, yra dvigubai jautrūs coxarthrosis. Todėl tokios veiklos geriausia vengti..

Dviratis - geriausia transporto priemonė sergantiems coxarthrosis

Važiuokite dviračiu kiek norite. Tiesiog neverskite savęs varginančiu dviračiu. Jūsų atveju dviratis yra tik geriausia susisiekimo priemonė..

  • Jei sergate 2-osios ar 3-osios stadijos koxartroze, kiek įmanoma išmeskite skaudamą sąnarį - vaikščiodami naudokite cukranendrę. Paimkite lazdą į priešingą ranką ir atsiremkite į ją, lipdami ant pažeistos kojos. Tuomet pagrindinis kūno svoris bus perkeltas į vidurį taško tarp kandelės ir sergančios galūnės.
  • Kai yra klubo sąnario koartrozė, atlikite Bubnovskio pratimus, kai įmanoma, vakare, darbo dienos pabaigoje. Tai reikalinga tam, kad ištemptų pavargusius raumenis ir dieną dirbtumėte tuščiąja eiga, kad kraujas greičiau tekėtų per kraujagysles. Čia išsamiai aptariamas rytinis krūvio kompleksas įvairiose koxartrozės stadijose, kurį rekomenduojama vykdyti iškart po pabudimo.
  • Mankšta kasdien. Pirmieji teigiami sąnarių būklės pokyčiai paaiškės po kelių mėnesių, tačiau rezultatas bus patvarus ir pastebimas..
  • Pradėkite ir užbaikite lengvą klubų ir dubens kūno masažą 1-2 minutes.
  • Negalima užsiimti jėga. Pažeisto sąnario apkrova turėtų didėti palaipsniui. Pirmąją treniruočių savaitę darykite 2–3 kiekvieno pratimo metodus, tada kas 3 dienas padidinkite jų skaičių vienu. Jei nustatytas pakartojimų skaičius jums yra per sunkus, ženkite atgal žingsnį: sumažinkite jį iki patogios vertės.
  • Jei raumenų įtampa išprovokavo jų mėšlungį, nesijaudinkite. Tai normalu. Spazmą galite palengvinti lengvu masažu ar čiulptuku..
  • Nedarykite staigių judesių. Visus pratimus nuo klubo sąnario koartrozės, Bubnovskis pataria atlikti lėtai ir sklandžiai, be trūkčiojimo.
  • Vykdydami šias paprastas rekomendacijas galite žymiai palengvinti klubo sąnario diskomfortą ir skausmą, sugrąžinti jį į gyvenimą ir išvengti endoprotezavimo operacijų. Laikykitės tinkamos mankštos technikos. Pradedantiesiems geriausia pasitarnauti prižiūrint mankštos terapijos specialistui.

    Teisingas judesys gydo, o neteisingas judesys užklumpa.

    Apie kvėpavimą

    Nemanykite, kad teisingas judesys yra tiesiog techniškai teisingai atliktas. Pratimų rezultatas daug reiškia, kaip kvėpuoji jų metu..

    Kvėpavimo nustatymas negali būti paliktas be deramo dėmesio, nes teisinga jo technika padeda pastebimai sumažinti skausmą.

    Deja, nenugalėdamas skausmo, klubo sąnario negalima išgydyti. Ypač svarbu išmokti tinkamai kvėpuoti pacientams, kenčiantiems nuo stiprių skausmų.

    Tiems, kurie nori pradėti klubo sąnario mankštą sergant coxarthrosis, Bubnovsky primygtinai rekomenduoja pirmiausia išmokti diafragminio kvėpavimo techniką. Iš pradžių tai atrodo gana sudėtinga ir susideda iš šių dalių: paskutiniame judesio trečdalyje iškvėpkite didžiausios raumenų įtampos fazėje, jungdami diafragmą..

    Diafragminis kvėpavimas - sąnario gydymo su judesiu poreikis

    Norėdami tai padaryti, iškvėpdami ištarkite garsą „Ha-ah!“ ir atkreipk į skrandį. Kuo ilgesnis šis garsas, tuo stipresnis jo analgezinis poveikis. Geriausia tai dainuoti. Būtent teisingas iškvėpimas padės atlikti pirmąjį skausmo judesį. Poilsio fazėje įkvėpkite pilvo. Paprasčiau tariant, įkvėpkite ne krūtinę, kaip įprasta, o skrandį.

    Įkraudami klubo sąnario koartrozę, pasak Bubnovskio, stenkitės kvėpuoti giliai ir tolygiai. Tinkamas kvėpavimas, be to, malšina skausmą, padeda praturtinti kraują deguonimi ir pagreitinti jo cirkuliaciją, o tai svarbu sunaikinto kremzlės audinio atstatymui..

    Treniravimosi programa

    Pasak daktaro Bubnovskio, klubo sąnario koartrozės pratimai yra prieinami žmonėms, turintiems bet kokį fizinį pasirengimą. Kalbant apie pačią gimnastiką, dauguma jos elementų yra atliekama daugiafunkciais treniruokliais. Terapiniai pratimai atliekami dekompresijos režimu, be ašinių apkrovų sąnariui. Šiuo atveju kaulų-kremzlinių sąnario paviršių pažeidimai nepadaromi, o į darbą įtraukiamos giliųjų raumenų grupės, todėl žymiai padidėja klubo sąnario funkciniai gebėjimai..

    Jei sporto salė jums šiuo metu neprieinama, beveik visus treniruoklius galite suprojektuoti namuose.

    Norėdami imituoti sporto įrangą, jums reikės:

    1. horizontali juosta arba švediška siena;
    2. 2-3 plėtikliai arba elastinės juostos;
    3. pasvirusi lenta;
    4. jogos kilimėlis.

    Plėtiklis ir guminė juosta, reikalinga klasėms

    Jei neturite skersinio, tuomet galite naudoti durų staktą. Viršutinėje švediško sienos ar durų apvado dalyje pritvirtinkite laikiklį ir pritvirtinkite prie jo plėtiklį arba sandarią guminę juostą su kilpa gale..

    Gimnastika su 1 laipsnio coxarthrosis

    Pradiniame osteoartrozės etape raumenys pradeda atrofuotis aplink klubo sąnarį, kurio stiprumą galima atkurti tik dozuojant fizinį krūvį. Kiekvieną pratimą pradėkite 2–3 metodais, palaipsniui didindami jų skaičių iki 15–20. Nepamirškite diafragminio kvėpavimo!

    Bubnovskio pratimų, turinčių 1 laipsnį koksartrozę, pavyzdžiai:

      Atsigulkite ant nugaros, įkiškite koją į plėstuvo kilpą. Be pastangų įkvėpkite, pakelkite koją aukštyn, o iškvėpdami, pastangomis nuleiskite ją.

    Bubnovskis apie klubo sąnario koartrozę

    Sergejaus Michailovič Bubnovskio klubo sąnario pratimai

    Žmogaus kūno sąnariai yra labai svarbus, tačiau labai pažeidžiamas komponentas, į kurį visą gyvenimą turėtų būti kreipiamas didelis dėmesys, išskyrus galbūt kūdikystę. Jie leidžia mums judėti, nuolat patirdami didelį krūvį. Tai ypač pasakytina apie klubo sąnarį, palaikant viso kūno svorį. Nenuostabu, kad laikui bėgant jis pradeda „žlugti“. Šio sąnario pralaimėjimas gali aprūpinti žmogų ramentais ar net pailsėti lovoje iki pat gyvenimo pabaigos. Dr Bubnovsky padės išvengti šių nepageidaujamų situacijų: daugelio gydytojų nuomone, jo sukurti klubo sąnario pratimai yra veiksmingiausias kovos su koartrozės gydymu metodas..

    Simptomai, priežastys, stadijos

    Remiantis medicinine statistika, iki keturiasdešimt procentų visų sąnarių ligų atsiranda koksartrozė. Dažniausiai nuo to kenčia moterys, pavojinga liga pradeda vystytis vidutiniame amžiuje. Dažniausiai liga pasireiškia tik vienoje dubens pusėje, tačiau negydoma ji gali tapti dvišalė.

    Sąnarių gydymui mūsų skaitytojai sėkmingai panaudojo „SustaLife“. Matydami šio produkto populiarumą, nusprendėme jį pasiūlyti jūsų dėmesiui.
    Skaityti daugiau čia...

    Sergant koksartroze, dėl kremzlės sumažėjimo sąnaryje atsiranda judėjimo sustingimas, vaikščiojimas sukelia pastebimą skausmą, dubens srityje girdimas nemalonus traškėjimas. Tobulėjant patologijai, skausmas tampa pastovus, persekiojant pacientą net per poilsį ar miegą. Galūnė vizualiai sutrumpėja, o dėl tolimesnės ligos progresavimo gali išsivystyti ankilozė - sąnaryje susidaro adhezijos, dėl kurios ji bus praktiškai nejudri..

    Koksartrozės išsivystymo riziką padidina tokie veiksniai:

    • nutukimas, padidinant bendro kūno svorio spaudimą tam tikram sąnariui;
    • traumos, ypač nevisiškai gydomos;
    • plokščios pėdos;
    • endokrininė patologija.

    Koksartrozė gali pakenkti net profesionaliems sportininkams, nuolat apkraunantiems klubo sąnarį - bėgikams, futbolininkams, svarmenininkams.

    Nepaisant ligos pavojaus, ją galima sustabdyti išlaikant judėjimo laisvę, jei atliksite klubo sąnario pratimus, pasak Bubnovskio. Ir kuo anksčiau pastebėsite nerimą keliančius simptomus, tuo greičiau pradedama gydomosios gimnastikos praktika, tuo sėkmingesnis gydymas bus..

    Bendros rekomendacijos

    Kurdamas klubo sąnario pratimus, Bubnovskis savo metodikoje atsižvelgė į sąnarių ligų eigos ypatybes ir ragina pacientus atliekant gimnastiką atsižvelgti į kelis gana svarbius dalykus:

    • kiekvieno pratimo metu turite visada stebėti savo kvėpavimą. Jis turėtų būti gilus, išmatuotas. Tinkamas kvėpavimas prisotina kraują pakankamai deguonies: jis geriau cirkuliuoja, aprūpindamas ląsteles maistinėmis medžiagomis, o tai prisideda prie greitesnio sąnarių atstatymo;
    • Būkite dėmesingi kūno signalams. Jei kuris nors pratimas sukelia diskomfortą, o dar daugiau nemalonaus skausmo, prieš atlikdami konsultaciją su gydytoju, turite tai atlikti taupiau arba visiškai atsisakyti praktikos;
    • sąnario apkrova turėtų didėti palaipsniui ir etapais. Iš pradžių kiekvienas pratimas atliekamas bent kelis kartus; jų skaičius didėja ne dažniau kaip kartą per savaitę, bet ne daugiau kaip du ar tris metodus;
    • Negalima daryti gimnastikos per jėgą. Jei pasikartojimo dažnis sukelia organizmo pasipriešinimą, jį reikia šiek tiek sumažinti. Bet kurio klubo sąnario artrozės pratybų devizas Bubnovskis laiko posakį „Džiaugsmas, o ne skausmas“;
    • gimnastika turėtų būti daroma kiekvieną dieną, reguliariai, be tarpų. Vienintelė priimtina priežastis atsisakyti mankštos yra bloga bendra sveikata (pavyzdžiui, didelis karščiavimas sergant gripu ar kitomis virusinėmis ligomis). Teigiama dinamika gali užtrukti daugiau nei vieną mėnesį. Bet atkaklumas atsiperka nuo skausmo atsitraukimo, galimybės grąžinti normalų judėjimą ir savarankiškai tarnauti grąžinimo;
    • po mankštos daugeliui pacientų yra mėšlungis kojų raumenyse. Tai yra normali nepasirengusio kūno reakcija, jai nereikia atsisakyti gimnastikos. Traukuliai pašalinami savaiminio masažo metu, o pratęsus užsiėmimus, jie nustoja atsirasti;
    • laikui bėgant kelio, o tada kulkšnies sąnariai turėtų būti įtraukti į darbą - komplekse.

    Svarbiausia yra tikėti sėkme ir palaikyti kovos dvasią. Nusivylimas, pralaimėjusios mintys sumažina pratimų efektyvumą.

    Klubo sąnarių mankšta, pasak Bubnovskio, nereikalauja specialių paciento fizinių pratimų. Tačiau, kaip ir bet kokiam kūno krūviui, reikia į tai protingai kreiptis. Tai yra, prieš pamokas turėtumėte gerai treniruotis, kad sušildytumėte raumenis. Be to, klubo sąnario sričiai reikia atlikti išankstinį masažą. Tai galima padaryti savarankiškai; pagrindinius metodus jums parodys kineziterapeutas arba profesionalus masažo terapeutas.

    Taip pat galite rekomenduoti šiltą dušą: jis stimuliuoja kraujotaką, atpalaiduoja raumenis. Jei turite tokią galimybę, užsiimkite plaukimu lygiagrečiai su gimnastika. Jei ne, įpraskite kasdien bent valandą vaikščioti gryname ore. Iš pradžių lėtu tempu, kai sąnarys atsigauna - aktyvesniu.

    Bazinis kompleksas

    Klubo sąnario pratimai, pasak Bubnovskio, atliekami gulint ant nugaros, sklandžiai, be staigių judesių. Šie dalykai yra laikomi universaliais, tinkamais skirtingam coxarthrosis eigai:

    • koja sulenkta ties keliu, rankos apvyniotos aplink ją, koja pritraukiama prie krūtinės (pageidautina, kad ant jos atsiremtų kelys). Šioje pozicijoje turite palaikyti bent 4 sekundes. Jei iš pradžių yra per sunku, neverskite kūno priversti, o stenkitės lėtai pasiekti norimą laiko periodą. Tada koja, vėl rankomis, švelniai nugrimzta į grindis, o mankšta atliekama su antrąja galūne;
    • antram pratimui reikia ištiesinti kojas. Vienas iš jų pakyla iki 45-60 laipsnių kampo. Nelenkite kelio, atlikite judesius lėtai. Tas pats pratimas kartojamas su kita koja;
    • tiek pat, gulint ant nugaros, abi kojos sulenktos, keliai paaukštinti kuo plačiau. Vargu, ar galite juos pastatyti ant grindų, jums to nereikia siekti, tačiau atstumas tarp kelių turėtų šiek tiek didėti kiekvieną dieną;
    • gulint, apatinės galūnės yra sulenktos keliuose, rankos dedamos išilgai kūno, delnais žemyn. Koja turėtų būti lėtai nenuimta, tarsi įveikdama pasipriešinimą. Idealiu atveju ji turėtų ištiesinti iki galo. Tada tuo pačiu tempu pėda grįžta į savo vietą;
    • Pradinė padėtis yra ta pati, keliai vėl sulenkti, tačiau kojos yra nutolusios viena nuo kitos, maždaug pečių plotyje. Keliai paeiliui pasvirę į vieną pusę. Pacientas turėtų stengtis su jais liesti grindis. Dubens negalima nuplėšti ar perkelti;
    • paskutinis pratimas komplekse. Kojos sulenktos keliuose, pacientas guli ant nugaros. Būtina nuplėšti galvą ir pakaušį nuo grindų, pasiekti kaktą su keliais. Negalima nuplėšti kojų nuo paviršiaus, netraukite kojų į galvą.

    Gimdos klubo sąnarių mankšta, pasak Bubnovskio, savaime yra paprasta, tačiau iš pradžių daugeliui pacientų mankšta skiriama labai sunkiai. Nereikia skubėti, nusiminti ar nenusiminti. Reguliarūs treniruotės duos rezultatą, ir jūs galite pasiekti savo kelį su kakta ir padėti savo kelį ant grindų.

    Po artroplastikos

    Chirurgijos ne visada galima išvengti. Kai kurie pacientai paprašė pagalbos pavėluotai, konservatyvus gydymas paprasčiausiai kažkam nepadėjo. Paskutinė galimybė išlaikyti mobilumą yra chirurgija. Pats Bubnovskis kartą išgyveno protezavimą ir sukūrė pratimus, kurių tikslas buvo atkurti klubo sąnario funkcionavimą po operacijos:

    • sėdint ant taburetės ar kėdės, reikia atsilenkti, pirštais pasiekti prie kojų pirštų. Atkreipkite dėmesį į teisingą sėdynės aukštį: klubai turi būti dedami griežtai horizontaliai, keliai turi būti aiškiai sulenkti stačiu kampu;
    • Stovėdami ir laikydamiesi prie atramos (pvz., Kėdės atlošo), darykite tvarkingus, ne aštrius sūpynės koja į priekį / atgal, į kairę / į dešinę. Padidinkite amplitudę kiekvieną dieną.

    Atliekant nuolatinius tokios gimnastikos pratimus, sumažėja skausmas, pagerėja paveikto sąnario kraujotaka, padidėja raiščių elastingumas.

    Kontraindikacijos

    Kaip ir bet kuris fizinis lavinimas apskritai ir ypač gydymas, klubo sąnarių mankšta, pasak Bubnovskio, neleidžiama visiems ir ne bet kada. Taigi, esant širdies patologijoms, kompleksui reikalingas kardiologo leidimas. Kai kurių pratimų gali tekti atsisakyti. Gimnastikos pertraukimas kartais yra būtinas esant stipriems ligos paūmėjimams, ypač kartu su intensyviu skausmu. Sustabdžius uždegimą, galite grįžti į pratimus; tokiu atveju reikia pradėti nuo švelnesnio tempo, sumažėjus atliktų variantų skaičiui.

    Priešmenstruaciniu laikotarpiu moterys turėtų būti atsargesnės gimnastikos metu, ypač jei jos stipriai kraujavo, lydimos skausmingų pojūčių. Delikačiomis dienomis rekomenduojama sumažinti apkrovų intensyvumą net toms moterims, kurioms menstruacijos yra gana lengvos.

    Dr Bubnovskio kompleksas nevisiškai atkuria sąnario funkcionalumą. Jis pamažu pumpuoja raumenis, treniruoja periartikulinius audinius. Gimnastika yra paprasta, saugi ir prieinama savarankiškam atlikimui, instruktoriaus kontrolė nereikalinga. Bet jei nesate tikri dėl pratimų teisingumo ar manote, kad kai kurie iš jų netinka, pradėkite mankštintis prižiūrint kineziterapeutui..

    Ne tik gimnastika

    Bubnovskis atkreipia dėmesį, kad neįmanoma atsikratyti klubo sąnario problemų vien atliekant pratimus, net reguliariai ir kruopščiai. Reikalinga radikali dietos peržiūra.

    Kremzlės audinys labai maloniai reaguoja į įvadą į javų grūdų meniu. Sąnarių sveikatai reikalingas fosforas ir įvairūs mineralai - jų galima gauti valgant subproduktus ir jūros gėrybes.

    Tačiau baltųjų miltų gaminiai turės būti visiškai išbraukti iš meniu. Lygiai taip pat kaip nulupti javai, manų kruopos. Galite valgyti duonos, tačiau ribotą kiekį ir būtinai turinčią sėlenų. Labai rekomenduojami avižiniai dribsniai, grikiai, miežiai.

    Kad kremzlė nesugriūtų, o sąnarys nebūtų deformuotas, reikia vartoti didelius kiekius fermentuotų pieno produktų. Riebus sultinys, rūkyta mėsa - draudžiama, mėsai leidžiama nusipirkti liesų veislių ar paukštienos. Įvairūs grybų ir daržovių nuovirai yra labai naudingi sergant sąnarių ligomis. Kasdien šviežių daržovių salotų buvimas meniu yra patvirtinamas. Geriau juos užpildyti augaliniu aliejumi, geriausia - alyvuogių.

    Cukraus druska taip pat yra ribojama. Druska provokuoja edemos atsiradimą paveikto sąnario srityje. Vietoj cukraus geriau naudoti natūralų medų, jei nesate alergiškas bičių produktams..

    Dietos turėtų būti dar griežtesnės pacientams, turintiems antsvorio. Jie būtinai turės rimtai numesti svorio. Pasak Bubnovskio, nutukimas trukdo atlikti aukštos kokybės klubo sąnario mankštą, bet ir todėl, kad perteklinis krūvis ir toliau sunaikins kremzlę, sukeldamas tolesnę sąnario deformaciją.

    Kaip išgydyti deformuojančią klubo sąnario koksartrozę 3 laipsnis?

    Tam tikras „vyris“, tvirtinantis klubų ir dubens kaulus, didžiausias žmogaus kūno sąnarys - klubas - tvirtai „sulaiko“ pagrindinį žmogaus kūno svorį. Jo judantys kaulai švelniai slenka dėl elastingo, bet stipraus „amortizatoriaus“ - kremzlės, išklotuojančio jų paviršius. Svarbiausios funkcijos apsaugoti kaulus nuo sunaikinimo ir užtikrinti sąnario judrumą yra kremzlės, kurios atliekamos tik nuolat atnaujinant savo „statybinę medžiagą“..

    Degeneracinė liga, nutraukianti kremzlės ląstelių atsinaujinimą - klubo sąnario artrozė arba coxarthrosis - greitai „atšildo“ kremzlės audinį, palaipsniui sunaikindama sąnarį.

    Šiuolaikinis gyvenimas ritmingas, o liga verčia lėtėti, pasiekdama tik pavojingą 3 laipsnį. Koks yra vėlyvųjų ligos stadijų pavojus ir kaip išgydyti III laipsnio koksartrozę?

    Pavojinga stadija

    Pradinės pirmojo ir antrojo laipsnio artrozės stadijos yra klastingas simptomų nereikšmingumas. Skausmas, atsirandantis kelio ar šlaunies srityje, greitai išnyksta po trumpo poilsio. Raumenys išlieka stiprūs, elastingi. Liga netrukdo žmogui gyventi, tačiau maži kaulų užaugimai, uždengiantys išorinius ar vidinius sąnarinio paviršiaus kraštus, tampa „paleidikliu“ sąnario erdvės susiaurėjimui ir šlaunikaulio galvos deformacijai..

    Liga progresuoja, pažeisdamas kremzlinį audinį, deformuoja kaulus ir sukelia tam tikrų raumenų grupių atrofiją, smarkiai apsunkindamas visos sąnario sistemos darbą..

    Sunkiausias patologijos pasireiškimas - 3-ojo laipsnio klubo sąnario koksartrozė pasižymi beveik visišku kremzlės sunaikinimu, didelio masto kaulų augimo plotu ir sąnario tarpo išnykimu. Sąnarių kaulai susilieja į vieną struktūrą, atimdami mobilumą.

    Retai destruktyvūs procesai apima abu sąnarius. Dvišalis trečiojo laipsnio koxartrozė „suriša“ kojas, atremdamas jų judesius, o esant pažengusioms ligos formoms - visiškai atima galimybę vaikščioti.

    Koksartrozės simptomai ir požymiai 3 laipsniai

    Būdingi 3 laipsnių coxarthrosis požymiai:

    • Netinkamas dubens išsidėstymas, „traukiant“ regimąjį galūnės sutrumpėjimą;
    • „Anties“ eisena: pacientas žengia žingsnį, žingsniuodamas ant pirštų ir liemenį nukreipdamas link deformuoto sąnario. Kompensuodamas „trūkstamą“ kojos ilgį, pacientas apkrauna sąnarį, skatindamas dar didesnį šlaunikaulio galvos kaulų augimą (osteofitus) ir visišką sąnario erdvės susiaurėjimą. Šlaunikaulio kaklas „reaguoja“ į išsiplėtimą, o šlaunikaulio, gleivinės ir blauzdos raumenys stipriai atrofuojasi;
    • Nuolatinis sąnarių skausmas - staigus „užvedimas“, atsirandantis po poilsio, žymiai apsunkina judėjimą. Naktinis skausmas atima iš miego. Sąnarių audinių atrofija.

    Praradęs galimybę judėti be lazdos ar ramentų, praradęs darbingumą, pacientas susimąsto, ar grupei skiriama 3 laipsnių koxartrozė?

    Kam taikoma negalia?

    Deformuojanti 3 laipsnių klubo sąnario koksartrozė kartu su bent trimis paūmėjimo laikotarpiais per metus, staigus simptomų padaugėjimas, ryškus motorinės funkcijos apribojimas, dėl kurio neįmanoma dirbti ir gyventi pilnai - proga ištirti sveikatą ir nustatyti negalią..

    Kitos disfunkcijos ar reaktyvusis sinovitas taip pat yra proga įvertinti sveikatos būklę..

    Ekspertų komisija įvertina instrumentinių ir laboratorinių tyrimų duomenis, patvirtinančius kremzlės sunaikinimą ir uždegimą. Komisijos išvadų pagrindas:

    • Rentgeno duomenys, patvirtinantys reikšmingą kaulo galvos ir daugybinių osteofitų deformaciją;
    • kremzlės MRT duomenys.

    Neįgalumas nustatomas pacientams, sergantiems 3 laipsnio koksartroze, kai jiems atlikti tam tikrus darbus yra labai sunku arba neįmanoma. Visų pirma, negalią turi pacientai, dirbantys fizinį darbą, taip pat asmenys, kuriems „sėslų“ darbą apsunkina ilgas buvimas priverstinėje padėtyje..

    3 laipsnio klubo sąnario koartrozė reiškia 2 grupės negalią, su sąlyga, kad naudodamasis specialiais prietaisais žmogus gali tarnauti sau kasdieniame gyvenime ir atlikti tam tikrus darbus.

    Grupė įsteigiama vieneriems metams; norint jį patvirtinti, būtina kasmet tikrinti sveikatą.

    Kodėl reikalinga operacija??

    Konservatyvus 3 laipsnio koxartrozės gydymas yra praktiškai beprasmis: turint labai pagamintą, bet fiziologiškai nesubrendusį sinovinį skystį, kremzlinio audinio fragmentai nuolat „išmetami“ į sąnario kapsulę. Pastarasis yra uždegimas. Patinę audiniai imobilizuoja sąnarį. Reikalingas chirurginis „atstatymas“.

    „Remontuokite“ sąnarį šiais būdais:

        Endoprotezavimas - jungties pakeitimas identišku endoprotezavimu. Atliekamas visų „konstrukcinių“ elementų ar galvų protezavimas. Endoprotezavimas gerai sulaiko krovinį ir dažnai išlieka vienintelis būdas išlaikyti sugebėjimą judėti;

      Sužinokite apie artroplastikos kainą čia...

      Sąnarių gydymui mūsų skaitytojai sėkmingai panaudojo „SustaLife“. Matydami šio produkto populiarumą, nusprendėme jį pasiūlyti jūsų dėmesiui.
      Skaityti daugiau čia...

      Ar III laipsnio koxartrozę galima išgydyti be operacijos? Mes nepradėsime nuraminti veltui: net sveikoje kremzlėje nėra jautrių nervų laukų ir plataus kraujotakos tinklo. Susiaurintos, filiforminės „drobės“, susmulkintos, nugludintos sunaikintos kremzlės kaulais, praktiškai neturi kraujo. Negalima abejoti chondroprotektorių „maitinimu“ į kraują.

      Nedidelė tikimybė, kad vaistas pateks į kraują, dar labiau sumažins neįveikiamą barjerą iš patinusių sąnarinių audinių..

      Nepaisant to, egzistuoja grupė žmonių, kurie be operacijos išgydė 3 laipsnio koxartrozę. Žinoma, naujas jų sąnarys neauga, tačiau dėl ilgų metų pastangų gyvenimo kokybė pasikeitė. Apie tai kituose skyriuose..

      Sudėtingas kelias į pasveikimą

      Kad nebūtų nepaprastai skausminga

      Trečiojo laipsnio klubo sąnario koksartrozės chirurginis gydymas reikalauja daug energijos ir yra brangus. Dažnai tai neįmanoma dėl paciento polinkio į kraujavimą ar trombozę. Vyresniems žmonėms sunku atlikti anesteziją. Ir net sėkmingai įdiegtą protezą kūnas kartais atmeta.

      Kaip gydyti 3 laipsnio klubo sąnario koksartrozę, jei chirurginis kelias neįmanomas? Rezultatas bus simptominė terapija kartu su privalomu motorinės reabilitacijos metodų tobulinimu..

      Koksartrozė arba trečiojo klubo sąnario artrozė siūlo simptominį gydymą, iš pradžių nukreipiantį į skausmo ir uždegimo sustabdymą. Padėkite su jais susidoroti:

          • Naklofenas, olfenas, indometacinas - greitoji pagalba “su paūmėjimu. Tačiau dėl pakankamo šalutinių reiškinių skaičiaus jų ilgesnį laiką nereikėtų vartoti;
          • Kurantilas, acetilsalicilo rūgštis, pentoksifilinas. Jų veiksmingumas yra mažesnis, tačiau norint išvengti praktiškai imobilizuotų galūnių trombozės, būtina vartoti „kraują skystinančius“ vaistus;
          • Geriausias ilgalaikio vartojimo variantas yra tiesiosios žarnos meloksikamo žvakutės. Gerai padeda „pažaboti“ skausmą ir uždegimą, šalutinis poveikis yra minimalus.

      Nuskausminamieji vaistai yra naudojami III laipsnio koxartrozės gydymui ir gydymo metu. Jos pranašumai - tepalai, geliai, aerozoliai, turintys mentolio, salicilatų, taip pat gyvatės ir bičių nuodai, raudonųjų pipirų ekstraktai sumažina sisteminio narkotikų vartojimo poreikį..

      Ilgalaikis klinikinis voltareno poveikis; geliai diklakas, olfenas, ibuprofenas; chondroksido tepalas.

      Galite paruošti sąnarį tolimesniam gydymui, sustabdydami ūmų skausmą, atlikdami kortikosteroidų intraartikuliarines injekcijas: hidrokortizoną, diprospaną, metipredą ir kt..

      Deformuojanti klubo sąnario artrozė „spazmuoja“ raumenis, todėl gydant III ligos laipsnį reikia naudoti raumenis atpalaiduojančius ir periferinę kraujotaką gerinančius agentus: midkalmą, no-shpa, sirdaluda; „Ascorutin“, „Upsavit“ ar „Cavinton“.

      Chondoprotektoriai su 3 laipsnio koxartroze yra praktiškai nenaudingi, priešingai nei hialurono rūgštis, kuri į sąnarį suleidžiama nesant uždegiminiam procesui. Originalus „pakeičiantis“ sąnario skystis, hialurono rūgštis „sutepa“ sąnario paviršių, sumažindama jų trintį. Veiksmingiausias šiuo atžvilgiu yra koncentruotas vaistas „coxarthrum“, skirtas naudoti degeneraciniuose klubo sąnario procesuose.

      Kamieninių ląstelių terapija laikoma savotiška garantija palengvinant pacientų, kuriems diagnozuota 3 laipsnio klubo sąnario artrozė, būklę..

      Jų įvedimas, tinkamas visais ligos etapais, žymiai pagerina medžiagų apykaitos procesus jungtiniuose audiniuose.

      Kineziterapija ir purvo terapija

      Vaistai suteikia tik trumpalaikį palengvėjimą. Ir kaip gydyti III laipsnio koksartrozę, siekiant pagerinti sąnarinių audinių trofizmą?

      Fizioterapinių procedūrų, įskaitant purvo terapiją, tikslas yra pagerinti visų sąnarių komponentų aprūpinimą krauju ir trofizmą.

      Trečiojo laipsnio klubo sąnario koksartrozės išvada yra gydymas metodais:

          • raumenų elektrostimuliacija, leidžianti juos sustiprinti, padidinant visos apatinės galūnės kraują;
          • magnetoterapija, kuri „sušildo“ ne tik sergantį sąnarį, bet ir jo raumenis bei raiščius 1–3 laipsniais, tai padeda palengvinti patinimą ir atstatyti audinius;
          • terapiniai purvai - durpės, pseudovandeniniai, ozokeritai ir kt., ilgą laiką sulaiko šilumą, vienodai prisotindami audinius neorganinėmis druskomis ir veikliosiomis medžiagomis;
          • pacientams, kuriems diagnozuota 3 laipsnio koksartrozė, geros apžvalgos pateikia apie lazerio terapiją. Lengvai įsiskverbdami į sąnarį, gydomieji raudonojo, infraraudonųjų ir ultravioletinių spindulių spektro spinduliai „sužadina“ sąnario biochemines reakcijas, kurios padeda sumažinti patinimą ir skausmą, pašalinti kalcio „nuosėdas“ ir padidinti mikrocirkuliaciją;
          • ultragarso terapija: „pašildytoje“ apšvitos vietoje raumenys atsipalaiduoja, suaktyvėja kremzlės trofėjus.

      Judėjimas yra gyvenimas

      Nors pratimai su 3 laipsnio klubo sąnario koksartroze yra gana švelnūs ir apima nedidelės amplitudės judesius, tačiau nuolatinis jų atlikimas padidina paciento galimybes pagerinti gyvenimo kokybę..

      Sekdamas namuose paprastą techniką V.D. Gitta, kurios tikslas yra minkštas poveikis periartikuliniams raumenims ir raiščiams, ištempiant ir stiprinant sąnarį, pacientas lengvai šildo sergantį sąnarį. Sužinokite daugiau apie „Gitt“ techniką iš vaizdo įrašo..

      Labiausiai nusilpusiems pacientams. Jie atliekami neišlipant iš lovos, bet pastačius kilpą virš poilsio vietos, į kurią reikia priklijuoti koją prie blauzdos vidurio ir, atsipalaidavus, suspausti ir sulenkti keliu; šiek tiek perbraukite.

      Pacientams, kuriems diagnozuota 3 laipsnio koxartrozė, rekomenduojamas toks pratimų terapijos kompleksas:

          • Padėję mažą pagalvę po kojomis, atsigulkite ant pilvo. Rankos išilgai kūno. Susukite ant pilvo, šiek tiek pasvirdami klubus į šoną. Judesių amplitudė yra 2–3 cm, judesiai sukami; jie turėtų būti atliekami tris kartus per dieną 10 minučių, geriausia prieš valgį;
          • Gulėdamas ant nugaros, šiek tiek paskleiskite pailgas kojas. Neviršydami 0,5–1 cm judesio diapazono, pasukite kojas viena po kitos. Pratimo efektyvumą galite padidinti padėję volelį po keliais;
          • Sėdėti ant grindų. Kai kojos yra pečių plotyje, prispauskite kojas prie grindų. Neapsunkindami, atsineškite ir veiskite kelius. Judesio diapazonas yra 05–1 cm, tačiau trukmė - iki 6 valandų per dieną;
          • Tapk kojomis ant lėliukės (stovi, žemos išmatos). Atsistokite ant sveikos kojos, pakabinkite pacientą ir pasukite į dešinę ir į kairę, pirmyn ir atgal. Laikykite ant atramos. Atlikite tris kartus per dieną 5-10 minučių;
          • Sėdėdamas ant kėdės, laikydamas kojų pirštus ant grindų, pakaitomis smogk kulnais ant grindų.

      Tie, kurie išgydė trečiojo laipsnio koksartrozę be operacijos, atkreipia dėmesį į dr. Evdokimenko motorinės praktikos veiksmingumą..

      Sesijos iš individualiai pasirinktų pratimų, kurie „įtempia“ giliausiai esančius raumenis, pagerina sinovinio skysčio cirkuliaciją ir stabilizuoja sąnario būklę, užkertant kelią paūmėjimams..

      Mitybos ir gėrimo režimas

      Mityba sergant koxartroze 3 laipsniai - trupmeninė. Porcijos mažos. Valgymų skaičius 5-6 kartus per dieną. Indai - paruošti iš maisto produktų, kuriuose gausu baltymų, amino ir riebalų rūgščių, želatinos:

          • Pienas ir raugintas pienas;
          • Neriebi mėsa, žuvies produktai (ypač aštrios, želė žuvys);
          • Augalinių baltymų šaltiniai - grikiai, lęšiai;
          • Neatmetama trečiojo laipsnio klubo sąnario koksoartrozės ir „mažų džiaugsmų“ vaisių želė, turinčio daug vitaminų ir „tvirtinančio“ želatinos, forma;
          • Medus, o ne cukrus;
          • Sudėtingi angliavandeniai ir grūdai;
          • Vaisinės daržovės;
          • Kompotai, sultys, vanduo be dujų.

      Antsvorio turintiems pacientams sugriežtinta trečiojo laipsnio koxartrozės dieta.

      Jie turi atitikti „ribą“ riebaus maisto, kuriame gausu „lengvųjų“ angliavandenių, atžvilgiu.

      Kopūstų lapas ir dar daugiau

      Koksartrozės sukeltas skausmas palengvins kopūstų ir varnalėšų (varnalėšų) lapus:

          • Kopūstų lapą sutepę medumi, per naktį tepkite ant sąnario. Apvyniokite koją šilta nosine. Pakartokite mėnesį;
          • Šviesia, pūkuota puse užtepkite varnalėšos lapą ant skaudamo sąnario. Tai galite padaryti nuo gegužės iki rugsėjo;
          • Nuplovę ir išdžiovinę varnalėšos šaknį, naudokite kavos malūnėlį į miltelius. Pusvalandį nusausinkite miltelius saulėje. Paimkite vaistą už 1 šaukštą. tris kartus per dieną, sumaišius su medumi santykiu 1: 1.

      Skaitykite daugiau apie tradicinius koksartrozės gydymo metodus.

      Ir atsiminkite: diagnozė nėra sakinys. Ne atidėdami ligos prevencijos iki senatvės, jūs paskiriate sau sėkmingą išgydymą.

      Klubo sąnario koartrozės gimnastika (dr. Bubnovsky)

      Koksartrozė yra klubo sąnario uždegimas, šia liga dažniausiai serga vyresnės nei keturiasdešimties metų moterys. Klubo sąnarys yra didžiausias žmogaus kūne, jis patiria labai daug streso, be to, padidėja moterims nėštumo ir gimdymo metu.

      Sunkinantis veiksnys yra antsvoris, kurį moterys dėl anatominių ypatybių labiau linkusios į senatvę nei vyrai. Jų raiščiai ir sąnariai yra natūraliai silpnesni ir mažiau išsivystę..

      Sergant koksartroze, dažniausiai pažeidžiama tik dešinė arba kairė klubo sąnario pusė. Tačiau vystantis ligai uždegimas gali plisti į antrąją sąnario pusę. Kas vyksta kūne?

      Sveiko klubo sąnario kremzlė yra elastinga ir lygi, judesių metu ji veikia kaip amortizatorius. Jei išsivysto koksartrozė, dėl nepakankamos mitybos ar traumos kremzlė pradeda išdžiūti ir sugriūti, ji tampa plona ir šiurkšti. Tada yra kaulų augimas.

      Jei šiame etape gydymas neatliekamas, sąnariniai paviršiai susilieja, sąnarys deformuojasi, pirmiausia išryškėja sustingimas, o tada klubo sąnarys yra visiškai užblokuotas.

      Koksartrozės priežastys ir požymiai

      Pagrindinė coxarthrosis priežastis yra paveldimumas. Jei koksartrozė buvo diagnozuota tėvams ar artimiems giminaičiams, vaikai automatiškai rizikuoja.

      Traumos, intensyvus sportas nuo ankstyvos vaikystės ir nutukimas gali būti pagrindiniai veiksniai..

      Pagrindiniai klubo sąnario artrozės požymiai:

      • Klubo sąnario sunkumo ir sustingimo jausmas;
      • Diskomfortas ryte, po ilgo poilsio būsenos;
      • Lengvas skausmas sustiprėja po fizinio krūvio.

      Liga vystosi lėtai ir, kaip taisyklė, tampa lėtinė. Jei nepradėsite gydymo, skausmas sustiprėja ir nerimauja net ir be fizinio krūvio.

      Ateityje sąnario deformacija tampa pastebima, keičiasi žmogaus eisena, mažėja judesių diapazonas. Su vėlyvosios stadijos koksartroze taip pat gali pasikeisti apatinių galūnių ilgis..

      Liūdesys, kaip vienas iš pažengusių koxartrozės simptomų, atsiranda dėl raumenų audinio atrofijos.

      Norėdami išvengti skausmo, pacientas stengiasi neapkrauti paveiktos galūnės, dėl to susilpnėja raiščiai ir raumenys.

      TZS artrozės diagnostiniai metodai ir gydymas

      Jei nustatomi artrozei būdingi simptomai, pacientas turėtų kuo anksčiau pasitarti su gydytoju - ankstyvose stadijose gydymas konservatyviais metodais yra palankus.

      Norėdami tiksliai nustatyti diagnozę, gydytojas atliks kelis tyrimus, apžiūrės pacientą ir apklauss jį. Nepavykus, pacientas siunčiamas rentgeno spinduliams - tik tokiu būdu galima tiksliai nustatyti sąnarių pažeidimo laipsnį. Ir tik tada bus paskirtas gydymas, kuris gali apimti tokią kryptį kaip gimnastika su coxarthrosis, kurią sukūrė dr. Bubnovsky..

      Artrozės gydymas daugiausia yra skirtas sulėtinti ligos progresavimą ir kiek įmanoma ilgiau išsaugoti sąnarių funkcionalumą. Deja, šios ligos negalima visiškai išgydyti..

      Esant sunkioms formoms, kai įvyko sąnarių elementų susiliejimas ir kremzlė visiškai sunaikinama, nurodomas chirurginis gydymas. Operacija apima paveikto sąnario pakeitimą protezu. Tai leidžia atkurti mobilumą ir atleisti pacientą nuo skausmo.

      Ankstyvosiose ligos stadijose gydymą rekomenduojama atlikti taip:

      1. Sąnarių imobilizacija gydymo laikotarpiui.
      2. Priešuždegiminių vaistų vartojimo kursas.
      3. Teisingas gyvenimo būdas ir kasdienybė - atsikratykite žalingų įpročių ir gerai pailsėkite.
      4. Laikykitės dietos, kad atsikratytumėte papildomų kilogramų ir tinkamai maitintumėtės sąnarių audiniai.
      5. Pratimai iš kineziterapijos pratimų, suteikiant dozę sąnariui ir taip palaikant bei gerinant jo funkcionalumą.

      Artrozės gydymui rekomenduojami terapiniai pratimai gali būti labai skirtingi. Jogos užsiėmimai yra tinkami, visų pirma, kvėpavimo pratimai, Bubnovskio gimnastika - tai specialūs pratimai, sudėti į įvairaus sudėtingumo kompleksus, ypač pacientams, kenčiantiems nuo coxarthrosis, mankštos terapijos..

      Ką tiksliai pasirinkti - joga sąnariams, pratimai, kuriuos sukūrė daktaras Bubnovskis, ar klasikinė mankštos terapija, nustato gydytojas. Tai svarbu, nes netinkamai parinkti ar atlikti pratimai šiuo atveju padarys daugiau žalos nei naudos..

      Gydomoji gimnastika ir joga

      Jei paskirta medicininė gimnastika, parenkami specialūs pratimai, skirti plėtoti TZS ir stiprinti raumenis bei raiščius, supančius jį. Pratimai turi būti atliekami lėtai, be streso, skausmas neturėtų atsirasti.

      Rekomenduojamas masažas prieš mankštą ir po mankštos. Gimnastika vandenyje suteikia labai gerą efektą. Jei atsiranda skausmas ir raumenų spazmai, juos pašalinti padės šiltos vonios. Gydomoji gimnastika draudžiama tokiais atvejais:

      • Ūminio skausmo sindromas;
      • Skysčio kaupimasis sąnario ertmėje;
      • Širdies ir kraujagyslių sistemos patologija;
      • Plaučių uždegimas.

      Pradiniame etape atliekami pratimai su minimaliomis apkrovomis. Jei pacientas fizinio krūvio metu nepatiria jokio diskomforto, krūvis pamažu didėja. Visą mankštos terapijos kursą kontroliuoja instruktorius ar gydytojas. Namuose mankštos terapiją galima atlikti tik tuo atveju, jei gydytojas leido.

      Jogos užsiėmimai praktikuojami visame pasaulyje, jie rekomenduojami net ir sveikiems žmonėms, norint palaikyti tonusą, išsaugoti jaunystę ir aktyvumą. Sergant koxartroze, joga yra ideali, nes joje nėra jėgos pratimų, visi judesiai atliekami sklandžiai, laisvalaikiu. Labai svarbu teisingai kvėpuoti..

      Tie, kurie ilgą laiką praktikuoja jogą, vargu ar turės sąnarių problemų. Bet jei vis dėlto vystosi koksartrozė, jiems užtenka tiesiog sudaryti tiksliai tų pratimų, kurie prisidės prie TSS plėtros ir stiprinimo, rinkinį. Pradedantieji būtinai turėtų susisiekti su savo treneriu, kad išmoktų tinkamos technikos..

      Joga visų pirma moko kvėpuoti. Tai pagerina kraujo ir limfos apytaką, pažodžiui prisotina kiekvieną kūno ląstelę deguonimi ir ji pradeda atsistatyti be vaistų.

      Be to, joga apima subalansuotą, mažai kalorijų turinčią dietą ir sveiką gyvenimo būdą, o tai labai svarbu gydant bet kurią artrozę.

      Koksartrozės gydymas pagal Bubnovskį

      Dr Bubnovsky, kuriam pats buvo atliktas klubo sąnario operacija, sukūrė labai specialią programą visiems, susidūrusiems su ta pačia problema. Jo tikslas buvo rasti pratimus, palengvinančius skausmą ir skatinančius sąnarių vystymąsi be vaistų..

      Gydytojas išbandė daugybę skirtingų pratimų pats, todėl sukūrė ne tik efektyvų koksartrozės pratimų terapijos kompleksą, bet ir sukūrė specialius treniruoklius..

      Be to, dr. Bubnovsky sukūrė atskiras programas įvairioms pacientų amžiaus grupėms, nėščioms moterims, profesionaliems sportininkams.

      Dėl jo pokyčių tūkstančiai žmonių sugebėjo grąžinti sąnarių judrumą ir pamiršti savo ligą, atkurti medžiagų apykaitos procesus organizme, atkurti aktyvumą ir darbingumą. Ir nors visiškai išgydyti skydliaukės vėžio osteoartritą neįmanoma, tačiau tam tikru etapu galima sustabdyti ligos vystymąsi ir žymiai pagerinti gyvenimo kokybę.