Kaip greitai išgydyti kulno spurtą namuose

  • Sužalojimas

Didžiulė dalis žmonių susiduria su tokia problema kaip kulno spurtas. Tai visai nedaro įtakos sveikatai, tačiau suteikia daug diskomforto ir diskomforto, taip pat sugadina vizualią pėdos išvaizdą. Kokia tai liga?

Spurgas yra specifinis pėdos formavimasis, panašus į smaigalį, kurį išprovokuoja kaulų augimas, kuris sukelia diskomfortą ir skausmą vaikštant.

Spurtų atsiradimo prie kulnų priežastys

Svarbiausia priežastis laikoma pėdos sąnario raiščio uždegiminiu procesu ar plyšimu, kuris einant yra maksimalus spaudimas žmogaus svoriui, tačiau yra nemažai kitų veiksnių, kurie gali turėti įtakos ligos atsiradimui ir raidai:

  • Traumos ar kojos kulnas.
  • Kūno kraujotakos procesų sutrikimai.
  • Bet kokio tipo diabetas.
  • Sutrikusi medžiagų apykaita.
  • Antsvoris išprovokuoja per didelį slėgį kulkšnies raiščiams ir sąnariams.
  • Per didelis krūvis pėdai ar tam tikrai jos daliai (ilgalaikis buvimas aukštakulniais, fiziniai pratimai labai greitu tempu, pabrėžiant kojas, pavyzdžiui, bėgimas, slidinėjimas, šokinėjimas...).
  • Išilginis plokščiųjų pėdų tipas.
  • Stuburo ir sąnarių ligos (osteoartrozė, artritas, podagra).
  • Skydliaukės sutrikimai ir sutrikimai.
  • Ilgas ir dažnas stovėjimas.
  • Neteisingai parinkti batai su labai plonais padais, standžiais vidpadžiais, labai aukštais kulnais.

Liga pasireiškia absoliučiai bet kokio amžiaus žmonėms, tačiau didžiąja dalimi moterys, vyresnės nei 40 metų, ypač turinčios antsvorio, o darbas įpareigojamos praleisti daugiau nei aštuonias valandas per dieną stovinčioje padėtyje, taip pat vyresnio amžiaus žmones dėl su amžiumi susijusių pokyčių..

Ligos simptomai

  1. Skausmas yra svarbiausias simptomas, kuris dažnai pasireiškia ūminėje ligos fazėje. Tai pasireiškia bet kokiu kulno kaulo apkrovimu, pradedant nuo ryto atsikėlus iš lovos, taip pat po ilgo sėdėjimo iš karto skausmas yra aštrus, tarsi stiprus deginimo pojūtis, pamažu vaikštant skausmo sindromas tampa mažiau pastebimas;
  2. Pakeista eisena. Tai pasireiškia pažengusiose ligos stadijose, kai nuo stipraus skausmo žmogus negali pilnai atsistoti ant kulno ir perkelti pagrindinę kūno svorio apkrovą į priekinę koją, eisena tampa liekna ir nenatūrali;
  3. Varnalėšos ir užaugimai ant kojų, kulkšnies patinimas. Ant pagalvėlių šalia pirštų atsiranda skambučiai, patinsta kulkšnys ir pati pėda.

Gydymo kulno smaigaliais metodai

Yra keletas būdų, kaip gydyti šią problemą, pirmiausia reikia kreiptis į ortopedijos chirurgą, jis jau pasirinks individualų gydymo metodą, taip pat prireikus išsiųs papildomą konsultaciją reumatologui, endokrinologui, osteopatui, dietologui:

  • 1. Speciali gimnastika ir masažas, siekiant maksimaliai padidinti kraujotaką apatinėse galūnėse;
  • 2. Kineziterapija - lazeris, ultragarsas, ultravioletinė spinduliuotė, magnetoterapija, elektroforezė;
  • 3. ilgalaikis ortopedinių vidpadžių nešiojimas;
  • 4. Šokas - bangų terapija. Metodas yra naujas, jis naudojamas palyginti neseniai, jis turi daugybę kontraindikacijų, todėl jis naudojamas tik pagal gydytojo nurodymus. Tai pagrįsta ultragarso bangos, nukreiptos į paveiktą dalį, kryptimi;
  • 5. Gydymas vaistais, įskaitant vietinę blokadą;
  • 6. Gydymas alternatyviais metodais;
  • 7. Chirurginis metodas.

Gydymas spurtu ant vaisto kulno

Medicina nestovi vietoje, džiugina mus savo pasiekimais ir tobulėjimu kasdien, todėl siūlo gana didelį priemonių pasirinkimą problemai, apie kurią šiandien kalbame, gydyti, paprastai tai yra išorinės narkotikų išleidimo formos. Vaistus galima įsigyti beveik visose vaistinėse už prieinamą kainą..

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo

Jie skirti sustabdyti skausmą ir pašalinti uždegimą iš židinio trumpam laikui - 3–12 valandų. Naudojami tepalų ir gelių pavidalu, populiariausi iš jų: Voltarenas, Ibuprofenas, Piroksikamas, Diklofenakas, Ketorolis, Indometacino tepalas, Butadionas..

Paprastai tepalai tepami naktį, prieš pat einant miegoti; po pabudimo ir maždaug pusvalandį prieš dėvėdami batus, taip pat, jei reikia, dienos metu.

Vietiniai vaistai nuo uždegimo

Aš mažinu uždegimą, anestezuoju, aktyvuoju medžiagų apykaitos procesus, taip pat tarnauju kaip puiki prevencija nuo infekcijos.

Dimeksidas

Vieną tirpalo dalį praskieskite penkiomis dalimis virinto, atvėsinto vandens, pamirkykite skudurėliu tvarsčiu ar marle skysčiu ir uždėkite ant pažeistos pėdos vietos, uždenkite pergamento popieriumi, tada apvyniokite tris ar keturis sluoksnius plastikinės plėvelės ar maišo, užmaukite ant kojinės, pagamintos iš vilnos, ar apvyniokite koją. šilta pledas. Laikykite kompresą maždaug pusvalandį, 7-10 dienų iš eilės.

Medicininė tulžis

Įmerkite sterilų skudurėlį tulžyje ir užtepkite ant smaigalio pagal ankstesniame metode aprašytą schemą, bet palikite per naktį. Kursas gali būti nuo 10 dienų iki dviejų mėnesių, naudojant kasdien.

Biologiškai aktyvūs priedai (BAA)

Visi kremai sušvelnina skausmą ir diskomfortą, taip pat pagerina mikrocirkuliaciją. Poveikį jie gali turėti tik nepastebėtose ligos stadijose. Kursas nuo dviejų savaičių iki mėnesio.

Ortho Cream Tiger Eye

Jis turi priešuždegiminį ir šildantį poveikį, kuris pagerina kraujotaką, sudėtyje esantys eteriniai aliejai suteikia antibakterinį poveikį.

Ryklių riebalų kremas

Sudėtyje yra daug aliejų ir ekstraktų, alkoholių ir karbamido. Po uždėjimo koja vieną valandą turėtų būti apvyniota ir pritvirtinta..

Pyatkashpor kremo gelis

Tai gali palengvinti kojų stresą po sunkios dienos, padidina kraujotaką, anestezuoja, taip pat pagerina bendrą pėdų judrumą..

Specialūs pleistrai

Augalų pagrindu jie pašalina dusulį, skausmą, normalizuoja kraujotaką. Jis klijuojamas ant švarios, sausos, neapdorotos odos nuo vienos iki trijų dienų, tada daroma pertrauka iki savaitės. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra 10-18 paraiškų..

Injekcija ir blokados terapija

Novokainas 0,25–0,5 proc.

Novokaininė blokada naudojama visame spuros pažeidimo srityje, siekiant pašalinti skausmo lokalizaciją, ne dažniau kaip du kartus per dieną paūmėjimo laikotarpiu arba su pažengusia kurso stadija..
Gliukokortikosteroidai - Kenalog, Diprospan, Phlosterone

Sumažinkite skausmą ir palengvinkite uždegimą. Vaistas švirkščiamas į ūmiausią skausmą ant kulno iki trijų kartų per 24 valandas.

Gydymas spuogus ant kulno liaudies gynimo priemonėmis

Yra daugybė metodų, galinčių sumažinti skausmo slenkstį ir palengvinti uždegimą. Toks gydymas gali būti nepriklausomos formos arba kartu su vaistų terapija..

Druskos vonia

Praskieskite apie 150 gramų druskos viename litre labai karšto, geriausiai jūrinio, vandens. Trukmę kojas mirkykite tirpale 30 minučių, nuolat įpildami verdančio vandens. Procedūrą geriausia atlikti prieš miegą, jai pasibaigus, užsimaukite šiltas kojines ir miegokite jose visą naktį.

Skalbimo muilas

Sutarkuokite nedidelę muilo juostą, tada ištirpinkite ant ugnies ir šiltai užtepkite ant pažeistos vietos, apvyniokite ją folija ir pašildykite koją, palikdami produktą per naktį, gerai nuplaukite ryte. Du – tris mėnesius darykite kasdien.

Česnakai

Smulkia česnako galvute susmulkinkite ant smulkios trintuvės arba išspauskite per česnako dubenį ir sumaišykite su šaukšteliu rafinuoto saulėgrąžų aliejaus ir gerai įtrinkite į tą vietą, kur susidarė spurga, priveržkite tvarsčiu ir tinku ir palikite trims-keturioms valandoms, pertraukite procedūrą tik tuo atveju, jei jei yra netoleruotinas deginimo pojūtis, pakartokite kartą per dieną, kol skausmas išnyks.

Arbatos grybas

Pirmiausia pravartu kojas garuoti vandenyje su soda, tada probleminę dalį reikia tepti mažu arbatos grybo gabalėliu ar tiesiog jame sudrėkintu tamponu, po poros valandų grybas ar tamponas išdžius ir turėtų būti pakeisti naujais. Tuo pačiu metu apvyniokite koją pakuotėje ir maksimaliai sukurkite ramybės būseną.

Bulvės

Darbo metodas yra tik pradiniame vystymosi etape. Ant kulno uždėkite ploną šviežiai nuluptos bulvės griežinėlį ir apvyniokite elastiniu tvarsčiu arba užmaukite ant labai aptemptos kojinės, palikite 40–60 minučių, pakartokite iki 5 kartų per savaitę..

Mišinys

100 gramų šviežių nesūdytų kiaulienos riebalų ar kiaulinių taukų reikia supilti su 100 mililitrų acto, į šį mišinį suplakti vieną didelį kiaušinį kartu su lukštu, gerai sutarkuoti, uždengti ir palikti ne ilgiau kaip kartą per savaitę tris savaites nuo saulės ir saulės apsaugotoje vietoje. maišyti kruopą.

Gautas mišinys turi būti uždėtas ant sterilios tvarsčio, plonu rutuliu ant gerai išvirto, minkšto kulno 1,5–2 valandas, įvyniotas į celofaną ir sandariai suvyniotas. Procedūros pabaigoje vandeniu, gerai nuplaukite vietą, kurioje tvarsliava buvo gerai. Pakartokite tris-penkias dienas iš eilės.

Ridikėlis

Tai užtruks juodais ridikėliais, juos reikia smulkiai sutarkuoti ir suvynioti košę kartu su sultimis iki purumo, apvynioti koją taip, kaip aprašyta aukščiau, tačiau labai stipriai jos nelieskite, kad neišprovokuotų pūlinys, ir eikite miegoti tokiu dizainu. Ryte gerai nuplaukite koją po šiltu vandeniu. Kursas nuo trijų iki septynių procedūrų.

Tešla

Iš medaus ir miltų tešlą pasidarykite santykiu 1: 2, plonai iškočiokite ir užmaukite ant kulno, ant viršaus uždėkite medvilninį padėkliuką ar tvarsčio gabalėlį ir užmaukite sandarią kojinę, geriausia iš medvilninio audinio, palikite 5-6 valandas, darykite tai kiekvieną dieną, kol palengvėjimas.

Nauda ir rezultatas bus tas pats, jei pritaikę kurį nors iš populiariausių metodų ant kulno užtepsite jodo tinklą, jis turės šildantį ir antibakterinį poveikį, o tai tik prisidės prie greito atsigavimo.

„Heel Spur“ kompresai

Nr1

Veiksmingas stipraus skausmo receptas. Bulves gerai nuplaukite ir nenuspauskite žievės, sutarkuokite jas ant mažiausios tarkos dalies, uždėkite košės ant tvarsčio gabalo ir suvyniokite į dieną maišą, o ant viršaus - elastiniu tvarsčiu. Pakeiskite kartą per 24 valandas 7–8 dienas.

Nr2

Sumaišykite 500 ml šviežių, filtruotų penkerių metų alavijo sulčių su puse litro gryno alkoholio, į ją įpilkite 125 ml valerijono tinktūros, įpilkite 10 tablečių miltelių Analgin ir Aspirin ir supilkite kelis šaukštelius su kalnu raudonųjų pipirų (maltų). Sudėkite mišinį į stiklinį indą, gerai suplakite, sandariai uždarykite ir padėkite į sausą, tamsią vietą 14 dienų. Iš paruoštos tinktūros darykite kompresus kasdien (kaip aprašyta aukščiau) ne ilgiau kaip 3 valandas per 2 mėnesius. Kompresas puikiai sušildo skaudamą vietą, anestezuoja ir palengvina paraudimą.

Nr3

10 mililitrų jodo 3%, sumaišykite su milteliais iš dviejų tablečių aspirino, uždėkite košės ant medvilnės ir ant probleminės dalies, apvyniokite, apvyniokite per naktį, pakartokite kas 7 dienas, tik 3 pakartojimai.

Nr4

Šviežią dilgėlių lapą susmulkinkite mėsmaliu, gautą mišinį perkelkite į mažą varnalėšos lapą ir uždėkite kompresą, užfiksuodami tvarsčius nakties miegui, jei skausmas nepraeina ryte, padarykite naują kompresą visai dienai..

Nr5

Dvi savaites naktį, ant gerai nuplautų, švarių kulnų, terpentiną užtepkite storu rutuliu (galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje), palaukite, kol jis šiek tiek įsigers, ir užsidėkite ant kojinių iš vilnos, ryte, likusį kompresą nuplaukite tekančiu, vėsiu vandeniu..

Nr6

Skystą medų ant kopūsto lapo paskleiskite labai storu sluoksniu ir užfiksuokite ant viso kulno maišu ir kojine nakčiai, ryte praskalaukite, pakartokite tris procedūras..

Masažas su kulno spurtu namuose

Masažas su patempimu pagerina kulkšnies raiščių ir raumenų mitybą, sustiprina kraujotaką, leidžiančią praturtinti pėdą deguonimi, taip pat sustiprina jos raumenis ir palengvina kojų patinimą bei sunkumą..
Yra keletas šios problemos masažo rūšių, kalbėsime apie patį masažą, kurį galite lengvai atlikti namuose.

Tiesus dilgčiojimas

Kulnas yra visiškai uždengtas pirštų falangomis, o kulno gumbas išpjaustytas iš apačios į viršų ir priešinga kryptimi. Tokiu atveju vienas pirštas (nykštys) yra vienoje kulno pusėje, o kiti keturi - kitoje, atlikite kelis paspaudimus vienoje pusėje, tada priešingai..

Apskrito masažas pirštų galiukais

Kulnas turi būti uždengtas keturiais pirštų galiukais iš vienos pusės, o iš kitos pusės, mes masažuojame sukamaisiais judesiais, besikeičiančiomis pusėmis, pasirenkame prispaudimo laipsnį ir stiprumą atskirai, atsižvelgiant į skausmo intensyvumą..

Falangos sukamaisiais judesiais

Pirmuosius falangus prispaudžiame prie delno, o antruosius - 4 pirštų falangus, masažuojame kulną ratu, ypatingą dėmesį skirdami sunkiausiai pėdos daliai..

Nykščio falango masažas

Abiejų rankų nykščių falangomis pakaitomis triname dešinę ir kairę kulno puses, judesiai atliekami nuo kulno apačios, palaipsniui didinant slėgį iki jo viršaus..

Pečių masažas kulnais

Mes apkabiname kulną ranka arba abiem rankomis ir stumiame jį, tarsi bandytume pasisukti iš jo vietos, pasisukdami į skirtingas puses, ant savęs ir ant savęs.

Prieš pradėdami masažą, turėtumėte kojas garinti karštu vandeniu, kiekvienas masažo judesys turėtų būti atliekamas 3–5 minutes, paprastai tokį masažo kursą sudaro 10 užsiėmimų, po dviejų mėnesių pertraukos galite padaryti dar 10 pagal poreikį..

Kulno spurto prevencija

  1. Reguliariai atlikite paprastus pratimus, kad ištiestumėte kojas, kojomis suktumėte daiktą ant grindų, kojų pirštais pakelkite smulkius daiktus, užsitraukite kojines ant jūsų ir nuo jų, rankomis ir be jų..
  2. Vaikštant basomis namuose, būtų malonu padaryti kontrastą tarp karšto ir šalto paviršiaus. Vasarą basomis vaikščiokite ant kriauklių, akmenų, smėlio.
  3. Norėdami pasirinkti patogius ir teisingus batus, turinčius stabilų batą ir vidutiniškai aukštą kulną.
  4. Kontroliuokite savo svorį ir kūno medžiagų apykaitos procesus.
  5. Plokščiomis kojomis dėvėkite teisingai parinktus vidpadžius ir kelis kartus per savaitę darykite pėdų masažą.
  6. Venkite ilgų apkrovų kojoms tiek sportuodami, tiek dirbdami.
  7. Venkite perkrovų ir pėdų traumų.

Tinkamą efektą galima pasiekti be medicininių ir chirurginių metodų, svarbiausia yra ne pradėti spurto pervargimo procesą, bet pradėti gydymą nesėkmingai, kai tik pajuntate nedidelį dilgčiojimą ir šiek tiek tankesnį kulną..

Kaip gydyti kulno spurtus? Ką galima padaryti namuose

Pats „spurgas“ yra liga, sukelianti stiprų skausmą kulnais dėl tam tikros apkrovos. Šis kaulų augimas smaigalio ar pleišto pavidalu dažniausiai aptinkamas kalcanealinės sausgyslės srityje, taip pat atsitinka ant kojų pirštų..

Kas yra kulno spurtas

Liaudiškai kulno skausmas einant vadinamas kulno spurtu. Medicinos požiūriu ši liga vadinama placentiniu fascitu..

Skausmas atsiranda dėl uždegiminių ir degeneracinių padų (fascijų) fascijų pokyčių, kur vėliau auga smailus kaulų procesas.

Padų fascija yra pritvirtinta prie kalcianalinio gumbo ir metatarsalinių kaulų galvų. Tai padeda palaikyti išilginę pėdos arką..

Vaikštant ar net stovint vienoje vietoje, 1/2 kūno svorio daro spaudimą šiai fascijai. Pagrindinis dėmesys skiriamas audiniui, pritvirtintam prie kalcino gumbų. Dėl to atsiranda fascijos mikrofrakcijos. Paprastai tokie mikrotraumai gydo savarankiškai, tačiau tai ne visada atsitinka, todėl kaulų augimas formuojasi atsižvelgiant į padų fascitą..

3D paveikslėlis: veržiasi ant kulnų

Ši liga pasireiškia:

  • dažniausiai moterys;
  • amžius daugiau kaip 40 metų;
  • antsvorio turintys žmonės;
  • žmonėms, sergantiems raumenų ir kaulų sistemos liga (plokščios pėdos, stuburo išlinkimas);
  • apatinių galūnių sąnarių liga;
  • traumos
  • kraujotakos sutrikimai;
  • stiprus fizinis aktyvumas (sportininkai).

Pagrindiniai kulno užuomazgos simptomai

Pagrindiniai kulno spyrio simptomai yra šie:

  • kulno skausmas;
  • skausmas ryškesnis ryte;
  • stiprus skausmas, gulint ant kulno.

Kulno spurtą gali diagnozuoti chirurgas, ortopedinis chirurgas. Tam gydytojas apžiūri pėdą vizualiai, taip pat gali paskirti rentgenografiją. Tokiu atveju rentgeno pėda leidžia patvirtinti arba paneigti kulno smaigalio buvimą kulne. Po kurio paskirtas gydymas.

Gydymo metodai

Šios patologijos gydymo metodai yra įvairūs. Gydytojas pasirenka jums tinkamą gydymą, atsižvelgiant į simptomus..

Kineziterapija

Kineziterapija naudojama norint greitai atsikratyti patologijos ir paveikti audinius:

  • Smūginių bangų terapija: specialiu prietaisu padedama kulniuko akustinė smūgio banga. Per kelis seansus skausmo sindromas pamažu išnyksta. Tačiau ši technika turi platų kontraindikacijų spektrą. Tai apima: nėštumas, žindymas, vėžys, širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, kraujo ligos, širdies stimuliatoriaus buvimas.
  • Ypač aukšto dažnio terapija: labiausiai paplitęs ir efektyvus gydymo metodas, pagrįstas aukšto dažnio elektromagnetinių laukų poveikiu. Šie dažniai gali pagerinti audinių regeneraciją, pagerinti kraujo ir limfos nutekėjimą ir pagerinti kraujagyslių pralaidumą. Taip pat ši technika turi savo kontraindikacijas. Tai apima: nėštumas, žindymas, vėžys, širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, kraujo ligos, širdies stimuliatoriaus buvimas, žemas kraujospūdis.
  • Lazerio terapija: lazerio ekspozicija, dėl kurios pagerėja kraujo tiekimas, patinimas, skausmo malšinimas. Gana efektyvus gydymas.
  • Elektroforezė: poveikis kulnui kyla su elektros smūgiu ir narkotikų pagalba. Ši technika padeda sumažinti skausmą, pagerinti audinių regeneraciją ir pašalinti uždegiminį procesą. Kontraindikacijos yra: onkologinės ligos, ūmus infekcinių ligų laikotarpis, bronchinė astma, odos ligos (dermatitas), širdies ir kraujagyslių sistemos patologija.
  • Magnetoterapija: poveikis kulnui naudojant elektromagnetinį lauką. Tai padeda išplėsti apatinių galūnių indus, pagerinti kraujotaką, pagerinti limfos tekėjimą, užpildyti audinius deguonimi, pašalinti skysčių perteklių iš organizmo.

Gydomoji gimnastika, masažas

Bet kokia terapija, papildyta masažu ar terapiniais pratimais, laikoma efektyviausia, nes masažas padeda pagerinti kraujotaką, palengvina patinimą, pagerina ląstelių metabolizmą. Gydomoji gimnastika gali palengvinti pėdos stresą, treniruoja raumenis, neleidžia ligai vystytis toliau, užkerta kelią atkryčiui..

Veiksmingas pratimų rinkinys:

  • Pozicijoje, atsiremdamas rankas į sieną. Kojos yra tame pačiame lygyje. Būtina daryti pritūpimus, o ne kilti nuo grindų. Kartokite šį pratimą 10 kartų..
  • Būtina ant grindų dėti įvairius daiktus. Pageidautina įvairių dydžių. Kojų pirštais reikia pakelti daiktą ir pastatyti jį į kitą vietą. Pratimų laikas bent 5 minutės.
  • Paimkite butelį ar riedėjimo kaištį. Paimkite sėdimą padėtį ir padėkite daiktą priešais save. Būtina susukti riedėjimo kaištį. Tai leidžia puikiai masažuoti pėdą. Norėdami pagerinti efektą, kai naudojate butelį, turite jį užpildyti vandeniu arba smėliu. Pratimų laikas bent 5 minutės.

Blokada

Ši procedūra sugeba greitai pašalinti skausmą. Vienas iš efektyviausių metodų. Norėdami tai padaryti, su vaistu injekuojama tiesiai į paveiktą vietą, griežtai prižiūrint ultragarsu.

Nors ši procedūra laikoma veiksmingiausia, jos pagrindiniai trūkumai yra tai, kad gali atsirasti trapūs kaulai..

Blokavimą turėtų atlikti tik aukštos kvalifikacijos specialistas.

Gydymo namuose metodai

Šios technikos pagrindas:

  • dėvint specialius vidpadžius, arkos atramas;
  • naudojant specialius traukos guolius;
  • venkite per didelio fizinio krūvio.

Veiksmingiausi vaistai:

Gydytojai dažnai gali rekomenduoti vartoti vietinius vaistus. Taigi, pavyzdžiui, gali būti skiriami tepalai, kurie gali būti hormoniniai arba nesteroidiniai. Jų poveikis gali palengvinti patinimą, pašalinti uždegiminį procesą, nuobodu skausmo sindromu. Gydymo kursas yra mažiausiai trys savaitės, į kurias įeina: Prednizonas, Betametazonas, Voltorenas, Naproksenas, Diklofenakas..

Šis gydymo būdas turi daugybę kontraindikacijų, tarp jų: ​​cukrinis diabetas, glaukoma, didelis kūno svoris, Itzingo-Kušingo liga..

Masažas namuose

Norėdami palengvinti skausmą ir toliau plėtoti ligą, rekomenduojama masažuoti namuose. Čia yra rekomendacijos:

  • Kasdien masažuokite pažeistą kulną šluoste (pavyzdžiui, veltiniu). Patartina šią procedūrą atlikti dienos metu 3-5 kartus 10-20 minučių.
  • Paimkite virtas neluptas bulves, sudėkite bulves į dubenį, kiek įmanoma intensyviau maišykite bulves kojomis. Tada nuvalykite kojas ir kulno srityje uždėkite jodo tinklą.
  • Masažuokite kojas rankomis, kol tai būtina: šiek tiek paspauskite pėdą, glostykite, minkykite.
  • Rekomenduojama naudoti specialius masažo kilimėlius ir masažo velenėlius..

Kalcanealis paskatino skausmą

Kalcaneralinė spurga - raumenų ir kaulų sistemos liga, lydima aštrių skausmų ramybės ir vaikščiojant. Jie atsiranda suspaudžiant audinius, kurių kaulai užauga. Būtina kuo greičiau pašalinti skausmo sindromą su šia patologija. Norėdami tai padaryti, turite atlikti vaistų terapijos kursą, masažus ir kitas procedūras.

Kulno spurtas: skausmo priežastys, gydymo galimybės

Pacientai, kuriems diagnozuotas kulno sustorėjimas, pasakoja apie ūmius skausmingus pojūčius, kurie atsiranda ryte bandant atsistoti ant kojų ir žengti pirmuosius žingsnius. Koją skauda, ​​aštrus skausmas suteikia keliui. Pradiniame etape skausmas atsiranda tik ryte ir praeina po kelių valandų. Ateityje, išsivysčius kalcanealiniam fascitui, skausmas pasireiškia daug dažniau. Jie vystosi ilgą laiką stovint ant kojų arba sėdint. Vėliau skausmas registruojamas net ramybės būsenoje.

Skausmas kulno srityje atsiranda dėl daugelio priežasčių. Dažniausiai skausmo sindromas pasireiškia, jei pacientas:

  • fascija, uždegta dėl nedidelio jungiamojo audinio pažeidimo;
  • druskos nusėda kaulų augimo srityje;
  • kulno spurtas spaudžia aplinkinius audinius ir sukelia uždegimą;
  • įvyksta nervinių galūnių suspaudimas.

Stiprus skausmas su kulno spurtu yra svarbiausias ligos požymis. Tačiau negalima ignoruoti diskomforto. Didėjantis skausmo sindromas rodo blogėjančią būklę. Negydant kulno smaigalys gali sukelti neigiamų pasekmių..

Jei žandikaulio srityje atsiranda net nedidelis diskomfortas, būtina kreiptis į medicinos įstaigą dėl išsamaus ištyrimo. Nustačius tikslią diagnozę, pacientui bus paskirtas išsamus gydymas, įskaitant vaistus, masažus ir kitas medicinines procedūras.

Gydymas kulnais su tepalais ir tabletėmis

Lengviausias būdas pašalinti skausmą ir diskomfortą yra vartoti analgetikus. Tokių vaistų veikimo principas pagrįstas prostaglandinų - specialių mediatorių uždegimo - blokavimu. Taikymo poveikis dažniausiai trunka 2–12 valandų. Šie vaistai yra veiksmingiausi..

    Analginas ir jo analogai. Vaistas skiriamas nuo lengvo ar vidutinio sunkumo skausmo. Gydymo kurso trukmė neviršija 5 dienų. Vaisto pakaitalai yra "Baralgin", "Tempalgin".

Beveik visi išvardyti vaistai yra ne tik tablečių pavidalu, bet ir tepalų bei gelių pavidalu, skirti išoriniam vartojimui. Po tepimo ant odos veikliosios medžiagos greitai prasiskverbia pro epidermio sluoksnius ir veikia uždegimo židinius.

Visi aprašyti vaistai yra sudėtinga kulno suktukų terapijos dalis. Kadangi juos vartojant yra rizika atsirasti neigiamam šalutiniam poveikiui, prieš naudojimą turėtumėte perskaityti instrukcijas.

Nenaudokite skausmą malšinančių vaistų ilgiau kaip 5 dienas!

Be vaisto terapijos, kulno spurtų gydymui naudojami ir kiti metodai. Veiksmingi kompresai su medicinine tulžimi, tepami su Pyatoshpor kremu, galima naudoti augalinius preparatus. Atliekant tokias manipuliacijas, fascijos uždegimas mažėja, skausmo sindromas mažėja.

Natūralūs tepalai

Tokie vaistai praktiškai neturi kontraindikacijų ir pasižymi minimaliu šalutiniu poveikiu. Geriausi augaliniai preparatai šiandien yra šie:

Nr p / pvardasAktyvūs komponentaiKaina rubliais
1Auksiniai ūsaiBičių nuodai, gvazdikėlių aliejus, česnakai120–150
2Tigro akisAugalų komponentų kompleksas80–100
3Ichtiolio tepalasIchtiolis110–140
4ArticulatorIntegruota alyva80–100

Vaistai tepami kulno srityje pagal instrukcijas, bet ne rečiau kaip du kartus per dieną. Gydymo kursas yra apie mėnesį. Jei reljefo neatsiranda, būtina kreiptis į efektyvesnius metodus..

„Calcaneal Spur“ greita anestezija

Jei kulno skausmas yra nepakeliamas ir sustiprėja, o gydymas nuo narkotikų neatneša palengvėjimo, turėsite kreiptis į skubios pagalbos metodą: anestezuoti blokada. Šis terminas reiškia injekciją tiesiai į kulno smaigalį.

Į uždegimo židinį įtraukiamas analgetikų ir kortikosteroidų mišinys. Manipuliacija yra gana skausminga, tačiau efektyvi. Po injekcijos pacientas pajus palengvėjimą per kelias minutes. Nerekomenduojama blokuoti vien blokadų, nes netinkamai paskyrus vaisto, gali kilti rimtų komplikacijų, įskaitant ir kalcaneusinę fasciją..

Namuose kompresai su steroidais ir analgetikais padės pakeisti tokią rimtą procedūrą. Kompresas paruošiamas taip: 1 ampulė difirono sumaišoma su 1 ml hidrokortizono ir praskiedžiama vandeniu. Gautame produkte sudrėkinamas marlės gabalėlis ir uždedamas ant skaudamos vietos, tvirtinant tvarsčiu. Ant kompreso uždedama aliejinė skiautė ir laikoma tol, kol skausmas dings. Tokiu būdu kulno spurtą galima gydyti iki 3 kartų per savaitę..

Skausmo malšinimas vaikštant

Daugiau nei 90% pacientų, sergančių kulnais, skausmas padidėja vaikštant. Pagal žmogaus kūno svorį kaulų augimas daro spaudimą aplinkiniams audiniams daug stipresnis nei ramybėje. Norėdami sušvelninti būklę, tokiu atveju padės sumažinti apkrovą, tai yra, dienos metu jums reikia eiti miegoti ir pailsėti. Tačiau ne visada įmanoma išeiti į nedarbingumo atostogas.

Specialūs batai kulnais, arkos atrama ir ortopediniai vidpadžiai padės atsikratyti skausmo vaikštant..

Išvardyti prietaisai apsaugo uždegtą fasciją nuo streso ir lemia skausmo sumažėjimą.

Ortopedinių prietaisų ir vaistų terapijos dėka pacientas gydymo laikotarpiu gali gyventi normalų gyvenimo būdą. Reguliarus kulnų pagalvėlių ir specialiai parinktų vidpadžių nešiojimas apsaugo nuo padų fascito atsiradimo.

Papildomos skausmo malšinimo technikos

Dažnai skausmas kulno smaigaliu aplenkia pacientą pačiu netinkamiausiu momentu. Jei nėra galimybės kreiptis į gydytoją, turėtumėte pabandyti su skausmu susitvarkyti patys. Kas padės šioje situacijoje?

    Gimnastika. Esant stipriam skausmui, gydytojai rekomenduoja atsisėsti, ištiesti koją ant lovos ir nusiraminti. Toliau reikia dešine ranka patraukti nykštį ant skaudamos pėdos ir švelniai patraukti link savęs. Kulno fascija pamažu ištempiama ir skausmas praeina.

Aprašyti skausmo mažinimo metodai naudojami kritiniais atvejais, kai neįmanoma kreiptis į gydytoją. Taip pat nurodomas jų vartojimas kartu su vaistų terapija.

Juosta, elastinga tvarsliava

Keneso juostos nustatymas yra vienas iš žinomų metodų, kaip sumažinti skausmą dėl kalcanealinės spuros. Tai apima pėdos pritvirtinimą tam tikroje padėtyje elastiniais tvarsčiais, sportine juostele ar įprastais tinkais. Šiandien yra keletas teip tvarsčių variantų, padedančių išspręsti pėdų problemas..

Pėdos fiksacija atliekama tik atsipalaidavus.

Dėl specialios technikos, tvarsliavos sąnariai išlieka judrūs, o jų apkrova žymiai sumažėja, o fascija yra išplėstinė būsena..

Tokie tvarsčiai atkuria raumenų tonusą, mažina fascijos uždegimą, pagreitina mikrotraumų gijimą, pagerina pažeistų audinių regeneraciją.

Kineziterapijos metodai

Gydantis gydytojas, norėdamas pašalinti skausmo sindromą, gali pasiūlyti keletą kineziterapinių procedūrų. Naudodamiesi specialia įranga, jie veikia tiesiai uždegimo vietą.

Dėl to sumažėja uždegiminių procesų sunkumas, dingsta skausmas. Verta paminėti, kad kineziterapija pasirodė esanti veiksmingiausia būtent ankstyvosiose ligos gydymo stadijose.

Smūgio bangų terapija

Ši procedūra šiandien laikoma reta, tačiau gana veiksminga. Manipuliacijos pagrindas yra poveikis tiesiai į uždegimo vietą, kurį sukelia šoko akustinės bangos. Po penktos sesijos pacientai jaučia palengvėjimą. Su liga susiję simptomai tampa ne tokie ryškūs.

Šios procedūros trūkumas yra didelis kontraindikacijų skaičius. Negalima naudoti UVT nėštumo ir žindymo laikotarpiu, esant infekcinėms ir onkologinėms patologijoms, širdies ir kraujagyslių sistemos problemoms. Smūginės bangos aparatas sutrikdo širdies stimuliatorių ritmą.

Vaistų elektroforezė

Procedūra susideda iš vaisto tirpalo dalelių perkėlimo naudojant elektrinį lauką. Silpnos elektros srovės turi priešuždegiminį, analgezinį poveikį, prisideda prie edemos mažinimo. Jie, be kita ko, pristato vaisto veikliąsias medžiagas, vartojamas uždegiminiuose audiniuose, ir būtent ten jie turi gydomąjį poveikį.

Magnetoterapijos seansai

Šis metodas pagrįstas elektromagnetinių laukų įtaka žmogaus kūnui. Kai ligota galūnė dedama į magnetinio lauko vidų, atsiranda kraujagyslių išsiplėtimas, pagerėja vietinė kraujotaka, limfos nutekėjimas..

Dėl šio efekto uždegę audiniai geriau maitinami deguonimi, o skausmas pamažu mažinamas. Procedūrą atlikite bent 7–8 kartus.

Itin aukšto dažnio terapija

Ši procedūra tam tikra prasme yra panaši į ankstesnę. UHF - efektyvi technika, susidedanti iš aukšto dažnio magnetinių laukų poveikio.

Atsižvelgiant į fizioterapinį gydymą, normalizuojama kraujotaka kulno srityje, pagerėja kraujagyslių sienelių pralaidumas, atkuriama limfos tėkmė. Po kelių procedūrų uždegiminis procesas sumažėja, kojų skausmai praeina.

Dalykitės su draugais

Daryk gerą darbą, tai neužtruks ilgai

Gydymas kulno smaigaliu: simptomai ir vaistai su kineziterapija ir chirurgija. Liaudies metodai

Tarp visų raumenų ir kaulų sistemos ligų kulno išnirimas sudaro apie 10% atvejų. Ji ypač jautri vyresnėms nei 40 metų moterims. Kliniškai kulno spurtas pasireiškia ūmiu skausmu judesio pradžioje, po kurio laiko susilpnėja. Jos gydymui taikomas integruotas požiūris - naudojami vietiniai ir sisteminiai vaistai, kineziterapija, masažas. Jei konservatyvi terapija neveiksminga, pacientams rekomenduojama atlikti operaciją.

Kas yra kulno spurtas

Svarbu žinoti! Gydytojai, šokiruoti: „Veiksminga ir prieinama priemonė nuo sąnarių skausmo.“ Skaitykite daugiau.

Kalcanealinis strypas yra kaulo augimas snapo, smaigalio ar pleišto pavidalu. Jis susidaro kalcantinio gumbų srityje nuo pado šono arba Achilo sausgyslės tvirtinimo vietoje. Įdomus ligos požymis yra tai, kad simptomų intensyvumas nepriklauso nuo kaulo augimo dydžio ir formos. Net ir esant labai dideliam paskatinimui, žmogus gali nepatirti jokio diskomforto. Ir atvirkščiai, dažnai pacientas skundžiasi gydytojui dėl ūmaus skausmo, o ryškių pokyčių radiografiniuose vaizduose nerandama..

Ligos priežastys

90% pacientų, sergančių kulno spurtu, aptinkama plokščiapėdystė, kuri išprovokavo kaulų augimo formavimąsi. Dažna jo formavimosi priežastis yra natūralus kūno senėjimas. Su amžiumi sulėtėja atsigavimo procesai, mažėja kolageno, jungiamojo audinio struktūrų statybinės medžiagos, gamyba. Šie polinkiai taip pat priklauso nuo predisponuojančių veiksnių:

  • uždegiminės sąnarių ligos, įskaitant podagrą ir reumatoidinį artritą;
  • reumatas;
  • degeneracinės-distrofinės patologijos, pavyzdžiui, deformuojančios osteoartrozę;
  • neurodistrofiniai sutrikimai;
  • kraujotakos sutrikimai.

Privalomos sąlygos yra antsvoris, padidėjęs kojų stresas, mažas lokomotorinis aktyvumas, vitaminų ir mineralų trūkumas organizme.

Ligos simptomai ir požymiai

Pradiniame kaulų augimo etape patologija yra besimptomė. Tuomet kartkartėmis vaikštant atsiranda vidutinio stiprumo skausmas. Tačiau netrukus jų intensyvumas padidėja. Skausmai tampa aštrūs, deginantys, praduriantys. Pacientai apibūdina savo gydytoją kaip „vinį į kulną“. Skausmas atsiranda pačioje judėjimo pradžioje po nakties ar ilgos dienos poilsio. Žmogus pamažu „tempiasi“ ir jo sveikata gerėja. Tačiau iki vakaro skausmo laipsnis vėl pakyla.

Padėtį apsunkina besiformuojančios kulno spurgo komplikacijos - bursitas, periostitas, minkštųjų audinių, esančių šalia kaulo, uždegimas. Tokiais atvejais, be pėdos skausmo, odos patinimo ir paraudimo, pastebimas vietinės kūno temperatūros padidėjimas.

Patologijos diagnostika

Diagnozė nustatoma remiantis paciento skundais, ligos istorija ir fizine apžiūra. Gydytojas palpuoja pėdos arką, kad nustatytų skausmingas vietas, nustatytų jų dydį, nustatytų standumą. Norėdami patvirtinti diagnozę, atliekama keletas instrumentinių tyrimų:

  • pėdos rentgenografija. Kaulų augimas aiškiai matomas gautuose vaizduose. Radiografija taip pat naudojama siekiant pašalinti patologijas su panašiais simptomais, pavyzdžiui, osteoartritu ar kalcaneuso lūžiu;
  • MRT arba KT. Naudojant šiuos tyrimus galima įvertinti ne tik kaulo, bet ir kremzlės audinių, taip pat nervų kamienų, kraujagyslių, raiščių, raumenų, sausgyslių būklę..

Ultragarsas yra mažiausiai informatyvus diagnozuojant kalcaneralinę spurą, todėl jie ja pasinaudoja, jei yra kontraindikacijų MRT, KT, rentgenografijai. Bet ultragarsas yra saugesnis, o tai leidžia jį naudoti stebint gydymo rezultatus.

Kaip gydyti kulno spurtus

Ligos terapija yra daugiausia konservatyvi. Pacientui rekomenduojama kiek įmanoma sumažinti pėdos apkrovą, prireikus naudoti lazdelę ar ramentus. Jei kaulų augimo formavimąsi išprovokuoja kitos patologijos, tada, be ortopedo, gydyme dalyvauja ir kitų specializacijų gydytojai - endokrinologas, traumatologas ar reumatologas..

Gydymas vaistais ant kulno

Vaistai yra skirti pagerinti kraujotaką, pašalinti skausmą, patinimą. Pradiniame terapijos etape naudojami sisteminiai vaistai (tabletės, injekciniai tirpalai), kurie turi ryškų analgezinį poveikį. Tuomet pasiektas efektas fiksuojamas vietiniu būdu tepalų, gelių, balzamų skausmingose ​​vietose.

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo

NVNU visada tampa pirmuoju pasirinkimu gydant kulno smaigalius. Injekcijų forma jie skiriami pacientams, sergantiems ūminiais pradiniais skausmais. Ilgalaikis analgezinis poveikis būdingas parenteriniu būdu skiriant Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam.

Dėl vidutinio stiprumo skausmo NVNU tabletėse, kapsulėse ir draže yra įtraukiami į terapinį režimą. Tai yra Celekoksibo, Etorikoksibo, Nise, Ortofeno, Ketorolio, Ibuprofeno, Nurofeno. Visi NVNU turi ryškų šalutinį poveikį - dažnai juos vartojant, skrandžio gleivinė išopėja. Jie būtinai derinami su protonų siurblio inhibitoriais (esomeprazoliu, omeprazoliu, pantoprazoliu)..

Vietos fondai

Aktyvieji tepalų, gelių, kremų, balzamų komponentai nedideliais kiekiais prasiskverbia į kraują. Todėl jie retai sukelia sisteminių nepageidaujamų reakcijų. Išoriniai produktai yra saugūs, turi silpną analgetiką, dekongestantą, priešuždegiminį poveikį..

Vietinis kulnas sukasiNarkotikų pavadinimaiTerapinis poveikis
NVNUVoltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesulide, Arthrosilen, IndometacinMinkštųjų audinių uždegimo palengvinimas, skausmo ir patinimo pašalinimas
Šildantys tepalaiNayatoks, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Kapsikam, Espol, EfkamonPagerėja kraujotaka ir limfos tekėjimas, atkuriamas pažįstamas judesių diapazonas
Chondroprotektoriai„Teraflex“, chondroksidas, chondroitinas-AkosStiprinamas raiščių-sausgyslių aparatas, užkertamas kelias deformuotosios osteoartrozės vystymuisi
Biologiškai aktyvūs priedaiBalzamai „Arthro-Active“, „Honda“, „Arthrocin“, „Sophia“ ir „Dikul“Maistinių medžiagų atsargų papildymas pagreitinant kraujotaką, pašalinant skausmą

Injekcija ir blokados terapija

Injekcijų, skirtų gydyti kalcaneralinį stimuliavimą, formavimui naudojami NVNU, kraujotaką gerinantys vaistai, raumenis atpalaiduojantys vaistai ir vitaminai B. Vaistai neturi selektyvaus poveikio, neigiamai veikia skrandžio, kepenų ir inkstų būklę. Todėl injekciniai tirpalai naudojami ne ilgiau kaip 1–2 savaites.

Kai NVNU neveiksmingas skausmui malšinti, nurodoma medikamentų blokada gliukokortikosteroidais (Diprospan, Kenalog) ir anestetikais (Novocain, Lidocaine). Vaistų mišinys švirkščiamas tiesiai į minkštą audinį, supantį kaulų augimą.

Veiksmingiausi kineziterapijos metodai

Fizioterapinių procedūrų atlikimas yra vienas efektyviausių kalcanezinių kančių gydymo būdų. Terapijos tikslai yra visiškai pašalinti simptomus, sumažinti kaulų augimo apkrovą, sumažinant kaulų augimą. Kineziterapija pacientams taip pat parodoma kaip uždegiminio proceso pėdos vystymosi profilaktika.

Smūgio bangų terapija

Smūgio bangų terapija vadinama aparatūros efektu kulno suktiniui su tikslinėmis tam tikro dažnio akustinėmis bangomis. Didelės energijos vibracija padeda atpalaiduoti skausmingą kaulų augimą, sumažinti simptomų intensyvumą, padidinti vietinę kraujotaką, pagreitinti medžiagų apykaitą.

Itin aukšto dažnio terapija

UHF terapija - ypač aukšto dažnio elektrinio lauko pėdos terapinis poveikis. Po 10–15 seansų pastebimas ryškus priešuždegiminis, analgezinis, antieksudacinis kineziterapijos poveikis. Pagreitėja pažeistų struktūrų atkūrimas, pagerėja kraujo ir limfos apytaka.

Elektroforezė

Terapinis elektroforezės poveikis yra tai, kad naudojant elektrinius impulsus vaistai tiekiami tiesiai į kaulų augimo vietą. Prieš procedūrą ant pėdos uždedamas vaistu suvilgytas tamponas, o viršuje yra apsauginis įdėklas ir elektrodai. Gliukokortikosteroidai, anestetikai, B grupės vitaminai, chondroprotektoriai naudojami kaip preparatai nuo kalcino.

Magnetoterapija

Net „apleistas“ sąnarių problemas galima išgydyti namuose! Tik nepamirškite jį patepti kartą per dieną..

Magnetoterapija yra fizioterapinis poveikis, kurį sukelia pastovus arba impulsinis magnetinis laukas. Tai veda prie kraujagyslių išsiplėtimo, mikrocirkuliacinės kraujotakos suaktyvinimo, medžiagų apykaitos procesų stimuliavimo. Po kelių seansų skausmo sindromo sunkumas sumažėja, patinimas ištirpsta, pėdų mobilumas atstatomas.

Lazerio terapija

Lazerio terapija yra kulno suktinių gydymas, naudojant žemo intensyvumo šviesos spinduliuotę su fiksuotu bangos ilgiu. Kineziterapija padeda išplėsti pėdos kraujagysles, padidinti vietinį imunitetą. Jis turi gydomąjį ir analgezinį poveikį. Lazerio terapija yra gerai derinama su medikamentų vartojimu, nes tai padidina organizmo jautrumą jiems..

Gydomoji gimnastika ir masažas

Profesionalus masažas kulno smaigaliu yra minkymas ir tolesnis intensyvus smūgis į pėdą vibraciniais judesiais. Ja siekiama palengvinti raumenų mėšlungį ir ištaisyti įvykusį pakitimą. Masažas gerai derinamas su terapiniais pratimais. Pirmos klasės vyksta vadovaujant kineziterapijos gydytojui, parodant, kaip teisingai dozuoti krūvį. Įgiję reikiamus įgūdžius, galite treniruotis namuose. Kokie pratimai yra naudingi kauliniam kaulų augimui:

  • atsisėskite, prispauskite kojas vienas prie kito, permeskite ploną susuktą rankšluostį virš kojų. Traukite jį link savęs, tempdami kojų raumenis;
  • atsisėskite, ištieskite ir šiek tiek paskleiskite kojas. Norėdami nukreipti kojas pirmiausia į vidų, paskui į išorę, tarsi bandydami paliesti grindų paviršių.

Ortopedinių kilimėlių naudojimas leidžia derinti masažo ir kineziterapijos pratimus. Jų paviršius imituoja didelius ir mažus akmenukus, smėlį. Pasivaikščiojimas ant kilimėlio padeda pagerinti kraujo apytaką ir pašalinti skausmą vos per kelias minutes.

Masažas su kulno spurtu namuose

Prieš masažą būtina pagreitinti vietinę kraujotaką. Norėdami tai padaryti, į vieną baseiną pilamas vėsus vanduo, kurio temperatūra 18-20 °, o į kitą - šiltas vanduo (apie 25-28 °). Pirmiausia nuleiskite kojas viena, paskui kita - 3–5 minutes, 5 kartus. Įtrinkite kojas kietu rankšluosčiu ir pradėkite masažuoti sėdimoje padėtyje.

Tiesus dilgčiojimas

Kulnas uždengiamas pirštais ir nukišamas, atliekant nedidelį spaudimą, judant į pėdos vidurį, o paskui atgal. Po 10 minučių darykite glostymą ir trinimą.

Apskrito masažas pirštų galiukais

Kulnas padengtas keturiomis pagalvėlėmis, o šoninis pirštas dedamas ant vidinio pėdos paviršiaus. Atlikite sukimosi judesius pirmiausia viena, paskui kita kryptimi.

Falangos sukamaisiais judesiais

Delnai suspaudžiami į kumščius, sukamaisiais judesiais atliekamas pirštų falangos, pirmiausia masažuojamas kulnas, o po to apdorojamas visas pado paviršius. Judėkite link kojų pirštų, tada priešinga kryptimi.

Thalange masažas

Tik nykštys sulenktas ir atliekamas energingas kulno trynimas. Po 5–7 minučių pereikite prie nedidelio slėgio, derindami juos sukamaisiais sukimais.

Pečių masažas kulnais

Palmės atlieka pagrindinius jungiamojo audinio masažo elementus - išstumia mažus pado odos skyrius vienas kito atžvilgiu. Tada atlikite atpalaiduojančius judesius: glostykite, trinkite, minkykite.

Vidpadžiai

Vidpadis vadinamas ortoze, pagaminta iš sintetinių medžiagų, kuri įkišama į namų ir gatvės batus. Šie įdėklai yra naudojami gydant kulno smaigalius ortopedinei korekcijai. Nešiodami batus su vidpadžiais prisidedate prie teisingos pėdos padėties judesio metu, optimaliai paskirstant kylančias apkrovas. Daugeliu atvejų ortopedai rekomenduoja naudoti gaminius su įmontuota arkos atrama, kad būtų galima sušvelninti palietimą ant grindų..

Norint suteikti pėdos išilginės arkos paramą, būtina teisingai nustatyti vidpadžio dydį. Priklausomai nuo gamintojo, jo ilgis arba atitinka batų dydį, arba šiek tiek viršija.

Chirurginė intervencija

Jei vaikščiojimo skausmo nepavyksta panaikinti net vartojant gliukokortikosteroidus arba kaulų augimas sparčiai didėja, atliekamas chirurginis gydymas..

Operacijos metu, atlikęs pjūvį, gydytojas pašalina kulno smaigalį, o po to susiuvamas audinys. Keletą dienų pacientas yra ligoninėje, kad galėtų stebėti savo būklę..

Po iškrovos prasideda reabilitacijos laikotarpis. Norint paspartinti visų kojų funkcijų atkūrimą, jam rekomenduojamos kineziterapinės ir masažo procedūros, kasdieninės fizinės terapijos pratimai.

Alternatyvus kulno suktukų gydymas namuose

Po pagrindinės terapijos, siekiant pašalinti retkarčiais atsirandantį diskomfortą vaikštant, naudojamos liaudies gynimo priemonės. Jų vartojimą būtinai reikia aptarti su gydytoju, nes geriausiu atveju daugelis jų yra nekenksmingi..

Jodas

Vienas butelis alkoholinio jodo tirpalo (10 ml) praskiedžiamas 5 litrais karšto vandens. Panirkite į dubenį, palaikykite 15–20 minučių, įtrinkite kietu rankšluosčiu, apvyniokite arba užmaukite ant šiltų kojinių.

Tulžis

Neskiestoje medicininėje tulžyje (parduodama vaistinėje) sterili servetėlė sudrėkinama, šiek tiek suspaudžiama, uždedama ant kulno. Pritvirtinkite plėvele, padėkite ant kojinių, palaikykite 4-5 valandas.

Actas

Sumaišykite pusę stiklinės obuolių sidro acto su tokiu pat kiekiu šilto vandens. Tirpale sudrėkinkite tankų vilnonį audinį, šiek tiek išspauskite ir apvyniokite per visą pėdą. Procedūros trukmė - 1 valanda..

Folija

Prieš miegą kulnas apvyniojamas folija, sandariai prispaudžiamas, pritvirtinamas marle ar elastine tvarsčiu. Užmaukite ant šiltos vilnos kojinių. Ryte folija nuimama, koja nuplaunama vandeniu, nusausinama, įtrinamas maitinamasis kremas.

Druska

Į litrą karšto vandens 3 šaukštai užpilami stikline rupios kruopos jūros druskos be priedų. Filtruokite, šiek tiek atvėsinkite, supilkite į indą. Nuleiskite koją į vandenį 30–40 minučių.

Medus

2 šaukštai storo medaus sumaišomi su 2 lašais kadagio eterinio aliejaus. Gausiai uždėjus kulną, likučiai pasiskirsto ant viso pado. Ant viršaus uždedama plastikinė plėvelė ir šiltas audinys, pritvirtinamas tvarsčiu, paliekamas 2 valandoms.

Alkoholis

Tamsaus stiklo indas per pusę užpildomas susmulkintais krienų lapais, 70% medicininio alkoholio pilamas į kaklą ir 2 savaites tvirtinamas šiltoje vietoje. Įtrinkite į kulną 2 kartus per dieną mėnesį.

Prevencija

Pagrindinė kulno sruogų prevencija yra savalaikis ją išprovokuojančių ligų - plokščiųjų pėdų, artrito, artrozės - gydymas. Ortopedai rekomenduoja dienos fizinės terapijos laiką. Naudingas plaukimas, Pilatesas, ilgi pasivaikščiojimai, važiavimas dviračiu, slidinėjimas. Turi būti teikiama pirmenybė patogiams žemų kulnų batams su amortizuojančiais padais..

Panašūs straipsniai

Kaip pamiršti sąnarių skausmus?

  • Sąnarių skausmas riboja jūsų judėjimą ir visavertį gyvenimą...
  • Jus jaudina diskomfortas, gniuždantis ir sistemingas skausmas...
  • Galbūt išbandėte krūvą vaistų, kremų ir tepalų...
  • Bet sprendžiant iš to, kad jūs skaitote šias eilutes, jie jums labai nepadėjo...

Tačiau ortopedas Valentinas Dikul tvirtina, kad tikrai efektyvi priemonė nuo sąnarių skausmo egzistuoja! Skaityti daugiau >>>

Kulnas skauda, ​​jį skauda pulti: priežastys ir gydymas

Žmogaus pėda yra unikalus natūralus mechanizmas, leidžiantis patogiai judėti, suteikia aukštą stabilumą, manevringumą ir greitį, ir visa tai nepaisant mažo dydžio, palyginti su likusia kūno dalimi. Viena iš svarbiausių pėdos dalių yra kulnas, atliekantis nusidėvėjimo funkciją einant ir bėgant. Tai įmanoma dėl ypatingos kalcaneuso struktūros ir storo poodinių riebalų sluoksnio, sudarančio „pagalvę“, ant kurios švelniai pailsime. Tai dažnai lydi nemalonūs pojūčiai, tada iškyla klausimai: ką daryti, jei skauda kulną, skauda lipti ir neįmanoma normaliai vaikščioti?

Suprasti tokios problemos priežastis gali būti sunku, nes skausmas kalkaniniame regione lydi daugybę ligų ir traumų. Tačiau dažniausiai simptomą paaiškina nepatologiniai veiksniai: didelis krūvis kojoms ar nešioti nepatogūs batai. Esant panašiai situacijai, dailiosios lyties atstovės ypač dažnai įsitraukia į gražius aukštakulnius batus. Tačiau po banalaus kojų nuovargio požymių galima paslėpti rimtas ligas, kurias reikia laiku pastebėti ir pradėti gydyti. Todėl kartu supraskime, kodėl kulnai gali skaudėti ryte ar nuolat, einant ar ilsintis, iš apačios, už ar į šonus - žodžiu, aptarsime visas įmanomas problemos priežastis ir apsvarstysime gydymo galimybes namuose..

Žmogaus kulno struktūrinės savybės

Pėdos skeletas yra suformuotas iš dvidešimt šešių kaulų, ir tai tikrai stebina, atsižvelgiant į kuklius matmenis. Kalcaneusas yra didžiausias šiame dizaine, jis turi kempinę struktūrą ir pailgą, išlygintą kūną šonuose. Priekyje jis sujungtas su kuboidiniu kaulu, viršuje - su talu, o už jo yra atbrailos - kalcanalinis gumbas, prie kurio pritvirtinta galingiausia Achilo sausgyslė žmogaus kūne. Apatiniame kulno srityje yra 1–1,5 cm storio ląstelinis riebalų sluoksnis. Jame slypi visas kraujagyslių ir nervų tinklas, galintis tapti uždegimas, ir tai yra viena iš įprastų priežasčių, kodėl skauda kulną ir skauda žingsnį..

Užpakalinis ir šoninis kalcaneuso paviršiai praktiškai nėra apsaugoti - oda yra plona, ​​joje mažai riebalinio audinio, yra daugybė indų ir nervų galūnių. Todėl sumušimai ir subluksikacijos, įvykę šioje srityje bent kartą, beveik kiekvienam žmogui, sukelia apčiuopiamą kančią ir ilgai nepraeina, jau nekalbant apie visiškas dislokacijas, lūžius, patempimus ir ašaras..

Taigi, kas gali pakenkti kulnui? Čia pateikiamos pagrindinės galimybės:

Pats kalkenas yra skausmo šaltinis reaktyviajam artritui, osteomielitui, tuberkuliozei, apofizitui ar tuberkuliozės osteochondropatijai atsirasti, be to, gali atsirasti įtrūkimas ar net lūžis;

Aplinkiniai sąnariai - kalcanalinis-kuboidinis, kalcanealinis-rauminis-navikuliarinis - gali uždegti kai kurias įprastas ligas, pavyzdžiui, sergant podagra;

Raiščiai, sausgyslės ir fascijos - šie pėdos skeleto elementai yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių situacijos kaltininkų, kai skauda kulną, o jį skauda pulti. Trys dažniausiai pasitaikančios diagnozės yra padų fascitas, kulkšnies šoninių raiščių uždegimas ir Achilo sausgyslės išsiplėtimas;

Sinoviniai maišai, iš kurių yra du. Pirmasis yra didesnis ir juosia apatinę pakaušio dalį, o antrasis yra gana mažas ir yra už kalcanealio gumburo sankirtos su Achilo sausgysle. Sinovinio maišo uždegimas vadinamas „bursitu“, pirmuoju atveju - kulnu, o antruoju - achillobursitu ar kitaip achillodinija;

Nervai ir kraujagyslės apvynioja kalcineusą tankiu tinklu, todėl, jei jums skauda žengti ant kulno, priežastis dažnai slypi tame. Tarp labiausiai paplitusių neurogeninių veiksnių galima išskirti įvairias polineuropatijas ir eritromelalgiją, o kraujagyslių, diabetinę angiopatiją;

Oda ir poodinis riebalinis audinys gali būti įtraukti į uždegiminį procesą, vykstantį gilesnėse perikarpalio srities struktūrose, be to, nedažnas yra išorinis trauminis poveikis - mėlynės, žaizdos, nudegimai..

Kaip pasiūlyti priežastį pagal kulno skausmo pobūdį?

Kas tiksliai gali uždegti ir skaudėti kulnus, mes išsiaiškinome, dabar pereikime nuo lokalizacijos prie diskomforto pobūdžio, nes būtent šis veiksnys geriausiai padeda nustatyti preliminarią diagnozę.

Jei ilgą laiką skauda kulną ir skauda žengti koją be jokios akivaizdžios priežasties, nemėginkite atspėti ligos ir pasveikti internete, neišleiskite pinigų vaistinės vaistininko pasiūlytiems vaistams - kreipkitės pagalbos į gydytoją!

Deginantis skausmas, deginimas kulniukuose ir pėdose

Karščio, dilgčiojimo ar deginimo, nepakeliamo kulno ar visos pėdos skausmo pojūtis beveik neurogeninis. Tai atsitinka su eritromialgija, Mortono metatarsaline neuralgija, tarsalinio kanalo sindromu, taip pat su kai kuriomis polineuropatijomis: diabetine, demielinizuojančia (ypač su Guillain-Barré ir Fabry sindromais)..

Pacientų gerovė smarkiai pablogėja po nakties miego po šilta antklode arba tiesiog karštu oru, kai kraujagyslės ir kapiliarai plečiasi toliau. Stiprus deginimo pojūtis pėdų srityje verčia nuleisti kojas šaltame vandenyje.

Esant eritromialgijai, papildomas diagnostinis požymis yra apatinių galūnių odos paraudimas ar net paraudimas. Mortono neuromai būdingas deginantis pirštų skausmas, kuris paaiškinamas padų nervo sustorėjimu ir dažnai spinduliuojamas kulnu, į kurį skaudžiai žengti. Sergant tarsalinio kanalo sindromu, žmogus papildomai jaučia tirpimą ir dilgčiojimą vidinės kulkšnies srityje, jaudinančią pėdos arką..

Kulno skausmas ryte

Beveik bet kurios uždegiminės ar degeneracinės-distrofinės ligos, pažeidžiančios pėdos ir tarpvietės sritis, skausmas sustiprės ryte, nes nakties poilsio metu pažeistos struktūros turi laiko iš dalies atsigauti, tačiau jų traumos priežastis neišnyksta. Žmogus pradeda fizinį krūvį, vėl pažeidžiami audiniai, atsiranda skausmas. Šis „užburto rato“ efektas yra būdingas padų fascitui, kalcianaliniam spuritui, podagrai, artritui ir artrozei. Antrasis vienijantis simptomas šiai ligų grupei yra tas, kad ramybės metu skausmas būna ne toks stiprus, bet kai tik žmogus bando vaikščioti, kulnai labai skauda ir normalus judėjimas tampa beveik neįmanomas..

Skauda atsistoti ant kulno, skausmas sustiprėja einant

Būtų keista atsižvelgti į šį simptomą diagnozuojant, nes su bet kokia liga ar sužalojimu kulniukai ant jų žengs skausmingiau. Todėl turėtumėte atkreipti dėmesį į papildomus simptomus: bendrą sveikatą, temperatūrą, skausmo buvimą kitose kūno vietose. Reikšmingesnis taškas yra nuolatinis kulnų skausmas, kuris nepraeina net ramybės metu, o tik padidėja einant. Tai atsitinka su reaktyviu artritu, osteomielitu, kaulų tuberkulioze ir kitomis sunkiomis uždegiminėmis patologijomis. Tačiau tokioms ligoms visada būdingi ryškūs simptomai ir, be pėdų, beveik neabejotinai paveikia kitas skeleto dalis. Kita vertus, taip pat atsitinka, kad ramybės būsenoje visiškai nėra nemalonių pojūčių apatinėse galūnes, tačiau atsibosti ant kulno yra skausminga. To paaiškinimas yra labai netikėtas..

Aštrų kulno skausmo šaltinis vaikščiojant gali būti ne kalcanealinė struktūra, o sėdmeninis nervas. Kai jis suimamas, kol žmogus remiasi ant kojos, skausmas „nubunda“ iš viršaus į apačią tiesiai prie kulno, todėl atrodo, kad jame yra priežastis.

Kitas skausmo švitinimo pavyzdys yra tarsalinio tunelio sindromas, kuriam būdingas blauzdikaulio nervo suspaudimas medialiniame kulkšnies kanale. Manifestacija prasideda nuo kulno, pėdos arkos ir vidinio kulkšnies tirpimo, tada jaučiamas dilgčiojimas ir, galiausiai, deginantis skausmas, kuris pakyla ir pasiduoda sėdmeniui..

Skausmas kulnų gale

Dažniausios skausmo priežastys šioje srityje yra trinantys batų nugarėlės arba, dar rimčiau, sumušimai, įtrūkimai ir lūžiai, atsirandantys dėl traumos. Beveik visi bent kartą gyvenime yra kada nors sugebėję taip blogai spardytis, pavyzdžiui, nepasiskaičiuodami atstumo iki kliūties, esančio už jų slenkant. Kartais diagnozuojamas kalcanealinis bursitas ir Achilo sausgyslių tempimas. Tarp palyginti retų diagnozių reikėtų paminėti Haglundo deformaciją - tai kalcanealinė egzostozė (kaulų-kremzlių augimas), lokalizuota būtent užpakalinėje viršutinėje kulno srityje ir sukelianti skausmą vaikštant, taip pat žymiai apsunkina batų pasirinkimą..

Skausmas kulnų šonuose

Skausmo priežastis kulno vidinio paviršiaus srityje dažniausiai yra kulkšnies medialinių raiščių patempimas, gaunamas kišant pėdą į išorę. Ne mažiau įprasta yra priešinga situacija, kai kulnas skauda iš išorinės šoninės pusės. Tai rodo, kad asmuo pasikišo koją į vidų. Be to, atvejis gali būti mėlynė, įtrūkimas ar lūžis - žodžiu, problema beveik visada yra trauminės kilmės, todėl neįmanoma nepastebėti tokio įvykio dėl stipraus skausmo ir dėl to atsirandančio patinimo..

Kaulų lūžis yra vienas iš sunkiausių: jį dažnai lydi fragmentų pasislinkimas, raiščių ir sausgyslių plyšimas, reikia kruopščiai imobilizuoti galūnę ir gydyti 3–4 mėnesius, per kuriuos pacientas neturėtų žengti ant skaudamo kulno..

Ligos, sukeliančios kulno skausmą

Dabar pažvelkime į galimas negalavimų priežastis išsamiau ir išsiaiškinkime, ką daryti, jei skauda kulną ir skauda žengti koją - kaip jį gydyti, kaip atsikratyti skausmo ir užkirsti kelią problemos pasikartojimui..

Čia neliesime periheumatinės zonos traumų, tokių kaip sumušimai, įtrūkimai, lūžiai, išnirimai ir patempimai, nes tokių sužalojimų gavimo momentas negali likti nepastebėtas, o sužeistas asmuo tikrai žinos atsakymą į klausimą, kodėl skauda jo kulną ir skauda žingsnį. pėsčiomis. Jei atsitiks tokia nelaimė, patepkite sausą šaltą odą, imobilizuokite koją ir kuo greičiau kreipkitės į gydytoją..

Artrito kulnai

Tai yra kalcaneuso, jo aplinkinių struktūrų ir audinių uždegiminis pažeidimas. Tai retai pasitaiko atskirai - paprastai kenčia ir kiti sąnariai..

Pagal kalcanealinio artrito etiologiją galima suskirstyti į šias kategorijas:

Reaktyvus - prasideda kaip komplikacija praėjus kelioms savaitėms po infekcijos, dažniausiai kvėpavimo takų, žarnyno ar urogenitalinės;

Reumatoidinis - atsiranda dėl imuninių ląstelių atakos ant paties kūno audinių;

Potrauminis - tai tampa reakcija į sumušimą, išnirimą, patempimą, įtrūkimą ar lūžį;

Podagra - dėl didelio šlapimo rūgšties kiekio kraujyje ir jo druskų (uratų) nusėdimo ant sąnarinių paviršių.

Kiekviena iš kalcanealinio artrito formų pasireiškia skirtingu skausmo intensyvumu, be to, dažnai atsiranda odos patinimas ir paraudimas. Gydymo programa visiškai priklauso nuo ligos pobūdžio ir gali apimti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, antibiotikų, hormonų, imunomoduliatorių, chondroprotektorių, gijimo ir ląstelių atkūrimo stimuliatorių, kineziterapijos, o sunkiais atvejais - chirurginės intervencijos paskyrimą..

Artrozės kulnas

Liga yra degeneracinis-distrofinis procesas, sukeliantis kremzlės plonėjimą ir kaulų augimo (osteofitų) atsiradimą ant sąnarinių paviršių. Kulnų osteoartritas dažnai derinamas su padų fascitu ir kulno spurtu.

Ligos priežastys:

Nešioti nepatogius aukštakulnius batus;

Didelė apkrova kojoms;

Vitaminų ir mineralų trūkumas;

Kulnų osteoartritas pradeda pasireikšti padidėjusiu kojų nuovargiu, traškėjimu vaikščiojant, po to pamažu sustiprėja diskomfortas, pėdos deformuojasi, kulnas labai skauda, ​​kojos skauda skaudžiai ir paskutinėmis ligos stadijomis judėjimas tampa neįmanomas net su kanite ar ramentais. Svarbu nepradėti kalcinealinės artrozės, kuo greičiau pradėti vartoti chondroprotektorius, daryti masažą, kineziterapiją ir kineziterapiją. Radikalus kulno artrozės gydymas yra artroplastika, tai yra chirurginis osteofitų pašalinimas ir kremzlės augimas.

Padų fascitas

Padų aponeurozė, arba padų fascija, yra pailgas atvartas, pagamintas iš tankaus jungiamojo audinio, kuris iš vienos pusės yra pritvirtintas prie kalcinarinio gumbo ir, kita vertus, prie metatarsalinių kaulų galvų, formuojant ir palaikant pėdos arką. Padidėjus aponeurozės apkrovai, jo mikrotraumai atsiranda kulno srityje, kur stipriausia įtampa, dėl kurios kyla uždegimas, o paskui skauda kulną, skauda lipti ant kojos, dažniau kenčia abi galūnės. Vyresnėms nei 40 metų moterims, įpratusioms nešioti stiletus, taip pat profesionaliems sportininkams ir žmonėms, sergantiems podagra, plokščiomis kojomis, cukriniu diabetu ir turintiems viršsvorį, gresia plantacinis fascitas..

Būdingiausias ligos simptomas yra stiprus kulno skausmas ryte. Taip yra dėl to, kad nakties miego metu aponeuroziniai įtrūkimai iš dalies gyja, tačiau kai tik žmogus atsistoja ant kojų ir pradeda vaikščioti, sužalojimai vėl atsiranda toje pačioje vietoje. Padėtį apsunkina dažna plantarinio fascito komplikacija - kulno spurtas, apie kurį atskirai aptarsime toliau. Jei dar nepasireiškė, gydymas dažniausiai būna konservatyvus - vaistai nuo uždegimo, skausmą malšinantys vaistai, taupomasis režimas, masažas, pėdų vonios ir fizioterapija.

Kulno spurtas

Šis terminas vartojamas kasdieniame gyvenime kaip osteofitas, tai yra kaulų augimas, atsirandantis plantacijos fascijos plokštumoje arba virš jos, prisitvirtinimo prie kalcianalinio gumbo vietoje. Osteofitai susidaro iš kalcio druskų dėl nuolatinio periosteo sudirginimo ir aseptinio uždegimo šioje srityje, kitaip tariant, kalcanealinis gumbas yra tiesioginė plantarinio fascito pasekmė. Augimo ilgis svyruoja nuo 2 iki 12 mm, o kulnas skauda ir skauda žengti koją, nes minkštieji audiniai yra sužeisti.

Skausmingų pojūčių intensyvumas veikiau priklauso ne nuo spurto ilgio, bet nuo jo vietos. Jei netoliese yra nervų galūnių, skausmas bus labai stiprus, tarsi į kulną būtų įmestas nagas, ypač ryte. Iki vakaro negalavimai taip pat gali pasunkėti jau dėl kojų nuovargio ir per dieną susikaupusių mikro pažeidimų. Reikšmingą kulno smaigalį galima aptikti palpavus. Veiksmingiausias ir patikimiausias gydymo metodas yra šoko bangų terapija, procedūros metu osteofitas sunaikinamas ultragarsu ir pašalinamas su kraujo tėkme..

Achilo sausgyslės tendinitas

Tai yra aseptinis uždegimas, paveikiantis arba aplink sausgyslę esantį audinį (peritendinitas), arba pačią Achilo sausgyslę (tendonitas), arba jo prisitvirtinimo prie kalcaneuso vietą (enthesopatija). Visos trys formos gali atsirasti tiek atskirai, tiek kartu, taip pat pereiti į achillodiniją ir sukelti kulno smaigalį. Yra sausgyslių uždegimas dėl nuolatinės kulkšnies perkrovos, o kartais ir po vieno Achilo sausgyslės sužalojimo, pavyzdžiui, senyvo amžiaus žmogui, kuris staiga nusprendė atlikti fizinį lavinimą..

Paprastai liga vystosi palaipsniui. Iš pradžių pacientas jaučia sausgyslės skausmą, šauna į kulną ir trikdo daugiausia ryte. Po apšilimo ar trumpo pasivaikščiojimo diskomfortas išsiskiria. Po kelių savaičių skausmas sustiprėja, nepraeina visą dieną, ypač sunku lipti laiptais ar lipti įkalnėse. Blauzdos raumuo yra įtemptas, kulkšnis pasidaro raudona ir šiek tiek patinsta, jis gali įkaisti. Konservatyvus Achilo sausgyslės sausgyslių uždegimo gydymas - poilsis, įtemptas kojų aprišimas, NVNU, fizioterapija ir masažas. Esant netoleruotam skausmui, injekcijų blokada atliekama naudojant steroidinius hormonus.

Bursito kulnas

Kalcaneuse yra du sinoviniai maišai arba bursa: vienas, labai mažas, yra viršuje, už Achilo sausgyslės tvirtinimo vietos, o antrasis, didesnis, yra apačioje, po kulno užpakalinės dalies oda. Sinoviniai maišeliai yra izoliuotos ertmės su sąnario skysčiu, kurie sumažina trintį ir apsaugo kaulus nuo sužalojimų. Nuolatinis spaudimas ant maišo arba infekcinių patogenų, pavyzdžiui, stafilokokų ar streptokokų, prarijimas sukelia bursito vystymąsi. Pirmuoju atveju liga vadinama „achillobursitu“ arba kitu būdu - „achillodynia“, o antruoju - „kalcaneuso bursitu“..

Liga gali kilti dėl nešiojamų nepatogių batų trintomis, siauromis nugaros dalimis, taip pat tai gali būti traumos ar sisteminės infekcijos (tuberkuliozės, gonorėjos) komplikacijos. Kulno bursitas ir achillodinija yra diagnozės, gerai žinomos profesionaliems sportininkams ir šokėjams. Ligą atpažinti gana paprasta: uždegiminė bursa užpildyta seroziniu, o kartais ir pūlingu eksudatu, dėl kurio jis padidėja apimtimi ir išsiplečia, oda šioje vietoje yra raudona ir karšta, esant slėgiui yra stiprus skausmas, net tik žingsnis ant kulno skauda, ​​jau neminint. bando vaikščioti. Gydymas dažniausiai būna konservatyvus: sergant aseptiniu uždegimu - NVNU ir kortikosteroidais, infekciniais - antibiotikais, sunkiu atveju - sinovinio maišelio punkcija pūliams išpumpuoti. Bet kokiu atveju parodomas poilsis, ortopediniai batai ir fizioterapija..

Calcaneus

Shipitsa, arba padų karpa, yra gerybinė masė, kurią sukelia žmogaus papilomos virusas. Dažniausiai tokie defektai atsiranda būtent ant kulnų, rečiau viršutinėje pėdos dalyje arba ant didžiojo kojos piršto. Paprastai karpa yra viena, bet kartais netoliese yra du ar trys gabalėliai. Spalva yra gelsvai pilka su balkšvu žydėjimu ant galvos, liežuvis beveik neišsikiša virš odos paviršiaus, tačiau turi galingą šaknį, giliai einančią į minkštuosius audinius. Senos karpos atrodo juodos - tai yra užsikimšusių indų burnos, žiūrinčios į išorę. Pati padų karpos struktūra yra gana tanki, o tai paaiškina diskomfortą vaikštant.

Jei skauda kulną, skauda žingsniuoti ir jaučiamas svetimkūnis, atidžiai apžiūrėkite koją - net mažas liežuvis gali sukelti kančią. Galite atsikratyti jo konservatyviai, naudodamiesi vietiniais preparatais (Solcoderm, Superchistotel, Ferezol, Kollomak, Salipod pleistru), ir jei tokios priemonės nebepadės, turėsite pasikonsultuoti su chirurgu, kad pašalintumėte neoplazmą..

Haglundo metmenys

Patologija kitaip vadinama Haglundo sindromu ir susideda iš kaulai-kremzlinio augimo formavimo kaip raganosio rago formos viršutiniame pakaušio srityje, tai yra, Achilo sausgyslės tvirtinimo taške. Šis ragas dažnai apaugęs smaigaliais, papildomai sužeidžiant minkštuosius audinius. Ligos išsivystymo priežastis gali būti plokščios pėdos, klubinės pėdos, hallux valgus, per aukšta pėdos arka, dėvėti batai su aptemptomis nugaromis, antsvoris, endokrininės sistemos sutrikimai ir tiesiog paveldimas veiksnys. Išorinės ligos apraiškos yra labai iškalbingos: ant kulnų užpakalinės dalies formuojasi gumbai, dažniausiai sunkiai liečiami ir parausta, ant jų esanti oda kartais nublunka, varnalėšos šiose vietose nėra neįprastos..

Haglundo deformacija labai dažnai derinama su achillobursitu, apie kurį jau kalbėjome aukščiau. Simptomai yra ryškūs: skauda kulną nugaroje, skauda žengti ant pėdos, sunku lipti laiptais, kūgis trukdo normaliai dėvėti batus. Paprastai patologija pažeidžia abi apatines galūnes, tačiau gali išsivystyti atskirai. Konservatyvus Haglundo deformacijos gydymas susideda iš uždegimo pašalinimo, ortopedinių vidpadžių parinkimo, kineziterapijos pratimų ir kineziterapijos. Jei tokių pastangų nepakanka visapusiškam pasveikimui, turite kreiptis į operaciją: osteofitas pašalinamas svyruojančiu pjūklu.

Kaukolinio gumbų osteochondropatija

Įvairūs šaltiniai nurodo šią ligą skirtingais pavadinimais: Shinz arba Haglund-Shinz liga (nepainioti su ankstesne Haglundo deformacija, aprašyme tą patį gydytoją turėjo ranka), apofizitas arba kankorėžinės liaukos epifizitas, kalcianalinio gumbų osteochondropatija, „Šiaurės liga“. Be to, ši liga yra vaikystėje ir dažniausiai pasitaiko 10–14 metų mergaitėms, rečiau - 12–16 metų berniukams, nors yra atvejų, kai šio tipo AKR pasireiškia aštuonerių metų vaikams.

Patogenezės esmė yra tokia:

Žmogaus kalcineusui po gimimo atstovaujama kremzlė. Tam, kad vaikas galėtų pradėti vaikščioti, jo kulniukai turi būti osifikuoti. Šis procesas prasideda nuo vadinamųjų „osifikacijos taškų“, iš kurių yra du: vienas suaktyvinamas 5-6 gyvenimo mėnesius, o antrasis - 7–8 metus. Visą tą laiką tarp jų lieka kremzlinio audinio sluoksnis, kuris išnyksta tik sulaukus 16-18 metų;

Veikiant visiškai nenustatytiems veiksniams (paveldimumas, saulės, vitaminų ir mineralų trūkumas, organizmo hormoniniai pokyčiai, kraujotakos problemos, per ankstyvas ir intensyvus sportas), kalkaninio gumbų paviršiuje atsiranda aseptinės nekrozės pjūvis;

Ši sritis griūva į vidų, įvyksta įdubęs lūžis, kaulas padalijamas į fragmentus, nekrozinis audinys pamažu tirpsta, o jų vietoje susidaro naujas sveikas kaulas.

Taigi, ligos baigtis yra palanki, tačiau ūmios stadijos kalcanealinis apofizitas ar epifizitas sukelia vaikui rimtų kančių: skauda kulną, skauda žengti ant jo vos kelias minutes po atsikėlimo, o naktį ir ramybėje paprastai nėra nemalonių pojūčių..

Kankorėžinė liauka yra suapvalinta išplėstinė kaulo dalis, o hipofizė yra procesas, kuris atsirado šalia kankorėžinės liaukos iš nepriklausomos osifikacijos šerdies ir skirtas pritvirtinti raumenis ir raiščius..

Be to, sergant Haglundo-Sinzo liga, kulnas išsipučia, jaučiamas palpavimas, padidėja jautrumas aplink esančiai odai, kartais pastebima lengva kojų raumenų atrofija, pėdos pailgėjimas ir sulenkimas sukelia sunkumų, vaikas pradeda vaikščioti „ant galiuko“. Konservatyvus gydymas - poilsis, jei reikia, kojos imobilizavimas kojine, ortopedinių batų ar specialių vidpadžių nešiojimas, kineziterapija, vitaminų terapija, jei kulnas labai skauda - NVNU vartojimas..

Tarklinio tunelio sindromas

Alternatyvūs šios patologijos pavadinimai: tarsalinio (tarpląsčio, medialinio kulkšnies) kanalo sindromas, blauzdikaulio neuropatija. Tarsalinis tunelis eina tarp vidinio kulkšnies ir lenkiamojo sausgyslės laikiklio. Užpakalinis blauzdikaulio nervas per šį tunelį eina iš viršaus į apačią, šakojasi ir inervuoja visą pėdą. Kai nervas suspaudžiamas (suspaudžiamas), žmogus jaučia būdingus simptomus: tirpimą, deginimą ar dilgčiojimą „adatomis“ vidinės kulkšnies ir pėdos arkos srityje, tada yra šaudymo ar „elektros šoko“ skausmai, kurie užfiksuoja kulną, blauzdos raumenį ir spinduliuoja sėdmenis. Pirštai susilpnėja, pėda reaguoja į skausmą, kai lenkiama ir lenkiama.

Sergant tarsalinio tunelio sindromu, skauda kulną ir skauda žengti jį po ilgo buvimo ant kojų, o ramybės ir po nakties poilsio metu diskomfortas, kaip taisyklė, nesivargina. Šis sindromas nėra savarankiška liga, bet kitų patologijų, galinčių sukelti blauzdikaulio nervo suspaudimą, pasekmė. Mes kalbame apie venų varikozę, tendinitą, artritą, diabetą, plokščias pėdas, pėdos deformaciją hallux valgus, traumą ar neoplazmą. Dėl bet kurios iš šių priežasčių užpakalinis blauzdikaulio nervas gali būti įspaustas į tarsalinį kanalą. Dėvėti griežtus batus aukštakulniais ir nepagrįstai didelį fizinį krūvį ant kojų taip pat lemia šios neuropatijos išsivystymas. Tarsalinio tunelio sindromo gydymo taktika priklauso nuo patologinio proceso priežasčių ir sunkumo. Paprastai užtenka priešuždegiminio gydymo ir laikinos odeozę sukeliančios skaudančios kojos imobilizacijos.

Haliux valgus

Tokia deformacija dažniausiai vystosi vaikystėje ir jai būdingas X formos kulkšnies išlinkimas, padų išlyginimas ir vaikščiojimas su atrama kulnų vidinėje pusėje. Jei sudėsite sergančio vaiko kojas, atstumas tarp kulnų bus 4-5 cm, o kartais ir daugiau. Patologijos priežastis yra arba vaisiaus intrauterinės raidos pažeidimas, arba įgimta jungiamojo audinio displazija, medžiagų apykaitos ir endokrininės sistemos sutrikimai (rahitas, skydliaukės ar pagumburio disfunkcija). Nešioti nepatogią, netinkamą avalynę, taip pat stuburo ir stuburo išlinkimus atsiranda hallux valgus deformacija. Liga visada yra kartu su plokščiomis kojomis ir gali pasireikšti suaugusiam asmeniui, pavyzdžiui, po traumos, encefalito ar poliomielito dėl staigaus svorio padidėjimo ar cukrinio diabeto..

Dėl paciento pėdos šviesios deformacijos trikdo lėtiniai kulno ir pėdos skausmai, nemalonūs pojūčiai žymiai sustiprėja po ilgo pasivaikščiojimo ar stovėjimo ant kojų. Vaikystėje galite pabandyti susitaikyti su konservatyvia terapija: dėvėti ortopedinius batus, masažuoti ir kineziterapiją. Sunkiais atvejais, kai tai nepadeda (pvz., Esant įgimtam Achilo sausgyslės sutrumpėjimui ar vertikaliai liežuvio padėčiai), nurodoma chirurginė intervencija. Bet kuriuo atveju suaugusieji, turintys pėdos deformaciją, turi pasikliauti tik operacija.

Eritromialgija

Patologija iš pradžių buvo vadinama potraumine hiperestezija, vėliau Mitchell liga ir galiausiai eritromialgija - šį terminą įvedė pats chirurgas, kuris apibūdino šią ligą. Eritromialgija priklauso angiotrofonurozės grupei, tai yra kraujagyslių inervacijos sutrikimams. Tai daugiausia liečia pėdas, bet gali pakenkti rankoms. Liga yra labai reta, labiausiai paplitusi tarp vidutinio amžiaus žmonių (30–40 metų), beveik niekada nepasireiškia vaikams. Pirminė eritromelalgijos forma laikoma savarankiška liga, kurios etiologija nėra aiški, o antrinė gali būti išsėtinės sklerozės, neurosifilio, policitemijos, hipotirozės, diabeto, podagros, lėtinio alkoholizmo padarinys..

Patogenezės esmė yra vietinis mažų ir vidutinių periferinių kraujagyslių išsiplėtimas ir arterinės kraujotakos padidėjimas dėl kraujagyslių sienelių nervų reguliavimo sutrikimo. Simptomai yra labai specifiniai: pacientą kankina paroksizmai - deginančio skausmo priepuoliai, kuriuos lydi paraudimas ir patinimas. Paprastai skausmas prasideda nuo didžiojo kojos piršto ar kulno, tada greitai pagauna pėdą ir tęsiasi iki kelio sąnario. Eritromialgija beveik visada paveikia abi galūnes, tačiau priepuolis prasideda tik nuo vienos. Tai gali trukti nuo kelių minučių iki 2–3 valandų. Perkaitimas, ilgai kabančios kojos, dėvimi aptempti batai gali išprovokuoti paroksizmo pradžią. Liga tęsiasi nuolat ir ją sunku gydyti. Naudojamas vazokonstriktorius, antihistamininiai vaistai ir skausmą malšinantys vaistai, taip pat kineziterapija, purvo terapija, akupunktūra. Eritromialgijos priepuolį galite palengvinti peršalę ir pakeldami kojas vertikalioje padėtyje.

Mortono neuroma

Mortono neuroma arba neurinoma, tai taip pat yra Mortono metatarsalinė neuralgija - tai patologinis padų nervo sustorėjimas, paprastai tarpus tarp vienos pėdos trečiojo ir ketvirtojo pirštų, tačiau yra ir išimčių. Mortono neuroma nėra navikas tiesiogine šio žodžio prasme, šis ligos pavadinimas atsirado istoriškai. Teisingiau tai vadinti tiesiog metatarsalgija, ty skausmingu pėdų sindromu. Didelė neurinoma yra palpuojama, maža - reaguoja tik esant stipriam skausmui.

Pagrindinė Mortono neuromos atsiradimo priežastis yra aptemptų batų, kurie išspaudžia viršutinę pėdos dalį horizontalia kryptimi, dėvėjimas. Žinoma, liga labiausiai paplitusi tarp jaunų moterų. Papildomi rizikos veiksniai yra nutukimas, sekinantis fizinis aktyvumas, gretutinės ortopedinės ligos. Pirmaisiais etapais Morton metatarsal neuralgija pasireiškia kaip pirštų tirpimas, skausmas, kai jie juda, ir spaudimas pėdai, svetimkūnio jutimas viduje. Tuomet simptomai sustiprėja, skauda visą pėdą ir kulną, neįmanoma žengti ant pėdos. Dėl konservatyvios terapijos neveiksmingumo turite kreiptis į operaciją - iškirpti skersinį raištį, suspausti neuromą, arba pašalinti pats.

Podagra

Tai yra metabolinė patologija, susidedanti iš lėtinės hiperurikemijos (esant padidėjusiam šlapimo rūgšties kiekiui), dėl kurios jos druskos, uratai, ant sąnarių, sudaro podagraus mazgus - tofusą. Pėdos yra mėgstama tofuso lokalizacija, todėl, jei skauda kulną, skauda atsistoti ant kojų, ypač rytais, galime manyti, kad tai yra podagra. Norint diagnozuoti ligą, būtina praeiti biocheminį kraujo tyrimą. Patologijos vystymosi priežastys yra įvairios: paveldimas veiksnys, padidėjęs purino junginių vartojimas su maistu, inkstų nepakankamumas, padidėjusi šlapimo rūgšties sintezė ir pan. Dažniau vyresnio amžiaus vyrai kenčia nuo podagros, ypač tie, kurie piktnaudžiauja alkoholiu..

Vaizdo įrašas: 10 ekspertų patarimų, kaip kovoti su podagros priepuoliais:

Podagros artritas pasireiškia baisiais skausmais kulnais ir pėdomis ryte, iškart po atsibudimo, nes naktį organizme kaupiasi daug šlapimo rūgšties druskų, o sąnariams pavyksta augti su naujais mikroskopiniais osteofitais. Gydymas skirtas sumažinti uždegimą ir normalizuoti sutrikusius medžiagų apykaitos procesus. Vartojami allopurinolis, kolchicinas, febuksostatas, probenecidas, taip pat vaistai iš NVNU grupės (Diklofenakas, Ibuprofenas, Naproksenas, Ketorolakas). Ūmus podagros priepuolis, kaip taisyklė, pašalinamas ligoninėje, labai sunku su tuo susidoroti namuose.

Kalcaneuso osteoporozė

Tai taip pat yra metabolinė liga, atsirandanti dėl kalcio trūkumo. Viena vertus, bet kuriam asmeniui kaulų stiprumas blogėja su amžiumi, kita vertus, problema gali būti vitamino D trūkumas, be kurio organizmas blogai pasisavina kalcį. Padėtis labai pablogėja menopauzės metu moterims, nes sumažėjęs estrogeno kiekis kraujyje pagreitina kalcio išplovimą iš kaulų, todėl padidėja jų trapumas ir lūžių rizika. Todėl osteoporozė dažnai ir ne be priežasties vadinama vyresnių moterų liga.

Vaizdo įrašas: Dr. Evdokimenko “osteoporozė - osteoporozės gydymas, jos simptomai ir diagnozė. Būtinas ar gerti kalcio?"

Kulno kaulai yra tokie pat jautrūs osteoporozei kaip ir kitos skeleto dalys, tuo tarpu kulniukai visą gyvenimą turi didžiulį krūvį ant kulnų, todėl jie gali būti vieni pirmųjų, kurie pradeda skaudėti ir griūti. Ankstyvose osteoporozės stadijose skausmingų simptomų beveik nėra, kartais būna nusiskundimų, kad kojos greitai pavargsta, vakare skauda lipti ant kulnų, o ryte atsiranda blauzdos raumenų mėšlungis. Vėlyvosios ligos stadijos yra pavojingos su kaulų lūžiais, todėl, jei diagnozuota osteoporozė, turite persvarstyti savo mitybą ir pradėti vartoti gydytojo paskirtus vitaminų ir mineralų papildus, kad sulėtėtų ligos progresavimas..

Calcaneus tuberkuliozė

Ši ligos forma yra labai reta, nes 90% atvejų tuberkuliozės bakterijas pasirenka žmogaus plaučiai, o tarp kaulų formų pirmauja didelės skeleto dalys: stuburas, dubens ir keliai. Bet kartais liga vis tiek pažeidžia kulkšnis ir kalcineusą. Šis procesas yra lydimas negydomųjų fistulių susidarymo, o laikui bėgant pėdoms atliekama ankilozė, tai yra pažeistų sąnarinių paviršių suliejimas ir visiškas mobilumo praradimas..

Vaizdo įrašas: ką reikia žinoti apie sąnarių ir stuburo kaulų tuberkuliozę?

Diagnozuoti tokią sunkią ligą, kaip taisyklė, nėra sunku. Gydymas yra ilgas, jis trunka nuo šešių mėnesių iki kelerių metų, tai priklauso nuo patogenezės sunkumo ir stadijos. Taikomi daugiapakopiai gydymo būdai, apimantys keletą galingų antibakterinių vaistų. Po pasveikimo atliekamas reabilitacijos kursas, nurodomas SPA gydymas, masažas, kineziterapija.

Kalcaneuso osteomielitas

Itin pavojinga liga, pasireiškianti pūlingu-nekrotiniu procesu kauluose ir aplinkiniuose minkštuosiuose audiniuose, kurį sukelia infekcija piogeninėmis bakterijomis. Tokie patogenai gali patekti į perihealinę sritį per sisteminę kraujotaką iš kitų židinių arba tiesiai per žaizdą ant kojos. Uždegimas prasideda nuo patinimų, paraudimų ir skausmo kulno srityje, skauda žingsniuoti ant kojos, tada odos paviršiuje susidaro opa, per kurią išsiskiria pūlingos išskyros. Kūno temperatūra pakyla, smarkiai pablogėja bendra sveikata.

Ūmus kulno osteomielitas gali sukelti gangreną ir galūnės amputaciją, jau nekalbant apie apsinuodijimą krauju ir galimą mirtiną rezultatą. Pasireiškus pirmiesiems pūlingo absceso požymiams, būtina skubiai kreiptis į chirurginę ligoninę. Atliekama antibiotikų injekcija, o prireikus uždegimo židinys atidaromas ir nuplaunamas. Po sveikimo galūnėje gali išsivystyti komplikacijos: raumenų susitraukimai, sukeliantys lėtinį skausmą ir neleidžiantys vaikščioti.

Diabetinė angiopatija

Šis terminas reiškia patologinius kraujagyslių sienelių pokyčius, kuriuos sukelia nuolatinis cukraus perteklius kraujyje. Gliukozės apykaitos produktai, taip pat vanduo, kaupiasi kraujagyslių ir kapiliarų endotelyje (vidiniame apvalkale), o tai lemia edemą, padidėjusį pralaidumą, plyšimą, aneurizmų (plėtinių) susidarymą, kraujo krešulių susidarymą ir aterosklerozės sritis. Be to, žmogus kenčia nuo padidėjusio kraujospūdžio..

Vaizdo įrašas: kas yra diabetinė angiopatija ir kodėl ji pavojinga diabetu sergančiam??

Apie 10% pacientų, sergančių nuo insulino priklausoma cukrinio diabeto forma, po 45 metų pasireiškia apatinių galūnių diabetinė angiopatija arba, paprasčiausiai, „diabetinė pėda“. Šis sindromas pasireiškia kojų vėsumu ir pleiskanojimu, odos plonėjimu ir plaukų slinkimu ant jų, sulėtintu nagų augimu, susilpnėjusiu jautrumu, o vėlesniais etapais - gilių negydančių opų atsiradimu ir gangrenos išsivystymu. Jei sergate cukriniu diabetu, turite atidžiai stebėti kojų būklę ir laiku pasitarti su gydytoju, kad pataisytumėte terapinį režimą.

Įtrūkę kulniukai

Šiandien baigėme savo kalbą apie galimas kulno skausmo priežastis aptardami plačiai paplitusią problemą - odos įtrūkimus. Jie gali atsirasti dėl dėvėtų nepatogių ir nekokybiškų batų, kuriais kojos nekvėpuoja, taip pat dėl ​​grybelinės infekcijos, dermatito, aukščiau minėto cukrinio diabeto ar banalaus vitaminų ir mineralų (pirmiausia geležies) trūkumo organizme. Su anemija, kulno įtrūkimai yra labai dažnas reiškinys..

Jūs tikrai galite atsikratyti įtrūkimų tik pašalinę jų atsiradimo priežastį. Rekomenduojama paaukoti kraujo bendrai ir biocheminei analizei, kad gydytojas galėtų nustatyti terapinę taktiką. Tai gali būti dietos korekcija, vitaminų ir mineralų kompleksų vartojimas, vaistai kraujotakai pagerinti, priešgrybeliniai, antihistamininiai ir priešuždegiminiai vaistai. Vietiniam vartojimui gerai tinka gydomieji tepalai: Solcoseryl, Radevit, Boro Plus, Actovegin, Zazhivin gelis ir kiti. Taip pat čia rekomenduojame susimokėti už gana veiksmingą namų receptą.

Neigiami veiksniai, provokuojantys kulno skausmą

Tęsiame pokalbį apie dažniausiai pasitaikančius neigiamus veiksnius, kurie nėra siejami su liga ar sužalojimais ir yra visiškai pašalinti mūsų pačių pastangomis. Visų pirma, kalbama apie teisingą batų pasirinkimą ir tinkamo fizinio aktyvumo režimo nustatymą.

Šioje kategorijoje yra penkios pagrindinės kulno skausmo priežastys:

Stora, trinanti ir tiesiog nepatogi avalynė, kurioje kojos greitai pavargsta;

Papildomi svarai, kurie padidina pėdų apkrovą;

Greitas svorio metimas, prie kurio kūnas neturi laiko prisitaikyti;

Ilgas vaikščiojimas ir (arba) stovėjimas ant kojų dienos metu;

Alinantis sportas.

Dėvėti nepatogius batus

Siekdamos mados ir grožio, moterys dažnai įtraukia patogumą į foną, mūvėdamos kojas aukštakulniais ir stiletais. Tuo tarpu ekspertai mano, kad aukščiau nei 7 centimetrų aukščio kulniukai yra kenksmingi sveikatai, o storos platformos yra visiškai pavojingos - labai lengva užrišti ant jų koją ir patempti ar net sulaužyti raiščius. Kaip bebūtų keista, batai ant visiškai plokščio plono pado, pavyzdžiui, dabar populiarūs baleto batai, taip pat netinka reguliariai dėvėti, nes neatsižvelgiama į pėdos arkos anatominius ypatumus..

Tai taikoma bet kokio amžiaus ir lyties žmonėms - jei turite pėdų plokščiąsias dalis, „hallux valgus“ ar kokią nors kitą pėdų struktūrinę patologiją, turite naudoti ortopedinius batus ar tinkamus vidpadžius.

Šiuolaikinė sveikatos pramonė siūlo platų batų aksesuarų asortimentą, kuris palengvina raumenų ir kaulų sistemos ligomis sergančių žmonių buvimą ant kojų. Bet net ir sveikam žmogui, kurio kulnai skauda ir nuo nuovargio skauda kojas, bus naudingi specialūs vidpadžiai ar individualiai parinkti batai su medicininiu ženklu „+“, kuriais galėsite patogiai praleisti savo darbo dieną.

Tikrai patogūs batai turėtų atitikti visus šiuos reikalavimus:

Turėkite tinkamą pagalvėlę ir visiškai prigludkite prie kojų, nesudarydami tuštumų ir neužspausdami išsikišusių dalių, pavyzdžiui, aukštai iškilus ar kaulams ant pirštų;

Nespauskite kojos, blokuodamos normalią kraujotaką ir išprovokuodamos patinimą, bet taip pat nenusiminkite - tai paskatins odą įtrinti;

Norėdami, kad batai būtų pagaminti iš aukštos kokybės, kvėpuojančių medžiagų, bent jau vidinis batų paviršius turi būti apipjaustytas autentiška oda, zomšos ar medvilnės audiniais;

Jei tai yra aukštakulniai bateliai, didelę reikšmę turi arkos atramos patikimumas.

Tuo atveju, kai dėl neseniai įsigytų nepatogių batų skauda kulną ir skauda žengti koją, turėtumėte atsisakyti tokio naujo dalyko, o jei labai gaila dalintis su gražiais batais, bent jau turite įsigyti dėvėjimo įrankį purškalo pavidalu - galite jį rasti. bet kuriame batų salone.

Antsvoris

Dabar beveik kas antras žmogus skundžiasi dėl papildomų kilogramų ir, jei kūno svoris viršija amžiaus ir lyties normas 20% ar daugiau, kojų sveikatos problemų išvengti negalima. Žmonėms, sergantiems sunkiu nutukimu, kulkšnies sąnarys kenčia tiek, kad prireikia operacijos ar visiško nejudrumo. Bet ši situacija, akivaizdu, nepriklauso kulno skausmo fiziologinių priežasčių kategorijai - čia mes kalbame apie patologiją.

Kalbant apie nedidelį svorio perteklių, taip pat būtina kuo greičiau jo atsikratyti, ypač jei esate vyresni nei 45 metų, nes problema tik sustiprės. Jei dabar, nepaisant patogių batų, grįžtate iš darbo visiškai išsekęs, skauda kulnus ir skauda kojas, verta galvoti apie svorio praradimą, nes atsikračius papildomų kilogramų ne tik skauda pėdas, bet ir didelė rizika susirgti endokrininėmis, širdies ir kraujagyslių, onkologinėmis ir kitomis sunkiomis patologijomis, sutrumpinančiomis antsvorio turinčių žmonių gyvenimą.

Aštrus svorio metimas

Aptardami kulno struktūrą, mes jau minėjome, kad yra ląstelinių riebalų „pagalvė“, esanti po kalkinio gumbo ir veikianti kaip natūrali smūgių sulaikymo sistema. Taigi, kai žmogus per greitai išsiskiria dėl įspūdingo kūno svorio pertekliaus, jo kulnai taip pat netenka svorio, kartais net raukšlėjasi, o po plonu odos sluoksniu pradeda būti jaučiamas kaulas..

Jei pastebėjote, kad jums pasidarė skausminga lipti ant kulnų iškart po to, kai netekote perteklinio svorio, neskubėkite nusiminti - labai greitai kūnas prisitaikys prie naujos būsenos ir kulno srityje sukaups reikiamą riebalų kiekį. Tuo tarpu rinkitės patogius batus, darykite pėdų masažą ir dažniau darykite sėdimas pertraukėles.

Visą dieną ant kojų

Lėtinis kulno skausmas dažniausiai pasireiškia žmonėms, kurie dėl savo veiklos yra priversti labai ilgai stovėti ir vaikščioti darbo dienos metu. Šioje „rizikos zonoje“ yra daugybė profesijų: pardavimų padėjėjas, barmenas, padavėjas, viešojo transporto dirigentas ir pan. Kad ir kokia akivaizdi priežastis, kodėl skauda kulnus ir skauda žengti ant tokių žmonių kojų, atrodo neįprastos situacijos.

Dėl nuolatinio apatinių galūnių per didelio krūvio skausmas pirmiausia gali pasireikšti tik viename kulne. Taip pat kartais išsivysto švelnus liūdesys, kuris sustiprėja darbo dienos pabaigoje ir ryte jo beveik nėra. Pastebėję tokius simptomus patys, neskubėkite prisiimti rimtos diagnozės - galbūt tokiu būdu jūsų kūnas siunčia „SOS“ signalą. Klausykite jo, nes neuždirbsite visų pinigų, o sveikata yra neįkainojama.

Sportinės apkrovos

Mes nesigilinsime į profesionalų sportą - akivaizdu, kad jis nusidėvi žmogaus kūnui, dažnai sukelia traumų ir sukelia lėtinį skausmą, ypač kai tai susiję su atletika, ritmine gimnastika, tenisu ar dinaminiais komandiniais žaidimais: futbolu, ledo rituliu, tinkliniu, krepšinis ir pan. Tokie sportininkai turi ne tik skaudamus kulnus, kenčia visa raumenų ir kaulų sistema.

Jei neseniai susidraugavote su fiziniu lavinimu tik dėl malonumo ir palaikydami sveikatą, tai bet kokiu atveju yra gerai. Ir atsiradusį kulno skausmą lengva įveikti: reikia pasirinkti patogius sportinius batelius, prieš treniruotę atsargiai sušilti, grįžti namo pamasažuoti kojų ir išsimaudyti atpalaiduojančioje vonioje. Veiksmingiausius liaudies receptus, palengvinančius kulno skausmą ir kojų nuovargį namuose, galite rasti šio straipsnio pabaigoje..

Kulno skausmo diagnozė

Kai jūs einate pas gydytoją dėl kulno skausmo, jūs būsite apklaustas ir apžiūrėtas bei prireikus papildomai nukreiptas atlikti tyrimus ir diagnostines procedūras. Išsamiau aptarsime, su kokiais testais jums gali tekti susidurti ir kodėl jie reikalingi..

Jei įtariama kokia nors liga, atliekamas bendras kraujo tyrimas - tai pirmas žingsnis nustatant diagnozę. Padidėjęs leukocitų kiekis rodo uždegiminio proceso buvimą organizme, žemas hemoglobino lygis rodo anemiją, trombocitų trūkumas rodo krešėjimo problemas ir pan.

Biocheminis kraujo tyrimas leidžia daug išsamiau ištirti paciento būklę, visų pirma, įtarti cukrinį diabetą dėl didelio cukraus kiekio, podagrą dėl šlapimo rūgšties pertekliaus, reumatoidinį artritą pagal atitinkamą veiksnį arba infekciją, kurią sukelia A grupės hemolizinis streptokokas, esant antistreptolizinui;

Kraujo tyrimas naviko žymekliams yra būtinas, jei yra įtarimas, kad kulno skausmą sukelia vėžinės metastazės. Nors tai retai, tai yra įprasta medicinos praktikoje;

Norint nustatyti patogeno rūšį ir paskirti efektyviausią antibakterinį gydymą, reikalingas pūlingas pūlinys iš absceso su osteomielitu arba punkcija iš sinovinio maišelio su bursitu..

Radiografija yra dažniausiai naudojamas metodas diagnozuoti nepaaiškinamą kulno skausmą. Pvz., Nuotraukoje bus aiškiai matomos spurgos, Haglundo deformacija, įtrūkimai ar plyšiai;

Ultragarsas tinka diagnozuoti artritą, tendinitą, bursitą, Mortono neuromą ar tarsalinio tunelio sindromą, nes ultragarso bangos gerai parodo uždegimo, patinimo ir nervų suspaudimo židinius;

Sinovinio maišo punkcija atliekama sergant achillodinija ir kalcaneuso bursitu, o įtarus kalcaneuso tuberkuliozę, nurodoma jos punkcija;

Magnetinio rezonanso tomografija ir kompiuterinė tomografija yra pačios moderniausios ir labai tikslios diagnostikos procedūros, kurios naudojamos prieštaringai vertinamais atvejais ir tais atvejais, kai neįmanoma nustatyti diagnozės aukščiau nurodytais metodais..

Kulno skausmo gydymas

Terapinė taktika priklausys nuo to, kuri patologija sukėlė skausmą. Aukščiau skyriuje „Kulno skausmo priežastys“ mes, be kita ko, nagrinėjome tikėtiniausių ligų gydymo metodus. Ir čia aptarsime konkrečius vaistus ir procedūras, su kuriomis jūs galite palengvinti kulno skausmą namuose ir netgi visiškai pašalinti nemalonų simptomą, jei jį sukelia fiziologiniai veiksniai, o ne liga.

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo:

Esant neefektyviam geriamųjų ar rektalinių skausmą malšinančių vaistų vartojimui, atliekama novokaino blokada - injekcija į sergantį sąnarį, o jei tai yra aseptinis uždegimas, kaip atsitinka su artroze ar tendonitu, leidžiami kortikosteroidų blokavimai, bet ne dažniau kaip kartą per savaitę..

Analgetikų priešuždegiminiai tepalai: