Kas saugo plaučius ir širdį

  • Artrozė

Medicinos mokslų daktarė V. PROZOROVSKY.

Širdies raumuo yra ypatingas. Tai žymiai skiriasi nuo tų raumenų, kurie atlieka rankų ir kojų judesius. Jo ypatumas yra tai, kad jis veikia kaip siurblys.

Širdies ir kraujagyslių ligos jau kelis dešimtmečius pirmauja mirties priežasčių sąraše. Tačiau pastaraisiais metais daugelyje išsivysčiusių šalių, būtent Japonijoje, Vokietijoje, Prancūzijoje, Anglijoje, Kanadoje, JAV, žmonės rečiau miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir atitinkamai gyvena ilgiau. Gyvenimo trukmė nėra labai informatyvus rodiklis, nes tai labai priklauso nuo vaikų mirštamumo. Daug įdomiau yra vidutinė tų, kuriems pasisekė vaikystėje, gyvenimo trukmė. Taigi pas mus žmonės vidutiniškai gyvena iki 68 metų, o Japonijoje iki 78 metų. Šis laimėjimas, be abejo, yra daugybės terapinių, chirurginių ir net psichologinių pastangų rezultatas. Tačiau lemiamą vaidmenį šioje pergalėje vaidino vaistų grupės, vadinamos kalcio kanalų blokatoriais, sukūrimas (kartais jie taip pat vadinami kalcio antagonistais arba antikalcio vaistais). Jie bus aptariami paskelbtame straipsnyje..

Medikai neseniai suprato, kad ypač svarbus kalcio susitraukimų procese yra kalcis. Kalcis ilgą laiką liko „nematomas“: net ir esant labai dideliam šios medžiagos kiekiui žmogaus kraujyje ląstelių viduje, jis yra mažas ir stipriai jungiasi su baltymais. Laisvojo jonizuoto kalcio koncentracija raumenų citoplazmoje yra nedidelė. Tačiau per dešimtąją sekundės dalį, per kurią elektrinis potencialas apima raumenų skaidulą, laisvojo kalcio kiekis joje padidėja 100 000 kartų! Tyrėjai nustatė, kad tai užmezga ryšį su raumenų sutraukiamaisiais elementais ir juos sutrumpina ir tuo pačiu „suaktyvina“ deguonies įsisavinimo, atsargų sudarymo ir darbui reikalingų energijos sąnaudų mechanizmą.

Iš kur raumenyje atsiranda laisvojo kalcio? Jis prasiskverbia per specialius „greitus“ jonų kanalus, taip pat išleidžiamas iš depo, kuriame laikomas. Kai jaudulys baigiasi, kalcio jonų perteklius vėl jungiasi su baltymais arba yra išstumiamas tais pačiais „greitais“ kanalais. Po to ląstelė vėl yra paruošta sužadinimui..

Širdies raumuo yra ypatingas. Tai žymiai skiriasi nuo tų raumenų, kurie atlieka rankų ir kojų judesius. Jo ypatumas yra tai, kad jis veikia kaip siurblys. Jame beveik nėra „greitų“ kalcio kanalų. Kai susijaudina, didžioji dalis laisvųjų kalcio jonų patenka per „lėtuosius“ kanalus. Dėl to vidiniai kalcio jonai iš depo išsiskiria, o susitraukimas vystosi lėtai. Dalis širdies raumens skaidulų prarado sutraukiamąją funkciją ir virto savotiška sistema, vedančia nervinius impulsus - savotiška nervų sistema. Ši laidžioji sistema prasideda prieširdžių bazėje, kur yra vadinamasis sinuso mazgas, galintis savarankiškai generuoti elektrinius signalus. Antrasis jo vardas yra širdies stimuliatorius. Kylant sinusiniam mazgui, nervinis impulsas pasklinda po visą širdį.

Kalcis taip pat patenka į laidumo sistemos ląsteles daugiausia „lėtai“ kanalais. Iš širdies stimuliatoriaus ląstelių impulsas plinta prieširdyje maždaug metro per sekundę greičiu, tada jis būtinai vėluoja širdies atrioventrikuliniame mazge, užtikrinančiame prieširdžių ir skilvelių susitraukimų seką, o po to su tam tikru pagreičiu jis apima skilvelius. Tokio paties skersmens skeleto raumenyse pulso greitis yra beveik 10 kartų didesnis, o impulsas dar greitesnis per nervų pluoštą..

Sveika suaugusiojo širdis ramybėje sumažėja 60–90 kartų per minutę. Per dieną jis sveria 250–400 gramų, dirbdamas 8 valandas ir ilsėdamasis 16 valandų, išpumpuoja apie 10 tonų kraujo.

Tokiam darbui reikia energijos, degalų ir deguonies, todėl kiekvieną minutę judindama 2–5 litrus kraujo, pati širdis turėtų gauti 0,2–0,3 litro kraujo per savo vainikines arterijas. Ne daug, bet ne maža - indai yra ploni. Ir sunkiai dirbant ar jaudinantis širdies ritmas tampa greitesnis. Jei jis pasiekia 120–130 smūgių, tada širdžiai reikia daugiau kraujo: 0,5 l jau turėtų patekti į vainikines arterijas, ir tai yra įprasto žmogaus galimybių riba. Na, jei dėl vienokių ar kitokių priežasčių širdis turėtų dar labiau ir dažniau trauktis, tada, suprantama, širdies raumens mityba yra nepakankama. Turint trumpą apkrovą ir sveiką širdies raumenį, viskas gali būti padaryta. Jums tiesiog reikia sulėtinti tempimą arba vartoti raminamąjį. Blogiau, jei spazmas dengia širdies kraujagysles, o širdies raumenį veikia sklerozė. Tuomet, net esant normaliai kraujo tėkmei, to nepakaks normaliam širdies aprūpinimui. Bet atsitinka taip: spazmas apima indus be jokio darbo. Arba po visiško poilsio pradeda skaudėti širdis su sklerozės paveiktais indais. Tokia situacija yra dar dažnesnė: širdies kraujagyslės, nors ir paveiktos sklerozės, praeina pakankamą kiekį kraujo su vidutine apkrova. Verta pradėti darbą - ir širdį „užgrobia“ skausmas. Tai visi skirtingi krūtinės anginos variantai - liga, kuri yra būtent pagrindinė indikacija skirti antikalcio vaistus.

Jų terapinio poveikio mechanizmas yra toks. Vaistai blokuoja kalcio perteklių į vainikines kraujagysles ir sukelia jų išsiplėtimą. Antikalcio agentai suteikia išsamesnį širdies raumens atsipalaidavimą ramybės metu - diastolę - ir taip prisideda prie išsamesnio jo kraujo tiekimo ir atsigavimo. Be to, šie vaistai didesniu ar mažesniu mastu sumažina periferinių kraujagyslių spazmus ir taip sumažina atsparumą kraujo tėkmei, todėl sumažina širdies apkrovą..

Antikalcio agentai, jei jie skiriami siekiant užkirsti kelią širdies priepuoliui, sumažina širdies raumens pažeidimo plotą ir laipsnį. Ryškiai pažeidžiant deguonies tiekimą, širdies raumens ląstelių membrana, be kanalų, pradeda perduoti kalcį. Kuo mažiau buvo prieš šią ekstremalią situaciją, tuo lengviau širdis toleruoja kalcio „invaziją“. (Padidindamas daugelio fermentų aktyvumą, kalcis gali taip sutrikdyti biocheminius procesus ląstelėse, kad ląstelės mirs.) Bet jei jau įvyko širdies priepuolis, antikalcio preparatai nebepadeda..

Pirmąjį vaistą iš antikalcio vaistų grupės, vadinamą falicor, 1960 m. Pasiūlė anglų mokslininkai E. Linderis ir K. Corsic, tačiau jis buvo neveiksmingas. Vėlesnių paieškų kulminacija buvo 1970 m. Sukurtas labai selektyvus vaistas verapamilis.

Neseniai išsiaiškinta, kad yra keturi „lėtų“ kalcio kanalų tipai, kurie skiriasi jautrumu skirtingiems cheminiams veiksniams. Jie randami visose širdies ląstelėse ir lygiuose raumenyse, tačiau skirtinguose audiniuose jie randami nevienodais kiekiais ir skirtingais santykiais. Dabar naujų vaistų kūrėjai dirba su narkotikais, turinčiais santykinį selektyvumą. Kiekvienas iš narkotikų turi veikti savo kanalu..

Tarp esamų vaistų trys veiksmingiausi. Tai pirmiausia yra verapamilis ir nefedipinas. Apskritai, nefedipinas yra šiek tiek stipresnis nei verapamilis, tačiau silpniau veikia laidumo sistemą. Jis plečia kraujagysles, todėl rekomenduojamas hipertenzijai ir kai kurioms širdies nepakankamumo formoms gydyti..

Dalthiazemas, kartu su gebėjimu pašalinti kraujagyslių spazmus, pasižymi gebėjimu žymiai sumažinti širdies raumens sunaudojimą deguonimi ir sulėtinti jo darbą. Jis skiriamas vainikinių kraujagyslių aterosklerozei, tačiau be ryškaus laidumo sistemos pažeidimo.

Dabar galima teigti, kad aukštas vaistų nuo kalcio veiksmingumas sergant krūtinės angina ir kitomis širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis yra visiškai įrodytas. Tačiau šių agentų patirtis rodo, kad jų vartojimas toli gražu nėra saugus. Šiuo atžvilgiu skirtingų mokyklų kardiologai turi skirtingas nuomones. Kai kurie iš jų, vadinkime juos pesimistais, pabrėžia, kad šiuo metu neabejotiną terapinį poveikį lydi didelis šalutinių reiškinių dažnis. Dėl šios priežasties reikėtų drastiškai sumažinti antikalcio agentų vartojimą. Optimistai jiems prieštarauja remdamiesi tuo, kad šių vaistų vartojimas žymiai sumažino išeminės ligos eigos sunkumą daugumai pacientų. Be to, daugelio šalutinių reiškinių, tokių kaip galvos skausmas, pykinimas, vidurių užkietėjimas, mieguistumas, nuovargis, sunkumas nėra palyginamas su pagrindine liga. Daugelis gydytojų mano, kad tinkamai pasirinkus antikalcio agentą, šalutinių reiškinių dažnis neviršija 1%, tai yra, ne toks jau didelis. Jūs neturėtumėte atsisakyti vaistų nuo kalcio ir neleisti jų nekontroliuojamai vartoti. Be to, naujų vaistų, turinčių didesnį selektyvumą ir veikimo trukmę, atsiradimas artimiausiu metu padarys šią narkotikų grupę, jei ne visiškai, tada praktiškai saugią..

Šio straipsnio autorius dalijasi naujausia nuomone ir griežtai rekomenduoja skaitytojams: nepaisant labai efektyvaus krūtinės anginos gydymo antikalcio vaistais, neturėtumėte kreiptis į juos be gydytojo recepto ir kontrolės. Neabejojama, kad šios grupės medžiagos turi labai didelį potencialą ne tik saugant širdį, bet ir gydant kitas ligas. Tačiau medicininė priežiūra yra privaloma.

Širdies struktūra ir principas

Širdis yra raumenų organas žmonėms ir gyvūnams, kuris siurbia kraują per kraujagysles.

Širdies funkcijos - kodėl mums reikalinga širdis??

Mūsų kraujas aprūpina visą kūną deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Be to, jis taip pat atlieka valymo funkciją, padedančią pašalinti medžiagų apykaitos atliekas.

Širdies funkcija yra siurbti kraują per kraujagysles.

Kiek kraujo švirkščia žmogaus širdis??

Žmogaus širdis per dieną pumpuoja nuo 7000 iki 10 000 litrų kraujo. Tai yra maždaug 3 milijonai litrų per metus. Pasirodo, iki 200 milijonų litrų per gyvenimą!

Kraujo kiekis, perpumpuojamas per minutę, priklauso nuo esamo fizinio ir emocinio krūvio - kuo didesnis krūvis, tuo daugiau kraujo reikia kūnui. Taigi širdis per vieną minutę gali praeiti pro save nuo 5 iki 30 litrų.

Kraujotakos sistemą sudaro apie 65 tūkstančiai indų, bendras jų ilgis - apie 100 tūkstančių kilometrų! Taip, mes neužklijavome.

Kraujotakos sistema

Kraujotakos sistema (animacija)

Žmogaus širdies ir kraujagyslių sistemą sudaro du kraujo apytakos rateliai. Kiekvienu širdies plakimu kraujas iškart juda abiem ratais.

Plaučių kraujotaka

  1. Iš viršutinės ir žemesnės venos cava deguonies prisotintas kraujas patenka į dešinįjį prieširdį, po to į dešinįjį skilvelį..
  2. Iš dešiniojo skilvelio kraujas stumiamas į plaučių kamieną. Plaučių arterijos nukreipia kraują tiesiai į plaučius (į plaučių kapiliarus), kur gauna deguonį ir išskiria anglies dioksidą..
  3. Gavęs pakankamai deguonies, kraujas plaučių venomis grįžta į kairiąjį širdies prieširdyje..

Didelis kraujo apytakos ratas

  1. Iš kairiojo prieširdžio kraujas juda į kairįjį skilvelį, iš kur jis vėliau perpjaunamas per aortą į plaučių kraujotaką.
  2. Praėjus sunkų kelią, kraujas per veną cava vėl patenka į dešinįjį širdies prieširdį.

Paprastai kraujo kiekis, išmestas iš širdies skilvelių, yra toks pat su kiekvienu susitraukimu. Taigi dideliame ir mažame apskritime kraujo cirkuliacija vienu metu gauna vienodą kraujo tūrį.

Kuo skiriasi venos ir arterijos?

  • Venos yra skirtos kraujui perduoti į širdį, o arterijų užduotis - tiekti kraują priešinga kryptimi.
  • Venose kraujo spaudimas yra mažesnis nei arterijose. Atitinkamai arterijose sienos pasižymi didesniu ištęstumu ir tankiu..
  • Arterijos prisotina „šviežią“ audinį, o venos ima „švaistyti“ kraują.
  • Pažeidus kraujagysles, atskirti arterinį ar veninį kraujavimą galima pagal jo intensyvumą ir kraujo spalvą. Arterinis - stiprus, pulsuojantis, plakantis „fontanas“, kraujo spalva ryški. Veninis - pastovaus intensyvumo (nenutrūkstamo tekėjimo) kraujavimas, kraujo spalva tamsi.

Anatominė širdies struktūra

Žmogaus širdies svoris yra tik apie 300 gramų (vidutiniškai 250 g moterims ir 330 g vyrams). Nepaisant santykinai mažo svorio, tai neabejotinai yra pagrindinis žmogaus kūnas ir jo gyvenimo pagrindas. Širdies dydis iš tikrųjų maždaug lygus žmogaus kumščiui. Sportininkai gali turėti pusantro karto didesnę širdį nei eilinis žmogus.

Širdis yra krūtinės viduryje 5–8 slankstelių lygyje.

Paprastai apatinė širdies dalis yra daugiausia kairėje krūtinės pusėje. Yra įgimtos patologijos variantas, kai visi organai yra veidrodiniai. Tai vadinama vidaus organų perkėlimu. Plaučiai, šalia kurių yra širdis (paprastai kairioji), yra mažesni, palyginti su kita puse.

Užpakalinis širdies paviršius yra šalia stuburo, o priekį patikimai apsaugo krūtinkaulis ir šonkauliai..

Žmogaus širdis susideda iš keturių nepriklausomų ertmių (kamerų), padalytų pertvaromis:

  • du viršutiniai - kairioji ir dešinė prieširdžiai;
  • ir du apatiniai - kairieji ir dešinieji skilveliai.

Dešinėje širdies pusėje yra dešinysis prieširdis ir skilvelis. Kairę širdies pusę atitinkamai reprezentuoja kairysis skilvelis ir prieširdis.

Nepilnametė ir aukštesnioji vena cava patenka į dešinįjį prieširdį, o plaučių venos - į kairę. Plaučių arterijos (dar vadinamos plaučių kamiene) išeina iš dešiniojo skilvelio. Kylančioji aorta kyla iš kairiojo skilvelio.

Širdies sienos struktūra

Širdies sienos struktūra

Širdis turi apsaugą nuo per didelio tempimo ir kitų organų, tai vadinama perikardu arba perikardo maišeliu (tam tikru apvalkalu, kuriame yra organas). Jis turi du sluoksnius: išorinį tankų stiprų jungiamąjį audinį, vadinamą perikardo pluoštiniu membranu, ir vidinį (serozinį perikardą)..

Po to eina storas raumenų sluoksnis - miokardo ir endokardo (plonas jungiamojo audinio vidinis širdies pamušalas)..

Taigi, pati širdis susideda iš trijų sluoksnių: epikardo, miokardo, endokardo. Būtent miokardo susitraukimas pumpuoja kraują per kūno indus.

Kairiojo skilvelio sienos yra maždaug tris kartus didesnės nei dešiniojo skilvelio sienos! Šis faktas paaiškinamas tuo, kad kairiojo skilvelio funkciją sudaro kraujo išleidimas į didelį kraujo apytakos ratą, kur reakcija ir slėgis yra daug didesni nei mažame..

Širdies vožtuvai

Širdies vožtuvo įtaisas

Specialūs širdies vožtuvai leidžia nuolat palaikyti kraujotaką teisinga (viena kryptimi) kryptimi. Vožtuvai pakaitomis atidaromi ir uždaromi, tada leidžiama kraujui tekėti, tada blokuojamas jo kelias. Įdomu tai, kad visi keturi vožtuvai yra palei tą pačią plokštumą..

Tarp dešiniojo prieširdžio ir dešiniojo skilvelio yra trikuspidinis (trikuspidinis) vožtuvas. Jame yra trys specialūs lapeliai, kurie, susitraukiant dešiniajam skilveliui, gali apsaugoti nuo prieširdžio kraujo srovės (regurgitacijos).

Mitralinis vožtuvas veikia panašiai, tik jis yra kairėje širdies pusėje ir yra dvigalvis savo struktūroje..

Aortos vožtuvas neleidžia kraujo grįžti iš aortos į kairįjį skilvelį. Įdomu tai, kad kairiuoju skilveliu susitraukia, spaudžiant kraują, atidaromas aortos vožtuvas, todėl jis juda į aortą. Po kurio diastolės metu (širdies atsipalaidavimo laikotarpis) atvirkštinis kraujo tekėjimas iš arterijos padeda uždaryti vožtuvus.

Paprastai aortos vožtuvas turi tris sparnus. Dažniausias įgimtas širdies anomalija yra bicuspidinis aortos vožtuvas. Ši patologija pasireiškia 2% gyventojų.

Plaučių (plaučių) vožtuvas dešiniojo skilvelio susitraukimo metu leidžia kraujui tekėti į plaučių kamieną, o diastolės metu neleidžia jam tekėti priešinga kryptimi. Taip pat susideda iš trijų sparnų..

Širdies indai ir vainikinė kraujotaka

Žmogaus širdžiai, kaip ir bet kuriam kitam organui, reikalinga mityba ir deguonis. Laivai, tiekiantys (maitinantys) širdį krauju, vadinami vainikiniais ar vainikiniais. Šie indai išsišakoja nuo aortos pagrindo.

Koronarinės arterijos aprūpina širdį krauju, vainikinės venos pašalina deguonies prisotintą kraują. Tos arterijos, kurios yra širdies paviršiuje, vadinamos epikardinėmis. Subendokardinėmis vadinamos vainikinės arterijos, paslėptos giliai miokarde.

Didžioji kraujo dalis iš miokardo nutekėja per tris širdies venas: didelę, vidutinę ir mažą. Suformuodami vainikinį sinusą, jie teka į dešinįjį prieširdį. Iš priekinės ir mažosios širdies venų kraujas tiekiamas tiesiai į dešinįjį prieširdį.

Koronarinės arterijos yra suskirstytos į dvi rūšis - dešinę ir kairę. Pastarąją sudaro priekinės tarpukario ir vokų arterijos. Didelės širdies venos šakojasi į užpakalines, vidurines ir mažąsias širdies venas.

Net absoliučiai sveiki žmonės turi savo išskirtines vainikinės kraujotakos ypatybes. Iš tikrųjų indai gali neatrodyti ir būti išdėstyti taip, kaip parodyta paveikslėlyje..

Kaip vystosi širdis (forma)?

Visų kūno sistemų formavimui vaisiui reikalinga sava kraujotaka. Todėl širdis yra pirmasis funkcinis organas, atsirandantis žmogaus embriono kūne. Tai atsitinka maždaug trečią vaisiaus vystymosi savaitę.

Embrionas pačioje pradžioje yra tik ląstelių sankaupos. Tačiau nėštumo metu jų yra vis daugiau ir daugiau, ir dabar jie yra sujungti, sulankstyti į užprogramuotas formas. Pirmiausia suformuojami du vamzdeliai, kurie vėliau susilieja į vieną. Šis vamzdis, sulankstomas ir skubantis žemyn, sudaro kilpą - pirminę širdies kilpą. Ši kilpa lenkia visas kitas augimo ląsteles ir greitai pailgėja, tada guli į dešinę (galbūt į kairę, taigi širdis bus veidrodinė) žiedo pavidalu..

Taigi, paprastai 22 dieną po pastojimo, įvyksta pirmasis širdies susitraukimas ir iki 26 dienos vaisius turi savo kraujotaką. Tolesnis vystymasis susijęs su pertvarų atsiradimu, vožtuvų formavimu ir širdies kamerų rekonstravimu. Pertvaros susiformuos iki penktos savaitės, o širdies vožtuvai bus suformuoti iki devintos savaitės.

Įdomu tai, kad vaisiaus širdis pradeda plakti paprasto suaugusiojo dažniu - 75–80 susitraukimų per minutę. Tada iki septintos savaitės pradžios širdies susitraukimų dažnis yra apie 165–185 dūžių per minutę, tai yra maksimali vertė, o lėtėjimas seka. Naujagimio pulsas yra 120–170 susitraukimų per minutę.

Fiziologija - žmogaus širdies principas

Pažvelkime atidžiau į širdies principus ir modelius.

Širdies ciklas

Kai suaugęs žmogus ramus, jo širdis susitraukia maždaug 70–80 ciklų per minutę. Vienas pulso plakimas prilygsta vienam širdies ciklui. Esant tokiam susitraukimo greičiui, vienas ciklas trunka apie 0,8 sekundės. Iš jų prieširdžių susitraukimo laikas yra 0,1 sekundės, skilvelių - 0,3 sekundės, o atsipalaidavimo laikotarpis - 0,4 sekundės..

Ciklo dažnį nustato širdies ritmo matuoklis (širdies raumens dalis, kurioje vyksta impulsai, reguliuojantys širdies ritmą).

Skiriamos šios sąvokos:

  • Sistema (susitraukimas) - beveik visada pagal šią sąvoką yra širdies skilvelių susitraukimas, dėl kurio kraujo stumiama išilgai arterinės lovos ir padidinamas slėgis arterijose..
  • Diastole (pauzė) - laikotarpis, kai širdies raumuo atsipalaiduoja. Šiuo metu širdies kameros užpildomos krauju ir slėgis arterijose sumažėja.

Taigi matuojant kraujospūdį visada registruojami du rodikliai. Kaip pavyzdį paimkime skaičius 110/70, ką jie reiškia?

  • 110 yra viršutinis skaičius (sistolinis slėgis), tai yra, arterinis kraujospūdis širdies plakimo metu.
  • 70 yra mažesnis skaičius (diastolinis slėgis), tai yra kraujo spaudimas arterijose širdies atsipalaidavimo metu.

Paprastas širdies ciklo aprašymas:

Širdies ciklas (animacija)

Poilsio metu širdis, prieširdžiai ir skilveliai (per atvirus vožtuvus) užpildomi krauju.

  • Atsiranda prieširdžių sistolė (susitraukimas), kuri leidžia visiškai perkelti kraują iš prieširdžių į skilvelius. Prieširdžių susitraukimas prasideda ten, kur į jį patenka venos, o tai garantuoja pirminį jų burnos suspaudimą ir kraujo nesugebėjimą tekėti atgal į venas..
  • Prieširdžiai atsipalaiduoja, o vožtuvai, atskiriantys prieširdžius nuo skilvelių (trikluzinis ir mitralinis), užsidaro. Atsiranda skilvelinė sistolė.
  • Skilvelinė sistolė kraują stumia į aortą per kairįjį skilvelį ir į plaučių arteriją per dešinįjį skilvelį.
  • Po to ateina pauzė (diastolė). Ciklas kartojasi.
  • Paprastai vienam pulso ritmui yra du širdies susitraukimai (dvi sistolės) - pirmiausia sumažėja prieširdžiai, o paskui skilveliai. Be skilvelinės sistolės yra ir prieširdžių sistolė. Prieširdžių susitraukimas nėra vertas išmatuotos širdies funkcijos, nes tokiu atveju pakanka atsipalaidavimo laiko (diastolės), norint užpildyti skilvelius krauju. Tačiau kai tik širdis pradeda plakti dažniau, prieširdžių sistolė tampa lemiamą reikšmę - be jos skilveliai tiesiog neturėtų laiko prisipildyti kraujo.

    Kraujo tekėjimas per arterijas atliekamas tik susitraukus skilveliams, būtent šie drebėjimai vadinami pulsu.

    Širdies raumuo

    Širdies raumens unikalumas slypi jo gebėjime ritmingai atlikti automatinius susitraukimus, pakaitomis su atsipalaidavimais, kurie vyksta nuolat visą gyvenimą. Prieširdžių ir skilvelių miokardas (vidurinis širdies raumens sluoksnis) yra padalintas, o tai leidžia jiems susitraukti atskirai vienas nuo kito.

    Kardiomiocitai yra širdies raumens ląstelės, turinčios ypatingą struktūrą, leidžiančią perduoti sužadinimo bangą ypač koordinuotai. Taigi yra du kardiomiocitų tipai:

    • paprasti darbuotojai (99% viso širdies raumens ląstelių skaičiaus) - skirti priimti signalą iš širdies stimuliatoriaus, atliekant kardiomiocitus.
    • specialūs laidūs (1% viso širdies raumens ląstelių skaičiaus) kardiomiocitai - sudaro laidžią sistemą. Savo funkcija jie primena neuronus..

    Kaip ir griaučių raumenys, širdies raumenys gali padidėti ir padidinti savo darbo efektyvumą. Ištvermės sportininkų širdies pajėgumas gali būti iki 40% didesnis nei paprastų žmonių! Mes kalbame apie naudingą širdies hipertrofiją, kai ji ištempta ir sugeba perpūsti daugiau kraujo per vieną smūgį. Yra dar viena hipertrofija, vadinama „atletiška širdimi“ arba „galvijo širdimi“.

    Esmė ta, kad kai kurie sportininkai padidina paties raumens masę, o ne jo sugebėjimą ištempti ir stumti didelius kraujo kiekius. To priežastis - neatsakingai sudarytos mokymo programos. Absoliučiai bet kokie fiziniai pratimai, ypač jėgos treniruotės, turėtų būti sukurti remiantis kardio treniruotėmis. Priešingu atveju, per didelis fizinis krūvis neparuoštai širdžiai sukelia miokardo distrofiją, dėl kurios bus ankstyva mirtis..

    Laidi širdies sistema

    Širdies laidžioji sistema yra grupė specialių formacijų, susidedančių iš nestandartinių raumenų skaidulų (laidžių kardiomiocitų), kurios tarnauja kaip mechanizmas koordinuotam širdies darbui užtikrinti.

    Impulsinis kelias

    Ši sistema suteikia širdies automatiškumą - impulsų, kurie gimsta kardiomiocituose, sužadinimą be išorinio stimulo. Sveikoje širdyje pagrindinis impulsų šaltinis yra sinusinis (sinusinis) mazgas. Jis yra lyderis ir blokuoja visų kitų širdies stimuliatorių impulsus. Bet jei yra kokia nors liga, sukelianti sergančio sinuso sindromą, tada kitos širdies dalys imasi jos funkcijos. Taigi atrioventrikulinis mazgas (automatinis antros eilės centras) ir His (trečiosios eilės kintamasis) pluoštas gali suaktyvėti, kai sinuso mazgas yra silpnas. Yra atvejų, kai antriniai mazgai sustiprina jų pačių automatiką ir normalų sinusinio mazgo veikimą.

    Sinusinis mazgas yra dešiniojo prieširdžio viršutinėje užpakalinėje sienoje, tiesiai virš viršutinės venos cavos burnos. Šis mazgas inicijuoja impulsus, kurių dažnis yra maždaug 80–100 kartų per minutę.

    Atrioventrikulinis mazgas (AB) yra apatinėje dešiniojo prieširdžio dalyje, atrioventrikulinėje pertvaroje. Šis pertvara neleidžia impulsui plisti tiesiai į skilvelius, apeinant AV mazgą. Jei sinusinis mazgas susilpnėjęs, atrioventrikulinė perims savo funkciją ir pradės perduoti impulsus širdies raumeniui 40–60 susitraukimų per minutę dažniu..

    Toliau atrioventrikulinis mazgas pereina į His ryšulį (atrioventrikulinis pluoštas yra padalintas į dvi kojas). Dešinė koja nubėga į dešinį skilvelį. Kairė koja padalinta į dar dvi dalis.

    Jo kairiosios kojos kojos padėtis nėra visiškai suprantama. Manoma, kad priekinės šakos kairiosios kojos pluoštai išteka į kairiojo skilvelio priekinę ir šoninę sienas, o užpakalinė šaka tiekia pluoštus į kairiojo skilvelio užpakalinę sienelę, o šoninės sienelės apatines dalis..

    Esant sinusinio mazgo ir atrioventrikulinio bloko silpnumui, Hiso pluoštas sugeba sukurti impulsus 30–40 per minutę greičiu..

    Laidi sistema gilėja ir toliau šakojasi į mažesnes šakas, ilgainiui virsdama Purkinje skaidulomis, kurios prasiskverbia per visą miokardą ir tarnauja kaip perdavimo mechanizmas skilvelių raumenims sutraukti. Purkinje skaidulos sugeba sukelti impulsus, kurių dažnis yra 15–20 per minutę.

    Išskirtinai treniruojami sportininkai gali normaliai ramiai pulsuoti iki mažiausio užregistruoto skaičiaus - tik 28 širdies plakimai per minutę! Tačiau paprastam žmogui net jei jis gyvena labai aktyvų gyvenimo būdą, pulso dažnis, mažesnis nei 50 dūžių per minutę, gali būti bradikardijos požymis. Jei širdies ritmas yra toks mažas, jus turėtų apžiūrėti kardiologas.

    Širdies plakimas

    Naujagimio širdies ritmas gali būti apie 120 dūžių per minutę. Senstant vidutinio žmogaus pulsas stabilizuojasi nuo 60 iki 100 dūžių per minutę. Treniruotiems sportininkams (mes kalbame apie žmones, turinčius gerai treniruotą širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemą) pulsas yra nuo 40 iki 100 dūžių per minutę..

    Nervų sistema kontroliuoja širdies ritmą - simpatikas didina susitraukimus, o parasimpatinis silpnėja.

    Širdies veikla tam tikru mastu priklauso nuo kalcio ir kalio jonų kiekio kraujyje. Kitos biologiškai aktyvios medžiagos taip pat prisideda prie širdies ritmo reguliavimo. Mūsų širdis gali pradėti plakti dažniau dėl endorfinų ir hormonų, išskiriamų klausantis mėgstamos muzikos ar bučinio, įtakos..

    Be to, endokrininė sistema gali daryti didelę įtaką širdies susitraukimų dažniui - ir susitraukimų dažniui, ir jų stiprumui. Pavyzdžiui, gerai žinomo adrenalino antinksčių sekrecija sukelia širdies susitraukimų dažnio padidėjimą. Priešingai veikiantis hormonas yra acetilcholinas.

    Širdies tonai

    Vienas iš paprasčiausių širdies ligos diagnozavimo metodų yra klausytis krūtinės stetofonendoskopu (auskultacija)..

    Sveikoje širdyje standartinės auskultacijos metu girdimi tik du širdies garsai - jie vadinami S1 ir S2:

    • S1 - garsas girdimas uždarius atrioventrikulinius (mitralinius ir trikampinius) vožtuvus skilvelių sistolės metu (susitraukimas).
    • S2 - garsas, skleidžiamas uždarant liūto (aortos ir plaučių) vožtuvus skilvelių diastolės (relaksacijos) metu.

    Kiekvienas garsas susideda iš dviejų komponentų, tačiau žmogaus ausis jie susilieja į vieną dėl labai trumpo laiko tarpo tarp jų. Jei įprastomis auskultacijos sąlygomis girdimi papildomi tonai, tai gali reikšti kažkokią širdies ir kraujagyslių sistemos ligą.

    Kartais širdyje gali būti girdimi papildomi nenormalūs garsai, vadinami širdies murmėjimu. Paprastai triukšmo buvimas rodo bet kokią širdies patologiją. Pavyzdžiui, triukšmas gali sukelti kraujo grįžimą priešinga kryptimi (regurgitacija) dėl vožtuvo gedimo ar sugadinimo. Tačiau triukšmas ne visada yra ligos simptomas. Norint išsiaiškinti papildomų garsų atsiradimo širdyje priežastis, verta atlikti echokardiografiją (širdies ultragarsą).

    Širdies liga

    Nenuostabu, kad širdies ir kraujagyslių ligų skaičius auga visame pasaulyje. Širdis yra sudėtingas organas, kuris iš tikrųjų ilsisi (jei galite tai vadinti pailsėjimu) tik tarpais tarp širdies susitraukimų. Bet koks sudėtingas ir nuolat veikiantis mechanizmas pats savaime reikalauja kruopščiausio požiūrio ir nuolatinės prevencijos.

    Įsivaizduokite, koks nepaprastas krūvis krenta į širdį, atsižvelgiant į mūsų gyvenimo būdą ir prastą maistą. Įdomu tai, kad dideles pajamas gaunančiose šalyse mirštamumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų yra gana didelis..

    Didžiuliai maisto kiekiai, kuriuos sunaudoja turtingų šalių gyventojai, ir begalinis pinigų ieškojimas, taip pat su tuo susiję stresai griauna mūsų širdį. Kita širdies ir kraujagyslių ligų plitimo priežastis yra fizinis neveiklumas - katastrofiškai mažas fizinis aktyvumas, kuris sunaikina visą organizmą. Arba, priešingai, neraštingas sunkių fizinių pratimų hobis, dažnai vykstantis dėl širdies ligų, kurių buvimas net neįtaria ir nesugeba numirti teisingai per „sveikatos“ užsiėmimus..

    Gyvenimo būdas ir širdies sveikata

    Pagrindiniai širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką didinantys veiksniai yra šie:

    • Nutukimas.
    • Aukštas kraujo spaudimas.
    • Aukštas cholesterolio kiekis kraujyje.
    • Fizinis neveiklumas ar per didelis fizinis krūvis.
    • Gausus nekokybiškas maistas.
    • Depresinė emocinė būsena ir stresas.

    Perskaitykite šį puikų straipsnį savo gyvenimo posūkiu - atsisakykite žalingų įpročių ir pakeiskite savo gyvenimo būdą.

    11 paprastų būdų, kaip išlaikyti savo širdį sveiką ir stiprią

    Dešimtmečius matėme pažangą kovojant su širdies ligomis. Įkainiai per kelis dešimtmečius mažėjo, bet, deja, tarp ligų visame pasaulyje tai vis dar yra priešas Nr. 1..

    „Prasti mitybos įpročiai ir nepakankamas mankšta yra pagrindiniai veiksniai, didinantys širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Kiti rizikos veiksniai yra rūkymas, aukštas kraujospūdis, didelis cholesterolio kiekis ir diabetas “.

    Patricia Bannan, dietologė ir sveikos mitybos ekspertė

    Yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad jūsų širdis būtų sveika. Štai 11 dietos ir gyvenimo būdo pakeitimų, kurie padeda sumažinti širdies ligų išsivystymo riziką..

    1. Pakeiskite riebalus sveikais

    Mes įpratę manyti, kad sveika širdžiai dieta reiškia neriebią dietą, tačiau tai nėra visiškai tiesa. Yra žinoma, kad ne visi riebalai yra vienodai sveiki..

    Kokie specifiniai riebalai reikalingi širdies sveikatai??

    Turėtų būti ribojami sotieji riebalai, kurie dažniausiai randami jautienoje, pieno produktuose, ir nereikėtų vengti dirbtinių riebalų, esančių keptuose maisto produktuose, greituose maisto produktuose ir supakuotuose patogiuose maisto produktuose..

    Blogus riebalus turite pakeisti sveiku maistu, kuriame yra širdies nesočiųjų riebalų, pavyzdžiui, avokadais, riešutais, linų sėklomis, alyvuogių aliejumi ir riebiomis žuvimis, tokiomis kaip lašiša..

    Stenkitės, kad sočiųjų riebalų suvartojimas neviršytų 10% dienos kalorijų..

    2. Valgykite daugiau skaidulų

    Daugumai žmonių didžiausia mitybos problema yra ta, kad nėra lengva suplanuoti savo racioną ir užpildyti jį visais reikalingais ingredientais. Pluoštas yra vienas iš svarbiausių ingredientų..

    Tirpi ląsteliena - rūšis, randama avižų sėlenose, miežiuose, riešutuose ir sėklose, pupelėse, lęšiuose, žirniuose ir kai kuriuose vaisiuose bei daržovėse - siejama su širdies sveikata, nes padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Pluoštas taip pat padeda jaustis sotiems, todėl žmogus mažiau linkęs persivalgyti.

    Moterys turėtų siekti ne mažiau kaip 20 g skaidulų per dieną, o vyrai turėtų gauti beveik dvigubai daugiau, ypač pabrėžiant augalinį maistą, kuriame gausu tirpių skaidulų..

    3. Valgykite žuvį bent du kartus per savaitę

    Privalu valgyti žuvį. Ypač riebios žuvys, tokios kaip lašiša, skumbrė, sardinės, tunas, bent du kartus per savaitę.

    Kam reikalinga žuvis?

    Žuvys yra tinkami omega-3 riebalų rūgščių šaltiniai, kurie gali sumažinti trigliceridų kiekį, sulėtinti apnašų kaupimąsi arterijose ir mažinti kraujospūdį..

    Tačiau būkite atsargūs rinkdamiesi žuvis. Kai kurios rūšys, tokios kaip ryklys, skumbrė ir kardžuvė, gali turėti daug gyvsidabrio, kuris kaupiasi kraujyje ir gali sukelti kitų sveikatos problemų. Dėl šios priežasties geriau vengti arba apriboti šių žuvų rūšių vartojimą..

    4. Miegokite daugiau

    Kasdien negavę rekomenduojamų 7–9 valandų miego, tai gali būti labai kenksminga širdies sveikatai. Tie, kurie kasnakt negauna pakankamai kokybiško miego, yra didesnė nutukimo, padidėjusio kraujospūdžio ir širdies priepuolių rizika..

    Taigi, miegokite prioritetu. Ir jei jūs negaunate šių miego laikrodžių reguliariai, žinokite, kad geriau į tai atkreipti dėmesį ir pakoreguoti režimą.

    5. Svorio metimas

    Dėl antsvorio padidėja širdies ir kraujagyslių ligų, įskaitant lėtines, rizika. Ir nors svorio metimas ne visada yra lengvas, šiuo metu yra priemonių ir išteklių, kurie padėtų tai įveikti..

    Pavyzdžiui:

    • išsiugdykite įprotį daugiau vaikščioti ir į savo telefoną įdiekite programą, kuri parodytų, kiek kalorijų sudegėte, taip pat žingsniamatį - tai leis jums žengti pirmus žingsnius norint numesti svorio.

    Koreguoti mitybą:

    • gaminti maistą dažniau ir mažesnėmis porcijomis;
    • sudarykite savaitės meniu ir laikykitės jo;
    • valgyti sveiką maistą.

    6. Judėkite kiekvieną dieną

    Reguliarūs pratimai, tokie kaip vaikščiojimas, važinėjimas dviračiu, laipiojimas laiptais, plaukimas, šokinėjimas, šokiai, palaiko jūsų širdies būklę ir gali padėti numesti svorio ar išlaikyti sveiką svorį..

    Kaip dažnai ir kiek laiko reikia sportuoti?

    Bendros rekomendacijos - bent penkias dienas per savaitę darykite mažiausiai 30 minučių vidutinio sunkumo treniruotes.

    7. Gerkite saikingai

    Mokslininkai vis dar abejoja, kaip alkoholis veikia mūsų širdis. Kai kurie tyrimai rodo, kad alkoholis gali šiek tiek padidinti „gerojo“ cholesterolio lygį..

    Tačiau argumentas yra tas, kad sportuodami ir valgydami vaisius ir daržoves galite gauti tokią pačią naudą be galimo neigiamo šalutinio poveikio, kurį patiriate vartodami alkoholį..

    Šiuo metu vyrams rekomenduojama apsiriboti viena ar dviem stiklinėmis mažai alkoholinių gėrimų per dieną, o moterims - ne daugiau kaip viena stikline per dieną.

    8. Nustokite rūkyti

    Dabar žinoma, kad daugybė skirtingų cheminių medžiagų, esančių tabako dūmuose, daro labai neigiamą poveikį širdžiai. Rūkymas taip pat sumažina deguonies tiekimą žmogaus kūnui ir sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, o tai taip pat gali būti blogas miokardo veiksnys..

    Paprasčiausiai sumažinus cigaretes ar pakeitus mažai deguto ar mažai nikotino turinčias cigaretes, nepakanka žymiai sumažinti širdies ligų išsivystymo riziką. Ir elektroninės cigaretės taip pat neturi jokios naudos. Remiantis Amerikos kardiologijos koledžu, elektroninės cigaretės vis tiek kelia pavojų žmonėms ištikti širdies priepuolio.

    Tačiau kai žmogus mesti rūkyti, širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo rizika pradeda nedelsiant mažėti ir per pirmus metus greitai mažėja..

    9. Pasidaryk pūkuotą draugą

    Jei šunį įdėsite į namus, tai gali būti naudinga jūsų širdies sveikatai. Visų pirma tiems, kuriuos ištiko širdies priepuolis ir insultas, šunų nuosavybė netrukus buvo susijusi su geresne širdies sveikata ir ilgesniu gyvenimu, teigiama 2019 m. Spalio mėn. Paskelbtoje metaanalizėje „Cirkuliacija: širdies ir kraujagyslių kokybė ir rezultatai“..

    Šunų savininkai labiau linkę į širdžiai reikalingą veiklą, įskaitant padidėjusį fizinį aktyvumą ir sveikesnę mitybą. Šuns turėjimas dažniausiai sukelia dažnesnį vaikščiojimą ar bėgimą, o tai gali sukelti domino efektą kartu su kitomis sveikos gyvensenos galimybėmis..

    10. Streso valdymas

    Mes visi susiduriame su stresu skirtingais būdais, tačiau tai, kaip jūs susidorojate su stresu, gali paveikti jūsų širdies sveikatą. Nekontroliuojamas stresas gali padidinti širdies ligų išsivystymo riziką padidindamas kraujospūdį ir cholesterolio kiekį. Tai taip pat gali sukelti nesveiką kūno elgesį..

    Žinojimas, kad stresas yra neišvengiamas - ką tu gali padaryti?

    Mankšta, meditacija, terapija ir pakankamas miegas - tai visi geri stresui malšinti. Jei jaučiatės užvaldyti stresinių įvykių ar esate linkę reaguoti į stresą ir einate į blogą gyvenimo būdą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie sveikesnius kovos su stresu būdus..

    Visų pirma, jūs turite rūpintis savimi ir kartais pritaikyti taisyklę: „Jei negalite paveikti situacijos, pakeiskite savo požiūrį į ją“.

    11. Reguliariai tikrinkite.

    Svarbu kiekvienais metais lankytis pas gydytoją, kad būtų atliktas fizinis patikrinimas, kuris apima kraujo spaudimo ir cholesterolio tyrimus bei bendrą stebėjimą, ypač jei jūsų šeimos istorija yra širdies liga. Tokiu būdu gydytojas gali jus įspėti apie bet kokius ankstyvus širdies ir kraujagyslių problemų požymius, o kartu išspręsti ir sukurti sveiką planą, kad sumažintumėte širdies ligų riziką..

    Kodėl šonkauliai saugo tik širdį ir plaučius, o ne visus gyvybiškai svarbius organus?

    Jei šonkauliai taip pat apsaugojo virškinimo organus, tada toks skeletas žymiai sumažintų kūno mobilumą. Kūno judesių apimtis sumažėtų. Neįmanoma pasilenkti į priekį, atgal ir į šoną, pasukti liemenį 90 laipsnių kampu, bėgti ir vaikščioti bus sunku. Atitinkamai labai sumažėtų žmonių rūšių išgyvenamumas. Todėl iš dviejų blogybių (mažesnė virškinimo organų apsauga, bet geras skeleto judumas arba didesnė organų apsauga, tačiau mažesnis judrumas) evoliucija pasirinko mažiausią iš jų.

    padidinkite krūtinę ir dubens sritį ir išpjaustykite visus ten esančius organus, judrumas ir apsauga!

    MŪSŲ PROJEKTAI

    Širdies principas


    Širdis yra pompa. Jis yra padalintas į dvi puses, dėl kurių kraujas negali maišyti su skirtingais deguonies kiekiais. Kraujas, praturtintas minimaliu deguonies kiekiu, grįžta atgal į cirkuliaciją.


    - Dešinė širdies pusė, susidedanti iš dešiniojo prieširdžio ir skilvelio, per plaučių arterijas renka ir siurbia kraują į plaučius.
    - Plaučiai atnaujina kraują nauju deguonies šaltiniu. Plaučiai taip pat iškvepia anglies dioksidą, nereikalingą produktą.
    - Tada kraujas, kuriame gausu deguonies, patenka į kairiąją širdies pusę, įskaitant kairįjį prieširdį ir skilvelį..
    - Kairioji širdies pusė siurbia kraują per aortą, aprūpindama viso kūno audinius deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.

    Kada kreiptis į gydytoją


    Kreipkitės į gydytoją, kai turite tam tikrų simptomų:


    - Krūtinės skausmas.
    - Nesuderinamas kvėpavimas.
    - Alpimas.


    Širdies ligą lengviau gydyti, kai ji nustatoma anksti. Jei turite priežasčių nerimauti, susitarskite pas gydytoją. Tai galima padaryti per Čechovo kraujagyslių centro svetainę - https://chekhovsc.ru/ - klinika, kurios specializacija yra širdies ir kraujagyslių sistemos ligų gydymas..

    Rizikos veiksniai


    - Amžius.
    - Aukštas. Vyrai labiau rizikuoja susirgti širdies ligomis. Moterims rizika padidėja po menopauzės.
    - Paveldimumas.
    - Rūkymas.
    - Konkreti vėžio chemoterapinių vaistų ir radiacijos terapijos kategorija.
    - Prasta mityba: maistas, kuriame daug riebalų, druskos, cukraus ir cholesterolio.
    - Aukštas kraujo spaudimas.
    - Aukštas cholesterolio kiekis kraujyje.
    - Diabetas.
    - Nutukimas.
    - Fizinis neveiklumas.
    - Stresas.
    - Prasta higiena. Tinkama higiena gali padėti išvengti infekcijų..

    Prevencija


    Neįmanoma išvengti tam tikrų širdies ligų rūšių. Ne visas širdies ligas galima sustabdyti, tačiau kai kurių jų galima išvengti pakeitus mūsų gyvenimo būdą, pavyzdžiui:


    - Mesti rūkyti.
    - Stebėkite savo sveikatą: kraujo spaudimą, cholesterolio ar cukraus kiekį ir kt..
    - Įkraukite bent 30 minučių per dieną.
    - Tinkama mityba.
    - Sumažinti stresą.
    - Laikykitės higienos.

    6 artėjančios mirties požymiai: širdies liga

    # 32: geriausios populiariosios mechanikos medžiagos 2019 m.

    Širdies nepakankamumas yra būklė, kai širdis negali veikti taip efektyviai, kaip anksčiau, o kraujo, kurio siurbia, nepakanka, kad kūnas tinkamai funkcionuotų. Kaip ir bet kokią sunkią ligą, širdies nepakankamumą svarbu nustatyti kuo anksčiau, kad žala būtų kuo mažesnė - ir kuo greičiau pradėti gydymą. Čia yra keli „tylūs“ požymiai, kurie gali padėti atpažinti širdies nepakankamumą..

    Dusulys

    Su širdies nepakankamumu sumažėja vidaus organų aprūpinimas krauju ir jiems tampa sunkiau dirbti. Vieną iš pirmųjų „pertraukimų“ pastebi plaučiai. Dusulys pasireiškia net ir atliekant labai paprastus veiksmus, kuriuos mes atlikdavome tiesiogine prasme. Todėl, jei staiga pastebite savyje kažką panašaus, pabandykite kuo greičiau kreiptis į gydytoją.

    Patinimas

    Su širdies nepakankamumu pablogėja inkstų funkcija, nes jie nebegali „sunaudoti“ druskos ir skysčių, o kūnas reaguoja į edemą, kuri dažniausiai susiformuoja ant kojų ir kulkšnių. Įprasti batai tampa griežti, o kojinės palieka dantenų atspaudus ant odos? Kreipkitės į kardiologą; tai gali būti rimtas simptomas..

    Kosulys ir švokštimas

    Kosulys, ypač gulint ir naktį, yra labai rimtas simptomas.Jei tai pastebėjote, turite kreiptis į gydytoją. Faktas yra tai, kad esant širdies nepakankamumui plaučiuose, kartais kaupiasi skystis, kuris gali sukelti edemą - galimai mirtiną būklę.

    Kaip išgelbėti plaučius nuo baisių ligų

    Penzos regioninio medicinos prevencijos centro gydytoja Tatjana Chepasova pasakoja, kaip apsaugoti plaučius nuo baisių ligų.

    Viso žmogaus kūno ir kiekvienos jo ląstelės gyvenimas priklauso nuo deguonies buvimo. Ir vienintelis mūsų kūno organas, galintis priimti šias dujas iš oro, yra plaučiai. Jie sugeria deguonį iš oro ir perduoda jį į kraują. Ar deguonies organizmui pakaks, jų būklė ir kvėpavimo takų veikla. Kaip išlaikyti galimybę giliai kvėpuoti iki senatvės?

    Plaučių savininkas dažnai trukdo normaliam plaučių funkcionavimui, jei jis rūko, daug nejuda, turi antsvorio, retai būna gamtoje..

    Rūkymo ir tabako dūmų pavojai buvo įrodyti. Dėl šio blogo įpročio žmogaus plaučiai kenčia nuo daugybės kenksmingų ir toksiškų medžiagų, kancerogenų, sunkiųjų metalų ir sočiųjų dervų. Per metus į rūkaliaus plaučius patenka apie kilogramą tabako dervos. Įsiskverbęs į kvėpavimo takus, visa tai pažeidžia trachėją, bronchus, naikina alveoles. Sunaikintos alveolės susijungia tarpusavyje, sudarydamos dideles ertmes. Dėl to sumažėja paviršiaus plotas, kuriame vyksta deguonies ir anglies dioksido mainai..

    Dėl to žmogaus kvėpavimas tampa dažnesnis ir sudėtingesnis - atsiranda dusulys. O plaučiai tiesiog neturi laiko arba jų nebegalima efektyviai išvalyti nuo nuodų. Vėliau plaučiai pradeda pildytis skrepliais, kurių sunku atsikratyti, ir tai yra ypač pavojinga, pradeda formuotis uždegimo židiniai ir kosulys tampa neatsiejama rūkaliaus gyvenimo dalimi. Padidina plaučių jautrumą infekcijoms. Rūkymas žymiai padidina plaučių vėžio ar lėtinės obstrukcinės plaučių ligos riziką..

    Neįmanoma susitvarkyti su plaučių valymo užduotimi iškart ar per kelias dienas. Pradėti reikia nuo to, kad reikia visiškai mesti rūkyti. Plaučiai palaipsniui pašalinami iš tabako nešvarumų ir per metus atkuriamos jų funkcijos. Net rūkaliai daugelį metų atsisakius blogo įpročio turi šansą atkurti jų plaučių grynumą. Kuo anksčiau mesti rūkyti, tuo didesni šansai.

    Pasyvus rūkymas yra ne mažiau kenksmingas nei aktyvus, nes dūmuose, kuriuos įkvepia pasyvus rūkalius, yra dar didesnė anglies monoksido ir nikotino koncentracija. Būtina vengti rūkalių visuomenės ir buvimo rūkymo vietose.

    Antroji vieta pagal poveikio plaučiams sunkumą skiriama fiziniam neveiklumui. Nepakankamai judant, kasdien nevaikščiojant 30 minučių, plaučiai pamažu praranda gebėjimą praeiti pro save normaliam gyvenimui reikalingą oro kiekį. Vaikščiojimas yra puiki treniruotė, skatinanti širdies darbą ir plaučių ventiliaciją. Rekomenduojama kelis kartus per dieną leistis žemyn ir lipti laiptais. Jei kvėpuojate grynu oru gamtoje, šalia tvenkinių ar tiesiog einate gatve po perkūnijos, jūsų plaučiai pamažu bus išvalomi. Plaukimas ir važiavimas dviračiu padarys ne tik kvėpavimo sistemą patvaresnę, bet ir visą kūną.

    Antsvoris ir nutukimas apsunkina plaučių funkciją dėl to, kad nutukusiems žmonėms diafragma pasislenka aukštyn ir daro spaudimą plaučiams. Tinkama mityba ir reguliarus fizinis aktyvumas išlaisvins kūną nuo papildomų svarų, o plaučiai - nuo spaudimo.

    Stenkitės suvartoti normalų baltymų, vaisių, daržovių kiekį. Rizika susirgti plaučių vėžiu sumažėja beveik 2 kartus, jei yra kryžmažiedžių daržovių - kopūstų, tiek baltųjų, tiek žiedinių kopūstų, taip pat brokolių. Neturėtumėte piktnaudžiauti išgalvotais patiekalais, bandelėmis ir pyragais. Jie sukelia didelę apkrovą širdžiai ir plaučiams, todėl sunku pašalinti skysčių perteklių..

    Vanduo padeda iš organizmo išvalyti daugybę nuodingų medžiagų. Stenkitės išgerti bent 2 litrus vandens per dieną. Bet negalima gerti labai šalto vandens karštyje dideliais gurkšniais ir išpilti save iš kibiro, ilsintis šalyje ar prie upės. Nuo to jūs galite lengvai pasigauti šaltį. Negalima ilgai sėdėti po kondicionieriumi, nes laikui bėgant tai taip pat gali sukelti rimtų plaučių ligų. Apsaugokite nuo stipraus skersvėjo ir nuovargio. Dėvėkite kvėpuojančius drabužius. Tai padės išvengti plaučių naštos..

    Laiku pasirūpinkite savo sveikata. Jei laiku nepradėsite gydyti kvėpavimo takų infekcijų, gali išsivystyti komplikacijos. Katarinės ligos, perkeltos ant kojų, ir savarankiški vaistai sukelia infekcijos pernešimą į plaučius, o pažengusiais atvejais gali sukelti sunkią pneumonijos formą. Norint išvengti plaučių uždegimo, rekomenduojama laiku pasiskiepyti nuo gripo ir pneumokokinės infekcijos.

    Miesto dulkės, pramoninės išmetamos į atmosferą, automobilių išmetamosios dujos, kurių vis daugiau keliuose, buitinės chemijos - visa tai užteršia plaučius ir neleidžia jiems pilnai funkcionuoti. Būkite atsargūs su buitinėmis valymo priemonėmis. Prieš naudodamiesi šia ar kita chemine medžiaga, būtinai perskaitykite instrukcijas. Daugelis chemikalų garina nuodingas medžiagas. Jų naudojimas apima kvėpavimo takų apsaugą respiratoriumi arba gerą patalpos vėdinimą. Vykdykite instrukcijas instrukcijose..

    Kvėpuokite per nosį. Nosies funkcija yra filtruoti orą. Kai kvėpuojame per burną, didelė tikimybė, kad pateksime į plaučius ir į visą organizmą įvairius nepageidaujamus elementus, pavyzdžiui, mikrobus. Ypač svarbu kvėpuoti pro nosį karštu, šaltu ar tiesiog užterštu oru..

    Plaučiai yra puikiai pritaikyti atlikti sudėtingas, kvėpavimo funkcijas ir apsaugoti kūną nuo kenksmingų medžiagų ir mikroorganizmų. Šio supaprastinto mechanizmo darbas daugiausia priklauso nuo paties žmogaus.

    6 artėjančios mirties požymiai: širdies liga

    # 32: geriausios populiariosios mechanikos medžiagos 2019 m.

    Širdies nepakankamumas yra būklė, kai širdis negali veikti taip efektyviai, kaip anksčiau, o kraujo, kurio siurbia, nepakanka, kad kūnas tinkamai funkcionuotų. Kaip ir bet kokią sunkią ligą, širdies nepakankamumą svarbu nustatyti kuo anksčiau, kad žala būtų kuo mažesnė - ir kuo greičiau pradėti gydymą. Čia yra keli „tylūs“ požymiai, kurie gali padėti atpažinti širdies nepakankamumą..

    Dusulys

    Su širdies nepakankamumu sumažėja vidaus organų aprūpinimas krauju ir jiems tampa sunkiau dirbti. Vieną iš pirmųjų „pertraukimų“ pastebi plaučiai. Dusulys pasireiškia net ir atliekant labai paprastus veiksmus, kuriuos mes atlikdavome tiesiogine prasme. Todėl, jei staiga pastebite savyje kažką panašaus, pabandykite kuo greičiau kreiptis į gydytoją.

    Patinimas

    Su širdies nepakankamumu pablogėja inkstų funkcija, nes jie nebegali „sunaudoti“ druskos ir skysčių, o kūnas reaguoja į edemą, kuri dažniausiai susiformuoja ant kojų ir kulkšnių. Įprasti batai tampa griežti, o kojinės palieka dantenų atspaudus ant odos? Kreipkitės į kardiologą; tai gali būti rimtas simptomas..

    Kosulys ir švokštimas

    Kosulys, ypač gulint ir naktį, yra labai rimtas simptomas.Jei tai pastebėjote, turite kreiptis į gydytoją. Faktas yra tai, kad esant širdies nepakankamumui plaučiuose, kartais kaupiasi skystis, kuris gali sukelti edemą - galimai mirtiną būklę.