Dieta nuo ankilozinio spondilito

  • Traumos

Tinkamai parinkta ankilozinio spondilito mityba veikia kaip pagrindinis gydymo komponentas, kurio tikslas - sustabdyti simptomus, sumažinti šalutinį vaistų poveikį ir palengvinti uždegiminį procesą. Dieta skiriasi priklausomai nuo ligos stadijos ir bendros paciento būklės.

Bendrieji ankilozinio spondilito mitybos principai

Ankilozinis spondilitas negali būti visiškai išgydytas, tačiau tinkama dieta gali atitolinti osifikacijos procesą ir sumažinti komplikacijas. Organizmas neturi turėti vitaminų, baltymų junginių ir mikroelementų, tačiau gaunamų kalorijų skaičius negali viršyti energijos sąnaudų.

Antsvoris yra pavojingas sergant ankiloziniu spondilitu ir sukelia papildomą stresą sąnariams. Nutukusiems pacientams patariama laikytis griežtos dietos, norint pašalinti papildomus kilogramus..

Pagrindinės meniu taisyklės

Apskritai dietologams patariama vadovautis šiomis rekomendacijomis:

Į paciento pietus turi būti įtraukta sriuba.

  • Laikykitės Viduržemio jūros dietos, kuriai būdingi mažai kaloringi patiekalai.
  • Neįmanoma parodyti pieno produktų vartojimo, nes yra daug kalcio. Jei neįmanoma visiškai pašalinti iš dietos, reikėtų atsisakyti riebaus maisto..
  • Į dienos pietus įeina įvairios naminės sriubos.
  • Valgykite daug šviežių daržovių ir vaisių. Žiemą, jei nėra alternatyvos, pakeiskite šaldytu.
  • Praturtinkite dietą žalumynais, nes jame yra reikiamo silicio kūno.
  • Atsisakykite įprastos druskos dėl didelės natrio koncentracijos. Pakeiskite jūriniais.
  • Vietoj sviesto rekomenduojama naudoti nerafinuotus kukurūzus, linų sėmenis ar alyvuoges.
  • Rodomi virti ir garinti patiekalai.
  • Į savo dienos racioną įtraukite didelius riešutų ir džiovintų vaisių kiekius.
  • Eikite ieškoti liesos mėsos patiekalų, tačiau geriausia laikytis vegetariško meniu.
  • Alkoholis draudžiamas, tačiau raudonąjį vyną leidžiama vartoti saikingai, kad pagerėtų virškinimas.
  • Viso grūdo grūdai turėtų būti suvartojami daugiau: avižiniai dribsniai, sėlenos, granola.
Grįžti į turinį

Ko nevalgyti?

Pagal gydytojų rekomendacijas, nustatant ankilozinio spondilito dietą, reikėtų neįtraukti:

Greitas maistas turėtų būti pašalintas iš paciento dietos.

  • patogus maistas ir konservai;
  • greitas maistas;
  • kiauliena;
  • gyvuliniai riebalai;
  • šviežia duona;
  • laikyti produktus, kuriuose yra priedų su „E“ kategorija;
  • keptas maistas.
Grįžti į turinį

Dietos ypatybės

Ligos paūmėjimo laikotarpis

Rekomenduojamas kalorijų skaičius yra 1000 kcal per dieną, o baltymų, kurie prisideda prie uždegiminio proceso vystymosi, norma yra sumažinta iki minimumo. Kontroliuojamas skysčių vartojimas; gerkite ne daugiau kaip 1 litrą. Daugėja produktų, kurių sudėtyje yra kalio ir kalcio, kurie dėl vaistų vartojimo intensyviai išplaunami iš organizmo. Pacientai turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į druskos draudimą, nes uždegiminiame procese būtina greitai sumažinti natrio kiekį, kuris sulaiko drėgmę. Preparatą galima naudoti padidėjusia inkstų apkrova ir edemos formavimuisi.

Uždegiminio proceso metu nepaprastai svarbu, kad organizmas gautų lentelėje pateiktus vitaminus:

PavadinimasRekomenduojama dozė (mg / dieną)Vitaminų produktaiTrūkumo pasekmės
Vitamino C75CitrusiniaiPažeidžiamas jungiamojo audinio kolageno ir elastano pluoštų susidarymo procesas
KopūstaiSąnarių patinimas
Raudonoji paprikaKremzlių sunaikinimas
Riboflavinas1.7MielėsOksidacinis stresas
GrūdaiSilpnas audinių regeneravimas
Kiaušiniai
NiacinasaštuoniolikaRyžiaiSumažėjusi sekrecinė funkcija
MorkosSkrandžio gleivinės uždegimas
Kepenys
Bioflavonoidai23–28VaisiaiKapiliarinės sienos plonėjimas
DaržovėsKraujo mikrocirkuliacijos pablogėjimas
Grįžti į turinį

Pavyzdinis meniu paūmėjimo metu

Remisijos laikotarpis

Atsigaunant dieta yra sausesnė, joje yra iki 2500–2600 kcal per dieną, nes kūnui reikia energijos audiniams atsinaujinti. Parodytas padidėjęs baltymų ir riebalų kiekis maiste. Paros angliavandenių suvartojimas ribojamas iki 250 g. Saikingai vartoti galima baltą duoną - 150 g, o cukrų - 30 g. Rekomenduojama pereiti prie vaisių gėrimų ir naminių kokteilių..

Pacientai turėtų atsisakyti vartoti supakuotas sultis ir gazuotus gėrimus su dažikliais.

Remisijos meniu pavyzdys

  • Pirmieji pusryčiai:
    • juodoji arbata, pridedant neriebaus pieno;
    • makaronai su varške - 130 g;
    • morkų ir baltųjų kopūstų salotos - 100 g.
  • Pietūs:
    • obuolių troškinys - 60 g;
    • juodųjų serbentų ar agrastų - 100 g.
  • Vakarienė:
    • sriuba daržovių sultinyje - 300 ml;
    • troškintas triušis - 60 g;
    • soros - 120 g;
  • Popietinis užkandis:
    • naminė želė - 60 g.
  • Vakarienė:
    • menkė, iškepta grietinėje - 100 g;
    • bulvių košė su špinatais - 200 g;
    • žaliųjų salotų padažas su alyvuogių aliejumi - 200 g.
  • Naktį:
    • stiklinė kefyro.

Ankilozinis spondilitas yra rimta liga, kuriai visą gyvenimą būtina laikytis griežtos dietos. Tačiau sveikimo laikotarpiais dietologams leidžiama į racioną įtraukti nedidelį kiekį šokolado ne daugiau kaip 2–3 kartus per savaitę, sviesto ir stalo druskos iki 30 g, jei pacientams sunku visiškai atsisakyti šių produktų vartojimo. Norint sudaryti išsamią dietą, reikalingas individualus požiūris, nes vyrų ir moterų kalorijų skaičius ir priimtinas produktų kiekis skiriasi dėl fizinių parametrų skirtumų..

Ankilozinio spondilito paūmėjimo ir remisijos mityba

Kokius maisto produktus rekomenduojama valgyti

Ankilozinio spondilito mityba turi du pagrindinius principus. Pirma, dieta turėtų padėti sumažinti uždegiminį procesą ir sustiprinti raumenų ir kaulų sistemą. Ir antra, mityba turėtų būti nukreipta į šalutinio poveikio, susijusio su gydymu narkotikais, prevenciją.

Taip yra dėl vaistų, kurie naudojami ankiloziniam spondilitui gydyti, ypatybių: nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU), gliukokortikoidų, imunosupresantų. Daugumą šalutinių reiškinių galima ištaisyti tinkamai maitinantis, jei žinote, nuo kurių ryšių turite daryti įtaką..

Kurių sudėtyje yra kalcio

Į spondilito dietą turėtų būti įtraukti maisto produktai, kurių sudėtyje yra kalcio. Taip yra dėl šalutinio gliukokortikoidinių vaistų poveikio, kurie padidina kalcio išsiskyrimą per inkstus ir prisideda prie jo išėjimo iš kaulų, neigiamai veikia jo absorbciją žarnyne. Visa tai lemia hipokalcemiją ir osteoporozę..

Norint išvengti šios būklės ir sustiprinti kaulus, būtina vartoti maisto produktus, kurių sudėtyje yra kalcio. Visų pirma, tai yra fermentuoti pieno produktai, pavyzdžiui, varškė. Geriau rinktis vidutinio riebumo pieno produktus, nes mažai riebalų turinčioje varškėje yra mažai ne tik riebalų, bet ir kalcio. Be to, žalumynuose, ypač špinatuose, kopūstuose, randama daug kalcio.

Sudėtyje yra silicio ir boro

Kovoti su ligos eiga padeda produktai, kurių sudėtyje yra boro ir silicio. Šie mikroelementai turi priešuždegiminį poveikį. Produktai, turintys daug silicio, yra žalumynai, uogos, grikiai, riešutai, ankštiniai, žalieji žirneliai, javai. Daug boro yra grikiuose, džiovintuose abrikosuose ir šviežiose abrikosuose. Be to, kad silicis ir boras slopina uždegiminę reakciją, jie taip pat pagerina kalcio absorbciją žarnyne.

Polinesočiosios riebalų rūgštys

Ankilozuojančio spondilito mityba turėtų apimti polinesočiųjų riebiųjų rūgščių (PUFA): Omega-3 ir Omega-6. Jie turi dvigubą teigiamą poveikį raumenų ir kaulų sistemos ligoms. Pirma, PUFA, kaip tokoferolis ir vitaminas C, turi antioksidacinį poveikį. Antra, įrodytas jų poveikis uždegiminėms reakcijoms: PUFA sumažina uždegiminės reakcijos komponentų gamybą.

Be to, jie sugeba sustiprinti priešuždegiminių vaistų poveikį. Pakankamas PUFA kiekis yra riebių žuvų veislėse, pavyzdžiui, reikėtų vartoti lašišos, tuno, silkės, menkės kepenis. Vegetarams tinka riešutai, jūros dumbliai. Taip pat rekomenduojama padidinti augalinio aliejaus, pavyzdžiui, sėmenų ar alyvuogių, suvartojimą.

Sudėtyje yra antioksidantų

Ankilozinio spondilito dieta būtinai turi apimti natūralius antioksidantus. Kadangi liga yra uždegiminio pobūdžio, organizme vykstančių biocheminių reakcijų metu išsiskiria laisvieji radikalai. Jie neigiamai veikia kūno ląsteles, sukelia jų mirtį. Riebaluose tirpus vitaminas E yra natūralus antioksidantas, be savo antioksidacinio poveikio, jis sustiprina kolageno sintezę, stiprina raumenų ir kaulų sistemos jungiamojo audinio struktūras ir slopina ligos progresavimą..

Didelis šio vitamino kiekis randamas augaliniame maiste. Pavyzdžiui, augaliniai aliejai: alyvuogių, iš kviečių gemalų ir net paprastų saulėgrąžų. Riešutuose daug tokoferolio, ypač migdoluose, kuriuose gausu vitamino E. Tarp gyvūninės kilmės produktų geriau naudoti kepenis, žuvų taukus. Be vitamino E, vitaminas C. taip pat turi antioksidacinių savybių. Citrusiniai vaisiai, kuriuose gausu vitamino C, juodieji serbentai, kiviai, kopūstai.

Dietų pavyzdžiai

Maisto produktus būtina pasirinkti atsižvelgiant į vartojamus vaistus, ligos stadiją, individualias nuostatas. Toliau pateikiami dietų, skirtų skirtingoms ligos stadijoms, pavyzdžiai. Nebūtina jų visiškai laikytis, patiekalus galite pakeisti panašiais, kuriuose yra tų pačių mikroelementų ir vitaminų. Svarbiausia laikytis mitybos principo sergant ankiloziniu spondilitu.

Su paūmėjimu

Ūminėje stadijoje visas maistas turėtų būti garinamas arba virinamas. Druskos suvartojimas sumažinamas iki minimumo. Keptas maistas, konservai, rūkyta mėsa visiškai neįtraukiami. Maistas turėtų būti trupmeninis, 6 kartus per dieną, mažomis porcijomis.

  • Pusryčiai: grikių košė, 2 kiaušinių omletas su špinatais, žolelių arbata.
  • Antrieji pusryčiai: varškė, uogos.
  • Pietūs: virtos bulvės su augaliniu aliejumi, šviežių kopūstų salotos su žolelėmis.
  • Užkandis: 2 vidutiniškai iškepti obuoliai, sauja riešutų.
  • Vakarienė: garintos lydekos filė, daržovių salotos su augalinio aliejaus padažu.

Jei kelias valandas prieš miegą jaučiatės alkani, galite išgerti stiklinę kefyro arba fermentuoto kepto pieno.

Remiantis

Remisijos stadijoje leidžiama ne tokia griežta mityba, padidėja dienos kalorijų norma. Kaip ir ūminėje stadijoje, druskos vartojimas yra ribotas.

  • Pusryčiai: avižiniai dribsniai piene su uogomis ir riešutais, žalioji arbata.
  • Antrieji pusryčiai: uogų sultys, sūrio pyragai.
  • Pietūs: daržovių sriuba, vištiena su jūros dumbliais.
  • Užkandis: varškė su serbentų uogiene, žalioji arbata.
  • Vakarienė: kepta lašiša grietinės padaže, daržovių salotos.

Naktį galite išgerti stiklinę fermentuoto kepto pieno ar kefyro.

Vaizdo įrašas „Sportas sergant ankiloziniu spondilitu“

Šiame vaizdo įraše ekspertas jums pasakys, ar įmanoma sportuoti su ankiloziniu spondilitu..

Dieta nuo ankilozinio spondilito

Ankilozinio spondilito dieta - vienas iš būdų išvengti stuburo visiško osifikavimo. Pašalinus nereikalingą maistą iš raciono, galima sulėtinti kremzlės audinio degeneracijos procesą ir jį pakeisti kremzle. Tokiu atveju būtina užtikrinti, kad ankiloziniu spondilitu sergantis pacientas gautų pakankamą kiekį mikroelementų ir visiškai valgytų..

Kodėl jums reikalinga speciali dieta

Ankilozinis spondilitas arba ankilozinis spondilitas išsivysto dėl specialių organizmo genų. Kai infekcija patenka į kūną, šie genai priverčia kremzlę įgyti infekcijos savybes, kad apsaugotų juos nuo ligos. Dėl ankilozinio spondilito imuninė sistema siunčia jėgas kovoti su savo kremzlės ląstelėmis. Jie sunaikinami, o norint išlaikyti stuburo normalią būseną, kūnas kaupia kaulinį audinį savo vietoje.

Paciento, sergančio ankiloziniu spondilitu, stuburas virsta fiksuota struktūra. Žmonės, kuriuos paveikė ši liga, patiria skausmo priepuolius ryte, nuolatinį kulno skausmą, edeminius ir uždegiminius procesus. Smegenų mityba blogėja, svaigsta galva, prasideda išankstinis alpimas, patamsėja akys, pakyla kraujospūdis..

Ankilozinis spondilitas negali būti visiškai išgydytas, tačiau galima sulėtinti stuburo osifikacijos procesą. Taigi, kad žmogus amžinai neužšaltų sulenkta poza, turite visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą. Dalykitės vaistų kursais, darykite fizinę terapiją. Bet vienas iš svarbiausių punktų yra paciento dieta. Dietoje turėtų būti tokių produktų, kurie sulėtina kaulinio audinio augimą ir tuo pačiu suteikia kūnui pakankamai sveikų medžiagų, baltymų, riebalų ir angliavandenių..

Dietos gairės

Pacientų, kuriuos paveikė ankilozinis spondilitas, racione reikėtų atsižvelgti į šias rekomendacijas:

  • Druska netinka - geriau ją pakeisti tarkuotais dumbliais ar jūros druska;
  • Jei naudojami pienas ir rūgštaus pieno produktai, būtina pasirinkti mažiausią riebumą;
  • Kuo daugiau daržovių ir vaisių;
  • Geriau atsisakyti sviesto ir majonezo;
  • Leidžiama naudoti kukurūzų, alyvuogių, saulėgrąžų ir linų aliejų, o jie turi būti nerafinuoti;
  • Patartina kuo dažniau valgyti džiovintus vaisius, saulėgrąžų sėklas ir riešutus;
  • Žalieji daro teigiamą poveikį;
  • Geriausias maistas yra nesmulkintų grūdų grūdai, sriubos;
  • Keptas maistas yra blogas; geriau virti, troškinti, garuoti;
  • Norėdami sustiprinti kremzlę, turite naudoti daugiau sultinių ant kaulo, želatinos;
  • Mėsos produktų racione turėtų būti mažiau, o jei jis patenka ant stalo, jis turėtų būti liesas.

Apskritai pieno produktai, sergantys šia liga, yra kenksmingi ir turėtų būti pašalinti iš dietos dėl ankilozinio spondilito, nes juose yra kalcio. Kalcis užgniaužia pacientų stuburą fiksuotoje padėtyje, todėl jo reikia vartoti kuo mažiau. Kadangi kūne trūksta silicio, reikia valgyti daugiau petražolių, salotų, krapų.

Atsižvelgiant į tai, kad tokios dietos metu organizme bus stebimas fluoro trūkumas, kompensuoti graikinius riešutus geriau.

Gydomoji Viduržemio jūros dieta

Jei pacientas serga ankiloziniu spondilitu, geriausia bus Viduržemio jūros regiono dieta, o svarbiausia - visapusiškas sprendimas. Šis dietų kompleksas yra gana patogus, juo sergant ankiloziniu spondilitu, jis nebus nuolat alkanas, nebus anemijos. Ši dieta laikosi šių principų:

  • Trijų ketvirčių stalas turėtų būti padengtas daržovėmis ir vaisiais. Kiek įmanoma daugiau žalumynų, riešutų, neskaldytų grūdų, pupelių ir pupelių. Yra būtinų ląstelienos ir vitaminų;
  • Raudonos mėsos produktai neįtraukiami. Galite juos naudoti ne rečiau kaip kartą per savaitę ir ribotu kiekiu. Baltymų, sėdinčių šioje dietoje, gaunama iš vištienos, jūros gėrybių. Tačiau tokio maisto neturėtų būti perteklių, atsiminkite pirmąją taisyklę;
  • Alyvuogių aliejus pakeičia visus kitus riebalus. Sviesto ir kiaulinių taukų nereikėtų vartoti išvis. Galima vartoti ir kitus augalinio tipo aliejus, tačiau pirmenybė teikiama alyvuogėms;
  • Tokia dieta jau neša žmogui reikalingą druskos atsargą. Maistas iš druskos yra griežtai draudžiamas. Pakeiskite jį prieskoniais, žolelėmis.

Vynuogėse yra naudingų rūgščių. Todėl natūralus raudonasis vynas yra naudingas, todėl jį reikėtų gerti po du ar tris kartus per dieną. Be to, vynas, laikantis Viduržemio jūros regiono dietos, gerina virškinimą.

Mitybos pagrindą sudaro nesmulkinti grūdai, makaronai, pagaminti iš kietų miltų, tamsūs ryžiai. Jie turi būti patiekiami kiekvieniems pusryčiams, priešpiečiams ar vakarienėms..

Daržoves ir vaisius reikia valgyti nuo trijų iki šešių kartų per dieną. Pagrindinis patiekalas yra vištiena (iki keturių kartų per savaitę), jūros gėrybės (iki šešių kartų per savaitę). Bulves valgyti ne daugiau kaip tris kartus per savaitę. Per keturias dienas iš septynių galite valgyti vištienos kiaušinį. Du kartus per savaitę tarkime, kad tamsus šokoladas.

Stenkitės viską pasigaminti patys, nieko nevalgykite viešojo maitinimo įstaigose, nepirkite „atitirpintų“ produktų. Nepagardinkite maisto majonezo padažais ir kečupu, šie produktai iš esmės yra kenksmingi. Saldžios sodos ir sultys tetrapakuose neįtraukiamos. Palepinkite save, kaip jau minėta, vynu. Įspūdingi gėrimai, arbata ir kava yra geriausia negerti. Viduržemio jūros dietos racionas sudarytas taip, kad ankiloziniu spondilitu sergantis žmogus jau turėtų pakankamai energijos.

Naudingi receptai

Gerai, jei ankilozinio spondilito dieta yra normali vegetariško ar žalio maisto dieta. Jei yra virškinimo problemų, papildomų svarų, pacientas kentėjo nuo alkoholizmo - geriau išvalyti kūną. Todėl mes rekomenduojame tik tokius valymo receptus:

  • Vakare įdėkite 2 šaukštus. rizikuoti skalauti, tada palikite vandenyje naktį. Kai pabusite, į tą patį vandenį į keptuvę supilkite ryžius. Palaukite, kol užvirs, nusausinkite vandenį. Taigi ryžius šaltame vandenyje tris kartus užvirkite. Tada valgyk. Nelabai „skanus“ receptas, bet sveikas;
  • Nuplaukite šiek tiek džiovintų abrikosų, paruoškite verdantį vandenį, nukelkite jį nuo ugnies. Į šį vandenį sudėkite džiovintus vaisius. Supilkite vandenį, valgykite džiovintus abrikosus;
  • Vietoj įprastų gėrimų gerkite po valgio priešpiečių metu ir vakare dvi stiklines natrio salicilito;
  • Inkstų valymui naudokite eglės ir linų aliejų, rožių klubus, kiaulpienes, pušies dervą.

Aš patariu perskaityti daugiau straipsnių šia tema

Autorius: Petras Vladimirovičius Nikolajevas

Gydytojas yra manualinis terapeutas, ortopedas traumatologas, ozono terapeutas. Poveikio metodai: osteopatija, poizometrinis atsipalaidavimas, intraartikuliarinės injekcijos, minkšta rankinė technika, giliųjų audinių masažas, analgetikas, kranioterapija, akupunktūra, intraartikuliarinis vaisto skyrimas.

Tinkama ankilozinio spondilito mityba ir dieta: meniu ir produktai

Ankilozinis spondilitas, medicininėje terminijoje, ankilozinis spondilitas, liga, sukelianti ūminį stuburo sąnarių uždegimą. Norėdami palengvinti ligos eigą, pacientas turi laikytis specialaus gyvenimo būdo. Fizinės terapijos pratimai, masažai ir tinkama mityba ankiloziniam spondilitui yra būtina priemonė, be kurios degeneraciniai procesai tik sustiprėja.

Ligos priežastys ir simptomai

Žmonės, turintys nenormalų HLA-B27 geną, gana dažnai išsivysto įvairioms autoimuninėms ligoms. Jo yra beveik visuose žmogaus kūno audiniuose. Be to, jis turi daug panašumų su kai kurių žarnyno ir Urogenitalinių infekcijų genais. Po to, kai patogenas patenka į kūną, žmogaus imuninė sistema pradeda aktyviai kovoti. Išsiskiria antikūnai, kurie kartu su pašaliniais agentais sunaikina HLA-B27 geną ir kartu su juo jungiamuosius audinius. Vienas iš šių negalavimų yra spondilitas. Imunitetas kovoja su savo kūnu. Ankilozinis spondilitas vyrams yra 5 kartus dažnesnis nei moterims. Liga yra praktiškai nepagydoma ir sunkiai ištaisoma.

Kai kurie moksliniai straipsniai nurodo, kad šie veiksniai skatina šios ligos vystymąsi:

  • lėtinės ligos,
  • infekcinės virškinimo trakto ir Urogenitalinės sistemos ligos,
  • raumenų ir kaulų traumos,
  • užsitęsęs stresas,
  • psichologinė trauma.

Asmuo gali įtarti ligos pradžią atsirandantis suspaudimo jausmas stuburo srityje. Apatinė dalis labai kenčia, arčiau dubens skyriaus. Panašus pojūtis perduodamas galūnėms ir yra linkęs padidinti simptomą. Kelių sąnariuose, sausgyslėse gali atsirasti uždegiminis procesas. Akyse yra diskomfortas. Gali atsirasti ašarojimas, šviesos baimė ir svetimkūnio jausmas akies obuolyje. Kosint ar čiaudint, žmogus pastebi atsiradusį užpakalinį skausmą.

Diskomfortas ypač ryškus ryte, pabudus dėl ilgo buvimo vienoje padėtyje. Tas pats atsitinka ir dirbant prie kompiuterio bei vairuojant transporto priemonę. Žmogui „išsiskyrus“, skausmas iš dalies išnyksta.

Būtina dieta

Ankilozinio spondilito dieta yra būtina priemonė sergančio žmogaus kūnui palaikyti. Tai apima maisto produktų, kuriuose gausu mikroelementų, vartojimą, tačiau tuo pat metu siekiama sumažinti kūno svorį.

Mitybos pagrindas yra daržovių, vaisių ir kitų augalinių produktų vartojimas. Nuo pieninės pacientams, sergantiems spondilitu, geriau atsisakyti. Taip pat verta išvalyti toksinų ir toksinų kūną, naudojant natūralius produktus.

Kilokalorijų skaičius per dieną turėtų būti sumažintas iki 1600-1800 vienetų. Mažinimas vyksta pašalinant iš raciono greitus angliavandenius: saldainius, cukrų ir kitus saldainius. Tokios gėrybės yra visiškai pašalintos. Grūduose pakankamo kiekio kompleksinių angliavandenių..

Mėsa ir žuvis turėtų būti racione, tačiau riboti. Pirmenybė turėtų būti teikiama dietiniam baltajam produktui. Sveikintinos jūros gėlavandenės žuvys - menkės, jūrinės lydekos, pollakai, notothenija. Reikėtų priminti, kad maistą reikia gaminti tik porai, virti ar kepti. Keptas maistas yra griežtai draudžiamas.

Gydant spondilitą, gliukokortikoidiniai preparatai iš organizmo išplauna daug naudingų ir reikalingų mikroelementų. Paciento užduotis yra papildyti prarastus vitaminus valgant juos per maistą.

Ypač ūmus poreikis yra askorbo rūgštis (vitaminas C), riboflavinas (vitaminas B2), kalis, kalcis. Konkreti dieta yra skirta būtent šiai problemai išspręsti..

Pagrindinė mityba ir kontraindikuotinas maistas

Norėdami įsitikinti, kad maistas yra naudingas ir saugus, kepdami turėtumėte laikytis rekomendacijų.

  1. Geriau atsisakyti paprastos druskos. Tam tikslui labiau tinka jūros druska ir jūros dumblių milteliai..
  2. Atkreipkite dėmesį į maisto produktus, kuriuose mažai krakmolo ir mažai kalorijų..
  3. Jei racione yra rauginto pieno produktų, pirmenybė turėtų būti teikiama be riebalų arba turinčiam mažiausią procentą riebalų..
  4. Nesinaudokite „parduotuvių“ maisto vartojimu. Tai ypač pasakytina apie greitą maistą. Maistas turi būti naminis, o ne chemiškai apdorotas..
  5. Teikite pirmenybę pasėliams.
  6. Kepto, rūkyto ir trūkčiojančio maisto reikia atsisakyti. Visas maistas troškinamas orkaitėje arba virti.
  7. Mėsos produktai turėtų būti dietiniai. Tam tikslui tinka triušis, kalakutiena ar vištiena..
  8. Pirmenybė teikiama alyvuogių aliejui. Gyvūniniai riebalai turi būti visiškai atsisakyti.
  9. Kolageno turintys produktai pasižymi geromis savybėmis palaikyti sąnarių sveikatą. Želė ir želė puikiai papildys maistą, svarbiausia, kad jie būtų gaminami namuose.

Tačiau kai kuriuos produktus reikės visiškai pašalinti iš dietos. Tai apima pieną, sviestą, taukus, raudoną mėsą, riebią žuvį. Griežtai draudžiama vartoti alkoholį. Bulves rekomenduojama apriboti.

  1. Kodėl raumenų spazmai atsiranda osteochondrozėje?
  2. Ar draudžiama gerti kavą sergant osteochondroze
  3. Ar jogos asanos padeda gydyti osteochondrozę

Taip pat verta atsisakyti įvairių marinatų, rūkytos mėsos ir prieskonių. Kontraindikacijų sąrašas papildo saldus ir apribojimus krakmolingame maiste. Taip pat būtina atsisakyti rūkymo.

Orientacinis meniu

Kad žmogus galėtų įsivaizduoti, kokį meniu tą dieną jis turėtų paruošti, jis gali naudoti preliminarų pavyzdį.

Pusryčiai

  • silpna juodoji arbata,
  • avižinių dribsnių košė - 150 gramų,
  • virti kiaušiniai - 2 vnt..

Aukšta arbata

  • keptas obuolys orkaitėje - 150-200 gramų.

Vakarienė

  • kopūstų sriuba be druskos - 300 gramų,
  • triušienos kotletai - 60 gramų,
  • ryžių košės –120 gramų,
  • uogų želė - 120 gramų.

Vakarienė

  • jūros žuvis - 80 gramų,
  • garintos kotletai iš morkų su kopūstais - 200 gramų,
  • juoda arbata.

Prieš miegą galite išgerti 1 stiklinę jogurto ar kefyro.

Taip pat galite pamatyti meniu pavyzdį remisijos metu ankilozinio spondilito metu.

Pusryčiai Nr. 1

  • Juoda arbata,
  • virti kiaušiniai - 2 gabaliukai,
  • kepti sūrio pyragaičiai -130.

Pusryčiai Nr. 2

  • kalakutienos suflė - 60 gramų,
  • uogos - 100 gramų.

Aukšta arbata

  • uogų gėrimas - 200 gramų.

Vakarienė

  • pupelių sriuba su daržovėmis - 300 gramų,
  • troškintas triušis - 60 gramų,
  • grikių košė su skysta konsistencija - 120 gramų.

Vakarienė

  • kepta menkė - 120 gramų,
  • bulvių koše - 200 gramų,
  • daržovių salotos su alyvuogių aliejumi - 200 gramų.

Kelios valandos prieš miegą 1 puodelis kefyro ar kito pieno produkto.

Žmogus gali pasirinkti sau tinkamesnį meniu, vadovaudamasis savo skonio nuostatomis. Nepaisant to, sunaudotų produktų kiekis ir jų perdirbimo būdas turi išlikti nepakitęs..

Tik tinkama mityba padės pacientui numesti svorio ir taip palengvins stuburo apkrovą.

Kiti ligos gydymo būdai

Kai kurie ekspertai teigia, kad vien dieta, gydant ankilozinį spondilitą, nepalengvina žmogaus būklės. Todėl kiekvienas iš jų siūlo naudoti pagalbinius metodus. Ankilozinis spondilitas yra pavojinga liga, tai reiškia, kad bet kokie veiksmai turėtų būti atliekami tik pasikonsultavus su specialistu.

Gimnastika

Gydomoji gimnastika gali būti priskiriama tam pačiam svarbiam artrito gydymo komponentui kaip ir mityba. Nesant jokios apkrovos, raumenys greitai atrofuojasi ir tai lemia, kad žmogus tampa lova. Tokiu atveju visos remisijos viltys sumažėja iki nulio.

Gydomoji gimnastika leidžia paveikti norimas vietas neperkraunant sąnarių. Užsiėmimai turėtų būti reguliarūs, nepriklausomai nuo sergančios moters ar vyro savijautos.

etnomokslas

Gydymas alternatyviais metodais yra gana paplitęs tarp pacientų. Tuo pačiu metu gydytojai retai pritaria tokiai technikai, abejodami jos veiksmingumu..

Tradiciniai gydytojai teigia, kad nugaros skausmą su liga galima sumažinti sutepant skaudamas vietas šviežiomis celandino sultimis..

Ir norint, kad sąnariai atgautų savo ankstesnę funkciją, būtina paruošti vaistą iš saulėgrąžų. Norėdami tai padaryti, surinkite neprinokusius augalo "krepšius" (5-6 gabalus, priklausomai nuo dydžio) ir užpildykite juos 1 litru degtinės. Vaistą reikia infuzuoti apie 40 dienų atviroje saulės šviesoje.

Masažai

Masažas padeda atkurti raumenų tonusą ir palengvinti skausmingą būklę. Svarbu, kad tokią procedūrą atliktų kvalifikuotas specialistas. Priešingu atveju galite atsidurti be norimo rezultato ir pabloginti esamą būklę. Dažniausiai tokia liga sergantiems žmonėms švelnus masažas atliekamas nuo 20 iki 40 minučių per dieną, ne daugiau kaip 10 seansų per kursą..

Ankilozinis spondilitas, nors tai ir nepagydoma liga, tačiau netampa sakiniu. Laiku kreiptis į gydytoją padės laiku sustabdyti ir išvengti negrįžtamų komplikacijų.

Mityba nuo ankilozinio spondilito

Ankilozinis spondilitas arba ankilozinis spondilitas yra lėtinė imuninio uždegimo pobūdžio liga, pažeidžianti jungiamąjį žmogaus kūno audinį. Paskirties organai: kryžkaulio ir dubens kaulų, stuburo, galūnių sąnariai.

Bendrosios ligos savybės

Ankilozinio spondilito priežastys nėra visiškai išaiškintos, tačiau žinoma, kad pagrindinis vaidmuo tenka specialiojo antigeno HLA-B27, kuris yra atsakingas už nenormalų imuninį atsaką, atsirandantį dėl mikroorganizmų patekimo į žmogaus organizmą, buvimui. Tuo pačiu metu imuninės ląstelės pradeda pulti savo audinius, būtent jungiamąjį audinį, todėl atsiranda sunkus autoimuninis uždegimas. Paveiktos sąnarinės kapsulės tampa uždegiminės ir ankilizuotos - jas pakeičia kaulinis audinys, o tai sukelia nejudrumą.

Liga yra išskirtinai paveldima, vyrai serga dažniau. Atsiranda jauname amžiuje (iki 25 metų). Suveikimo mechanizmas yra žarnyno ir lytinių organų infekcijos..

Jungiamojo audinio yra absoliučiai visuose žmogaus kūno organuose, todėl sergant ankiloziniu spondilitu, išskyrus sąnarius, pažeidžiama širdis, kraujagyslės, inkstai ir akys..

Liga gali pasireikšti tiek pažeidus vidaus organus, tiek be jo. Būdingas į bangas panašus kursas su paūmėjimo ir remisijos laikotarpiais bei įvairaus sunkumo laipsniais.

Ankilozinio spondilito gydymas lydi vaistų, kurie neigiamai veikia įvairius organus ir sistemas, vartojimą. Tarp vaistų:

  • nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (pagrindinė terapija), kurie veikia skrandžio gleivinę;
  • gliukokortikoidai (hormonai), slopinantys imuninę sistemą, naikinantys kraujo baltymus; pašalinti kalį ir kalcį iš organizmo, prisidedant prie osteoporozės vystymosi; sulaiko natrį ir dėl to vandenį;
  • acetilsalicilo rūgšties preparatai, kurie prisideda prie skrandžio opų susidarymo ir išskiria askorbo rūgštį, kuri padidina kraujagyslių pralaidumą.

Ankilozinis spondilitas yra sunki liga, lydinti sergantį žmogų visą gyvenimą. Pacientas turi kuo tiksliau laikytis terapinių priemonių, skirtų palengvinti ligos eigą, sumažinti komplikacijų rinkinį, rinkinio..

Ankilozinio spondilito terapinė mityba yra pagrindinė palankios ligos eiga, nes ji išvengia vaistų šalutinio poveikio ir padeda kūnui kovoti..

Dieta nuo ankilozinio spondilito

Pagrindinės medicininės mitybos kryptys:

  • Sumažėjęs uždegiminio proceso sunkumas;
  • Jungiamojo audinio struktūrų stiprinimas;
  • Šalinamas vaistų poveikis.

Dieta priklauso nuo proceso aktyvumo (pasunkėjimo ar remisijos), kurso sunkumo, širdies ir inkstų pažeidimo buvimo.

Dieta ligos paūmėjimui

Pacientui skiriamas lovos režimas. Mityba paūmėjus ankiloziniam spondilitui turi keletą bruožų:

  1. Energinė vertė sumažėja sumažinus paprastųjų angliavandenių suvartojimą;
  2. Baltymų normos mažėja, nes palaiko uždegiminį procesą;
  3. Druska visiškai pašalinama, nes natris organizme sulaiko vandenį, perkrauna inkstus ir sukelia edemą. Natrio jonų kiekio sumažėjimas organizme lemia kalcio jonų fiksavimą uždegimo židiniuose ir turi priešuždegiminį poveikį;
  4. Skysčio tūris ribojamas iki 1 litro per dieną;
  5. Gydant gliukokortikoidus, patariama vartoti produktus, kurių sudėtyje yra kalcio, nes steroidiniai hormonai plauna jį iš kaulų, o tai gali sukelti osteoporozę;
  6. Maisto produktų, kuriuose gausu kalio, vartojimas, nes gydymo metu gliukokortikoidais ir diuretikais jis išplaunamas iš organizmo. Kalis prisideda prie širdies miocitų kaupimosi glikogeno baltymuose, o tai pagerina širdies veiklą;
  7. Privalomas dietos praturtinimas vitaminais, tokiais kaip:

- Askorbo rūgštis (vitaminas C). Paūmėjus ankilozuojančiam spondilitui, sumažėja askorbo rūgšties kiekis audiniuose, todėl suaktyvėja hialuronidazė - fermentas, naikinantis kremzles; padidėja kraujagyslių pralaidumas, ir tai sukelia sąnarių patinimą; sutrinka jungiamojo audinio kolageno ir elastano skaidulų formavimasis. Dienos poreikis yra 75 mg.;

- Riboflavinas (vitaminas B2). Apsaugo nuo oksidacinio streso ir neutralizuoja paveiktuose audiniuose esančius laisvuosius radikalus, mažindamas uždegiminį komponentą ir skatindamas gijimą. Dienos norma yra 1,7 mg.;

- Niacinas (vitaminas PP). Tai teigiamai veikia skrandžio gleivinę, jos sekrecinę funkciją. Dienos poreikis - 18 mg.;

- Bioflavonoidai - į vitaminus panašios medžiagos, žinomi antioksidantai. Prisidėti prie kapiliarų sienos sutankinimo, išlaikant jos stabilumą ir normalią kraujo apytaką; neutralizuoti laisvuosius radikalus. Paros poreikis - 23–28 mg.;

Dienos kalorijų skaičius sumažinamas iki 1000 (25 g baltymų, 30 g riebalų ir 150 g angliavandenių).

Ankilozinio spondilito paūmėjimui būtini maisto komponentai ir vitaminai yra šie:

    1. Voverės. Labiausiai priimtini baltymų šaltiniai yra baltųjų žuvų veislės (menkė, argentina, pollock, notothenia, jūrų lydeka), kalakutiena, triušis, taip pat pieno produktai (nenugriebtas pienas, fermentuoti pieno produktai: kefyras, Mechnikov rūgpienis, varškė). Išskyrus raudoną mėsą ir riebią kiaulieną.
    2. Riebalai. Laikantis dietos, turėtų vyrauti augaliniai riebalai (linų sėmenys, alyvuogių aliejus). Iš gyvulinių riebalų tinka žuvis. Reikėtų vartoti riebias žuvis (skumbrę, otą), turinčias daug nesočiųjų riebalų rūgščių. Sviestas pašalinamas paūmėjimo metu.
    3. Angliavandeniai. Iš dietos visiškai pašalinami paprasti angliavandeniai: cukrus, saldainiai, šokoladas, pyragaičiai. Pirmenybė teikiama sunkiems. Juose yra viso grūdo maistas (daiginti kviečių grūdai, viso grūdo duona, javai). Vaisiai ir daržovės nėra ribojami, galite valgyti obuolius, apelsinus, mandarinus, uogas, morkas, agurkus, salotas, žalumynus.
    4. Vitaminai:

- vitamino C šaltinis yra tokie produktai kaip raudonieji paprikai, kopūstai, citrusiniai vaisiai, rožių klubai ir juodieji serbentai;

- riboflavino randama mielėse, grūduose, kiaušiniuose;

- Niacine gausu ryžių, mėsos, kepenų ir morkų;

- visi bioflavonoidų šaltiniai yra vaisiai ir daržovės.

- dideliu kiekiu kalio yra džiovintuose vaisiuose (tokiuose kaip džiovinti abrikosai, razinos), bananuose, keptuose obuoliuose;

- Ilgai gydant kortikosteroidais, pieno produktus būtina naudoti kaip kalcio šaltinį. Optimalus pieno produktų riebalų kiekis yra 3%. Mažiau riebiame maiste yra mažai kalcio jonų..

Kepant laikomasi mechaninio ir cheminio tausojimo principų. Naudojamas garų gaminimo, virimo, troškinimo, kepimo būdas. Prieskoniai ir mėsos sultiniai neįtraukti.

Apytikslis dienos meniu išdėstymas ligos paūmėjimui:

  • Pirmieji pusryčiai: juodoji arbata su nenugriebtu pienu (150-200 ml), miežių košė (150 g), minkštai virti kiaušiniai - 2 vnt;
  • Antrieji pusryčiai: keptas obuolys;
  • Pietūs: kopūstų sriuba be druskos (300 ml), troškinti triušienos kotletai (60 g) ir ryžiai (120 g), uogų želė (120 g);
  • Užkandis: uogų sultys (200 ml);
  • Vakarienė: virtos lydekos (80 g), troškintos morkos ir kopūstai (200 g), juodoji arbata su nenugriebtu pienu (150–200 ml);
  • 3 valandos prieš miegą išgeriamas Mechnikovsky varškės pienas arba kefyras (200 g)

Per dieną leidžiama valgyti ne daugiau kaip 100 g sėlenų duonos.

Mityba remisijai

Atsigavimo ir gijimo proceso aktyvavimo etape rekomenduojama dienos metu padidinti dietos energinę vertę iki 2400–2600 kcal, daugiausia dėl baltymų ir riebalų (atitinkamai 130 g ir 100 g), angliavandenių leidžiama naudoti ne daugiau kaip 250 g..

Apytikslis ankilozinio spondilito remisijos dienos meniu:

  • Pirmieji pusryčiai: juodoji arbata su nenugriebtu pienu (150-200 ml; minkštai virti kiaušiniai - 2 vnt.) Varškės blynai, kepti grietinės įdare (130 g);
  • Antrieji pusryčiai: keptas kalakutienos suflė (60 g), agrastai (100 g);
  • Pietūs: vegetariška pupelių sriuba (300 ml), triušis su garais (60 g) ir klampi grikių košė (120 g);
  • Užkandis: uogų vaisių gėrimas (100 g);
  • Vakarienė: menkė, kepta grietinėje, ir virtos bulvės (120/200 g), žalių salotų lapų salotos su agurkais ir žolelėmis - 200 g (padažas iš alyvuogių aliejaus);
  • 3 valandos prieš miegą: Mechnikovsky varškės pienas arba kefyras (200 g).

Visą dieną leidžiama valgyti baltą duoną iki 150 g, duoną iš ruginių miltų - iki 100 g, cukraus gali būti ne daugiau kaip 30 g.

Ankilozinį spondilitą lydi nuolatinė dieta per visą žmogaus gyvenimą. Tarpukario laikotarpiu dienos raciono energinė vertė turėtų atitikti dienos išlaidas. Druskos leidžiama iki 3 g per dieną. Iš alkoholinių gėrimų leidžiamas raudonasis sausas vynas (bioflavonoidų šaltinis), bet ne daugiau kaip 1 stiklinė per dieną. Įvedamas kietasis sūris ir sviestas. Baltasis cukrus turėtų būti pakeistas stevijos ekstraktu.

Ankilozinio spondilito dieta: 5 pagrindiniai principai!


Ankilozinis spondilitas (ankilozinis spondilitas) yra lėtinė uždegiminė imuninė liga, pažeidžianti jungiamąjį audinį.

Tiksliniai organai yra dubens kaulai, galūnių sąnariai, kryžkaulio ir žandikaulio jungtys, taip pat stuburas.

Mokslininkų negalavimų priežastys nebuvo visiškai išaiškintos, tačiau jau žinoma, kad patologijos kaltininkas yra specialus antigenas, kuris nenormaliai reaguoja į mikroorganizmų patekimą į žmogaus organizmą. Imuninės ląstelės pradeda pulti savo audinius, o tai lemia uždegiminio proceso vystymąsi. Rezultatas - sąnarių kapsulės pakeičiamos kauliniu audiniu, o tai reiškia jų nejudrumą.

  • 1 mityba 1.1 vyrams
  • 1.2 Moterims
  • 2 Leidžiami produktai
  • 3 Draudžiamas maistas
  • 4 Meniu pavyzdys
  • 5 Naudingas vaizdo įrašas

Omega 3

Kai kurie įrodymai rodo, kad papildymas omega-3 gali sumažinti ligos aktyvumą žmonėms, sergantiems ankiloziniu spondilitu. Be maisto papildų, daugelyje maisto produktų taip pat gausu šios riebalų rūgšties..

Kokiuose maisto produktuose yra omega-3:

  • linų sėklos;
  • graikiniai riešutai;
  • sojų pupelių, rapsų ir sėmenų aliejus;
  • šalto vandens žuvys, įskaitant lašišą ir tuną;

Kituose maisto produktuose yra mažiau, įskaitant Briuselio kopūstus, kopūstus, špinatus ir salotas. Bet jie taip pat yra naudingi ir turėtų būti įtraukti į jūsų racioną..

Kas yra ankilozinis spondilitas?

Kai skauda juosmeninę stuburo dalį, dažniausiai primenama osteochondrozė, tačiau tai gali reikšti kitą patologiją, žinomą kaip ankilozinis spondilitas arba ankilozinis spondilitas. Tai yra sąnarių uždegimas, o liga - lėtinė.

Priežastis laikoma genetine polinkiu. Jei žmogus savo organizme turi HLA-B 27 antigeną, jo imuninė sistema klaidingai supranta sąnarių audinius kaip pašalinį darinį ir tai sukelia uždegimą.

Su ankiloziniu spondilitu pažeidžiamos sausgyslės, raiščiai ir sąnariai. Taip pat pažeidžiama sinovinė kaulinio audinio membrana. Uždegimas pirmiausia prasideda kryžkaulio ir sąnarių sąnariuose, o paskui plinta į visą stuburą.

Paprastai vaistai susidoroja su uždegimu, tačiau kartais būna raiščių ir sąnarių osifikacija. Dėl to slanksteliai yra sulieti ir atima stuburą mobilumui. Jei gydymo nėra, laikui bėgant susidaro bendra visų slankstelių kaulų struktūra, tai yra ankilozė.

Ankilozinis spondilitas taip pat turi komplikacijų. Atsiranda širdies problemų, išsivysto amiloidozė, tai yra inkstų degeneracija, sukelianti inkstų nepakankamumą. Gali atsirasti plaučių ligos ir net tuberkuliozė, nes sumažėjo krūtinės ląstos mobilumas.

Beje, ankilozinis spondilitas dažnai pasireiškia vyrams, o požymiai atsiranda po 15–30 metų.

Vaizdo įrašas: „Kas yra ankilozinis spondilitas?“

Vaisiai ir daržovės

Valgydami įvairius vaisius ir daržoves yra puikus būdas gauti daugiausiai vitaminų ir mineralų, kurių reikia jūsų organizmui. Tai padės išlikti stipriems ir sveikiems..

Vaisiai ir daržovės yra sveika alternatyva supakuotiems užkandžiams, kuriuose pilna kalorijų, turinčių mažai maistinės vertės arba jos visai neturinčios..

Šviežių produktų įtraukimas į savo dienos racioną neturėtų sukelti sunkumų. Širdinga daržovių sriuba sušildys jus šalčiausiomis dienomis. Arba pabandykite uogų kokteilį skaniems ir lengviems pusryčiams darbo dienomis..

Meniu pavyzdys

Ligos paūmėjimo atveju rekomenduojamas kalorijų skaičius neturėtų viršyti 100 kcal per dieną. Tokiu atveju būtina žymiai sumažinti baltymingo maisto suvartojimą, kuris gali išprovokuoti uždegiminio proceso padidėjimą.
Skysčių reikia suvartoti ne daugiau kaip 1 litrą per dieną. Būtina padidinti suvartojamų produktų, kurių sudėtyje yra kalio ir kalcio, kiekį, nes vartojant vaistus šie elementai aktyviai išplaunami iš organizmo..

Meniu pavyzdys ligos paūmėjimo metu:

  • Pirmieji pusryčiai - bulguro kruopos –150 g, virti kiaušiniai - 2 vnt, erškėtuogių sultinys.
  • Antrieji pusryčiai - keptas obuolys - 1 vnt..
  • Pietūs - nesūdyta bulvių sriuba - 300 ml, virta liesa jautiena - 70 g, ryžiai - 130 g, varškės sūris - 80 g.
  • Užkandis - sultys (pavyzdžiui, apelsinų) - 200 ml.
  • Vakarienė - garinta žuvis - 80 g, įdaryta cukinija - 60 g, pomidorų sultys. supakuotų sulčių geriau atsisakyti ir virti šviežius ir kokteilius.
  • Naktį - kefyras.

Remisijos metu dieta yra sausesnė ir joje yra apie 2500 kcal per dieną. Šiuo laikotarpiu kūnui reikia daugiau energijos, todėl riebalų ir baltymų kiekis maiste padidėja. Leidžiama naudoti nedidelius tešlos, duonos ir net cukraus kiekius..

Įdomus straipsnis: Terapinė poliartrito dieta: 8 pagrindinės rekomendacijos!

Remisijos meniu pavyzdys:

  • Pirmieji pusryčiai - arbata su pienu, makaronai su varške - 130 g, baltųjų kopūstų ir morkų salotos - 100 g.
  • Antrieji pusryčiai - obuolių troškinys - 60 g, 100 g serbentų ar kitų leidžiamų uogų.
  • Pietūs - daržovių sriuba - 300 ml, triušis (keptas arba troškintas) - 60 g, soros - 120 g.
  • Užkandis - naminė želė - 60 g.
  • Vakarienė - menka kepta neriebioje grietinėje - 100 g, bulvių koše ir špinatuose - 200 g, daržovių ir žolelių salotos su alyvuogių aliejumi - 200 g.
  • Naktį - kefyras.

Sveikas maistas ir grūdai

Sveikuose maisto produktuose ir grūduose yra daug skaidulų ir jie gali sumažinti uždegimą. Tačiau net sveiki grūdai kai kuriems artritu sergantiems žmonėms gali sukelti simptomus..

Vieno mėnesio išskirtinė dieta yra vienas iš geriausių būdų nustatyti bet kokius maisto produktus, kurie sukelia simptomus..

Išskirtinės dietos metu ir vėl pradedant vartoti maistą svarbu vesti maisto dienoraštį, kad būtų galima nustatyti, ar protrūkiai sukelia grūdus, ypač glitimą. Jei ne, į savo dienos racioną įtraukite sveikų nesmulkintų grūdų maisto produktų, tokių kaip avižiniai dribsniai ir grikiai..

Mitybos rekomendacijos sergant ankiloziniu spondilitu

Ankilozuojančiam spondilitui nėra specialios dietos („skaičių lentelės“).

Kad mityba būtų sveika ir saugu, turite laikytis svarbių rekomendacijų:


Draudžiama vartoti paprastąją druską. Leidžiama tik jūros druska.

  • Maiste turi būti mažai krakmolo ir kalorijų..
  • Rūgštaus pieno produktai turi būti neriebūs.
  • „Parduotuvių“ maistą ir greitą maistą reikia pamiršti. Maistą geriau gaminti namuose..
  • Pageidaujami pasėliai.
  • Keptas ir rūkytas maistas neįtraukiamas.
  • Gerai maistą papildyti želė ir želė, bet namie.
  • Kai kurie maisto produktai visiškai neįtraukiami: pienas, riebi žuvis, raudona mėsa ir sviestas. Alkoholis ir rūkymas yra griežtai draudžiami..

    Nors nėra aiškių ankilozinio spondilito dietų, yra dvi mitybos rūšys.

    Viduržemio jūros dieta

    Ar žinote, kad...

    Šios dietos bruožas yra kalorijų rėmų ir griežtų apribojimų trūkumas, taip pat produktų išskyrimas. Laikantis šios dietos hemoglobino lygis nenukrenta ir alkio jausmas nekyla. Sergantis žmogus gyvena įprastą gyvenimą ir gauna reikiamus elementus iš maisto.

    Šią dietą lemia svarbūs veiksniai:

    1. Angliavandenių turintis maistas, vartojamas ryte.
    2. Antroje pusėje tik baltyminiai maisto produktai.

    Savijauta žymiai pagerės, jei laikysitės Viduržemio jūros dietos taisyklių (5 iš jų):

    • Dietoje turėtų būti 75% augalinio maisto. Gamtos dovanos prisotins kūną skaidulomis ir mikroelementais.
    • Raudoną mėsą geriausia pakeisti sūraus vandens žuvimi arba liesa paukštiena. Jie pakeis gyvulinius baltymus.
    • Salotas reikėtų pagardinti tik alyvuogių aliejumi.
    • Daugelyje produktų jau yra druskos, todėl jo dėti nepraktiška ir netgi mirtina. Druską galima lengvai pakeisti žolelėmis ir prieskoniais..
    • Naudingas raudonas vynas, natūraliai, aukštos kokybės ir saikingai.

    Jūros žuvis galima valgyti kiekvieną dieną, tačiau liesos paukštienos ne daugiau kaip 4 kartus per savaitę. Dieta gali būti įvairi su kiaušiniais ir saldainiais (kas antrą dieną).

    Turėsite atsisakyti pusgaminių, padažų ir kečupo. Esant ankiloziniam spondilitui, jie pablogina būklę.

    Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gėrimams. Sultys maišuose ir soda yra uždraustos. Parduotuvę reikėtų aplankyti tik norint įsigyti sauso raudonojo vyno ir mineralinio vandens. Kava ir juoda arbata nėra sveikintini Viduržemio jūros regiono dietose. Jei laikomasi mitybos normų, energijos papildyti nereikia.

    Londono dieta

    Laikydamiesi šios dietos, dramatiškai sumažinkite miltų suvartojimą, nes krakmolingi maisto produktai suaktyvina uždegiminį procesą.

    Laikantis šios dietos, turėtų būti griežtai ribojama:Rekomenduojama įtraukti:
    • Miltiniai produktai - balta duona, sausainiai, pyragai, pyragai, krekeriai, makaronai, pūsti kukurūzai.
    • Ryžiai - bet kokie.
    • Bulvės - bulvių košė, traškučiai, keptos bulvės.
    • Mėsa - jautiena, saliamis, pastos, kumpis, elniena, kalakutiena, vištiena.
    • Žuvys ir vėžiagyviai - silkė, tunas, juodadėmė menkė, omarai, austrės, krabai ir midijos.
    • Kiaušinius galima valgyti bet kokia forma..
    • Naudingos žalios daržovės.

    Šioje dietoje netaikomi jokie prieskonių ir gėrimų apribojimai. Visi vaisiai leidžiami.

    Norite sužinoti daugiau apie ankilozinį spondilitą? Perskaitykite šią medžiagą:

    • Sužinokite, ar ankilozinį spondilitą galima išgydyti namuose, einant į kitą puslapį.
    • Ar negalite sirgti ankiloziniu spondilitu?
    • Puslapyje galite rasti atsigavimo po ankilozinio spondilito prognozes po gydymo
    • Moterų ankilozinio spondilito priežastys ir simptomai

    Cukrus, soda ir riebalai

    Labai perdirbti, taip pat maisto produktai, kuriuose yra daug cukraus ir riebalų, gali sukelti uždegimą. Kai kuriems pieno produktai taip pat gali sukelti uždegimą..

    Jei įmanoma, apribokite produktus, supakuotus į pakuotes, maišus ir skardines. Perskaitykite etiketes. Venkite maisto produktų, kuriuose yra daug papildomų ingredientų, kurių jūsų kūnui nereikia..

    • pridėta cukraus;
    • didelis sodos kiekis;
    • sotieji riebalai;
    • transriebalai (hidrinti aliejai);
    • konservantai.

    Leidžiami ir draudžiami produktai

    Paciento racione turi būti pakankamai sveiko maisto, kuriame mažai riebalų.

    Ką galiu naudoti:Ko nepageidautina naudoti:
    • Mėsos produktai - kalakutiena, triušis, vištienos krūtinėlė.
    • Pieno produktai - kefyras, varškė, pienas ir jogurtas.
    • Jūros gėrybės - upėtakis, tunas, lašiša ir eršketas.
    • Žalumynai - salierai, laiškinis česnakas, krapai.
    • Daržovės - agurkai, morkos, cukinijos, bulvės, pomidorai, moliūgai.
    • Vaisiai - obuoliai, apelsinai, kriaušės, vyšnios.
    • Uogos - braškės, serbentai, mėlynės, šaltalankiai.
    • Duona - kviečiai arba sėlenos.
    • Konditerijos gaminiai - pastilė ir zefyrai.
    • Sultys - morkų, pomidorų, obuolių ir agurkų.
    • Gėrimai - žalioji arbata arba tiesiog paprastas vanduo.
    • Galite valgyti košės tik iš grikių.
    • Mėsos produktai - ėriena, kiauliena, antis, dešros, taukai.
    • Piene - grietinė ir grietinė.
    • Jūros gėrybės - ikrai, žuvies konservai, krevetės, skumbrė, kalmarai, midijos.
    • Žalieji - krienai ir rūgštynės.
    • Daržovės - baklažanai, pupelės, pupelės, lęšiai.
    • Uogos ir vaisiai - figos, spanguolės, avietės.
    • Konditerijos gaminiai - pyragas, saldainiai, šokoladas, ledai.
    • Prieskoniai - druska, garstyčios, cukrus, majonezas.
    • Alkoholis - visi gėrimai draudžiami.

    Be to, makaronai, pyragaičiai, kava, soda ir juodoji arbata turėtų būti pašalinti iš dietos..

    Maisto papildai

    Jei jūsų racione gausu vaisių, daržovių, liesos mėsos, riešutų, ankštinių augalų ir neskaldytų grūdų, jums greičiausiai nereikės maisto papildų. Bet jei jums trūksta maistinių medžiagų, galite gauti papildomos naudos..

    Tiesiog žinokite, kad kai kurie papildų gamintojai gali pateikti melagingų teiginių. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, kokie papildai, jei tokių yra, gali būti jums naudingi..

    Pasakykite gydytojui apie visus vartojamus vaistus. Kai kuriems papildams gali reikėti pakeisti receptus. Taip pat pasitarkite su gydytoju apie žinomų papildų gamintojus..

    Patologijos ypatybės

    Su anglicating spondilitu, patologiniame procese dalyvauja sąnariai, raumenys, kvėpavimo, regos, šlapimo ir kraujotakos sistemos. Vykstantis tarpslankstelinių sąnarių uždegiminis procesas lemia slankstelių suliejimą. Susilieję sąnariai sukelia stuburo osifikaciją, o tai labai riboja judėjimo laisvę.

    Kiti sąnariai taip pat patiria patologinius pokyčius: klubo, kelio, kulkšnies ir peties. Liga pasireiškia mažais rankų ir kojų sąnariais. Dėl sąnarių deformacijos sutrinka kitų organų ir sistemų funkcijos. Dėl degeneracinių-destruktyvių sąnarių pokyčių, iš to kylančių komplikacijų, kenčia visas organizmas.

    Maža krakmolo dieta

    Kai kurie žmonės, sergantys ankiloziniu spondilitu, teigia, kad pagerėja dieta, kurios sudėtyje nėra mažai krakmolo. Reikia daugiau tyrimų. Tačiau kai kurie senesni tyrimai rodo, kad krakmolo ribojimas gali padėti sumažinti uždegimą..

    Šiuose produktuose yra krakmolo:

    • duona;
    • makaronai;
    • bulvės;
    • ryžiai;
    • duonos gaminiai;
    • keli supakuoti užkandžiai (užkandžiai).

    Maža krakmolo dieta arba Londono AS dieta leidžia jums:

    Tinkamos mitybos svarba stuburui

    Klinikinė mityba nukreipta:

    • Norėdami pašalinti uždegiminį procesą.
    • Stiprinti jungiamąjį audinį.
    • Norėdami ištaisyti neigiamus reiškinius, kurie gali atsirasti vartojant vaistus.

    Ankilozinio spondilito dieta palaiko paciento kūną ir laikoma būtina priemone. Manoma, kad naudojami maisto produktai, kuriuose yra daug mikroelementų. Jis taip pat skirtas sumažinti kūno svorį..

    Stuburas yra skeleto pagrindas ir nuolat patiria rimtą stresą. Norėdami išvengti stuburo ligų, turite valgyti teisingai. Tik subalansuota dieta praturtins kaulus ir kremzles mikroelementais ir vitaminais.

    Dietos patarimai

    • Valgyti sveiką mitybą gali būti sunku..

    Valgykite lėčiau. Pasirinkite mažesnes porcijas. Gerkite daug vandens. Laikykite saldainius ypatingoms progoms. Tai galite pradėti daryti iškart, kad valgytumėte sveiką maistą..

    Gero apetito! Ir geros sveikatos!

    Gėrimo režimas

    Su ankiloziniu spondilitu reikia ne tik daug gerti, bet ir prisipildyti įvairių formų vandens: vonios, dušo, vonios ir net šlapių kompresų..


    Jūs turite žinoti, kad sergant šia patologija, stubure ir sąnariuose beveik nėra vandens. Dėl šios priežasties raumenys praranda galimybę atlikti siurbimo funkciją, kad pamaitintų sąnarius drėgme..

    Pacientai turėtų kasdien stebėti alkoholio vartojimą. Būtina apskaičiuoti per dieną išgeriamą skystį (į kavą ir sriubą neturėtų būti atsižvelgiama).

    Tada kiekvieną savaitę stikline reikia padidinti išgeriamo skysčio kiekį. Daugelis ekspertų laiko norma norma 3 litrus vandens per dieną, tačiau geriau apskaičiuoti atskirai, atsižvelgiant į žmogaus svorį.

    Neleiskite burnai džiūti, todėl net naktį rekomenduojama pastatyti vandens indą prie lovos. Natūralu, kad ne visi turi didžiulę kantrybę, skaičiuodami kiekvieną vandens stiklinę.

    Ir ne visi gali išgerti apie 3 litrus skysčio. Svarbiausia atsiminti, kad reikia gerti kuo daugiau, vengiant menkiausios dehidratacijos.

    Maisto gaminimo rekomendacijos

    Mityba pacientams gaminama pagal tam tikras taisykles. Indus kepti draudžiama. Produktai virti arba virti garuose. Šis virimo būdas išsaugo naudingus mikroelementus maisto produktuose..

    Daugelis gydytojų rekomenduoja valgyti žalias daržoves ir vaisius. Žaliavos daržovės turi didelę naudą. Neįmanoma pašalinti maistinių medžiagų. Dėl šios priežasties kai kurie pacientai pereina prie žalio maisto dietos..

    Dėl sveikatos problemų būtina griežtai laikytis specialistų rekomendacijų. Gydytojo patarimai leidžia pacientui ilgą laiką palaikyti motorinę veiklą.

    Kiti ligos gydymo būdai

    Manoma, kad sergant nepamirštomis ligos formomis pacientų būklė gali žymiai pagerėti dėl badavimo eigos. Kūno gynybos mechanizmas dar nebuvo ištirtas, tačiau žinoma, kad bado metu jo jėgos mobilizuojamos kovai su ligomis.

    1. Pasninko metu kūno svoris mažėja, o kaulų ir sąnarių apkrova mažėja.
    2. Šio kurso metu sumažėja kaulų augimas.
    3. Pasninkas sumažina kalcio kiekį, kuris nusėda sąnarių audiniuose.
    4. Vykdant kursą padidėja paciento imunitetas.

    Atsižvelgiant į ligos išplitimo laipsnį organizme, sausas badavimas nurodomas vieną ar du kartus per metus, tai yra, be vandens, nevalgius moterims, o maždaug iki mėnesio - vyrams. Šis režimas ypač tinka paūmėjimams..

    Savaitę prieš kurso pradžią būtina išvalyti kūną. Tam jūs negalite naudoti:

    • kiaušiniai
    • riebus maistas;
    • sūrūs patiekalai;
    • rūkyta mėsa;
    • alkoholis;
    • grybai.

    Pasninko kursas prasideda praėjus aštuonioms valandoms po paskutinio valgio. Kursas trunka iki trijų dienų. Pirmą kartą rekomenduojama pasninkauti tik vieną dieną. Be to, sauso badavimo laikotarpis gali būti pailgintas, žinoma, atsižvelgiant į bendrą ligos būklę ir sunkumą.

    Kurso pabaigoje turite išgerti stiklinę vandens, tada parodoma stiklinė kefyro, geriau neriebaus, tada galėsite gerti sultis iš krakmolo neturinčių daržovių. Po to, praėjus aštuonioms valandoms, galite valgyti daržovių salotas ar košę, virtą ant vandens. Po dar aštuonių valandų pacientas gali pereiti prie įprastos dietos.

    Mityba sergant ankiloziniu spondilitu yra ypač svarbi, nes paciento būklė ir jo gyvenimo prognozė labai priklauso nuo jo..

    Reikia nepamiršti, kad badavimas yra labai radikalus gydymo metodas, todėl tokie kursai yra būtini tik patarus gydytojui. Nežinote pas kurį gydytoją kreiptis? Tiesiog spustelėkite žemiau esantį mygtuką ir mes jums parinksime specialistą.

    Kai kurie ekspertai teigia, kad vien dieta, gydant ankilozinį spondilitą, nepalengvina žmogaus būklės. Todėl kiekvienas iš jų siūlo naudoti pagalbinius metodus. Ankilozinis spondilitas yra pavojinga liga, tai reiškia, kad bet kokie veiksmai turėtų būti atliekami tik pasikonsultavus su specialistu.

    Gydomoji gimnastika gali būti priskiriama tam pačiam svarbiam artrito gydymo komponentui kaip ir mityba. Nesant jokios apkrovos, raumenys greitai atrofuojasi ir tai lemia, kad žmogus tampa lova. Tokiu atveju visos remisijos viltys sumažėja iki nulio.

    Gydomoji gimnastika leidžia paveikti norimas vietas neperkraunant sąnarių. Užsiėmimai turėtų būti reguliarūs, nepriklausomai nuo sergančios moters ar vyro savijautos.

    Gydymas alternatyviais metodais yra gana paplitęs tarp pacientų. Tuo pačiu metu gydytojai retai pritaria tokiai technikai, abejodami jos veiksmingumu..

    Tradiciniai gydytojai teigia, kad nugaros skausmą su liga galima sumažinti sutepant skaudamas vietas šviežiomis celandino sultimis..

    Ir norint, kad sąnariai atgautų savo ankstesnę funkciją, būtina paruošti vaistą iš saulėgrąžų. Norėdami tai padaryti, surinkite neprinokusius augalo "krepšius" (5-6 gabalus, priklausomai nuo dydžio) ir užpildykite juos 1 litru degtinės. Vaistą reikia infuzuoti apie 40 dienų atviroje saulės šviesoje.

    Masažas padeda atkurti raumenų tonusą ir palengvinti skausmingą būklę. Svarbu, kad tokią procedūrą atliktų kvalifikuotas specialistas. Priešingu atveju galite atsidurti be norimo rezultato ir pabloginti esamą būklę. Dažniausiai tokia liga sergantiems žmonėms švelnus masažas atliekamas nuo 20 iki 40 minučių per dieną, ne daugiau kaip 10 seansų per kursą..

    Ankilozinis spondilitas, nors tai ir nepagydoma liga, tačiau netampa sakiniu. Laiku kreiptis į gydytoją padės laiku sustabdyti ir išvengti negrįžtamų komplikacijų.

    Dietos pavyzdys

    Apytikslis šios patologijos meniu yra toks:

    1. Pirmieji pusryčiai: du kiaušiniai arba omletas iš jų, 30 g bet kokių riešutų, žalioji arbata (apie 300 kcal);
    2. Antrieji pusryčiai: 150 g pieno avižinių dribsnių, erškėtuogių sultinio ar kompoto (250 kcal);
    3. Pietūs: 350 ml daržovių sultinio ar sriubos, 80 g baltos paukštienos, gabalėlis viso grūdo duonos (400 kcal);
    4. Užkandis: 100 g slyvų, 200 ml natūralių sulčių (apie 200 kcal);
    5. Vakarienė: jūros žuvis, kepta folijoje, garnyras - 200 ir 150 g, stiklinė daržovių sulčių (500 kcal);

    90 minučių prieš miegą galite suvartoti 200 ml neriebaus kefyro.

    Baltymų mityba

    Baltymai reikalingi žmonėms, kuriuos paveikė angiopatinis spondilitas. Kūno baltymams prisotinti padeda patiekalai iš liesos veršienos, jautienos ir paukštienos. Didžiausias pranašumas yra balta mėsa. Sąnarius skatina drebučiai ir drebulė. Žuvies ir jūros gėrybių patiekalai yra idealus būdas prisotinti organizmą baltymais. Ankštiniai augalai yra įtraukti į dietą, juose yra gana daug augalinių baltymų.

    Nors pieno produktai yra puikūs baltymų šaltiniai, jie vartojami saikingai. Per didelis pieno ir fermentuotų pieno produktų vartojimas sukelia per didelį kalcio kaupimąsi organizme. Šis mineralas yra būtinas normaliam kremzlės ir kaulų funkcionavimui. Tačiau didelė kalcio koncentracija yra pavojinga. Nepanaudotas mineralas nusėda sąnariuose, verčia kremzles virsti kaulais. Kremzlės degeneracija lemia stuburo osifikaciją. Dėl to liga tampa sunki.

    Kalcis yra visiškai absorbuojamas, kai yra vitamino D, boro ir silicio. Žygiai skatina vitamino D kiekį.

    Pakankamame silicio kiekyje yra vaistinių augalų, žolelių, daržovių, javų, ankštinių augalų, riešutų, vaisių, jūros gyvūnų ikrų, kiaušinių. Jo yra braškėse, bruknėse, abrikosuose, žirniuose, pistacijose, miežiuose, avižose, grikiuose.

    Boras prisideda prie vitamino D gamybos ir kalcio pasisavinimo. Mineralas slopina uždegiminius procesus sąnariuose, stimuliuoja kremzlių ir jungiamųjų audinių regeneraciją. Mikroelementas į organizmą patenka su produktais, kurie turi stiprų priešuždegiminį poveikį: grikiais, miežių kruopomis, abrikosais, žaliaisiais žirneliais ir burokėliais.

    Liaudies gynimo priemonės kaip veiksmingas dietos priedas

    Tinkama mityba yra raktas į gerovę, turint sąnarių patologijas, tačiau vien dietos nepakanka. Pacientas turėtų suprasti, kad reikalingas išsamus požiūris į gydymą. Be vaistų, leidžiama naudoti kai kuriuos patikrintus liaudies vaistus..

    Populiarios ir veiksmingos yra vonios. Terapinio tirpalo paruošimui naudojami džiovinti augalai, tokie kaip:


    Sąnariai, kuriuos dažniausiai kamuoja ankilozinis spondilitas

    Visi šie ingredientai sumaišomi lygiomis dalimis. Toliau apie 300 g gauto sauso mišinio sudedama į medvilnės maišelį ir panardinama į puodą su vandeniu. Skystis kaitinamas 20 minučių, o po to reikalauti dar 2 valandas. Tada nusiprauskite vonią su gydomuoju sultiniu. Svarbu atsiminti, kad šis metodas naudojamas tik remisijos laikotarpiais. Esant ūmiam skausmui, vonios gali išprovokuoti papildomą uždegimą.

    Naudinga sergant ir šlifuojant išoriniam naudojimui. Produkto paruošimui imama 100 ml alkoholio, 50 g kamparo ir 50 g garstyčių. Išmaišius pridedama 50 g išplaktų baltymų. Kitas mišinys naktį įtrinamas į odą šalia paveiktų indų.

    Vaizdo įrašas - sąnarių ligų mityba

    Individualios dietos, nurodytos ligai gydyti

    Kai ankilozinis spondilitas, kai kuriais atvejais pacientui gali būti rekomenduojamos tam tikros dietos, kurios labiausiai tinka tam tikram klinikiniam ligos vaizdui, taip pat atsižvelgiant į individualias paciento savybes..

    Šio tipo maistas neturi kalorijų apribojimų ir griežtų draudimų. Pacientas nepatiria hemoglobino lygio sumažėjimo, jo nepatiria alkis, jis gauna visus elementus, būtinus normaliam gyvenimui..

    Viduržemio jūros dieta remiasi paprastomis taisyklėmis:

    • augalinis maistas turėtų vyrauti mityboje, o tai daugiausia turėtų būti neapdorotas maistas;
    • pacientas turi atsisakyti raudonos mėsos, naudingos liesai paukštienai ar žuviai, kurias taip pat reikia vartoti saikingai;
    • gyvūniniai riebalai keičiami nerafinuotu augaliniu aliejumi, pirmenybė teikiama alyvuogėms;
    • pacientui reikalingas druskos balansas, kuriame druskos turėtų būti kuo mažiau;
    • pacientas turėtų vartoti nedidelį kiekį natūralaus raudonojo vyno, kuriame gausu vynuogių rūgšties;
    • būtina valgyti kiaušinius, tačiau tai turėtų būti saikingai, ne dažniau kaip kartą per savaitę;
    • pacientas turėtų apriboti bulvių ir vadinamųjų „greitųjų“ angliavandenių, tai yra, saldainių, baltos duonos, vartojimą;
    • pacientas turėtų visiškai atsisakyti rafinuotų produktų, tarp kurių yra patogių patiekalų, saldžių gėrimų, padažų ir majonezų;
    • pacientai neturėtų būti nešiojami arbatos ir kavos.

    Viduržemio jūros dieta skirta ne tik ankiloziniam spondilitui, bet ir daugeliui kitų ligų, nes tai yra ideali mitybos sistema sveikatai palaikyti..

    Ankilozinio spondilito priežastys nėra visiškai išaiškintos, tačiau žinoma, kad pagrindinis vaidmuo tenka specialiojo antigeno HLA-B27, kuris yra atsakingas už nenormalų imuninį atsaką, atsirandantį dėl mikroorganizmų patekimo į žmogaus organizmą, buvimui. Tuo pačiu metu imuninės ląstelės pradeda pulti savo audinius, būtent jungiamąjį audinį, todėl atsiranda sunkus autoimuninis uždegimas. Paveiktos sąnarinės kapsulės tampa uždegiminės ir ankilizuotos - jas pakeičia kaulinis audinys, o tai sukelia nejudrumą.

    Jungiamojo audinio yra absoliučiai visuose žmogaus kūno organuose, todėl sergant ankiloziniu spondilitu, išskyrus sąnarius, pažeidžiama širdis, kraujagyslės, inkstai ir akys..

    Liga gali pasireikšti tiek pažeidus vidaus organus, tiek be jo. Būdingas į bangas panašus kursas su paūmėjimo ir remisijos laikotarpiais bei įvairaus sunkumo laipsniais.

    Siūlome susipažinti su: Osteochondrozės terapiniais pratimais: gimdos kaklelio, krūtinės ir juosmens

    Ankilozinio spondilito gydymas lydi vaistų, kurie neigiamai veikia įvairius organus ir sistemas, vartojimą. Tarp vaistų:

    • nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (pagrindinė terapija), kurie veikia skrandžio gleivinę;
    • gliukokortikoidai (hormonai), slopinantys imuninę sistemą, naikinantys kraujo baltymus; pašalinti kalį ir kalcį iš organizmo, prisidedant prie osteoporozės vystymosi; sulaiko natrį ir dėl to vandenį;
    • acetilsalicilo rūgšties preparatai, kurie prisideda prie skrandžio opų susidarymo ir išskiria askorbo rūgštį, kuri padidina kraujagyslių pralaidumą.

    Ankilozinis spondilitas yra sunki liga, lydinti sergantį žmogų visą gyvenimą. Pacientas turi kuo tiksliau laikytis terapinių priemonių, skirtų palengvinti ligos eigą, sumažinti komplikacijų rinkinį, rinkinio..

    Ankilozinio spondilito terapinė mityba yra pagrindinė palankios ligos eiga, nes ji išvengia vaistų šalutinio poveikio ir padeda kūnui kovoti..

    Naudingi receptai

    Nėra universalių rekomendacijų ir receptų, kiekvienas paruošia tai, kas jam patinka, remdamasis rekomenduojamais produktais. Čia yra keletas paprastų įkvėpimo receptų:

    1. Triušio skerdeną gerai nuplaukite ir nusausinkite. Paruoškite marinatą - 2 šaukštus. citrinos sulčių, 2 šaukštai alyvuogių aliejaus, didelis šaukštas garstyčių, druskos pagal skonį. Marinuokite skerdeną. Tada kepimo skardą sutepkite trupučiu aliejaus, sudėkite triušį, sutarkuokite morkas, bulves, svogūnus ir dėkite į orkaitę. Kepkite, kol iškeps, laikas priklauso nuo pasirinktos temperatūros.
    2. Paimkite vištienos krūtinėlę (ant kaulo), nulupkite odą. Sutarkuokite su granuliuotu česnaku, druska. Padėkite ant kepimo skardos ir kepkite pusvalandį 140–150 laipsnių temperatūroje. Tada išimkite patiekalą, dėkite rūgščius obuolius („simirenko“ veislės) ant kepimo skardos ir kepkite dar 20 minučių. Prieš patiekdami, papuoškite šviežiomis žolelėmis..
    3. Paprastas ir sveikas desertas: maišą želatinos ištirpinkite per pusę stiklinės šilto vandens, palaukite, kol išbrinks, ir sumaišykite su 300 ml bet kokių šviežiai išspaustų sulčių. Įdėkite bet kokias uogas į dubenį ar dubenį, užpilkite sultimis su želatina, šaldykite 2 valandas. Rezultatas - skani ir sveika naminė želė.

    Apskritai rekomenduojama valgyti įvairų. Maiste turi būti sultinio, daržovių sriubos, javų.

    Viduržemio jūros dieta

    Sergant ankiloziniu spondilitu, Viduržemio jūros šalyse išrastos dietos laikomos geriausiu mitybos variantu. Jis yra toks subalansuotas, kad pacientams jis yra siūlomas kaip pagrindinis maistas. Žmogus neprivalo savęs stipriai riboti. Jis valgo įprastą maistą, neviršydamas kalorijų. Pacientas nepatiria alkio jausmo ir vitaminų trūkumo. Jo kūnas gauna visas būtinas maistines medžiagas. Jis sugeba palaikyti normalią sveikatos būklę, gyventi aktyvų gyvenimą.

    Viduržemio jūros dietą lemia 2 svarbūs veiksniai:

    • prieš pietus pacientas vartoja maistą, kuriame gausu angliavandenių;
    • po pietų valgykite baltyminį maistą.

    Maistas, kuris užpildo kūną energija, valgomas ryte. Iki vakaro visos sukauptos kalorijos pamažu sudeginamos..

    Norėdami pagerinti gyvenimo kokybę ir jaustis sveiki, turite laikytis 5 sąlygų:

    • Dieta turėtų skirti 75% augalinių produktų. Didžiausia nauda yra riešutai, žolelės, grūdai, daržovės, vaisiai. Jie prisotina organizmą ląsteliena, mineralais, vitaminais ir antioksidantais..
    • Būtina valgyti paukštienos, žuvies, jūros gėrybių patiekalus (raudona mėsa draudžiama).
    • Alyvuogių aliejus yra būtina tiems, kurie kenčia nuo spondilito. Jie yra pagardinti salotomis, grūdais, užkandžiais (gyvūninės kilmės riebalai draudžiami).
    • Reikalinga alternatyva stalo druska. Pridedant prieskonius, žoleles ir jūros dumblius į indus padeda druska. Patartina vartoti jūros druską mažomis dozėmis. Be natrio chlorido, jame yra naudingų mineralų.
    • Įrodyta raudonojo vyno nauda. Rūšiniai vynai, pagaminti iš tamsių vynuogių, yra prisotinti antioksidantais. Taurė gėrimo po pietų padeda virškinti maistą.

    Šoniniai patiekalai gaminami iš grūdų, makaronų, rudųjų ryžių, grikių. Jie maitinami nuolat. Be jų, patiekiamos daržovės ir vaisiai. Daržovių patiekalai dedami ant stalo 6 kartus per dieną. Vaisiai vartojami tris kartus per dieną..

    Vandenyno žuvis ir paukštiena ruošiama prie patiekalų (atitinkamai 6 ir 4 kartus per 7 dienas). Jautiena ir veršiena nevalgoma daugiau kaip 4 kartus per mėnesį (arba jie visiškai atsisako raudonos mėsos). Bulvių, pastarnokų ir ropių patiekalai geriami tris kartus per savaitę. Per savaitę valgomi 4 virti kiaušiniai. Pasilepinkite desertais 2-3 kartus per septynias dienas..

    Kūno valymas

    Uždegiminiai procesai sąnariuose sukelia kūno intoksikaciją. Išvalykite organus ir audinius iš medžiagų apykaitos produktų, atlikite valymo procedūras. Sergant ankiloziniu spondilitu, kūnas valomas ryžiais, džiovintais abrikosais ir žolelių užpilais. Valymo procedūra atliekama pagal šį algoritmą:

    • Paimkite 2 šaukštus. šaukštai ryžių, nuplauti, mirkyti vandenyje per naktį. Ryte javai užvirinami, sultinys nusausinamas. Grūdai užpilami šaltu vandeniu, leidžiama virti, skystis filtruojamas. Prieš valgydami ryžius, aprašyti veiksmai pakartojami dar 3 kartus..
    • Nuplauti džiovinti abrikosai panardinami į verdantį vandenį, valandą primygtinai reikalaujama. Nupilkite skystį, valgykite džiovintus abrikosus.
    • Inkstai valomi eglių aliejumi, linų sėklomis, rožių klubais, lokiu, pušies derva. Vakarienei ruošiami žuvies patiekalai. Jie atsisako arbatos ir kavos. Vietoj to jie geria troškintus vaisių gėrimus, vaisių gėrimus arba 125 ml natrio salicilito.

    Mitybos pagrindai

    Pagrindinis žmonių, kenčiančių nuo ankilozinio spondilito, mitybos principas yra saikingas maistas. Dalinė mityba jiems naudinga - 6 kartus per dieną. Mažos porcijos - 150-200 g (stiklinės tūris). Per dieną užkandžio metu galite valgyti 1–3 vaisius.

    Dietologai rekomenduoja per dieną išgerti iki 8 stiklinių vandens. Arbatą ir kavą reikia pakeisti mineraliniu vandeniu, žolelių nuovirais, šviežiai spaustomis sultimis.

    Reikia valgyti kuo daugiau žalumynų: krapų, petražolių, salotų. Pacientams reikalinga saikinga dieta: virti, garuose ir troškintame maiste. Jiems gera valgyti viso grūdo grūdus ir sriubas.

    Sūrūs, kepti ir aštrūs patiekalai kenkia sveikatai. Gydytojai nerekomenduoja pacientams vartoti pusfabrikačių, dešrų, greito maisto, gazuotų gėrimų, kečupo, majonezo ir kitų padažų iš parduotuvės, rafinuotų produktų, tetros maišelio sulčių, alkoholio, hidrintų produktų..

    Pacientai, besilaikantys žalio maisto, vegetariškos ar Viduržemio jūros dietos, žymiai pagerina savijautą. Jų bendra būklė stabilizuojasi. Uždegimas ir skausmas atslūgsta tiek, kad nustojama vartoti anestetikus.