Vitaminai sąnariams ir raiščiams sportininkams. Geriausiųjų vardai, kainos

  • Sužalojimas

Vitaminai, palaikantys raumenų ir kaulų sistemos sveikatą, yra laikomi geriausiu įvairių ligų prevencijos būdu. Jie padeda išvengti sąnarių ir raiščių pažeidimų, prisotinti juos naudingomis medžiagomis. Be to, tokios priemonės yra ligų, kurios neabejotinai paveikia pacientus senatvėje, prevencija..

Vitaminų klasifikacija

Kiekviena vitaminų grupė ar atskiros medžiagos vaidina svarbų vaidmenį palaikant sveikus kaulus, raiščius ir sąnarių sąnarius. Tačiau kai kurie iš jų laikomi tiesiog nepakeičiamais, sutrikus šiems komponentams, organizme išsivysto įvairios ligos.

Askorbo rūgštis ir B grupės vitaminai laikomi svarbiausiais. Be to, svarbu papildyti retinolio ir tokoferolio, taip pat vitamino D trūkumą.

Tarp mikroelementų galima atskirti:

Tarptautinė vitaminų kompleksų klasifikacija neegzistuoja. Tačiau ekspertai pasidalina visomis priemonėmis į visaverčius preparatus, kurių sudėtyje yra beveik visi reikalingi elementai, vieno ir dviejų komponentų agentai, taip pat biologiškai aktyvūs priedai. Kiekvienos grupės lėšų veiksmai šiek tiek skiriasi.

Fondų grupėfunkcijos
Standartiniai vitaminų kompleksaiTokie vaistai naudojami ne tik pažeidžiant sąnarių sąnarius ir raiščius. Jose yra beveik visų vitaminų, makro- ir mikroelementų, reikalingų viso organizmo sveikatai. Nepaisant to, tokie vaistai nėra taip dažnai naudojami pažeidžiant raumenų ir kaulų sistemą. Taip yra todėl, kad sergant tokiomis ligomis reikia užpildyti tam tikrų medžiagų trūkumą, todėl nerekomenduojama vartoti daugiakomponentinių vaistų..
Vieno ir dviejų komponentų produktaiTokiuose vaistuose paprastai yra vienas ar du svarbūs komponentai, tokie kaip kalcis ir vitaminas D, gliukozaminas ir chondroitinas. Tokios medžiagos laikomos būtinomis, jos padeda stimuliuoti audinių atstatymą, palengvina uždegimą ir pagerina mikrocirkuliaciją. Dėka kurso taikymo paciento būklė žymiai pagerėja. Jei vaistai vartojami profilaktikos tikslais, sąnarių sąnariai ir raiščiai tampa elastingi, stiprūs, sumažėja ligų išsivystymo rizika..
Biologiškai aktyvūs priedaiMaisto priedai negali veikti kaip gydymo metodas, dažniausiai tai yra prevencinės priemonės. Jų sudėtyje yra natūralių ingredientų, kurie leidžia geriau įsisavinti svarbiausias medžiagas. Tokiuose prieduose yra augalų komponentų, dažnai tai taip pat yra gliukozaminas, chondroitinas ir kalcis.

Sąnarių ir raiščių vitaminai daro teigiamą poveikį visai raumenų ir kaulų sistemai, nepriklausomai nuo to, kuriai grupei produktas priklauso..

10 geriausių vitaminų iš vaistinės

Šiandien vaistinių lentynose galite rasti įvairių priemonių, jų kaina taip pat skiriasi. Verta paminėti, kad daugeliu atvejų naudojami biologiškai aktyvūs priedai, pasižymintys dideliu efektyvumu. Jie gerai absorbuojami organizme ir padeda pagerinti bendrą raumenų ir kaulų sistemos būklę, net ir paūmėjus ligoms.

ArthriVit

Kanados gamintojo maisto papildas, kuris yra labai efektyvus kaulų, raumenų, raiščių ligų profilaktikai ir gydymui. Preparatas tiekiamas kapsulėmis. Kompozicijoje yra nikotino, askorbo ir pantoteno rūgščių. Svarbų vaidmenį atlieka gliukozaminas, kurio taip pat yra vaiste..

Vitaminai sąnariams ir raiščiams ArthriVit padeda išvengti kaulų, raumenų, raiščių ligų prevencijos ir gydymo.

Be to, papildas praturtintas magniu, cinku, manganu ir kitais mineralais..

Žolelių komponentai papildo kompoziciją: saldymedžio šaknis ir tsimitsifugi, liucernos ekstraktas. Papildas turėtų būti vartojamas mažiausiai 30 dienų iš eilės po 2 kapsules per dieną valgio metu. Jei reikia, kursą galima pakartoti po 2 savaičių pertraukos.

Priemonė padeda pagerinti paciento būklę sergant uždegiminėmis sąnarių ir raiščių ligomis, taip pat padeda užkirsti kelią tokių ligų išsivystymui. Jis laikomas gana veiksmingu ir santykinai saugiu..

Papildas neturėtų būti vartojamas žindymo ir nėštumo metu, esant jo komponentų netoleravimui. Priemonė taip pat nenaudojama pacientams iki 18 metų. Pakuotės kaina yra maždaug 330 rublių.

Antioksikapai

Vitaminai sąnariams ir raiščiams, turintys ryškų gydomąjį poveikį, yra želatinos kapsulių pavidalu. Jie yra labai veiksmingi ir naudojami kaip kompleksinis raiščių ir sąnarių ligų gydymas, taip pat profilaktikai.

Vaisto sudėtyje yra vertingų komponentų:

Šis vitaminų ir mineralų derinys gali pagerinti jungiamojo audinio elastingumą sąnariuose, taip pat raiščių būklę. Po 2-3 savaičių reguliaraus vartojimo pacientas jaučiasi pagerėjęs. Dienos norma vaisto yra 1 kapsulė, kuri vartojama su maistu..

Terapinio kurso trukmė yra 8–12 savaičių, atsižvelgiant į bendrą paciento būklę. Verta prisiminti, kad kapsulės nėra skiriamos vaikams iki 14 metų, pacientams, kurių kraujyje yra daug vitaminų, pacientams, turintiems polinkį į alergines apraiškas. Pakuotės kaina reiškia - 100-150 rublių.

Kolagenas Ultra

Unikali dviejų komponentų kompozicija, kurioje yra augalų kolageno ir askorbo rūgšties. Tiekiama miltelių pavidalu, naudojama paruošiant suspensiją, skirtą geriamam vartojimui. Be miltelių, taip pat yra gelio išoriniam naudojimui. Jame taip pat yra gliukozamino, asiūklio ekstrakto, sliekų ir karčiųjų pipirų.

Ši kompozicija leidžia prisotinti sąnarius ir raiščius naudingomis medžiagomis, normalizuoja judumą, stimuliuoja jų pačių kolageno skaidulų, kurios suteikia raiščiams ir raumenims elastingumą, gamybą. Prieš geriant, 8 g miltelių ištirpinama 200 ml vandens, geriama. Procedūrą kartokite kasdien 3 mėnesius.

Išorinė forma naudojama traumoms, patempimams ir sumušimams. Reikia tepti gelį 2–3 kartus per dieną probleminei sričiai, įtrinti, pakartoti iki visiško pasveikimo. Vaisto kaina yra 130 rublių. gelio tūbelėje ir apie 250 g 7 pakeliuose miltelių. Vaistas nenaudojamas pacientams iki 12 metų, nėštumo ir žindymo laikotarpiu, kai diagnozuota fenilketonurija.

Doppelherz gliukozaminas-chondroitinas

Vitaminai sąnariams ir raiščiams, prieinami pacientui kapsulės pavidalu. Jie gali būti naudojami kaip visapusiško gydymo dalis, taip pat prevenciniais tikslais. Vaistas priklauso dviejų komponentų agentams, nes jame kaip aktyvieji komponentai yra tik gliukozaminas ir chondroitinas.

Medžiagos yra tų komponentų, kurie paprastai gaminami žmogaus kūne, analogai, atsakingi už sąnarių, raiščių sveikatą. Jei gamybos procesai yra sutrikdyti, deficitą galima užpildyti vartojant vaistą 2–3 mėnesius. Dienos norma yra 1 kapsulė.

Vaistas nėra skiriamas pacientams iki 18 metų, nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Jis taip pat draudžiamas esant sunkioms virškinamojo trakto ligoms ūminėje stadijoje. Pakavimo priemonių kaina prasideda nuo 250 rublių. ir priklauso nuo pasiskirstymo regiono.

„Teraflex“

Populiariausias vaistas gydant ir užkertant kelią įvairioms raiščių aparato, kaulų, sąnarių ligoms. Vaisto sudėtyje yra chondroitino, gliukozamino, yra kapsulės pavidalu, skirtas vartoti per burną. Dėl šių medžiagų kiekio pasiekiamas ryškus poveikis, pagerėja raumenų ir kaulų sistemos būklė.

Imtis Teraflex turi būti ne mažiau kaip 3 savaites, po 3 kapsules per dieną. Jei reikia, kursas pratęsiamas, o tai priklauso nuo individualių kūno savybių. Vaistas neskiriamas vaikams iki 15 metų, pacientams, sergantiems sunkiu inkstų nepakankamumu ir netoleruojantiems kompozicijos komponentų. Kapsulės taip pat draudžiamos nėščioms ir žindančioms moterims..

Verta paminėti, kad vaisto vartojimas nėra susijęs su maisto valgymu, o tai palengvina terapiją. Komplekso kaina yra maždaug 400 rublių.

„Calcemin Advance“

Gana populiarus ir labai efektyvus tablečių preparatas, turintis keletą aktyvių ingredientų, užtikrinančių sudėtingą poveikį.

Būtent:

Toks derinys ne tik pagerina visos raumenų ir kaulų sistemos darbą, bet ir padeda išvengti daugelio ligų, taip pat pagerina paciento būklę, jei pasireiškia kokių nors pažeidimų simptomai. Veikliosios medžiagos greitai pasiekia raiščius ir sąnarius, o tai suteikia gydomąjį poveikį. Būtina vartoti vitaminus mažiausiai 4 savaites po 2 tabletes.

Vaistas nėra skiriamas inkstų akmenų, inkstų nepakankamumo diagnozei, laktacijos ir nėštumo metu. Jis taip pat draudžiamas jaunesniems nei 12 metų pacientams. Produkto kaina svyruoja nuo 350-800 rublių. atsižvelgiant į tablečių skaičių pakuotėje.

Kalcis D3 Nycomed

Vitaminai sąnariams ir raiščiams, kurie laikomi populiariausiais tarp pacientų. Jie padeda gydyti daugelį kaulų, raumenų ir sausgyslių ligų, taip pat yra naudojami tokių ligų prevencijai. Tiekiamos tablečių pavidalu, tačiau tabletės turi būti kramtomos.

Kaip aktyvus komponentas įrankio sudėtyje yra kalcio karbonatas. Būtent ši medžiaga geriausiai absorbuojama paciento kūne. Be to, kompozicijoje yra vitamino D3. Šis derinys leidžia geriau absorbuoti kalcį ir turėti ryškų poveikį audiniui. Išgėrus tabletes, raumenų ir kaulų sistemos būklę galima žymiai pagerinti..

Būtina vartoti 2 tabletes per dieną, prevencinio kurso trukmė yra 4 savaitės. Gydant ligą, kursas pratęsiamas.

Yra kontraindikacijų, į kurias būtina atsižvelgti prieš pradedant vartoti vaistą, sąrašas:

  1. Amžius iki 3 metų.
  2. Padidėjęs kalcio kiekis kraujyje.
  3. Padidėjęs jautrumas kompozicijos komponentams.
  4. Inkstų nepakankamumas ir fenilketonurija.
  5. Sarkoidozė.
  6. Padidėjęs vitamino D kiekis kraujyje.

Be to, pacientai, kurie dėl kokių nors priežasčių laikosi lovos režimo, neturėtų vartoti vitaminų, nes, nesant fiziniam krūviui, jie nėra absorbuojami organizme. Vaisto kaina yra maždaug 500 rublių.

Ortomolis

Vokiškas multivitaminų kompleksas kapsulių pavidalu, praturtintas mineralais ir svarbiais vitaminais. Kompozicijoje yra B grupės vitaminų, askorbo rūgšties, seleno. Be to, produkte yra magnio ir mangano, žuvų taukų, omega-3 rūgščių.

Tokia kompozicija padeda pagerinti raiščių ir sąnarių būklę dėl greito naudingų komponentų įsiskverbimo į juos. Pagerėja ne tik elastingumas, bet ir mobilumas, padidėja raumenų ištvermė, o tai svarbu profesionaliems sportininkams. Vartojant kapsules 2 mėnesius, pastebimas fizinio aktyvumo padidėjimas.

Dienos norma yra 1 kapsulė. Vaistas nėra skiriamas žindančioms ir nėščioms moterims, vaikams iki 18 metų, taip pat pacientams, netoleruojantiems jokio komponento. Be to, atsargiai vaistas skiriamas pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, kuris yra susijęs su angliavandenių kiekiu kompozicijoje.

Nėščioms moterims gamintojas sukūrė specialų kompleksą „Ortamol Natal“. Jame yra visi reikalingi komponentai ir jis padeda pagerinti būsimos motinos raumenų ir kaulų sistemos būklę.

Verta paminėti, kad vartoti kompleksą leidžiama tik pasitarus su gydytoju. Produkto kaina yra maždaug 3000-5000 rublių. pakuotėms, todėl, nepaisant didelio efektyvumo, ji nėra labai populiari.

Sustanorm

Vitaminai profesionaliems sportininkams ir pacientams, kenčiantiems nuo įvairių sąnarių ir raiščių ligų. Tiekiamos tablečių, miltelių ir kremo pavidalu išoriniam naudojimui. Būtent tabletės forma laikoma populiariausia. Komplekse yra ananasų ekstraktas, manganas ir askorbo rūgštis. Be to, jis praturtintas gliukozaminu ir chondroitinu..

Kremo sudėtyje taip pat yra eterinių aliejų ir augalinių ingredientų. Dėl savo unikalios sudėties kompleksas pagerina sąnario audinių mitybą, skatina sinovinio skysčio susidarymą, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus. Po 4 savaičių reguliaraus vartojimo pacientas jaučiasi pagerėjęs. Profesionalūs sportininkai pastebi padidėjusią ištvermę, padidėjusią fizinę jėgą.

Būtina vartoti vaistą po 1 tabletę per dieną per mėnesį. Kremui leidžiama įtrinti į pažeistus sąnarius ir raumenis su sužalojimais 2 kartus per dieną iki visiško pasveikimo. Verta paminėti, kad tablečių vartojimas suteikia ryškesnį ir ilgalaikį rezultatą nei išorinės formos naudojimas.

Vitaminai nėra skiriami vaikams iki 18 metų, pacientams, turintiems kompozicijos komponentų netoleravimą ar polinkį į alergines apraiškas. Nenaudokite produkto prieš tai nepasitarę su gydytoju. Komplekso kaina yra maždaug 600 rublių.

Arthrocin

Kapsulės sąnarių ir raiščių ligoms gydyti ir profilaktikai. Vaisto sudėtyje yra chondroitino ir gliukozamino. Praturtintas retinoliu ir askorbo rūgštimi. Be to, vaistas yra labai efektyvus dėl krienų ekstrakto ir baltojo gluosnio.

Vitaminų ir augalų komponentų derinys padeda atkurti paciento mobilumą, palengvinti uždegimą ir skatinti kaulų ir raumenų sistemos audinių regeneraciją. Dėl to galima išvengti sąnarių sąnarių ligų ar palengvinti lėtinių patologijų eigą..

Būtina vartoti vaistą po išankstinio tyrimo ir pasikonsultavus su gydytoju. Dienos norma yra 2 kapsulės, jas reikia vartoti valgant. Pradinis kursas susideda iš 3 savaičių reguliaraus vaisto vartojimo. Jei reikia, kursas pratęsiamas arba daroma pertrauka 2-3 savaites, po to vėl skiriama priemonė.

Be kapsulių, gamintojas gamina šildantį gelį ir tepalą „Atrocin“. Priemonės naudojamos išoriškai, tačiau tik raiščių ir sąnarių ligoms gydyti. Prevenciniais tikslais skiriama tik oralinė forma. Kapsulių kaina yra 500 rublių. pakavimui. Arthrocin nėra skiriamas vaikams iki 12 metų, žindančioms ir nėščioms moterims.

Jis taip pat draudžiamas inkstų nepakankamumui ir patologijoms, kurias lydi kraujavimo sutrikimas. Priėmimo kliūtis taip pat bus netoleravimas bet kokiems produkto sudėties komponentams. Vitaminai, skirti palaikyti ir palaikyti raumenų ir kaulų sistemos sveikatą, laikomi geriausia profilaktika.

Sąnariams ir raiščiams jie skiriami dažniausiai, nes jie gali pagerinti paciento būklę ir sustabdyti ligų progresavimą. Gydytojai sako, kad geriausią gydymo rezultatą galima pasiekti paėmus kompleksą atlikus išsamų diagnostinį tyrimą.

Straipsnio dizainas: Ilchenko Oksana

Vitaminų vaizdo įrašai sąnariams ir raiščiams

TOP priedai sąnariams ir raiščiams:

Sąnarių ir raiščių tabletės - atstatymo ir stiprinimo priemonių apžvalga

Šiandien patempimai ir sąnarių patologijos yra ypač dažnos problemos. Vis dažniau žmonės skundžiasi periodinio ar lėtinio pasireiškimo skausmais. Ši problema sukelia daug diskomforto, taip pat turi įtakos gyvenimo kokybei. Vienas iš populiariausių gydymo būdų yra vaistų vartojimas. Apsvarstykite efektyviausias tabletes sąnariams ir raiščiams stiprinti.

Sąnariai ir raiščiai - kodėl kyla problemų?

Sąnarius ir raiščius sudaro įvairių tipų jungiamieji audiniai, kurių pagrindinė funkcija yra apsaugoti kūną ir formuoti jo organus bei sistemas. Jungiamąjį audinį daugiausia sudaro kolagenas - stiprūs baltymų junginiai, neleidžiantys elastinui ir audiniams plyšti.

Viena iš pažeidimų sąnariuose ir raiščiuose priežasčių yra rimtas fizinis krūvis, su kuriuo dažnai susiduria sportininkai. Kita dažna priežastis yra netinkama mityba, dėl kurios organizmui trūksta maistinių medžiagų, reikalingų palaikyti jungiamąjį audinį..

Kokių medžiagų reikia sąnariams ir raiščiams:

  • Vitaminas A - prisideda prie tinkamo kaulinio audinio ir kremzlės formavimo. Jai trūkstant, vystosi osteosklerozė ir mažėja imunitetas;
  • Vitaminas E - lėtina senėjimo procesą organizme, sustiprina regeneracines funkcijas. Neleidžia vystytis virusinėms sąnarių ligoms;
  • Vitaminas B - palankiai veikia kūno raumenų ir kaulų sistemą, atstato pažeistas kremzlės ir kaulinio audinio ląsteles;
  • kalcis - elementas, nuo kurio tiesiogiai priklauso kaulų stiprumas, rekomenduojama vartoti kartu su vitaminu D;
  • selenas - pagerina pažeistų audinių regeneraciją, sumažina skausmo sindromo intensyvumą.

Kitos pažeidimų priežastys:

  • ypatinga kūno būklė - nėštumas, vyresnis amžius, raumenų ir kaulų sistemos ligos;
  • su žarnyno mikrofloros pažeidimais;
  • su lėtiniais negalavimais;
  • sutrikus virškinimo trakto absorbcijos sistemai.

Kodėl reikia vartoti tabletes sąnariams ir raiščiams, koks jų poveikis organizmui??

Sąnarių ir raiščių tabletės veikia selektyviai kūną, daro teigiamą poveikį tam tikroms sistemoms ir organams. Jie dalyvauja redokso procesuose, medžiagų apykaitos reakcijose, turi sudėtingą poveikį kaulams ir sąnariams.

Tabletės ir vitaminų papildai stiprina kraujagyslių sieneles ir mažina jų pralaidumą. Tai užkerta kelią galimai kraujavimui iš sąnarių ir netoliese esančių audinių. Jie padidina apsaugines kūno funkcijas, o tai ypač svarbu sergant raumenų ir kaulų sistemos ligomis. Narkotikai padeda kūnui susidoroti su uždegiminiais procesais ir išvengti komplikacijų.

Vaistai taip pat pagerina bendrą periferinės nervų sistemos, atsakingos už ryšį su stuburu ir galūnėmis, būklę. Tabletės turi tiesioginį ir netiesioginį poveikį raumenų ir kaulų sistemai. Todėl jų priėmimas rekomenduojamas kaip įvairių negalavimų gydymas ar prevencija.

Skausmą malšinantys vaistai ir vaistai nuo uždegimo

Ši grupė skirta pašalinti skausmo sindromus, kurie neišvengiamai atsiranda esant sąnarių patologijoms ir raiščių ligoms. Narkotikai turėtų būti vartojami kaip visapusiško gydymo dalis, nes tabletės tik pašalina simptomus, tačiau neturi viso terapinio poveikio. Pagal savo veiksmus narkotikai skirstomi į šias grupes:

  1. turinčios acetaminofeno - išduodamos be gydytojo recepto, populiariausias tipas yra Tylenol. Malšinkite vidutinį skausmą ir skausmą;
  2. vaistai nuo opioidų - išduodami tik pagal receptą, gali pašalinti net pačius stipriausius skausmus, ilgą laiką išlaikyti poveikį;
  3. kombinuotas;
  4. nesteroidiniai vaistai - malšina skausmą ir sustabdo uždegiminį procesą. Tabletės turi gydomąjį poveikį, tačiau gali sužeisti žarnyną ir skrandį. Todėl jų vartoti nerekomenduojama. Populiarūs šios grupės vaistai yra Ibuprofenas, Diklofenakas, Nimesulidas, Aceclofenac, Sulindak, Ketoprofen, Nabumeton.

Antireumatoidiniai vaistai

Sąnarių stiprinimo tabletės yra kompleksinio gydymo vaistais dalis, jos veiksmingai veikia ligą, smarkiai slopindamos jos vystymąsi arba visiškai pašalindamos ligos priežastį. Populiariausi yra šie: Neoral, Arava, Imuran, Cytoxan, Plaquenil..

Ši grupė skiriama, jei yra negrįžtamų destruktyvių procesų sąnariuose ir audiniuose pavojus. Dažniausiai tabletės skiriamos įvairių tipų reumatui gydyti. Narkotikų grupė nesukelia priklausomybės, todėl kontraindikacijų skaičius sumažėja iki nulio.

Tačiau jų poveikis kaulų ir sąnarių stiprinimui nėra iš karto pastebimas. Prieš pasirodant pirmajam rezultatui, gali prireikti savaičių, kartais mėnesių. Todėl jie dažnai skiriami kartu su greitesnio veikimo vaistais..

Chondroprotektoriai

Vaistų grupė, skirta greitai ir kokybiškai atstatyti ir sustiprinti sąnarius ir kaulus. Visų pirma, tabletės veikia kremzles, apsaugodamos jas nuo destruktyvių procesų. Vartodami vaistus galite pasiekti šiuos rezultatus:

  • uždegiminių procesų mažinimas;
  • medžiagų apykaitos procesų normalizavimas;
  • audinių sunaikinimo procesų slopinimas;
  • audinių regeneracijos ir gijimo pagreitis.

Šio tipo kaulams ir sąnariams stiprinti skirti preparatai ilgą laiką veikia organizmą. Vidutinė priėmimo trukmė bus apie 3–4 mėnesius. Jei vaistai vartojami sunkioms ligoms gydyti, tada jų vartojimas bus veiksmingas tik pradiniame ligos vystymosi etape. Jei kremzlė yra visiškai sunaikinta, tada jų priėmimas neturi prasmės. Populiarūs vaistai: Elbona, Chondrolone, Don, Teraflex, Arthra, Chondroxin.

Gliukokortikosteroidai

Tabletės, leidžiančios reguliuoti medžiagų apykaitos procesus organizme. Jie yra natūralaus hormono, gaminamo antinksčiuose, analogas - kortizolis. Vartojant vaistą, skausmas gali būti pašalintas, uždegiminiai procesai pašalinti ir kraujagyslės bei sąnariai sustiprėti..

Jie susiduria su problema kokybiškai, tačiau dėl ilgalaikio jų naudojimo imuninė sistema gali tapti pažeidžiama virusų ir infekcijų. Jūs galite vartoti vaistus tik paskyrus gydytoją, griežtai laikantis nurodytos dozės ir dozavimo režimo. Draudžiama patiems daryti pataisas..

Atsisakymas vartoti tabletes turėtų būti sklandus, kitaip antinksčiai neturi laiko prisitaikyti prie naujų darbo sąlygų, o kortizolio lygis organizme gali sumažėti iki kritinio. Populiarūs šios grupės vaistai yra Metipred, Prednisolone, Diprospan, Celiston.

Vitaminų-mineralų kompleksai:

  1. ArthriVit - kompensuoja vitaminų ir mineralų trūkumą, yra naudojamas esant uždegiminiams procesams ir degeneracinėms sąnarių ligoms. Aprūpina kaulus reikalingais mikroelementais, padaro sąnarius lankstesnius ir elastingesnius. Palankiai veikia kremzlės regeneracines funkcijas;
  2. SustaNorm - naudojamas kaulų ir raiščių stiprinimui, esant uždegimui, podagrai ir infekciniam artritui. Šios tabletės išrašomos vaistinėje be recepto ir gali būti naudojamos kaip prevencinė priemonė. Priėmimas rekomenduojamas žmonėms, kurie patiria stiprų fizinį krūvį, ir sportininkams;
  3. Kolagenas yra gyvūninės kilmės kolageno analogas. Sotina raiščius ir sąnarius su reikiamu baltymų kiekiu. Vaistas yra ypač efektyvus kremzlės paviršiaus atstatymui;
  4. Kalceminas - pagrindinis poveikis yra skirtas fosforo ir kalcio metabolizmui, naudojamas kaip raumenų ir kaulų sistemos ligų gydymo ir prevencijos priemonė;
  5. Ortomolis yra vitaminų priemonė, dažnai skiriama esant artritiniams pokyčiams, stipriam fiziniam krūviui, taip pat kaulų audiniams ir kremzlėms stiprinti. Rekomenduojama naudoti sportininkams, vyresnio amžiaus žmonėms, pacientams po operacijos;
  6. Antioksidantai - naudojami kaip priedas prie pagrindinės terapijos. Sotina organizmą trūkstamų naudingųjų medžiagų, yra puikus būdas užkirsti kelią sąnarių ir raiščių ligoms.

Sportininkų sąnarių ir raiščių tabletės:

  • „Universal Animal Flex“ tabletės yra atstatomasis sąnarių ir raiščių, taip pat jungiamojo audinio preparatas. Užtikrina greitą atsinaujinimą ir stiprina raumenų ir kaulų sistemą;
  • „Labrada Elasti“ sąnarys - skirtas žmonėms, kuriems raiščiai ir sąnariai patiriami stiprūs fiziniai krūviai;
  • BioTech ARTHRO GUARD - į kompoziciją įeina apie 20 rūšių biologiškai aktyvių komponentų, kurie ne tik turi gydomąjį poveikį skeleto-raumenų sistemai, bet ir teigiamai veikia plaukų, nagų, fascijos būklę;
  • Didžiausia mityba - joje yra reikalingų medžiagų kremzlėms, kaulams ir sausgyslėms stiprinti. Skatina natūralių sąnarių tepalų gamybą;
  • Puritanų pasididžiavimo junginio paruošimas - jame yra mikroelementų jungiamojo audinio regeneracijai ir stiprinimui.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie sąnarių ir raiščių tabletes, žiūrėkite vaizdo įrašą -

Geriausi maisto papildai kremzlių atstatymui sąnariuose

Sąnarių ir kremzlių papildai yra svarbi metabolinė grandis koreguojant medžiagų apykaitos sutrikimus, kurie provokuoja artrozės, artrito, bursito, coxarthrosis, osteochondrozės vystymąsi. Žinoma, biologiškai aktyvių priedų vartojimas pagreitina audinių, pažeistų dėl raiščių plyšimų, lūžių, dislokacijų, patempimų, regeneraciją ir pašalina kraujotakos sutrikimus. Kuriant maisto papildus, aktyviai naudojamos sukauptos žinios apie sąnarių struktūrą ir funkcionavimą, kremzlių formavimo ir atnaujinimo procesus jose. Norint veiksmingai atkurti raumenų ir kaulų sistemą, naudojami papildai, turintys daug chondroprotektorių, vaistinių augalų ekstraktai, vitaminai ir mikroelementai. Šios biologiškai aktyvios medžiagos normalizuoja mikrocirkuliaciją, sustabdo uždegiminį procesą, sumažina skausmo stiprumą.

Naudojimas sąnarių patologijų gydymui

Svarbu žinoti! Gydytojai, šokiruoti: „Veiksminga ir prieinama priemonė nuo sąnarių skausmo.“ Skaitykite daugiau.

Dystrofinės raumenų ir kaulų sistemos metabolinės ligos anksčiau buvo laikomos pagyvenusių žmonių ir senyvo amžiaus žmonių grupe. Dabar destruktyvios ir degeneracinės patologijos dažnai diagnozuojamos jaunesniems nei 30 metų pacientams, atsižvelgiant į sėslų gyvenimo būdą, nesubalansuotą mitybą ir gyvenant nepalankiame aplinkai regione. Todėl išspręsti sąnarių ligų terapijos ir prevencijos problemas tapo socialiai reikšminga užduotis. Mūsų šalyje raumenų ir kaulų sistemos ligos užtikrintai užima pirmąją vietą Tarptautinėje ligų klasifikacijoje (TLK-10), tampa negalios ir negalios priežastimi.

Gydant artritą, koksartrozę, spondiloartrozę, farmakologiniai preparatai naudojami kartu su fizioterapinėmis procedūromis. Bet net ir gliukokortikosteroidų, raumenų relaksantų, nesteroidinių vaistų nuo uždegimo vartojimas ne visada duoda rezultatų. Priešingai nei vaistai, maisto papildai, turintys struktūros modifikavimo poveikį, atstato pažeistus sąnarių, kremzlių ir kaulų audinius. Dietinius papildus išrašo ortopedai, traumatologai, neuropatologai tokia seka:

  • Papildai, turintys antioksidantą, analgetiką ir priešuždegiminį poveikį - 1–3 savaites;
  • Papildai, užkertantys kelią sąnarių struktūrų rezorbcijai ir atkuriantys mineralų bei energijos apykaitą audiniuose - kelis mėnesius ir net metus.

Maisto papildai nepakeičia farmakologinių preparatų, bet papildo ir sustiprina jų gydomąjį poveikį. Jie taip pat naudojami siekiant išvengti destruktyvių ir degeneracinių pokyčių pacientams, kurie yra genetiškai linkę į artritą, podagrą ir tarpslankstelinių diskų sunaikinimą. Kaip profilaktinė priemonė, maisto papildai skiriami diagnozuojant patologijas ar būkles, dėl kurių gali sumažėti raumenų ir kaulų sistemos funkcinis aktyvumas. Pavyzdžiui, kai moterims pasireiškia natūrali menopauzė, dėl hormonų lygio pokyčių sutrinka kalcio absorbcija. Kurso metu subalansuoti bioaktyvūs priedai neleis padidinti kaulų trapumo, kuris išprovokuoja pavojingus lūžius..

Svarbus maisto papildų pranašumas sąnariams yra nedidelis kontraindikacijų sąrašas, tačiau NVNU ir gliukokortikosteroidų vartojimas yra kupinas rimtų komplikacijų ir antrinių, gretutinių ligų išsivystymo. Vaistai su augaliniais ekstraktais ir natūralūs chondroprotektoriai retai sukelia šalutinį poveikį, net ir ilgą vartojimo mėnesį. Santykinio saugumo ir toksiškumo trūkumo priežastis yra mažas absorbcija sisteminėje kraujotakoje. Pagrindiniai ingredientai prasiskverbia į pažeistą audinį, kur jie kaupiasi didelėje koncentracijoje..

Daugeliui maisto papildų būdingas kumuliacinis poveikis. Jų terapinis poveikis pasireiškia po kelių savaičių, o kartais ir mėnesių. Neracionalu vartoti biologiškai aktyvius priedus, kad būtų galima greitai pašalinti skausmą ar palengvinti sąnarių uždegimą. Todėl gydytojai pacientams rekomenduoja vartoti maisto papildus tik po pagrindinės terapijos.

Federalinėje valstybinėje mokslo įstaigoje „Rusijos mokslo centras„ Rekonstrukcinė traumatologija ir ortopedija “pavadintas. Akademikas G. A. Ilizarovas “, 2005 m. Buvo atliktas maisto papildų chondroprotektoriais klinikinis tyrimas. 18 iš 20 pacientų, sergančių gonartroze, pastebėjo sumažėjusį raumenų nuovargį, visišką kojų mėšlungio pašalinimą ir padidėjusį judesio diapazoną. Tyrimai buvo atlikti gripo epidemijos metu, todėl gydytojai buvo nepaprastai suinteresuoti, kad nė vienas iš savanorių nebuvo užkrėstas. Gydytojai tai paaiškina padidėjusiu imunitetu, endoekologiniu atsipalaidavimu ir organizmo homeostazės atstatymu dėl biologinių priedų vartojimo.

Lėtinės raumenų ir kaulų sistemos ligosMaisto papildai, dažniausiai naudojami terapijoje
Osteochondrozė„Revmalgon“ iš 911 serijos, balzamas „Dikul“ su kalaviju, Arthrocin Forte, Geladrink Forte (Orling)
Artritas (podagra, nepilnamečiai ir kitos formos)„Honda“ ir „Honda Forte“, gliukozamino-chondroitino kompleksas („Pharmacor“), „Geladrink plus“ („Orling“), „Stoparthrosis“ („Slavia“ ūkis)
SinovitasInoltra (Irwin Naturals), Arthro-Active tabletės ir maitinamasis balzamas, sąnario bioritmas dieną ir naktį (Evalar)
OsteoartrozėRupūžinis akmuo, Doppelherz turto kompleksas chondroitinas ir gliukozaminas, Arthrocin
Gonartrozė„Flexinovo“ („Adamed Consumer Helskea“), maksimalus gliukozamino kiekis, „Ellastanga Active Glucosamine“ (vaistinis augalas)

Geriausi maisto papildų ingredientai

Vaistinėse gana plačiai pristatomi sąnarių maisto papildai. Jie gali būti vieno komponento arba sudaryti iš kelių veikliųjų medžiagų. Bioaktyvių priedų pasirinkimą turėtų atlikti tik gydantis gydytojas, kuris atsižvelgia į diagnostinių tyrimų rezultatus, patologijos stadiją ir paciento buvimą lėtinėmis kepenų bei šlapimo organų ligomis. Gydytojai retai rekomenduoja maisto papildus, kurių sudėtyje yra daugiau nei 15–20 ingredientų, nes jų terapinis poveikis gali „nugrimzti“ vienas į kitą. Jei vaistas perkamas be gydytojo recepto, tada pirmenybė turėtų būti teikiama maisto papildams, kuriuose yra nuo 1 iki 7 komponentų.

Verta atkreipti dėmesį į kompoziciją. Nesuprantami gražūs vaistinių kiniškų žolelių pavadinimai gali užmaskuoti organinius junginius, kurie neturi jokio ryškaus terapinio aktyvumo. Šių maisto papildų priėmimas geriausiu atveju nekenkia, o blogiausiu - išprovokuoja komplikacijas. Žemiau yra ingredientų sąrašas, kurių 2–3 turi būti kokybiškame maisto papilde, kad būtų galima atstatyti pažeistus sąnarius.

Neseniai atlikto klinikinio tyrimo metu buvo nustatyta, kad maisto papildų vartojimas su chondroitinu, kurio paros dozė buvo 1,2 g, suteikė tokį patį gydomąjį poveikį kaip ir nesteroidinių vaistų nuo uždegimo vartojimas. Nors chondroitino sulfatas veikė daug vėliau, jis tęsėsi ilgą laiką net nutraukus gydymą.

Norėdami pagreitinti sąnarinių audinių atsinaujinimą, sustabdyti uždegimą ir patinimą, sumažinti skausmo laipsnį, pacientams skiriami maisto papildai, skirti naudoti vidaus ar išorėje, kurių sudėtyje yra šie komponentai:

  • chondroitino sulfatas. Natūralus junginys, gaunamas iš eršketų žuvų kremzlių, atstato pagrindinių kremzlės audinių medžiagų proteoglikanus, nes pakeičiami glikozaminoglikanai. Chondroitino sulfatas padidina chondrocitų funkcinį aktyvumą, stimuliuoja savo pačių proteoglikanų, turinčių optimalią polimerų struktūrą, sintezę. Šis bioaktyvių priedų ingredientas sulėtina visų uždegimo mediatorių (prostaglandinų, bradikininų) sintezę ir slopina metaloproteinazės fermentus - stromeliziną, kolagenazę, fosfolipazę A2, kurie dalyvauja sunaikinant sąnarinę kremzlę;
  • gliukozamino sulfatas. Šis monosacharidas yra glikozaminoglikanų (chondroitino sulfato, kerotano sulfato, hialuronano) pirmtakas. Farmakologinis organinio junginio poveikis yra skatinti chondrocitus didinti jų proteoglikanų gamybą, slopinti naviko nekrozės faktoriaus ir kitų uždegiminio proceso žymenų susidarymą ir mažinti makrofagų susidarančius oksido anijonus. Gliukozamino kursas tampa puikia kolageno artrito prevencija, ypač kartu su hialurono rūgštimi ir chondroitinu;
  • hialurono rūgšties junginiai. Kolagenas ir hialurono rūgštis yra pagrindiniai proteoglikanų komponentai arba kietos hialininės kremzlės terpės struktūriniai vienetai. Jie yra ant sąnarinės kremzlės ir sinovijos membranų paviršių, suteikia jų klampumą ir elastingumą. Chondrocitai naudoja hialurono rūgštį proteinų glikanų sintezėje hialininėje kremzlėje. Papildai su šiuo junginiu dažnai naudojami gydant osteoartritą, nes esant šiai patologijai sumažėja hialuronatų koncentracija, sutrumpėja jų molekulės, sumažėja sinovinio skysčio klampumas;
  • metilsulfonilmetanas. Šios organinės medžiagos sudėtyje yra sieros, kuri pagreitina jungiamojo audinio regeneraciją ir padidina jo funkcinį aktyvumą. Cheminio elemento trūkumas pažeidžia kolageno sintezę ir redoksines reakcijas ląstelių struktūrose. Pacientams, sergantiems raumenų ir kaulų sistemos patologijomis, skiriami bioaktyvūs priedai su metilsulfonilmetanu, kad būtų galima atkurti raiščių-sausgyslių aparato elementus, pagerinti sąnarių judrumą ir išvengti jų paviršiaus pažeidimo..

Iš visų sąnarių patologijų dažniausiai diagnozuojama osteoartrozė. Šia liga Rusijoje kenčia daugiau nei 15 milijonų žmonių, tai yra apie 20% visų nustatytų raumenų ir kaulų sistemos patologijų. Osteoartrozės išsivystymo tikimybė padidėja vyresniems nei 50 metų pacientams (27 proc.), O vyresniems nei 60 metų žmonėms ji siekia 90 proc. Liga daug dažniau nustatoma moterims, todėl jos etiologija gali būti siejama su estrogeno gamybos sumažėjimu natūralios menopauzės metu ir po menopauzės..

Gamintojai pagerina sąnarių ir raiščių maisto papildų, turinčių mikroelementų, vandenyje ir riebaluose tirpių vitaminų, kurie normalizuoja kremzlės audinių metabolizmą, sudėtį. Askorbo rūgštis dalyvauja kolageno sintezėje, suriša ir pašalina iš organizmo laisvuosius radikalus, kurie naikina ląstelių struktūras. Kalciferolis teigiamai veikia hialininės kremzlės būklę, skatina chondrocitus gaminti proteoglikanus. Retinolis yra galingas antioksidantas, pašalinantis ir užkertantis kelią patologijų vystymąsi sąnariuose, dalyvaujant formuojant sinovinį skystį. Tokoferolio acetatas padidina sisteminį ir vietinį imunitetą, slopina laisvuosius radikalus ir pagreitina pažeistų sąnarių struktūrų atsinaujinimą. Mineralai dalyvauja beveik visuose biocheminiuose procesuose organizme:

  • manganas stiprina raumenų ir kaulų sistemą, yra gliukozamino dalis, aktyvina fosfatazės fermentus, naudojamas siekiant išvengti artrito ir osteoporozės vystymosi;
  • varis yra būtinas visiškam kolageno - pagrindinio skeleto kaulų baltymų struktūros - sintezei;
  • selenas pagreitina kaulų augimą, formuoja jungiamuosius audinius, skatina geležies pasisavinimą ir pašalina neurologinius sutrikimus, kurie dažnai atsiranda lėtinių sąnarių ligų atkryčiuose;
  • geležis pasižymi imunostimuliuojančiu, antioksidaciniu, priešuždegiminiu ir priešnavikiniu aktyvumu, palaiko audinių elastingumą;
  • cinkas pagreitina hialininės kremzlės regeneraciją, formuoja kolageno skaidulas, turi imunomoduliacinį poveikį.

Maisto papildų su mikroelementais kursas leidžia normalizuoti kraujotaką sąnarių audiniuose, paveiktuose uždegimo. Pagerėjęs mikrocirkuliacija prisideda prie to, kad ląstelės visiškai tiekia maistines medžiagas ir molekulinį deguonį. Pašalinus mineralines atsargas, paspartėja hialinės kremzlės, kurios pažeidimas provokuoja artrozės, sinovito, osteochondrozės, atsinaujinimą..

Veiksmingiausi maisto papildai sąnariams

Maisto produktų gamintojai neturi problemų pateikdami savo produktus į farmacijos rinką. Jie neteikia atitinkamų paslaugų su klinikinių tyrimų rezultatais, patvirtinančiais dražų, kapsulių, tablečių, tepalų terapinį efektyvumą. Tačiau maisto papildų, kuriuos jie privalo užtikrinti, saugumą. Todėl maisto papildus reikėtų pirkti tik vaistinėse, o ne internetinėse parduotuvėse pasakiškomis kainomis. Dažnai pirkėjai paskleidžia „manekenus“, kurių terapinis poveikis paremtas geriausiu atveju placebo poveikiu..

Papildai sąnariams kaip monoterapija skiriami pacientams tik pradiniame patologijos etape arba norint jo išvengti. Vidutinio sunkumo ir didelio sunkumo ligoms geriamieji ar vietiniai preparatai nėra veiksmingi. Bet jie puikiai papildo NVNU ir gliukokortikosteroidų terapinį poveikį, sustiprindami jį, sumažindami šalutinių reiškinių skaičių, leidžiant sumažinti farmakologinių vaistų dozes.

Nereikėtų tikėtis greito klinikinio efekto išgėrus keletą maisto papildų pakuočių sąnariams atstatyti. Prieš pasveikimą paprastai reikia nuo 4 mėnesių iki 2–3 metų. Kadangi gaminant aukštos kokybės biologinius priedus naudojamos brangios žaliavos, jų kaina negali būti maža.

Gliukozamino maksimumas

Gamintojas „Herkel B.V.“ gamina „Glucosamine Maximum“ tablečių, skirtų peroraliniam vartojimui (Nr. 30 ir Nr. 60), tablečių, skirtų putojančiam gėrimui ruošti, pavidalu (Nr. 10 ir Nr. 30) ir paketėlį, skirtą ištirpinti vandenyje (Nr. 30). Pagrindinės veikliosios maisto papildų dalys yra chondroitinas ir gliukozamino sulfatai. Neabejotinas biologiškai aktyvaus maisto papildo pranašumas yra mažas vartojimo dažnis. Norint pradėti gydyti, būtina išgerti 1 tabletę arba 1 paketėlį per dieną. Gydymo kursui užtenka vieno paketo, tada gamintojas rekomenduoja padaryti dešimties dienų pertrauką.

Net „apleistas“ sąnarių problemas galima išgydyti namuose! Tik nepamirškite jį patepti kartą per dieną..

Santykinis biologinis prieinamumas būdingas gliukozaminui ir chondroitinui (atitinkamai 12% ir 25%), todėl uždegiminis procesas palengvėja ir skausmo stiprumas sumažėja maždaug po 3–4 dienų ir tęsiasi tą patį po gydymo pabaigos. Papildai metabolizuojami kepenų ląstelių, o evakuojami iš šlapimo organų ir storosios žarnos. Kaina gliukozamino maksimali - 400-500 rublių. priklausomai nuo vaisto formos.

Arthro-Active: tabletės ir maitinamasis gelinis balzamas

Dietiniai sąnarių ir raiščių maistingi geliniai balzamai bei tabletės Nr. 20 ir Nr. 40 iš mėlynos terapinės linijos Arthro-Active yra skiriami pacientams, turintiems įvairius destruktyvius ir degeneracinius raumenų ir kaulų sistemos sutrikimus. Į maisto papildą įeina:

  • gliukozaminas ir chondroitino sulfatai;
  • kolagenas;
  • Natūralus chondroprotektorius - Boswellia ekstraktas.

Pradinė paros dozė yra 4 tabletės, o po 10–14 dienų ši suma sumažėja perpus. Maitinamasis gelinis balzamas tepamas ant skausmo ir uždegimo srities 2 kartus per dieną, įtrinamas į odą, kad palengvėtų rezorbcija..

„Arthro-Active“ dozavimo formoms būdingas mažas įsiskverbimo į sisteminę kraujotaką laipsnis, kuris užtikrina beveik visišką šalutinio poveikio nebuvimą. Retais atvejais yra vietinė dilgėlinės tipo alerginė reakcija: išbėrimas, odos niežėjimas, patinimas. Maitinančio balzamo paketo kaina yra apie 100 rublių, tablečių - nuo 240 rublių.

„Honda“ ir „Honda Forte“

Šiuos sąnarių maisto papildus gamina vietinis gamintojas „Evalar“, kurio specializacija yra tik maisto papildai. „Honda“ ir „Honda Forte“ kapsulėse, paketėliuose ir kreme yra:

  • chondroitino sulfatas;
  • gliukozamino hidrochloridas;
  • gluosnio žievės ir varnalėšos šaknies ekstraktai.

Viena maisto papildų pakuotė yra skirta gydymo kursui, kurį galima kartoti kelis kartus per metus. Maisto papildai efektyviai sustabdo uždegiminį procesą, mažina skausmo intensyvumą. Tai palengvina ne tik chondroprotektoriai, bet ir gluosnių žievės ekstraktas, kuris yra nesteroidinio priešuždegiminio junginio - acetilsalicilo rūgšties - šaltinis..

„Honda Fort“ yra daug chondroprotektorių, todėl klinikiniam veikimui užtikrinti pakanka išgerti 1 tabletę ar paketėlį per dieną. „Honda“ vartojimo dažnis yra toks pats, tačiau jame yra mažai gliukozamino ir chondroitino, bet daug salicilatų. Kurie iš terapinės linijos maisto papildų tinka konkrečiam pacientui, turėtų nuspręsti tik gydytojas.

Arthrocin ir Arthrocin Forte

Papildų, skirtų sąnario atstatymui, sudėtyje yra chondroprotektorių, vaistinių augalų ekstraktų (kiaulpienės šaknies, baltojo gluosnio žievės, laukinės krienų), vandenyje ir riebaluose tirpių vitaminų - askorbo rūgšties ir tokoferolio acetato. Sudėtis Artrocin Forte papildyta ergokalciferoliu. Šis cheminis junginys, vitaminas D, yra būtinas visiškam kalcio mikroelemento įsisavinimui, kuris padidina visos raumenų ir kaulų sistemos funkcinį aktyvumą. Arthrocin ir Arthrocin Forte pagerina hialinės kremzlės būklę dėl chondroprotektorių veikimo, sustabdo uždegiminį procesą, pašalina skausmą ir rytinį sąnarių sustingimą. Gelio sudėtis yra šiek tiek kitokia:

  • eterinių aliejų derinys;
  • augalų ekstraktai;
  • bičių nuodai;
  • nikotinamidas.

Vietiniu būdu uždėjus išorinį agentą, veikliosios medžiagos prasiskverbia pro sergantį sąnarį ir kaupiasi didelėje koncentracijoje. Dėl atšilimo poveikio pagreitėja uždegimas paveiktų audinių kraujotaka, pašalinamas maistinių junginių ir molekulinio deguonies trūkumas. Traumatologai, reumatologai, neuropatologai rekomenduoja derinti gydant patempimus, osteochondrozę, lumbago maisto papildus vidaus ir išorės reikmėms. Lėšų, skirtų vietiniam vartojimui, kaina prasideda nuo 120 rublių, o už geriamąjį vartojimą - nuo 160 rublių.

Rupūžė

Vietinis gamintojas „Sustamed“ gamina priedus raiščiams ir sąnariams.Ruputo akmuo kapsulių ir šildančio balzamo pavidalu. Terapinę maisto papildų liniją taip pat sudaro gelis su subtilia tekstūra, skirtas venų nepakankamumui ir tromboflebitui gydyti. Riebalų kapsulėse yra gliukozamino ir chondroitino sulfatų, kurie sulėtina ir sustabdo kaulų rezorbciją ir sąnarių pažeidimus. Balzamas turi daugiau daugiakomponentę kompoziciją:

  • camelina aliejus;
  • rupūžės akmuo;
  • kapsaicinas;
  • Cinquefoil, arklio kaštonų ekstraktai;
  • eukalipto eterinis aliejus.

Šiai dozavimo formai rupūžė pasižymi ryškiu atitraukiančiuoju, analgetiką mažinančiu, regeneruojančiu, dekongestantu veikiančiu poveikiu. Norint išvengti uždegimo ir patinimo plitimo, balzamą reikia tepti pažeistais sąnariais 2–3 kartus per dieną. Maisto papildų veikliosios medžiagos praktiškai nėra absorbuojamos į kraują ir neišprovokuoja sisteminio šalutinio poveikio. Tačiau dėl didelio augalų komponentų kiekio buvo pastebėti bėrimų atsiradimo ir odos niežėjimo atvejai. Balzamo rupūžės akmens kaina - nuo 100 rublių, kapsulių - nuo 240 rublių.

Nepaisant daugybės ingredientų, sudarančių struktūrą modifikuojančių maisto papildų, daugybė klinikinių tyrimų patvirtina tik chondroitino ir gliukozamino veiksmingumą. Bendras jų vartojimas turi adityvų poveikį, o tai žymiai padidina terapijos efektyvumą.

Flexinovo

Tablečių pavidalo maisto papilduose yra veiksmingiausi chondroprotektoriai, reikalingi sąnarių struktūroms atsinaujinti: chondroitinas, kolagenas, gliukozaminas ir hialurono rūgštis. Biologiškai aktyvaus vaisto sudėtis pagerinama pridedant šiuos komponentus:

  • askorbo rūgštis, pagreitindama medžiagų apykaitos procesus;
  • imbiero šaknies ekstraktas, stiprinantis sisteminį ir vietinį imunitetą.

Augalinis komponentas „Flexinovo“ pasižymi antioksidaciniu aktyvumu, neleidžiant laisviems radikalams sunaikinti hialino kremzlės. Maisto papildams būdinga patogi dozė: norint užtikrinti gydomąjį poveikį, pakanka išgerti 1 tabletę. Gydytojai rekomenduoja osteoartritu, gonartroze, radikulitu sergantiems pacientams vartoti Flexinovo, kad palengvintų uždegimą, sumažintų skausmo intensyvumą, padidintų judesių diapazoną sąnariuose. Norėdami išvengti lėtinių raumenų ir kaulų sistemos patologijų atkryčio, gydymas padės 2-3 kartus per metus. 30 maisto papildų tablečių kaina prasideda nuo 560 rublių.

Sportinė sąnarių ir kremzlių mityba: ką, kada ir kaip vartoti sportininkui

Kaulų ir sąnarių sportinė mityba imamasi kitokio tikslo. Papildai padeda aprūpinti audinį reikiamu maistinių medžiagų kiekiu, taip pat apsaugo nuo galimų sužalojimų. Kadangi sportinės mitybos komponentai jau yra organizme, jų vartojimas yra absoliučiai nekenksmingas, ypač jei jų tūris ne visada atitinka normą, intensyviai sportuojant. Todėl kai kurias medžiagas į dietą reikia įtraukti kaip priedus. Iš jų, dažniausiai:

  • gliukozaminas ir chondroitinas,
  • kolagenas ir metilsulfonilmetanas (MSM, MSM).

Gliukozaminas

Gliukozaminas suriša ląsteles tarpusavyje ir veikia kaip pagrindinė statybinė medžiaga, kuri taip pat atlieka surišimo funkciją. Jį naudojant susidaro oda, plaukai, nagai, kaulai, raumenys, sausgyslės ir kt., Kremzlėms ir sąnariams naudingos šios medžiagos sukuriamos GAG (gliukozamino gliukanų) grandinės. Visi GAG yra suskirstyti į šiuos tipus:

Kuo didesnė gliukozamino koncentracija, tuo greičiau formuojasi kremzlės komponentai, reikalingi kremzlei atstatyti. Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl medžiaga naudojama osteoartritui gydyti..

Kaip sportinė sąnarių mityba, gliukozaminas turi tokį poveikį:

  • padaro sąnarius judresnius;
  • sumažina skausmą po treniruotės;
  • padeda išvengti traumų;
  • turi priešuždegiminį poveikį;
  • palengvina traškėjimą sąnariuose;
  • padidina atsparumą tempimui.

Gliukozaminą rekomenduojama naudoti intensyviose treniruotėse, kurios sukelia sąnarių perkrovą. Medžiaga padeda sumažinti sužalojimų riziką ir pagreitina atsigavimą..

Kaip vartoti gliukozaminą

Gliukozaminas gali būti kelių formų:

Rekomenduojama vartoti sulfatus ir hidrochloridus, nes jie efektyviau absorbuojami organizme. Pastarasis yra sintetinamas iš chitino, kuris yra vėžiagyvio lukšto dalis, ir į jį pridedami sulfato grupės komponentai, kad būtų gaunamas sulfatas. Tyrimų duomenimis, efektyviausias yra hidrochloridas..

Kaip vartoti gliukozaminą: vidutinė dozė yra 1500 mg, kuri dalijama iš 2–3 kartų ir vartojama iškart po valgio.

Kontraindikacijos vartoti gliukozaminą:

  • fenilketonurija,
  • individuali netolerancija,
  • laktacija ir nėštumas.

Kuo chondroitinas yra naudingas?

Chondroitinas yra dar vienas kremzlės ir raiščių statybinis komponentas. Tai apsaugo sąnarius nuo sunaikinimo dėl galimybės kauptis skysčiuose jų viduje, taip pat:

  • sumažina sąnarių skausmą;
  • padeda greičiau atstatyti kremzlės audinį;
  • dalyvauja nusodinant kalcį kauluose;
  • daro jungiamąjį audinį elastingesnį ir patvaresnį;
  • sumažina uždegiminius procesus.

Kaip vartoti chondroitiną: optimali dozė yra 1200 mg per parą, geriama su maistu.

Kodėl geriau vartoti gliukozaminą ir chondroitiną kartu

Įrodyta, kad didžiausias medžiagos veiksmingumas yra parodytas kartu paėmus. Chondroitinas sulaiko drėgmę sąnaryje, suteikdamas minkštinimo efektą. Sumažėja trintis sąnariuose, o tai pašalina uždegimo ir skausmo vystymąsi. Abi medžiagos gamina ląsteles, kurios veikia kaip kremzlės atrama, nesant jos sunaikinamos..

  • kultūrizmo užsiėmimų metu;
  • sistemingas jėgos sportas su sunkumų kilnojimu;
  • padidėjusio fizinio krūvio metu, pavyzdžiui, ruošiantis varžyboms;
  • su sistemingai kartojamais sąnarių skausmais.

Kaip vartoti gliukozaminą ir chondroitiną: atitinkamai 1500 ir 1200 mg per parą.

Kiek vartoti gliukozamino kartu su chondroitinu: kad išvengtumėte traumų, galite jį vartoti nuolat.

MSM - kas tai yra ir priėmimo schema

Metilsulfonilmetanas - organinis sieros junginys, veikiantis kaip sieros šaltinis, būtinas:

  • kovoti su uždegimu;
  • baltymų formavimas;
  • naujų raumenų formavimas;
  • kaulų stiprinimas;
  • pagreitinti ląstelių regeneraciją.

Sieros galima gauti iš maisto produktų, tačiau jos organinė forma geriau absorbuojama. Štai kodėl sportuojant MSM kaip priedą yra tiesiog būtina, nes komponentas apsaugo raumenų audinius nuo katabolizmo (sunaikinimo). Šis poveikis yra labai svarbus raumenų augimui. Be to, MSM suteikia pagreitintą sužalotų sąnarių ir raiščių atsigavimą, taip pat sumažina uždegimą..

Kaip vartoti MSM: kapsulėmis po 1–2 g 2–3 kartus per dieną. Geriau pradėti nuo tokios schemos - 1–2 g per 2 dalis padalijus per dieną. ŠMM veikimas žymiai padidina vitamino C kiekį. Svarbu neviršyti leistinos 6 g paros dozės.

Kaip vartoti gliukozaminą kartu su chondroitinu ir MSM: pagal tą pačią schemą, kaip atskirai. Geriausias pasirinkimas: 800–1200 mg chondroitino, 700–500 mg gliukozamino ir 1–2 g MSM per dieną.

Kolagenas ir jo priėmimo taisyklės

Kolagenas yra paprastas baltymas, užtikrinantis gerą sąnarių elastingumą. Kompozicijoje trūksta nepakeičiamų aminorūgščių, tačiau tai nesumažina medžiagos, kuri sudaro trečdalį viso baltymo organizme, naudos. Intensyviai treniruojantis, kolageno papildai padeda padidinti sąnarių atsparumą padidėjusiam stresui. Be to, jo priedas pagerina plaukų ir odos išvaizdą..

Leidžiama kolageno dozė yra iki 2 g per dieną. Sportininkams mėgėjams tai jau yra 5 g, o intensyviai treniruotėse dalyvaujantiems - 10 g. Norėdami gauti maksimalų efektą, taip pat turite vartoti papildus kartu su chondroitinu ir gliukozaminu bei papildyti vitaminu C, kad pagerintumėte įsisavinimą..