Klubų judėjimas aplink sagitalinę addualinio kanalo ašį

  • Reabilitacija

Biomechanika ir sauga
Bobylev V., Zheldakov D.

Norint techniškai kvalifikuotai atlikti pratimus, gauti maksimalų treniruočių efektą ir dėl to išvengti traumų, būtina suprasti biomechaninius judesių pagrindus..

Buvimas trimatėje erdvėje reiškia trijų plokštumų buvimą.

  • Judėdami patys ar savo kūno dalimi pirmyn ir atgal, judame sagittalioje plokštumoje. Ta pati plokštuma padalija mūsų kūną į dvi dalis - dešinę ir kairę.
  • Priekinė plokštuma padalina mūsų kūną į priekį ir nugarą.
  • Šioje plokštumoje judame į dešinę ir į kairę.
  • Horizontali plokštuma padalina mūsų kūną į viršutinę ir apatinę dalis. Ryškiausias horizontaliojo judėjimo pavyzdys bus galvos sukimas į dešinę arba į kairę.

Koją sulenkite į klubo sąnarį stovėdami ir gulėdami. Judesys yra tas pats, bet kuria plokštuma jis juda? Siekdami išvengti painiavos su judesių aprašymu, mokslininkai sugalvojo paprastą sprendimą - apsvarstyti visus judesius žmogaus kūno atžvilgiu. Todėl dabar mums nesvarbu, ar žmogus stovi, guli, bėga ar krenta ant šono, plokštumos nesikeičia.

Judesių aprašymo atskaitos taškas buvo pasirinktas „Anatominė padėtis“.
Kodėl būtent ji? Jame visi organizmo procesai (kvėpavimas, kraujotaka, medžiagų apykaita) yra veiksmingiausi. Žmogus užima „anatominę padėtį“, kai stovi tiesia nugara, pečių ašmenis nukreipdamas į stuburą ir pasukdamas delnus į priekį..

Visi judesiai atliekami judant vieną ar daugiau kaulų vienas kito atžvilgiu jų sąnariuose - sąnariuose. Konkreti sąnario forma leidžia mums judėti viena ar keliomis plokštumomis.

Norėdami tiksliausiai atlikti judesius, turite žinoti, kad judesiai sąnariuose atliekami aplink tam tikrą ašį.

  • Fleksija - prailginimas atliekamas aplink priekinę ašį (vidurinę šoninę), sagitalinėje plokštumoje.
  • Švinas mažinamas aplink sagitalinę ašį (anteroposterior), priekinėje plokštumoje.
  • Horizontalus pagrobimas - stuburo pridėjimas ir sukimasis (sukimasis) atliekamas aplink vertikalią ašį, horizontalioje plokštumoje.

Judėjimo sukimosi ašis visada statmena judėjimo plokštumai.
Ir net gulėdami ant grindų ar atsidūrę tokioje padėtyje, kurios visai negalima apibūdinti, aktoriai netaps sukimu ar grobimu. Ir viskas todėl, kad judesiai yra laikomi žmogaus kūnu, o ne žeme ar kokiu nors daiktu.

Kaulų judėjimas vienas kito atžvilgiu yra įmanomas, nes mūsų raumenys turi galimybę susitraukti. Priklausomai nuo to, kaip raumenys susitraukia, mes gaminame įvairius judesius.
Pažvelkime į paprasto pratimo „Rankų lenkimas alkūnės sąnariuose naudojant papildomus svarmenis“ pavyzdį..
Teigiamą judesio fazę, kai vyksta rankos lenkimas alkūnės sąnaryje, lydi susitraukimas, tuo pačiu sumažinant peties bicepso ilgį. Šis susitraukimų tipas vadinamas koncentriniu..

  • Neigiamą judesio fazę, kurioje vyksta rankos pratęsimas alkūnės sąnaryje, lydi peties bicepso susitraukimas, padidėjus jo ilgiui. Šis susitraukimų tipas vadinamas ekscentriniu..
    Ir jokio prieštaravimo nėra. Raumenys atlieka darbą (susitraukimą), leisdami svoriui lėtai mažėti, o ne kristi, nors jo ilgis padidėja.
  • Pagreitindami svorį ir numezgdami, mes priverčiame peties bicepsus dirbti balistiniu režimu. Kai iš anksčiau ištemptos būsenos raumenys, smarkiai susitraukę judėjimo pradžioje, sukelia apkrovos judėjimą iš inercijos. Šio tipo susitraukimai yra pavojingiausi dėl nesugebėjimo valdyti visos trajektorijos.

Jei kūnas ar galūnė juda erdvėje, tai yra dinaminis režimas. Visi šie sutrumpinimai taikomi šiam režimui..

  • Atlikdami jau pažįstamą pratimą ir sustabdydami krūvį pusiaukelėje, atliksite peties bicepso darbą statiniu režimu, kuris apima darbo atlikimą (susitraukimą) nekeičiant raumens ilgio..

Tame pačiame režime dirbs visi raumenys, palaikantys mūsų kūną vertikalioje padėtyje (stabilizatoriai). Techniškai gerai suplanuotas pratimas, paremtas visų sąnarių ir raumenų grupių darbo supratimu, padidins pratimo efektyvumą ir sumažins traumų riziką.!
Visada siekite atliktų judesių grožio.!
Tik gražūs judesiai pateisinami biomechanikos ir anatomijos požiūriu!

Sąvokos, naudojamos apibūdinti judesius
Sagitaliniai judesiai aplink priekinę ašį.
Flexion - sumažina kampą tarp dviejų kaulų priekine arba galine kryptimi, palyginti su anatomine padėtimi.
Ištęsimas - padidėja kampas tarp dviejų kaulų priekine arba galine kryptimi, palyginti su anatomine padėtimi.
Hiperextension (per ilginimas) - pratęsimas peržengiant anatominę padėtį.
Plantarflexia - pėdos lenkimas.
Dorsifleksija - pėdos pratęsimas.
Judesiai, atliekami priekinėje plokštumoje aplink sagitalinę ašį.
Pagrobimas (pagrobimas) - judėjimas tolyn nuo kūno vidurio linijos.
Addukcija (sumažinimas) - judėjimas į kūno vidurinę liniją.
Pakilimas - šukutės judėjimas aukštyn.
Depresija - mentės judesys žemyn.
Inversija - pėdos medialinio krašto pakilimas.
Eversija - pėdos šoninio krašto pakilimas.
Horizontalūs judesiai aplink vertikalią ašį.
Sukimasis - kaulo paviršiaus vietos keitimas įvairiomis kryptimis.
Supinacija - dilbio ir rankos medialinis arba vidinis pasukimas nuo alkūnės.
Horizontalus sumažinimas, horizontalus lenkimas - sumažinamas kampas tarp galūnės ir kūno horizontalioje plokštumoje.
Horizontalus pagrobimas, horizontalus pratęsimas - padidinant kampą tarp galūnės ir kūno horizontalioje plokštumoje.
Kelių plokštumų judesiai.
Apipjaustymas - judesys, apibūdinantis kūgį, tam tikra seka sujungiantis lenkimą, pagrobimą, pratęsimą ir pririšimą..
Opozicija - žmogaus ir primatų nykščio judesys, apibūdinantis puslankį mažojo piršto kryptimi.

* „Tiesi nugara“ - terminas, dažnai naudojamas sporte ir kūno rengyboje.
Pabandykime iššifruoti šį terminą.
Tiesi nugara reiškia normalų stuburo lenkimą (vidutiniškai ryškus S formos stuburas sagitalinėje plokštumoje) ir neutralią dubens padėtį be per didelio pasvirimo į priekį ar atgal..
Norėdami išvengti stuburo sužalojimo, laikykitės šių rekomendacijų:

  • Norėdami išlaikyti neutralią dubens padėtį ir atitinkamai anatomiškai teisingą lenkimą juosmens srityje (lordozę), nuolat palaikykite tonusą pilvo raumenyse ir, jei pratimas leidžia, gleivinės raumenyse..
  • Norint veiksmingai kontroliuoti stuburo padėtį krūtinės srityje (kifozė), būtina atsinešti mentes ir šiek tiek pakelti apatinius šonkaulius..

Norėdami užtikrinti kaklo stuburo saugumą, neleiskite per daug nulenkti ir, ypač, nulenkti galvą.

Daugiau apie treniruoklio biomechaninius parametrus

Galimybė koreguoti trinkelių (ritinėlių) padėtį atsižvelgiant į pečių ar klubo sąnarių plotį, maksimaliai padidina atliktus pratimus prie natūralių judesių. Teisingai parinktas atstumas tarp blokų optimaliai nukreipia sunkio jėgas ir raumenų pasipriešinimą bet kurioje judesio fazėje. Panaši treniruoklio konstrukcinė savybė (apsaugota dviem patentais) dramatiškai sumažina riziką susižeisti darbinius sąnarius ir raumenis.

Be to, blokų buvimas suteikia papildomo nestabilumo, verčia stabilizatorius, tokius kaip pilvo presas ir nugaros raumenys, aktyviau įsijungti. Taigi žymiai padidina pratimų energijos intensyvumą.

žinios
© 2020 FTL. Visiškai ar iš dalies naudoti svetainės medžiagą galima tik gavus raštišką autorių teisių savininko leidimą.[email protected]

FTL treneriui:

FTL įsigijimas suteikia neabejotinų pranašumų:

- galite uždirbti daugiau, nes naudodamiesi treniruokliu žymiai padidinsite savo klientų ratą. Gausite galimybę nustebinti net pačius pažangiausius klientus ir pritraukti naujų;

- mokymo procesas suteiks klientams daugiau pasitenkinimo, nes neįtikėtinai daug pratimų ir treniruočių programų;

- Dėl veiksmingo ir sklandaus poveikio kūnui naujo tipo treniruotės klientams patiks daug labiau nei anksčiau.

FTL mėgėjui:

- naudodamiesi treniruokliu žymiai pagerinsite savo sveikatą;

- garantuojama, kad gausite jūsų pasirengimo lygį atitinkantį krūvį;

- Jūs galite pamažu apsunkinti mokymo programas;

- neįtikėtinai daug pratimų ir programų su FTL, maksimaliai paįvairina jūsų užsiėmimus ir daro juos emociškai prisotintus.

FTL verslui:

- naujoviškos įrangos naudojimas žymiai padidins jūsų klube siūlomų programų skaičių, o tai garantuoja padidėjusį pelną;

- Dėl treniruoklių naudojimo mokymo programų garantuojamas tolesnis instruktorių mokymas, kad padidėtų jų galimybės;

- padidės klientų lojalumas, o rezultatas bus pratęstas senų sutarčių skaičius ir padidėjęs naujų sutarčių pardavimas.

Klubo sąnario, raumenų ir raiščių anatomija, užtikrinanti jo judėjimą

Klubo sąnarys (Articulatio coxae, Articulacio coxe) yra paprastas sferinis (puodelio formos) sąnarys, kurį suformuoja šlaunikaulio galva ir dubens kaulo acetabulumas. Šlaunikaulio galvos sąnarinis paviršius per visą ilgį yra padengtas hialine kremzle, o acetabulumas yra padengtas kremzle tik Mėnulio paviršiaus srityje, likusi jo dalis yra padengta sinoviniu membranu. Acetabulume taip pat yra acetabulumas, dėl kurio ertmė tampa šiek tiek gilesnė. Kadangi anatominis atlasas su nuotrauka apsvarsto tokio sąnario struktūrą ir kokia yra jo struktūra, skaitykite išsamiau.

Klubo sąnario struktūra yra suprojektuota taip, kad sąnario kapsulė būtų pritvirtinta prie dubens kaulo išilgai acetabulumo krašto, o šlaunikaulis - išilgai tarpšonkaulinės linijos. Galinėje pusėje kapsulė užfiksuoja 2/3 šlaunikaulio, bet neužima tarpšonkaulinio apvalkalo. Remiantis anatomijos mokslu, būtent todėl, kad raiščių aparatas yra susipynęs į kapsulę, jis yra labai stiprus.

Klubų raiščiai

Stipriausias raištis yra ileo-šlaunikaulio raištis, kurį galima pamatyti žiūrint į paveikslėlį. Remiantis daugybe mokslinių šaltinių, ji gali atlaikyti svorį iki 300 kg. Šlaunikaulio-šlaunikaulio raištis yra pritvirtintas, kaip parodyta paveikslėlyje, tiesiai po priekine gleivinės pakaušio dalimi ir tęsiasi iki grubios tarpląstelinės linijos, besiskiriančios ventiliatoriaus formos.

Taip pat susiję su klubo sąnario raiščiais.

  • Gaktos-šlaunikaulio raištis. Jis prasideda viršutine gaktos kaulo linija, eina žemyn ir pasiekia tarpląstelinę liniją, audžiant į sąnario kapsulę. Gaktos-šlaunikaulio raiščiai, kaip ir visi paskesni, yra žymiai silpnesni nei šlaunikaulio-šlaunikaulio raiščiai. Šis raištis riboja judesių diapazoną, per kurį gali atsitraukti klubas..
  • Siaurinis-šlaunikaulio raištis. Jis susidaro iš sėdimojo kaulo, eina į priekį ir pritvirtinamas prie trochanteric fossa, audžiant į sąnario kapsulę. Apriboja klubų protavimą.
  • Žiedinis raištis. Jis yra jungtinės kapsulės viduje, turi apskritimo išvaizdą (iš tikrųjų jo forma primena kilpą). Uždengia šlaunikaulio kaklą ir pritvirtinamas prie apatinės priekinės gleivinės stuburo dalies..
  • Šlaunikaulio galvos raištis. Manoma, kad ji nėra atsakinga už klubo sąnario tvirtumą, bet už kraujagyslių, praeinančių pro ją, apsaugą. Sąnario viduje yra raištis. Jis atsiranda ant skersinio acetabulinio raiščio ir yra pritvirtintas prie šlaunikaulio galvos dugno.

Klubo raumenys

Klubo sąnarys, kaip ir peties sąnarys, turi keletą sukimosi ašių, būtent tris - skersinę (arba priekinę), priešakinę (arba sagitalinę) ir vertikaliąją (arba išilginę). Kiekvienoje iš šių ašių judant dubens sąnarys suaktyvina jo raumenų grupę.

Skersinė (priekinė) sukimosi ašis suteikia klubo sąnario pratęsimą ir lenkimą, kurio dėka žmogus gali atsisėsti ar atlikti kitą judesį. Raumenys, atsakingi už klubo lenkimą:

  • Iliac-juosmens;
  • Siuvimas;
  • Plačiosios fascijos raumenų įtempiklis;
  • Šukos;
  • Tiesiai.

Raumenys, užtikrinantys klubo pratęsimą:

  • Didelis sėdmenis;
  • Dvigalvis;
  • Pusiau sausgyslė ir pusiau membranos;
  • Didelis adductor.

Anteroposteriorinė (sagitalinė) sukimosi ašis suteikia addukciją ir pagrobimą šlaunies srityje. Raumenys, atsakingi už klubo pagrobimą:

  • Vidutinis ir mažas gleivinis;
  • Plačiosios fascijos raumenų įtempiklis;
  • Kriaušės formos;
  • Dvynys;
  • Vidinis užraktas.

Raumenys, atsakingi už klubo atsigavimą:

  • Didelis adductor;
  • Trumpas ir ilgas švinas;
  • Plonas;
  • Šukos.

Vertikali (išilginė) sukimosi ašis suteikia sukimąsi (sukimąsi) klubo sąnaryje: supinaciją ir pronaciją.

Raumenys, užtikrinantys šlaunies pronaciją:

  • Plačiosios fascijos raumenų įtempiklis;
  • Vidurinės ir mažosios gleivinės priekiniai ryšuliai;
  • Pusiau sausgyslė ir pusiau membraninė.

Raumenys, užtikrinantys šlaunies supinaciją:

  • Iliac-juosmens;
  • Kvadratas;
  • Didelis sėdmenis;
  • Vidurinės ir mažos sėdmenų užpakalinės kekės;
  • Siuvimas;
  • Vidinis ir išorinis užrakinimas;
  • Kriaušės formos;
  • Dvynių.

O dabar mes jums siūlome žiūrėti vaizdo medžiagą, kurioje aiškiai parodyta klubo sąnario, raiščių ir raumenų struktūra.

Klubų judėjimas aplink sagitalinę addualinio kanalo ašį

Ant apatinės galūnės išskiriami dubens, šlaunies, blauzdos ir pėdos raumenys. Jie sujungiami į funkcines grupes, kad atliktų judesius sąnariuose..

Klubo lenkimas atliekamas raumenimis, esančiais priešais klubo sąnario skersinę (priekinę) ašį.

Jie apima:

- Juosmens juosmeninę dalį sudaro trys raumenys: didieji (pradedant nuo 12-ojo krūtinės ląstos ir visų juosmens slankstelių), mažasis (pradedant nuo 12-ojo krūtinės ląstos ir 1-ojo juosmens slankstelių) ir iliakasis (pradedant nuo apatinės žandikaulio dalies), visi pritvirtinti. iki mažojo šlaunikaulio trochanterio;

- plačiosios fascijos raumenų įtempiklis, pradedant nuo viršutinės priekinės iliuminės dalies ir pritvirtinant prie plataus šlaunies fascijos, esančios šoniniame paviršiuje;

- šukos prasideda nuo gaktos kaulo ir pritvirtinamos prie viršutinio šlaunikaulio trečdalio:

- tiesiosios žarnos šlaunikaulio raumenys.

Klubo pratęsimo pratimas

raumenys, esantys už priekinės klubo sąnario ašies:

- gluteus maximus prasideda ties žandikauliu, kryžkauliu, pakaušiu, prisitvirtina prie plačiosios šlaunies fascijos ir šlaunikaulio po priekine klubo sąnario ašimi:

- bicepsas femoris raumuo, susideda iš dviejų galvų - trumpų ir ilgų, jos prasideda nuo sėdmeninio vamzdelio ir pritvirtinamos: ilgos - prie šeivikaulio galvos (išorėje), trumpos - šlaunies gale;

- pusiau sausgyslė, pradedant nuo sėdmeninio vamzdelio ir pritvirtinant prie blauzdikaulio tuberoziškumo (viduje);

- pusiau membraninis, esantis po pusiau sausgysle ir pakartojantis savo eiga;

- didelis gaublys, pradedant nuo gaktos kaulo ir pritvirtintas prie šlaunikaulio vidinio paviršiaus per visą jo ilgį.

Klubo pagrobimą atlieka raumenys, esantys už klubo sąnario sagitalinės ašies:

- vidurinė gleivinė, pradedant nuo ilium (išorėje)
pridedamas prie viršaus daugiau-
blauzdikaulio sruogos;

- mažas gleivinis, yra po viduriu ir pakartoja savo eigą:

- raumenų fascija plati fascija.

Šlaunies pritraukimas atliekamas raumenimis, esančiais ant vidinio paviršiaus:

Klubo sąnarys turi tris sukimosi ašis, todėl tam tikra raumenų veikla gali sukelti pronaciją ir supinaciją joje.

Blauzdos lenkimas atliekamas raumenimis, esančiais už priekinės kelio sąnario ašies:

- bicepso šlaunikaulio ilga galva;

- gastrocnemius, yra tricepsinio blauzdikaulio raumens dalis ir turi dvi galvas - medialinę ir šoninę, medialinė prasideda nuo vidinio condyle, šoninė - nuo blauzdikaulio ir fibula išorinio condyle, prisitvirtina prie Achilo sausgyslės;


Blauzdikaulio ištiesimas atliekamas vieno raumens - keturgalvio šlaunikaulio, kurį sudaro keturios galvos:

- tiesiosios žarnos šlaunikaulio raumuo, yra dviejų sąnarių, prasideda nuo apatinio priekinio žandikaulio stuburo, sausgysle pritvirtinamas prie girnelės;

- šoninis platusis raumuo

- medialinis platusis šlaunies raumuo;

- tarpinis šlaunies raumuo, visos šios galvos prasideda nuo šlaunikaulio ir yra sausgyslės pritvirtintos prie girnelės.

Blauzdikaulis gali šiek tiek gulėti ir prasiskverbti.

Pėda gali judėti trijų ašių atžvilgiu, todėl galima atskirti šešias funkcines grupes.

Atliekamas pėdos lenkimas:

- tricepsinis kojos raumuo, įskaitant gastrocnemius ir soleus raumenis, soleus prasideda blauzdikaulio ir blauzdikaulio užpakaliniame paviršiuje, prisitvirtina prie Achilo sausgyslės;

- užpakalinis blauzdikaulio raumuo;

- ilgas pirštų lenkimas;

- ilgasis nykščio lenkimas;

- ilgas peronealinis raumuo;

- trumpas peronealinis raumuo.


Atliekamas pėdos pratęsimas

raumenys, esantys priešais priekinę ašį:

- ilgas pirštų ilgintuvas;

- ilgasis didžiojo kojos piršto ilgintuvas.

Šių raumenų pagalba galima atsinešti ir pagrobti pėdą, taip pat supinacija ir pronacija.

Taip pat yra raumenys, užtikrinantys kojų pirštų judėjimą

Raumenys, sukeliantys pėdų judesius

Laboratorinė pamoka

„Apatinių galūnių raumenys“

Apatinių galūnių raumenys sukelia judesius klubo, kelio, kulkšnies ir pėdų sąnariuose.

Klubo raumenys

Atitinkamai trimis abipusiškai statmenomis sukimosi ašimis, einančiomis per klubo sąnario centrą, šiame sąnaryje, kai klubas yra pritvirtintas prie dubens, o kartu su ja ir visa koja, galite atlikti šiuos judesius:

1) lenkimas ir pratęsimas, t.y., judėjimas pirmyn ir atgal;

2) pagrobimas ir sumažinimas;

3) pronacija ir supinacija;

4) sukamaisiais judesiais (aplinkybė).

Tvirtindami šlaunį ar visą koją, raumenys daro dubens judesius: į priekį, atgal, į šoną ir pasisuka į dešinę ir kairę. Šiems judesiams įgyvendinti klubo sąnaryje yra šešios funkcinės raumenų grupės.

Klubų lenkimas

Raumenys, sukeliantys klubo sąnario lenkimą, apima raumenis, kurie kerta skersinę šio sąnario ašį ir yra priešais jį. Jie įtraukia:

3) plačiosios fascijos raumenų įtempiklis;

5) tiesiosios žarnos šlaunikaulio raumenys

Klubo pratęsimas

Raumenys, kurie taip pat kerta skersinę klubo sąnario ašį, bet yra už jo, dalyvauja atliekant klubo pratęsimą. Šie raumenys eina tiek iš dubens į šlaunį, tiek iš dubens į blauzdą. Jie apima:

1) didelis sėdmenis;

2) bicepso šlaunikaulio raumenys;

Klubo pagrobimas

Šlaunis vedantys raumenys kerta klubo sąnario sagitalinę ašį ir yra šoninėje jos pusėje. Jie daugiausia pritvirtinti prie didesnio trochanterio. Šie raumenys apima:

6) raumenis įtempianti plati fascija

Mesti klubą

Šlaunies pritraukimas atliekamas raumenimis, kertančiais klubo sąnario sagitalinę ašį ir esančiais medialiai nuo jo. Jie apima:

Šlaunies supinacija

Raumenys, suplojantys šlaunis, išskyrus iliopsoas, kerta šlaunies vertikalią klubo sąnario ašį. Iliopsoas raumenys suploja šlaunis dėl ypatingos mažesniojo trochanterio vietos (ne tik priekyje, bet ir medialiai). Raumenys, palaikantys šlaunis, apima:

2) šlaunies kvadratinis raumuo;

3) gleivinės raumenys, iš kurių vidurinė ir mažoji šlaunys suplanuotos tik su užpakaliniais ryšuliais;

5) vidiniai obturatoriaus ir išoriniai obturatoriaus raumenys;

Klubo prakiurimas

Šlaunies priekinių šlaunų raumenų grupė yra palyginti maža. Tai įeina:

1) raumenų fascijos plati fascija

2) gluteus medius raumens priekiniai ryšuliai

3) priekiniai gluteus maximus raumens pluoštai

pusiau sausgyslės, pusiau membraniniai ir ploni raumenys

Šlaunies sukamaisiais judesiais

Klubo sąnaryje gaminamos visos raumenų grupės, esančios šalia jo, veikiančios pakaitomis.

Raumenys, sukeliantys kelio sąnario judėjimą

Raumenys, supantys kelio sąnarį, kai klubas fiksuotas (su proksimaline atrama), blauzdos lenkimas, prailginimas, protavimas ir supinacija, su fiksuota apatine koja (distalinė atrama), klubas juda į priekį, atgal, pronacija ir supinacija..

Blauzdos lenkimas

Blauzdos lenkiamieji raumenys kerta skersinę kelio sąnario ašį ir yra už jos. Tai apima šiuos raumenis:

1) bicepsinis šlaunikaulio raumuo

7) gastrocnemius (apatinės kojos trišakio raumens dalis)

Kojos pratęsimas

Keturgalvis šlaunikaulis yra įtrauktas į blauzdos pratęsimą, kertant skersinę kelio sąnario ašį priešais ją. Tai yra vienas iš masiškiausių žmogaus kūno raumenų. Jis yra priekinėje šlaunies dalyje ir turi keturias galvas:

1) tiesiosios žarnos šlaunies raumuo;

2) šoninis platusis šlaunies raumuo;

3) medialinis platusis šlaunies raumuo

4) tarpinis platusis šlaunies raumuo.

Blauzdikaulio prakaitavimas

Blauzdikaulio prakiurimas kelio sąnaryje yra įmanomas tik jam pasilenkus, t. kaip atsipalaiduoja šalutiniai raiščiai (blauzdikaulio ir pluošto). Raumenys, sukeliantys blauzdikaulio pronaciją, yra tie, kurie yra už kelio sąnario medialinės pusės ir už jos:

5) blauzdos vidurinė galva

Blauzdos supinacija

Kelio sąnario apatinės kojos dalies supinavimas (taip pat ir pronavimas) yra įmanomas tik jai lenkiant. Blauzdos arkos atramos yra raumenys, esantys šoninėje kelio sąnario pusėje:

2) šoninė blauzdos galva. Taigi pronatorių raumenų grupė yra daug stipresnė nei arkos atraminių raumenų grupė.

Raumenys, sukeliantys pėdų judesius

Skiriami šie pėdų judesiai: lenkimas, pratęsimas, lengvas pridėjimas ir pagrobimas, kai ji lenkiama, pronacija ir supinacija..

Pėdos lankstumas

Pėdos lenkiamieji raumenys kerta skersinę kulkšnies sąnario ašį ir yra užpakalinėje jos dalyje ant apatinės kojos užpakalinio ir šoninio paviršiaus. Šie raumenys apima:

1) trišakis kojos raumuo;

4) ilgasis nykščio lenkimas;

5) ilgasis pirštų lenkimas;

Pėdos pratęsimas

Pėdos ekstensoriniai raumenys kerta, kaip ir lenkiamieji raumenys, skersinę kulkšnies sąnario ašį, tačiau yra priešais jį, sudarant priekinę blauzdos raumenų grupę. Jie apima:

2) ilgas pirštų ilgintuvas;

3) ilgasis nykščio ilgintuvas.

Atnešė pėdą

4) keliant pėdą, nėra specialių raumenų; šis judesys atliekamas pagal jėgų paralelogramos taisyklę, sumažinant šiuos raumenis:

Pėdos pagrobimas

Raumenys, dalyvaujantys pėdos pagrobime, yra šoninėje vertikalios kulkšnies sąnario pusėje. Jie apima:

1) trumpasis pluoštinis raumuo

2) ilgasis pluoštinis raumuo

Pėdos prakaitavimas

Raumenys, esantys šoninėje sagittalinės ašies pusėje, aplink kurią vyksta šis judesys, dalyvauja pėdos pronizacijoje. Į pėdą įsiskverbia šie raumenys:

Pėdų supinacija

Raumenys, kertantys sagitalinę ašį, aplink kurią vyksta šis judesys, ir esantys medialiai nuo jo, dalyvauja pėdos supinacijoje. Šie raumenys guldo pėdą:

1) priekinis blauzdikaulis

2) ilgas nykščio ilgintuvas. Pakaitinis raumenų grupių, einančių šalia pėdos sąnarių ir einančių jai iš apatinės kojos, veiksmas sukelia jos sukamajį judesį.

Sąnario judėjimo kryptys

Turinys

Sąnarių judesiai [taisyti | redaguoti kodą]

Analizuojant pratimus, labai svarbu žinoti judesių pavadinimus ir suprasti, kuriuose sąnariuose jie atliekami.

Jungčių tipai [taisyti | redaguoti kodą]

Kai kurie kaulų sąnariai yra nejudantys arba judesiai gali būti atliekami tik labai ribotame diapazone. Pavyzdžiui, kaukolės kaulai yra sujungti labai tvirtai ir nejuda vienas kito atžvilgiu.

Toje vietoje, kur stuburas jungiasi su dubens kaulu, yra pusiau judantis sakroiliacinis sąnarys, leidžiantis atlikti minimalius judesius. Tačiau yra trečioji kaulų jungties kategorija - sąnariai. Atsižvelgiant į jų struktūrą, dydį ir struktūrą, jie leidžia kaulams atlikti labai skirtingo pobūdžio laisvus judesius.

Sinoviniai sąnariai organizme randami dažniau nei kiti. Jie pasižymi jungtinės kapsulės buvimu, kuri iš visų pusių supa kaulų sankryžą. Vidinė kapsulės membrana, veikiama sąnario judesių, išskiria sinovinį skystį, kuris veikia kaip tepalas. Tipiški sinoviniai sąnariai yra žastikaulis, kelio, klubo, kulkšnies, taip pat plaštakų, pėdų ir stuburo sąnariai. Iš visų sąnarių kelio yra didžiausias, klubas stipriausias, o petys - nestabiliausias..

Bendri veiksmai [taisyti | redaguoti kodą]

Kai atliekame kokį nors veiksmą, pavyzdžiui, keliame apkrovą ar bėgiojame, nerviniai impulsai stimuliuoja tam tikrą raumenų derinį, o dėl jų susitraukimo sinoviniame sąnaryje atliekamas judesys. Pavyzdžiui, kai lenkiame ranką su hanteliu alkūnės sąnaryje, apkrova pakyla, nes bicepsai, pritvirtinti viename gale prie žastikaulio, o kitame - prie dilbio kaulų (spindulys ir ulnar), susitraukia ir traukia dilbį prie peties..

Judėjimo kryptis [taisyti | redaguoti kodą]

Daugelis judesių turi bendrus pavadinimus, neatsižvelgiant į sąnarius, kuriuose jie atliekami. Tačiau yra specifinių judesių, būdingų tik tam tikram sąnariui. Jie yra įsipareigoję tam tikroje anatominėje plotmėje. Pavyzdžiui, rankų ir kojų lenkimas pečių, klubų ir kelio sąnariuose vyksta toje pačioje plokštumoje. Tai leidžia paprasčiau ir logiškiau atlikti judesių klasifikaciją ir jų analizę. Lentelėje 12 puslapyje pateikiami judesiai, būdingi daugeliui sąnarių, o po to specifiniai judesiai, kurie vyksta tik tam tikruose sąnariuose..

Paprastai judesio pavadinime taip pat yra sąnario, kuriame jis atliekamas, pavadinimas, pavyzdžiui, rankos lenkimas peties sąnaryje, kojos pratęsimas kelio sąnaryje, stuburo sukimasis, kaukolės nuleidimas ir kt. Griežtai tariant, būtų neteisinga susieti judesį tik su jo dalimi. kūnas. Pavyzdžiui, jei sakome „kojos pratęsimas“, neaišku, kuriame konkrečiame sąnaryje jis tęsiasi - kelio, klubo ar kulkšnies srityje.

Paprastai judesiai suporuojami. Jei judama viena kryptimi, tada turi būti atvirkštinis judėjimas - bent jau tam, kad grįžtumėte į pradinę padėtį. Tipiškos judesių poros yra sulenkimas ir pratęsimas, pagrobimas ir pridėjimas, pasisukimas į vidų ir į išorę, nuleidimas ir pakėlimas. Skaitydami pratimų analizę, su šiais vardais susidursite dar ne kartą. Judėjimo pavadinimai pateikiami remiantis standartine anatomine laikysena. Pavyzdžiui, „rankos sulenkimas alkūnės sąnaryje“ bus tas pats judesys, neatsižvelgiant į tai, ar asmuo stovi, guli ant nugaros ar sėdi.

Sąnariuose, atsižvelgiant į struktūrą, judesiai gali vykti įvairiomis ašimis. Sąnarių biomechanikoje išskiriamos šios sukimosi ašys: priekinė ašis, sagitalinė ašis, vertikali ašis.

Aplink priekinė ašis atliekamas lenkimas ir pratęsimas. Fleksijos metu vienas kaulas juda kito kaulo atžvilgiu aplink savo ašį ta kryptimi, kad kampas tarp šarnyrinių kaulų mažėja. Ekstensijos metu sąnario kaulų judesiai vyksta priešinga kryptimi, o kampas tarp sąnarį sudarančių kaulų didėja.

Aplink sagitalinė ašis atliekamas addukcija ir pagrobimas (sagitalinė ašis eina per jungties centrą iš priekio į nugarą). Adukcijos (adductio) atveju vienas iš artikuliuotų kaulų artėja prie vidurinės plokštumos, o pagrobimas (abductio) - tolsta nuo jo..

Aplink vertikali ašis galimi sukimosi judesiai. Tokiu atveju kaulas sukasi (rotacio) aplink savo išilginę ašį viena ar kita kryptimi (į vidų arba į išorę). Apskritimas (apskritimo judėjimas) - tai nuoseklus judesys aplink visas ašis, kurio laisvasis galūnės (arba kaulo) galas apibūdina apskritimą.

Judėjimo apimtys (intervalas) sąnariuose priklauso nuo priešingų kraštinių kampų verčių (išreikštų kampų laipsniais) skirtumo. Kuo šis skirtumas didesnis, tuo didesnis judesio diapazonas sąnaryje. Esant vienodam sąnarinių paviršių ilgiui, judesių diapazonas sąnariuose yra nereikšmingas. Judėjimo apimtį sąnariuose įtakoja raiščių skaičius, jų vieta; raumenys, supantys sąnarį, kaulų formacijos, esančios šalia sąnario, vieta.

Bendra klasifikacija

Sąnariai yra skirtingi sąnarinių paviršių skaičius:

1) paprastos jungtys (art. Simplex) - suformuotos iš dviejų sąnarinių paviršių;

2) sudėtingos jungtys (art. Composita) - sudarytos iš trijų ar daugiau sąnarinių paviršių.

Be to, yra:

- sudėtingi sąnariai (art. Complexa) - jei tarp sujungtų sąnarinių paviršių yra diskas ar meniskas;

- sujungti sąnariai (art. Combinata) - vaizduojami du anatomiškai atskirti sąnariai, veikiantys kartu.

Sąnariniai paviršiai primena įvairių geometrinių formų segmentus: cilindro, elipsės, rutulio. Atitinkamai išskiriami sąnariai informuoti: cilindrinė, elipsoidinė ir rutulinė. Yra įvairių minėtų sąnarių formų.

Sąnarinių paviršių forma lemia ašių skaičius, aplink kurią juda sąnariai. Cilindrinė jungtis leidžia judėti aplink vieną ašį, elipsės formos jungtis aplink dvi ašis, o sferinė jungtis leidžia judėti aplink tris ašis, taip pat sukamaisiais judesiais. Kadangi yra tiesioginis ryšys tarp sąnarių paviršių formų ir ašių, aplink kurias įmanoma judėti sąnaryje, skaičiaus, tuo remiantis yra biomechaninė (anatominė ir fiziologinė) sąnarių klasifikacija:

1) jungtys, turinčios vieną judesio ašį (vienaašės);

2) jungtys su dviem judėjimo ašimis (dviašės);

Jungtys, turinčios daug judesio ašių, iš kurių trys yra pagrindinės (daugia ašis).

Vienašiai sąnariai. Cilindrinis sujungimas (art. Trochoidea) - išgaubtas sąnarinis paviršius atrodo kaip cilindras, kitas sąnarinis paviršius turi tokios pačios formos jungtinę ertmę. Sąnario ašis sutampa su artikuliuojamųjų kaulų išilgine ašimi (1-ojo slankstelio artikuliacija su 2-ojo slankstelio dantuku). Blokinis sąnarys (art. Ginglimus) - ant išgaubto cilindrinio cilindrinio paviršiaus yra kaulo šukutė, o kitame sąnariniame paviršiuje - sąnario ertmėje yra kreipiamasis griovelis. Plokštę primenantis sąnarinis paviršius yra skersinis kaulų, sudarančių sąnarį, ilgiui. Judesiai blokiniame sąnaryje vyksta aplink priekinę ašį - lenkimas ir pratęsimas (tarpfalanginiai sąnariai). Spiralinė jungtis yra blokinės jungties rūšis. Jame kreipiamosios šukos ir sąnarinių paviršių griovelis yra išdėstyti kampu sukimosi ašies atžvilgiu (alkūnės jungtis).

Dviašiai sąnariai. Elipsinis sąnarys (art. Ellpsoidea) - sąnariniai paviršiai yra elipsės segmentai, turintys galvą ir ją atitinkančią fossa. Judėjimas jungtyje galimas aplink dvi viena kitai statmenas ašis - aplink priekinę ašį yra lenkimas ir pailgėjimas, sumažinimas ir pagrobimas aplink sagitalinę ašį (riešo sąnarį). Balno jungtis (art. Sellaris) - yra suformuota pagal balnelio formos sąnarinius paviršius, vieno sąnarinio paviršiaus išgaubimas atitinka kito paviršiaus įgaubtumą. Judesiai gali būti atliekami dviem viena kitai statmenomis ašimis, panašiai kaip elipsės sąnaryje (sąnarys tarp pirmojo rankos piršto metakarpinio kaulo ir riešo kaulo-trapecijos). Kondiliarinis sąnarys (art. Bicondylaris) yra išgaubtas sąnarinis paviršius, esantis užapvalinto kaulo procese - condyle. Jungtis žymi pereinamąją formą iš bloko į elipsės jungtį. Kondiliariniame jungtyje yra dvi alkūninės galvos, o viena - elipsės jungtyje. Judesiai condylar jungtyje galimi aplink dvi ašis - aplink priekinę ašį yra lenkimas ir pratęsimas, aplink vertikalią ašį - sukimas (kelio sąnarys)..

Daugiašakiai sąnariai. Sferinis sąnarys (art. Spheroidea) - išgaubtas sąnarinis paviršius vadinamas galva ir turi rutulio formą, įgaubtas sąnarinis paviršius turi galvos, įdubimo formos. Sferinio sąnario judesiai gali vykti dideliais kiekiais aplink tris ar daugiau ašių (pečių sąnarį). Taurės formos sąnarys („Cotylica“) - tam tikra sferinė jungtis. Šioje jungtyje įgaubtas paviršius uždengia galvą daugiau nei pusę. Galvos ir ertmės sąnarinių paviršių kampinių dydžių skirtumas yra nedidelis (mažesnis nei sferinio sąnario, kuriame sąnario ertmė yra mažesnė už galvą), todėl puodelio formos sąnario judesių diapazonas yra ribotas (klubo sąnarys). Plokščiasis sąnarys (art. Plana) - turi šiek tiek išlenktus sąnarinius paviršius ir primena didelio skersmens rutulio gabaliukus. Sąnarių judesiai gali vykti aplink tris ašis, tačiau jų tūris yra ribotas dėl nedidelio sąnarinių paviršių dydžio skirtumo ir nedidelio šių paviršių kreivumo (tarpslankstelinių sąnarių) skirtumo. Amfiartrozė, amfeartrozė (sandarūs sąnariai) yra plokšti, turi beveik sutampančius sąnarinius paviršius, sandariai ištemptą kapsulę ir labai stiprius raiščius. Judesiai yra labai nestiprūs, slenkantys (kryžkaulio sąnarys).

Asmeninė artrologija

Kaukolės kaulų sąnariai

Daugeliu atvejų kaukolės kaulai sujungiami vienas su kitu ištisiniais jungimais: siūlais, sutura serrata - dentatais (koronoidais, sagitaliais, lambdoidais) ir pleiskanojančiais - squamosa (sujungti kaukolės stogo kaulus), o plokšti - plana - veido kaukolės kaulai; kremzlės pagalba - kaukolės pagrindo kaulai (laikina ir nuolatinė sinchondrozė). Tik apatinis žandikaulis sudaro suporuotą sąnarį su laikinuoju kaulu.

Temporomandibular jungtis (art. Temporomandibularis) - pav. 2

Fig. 2. Temporomandibular sąnarys. Vaizdas iš išorės. Sąnarys buvo atidarytas sagitaliniu pjūviu: 1 - apatinio žandikaulio condylar procesas, 2 - intraartikuliarinis diskas, 3 - apatinio žandikaulio žandikaulis, 4 - alkūninis vamzdis, 5 - šoninis pterygoidinis raumuo, 6 - medialinis pterygoidinis raumuo..

Klasifikacija. Sąnarys yra sudėtingas ir kartu sujungtas. Forma yra elipsės formos (kondilija). Dviašalis.

Struktūra. Sąnariniai paviršiai yra apatinio žandikaulio galva ir laikinojo kaulo apatinio žandikaulio žandikauliai. Kapsulė uždengia apatinio žandikaulio kaklą ir laikinojo kaulo apatinio žandikaulio žandikaulį. Sąnarį sustiprina raiščiai, kurių pagrindinis yra šoninis, lig. šoninis. Už sąnario išorinės pusės yra du raiščiai: sfenoidinis – apatinis žandikaulis ir apatinis – apatinis žandikaulis. Sąnarinių paviršių susitraukimą suteikia sąnarinis diskas, kuris dalija sąnario ertmę į du aukštus..

Funkcijos: Sąnaryje galimi šie judesiai: apatinio žandikaulio nuleidimas ir pakėlimas (burnos atidarymas ir uždarymas) - aplink priekinę ašį; apatinio žandikaulio judėjimas į dešinę ir kairę - aplink vertikalią ašį; papildomas judesys - apatinio žandikaulio poslinkis į priekį (pratęsimas) ir atgal.

Liemens kaulų sąnariai

Slankstelių sąnariai - (3 pav.). Stuburo srityje anatominės slankstelių dalys (kūnas, arka, procesai) yra sujungtos visų tipų junginiais, pateiktais klasifikacijoje.

Fig. 3. Slanksteliai ir jų jungtis Žiūrėjimo pusė: 1 - pluoštinis žiedas; 2 - tarpslanksteliniai foramenai; 3 - tarpslankstelinis raištis; 4 - supraspinatus raištis; 5 - geltonas raištis; 6 - nugaros procesas; 7 - stuburo kanalas; 8 - priekinis išilginis raištis; 9 - užpakalinis išilginis raištis, 10 - pulpinis branduolys; 11 - slankstelio kūnas.

Kaimyninių slankstelių kūnus jungia tarpslanksteliniai diskai, tarpslanksteliniai diskai. Tarpslankstelinį diską sudaro centrinė ir periferinė dalys. Periferinę dalį vaizduoja jungiamasis audinys, kurio pluoštai sudaro pluoštinį žiedą, anulinę fibrozę. Centrinę disko dalį sudaro elastinga medžiaga, vadinama želatininiu branduoliu, branduolio pulposu (kremzle). Naudojant pluoštinio žiedo pluoštus, gretimi slanksteliai yra sujungiami vienas su kitu, o želatininė šerdis veikia kaip amortizatorius. Nesant želatininio branduolio, disko viduje susidaro tarpas, kuris leidžia mums priskirti šį slankstelių kūnų sujungimą į pusiau sąnarius (simfizė). Slankstelių kūnų sankirtą sustiprina du išilginiai raiščiai, ligg. išilginė - priekis ir galas. Tarp slankstelių arkų ir procesų (nugaros ir skersinių) taip pat yra raiščių kompleksas, stiprinantis jų ryšį: geltonasis, tarp- ir supraspinatus, skersinis (ligg. Flava, inter- et supraspinalia, intertransversaria)..

Arkadiniai (arba tarpslanksteliniai) sąnariai (art. Zygapophysiales) - pav. 3.

Klasifikacija. Susiję su sujungta, plokščia, daugia ašimi.

Struktūra. Jie susidaro dėl gretimų slankstelių sąnarinių procesų. Kapsulė pritvirtinta išilgai sąnarinių paviršių krašto. Stiprinamas raiščių, esančių tarp kūnų, arkų, slankstelių procesų, kompleksu (žr. Aukščiau).

Funkcijos: tarp atskirų slankstelių judesiai yra riboti, tačiau paprastai stuburo slankstelis yra gana judrus: aplink priekinę ašį - lenkimas į priekį ir atgal; aplink sagitalinę ašį - pakreipiama į dešinę ir į kairę; aplink vertikalią ašį - pasisuka (torzio) į dešinę ir į kairę.

Paskutinį kartą modifikuotas šiame puslapyje: 2016-04-18; Puslapio autorių teisių pažeidimas