Skoliozės gydymas pagal Katarinos Schrot metodą

  • Traumos

Nepaisant to, kad šis metodas buvo žinomas praėjusio amžiaus pradžioje, šiandien apie jį žino ne tiek daug žmonių. Tuo tarpu šiuolaikinėje Vokietijoje tai yra pagrindinis konservatyvus skoliozės gydymo metodas. Tai gali reikšti tik vieną dalyką: kadangi senas vynas laikui bėgant tik tobulėja, tai yra tikrai vertingas mokslo atradimas ar vystymasis ir po daugelio metų gali ne tik išlaikyti savo pozicijas, bet netgi sustiprinti. Mes kalbame apie vieną skoliozės pašalinimo būdą, kuris gavo savo pavadinimą - Katarina Schrot gimnastika ar maitinimo terapija.

Katarinos Schrot gimnastika su skolioze

Kas buvo ši moteris? Ji gimė 1894 m. Vokietijoje ir buvo kineziterapeutė, turinti medicininį išsilavinimą. Skoliozė jai buvo gerai žinoma, nes, deja, ji pati ja sirgo: dešinėje jos nugaros centre deformuotas šonkaulio kupra, o priešais krūtinę, priešais kuprą, susidarė ertmė. Katarina priminė sau apie savotišką rutulį su įdubusiu dantu, kurį norėjo išlyginti įkvėpdama oro į dantį. Taigi ji pirmą kartą sugalvojo asimetrinį kvėpavimą, su kuriuo būtų galima išlyginti skoliozę..

Apsiginklavusi veidrodėliais, esančiais priešais vienas kitą, Katarina Schrot pradėjo vykdyti pratimų eksperimentus, bandydama įkvėpti daugiau oro kairėje pusėje. Ji pastebėjo, kad tokiu kvėpavimu buvo išlyginta dešinė pakaušio dalis, išnyko ir depresija krūtinėje. Taigi ji padarė atradimą, kuris 1921 m. Leido atidaryti kliniką, kurioje ji pradėjo gydyti skoliozę pagal savo pacientų metodą ne tik savo tėvynėje, bet ir iš viso pasaulio..

Katarina Schrot sukūrė visą sistemą specialių izometrinių pratimų, pagrįstų kontroliuojamu asimetriniu kvėpavimu, kuriais buvo galima ištaisyti patologinius stuburo posūkius trijose plokštumose: horizontalioje, priekinėje ir sagitalinėje..

Ilgametė darbo su pacientais patirtis padėjo jai tobulinti savo techniką. Ji sukūrė savo skoliozės klasifikaciją ir daugybę labai efektyvių specifinių pratimų, sujungdama juos pavadinimu „Trijų matmenų skoliozės korekcija“. Ši pati gydomoji gimnastika šiandien vadinama kvėpavimo ortopedija pagal Katarinos Schrot metodą.

Skolioze sergantis žmogus iš pradžių netinkamai kvėpuoja dėl deformuotos krūtinės: paaiškėja, kad įkvėpimas iš kreivumo lanko išgaubtumo pusės yra gilesnis nei iš įgaubimo pusės. Ortopedo užduotis - atlikti izometrinį defekto vertinimą ir parengti korekcinius pratimus..

Kvėpavimo pratimų esmė

  1. Kineziterapeutas, ištyręs skoliozės pobūdį, nustato teisingą paciento padėtį: ant grindų, gulėdamas ant nugaros ar šono, sėdėdamas ar stovėdamas pagalbinėmis priemonėmis: rutuliu, gimnastikos siena, voleliu, poliais.
  2. Pacientas atlieka pratimą, stengdamasis kiek įmanoma labiau įtempti įkvėpdamas - tai padės šonkaulius nukreipti į teisingą padėtį, padidindamas atstumą tarp jų.
  3. Iškvėpimui, kuris atliekamas per pusiau suspaustas lūpas, atliekamas pratimas, kuris sumažina atstumą tarp šonkaulių išgaubtoje pusėje
  4. Dėl pakartotinio pratimo kartojimo pacientas sąmoningai pradeda eiti gydytojo pakoreguotą padėtį be jo buvimo ir be veidrodžių.

Kontraindikacijos maitinimo terapijai

Kvėpavimo gimnastika Schrotas taip pat turi kontraindikacijų, kurias galima suskirstyti į dvi grupes:

Bendrosios kontraindikacijos

  • ūminės infekcijos ir uždegiminiai procesai su hipertermija
  • skoliozės ir kitų stuburo ligų paūmėjimo laikotarpis
  • smegenų ir koronarinės kraujotakos pablogėjimas
  • trombozė
  • embolija
  • ūminis širdies ir kraujagyslių sistemos nepakankamumas
  • vėžinio naviko ar metastazių buvimas
  • širdies blokada
  • sunki psichinė liga

Laikinosios kontraindikacijos

  • visos lėtinės ligos ūminėje stadijoje
  • traumos ir komplikacijos
  • hipertenzija ar hipotenzija
  • širdies aritmija, tachikardija ar bradikardija

Rizikos veiksniai, dėl kurių galima pažeisti kaulus ir sąnarius:

  • su amžiumi susijusi osteoporozė
  • spazminis paralyžius, prarandant jutimą
  • blogai gydantys lūžiai

Katharina Schrot metodas vis dar gyvas

Metodą, kurį išrado Katarina Schrot, sėkmingai sukūrė ir papildė jos dukra Krista Lenart-Schrot - ir šiandien klinika mažame Vokietijos miestelyje, pavadinimu Bad Sobernheim, žinoma visame pasaulyje. Schroto moksleiviai sėkmingai praktikuojasi visame pasaulyje, o 2009 m. Rusijoje atsirado trimatės skoliozės korekcijos Schroto metodu klinika..

Skoliozės gydymas yra sunkus ir ilgas procesas, reikalaujantis labai kantrybės:

  1. Korekcija atliekama paeiliui: nuo trečiojo skoliozės etapo iki antrojo, nuo antrojo iki pirmojo, nuo pirmojo iki visiško išgydymo
  2. Gydymas ketvirtoje stadijoje yra labai sunkus ir ne visada įmanomas
  3. Gimnastika Schrot šiandien sėkmingai derinama su Chenot korsetų dėvėjimu
  4. Skoliozei gydyti, naudojant Schroto metodą, reikalingas aukštos kvalifikacijos kineziterapeutas.
  5. Vieno skoliozės reabilitacijos kurso nepakanka. Pakartotiniai kursai vaikams paprastai skiriami kartą per metus, suaugusiesiems - kartą per 2–3 metus

Apie kitus skoliozės gydymo metodus:
Masažas taip pat naudojamas kaip konservatyvus gydymo metodas..

Pabaigoje - vaizdo įrašas apie tai, kaip Katharinos Schrot gimnastika vyksta Vokietijos klinikoje:

Katarinos Schrot gydomoji gimnastika skoliozėje: reabilitacija namuose

Yra daugybė metodų, kaip gydyti skoliozę mankštos metu. Viena iš jų - Katarinos Shrot technika. Nors ji buvo žinoma praėjusio amžiaus pradžioje, šiandien apie ją žino nedaugelis. Tačiau šiuolaikinėje Vokietijoje tai yra pagrindinis konservatyvus kovos su skolioze metodas. Pati Katerina Schrot sirgo skolioze ir sukūrė savo kovos su ja metodą, pagrįstą netolygiu kvėpavimu. Ir šiandien Katarinos Schrot technika, dar žinoma kaip valgio terapija, ir toliau populiarėja.

Kokia yra metodikos esmė?

Skoliozės reabilitacija pagal Katarinos Schrot metodą yra plačiai naudojama specializuotuose centruose ir klinikose, nes tai apima kvėpavimo, jėgos ir atstatymo pratimus. Gerą rezultatą duoda optimalus požiūrių derinys. Gimnastika pavadinta jos kūrėjo vardu, kuris savo efektyvumą patikrino pagal savo patirtį. Pati Katarina Schrot patyrė kraigo kreivumą ir sukūrė kompleksą, kuris padėjo jai atsikratyti jo.

Skoliozės gydymas jos technika buvo naudojamas nuo 1921 m., Ir per tą laiką gimnastika sugebėjo įgyti pripažinimą visame pasaulyje. Maitinimas gali sustabdyti skoliozės progresavimą, sumažinti stuburo išlinkimų dažnį, taisyklingą laikyseną ir pašalinti raumenų tonusą..

Skoliozės deformacijos laipsniai

1. C formos arba paprasta. Vienoje atkarpoje į kairę arba dešinę yra stuburo lankinis kreivumas.

2. S formos. Kreivumas dviejose stuburo dalyse.

3. Z formos. Labai sunku gydyti ir pasižymi trimis skirtingais kreivumo lankais.

Skoliozės sunkumas yra padalintas į keturis deformacijų tipus:

  • 1 laipsnis - stuburo išlinkimas 10 ° kampu, vizualiai beveik nepastebimas, tačiau pečių ir pečių ašmenų asimetrija jau matoma;
  • 2 laipsniai - stuburo lenkimas siekia 11-25 °, stopa yra labai matoma, ypač lenkiant, pečiai nelygūs;
  • 3 laipsnis - pastebimas nuokrypis nuo vertikaliosios ašies 26-50 °, pradeda ryškėti stuburo deformacija, lydima raumenų atrofijos, plaučių ir širdies nepakankamumo;
  • 4 laipsnis - rentgenograma rodo stuburo iškrypimą daugiau kaip 50 °, liga lydi rimtais vidaus organų veiklos sutrikimais.

Pagrindiniai principai

Skoliozė sukelia asimetrinį paciento kvėpavimą, oras į vieną krūtinės dalį patenka daug geriau nei į kitą. Dėl to padidėja kreivumas ir šonkaulio gumbas. Schroto skoliozės gydymas apima kvėpavimo pratimus, kurie turėtų pašalinti įdubimą ir ištiesinti stuburą esant oro slėgiui.

Tai yra, kiekvienas požiūris turėtų priversti pacientą sąmoningai kvėpuoti tą krūtinės dalį, kuriai labiausiai trūksta. Tai lemia kreivumo proceso sulėtėjimą ir laipsnišką normalios stuburo padėties atkūrimą. Kai kuriems pacientams iš pradžių sunku išsiaiškinti, kaip tai padaryti. Bet šią techniką pamažu sėkmingai įsisavina ir suaugusieji, ir vaikai. Jis siūlomas reabilitacijos centruose, nes reikalauja specialisto priežiūros.

Kas yra skoliozė ir kokios yra ligos priežastys?

Skoliozė yra raumenų ir kaulų sistemos liga, kurios metu yra stuburo šoniniai išlinkimai. Ši liga yra įgimta, tačiau dažniausiai skoliozė yra įgyta patologija ir ši liga diagnozuojama nuo 4 iki 15 metų. Liga gali išsivystyti į bet kurią stuburo dalį, tačiau dažniausiai laikoma šlaunies skoliozė..

Pagrindinė įgytos skoliozės priežastis yra silpni nugaros raumenys, kurie pirmiausia veda prie sustojimo, o vėliau pečių ašmenys išsikiša, o tai rodo patologijos pradžią. Tarp pagrindinių priežasčių taip pat yra: įvairios sunkios ligos, bloga laikysena, netolygios stiprios apkrovos, sėslus gyvenimo būdas, ilgas sėdėjimas prie stalo ar stalo netinkamoje padėtyje esančių moksleivių..

Metodikos uždaviniai

Gydomoji gimnastika yra tik terapijos dalis, kuri skoliozės atveju yra sudėtingas ir ilgas procesas. Pamoką veda aukštos kvalifikacijos specialistai. Būsenos korekcija atliekama palaipsniui, kad pacientas būtų visiškai išgydytas trečiajame etape, pirmiausia jis turi būti stabilizuotas iki antrojo, o nuo jo - iki pirmojo. 4 stadijoje skoliozė ne visada yra pataisoma.

Maitinimo terapija yra skirta šiems rezultatams gauti:

Kvėpavimo gimnastika su skolioze

  • Laikysenos korekcija, kosmetinio defekto taisymas.
  • Gerinti savivertę, tiesinti pečius.
  • Paciento psichoemocinės būklės normalizavimas.
  • Lėtėja arba sustabdomas stuburo kreivumo procesas, fiksuojami vaistų terapijos ir kitų fizioterapinių metodų rezultatai.
  • Natūralaus kvėpavimo normalizavimas.
  • Tinkamos nugaros padėties stabilizavimas.
  • Chirurginė intervencija.

Teigiami metodikos rezultatai pasiekiami per kelias klases, jei specialistas yra teisingai atliktas ir stebimas. Kiekvienam pacientui sudaromi individualūs pratimai, atsižvelgiant į būdingus patologinio proceso bruožus..


Norint tai atlikti, reikia griežto specialisto kontrolės

Indikacijos ir kontraindikacijos

Bendrosios kontraindikacijos kompleksui yra panašios į tas, kurios priimamos dėl kito fizioterapinio poveikio:

  • karščiavimas nuo ūminių uždegiminių ar infekcinių ligų;
  • onkologija;
  • ūmus smegenų kraujotakos sutrikimas;
  • protinis atsilikimas;
  • osteoporozė;
  • sunki širdies liga.

Laikinai susilaikius nuo tokio fizinio pasirengimo, turėtų būti atliktos paskutinės operacijos ir sužalojimai, širdies aritmija, skoliozės paūmėjimas. Schroto kvėpavimo pratimai, skirti skoliozei, nurodomi reabilitacijos metu pacientui, kuriam yra bet koks negalavimo laipsnis..

Metodo naudojimo indikacijos

Medicininė gimnastika Katarina Schrot buvo sukurta siekiant sulėtinti skoliozės progresavimą, pašalinti raumenų disbalansą ir matomą defektą. Todėl jis skiriamas pacientams, esant šioms indikacijoms:

  • Bet koks skoliozės laipsnis.
  • Nugaros kosmetiniai defektai, dėl kurių pacientas sukelia psichologinį diskomfortą.
  • Kontraindikacijos operacijai.
  • Skausmo sindromas ir kiti nemalonūs skoliozės simptomai.

Gydytojas nusprendžia, ar tikslinga naudoti metodą kiekvienu atveju. Nėra dviejų vienodų skoliozių, todėl korekcijos keliai visiems pacientams yra skirtingi.

Kaip kvėpuoti skolioze

Paprastas sveikas žmogus turi tinkamą diafragminį kvėpavimą. Skoliozės ligonis kvėpuoja asimetriškai, didžiausias oro kiekis patenka į išgaubtą kreivės lanko pusę, mažiausias - į įgaubtą. Centre Katharina Schrot gydomoji gimnastika remiasi mokymu vaikus ir suaugusiuosius taip pat asimetriškai, tačiau priešingai nei įprasta, kvėpuojanti..

Didžiausias tūris įkvėpimo metu eina į įgaubtą pusę, specialių pratimų pagalba ištempiant susiaurėjusius tarpšonkaulinius raumenis ir sutrumpinant tarpą tarp šonkaulių išgaubtoje pusėje tarp iškvėpimo šonkaulių, vėl atliekant specialius pratimus. Tai padeda sustabdyti progresavimą, kuris yra neišvengiamas, tęsiant nenormalų kvėpavimą, ir sumažinti deformaciją..

Bendrieji gimnastikos patarimai ir taisyklės

Kad gydytojo rekomenduojama technika duotų rezultatų, turite reguliariai lankyti užsiėmimus. Būtent atkaklumas leidžia pasiekti puikų efektą ir ištaisyti net rimtus kreivus. Be to, šie ekspertų patarimai padės neprarasti nuotaikos ir teisingai atlikti pratimus:

  • Prieš pradedant treniruotis pagal šią techniką, rekomenduojama atidžiai perskaityti kūno padėties taisykles procese, ypatybes ir būdingus niuansus. Paprastai pataria šiuo klausimu prieš pradėdami pirmą pamoką..
  • Taikant Schroto metodą nėra nereikšmingų pratimų ar požiūrių, kurių būtų galima atsisakyti neprarandant treniruotės kokybės..
  • Kursas vidutiniškai trunka mažiausiai 3 mėnesius, po to daroma pertrauka. Nereikėtų tikėtis rezultato per pirmąją savaitę, nes gydymo procesas yra ilgas, tačiau metodo veiksmingumą jau pastebėjo daugelis pacientų.
  • Skirtingai nuo kitų metodų, skausmo atsiradimas veiklos metu nėra priežastis nutraukti veiklą.
  • Atleidimas nuo treniruotės gali būti pasiekiamas uždarant smėlio maišus ir ritinius probleminėse vietose. Visi veiksmai turėtų būti skirti kreivės pataisymui..

Treniruočių metu svarbu laikytis saugos priemonių, atidžiai klausytis specialisto, nedidinti ar mažinti apkrovos be jo leidimo. Rezultatas tiesiogiai priklauso nuo to, ar tiksliai laikomasi visų taisyklių..

Vykdymo taisyklės

Treniruotės vyksta gerai vėdinamoje gimnazijoje su veidrodžių sistema. Mokymai centre trunka 3 mėnesius, vienos pamokos trukmė yra apie 2 valandas, 3 dienas per savaitę, pakartojimų skaičius siekia 30 kartų.

  1. Norint pagerinti efektyvumą, svarbu reguliariai vesti užsiėmimus, todėl, pradėję gydytis su instruktoriumi, jie eina į namų treniruotes.
  2. Kraunant reikia tiksliai atlikti pasyvią korekciją..
  3. Maksimalus kūno ištempimas prisideda prie tinkamo įkvėpimo ir iškvėpimo.
  4. Pailgėjęs iškvėpimas per pusiau suspaustas lūpas, lydimas švilpiančio garso.
  5. Įkvėpimas atliekamas sąmoningai į įgaubtą pusę.
  6. Viena pamoka - 1 litras vandens.

Kas nepriimtina daryti per pamoką?

Katarina Schrot technika nereikalauja šykštuolių ar greito bėgimo, tokia veikla tik padidina neigiamą stuburo apkrovą. Be to, mankštos metu draudžiama atlikti šiuos veiksmus:

  • Pakabinkite ant vienos rankos, tai padidins tarpą tarp šonkaulių, kur jis jau toks didelis.
  • Staigiai ir giliai nelenkite į šoną, visi veiksmai turėtų būti kiek įmanoma atsargūs.
  • Ištempus dubens raiščius ir juos susukant, padidėja sužalojimo rizika.
  • Sukimai ir sukimai, taip pat polinkiai, traukimasis neįtraukiami į pavojingų sąrašą, taikoma ir spaudos studija.
  • Negalite būti toje pačioje pozicijoje ilgiau kaip 15 minučių.
  • Nešiokite sunkius hantelius per sporto salę.

Visi pratimai ir požiūriai turėtų būti atliekami prižiūrint specialistui. Jie sėkmingai derinami su Chenot korsetų dėvėjimu. Pakeitę požiūrio tvarką ar intensyvumą patys galite būti pavojingi jūsų sveikatai, todėl turėtumėte to atsiminti..

Kas yra mankštos terapija

Vaikų ir suaugusiųjų skoliozės pratybų terapija atliekama laikantis šių pagrindinių sričių:

  • Gimnastika su krūtinės ląstos stuburo skolioze.
    Skoliozės masažas
  • Vandens procedūros, siekiant normalizuoti stuburo darbą skoliozės metu.
  • Masažas (stuburui).
  • Stebėti juosmens stuburo padėtį, atlikti procedūras, kuriomis siekiama ištaisyti visą laikyseną.
  • Sportinės procedūros: kvėpavimo pratimai, fitball pratimai, gimnastika.
  • Pratimas vaikams nuo trejų metų pagal Norbekovo metodą.

Po pamokų su skolioze sporto salėje turėtumėte stebėti savo savijautą. Nes jei vienam asmeniui didelio intensyvumo pratimai gali būti gana priimtini, kitam - skoliozės gydymas bus tinkamas tik atliekant pagrindines gimnastikos procedūras (pavyzdžiui, pagal Norbekovo metodą)..

Treniruočių etapai

Užsiėmimai prasideda nuo paruošiamojo masažo. Norėdami tai padaryti, pacientas turės gulėti pilvu ant sofos ir atsipalaiduoti. Procedūra skirta paruošti kūną būsimoms apkrovoms ir įsiminti raumenų, su kuriais reikia dirbti, grupę.

Kitas etapas yra paciento, turinčio probleminę zoną, darbas. Norėdami tai padaryti, jis turi sutelkti dėmesį į ją įkvėpdamas. Norėdami palengvinti užduotį, gydytojas šiuo metu gali laikyti ranką tinkamoje vietoje. Dėl gilaus kvėpavimo vyksta tiesinimas.

Proceso metu pacientas turėtų naudotis tik diafragminiu kvėpavimu. Iškvėpimas vyksta kuo ilgiau, nes reikia sutelkti dėmesį į krūtinę. Dėl stiprios įtampos suaktyvėja receptoriai, atsiranda pakitęs kvėpavimas. Daugybė pasikartojimų leidžia prisiminti, kaip tinkamai kvėpuoti plečiant krūtinę. Tai yra teigiamas valgymo terapijos poveikis.


Vykdymo procese dalyvauja įvairūs įrenginiai.

Sagitalinė korekcija

„Plokščia nugara“ yra viena iš pagrindinių problemų gydant pacientus, sergančius idiopatine skolioze. Remiantis tuo, viena iš pagrindinių užduočių atrenkant ir įgyvendinant pratimus yra fiziologinio sagitalinio profilio sukūrimas. Visi pratimai grindžiami vienu pagrindiniu principu: sukurti ar palaikyti juosmens lordozę, taip pat padidinti krūtinės ląstos kifozę, kuri sustabdys progresavimą.

Schroto pratimai pradinėse padėtyse stovint, sėdint, gulint, vaikštant atliekami išlaikant fiziologinius stuburo posūkius, o tai pakartotinio kartojimo metu lemia pozotoninių refleksų konsolidaciją..

Katarina Schrot mankštos komponentai

Gimnastika apima pratimų rinkinį, kurį sudaro įvairūs komponentai. Pagrindiniai išskiriantys techniką yra šie:

  • Pasyvi stuburo korekcija. Pacientui padedama valdyti tam tikras kūno dalis, krūtinę. Raumenų pastangos leidžia pasiekti maksimalius šonkaulių padėties pokyčius, taip pat normalizuoja erdvę tarp jų, padidina raumenų tonusą..
  • Automatinis pailgėjimas. Tai yra laipsniškas kraigo išlyginimo ir kūno ilgio padidinimo procesas. Teigiami pokyčiai pasiekiami reguliariai mokantis ir atkakliai. Šis komponentas leidžia padidinti įkvėpimo efektyvumą, padidinti įgaubtos pusės raumenų tempimą. Proceso metu specialistas teikia pagalbą dirbant probleminėse srityse.
  • Atsikvėpti Specialistas pacientui pasakoja, kokia judesių seka turėtų būti stebima nuskendusiose vietose. Tokiu atveju pacientas bando perkelti krūtinę už rankų. Šonkauliai turėtų judėti pirmyn ir atgal ir sutelkti dėmesį į tai. Jei neįmanoma, šonkaulių judėjimas kontroliuojamas rankomis..
  • Aktyvus reguliavimas. Stebima maksimali raumenų įtampa, ilgas iškvėpimas su pastangomis. Tokiu atveju įtempimas stebimas visame raumenyje. Visi pasirinkti pratimai turėtų būti nukreipti į tempimo tarp išgaubtų šonkaulių sumažinimą dėl raumenų skaidulų tono grąžinimo.

Prieš pamokos pradžią, specialistas išmatuoja augimą ir patikrina rodmenis, gautus jį baigus. Idealiu atveju padidėjimas turėtų būti 1-2 cm.

Asimetrinė liemens korekcija

Jis atliekamas priekinėje ir horizontalioje plokštumose. Pagrindinis tikslas yra išmokyti pacientą savarankiškai naudotis kūno padėties korekcija, naudojant kūno raumenų jėgą. Pratimai parenkami griežtai individualiai, atsižvelgiant į skoliootinės deformacijos tipą. Privalomas kiekvieno pratimo komponentas yra asimetriškas, vietinis, besisukantis kvėpavimas pagal valgį, o tai prisideda prie korekcijos.

Pasiektos korekcijos stabilizavimas atliekamas naudojant kūno raumenų izometrinį įtempimą iškvėpimo metu, kuris turi aktyvų prailginimą sutrumpintiems raumenims ir suaktyvina „apaugusius“ raumenis..

Kontraindikacijos

Kvėpavimo gimnastika nėra universali priemonė skoliozei gydyti, ji nėra skiriama pacientams, esant organizme esant rimtiems patologiniams procesams. Pagrindinės kontraindikacijos naudojant šią techniką yra:

  • Ūmus uždegimas, infekcija su dideliu karščiavimu ir intoksikacija.
  • Prasta vainikinių ir smegenų kraujotaka.
  • Embolija ar širdies blokada.
  • Sunki psichinė liga.
  • Trombozė.
  • Onkologinis ugdymas, įskaitant metastazes.
  • Širdies ir kraujagyslių sistemos nepakankamumas.

Laikinai apribokite vizitus pas specialistus, kai traumuojate pacientus, paūmėjus bet kokiai lėtinei patologijai, esant hipotenzijos priepuoliui ar padidėjusiam kraujospūdžiui ar širdies aritmijai. Sprendžia dėl galimybės tęsti užsiėmimus tik gydytojas.

Katarinos Schrot technika yra plačiai naudojama gydant skoliozę, nes ji yra labai efektyvi. Su jo pagalba galite užkirsti kelią chirurgijai ir pasiekti puikių rezultatų ištaisydami būklę. Pagrindinis terapijos principas yra asimetrinis kvėpavimas. Pagrindinis užsiėmimų uždavinys yra kartą ir visiems laikams ištaisyti stuburo padėtį.

Pagrindinis dalykas maitinimo terapijoje

Gimnastika Schrot skoliozėje neatsitiktinai vadinama trimačia skoliozės ortopedija. Dėl griežtai individualios orientacijos gimnastikos pratimų derinio su asimetrinio kvėpavimo vystymu, asmenyje formuojasi teisingos kūno padėties stereotipas. Chenoto korsetas padeda pasiekti optimalią korekciją. Kvėpavimo metodo ir gimnastikos įgūdžių užtikrinimas atliekant namų darbus treniruotės sistemą paverčia automatizmu.

Terapinis rezultatas nėra tas, kad žmogus visiškai atsikrato problemos, jis greičiau išmoksta patogiai su ja gyventi:

  • regos defektas sumažėja;
  • pagerėja kvėpavimas;
  • kūnas tampa judresnis;
  • nėra patologijos progreso;
  • psichologinė būklė keičiasi į teigiamą.

Visas pratimų spektras

Pratimų kompleksą, atsikračius skoliozės problemos, sudaro apšilimas, pagrindinė dalis ir galutinė pratimų forma..

Atsargiai: pratimai, klasifikuojami kaip asimetriniai, veiksmingai veikia stuburo būklę, tačiau juos turėtų pasirinkti tik gydytojas.

Namuose būtina atlikti pratimus, kurie neperkrauna stuburo. Tai padės apsaugoti pacientą nuo sužeidimo vykdant kompleksą.

Apšilimas


Pacientas, kenčiantis nuo skoliozės, prieš pradėdamas pratimų rinkinį, turi išmokti tinkamai kvėpuoti ir vaikščioti. Norėdami tai padaryti, turėtumėte atsistoti tiksliai prie sienos ir vaikščioti iš vienos kambario dalies į kitą, stengdamiesi nepakeisti pradinės nugaros padėties..

Pagrindiniai pratimai

Pratimai gali būti atliekami įvairiose padėtyse, gulint ant nugaros, ant pilvo, taip pat sėdint ir stovint. Kartokite judesį atliekant pratimus bent 10–15 kartų. Pradinius judesius galima pradėti 5 būdais:

  • judėjimas 2–3 minutes keturiais;
  • iš šios padėties reikia ištiesinti kairiąją ranką ir lėtai ištiesti ją į priekį, tuo pačiu metu pakelti dešinę koją ir likti tokioje padėtyje 5–7 sekundes, tada pakeisti galūnes ir daryti tą patį;
  • stovėdamas ant keturkojų, lėtai sulenkite nugarą, galva kyla kiek įmanoma aukščiau, ši padėtis išlieka 5-10 sekundžių;
  • nugaros apvertimas į viršų lanku, taip pat iš visų keturių padėčių, paimkite galvą dešiniu keliu, užimkite pradinę padėtį ir tą patį padarykite su kairiuoju keliu;
  • pilvo raumenims. Kūnas turėtų gulėti ant grindų, o rankos turėtų būti išilgai liemens, kojos pakeliamos pakeliamos ir laikomos kiekvienos iš jų viršuje, tada abi laikytų baldakimą;
  • atsigulkite ant nugaros ir patraukite dešinę alkūnę prie kairiojo kelio, tada taip pat tik kitą alkūnę ir kelį;
  • mes gulime ant nugaros, rankos ištiestos išilgai kūno, tiesios kojos pakeliamos, mes lenkiame į dešinę ir į kairę, tada mes užimame pradinę padėtį;
  • 10–15 sekundžių, kulnus nuleiskite žemyn, rankas ir galvą patraukite aukštyn, gulėdami ant nugaros;
  • atsigulkite ant nugaros ir atlikite judesius, tarsi važiuodami dviračiu, atlikite pratimą 30–45 sekundes;
  • gulėdami ant nugaros, turėtumėte pakelti kojas į viršų, laikydami jas tiesias, turite atlikti pratimą „žirklės“, kai dešinės kojos pasvirusios į kairę ir į kairę į dešinę, padarykite tai iš karto dviem kojomis 30–45 sekundes ir pakartokite pratimą keletą kartų..

Baigiamieji pratimai

Baigdamas reikia pasakyti, kad kai kurioms kūno dalims, kurios dalyvauja kuriant lygią laikyseną, reikia atlikti apkrovą:

Gimnastika pagal Katarinos Schrot metodą gydant skoliozę

Turinys:

Katarina Schrot, kuri yra koncepcijos „skoliozės trimatis gydymas“ autorė, gimė 1894 m. Vasario 22 d. Drezdene. Jaunystėje pati Katarina sirgo skolioze ir labai jaudinosi dėl kūno deformacijos. Tai privertė ją išsigydyti, šio kelio rezultatas buvo gimnastika pagal Katarinos Schrot metodą, paremtą „netolygaus kvėpavimo“ principu..

Katerinos Schrot technika buvo oficialiai pripažinta Vokietijoje

1921 m. Katarina atidarė savo pirmąją kliniką Meisene, o netrukus ją pradėjo lankyti skolioze sergantys pacientai iš viso pasaulio. Jos metodika buvo oficialiai pripažinta Vokietijoje ir yra įtraukta į privalomojo medicininio draudimo paslaugų sąrašą. Per savo ilgą gyvenimą talentinga gydytoja padėjo surasti daugiau nei šimtą žmonių tiesiam stuburui. Katarina beveik 30 metų nebuvo su mumis, tačiau jos vaikai ir anūkai tęsia darbą..

Guminis rutulys su įdubimu

Katarina Schrot manė, kad skolioze sergančio paciento kūnas yra tarsi rutulys su dantu. Jei pučiate orą į rutulį - įdubimas ištiesėja; taigi, įgaubta paciento kūno dalis turėtų ištiesti esant įkvepiamo oro slėgiui.

Pasak Katerinos Schrot, paciento, sergančio skolioze, kūnas primena rutulį su dantu

Esant skoliozei, susidaro asimetrinis patologinis kvėpavimas, kurio metu didžioji oro dalis patenka į išgaubtą krūtinės ląstos pusę, tuo tarpu padidėja stuburo sukimasis ir susidaro šonkaulio kupra..

Todėl, jei sąmoningai kvėpuojate tik vieną įgaubtą krūtinės pusę, galite pasiekti ne tik kreivės lanko fiksavimą pradiniame lygyje, bet ir skoliozės regresiją, tai yra, žymiai sumažinti poslinkio kampą..

Netolygų kvėpavimą tiria tiek suaugusieji, tiek vaikai. Tarpšonkauliniai raumenys priklauso briaunotiems skeleto raumenims, kurie paklūsta mūsų sąmonei, kaip ir galūnių raumenys..

Katarina Schrot kruopščiai ištyrė stuburo slankstelių poslinkio mechanizmą ir priežastį bei, remdamasi savo pastebėjimais, sukūrė savo unikalią vietinių kvėpavimo pratimų sistemą, skirtą skoliozei gydyti, siekiant ištaisyti skoliozinius pokyčius. Ji išbandė visus pratimus pati, atlikdama juos tarp veidrodžių, kurie leido stebėti savo darbą tarsi iš išorės.

Katarinos dukra Krista Lenart Schrot, kineziterapeutė, mokoma, apibendrino ir reikšmingai išplėtė savo metodiką, remdamasi ilgamete patirtimi gydant pacientus, sergančius skolioze. Jos darbo rezultatas buvo knyga „Trimatė skoliozės terapija“.

Tinkamas kvėpavimas ir gimnastika

Katarinos Schrot skoliozės gydymo centre pacientams parenkami individualūs korekciniai izometriniai derotaciniai pratimai, kurie grindžiami asimetriniu kvėpavimu..

Šie pratimai veikia stuburą patologiškai pakitusiame skyriuje trijose plokštumose - sagitaliniame, horizontaliajame ir frontaliniame, ir tuo pat metu paveikia kaimyninius skyrius..

Pagrindinis pratimų tikslas yra išmokyti pacientą savarankiškai paimti taisyklingą kūno padėtį ir palaikyti ją visą dieną.

Pratimai atliekami stovint, gulint, sėdint ir einant, atsižvelgiant į stuburo fiziologinius lenkimus. Tai kartojamų pakartojimų metu lemia visų būtinų pozitoninių refleksų įsitvirtinimą. Pagrindinis užsiėmimų tikslas yra išmokyti pacientą savarankiškai užimti teisingą pataisytą patogenetiškai pagrįstą kūno padėtį be veidrodžių ir gydytojo pagalbos bei išlaikyti šią padėtį visą dieną..

Jie pradeda mokyti taisyklingo kvėpavimo gulėdami ant pilvo. Pirmiausia gydytojas masažuoja krintančią zoną, kad pacientas susikoncentruotų tik į ją. Tada duota komanda sąmoningai įkvėpti tik šią krūtinės pusę, pakeliant gydytojo ranką. Kitas žingsnis yra atsikvėpti ir paliesti gydytojo delną, esantį ant svorio virš paciento krūtinės. Sąmoningo kvėpavimo treniruotės vyksta paeiliui iš apačios į viršų, paskutinis etapas atliekamas sėdimoje padėtyje, nukreiptoje prieš gydytoją.

Norint padidinti užsiėmimų efektyvumą, pacientui išsamiai paaiškinama, kokia skoliozė jis yra, kiek lankų, kaip yra įtraukimo ir išgaubimo zonos. Dėl šios priežasties pacientas pamažu supranta, kuriuos raumenis reikia treniruoti, o kuriuos atsipalaiduoti..

Kas lemia mokymo efektyvumą

  1. Atliekant pratimus, svarbu stebėti teisingą kūno padėtį, nes vien tai padeda ištaisyti skoliozės lanką ir geriau ištreniruoti raumenis..
  2. Norint tinkamai kvėpuoti ir supaprastinti įgaubtos krūtinės pusės įkvėpimą, svarbu pasiekti maksimalų įmanomą kūno tempimą. Tai taip pat leidžia padidinti atstumą tarp deformuotų šonkaulių..
  3. Ilgas iškvėpimas per pusiau suspaustas lūpas padeda treniruoti tarpšonkaulinius raumenis dėl atsparumo iškvėpimui.
  4. Pratimai, skirti sumažinti išgaubtos krūtinės ląstos tarpšonkaulinius tarpus, turėtų būti atliekami iškvėpiant..
  5. Norint nustatyti refleksus, reikia atlikti pratimus bent 24–30 pakartojimų per dieną, kontroliuojant save veidrodžiuose..
  6. Gimnastikos metu reikia gerti vandenį (ne mažiau kaip litrą).

Esant bet kokioms sąlygoms, Katarina Schrot kvėpavimo pratimais galima pasiekti ilgalaikių rezultatų esant bet kokiam stuburo išlinkimo laipsniui.

Kontraindikacijos skirti skoliozės terapinius pratimus

Kaip ir bet koks medicininio poveikio žmogaus organizmui metodas, terapiniai pratimai turi savo kontraindikacijas. Jie skirstomi į bendruosius ir laikinuosius.

Gimnastika Katerina Schrot turi bendrąsias ir laikinąsias kontraindikacijas

Įprastos kontraindikacijos yra infekcinės ligos, onkologinė patologija, demencija, ūminiai smegenų kraujotakos sutrikimai, širdies ir kvėpavimo nepakankamumas, širdies blokada, stiprus skausmas.

Gimnastika laikinai nepriimtina dėl lėtinių ligų paūmėjimo, pagrindinės ligos komplikacijų, kraujagyslių krizių ir širdies aritmijų (tachikardija, bradikardija ir prieširdžių virpėjimas)..

Rizikos veiksniai atliekant pratimus yra osteoporozė, spazminis paralyžius ir trapus kaulų kallusas po bet kurios vietos lūžio..

Kontraindikacijas nustato tik gydytojas. Teisingas paciento būklės įvertinimas labai palengvina darbą su juo ir daro gijimo procesą saugų.

Tvarkingumas yra raktas į sėkmę

Valgio terapijos pratimai nėra skoliozės panacėja, tai yra, norint vieną kartą atlikti reabilitacijos kursą, nepakanka visam laikui atsikratyti šios patologijos. Pagrindinis gimnastikos tikslas yra kovoti su liga. Todėl reabilitaciją centre rekomenduojama atlikti reguliariai: vaikams - kartą per metus, suaugusiems - kartą per dvejus trejus metus..

Gimnastika pagal Katarina Shrot metodą turėtų būti atliekama po kursų salėje pas gydytoją instruktorių, tik tokiu atveju bus užtikrintas ilgalaikis efektas..

Kvėpavimo gimnastikos maistas su skolioze 3 laipsniai

Gydomoji gimnastika su skolioze: pratimai ir nauda

Sveiki, brangūs skaitytojai!

Ar norite amžinai atsikratyti skoliozės, tapti lieknesni ir užkirsti kelią vaiko strėlėms ir nugaros problemoms? Tada turėtumėte atkreipti dėmesį į terapinius pratimus!

Ir tik šiame straipsnyje mes kalbame apie skoliozę ir būdus, kaip išgydyti šią ligą, siūlome įsisavinti paprastą pratimų rinkinį, skirtą kovoti su šia patologija. Naudodamiesi mūsų patarimais, jūs galėsite suprasti stuburo gydymo metodus, pradėti mankštintis namuose ir žengti kelią atsikratyti skoliozės..

Dažniausia stuburo liga yra skoliozė, o šis negalavimas išsivysto dar vaikystėje. Pradėję tinkamą gydymą laiku, galite išvengti ligos vystymosi ir išvengti vidaus organų poslinkio, kvėpavimo ir kraujotakos problemų. Veiksmingiausias skoliozės gydymo metodas yra fizioterapija ir kineziterapija, kaip mankštos terapijos dalis.

Katarinos Schrot gimnastika su skolioze

Kas buvo ši moteris? Ji gimė 1894 m. Vokietijoje ir buvo kineziterapeutė, turinti medicininį išsilavinimą. Skoliozė jai buvo gerai žinoma, nes, deja, ji pati ja sirgo: dešinėje jos nugaros centre deformuotas šonkaulio kupra, o priešais krūtinę, priešais kuprą, susidarė ertmė. Katarina priminė sau apie savotišką rutulį su įdubusiu dantu, kurį norėjo išlyginti įkvėpdama oro į dantį. Taigi ji pirmą kartą sugalvojo asimetrinį kvėpavimą, su kuriuo būtų galima išlyginti skoliozę..

Apsiginklavusi veidrodėliais, esančiais priešais vienas kitą, Katarina Schrot pradėjo vykdyti pratimų eksperimentus, bandydama įkvėpti daugiau oro kairėje pusėje. Ji pastebėjo, kad tokiu kvėpavimu buvo išlyginta dešinė pakaušio dalis, išnyko ir depresija krūtinėje. Taigi ji padarė atradimą, kuris 1921 m. Leido atidaryti kliniką, kurioje ji pradėjo gydyti skoliozę pagal savo pacientų metodą ne tik savo tėvynėje, bet ir iš viso pasaulio..

Katarina Schrot sukūrė visą sistemą specialių izometrinių pratimų, pagrįstų kontroliuojamu asimetriniu kvėpavimu, kuriais buvo galima ištaisyti patologinius stuburo posūkius trijose plokštumose: horizontalioje, priekinėje ir sagitalinėje..

Ilgametė darbo su pacientais patirtis padėjo jai tobulinti savo techniką. Ji sukūrė savo skoliozės klasifikaciją ir daugybę labai efektyvių specifinių pratimų, sujungdama juos pavadinimu „Trijų matmenų skoliozės korekcija“. Ši pati gydomoji gimnastika šiandien vadinama kvėpavimo ortopedija pagal Katarinos Schrot metodą.

Skolioze sergantis žmogus iš pradžių netinkamai kvėpuoja dėl deformuotos krūtinės: paaiškėja, kad įkvėpimas iš kreivumo lanko išgaubtumo pusės yra gilesnis nei iš įgaubimo pusės. Ortopedo užduotis - atlikti izometrinį defekto vertinimą ir parengti korekcinius pratimus..

Kvėpavimo pratimų esmė

  1. Kineziterapeutas, ištyręs skoliozės pobūdį, nustato teisingą paciento padėtį: ant grindų, gulėdamas ant nugaros ar šono, sėdėdamas ar stovėdamas pagalbinėmis priemonėmis: rutuliu, gimnastikos siena, voleliu, poliais.
  2. Pacientas atlieka pratimą, stengdamasis kiek įmanoma labiau įtempti įkvėpdamas - tai padės šonkaulius nukreipti į teisingą padėtį, padidindamas atstumą tarp jų.
  3. Iškvėpimui, kuris atliekamas per pusiau suspaustas lūpas, atliekamas pratimas, kuris sumažina atstumą tarp šonkaulių išgaubtoje pusėje
  4. Dėl pakartotinio pratimo kartojimo pacientas sąmoningai pradeda eiti gydytojo pakoreguotą padėtį be jo buvimo ir be veidrodžių.

Kontraindikacijos maitinimo terapijai

Kvėpavimo gimnastika Schrotas taip pat turi kontraindikacijų, kurias galima suskirstyti į dvi grupes:

  • ūminės infekcijos ir uždegiminiai procesai su hipertermija
  • skoliozės ir kitų stuburo ligų paūmėjimo laikotarpis
  • smegenų ir koronarinės kraujotakos pablogėjimas
  • trombozė
  • embolija
  • ūminis širdies ir kraujagyslių sistemos nepakankamumas
  • vėžinio naviko ar metastazių buvimas
  • širdies blokada
  • sunki psichinė liga
  • visos lėtinės ligos ūminėje stadijoje
  • traumos ir komplikacijos
  • hipertenzija ar hipotenzija
  • širdies aritmija, tachikardija ar bradikardija

Rizikos veiksniai, dėl kurių galima pažeisti kaulus ir sąnarius:

  • su amžiumi susijusi osteoporozė
  • spazminis paralyžius, prarandant jutimą
  • blogai gydantys lūžiai

Katharina Schrot metodas vis dar gyvas

Metodą, kurį išrado Katarina Schrot, sėkmingai sukūrė ir papildė jos dukra Krista Lenart-Schrot - ir šiandien klinika mažame Vokietijos miestelyje, pavadinimu Bad Sobernheim, žinoma visame pasaulyje. Schroto moksleiviai sėkmingai praktikuojasi visame pasaulyje, o 2009 m. Rusijoje atsirado trimatės skoliozės korekcijos Schroto metodu klinika..

Skoliozės gydymas yra sunkus ir ilgas procesas, reikalaujantis labai kantrybės:

  1. Korekcija atliekama paeiliui: nuo trečiojo skoliozės etapo iki antrojo, nuo antrojo iki pirmojo, nuo pirmojo iki visiško išgydymo
  2. Gydymas ketvirtoje stadijoje yra labai sunkus ir ne visada įmanomas
  3. Gimnastika Schrot šiandien sėkmingai derinama su Chenot korsetų dėvėjimu
  4. Skoliozei gydyti, naudojant Schroto metodą, reikalingas aukštos kvalifikacijos kineziterapeutas.
  5. Vieno skoliozės reabilitacijos kurso nepakanka. Pakartotiniai kursai vaikams paprastai skiriami kartą per metus, suaugusiesiems - kartą per 2–3 metus

Apie kitus skoliozės gydymo metodus: masažas taip pat naudojamas kaip konservatyvus gydymo metodas..

Pabaigoje - vaizdo įrašas apie tai, kaip Katharinos Schrot gimnastika vyksta Vokietijos klinikoje:

Apie gimnastiką

Katarina Schrot ištyrė žmogaus kūną ir padarė išvadą, kad dėl jame esančio oro yra kaip rutulys. Oro slėgis gali grįžti į reikiamą formą, judrumą ir energingumą net ir pažangiausiais atvejais. Taigi skoliozė gydoma atkuriant tinkamą kvėpavimą..

Reguliarus mankšta Schrot suteikia tokį efektą:

  1. Atkuriamas vienodas deguonies pasiskirstymas. Plaučiai ištiesinami, krūtinės susiaurėjimas pataisytas.
  2. Nugaros raumenys tampa stipresni ir atsparesni. Lėtinis skausmas atsitraukia dėl slankstelių nestabilumo.
  3. Pataisomi atskirų slankstelių poslinkiai ir subluksikacijos. Stuburinis stulpelis grįžta į natūralią formą.
  4. Ištaisyta kūno deformacija visose trijose plokštumose. Paklotas pamatas stipriam raumenų korsetui vystyti ateityje.
  5. Sąmoningas kvėpavimo reguliavimas yra prilyginamas. Tinkamas kvėpavimas yra geriausia stuburo iškrypimų paūmėjimo prevencija.

Gydymo pagal Katharina Schrot metodą pagrindas yra pašalinti nepilno kvėpavimo stereotipą, atsirandantį dėl krūtinės sandarumo. Įkvėpdami turite įsitikinti, kad plaučiai tampa platesni ir stenkitės užpildyti krūtinės apimtį, judančią į priekį ir į išorę. Tuo pačiu metu kiekvienam pacientui reikia pritaikyti maksimalias pastangas stumti savo jėgą.

Kontraindikacijos

Kvėpavimo pratimai yra prieinami tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tai nereikalauja išankstinio fizinio pasiruošimo, neperkrauna paciento. Nepaisant to, yra tam tikrų ligų grupių, kurios neleidžia įvykdyti šių apkrovų:

  1. Ūminės infekcinės ligos.
  2. Bet kokia lėtinė širdies liga.
  3. Širdies blokas.
  4. Kvėpavimo takų sutrikimas.
  5. Smegenų ir širdies raumens aprūpinimo krauju problemos.
  6. Onkologinės patologijos.
  7. Intelekto sutrikimai.

Taip pat yra laikinų sąlygų, kurios slopina mankštą. Jei jaučiatės blogai, susilaikykite nuo treniruočių, pirmiausia atlikite visą procedūrą. Vėliau galėsite grįžti prie krovinio ir pasivyti.

Žemiau išvardytiems negalavimams reikia nedelsiant nutraukti gimnastikos procedūras ir medicininę intervenciją:

  1. Kraujagyslių krizės.
  2. Širdies ritmo nestabilumas.
  3. Bet kokių lėtinių ligų paūmėjimas.
  4. Nugaros kreivumo paūmėjimai.

Prieš pradėdami gydomąją gimnastiką, pasitarkite su gydytoju.

Kokių rezultatų galima pasiekti po klasės

Kaip jau minėta, skoliozė nebus visiškai išgydoma, bet kokiu atveju liks vienas ar kitas stuburo pokytis. Kas tiksliai priklauso nuo ligos išsivystymo stadijos, paciento amžiaus, gydytojo profesinės kvalifikacijos ir paciento noro. Praktikoje buvo patvirtinta reikšminga pacientų sveikatos būklės pagerėjimas, atkuriama daugybė fiziologinių rodiklių.

Išvaizda pagerėja, laikysena taisoma. Jei skoliozė yra ankstyvosiose stadijose, likutinę patologiją po medicininio patikrinimo gali nustatyti tik gydytojas. Kitas dėsningumas - kuo anksčiau pradedami kvėpavimo gimnastikos užsiėmimai, tuo sėkmingesnis gydymas. Žinoma, pacientas turi suprasti savo užduotis ir mokėti vykdyti visus gydytojų nurodymus, turėti pakankamą motyvaciją ilgalaikiam darbui gerinti sveikatą.

Skausmas sumažėja. Skoliozė, išlenktas stuburo, turi suspaudimo poveikį vidaus organams, netoliese esantiems minkštiesiems ir kauliniams audiniams. Nervų galūnės nuolat lūžta, kurias neišvengiamai lydi skausmingi įvairaus intensyvumo pojūčiai. Kita problema - skoliozė progresuoja, tai tampa neigiamų jausmų padidėjimo priežastimi. Dėl Katarinos Schrot atliktų kvėpavimo pratimų galima ne tik žymiai sulėtinti patologijos vystymąsi, bet ir sumažinti stuburo kreivumo laipsnį. Mechaniniai dirgikliai neveikia nervų galūnių, skausmo sindromai sumažėja arba visiškai išnyksta.

  • Normalus kvėpavimas. Pagerėja vidaus organų veikla, padidėja bendri sveikatos rodikliai. Visos šios pasekmės teigiamai veikia pacientų savivertę, pagerina jų psichologinę būklę ir veda įprastą gyvenimo būdą. Dažnai galima žymiai pagerinti būklę ir atsisakyti sudėtingų chirurginių intervencijų.
  • Kai kurie šalies gydytojai vis dar nepasitiki pasaulio medicinos praktika ir gydant skoliozę svarbiausia nešioti palaikomąjį korsetą. Ši technika iš tikrųjų iš pradžių žymiai pagerina pacientų būklę - sumažėja skausmas, pagerėja gyvybiškai svarbių vidaus organų veikla. Korsetas priima apkrovą, atpalaiduoja raumenis ir iš dalies ištiesina stuburą. Bet po kelių mėnesių dėl korseto dėvėjimo atsiranda ypač neigiamos skeleto raumenų atrofijos pasekmės. Jie nebegali atlaikyti net nedidelių pastangų, buvimo korsete trukmė turi būti padidinta. Jei tai nepadeda, tuomet turite dėvėti griežtesnius korsetus, ir tai dar labiau apsunkina situaciją. Kita problema yra tai, kad nutraukus gydymą korsetu, atkryčio rizika yra labai didelė..

    Korsetas skoliozei

    Kas yra pavojinga skoliozė

    Skoliozė pasireiškia skirtingais pečių lygiais, asimetrija ir sutrikimais. Vėlesniuose etapuose deformacijos atsiranda stuburo ir tarpšonkaulinės kupros kreivumo metu.

    Skoliozę taip pat lydi skausmas, atsirandantis dėl ilgalaikio fizinio poveikio. Taip pat atsiranda nuovargis..

    Dėl kreivų krūtinės ląstos srityje gali atsirasti organų poslinkis, nervų suspaudimas, medžiagų apykaitos problemos ir vidaus organų negalavimai. Nugaros stuburo problemos turi įtakos visoms kūno sistemoms, pradedant Urogenitaliniu ir kvėpavimo taku.Jei diagnozuojate stuburo sutrikimus, jie gali išprovokuoti rimtas pasekmes.

    Gimnastikos technika Katarina Schrot

    Ar tu žinojai tai... Šis faktas

    Skolioze sergančio žmogaus kvėpavimas iš pradžių yra neteisingas dėl deformuotos krūtinės: kvėpavimas iš išgaubtos pusės yra gilesnis nei iš įgaubtos pusės. Gydytojo užduotis yra atlikti izometrinį defekto įvertinimą, sukurti korekcinių pratimų sistemą.

    Kvėpavimo pratimų esmė yra tokia:

    • Kineziterapeutas tiria ligos pobūdį ir nustato pacientą teisingoje padėtyje: ant grindų, gulėdamas ant šono ar nugaros, stovėdamas ar sėdėdamas naudodamas pagalbines priemones (gimnastikos sieną, stulpus, rutulį, volelį)..
    • Asmuo atlieka pratimą, bandydamas padaryti maksimalią tempimo jėgą įkvėpdamas - tai padeda padidinti atstumą tarp šonkaulių ir nunešti juos į teisingą padėtį.
    • Pacientas iškvepia per pusiau suspaustas lūpas ir atlieka pratimą, kurio užduotis yra sumažinti atstumą tarp išgaubtos pusės šonkaulių..
    • Iškvėpiant, kuris atliekamas, atliekamas pratimas, kuris sumažina atstumą tarp šonkaulių išgaubtoje pusėje.
    • Kadangi pratimai kartojami daug kartų, pacientas netrukus sąmoningai eina gydytojo pakoreguotą padėtį, be gydytojo ir veidrodžių..

    Gimnastikos užsiėmimai vyksta individualiai.

    Pacientas guli ant pilvo, o gydytojas instruktorius lengvai masažuoja krintančią zoną, kad žmogus sutelktų dėmesį į ją ir atsimintų jos vietą.

    Tada gydytojas prašo paciento įkvėpti apatinę kūno dalį (pirmiausia specialistas uždeda ranką ant paciento kūno, tada laiko jį ant svorio; pirmuoju atveju pacientas turėtų pakelti gydytojo delną, tada paliesti jos nugarą)..

    Iškvėpimas turėtų būti atliekamas per pusiau suspaustas lūpas ir būti ilgas: tai prisideda prie atsparumo iškvėpimui padidėjimo, tarpšonkaulinių raumenų treniravimo. Iškvėpdamas specialistas gali paspausti išgaubtas zonas, stimuliuodamas šių sričių raumenis, įtempdamas raumenis, mažindamas tarpšonkaulinę erdvę iš išgaubtos pusės. Tokiu kvėpavimu žmogus supranta, kurias kūno dalis reikia naudoti iškvepiant, o kurias - įkvepiant.

    Atkreipkite dėmesį į pagrindines maksimalaus gimnastikos Schroto veiksmingumo taisykles.Treniruotės efektyvumas žymiai padidėja, jei:

    • pacientas stebi gydytojo nurodytą kūno padėtį, kaip tai padeda geriau treniruoti raumenis, sureguliuoti skoliozės lanką;
    • kiekvienas pratimas atliekamas bent 24–30 kartų per dieną (tokiu atveju žmogus veidrodžių pagalba turėtų stebėti treniruotės eigą);
    • gimnastikos metu pacientas geria bent litrą vandens.

    Įprasta gimnastika „Schrot“ (bent 3 kartus per savaitę 2 valandas per dieną), dėvint korsetą ir po jo panaikinimo, padeda:

    • korseto deformacijos optimalios korekcijos pasiekimas dėka labai specifinių aktyvių pratimų, parinktų individualiai;
    • ugdyti stereotipą sąmoningai užimti teisingą poziciją, net nesant ortopedijos priemonių;
    • įtvirtinantis terapijos poveikį.

    Gimnastikos taisyklės

    Pirmajame etape pacientas įvaldo tinkamo kvėpavimo pagrindus kartu su statinėmis pozomis. Su juo vyksta aiškinamasis pokalbis. Žmogus turėtų atlikti pratimus kiek įmanoma sąmoningiau, nukreipdamas savo energiją į deformuotos stuburo srities tiesinimą.

    Gydytojas atidžiai išnagrinėja visas paciento skoliozės ypatybes. Jų pagrindu ugdoma teisinga kvėpavimo pratimų laikysena. Kūno būklė yra grynai individuali, nes nėra dviejų tapačių skoliozių. Treniruotes galima atlikti stovint, sėdint, gulint ant nugaros ar šono, prie gimnastikos sienos. Jei reikia, naudojamos pagalbinės priemonės: rutuliai, stulpai, ritinėliai, rankšluosčiai.

    Įkvėpdamas pacientas deda visas pastangas, nukreipdamas oro srautą į įgaubtą kūno pusę. Tai padidins tarpą tarp šonkaulių ir atkurs anatomiškai teisingą jų padėtį. Iškvėpimas atliekamas per pusiau suspaustas lūpas, jo įgyvendinimą gali lydėti švilpiantis garsas. Tuo pačiu metu atliekamas pratimas išgaubtoje pusėje, siekiant sumažinti tarpšonkaulinę erdvę.

    Pradiniame etape gydytojas padeda pacientui. Atlikdamas pratimus, jis gali masažuoti deformuotą krūtinės sritį, kuri padeda atstatyti tarpšonkaulinius raumenis. Įkvėpdamas pacientas turėtų paliesti instruktoriaus delną, nustatytą norimame aukštyje. Taigi nustatomas teisingas kvėpavimo gylis.

    Norint pasiekti norimą efektą, pratimai kartojami daugybę kartų. Vėliau pacientas galės juos savarankiškai atlikti namuose. Kvėpavimo pratimai turėtų apimti bent 30 kiekvieno pratimo pakartojimų. Nugaros padėtis turėtų būti stebima naudojant veidrodžių sistemą.

    Tokio gydymo kursas yra skirtas maždaug 2-3 mėnesiams. Tačiau vieno ciklo visiškai atsikratyti skoliozės nepakaks. Tokie terapijos kursai skiriami 2–3 kartus per metus suaugusiesiems ir 1 kartą vaikams.

    Metodikos uždaviniai

    Gydomoji gimnastika yra tik terapijos dalis, kuri skoliozės atveju yra sudėtingas ir ilgas procesas. Pamoką veda aukštos kvalifikacijos specialistai. Būsenos korekcija atliekama palaipsniui, kad pacientas būtų visiškai išgydytas trečiajame etape, pirmiausia jis turi būti stabilizuotas iki antrojo, o nuo jo - iki pirmojo. 4 stadijoje skoliozė ne visada yra pataisoma.

    Maitinimo terapija yra skirta šiems rezultatams gauti:

    • Laikysenos korekcija, kosmetinio defekto taisymas.
    • Gerinti savivertę, tiesinti pečius.
    • Paciento psichoemocinės būklės normalizavimas.
    • Lėtėja arba sustabdomas stuburo kreivumo procesas, fiksuojami vaistų terapijos ir kitų fizioterapinių metodų rezultatai.
    • Natūralaus kvėpavimo normalizavimas.
    • Tinkamos nugaros padėties stabilizavimas.
    • Chirurginė intervencija.

    Teigiami metodikos rezultatai pasiekiami per kelias klases, jei specialistas yra teisingai atliktas ir stebimas. Kiekvienam pacientui sudaromi individualūs pratimai, atsižvelgiant į būdingus patologinio proceso bruožus..

    Norint tai atlikti, reikia griežto specialisto kontrolės

    Užsiėmimų vedimo taisyklės

    Preliminarų gimnastikos etapą turi sudaryti teisingos kūno padėties tyrimas ir fiksavimas, raumenų korseto ištempimas kvėpuojant, treniruotis įkvėpimo ir iškvėpimo dažniui ir gyliui, taip pat aktyvūs pratimai, stiprinantys tarpšonkaulinės struktūros tonusą. Kurso trukmė turėtų būti 2–3 mėnesiai per metus suaugusiesiems ir mažiausiai mėnuo vaikams

    Vykdant maitinimo terapiją svarbu laikytis šių taisyklių:

    • pakartotinis pakartojimas (iki 30 kiekvieno pratimo) - šis principas fiksuoja pastovius raumenų refleksus, kurie turi įtakos teisingo judesio nustatymui ir kvėpavimui;
    • kvėpavimo takų treniruotės pradžia atliekama gulint, iš anksto masažuojant krintančią zoną ir nustatant įkvėpimo gylį, liečiant masažo terapijos specialisto krūtinę krūtinės srityje, esančioje virš viršutinės nugaros dalies;
    • iškvėpimas turėtų įvykti per pusiau suspaustas lūpas, kad būtų galima aktyviai trenkti tarpšonkaulinius raumenis;
    • iškvėpiant, tarpšonkaulinės erdvės turėtų būti ištemptos gimnastika;
    • nepamirškite apie skysčių papildymą kūne - treniruotės metu pacientas turi išgerti bent 1 litrą vandens.

    Tačiau visos aukščiau išvardintos dogmos neturės jokios reikšmės, jei nekreipsite dėmesio į pagrindinį dalyką - vidinį taisymą. Atminkite, kad procedūrų efektyvumas gali būti pasiektas pirmiausia dėl motyvacijos ir teisingo psichologinio požiūrio - tik tada fizinės pastangos duos jų ilgai lauktus rezultatus

    Štai kaip apie tai kalba pats technikos autorius savo straipsnyje „Ko negalima nepastebėti gydant stuburo iškrypimus“:

    Kas yra skoliozė ir kokios yra jos priežastys?

    Skoliozė (graikiškai „skoliozė“ - kreivė) - nuolatinis stuburo šoninis nuokrypis nuo įprastos ištiesintos padėties.

    Apie 5–7 procentai gyventojų kenčia nuo skoliozės - nuo minimalaus laipsnio (daugelis to net nežino) iki sunkių formų, susiformavusių dideliam kupra, nelygiam klubui ir daugybei skoliozės sukeltų sveikatos problemų. Tik 14 procentų atvejų galima nustatyti tokią priežastį kaip nelaimingas atsitikimas, rahitas, lengvas ar spazminis paralyžius ar įgimti kaulų defektai, kojų ilgio skirtumai, genetinės ligos ir daug daugiau. Maždaug 86% visų atvejų kreivumo priežastis nežinoma. Ši skoliozė vadinama idiopatine (išvertus iš graikų kalbos kaip „nežinomas priežastinis“). Tokia skoliozė įvyksta mergaitėms maždaug 5 kartus dažniau nei berniukams.

    Ši liga nuo seno buvo vadinama „gydytojų mįsle“ ir „ortopediniu vėžiu.“ Skoliozė laikoma augimo laikotarpio deformacija. Nemaloniausias bet kurio skoliozės požymis yra tolydi progresuojanti eiga..

    Iš šimto pacientų, kuriems yra pradiniai skoliozės simptomai, tik trečdalis deformacijos progresuos. Iš šio skaičiaus tik trečdalis jų greitai progresuos (iki 15º per metus), o priekinės plokštumos deformacija pasieks 35–40º laipsnius. Ir galiausiai, tik trečdaliui paskutinio pacientų skaičiaus skoliozės eiga bus agresyvi, kai per metus skoliozinis lankas padidėja daugiau nei 30º ir dažnai siekia 80º - 120º. Faktiškai skoliozė, t. grynai šoninis stuburo išlinkimas - kreivumas priekinėje plokštumoje - beveik niekada neįvyksta. Pokyčiai įvyksta visose trijose plokštumose: sagitalinėje plokštumoje - lordozė „išlyginant“ fiziologinę krūtinės kifozę su padidėjusia fiziologine juosmens lordoze. Esant horizontaliajam patologiniam sukimui (slankstelio sukimasis aplink savo ašį). Skoliozės progresavimas sukelia antrinę krūtinės ir dubens deformaciją, sutrikusį plaučių, širdies ir dubens organų darbą, išsivysto ankstyvieji degeneraciniai-distrofiniai pokyčiai.

    Pratimai

    Katarina Schrot sukūrė lankstų pratimų kursą, kurį galima pritaikyti įvairioms skoliozės formoms. Kvėpavimo pratimų užsiėmimai atliekami individualiai, nes kiekvienas pacientas mankštą atlieka savaip, priklausomai nuo defekto. Tuo pačiu metu atidžiai stebimas kvėpavimas. Kai kuriose vietose mobilumas ribojamas maišų ryžiais. Kitos zonos iškeliamos dėl to, kad po jomis yra dedamos specialios trinkelės.

    Gydymo proceso metu korekcijos proceso žemėlapis gali smarkiai pasikeisti. Neatsisakykite užsiėmimų su instruktoriumi, visiškai neperjunkite namų pratimų. Negalėsite atpažinti pereinamojo momento, kai reikės pakeisti kursą, o pratimai duos tik dalinį efektą. Net įmanoma išmokti neteisingo kvėpavimo modelio, kuris gali sukelti esamų problemų paūmėjimą.

    Atliekant bet kokią diagnozę, kompleksą sudarys šie elementai.

    1 pratimas

    Pasyvus tiesinimas. Kuriama optimali kūno padėtis ir kvėpavimo pastangų pritaikymas, kad skoliozė būtų koreguojama tik vienu kvėpavimo poveikiu..

    Pacientas tam tikru būdu guldomas ant masažo stalo, tada kai kurios krūtinės dalys susmulkinamos minkštais svėrimo agentais, o kitos, atvirkščiai, pakeliamos. Kartais paciento gali būti paprašyta praleisti šiek tiek laiko tokioje padėtyje, kad priprastų..

    Vėlesniais pasveikimo etapais jis tampa natūralus pacientui ir naudojamas tik kaip pradinė padėtis atliekant kitus pratimus..

    2 pratimas

    Liemens tempimas, dar žinomas kaip automatinis pailgėjimas, yra tai, kad pacientas savo pastangomis siekia išplėsti tarpus tarp šonkaulių ir įkvėpdamas padidinti krūtinės apimtį..

    Komandai „ištempti“ turėtumėte pradėti arba švelniai traukti galvą kuo toliau nuo pečių, arba pradėti traukti dubens atgal. Tempimo kryptis nustatoma individualiai ir priklauso nuo individualių skoliozės eigos ypatybių. Instruktorius turėtų padėti pacientui atlikdamas stimuliuojančius judesius išilgai stuburo dalies pratęsimo kryptimi.

    Šis pratimas leidžia teisingai atsikvėpti, naudojant tas vietas, kurios dėl skoliozės paprastai nedalyvauja kvėpavimo procese.

    3 pratimas

    Įkvėpkite išlenktose vietose individualiai pasirinkta kryptimi. Vykdydamas instruktoriaus rankas, pacientas, atlikdamas komandą „kvėpuoti“, palaipsniui imasi oro, stumdamas krintančius šonkaulius į išorę, į šoną ir aukštyn. Pratimai atliekami tik po išankstinio apšilimo, nes kitaip sunku pajusti, ar raumenys yra įtempti, ar įtempti. Zonų judėjimas papildomai kontroliuojamas rankomis, matomas veidrodyje.

    4 pratimas

    Aktyvi korekcija. Ilgai iškvepiant pasirenkama ir kreivę atitinkanti galios apkrova (pavyzdžiui, sukibimas ar įtempis). Atlikdami pratimą, turėtumėte įtempti kranto arkų išgaubtos pusės raumenis. Dėl to maksimaliai ištreniruoti, ištempti krūtinės ląstos raumenys.

    Norėdami pradėti apkrovą, pirmiausia turite atsikratyti oro pertekliaus plaučiuose, tada lėtai tęsti iškvėpimą, tarsi traukdami pakrančių zonų raumenis. Stimuliuokite raumenų susitraukimus rankomis, kad greitai išmoktumėte taisyklingai pasitempti. Korekcija vyksta dėl traukos ir raumenų įtempimo, būdingo giliam iškvėpimui.

    Vėlesnis kvėpavimas taip pat yra svarbus, nes jis ištiesina išlenktas vietas. Tai turėtų būti kuo laisvesnė. Įkvėpdamas pacientas kartoja paskirtą pratimą nuo 24 iki 30 kartų.

    Labai svarbu kontroliuoti teisingą visų judesių atlikimą ir kvėpavimą visos treniruotės metu. Veidrodžiai turėtų būti dedami aplink masažo stalą.

    Jie parodo, kaip kvėpuojant pakyla krūtinė, kokie raumenys yra labiau įsitempę, ar pratimai daro teigiamą poveikį ir ar kūno padėtis artima sveikai.