Kaip išsirinkti ortopedinį čiužinį stuburo išvaržai

  • Podagra

Stuburo išvarža nėra mirtina liga. Tai gali būti nepagydoma, tačiau dėka šiuolaikinės medicinos laimėjimų specialistams pavyksta pasiekti stabilią remisiją. Pagrindinį vaidmenį gydant išvaržą vaidina tinkamų gyvenimo ir darbo sąlygų sudarymas. Pavyzdžiui, dienos metu reikia nešioti korsetą stuburui su išvarža, o nakties miegui ir poilsiui reikia specialaus čiužinio. Kaip išsirinkti ortopedinį čiužinį stuburo išvaržai ir ko ieškoti perkant?

Renkantis čiužinį nėra nieko sudėtingo, ypač jei jį perkate tinkamoje vietoje. Pavyzdžiui, specializuotoje parduotuvėje, kurioje parduodami žinomo gamintojo čiužiniai. Pirkimo metu atkreipkite dėmesį į šiuos veiksnius:

  • Pasirinkite prekės ženklą;
  • Užpildai;
  • Ortopedinės savybės.

Ne paskutinį vaidmenį renkantis čiužinį vaidina medicininės indikacijos - būtina laikytis specializuotų specialistų rekomendacijų.

Čiužinio, skirto skaudant nugarą, pasirinkimo ypatybės

Prieš pirkdami čiužinį, nustatykite savo nugaros būklę. Norėdami tai padaryti, pasitarkite su gydytoju ir atlikite MRT toje srityje, kurioje jaučiate diskomfortą. Atsižvelgiant į nugaros ligos tipą, jau pasirinkite čiužinio standumą ir sudėtį.

  • Osteochondrozė.
    Geriausias miego variantas yra vidutinio kietumo ir 5 cm ar didesnio aukščio čiužinys.Dirbtinis arba natūralus lateksas, taip pat kokoso + memorix ar kokoso + latekso deriniai yra tinkami kaip užpildas. Toks produktas turės ortopedinį ir anatominį poveikį. Čiužinys palengvins skausmą ir palaikys stuburą natūralioje padėtyje;
  • Skoliozė.
    Kai stuburas deformuotas, pirmenybę teikite čiužiniui be spyruoklių, tvirtumui - aukštam ar vidutiniam, medžiagai - kokosui ar dirbtiniam / natūraliam lateksui;
  • Radikulitas.
    Pasirinkite čiužinius su nepriklausomomis spyruoklėmis, tai yra, spyruokles, kurios nėra sujungtos viena su kita ir apkrovą suvokia krypčiai. Spaudžiamos tik tos apkrovos spyruoklės;
  • Lumbosacralinis radikulitas (išialgija).
    Su šia liga žmogus jaučia skausmą ne tik nugaroje, bet ir galūnėse. Tokiu atveju verta įsigyti vidutiniškai minkštą ar vidutinio kietumo čiužinį. Geriausi užpildai yra lateksas ir memorix. Jie prisitaiko prie kūno formos, pašalina įtampą iš minkštųjų audinių, atpalaiduoja raumenis ir mažina skausmą;
  • Tarpslankstelinė išvarža.
    Dvipusis latekso čiužinys ant nepriklausomų spyruoklių bloko yra tinkamas žmonėms, turintiems šią diagnozę. Viena pusė yra vidutinio kietumo, kita - minkšta. Užpildų užduotis: sumažinti kūno spaudimą ant čiužinio ir sumažinti raumenų hipertoniškumą;
  • Artritas.
    Sąnarių pažeidimų atveju jūsų savijauta priklauso nuo čiužinio pasirinkimo. Jis turėtų būti vidutinio standumo ir sustiprinto spyruoklinio bloko. Prioritetas yra spyruoklės „Micropackage S2000“ ir „Multipack S1000“;
  • Pooperacinis laikotarpis.
    Po lūžio ar stuburo operacijos turėtumėte nusipirkti kietą prieplauką su kokoso pluošto užpildu - tai padės pagreitinti reabilitacijos laikotarpį..

Kokių čiužinių negalima naudoti išvaržai


Jei atradote tarpslankstelinę išvaržą, nemėginkite pirkti pigių čiužinių iš putplasčio, pripučiamų čiužinių, neturinčių ortopedinių savybių, vatinių čiužinių ir kitų medžiagų, kurios nesugeba sukurti paviršiaus, turinčio anatominių savybių. Klasikiniai spyruokliniai čiužiniai su „Bonnel“ blokeliais taip pat griežtai draudžiami - jie gali padaryti tik daug žalos.

Taip pat paliekame nuošalyje plonus ortopedinių savybių čiužinius - jei yra stuburo išvarža, jie netinka poilsiui ir miegui, nes čiužinys turi būti aukštas.

Kieto čiužinio mitas

Yra nuomonė, kad kuo tvirtesnis čiužinys, tuo geriau. Tai kliedesys. Kieta prieplauka neleidžia kūnui pilnai atsipalaiduoti miego metu, nes raumenys neatsipalaiduoja ant tokio paviršiaus, greičiau veržiasi visą naktį..

Tvirtas čiužinys spaudžia pečius ir dubens sritį, taip sukeldamas šių kūno dalių tirpimą. Ryte taip pat galimas diskomfortas šiose vietose. Tokia miegama vieta nėra pritaikyta pakartoti žmogaus kūno lenkimus ir tinkamai palaikyti stuburą. Dėl to prastas miegas ir padidėjęs nugaros skausmas..

Ar kietas čiužinys yra naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo osteochondrozės?

Nuomonė apie neginčijamą sunkaus miego naudą grindžiama trimis teiginiais..

Pirmasis teiginys: sunkus miegas sergantiems osteochondroze yra gydytojų rekomendacija. Ši rekomendacija kilusi iš sovietinių laikų, kai beveik visi Rusijos gyventojai miegojo prie kriauklių pavidalo lovų. Laikui bėgant, tokia prieplauka ėmė virsti „hamaku“. Kaip žinote, "hamako" poveikis stuburui nėra labai naudingas. Reguliarus miegas ant tokios miegančios lovos metodiškai pasunkina stuburo ligas. Siekdami bent šiek tiek išeiti iš situacijos, gydytojai rekomendavo miegoti ant medinių čiužinių, padėtų ant lentų ar durų varčios. Nuo to laiko praėjo daug laiko, tačiau tų metų gydytojų rekomendacijos vis dar gyvos vyresnės kartos atmintyje..

Antras teiginys: minkštas čiužinys nėra naudingas osteochondrozei gydyti. Iš dalies tai tiesa. Tikrai nėra naudinga pacientui, sergančiam osteochondroze, „kristi“ per lovą. Šio efekto galima išvengti tik turint tvirtą pagrindą po nugara. Tačiau tvirtas pagrindas nėra kietas čiužinys! Ortopedinės lamelės prie modernios lovos pagrindo ir ortopedinis vidutinio kietumo čiužinys - idealus „duetas“ pacientams, turintiems nugaros.

Nuoroda! Miegoti ant vidutiniškai minkšto paviršiaus (žemiau vidutinio, arčiau minkšto) rekomenduojama vyresniems nei 60 metų žmonėms.

Trečiasis teiginys - kietas čiužinys yra naudingas taisant blogą laikyseną ir turintiems stuburo problemų pečių juostose. Tvirtas pečių juostos pagrindas yra tikrai naudingas. Bet už juosmens - ne. Kieti paviršiai neleidžia tinkamai atsipalaiduoti apatinei nugaros daliai. Siūlomas sprendimas yra čiužinys su skersine zona, kur pečių juostos zona yra sustiprinta, o juosmeninė dalis yra anatominė..

Naudingi patarimai renkantis čiužinį skaudant nugarą

  • Pirkimo laikas yra vakaras. Nugara dienos metu bus pavargusi ir, išbandydami produktą patogumui, tikrai pasirinksite tą, kuris palengvins skausmą;
  • Klausykite savo kūno. Gulėdami ant čiužinio atkreipkite dėmesį į tai, kaip jums patogu: jei jaučiate spaudimą tam tikrame kūno taške, turite pasirinkti produktą minkštesnį. Jei pečiai ir dubens patenka per giliai į čiužinį, o stuburas netenka - turėtumėte atrodyti kiečiau. Įsitikinkite, kad visas kūnas yra patogus, ne tik nugara - kaklas, galva, kojos taip pat turi būti patogioje padėtyje, tiek nugaroje, tiek skrandyje, tiek šone;
  • Į parduotuvę su pagalve. Apsipirkdami pasiimkite su savimi pagalvę, kad galėtumėte miegoti. Taigi galėsite visiškai patirti, kaip jums bus patogu miegoti;
  • Galimybė dalytis. Būtinai patikrinkite parduotuvėje, ar įmanoma keistis - skaudamą nugarą turintis asmuo turėtų pabandyti miegoti ant čiužinio bent vieną naktį ir, jei nepatogu, iškeisti jį į kitą;
  • Draugiškumas aplinkai. Miegamoji krantinė neturi turėti nemalonių kvapų. Kokybiškas čiužinys visada gaminamas iš natūralių medžiagų;
  • Kaina. Nesaugok! Mažos čiužinio kainos yra jo abejotinos kokybės rodiklis. Tikrai patogi ir naudinga miegamoji vieta nėra pigi, tačiau garantuoja komfortą ilgus metus;
  • Byla. Dangtelio buvimas neturės įtakos komfortui ar nugaros skausmams, tačiau tai taps švaros garantija, nes dangą lengva plauti.

Ne visi ortopediniai čiužiniai jums tinka - netinkamai pasirinkus, nugaros skausmai tik sustiprės. Tinkamas čiužinys suteikia jaukumo, jis pakartoja visus kūno kontūrus. Nugara yra natūralioje padėtyje, o ryte jautiesi pailsėjęs ir budrus.

Produkto parametrai


Vienas pagrindinių parametrų renkantis modelį yra jo dydis. Plotis, kaip taisyklė, yra standartinis visiems gaminiams: atitinkamai 80 arba 140 cm, jei reikia viengulės ar dvigulės lovos. Ilgis parenkamas atsižvelgiant į žmogaus ūgį. Visuotinai priimtas gaminio ilgio skaičiavimo standartas: žmogaus ūgis plius 22 - 25 cm Pirkdami taip pat turite atsižvelgti į svorį. Šiuolaikiniai gamintojai nurodo maksimaliai leistiną konkrečiam produktui.

Nepamirškite prieš pirkdami tiksliai išmatuoti lovą. Šie parametrai turi sutapti su čiužinio matmenimis, kitaip negalima išvengti deformacijos ir anatominis poveikis nebus išsamiai atskleistas..

išvados

Šiuo metu daugiausia žmonių kenčia nugaros skausmai: sėdimas darbas, sėslus gyvenimo būdas ar praeities traumos - visa tai kenkia stuburui. Negalima ignoruoti nugaros skausmo, nes nepaisymas sveikatos gali sukelti rimtų ligų.

Norėdami užkirsti kelią ligos vystymuisi, jums reikia:

  • apsilankyti pas gydytoją;
  • mankšta ryte, stiprinkite raumenų korsetą;
  • įsigyti ortopedinį čiužinį. Jis neišgelbės jūsų nuo esamų nugaros ligų, tačiau sugebės užkirsti kelią jų tolesnei raidai..

Geras čiužinys yra puiki nugaros ligų prevencija. Net jei nepakenčiate stuburo skausmo, verta pasirinkti patogų ortopedinį čiužinį. Pagerės savijauta, sumažės nugaros problemų rizika. Prieš perkant čiužinį, patartina pasitarti su gydytoju, jis galės pasiūlyti jums idealų variantą!

Rinkdamiesi čiužinį atkreipkite dėmesį:

  • standumas (kiekvienam individualus);
  • užpildas (pirmenybė teikiama hipoalerginėms ir aplinkai nekenksmingoms medžiagoms);
  • produkto kvapas (klijai ir medžiagos neturi kvapo kokybės modeliuose);
  • kaina (per maža kaina turėtų įspėti).

Nesijaudinkite, jei iš pradžių jums bus nepatogu miegoti ant ortopedinio čiužinio. Faktas yra tas, kad jūsų kūnas jau yra įpratęs miegoti netinkamoje padėtyje ant netinkamo čiužinio arba jo visai nėra. Leisk kūnui priprasti! Po dviejų savaičių pajusite tikrą komfortą, o stuburo skausmai žymiai sumažės.

Čiužinio ir miego kokybės santykis

Verta paminėti dar vieną įdomų tyrimą, kuris vertas skaitytojų dėmesio. Taigi Kalifornijos universiteto darbuotojai nustatė, kad čiužinys tikrai gali paveikti svajonių siužetą ir miego kokybę apskritai. Apklausoje dalyvavo kelios dešimtys respondentų, gyvenančių skirtinguose miestuose. Ir apie 92% jų teigė, kad mieliau miega miegoti patogiose lovose. Geras ir aukštos kokybės čiužinys išties leidžia įgyti daugiau jėgų, tikrai atsipalaiduoti, pagreitina medžiagų apykaitos procesus kūne ir netgi gali pratęsti gyvenimą.

Tyrime taip pat dalyvavo tiriamieji - iš viso 59 sveiki žmonės - tiek vyrai, tiek moterys. 30 dienų jie miegojo ant įprastų čiužinių namuose, tačiau tuo pačiu metu laikė pojūčių dienoraščius, fiksuodami, kaip dažnai sirgo migrena, nugaros skausmais, nerimu ir pan..


Čiužinys daro įtaką miego kokybei

Po to dalyviai mėnesį miegojo ant specialių mokslininkų išrašytų čiužinių, taip pat užfiksavo savo jausmus. Išanalizavus duomenis, buvo galima įsitikinti, ar teisingas čiužinys tikrai teigiamai veikia ne tik gyvenimo kokybę ir nugaros sveikatą, bet ir pagerina psichoemocinę būklę, padeda pamatyti malonius sapnus ir pan..

Ant užrašo! Remiantis tais pačiais tyrimais, spyruokliniai čiužiniai gali išprovokuoti lėtinių stuburo sistemos ligų vystymąsi ir sukelti raumenų įtempimą.

Pigiai ar brangiai


Kaina yra parametras, kuris dažnai vaidina lemiamą vaidmenį. Pasirinkę reikiamus modelio parametrus, palyginkite kelių gamintojų analogus, įvertinkite siūlomas garantines sąlygas, pristatymo galimybes ir grąžinimo sąlygas.

Ar verta mokėti už sidabrinius siūlus, kurie, anot pardavėjo, padės kūnui pasinerti į atsipalaidavimo būseną ar paguldyti tūkstančius levandų impregnavimui? Visi į šiuos ir panašius klausimus atsako savarankiškai..

Teorija - specialistai Maskvoje

Pasirinkite iš geriausių apžvalgų ir geriausios kainos ekspertų ir susitarkite
Terapeutas

Batomunkuevas Aleksandras Sergejevičius

Maskva, pr. Mira, 79 m., 1 psl. (Rytų medicinos klinika „Sagan Dali“) +7
0 Parašykite savo apžvalgą

Zakrevskaya Natalya Alekseevna

Maskva, 1-oji Liusinovskio juosta, 3 B. (Medicina)
+7

0 Parašykite savo apžvalgą

Pagrindinės taisyklės

Čiužinys nuo osteochondrozės turėtų atlikti gydomąsias funkcijas, būti aukštos kokybės ir atitikti priimtus standartus. Norėdami patogiai miegoti, turite teisingai pasirinkti gaminio dydį. Modelis turėtų būti bent 10 centimetrų atstumu nuo žmogaus kojų ir galvos.

Patogus plotis yra nuo 80 iki 85 centimetrų. Patogūs gaminio parametrai leidžia sapne neriboti kūno judesių. Atskiriems žmogaus matavimams geriau pasirinkti čiužinį. Gamintojai gamina produktus pagal užsakymą pirkėjui paprašius.

Produkto standumas arba kodėl jis toks svarbus

Nuo pat pradžių verta apsvarstyti asmenines žmogaus nuostatas ir tik tada daryti viską „pagal vadovėlį“. Atminkite: vidutinio kietumo čiužiniai malšina stresą ir nuovargį miego metu, o kieti čiužiniai jį trikdo. Labai minkštas čiužinys, juo labiau, yra problema. Nugara neturi atramos, ir tai lemia per didelį visų nugaros ir kūno raumenų įtempimą.

Visada laikykitės visuotinai priimtų čiužinio standumo pasirinkimo taisyklių..

Kas yra ortopediniai čiužiniai?

Ortopedinis čiužinys yra produktas, padedantis išlaikyti miego metu tiesią žmogaus stuburą. Paprastai rekomenduojama jį naudoti osteochondrozei gydyti..

Osteochondrozė yra liga, kai trikdo nemalonus pojūtis stubure. Osteochondrozei būdingi šie simptomai:

  • dažnas nugaros skausmas;
  • nuolatinis diskomfortas fizinio krūvio metu;
  • laipsniškas klausos ir regėjimo praradimas;
  • galvos svaigimas ir galvos skausmai.

Privalomos šios ligos sąlygos yra daugybė. Ortopediniai produktai gali būti naudojami tiek ligai, tiek profilaktikai.

Medicininiai čiužiniai atlieka šias funkcijas:

  • jie gerai saugo stuburą miego metu ir tiesiog atsipalaiduoja;
  • turi gerą elastingumą ir neleidžia sutraiškyti kraujagyslių;
  • pagaminti iš kvėpuojančių medžiagų, nesukelia prakaitavimo ir alergijos.

Norint, kad ortopedinė priemonė turėtų visas šias savybes ir būtų naudinga žmogaus organizmui, būtina pasirinkti kokybišką produktą. Todėl jūs turite mokėti atskirti originalą nuo padirbto. Jei pasirinksite įtartinai pigų ir nepatikimą čiužinį, jis gali neatitikti lūkesčių ir pabloginti stuburo būklę..

Tarpslankstelinė (tarpslankstelinė) išvarža

Dažniausiai tarpslankstelinė išvarža yra osteochondrozės išsivystymo pasekmė, tačiau skausmo mechanizmas šiuo atveju yra daug sudėtingesnis, nes dalyvauja nervų galūnės, esančios stuburo ganglijose, o vėliau ir nugaros smegenų centruose. Todėl osteochondrozės gydymo metodai dažnai gali būti netgi kenksmingi esant tarpslankstelinei išvaržai. Yra daugybė patarimų ir rekomendacijų, kaip tinkamai išsimiegoti, norint išvengti šios ligos, tačiau nėra apibrėžto atsakymo, kaip tai padaryti, kai išvarža jau yra. Tai suprantama. Per daug sudėtinga užduotis, priklausanti nuo žmogaus amžiaus, išvaržos vietos, ligos išsivystymo stadijos, jūsų pasirinkto gydymo ir daugelio kitų veiksnių. Nė vienas iš čiužinių, nei visiškai natūralus lateksas, nei kietas kokosas, nei net pats brangiausias ortopedinis čiužinys negali garantuoti, kad nebus dar vieno skausmingo paūmėjimo. Todėl čia gali padėti tik gydantis gydytojas, o jūsų pačių patirtis.

Užpildai

Čiužiniai, kurių viduje yra ertmė, paprastai užpildomi kokia nors medžiaga. Gali būti:

Kiekviena medžiaga išsiskiria ypatingomis savybėmis. Iš jų populiariausi yra kokso kokosai, spanbondas, lateksas.


„Spunbond“ čiužinys

Stuburo osteoartrozė (osteoartritas)

Esant šiai ligai, rekomenduojama užmigti ant šono, keliai prispausti prie krūtinės, vadinamojoje embriono padėtyje. Ši struktūra padeda atskleisti stuburo sąnarius ir sumažina spaudimą paveiktose artrito vietose. Geriau turėti lovą su reguliuojamu pagrindu, nes tai leidžia pasirinkti patogiausią galvos ir kojų pakėlimo kampą. Minkšti čiužiniai yra draudžiami, ir su tuo reikia atsižvelgti, net jei esate nešvarių plunksnų lovų mėgėjas. Visiškai įmanoma pasirinkti patogią užmigimo vietą ant minkšto čiužinio, tačiau sapnuodami apsiversdami labai rizikuojate paliesti paveiktą vietą, o tai sukels skausmą.

Kaip elgtis po stuburo operacijos

Norint išvengti skausmingų reiškinių paūmėjimo ir progresavimo, reguliarių išsigimimų vystymosi tame pačiame ar bet kuriame kitame lygmenyje, būtina teisingai atlikti įprastas kasdienes užduotis ir ne tik. Daugiau apie tai vėliau.

  1. Gebėjimas judėti. Daugeliui žmonių sunku vaikščioti, tai yra normalu ir nėra priežastis atsisakyti. Pradiniuose etapuose, kaip išmokti vaikščioti su atraminiais prietaisais ar be, reabilitacijos terapeutas patars. Bet atsimink svarbų dalyką. Norėdami patobulinti lokomotorinį palaikomąjį potencialą, atlikti kineziterapijos pratimus - jūsų padėjėjas yra prioritetas. Specialūs fiziniai pratimai palaipsniui sudarys tvirtą ir lankstų raumenų rėmą, dėl kurio žingsnis po žingsnio galėsite pasiekti tai, kas anksčiau atrodė nerealu, ty laisvai vaikščioti su plokščia nugara ir be atramos..
  2. Dėmesio, išlipi iš lovos. Gali būti nesuprantama, kaip teisingai išlipti iš lovos, jei neįmanoma atsisėsti. Standartinėje rekomendacijoje sakoma: apsiverskite ant pilvo, judėdami arčiau lovos krašto; nuleisk vieną koją prie grindų; švelniai atsistokite, remdamiesi ant nuleistos kojos, ištiesdami rankas iš apatinės atramos, tarsi stumdami aukštyn. Keliant svarbu išlaikyti tiesią nugarą. Reikia atsigulti? Tada darykite tą patį, bet atvirkščiai.
  3. Kaip apsirengti? Po operacijos pagalbą apsirengus suteiks medicinos personalas ir artimieji. Treniruotes, kaip apsirengti patiems, atliks reabilitacijos metodininkas, todėl neliksite be dėmesio, nesijaudinkite. Negalime pasakyti kelių žodžių apie drabužius, kuriems ypač svarbu teikti pirmenybę vaikštant, kad stuburas nepatirtų nereikalingo streso. Viršutiniai drabužiai turėtų būti lengvo svorio: ne sunkus ar odinis, o lengvas, bet sezoniškai šiltas švarkas, pavyzdžiui, su sintetiniu izoliacija. Batai - sportinio tipo su stabiliu ir spyruokliniu padu. Jei planuojate apsiauti batus, įdėkite į juos minkštus vidpadžius. Kulnas: retkarčiais ir tik atsigavus, tačiau atminkite, kad jo aukštis negali būti didesnis kaip 5 cm!
  4. Kaip miegoti? Miegui ar normaliam atsipalaidavimui leidžiamos kūno padėtys: gulėti ant nugaros, skrandžio, šono. Nepaisant šio leistinumo, turite kontroliuoti save, kad stuburas nesisuktų (negalite prispausti kojų prie pilvo, neleiskite, kad nugara ir dubens būtų skirtingose ​​plokštumose ir tt)..
  5. Kaip išsiugdyti koją? Gydomoji gimnastika yra pagrindinė priemonė silpnoms apatinėms galūnėms vystytis. Tai puikiai kovoja su spūstimis kojose, pagerina kraujotaką ir pagerina limfos tekėjimą, palengvina raumenų atrofiją, praturtina kaulų ir kremzlių struktūras mityba ir atnaujina gerą sąnarių darbą. Be standartinių pratimų, veiksmingos yra reabilitacijos pakopų ir mankštos dviračių, vandens gimnastikos, plaukimo baseine klasės. Masažas ir fizioterapija taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Treniruokitės pagal gydytojo nurodytą programą, o kojų judrumas normalizuosis! Pratimų terapija, siekiant išvengti ortopedinių sutrikimų paūmėjimo, turėtų būti stebima visą gyvenimą.
  6. Kaip gabenti pacientą? Taigi, yra užduotis: pristatyti pacientą į konkrečią vietą, pavyzdžiui, po išrašymo iš namų, į medicinos įstaigą atlikti fizines procedūras ar atlikti tolesnį tyrimą. Būtina tai padaryti teisingai, norint maksimaliai apsaugoti stuburą nuo bet kokių trauminių padarinių. Transportavimas atliekamas automobilyje galinėje sėdynėje gulint, korsetas turi būti dėvimas. Kraštutiniais atvejais galima paguldyti pacientą į priekinę sėdynę kiek įmanoma ištiesta nugara, tačiau naudokite padėtį šone.
  7. Kaip atsisiųsti spaudą? Jokios nepriklausomybės nuo šio tipo fizinių. treniruotes! Po tokio eksperimento padaryti skausmingą skausmą yra lengva. Spaudos sukimas yra įmanomas tik prižiūrint specialistui, jei jis išvis leidžia. Taip, pilvo raumenims reikia treniruotis, nes jie taip pat dalyvauja stabilizuojant keterą, o fizinės reabilitacijos schemoje visada atsižvelgiama į šį veiksnį. Neeksperimentuokite, dirbkite su specialisto pasiūlytu mankštos terapijos kompleksu, pilvo srities raumenų jėgos stiprinimas įgyvendinamas vien dėl jo. Prisiminkite apie pratimus baseine - jie puikiai lavina visus kūno raumenis, įskaitant abs., Neapkraunant nugaros.

Masažas po stuburo operacijų

Vietiniai masažo būdai (klasikinis, segmentinis, aparatinis) paprastai naudojami ne anksčiau kaip praėjus 2 mėnesiams po iškrovos iš neurochirurginės ligoninės. Pradiniame ir tarpiniame etapuose įmanomas tik pėdų masažas, jis veiksmingai palengvins tirpimo, galūnių silpnumo simptomus. Esant priverstinai ribotai žmogaus veiklai, apatinių galūnių masažas geriausiai atlaiko kraujo krešulių susidarymą giliosiose kojų venose, o tai labai svarbu. Užsiėmimą veda tik aukštos kvalifikacijos specialistas. Pirmiausia slauga teikiama ligoninėje, vėliau - ambulatoriškai.

Miego amžius

Vienas iš svarbiausių veiksnių yra asmens, kuriam perkamas čiužinys, amžius, nes stuburui skirtingais gyvenimo laikotarpiais reikalinga skirtinga parama.

  1. Naujagimiams kietas spyruoklinis čiužinys yra optimalus, nes skeletas tik formuojasi. Jei vartojate per minkštą gaminį, galite susidurti su laikysenos ir stuburo išlinkimo problemomis.
  2. 1-3 metų vaikams galite pasiimti vidutinio kietumo čiužinį be spyruoklių.
  3. 3–12 metų vaikams taip pat tinka vidutinio kietumo čiužiniai su spyruoklėmis arba be jų..
  4. Nuo 12 metų svarbu atsižvelgti į individualias vaiko savybes, jo kūno svorį ir raumenų bei kaulų sistemos būklę..
  5. Iki 25 metų stuburas formuojasi toliau, todėl nerekomenduojama miegoti ant minkštų čiužinių. Puikus pasirinkimas yra vidutinio standumo spyruoklės arba spyruoklės. Jei turite problemų dėl perteklinio svorio, tuomet galite pasiimti kietą čiužinį.
  6. 25-50 metų žmonės turėtų sutelkti dėmesį į kūno svorį ir sveikatos būklę - tinka skirtingi čiužiniai.
  7. Kuo vyresnis žmogus, tuo minkštesnis jam reikalingas čiužinys, todėl po 50 metų geriau nemiegoti ant kietų gaminių, pirmenybę teikiant vidutinio kietumo gaminiams ir minkštus čiužinius.

Matraster.ru - platus kietų čiužinių pasirinkimas

Platų kietų ortopedinių čiužinių pasirinkimą galite rasti https://matraster.ru/matrasy-ceny/zhestkie/. Parduotuvė yra oficialus daugelio Europos ir vietinių gamintojų atstovas, todėl klientams siūlo palankiausias kainas. Patogios paieškos sistemos dėka greitai ir lengvai rasite tinkamą čiužinį. Pristatymas vykdomas Maskvoje ir visuose šalies regionuose, o modeliai su nemokamu pristatymu ir nuolaida paieškos rezultatuose pažymimi atitinkamomis piktogramomis..

Lumbago

Labai dažna liga. Tyrėjai teigia, kad kas trečias planetos gyventojas susidūrė su šio negalavimo simptomais. Liga pasireiškia ūminiais priepuoliais, gali būti gydoma ir yra vienkartinė. Todėl gavus tokią diagnozę nereikia bėgti į parduotuvę ir klausti pardavėjų: „Kokį čiužinį ar lovą man reikia nusipirkti, kad liga praeitų“. Būtina atsinešti esamą lovą laikantis rekomendacijų. Ir rekomendacijos yra šios: paciento lova turi būti vidutinio kietumo ir tolygi, kad galėtų pailsėti stuburo raumenys. Geriau miegokite ant nugaros. Kartais skausmą malšina kojos, šiek tiek sulenktos keliuose, ir volelis iš po antklode ar pagalve padėtos pagalvės. Norėdami tai padaryti, galite nusipirkti ne čiužinį, o čiužinio dangtį, kuris išspręs problemą mažiausiomis sąnaudomis.
Apibendrindami tai, kas išdėstyta pirmiau, atkreipkime skaitytojo dėmesį į tai, kad jei atsidursite nugaros liga, iškils problema, kai ortopedinis čiužinys bus tik vienas iš daugelio terapinių ir prevencinių priemonių sąrašo. Ligą išvengti yra daug lengviau ir naudingiau, iš anksto pasirūpinant patogiu ir sveiku miegu. Šiandien pagalvok apie tai, ką guli, o rytoj nereikės gydyti sergančio stuburo.

Žalieji modeliai

Gaminant čiužinių modelius, naudojami natūralūs ir dirbtiniai komponentai. Jei asmuo serga nugaros ligomis, jam reikalingas gydymas ar profilaktika, būtina naudoti modelius su natūraliomis medžiagomis arba puse iš latekso.

Populiarūs yra kelių užpildų variantų modeliai. Ekspertai nerekomenduoja pirkti produktų, pagamintų vien iš sintetikos, tokie modeliai turi mažą kainą, tačiau jie greitai praranda savo funkcionalumą ir tampa nenaudojami..

Svarbus gaminio komponentas yra dangtelis, kuris yra siuvamas iš lino ar medvilnės. Kai kurie žmonės yra linkę į alergines reakcijas į natūralias medžiagas, todėl perkant čiužinį atsižvelgiama į šį veiksnį.

Teorija - klinikos

Pasirinkite iš geriausių klinikų pagal apžvalgas ir geriausią kainą ir susitakite
Šeima

Rytų medicinos klinika „Sagan Dali“

Maskva, pr. Mira, 79 m., 1 psl
Ryga

  • Konsultacijos nuo 1500 m
  • Diagnostika nuo 0
  • Refleksoterapija nuo 1000

0 Parašykite savo apžvalgą

Kinų medicinos centras "TAO"

Maskva, Šv. Ostoženka, 8 d., 3 p., 1 aukštas
Kropotkinskaja

  • Konsultacijos nuo 1000
  • Masažas nuo 1500 m
  • Refleksoterapija nuo 1000

0 Parašykite savo apžvalgą

Klinika „Jūsų sveikata plius“

Maskva, Orekhovy pr., 11, įėjimas iš kiemo (iš žaidimų aikštelės)
Shipilovskaja

  • Konsultacijos nuo 1850 m
  • Refleksoterapija nuo 2000 m
  • Neurologija nuo 500

0 Parašykite savo apžvalgą

Parodykite visas Maskvos klinikas

Teisingas pirkinys

Atsakymas į klausimą, kaip pasirinkti ortopedinį čiužinį osteochondrozei, yra pateiktas šia instrukcija:

  • Anksčiau išsiaiškinkite savo svorį ir tikslią diagnozę, kad suprastumėte, kurioje zonoje reikia atsipalaiduoti..
  • Skirkite dieną apsipirkimui skirtingose ​​parduotuvėse, kad galėtumėte palyginti modelius ir kainas. Mes sutelkiame dėmesį tik į turimus čiužinius.
  • Ant čiužinio reikia atsigulti. Už tai viršutiniai drabužiai (atsižvelgiant į sezoną) ir batai yra nuimami. Norint nustatyti stuburo padėtį, būtina kuo daugiau meluoti. Tokiu atveju mėginyje neturėtų būti celofano pakuotės, kuri iškreipia paviršiaus standumo laipsnį.
  • Čiužinys neturėtų daug lankstytis esant apkrovai, diskomfortas bet kurioje kūno vietoje yra neįmanomas. Keičiant pozas galima suprasti, koks tinkamas šis modelis yra pirkėjui. Skubėjimas ir drovumas trukdo teisingai pasirinkti čiužinį osteochondrozei.
  • Atsižvelgiant į tai, kad osteochondrozė gali pablogėti, geriau pasirinkti dvišalį čiužinį, kurio vienas paviršius yra kietas / vidutiniškai kietas, o kitas minkštas.
  • Dvigulę lovą, jei tik vienas sutuoktinis turi problemų su stuburu, rekomenduojama nusipirkti du vienišus čiužinius pagal individualius pageidavimus. Kai kurie gamintojai tokius čiužinius gamina pagal užsakymą..

Osteochondrozės gydymui svarbu pasirinkti ne tik ortopedinį čiužinį, bet ir lovos, ant kurios bus pastatytas šis čiužinys, pagrindą. Ant purtančio pagrindo net geras čiužinys bus nepatogus dėl netinkamo naudojimo.

Čiužinio pasirinkimas yra svarbus momentas kiekvienam žmogui ir ne tik diagnozuojant osteochondrozę. Dažnai netinkama miego vieta sukelia fiziologinius kūno pokyčius.

Papildomi atrankos kriterijai

Kai du žmonės su skirtingais parametrais miega toje pačioje lovoje, galite nusipirkti čiužinį su skirtingomis pusėmis. Šie dvigulės lovos modeliai yra pritaikyti atsižvelgiant į porų poreikių skirtumus..

Pageidautina miego padėtis taip pat turi įtakos tam, kokį čiužinį pasirinkti. Jei jums patinka miegoti ant pilvo, tada pirmenybę teikite kietesniems paviršiams. Ant minkštos patalynės sveikiau gulėti ant šono. O dėl padėties ant nugaros būtina ieškoti vidutinio kietumo čiužinių.

Kainų kategorijos

Ortopediniai, funkciniai produktai, kurie yra skirti išvaržoms, kaulų deformacijoms, kainuoja nuo 8000 rublių. Čiužinio kainai įtakos turi įvairūs veiksniai:

  • dydis, medžiaga, užpildas;
  • gamintojas, čiužinius gaminanti įmonė.

Jei asmuo turi sveikatos problemų, o profilaktikai buvo paskirti ortopediniai produktai, neturėtumėte taupyti dėl jų kokybės. Pirkdamas mažesnį nei lova čiužinį ar iš nekokybiškų medžiagų, pacientas rizikuoja pabloginti situaciją ir sulaukti naujų sveikatos problemų.

Šiuolaikiniai gamintojai siūlo aukštos kokybės modelius, turinčius ilgą tarnavimo laiką, todėl toks čiužinys atsipirks už jį išleistus pinigus.

Savitas kvapas - problema ar ne

Sunku tvirtinti, kad kiekvienas naujas dalykas turi savo kvapą. Čiužinys nėra išimtis. Tačiau nuolatinis „aromatas“ gali išnykti per kelias valandas ir padaryti didelę žalą sveikatai. Taigi, kaip jūs suprantate, kuris kvapas gali būti toleruojamas, ir kokiu atveju produktas turėtų būti grąžintas pardavėjui?

Visus čiužinių gamintojus galima suskirstyti į dvi dideles grupes. Kai kurie gamina aukštos kokybės gaminius naudodami saugią karšto lydalo įrangą, o kiti gamina ekonomiškus gaminius, naudodami klijus formaldehido pagrindu ir pavojingus tirpiklius. Todėl logiška išsiaiškinti, kokia technologija naudojama tam tikrame gaminyje, ir atsisakyti pirkti čiužinį iš tų, kurie bando taupyti vartotojų sveikatą..

Ne mažiau svarbus yra higienos kriterijus. Vidinis čiužinio turinys neturėtų tapti patogeninių bakterijų ir vabzdžių prieglobsčiu.

Kodėl nugaros skausmas priklauso nuo čiužinio

Ūmaus skausmo atsiradimas pabudus gali būti paaiškintas prastos kokybės ar netinkamo čiužinio naudojimu. Po ilgo buvimo krantinėje daugelis žmonių skundžiasi nutekėjimu, sunkumu ir „sulūžimo“ jausmu..

Jei tokie simptomai atsiranda iškart nusipirkus naują paviršių - tai yra normalus būdas priprasti prie naujų sąlygų. Bet jei jie pablogėja ir pastebimi po 2–3 savaičių, turėsite pasikonsultuoti su specialistu.

Gali būti, kad čiužinys nėra pakankamai aukštas ir turi gamyklinius defektus. Taip pat nesuderinamas su miegančio žmogaus anatominėmis ypatybėmis.

Ką daryti, jei reikia padidinti standumą

Padaryti minkštą čiužinį tvirtesnį yra paprasta. Norėdami tai padaryti, turite nusipirkti specialų viršutinį dangtelį. Tai padės sutaupyti pasiekus norimą efektą..

„Topper“ - plona danga, sumontuota ant pagrindinio aksesuaro viršaus.

Ant čiužinio dangtelio yra elastinės tvirtinimo juostos. Viršeliai yra sukurti iš natūralių audinių. Pats viršus dažniausiai užpildomas kokoso arba holofiberu.

Pagrindinį paviršių keičia savininkas, naudodamas plonus viršutinius ar storesnius modelius.

Norint suformuoti vidutinio kietumo miegamąją vietą, tinkamas čiužinio užvalkalas, kurio storis yra nuo 3 iki 5 centimetrų. Tai pasirodys per minkštas čiužinys, jei perkate dangą, kurios storis nuo 10 iki 15 centimetrų. Tuo pačiu metu jis liks „kvėpuojantis“, jei naudosite papildomą sluoksnį, nepadarysite jokios žalos.

Kaip pasirinkti čiužinį su ortopediniu efektu, atsižvelgiant į miegamojo svorį

Ne mažiau svarbus atrankos kriterijus yra miegančio žmogaus svoris. Jei jis svyruoja tarp 60–90 kg, čiužiniui specialių reikalavimų nėra. Žmonėms, sveriantiems 40–60 kg, būtina naudoti švelniausius modelius, o jei svoris viršija 90 kg - griežčiausius, amžių atitinkančius.

Ortopediniams paviršiams taip pat taikoma maksimali apkrovos riba vienai krantinei. Todėl, jei jums reikia pasirinkti čiužinį dviem žmonėms, svarbu atsižvelgti ne tik į jų svorio kategoriją, bet ir į svorio skirtumą. Leistinas rodiklis yra 40 kg ir yra taikomas daugumai ortopedinių modelių.

Tinkamas čiužinio tvirtumo lygis

Jei čiužinio paviršius nėra tinkamas konkrečiam asmeniui, jis negalės atremti stuburo dalies ramybės metu ir tik pagilins raumenų ir kaulų sistemos problemas. Tinkamą standumo lygį nustatyti nesunku. Tai turėtų užtikrinti veiksmingą viso raumenų ir stuburo atsipalaidavimą po kasdienio krūvio, taip pat turėtų suteikti masažo efektą. Skausmui malšinti svarbu naudoti patogų paviršių, kuris garantuoja gerą kraujo apytaką. Vidurys bus vidutinis tvirtumo lygis.

Kaip išsirinkti medicininį čiužinį skaudant nugarą

Nepirkite etiketėje ortopedijos

Kokybiški ortopediniai čiužiniai iš tiesų sukurti taip, kad kuo geriau palaikytų kūno dalis ir stuburą, palengvintų osteochondrozės, išvaržų ir kitų nugaros problemų skausmus. Deja, žemos kokybės čiužinių gamintojai savo gaminius taip pat vadina „ortopediniais“, ir tai yra tik rinkodaros žingsnis, kurio dėka galite padidinti kainą, nesuteikdami jokių realių pranašumų. Dėl šios priežasties dabar net protingiausias pirkėjas sunkiai gali atskirti tikrą ortopedinį čiužinį nuo to, kuris buvo tiesiog vadinamas.

Klaidinga manyti, kad jei čiužinys pažymėtas kaip „ortopedinis“, jis automatiškai padės palengvinti nugaros skausmus. Tiesa ta, kad nėra vieno standarto, reikalavimų ar specialių bandymų, kuriuos turi atitikti čiužinys, kad gautų „ortopedo“ vardą..

Be to, net ir tinkamo aukštos kokybės ortopedinio čiužinio atveju nėra garantijos, kad jis tinka jūsų kūnui. Kiekvieno žmogaus kūnas turi savo ypatybes ir kiekvienu atveju nugaros skausmo priežastys yra skirtingos. Todėl vienintelis būdas iš tikrųjų sužinoti, ar tam tikras čiužinys tinka jūsų nugarai ir ar jis malšina skausmą, yra išbandyti..

Geriausi čiužiniai skaudantiems nugarą, kokie jie yra

Esant stuburo išvaržai, osteochondrozei ir kitoms patologijoms, produktas yra būtinas savijautai pagerinti ir užkirsti kelią ligos progresavimui. Medicininiai stuburo čiužiniai yra brangesni nei įprasti, tačiau pinigų švaistymas yra pagrįstas ir naudingas.

Norint pasirinkti ortopedinį čiužinį, svarbu atsižvelgti į jo standumo laipsnį, užpildo medžiagą, matmenis ir kitus veiksnius. Jei yra stuburo problemų, tinka produktai su spyruoklėmis arba be jų:

  • pavasario modeliai nustato stuburo padėtį, pagerindami miegą ir savijautą;
  • pavasario variantai yra pagaminti iš skirtingų užpildų (holofiberis, lateksas, kokosas ir putplastis - turi skirtingą standumą).

Teisingai parinktas produktas geba išlaikyti stuburą teisingoje padėtyje, pagerinti miegą ir palengvinti skausmą po sunkios dienos. Dėl to pabusite geros nuotaikos ir puikios sveikatos.

Chiropraktikai rekomenduoja išskirtinai ortopedinius osteochondrozės modelius. Geri produktai iš natūralaus latekso, kokoso kokoso pluošto arba sudaryti iš nepriklausomų spyruoklinių blokų. Tokie modeliai tinkami net atliekant kompresinį stuburo lūžį, tačiau nesirinkite griežčiausių variantų..

Čiužinio rūšis

Jei kenčiate nuo nugaros skausmų, būsite labai patenkinti tuo, kad šiandien čiužinių gamintojai siūlo daug daugiau rūšių čiužinių, atnešančių palengvėjimą, o ypač medžiagų, nei bet kada anksčiau..

Atminties putos ir latekso čiužiniai šiuo metu geriausiai tinka palengvinti nugaros skausmus sergant osteochondroze, išvarža ir kitomis stuburo ligomis..

Abi šios medžiagos turi savo privalumų ir trūkumų..

Čiužinys su atminties putomis puikiai prisitaiko prie kūno kontūrų, o tai labai svarbu žmonėms, kenčiantiems nugaros skausmus. Dauguma tokių čiužinių savininkų pažymi pagerėjusią jų būklę

Tačiau pagrindinis šios medžiagos trūkumas yra tas, kad ji gerai nepraleidžia oro ir gali skleisti nemalonų cheminį kvapą. Be to, jei atminties putų sluoksnis yra per storas, gali būti sunku judėti ant čiužinio, tai yra, raumenys turės stipriau pasitempti, kad sapne pakeistumėte savo padėtį, o tai padidina nugaros skausmą

Todėl svarbu pasirinkti geriausią putų užpildo storio variantą su atminties efektu, kuris tiktų individualiai

Latekso čiužiniai yra gaminami iš medienos sulčių. Ši natūrali medžiaga suteikia puikų palaikymą ir komfortą. Natūralaus elastingumo iš latekso čiužinio jausmas yra labai patogus žmonėms, sergantiems osteochondroze, išvaržomis, taip pat kitomis stuburo problemomis. Latekso čiužinys prisitaiko prie kūno formos ir svorio, prisidedant prie natūralios stuburo padėties. Nejausite jokių spaudimo taškų, tai yra, taip pat sapne užtikrinsite gerą kraujo apytaką. Lėtiniai čiužiniai, ne tik malšinantys skausmą, turi ir daug kitų privalumų: jie yra hipoalergiški, gerai išgarina drėgmę, o dulkių erkutės juose neprasideda.

Tačiau taip pat labai svarbu pasirinkti lateksinį čiužinį, kuris atitiktų jūsų tvirtumą.

Didelis natūralaus latekso trūkumas yra jo brangumas. Todėl, jei nenorite išleisti didelių pinigų 100% latekso čiužiniui, galite pasirinkti modelį, pagrįstą spyruoklėmis arba PPU, su viršutiniu latekso užpildo sluoksniu

Tačiau atkreipkite dėmesį į latekso sluoksnio storį, jis turėtų būti pakankamai storas, kad suteiktų jums jaukumo

Neverta pirkti čiužinio, kurio pagrindas yra priklausomi „Bonnel“ tipo spyruokliniai blokai, nes jie negali tinkamai užtikrinti jūsų nugaros. Turite pasirinkti modelį, pagrįstą nepriklausomais blokais.

Svarbiausia atsiminti: kiekvienas kūnas turi savo ypatybes, ir jums reikės išbandyti skirtingų tipų čiužinius, kad rastumėte geriausią jūsų konkrečiai nugaros problemai..

Kaip išsirinkti tinkamą čiužinį nuo nugaros skausmų

Osteochondrozė yra dažna liga tarp vidutinio amžiaus žmonių, įvairių sričių ir pramonės šakų darbuotojų. Nuolatinis nugaros skausmas atima iš sveiko miego ir pablogėja gyvenimo kokybė. Ortopedinis čiužinys nuo osteochondrozės padės atsikratyti rytinio skausmo ir žymiai pagerins jūsų stuburo būklę.

Ortopedinis čiužinys: savybės ir funkcijos

Ortopedinis čiužinys palaiko žmogaus stuburą tiesioje padėtyje, sumažindamas diskų apkrovą ir leisdamas atsipalaiduoti nugarą. Tai derina keletą svarbių savybių:

Žmonės buvo nustebinti! Sąnariai atsigaus per 3 dienas! Pridėti...

Tik nedaugelis žino, bet būtent tai gydo sąnarius per 7 dienas!

  • elastingumas, leidžiantis išlaikyti kūną patogiausioje padėtyje;
  • elastingumas, dėl kurio sumažėja kraujagyslių apkrova;
  • aukštas vėdinimo lygis.

Ortopedinio čiužinio funkcijos garantuoja natūralią laikyseną ir komfortą:

  • čiužinys „palaiko“ miegantį kūną, išlaikydamas stuburą tiesiai ir atsipalaidavęs, taip pašalindamas nugaros skausmus. Šią funkciją atlieka bazė, kurią gali sudaryti spyruoklinis blokas, lateksas ar net vanduo;
  • komfortą suteikia elastingas arba elastingas užpildas. Dėl šios priežasties kūnas yra patogioje padėtyje, sumažėja poreikis nuolat apsiversti.

Pavasaris arba pavasaris?

Čiužinys be spyruoklinio bloko yra elastinės medžiagos, pavyzdžiui, latekso, blokas arba skirtingų užpildų derinys.

Spyruoklinis čiužinys skirstomas į du tipus: su priklausomu spyruokliniu bloku ir nepriklausomu.

Pirmasis tipas yra šiek tiek pigesnis, tačiau jis netinka žmonėms, kenčiantiems nuo nugaros skausmų. Priklausomos spyruoklės sukuria „hamako efektą“ ir negali tinkamai palaikyti viso kūno.

Blokas su nepriklausomomis spyruoklėmis yra geriau pritaikytas problemoms su nugara, nes jis tiksliau prisitaiko prie jūsų kūno kontūrų ir gerai palaiko stuburą. Tai taip pat geriau tinka santuokinei lovai, nes netoliese miegantys žmonės netrukdys vienas kitam, net jei miegos ir suksis miegodami.

Standumo pasirinkimas

Jūsų miego patogumas priklauso nuo čiužinio tvirtumo:

  1. Minkšti čiužiniai. Suteikti reikiamą stuburo paramą ir maksimalų miego komfortą. Elastiniai užpildai leidžia gulėti patogioje padėtyje. Šio tipo čiužiniai yra tinkami vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat tiems, kuriuos vargina juosmens stuburas.
  2. Vidutinio kietumo. Elastingų ir standžių užpildų derinys padaro čiužinį elastingesnį, o tai idealiai tinka tiems, kurie įpratę miegoti ant nugaros. Ant tokių čiužinių pasiekiamas maksimalus stuburo komfortas. Dažniausiai, kai skauda stuburą, vidutinis čiužinio tvirtumas yra optimalus.
  3. Didelis tvirtumas. Kieti čiužiniai, nepaisant įprasto klaidingo supratimo, nėra tinkami žmonėms, kenčiantiems nuo nugaros skausmų. Jie netgi sugeba išprovokuoti paūmėjimus ir blogėjančias sąlygas..

Ar jums bus patogu miegoti ant naujo čiužinio, priklauso nuo jo standumo, užpildų ir spyruoklinio bloko.

Tačiau jei sveriate mažiau nei 60 kg, tada minkštas ortopedinis čiužinys atrodys gana sunkus. Jei jums reikia vidutinio kietumo čiužinio, rinkitės latekso pagrindą.

Jei sveriate daugiau nei 90 kg, tuomet jums geriausia pasirinkti standžiausią ortopedinį čiužinį. Tada miegas bus patogus, o kiekvienas pabudimas bus malonus.

Ortopedinių čiužinių pranašumai

Kokybiškas stuburo čiužinys yra tikras ir efektyvus būdas apsaugoti nugarą nuo diskomforto. Žinoma, ortopedinio čiužinio kaina yra eilės tvarka didesnė nei įprasta. Tačiau tai yra pagrįstos išlaidos, teikiančios naudos tik fizinei ir psichinei asmens sveikatai.

Kokie yra šių čiužinių pranašumai?

  1. Yra didelis asortimentas ortopedinių gaminių, turinčių skirtingą tvirtumo laipsnį. Čiužinio tvirtumas tiesiogiai priklauso nuo to, kuris ant jo miega. Kuo daugiau kilogramų sveria žmogus, tuo kietesnis turėtų būti čiužinys.
  2. Ortopediniai čiužiniai visiškai užima miegančio žmogaus kūno kontūrus.
  3. Ortopediniai čiužiniai būna su spyruoklėmis ir be jų. Spyruokliniai čiužiniai puikiai fiksuoja stuburo padėtį, o tai puikiai veikia savijautą po miego. Čiužiniai be spyruoklės susideda iš įvairių užpildų (latekso, holofiberio, putplasčio, kokoso ir kt.) Ir puikiai fiksuoja visus kūno lenkimus, atleidžiant stuburą nuo streso nakties poilsio metu..
  4. Ortopediniai čiužiniai atpalaiduoja stuburą, nes dėl elastingumo ir stangrumo jie įgauna kūno svorį.
  5. Ortopedinio čiužinio, skirto stuburui, naudojimas yra puikus pasirinkimas skeleto-raumenų sistemos ligų profilaktikai ir yra ideali priemonė gydant esamas ligas..
  6. Teisingai parinktas ortopedinis čiužinys pagerins miegą, palengvins nugaros skausmus ar net visiškai juos palengvins. Dėl to žmogus gerai miega, jo nuotaika pakyla, darbingumas padidėja darbo dienos metu.

Bet kokiu atveju sprendimas įsigyti konkretų čiužinį turėtų sutapti su ortopedo chirurgo nuomone. Norėdami suprasti, ar jums patogu ir ar patogu gulėti ant čiužinio, išbandykite tai pirkdami parduotuvėje. Daugelis pardavėjų teigiamai vertina tai..

Baldai suteikia maksimalų komfortą, palengvina nugaros skausmus

Reguliuojamos lovos, kartu su ortopediniais čiužiniais, yra puikus pasirinkimas, naudingas stuburo ir apatinės nugaros dalies skausmams. Be to, šiuos gaminius gali naudoti ne tik skaudamą nugarą turintys žmonės, bet ir tie, kurių pasvirusi padėtis arba pakeltos kojos suteikia didesnį patogumą ir komfortą, palyginti su kūno padėtimi griežtai horizontaliai..

Reguliuojamų lovų pranašumai yra šie:

  1. Greitas ir lengvas pakreipto kampo pakeitimas prie lovos galvos ir pėdos.
  2. Įvairūs modeliai, kuriuos pacientas pasirenka priklausomai nuo to, kurioje padėtyje jis mėgsta leisti laiką atsipalaidavimui, ir specialūs reikalavimai nakties miego metu. Reguliuojama lova yra gana naujas ir daugeliui žmonių nepažįstamas terminas. Tačiau iš tikrųjų šių gaminių pagalba sapne galite pasiekti didžiausią komfortą ir patogumą.
  3. Tokia lova leidžia žmogui pakilti iš jos, nesulenkiant, kaip įprasta įprastose lovose. Tačiau prieš priimdami sprendimą dėl šio pirkimo nuspręskite, kaip patogu ir patogu gulėti vertikaliai ar nuožulniai, nes tokiu būdu jūs miegosite visą naktį.
  4. Reguliuojamoje lovoje visada yra aukštos kokybės čiužinys, tačiau prireikus ją galima pakeisti bet kokiu savininkui tinkamu variantu..
  5. Rytinis lengvumas, geras poilsis, puikus miegas - teigiamos pasekmės nusipirkus reguliuojamą lovą.

Ir, galiausiai

Sveikata yra neįkainojama gamtos dovana! Rūpinkitės ja nuo mažens! Nepradėkite ligos, atkreipkite dėmesį į ligos prevenciją! Pirkite tik kokybiškus produktus, kurie naudingi jūsų fizinei ir psichologinei sveikatai!

Kurį čiužinį geriau pasirinkti skaudant nugarą, yra sunki tema, kurią padėsime suprasti. Atsižvelgiant į patologijas ar ligas, reikalingi minkšti ar kieti produktai. Ortopedinį čiužinį esant stuburo problemoms geriausia pasirinkti atsižvelgiant į gydančio gydytojo rekomendacijas, mes atsižvelgsime į subtilybes ir pateiksime patarimus..

  • Kurie modeliai yra geresni
  • Kaip išsirinkti čiužinį skaudant nugarą
  • Geri pavasario variantai
  • Su išvarža
  • Po operacijos ir su stuburo lūžiu
  • Su skolioze
  • Su osteochondroze

Kuris čiužinys yra geriau pasirinkti skauda nugarą?

Kurį čiužinį geriau pasirinkti skaudant nugarą, yra sunki tema, kurią padėsime suprasti. Atsižvelgiant į patologijas ar ligas, reikalingi minkšti ar kieti produktai. Ortopedinį čiužinį esant stuburo problemoms geriausia pasirinkti atsižvelgiant į gydančio gydytojo rekomendacijas, mes atsižvelgsime į subtilybes ir pateiksime patarimus..

Geriausi čiužiniai skaudant nugarą - kokie jie yra?

Esant stuburo išvaržai, osteochondrozei ir kitoms patologijoms, produktas yra būtinas savijautai pagerinti ir užkirsti kelią ligos progresavimui. Medicininiai stuburo čiužiniai yra brangesni nei įprasti, tačiau pinigų švaistymas yra pagrįstas ir naudingas.

Norint pasirinkti ortopedinį čiužinį, svarbu atsižvelgti į jo standumo laipsnį, užpildo medžiagą, matmenis ir kitus veiksnius. Jei yra stuburo problemų, tinka produktai su spyruoklėmis arba be jų:

  • pavasario modeliai nustato stuburo padėtį, pagerindami miegą ir savijautą;
  • pavasario variantai yra pagaminti iš skirtingų užpildų (holofiberis, lateksas, kokosas ir putplastis - turi skirtingą standumą).

Teisingai parinktas produktas geba išlaikyti stuburą teisingoje padėtyje, pagerinti miegą ir palengvinti skausmą po sunkios dienos. Dėl to pabusite geros nuotaikos ir puikios sveikatos.

Chiropraktikai rekomenduoja išskirtinai ortopedinius osteochondrozės modelius. Geri produktai iš natūralaus latekso, kokoso kokoso pluošto arba sudaryti iš nepriklausomų spyruoklinių blokų. Tokie modeliai tinkami net atliekant kompresinį stuburo lūžį, tačiau nesirinkite griežčiausių variantų..

Bendrosios atrankos taisyklės

Taigi, kokį čiužinį pirkti su stuburo išvarža, osteochondroze ar po operacijos stuburo srityje? Norėdami nesigailėti, patariame įsiklausyti į gero gydytojo rekomendacijas ir atkreipti dėmesį į keletą pagrindinių parametrų bei savybių..

Užpildas

Kai nerimaujate dėl nugaros skausmų ar ligos, atsakingai kreipkitės į užpildo pasirinkimą. Sergant osteochondroze, reikalingas vidutinis tvirtumas, todėl rekomenduojami nepriklausomi spyruokliniai blokai, kokosas ir lateksas.

Putos su atminties efektu yra mažiau tinkamos, nes paprastai jos yra minkštesnės, nei turėtų būti, tačiau yra išimčių, kurias aptarsime toliau. Prieš pirkdami patikrinkite medžiagos kietumo laipsnį - ji neturėtų lengvai slysti.

Galite nusipirkti gaminių su užpildu vilnos ir arklio plaukų pavidalu. Atsižvelgdami į standumą, priimkite pirkimo sprendimą. Taip pat yra čiužinių, turinčių vandens ar oro, tačiau jie neturi ortopedinių savybių ir abejotina jų anatomija. Sergant osteochondroze ar išvarža, jų negalima nusipirkti.

Kietumo laipsnis

Kalbant apie standumą, modeliai yra suskirstyti į kietus, vidutinio kietumo ir minkštus. Pasirinkite pagal keletą individualių savybių:

  • švelnesni produktai yra priimtini esant išvaržai ar osteochondrozei, jei jūs miegate ant šono ar turite mažiau nei 60 kg svorio;
  • vidutinio kietumo produktai palaiko krūtinės ląstos stuburą ir yra optimalūs žmonėms, gulintiems ant nugaros (tai yra geriausia poza miegant su stuburo problemomis);
  • standžius modelius gydytojai rekomenduoja rinktis pacientams, kuriems yra skausmas ar patologija gimdos kaklelio ar dubens srityje, jie taip pat tinka žmonėms, gulintiems ant pilvo.
Kitos galimybės

Be kitų parametrų, išsiskiria ekologiškumas. Šis daiktas yra mažiau svarbus nugaros sveikatai, tačiau jo taip pat nereikėtų pamiršti. Čiužinys turėtų būti pagamintas iš natūralių medžiagų ir be kvapo. Svarbų vaidmenį vaidina pirkimui skirtas biudžetas. Produkto kaina prasideda nuo 7-8 tūkstančių rublių.

Prieš pirkdami atsigulkite ant jo ir atkreipkite dėmesį, ar nėra pašalinių kvapų. Tinkamas modelis turėtų šiek tiek sulenkti ir sekti kūno kontūrus, tolygiai paskirstydamas apkrovą.

Spyruoklinio čiužinio pasirinkimo subtilybės

Nugaros ir stuburo lūžių ligoms geriau tinka produktai su užpildais iš kokosų dribsnių, holofibero ir latekso, tačiau parduotuvėse dažnai randami pavasariniai modeliai. Tinkle yra daugybė apžvalgų apie tokius produktus: vieni jiems patinka, o kiti pažymi greitą spyruoklinių blokų pradūrimą.

Kokybiškas, o ne pats pigiausias čiužinys su spyruoklėmis yra naudingas stuburui ištempti, nes jis prisitaiko prie savo lenkimų. Įsigykite patikimų prekės ženklų produktus ir netaupykite savo sveikatai.

Mums reikia nepriklausomų spyruoklių blokų - tai yra svarbi taisyklė žmonėms, sergantiems osteochondroze ar po operacijos stuburo srityje. Tokių gaminių struktūrinis skirtumas yra tas, kad kiekviena spyruoklė yra paslėpta atskiru atveju, ir tai prisideda prie optimalaus apkrovų paskirstymo ir žmogaus kūno anatomijos pasikartojimo..

Geriausias variantas stuburo išvaržai

Koks čiužinys yra geresnis stuburo išvaržai, kad miego metu nejaustumėte diskomforto ir pabustumėte pailsėję? Viena vertus, minkšta versija nesuteikia tinkamos atramos stuburo daliai, o per griežtas modelis neleidžia atsipalaiduoti.

Stuburo išvarža yra dažna patologija, atsižvelgiant į tai, kad daugelis turi pasirinkti čiužinį. Gydytojai rekomenduoja tokiems žmonėms atkreipti dėmesį į minkštus ortopedinius modelius, leidžiančius pakankamai išsimiegoti, pabusti linksmus ir geros nuotaikos..

Renkantis standumą, atsižvelgiama į žmogaus kūno svorį: kuo jis sunkesnis, tuo griežtesnis variantas reikalingas. Kietumo laipsnis priklauso nuo užpildo ir konkretaus gamintojo, todėl prieš perkant jis parduotuvėje pasirenkamas atskirai.

Kaip išsirinkti čiužinį po operacijos ar dėl lūžio?

Pacientams reikia ilgos kompleksinės reabilitacijos, o gydytojai primygtinai rekomenduoja ilsėtis ir miegoti ant kietų paviršių. Norėdami pasirinkti šiuo atveju tinkamą čiužinį, rekomenduojame atkreipti dėmesį į užpildą kokoso pluošto pavidalu be spyruoklių..

Iš pradžių bus nepatogu miegoti, tačiau prie to priprasite ir ateityje nesutikite švelnesnio. Ir atminkite, kad tinkamas ortopedinis masažas po operacijos yra būtinybė, leidžianti greičiau pasveikti..

Skoliozės modeliai

Su šiuo pažeidimu jums reikia čiužinio, kuris ištempia stuburą. Produkto standumas parenkamas individualiai, atsižvelgiant į gydytojo rekomendacijas, tačiau griežčiausias modelis jums nepatiks.

Vidutinis standumas laikomas optimaliu, kurį gausite įsigiję modelį su nepriklausomais spyruokliniais blokais ar užpildais: lateksu, atminties putomis ar holofiberiu..

Osteochondrozės čiužinys

Dėl nugaros skausmų, atsirandančių dėl osteochondrozės, negalite miegoti ant minkštų modelių ar gaminių su spyruoklėmis, ant kurių užpakalis ir raumenys negali palaikyti natūralios anatominės stuburo slankstelių padėties..

Vidutinio standumo produktai yra tinkami pacientams, sergantiems osteochondroze - tai gali būti modelis su kokoso, latekso ar nepriklausomais spyruokliniais blokais, neleidžiančiais sutrikdyti laikysenos sapne. Yra daugybė variantų, todėl pasitarkite su gydytoju..