Gydymas kulnais

  • Sužalojimas

Kulno spurtas. Liga tokiu paslaptingu pavadinimu turi medicininį terminą - medicinoje jis vadinamas plantariniu (plantariniu) fascitu. Šiame paveikslėlyje galite pamatyti, kur yra padų fascija, taip pat galite pamatyti kulno smaigalio susidarymo vietą:

Kaip matote paveiksle, padų fascija (kitaip tariant, jungiamojo audinio plokštelė) yra ištempta nuo kalcaneuso gumbų (arba viršūnės) virš raumenų ir keturiais spinduliais pritvirtinta prie metatarsalinių pirštų kaulų. „Fascia“ yra įtempta ir skirta kontroliuoti kojos apkrovą einant, taip pat apsaugoti pėdos kaulus ir sąnarius nuo pažeidimų..

Kulno sukimosi priežastys

Silpniausias taškas yra būtent fascijos pritvirtinimo prie kalcaneuso vieta. Dėl didelės apkrovos padų fascijai ji yra traumuojama, ypač jos pritvirtinimo prie kalcineuso vietoje. Tai atsitinka, kai naudojami neteisingi batai, plokščios pėdos.

Žmonėms, kurių lėtinė padų fascija atsinaujina audiniuose, mikrobinis (arba aseptinis) uždegimas atsiranda fascijos prisitvirtinimo prie kalcaneuso vietoje. Tai gali atsirasti dėl paciento amžiaus, taip pat dėl ​​įgimto uždelsto audinių regeneravimo..

Dėl to uždegimo vietoje atsiranda patinimas ir skausmas. Bet skausmo metu pats kulno spurtas gali dar neegzistuoti. Kuo daugiau žmogus apkrauna koją, tuo labiau traumuojama padų fascija ir padidėja skausmas, diskomfortas vaikštant, nes padidėja aplinkinių audinių uždegimas ir sunaikinama pati fascija. Pats kaulų augimas - pats kulnas pasislenka - dažnai atsiranda vėliau. Tai yra, kulno srityje yra skausmas, bet rentgeno spinduliuose nieko nematyti.

O dabar pažvelkime, iš kur kyla kulno smaigalys. Reikalas tas, kad plantacinės fascijos ląstelėse yra labai daug kalcio, o jų sunkios mirties metu, kai fascija yra pažeista, kalcis nusėda, ypač kalcanealio gumbų srityje. Ir štai kaip sukosi kulnas.

Kulno smaigalio simptomai

Pacientas, turintis kulno smaigalį, turi kulno skausmą, kuris gali duoti kojų pirštams ir raumenims. Skausmas dažnai sustiprėja per krūvį, ilgą vaikščiojimą ir stovėjimą. Laikui bėgant skausmas atsiranda po poilsio, rytinis skausmas gali varginti.

Kurį gydytoją turėčiau kreiptis į kulno smaigalį

Šia liga užsiima ortopedinis traumos chirurgas, taip pat chirurgas..

Diagnozuojant kalcaneralinius spuogus, būtina ištirti pacientą palpuojant kalcaneusą, taip pat atlikti rentgeno diagnostiką, kad būtų galima nustatyti augimą kalcaneuse ir ultragarsinę diagnostiką. Norint pašalinti kitas raumenų ir kaulų sistemos ligas, galima atlikti papildomus kraujo tyrimus.

Gydymas kulnais

Vadinamieji nemedikamentiniai gydymo metodai apima specialių ortopedinių vidpadžių nešiojimą, kurie sumažina kojos apkrovą, palaikydami pėdos arką. Kiekvienam pacientui gali būti gaminami specialūs ortopediniai batai su įduba spurtui. Remiantis daugelio ortopedų patirtimi, nešiojimas tokiu individualiu vidpadžiu gali visiškai palengvinti kulno smaigalio simptomus net nenaudojant narkotikų. Ortopedinių batų naudojimas yra gana efektyvus šių pacientų gydymo būdas, nes pašalina perteklinį krūvį nuo pėdos.

Efektyviai sumažina skausmą kulno spurto pėdų masažo metu, nes tai sumažina audinių krūvį kulno srityje. Kiekvienas pacientas gali savarankiškai masažuoti pėdą namuose naudodamas paprasčiausią buteliuką:

Bet kokiai ligai kulno spurta nėra išimtis, nepainiokite narkozės ir gydymo. Skausmas yra apsauginė organizmo reakcija, kai fascijos sunaikinimo procesas vyrauja prieš pasveikimą. Skausmas atsiranda gana stipriai, todėl dažnai anestezija yra tiesiog būtina, tačiau ji nepašalina patologinių procesų, esančių uždegimo židinyje, o tik blokuoja skausmo reakcijas kurį laiką. Po anestezijos palengvėjimas atsiranda, tačiau jis yra laikinas ir nėra susijęs su ligos eigos pagerėjimu - tai svarbu suprasti..

Hormoniniai vaistai yra naudojami skausmui malšinti, tačiau jūs turite žinoti, kad jie yra pavojingi, nes jie gali sukelti kalkeno nekrozę. Taip pat naudojami skausmą malšinantys vaistai, kurie švirkščiami naudojant injekciją (blokadą), taip pat elektroforezė, fonoforezė. Vaistai, vartojami šios ligos skausmui malšinti, yra nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (ibuprofenas, naproksenas, movalis), taip pat naudojami tepalų pavidalu. Tepalas tepamas ant kulno 2-3 kartus per dieną. Šie vaistai, be analgezijos, taip pat mažina uždegimą pažeidime..

Anestezija neišgydo ligos, todėl gydant kulno smaigalius galite naudoti metodus, kurie apima kulno audinių valymą medžiagomis, kurios prisideda prie kulno smaigalio formavimo. Tai vadinamasis skambinimas (gilus mikromasažas ląstelių lygiu) namuose arba ambulatoriškai, arba smūgio bangos terapija klinikoje. Taip pat naudojama ultragarsinė ir lazerinė terapija, kurios gerai pašalina kulno uždegimą. Įvairios mineralinės vonios, krioterapija, specialios purvo aplikacijos suteikia gerą efektą..

Nė vienas iš metodų nesuteikia šimtaprocentinės išgydymo garantijos, todėl, nepaisant šių gydymo metodų neveiksmingumo, jei kaulų augimas ir toliau progresuoja, chirurgiškai pašalinkite kulno smaigalį..

Taip pat būtina pasakyti apie alternatyvius konservatyvaus gydymo metodus. Alternatyvius gydymo metodus galima derinti su kineziterapija, dėvint specialius batus, tačiau jokiu būdu nenaudokite tradicinės medicinos, atmesdami kitus gydymo metodus. Priešingu atveju galima gauti tik ligos progresavimą..

Liaudies gynimo priemonės gydant kulno smaigalius yra aliuminio folijos gydymas. Jis sušildo aplinkinius audinius, sumažina uždegimą. Kūnas taip pat prisotintas metalu ir sukuriamas elektrostatinis laukas. Folija klijuojama juosta su atspindinčia puse viršuje 20 minučių - 2 valandas per dieną. Kontraindikacijos gydyti foliją yra bet kokie navikai, kurie, kaitinant, gali padidėti. Taip pat odos ligos ir alergija folijai.

Pelenės tinktūros gydymas. Praskieskite vieną šaukštą 1/3 puodelio, gerkite 3 kartus per dieną 3 savaites.

Vonios su jūros druska malšina kulno sruogų skausmą. Voniai reikia išgerti 2–3 šaukštus jūros ar įprastos druskos vienam litrui vandens, praskieskite druska. Procedūros trukmė - 30–40 minučių.

Kiekvienas ortopedas traumatologas iš patirties turi savo požiūrį į kulno smaigalių problemą. Kai kurie iš jų atkreipia dėmesį į beprasmiškumą sunaikinti kaulo „smaigalį“, nepašalindami pagrindinės ligos priežasties - pėdų perkrovos. Tokiu atveju spurtas vėl grįš. Kiti gydytojai tokiu atveju skeptiškai vertina vaistus ir fizioterapiją. Požiūris paaiškinamas labai paprastai: kol kaulų smaigalys nebus sulenktas, skausmas su uždegimu nepraeis. Ką daryti? Tikslas, nukreiptas į kaulą, yra nukreiptas į kitą alternatyviosios medicinos metodą, kuriam reikia šiek tiek paveikti. Ši schema daugeliui pacientų padėjo visiškai atsikratyti skausmo:

  1. Maždaug 30 minučių garuokite kojas labiausiai toleruotiname karštame vandenyje.
  2. Atsistokite ant skaudamo kulno, kiek įmanoma spausdami. Šioje padėtyje likite tol, kol pėda visiškai atvės (apie 15 minučių).
  3. Pakartokite 3-4 procedūras.

Šio metodo tikslas yra sulenkti kaulą, kad jis būtų mažiau traumuojantis. Tokiu atveju kaitinimas turi švelninantį poveikį. Nemalonus smaigas pasislenka link kaulo ir tampa mažesnis. Vis dėlto pacientas vis tiek turi stebėti, į ką reikia įkišti kojas, pasirenkant aukštos kokybės batus su minkštu vidpadžiu ir storu padu, taip pat naudodamas ortopedinius prietaisus..

„Nagas“ padas. Kodėl kulno smaigalys yra pavojingas ir kaip jo atsikratyti

Viena iš įprastų pėdų skausmo priežasčių yra kulno spurtas. Tie, kuriems diagnozuota ši liga, iš pradžių žino, koks ūmus skausmas gali būti ryte ir dienos pabaigoje. Kodėl susiformuoja kankorėžis ir kaip jį gydyti, AiF.ru papasakojo osteopatas, kranioposturologas Vladimiras Životovas.

Kas yra kulno spurtas?

Kalcaneralinis paskatinimas arba, mediciniškai tariant, padų fascitas yra galingos jungiamosios plokštelės, kuri ištempiama virš pado virš raumenų ir yra pritvirtinta keturiomis šakomis prie metatarsalinių pirštų kaulų, uždegimas. Ši liga sukelia pacientui nepatogumų kasdien ir žymiai pablogina gyvenimo kokybę, o kulniuko smaigalys gali išsivystyti tiek pagyvenusiems, tiek jauniems žmonėms. Rizikos grupei priklauso žmonės, kurių kojos patiria nuolatines per dideles apkrovas..

Žmogaus kūne visi kauliniai išsikišimai, procesai, keteros auga stimuliacijos kryptimi, tai yra toje vietoje, kur yra raumenų įtempimas. Kaulų nelygumai ir iškilimai atitinka raumenų pritvirtinimo ir sukibimo vietas.

Kulno segtukai nėra išimtis. Padų fascija yra įtempta ir laiko pėdos išilginę arką, reguliuodama pėdos apkrovą einant. Pėdos arka laikoma būtent dėl ​​padų aponeurozės: tanki sausgyslė, kuri ištempiama nuo kalcaneuso iki metatarsalinių kaulų galvų. Dėl netinkamo pėdos apkrovimo aponeurozė pradeda stipriai traukti kaulą jo tvirtinimo vietoje..

Tuomet šioje vietoje pradeda formuotis kaulų ataugos (žandikauliai), kurie gali smarkiai sutrikdyti pacientą. Jų dydis gali būti skirtingas, vidutiniškai nuo 3 iki 12 mm. Esant netinkamam krūviui, turiu omenyje netolygų pėdos raumenų pasiskirstymą ir pervargimą. Taip yra dėl ankstesnės skoliozės, uodegos kaulo sužalojimų..

Dažniausiai pasitaikantys plantarinio fascito pasireiškimo veiksniai yra šie: antsvoris, plokščios pėdos, nepatogūs ir netinkamai parinkti batai arba nuolatinis vaikščiojimas aukštakulniais..

Kulno smaigalio simptomai

Pagrindinis simptomas yra ūmus skausmas, kuris jaučiamas judėjimo pradžioje: po nakties miego ar poilsio. Kai skausmas pasireiškia pirmą kartą, pats kaulų augimas dar gali nebūti. Skausmas atsiranda dėl uždegiminio proceso aplinkiniuose minkštuose audiniuose. Tai ryški kūno reakcija, kurios pagalba ji signalizuoja apie kūno pusiausvyros sutrikimą. Dažniausiai skausmas lokalizuotas ant pėdos padų paviršiaus. Rečiau - užpakaliniame kaulo paviršiuje gali skaudėti kojų pirštus ir raumenis. Todėl pradinėje ligos stadijoje pacientai šiuos simptomus dažnai priskiria kojų nuovargiui.

Tačiau laikui bėgant skausmas didėja kartu su apkrova, jis tampa ryškesnis po ilgo poilsio. Yra jausmas, kad kažkas staigaus smogė į kulną. Žmonės, sergantys lėtine ligos forma ir susiformavę kaulai, negali lipti ant kulnų ir bandyti vaikščioti taip, kad krovinys pasislinktų į pėdos priekį arba išorę..

Gydymas kulnais

Padų fascitas yra gydomas įvairiais būdais, tačiau ne visi jie galiausiai pasveiksta. Taigi, pavyzdžiui, kaulų iškritimas yra sulaužomas atliekant šoko bangos terapiją, tačiau tai yra neracionalus požiūris, nes jis gali išprovokuoti skausmo paūmėjimą. Chirurginė intervencija taip pat nėra garantija atsikratyti žandikaulių, nes tai gali sukelti sunkumų vaikščiojant ir padidėjusį skausmą.

Gydant kulno spurtus, optimaliausia naudoti racionalesnius ir efektyvesnius metodus, pirmiausia pašalinant ne patį spurtą, o jo atsiradimo priežastį. Norėdami tai padaryti, būtina užtikrinti, kad aponeurozės apkrova būtų paskirstyta tolygiai. Tokiu atveju osteopatinis gydymas yra efektyvus: specialistas teisingai stato kūną, ir, kaip rodo praktika, esant tokioms sąlygoms skausmas išnyksta, o kaulų augimas pamažu gali išnykti..

Taip pat svarbu atsiminti tinkamus batus. Jis turėtų būti patogus, minkštas, kvėpuojantis, pagamintas iš natūralių medžiagų. Kasdieniam dėvėjimui tinka modeliai su žemu stabiliu kulnu. Bet išeinant geriau nusiauti aukštakulnius batus: jis netinka vaikščioti asfaltu ir „akmens džiunglių“ iškilimais..

Kitas veiksmingas būdas gydyti ir užkirsti kelią kalcanealinėms spuroms yra terapiniai pratimai, skirti tempti blauzdos raumenis ir padų fasciją. Naudodamiesi reguliariais pratimais, galite sumažinti skausmą ir padėti atstatyti pažeistą fasciją.

„Calcaneal Spur“ pratimai

Šis kompleksas turi būti atliekamas kiekvieną dieną, palaipsniui didinant pratimų trukmę:

  • Padėkite rankas ant sienos. Padėkite vieną koją atgal ir prispauskite kulną prie grindų. Sulenkdami priekinę koją, tuo pačiu metu pasilenkite į priekį. Būtina ištempti blauzdos blauzdos raumenis. Pajuskite, kaip jis ištempia atlikdamas. Pakeiskite kojas.
  • Ženkite žingsnį, kad jūsų kulniukai pakabintų žemyn. Lėtai atpalaiduokite blauzdos raumenis, jausdami, kad jie tempiasi. Perkelkite svorį iš pėdos į pėdą.
  • Koja susukite valcavimo kaištį ar stiklinį butelį. Šis pratimas yra ypač geras skausmui malšinti..
  • Pabarstykite pieštukus ant grindų. Surinkite juos kojomis. Šis pratimas puikiai sutvirtina pėdos raiščius ir daro juos elastingesnius bei judresnius..
  • Sėdėdami ant kėdės, uždėkite dešinę koją ant kairiojo kelio. Ranka patraukite dešinės kojos pirštus link savęs. Laikykite šioje pozicijoje 1-2 minutes, tada pakeiskite kojas.

Kaip namuose išgydyti spuogus ant kojos. Žandikaulio, padų simptomai. Lazeriu pašalinimas, liaudies gynimo priemonės

Aštrus kulno skausmas yra kulno smaigalio ar moksliškai „padų fascito“ simptomas. Liga pasireiškia tada, kai ilgalaikis dėvėjimas nėra patogus, siauras, netinkamas žmogui bateliai, moterys dažnai turi aukštakulnius batus. Ligos gydymas turėtų būti išsamus.

Kulno sukimosi priežastys

Gydytojai išskiria pagrindines ligos atsiradimo ir vystymosi priežastis:

  • antsvoris;
  • neteisingi batai (aptempti, su kulnais);
  • medžiagų apykaitos liga;
  • neteisinga laikysena;
  • didelis fizinis krūvis;
  • sėslus gyvenimo būdas;
  • vyresnis amžius;
  • plokščios pėdos.

Ligos simptomai

Pradiniame etape rentgeno spinduliais gali būti diagnozuotas kulno pasisukimas. Panašu, kad augimas ant kalkinio gumburo (panašus į kabliuką ar mažą gumbą).

Kulno pasisukimas yra uždegimo ir vėlesnio padų fascijos osifikacijos rezultatas. Liga gali būti besimptomė (žmogus visai nejaučia skausmo ir diskomforto) ir ūmiai. Skausmo sindromas nepriklauso nuo kaulo augimo dydžio. Skausmas atsiranda fascijos prisitvirtinimo prie kalcantinio vamzdelio vietoje.

Simptomai yra šie:

  • skausmas kulnoje pirmaisiais ryto žingsniais;
  • toliau plėtojant ligą, skausmo sindromas nepraeina;
  • baltas apnašas ant pėdos odos;
  • audinių paraudimas ar paraudimas;
  • kojų patinimas (neįmanoma dėvėti įprastų batų);
  • oda yra karšta uždegimo vietoje;
  • eisenos pokytis.

Pasekmės negydomos

Blauzdos ant kojos, kurios gydymas nebuvo atliekamas ilgą laiką, prisideda prie odos apdulkinimo ir fascito ligos atsiradimo. Uždegusios fascijos audinys pakeičiamas randu (kolagenu), prarandamas raiščių elastingumas. Keičiant pėdos padėtį vaikštant kenčia nykštys, visa pagrindinė apkrova eina į ją.

Tai kamuoja nykščio bursitas (sąnario uždegimas). Kojų patinimas dėl sutrikusios normalios pėdos kraujotakos. Batai turi būti pakeisti laisvesniais. Pėdos arka paprastai negali sušvelnėti vaikščiojant. Eisena keičiasi ir pažangiausiais atvejais visai nėra galimybės vaikščioti. Žmogus tokiu atveju gali prarasti darbingumą ir tapti neįgalus.

Metodai ir gydymo schemos

Gydymas kojų pėdas turėtų būti išsamus. Jei naudosite tik vieną gydymo metodą, tai suteiks laikiną palengvėjimą.

Kreipdamasis į gydytoją, pacientas gauna šias vietas:

  • Išimkite pėdą.
  • Anestezija. Ibuprofeno atpalaidavimo forma - 200 mg tabletės, tepkite 200–800 mg 3–4 kartus per dieną. Aspirino + C atpalaidavimo forma - putojančios tabletės 400 mg, 1 - 2 tabletės per dieną. 1% tepalas „Voltoren“ išoriniam vartojimui, 1 - 2 kartus per dieną.
  • Edemos pašalinimas. Furosimido atpalaidavimo forma - 400 mg tabletės. Pradinė dozė yra 20 mg per parą. Palaipsniui didinkite iki 80 mg per parą. Torasimido atpalaidavimo forma - 5 mg tabletės. Pradėkite nuo mažesnės ½ tabletės dozės, palaipsniui didindami iki 2 tablečių per dieną.
  • Uždegimo pašalinimas. Priešuždegiminiai vaistai nuo fascito yra skiriami nehormoniniai. „Movalis“ atpalaidavimo forma - 15 mg / 1,5 ml injekcija. Taikyti tik į raumenis! Vartojant po 7,5 arba 15 mg 1 kartą per dieną. Dozė priklauso nuo paciento būklės. Diclobern atpalaidavimo forma - 50 mg tabletės, po 1 gabalėlį 2 - 3 kartus per dieną.
  • Normalios kraujotakos ir limfos tekėjimo atkūrimas (fizinės procedūros, masažas).
  • Raumenų atstatymas (gimnastika).

Kojos kulno smaigalį sunku gydyti, procesas gali trukti iki šešių mėnesių ar daugiau. Kuo anksčiau pasimatysite su gydytoju, tuo daugiau šansų, kad būsite visiškai išgydyti..

Fizioterapinės procedūros

Fizioterapinės procedūros yra būtinos kaip kompleksinio fascito gydymo dalis. Jie palengvina skausmą, palengvina patinimą pagreitindami kraujotaką ir limfos tekėjimą bei pagerina bendrą sveikatą..

Smūgio bangų terapija kulno spurtams

Dėl garso bangos atsipalaiduoja kaulas ir toliau iš organizmo išsiskiria kalcio nuosėdos su kraujotaka.

Kiekviena 20 minučių atliekama 5 procedūros, po to padarykite 7 dienų pertrauką.

Jos minusas - ji nėra skausminga. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, krešėjimo sutrikimais, vėžiu ir infekcinėmis ligomis, taip pat nėščios moterys turi kontraindikacijas.

Gydymas ultragarsu kulno spurtu

Dėl masažo efekto aukšto dažnio kintamoji srovė pagreitina kraujotaką, sumažėja skausmas, patinimas, praeina uždegimas ir normalizuojasi raumenų tonusas. Atlikite 10 procedūrų 15 minučių.

Negalite daryti nėščių moterų, sergančių vėžiu, širdies ir kraujagyslių ligomis. Žmonėms, kurių kūne yra metalinių daiktų, tokių kaip širdies stimuliatorius, medicininiai kaiščiai, skeveldros nuo sužeidimų.

Gydymas kulniukais su „Vitafon“

Gydymą Vitafon galima atlikti namuose. Paskambinus atkuriama skysčio mikrocirkuliacija audinyje, atkuriama normali kraujotaka, kuri padeda pašalinti negyvas ląsteles. Jei ši technika naudojama sumažėjus kulno apkrovai ir gydantis vaistais, pasiekiamas geras ilgalaikis rezultatas. Gydymo režimas pateiktas žemiau 1 lentelėje.

1 lentelė. Gydymo Vitafon aparatu schema;

Poveikio zonaRežimasPradžios laikasPadidėjęs ekspozicijos laikas kiekvieną dienąBendras gydymo laikas
Kulno sritis25 minutėsPlius 1 minutė kasdien10 minučių
Inkstų sritis210 minučiųPlius 2 minutes kasdien20 minučių
Kulno sritis45 minutėsPlius 1 minutė kasdien10 minučių

Pašalinimas lazeriu

Prieš gydymą lazeriu, būtina atlikti kosmetinę procedūrą, kad pašalintumėte varžtus kulno zonoje. Spursų pašalinimo efektas pasiekiamas veikiant audinį elektromagnetine spinduliuote. Po procedūrų kurso sumažėja audinių patinimas, grįžta pėdos judumas.

Yra kontraindikacijų:

  • nėštumas;
  • polinkis į kraujavimą;
  • tuberkuliozė;
  • sifilis;
  • virusinės infekcijos.

Gydymas vyksta 15 procedūrų kursų ir 4 savaičių pertraukos. Poveikio schema pateikta žemiau 2 lentelėje.

2 lentelė. Lazerio terapijos schema:

Poveikio zonaDažnisEkspozicija
Kulno zona (Spurs)1000 Hz10 minučių
Čiurnos zona (Achilo sausgyslė) dešinė ir kairė1000 Hz2 minutės
Achilo sausgyslės sritis už50 Hz1 minutę

Rentgeno terapija kulno spurtams

Šis gydymo būdas naudojamas kaip paskutinė priemonė siekiant išvengti operacijos. Prietaisas spinduliuoja taškiniu būdu rentgeno spindulius (diapazonas 20–400 kV) sukimosi taške. Dėl tokio tikslaus smūgio paveiktoje zonoje likę audiniai nėra pažeisti..

Pagal rentgeno spindulius nervų galūnės yra užblokuotos, o skausmo sindromas išnyksta. Kaulų augimas nepašalinamas tokiu būdu, tačiau uždegimas praeina ir audinys regeneruojamas (atstatomas).

Likus savaitei iki kurso pradžios ir po procedūros, jūs negalite:

  • apšilimas;
  • patrinti skalbimo šluoste;
  • tepinėlis dirginančiais tepalais.

Ir jūs turite kuo labiau sumažinti apkrovą ant kulno.

Kontraindikacijos:

  • odos pažeidimai švitinimo zonoje;
  • nėštumas;
  • onkologinės ligos gydant radiacijos terapiją;
  • ūminė infekcinių ligų fazė;
  • kraujo ir vidaus organų ligos.

Vyresniems nei 65 metų žmonėms mažos radiacijos dozės nėra skiriamos. Švitinimo procedūrą pakartokite tik po 3 mėnesių. Paprastai to nereikia 90% atvejų..

Nesteroidiniai priešuždegiminiai tepalai

Kojos spuogų gydymas nesteroidiniais priešuždegiminiais tepalais gali būti laikomas pirmąja pagalba prieš apsilankymą pas gydytoją. Jie palengvina uždegimą ir anestezuoja, tačiau fascito jie negali visiškai išgydyti..

Kai tik tepalo veikimas pasibaigs, viskas prasidės iš naujo:

  • Diklofenako 5% gelis. Jis tepamas ant odos virš uždegimo vietos 3–4 kartus per dieną. Maksimalus taikymo laikas 14 dienų.
  • Dolobeno gelis tepamas 2 - 4 kartus per dieną. Mažina patinimą, uždegimą. Jis gali būti naudojamas kartu su ultragarso terapija. Gydymo trukmė priklauso nuo ligos sunkumo..
  • Indikacija 5–10% tepalas tepamas ant pažeistos vietos odos. Mažina patinimą, skausmą ir uždegimą. 5% tepalas naudojamas 3-4 kartus, o 10% - 2 kartus per 24 valandas.
  • Diprilif gelyje 1 g yra veikliosios medžiagos 50 mg ibuprofeno ir 30 mg Levomenthol. 4 kartus per dieną švelniai įtrindami odą ant uždegtos vietos.
  • Voltarenas Emulgelis. Veiklioji medžiaga yra diklofenakas. Vaistas tepamas ant odos kelis kartus per dieną (3–4 kartus) 2–4 g (vyšnių tūrio) kiekiu. Palengvina uždegimą, pašalina skausmą.
  • Naproxen 10% gelis išoriniam naudojimui. Ant uždegtos vietos nuo 4 iki 5 kartų per dieną tepkite nedidelį, iki 1 cm storio, sluoksnį. Jis turi priešuždegiminį ir analgezinį poveikį.

Kremai, turintys gydomąjį poveikį

Kremų, turinčių gydomąjį poveikį, sudėtis apima natūralius komponentus. Jie gali būti naudojami ilgą laiką, priešingai nei priešuždegiminiai tepalai.

Pyatkoshpor

Sudėtis: propolio ekstraktas, emu aliejus, obuolių sidro actas, glicerinas, karbamidas, kofeinas, vitaminų kompleksas. Kremas dėl savo sudėties turi antibakterinį, priešuždegiminį, regeneruojantį, analgezinį poveikį. Tai yra kosmetikos gaminys, padedantis prižiūrėti ligos pažeistas pėdas..

Jis gali būti dedamas į pėdų vonias, kurios palengvins nuovargį kojoms, kurios dieną buvo pavargusios.

Jei nėra laiko tokiai procedūrai atlikti, tepkite masažuojamaisiais judesiais ant švarios, sausos odos ir užsidėkite megztas kojines. Kursas yra 1 mėnuo.

Auksiniai ūsai

Vaistinėse parduodama grietinėlė „Golden USA“ su česnakais ir gvazdikėliais. Dėl papildomų komponentų jis turi: šildantį, drėkinantį, kraujagysles sutraukiantį, regeneruojantį, priešuždegiminį poveikį. Tepkite 2 kartus per dieną, tepdami ant pėdos odos, švelniai masažuodami, po to koją reikia pašildyti ir leisti pailsėti..

„SpurNo“

Priemonė gerina kraujotaką, malšina skausmą, gerina raumenų tonusą dėl augalinių aliejų ir žolelių. Prieš tepant kremą, rekomenduojama išsimaudyti druskos vonelėje, tada nušluostyti rankšluosčiu ir lengvai masažuoti ant pėdos odos..

Jei nėra laiko tokiai procedūrai atlikti, tepkite ant švarios, sausos odos 2 - 3 kartus per dieną. Po dėvėtų megztų kojinių.

Dimexidum gydymas

Dimexidum gydymas kojos spurtais suteikia gerą rezultatą.

Priemonė yra 3 dozavimo formose:

  • koncentratas (reikalingas privalomas skiedimas santykiu 1: 3 arba 1: 4);
  • tepalas (koncentracija nuo 30 iki 75%);
  • gelis (koncentracija nuo 25 iki 30%).

Tepalą ir gelį tepkite ant odos, trindami kelis kartus per dieną. Koncentratas praskiedžiamas ir naudojamas kompresui.

Neskiestas tirpalas gali sukelti cheminius nudegimus..

Kepdami laikykitės šių taisyklių:

  • Norint išvengti sąlyčio su oda, reikia mūvėti pirštines. Jei vis dėlto tirpalas lašinamas ant neapsaugotos partijos, nuplaukite dideliu kiekiu vandens.
  • Jei Dimexide patenka į gleivinę, gerai nuplaukite vandeniu.
  • Leiskite gatavam tirpalui atvėsti. Sumaišius su vandeniu, skystis sušyla..
  • Neįtrinkite į odą.
  • Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje..

Kompreso paruošimo procesas:

  1. Praskieskite tirpalą pagal instrukcijas..
  2. Leiskite skysčiui atvėsti..
  3. Šlapi švari marlė ar kita medvilnė.
  4. Išspausti.
  5. Padėkite koja.
  6. Toliau pateiktas polietileno arba aliejinio audinio sluoksnis.
  7. Tada seka izoliacija (vilna, šalikas).
  8. Tvirtinamas tvarsčiu.
  9. Procedūra trunka 30 minučių.
  10. Tada sutepkite kremu ir uždėkite ant medvilninių kojinių.

Vaistas Dimexide malšina uždegimą, anestezuoja, gerina kraujotaką, mažina patinimą ir geba prasiskverbti giliai į audinį, pernešdamas papildomus komponentus..

Dėl šio poveikio sustiprėja kitų vaistų poveikis. Likus 15 minučių iki kompreso, į kompreso tirpalą įlašinkite nesteroidinių priešuždegiminių tepalų (Diklofenako, Ibuprofeno) arba injekcinius skausmą malšinančių vaistų (Novocain, Lidocaine)..

Dėl netinkamo „Dimexidum“ naudojimo gali atsirasti:

  • alerginė reakcija;
  • cheminis nudegimas;
  • apsinuodijimas poromis;
  • sausa oda.

Kontraindikacijos: nėštumas, katarakta, glaukoma, kepenų ir inkstų ligos, širdies ir kraujagyslių ligos, aterosklerozė, individualus netoleravimas.

Medicininė tulžis

Natūralių komponentų dėka jis turi šildantį ir dirginantį poveikį. Mažina uždegimą. Kompresams naudojama medicininė tulžis.

Virimo procesas:

  1. Praskieskite tulžį pagal instrukcijas.
  2. Šlapia marlė ar kita medvilnė su tirpalu.
  3. Išspauskite ir padėkite ant skaudamos vietos.
  4. Po to yra neperšlampamas popierius, pavyzdžiui, pergamentas. Draudžiama naudoti polietileną!
  5. Tada medvilnės sluoksnis ir pritvirtinkite tvarsčiu.
  6. Leidžiama nešioti 24 valandas.
  7. Kitą dieną kompresas keičiamas.
  8. Jei kyla didelis diskomfortas, nedelsdami pašalinkite, gerai nuplaukite vandeniu.

Gydant medicininę tulžį, reikia elgtis atsargiai. Jis negali būti naudojamas žaizdoms, įpjovimams ir pūlingiems odos uždegimams gydyti. Žmonės, linkę į alergines reakcijas, turėtų būti tikrinami nedideliame plote ir tik po neigiamos reakcijos padarykite kompresą. Negalima vartoti nėščioms.

Pataisymai

Vaistinėse jie parduoda:

  • Voltarenas. Jis turi cheminę sudėtį ir gydomųjų savybių, kaip ir „Voltaren“ gelis. Prijunkite 24 valandas, tada pakeiskite į naują.
  • Kinietiški tinkai. Jie pašalina druskas, šilta, palengvina uždegimą. Dėvėkite vieną pleistrą iki trijų dienų.
  • Pipirai. Jis parduodamas tiek gryna forma, tiek su įvairiais priedais. Pagerinkite kraujotaką, sušilkite. Naudokite kas antrą dieną. Kursas yra 21 diena.
  • Salipod. Valomasis pleistras. Pašalina toksinus ir toksinus. Kursas ne daugiau kaip 16 dienų.
  • Glaudus. Kombinuotas pleistras. Pašalina toksinus ir palengvina kulno smaigalio simptomus.
  • Magnetinis pleistras ir ortopedinis pleistras gaminami pagal kinų medicinos receptus. Mažina skausmą, patinimą ir neleidžia kaulams augti toliau. Pritvirtinkite 3 dienas, po to padarykite pertrauką kelioms valandoms ir priklijuokite naują pleistrą.

Novokaino blokada

Novokaininę blokadą atlieka chirurgas ar ortopedas. Tai nėra kulno suktinių gydymas, o laikina nejautra. Tai atliekama kraštutiniais atvejais, kai skausmas yra nepakeliamas ir negalima pašalinti kitų vaistų. Blokavimą vykdo ne tik „Novocain“, naudojami „Lidocaine“, „Diprospan“ ir kiti vaistai.

Geriau šią procedūrą atlikti prižiūrint ultragarsu, kad vaistas patektų į uždegimo židinį, nuo to priklauso anestezijos rezultatas. Gydytojas sušvirkščia vaistą į minkštuosius audinius švirkštu su ilga adata. Blokada kartojama po 2 mėnesių.

„Heel Spur“ kompresai

Kompresai kartu su gydytojų receptais suteikia gerą gydymo rezultatą.

1 recepto numeris

Tai būtina:

  • alavijo sultys - 500 ml;
  • medicininis alkoholis 40% - 500 ml;
  • valerijonas - 500 ml;
  • Analginas - 10 tablečių;
  • Aspirinas - 10 tablečių;
  • Malti raudonieji pipirai - 2 šaukštai.

Sekavimas:

  1. Išspauskite alavijo sultis.
  2. Tabletes sutraiškyti.
  3. Sumaišykite visus ingredientus.
  4. Padėkite 2 savaites tamsioje vietoje.
  5. Pasibaigus terminui vartoti kompresui.

Recepto numeris 2

Tai būtina:

  • medicininė tulžis - 50 ml;
  • alkoholio jodo tirpalas - 20 lašų;
  • glicerinas - 1 šaukštas;
  • medicininis alkoholis 40% - 30 ml.

Sekavimas:

  1. Sumaišykite visus ingredientus (indai turi būti stikliniai arba emaliuoti).
  2. Padėkite vienai savaitei tamsioje, vėsioje vietoje..
  3. Po naudojimo kompresams.

Liaudies gynimo priemonės

Jei derinsite liaudies gynimo būdus ir gydytojų receptus, tada kulno spuogus išgydyti pavyks greičiau.

Svogūnai ir česnakai

Į šių augalų sudėtį įeina natūralūs antibiotikai, eteriniai aliejai, kurie pasižymi antiseptinėmis savybėmis ir yra biostimuliatoriai. Naudokite kompresui.

Virimo procesas:

  1. Sutarkuokite svogūną ar česnaką.
  2. Gautą srutą užtepkite ant medvilnės.
  3. Ant odos uždėkite kulnus.
  4. Uždenkite polietilenu.
  5. Tada ateina medvilnės sluoksnis.
  6. Viską apriškite tvarsčiu.
  7. Poveikio laikas 1 diena 1 valanda, 2 dienų pertrauka, 3 diena 2 valandos ir pan.
  8. Nuėmus tvarsliavą, patepkite riebiu kremu ir pašildykite koją.

Medicininis alkoholis

Alkoholis plečia kraujagysles ir pagreitina kraujotaką. Gali būti naudojamas trinant arba kaip kompresų dalis.

Atvirame aukcione jo nerandate, galite pakeisti degtinę.

Žalias actas ir vištienos kiaušinis

Iš šių produktų tepalas gaminamas namuose. Šis gydymas sušildo, mažina nuovargį, atstato kraujotaką..

Tai būtina:

  • kūdikių kremas - 1 vamzdelis
  • vištienos kiaušinis - 1 gabalas
  • acto esencija - 1/2 šaukšto

Sekavimas:

  1. Sumaišykite vištienos kiaušinį ir kūdikių kremą.
  2. Įpilkite acto esencijos.
  3. Vėl viską išmaišykite.
  4. Galite laikyti šaldytuve.
  5. Tepkite ant odos nedideliu sluoksniu..
  6. Apvyniokite lipnia plėvele.
  7. Apsivilkite kojinę.
  8. Palikite per naktį
  9. Ryte nusiplaukite koją.

Bulvės

Kitas veiksmingas bulvių gydymas.

Sekavimas:

  1. Žalias bulves sutarkuokite ir padėkite ant audinio.
  2. Uždėkite ant kulno ir apvyniokite lipnia plėvele.
  3. Užmauti ant vilnos kojinę.
  4. Palikite per naktį.
  5. Ryte nuplaukite vandeniu ir sutepkite kremu.

Propolis

Sudėtyje yra B grupės vitaminų, amino rūgščių, fenolio, kofeino, benzeno, ferulinės rūgštys. Jis turi antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį.

Paruošta alkoholio tinktūra parduodama vaistinėse. Taikyti kaip trinant.

Varnalėša

Naudokite varnalėšų lapus. Jie turėtų būti nuplauti, šiek tiek susiraukšlėti ir užtepti ant kulno lygia puse. Norėdami apvynioti lipnia plėvele, užmaukite kojinę su vilna. Palikite per naktį. Toks kompresas padės palengvinti patinimą ir uždegimą..

paprika

Lengviausias ir naudingiausias įrankis. Supilkite raudonuosius pipirus į kojinę ir padėkite ant kojos. Dėvėkite degindami pipirus. Tada nuimkite kojinę, praskalaukite vandeniu ir paskleiskite kremu.

Aliuminio folija

Naudojamas su kompresais ir atskirai. Pasirodo, veiksmas yra tarsi termose, folija atspindi žmogaus šilumą ir sukuria kaitinimo efektą.

Skalbimo muilas

Tai būtina:

  • Acetilsalicilo rūgštis - 10 tablečių;
  • medicininis alkoholis - 200 g;
  • Skalbimo muilas 72% - ½ gabalo.

Sekavimas:

  1. Minkykite tabletes.
  2. Muilas tarkuotas.
  3. Sumaišykite alkoholį, muilą, acetilsalicilo rūgštį.
  4. Įtrinkite kasdien.

Paprastas jodas, kurį visi turi namuose, gali padėti gydyti uždegimą. Naktį atkreipkite medvilnės pumpurą su tinkleliu į skaudamą vietą. Per naktį jis įsigeria į odą ir gilesnius sluoksnius.

Nelaukite šio metodo rezultatų.

Alyvinė ir abipusė tinktūra

Galite nusipirkti paruoštos tinktūros vaistinėje arba reikalauti namo.

Tai būtina:

  • alyvinė (gėlės) arba cinquefoil (šaknys) - 100 g;
  • medicininis alkoholis 70% - 900 ml.

Sekavimas:

  1. Gėlės sulankstytos į stiklinį indelį.
  2. Supilkite alkoholį.
  3. Reikalaukite dvi savaites ankštoje, vėsioje vietoje.
  4. Naudokite trindami 2 kartus per dieną ir viduje, po 30 lašų į stiklinę vandens 3 kartus per dieną.

Gydymas druska

Tai būtina:

  • jūros druska;
  • vanduo yra karštas, kad galėtumėte į jį panardinti kojas.

Sekavimas:

  1. Į paruoštą vandenį supilkite druską.
  2. Tegul ištirpsta.
  3. Kojas plaukite tol, kol tirpalas atvės.

Tai būtina:

Sekavimas:

  1. Sumaišykite visus ingredientus.
  2. Ant medvilninio padėklo uždėkite reikiamą kiekį mišinio.
  3. Pritvirtinkite prie kulno ir apvyniokite lipnia plėvele.
  4. Izoliuokite dėvėdami kojines.
  5. Palikite per naktį.

Masažuodami skaudamą vietą įtrinkite rupia druska su grietinėle.

Arbatos grybas

Garinkite koją druskos ir sodos vonioje. Tada paimkite gabaliuką arbatos grybų ir pritvirtinkite prie kulno polietilenu, izoliuokite vata, tvarsčiu. Palikite per naktį. Toks gydymas padės pašalinti druskas, palengvins skausmą ir patinimą..

Tešla

Sumaišykite medų, druską ir miltus. Iš gauto bandymo padarykite tortą, pritvirtinkite prie kojos klijuota plėvele, uždėkite ant šiltos kojinės. Palikite per naktį.

Bišofitas

Mineralas išgaunamas Ukrainoje. Jį sudaro magnio, kalio, kalcio druskos, jame taip pat yra boro, geležies, silicio, natrio ir kitų naudingų mineralų. Geba atkurti audinių mitybą. Galima įsigyti kremų, helio ir vonios miltelių pavidalu.

Masažas su kulno spurtu. Vykdymo technika

Savarankiškai masažuoti pėdas rankomis nėra patogu, nes tam geriau naudoti improvizuotas priemones. Pavyzdžiui, riedėjimo kaištis, butelis šilto vandens. Masažo efektui užtenka šiuos daiktus susukti ant grindų, uždėjus ant jų kojas.

Yra rankinių masažuoklių, kuriuos lengva naudoti, ir pastangomis vedate juos išilgai pėdos pado.

Siūlomi automatiniai pėdų masažuokliai. Taip pat vaistinėse yra kilimėlių, kurių paviršius pėdų masažui yra skirtingas. Su jų pagalba lengva atkurti kraujotaką, imituojant vaikščiojimą 10 - 15 minučių. Šios masažo rūšys yra tinkamos profilaktikai, kulno sruogų gydymui masažu reikia kreiptis į specialistus.

Tapetavimas

Teip yra elastingas pleistras. Tapetavimas yra raumenų pritvirtinimas atsipalaidavus, naudojant juostą. Klijuokite pleistrą po pratimų ar vonių rinkinio, kai raumenys yra kiek įmanoma labiau atsipalaidavę. Šis fiksavimas padeda atkurti pažeistą fasciją.

Kulnas spurta naktį

Ortozė yra ortopedinis prietaisas, fiksuojantis pėdą 90 laipsnių kampu. Tokia nejudanti fiksacija reikalinga naktį, kad raumenys ir padų fascijos būtų ištempti. Gydant mikrotraumas, sumažėja fascija, o ryte, žmogui išlipus iš lovos, ji vėl lūžta, sukeldama stiprų skausmą ir didindama traumą.

Strasbūro kojinės

Kitas ortopedinis įtaisas, leidžiantis išlaikyti raumenis ir fasciją kuo ilgesnėje padėtyje. Tai kojinė su mechanizmu pėdai pritvirtinti ištemptoje padėtyje. Persirengė nakčiai. Tai apsaugo nuo padų fascijos susitraukimo ir leidžia jums ryte atsikelti ant kojų be skausmo.

Ant kulno suvilgytos vonios

Vonios turėtų būti atliekamos kiekvieną dieną po gimnastikos ir prieš masažą. Jie leidžia raumenims atsipalaiduoti, palengvina nuovargį ir paruošia koją tolimesnėms procedūroms. Atliekamas su: jūros druska, įprasta stalo druska su soda, „Bischofite“ milteliais arba „Pyatkoshpor“ kremu.

Ortopediniai vidpadžiai

Svarbus veiksnys gydant kulno smaigalius yra sumažinti kulno apkrovą. Tai ypač pasakytina apie žmones, turinčius viršsvorį ir plokščias pėdas..

Ortopediniai vidpadžiai leidžia tolygiai paskirstyti apkrovą per visą pėdos paviršių, palaiko pėdą teisingoje padėtyje, sukuria pagalvėlės sluoksnį, pakelia kulną, jį masažuoja, neleisdami sustoti kraujo tėkmei..

Pasirinkus vidpadžius, padės gydytojas ortopedas. Jei pasirinksite patys, tuomet reikia atsižvelgti į: plokščių pėdų buvimą, augimo ant kulno dydį, skausmo sindromo intensyvumą, dienos aktyvumą ir tai, kiek kojos prakaituoja..

Dieta, mitybos taisyklės

Dieta su fascitu padės greičiau pasveikti, atsikratyti perteklinio svorio ir edemos. Neįmanoma: konservuoti, rūkyti, aštrūs ir riebūs maisto produktai. Būtina sumažinti druskos vartojimą iki minimumo, o kol kas geriau atsisakyti gydymo. Turėsite atsisakyti kepto maisto, geriau virti, kepti ar garuoti.

Gali:

  • liesa, lengvai virškinama mėsa: vištiena, kalakutiena, jautiena, triušis;
  • daržovės: agurkai, balti kopūstai, brokoliai, žiediniai kopūstai, burokėliai, paprikos, cukinijos;
  • uogos ir vaisiai yra visi įmanomi; arbūzas yra ypač naudingas;
  • neriebios žuvų veislės: sidabrinė plekšnė, plekšnė, jūrinė lydeka, otas;
  • augaliniai aliejai ir sviestas saikingai;
  • visų javų grūdai, išskyrus herbus;
  • kietųjų kviečių duona.

Kineziterapija. Pratimai

Geriausias laikas gimnastikai iškart po pabudimo. Negalima staigių judesių! Skausmas turėtų būti pakenčiamas ar net malonus. Neturėtų būti jokio stipraus diskomforto! Krūvis didinamas palaipsniui, kiekvieną dieną pridedamas dar vienas pakartojimas.

Apšilimas:

  1. Stovėkite prie sienos.
  2. Padėkite ant jo rankas.
  3. Kojos padėjo vieną priešais kitą. Priekinė koja yra sulenkta keliais stačiu kampu, o užpakalinė dalis yra pailgi. Pėdos turėtų būti eilėje..
  4. Šioje padėtyje pritūpkite nepakeldami kojų nuo grindų.
  5. Pritūpdami apačioje, pasilikite 5–10 sekundžių. Toliau padidinkite laiką iki 50 sekundžių.

1 pratimas:

  1. Atsistokite ant laiptelių krašto (tai padarys krūva knygų ar mažas suoliukas).
  2. Laikykite kėdės kraštą pusiausvyrai palaikyti..
  3. Nusileiskite pėdos įtampos jausmui.
  4. Palaikykite kelias sekundes (5 - 20).

Pratimo numeris 2:

  1. Šiam pratimui atlikti reikia rutulio su smaigaliais ar ritinėlio, taip pat tinka riedėjimo kaištis ar butelis vandens.
  2. Sėdi ant kėdės.
  3. Padėkite kojas ant paruošto daikto.
  4. Skaičiuodami iki 10, grindis slinkite slėgio metu (tada padidinkite rezultatą iki 20).

Pratimo numeris 3:

  1. Šiam pratimui jums reikės šaliko.
  2. Pirštai turėtų pakelti šaliką nuo grindų.
  3. Pirmiausia viena koja, paskui kita.
  4. Kartojimų skaičius prasideda nuo 3 kartų, palaipsniui didėja iki 8 kartų.

Pratimo numeris 4:

  1. Sėdi ant kėdės.
  2. Padėkite koją ant pėdos.
  3. Ranka suimkite kojų pirštus, kita ranka laikykite kulkšnį.
  4. Ir ištraukite koją, ją ištempdami.
  5. Užfiksuokite įtempimo vietoje, skaičiuodami iki 60, o paskui pakartokite ir kita koja. Palaipsniui įtempimo laiką padidinkite iki 3 minučių.

Autostopas:

  1. Sėdėti ant grindų.
  2. Ištieskite kojas priešais save.
  3. Uždėkite rankšluostį ant kojų pirštų.
  4. Ir patraukite link savęs, stengdamiesi kiek įmanoma ištiesti koją.

Kasdieninė „Spur“ pėdų priežiūra

Gydantis pėdas reikia kasdien prižiūrėti. Ryte privalomas pratimų rinkinys raumenims sušilti, po to kremu tepti pėdą ir tepti.

Vakare, norint palengvinti raumenų ir fascijos įtampą, turėtų būti atliekamas vakarinis priežiūros kompleksas: vonios, masažas su kremu ir, jei reikia, kompresas. Naktį koja fiksuojama ortopediniais prietaisais (ortoze, Strasbūro kojine).

Į kurį gydytoją kreiptis?

Pasireiškus pirmiesiems kojos paspirties požymiams, reikia kreiptis į ortopedijos chirurgą. Tai nurodys kraujo biochemiją, rentgenografiją, ultragarsą ir, išimtiniais atvejais, pėdos MRT. Patvirtindamas fascito diagnozę, jis išrašys vaistų ir paskirs reikiamą gydymą.

Straipsnio dizainas: Lozinsky Olegas

Gydymo vaizdo įrašas apie kulną

Kaip teisingai atliekamas kulno suktukų gydymas:

Kalcaneralinis paskatinimas - simptomai ir gydymas namuose

Kai kuriais atvejais žmonių kojos gali skaudėti ne dėl sąnarių problemų, bet dėl ​​vadinamojo kalcianalinio paspirtuko. Ši liga gali sukelti daug nemalonumų, taip pat sugadina kojų išvaizdą. Kas yra kulno spurtas? Šios ligos simptomus ir gydymą namuose aptarsime šioje medžiagoje. Galų gale, norint užkirsti kelią jo vystymuisi ar atsikratyti jo, pirmiausia turite apie tai žinoti.

Kas tai yra?

Tiesą sakant, „kulno spurtas“ yra populiariai vartojamas vardas. Gydytojai tai vadina plantariniu ar plantariniu fascitu. Tai yra uždegiminis procesas, kuriam pavyko išsivystyti į kulną nuo pado pusės. Padų fascija yra maža plokštelė, esanti kalkinyje ir pradedanti nuo viršutinio taško, susidedanti iš jungiamojo audinio. Jis turi penkis spindulius ir yra visame padu, įskaitant pirštus. Jis beveik visada ištemptas, todėl pėdos arka yra teisingoje anatominėje padėtyje, o pėdos apkrova, kuri jai suteikiama judant, paskirstoma tolygiai. Šios plokštelės funkcijos apima papildomą pėdų apsaugą nuo pažeidimų..

Kai žmogus stovi ar vaikšto, pagrindinė apkrova nukrenta ant kulno, taigi ir ant padų fascijos. Jei apkrova yra per didelė, atitinkamai pažeiskite šią plokštę. Dažniausiai - jungties su kulno kaulu srityje. Paprastai tokie pažeidimai yra labai maži ir pakankamai greitai gyja, ypač jauniems žmonėms. Bet jei dėl kokių nors priežasčių regeneracijos procesas neįvyko, prasideda uždegiminis procesas, kurio rezultatai yra patinimas ir skausmas.

Fasijoje taip pat gausu kalcio. Jei miršta į jį įtrauktų audinių ląstelės, tada kalcis išsiskiria ir pradeda kauptis tam tikroje pėdos vietoje. Taigi, esant uždegimui ir kaupiantis kalciui, pažeidimo vietoje pradeda formuotis kaulas, kurį gydytojai vadina osteofitu. Būtent jis vadinamas kulno spurtu. Osteofito dydis yra mažas ir svyruoja tarp 3–12 mm.

Išvaizdos priežastys

Pats kulno spyris niekada neatsiranda - norint, kad jis susiformuotų, reikia tam tikrų priežasčių. Paprastai jie yra siejami su:

  • perteklinis svoris ir padidėjusi apkrova kojoms;
  • ilgalaikis ir stiprus kulnų įtempimas;
  • dėvėti neteisingus batus, ypač batus su kulnais ir anatomijos požiūriu neteisingus batus;
  • su amžiumi susiję pokyčiai;
  • raumenų ir kaulų sistemos ligos, įskaitant stuburo iškrypimą;
  • plokščios pėdos, reumatas;
  • daugybė lėtinių infekcijų, kurios nepasireiškia;
  • kai kurios nervų skaidulų ir kraujagyslių ligų problemos;
  • kojų traumos.

Kai kurios priežastys nepriklauso nuo paciento gyvenimo būdo, o kitų galima išvengti. Taigi, kai pasireiškia pirmieji simptomai, rekomenduojama kuo greičiau, jei įmanoma, pašalinti neigiamus veiksnius iš savo gyvenimo ir pradėti tinkamą gydymą..

Patologijos simptomai

Dažnai pirmieji kalcanealinio spurgo vystymosi simptomai praktiškai nepastebimi. Pats kaulo augimas neturi nervų galūnių, jis negali skaudėti. Bet būtent dėl ​​to susidaro nepatogios sąlygos kitiems, minkštesniems ir jautresniems pėdos audiniams. Kai kuriais atvejais, jei žmogus nepadeda rimtos apkrovos kojoms, bet kokio tyrimo metu atsitiktinai galima nustatyti paspirtį.

Pagrindinis simptomas yra skausmas. Be to, jis gali būti toks stiprus, kad žmogus juda kojų pirštais, nes jis tiesiog negali vaikščioti, atsistodamas ant kulno. Dėl to laikui bėgant gali išsivystyti šoninės plokščios kojos. Skausmas dažniausiai skauda ar skauda, ​​ūmus.

Tačiau dažnai su mikrotraumomis žmogus dar nepatiria skausmo, o tik jaučia diskomfortą judėjimo metu. Šis augantis osteofitas pradeda daryti spaudimą minkštiesiems audiniams. Daugelis savo jausmus lygina su nagais kulne..

Spyra gali formuotis tiek ant vienos kojos, tiek ant dviejų iš karto. Be to, antruoju atveju tai gali sukelti rimtų problemų. Skausmo sindromas kai kuriais atvejais gali pasireikšti net tada, kai žmogus nejuda ir yra ramybėje. Tiesiog osteofitas dirgina audinius. Štai kodėl neturėtų būti paliktas atsitiktinumas: svarbu pradėti gydymą kuo greičiau.

Svarbu apsilankyti pas gydytoją, kad išsiaiškintumėte diagnozę. Kartais kulno smaigalys yra beveik nematomas, o skausmą gali sukelti daugybė kitų ligų: artritas, podagra ir kt. Tikslų diagnozę atliks tik gydytojas, o po to atliks keletą tyrimų (ultragarsu, rentgenografija ir kt.).

Kas padės?

Turint omenyje kulno smaigalių problemą, jei vis tiek nusprendėte kreiptis į gydytoją, turite kreiptis į reumatologą. Taip pat gydytojas gali nukreipti pacientą pas kitus specialistus, įskaitant endokrinologą, ortopedą ar chirurgą. Nesant šių gydytojų, galite pasikonsultuoti su bendrosios praktikos gydytoju.

Narkotikų gydymas

Dabar yra daugybė kulno smaigalių gydymo metodų. Jie skirti pašalinti skausmą, o kai kurie iš jų yra puiki patologijos prevencija. Iš esmės tai yra kineziterapija, taip pat taupus pėdos režimas, masažai ir fizinis lavinimas.

Lentelė. Fizioterapiniai metodai.

Terapijos metodasapibūdinimas
Jis kovoja su skausmu ir pagerina kraujotaką. Šis metodas neišgydo, tačiau palengvina simptomus..
Jis veikia dėl magnetinio lauko. Mažina uždegimą ir gerina kraujotaką.
Tai yra naujausias gydymo metodas, kurį dabar aktyviai naudoja gydytojai. Poveikis audiniui atsiranda dėl garso bangos. Jis pašalina skausmą, pašalina patinimą, teigiamai veikia kraujotaką. Rezultatai yra labai geri - UVT padeda 95% atvejų. Tačiau metodas turi kontraindikacijų ir prieš nusprendžiant savarankiškai lankytis sesijose, būtina pasitarti su gydytoju.
Metodas pagrįstas kintamos srovės įtaka. Pagerėja kraujotaka, pašalinamas uždegimas ir atitinkamai skausmas atslūgsta.
Šis neskausmingas metodas buvo naudojamas daugelį metų. Tai padeda pristatyti narkotikus tiesiai į veiksmo vietą. Esme - silpnos elektros srovės poveikis.

Kineziterapijos tikslas yra pagerinti minkštųjų audinių kraujotaką. Pratimų terapija bus naudinga ir kuriant ligą, ir siekiant išvengti negalavimų. Kai kuriais atvejais pacientui bus rekomenduota chirurgija. Bet jis yra skiriamas tik tuo atveju, jei joks metodas nepadėjo atsikratyti spurgos per 4–6 mėnesius po aktyvaus gydymo.

Taip pat gydytojai gali rekomenduoti šiuos vaistinės produktus - indometacino ar hidrokortizono tepalą, taip pat dimeksidą. Visi jie padeda pašalinti uždegimą ir malšina skausmą. Tačiau svarbu atsiminti, kad lėšos gali turėti kontraindikacijų, todėl būtina specialistų konsultacija.

Gydymas namuose: liaudies gynimo priemonės

Dažnai žmonės nedrįsta kreiptis į gydytojus ir nenori lankytis procedūrų, pirmenybę teikia gydymui namuose. Tačiau verta prisiminti, kad savarankiškai diagnozuoti neįmanoma, todėl geriau pirmiausia apsilankyti pas specialistą, o tada nuspręsti, ar negalavimą gydyti klinikoje ar namuose, naudojant tas priemones, kurias naudojo močiutės. Tačiau taip pat svarbu suprasti, kad šie metodai ne visada yra saugūs ir veiksmingi. Bet vis tiek apsvarstykite pagrindinius.

Vienas garsiausių gydymo metodų yra tulžies kompresai, kuriuos galima nusipirkti vaistinėje. Tinka ir vištienos tulžis, tačiau po tam tikro paruošimo (ji sumaišoma su šampūnu ir degtine tokia proporcija: 20 g degtinės, 1 šaukštelis šampūno ir 40 g tulžies). Kompresai tai daro: pirmiausia kojos maždaug 20 minučių troškinamos karštame vandenyje, o po to paveiktoje vietoje užtepamas marlės tamponas, gausiai mirkomas paruoštu produktu, ir tvirtinamas tvarsčiu. Svarbu, kad nusausintumėte koją rankšluosčiu. Tada kompresas uždaromas šiltu pirštu ir nešiojamas 8-10 valandų. Gydymo trukmė - iki skausmo simptomų pašalinimo.

Taip pat rekomenduojama kovojant su kulno spurtais ir losjonais iš acto. Paprastai patologijai pašalinti reikia tik savaitės. Bet actas yra stipri medžiaga, todėl jį reikia vartoti atsargiai. Taigi, odą aplink pažeistą vietą rekomenduojama sutepti riebiu kremu, o losjoną aiškiai tepti ant pažeistos vietos, kad būtų išvengta odos sudirginimo. Be to, neįmanoma tokių kompresų naudoti ilgiau nei valandą.

Jodo ir sodos vonios yra geras pasirinkimas. Jų tirpalas yra paprastas - 15 lašų jodo ir 1 valgomasis šaukštas praskiedžiami 3 litrais vandens. l soda. Vanduo turi būti karštas ir laikyti jame koją, kol skystis atvės. Kartokite vonios seansus 14 dienų.

Vonios taip pat gali būti gaminamos išrūgų ar alkoholio pagrindu. Pirmuoju atveju serumą reikia šiek tiek pašildyti vandens vonioje iki 50 laipsnių ir palaikyti jame 20 minučių pėdas. Taip pat reikia šildyti alkoholį, o gydymo principas yra tas pats, kaip serumo atveju..

Medaus tepalas taip pat padeda. Jis paruošiamas namuose, o ne perkamas vaistinėje. Panaudota 1 valg. l medaus, 50 ml jodo, 1 šaukštelis. druska. Visi ingredientai kruopščiai sumaišomi, o susidaręs srutas užpilamas ant kulno. Iš viršaus jį reikia uždaryti plastikiniu maišeliu ir užsidėti kojinę. Jums reikia laikyti tepalą 15 minučių, o sesijas reikia pakartoti 10-15 kartų.

Taip pat kovoje su kulno spurtu galite pasidaryti ir kitus kompresus. Pavyzdžiui, naudojant kiaulienos riebalus. Tam jums reikės apie 100 g sūrių riebalų, taip pat 100 ml acto, 1 kiaušinio ir 30 ml liepų medaus. Pašalinkite druską iš riebalų ir supjaustykite, tada pakepkite ir ištirpinkite keptuvėje be aliejaus. Gauti riebalai sumaišomi su kitais ingredientais, tada mišinys 2 dienas pašalinamas šaldytuve. Po to jis gali būti naudojamas tepant ant marlės gabalėlio ir tepant ant skaudamos vietos. Tvarstis tvirtinamas tvarsčiu ir lipnia plėvele, o viršuje uždedama kojinė. Jūs turite laikyti kompresą per naktį ir tai padaryti prieš miegą. Gydymo trukmė - 7 dienos.

Močiutėms taip pat patariama kviesti pagalbą ir kopūstų. Kopūstų galva atsargiai plakta, kol išsiskirs sultys, o paskui patepiama medumi. Kitas, jums reikia jį uždėti ant kulno ir apvynioti tvarsčiu, paliekant per naktį.

Kartais gali padėti ir bulvių losjonai. Tai yra šiltas kompresas. Jo paruošimui maži gumbai virinami ir minkomos kojos. Bulves reikia virti tiesiai į odą. Kai bulvė susmulkinta, jos likučius reikia pašalinti rankšluosčiu, neplauti kojų, o tada odą sutepti jodu, tiksliau - joduoti. Tuomet tereikia užsimauti šiltas kojines.

Kineziterapija

Kaip vienas iš terapinių metodų ir siekiant užkirsti kelią kalcianalinei paskatai, naudojama mankštos terapija. Bet kaip savarankiškas gydymo metodas, kaip taisyklė, duoda nedaug rezultatų - jį reikia atlikti kartu su kitomis procedūromis. Pratimų terapija padės sustiprinti fasciją ir ją ištempti.

Pratimų terapijos nuo kulno įtvarų kompleksas apima paprastus apšilimo pratimus, apšilimą. Neturėtumėte staigiai pradėti užsiėmimų, o užsiėmimų metu taip pat neturėtumėte per daug stengtis. Svarbu būti atsargiems.

Rekomenduojami šie pratimai..

  1. Apvalaus daikto sukinėjimas į pėdą (galite pasiimti butelį ar riedėjimo kaištį). Jūs turite juos susukti taip, kad jie eitų nuo kulno iki kojų ir atvirkščiai.
  2. Mažų daiktų su pirštais kolekcija. Be to, tam galite naudoti įvairius objektus. Juos reikia pakelti ir perkelti naudojant tik kojas..

Kiekvienas pratimas turėtų būti kartojamas kiekvieną dieną keletą minučių..

Prevencija

Paprasta patologijos prevencija padės išvengti spurs vystimosi..

1 žingsnis. Reikalingi tik patogūs batai su anatomiškai patogiais kulnais..

2 žingsnis. Labai plokšti batai taip pat draudžiami - rekomenduojama pasirinkti tokį, kuris turi mažą kulną (2–4 cm)..

3 žingsnis. Rekomenduojama sumažinti svorį ir išlaikyti kūno sudėjimą.

4 žingsnis. Svarbu valgyti teisingai, meniu turėtų būti subalansuotas ir tinkamas gyvenimo būdui. Taip pat svarbu nepamiršti išgerti švaraus vandens - jis pagerina medžiagų apykaitos procesus ir pašalina toksinus.

5 žingsnis. Sportas turi būti įtrauktas į gyvenimą, tačiau jis turi būti toks, kad nesukeltų diskomforto ir nesužeistų..

6 žingsnis. Reikia vaikščioti saikingai - ilgas vaikščiojimas gali neigiamai paveikti pėdų būklę.

7 žingsnis. Rekomenduojama periodiškai lankytis masažuose.

Vaizdo įrašas - traktuojame liaudies metodus

Laimei, atsikratyti kulno smaigalio dabar lengva. Svarbiausia - laikytis visų gydytojų rekomendacijų ir atidėti gydymą ilgam. Mažiausiai, pasireiškus pirmiems ligos požymiams, turėtumėte nedelsdami išbandyti namų metodus, o dar geriau - pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju ir tik tada nuspręsti, kurį gydymo metodą pasirinkti.