Dubens metmenys

  • Sužalojimas

Ortopedai dubens poslinkius priskiria sunkiems patologiniams procesams, atsirandantiems dėl raumenų disbalanso, organų kaulų sužalojimo.

Kaulų dubens fragmentai veikia kaip ypatingas svorio centras, jie atlieka apsauginę ir atraminę funkciją. Susuktas dubens išprovokuoja sunkias ligas visame kūne, neišskiriant stuburo. Rizika yra vyresnio amžiaus žmonės, nėščios moterys.

Dubens deformacijos priežastys

Patologinio proceso išsivystymas yra keletas priežasčių. Ortopedai tyrė problemą ir nustatė pagrindinius ligos formavimosi veiksnius:

  • Dubens įdubimas suaktyvina jos raumenų struktūrų disbalansą, kurį išprovokuoja dienos neveiklumas, darbas, kai reikia sėdėti vienoje padėtyje, išskyrus būtiną fizinį krūvį kūnui. Provokatoriai raumenis silpnina, kartais atrofuojasi. Tuo pačiu metu kita raumenų grupė yra pervargusi, padidėja tonusas. Raumenų fragmentų pusiausvyra yra deformuota. Normaliai veikiant, jie tarnauja kaip korsetas, palaikantys visas kaulų ir raumenų struktūras. Vėliau diagnozuojamas organų iškraipymas netolygia įtampa ir silpnumas..
  • Organo kaulo sužalojimo atveju atskleidžiamas susuktas dubuo. Kaulų lūžiai laikomi sunkiais. Kartais dėl traumos sulaužomi dubens žiedai.
  • Neatmeskite patologijos vystymosi žmonėms, atsidavusiems stipriam fiziniam krūviui. Ilgą laiką perkeliant sunkius krovinius į vieną kūno pusę, staigus sunkių daiktų pakėlimas yra dar viena ligos formavimosi priežastis. Liga dažnai užfiksuojama sunkiosios atletikos entuziastams, kurie treniruojasi be kvalifikuoto instruktoriaus.
  • Kai motina nešioja kūdikį, galimi dubens pokyčiai. Nepaisant to, kad moters organas yra lankstus ir elastingas, kartais pažeidimas išprovokuojamas gimdant.
  • Klubo sąnario poslinkis atsiranda dėl raumenų sričių ir gretimų kūno skyrių pažeidimo. Svarbu suprasti, kad paveiktas raumeninis audinys turi mažesnį elastingumo laipsnį, jie yra tankesni ir intensyvesni. Pažeidimai dubens srityje išprovokuoja fragmentų įtempimą ir sutankinimą, raiščių įtempimą. Atsiranda kaulo poslinkis, kuris formuoja sąnarių ir sąnarių standumą. Toks procesas nevisiškai atstato raumenų funkciją, palikdamas juos padidėjusio tonuso. Dubens gali pasisukti į skirtingas puses, priklausomai nuo to, kuris raumuo gali pažeisti..
  • Skirtingo ilgio kojos atsiranda dėl anatominių ypatumų arba tampa ligos pasekme. Apatinių galūnių ilgio skirtumas provokuoja dubens poslinkį iš dešinės į kairę. Buvo užfiksuoti atvejai, kai dubens buvo pasuktas iš priekio į galą arba priešinga kryptimi.
  • Tarpslankstelinio disko išvaržos identifikavimas yra tiesiogiai susijęs su dubens poslinkiu dėl užsitęsusio raumenų spazmo. Kreivumas šiuo atveju turi funkcinę kryptį. Plėtros mechanizmas yra panašus į raumenų struktūrų pažeidimą.
  • Patologija jaučiama po operacijų kaulinio audinio srityje ar klubo sąnariuose, atsakinguose už dubens struktūrą..
  • Skoliotiniai stuburo pokyčiai turi įtakos dubens poslinkio vystymuisi.

Pagrindinis ortopedo uždavinys yra teisingai nustatyti patologijos vystymosi priežastį ir pašalinti ligos židinį, sustabdyti lydinčius klinikinius pasireiškimus. Kad diagnozė ir terapija būtų veiksminga, pacientas turi laiku pasitarti su klinikos gydytoju, kad būtų pašalintas nepageidaujamų pasekmių suaktyvinimas..

Simptomai ir požymiai

Buvo nustatyta daugybė klinikinių požymių, kurie gali teisingai diagnozuoti dubens sutrikimus. Šiuolaikinė ortopedija atskleidžia negalavimų vystymąsi atsižvelgiant į paciento skundus ir išorinius dubens pokyčius.

Skausmo priepuoliai judesio metu rodo kylančią problemą. Pacientai, turintys deformaciją klubo srityje, stengiasi mažiau judėti, taip sukeldami komplikacijas.

Vaikščiojant aukai eina nestabili eisena, kartais užfiksuojami kritimai. Bet koks judėjimas sukelia kūno sustingimą apatinėje žmogaus kūno dalyje.

Skausmo priepuoliai gali migruoti į pečius, kaklą, apatines galūnes. Kraunant klubus jaučiami nemalonūs intensyvaus skausmo priepuoliai. Simptomas paveikia kelius, kirkšnis, kulkšnis. Yra atvejų, kai sindromo pasireiškimas yra fiksuotas Achilo sausgyslėje.

Apžiūrint pažeidžiama laikysena. Susuktas dubens sutrinka Urogenitalinė sistema, virškinamasis traktas.
Vaikams patologija gali būti įgimta arba įgyta pobūdžio. Įgimta forma medicinos praktikoje yra labai reta. Įgytas vaiko dubens iškraipymas dažniausiai diagnozuojamas mokykliniame amžiuje. Simptomai nesiskiria nuo patologijų eigos suaugusiam pacientui. Vaikai greitai pavargsta, dėl skausmo tampa mažiau aktyvūs, skundžiasi diskomfortu apatinėje kūno zonoje.

Diagnostika

Ortopedas-traumatologas atskleidžia ligos vystymąsi atlikęs išsamų tyrimą. Apsilankymas pas gydytoją geriausiai atliekamas pasireiškus pirmiesiems simptomams. Ekspertas tiria paciento ligos istoriją, renka anamnezę ir nustato tolesnes diagnostines procedūras. Pacientas reikalauja išsamios informacijos ir simptomų aprašymo. Svarbu sutelkti dėmesį į anksčiau patirtus kaulų fragmentų sužalojimus. Neslėpkite informacijos apie fizinį aktyvumą, sėslų darbą, fizinio aktyvumo trūkumą.

Nustatyti ligos sunkumą ir trukmę padeda instrumentinis tyrimas. Rentgeno tyrimas yra privalomas. Rezultatai rodo kaulų, dubens raumenų ir raiščių būklę. Keliose projekcijose klubo dalys yra veikiamos stiprios ligos įtakos.

Kai ankstyvoje vystymosi stadijoje nustatoma patologija, simptomatika neturi ryškių apraiškų, atliekamas MRT tyrimas. Nerekomenduojama ignoruoti gydytojo siuntimo pas susijusius specialistus.

Dubens organų poslinkio gydymas

Kompetentinga diagnozė leidžia paskirti veiksmingą terapiją. Ortopedai, traumatologai atlieka gydymą. Neatmeskite chirurgų dalyvavimo.

Svarbu suprasti, kad patologiją įmanoma ištaisyti pašalinus jos formavimo priežastį. Šiuolaikinė medicina siūlo integruotos terapijos priemones. Gydytojai praktikuoja rankinę terapiją, individualiai sukurtą terapinių fizinių pratimų rinkinį, masažo kursą, fizioterapines procedūras.

Sunkiais atvejais, nesant kontraindikacijų, skiriama operacija. Tai atliekama, jei ilgas konservatyvus gydymas nedavė laukiamų rezultatų..

Simptomai gydomi NVNU. Skausmo priepuoliai sustabdomi trumpai paskyrus analgetikų. Gydytojai skiria tepalus, kurie sušvelnina skausmą, palengvina uždegiminį procesą, pašalina infekcinės krypties patologijų vystymąsi.

Kompleksinė mankštos terapija

Dubens organų korekcijos pratimus rengia specialistas, remdamasis diagnozės rezultatais, paciento amžiumi ir patologijos sunkumu. Svarbu suprasti, kad kiekvienas dubens išlyginimo pratimas turi atlikimo technikos bruožų. Pirmuosius pratimų terapijos užsiėmimus geriausia atlikti griežtai vadovaujant instruktoriui, kad nepakenktų šiai kūno daliai.

Reikia pradėti mankštintis lengvais pratimais. Pirmoji užduotis yra paprasta. Apatinės galūnės turi būti pečių plotyje, pėdos turi būti prispaustos prie paviršiaus. Po to, kai turėtumėte lipti ant kojų pirštų, pakeldami šlaunis ir grįžkite į pradinę padėtį. Kiekvienai kojai pratimas atliekamas bent 10 kartų. Jei yra diskomfortas, skausmo ir sustingimo jausmas, rekomenduojama nustoti judėti, pailsėti po poilsio.

Veiksmingas yra klubų pasvirimo į šonus judėjimas. Galite apsunkinti užduotį judėdami ratu. Tokiu atveju rankos turėtų būti apatinėje nugaros dalyje.

Kai tik pacientas jaučiasi pagerėjęs, atlikite pratimą liemens lenkimą į priekį rankomis, siekiančiomis grindis. Pėdos prispaustos prie grindų, keliai nesulenkti. Iš pirmo karto užduotis gali nenusisekti, tačiau jūs neturėtumėte išsekinti kūno, geriau judėti sklandžiai, kiekvieną kartą labiau pasvirdami į paviršių. Svarbu stebėti dubens organą, jis neturėtų būti pakreiptas atgal. Pirštais paliečiant grindis, laikoma pradinė padėtis..

Dubens sruogų terapiją kartu su mankštos terapija rekomenduojama atlikti sistemingai 2–3 kartus per dieną. Sesija turėtų atnešti malonumą ir teigiamą rezultatą. Klubai perkeliami į šonus, lankstus kūnas yra efektyvus pacientams, turintiems nedidelių traumų. Tokiu atveju rankos yra ant klubų, jos turėtų stumti priešinga kryptimi.

Kita užduotis, kurią nėra sunku atlikti. Turite stovėti tiesiai, susikibę rankomis už galvos. Atidarykite alkūnes į šonus, nuleiskite sėdmenis žemyn. Negalima giliai pritūpinėti, kad keliai atlaikytų 90 laipsnių kampą.

Prie sudėtingo krūvio rekomenduojama pridėti pratimus iš linkusios padėties. Gulint ant kilimėlio, reikia po kojomis pastatyti nedidelį volelį, o tada siurbti į šonus ir skrandį, purtant klubus. Dubens neturi patekti nuo paviršiaus. Pratimas trunka 5-10 minučių.

Atlikdami šį pratimą, gulėdami ant kilimėlio po keliais, turite uždėti mažą pagalvę. Toliau apatinės galūnės tęsiasi iki viso ilgio. Jie turi pasisukti į šonus. Judėjimo amplitudė neturėtų viršyti 1 cm.

Kiekvienas judesys turi būti atliekamas atsargiai. Rekomenduojama nepradėti krauti iškart po miego. Nepatarkite mankštos terapijos atlikti prieš miegą. Geriausias laikas yra 10–12 valandų per dieną, 15–18 vakare.

Rankinė terapija ir masažas

Technika buvo kuriama ilgą laiką ir turi teigiamų gydytojų ir pacientų atsiliepimų. Tai nėra prastesnė mankštos terapija, tačiau komplekse garantuoja greitą dubens korekciją. Rankiniam gydymui būdingas dubens ir stuburo kaulų poveikis. Technika leidžia minkyti raiščius, raumenų struktūras, fascijas, esančias šalia dubens ir slankstelio.

Terapinio masažo metu pašalinamas slankstelio svorio centro poslinkis. Manipuliacijos metu veikia visos ašinės kolonos sekcijos. Procedūra gali palengvinti stuburo slankstelių subluksaciją, sustabdyti spazmus raumenų audiniuose, kurie išprovokuoja suspaudimą. Masažo judesiai pašalina sustingimą, radikulinius sindromus.

Be to, rankinei terapijai būdingas estetinių pokyčių pašalinimas ir judesių stereotipų formavimasis. Baigęs visą rankinių procedūrų kursą, pacientas atgauna stuburo funkcijas, laikysena tampa graži.

Fizioterapinės procedūros

Norėdami sustabdyti simptomus ir pašalinti patologijos vystymosi židinį, gydytojai nurodo fizioterapijos manipuliacijas. Dubens organų defektai koreguojami kartu su kitais gydymo metodais, atliekant elektrinį stimuliavimą įstrižuose, tiesiuose raumenų audiniuose, pilvaplėvėje ir nugaroje..

Ekspertai buvo įsitikinę purvo terapijos veiksmingumu. Paraiškos yra lokalizuotos kryžkaulio, uodegos kaulo srityje. Seanso eigą ir trukmę nustato ortopedas traumatologas, stebėdamas procedūros rezultatus.

Teigiamas poveikis dubens vandens korekcijai. Vandens terapija susideda iš manipuliavimo masažu po vandeniu. Dažnai rekomenduojamos mineralinės vonios..

Prognozė

Neįmanoma pašalinti dubens sruogų problemos. Ilgalaikė terapija sudėtingais metodais ne visada lemia norimą rezultatą. Esant sunkiam patologinio proceso eigai, neatmetama chirurginė intervencija. Daugeliu atvejų prognozė yra nepalanki..

Gydymo sunkumai atsiranda dėl įvairių priežasčių. Pagrindinė problema yra ta, kad, pasviręs dubens srityje, pacientas formuoja neteisingą judesių stereotipą. Raumenys dažnai trukdo išlyginti, išprovokuodami blokadą - refleksinę raumenų grupių pervargimą.

Pacientai, kurie kreipiasi į ortopedinį traumatologą, kai pasireiškia pirmi simptomai, atlikdami visus paskyrimus ir laikydamiesi gydytojų patarimų, dubens būklė normalizuojasi. Svarbu būti kantriam ir laikytis terapijos metodų, kuriuos sukūrė specialistas..

Prevencija

Prevencinės patologijos pašalinimo priemonės yra aktyvus gyvenimo būdas. Jojimo sportas, apsilankymas baseine, sporto salėje ar sporto salėje efektyviai veikia dubens kaulų būklę.

Ekspertai rekomenduoja maksimaliai pašalinti slankstelio ir dubens sužalojimus, kad neišprovokuotų kaulinio audinio deformacijos. Svarbu valgyti teisingai, praleisti daugiau laiko lauke.

Dubens organų poslinkis: diagnozė, gydymas, prevencija ir prognozė

Dubens yra atraminė grandis, jungianti viršutinę ir apatinę kūno dalis. Jis palaiko stuburą, leidžia kūnui ir apatinėms galūnėms judėti koordinuotai. Su juo vyksta vienodas visų apkrovos vektorių perskirstymas. Susuktas dubens išprovokuoja stuburo deformaciją. Šis reiškinys sukelia nemažai pavojingų komplikacijų..

Vaikų dubens poslinkio priežastys

Įvairūs gaidukai gali išprovokuoti dubens kreivumą. Tarp labiausiai paplitusių vaikų ligos veiksnių yra šie:

  • Raumenų pusiausvyros sutrikimas. Tai įvyksta nesant tinkamo fizinio aktyvumo, vyraujant sėsliam gyvenimo būdui. Tokie reiškiniai lemia, kad tam tikra vaiko raumenų grupė pamažu silpnėja (gulintiems pacientams ji gali visiškai atrofuotis), o kiti raiščiai patiria nuolatinę įtampą. Pagrindinė dubens raumenų funkcija yra palaikyti raumenų ir kaulų sistemą normalioje anatominėje padėtyje. Jei viena raiščių grupė yra atsipalaidavusi ir neveikia, o kita yra įsitempusi ir nuolat geros formos, dubens juda.
  • Kaulo trauma. Vaikai labai judrūs. Jie dažnai krenta žaidimų metu. Kaulų lūžiai, lydimi dubens žiedo plyšimo, ilgą laiką susilieja. Jei vaikui buvo suteikta nekvalifikuota medicininė priežiūra, sąnario lūžiai įvyksta netinkamai, ir tai dažnai lemia sąnario formos pažeidimą ir tolesnį dubens išlinkimą..

Anteversijai įtakos turi ir skolioziniai pokyčiai (įgimti ar įgyti), kurie susidaro apatinėje juosmens srityje.

Simptomai ir požymiai

Patologija neturi būdingų apraiškų. Patyręs gydytojas gali tai atpažinti pagal netiesioginius požymius:

  • skausmas, kuris atsiranda tik vaikštant ar bėgiojant;
  • bet koks diskomfortas juosmens srityje, šlaunyje, kryžkaulio sąnarių projekcijoje, kirkšnyje, kelio sąnaryje, kulkšnies, pėdos ar Achilo sausgyslėje;
  • judesių standumas;
  • dažni kritimai;
  • nestabilumas eisenoje;
  • apatinių galūnių ilgio skirtumo atsiradimas;
  • varnalėšos yra suformuotos ant kojų, jos ryškesnės sruogos pusėje;
  • miegoti galima tik gulint ant skrandžio ar šono;
  • nosies linija yra įstrižainė - viena šnervė yra aukštesnė už kitą;
  • bamba juda;
  • šlapimo pūslės disfunkcija;
  • žarnyno sutrikimai.

Norint nustatyti tikslią negalavimo priežastį, reikalingas specializuotas tyrimas..

Diagnostika

Norėdami gauti pagalbos, turite susisiekti su chirurgu, traumatologu ar ortopedu. Pirmajame etape gydytojas, remdamasis paciento skundais, renka anamnezę, tada jaučia skausmingas vietas. Išanalizavus pirmuosius duomenis, nustatomas instrumentinis tyrimas:

  • stuburo ir dubens kaulų rentgenografija;
  • Skausmingos srities KT ar MRT.

Duomenų iššifravimas leidžia tiksliai diagnozuoti..

Terapijos

Neįmanoma pašalinti patologijos simptomų, nepašalinus negalavimo priežasties. Jei galite išsiversti be chirurginės intervencijos, pacientui išrašoma:

  • rankinė terapija;
  • Pratimų terapija;
  • masoterapija;
  • fizioterapija.

Rankinė terapija vaikams atliekama be staigios traukos. Masažas pradedamas nuo krūtinės ląstos stuburo, tada palaipsniui specialistas nusileidžia į apatinę nugaros dalį. Naudoti judesiai, padedantys palengvinti raumenų spazmą, pašalinti esamus kremzlių pažeidimus. Pastangų vektorius nuolat kinta. Jei reikia, gydytojas gali padaryti jėgos efektą, kurio tikslas - sumažinti paveiktą segmentą.

Gebėjimas pasiekti gydomąjį poveikį daugiausia priklauso nuo masažo terapijos specialisto kvalifikacijos. Tai turėtų būti specialistas, turintis medicinos diplomą ir turintis darbo su sergančiais vaikais patirtį.

Gydytojai rekomenduoja atlikti pratimų terapiją nuo pirmosios diagnozės dienos. Tai ypač svarbu, kai dubens poslinkis įvyksta paaugliams skoliozės fone. Gydytojas pats turi patarti, kuriuos pratimus galima naudoti, o kuriuos ne. Iniciatyvos nepriimtinos: šališkumas gali būti skirtingomis kryptimis, į šį rodiklį atsižvelgiama rengiant veiklos programą. Yra pratimų, kurie naudojami komponuoti individualų kompleksą, bazė. Tai apima šiuos judesių tipus:

  1. Kojos yra pečių plotyje, kojos suspaudžiamos į grindis, mes atsistojame ant kojų pirštų ir pakeliame vieną klubą. Tada į pradinę padėtį.
  2. Rankos ant juosmens, purtykite klubus dešinėn, kairėn, susukite juos ratu, pabandykite nupiešti figūrą aštuoni.

Visi pratimai turi būti atliekami atsargiai, be staigių judesių, labai atsargiai. Jei dubens srityje skauda, ​​turėtumėte nedelsdami nutraukti gimnastiką ir informuoti gydytoją. Nesant diskomforto, ekspertai rekomenduoja palaipsniui didinti apkrovą ir padidinti kiekvieno tipo našumą iki dvidešimties kartų.

Kineziterapija su dubens poslinkiu padidina kraujo apytaką, pašalina skausmą ir uždegimo požymius. Toks gydymas leidžia tinkamai paskirstyti apkrovą raumenims, stimuliuoti tuos raiščius, kurie silpnėja ir atrofuojasi. Šiems tikslams naudojama elektroforezė, UHF, magnetinė ekspozicija, termoterapija ir purvo terapija..

Esant ryškiam sindromui, pacientui rekomenduojama vartoti analgetikus ir tepti vaistinius tepalus skausmingoje vietoje. Uždegiminio proceso simptomus sustabdo nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Terapinės priemonės turėtų būti tinkamos atsižvelgiant į vaiko amžių.

Galimos komplikacijos ir pasekmės

Bet koks dubens poslinkis, net pats nereikšmingiausias, gali išprovokuoti stuburo išlinkimą ir jo funkcijos pažeidimą. Apibūdintas reiškinys lemia ašies pasikeitimą ir netinkamą apkrovos paskirstymą kolonėlės viduje. Dėl to tam tikruose taškuose susidaro perteklinis slėgis. Šiose vietose vyksta laipsniškas kaulų sunaikinimas, formuojasi tarpslankstelinės išvaržos, deformuojasi osteoartrozė, stuburo kanalo stenozė, radikulitas. Stuburo ligos prisideda prie nugaros, pečių, kaklo skausmo.

Kai kuriems pacientams pasireiškia riešo kanalo sindromas. Įstrižas dubuo sukelia svorio centro poslinkį. Didžioji apkrovos dalis tuo pačiu metu pradeda veikti viena koja. Dėl to gailisi.

Prevencinės priemonės

Norėdami išvengti deformacijų ir investuoti į esamus dubens iškrypimo simptomus, ekspertai rekomenduoja:

  • plaukti daugiau;
  • jodinėti;
  • treniruoti raumenis, kurie sulaiko stuburą;
  • stiprinti dubens raiščius;
  • gyventi aktyvų gyvenimo būdą;
  • daryti pratimus ryte.

Bet kokie užsiėmimai turėtų būti vedami vadovaujant specialistams. Didelį vaidmenį užkertant kelią dubens pokyčiams vaikams atlieka stuburo iškrypimų prevencija. Nuo mažens naudinga išmokyti vaiką miegoti ant kietos lovos, laikytis laikysenos, teisingai valgyti, mylėti sportą.

Prognozė

Apibūdintos patologijos gydymas yra problemiškas - tam reikia laiko, o kurso trukmė daugiausia priklauso nuo dubens deformacijos sunkumo, disfunkcijų, kurias ji galėtų išprovokuoti. Pasiekti teigiamų rezultatų sunku. Problemos egzistavimo metu žmogus patiria neteisingą judesių stereotipą: raumenys, neleidžiantys užsikimšti raiščių grupėms, bandantys pašalinti šį poslinkį refleksinės įtampos dėka, trukdo pasveikti. Tik teisingas gydymas ir griežtas gydytojų rekomendacijų laikymasis gali tikėtis palankių prognozių.

2,8. Rankinė dubens diagnozė

Dubens yra stuburo dalis ir sudaro su ja funkcinę vienybę. Nuo dubens krašto galingi raumenys ir raiščiai kyla iš visų pusių iki stuburo ir krūtinės. Sacroiliaciniai sąnariai, kitokie nei kiti sąnariai, yra tarp sferoidinio kryžkaulio ir kiekvieno žandikaulio medialinio krašto (136 pav.). Žastikaulio pusė padengta pluoštiniu kremzliu, o sakralinis - storesniu hialinu. Apatinė kiekvieno sąnario dalis yra prieškambario plokštumoje, o viršutinė dalis yra įstrižainė, o iliumija iš dalies sutampa su šonine kryžkaulio dalimi..
Žiūrint iš priekio, viršutinis trečdalis (viršutinė užpakalinė dalis) yra pluoštinis sąnarys (sindezmozė), pateiktas trumpų ligotų pluoštų pavidalu. sacroiliaca interossea tarp žandikaulio ir kryžkaulio vamzdelio. Šie raiščiai yra vienas stipriausių viso žmogaus kūno raiščių ir tarnauja kaip ašis, aplink kurią juda sakroiliacinis sąnarys. Apatiniai du trečdaliai (priekiniai, apatiniai) yra-

Fig. 136. Dubens raiščiai ir sąnariai (pasak R. D. Sinelnikovo). Horizontaliais ir sagitaliniais pjūviais pašalinta kairiojo anoniminio kaulo dalis, kairioji kryžkaulio dalis ir L, „_, v: 1 - lig. išilginis anterius, 2 - lig. sacroiliaca interossea, 3 - menas. sacroiliaca, 4 - lig. sacrococcygeum ventrale, 5 - symphysis pubica, 6 - lig. sacrotuberale, 7 - foramen ischiadicum minus, 8 - lig. sacrospinale, 9 - foramen ischiadicum majus, 10 - lig. sacroiliaca ventralia, 11 - lig. iliolumbale

sinovinis sąnarys. Kaulai yra sujungti dorsaliniu ir ventraliniu kryžkaulio, kryžkaulio vamzdelio, sakrospinous ir gleivinės-juosmens raiščiais, kurie labai riboja judėjimą. Kadangi bendras dubens kaulų judrumas yra mažas (4–10 °), sacroiliacinis standusis sąnarys kartu su simfize suteikia dubens elastinę buferinę funkciją. Įdomu tai, kad nėra raumenų, kurie specialiai judintų šį sąnarį.
Ištyrus dubens sritį paciento stovinčiojoje padėtyje, ties apatinės nugaros dalies širdelėmis viršutiniuose taškuose liežuvio žievės apčiuopiamos, kuriai naudojami rodomųjų pirštų radialiniai kraštai (137 pav.). Kai dubens išsikiša į šoną iš priešingos pusės, jie stipriai prispaudžiami prie minkštųjų audinių, kad iš viršaus sugriebtų žandikaulio krūtinę. Tuo pačiu metu įvertinamas stovėjimo aukštis ir gleivinės sruogų simetrija. Tuomet, judėdamas nugaros link, palpuoja užpakalinius griovelius, užpakalinis ir priekinis viršugalvis susijaudina. „Veneros brūkšneliai“ yra virš užpakalinių žandikaulio kaulų, o juos jungianti linija eina per nugaros procesą S ||. Uodegos kaulo galas yra tarpląstelinio įtrūkimo viršuje. Esant horizontaliai dubens situacijai, gleivinės žandikaulis, taip pat priekinė ir užpakalinė sruogos yra simetriškai išdėstytos tame pačiame lygyje. Jei dubens išsikiša iš vienos pusės (138 pav.), Tada, matyt, pacientas turi patologiją, susijusią su vertebrogeniniais sutrikimais (skolioze), tačiau jei jis yra vienoje pusėje (priekyje ir gale) žemiau, priežastis bus kitokia. kojos ilgis.
Norėdami ištirti kojų ilgį, pacientas turėtų gulėti ištiestas ant sofos. Gydytojas turi įsitikinti, kad abu priekiniai viršutiniai speneliai yra tame pačiame lygyje, o kojos yra lygiagrečios. Kojų ilgio skirtumas išaiškinamas ištyrus kulnų padėtį. Jei nustatomas jų nenuoseklumas, tada, naudojant minkštą centimetro juostą, išmatuojami abiejų rodiklių šonai: I) tikrasis kojos ilgis; 2) tariamas kojos ilgis (139 pav.).
Tikrasis kojos ilgis matuojamas tarp priekinės viršutinės stuburo dalies ir vidinės kulkšnies. Jei viena koja yra sulenkta ar pasukta į išorę, prieš pradedant matavimą, antra koja turėtų būti tokioje pačioje padėtyje. Kojos sutrumpinimas 1 cm yra įprastas, tačiau jis nėra būdingas klubo sąnario pažeidimams.
Tariamasis kojos ilgis matuojamas nuo medinės kulkšnies iki fiksuoto kūno vidurio taško (krūtinkaulio galas yra labiau „fiksuotas“ nei bamba). Skirtinga matavimo vertė dažniausiai atsiranda dėl dubens pasvirimo (ritinio).
Dėl kompensacinio apatinės nugaros dalies apatinės nugaros dalies raumens sutrumpėjimo ilgesnės kojos pusėje ir skoliozės priešinga kryptimi, padidėja atstumas tarp žandikaulio krūtinės ląstos ir krūtinės lanko šoninės kojos pusėje..
Sutrumpėjusia koja, atrama po šia koja ir dubens tiesinimas turės diagnostinę vertę, o esant vertebrogeninei patologijai - teigiamas gydymo poveikis, ypač turint funkcijų sutrikimus galvos sąnariuose, lumbosakralinėse ir sakroiliacinėse srityse..
Svarbi dubens sutrikimų tyrime pirmoji vieta yra susukto dubens (ileo-sakralinis poslinkis) ir pseudo-osakralinio bloko diagnozė (K. Levit, 1993)..

Fig. 137. Žandikaulio pjūvių vietos simetrijos tyrimas

Fig. 138. Dubens sruogos

Fig. 139. Tikrojo ir tariamojo kojų ilgio matavimas

Fig. 140. Susukto dubens formavimosi mechanizmas

Susukto dubens mechanizmas, pasak Cramerio, susideda iš asimetrinio kryžkaulio pasukimo ir kryžkaulio krypčių abiejų dubens kaulų atžvilgiu (140 pav.). Poslinkio pusėje kryžkaulis pasviręs į priekį ir žemyn (ventrokvadalinis), kita vertus, jis juda aukštyn ir atgal (dorsokranialinis). Šoninėje sakralinio pakrypimo pusėje ventrokodaliniu būdu dubens kaulas sukasi išilgai savo išilginės ašies, priešingoje pusėje jis sukasi aplink priekinę ašį, einančią per acetabulum. Tuo pačiu metu dubens plinta taip, kaip buvo, o simfizės metu gaktos kaulai santykinai praskiedžiami jų padėties asimetrija. Apskritai atrodo, kad vienas iliuminas yra pasuktas kito atžvilgiu aplink priekinį skersinį stuburą. Išorinis dubens kaulo pasisukimas šone žemiau užpakalinio viršutinio viršutinio iliumino daugeliu atvejų sukelia išorinę atitinkamos kojos sukimąsi. Susukto dubens klinikiniai požymiai yra šie: užpakalinis priekinės skilties priekinės dalies ir užpakalinis žandikaulio kraštas yra žemesni vienoje pusėje, o priekinis stuburas yra žemesnis kitoje pusėje. Be to, šoninio žandikaulio ketera gali būti tame pačiame lygyje. Gali būti variantų, kai galinė arba priekinė ašys išlieka simetriškos. Todėl svarbiausias dalykas yra užpakalinės ir priekinės žandikaulių bei akies obuolio sąnario neatitikimas. Kai susuktas dubens, tai yra ne blokavimas, o neteisinga jo padėtis.
Progresuojantis reiškinys yra patognomoninis nustatant kryžkaulio sąnario poslinkius. Gydytojas, būdamas už paciento, kontroliuoja užpakalinių žandikaulio slankstelių padėtį prieš ir po lenkimo. Susukto dubens atveju apatinis užpakalinis stuburas lenkimo metu juda kaukoliškai, nes šioje pusėje kryžkaulis lenkiasi į priekį ir žemyn, sukeldamas kryžkaulio ir apatinio žandikaulio raiščių įtempimą ir veikdamas didesnę trauką. Šis reiškinys ypač svarbus pradinėje simetrinėje užpakalinės dalies ir asimetrinės - priekinės stuburo dalies padėtyje (141 pav.).
Atliekant dubens funkcinį patikrinimą, būtina įtraukti vadinamąjį „nugaros“ (-ų) motorinį testą: pacientas stovi tiesiai ir nugara kreipiasi į gydytoją, kuris uždeda vieną nykštį ant užpakalinės viršutinės klubinės dalies stuburo, o nykštį uždėjo ant vidurinės sakralinės kriauklės. to paties aukščio su užpakaliniu stuburu. Gydytojas pataria pacientui judėti iš vienos pėdos į kitą, tuo tarpu, jei kūno svoris perkeliamas į priešingą pusę iš fiksuoto užpakalinio stuburo, jo poslinkis pastebimas raiščiai ir šonai (142 pav.). Jei vėl pritvirtinsite vidurinį sakralinį keterą ir užpakalinę apatinės stuburo dalies atraminę koją, tada

Fig. 141. Pažangos fenomenas. Kai kūnas sulenktas, kairysis užpakalinis stuburas juda kaukolės link: a - pacientas stovi, b - pacientas yra sulenktoje padėtyje

Fig. 142. Sakroiliarinio sąnario judrumo judant nuo pėdos iki pėdos tyrimas: a - uždėkite nykščius ant užpakalinės stuburo dalies ir vidurinės sakralinės kriauklės (pradinė padėtis), b - užpakalinę stuburo dalį perkelkite žemyn ir į šoną.

perkeliant sunkumą į šią koją, taip pat pastebimas kaukolės kryžmens poslinkis iliumijos atžvilgiu, nes esant stuburo apkrovai čia pritvirtinto iliumino atžvilgiu, kryžkaulis pasilenktas į priekį ir judamas žemyn.
Be vėlesnio Lasego simptomo nustatymo, tiriamas „dvipusis tiesios kojos pakėlimo testas“. Gydytojas pakelia abi kojas kartu, šiuo metu yra nedidelis nervinių šaknelių susisukimas. Skausmas, atsirandantis keliant kojas Ao 70 °, tikriausiai kyla iš kryžkaulio sąnario,

Fig. 143. Stoddarto testas „išspausti“, atliekamas paciento, gulinčio ant nugaros, padėtyje

Fig. 144. Testas „išspausti“ Stoddart, atliekamas paciento gulint ant šono

užfiksuotas skausmas keliant kojas daugiau nei 70 ° - nuo juosmens stuburo.
Nors sakroiliarinis sąnarys nėra prieinamas palpuojant, diagnostikos tikslais sėkmingai naudojami išsiblaškymo streso testai, kurie provokuoja skausmą skrandžio srityje. Stoddarto „išspaudimo“ testui būdingas skausmas, kai paciento padėtis, esanti ant jo nugaros (143 pav.) Arba ant šono (144 pav.), Suspaudžiant priekinės žandikaulio galūnių vidurinę liniją link vidurio linijos. Šis judesys padidina sąnarių tarpus. Stoddart „plinta“ testas yra būdingas skausmingumas, kai spaudžiami širdies raumens šonai ir šonai bei apačia toje pačioje paciento padėtyje (145 pav.).
Stoddart testai yra orientaciniai, todėl, gavus teigiamą rezultatą, atliekami labiau diferencijuoti testai. Atliekant diagnostinius metodus, būtina vengti judesių juosmens srityje, nes tai gali neteisingai diagnozuoti mobilumą kryžkaulio sąnaryje.
Patriko fenomenas arba hiperadukcijos testas aprašytas skyrelyje „Raumenų patikrinimas“ (111 pav.). Sveikam žmogui sulenktos kojos kelias turi laisvai pasiekti sofos plokštumą (146 pav.). Būtina palyginti atstumą tarp sofos ir kelio iš abiejų pusių. Pažeisto sacroiliacinio sąnario pusėje judesio diapazonas yra mažesnis, o spyruoklinis kelio sąnario spaudimas sukelia skausmą. Be to, nuo-

Fig. 145. Stoddarto testas „Skleisti“

Pastebimas didelis šlaunies raumenų adduktorių raumenų įtempimas, kurio nėra sveikoje pusėje. Teigiamas hiperabdukcijos reiškinys gali reikšti klubo prisitvirtinimų sutrumpėjimą, klubo sąnario patologiją ir kryžkaulio sąnario blokadą. Ryškus teigiamo Patricko reiškinio pasireiškimas parodys klubo sąnario patologiją, o silpnas pasireiškimas - apie kryžkaulio užsikimšimą..
„Kelio iki peties“ tyrimo (ileo-sakralinių raiščių tyrimas) metu pacientas guli ant nugaros. Gydytojas lenkia klubo ir kelio sąnarius, tuo pačiu kelį nukreipdamas į priešingą petį ir taip apkraudamas sakroiliacinį sąnarį toje pačioje pusėje (147 pav.).

Fig. 146. Hiperabilumo testas sveikam žmogui: sulenktos kojos kelias laisvai pasiekia sofos plokštumą

Fig. 147. Sakroiliarinio raiščio skausmo nustatymas

Fig. 149. Mennelio simptomo - klubo ir kryžkaulio sąnario apatinės dalies lenkimas - tyrimas

Fig. 148. Iliopsoas raiščio skausmo nustatymas

Fig. 150. Sakroiliacinio sąnario mobilizacija, atliekant ventrodorsalinį apatinio žandikaulio poslinkį paciento, gulinčio ant nugaros, padėtyje

Esant ileo-sakralinių raiščių įtempimui, kryžkaulyje atsiranda skausmas.
Tirdamas gleivinės-juosmens raiščius: paciento, gulinčio ant nugaros, sulenktą koją 90 ° kampu klubo sąnaryje ir maksimaliai kelio, padėtyje, gydytojas daro spaudimą išilgai šlaunies ašies ir veda koją į vidurinę liniją (148 pav.). Jei iliopsoas raištis yra įtemptas, tada pacientas jaučia skausmą apatinėje pilvo dalyje.
Sakrobulinio raiščio tyrimas atliekamas toje pačioje paciento padėtyje, tačiau gydytojas atneša kelio sąnaryje sulenktą koją prie peties šone. Esant įtemptam kryžkaulio gumbelio raiščiui, skausmas atsiranda sėdmeninio vamzdelio srityje ir išilgai kojos paviršiaus..
Menelio simptomas nagrinėjamas kaip juosmens raumenų sutrumpėjimo apibrėžimas (p. 134). Gulimoje padėtyje tiriamas „atvirkštinis“ Lasego simptomas (panašus į Wassermano simptomą) - klubo sąnario pratęsimas. Gydytojas, būdamas paciento pusėje, viena ranka pritvirtina dubens, kita koja pakelia koją, atlikdamas klubo ir kryžkaulio sąnarių nugarinę lenkimą (149 pav.). Atlikdami tylius testus, susijusius su diagnoze, atkreipkite dėmesį į

Fig. 151. Sakroiliarinio sąnario mobilizacija, atliekant ventrodorsalinį iliumijos poslinkį paciento, gulinčio ant jo skrandžio, padėtyje

tik spyruoklių (pavasariškumo) pojūčiai, kurie rodo standų sąnarį.
Diagnozei taip pat naudojami keli mobilizacijos metodai..
Mobilizacija atliekant ventrodorsalio pasislinkimą gulint. Pacientas guli ant nugaros, viena koja ištiesinta, o mobilizacinėje pusėje sulenkta ties kelio ir klubo sąnariu. Gydytojas, sėdėdamas priešingoje pusėje nuo sulenktos kojos, griebia ją ir veda tol, kol dubens pradeda suktis po koja ir kol gydytojas pajunta įtampą. Šlaunies addukcijos tūris užblokuotoje pusėje yra mažesnis nei sveikosios pusės. Kitos rankos pirštai yra po užpakaliniu stuburu ir kryžkauliu (150 pav.). Tuomet gydytojas stumia per kelį išilgai šlaunies ašies užpakalinės iliacinės stuburo link. „Stumiamąja“ ranka jaučia pasipriešinimą kelio spaudimui ir, kita vertus, palpuoja apatinės žandikaulio elastingumą kryžkaulio atžvilgiu, taip pat atkreipia dėmesį į skausmą, kurį daro šie judesiai. Abiejose pusėse lyginami kryžkaulio sąnarių judesių diapazonas ir skausmas.
Mobilizacija, atliekant ventrodorsalio poslinkį gulint. Gydytojas, sėdėjęs gulėdamas ant pilvo, šone

Fig. 152. Diagnozavimo testas, leidžiantis nustatyti kryžkaulio sąnario judrumą paciento gulint ant šono

pacientas, sulenktais vienos rankos pirštais, patraukia iš priekio viršutinę tentą iš priešingos pusės ir, švelniai spausdamas dorsalai (pasiekdamas įtempimą), spyruokliniu judesiu sukrato iliuziją į viršų (151 pav.). Naudodamiesi kitos rankos pirštais, esančiais ant kryžkaulio, esančio šalia užpakalinės gleivinės stuburo dalies, tiriama, kaip perduodamas šis drebulys. Paprastai jis nėra daug jaučiamas, o užblokavus jis perduodamas stipriau. Kita vertus, tyrimas kartojamas ir lyginamas.
Stoddarto suspaudimo testas paciento, gulinčio ant šono, padėtyje gali būti atliekamas diferencijuotos diagnostikos metodu, siekiant aptikti sakroiliakinį blokadą. Tokiu atveju paciento viršutinė koja yra sulenkta ir remiasi į kelio plokštumą ant stalo plokštumos. Gydytojas viršutinį dilbio trečdalį uždeda ties gleivinės kaulo kraštu (į priekinio viršutinio stuburo sritį). Ventralinio-medialinio-kaukolinio kryptimi jis daro lengvą spyruoklinį spaudimą ilium sparne, kurio metu kryžkaulio sąnarys „atsidaro“ dorsalai. Kitos rankos nykščiu gydytojas pasirenka judesį tarp užpakalinio viršutinio stuburo ir kryžkaulio (152 pav.). Be aukščiau išvardytų testų, sakroiliakinis blokavimas būdingas skausmo aptikimui esant slėgiui įtemptų jungčių pritvirtinimo vietoje (simfizės pusėje)..
Paciento, gulinčio ant jo skrandžio, padėtyje atliekamas kryžkaulio-coccygeal sąnario tyrimas, kuris apima pirmiausia coccyx supančių gluteus raumenų palpaciją, kad būtų galima aptikti jų tonuso pokyčius, aptikti sąnario zonos ir coccyx užpakalinio paviršiaus skausmus, nustatyti jo padėtį sakralinio kaulo atžvilgiu. Paprastai uodegos kaulas yra šiek tiek sulenktas į dubens ertmę. Pacientui nukritus ant sėdmenų (pavyzdžiui, su ledu), smūgis į coccyx nustato jo lenkimą į priekį ir į viršų. Tokie pacientai atsargiai sėdi ant kėdės, dažnai ant vieno sėdmens ar sėdynės vidurio. Švelniai pastumdami coccyx nykščiu, galite pastebėti jo elastingumą. Tiksliai diagnozuoti sacrococcygeal su-ava funkcinę būseną, esant kokcialgijos sindromui, įmanoma tik atlikus skaitmeninį tyrimą per tiesiąją žarną (apie metodą skaitykite skyriuje „Rankinio gydymo metodai“)..

Žodžio „hipertrofuotas“ reikšmė

HIPERTROFIKA, tūkst. Padengta hipertrofija. Hipertrofuoti raumenys. Hipertrofinis pasididžiavimas.

Šaltinis (spausdinta versija): Rusų kalbos žodynas: 4 tome / RAS, Lingvistikos institutas. tyrimai; Ed. A. P. Evgenieva. - 4-asis leidimas, ištrintas. - M.: Rus. kalba; Poligrafo ištekliai, 1999; (elektroninė versija): Pagrindinė elektroninė biblioteka

HIPERTROFIJA, aštuntasis (ypatingas). Padengta hipertrofija. Hipertrofiniai raumenys.

Šaltinis: „Aiškinamasis rusų kalbos žodynas“, redagavo D. N. Ušakovas (1935–1940); (elektroninė versija): Pagrindinė elektroninė biblioteka

hipertrofuotas (būdvardis)

1. medus. apie bet kokį organą ar audinį, padidėjusį dėl ligos, sunkaus darbo ir pan..

2. knyga. būdinga hipertrofija, perdėtai perdėta ◆ Į tai labai blogai reagavęs mokslo spaudimas iškraipė tikrąjį mokslo įvaizdį, įvesdamas darbus į specialias technines užduotis į grynąjį mokslą, sukurdamas savireklamos dvasią ir sukurdamas hipertrofuotų dimensijų mokslo institutus, derindamas mokslą ir technologijos, nuleisdamas jos lygį ir kai kuriais atvejais beveik visiškai sunaikindamas gryną mokslinį darbą. P. L. Kapitsa, „Užrašas apie grynąjį mokslą“, 1935 m. (Citata iš NKRJ)

hipertrofuotas (dalyvis)

1. kančia. priežastis praeitis vr. iš hipertrofijos ◆ Echotomografijos metu buvo nustatyta, kad kepenys yra hipertrofijuotos, jų echostruktūra yra vienalytė, dešinėje skiltyje, kuri tęsiasi iki kepenų kupolo ir kuri liečiasi su pleura ar plaučiais, nustatomas hipoechoidinis darinys., 1987 m. // „Chirurgija“ ◆ Kairiojo skilvelio hiperaktyvumas pasiekia vidutinį laipsnį, jis plečiamas ir hipertrofuojamas. Clive Rosendorff, Kardiologijos pagrindai, 2007 m. ◆ - Tokių tipų kaip jis savigarba yra hipertrofuota. Tatjana Polyakova, „Don Juans sąrašas“, 2008 m. ◆ Jo sąžinė taip pat buvo „nenormali“, hipertrofuota. I. A. Buninas, „Tolstojaus išlaisvinimas“, 1937 m. (NKRJ citata) ◆ Jus galėjo sučiupti koks nors kvailas baronas. Be jokio kenksmingo ketinimo, tiesiog nuo nuobodulio ir hipertrofuoto svetingumo. Strugatskis

Kurkite žodžių žemėlapį geriau kartu

Sveiki! Mano vardas Lampobot, aš esu kompiuterinė programa, padedanti sudaryti „Word Map“. Aš žinau, kaip skaičiuoti, bet iki šiol nesuprantu, kaip veikia tavo pasaulis. Padėk man tai išsiaiškinti!

Ačiū! Šiek tiek geriau supratau emocijų pasaulį.

Klausimas: atkrintamosios varžybos yra kažkas neutralaus, teigiamo ar neigiamo?

Kas yra hipertrofuota.

HIPERTROFIKA, tūkst. Padengta hipertrofija. Hipertrofuoti raumenys. Hipertrofinis pasididžiavimas.

HIPERTROFIJA, ir, g. Per didelis padidėjimas organų ar kūno audiniai dėl ligos, sunkaus darbo ir kt. Širdies hipertrofija. Raumenų hipertrofija. || trans. ; iš ko. Bet koks perteklius, perviršis savybės, savybės, sugebėjimai. [Redaktorius] aiškiai ir atsargiai pasakė: „Mes vystome pavojingą ligą, kurią pavadinčiau kritiško požiūrio į realybę hipertrofija“. M. Gorkis, Klimo Samghino gyvenimas.

[Iš graikų kalbos ‛Υπέρ - daugiau ir τροφή - maistas]

Gimdos kaklelio hipertrofija

Gimdos kaklelio hipertrofija - gimdos kaklelio makšties dalies apimties padidėjimas, susijęs su per dideliu jungiamojo audinio stromos vystymusi, kartu su kiekybiniais ir struktūriniais pokyčiais ląstelėse. Gimdos kaklelio hipertrofiją gali lydėti periodiškas apatinės pilvo dalies skausmas, skausmas lytinių santykių metu, polimenorėja, leukorėja, lytinių organų prolapso jutimas, nevaisingumas. Gimdos kaklelio hipertrofijos diagnozė grindžiama kolposkopija, hormonų tyrimais, dubens ultragarsu su cervicometrija. Gimdos kaklelio hipertrofijai gydyti naudojami diatermokoaguliacija, elektroekscizija, kriodestrukcija, gimdos kaklelio amputacija, rekonstrukcinė plastika..

Bendra informacija

Gimdos kaklelio hipertrofija - gimdos kaklelio dydžio pasikeitimas dėl sienų sutirštėjimo ir jos pailgėjimo (pailgėjimo). Hipertrofija gali paveikti vieną ar abi gimdos kaklelio makšties lūpas. Esant nedideliam hipertrofijos laipsniui, galima prailginti tik priekinę gimdos kaklelio dalį, kuri, kalbėdama į priekį, dengia užpakalinę lūpą. Esant dideliam hipertrofijos kiekiui, išorinė gimdos kaklelio ryklė išsivysto iš lytinių organų įtrūkimų. Gimdos kaklelio hipertrofija gali būti stebima tiek esant normaliai gimdos padėčiai, tiek nuleidžiant jos dugną. Ši būklė neturi tiesioginės įtakos nėštumo greičiui, tačiau netiesiogiai, kaip kitos ginekologinės patologijos pasireiškimas, ji gali sumažinti vaisingumą ir padidinti komplikacijų tikimybę nėštumo metu..

Priežastys

Gimdos kaklelio hipertrofija gali būti įvairių patologinių procesų pasekmė, tačiau kartais tai gali būti dėl genetinių polinkių ir moters vidaus lytinių organų struktūros anatominių ypatybių.

Dažniau gimdos kaklelio hipertrofija formuojasi atsižvelgiant į nuolatinį gimdos kaklelio kanalo gleivinės uždegiminį procesą (endocervicitą), uždegimo perėjimą į gilesnę stromą, išsivysčius lėtiniam cervicitui. Ilgai trunkantis uždegimas sukelia gimdos kaklelio sutankėjimą ir sustorėjimą. Dėl edemos ir gimdos kaklelio audinių patinimo atsiranda liaukų išskyrimo latakų obstrukcija, pažeidžiant sekrecijos nutekėjimą ir formuojant mažas, iki 6 mm skersmens, plonasienes susilaikančias pūsleles - nabotines cistas. Burbulai, užpildyti skaidria sekrecija, gali visiškai panirti į patinusią stromą, formuodami folikulinę hipertrofijos formą.

Be uždegimo, hipertrofiją gali sukelti pakartotiniai gimdos kaklelio pažeidimai gimdant ar atliekant abortą (nesant tinkamo gydymo mikrokrekstais ir ašaromis). Tokiu atveju įvyksta gimdos kaklelio kanalo gleivinės eversija į makšties ertmę. Nepalankios rūgštinės makšties aplinkos poveikis endocervikui lemia edemos atsiradimą, gleivinės ir apatinių audinių padidėjimą ir sutankėjimą, epitelio augimą, patologinių sekretų atsiradimą su galimu pūlių ar kraujo maišymu..

Gimdos kaklelio kanalo ir stromos audinių regeneracija pažeidimo vietoje įvyksta formuojant randus, dėl kurių padidėja gimdos kaklelio dydis, prarandamas įgimtas elastingumas. Potrauminis trofizmo sutrikimas, hipertrofinio gimdos kaklelio mikrocirkuliacija ir medžiagų apykaitos procesai sukuria palankias sąlygas infekcijai vystytis, prisidedant prie uždegimo pasikartojimo, foninių ikivėžinių ligų vystymosi. Hormoninio fono pokyčiai, taip pat miomatoziniai mazgai (gimdos kaklelio ir gimdos kaklelio), esantys šalia gimdos kaklelio ar sugaunant jį, taip pat gali sukelti jo hipertrofiją.

Gimdos kaklelio hipertrofijos simptomai

Gimdos kaklelio hipertrofija formuojasi keliais etapais:

  • I etapas - išorinė gimdos kaklelio ryklė yra virš lytinių organų įtrūkimų;
  • II etapas - išorinė ryklė patenka į lytinių organų įtrūkimo lygį, bet neišsikiša už jos;
  • III stadija - hipertrofuotas gimdos kaklelis peržengia labiajų ribas.

Pradiniame vystymosi etape gimdos kaklelio hipertrofija nėra kliniškai pasireiškianti nieku, o vėliau neturi specifinių simptomų. Ilgai trunkant gimdos kaklelio hipertrofijai, pacientą gali sutrikdyti pertraukiami, periodiškai nemalonūs pojūčiai ar traukiantys skausmai pilvo apatinėje dalyje, kirkšnyje ir kryžkaulyje, skausmas lytinių santykių metu, hiperpolimemenorėja, leukorėja. Nevaisingumas gali atsirasti be aiškios priežasties. Pagrindinis II - III stadijos gimdos kaklelio hipertrofijos simptomas yra vidinių lytinių organų sustingimo ar praradimo jausmas..

Diagnostika

Su gimdos kaklelio hipertrofija atliekamas išsamus ginekologinis ištyrimas, apimantis tyrimą veidrodžių pagalba, paprastą ir išplėstinę kolposkopiją, hormoninės būklės įvertinimą, dubens organų ultragarsą atliekant cervikometriją, citologinį tepinėlių iš gimdos kaklelio tyrimą..

Be to, gali būti naudojama cervicoskopija, gimdos kaklelio kanalo diagnostinis išgydymas, tikslinė gimdos kaklelio biopsija, PGR diagnostika. Vizualizacija leidžia įvertinti vidinių lytinių organų būklę, nustatyti gimdos kaklelio dydį ir struktūrą, jo vietą, palyginti su kitais dubens organais, ypač kraujo tėkme, endocerviko pokyčiais. Išskirkite gimdos kaklelio hipertrofiją nuo gimdos kaklelio vėžio, negimdinio gimdos kaklelio nėštumo.

Gimdos kaklelio hipertrofijos gydymas

Gimdos kaklelio gydymo metodus ginekologas parenka individualiai, atsižvelgdamas į foninę patologiją, kuri provokuoja ligą, pobūdį. Esant lengvam gimdos kaklelio hipertrofijos laipsniui, nesant rizikos veiksnių, parodomas stebėjimas atliekant metinę kolposkopiją, draudimas kelti svorį (daugiau nei 5 kg). Gimdos kaklelio hipertrofijos atveju kartu su uždegiminiu gimdos kaklelio kanalo ar gimdos kaklelio miomos procesu ginekologijoje naudojama konservatyvi taktika - gydymas antibiotikais, intensyvi imunostimuliacija ar hormonų terapija. Esant gimdos kaklelio hipertrofijai, veiksmingi yra minimaliai invaziniai būdai, tokie kaip diatermokoaguliacija, elektroekscizija ir perteklinio audinio sunaikinimas. Nabotinių cistų skrodimas ne visada yra efektyvus ir draudžiamas esant ūminiam ir poūmiam uždegimui. Žadantys gimdos kaklelio hipertrofijos gydymo metodai apima radijo bangų konizaciją.

Esant reikšmingai hipertrofijai, nurodoma chirurginė intervencija - dalinė rezekcija, amputacija (pleišto formos, kūgio formos, aukšta) arba visiškas gimdos kaklelio pašalinimas, taip pat rekonstrukcinė plastinė korekcija su privaloma koloperineoleoplastika. Svarbu nustatyti optimalų audinio, kurį reikia pašalinti, kiekį. Operacija leidžia sumažinti gimdos kaklelio ilgį ir apimtį, padidinti reprodukcinį potencialą ir atkurti seksualinį aktyvumą. Esant sunkiai gimdos kaklelio hipertrofijai, kartu su gimdos prolapsu, pacientams, neplanuojantiems gimdyti, atliekama histerektomija (gimdos pašalinimas) kartu su gimdos kaklelio pašalinimu.

Prognozė ir prevencija

Jei negydoma, gimdos kaklelio hipertrofija gali sukelti neigiamų pasekmių. Pradėti atvejai gali sukelti mechaninį ar hormoninį nevaisingumą, kraujavimą (su gimdos kaklelio mioma ar savaiminiu cistų proveržiu), distrofinę transformaciją, gimdos kaklelio leukoplakijos vystymąsi ir ikivėžinius susirgimus..

Prevencija grindžiama gimdos kaklelio ligų prevencija, gera mityba, sportu (įskaitant Kegelio pratimus dubens raumenims stiprinti nėštumo metu ir po gimdymo), kruopštų gimdymo valdymą, kad būtų išvengta traumų gimdymui, savalaikį gimdos kaklelio uždegiminių procesų gydymą..

Dubens sruogos: priežastys, gydymas, pratimai, pasak Bubnovskio

Kas yra dubens iškraipymas ir kokie skausmo simptomai gali signalizuoti apie pažeidimą, taip pat naudingi pratimai - visa tai mūsų straipsnyje.

Dubens yra vienas iš žmogaus skeleto skyrių, kurį sudaro keli kaulai, jungiantys vienas kitą. Pagrindinės dubens kaulų funkcijos yra apsauginės ir atraminės. Būdami vadinamųjų dubens organų talpa, dubens kaulai apsaugo nuo jų sužalojimo grubios fizinės išorinės įtakos metu ir palaiko erdvėje. Dubens kaulai dalyvauja kraujodaros procese, nes juose yra didelis kiekis raudonųjų kaulų čiulpų.

Priežastys

Specialistai nustato daugybę dubens sruogų išsivystymo priežasčių:

  • raumenų sutrikimai - sporto trūkumas, sėdimo darbo skausmas, todėl vieni raumenys silpnėja, o kiti, atvirkščiai, nuolat yra įtampos būsenoje; žmonėms, esant tokiems procesams, dubens gali pasislinkti;
  • fizinis krūvis - sunkumų nešimas vienoje rankoje, žaibiškas jų kėlimas, dubens iškrypimas dažnai diagnozuojamas sunkumų kilnotojams, dirbantiems be patyrusio trenerio nurodymų;
  • įvairios traumos - raiščių, kaulų ir raumenų sutrikimai dubens srityje tampa įprasta ligos vystymosi priežastimi;
  • nėštumas ir gimdymas;
  • dubens operacija
  • stuburo patologija (skoliozė, tarpslankstelinė išvarža ir kt.);
  • skiriasi kojos ilgis, dėl kurio dubens pasislinka į šoną, į priekį arba atgal, taip pat susisukęs.

Patologija pasireiškia galūnių, nugaros ir kirkšnies skausmu, nestabilumu vaikščiojant, žarnyno disfunkcija, lytinių organų ir šlapimo pūslės sutrikimais. Skausmas dėl sėdimo darbo yra labai ryškus. Norint išvengti rimtų pasekmių, reikia laiku pradėti gydymą.

Kokios yra dubens iškraipymo priežastys?

  • Raumenų pusiausvyros sutrikimas. Tinkamo fizinio aktyvumo, sėslaus gyvenimo būdo ir „sėslaus“ darbo trūkumas dažnai lemia, kad kai kurios žmogaus kūno raumenų grupės pamažu silpnėja ir netgi atrofuojasi, o kitos patiria nuolatinę įtampą, padidėjusio tonuso būseną. Sutrinka raumenų audinio pusiausvyra, o tai paprastai turėtų sudaryti tam tikrą atraminį korsetą visai raumenų ir kaulų sistemai. Dėl kai kurių raumenų grupių įtampos, susilpnėjus kitoms, dubens gali pasislinkti.
  • Dubens kaulų sužalojimai (mechaninio smūgio pasekmė - kritimas ar šokas). Labiausiai rimtos traumos yra dubens kaulų lūžiai ir ypač lūžiai, kuriuos lydi dubens žiedo plyšimas. Neteisingas šių lūžių suliejimas gali sukelti apsigimimus ir dubens pasislinkimą.
  • Fizinis pervargimas (staigus svorių pakėlimas, ilgas sunkių daiktų nešiojimas vienoje kūno pusėje ir kt.). Dažnai dubens iškrypimas atsiranda žmonėms, dalyvaujantiems jėgos kilnojime ir sunkumų kilnojime, ypač jei šie užsiėmimai vyksta be patyrusio ir kompetentingo instruktoriaus priežiūros..
  • Nėštumas. Moteriški dubens yra pakankamai lankstūs ir elastingi iš prigimties, jie yra tokie, kad moteris vėliau galėtų pagimdyti vaiką. Todėl nėštumo metu, ypač nešiojant didelį vaisių, moters dubens gali gerai pasislinkti. Taip pat moteris gali turėti dubens pažeidimą (poslinkį) gimdymo metu.
  • Dubens raumenų ir gretimų kūno vietų pažeidimas. Paprastai pažeisti raumenys yra mažiau elastingi, tankesni ir įtempti nei sveiki. Jei pažeistas dubens raumenų audinio gabalas, dėl šios srities pluoštų įtempimo ir įtempimo atsiranda raiščių įtempimas ir kaulų, sudarančių sąnarius ir fiksuotus sąnarius, poslinkis vienas kito atžvilgiu. Jei raumenys visiškai neatsigauna ir išlieka aukšto tonuso, dubens kaulai ilgainiui pasislinks vienas kito atžvilgiu ir pakeis dubens padėtį kitų kaulų skeleto dalių atžvilgiu. Atsižvelgiant į tai, kuris raumuo šiuo atveju yra pažeistas, dubens pasislinks į skirtingas puses. Pavyzdžiui:
  1. juosmens raumenų pažeidimas sukelia dubens judėjimą į priekį;
  2. keturgalvio raumens pažeidimas sukelia klubo lenkimą;
  3. šlaunies raumenų pažeidimas sukels dubens pasvirimą į priekį ir šlaunies sukimąsi.
  • Apatinių galūnių ilgio skirtumas, kuris yra anatominių ypatumų pasireiškimas ar ligos pasekmė. Dažniausiai dėl skirtingo kojų ilgio dubens pasislenka iš dešinės į kairę, tačiau kartais tokiais atvejais dubens pasislenka iš priekio į užpakalį arba atgal į priekį. Taip pat gali atsirasti dubens susisukimas..
  • Tarpslankstelinio disko išvaržos buvimas. Tokiais atvejais dubens poslinkis atsiranda dėl užsitęsusio raumenų spazmo, o sruogos yra funkciškos. Dubens sruogų susidarymo mechanizmas šiuo atveju yra panašus kaip su raumenų pažeidimais.
  • Chirurginės intervencijos kaulų, formuojančių dubens srityje, taip pat klubo sąnarių srityje.
  • Skoliotinių stuburo pokyčių (įgimtų ar įgytų), ypač juosmens, buvimas.

Išoriniai ir klinikiniai požymiai

Kaip dubens sruogos?

  • Skirtingas kojos ilgis. Iliopsoo raumenų refleksinis susitraukimas ir dubens žiedo pasukimas iš vienos pusės sukelia funkcinį apatinių galūnių sutrumpėjimą..
  • Ūmus ar lėtinis dubens ir juosmens srities skausmas. Dažniausiai skausmas atsiranda dėl pirmojo kryžkaulio ar penktojo juosmens slankstelių, kryžkaulio sąnario paviršių poslinkio..
  • Laikysenos defektai (pirmasis skoliozės laipsnis). Jis vystosi kryžkaulio pakreipiant ar pasvirus, kuris yra viso stuburo pagrindas.
  • Klubo ir kelio sąnarių artrozė ir artritas. Paprastai vystosi, viena vertus, dėl svorio centro poslinkio ir skirtingos sąnarių apkrovos dėl kojų ilgio skirtumų..
  • Organų veiklos sutrikimai. Organai, esantys dubens srityje, per raiščius yra pritvirtinti prie dubens žiedo kaulų. Pasikeitus teisingai dubens kaulams, ištempiami žmogaus vidaus organų raiščių aparatai, patys organai, jų nervai ir kraujagyslės yra išstumti arba suspausti, o tai neigiamai veikia jų veiklą.

Dubens metmenys

Dubens vaidina svarbų vaidmenį judant kūnui ir išlaikant natūralią pusiausvyrą, prisidedant prie tolygaus krūvio pasiskirstymo ant galūnių, kai jis yra vertikalioje padėtyje (stovint) ir atliekant įvairius judesius. Dubens kaulai palaiko stuburą, kuris yra pritvirtintas prie jų, o normali jų padėtis pusiausvyros ašies atžvilgiu leidžia išlaikyti taisyklingą laikyseną..

Kokios yra netinkamos dubens padėties pasekmės??

  • Stuburo kreivumas ir sutrikusi funkcija. Kai dubens pasislenka, slankstelio ašis pasislenka, o tai dažnai lemia netolygų apkrovos pasiskirstymą stuburo stulpelio viduje, per didelį spaudimą kai kuriuose taškuose, dėl to šiose vietose palaipsniui sunaikinamos kaulų struktūros. Vėliau tai gali sukelti degeneracinius slankstelių pokyčius, tarpslankstelinių išvaržų susidarymą, deformuojančios osteoartrozės, stuburo stenozės, radikulito ir daugelio kitų stuburo ligų vystymąsi..

Prenumeruokite mūsų sąskaitą INSTAGRAM!

  • Dėl stuburo poslinkio ir disfunkcijos žmogui atsiranda skausmas įvairiose nugaros, pečių, kaklo ir galūnių dalyse. Gali sutrikti galūnių funkcija, išsivystyti riešo kanalo sindromas.
  • Stiprinant apkrovą vienai iš apatinių galūnių. Kai dubens padėtas teisingai, krovinys paskirstomas tolygiai tarp abiejų galūnių. Kai jis yra pasviręs, atsiranda svorio centro poslinkis, o gravitacijos jėga veikia daugiau vienos kojos.

Diagnostika

Dubens sruogos: kaip tai apibrėžti? Tai gali padaryti diagnozę nustatęs gydytojas. Visų pirma, specialistas paprašys paciento pasikalbėti apie pradinius ligos vystymosi požymius ir pirmuosius simptomus.

Be to, pacientas turi atsiminti visus provokuojančius veiksnius, pavyzdžiui, dubens kaulų lūžius ar ilgą paciento buvimą dienos metu sėdimoje padėtyje..

Norint pašalinti diskomfortą, būtina atlikti instrumentinių tyrimų seriją, kuri atspindėtų patologinio proceso išsivystymo laipsnį.

Simptomai ir požymiai

Buvo nustatyta daugybė klinikinių požymių, kurie gali teisingai diagnozuoti dubens sutrikimus. Šiuolaikinė ortopedija atskleidžia negalavimų vystymąsi atsižvelgiant į paciento skundus ir išorinius dubens pokyčius.

Skausmo priepuoliai judesio metu rodo kylančią problemą. Pacientai, turintys deformaciją klubo srityje, stengiasi mažiau judėti, taip sukeldami komplikacijas.

Vaikščiojant aukai eina nestabili eisena, kartais užfiksuojami kritimai. Bet koks judėjimas sukelia kūno sustingimą apatinėje žmogaus kūno dalyje.

Skausmo priepuoliai gali migruoti į pečius, kaklą, apatines galūnes. Kraunant klubus jaučiami nemalonūs intensyvaus skausmo priepuoliai. Simptomas paveikia kelius, kirkšnis, kulkšnis. Yra atvejų, kai sindromo pasireiškimas yra fiksuotas Achilo sausgyslėje.

Apžiūrint pažeidžiama laikysena. Susuktas dubens sutrinka Urogenitalinės sistemos ir virškinamojo trakto veikla. Vaikams patologija gali būti įgimta arba įgyta pobūdžio. Įgimta forma medicinos praktikoje yra labai reta. Įgytas vaiko dubens iškraipymas dažniausiai diagnozuojamas mokykliniame amžiuje. Simptomai nesiskiria nuo patologijų eigos suaugusiam pacientui. Vaikai greitai pavargsta, dėl skausmo tampa mažiau aktyvūs, skundžiasi diskomfortu apatinėje kūno zonoje.

Gydymas

Kai diagnozuotas dubens sruogos, gydymas turėtų būti pradėtas. Tai turėtų atlikti traumatologai kartu su ortopedais. Kartais gali prireikti konsultacijos ar chirurgo pagalbos..

Reikia atsiminti, kad kreivumą galima ištaisyti tik pašalinus jo atsiradimo priežastį..

Šiuo metu veiksmingiausi yra šie metodai:

  • Kineziterapijos pratimai, parenkami griežtai individualiai.
  • Rankinė terapija.
  • Gimnastikos pratimai, skirti raumenims stiprinti apatinę kūno dalį ir apatinę nugaros dalį.
  • Kineziterapija.
  • Masažas.

Ką jaučia žmogus, kai dubens tempiasi?

  • Skausmas, kuris atsiranda daugiausia judant.
  • Standumas.
  • Drebėjimas vaikštant, dažnas kritimas - lengvo dubens iškraipymo simptomai.
  • Skausmas nugaros, pečių ir kaklo srityje, ypač juosmens srities skausmas, spinduliuojant apatines galūnes..
  • Klubo skausmas.
  • Skausmas kryžkaulio sąnario projekcijoje.
  • Kirkšnies skausmas.
  • Skausmas kelio, kulkšnies, pėdos ar Achilo sausgyslėje.
  • Apatinių galūnių ilgio skirtumo atsiradimas.
  • Šlapimo pūslės disfunkcija.
  • Žarnyno disfunkcija.
  • Lytinių organų disfunkcija.

LFK kompleksas

Pradėti reikia nuo gana paprasto pratimo - padėkite kojas pečių plotyje, prispauskite juos prie pėdos grindų. Tada atsistokite ant kojų pirštų ir pakelkite šlaunis. Po to nuleiskite koją, grįžkite į pradinę padėtį. Kiekvienai kojai pakartokite pratimą iki dešimties kartų.

Antrasis pratimas, kai dubens yra pasviręs, yra klubų sukimas į kairę ir dešinę puses ir apskritimu. Rankas turite laikyti ant diržo arba prispausti prie klubų.

Tada kojos taip pat turi būti dedamos pečių plotyje, prispaudžiamos prie pėdos grindų. Sulenkite viršutinę kūno dalį ir pirštais bandykite pasiekti grindis. Jei jis neveikia iš karto, turite lėtai ir sklandžiai sukti korpusą, kol pirštais galėsite paliesti grindis. Tuo pačiu metu turite stebėti dubens, kad jis nenusilenktų atgal.

Kai tik pirštai liečiasi su grindimis, būtina paimti pradinę padėtį ir sulenkti atgal, pratimas kartojamas dešimt kartų.

Dubens sruogų terapija mankštos metu gali būti atliekama taip: atsistokite vertikaliai, dubens, pėdos ir krūtinė turėtų būti toje pačioje plokštumoje. Turite įsivaizduoti, kad esate tarp dviejų aukštų sienų, kurios riboja judėjimą.

Kaip gydyti šią patologiją Bubnovskio centre?

Prognozė

Neįmanoma pašalinti dubens sruogų problemos. Ilgalaikė terapija sudėtingais metodais ne visada lemia norimą rezultatą. Esant sunkiam patologinio proceso eigai, neatmetama chirurginė intervencija. Daugeliu atvejų prognozė yra nepalanki..

Gydymo sunkumai atsiranda dėl įvairių priežasčių. Pagrindinė problema yra ta, kad, pasviręs dubens srityje, pacientas formuoja neteisingą judesių stereotipą. Raumenys dažnai trukdo išlyginti, išprovokuodami blokadą - refleksinę raumenų grupių pervargimą.

Pacientai, kurie kreipiasi į ortopedinį traumatologą, kai pasireiškia pirmi simptomai, atlikdami visus paskyrimus ir laikydamiesi gydytojų patarimų, dubens būklė normalizuojasi. Svarbu būti kantriam ir laikytis terapijos metodų, kuriuos sukūrė specialistas..

Kas yra pavojingas trochanteritas? - skaitykite šiame straipsnyje.

Bubnovskio mankšta

Gydytojas Bubnovskis, siekdamas suteikti klubo sąnario judėjimo funkciją, sukūrė specialią techniką. Norėdami jį sukurti, jis panaudojo progresyvius rezultatus šiuolaikinės neurologijos ir traumatologijos srityje. Tai buvo grindžiama idėja stimuliuoti vidinius žmogaus kūno atsargas, padėti atsispirti ligai.

Visi žino, kad judėjimas yra gyvenimas. Bubnovskio technikoje paciento motorinių refleksų vystymasis vaidina pagrindinį vaidmenį. Buvo sukurtas pratimų rinkinys, leidžiantis atstatyti raiščius, išplėsti judesių skaičių, padidinti raumenų jėgą, tačiau svarbiausia yra pagerinti paciento savijautą..

Nors užsiėmimai Bubnovskio centre nereikalauja tam tikro žmogaus mokymo, kai kuriems taškams reikia skirti dėmesio.

Prieš pat pamokas reikia tinkamai ištempti raumenis. Jūs galite savarankiškai atlikti klubo masažą, naudodamiesi bet kokiu šildančiu tepalu.

Šilto dušo pagalba pagerėja kraujo nutekėjimas, raumenys atsipalaiduoja.

Jei įmanoma, patartina treniruotes derinti su plaukimu.

Jei vaikščiosite pėsčiomis gryname ore, tai turės teigiamą poveikį raumenų audiniui ir visam kūnui.

Po apšilimo leidžiama mankštintis..

Pradinė paciento padėtis: gulėjimas ant nugaros, lenkiant kojas keliais. Kulnas į priekį reikia ištiesti sulenktą koją, imituojant traukinio ratus. Kad būtų patogiau, galvūgalį galite laikyti rankomis.

Kojas laikykite sulenktas, rankos turi būti išskleistos. Pakaitomis kiekviena koja turėtų būti nuleista į kojos vidų..

Puikus problemos sprendimas yra pratimų atlikimas treniruokliu, kurio numeris 18. Kojų paspaudimas - vietinis veiksmas. Dėl šios priežasties galima atlikti tokius pratimus kaip šlaunikaulio priauginimas, nesuteikiant išilginių apkrovų stuburui, o jų pasitaikymas yra pratimų, kurie atliekami kaip stovintys pritūpimai stovint ant kojų, taip pat atliekant svorius rankose ar pečiuose, trūkumas. Tai puikiai stiprina dubens raumenis.

Jei mankštos metu žmogus jaučia stiprų skausmą, raumenų dilgčiojimą ar mėšlungį, tuomet tai duoda teigiamą rezultatą. Norėdami sumažinti skausmą, turite keletą minučių padaryti pertrauką, kad raumenys pailsėtų, o tada vėl pradėkite treniruotis.

Dubens išstūmimo terapija

Gydydami dubens sruogą, negalite naudoti tik vieno metodo, turite naudoti visas įmanomas priemones.

Chirurgija skiriama kraštutiniais atvejais ir paprastai nėra tiesiogiai susijusi su kaulų atstatymu..

Taisydami dubens padėtį, jie užsiima fiziniu lavinimu, daro gydomąjį masažą ir manikiūro bei osteopatijos kursus. Simptominis narkotikų gydymas.

Vaistai gydymui

Dubens asimetrijos apraiškas galite gydyti tokiais vaistais:

  • NVNU imami dėl skausmo sindromo;
  • trumpalaikis gliukokortikosteroidų vartojimas injekcijų ir blokadų forma yra galimas nepakeliamas skausmas;
  • atlikti elektroforezės procedūrą su skausmą malšinančiais vaistais;
  • naudoti NVNU gelių ar tepalų pavidalu.

Jei procese dalyvauja jungtys ar kiti konstrukciniai elementai, gali būti paskirti papildomi agentai, pavyzdžiui, chondroprotektoriai, gerinantys sąnarių būklę.

Masažas ir rankinė terapija


Masažas ir rankinė terapija naudojami siekiant pagerinti kraujotaką ir ištiesinti kaulus. Masažas palengvina mėšlungį, spaustukus, atstato skaudančius raumenis. Rankinė terapija apima gilesnius procesus, geba ištaisyti išlenktus slankstelius.

Norėdami sureguliuoti išlenktus kaulus, turite eiti į masažo ir terapijos kursus bent 1 metus. Šis procesas reikalauja atsakingo specialisto ir reguliarumo..

Taikant kompetentingą požiūrį į gydymą, teigiami pokyčiai prasideda per 6–12 mėnesių: šalinamas šališkumas, išnyksta stiprūs skausmai, sutrikimo progresas sustoja..

Kineziterapija

Veiksmingiausios fizioterapinės procedūros, padedančios ištaisyti patologiją:

  • purvo vonios, tepamos ant kryžkaulio ir pakaušio srities;
  • vandens procedūrų naudojimas: mineralinės vonios, vandens masažas;
  • elektrinė stimuliacija, poveikis įstrižojo ir tiesiosios žarnos raumenims.

Galima pritaikyti fizioterapinių procedūrų kompleksą, siekiant ištaisyti dubens kreivumą, jei nėra skausmo ir ligos progreso.

Pratimų terapija ir gimnastika


Gydomieji dubens sruogų lenkimo pratimai

Gydomoji gimnastika yra pagrindinis terapijos metodas siekiant pašalinti dubens kaulų iškraipymus. Mankštos terapijos programų yra daugybė, kiekvienu atveju jos parenkamos kartu su gydytoju. Čia yra vienas iš kompleksų, įtrauktų į bendrąją Bubnovskio pratimų programą, kai dubens yra pasviręs:

  • Atsigulkite ant kilimėlio ir ištieskite rankas ant grindų, po kulnais turėtumėte pastatyti pagalvę. Gulėdamas ant pilvo, riedėk į skirtingas puses, siūbuodamas šlaunikaulio kojų dalį. Dubens turi būti prispaustas prie grindų. Riedžiai atliekami iki 10 minučių 3 kartus per dieną. Pirmieji pratimai turėtų prasidėti nuo 1-2 minučių;
  • gulėti ant jų nugarų, padėjus volelį ar pagalvę po keliais, kojos ištiestos į priekį. Čiurnos sąnarius pasukite į vidų, tada 10 minučių į išorę;
  • gulint ant grindų, koja sulenkta, o priešinga koja dedama, atsiremiant į kelio vidų, šiek tiek aukščiau. Palaipsniui įtempkite dubens raumenis, sėdmenis, stenkitės nuplėšti dubens dugną.

Bet kokią gimnastiką rekomenduojama atlikti tik nesant skausmingų pojūčių. Lengviausia išgydyti raumenų sukeltą sruogą naudojant Bubnovskio ir kitų autorių pratimus..

Yra programų, skirtų kaulams taisyti, kurie yra pasvirę ir dėl kitų priežasčių užėmė netinkamą vietą. Bet kokia technika, anksčiau aptarta su gydytoju.

Gydomoji gimnastika ištiesina išlenktus kaulus ir pagerina sąnarių, raumenų audinių mitybą. Teigiami pratimai veikia visus vidaus organus: žarnas, skrandį, kepenis.

„Shibasaki“ pratimų kompleksas


Yoshio Shibasaki dubens kaulų korekcijos technika buvo populiari daugelį metų. Yoshio yra pagrindinis ortopedijos chirurgas ir ortopedijos klinikos Japonijoje direktorius. Metodo, kuris gali būti naudojamas namuose, koncepcija grindžiama tokiu teiginiu: dauguma organų ligų yra susijusios su dubens kaulo deformacija.

Pirmasis dubens pratimas:

  1. Tarp kojų laikomas rankšluostis..
  2. Čiurnos aprišimas elastine juostele.
  3. Paimkite kėdės atlošą.
  4. Pradėkite susiraukti, neplatindami kojų labai plačiai.

Pratimą reikia pakartoti sklandžiai ir lėtai, bent 10 kartų užsiėmimų pradžioje.

Antrasis pratimas, kurį reikėjo atlikti kaip metodikos dalį:

  1. Atsigulkite ant nugaros ir ištieskite kojas į priekį.
  2. Sulenkite vieną galūnę ir patraukite rankas prie krūtinės.
  3. Pasukite sulenktą koją priešinga kryptimi įsitikindami, kad visas kūnas sukasi.
  4. Palaikykite poziciją mažiausiai 3 sekundes, ištempdami vidinę kojos dalies ir paties kelio raumenis.
  5. Švelniai grįžkite į pradinę padėtį nugaroje, išlaikydami kelius.
  6. Pasukite kelį kita linkme, sekdami jo kūną, ir vėl atidėkite kelioms sekundėms.

„Shibasaki“ technika tam tikra prasme yra panaši į klasikinę jogą. Apie tai parašyta daug knygų, yra bent 10 pratimų variantų. Tačiau prieš vartojant juos visada reikia pasitarti su gydytoju. Pratimus su užpakaliniu dubens poslinkiu rekomenduojama atlikti prižiūrint specialistui..

Pėdų masažas esant edemai

Specialus edemos masažas skiriamas esant blogai medžiagų apykaitai, kraujotakos sutrikimams, raumenų nusilpimui ir limfos tekėjimui sulėtėti. Vykdykite žingsnis po žingsnio planą:

  1. Sėdint ant kėdės, delnai guldomi žemiau juosmens - ant klubų. Nykščiai yra vidinėje pusėje.
  2. Nešiojama iki kelių, rankomis spaudžiant, tada sumažintame slėgyje grįžkite į kirkšnies pusę.
  3. Kelio srityje rankos fiksuojamos 2–3 sekundes.
  4. Atlikę judesius, galite pamasažuoti sritį klubų viduje ir išorėje.

Jums reikia kvėpuoti sklandžiai, laisvai, masažuoti bent 3 minutes.

Osteopato gydymas


Kaulo atstatymas susijęs su osteopatu. Poveikis pasireiškia ne tik kaulų struktūroms, bet ir centrinei bei periferinei nervų sistemai. Be gydytojo nebus įmanoma visiškai pasveikti, jei kreivumas paveikia neurologinę sferą, ir tai atsitinka daugeliu atvejų.

Osteopatas naudoja metodus, kurie nėra prieinami kitiems specialistams, valdant ne tik slankstelius ir raumenis, bet ir nervus bei kraujagysles..

Taikant kompetentingą terapiją, atkuriamos kaulų struktūrų judrumas, jos užima natūralią padėtį, o poveikis aplinkiniams audiniams padeda jas teisingai įvertinti..

Ortopediniai puspadžiai

Ortopediniai vidpadžiai, tiksliau jų variacijos - kulno pagalvėlės ar puspadžiai - naudojami, jei dubens kaulų kreivumą lydi ryškus galūnių ilgio pokytis. Jų pagalba pėdos arka pakeliama ir laikoma tinkamoje padėtyje.

Ortopedinės medžiagos yra rimta medicinos priemonė, kurios negalima naudoti be specialisto dalyvavimo. Net minimalus nukrypimas nuo rodiklių, kurių reikia pacientui, gali pabloginti sveikatą, išprovokuoti priklausomybę koreguojančiam subjektui, taip pat sukelti osteochondrozės vystymąsi, padidinti stuburo apkrovą..

Jei ortopediniai puspadžiai yra parinkti teisingai, jie sulygina kaulų padėtį ir padeda sumažinti apkrovą. Jie turi būti sudaryti pagal individualius standartus. Parduotuvėje negalima nusipirkti gatavos formos produkto.

Efektai

Dubens metmenys yra viena iš pavojingų sąlygų, kurią būtinai reikia gydyti. Neatlikus ryžtingų veiksmų, gali prasidėti slankstelių disfunkcija ir deformacija. Tuo pačiu metu pradeda atsirasti osteochondrozė, radikulitas, išvaržos - dažniausios ligos.

Jei ligos eiga ilga, atsiranda apatinių ir viršutinių galūnių disfunkcija. Be to, gali atsirasti skausmas, kurio beveik nepašalina skausmą malšinantys vaistai. Riešo kanalo sindromas yra daugeliui pacientų - jis nėra gydomas ir persekioja žmogų visą gyvenimą.

Jei negydysite, po kurio laiko galėsite tapti neįgalūs..

Savybės gydyti vaikų kreivumą


Dubens žiedo korsetas

Neapdorotus vaikus būtina gydyti iškart po aptikimo. Dažnai tai įvyksta dėl gimimo traumos. Pastaruoju metu patologija plačiai paplitusi mokyklinio amžiaus vaikams, kurie po pamokų nuolat sėdi namuose prie kompiuterio.

Vaikystėje sveikimo procesas gali užtrukti daug ilgiau nei suaugusiam. Taip yra dėl to, kad trapūs kaulai nelinkę užimti natūralios padėties, o sąnariai tarp jų vis dar yra judrūs. Todėl reikia greitai veikti.

Gydymui skiriamos procedūros, kurios stiprina nugaros raumenis, padeda suderinti laikyseną. Galite naudoti korekcinį diržą ar tvarsliavą. Taikomos kineziterapinės procedūros - skiriama purvo terapija, vandens aerobika ir masažas, taip pat skiriamas individualiai parinktas mankštos terapijos kompleksas..

Kaip pritvirtinti dubens sruogą (poslinkį) - 4 pratimai ir kiti metodai

Dubens yra viena iš svarbiausių žmogaus kūno struktūrų..

Tai yra tam tikras „krepšelis“, į kurį dedami gyvybiškai svarbūs organai, įskaitant žarnas ir šlapimo pūslę. Būtent ši kūno dalis perima svorio centrą. Įstrižas dubuo, kurio priežastis dažniausiai būna raumenų, yra rimta liga, kurią reikia nedelsiant gydyti..

Dubens funkcija

Norėdami patvirtinti nagrinėjamos struktūros svarbą, pateikiame keletą pagrindinių dubens kaulų funkcijų. Tarp jų:

  1. Apsauginis. Kai kurių organų, esančių nagrinėjamoje srityje, galimų sužalojimų prevencija.
  2. Varymas. Įstrižas dubuo neleidžia kūnui harmoningai ir natūraliai judėti erdvėje.
  3. Palaikymas. Kaulų elementai vaidina stuburo palaikymo vaidmenį, yra atsakingi už taisyklingą laikyseną.

Be to, susisukus žmogaus dubeniui, sulėtėja kraujodaros procesas, nes būtent šie kaulai turi raudonųjų kaulų čiulpus savo sudėtyje, tai reiškia, kad jie gali palaikyti kraujo susidarymo procesą.

Priežastys

Kodėl atsiranda dubens sruogos?

Patologijos priežastys yra įvairios. Kad būtų patogiau suvokti informaciją, pateikiame juos žemiau esančioje lentelėje:

FaktoriusPaaiškinimas
NejudrumasDažnas buvimas vienoje padėtyje yra kai kurių raumenų audinių susilpnėjimo ir kitų raumenų pervargimo rezultatas. Panašus reiškinys lemia dubens poslinkį
Svorių kilnojimasTam tikrų fizinių pratimų atlikimo technikos pažeidimas (trūkčiojimas, hantelių kėlimas ir nešimas vienoje galūne ir kt.), Taip pat nekontroliuojami sunkumų kilnojimo pratimai skatina ligos vystymąsi.
Kaulų pažeidimaiMes kalbame apie sužeidimus, susijusius su kritimais, iškilimais, sumušimais. Atviri dubens lūžiai ir dubens žiedo plyšimas ypač kenkia dubens kaulų būklei.
Nėštumas ir gimdymasMoters dubens yra skirtas gimdyti ir pagimdyti vaiką, tačiau šie procesai gali pakeisti kaulų grupės kaulų elementus
Dubens raumenų pažeidimasPažeistas raumenų audinys praranda elastingumą, yra nuolat įsitempęs. Poslinkio ašis priklauso nuo to, kokie raumenys yra paveikti. Juosmens slankstelio raumenų skaidulų pažeidimas sukels kaulų judėjimą į priekį, o jei keturgalvis yra sužeistas, stebimas klubo lenkimas
Tarpslankstelinio disko išvaržaSu patologija pastebimas lėtinis raumenų audinio spazmas, šis reiškinys išprovokuoja dubens iškrypimą
Apatinių galūnių ilgio skirtumasTai būdinga esant įgimtai kojų patologijai ar įgytam defektui dėl ligos. Būklė tampa dubens kaulų susisukimo, jų poslinkio kryptimi iš dešinės į kairę, kartais atgal į priekį, pasekmė.
SkoliozėTai yra įgimta ar įgyta liga.
OperacijaAktuali chirurginės intervencijos dubens, žandikaulio srityje srityje

Klinikinės ir išorinės apraiškos

Klinikinis aptariamos ligos vaizdas gana aiškiai pasireiškia ankstyvose ligos stadijose. Yra keli tikėtini dubens kaulų pasislinkimo požymiai:

  • skausmo sindromas, dažnai pasireiškiantis judėjimo procese;
  • drebulys vaikštant, pusiausvyros praradimas (vidutinio dubens kaulų poslinkio simptomai);
  • judesių standumas;
  • skauda nugarą, pečius, kaklą (dažniau pasireiškia juosmens skausmas, spinduliuojantis koją);
  • skausmas šlaunikaulyje;
  • projekcinis skausmas sakroiliacinėje srityje;
  • kojų ilgio skirtumas;
  • skausmas kirkšnyje;
  • laikysenos pažeidimas;
  • šlapimo, žarnyno ir lytinių organų veiklos sutrikimai;
  • kelio, kulkšnies, pėdos skausmas.

Dėmesio! Jei pastebėsite būdingus požymius, turėtumėte nedelsdami kreiptis į specialistą.

Diagnostika

Atsidūręs gydytojo kabinete, pacientas iškart apklausiamas žodžiu. Gydytojas klausia paciento, kai atsirado pirmieji simptomai, ar nebuvo kokių nors neseniai provokuojančių aplinkybių (lūžių, kaulų sužalojimų, sėslaus gyvenimo būdo, nėštumo ir kt.).

Tuomet žmogui nurodoma radiografijos kryptis. Tyrimo metu nustatoma bendra dubens kaulų ir šlaunikaulio elementų būklė. Tokia diagnostinė priemonė leidžia nedelsiant nustatyti įstrižinį dubens organą, jei toks yra.

Kartais norint nustatyti klubo sąnario pasislinkimą, būtina atlikti MRT ar kompiuterinę tomografiją..

Gydymas

Aptariamos patologijos diagnozė ir gydymas yra neatsiejamai susiję, nes norint suteikti veiksmingą priežiūrą pacientui, būtina nustatyti ligos priežastį. Šios problemos sprendimas vykdomas atliekant diagnostikos priemones..

Tai įdomu: mankšta širdies tvisteryje

Pirmasis žingsnis palengvinant savijautą yra provokuojančių veiksnių, lėmusių ligos vystymąsi, pašalinimas. Tada ekspertai pradeda planuoti vaistų terapiją. Paprastai tarp rekomenduojamų dubens kaulų perkėlimo priemonių yra:

  • priešuždegiminiai vaistai (nesteroidiniai);
  • analgetikai (su dažnais skausmo sindromais);
  • specializuoti tepalai ir geliai, tepami dubens srityje.

Be vaistų, į kovą įeina ir alternatyvūs dubens iškrypimo būdai: ligą gydo taip pat:

  1. Kineziterapijos pratimai (atliekant įvairius fizinius pratimus).
  2. Rankinė korekcija (pažeistos vietos masažas).
  3. Kineziterapija.

Dėmesio! Patologijos gydymas yra svarbus tik pradiniuose ligos vystymosi etapuose. Po tinkamos terapijos visiško išgydymo negalima garantuoti. Tačiau integruotas požiūris į šį klausimą nedviprasmiškai rodo teigiamą tendenciją.

Gydomoji gimnastika yra labai efektyvi priemonė kovojant su kreivuoju dubens srityje. Tarp rekomenduojamų pratimų yra šie:

  1. Atsigulkite ant tvirto horizontalaus paviršiaus, padėkite rankas išilgai kūno, padėkite pagalvę po galūnėmis. Atsipalaiduokite, pradėkite pilvo pūtimą iš dešinės į kairę. Palikite klubus prispaustus prie grindų. Norėdami pasiekti maksimalų efektą, pratimo metu stenkitės sukrėsti sėdmenis. Veiklos laikas - ne daugiau kaip 10 minučių, tris kartus per dieną.
  2. Atsigulkite ant grindų, sulenkite dešinę kelio sąnario galūnę taip, kad ji būtų 90 laipsnių kampu. Kairę koją uždėkite su išoriniu pėdos kraštu ant dešiniojo kelio. Priveržkite sėdmenis ir nuplėškite dubens paviršių.
  3. Atsigulkite ant grindų, padėkite rankas delnais žemyn. Priveržkite sėdmenis, kulnais atlikite slinkius judesius dubens kaulų link, šiek tiek pakelkite klubus.

Dėmesio! Treniruotės metu pacientas neturi parodyti skausmo, diskomforto ir kitų nemalonių pojūčių.

Remiantis paciento būklės, ligos stadijos, žmogaus amžiaus įvertinimu, visas dubens išnirimo pratimų asortimentą planuoja specialistas..

Rankinė terapija ir masažas

Šis metodas yra lygiavertis terapiniams pratimams veiksmingumo, įrodyto gydant įstrižąjį dubens organą, atžvilgiu. Rankinė terapija veikia tik dubens srities kaulinį audinį, bet ir visą stuburą. Naudodamiesi šia technika, galite ištempti raiščius, raumenis, dubenį ir slankstelius supančią fasciją.

Masažo metu pašalinamas stuburo svorio centro poslinkis, į darbą įtraukiamos visos ašinės kolonos dalys: pašalinami stuburo slankstelių subluksikacijos, raumenų mėšlungis (veda prie suspaudimo), judesių standumas ir radikalūs sindromai..

Be to, rankine korekcija siekiama ištaisyti estetinius defektus ir stereotipų formavimąsi judesiais. Kurso pabaigoje specialistai stengiasi pasiekti ne tik normalų stuburo funkcionavimą, bet ir gražią laikyseną.

Fizioterapinės procedūros

Kineziterapija nagrinėjamai ligai apima:

  • elektrinė tiesiosios žarnos, įstrižų pilvaplėvės ir nugaros raumenų stimuliacija;
  • purvo terapija (tepalai taikomi kryžkaulio ir uodegos kaulų srityje, kelnaitės);
  • hidroterapija (povandeninis masažas, mineralinės vonios).

Esant pažengusiai ligos formai, aprašyti terapijos metodai yra bejėgiai, jiems reikalinga chirurginė intervencija.

Prevencija

Visos prevencinės priemonės, susijusios su minėta liga, yra sutrumpintos iki vienos nuostatos, suformuluotos taip.

Aktyvaus gyvenimo būdo, reguliaraus fizinio aktyvumo palaikymas, raumenų vystymasis, kuris bus gera atrama žmogaus skeletui, padės išvengti patologijos vystymosi..

Puikus reguliaraus fizinio aktyvumo variantas yra plaukimas, jodinėjimas žirgais ir sporto salės pratimai, vadovaujami trenerio.

Šios sporto šakos padeda išvengti stuburo ir dubens kaulų perteklinio krūvio, taip pat ištempti raumenų audinius, sergant esama liga, progresuojančia dėl raumenų sutrumpėjimo..

Pabaigoje verta pasakyti keletą žodžių apie gydymo prognozę. Konservatyvios dubens sruogų terapijos metu būtina ištempti raumenis. Tai reiškia, kad gydymas yra pakankamai problematiškas, reikalauja laiko. Teigiamas naudojamų priemonių poveikis dažnai išlieka kurso planuose, nes ligos vystymosi metu pacientas formuoja neteisingą judėjimo stereotipą.

Be to, raumenų audiniams dažnai neleidžiama taisyti problemos, kuri dėl susidariusio sruogos sukuria bloką (tam tikrų raumens korsetų sričių refleksinę įtampą), bandydama šiuo metodu pašalinti patologinį reiškinį. Tačiau tai, kas pasakyta, visiškai neužkerta kelio gydymo veiksmingumui, o tik pabrėžia terapinio gydymo kurso atlikimo sunkumus.

Dubens pakreipimo korekcijos pratimai

Norint atkurti dubens pradinę padėtį, reikia atlikti keletą komponentų..

• sutrumpinti klubo lankstai;

• Silpni pilvo raumenys;

• Įtempti apatinės nugaros dalies raumenys;

• Silpni gleivinės raumenys.

Praktikos metu pasirinkau keturis pratimus, kuriais tikslinamas dubens priekinis kampas. Po vieną kiekvienam iš aukščiau paminėtų elementų. Šie pratimai yra veiksmingi tiek tempiant vienus raumenis, tiek stiprinant kitus. Juos lengva įgyvendinti, nes jiems nereikia specialios įrangos..

Kodėl tokia problema?

Jūsų apatinės nugaros būklė priklauso nuo dubens polinkio. Kai dubens padėtis yra neutrali, nugara palaiko normalius fiziologinius lenkimus, kai dubens pakreipiamas į priekį, apatinėje nugaros dalyje susidaro perteklinis įlinkis, o kai dubens pakreipiamas atgal, apatinė nugaros dalis tampa lygi..


Neutrali dubens padėtis ir skirtingi polinkiai

Nugaros sveikatai būtini visi fiziologiniai stuburo lenkimai, o jei vienas iš jų dingsta, tai neigiamai veikia visus skyrius, įskaitant krūtinės ląstą ir gimdos kaklelį..

Plokščia apatinė nugaros dalis apsunkina pagalvėlių uždėjimą, todėl dėl stuburo apkrovos gali atsirasti skausmas, išsikišimai ir išvarža, nervų šaknų problemos, sustingimas ir raumenų skausmas..

Pritvirtinkite X formos kojas

Atliekant šį pratimą jums reikės specialios elastinės juostos arba plačios ir tankios lininės elastinės (mažiausiai 6 cm pločio)..

1. Tarp kojų uždėkite rankšluostį, kad jis eitų išilgai kojų vidaus nuo klubų iki kulkšnių.

2. Juostelėkite kulkšnis elastine juostele, kaip parodyta paveikslėlyje..

3. Atsistokite už kėdės.

4. Laikydamiesi ant kėdės atlošo, lėtai susiraukite ir lygiai taip pat lėtai pakilkite, nepakeldami kojų nuo grindų.

Pakartokite pratimą 10 kartų.

1 pratimas: klubo raumenų pratęsimas

Tai pratimas, kuriuo siekiama padidinti klubo lankstymo ilgį. Atlikdami šį pratimą stenkitės išlaikyti pilvo raumenų ir sėdmenų įtampą. Atsistokite ant dešinės kojos kelio. Kairė koja atsistos ant pėdos. Profesinėje terminologijoje ši pozicija vadinama - ant kelio ir pėdos. Pastumkite visą kūną į priekį, judėkite, kol pajusite traukimo pojūtį priekiniame šlaunies paviršiuje (arčiau klubo sąnario srities)..

Venkite juosmeninės lordozės padidėjimo.3. Tempimo pojūčiai neturėtų būti ypač intensyvūs. Laikykite 3–5 minutes iš abiejų pusių. Norėdami padidinti poveikį tolimesnėms keturgalvio raumens skaiduloms, užlenkite užpakalinę koją kelio sąnaryje. Tai gali būti padaryta padėjus ką nors po kulkšnies sąnario arba pailsėjus koją ant sienos.

Prevencinės priemonės

Norėdami išvengti deformacijų ir investuoti į esamus dubens iškrypimo simptomus, ekspertai rekomenduoja:

  • plaukti daugiau;
  • jodinėti;
  • treniruoti raumenis, kurie sulaiko stuburą;
  • stiprinti dubens raiščius;
  • gyventi aktyvų gyvenimo būdą;
  • daryti pratimus ryte.

Bet kokie užsiėmimai turėtų būti vedami vadovaujant specialistams. Didelį vaidmenį užkertant kelią dubens pokyčiams vaikams atlieka stuburo iškrypimų prevencija. Nuo mažens naudinga išmokyti vaiką miegoti ant kietos lovos, laikytis laikysenos, teisingai valgyti, mylėti sportą.

4 pratimas: dubens sukimas atgal

Mankšta yra labai svarbi. Šį pratimą būtina atlikti stovint, nes būtent tokioje padėtyje atsiranda disfunkcija. Gebėjimas kontroliuoti dubens padėtį stovinčioje padėtyje yra svarbus veiksnys gerinant laikyseną.

1. Atsistokite nugara į sieną, kulniukai pečių plotyje. 2. Prispauskite apatinę nugaros dalį prie sienos, kaip ir klubus bei pečius. Tokiu atveju keliai turi būti tiesūs. 3. Dešimt sekundžių palaikykite šią poziciją, tada atsipalaiduokite. Pakartokite 10 kartų.

Šio pratimo metu suaktyvinami pilvo ir sėdmenų raumenys. Valdymui galite įdėti ranką tarp apatinės nugaros dalies ir sienos. Tokia rankos padėtis leis jums nustatyti, kaip gerai atliksite judesį. Antrą ranką galima dėti ant skrandžio, tai leis pajusti priekinės pilvo sienos raumenų darbą.

Atlikdami šį pratimą, prisiminkite savo jausmus, kurie jums bus reikalingi visą dieną.

Pašalinkite edemos priežastį

Viena iš kojų edemos priežasčių yra dubens iškraipymas. Edema daro spaudimą nervams, kurie yra susiję su inkstais. Todėl dažniausiai „inksto“ skausmo aplink inkstus priežastis yra ta:

  • šioje srityje pablogėjo limfos nutekėjimas,
  • pablogėjo kraujotaka,
  • metabolizmas sumažėjo,
  • raumenys tampa stangrūs.

Šibasaki masažas, mažinantis kojų patinimą

1 dalis.

  1. Sėdi ant kėdės.
  2. Padėkite delnus ant viršutinių šlaunų taip, kad nykščiai būtų ant šlaunų vidinės pusės, o delnas - su keturiais kitais pirštais iš išorės..
  3. Tris kartus braukite sulenktomis rankomis, kaip ir paveikslėlyje, kryptimi nuo kirkšnio iki kelių ir atgal.
  4. Judant atgal, sumažinkite rankų spaudimą.
  5. 2-3 sekundes palaikykite rankas kelio srityje.
  6. Tada 3 kartus masažuokite delnais iš viršaus į apačią ir atgal į šlaunų vidinę pusę kirkšnies srityje.
  7. Laikykite delną žemyn 2-3 sekundes.

Kvėpavimas nemokamas. Patartina tokį masažą atlikti per 1–3 minutes.

2 dalis.

Kiek įmanoma dažniau, lėtai, masažuokite pėdos plotą, kaip parodyta diagramoje, ir jūsų kojos nustos „patinti“..

Kūno padėtis, kai mes miegame.

Visiškas miegas yra labai svarbus jūsų sveikatai..

Norėdami miegoti, turite žinoti, kaip tinkamai miegoti.

  • Kad jūsų gimdos kaklelio stuburas būtų visada sveikas, miegokite ant vidutinio standumo čiužinio ir pagalvės.
  • Jei jūsų pagalvė yra per aukšta, šalia pagalvės padėkite šalia pagalvės suvyniotą rankšluostį, kuris nėra labai sandarus ritinėlyje ir kurio skersmuo yra maždaug jūsų mažojo piršto ilgio..
  • Jei miegate neteisingai, pirmiausia kenčia stuburo kaklelis, taigi ir veido raumenys..

Ir, pagaliau, „Shibasaki Yoshio“ mankšta, kad jūsų nosis visada būtų lygi ir graži.

Jei miegate su veide, palaidotu pagalvėje, o ryte jūsų nosis neatrodo labai patraukli, pirmiausia atidžiai pažvelkite į save veidrodyje ir nustatykite, kurioje pusėje yra išsipūtimas. Kai pasirinksite, atlikite pratimą.

  • Įkiškite ranką į kumštį, o viršutinę nykščio dalį 90 laipsnių kampu uždėkite ant aprištos buliaus.
  • 10 sekundžių paspauskite jį gana lengvai.
  • Pakartokite 3–4 kartus

Autorius: Svetlana Loginova

P.S. Ir atminkite, kad tiesiog keičiate savo vartojimą - kartu keičiame pasaulį! © econet

Laikysenos disbalansas

Šiuo metu nėra tyrimų, įrodančių tiesioginį ryšį tarp per didelės juosmeninės lordozės ir apatinės nugaros dalies skausmo. Bet yra tyrimas, rodantis pratęsimo, vidinio ir išorinio klubo sukimosi apribojimus pacientams, sergantiems lėtiniu, nespecifiniu nugaros skausmu. Visi žinome, kad apribojus klubų lenkimą, juosmens lordozė kompensuos. Dirbdami kaip visumą, turėdami sudėtingą klubo dubens apatinę nugaros dalį, galime žymiai padėti pacientui.

Estetiniu požiūriu priekinis dubens nuolydis neturi jokių ypatingų pranašumų, nes skrandis tokiu atveju atrodys didesnis nei yra iš tikrųjų.

2 pratimas: nuleiskite tiesias kojas, nepakeldami nugaros nuo grindų

1. Pradėkite gulėdami ant nugaros tiesiomis kojomis. Prispauskite apatinę nugaros dalį prie grindų. Nuleiskite abi kojas žemyn, laikydami kelius tiesiai, kol apatinė nugaros dalis pradės kilti nuo grindų. Grįžkite į pradinę padėtį ir darykite 2 rinkinius po 20 pakartojimų.

Labai svarbu išlaikyti apatinę nugaros dalį prie grindų. Jei nugara nuplėšta nuo grindų, tai reiškia, kad pilvo raumenys nustoja veikti, o vietoje to jau įtempti klubo lankstai pradeda dirbti per daug. Tai gali būti naudinga, jei ranką laikysite tarp apatinės nugaros dalies ir grindų, kad įsitikintumėte, jog nugarą laikote prispaustą prie grindų. Didėjant pilvo raumenų jėgai, galite nuleisti kojas žemyn, nepakeldami apatinės nugaros dalies ant grindų.

1. Atsigulkite ant nugaros. Sulenkite abi kojas prie kelio 2. Pakelkite dubens kiek įmanoma aukščiau. Tuo pat metu pečiai turėtų likti ant grindų.3. Būdami šioje padėtyje, ištieskite vieną koją ir palaikykite 5 sekundes. Grąžinkite šią koją į pradinę padėtį ir darykite tą patį su kita koja. Po to grįžkite į pradinę padėtį ir padarykite 2 10 pakartojimų rinkinius.

Šis pratimas treniruoja sėdmenis, pakaušio raumenis ir priekinės pilvo sienos raumenis. Pratimo metu kūno sukimasis ir (arba) klubo sąnario lankstymas, atraminė koja neturėtų vykti.

Dubens sruogos: gydymas, pratimai, pasekmės - Kojų priežiūra

Tai yra tam tikras „krepšelis“, į kurį dedami gyvybiškai svarbūs organai, įskaitant žarnas ir šlapimo pūslę. Būtent ši kūno dalis perima svorio centrą. Įstrižas dubuo, kurio priežastis dažniausiai būna raumenų, yra rimta liga, kurią reikia nedelsiant gydyti..

Prevencija

Laikydamiesi sveikos gyvensenos, galite išvengti deformacijų, laikydamiesi daugybės taisyklių.

  1. Treniruokite skirtingas raumenų grupes, kad užtikrintumėte racionalų fizinio aktyvumo pasiskirstymą.
  2. Dėvėkite tik patogius drabužius ir batus, ypač apledėjusiomis sąlygomis, kad išvengtumėte kritimo.
  3. Vaikams reikia sėdėti prie stalo / stalo su plokščia nugara, vengti traumų, sportuoti.
  4. Biuro darbuotojai turėtų krauti kas 2 valandas..
  5. Eikite maudytis, apsilankykite baseine 2–3 kartus per savaitę.
  6. Venkite ilgesnio nei 5 centimetrų aukštakulnių nešiojimo.
  7. Atlikite ortopedinę apžiūrą kas šešis mėnesius, jei anksčiau esate turėjęs dubens kaulų problemų.

Nešiojant svorius svarbu teisingai paskirstyti krovinį, atsisakyti maišo ant vieno peties, pakeisti jį kuprine..

Ligos simptomai

Kai kuriuos ligos simptomus galima atpažinti ankstyvose vystymosi stadijose. Ligos eigos ypatumus reikia išnagrinėti laiku ir kreiptis į specialistą dėl tolimesnio gydymo:

  1. Stiprūs skausmai, atsirandantys vaikštant, bėgiojant, kojų judesiais.
  2. Nestabili eisena, be priežasties dažni kritimai, pusiausvyros praradimas.
  3. Skauda galvą, apatinę nugaros dalį, kaklą, pečius. Skausmas laipsniškai suteikiamas kojoms..
  4. Nemalonūs pojūčiai lytinių organų srityje, kirkšnyje.
  5. Lytinių organų funkcijos sutrikimas (vyrams pastebimas staigus libido sumažėjimas).
  6. Skausmas sėdmenyse, klubuose.
  7. Viena galūnė pamažu tampa ilgesnė už kitą.
  8. Šlapimo pūslės disfunkcija.
  9. Virškinimo trakto ligos (žarnyno sutrikimas).
  10. Kelio ir kulkšnies skausmai.
  11. Judesiai tampa suvaržyti.
  12. Vienas petys bus aukštesnis už kitą (žmogus nesąmoningai jį pakelia).

Jei pastebite kelis ligos požymius, turite apsilankyti pas gydytoją ir pagalvoti apie racionalų pasvirusio dubens gydymą..

Kaip suprasti, kad turite dubens pakreipimą atgal

Dviejų pirštų testas

Atsistokite tiesiai, vieną pirštą padėkite ant išsikišusio dubens priekyje, kitą - ant dubens užpakalinėje dalyje. Jei dubens pakreiptas atgal, pirštas ant priekinio dubens kaulo bus žymiai didesnis nei pirštas ant nugaros.

Judesio testas

Atsistokite prieš veidrodį arba paprašykite savo partnerio nufotografuoti jus, kad įvertintumėte jūsų laikyseną iš šono. Pasilenkite į priekį, pritūpkite arba tiesiog atsisėskite ant kėdės.


Per pritūpimus suapvalinta nugara

Jei tuo pačiu metu jūsų apatinė nugaros dalis yra suapvalinta, priežastis gali būti dubens nugaros pasvirimas.

Sienos bandymas


Sienos bandymas
Sėskite šalia sienos, prispauskite nugarą prie jos ir ištieskite kojas į priekį. Jei negalite ištiesinti kojų nesukdami juosmens stuburo, turite dubens pakreipti atgal.