Aš sergu reumatoidiniu artritu ir išmokau jį valdyti

  • Podagra

Rusijoje reumatoidiniu artritu (RA) serga apie 2% gyventojų. Liga yra baisi, nes jos atsiradimo priežastys vis dar nežinomos, o visiškas pasveikimas yra ypač retas. Nemažai gydytojų mano, kad ligos sukėlėjas gali būti dažnas SARS, kuris gali sukelti imuninės sistemos mutacijas. Visiškai sveikam žmogui vienoje vietoje imunitetas pradeda pulti savo sąnarius, paimdamas juos nuo kenkėjų. Be tinkamo gydymo pacientas greitai tampa neįgalus, riboto judrumo asmuo. Riziką kelia jaunesni nei 35 metų žmonės, ypač moterys.

  • Natalija, 33 metai
  • Maskvos miestas
  • Profesija: Redaktorius

Aš visada turėjau labai stiprų imunitetą. Prisimenu, kai vaikystėje žiemą visi aplinkiniai sirgo, aš buvau agurkas. Kas yra „erkė gerklėje“, pajuto tik 19 metų. Apskritai, ji buvo savotiškas kiborgas. Tada, kai ji susirgo reumatoidiniu artritu, ji sužinojo, kad autoimuninėmis ligomis serga žmonės, turintys aukštą imunitetą..

Aš šienavau 29. Vieną rytą tiesiog negalėjau išlipti iš lovos: skauda absoliučiai visi sąnariai - nuo mažų ant pirštų iki klubų. Tuo metu dirbau atokioje vietoje, man niekur nereikėjo vykti, o aš džiaugiausi ir galvojau, kad rytoj ar rytoj viskas praeis. Be to, varpas jau buvo: panaši būsena, kurią patyriau prieš metus, bet tada viskas susitvarkė.

Praėjo dvi savaitės, o mano būklė nepagerėjo: atsikėliau sunkiai, tabletės nepadėjo. Pradėjau eksperimentuoti - maišiau įvairius nesteroidinius skausmą malšinančius vaistus ir pusę dienos jaučiausi geriau. Aš neskubėjau klinikoje, kol man nebuvo pasiūlytas darbas biure. Bet tada jau supratau, kad greičiausiai turėjau reumatoidinį artritą - būklė, kurią patyriau, buvo išsamiai aprašyta medicinos svetainėse.

Pirštai buvo ypač skaudūs. Jie buvo karšti ir raudoni. Laikui bėgant, falangos pradėjo deformuotis.

Gydytojai patvirtino mano spėliones ir paskyrė imunosupresantų injekcijas sakydami, kad tai yra „auksinis standartas“ gydant RA. Tuo metu mano kraujyje reumatoidinis faktorius svyravo iki 500 (sveikam žmogui - nuo 0 iki 14). Vaistas tikrai padėjo, bet maždaug po keturių mėnesių - jo poveikis kaupiamasis. Būtent tada aš pradėjau mažinti vaistų nuo skausmo dozę. Šie keli mėnesiai, kol pajutau palengvėjimą, buvo labai sunku - naujas darbas man, nauja komanda ir jūs manote, kad nuolat kenčiate.

Choros reumatologai sako, kad RA gydymui jokiu būdu negalima vartoti naminio imunosupresanto. Taip, jis yra nebrangus ir padeda, tačiau jame yra daug „šalutinių poveikių“. Aš taip pat nusprendžiau leisti injekcijas, kad nesugadintume skrandžio tabletėmis. Svarbus imunosupresantų gydymo punktas: jei RA serganti moteris nusprendžia gimdyti, tuomet tokį vaistą, nesvarbu, koks jis yra, reikia nutraukti likus šešiems mėnesiams iki nėštumo, nes tai kelis kartus padidina vaisiaus apsigimimų riziką..

Didžiausia kenčiančio RA gyvenimo problema yra rasti gerą gydytoją. Iki šiol neradau. Pirmasis gydytojas, kuris man vadovavo, buvo demonstratyviai neatsargus: „Gyvenkite kaip norite, tik nepamirškite kartą per savaitę sušvirkšti. Jūs netgi galite gerti bet kokį alkoholį “, - sakė ji. Apie tai, kaip pakoreguoti vaisto dozę, to nebuvo. Taip pat tai, kad jei aš susergu kažkuo, pavyzdžiui, peršalimu ar gripu, tuomet reikia praleisti injekciją. Aš nepraleidau, o per vieną žiemą septynis kartus pagavau šaltį. Vaistas taip pat slopina imuninę sistemą. Aišku, kad geriau pamiršti alkoholį ir rūkymą: imunosupresantas jau yra labai toksiškas, o šie „malonumai“ tik pablogina viso organizmo situaciją. Žinoma, galite gerti, tačiau tai turėtų būti taisyklės išimtis.

Kitas gydytojas pasirodė nuoširdi mergina, kuri norėjo padėti, bet be patirties. Ji pakoregavo mano dozę ir suteikė vilties, kad viskas nėra taip blogai. Aš nuėjau pas ją per VHI ir tol, kol ji galėjo pateisinti mano apsilankymus draudime - juk diagnozė buvo seniai nustatyta, o pagal VHI draudimą - tik pirminiai ligos atvejai. Ji pasakojo, kad peršalimo metu geriau nedaryti injekcijos, kad greičiau pasveiktų. Tiesa, man tai pasirodė gana netvirtas pareiškimas. Kartą, peršalimo metu, praleidau dvi injekcijas ir sąnarių paūmėjimą, tada beveik tris mėnesius grįžau į normalų.

Mano draugas terapeutas pasiūlė, kad mano ligos šaknys buvo nuolatinėje įtampoje, ir įtikino mane kreiptis į terapeutą. Iš tiesų, kiek atsimenu, dažnai būdavau pabrėžtas: nerimavau dėl bet kokių priežasčių ir kaltindavau save dėl bet kokių kivirčų ir nesėkmių, kurios tik pablogino mano santykius su aplinkiniais ir padvigubino mano vidinį spaudimą. Turėjau išklausyti antidepresantų ir psichoterapijos kursus, kad pakoreguoti elgesį ir problemų suvokimą.

Vidinė įtampa sumažėjo maždaug po 3–4 mėnesių gydymo psichoterapeutu, dingo rūpesčiai dėl smulkmenų, ir aš pastebėjau, kad mano sąnariai beveik neskausmingi ir ilgą laiką nepirkau vaistų nuo skausmo. Liga nustojo pasireikšti ir progresuoti..

Tačiau tai nereiškia, kad galite atšaukti imuninę sistemą slopinančią medžiagą - didelė rizika susirgti paūmėjimu. Jo dozę reikia mažinti palaipsniui ir kaip nurodė gydytojas.

Neseniai mano ginekologas, taip pat sergantis autoimunine liga, sakė, kad galite pereiti prie RA gydymo hormoniniais vaistais. Ir jų galima vartoti net nėštumo metu. Beje, nėštumo ir žindymo laikotarpiu remisija dažnai būna. Ir tada liga arba grįžta kerštinga, arba užšąla dar kelerius metus. Norėčiau galvoti, kad galiu pasikliauti antruoju variantu. Bet kokiu atveju geriau išlikti ramus ir tikėti geriausiais..

Ar reumatoidinis artritas gali būti išgydomas amžinai

Norint suprasti, kaip išgydyti reumatoidinį artritą, verta suprasti jį sukeliančios ligos mechanizmą. Reumatoidinis artritas yra autoimuninė liga. Sąnarių ligos priežastis nėra natūralus kremzlės ištrynimas, kaip artrozė, ne infekcija, kuri dažnai atsitinka su paprastu artritu, o sutrikus imuninei sistemai. Apsauginės kūno funkcijos, užuot puolusios infekciją, virusus, nukritusius iš išorės, sunaikina sveikas kūno ląsteles, sąnarius. Kuo stipresnė imuninė sistema, tuo greičiau liga progresuoja..

Reumatoidinis artritas pasireiškia bet kuriame amžiuje. Liga prasideda vaikams, paaugliams, jaunoms moterims, žmonėms, vedantiems aktyvų gyvenimo būdą. Mokslas nevisiškai ištyrė tokios imuniteto reakcijos atsiradimo mechanizmą..

Ligos paūmėjimą išprovokuojantys veiksniai - hipotermija, infekcinė, virusinė liga, sąnario trauma, stresas, genetinis polinkis. Nėštumo metu liga remisija, kai moters organizme sutrinka hormonų veikla, imuninė sistema susilpnėja. Recidyvas įvyksta, kai liga atsinaujina, atsiranda simptomų.

Reumatoidinis artritas yra pavojingas, jei gydymas nepradėtas laiku, sąnarių uždegimas tęsiasi iki vidaus organų, kepenų, plaučių, širdies.

Pacientas klausia: ar galima išgydyti reumatoidinį artritą? Medicina atsakymo neduoda, nes kiekvienas atvejis yra individualus. Reumatoidinį artritą galima išgydyti, reikalingas išsamus gydymas. Stebuklingos ligos piliulės nėra. Verta atlikti visą gydymo kursą, įsiklausyti į gydytojo rekomendacijas, į savo kūną.

Pagrindinė terapija kaip būdas išgydyti

Reumatoidinio artrito gydymas turėtų prasidėti pagrindiniu gydymu. Poveikis pastebimas po poros mėnesių, šiandien yra būdas išgydyti ligą. Vaistai, kurie sudaro pagrindinę terapiją:

    Auro terapija - aukso gydymas. Vaistai vartojami, jei organizmas netoleruoja metotreksato. Auksas turi pranašumų, pavyzdžiui, vaistai padeda vaikams, paaugliams, slopina ligos vystymąsi, leidžiama vartoti esant uždegiminiams procesams, piktybiniams navikams. Metotreksatas - vaistas, kuris yra pagrindinės terapijos dalis.

Yra vaistų nuo reumatoidinio artrito. Esmė yra reguliarumas vartoti vaistus, nuolatinė gydytojo priežiūra. Ligos gydymas yra paciento noras pasveikti. Jei nėra tikėjimo išgydymu, sunku pasiekti teigiamą rezultatą. Depresija, stresas - ligos provokatoriai, turėtų būti pašalinti per psichologą.

Dieta yra papildomas gydymas

Sąnarių sveikata priklauso nuo organizmo būklės. Visi pacientai nori eiti paprastu keliu, patikėti sveikatą vaistais, nieko nedaryti. Jei apsiribojate produktais, kurie neduoda naudos sveikatai, galite nustatyti procesus organizme. Nėra reumatoidinio artrito dietos. Yra mitybos rekomendacijų, kurios pagerina gydymą, išvengia šalutinių vaistų vartojimo pasekmių.

Svarbu atsisakyti produktų, kurie blogai veikia sąnarius:

  • Miltiniai produktai, saldūs pyragaičiai, šokoladas.
  • Gyvūniniai riebalai, riebi mėsa.
  • Pienas.
  • Citrusiniai.
  • Avižiniai dribsniai.
  • Pomidorai, bulvės, baklažanai.

Išskirkite produktus, kurie neigiamai veikia inkstus, kepenis. Šie gyvybiškai svarbūs organai gauna krūvį vartodami vaistus, kurie sudaro gydymo procesą, neperkraukite jų kenksmingais, sunkiaisiais produktais:

  • Konservai.
  • keptas maistas.
  • Rūkyta produkcija.
  • Alkoholiniai gėrimai.
  • Cholesterolio turintys maisto produktai.
  • Aštrūs prieskoniai.
  • Sūrus maistas.

Privalumai sveikatai:

Garinkite maistą, kepkite orkaitėje, nepridedant aliejaus. Vartokite vitaminus, biologiškai aktyvius maisto papildus, ne visada įmanoma valgyti maistą, kuriame gausu būtinų mikro-, makro ląstelių.

  • Sąnarių, kaulų, kalcio stiprumui reikia. Jei nesuvartojate tinkamo pieno produktų kiekio, pabloginkite sveikatą, vartokite kalcio papildų.
  • Vitaminas D. reikalingas, kad organizmas pasisavintų kalcį.Rekordiniame vitamino D kiekyje yra žuvų taukų.
  • Kolagenas yra naudingas kremzlėms stiprinti. Sudėtyje yra želatinos, kolageno papildų.
  • B, C, E grupės vitaminai yra naudingi reumatoidiniam artritui gydyti. Skatinkite audinių regeneraciją, palaikykite gerą kūno būklę gydymo metu.

Sveika gyvensena yra geriausias terapijos papildymas.

Reumatoidinis artritas yra išgydomas, yra atvejų, kai jis visiškai palengvėja. Būtina visapusiškai kreiptis į gydymą, dėti visas pastangas. Prie privalomos vaistų terapijos, tinkamos mitybos, verta pridėti fizinius pratimus, vaikščioti grynu oru, grūdintis, atsisakyti blogų įpročių..

Tai padės papildyti veiksmingą gydymą, pamiršti apie reumatoidinį artritą amžiams:

  • Plaukimas. Sąnarių apkrova plaukimo metu yra minimali, dirba visi raumenys. Stiprinami kojų ir nugaros raumenys. Stiprus raumenų korsetas mažina sąnarių apkrovą, palaiko stuburą.
  • Masažas. Stiprina kraujotaką, stiprina raumenis, mažina stresą.
  • Pirtis. Naudingas įprotis sergant sąnarių ligomis. Nepageidautina eiti į garų pirtį esant ūmiam paūmėjimui, padidėjusiai kūno temperatūrai. Kitais atvejais vonia bus naudinga.
  • SPA gydymas. Reumatoidiniu artritu sergantiems pacientams naudinga kartą per metus apsilankyti sanatorijoje. Kai liga atsinaujins, prevencinės priemonės netrukdys.

Ligos atvejis yra individualus, neįmanoma aiškiai pasakyti, ar įmanoma amžinai atsikratyti reumatoidinio artrito. Viskas yra jūsų rankose, yra atvejų, kai pamiršote apie ligą visam laikui. Tam reikia, kad kažkas išsikraustytų iš miesto, gryname ore, valgytų natūralių produktų, eitų į vonią, kažkas padėjo jogą, meditaciją, kažkas - visą gydymo vaistais kursą. Nepasiduok, kovok už sveikatą!

Aš išgydžiau reumatoidinį artritą

Kaip aš atėjau išgydyti reumatoidinį artritą

NEMOKAMAS: Sveiki! Šią šventinę dieną man malonu pranešti, kad radau vaistą nuo reumatoidinio artrito, kurį pati išbandžiau ir šiandien esu įsitikinusi, kad nepaisant jo paprastumo, jis veikia. Prieš porą dienų sunkiai galėjau ryte vaikščioti gatve, bet šiandien atsikėliau lengvai, nenuleisdamas rankų ir net ryte galėjau atlikti pratimą „dviratis“. Ko negalėčiau padaryti mažiausiai 3 mėnesius. Mano liga prasidėjo praėjusį rudenį, praėjus kuriam laikui po to, kai mano kojos pradėjo šlapėti. Pakeičiau 3 poras batų ir tai nepadėjo. Man buvo baisi sloga, ir tik tada, kai aš pradėjau dėti gatvėje „slidinėjimo“ kojines su vandeniui atstumiančiu poveikiu, mano problema buvo išspręsta ir netrukus snukis išnyko, bet tada ir prasidėjo pati svarbiausia problema. Iš pradžių maniau, kad aš negaliu pritūpti, bet maniau, kad mano kojos (kojų pirštai) tiesiog pavargusios. Ir tada staiga pradėjo skaudėti skirtingas mano kūno dalis - vieną dieną - petį, paskui kelį, paskui kitą - kelio. Kiekvieną dieną dalyvavo vis kitoks sąnarys. Tada gydytojas išrašė „Nise“ ir gerklės purškalą, nes vis dar gerklėje paraudė. Aš „atsisėdu“ ant „Nise“ ir išgėriau pirmąsias 2 savaites, po 2 tabletes per dieną, kaip nurodyta, tada be recepto, po vieną tabletę. Jau gruodis, kai nusprendžiau, kad „pakankamai“ laiko sumažinti Nise dozę. Aš išgėriau pusę tabletės, o tada nuėjus pas gydytoją dar kartą paaiškėjo, kad mano analizėse yra didelis cukraus kiekis (atrodo 6,5). Tada nusprendžiau, kad neturėtume laikytis „kepyklėlės dietos“, nes aš valgydavau pyragą su kiekviena arbata. Aš visiškai išbraukiau iš raciono baltą duoną ir net tada ji man šiek tiek palengvėjo. Galėjau visiškai atsisakyti samdyti. Tiesiog galėtų ištverti standumą ryte. Iki sausio pabaigos man buvo diagnozuotas reumatoidinis artritas. Reumatoidinis faktorius buvo teigiamas, o ADC analizė buvo apie 107 (esant 1 2 Visi

mixail: Sveiki, NEMOKAMAI! Puiki informacija. Jūs patys atradote gydymo būdą, pereidami prie gana tinkamos dietos. Žinoma, vien vanduo, turintis ryškų medžiagų apykaitos sutrikimą, nepadės. Iš vandens sunku sukurti organizmui reikalingų maistinių medžiagų. Bet visi organizme vykstantys procesai vyksta vandenyje. O kur yra vanduo, ten turi būti ir druska. Ir druskos optimaliai, ir ne per daug, o juo labiau, netrūksta. Tada (pagal svarbą) ėjo baltymai (amino rūgštys) ir riebalai (riebalų rūgštys). Angliavandeniai yra energijos šaltinis ir nieko daugiau. Angliavandenių trūkumą gali kompensuoti baltymai ir riebalai, tačiau baltymų ir riebalų, angliavandenių trūkumas negali būti kompensuojamas. Mūsų šalyje baltymų ir riebalų dieta buvo pakeista angliavandeniais. Esminių maistinių medžiagų trūkumas sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus ir su jais susijusias problemas. Daugiausia angliavandenių mityba sukelia problemų, kurios ne tik keičiamos žarnyno mikrofloros metu ir lygiu, o tai labai kenkia žarnyno gleivinei. Dėl to, kad prasiskverbia į kraują, o ne iki suskaidytų baltymų, kuriuos organizmai priima kaip pašalinius, tai daugiausia sukelia alergines kūno problemas. Tai sukelia organizmo imunines reakcijas iki uždegiminių, vadinamų alergija ir autoimuninėmis reakcijomis. Greitas ir kenksmingas angliavandenių pašalinimas iš dietos padeda atkurti žarnyno mikroflorą. Pakankamas aminorūgščių ir riebalų rūgščių kiekis prisideda prie greito žarnyno gleivinės atstatymo, taip pat prisideda prie aukštos kokybės fermentų gamybos ir kokybiško virškinimo atstatytose žarnyne. Išnyksta dirvožemis alerginėms ir autoimuninėms reakcijoms organizme. Žuvis. jame, be baltymų ir riebalų, yra ir būtina omega riebiųjų rūgščių sudėtis, rašo UNDEFER: Ir medicinoje naudojant šiuolaikinius diagnostikos metodus oficialiausias požiūris turi būti teisingiausias. Tai priklauso nuo to, kas ir kam (kas) laikoma tiesa. Jei dėl sveikatos ir padidinsite gyvenimo trukmę bei kokybę - tai vienas. Ir jei norėdami sukurti rūpestingo gyventojų sveikatos išvaizdą, bet iš tikrųjų suvaržytumėte natūralų gyventojų augimą, pakeliui įkraunate kišenes rubliais ir doleriais, tada tai yra kitaip. Taigi, štai šis „kitas“, kai kurie iš jų yra daug labiau suinteresuoti. Ir jiems nerūpi, kad dėl gydymo ir patarimų dėl sveikos gyvensenos miršta milijonai žmonių. Čia mes turime temą. apie sveiką mitybą ir yra daug naudingos informacijos - http://vodalechit.forum24.ru/?1-13-0-00000078-000-0-0-1362852810

NEMOKAMAS: Ačiū už atsakymą, mixail! Pirmiausia norėčiau pasidaryti geresnis. Nes originaliame įraše rašiau apie patinusią kelio sąnario eigą ir vandens su dideliu druskos kiekiu pradžią, tačiau pamiršau pamiršti parašyti, kad iš tikrųjų tą pačią dieną mano auglys miegojo žymiai ir vėl galėjau sulenkti koją. Kalbant apie tinkamą mitybą, jūsų nuomone, paaiškėja, kad visiems yra viena tinkama mityba. Bet iš tikrųjų visa tai yra individualu. Apskritai Robertas rašo, kad mūsų protėviai daugiausia buvo agrokultūros žmonės arba medžiotojai-rinkėjai. Gyvenvietės su tokiais dviem maisto gavimo būdais egzistavo labai ilgą laiką, ir žmonės valgydavo tą patį maistą iš kartos į kartą. Todėl jų metabolizmas buvo gerai suderintas su tokiu maistu. Pasak Roberto, kiekvienas iš mūsų paveldėjome arba agrokultūros protėvio, arba medžiotojo-rinkėjo metabolizmą (nors yra ir mišrių rūšių). Vadovaudamasis tuo, jis aiškiai apibrėžė dvi dietas. Koks turėtų būti maisto šerdis, ką galima, ko geriau vengti, o ko geriau nevalgyti.

mixail: UNDEFER rašo: Apskritai Robertas rašo, kad mūsų protėviai daugiausia buvo agrokultūros žmonės arba medžiotojai-rinkėjai. Iš pradžių medžiotojų ir žvejų žmonės. Tačiau jie savo noru netapo agrariais tose vietose, kur didelis gyventojų tankis ir ribotas gyvenimo plotas, kur laukinių gamtos išteklių nepakanka esamiems gyventojams. Ir šių regionų nebuvo tiek daug. vienas, du „senajame pasaulyje“ ir kažkur vieną, du „naujame“. Neseniai masiškai buvo naudojamos žemės ūkio technologijos dėl tų pačių priežasčių - gyventojų skaičiaus augimo ir mažai gamtos išteklių. Bet net ir dabar, toli gražu ne visur ir net Afrikoje, žmonės gyvena tik dėl savo taikymo. Per trumpas laikotarpis esminiams virškinimo pokyčiams, net jei visą tą laiką visi būtų naudojęsi žemės ūkio technologijomis. Ypač. šiuolaikinės perdirbimo technologijos, neturinčios nieko bendra su praeitimi. Maisto produktų rafinavimas iš visų angliavandenių, didinančių angliavandenių procentą ir glikemijos indeksą. Ne veltui sakoma, kad pasaulyje yra bendra diabeto, vėžio ir širdies bei kraujagyslių ligų epidemija.Visos problemos turi vieną priežastį - angliavandenių perteklių, po kurio seka atsparumas insulinui. Tai yra, ląstelių mitochondrijos atsisako angliavandenių, bet lengvai naudoja ketonų kūnus. Tai reiškia, kad jie yra tinkamesni ATP molekulių sintezei iš riebalų, o ne iš angliavandenių. Afrikos vietiniai gyventojai, palyginti su amerikiečiais, yra labiau linkę į angliavandenių apykaitos aparato pažeidimus, kaip ir amerikiečiai. Taigi, kad. kol stebėsiu maisto diferenciaciją pagal maisto pasirinkimą fiziologiniu lygmeniu. O jei tiksliau, bus galima įsitikinti tik atlikus teisingą eksperimentą, pakeitus įvairių žmonių grupių mitybą. Iki šiol javų glitimas neigiamai veikia žarnyno gleivinę. Iki visiško sunaikinimo mes visi susidedame iš tų pačių baltymų, tų pačių riebalų rūgščių. Kitas dalykas, kad ne visi žmonės turi virškinamąjį traktą, dėl netinkamos mitybos jis veikia puikiai. Žmonės serga skirtingais būdais, bet vienodai sveiki. Jie taip pat rašo, kad pasikeitus mitybai pavyko pasirodyti net kraujo grupėms, tačiau tai dar toli gražu nėra. Pavyzdžiui, arkliuose yra daug daugiau kraujo tipų, o beždžionėse yra panašių kraujo rūšių, suderinamų su žmonėmis. Kraujo grupės, greičiausiai, buvo suformuotos dėl visiškai skirtingų priežasčių ir daug anksčiau, nei pasikeitus mitybos principams. Arba tiesa, kad per visą žmogaus evoliucijos kelią jis turėjo stabilią kraujo grupę iki pat paskutinės akimirkos, net jei žemesnieji jų turi daug. ne rimtai, kaip kad. Europiečiai ir toliau į šiaurės rytus visai nenaudojo agrotechnikos arba taikė didelius ir mažus pertraukimus. Prieš tris šimtus metų jie net nežinojo bulvių. Jei tai buvo miltiniai, tai buvo tik nesmulkinti grūdai. Žinoma, vienoda dieta visiems yra nesąmonė. Tačiau jo sudarymo principai turėtų būti gana artimi. Angliavandenių maiste turėtų būti daug mažiau nei šiandien, be to, amino rūgščių ir riebalų rūgščių klasėje yra žymiai daugiau maistinių medžiagų. Tai bus garantija užkirsti kelią metabolinėms sistemoms ląstelių-mitochondrijų lygmeniu. Turime mitybos temų, išsamiai apie jas.)))

NEMOKAMAS: Aš pripažįstu, kad negaliu tinkamai prieštarauti jums. Dėl medžiotojų-rinkėjų ir žemės savininkų vienalaikės gyvenamosios vietos - aš pats sugalvojau tai. Gal Robertas turėjo omenyje ką kita. Aš dar neapsirikau dėl detalaus šios teorijos aprašymo (knygą skaičiau tik perpus mažiau). Įdomu, kad Robertas rašo, kad 100% viso artrito lydi padidėjęs žarnyno pralaidumo sindromas. Ir jei jūs skaitote apie šį sindromą, tada ten parašyta, kad jis gali sukelti sąnarių skausmą. Šis sindromas gydomas tikslesne dieta. Ir paaiškėja, kad medicina, regis, gali atskirti galvosūkio elementus, tačiau negali jų sudėti į bendrą paveikslėlį. Ir jei ieškote „reumatoidinio artrito alergijos“, netgi galite rasti pakankamai straipsnių, kurie aiškiai parodo, kad artritas kyla iš maisto. Tie. pasirodo ir kad jie žino.. Ar individualios dietos idėja yra tokia nepasiekiama mūsų vaistui? Aš pats pradėjau testavimo etapą. Ryte valgydavau avižinę košę (virtą ant vandens). Ir pirmosios valandos buvo sėkmingos, bet iki 4-os nusileidau miegoti. Esu tikras, kad toks mieguistumas yra mano pirmosios netolerancijos produktams apraiškos. Tuomet net pagalvojau, kad kadangi mano kūnas netoleruoja avižinių dribsnių, tai reiškia, kad „medžiotojo-rinkėjo“ dieta man yra tinkamesnė. Per pietus pasiėmiau 2 šnicelius.. O po pusvalandžio prasidėjo dar didesnis užmigimas. Jis labai ilgai kentė mieguistumą. Aš perskaičiau dietą „agrarinė“. Pasirodo, net avižiniai dribsniai neturėtų patekti į mitybos esmę. Paukštiena ir žuvis, apelsinai, kiviai iš vaisių, pomidorai, agurkai, svogūnai, česnakai iš daržovių - tai yra mitybos pagrindas. Dabar išbandykite. Vakarienei jau valgiau vištieną. Dabar pamatysiu, kaip jis „miegos“ darbe su kitu patiekalu. Tačiau, pavyzdžiui, Robertui, priešingai, mėsa buvo būtina norint jaustis „pakrauta“. Gal šioje ir toje dietoje yra mažiau angliavandenių, tačiau jie yra visiškai skirtingi!

mixail: unDEFER rašo: Robertas rašo, kad absoliučiai visus artritus 100% atvejų lydi padidėjusio žarnyno pralaidumo sindromas. Aš jums apie tai rašau. Maistas, kuriame daug angliavandenių, prisideda prie grybelinės mikrofloros, tokios kaip kandidozė, vystymosi. neskaičiuojamas glitimas, turintis tokį patį poveikį žarnyno gleivinei. Gleivinė praranda galimybę įsisavinti maistines medžiagas kokybiškai, tačiau dėl „skylių“ ji tampa palyginti skaidri ne tik bakterijoms, bet ir nesuvirškintiems (ne iki skilimo) maisto komponentams. Organizmui, esant maistinių medžiagų trūkumui, gana sunku atsigauti. Uždegtų žarnų sindromas, padidėjusio žarnų pralaidumo sindromas. visa tai iš „vienos filmų serijos“. „UNDEFER“ rašo: Ar individualios dietos idėja yra tokia nepasiekiama mūsų vaistams? Už tai jiems nemokama pinigų. Medicina yra prostitutė. Pah damn, vergas farmacijos pramonei. Jie net nežino apie tinkamą mitybą, nes gydytojų gyvenimo trukmė yra trumpesnė nei kitų. Jie dažniausiai skaičiuoja tik ne medaus technologijas.

mixail: unDEFER rašo: Dabar aš pamatysiu, kaip jis „miegos“ darbe su kitais maisto produktais. Tai nėra tolerancija. Tai yra elementarus kraujo trūkumas kraujotakos sistemoje. Kai kūnas verda, trūksta kraujo smegenų. Todėl žmonės turi šį pastebėjimą: "Prieš pietus kova su badu, po pietų miego". Banali dehidracija. Kai kraujo tūris yra normalus, tada mieguistumas, po valgio, taip pat bus normalus - nebūkite. Norėdami virti, žarnyne reikia ne tik kraujo. Skrandžio ir žarnyno sultys yra vanduo, paimtas iš kraujo. Jei jis kažkur atvyksta, tada jis kur nors sumažėja. Ir avižiniai dribsniai. jis taip pat yra lipnus. Turite pašalinti visą riziką, įskaitant glitimą. Fruktozė yra kuo mažesnė, o geriau be jos iš viso - sutraiškyti žarnyno kandidozę. Daugiausia pomidorų, agurkų, kopūstų iš daržovių ir vaisių.

NENUDARYTA: Jūs teisus, mieguistumas nėra kažkas, į ką turiu atkreipti dėmesį. Pirmadienio vakarą pastebėjau, kad mano kelias vėl truputį patinsta. Ar iš avižinių dribsnių, arba iš vištienos aš nežinau. O vakar ryte, suvalgiusi 2 apelsinus, viso to gailėjausi - greitai padidėjo patinimas, prasidėjus pėdų skausmams padidėjo.. Po 4 valandų jis kažkur buvo paleistas. Pietums jis vėl valgydavo vištieną, bet atrodė, kad auglys nuo to nepadidėjo. Tuomet vėl valgiau žuvį vakarienei. Šį rytą išbandžiau agurką (su morkomis), per pietus - pomidorą (su žuvimi). Atrodo, kad vakare daug ką gausite. Neseniai bandžiau jautieną. Atrodo, kol kas jokio efekto nėra, bet pažiūrėkime, kas atsitiks ryte. Man būtina turėti kažką saugaus ir kaloringo, negaliu toliau mesti svorio. Taip pat šiandien pažiūrėjau literatūros sąrašą, su kuriuo rekomenduojama susipažinti su šia išskirtine dieta. Susidomėjau Rudolfo Willie knyga „Biobalansas“. Trumpas knygos esmės išspaudimas buvo rastas rusų kalba: http://www.drlavrenov.ru/articles/ Dieta „rūgštiniam tipui“, kuri man turėtų tikti pagal šią teoriją, apskritai, kalbant apie žuvį / mėsą / daržoves, yra labai panaši į „medžiotojo-rinkėjo“ tipą. “su Robertu. Bet man įdomu, kas pasakyta apie košę. Sakoma, kad košę reikia valgyti, bet tik iš nesmulkintų grūdų, jokiu būdu ne iš grūdų. Bet aš tiesiog turėjau avižinius dribsnius iš grūdų. Vieninteliai grūdai, kuriuos be problemų parduodame neskaldytuose grūduose, yra grikiai. Taigi išbandysiu. Kitas atradimas man buvo rekomendacija valgyti bulves - ypač keptas. Nežinau, kiek keptos bulvės padeda šarminti organizmą, bet tai net paaiškina, kodėl tokia liga manęs anksčiau nebuvo - juk prieš vestuves mama ir tėtis dažnai gamindavo keptas bulves. O po vestuvių bulvės beveik neišnyko iš mano raciono. Bet, kita vertus, turiu įtarimą, kad bulvių košė manyje sukelia aštrią alerginę reakciją. Taigi visa tai reikia patikrinti iš patirties.

„mixail“: „UNDEFER“ rašo: Kita rekomendacija man buvo valgyti bulves - ypač keptas. Puikus patarimas, norint pasiekti sveikatos tiems, kurie jau serga diabetu. Vienu metu vartoti riebalus ir angliavandenius yra labai nepageidautina. Traškioje angliavandenių produktų plutoje yra kancerogenų. Jei kepate augaliniuose riebaluose, tai yra visiškai golemio vėžys. Su mieguistumu. išbandykite programinę įrangą, norėdami eksperimentuoti su druska, jei yra pakankamai vandens. Pirma, daugiau - palaipsniui didėja, gana ilgai sustojant tarpiniams kiekiams. Jei poveikis neigiamas, tai bus galima laipsniškai mažinti. Galite jį sumažinti greičiau.. ir stebėti būklę. Galite neįtraukti duonos ir grūdų, išskyrus grikius, sorą ir kai kurias ryžių rūšis. Tai yra, neįtraukti glitimo. Atsižvelgiant į tai, kad dauguma ligų prasideda ne tik nuo dehidratacijos, bet ir nuo žarnyno būklės. Glitimas ir maistas, kuriame yra daug angliavandenių, pažeidžia mikroflorą ir žarnyno gleivinės būklę. Jos būklė gali neigiamai paveikti sveikatą. Maistas visų pirma turi sudaryti maistines medžiagas, o tik po to kalorijas. Angliavandeniai, be kalorijų, nieko daugiau neduoda, o kūnui reikalingos maistinės medžiagos ląstelėms atkurti ir atnaujinti - organizmo plastikiniai poreikiai.

NENUDARYTA: Apie „pasiekti sveikatos“ - na, pirma, knyga vis tiek nėra skirta tiems, kurie serga cukriniu diabetu. Ir tai tik trumpas suspaudimas. Ir pačioje knygoje net neįsivaizduoju, kaip tai paaiškinta. Bet aš manau, kad ten nurodomos ir jų išimtys.Apie mieguistumą, manau, šiandien supratau paprasčiausią būdą - frakcinę mitybą. Mažai valgydami, jūs tikrai ne žiemosite. Apie kalorijas. Tiesiog nesakiau, kad nuo 80 kg iki vasario 20 dienos jau buvau numetusi 67 kg. Ir per tą laiką su vandens ir maisto eksperimentais išmečiau dar 4. Žinoma, antsvorio turintys žmonės tik pavydės. Tačiau augant man tiesiog būtina pradėti verbuoti. Taigi mano būklė atrodo geresnė. Aš beveik pasiruošęs bėgti, nors, žinoma, man vis tiek nenusileido laiptai. Tačiau šiandien įvyko kažkas nemalonesnio. Radau kraujo išmatose. Aš tuoj pat važiavau pas proktologą, nes visi šio simptomo aprašymai pasakojami „po pirmojo atvejo“. Bet ji man nieko nesakė, išskyrus tai, kad aš nebuvau pasirengusi patikrinimui. Ir jie stebi tik skubiai, jei visas tualeto dubuo yra kraujyje ir tu nualpsi. Taigi viską apie mano žarnyno būklę sužinosiu tik antradienį. Tai turėjo būti padaryta seniai.

mixail: UNDEFER rašo: gerai, pirma, knyga vis tiek nėra skirta tiems, kurie serga cukriniu diabetu.Daugelis žmonių, sergančių NE diabetu, o juo labiau prieš cukrų ar tiesiog pažeidę angliavandenių apykaitą, apie tai nieko nežino. Todėl tokie dietos patarimai neduos nieko naudingo, tačiau pakenkti lengva. „UnDEFER“ rašo: Valgydami tikrai ne žiemos miegas. Kuo mažiau maisto, tuo mažiau reikia kūno išteklių, ypač vandens. tuo mažiau miegamųjų tablečių efektas. Bet tai tik simptomų išlyginimas, o ne visiškas problemos pašalinimas. „UnDEFER“ rašo: Taigi viską apie mano žarnyno būklę sužinau tik antradienį. Banali disbiozė, toksikozė ir jos pasekmės. Sužinok ir ką darysi toliau? Be to, tai yra problema, greičiausiai iš dietos kategorijos. Tinkama mityba pašalina disbiozės (disbiozės) problemą, taigi ir toksikozės problemą. Tinkamos mitybos tema yra mitybos skyriuje.

NENUDARYTA:> Banali disbiozė, toksikozė ir jos padariniai. Na, kad aš to nesakyčiau in absentia. Tegul pasitiki ne gydymo metodais, o šiuolaikinės medicinos diagnostika. Ir šio simptomo priežastys gali būti invazinės, infekcinės, hemorojus, navikai.. Ir vienintelis dalykas, kurį tikrai galiu išbraukti iš šio sąrašo, yra mechaniniai pažeidimai dėl vidurių užkietėjimo. Todėl gerai, nafig, tegul viskas nutinka atsitiktinai. Ir apie temą maisto skyriuje.. Temų yra daug, atrodo, kad visi kažko klausia, į jas atsakoma. Ir aš turėčiau kažkokią harmoningą teoriją, o ne išsklaidytą informaciją forume.

mixail: unDEFER rašo: Ir šio simptomo priežastys gali būti invazinės, infekcinės, hemorojus, navikai.. Jie, matyt, susidaro iš labai gero gyvenimo. ar iš kažko kito. ką tu manai? Taigi, disbiozė ir lėtinė organizmo toksikozė, kaip disbiozės pasekmės, yra viena pagrindinių tokių problemų priežasčių. Galų gale, storoji žarna labai glaudžiai kontaktuoja su toksiška aplinka. „UnDEFER“ rašo: Ir aš turėčiau kažkokią harmoningą teoriją, o ne išsklaidytą informaciją forume. Aš žinau vieną dalyką. kad ir kokią nuoseklią teoriją žmogus įgytų, jis visada ieško priežasties, kuri to nepripažintų. Užuot ėmęsi ir tikrinę, žmonės vengia pokyčių savo gyvenime. Aš jais pasitikiu, jais nepasitikiu. pirmiausia pasitiki savimi ir net pats savimi atsitinka, ja negalima pasitikėti. Ieškokite ir patikrinkite. Kiti įtikinimo būdai, aš nežinau. Visos svarbios temos fiksuojamos skyriuose. piktogramą, tokią kaip sąvaržėlė. Žiūrėk ten ir žiūrėk.

NEMOKAMAS: Sveiki dar kartą! Labai keista, kad anksčiau nemačiau šios temos. Panašu, kad taip atsitiko dėl to, kad pavadinimą „vienuolynas“ aš siejau su vienuolynu ir kažkaip man atsitiko, kad buvau tikras, kad tai nėra tai, ko man reikėjo. Perskaičiau pirmąjį knygos „Funkcinė mityba“ skyrių ir padariau išvadą, kad iš tikrųjų ši mitybos teorija visiškai atitinka mano praktinius duomenis, gautus atliekant dietos testavimo etapą. Ir aš netgi nusprendžiau per anksti nutraukti vieną produktų pavyzdį ir nuo rytojaus nedelsdamas pereiti prie funkcinės mitybos. Aš jau išbandžiau daugumą produktų iš jo, todėl nemanau, kad su tuo bus problemų. Be to, mane patraukė lengvas užkandis ir pietūs po pietų, kurie tikrai leis man nemiegoti darbo vietoje.

NENUDĖJAMA: Taigi, vienuolyno dieta per dvi dienas grąžino mane į tokią būseną, kokia buvo prieš pradedant išskirtinę dietą. Bet dabar aš viską suprantu! Aš žinau, kodėl sergu, žinau, kodėl negaliu leisti tam tikrų produktų. Aš visada galiu pamatyti, kuris iš dviejų produktų man yra priimtinesnis. Ir svarbiausia! Aš žinau, kodėl gydytojai niekada man nepasakys apie šį pažeidimą. Norėdami išvesti savo teoriją, palyginau visus mano žinomus faktus, Monastyrskio ir Sheltono, taip pat Roberto McFerrano teorijose buvo atsižvelgiama į kai kuriuos faktus, žinomus iš oficialiosios medicinos. Ir po to galvosūkis išsivystė. Mano teorija neprieštarauja nė vienam iš tų, į kuriuos buvo atsižvelgta. Jis yra išsamesnis ir neabejotinai naudingesnis. Taigi, susipažinkite: "Krivchenkovo ​​Mykolo subalansuotos mitybos teorija, žinoma kaip UNDEFER". Apskritai viskas paprasta. Atrodo, kad artritą (ir daugelį kitų ligų) sukelia šie medžiagų apykaitos sutrikimai: 1) angliavandenių apykaitos sutrikimai 2) purinų (svarbus visų ląstelių komponentas) medžiagų apykaitos sutrikimai 3) lipidų (riebalų) apykaitos sutrikimai Teoriškai taip pat turėtų būti baltymų apykaitos sutrikimai, tačiau dažniausiai jų trūksta maiste, todėl visiškai beprasmiška mažinti jų vartojimą. Dabar išsamiau: 1) sunkus angliavandenių apykaitos sutrikimas yra diabetas. 2) Sunkus purino metabolizmo pažeidimas yra podagra (taip pat artritinė liga!). 3) Sunkus lipidų apykaitos pažeidimas - osteartrozė (cholesterolio sukibimas induose). Visos šios ligos yra gerai ištirtos, ir aiškiai žinoma, kad su jais neįmanoma valgyti: 1) Sergant cukriniu diabetu, visi angliavandenių turintys maisto produktai, turintys aukštą glikemijos indeksą (absorbcijos greitį), neįtraukiami. Visų pirma, tai yra visi saldūs, bet kokie grūdai ir kiti maisto produktai, kuriuose termiškai apdorotas didelis angliavandenių kiekis (pavyzdžiui, bulvės). 2) Podagrai neįtraukiami visi maisto produktai, kuriuose yra daug purino. Pirmiausia tai yra arbata, kava, šokoladas, visi subproduktai (kepenys, širdis ir kt.). Be to, kadangi purino metabolizmo pažeidimas reiškia šlapimo rūgšties kaupimąsi kraujyje, viskas, kas rūgštu (kraujo rūgštingumas negali padidėti) - citrusų ir pieno rūgšties produktai (įskaitant sūrį) taip pat neįtraukiami. 3) Su lipidais viskas paprasta - atmeskite viską, kas riebu. Beveik visi turi angliavandenių apykaitos sutrikimą - mes valgome per daug saldžių, kruopų, duonos, ritinėlių ir bulvių. O su antruoju ir trečiuoju paprastai visi turi skirtingus būdus. Taigi, nepaisant akivaizdaus antagonizmo, Sheltono ir Monastyrskio teorijos daro tą patį: neįtraukti visų produktų, kurių aukštas glikemijos indeksas. Tik Sheltonas juos pakeičia produktais, kurių glikemijos indeksas yra žemas (atliekant bet kokį terminį apdorojimą, produktų virškinamumas staigiai pakyla, todėl paaiškėja, kad viską reikia valgyti žalius, ypač vaisius). Tačiau kartu su vandeniu Sheltonas išskiria kūdikį - šiuo atveju mėsą. Į vienuolyną paprastai neįeina visi angliavandeniai. Jis skleidžia nekaltus vaisius (paprastai turėdamas aukštą glikemijos indeksą). Taigi, jei pažeidžiate tik angliavandenių apykaitą, Monastyrsky mėsos valgymas ir Shelton neapdorotas valgymas yra vienodai tinkami ir jums. Be to - galite saugiai maišyti bet kokius leistinus maisto produktus iš šių dviejų dietų. Jei, be angliavandenių, sutrinka purino metabolizmas, tuomet abi šios dietos jums tinka, jums tereikia atsisakyti citrusinių vaisių ir visų pieno rūgšties produktų (įskaitant sūrį). Robertui McFerranui tai vadinama „Medžiotojo-rinkėjo dieta“. Visą leidžiamų produktų sąrašą anglų kalba galite rasti čia: http://www.frot.co.nz/dietnet/reviews/mcferran08_hg.htm. Vienintelis dalykas, dėl kurio Robertas galėjo suklysti, yra subproduktų naudojimas „medžiotojams-kolekcionieriams“. " Be to, jei ne tik angliavandeniai, bet ir sutrinka lipidų apykaita, Monastyrsky teorija jokiu būdu nebus jums tinkama. O Sheltono dieta - prašau! Bet vėlgi, be raugintų pieno produktų (ypač sūrio - per riebus). Robertui McFerranui tai vadinama „žemės ūkio dieta“. Visą leidžiamų produktų sąrašą anglų kalba galite rasti čia: http://www.frot.co.nz/dietnet/reviews/mcferran09_ag.htm Na, jei bandysite neįtraukti visų produktų, kurių neįmanoma vartoti sergant diabetu, podagra ir lipidų ligomis. keistis, iš tikrųjų išliks labai siauras produktų asortimentas, maždaug kaip ir išskirtinė gydytojo Mansfieldo dieta. Greičiausiai ten galite pridėti: vyšnių, minkštai virtų kiaušinių ir cikorijos, kad pakeistumėte arbatą ir kavą (ne per stipriai ir su minimaliu cukraus kiekiu). Be abejo, kažkas kita. Turiu angliavandenių-purino apykaitos sutrikimą. Valgiau daug pyragų (gerai, bent jau ne saldžių) ir gėriau daug arbatos. Tai paskatino ligą. Ir dabar svarbiausia, kodėl gydytojai niekada to neras: („Vienuolynas čia visiškai tinkamas“) Kaip atliekami cukraus tyrimai? Pasninkas 6-8 valandas po valgymo. Jei per tokį laiką neatsigaunate cukraus, tai jau yra labai rimtas angliavandenių apykaitos pažeidimas! Be to, aš jau radau šiek tiek padidėjusio cukraus, tai reiškia, kad tikrai yra pažeidimas. Aš nedariau padidėjusio šlapimo rūgšties kiekio kraujyje analizės, bet jei būčiau tai padaręs, tada tuščiu skrandžiu 10–12 valandų po valgio ir 5 dienas apribojus visų purino turinčių medžiagų kiekį! Vėlgi, jei per 5 dienas negaunate visų purinų, tai reiškia labai, labai stiprų sutrikimą. Taigi, aš tiesiog turiu sutrikimų, kurie laikomi vaistais normos ribose, tačiau vis dėlto skyriuje jie jau sukelia tokią ligą kaip reumatoidinis artritas. Tie. pvz., maža podagra + mažas diabetas = reumatoidinis artritas. Reikalavimą apsunkina tai, kad normos iš tikrųjų kiekvienam yra individualios. O tai, kas laikoma absoliučiai normalu, kitam gali būti jau ant ligos slenksčio. Dabar šiek tiek apie „atšaukimo efektą“. Nutraukimo poveikis atsiranda tik panaikinus angliavandenius, nes iš tikrųjų kūnas jau yra įpratęs gaminti daug insulino. Bet jei yra citrusinių vaisių ir rūgštaus pieno produktas net ilgą laiką, jei yra purinų metabolizmo pažeidimas, tada vargu ar atsiras atšaukimo poveikis - tokia rūgštis labai greitai praeina, purino turinčių produktų poveikis tikriausiai tęsis ilgiau. Taip pat norėčiau atkreipti dėmesį, kad Roberto racione yra dažnai neįtraukiamų maisto produktų. Tačiau maisto produktai, tokie kaip kviečiai, neįtraukiami į abi dietas, nes jie abu atsižvelgia į angliavandenių apykaitos pažeidimą. Fermentuoti pieno produktai negali būti „medžiotojai-rinkėjai“, nes yra rūgštus, o „žemės ūkio“ - dėl riebumo. Štai teorija.. Šiek tiek vėliau parašysiu savo programą, skirtą artritui gydyti, ir suprantu subalansuotos mitybos pagrindus.

NENORIAMAS: Norėčiau atskirai aptarti kūno parūgštinimo, šarminimo temas. Kažkas sako, kad turime daryti vieną, kažkas kitą. Mano teorija labai lengvai išsprendžia šį ginčą - sutrikus purinų metabolizmui, parūgštinimas jums yra draudžiamas. Kitais atvejais - greičiausiai tai nepadarys daug žalos. Bet kaip nustatyti, kuris produktas yra rūgštesnis, o kuris mažesnis? Padėtis čia labai nevienareikšmė. Skirtingai nuo purino, riebalų, angliavandenių ir glikemijos indekso, kurių lenteles visiems produktams galime lengvai rasti ir jie neprieštaraus vieni kitiems, su rūgštimis tai nėra taip paprasta. Atrodytų, kad šioje situacijoje jums reikia pH. Tačiau tinkle yra 2 rūšių lentelės šia tema: - Pagal vieną, visi produktai yra rūgštiniai, kurių pH yra.Purinų apykaita su šlapimo rūgšties pertekliumi yra B grupės vitaminų, pirmiausia B5, trūkumas. Ir jei jūs uždraustate žmogui vartoti maisto produktus, kuriuose yra B grupės vitaminų, tai būtent ta maisto produktų grupė yra draudžiama. tada kaip atstatomas purino metabolizmas? Čia, matyt, svarbu nepersistengti, nes, pavyzdžiui, B12 tarp šalutinių poveikių turi „Kai vartojama didelėmis dozėmis - hiperkoaguliacija, sutrinka purinų metabolizmas“. Robertas taip pat turi B12, o pantoteno rūgštis yra „medžiotojų-rinkėjų“ rekomenduojamų vitaminų sąraše. Bet apie „paprastai išskirk“ - tu veltui. „Dauguma maisto produktų, kuriuose gausu B grupės vitaminų, yra mėsa, daržovės, vaisiai, žolelės, žuvis, kepenys, riešutai, pienas, kiaušiniai ir ryžiai.“ Iš šio sąrašo vienintelis dalykas, kurį išskiriu, yra kepenys (na, aš to niekada nemylėjau), pienas ir ryžiai.

mixail: unDEFER rašo: Kai vartojama didelėmis dozėmis - hiperkoaguliacija, sutrinka purinų apykaita. Tikriausiai tai taikoma sintetikai. „UnDEFER“ rašo: Bet apie „paprastai išskirk“ - tu veltui. Aš tai priskiriu gydytojų, o ne jums rekomendacijoms. Ką tu darai? Nežinau. Su podagra gydytojai rekomenduoja (reikalauja) smarkiai apriboti produktus purinais. Ir tai, tik tai yra pati produktų grupė. „unDEFER“ rašo: vienintelis dalykas, kurį išskiriu, yra kepenys ir aš turiu vieną pagrindinių maisto produktų. Matyt galiu jį virti.Tai, kad B5 vaidina lemiamą vaidmenį podagros etiologijoje, ilgai ieškoti nereikia. Štai pavyzdys - http://www.u-lekar.ru/content/view/640/13 B grupės vitaminai, veikia tik kartu arba sudėtingesniais, kartais efektyvesniais. Todėl nėra visiškai teisinga išskirti vieną šios grupės vitaminą. Tas pats pasakytina apie mineralus, amino ir riebalų rūgštis. ir visi kiti. Apie B grupės vitaminus daržovėse, vaisiuose ir riešutuose. Jie savo turiniu toli gražu nėra čempionai. O kur jų palyginti daug. tikrai yra klausimas apie jų virškinamumą.

NENUDARYTA:> Sergant podagra, gydytojai rekomenduoja (reikalauja) griežtai riboti maistą purinais. Ir tai, tik tai yra pati produktų grupė. Čia labai klydai. Šią grupę, kaip jau rašiau, sudaro arbata, kava, šokoladas, kakava. Daugiau subproduktų ir raudonos mėsos mažesniu mastu. Vitaminų turinio plokštelėje http://www.budolife.narod.ru/vita1.htm matome, kad vitaminų B turinyje pirmauja grikiai, hercules, soros, ryžiai, žirniai ir lęšiai, t. visiškai skirtingi produktai. Aš juos tikrai atsisakau, bet ne dėl purinų, o dėl blogųjų (greitųjų) angliavandenių (kaip tai daro Monastyrsky ir Shelton).

mixail: UNDEFER rašo: Šiai grupei, kaip jau rašiau, daugiausia priklauso arbata, kava, šokoladas, kakava. Ne pirmoje vietoje. Laikantis dietos Nr. 6 podagrai, neįtraukiami šie produktai: aštrus sūris, smegenys, kepenys, inkstai, plaučiai, veršiena, žvėriena, mėsa, žuvies ir grybų sultiniai, dešros, silkė, žuvies konservai ir mėsa, rūkyta mėsa; ankštiniai augalai, figos, avietės, bruknės, špinatai, rūgštynės, salotos, rabarbarai, krienai, garstyčios, juodieji pipirai; natūrali kava, kakava, stipri arbata. Kai leidžiama vartoti dietą Nr. 6 podagrai: kvietinė duona, rugiai, balta duona; kopūstų sriuba, barščiai, marinuoti agurkai, burokėliai, pieniškos, vegetariškos ir vaisių sriubos; neriebios mėsos ir žuvies veislės (1–2 kartus per savaitę); įvairios daržovės, vaisiai, uogos savo natūralia forma ir įvairiomis formomis, nevalgius dienos, naudojant žalias daržoves ir vaisius; kruopų ir makaronų patiekalai (saikingai); 1 kiaušinis per dieną; pienas, pieno rūgšties produktai, varškė ir jų patiekalai; padažų pomidorų, pieno, grietinės, citrinos rūgšties, petražolių ir krapų; šarminiai mineraliniai vandenys, erškėtuogių sultinys, silpna arbata su pienu; daržovių ir sviesto. „UNDEFER“ rašo: matome, kad vitaminų B pirmaujančios dalys yra grikiai, žolelės, soros, ryžiai, žirniai, pupelės, lęšiai. Šiuose produktuose taip pat yra kai kurių B grupės vitaminų. Jau rašiau, šiek tiek aukščiau, apie vitaminų virškinimo iš šių produktų problemą. Ir dar vienas šalutinis poveikis, susijęs su šių produktų naudojimu. Taip ir virškinamumas. B5 - jautienos kepenys, 100 gramų 6,8 mg vitamino - tai yra turinio produktų čempionė. B12 - avienos kepenys,. 90, 05 mg Tuo pačiu metu į B12 čempionų 150 produktų sąrašą, kurio mažiausias kiekis yra 0,4 mg. nerado nė vienos daržovės. Pagal B5, artimiausias augalų grybelis, žemės riešutai, žirniai, kurių sudėtyje yra 2,7–0,7 mg, tačiau yra virškinimo klausimas. Pagal analogiją su grūdais, kurių sudėtyje yra fitino, esančiais mineralais. Porcini grybas yra išskirtinai sezoninis produktas ir net sezono metu gali nebūti derliaus. Beveik vienintelis vitaminas, kuriame augalai turi prioritetą, yra vitaminas B1. Vėlgi, klausimas dėl absorbcijos ir žalos, susijusios su susijusiais komponentais, tokiais kaip didžiulis greito ir ne tokio dydžio angliavandenių, fitino, glitimo ir kt. Argumentas, beprasmis užsiėmimas. Čia susirinkome ne dėl argumentų, o dėl veiksmingo gyvenimo būdo paieškos ir taikymo sveikatos srityje. Internete visada galite rasti priešingą pateiktą informaciją. būtų noras.

NEMOKAMAS: Taip, mums nėra prasmės gilintis į šias diskusijas. Visų pirma, aš vertinu ne pagal dietos numerį 6, o pagal purinų kiekio lenteles. Bet šiaip ar taip, dauguma produktų, išvardytų „neįmanomoje“, o neišvardytų kartu su manimi, toli gražu nėra kasdienio vartojimo produktai, todėl jų išskyrimas nieko neduoda. Kokie sultiniai jiems nepatiko, aš sąžiningai visiškai nesuprantu. O vartojant vitaminus, viskas yra taip sudėtinga, kad teoriškai neįmanoma atsižvelgti į visus veiksnius. Visų pirma, vitaminas C netgi rekomenduojamas dideliais kiekiais podagrai, tačiau tokiems vaistams kaip askorutinas podagra yra kontraindikacija. Todėl pasikliauju tik praktiniu komponentu. Ir jei neįtraukti maisto produktai dėl B grupės vitaminų galėtų man padėti, aš nesirgčiau. Ir kadangi jų atskirtis akimirksniu palengvina mano gyvenimą, aš darau viską teisingai.

mixail: unDEFER rašo: Ir jei neįtraukti maisto produktai dėl B grupės vitaminų galėtų man padėti, aš nesirgčiau. Nenori sakyti, kad tavo dieta buvo nepaprastai funkcionali? Tai, kad jūs visada vengėte B grupės vitaminų trūkumo ir angliavandenių turinčių produktų pertekliaus iš ypač kenksmingų sąrašo, yra pagrindinis veiksnys, lemiantis medžiagų apykaitos sistemų sunaikinimą. Ir tada, kai „jau sergu“, dėl medžiagų apykaitos sistemų išeikvojimo, dėl nelabai subalansuotos mitybos, reikia laiko atkurti medžiagų apykaitos sistemas, įskaitant puriną. Beje, medicininiai (dienos normos) standartai yra daug kartų neįvertinami, palyginti su idealiais. Kažkur turime vitaminų temą. T. y., Net ir „normos“ gali nepakakti normalizuoti mainus, ypač nuo jau pažeisto režimo. Todėl rašau, kad būtina apsiriboti protu. Tai nepakenktų dar labiau. Tarp gyvulinių produktų yra ir tokių, kurie neturi purinų, tačiau turi reikiamų vitaminų. O sintetikos šiuo atveju nereikėtų ignoruoti.

mixail: unDEFER rašo: taigi aš viską darau teisingai. Vaikinai, kurie patiria rėmuo, stengiasi apriboti druską. Druskos yra mažiau, tai reiškia, kad rūgštinė skrandžio aplinka tampa ne tokia agresyvi, kaip bet kuri. Kas nutinka galų gale? Beje, tas pats atsitinka, kai geriama soda ir blokatoriai. Rūgšties mažai, organizmas nustoja kokybiškai virškinti baltymus. Baltymų trūkumas sukelia dar didesnes skrandžio ir likusio KT skenavimo problemas dėl nesugebėjimo atkurti (atnaujinti) pažeistų gleivinių audinių ir kitų. Taigi: „Aš darau viską teisingai“ dar nereiškia, kad tai tikrai teisinga. Šiuo atžvilgiu turiu didelę patirtį. Maždaug 10 metų palaikė „spąstų“ režimą kūne.

NENUDARYTA: Noriu pasakyti, kad funkcinė mityba toli gražu nėra subalansuota. Laikydamasi Monastyrsky normos - 50 angliavandenių per dieną, jaučiausi kaip tobula ameba ir negalėjau susikoncentruoti į nieką. Nusprendusi, kad norint gauti reikiamą angliavandenių kiekį 100 gramų, užtenka suvalgyti 4 kriaušes per dieną, grįžau į normalią būseną. Padidinau našumą ir esu patenkintas. Kaip valgyti subalansuotai, parašysiu šiek tiek žemiau. Tai daug skaniau ir gražiau nei vienuolynas ir Sheltonas..

mixail: unDEFER rašo: Laikydamasi Monastyrsky normos - 50 g angliavandenių per dieną, jaučiausi kaip tobula ameba ir negalėjau susikoncentruoti į nieką. Turėdami 50 gramų angliavandenių, galite gyventi tik ketozėje. Ten jums reikia mažiausiai angliavandenių. O dėl glikolizės - taip, kažkur apie 100–150 gramų. Bet norint pereiti į keto režimą, reikia miegoti kelias savaites keliaujant, tačiau tai ne visiems. Man 50 gramų anglies yra net daug. Ir viskas, ką valgau, man yra labai skanu. netraukia jokių šiukšlių. „Skanus be skonio“ yra labai subjektyvi sąvoka ir priklauso nuo daugybės faktorių.

NEMOKAMAS: Na, tarkime, jei norite, galite valgyti vieną kepenėlę, tačiau kitiems žmonėms, kurie to negali, toliau aprašysiu savo teoriją. Taigi, „teorinė mitybos programa, palengvinanti artrito Krivchenkovo ​​Nikolajaus simptomus, žinomą kaip nenaudinga“. To dar niekas nepatikrino, nes kai aš pradėjau kovoti su savo reumatoidiniu artritu, jo nebuvo ir aš naudojau išskirtinę gydytojo Mansfieldo dietą. Natūralu, kad prieš pritaikydami šią instrukciją turėtumėte pasitarti su gydytoju. Gana paprasta, aš siūlau pirmiausia atsisakyti visų maisto produktų, turinčių aukštą glikemijos indeksą (visų grūdų, šalutinių patiekalų, išskyrus daržoves, duonos, ritinių). Gautas mitybos spragas reikia užpildyti produktais iš išskirtinės daktaro Mansfieldo dietos. Kadangi beveik visi pažeidžia angliavandenių apykaitą, tada per 2 savaites turėtumėte geriau atsisakyti. O tada apelsinus reikia išbandyti porą dienų, pirmiausia (pakeisdami kai kuriuos maisto produktus, kuriais užpildėte savo mitybos spragas), o po to porą dienų - ką nors riebaus mėsos. Poveikis turėtų įvykti labai greitai ir, jei jaučiate aiškų pablogėjimą, bandymo tęsti negalima. Taip išsiaiškinę, kurių medžiagų apykaitą pažeidėte (apelsinų reakcija yra į angliavandenius + purinus, į riebalų reakciją į angliavandenius + lipidus), galite sužinoti, ką galite valgyti (iš aukščiau pateikto mano teorijos aprašymo). Jei mano teorija teisinga, tada ši programa turėtų padėti ne blogiau nei išskirtinė Mansfieldo dieta ir nustatyti maisto produktus, kuriuos jums reikės valgyti ateinančius 3 mėnesius, beveik 2 kartus greičiau. Apskritai, kalbant apie individualų netoleravimą, kurį nustatė Mansfieldas, tada, matyt, jį visiškai lemia kiekvienos svarstomos medžiagos metaboliniai sutrikimai. Nepaisant to, net jei jūs naudojate išskirtinę Mansfield dietą, geriau išbandyti produktus atsižvelgiant į jų glikemijos indeksą ir purinų, riebalų ir rūgščių kiekį. Taigi jums bus didesnė tikimybė pereiti iš mažiau saugios į daugiau. Robertas rašo, kad 3–6 mėnesius geriau atsisakyti visų maisto papildų ir tik tada bandyti grąžinti senus produktus. Be to, per tą laiką patartina pabandyti atkurti žarnyno mikroflorą. Tam geriausiai tinka Acidophilus bakterijos (jos išvardytos abiejose Roberto dietose). Tai yra Lactobacilli genties bakterijos, galinčios gaminti antibiotikus ir užkrėsti daugelį patogeninių mikroorganizmų. Todėl nusipirkite keletą laktobacilų ir įsitikinkite, kad jų sudėtyje yra acidofilų. Ir atminkite, kad bakterijos yra kaprizingas produktas, jas turėtumėte atiduoti vaistinėje iš šaldytuvo ir nedelsdami įdėkite į šaldytuvą. Taigi metabolizmui atkurti pakanka 3–6 mėnesių. Be to, likti tik prie saugaus maisto greičiausiai taip pat pavojinga, kaip grįžti prie ankstesnės dietos. Antrasis, jau kartą jus privertė kankintis ir skaudėti, o pirmasis, nors ir išgydė, tačiau taip pat per daug apkrauna medžiagų apykaitą, kurios jums netrukdė. Aš siūlau šiuos „subalansuotos Krivchenkovo ​​Nikolajaus mitybos principus, žinomus kaip nenaudingas“: 1) Negerkite arbatos / kavos 5 kartus per dieną. Tai nepaprastai svarbi strateginė priemonė ne tik todėl, kad tai gėrimai, kuriuose yra per daug purino, bet ir todėl, kad arbatą paprastai lydi vienas nepadorumas.. Na, tai yra. krekeriai, bandelės, pyragai, sumuštiniai, saldainiai, šokoladas, zefyrai, marmeladas ir daugybė kitų dalykų. Ir ne vienas sveikas produktas yra visiškai greiti angliavandeniai. O jei mėgstate šiuos produktus, be arbatos / kavos, ypač nutraukite. Tiek arbatą, tiek kavą geriausia pakeisti vandeniu, jas galite pakeisti cikorijomis, erškėtuogėmis, kefyru, jogurtu (nepaprastai patartina pakaitinius gėrimus). 2) Jei košę valgote ryte - nemėginkite jos valgyti visą dieną. Jūsų lėkštėje turėtų būti ne daugiau kaip 100 g košės. Jei to nepakanka, tada geriau valgyti kitą vaisių. Vaisiai vėl geriau pakaitomis, bet jei gyvenate ant vieno, tada kriaušės greičiausiai yra idealiausias pasirinkimas. 3) Neverskite garnyro (įskaitant bulves) į pagrindinį patiekalą. Atminkite, kad pagrindinis patiekalas yra mėsa, žuvis ir kt., Garnyras yra tik jo priedas. Jūsų lėkštėje turėtų būti ne daugiau kaip 100 g šoninio patiekalo ir ne mažiau kaip 100 g pagrindinio patiekalo. Jei šio kiekio nepakanka, tuomet geriau jį papildyti daržovių salotomis. 4) Jei jums patinka kiauliniai taukai ir (arba) sūriai, neapsirikite jais. Kartą per dieną galite sau leisti gabalėlį

25 g. Iš esmės viskas. Natūralu, kad 100 gramų yra labai savavališkas skaičius. Jį reikia koreguoti pagal svorį ir, matyt, pagal amžių. Kai kurios taisyklės gali būti sustiprintos / susilpnintos, atsižvelgiant į buvusio medžiagų apykaitos sutrikimo stiprumą. Turiu pasakyti, kad bet kuris pensiono pensionatas, sanatorija ar viešbutis kurorte pasiūlys jums maisto, kuris visiškai atitiks šiuos principus. O juos stebėti yra labai paprasta. Greičiausiai nebereikės virti, o tik dažniau ieškoti daržovių ir vaisių. O svarbiausia - jūsų meniu taps įvairesnis, malonus ir skanus..

mixail: unDEFER rašo: Mano teorija labai lengvai išsprendžia šį ginčą - sutrikus purinų metabolizmui, parūgštinimas jums yra draudžiamas. Kitais atvejais - greičiausiai tai nepadarys daug žalos. Svarbu palaikyti optimalų kraujo pH lygį, geriau būti saugiam, nei išbandyti organizmo buferinių sistemų stiprumą. Galų gale ji nesugebės susitvarkyti. unDEFER rašo:. To dar niekas nepatikrino, nes kai aš pradėjau kovoti su savo reumatoidiniu artritu, jo nebuvo ir aš naudojau išskirtinę gydytojo Mansfieldo dietą. NEMOKAMAS, taigi su kuo tu kovoji? Sergant reumatoidiniu artritu - autoimuniniu procesu ar sergant podagra - sutrikus purinų metabolizmui? Pirmasis yra labiau susijęs su alerginėmis kūno reakcijomis, o antrasis - su šlapimo rūgšties pertekliumi, nors tai nėra visiškai tikslus. Pavyzdžiui, jakutų kraujyje yra daug šlapimo rūgšties.. bet, kaip sakoma, podagra negauna.

NENUDARYTA:> Sergant reumatoidiniu artritu - autoimuniniu procesu ar sergant podagra - sutrikus purinų metabolizmui? Aš jau rašiau. Robertas savo knygoje rašo, kad apskritai bet koks artritas yra alergija. Matyt, šiuo požiūriu sutiko dr. Mansfieldas. Bet dabar aš tikiu, kad bet koks artritas yra medžiagų apykaitos sutrikimų rezultatas. O atsisakyti tam tikrų maisto rūšių padeda tai atstatyti. Natūralu, kad oficialioji medicina nepalaiko nė vieno požiūrio..

Knox: unDEFER rašo:. Jei košę valgote ryte - nemėginkite jos valgyti visą dieną. Jūsų lėkštėje turėtų būti ne daugiau kaip 100 g košės. Jei to nepakanka, tada geriau valgyti kitą vaisių.. T. y., Vaisiai, kurie, valgant „mono“, trumpam atidedami skrandyje, bus „ant viršaus“ košės ir (neaišku kodėl) bus veikiami „rūgščių“ skrandžio sulčių? unDEFER rašo:. pagrindinis patiekalas yra mėsa, žuvis ir kt., garnyras yra tik jo priedas.. Šiuo atveju, mano manymu, skrandyje taip pat vyksta „nenatūralus sulėtėjimas“, bet ne dėl vaisių, o nuo garnyro, nes skrandis „nenori leisti“ nepilnų „gyvūninių baltymų“. Paprastai tariant, ligos, aš manau, gali atsirasti ne tik dėl „netinkamų maisto rūšių kaip tokio“, bet ir dėl „neteisingų derinių“ viename gerų produktų rinkinyje.. Kitaip tariant, ta pati podagra pirmiausia pasirodė kaip „dvarininko negalavimas“, tai yra mėgėjai, taip sakant, dažnos šventės „sulaukė“, ant kurių buvo sumaišomi visokie patiekalai.

NEMOKAMAS: pradedantiesiems norėčiau pasveikti. Galų gale sakydamas „visas artritas“ greičiausiai patenkau į bėdą. Yra artritų, apie kuriuos turbūt žinoma, kad jie yra infekcinio pobūdžio ir sėkmingai gydomi antibiotikais. Ir kad jei jūs tiesiog pakeisite dietą, tada pats kūnas susidoros su šia infekcija, aš nesu labai tikras. Bet Roberto knyga vadinasi ARTHRITIS - Ieškote tiesos - ieškote GYDOS. Tie. "artritas" be jokio paaiškinimo. Todėl aš nepateikiu jokių paaiškinimų. Noksu: Apskritai oficialiosios medicinos atskiros mitybos teorijos argumentai nėra per daug palaikomi. Atrodo, kad to paties Monastyrskio žodžiai turi savo priežastį, bet, pavyzdžiui, man rėmuo tik po picos, kurioje buvo daug tešlos ir gana daug mėsos. Ko gero, galutinis rezultatas priklauso nuo proporcijų ir proporcijų bei angliavandenių kokybės. Tam tikru mastu galite viską sumaišyti. Visų pirma, tas pats vienuolynas neskuba maišyti mėsos ir daržovių. Tačiau angliavandenių taip pat yra daržovėse.