Masažas neuralgijai ir sėdmeninio nervo neuritui gydyti

  • Podagra

Sėdynės nervas dažnai uždegamas dėl neigiamo išorinio poveikio, perkrovos ir kai kurių ligų, sukeldamas neuralgijai būdingą paroksizminį skausmą ir didelį diskomfortą..

Masažas sėdimojo nervo neuralgijai

Sėdynės nervas taip pat uždegimas dėl hipotermijos ir infekcinių ligų: gripo, tonzilito, bruceliozės. Trauma, dubens organų uždegiminiai procesai, degeneraciniai ir distrofiniai stuburo pokyčiai gali išprovokuoti neuritą ar sėdmeninę neuralgiją: spondilozę, osteochondrozę ir kitus veiksnius..

Sėdynės nervas tęsia L4 stuburo nervus per S5, jį suformuoja dvi nervo juosmens šaknys ir pirmieji trys sakraliniai, todėl jis yra storesnis už visus kūno nervus ir yra sakralinio rezginio dalis. Suformuodamas sėdimojo nervo šaknis, šakojasi juosmens išėjimo metu L3 segmento lygyje ir sujungia su kitomis sakralinėmis, coccygeal bei ventrinėmis ir juosmens šakomis.

Dėl nepilnavertės piriformos iš po jos kartu su gleivine arterija išeina sėdmenis nervas. Per sėdmenų sritį nervas pereina į užpakalinę šlaunies sritį. Jis šakojasi ir inervuoja vidinius obstrukcinius, porinius ir kvadratinius raumenis. Poplitealinėje fossa nervas suformuoja dvi šakas: bendrą tarpvietę ir blauzdikaulį, skirtą pėdos ir blauzdos odos ir raumenų inervacijai..

Jei atsiranda sėdimojo nervo uždegimas:

  • Yra skausmo sindromas sėdmens ir kryžkaulio stuburo, piriformis raumenyse, besitęsiančiuose iki sėdmenų ir šlaunų, iki apatinių galūnių pėdos..
  • Padidėjęs raumenų tonusas juosmens srityje, vidiniai ir išoriniai pilvo raumenys.
  • Apatinių galūnių ir juosmens stuburo judesių diapazonas yra ribotas.

Masažo užduotis

  • Kraujo tėkmės ir limfos cirkuliacijos pagerinimas stuburo lūpos ir slankstelių bei apatinių galūnių srityje.
  • Sėdynės nervo edemos ir trofinių procesų sumažėjimas.
  • Skausmo malšinimas.
  • Nervų laidumo atkūrimo pagreitis.
  • Raumenų tonuso normalizavimas.
  • Stuburo ir apatinių galūnių sąnarių funkcinės būklės grąžinimas.

Indikacijos skirti masažą

  • Sėdynės nervo uždegimas poūmėje stadijoje ir lėtinėje ligos eigoje kartu su skausmu ir ribotomis juosmens stuburo ir apatinių galūnių motorinėmis funkcijomis.

Kontraindikacijos skirti masažą

  • Diskogeninis skausmo pobūdis ir rankinės terapijos poreikis disko išsikišimui ar prolapsui.
  • Išreikštas skausmo sindromas.
  • Pakilusi temperatūra iki 41˚С.
  • Bendra nepatenkinta paciento būklė.

Masažo planas

  • Paravertebralinių sričių: kryžkaulio (S5-S1), apatinės nugaros dalies (L5-L1) ir apatinės krūtinės dalies (D12-D10) masažas 2-3 cm atstumu nuo slankstelių stuburo procesų..
  • Masažuojami sėdmenys, žandikaulio žievės ir apatiniai šonkaulių kraštai.
  • Sveikas galūnių masažas.
  • Pažeistos galūnės masažas.
  • Skausmo taškų ir apatinės nugaros dalies, kryžkaulio, sėdmenų (neurovaskulinio rezginio) masažas.

Masažo technika

Patogi paciento padėtis yra ant skrandžio, maksimaliam raumenų atpalaidavimui po kulkšnies sąnariu dedamas volelis.

Parengiamasis masažas

  • plokščias juosmens ir kryžkaulio srities glostymas, suvokiant apatines pakraščio ir gleivinės sritis;
  • išilginis ir skersinis aukščiau išvardytų sričių šlifavimas šepetėlio delno paviršiaus atramine dalimi.

Masažuokite paravertebralines sritis

Gretimų sričių masažas: atliekamas kryžkaulis (S5-S1), apatinė nugaros dalis (L5-L1) ir apatinė krūtinės dalis (D12-D10):

  • glostantys judesiai;
  • linijinis ir spiralinis šlifavimas pirštais ir atramine šepetėlio dalimi;
  • pjovimas, perinimas, kirtimas;
  • raumenys lankstomi spaudžiant, išstumiant odą pirštų galiukais ir atramine rankos dalimi;
  • šukos formos minkymas.

Visi triukai kaitaliojasi su glostymu.

Sėdmenys masažuojami lengvais paviršutiniais ir gilesniais potėpiais, šukomis panašiu trinimu su delno plaštakos paviršiumi, šukomis, išilginiu, skersiniu minkymu, jie taip pat atlieka perėjimą susikirtimo, presavimo, pasislinkimo metu..

Ischialiniai gumbai ir klubo sąnariai masažuojami trinant į šukas. Ginekologinės žievės įtrinamos pirštais ir atramine rankos dalimi.

Apatinių galūnių masažas

  • Sveikas galūnių masažas

Norint suaktyvinti kraujotaką ir limfos nutekėjimą, sveika galūnė masažuojama glostant, trinant, minkant judesius, stabilią vibraciją, raumenų drebėjimą, rietimą ir visos galūnės drebėjimą..

  • Pažeistos galūnės masažas

Poūmio ar postakulinio periodo metu paveikta galūnė masažuojama, kad po kiekvienos procedūros laipsniškai sumažėtų skausmo sindromas.

Pirmosios 2–4 procedūros, švelniai veikiančios odą, poodinį audinį ir raumenis, švelniai paveikdamos audinius, sumažina stiprų skausmą. Atliekant šį aktyvų masažą draudžiama daryti uždegtų nervų ir skausmo taškų zonas.

5-osios procedūros metu sujungiamas diferencijuotas (skirtingas) raumenų masažas su audinių tempimu ir vibracija. Po 5-6 procedūrų masažuojami nerviniai rezginiai ir skausmo taškai..

Neurovaskulinio rezginio masažas

  • plokščias glostydamas delno nykščio paviršių išilgai blauzdikaulio: didieji ir maži, ir sėdmenys nervai;
  • trina išilgai nervų abiejų rankų nykščiais juda viena po kitos ir apibūdina puslankį į išorę;
  • nuolatinė ir labili vibracija išilgai nervų rezginio be skausmo.
Sėdimo nervo uždegimo skausmo taškų masažas

Skausmo taškų masažas

Skausmo taškai kryžkaulio kryžkaulio ir apatinės nugaros srityse, ant gleivinės raukšlės, šalia piriformis raumenų, ant šlaunies (tarp vidurinės ir viršutinės nugaros dalies) yra masažuojami glostant, apskrito trynimo būdu, nuolat vibruojant pirštais. Tarp priėmimų ir pabaigoje jie atlieka glostantį judesį per visą galūnę ir eina į kineziterapines procedūras: kineziterapijos pratimus (gimnastika) ir (ir) plaukimą..

Masažo procedūros trukmė nuo 5 minučių (su stipriu skausmu) iki 20 minučių. Gydymo kursas - 12-15 masažų kasdien arba kas antrą dieną.

Ar masažas padeda suspaudžiant sėdmeninį nervą

Terapinis masažas namuose su sėdmeninio nervo sugriebimu sukelia nuolatinį susidomėjimą visiems, žinantiems šios ligos simptomus. Skausmas suspaudimo metu yra toks stiprus, kad gali sukelti laikiną negalią. Nutraukus ūmų skausmą, kyla klausimas dėl greito grįžimo į aktyvų gyvenimą.

Masažas su išialgija (sėdimojo nervo uždegimas) yra viena efektyviausių reabilitacijos priemonių, o paprastų masažo metodų turėjimas prieinamas kiekvienam. Panagrinėkime šį klausimą išsamiau..

Ar būtinas masažas sėdmeniniam nervui sugriebti

Norint suprasti masažo vaidmenį gydant išialgiją, būtina suprasti bendrą patologijos atsiradimo ir vystymosi vaizdą.

Apie ligą

Audinių tirpimas ir lengvo dilgčiojimo apatinėse galūnėse jausmas yra pirmieji ligos požymiai. Jų ignoravimas sukelia padidėjusį skausmą. Ūmus nepakeliamas kryžkaulio ir juosmens stuburo dalies skausmas, apimantis sėdmenis ir kojas, verčia kreiptis pagalbos į medicinos įstaigą.

Skausmo sindromą sukelia nervinių galūnių suspaudimas dėl uždegiminio proceso tarpslanksteliniame diske ar raumenų spazmo..

Fiziologinių sutrikimų priežastys:

  • ilgalaikis statinis stresas su ilgalaikiu kūno laikymu nenatūralioje padėtyje;
  • staigus raumenų tonuso padidėjimas ilgalaikio emocinio streso fone;
  • slankstelių deformacija ir poslinkis, kurį sukelia tarpslankstelinio disko išsikišimai ir išvaržos;
  • osteochondrozė, atsirandanti dėl sėslaus gyvenimo būdo ir neišvystyto raumens užpakalinio korseto;
  • fiziniai stuburo sužalojimai.

Gydymo ypatybės

Narkotikų gydymas prasideda nuo skausmo malšinimo naudojant nuskausminamuosius vaistus. Tuo pačiu metu priešuždegiminė terapija atliekama naudojant vaistus ir vitaminų kompleksus. Ir tik po to, kai praeina ūminė ligos stadija, jie pereina į reabilitaciją.

Reabilitacijos kurso tikslas - atpalaiduoti pažeidimo raumenis ir atstatyti sutrikusią kraujotaką. Masažas yra neatsiejama gydymo dalis šiame etape. Taktilinis veiksmas susilpnins raumenų spazmą, atstatys stresinių audinių elastingumą, padidins kraujo tiekimą ir limfos nutekėjimą, kuris pašalina pažeistų ląstelių puvimo produktus.

Svarbu! Rankinis gydymas nėra atliekamas ligos paūmėjimo stadijoje.

Masažo tipai išialgija ir kontraindikacijos

Masažas pažeidimo metu yra svarbiausia visapusiško gydymo kartu su kineziterapija, fizioterapinėmis procedūromis ir vaistų skyrimu dalis. Tai padeda atkurti pažeistų raumenų ir kraujagyslių audinius..

Atsigavimo laikotarpiu naudojami įvairūs masažai:

  • bendras - ant viso kūno paviršiaus;
  • vietinis - ribotoje vietoje (pavyzdžiui, nugara, kojos);
  • taškas - slėgis tam tikrose biologiškai aktyviose vietose;
  • klasikinis - palengvina raumenų įtampą glostydamas, trindamas, minkydamas judesius;
  • Vakuumą išsprendžiantis poveikis pasiekiamas padidinus kraujo apytaką audiniuose, naudojant medicinines skardines ar prietaisą;
  • medicininis - specialisto gilus raumenų ir raiščių tyrimas, naudojant profesionalius rankinės terapijos metodus;
  • savaiminis masažas - savarankiškos masažo manipuliacijos pažeidimo židinyje.

Svarbu! Masažą skiria gydantis gydytojas, atsižvelgdamas į specifines patologijos apraiškas ir bendrą kūno būklę.

Daugybė ligų yra kontraindikacijos atlikti gydomąjį masažą pažeidžiant sėdmeninį nervą:

  • širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos (2 ir 3 stadijų varikozė, hipertenzija, širdies ligos);
  • infekciniai nugaros, sėdmenų ar kojų odos pažeidimai;
  • ūminės kvėpavimo takų infekcijos ir atvira tuberkuliozė;
  • paūmėjusios psichinės ligos.

Kaip daryti masažą namuose

Veiksmingiausias yra kvalifikuoto specialisto atliekamas terapinis masažas. Tačiau ne visada galima gauti profesionalią pagalbą. Galite patys palengvinti paciento būklę.

Namuose jie praktikuoja šias masažo rūšis:

  • vakuumas (skardinė);
  • taškas;
  • klasikinis;
  • savimasažas.

Išialiajam masažui būdingi požymiai

Pradėdami procedūrą, laikykitės šių taisyklių:

  1. Pacientas guli pilvu žemyn ant lygaus tvirto horizontalaus paviršiaus (stalo, sofos) ir atsipalaiduoja. Veidas pasuktas į šoną, rankos laisvai guli išilgai kūno.
  2. Temperatūra nustatoma kambaryje (22-25 ° C).
  3. Kūno sritis, kurioje bus atliekamos manipuliacijos, iš anksto sutepta aliejumi arba kremu.
  4. Pagrindiniai masažo būdai namuose - glostymas, paviršiaus minkymas, lengvas trynimasis, dilgčiojimas, patampymas.
  5. Spaudimo, vibravimo, suspaudimo ir smūgio techniką paliksime specialistams: jų netinkamas naudojimas padarys daugiau žalos nei naudos.
  6. Masažo judesiai neturėtų sukelti skausmo.
  7. Pagrindinės judėjimo kryptys yra iš viršaus į apačią išilgai kraujo ir limfinių kraujagyslių.
  8. Gydymo kursą sudaro 10–15 seansų, trunkančių nuo 10 iki 20 minučių.

Svarbu! Negalite tiesiogiai paveikti stuburo.

Masažo metodų aprašymas

Kadangi masažo namuose neatlieka specialistai, jo atlikimo technika turėtų būti paprasta ir prieinama..

Gali masažuoti

Įprastų medicinos skardinių naudojimą šalia stuburo esančioms vietoms masažuoti žino ir mūsų močiutės. Sovietmečiu skardinės buvo gaminamos iš tvirto stiklo. Šiuolaikinė medicina siūlo minkštų latekso skardinių, parduodamų vaistinėse.

Jų naudojimo principas yra tas pats: sukuriant vakuumą po skardine, siekiant sustiprinti kraujo tekėjimą į masažuojamą vietą. Vakuumas susidaro pašalinant iš skylės oro skardines, po kurių ji tvirtai pritvirtinama prie odos. Manipuliacijos metu ant ugnies uždedamas alkoholiu mirkytas medvilninis tamponas ir 1-2 sekundėms dedamas į stiklinį indą, kuris po to sandariai prispaudžiamas prie nugaros. Naudoti latekso skardines yra daug paprasčiau: pirštais suspausta skardinė uždedama su skylute oda, pirštai yra atlenkiami.

Bankai nustatomi išilgai stuburo dešinėje ir kairėje jo pusėje. Procedūrai užtenka 6-8 skardinių. Nuimkite skardines, švelniai spausdami ant jų pagrindo esančią odą. Sesijos pabaigoje pacientas uždengiamas antklode ir jam leidžiama pailsėti 30–40 minučių.

Svarbu! Kupolinį masažą rekomenduojama atlikti su pertrūkiais (1–2 dienas), pakaitomis su kitais lytėjimo efektų tipais..

Klasikinis masažas

Namuose masažo metodai yra veiksmingi tam tikra tvarka:

  1. Glostydamas. Šviesos sukimosi judesiai atliekami visa delne aikštelės paviršiuje iš apačios į viršų ir iš periferijos į centrą.
  2. Sumušimas. Intensyvus ekspozicija plaštakos nykščiu, įkišta į delno kumštį arba riešo gale nuo nugaros pusės iki stuburo.
  3. Minkymas. Apima odos raukšlių fiksavimą rankomis (delnais ar pirštais) kryptimi nuo centro. Leidžiamas lengvas dilgčiojimas.
  4. Pataikavimas. Spyruoklinis trumpas slydimas delnais arba pirštų galiukų sriegimas.

Užsiėmimas prasideda glostymu: atviras delnas sklandžiai slenka sukamaisiais judesiais odos paviršiuje nuo šoninių nugaros paviršių iki juosmens ir kryžkaulio stuburo. Tuo pačiu būdu gydomi sėdmenys, šlaunų užpakalinė dalis ir šonai, ir, pagaliau, apatinės kojos. Parengiamojoje stadijoje pasiekiamas poodinio raumens audinio atpalaidavimas..

Įtrinimas ir minkymas yra intensyvi masažo dalis. Veikiama giliau esančiuose raumenų sluoksniuose. Įbrėžimai sukamaisiais judesiais atliekami kryptimi nuo šoninių pjūvių iki stuburo, minkymo - nuo stuburo iki išorinių nugaros paviršių. Maišykite kairę ir dešinę puses atskirai. Raumenys išilgai stuburo vystomi dilgčiojant, judant iš viršaus į apačią..

Patinimas, bakstelėjimas ir švelnus glostymas užbaigia sesiją..

Akupresūra

Taškinis poveikis apima galimybę aptikti biologiškai aktyvius kūno paviršiaus taškus. Jei anatominių žinių bagažas yra mažas, labiau pagrįsta apsiriboti refleksinėmis zonomis delnų ir pėdų srityje. Toks poveikis sustiprins jau aprašytų masažo rūšių teigiamą poveikį..

Siaura juostelė ant riešo vidinio paviršiaus ties delno pagrindu atspindi sėdimojo nervo būklę. Taškas ties nykščio pagrindu rankos išorėje yra sujungtas su limfine sistema. Delno vidinio krašto srityje tarp nykščio pagrindo ir riešo sutelkti juosmens ir kryžkaulio slankstelių paveikimo taškai..

Reflekso zonos, esančios pėdos vidinėje šoninėje linijoje, gali paveikti stuburo funkciją.

Vienas taškas įjungiamas paspaudžiant nykščio padėkliuką, atliekant sukimosi judesius pagal laikrodžio rodyklę (8-10 kartų). Jų kaupimosi vietos trinamos spaudžiant vieno ar kelių pirštų judesius.

Savarankiškas masažas

Savaiminis masažas su išialgija yra sunkus, tačiau įmanomas. Priėmimai ir pagrindinės taisyklės pakartoja klasikinio masažo procedūrą. Pagrindinis dėmesys skiriamas sėdmenims ir kojoms.

Išvada

Net namuose atliekamas masažas lems teigiamus paciento būklės pokyčius: susilpnins skausmą, palengvins padidėjusį raumenų tonusą, pagerins kraujotaką ir limfos nutekėjimą. Jo naudojimas sumažins atsigavimo laikotarpio trukmę ir pagreitins grįžimą į įprastą gyvenimo būdą.

Ar įmanoma masažą atliekant sėdmens nervo suspaudimą

Rankomis ar akupresūra, kai namuose suspaudžiate sėdmeninį nervą, sunku atlikti savarankišką darbą. Norint pasiekti gydomąjį poveikį, būtinos žinios apie anatomiją ir tam tikrų įgūdžių buvimas. Svarbu išsiaiškinti, kas sukėlė ūmų skausmą. Nepašalinus jo, jokios terapinės procedūros yra nenaudingos.

Masažo nauda gydant sėdmeninį nervą

Atsikratyti išialgija yra ilgas procesas. Tai būtinai turi prasidėti nuo vaistų terapijos, ir tik po to, sustabdžius ūminę fazę, atliekami aktyvūs reabilitacijos veiksmai, siekiant atkurti prarastas funkcijas, kurių dalis yra nurodyta praktika. Jo vartojimas kartu su tepalais ir injekcijomis padeda pasiekti:

  • likutinio skausmo pašalinimas;
  • kraujo apytakos gerinimas;
  • malšinantis mėšlungis ir patinimas, spaudimas paveiktoje vietoje;
  • motorinės veiklos atnaujinimas.

Namuose galite masažuoti sėdmeninio nervo uždegimą, kurį sukelia hipotermija ar stresas, sėdimas gyvenimo būdas ar piriformis, bet kuris kitas veiksnys, nesusijęs su kryžkaulio ir stuburo slanksteliu, tarpslankstelinio išvaržos atsiradimas, osteochondrozė ar artrozė..

Namuose leidžiama švelniai įtrinti paveiktą vietą tepalais ar geliais, pasižyminčiais šildančiu poveikiu. Atlikite tai sukamaisiais rankų plovimais šalia skaudamos vietos, apglėbkite odą ir švelniai paglostykite delnais. Geriau nedaryti vibruojančių ir staigiai plakančių judesių, kitaip galite pažeisti uždegtą nervą. Taip pat leidžiama masažuoti klubus. Pacientas turėtų gulėti ant pilvo, kojos pasvirusios viena į kitą..

Sėklinio nervo masažo indikacijos ir kontraindikacijos

Apibūdintą terapijos tipą galima suskirstyti į dvi dideles grupes: atpalaiduojamąjį ir gydomąjį masažą. Pirmasis skiriamas jau ūmaus uždegimo laikotarpio pabaigoje, kai skausmo sindromas praranda savo intensyvumą, tačiau vis tiek toliau nervina žmogų. Specialistas turi vieną tikslą: pašalinti įtampą iš raumenų, kuriuos sieja spazmas. Tai prisideda prie limfos ir kraujo nutekėjimo iš paveiktos srities. Dėl to sumažėja patinimas, žymiai sumažėja diskomforto laipsnis.

Kai tik įmanoma stabilizuoti būklę, skiriamas terapinis masažas. Nuo atsipalaidavimo jis skiriasi atlikimo intensyvumu. Specialistas naudoja tvarkingai trinančius judesius, suspaudimus ir vibraciją jo metu. Vieno užsiėmimo trukmė yra 20–60 minučių. Trukmė priklauso nuo patologijos išplitimo laipsnio ir ligos sunkumo. Jei jums pavyksta patekti į gero masažo terapijos gydytojo rankas, jis grąžina pacientui visą mobilumą per dešimt sesijų.

Ūmus išialgija yra ne vienintelė kontraindikacija. Masažas neturėtų būti atliekamas, jei:

  • polinkis į kraujavimą;
  • pūlingi procesai paveiktoje zonoje;
  • odos dermatologinės patologijos;
  • sunki varikozė;
  • trombozė
  • ūmus kraujo ir limfinių kraujagyslių uždegimas;
  • gerybiniai ar piktybiniai navikai;
  • trečias kraujotakos nepakankamumo laipsnis;
  • širdies ir kraujagyslių ligos;
  • inkstų funkcijos sutrikimas;
  • ARI ar SARS simptomai;
  • virškinimo sutrikimo požymiai.

Jei po seanso skausmo sindromas sustiprėja, būtina apie tai pranešti gydytojui.

Masažo rūšys ir technika

Niežai gydyti gali būti naudojami standartiniai ir nestandartiniai metodai. Pirmieji yra taško ekspozicija ir rankinės terapijos praktika. Antrasis - medaus trynimas ir vakuumas.

Išialgijos akupresūra yra pagrindinio gydymo dalis. Jis skiriamas iškart po ūmaus skausmo palengvinimo, padeda palengvinti patologiškai pakitusią šaką supančių audinių uždegimą. Procedūros esmė yra nepaprastai paprasta: specialistas rankomis stengiasi suaktyvinti tam tikrus taškus. Jis tai daro dviem etapais:

  1. Naudodamas palpaciją, jis eina išilgai sėdimojo nervo ilgio ir randa labiausiai skausmingą vietą.
  2. Švelniai stumkite jį nykščiais, minkydami sėdmens sritį už klubo sąnario.

Specialistas turi išsiaiškinti šlapimo pūslės dienovidinius ir atlikti joms smūgį. Taikydamas šią taktiką, gydytojas pasiekia:

  • regeneracijos procesų aktyvinimas nenaudojant narkotikų;
  • likusio diskomforto pašalinimas;
  • užkirsti kelią tolesniam paveiktų struktūrų patologinių pokyčių vystymuisi.

Aktyvios taško ekspozicijos zonos yra išilgai sėdimojo nervo ilgio. Masažas prasideda nuo apatinės nugaros dalies ir baigiasi pėda. Nežinant anatomijos, neįmanoma atlikti kokybiškos procedūros. Sunku savarankiškai slėgti zonas, esančias užpakalinėje kūno pusėje, todėl šis metodas netinka savarankiškam gydymui.

Rankinė terapija

Šio tipo gydymo būdas yra paviršutiniškas odos, riebalinio audinio ir raumenų poveikis. Terapeutas sureguliuoja stuburą, raiščius ir raumenis - pašalina pačią sėdmeninio nervo suspaudimo priežastį, priverčia jį atrakinti, o tai leidžia kai kuriais atvejais išialgiją gydyti be vaistų..

Specialistas turi taikyti sunkią ir švelnią techniką, dirbti su įvairiomis raumenų grupėmis, jas tempdamas ir atpalaiduodamas, sukdamas ir tempdamas. Tuo pačiu metu pats sacrococcygeal sąnarys neliečia. Tokiu būdu pirmiausia pašalinamas spazmas, tada pašalinama patologinė fiksacija, kuri yra pažeidimo priežastis. Dėl to išnyksta patinimas, išnyksta uždegimas, išnyksta skausmas. Norėdami sustiprinti efektą, chiropraktikas gali derinti ekspoziciją su atpalaiduojančia ar akupresūra. Taigi jis gali tiesiogiai paveikti net nervinius ryšius, pašalindamas radikulinio ir tunelinio sindromus.

Procedūrų skaičius ir seanso vedimo technikos pasirinkimas nustatomi individualiai. Remiamasi šiais pagrindais: pacientas guldomas ant sofos ir paprašomas kiek įmanoma pailsėti. Skausminga sritis pirmiausia pašildoma glostant, paskui sukamaisiais, į šuką panašiais judesiais, kai visiškai nėra slėgio, masažuojama nugaros, sėdmenų, šlaunies ir blauzdos paviršiaus sritis. Tai baigiasi švelniais smūgiais..

Vakuuminis gydymas

Tai atliekama naudojant skardines. Anksčiau pažeistos vietos oda yra sutepta vazelinu ar saulėgrąžų aliejumi. Tada specialistas paima didelę lazdą su medvilniniu rutuliu gale, panardina ją į alkoholį ir padega. Lizdas įkišamas į specialią skardinę. Dėl deguonies degimo jis greitai įkaista.

Masažuotojas nustato indą ant odos, atlikęs keletą sukamaisiais judesių, ir palieka jį penkiolikai minučių. Vėsinant skardinių kontaktinis tankis susilpnėja, todėl jas galite pašalinti nepažeisdami viršutinio epidermio sluoksnio. Gydymo kursas yra aštuoni seansai. Po kiekvienos procedūros pacientas įvynioja save į šiltą antklodę ir geria karštą žolelių arbatą. Geriau tokį masažą daryti naktį, tada jo efektyvumas pastebimai padidėja.

Vakuuminis poveikis turi tą patį poveikį kaip ir taškinis efektas. Tai papildomai suteikia gilų atšilimą. Procedūros saugumui ekspertai rekomenduoja nedegti sintetinių medžiagų. Tik vata ir alkoholis gali užtikrinti gerą atšilimą ir išvengti intoksikacijos nesveikoje vietoje.

Vakuuminio masažo įgyvendinimui būtina naudoti specialius indus. Jie parduodami vaistinėse. Paimkite ir sudėkite butelius, paprastos skardinės nėra vertos: jos yra per didelės, jas sunku sušilti ir pritvirtinti prie odos, galite sužeisti pacientą.

Prieš procedūrą turite susipažinti su kontraindikacijomis. Absoliutai yra angiitas, trofinės opos, trombų susidarymas kraujagyslėse, cholesterolio plokštelės, aneurizmos, širdies ydos, plaučių ligos, onkologija, tuberkuliozė aktyviojoje fazėje. Nedėkite skardinių, jei paveiktoje vietoje yra įbrėžimų, įtrūkimų, karpos ar apgamų.

Medaus masažas

Specialistai pataria šį gydymo metodą naudoti namuose. Pacientas turi būti paguldytas ant kieto paviršiaus, ant apatinės nugaros dalies užpilkite didelį šaukštą šilto natūralaus bičių produkto ir sukamaisiais judesiais įtrinkite į odą, kol nugaroje atsiras balta plėvelė. Jį nesunku išvalyti rankšluosčiu, o po to, kai žmogų reikia apvynioti antklode ir palikti pusvalandžiui atsigulti. Ši procedūra yra skausminga ir nemaloni. Jis negali būti naudojamas, jei osteochondrozės paūmėjimo metu buvo sėdmeninis nervas.

Masažas gydant išialgiją yra veiksminga gydymo ir profilaktikos procedūra. Ji turi dalyvauti kompleksinėje terapijoje. Kontraindikacijų buvimas ir esamų metodų atlikimo sunkumai neleidžia savarankiškai gydytis. Efektyvumas labai priklauso nuo specialisto kvalifikacijos. Pirmiausia būtina pasikonsultuoti su neurologu, atlikti išsamų tyrimą, išsiaiškinti negalavimo priežastį ir tik tada priimti sprendimą dėl esamų simptomų pašalinimo būdo ir būdo pasirinkimo..

Masažas su išialgija namuose - ar tai įmanoma padaryti??

Straipsnyje bus aptartas masažo vaidmuo sergant sėdimojo nervo uždegimu, atsakysime į klausimą, ar masažą galima skirti su išialgija..

Kai kurios rūšys yra tinkamos naudoti namuose, sudėtingas technikas (pavyzdžiui, akupresūrą) rekomenduojama palikti kvalifikuotiems specialistams. Greičiausiai žmogus, neturintis patirties, nesugebės teisingai nustatyti taškų ir pasiekti norimo palengvėjimo.

Masažo rūšys

Visose stadijose esantis išialgijos gydymo procesas gali puikiai papildyti masažą. Jei derinsite jį su fiziniu aktyvumu (kineziterapijos pratimais) ir tepalais (kuriuos tepalus rekomenduojate išmokti čia), tada efektas ilgai neužtruks. Leiskite mums išsamiau išnagrinėti tris populiariausius masažo su išialgija tipus - skardinę, akupresūrą ir medų. Norimas sesijų skaičius kiekvienam iš jų yra nuo septynių iki dešimties.

Vakuuminis / gali masažuoti

Kupolinis masažas su išialgija namuose taip pat vadinamas vakuumu, nes tam prireiks stiklinių indelių - jie sukuria slėgio kritimą, kuris teigiamai veikia suspausto nervo būklę..

Norėdami pradėti procedūrą, reikės absoliučiai sausų stiklainių. Prieš pradedant procedūrą, oda patepama specialiu aliejumi. Tada jie paima stiklainį ir sukuria sumažintą slėgį jame ugnies pagalba.

Nedidelis žibintuvėlis (labiau panašus į ilgas rungtynes) trumpam įdedamas į stiklainį, oras išdega nuo liepsnos, oras teka judėti, o stiklainis yra paruoštas naudojimui. Patekęs į liepsną, jis nedelsiant tepamas ant odos, ant pažeistos vietos. Oda į skardinę įtraukiama 1–1,5 centimetro.

Bankai dedami išilgai suspaudimo linijos, ypatingas dėmesys skiriamas apatinei nugaros daliai. Tada reikėtų atlikti masažo judesius. Jie turi būti lygūs ir ištisiniai. Paimkite stiklainį pirštais ir judinkite spirale, zigzagu ir pirmyn atgal. Pacientas jausis šiltas ir lengvas deginimas..

Galimas nedidelis skausmas, nes išialgija pasijaus. Užsiėmimo trukmė yra nuo penkių iki penkiolikos minučių. Sesijas rekomenduojama kartoti kasdien arba kas antrą dieną. Po procedūros patartina atlikti lengvą glostantį masažą ir leisti pacientui apie 20 minučių atsigulti atsipalaidavus, suvynioti į šiltą antklodę..

Akupresūra

Akupresūra su išialgija namuose atliekama nenaudojant prietaisų, o tik pirštais. Metodas netinka savarankiškam gydymui.

Technikos sudėtingumas slypi dideliame skaičiuje aktyvių taškų, kuriuos savarankiškai rasti nėra lengva (o dar mažiau juos paveikti). Tačiau metodo efektyvumas pripažįstamas labai aukštu, po vieno ar dviejų seansų pacientas jaučiasi daug geriau.

Pirmajame etape masažo terapijos specialistas palpuoja (palpuoja) paveiktą apatinės nugaros dalį. Tai nustato skausmingiausią ir problematiškiausią sėdmeninio nervo tašką. Tada gydytojas atlieka raminamąjį skaudamos vietos, jos apimties ir sėdmenų masažą. Masažuotojas paveiktą vietą veikia sukamaisiais judesiais prieš laikrodžio rodyklę.

Dažniausiai masažuojami šie taškai - V23, V47, V40, VC6. Du iš jų yra juosmens srityje, V40 yra poplitealinėje fossa, o VC6 - ant pilvo. Paskutinis etapas - šlapimo pūslės dienovidinių taškų masažas.

Medaus išialgija

Masažas naudojant medų iš tikrųjų yra panašesnis į tepalus ir gelius. Masažo judesiai užima nedidelę procedūros dalį. Medus yra biologiškai aktyvi medžiaga, jis plačiai naudojamas visų rūšių ligoms gydyti..

Norėdami pradėti procedūrą, apatinė nugaros dalis užpilama šaukštu pašildyto medaus ir tolygiai įtrinama. Tada palaukite 2-3 minutes, kol jis įsigers. Tada medaus likučiai trinami ir atliekami lengvi patinimas. Pacientas gali patirti nemalonius skausmingus pojūčius, tarsi oda būtų traukiama. Pabaigoje nuvalykite juosmenį drėgnu skudurėliu ir apvyniokite nugarą antklode..

Išialiajam masažo video

Žemiau esančiame vaizdo įraše skaitykite masažo metodus ir tipus:

Išvada

Jei po masažo skauda apatinę nugaros dalį išialgija, tada normaliai pasakys tik gydytojas, ar ne, nes kiekvienas atvejis yra individualus.

Jei norite savarankiškai vesti masažo seansus, tada geriau pasirinkti medų arba galite masažuoti. Bet kokiu atveju jums reikės artimųjų pagalbos ir kai kurių prietaisų. Vakuumo / skardinės technikai jums prireiks stiklinių indelių, didelių degtukų, specialaus aliejaus. Medaus masažui, žinoma, reikės aukštos kokybės natūralaus medaus..

Išialginis masažas

Skausmo, kurį žmogus patiria suspaudęs sėdmeninį nervą, arba išialgiją, negalima su niekuo palyginti. Skausmas gali ne tik užfiksuoti juosmens sritį ir stuburą, bet ir pereiti prie kojos, apimdamas ir apnuogindamas visą apatinę galūnę. Niežai masažas yra viena iš geriausių priemonių pagerinti situaciją. Kaip tai padaryti teisingai, ir kokie yra masažo būdai?

Masažo pranašumai ir rūšys

Esant sėdmeninio nervo neuralgijai, galite naudoti įvairius masažo būdus. Populiariausiu ir efektyviausiu laikomas klasikinis masažas, kuriame specialisto masažo veiksmai apima tam tikrų sričių glostymą, trynimą, minkymą ar lengvą bakstelėjimą..

Taip pat žinomas akupresūra, kurios metu specialistas alkūnių pagalba atlieka judesius, tam tikra jėga spausdamas juos ant įvairių paciento kūno dalių. Taigi galima veikti tam tikruose taškuose, kurie, savo ruožtu, yra atsakingi už bet kurių organų funkcionavimą. Taigi, jūs galite ne tik pagerinti savo sveikatą, susijusią su sėdimojo nervo neuralgija, bet ir susidoroti su kitomis patologijomis.

Norėdami pašalinti skausmą, susijusį su kraujo ir limfos sąstingiu, padeda vakuuminis masažas, kurį atlieka bankai. Ši technika pagerina medžiagų apykaitos procesus paveiktuose audiniuose. Atpalaiduojantis masažas su išialgija neturėtų apimti intensyvių judesių. Smūgis turėtų būti kiek įmanoma švelnesnis, o smūgis kuo geriau atitiktų šiuos reikalavimus.

Svarbu atsiminti, kad terapinis masažas su išialgija yra draudžiamas paūmėjimų metu. Vienintelis leistinas masažo tipas šiuo atveju yra atpalaiduojantis. Jis atpalaiduoja audinius ir raumenis, mažina tonusą ir švelniai skatina limfos ir kraujo nutekėjimą iš uždegimo židinio. Terapinis masažas nuo atsipalaidavimo skiriasi jėgos poveikio intensyvumu.

Be to, atpalaiduojantis masažas apima tik glostančius specialisto veiksmus, o trynimasis, minkymas ir vibraciniai judesiai yra draudžiami. Niežai masažas gali būti atliekamas kiekvieną dieną arba kas antrą dieną. Užsiėmimo trukmė nuo pusvalandžio iki 60 minučių. Vieno kurso sesijų skaičius - nuo 10 iki 15.

Jei įmanoma, galima naudoti vietinį poveikį, kurio aktyvūs komponentai masažo metu judesiai giliau įsiskverbia į sudirginto nervo sritį ir padeda sušvelninti skausmą. Pagal statistiką masažas su išialgija bus efektyviausias, kai suimamas sėdmeninis nervas, o jei uždegiminis procesui reikalinga integruota ekspozicija.

Klasikinė technika

Pirmiausia turite įsitikinti, kad judesiai neatneš stipraus skausmo, tai yra, liga nėra ūmioje stadijoje. Patikrinti tai labai paprasta: užtenka lengvai paspausti delnu ant suspausto nervo srities. Jei aštrių skausmų nebuvo, tuomet galite tęsti masažą. Taigi pacientas guldomas ant kieto paviršiaus. Kambario temperatūra turi būti patogi.

Per daug vėsus vidaus oras neleis atsipalaiduoti ir netgi gali sukelti raumenų mėšlungį (kūnas stengiasi palaikyti šiltą atlikdamas tokius nevalingus judesius). Po lumbosakralu patogumui galite įdėti volelį arba mažą pagalvę. Masažas pradedamas glostant visą nugarą.

Tada pastangas galima padidinti stumiant nykščius išilgai stuburo. Po to masažuokite šią vietą horizontalia kryptimi.

Dabar judesiai išilgai stuburo daromi dar intensyviau, bandant šiek tiek pakelti odą raumenų atžvilgiu. Taip pat su pastangomis atliekami ir horizontalūs judesiai. Baigkite šį etapą glostydami.

Kitas, sukite apskrito judesius - trina - pirštais per visą stuburo sritį. Būtina liesti visas sritis, ypač atkreipiant dėmesį į tas sritis, esančias išilgai stuburo. Šis etapas taip pat užbaigiamas glostydamas. Tada pereikite prie minkymo judesių. Nugaros audiniai šią akimirką jau yra sušilę, todėl minkymas nepakenks.

Jei pacientas jaučia, kad tam tikri masažo terapijos gydytojo veiksmai jam yra nemalonūs, būtina tai pasakyti. Paskutinis etapas yra smūgis į nugarą su vibraciniais judesiais - šviesos bakstelėjimas. Tai leidžia geriau paskirstyti kraują ir limfą, taip pat pašalinti biologinių skysčių stagnaciją. Atlikite juosmens raumenų masažą glostydami.

Dabar eikite į lumbosakalinę zoną, pakaitomis glostydami minkymo judesius. Sesijos pabaigoje pacientas turėtų sėdėti ant sofos ir ištiesinti stuburą. Tuomet reikia pakreipti galvą, prispausti smakrą prie krūtinės, tuo pačiu ištiesiant skaudamą koją. Tai turi būti padaryta keletą kartų..

Tikslus masažas

Tai gali būti atliekama tiek juosmens srityje, tiek kojoje ar sėdmenyje. Veiksmingas laikomas masažo poveikis visoms sritims. Kad masažas turėtų norimą efektą su išialgija, labai svarbu, kad specialistas turėtų pakankamai patirties ir žinių apie pagrindinių gydomojo poveikio taškų vietą. Pirmiausia specialistas atlieka paciento kūno tyrimą, kad nustatytų skausmingiausią tašką išilgai sėdimojo nervo.

Kaip tiksliai atliekamas masažas:

  • gilus pirštų masažas taškais šlapimo pūslės lygyje;
  • zonos aplink skausmingą vietą gilus minkymas ir šlifavimas kumščiu ar alkūne;
  • aktyvūs taškai masažuojami žemyn koja, nuo skausmingiausios vietos iki vietos, kur skausmas visiškai sustoja.

Kaip masažuoti suspaudžiant sėdmeninį nervą

Masažas suspaudžiant sėdmeninį nervą yra vienas pagrindinių gydymo metodų. Jo naudojimas leidžia ne tik normalizuoti medžiagų apykaitą ir kraujo tiekimą audiniams, bet ir užtikrina pūlinio ir skausmo pašalinimą. Tačiau netinkamas masažas gali padaryti didelę žalą kūnui. Štai kodėl svarbu susipažinti su visomis jo elgesio taisyklėmis..

Procedūrų nauda

Masažo metu jis veikia odą ir raumeninį audinį, jis kaitinamas. Dėl to kraujagyslės plečiasi, o tai užtikrina perteklinio skysčių kaupimąsi audiniuose. Taip pat kraujotakos sistema normaliu režimu pradeda tiekti deguonį, taip pat vitaminus ir mineralus. Tai leidžia ne tik žymiai palengvinti skausmo simptomus, bet ir sumažinti patinimą..

Vykdant terapinio masažo seansus, gana greitai visiškai atsistato motorinė funkcija. Tačiau pacientas gali savarankiškai masažuoti, veikdamas pažeidimo zoną paprastais trynimo judesiais. Tokiu atveju rekomenduojama papildomai naudoti šildančius tepalus Arpizartron, Chondroxide ar Voltaren gelio pavidalu..

Darbo tvarkos taisyklės

Žinoma, pats efektyviausias ir saugiausias masažas yra žiupsnelis sėdmens nervo, kurį atlieka profesionalus gydytojas. Ir nors ne visada įmanoma reguliariai lankytis pas jį, pacientas būtinai turi laikytis kelių pagrindinių taisyklių:

  1. Nustačius išialgiją, masažuoti galima kojos srityje, kuriai skausmas praeina. Tačiau net tai leistina tik po išsamios konsultacijos su gydytoju, išsamiai susipažinus su visų manipuliacijų atlikimo principais.
  2. Papildomų lėšų, skirtų kremui ar tepalui masažui, parinkimą turėtų atlikti gydytojas.
  3. Norint gauti ilgalaikį teigiamą efektą, reikiamų seansų skaičius negali būti mažesnis nei 15. Ir paskirtą gydymo kursą reikia atlikti visiškai be pertraukų..
  4. Draudžiama naudoti vibracinius įtaisus, taip pat sriegti, nes jie gali papildomai sužeisti pažeistą stuburo sritį..

Nepriklausomai nuo procedūros tipo, masažo seanso pradžią turėtų lydėti lengvi, šildantys smūgiai aplink pažeistą vietą. Palaipsniui judesiai turėtų būti panašūs į šukas ir apskritus. Sesijos pabaigą taip pat lydi sklandūs potėpiai, skirti atpalaiduoti audinius..

Veiksmingi manipuliacijų tipai

Beveik visada akupresūra naudojama gydant sėdmeninio nervo suspaudimą. Žiūrėdami atitinkamą vaizdo įrašą internete, galite lengvai susipažinti su pagrindiniais jo įgyvendinimo principais. Be to, yra ir kitų labai efektyvių metodų:

  • skardinių naudojimas;
  • medaus masažas.

Naudodami skardines, sugykite suspaustą sėdmeninį nervą, galite padidinti kraujotaką pažeistose vietose ir išprovokuoti pūlinio pašalinimą. Procedūros metu paciento odą reikia sutepti specialiais apsauginiais aliejais, kurių parinkimą tiesiogiai atlieka gydytojas. Ant odos dedama skardinė, kaitinama deginančiu alkoholiu.

Pagrindinis poveikis pažeidimo zonai atsiranda, kai skardinės viduje sudeginamas deguonis, susidarant vakuumui, kuris padidina kraujo tekėjimą. Manipuliacijų trukmė negali būti ilgesnė kaip 5–10 minučių. Ir procedūros pabaigoje pacientas turi būti apvyniotas.

Lengviausias naudoti yra medaus masažas. Jo įgyvendinimui reikia lėtai įtrinti šiek tiek pašildytą medų 1 šaukštelio kiekiu į juosmens sritį. Toks šlifavimas turėtų trukti kelias minutes. Po to delnai atlieka intensyvesnį masažą. Manipuliavimą reikia tęsti tol, kol ant odos pasirodys balkšvas odos putplastis, kurį reikia atsargiai pašalinti drėgnu, šiltu skudurėliu. Po šios procedūros pacientą reikia suvynioti ir leisti pailsėti porą valandų.

Dėl būtinybės išlaikyti ilgą poilsio būseną toks masažas geriausiai atliekamas namuose. Intensyvus trynimasis lydi tam tikrą diskomfortą ir skausmą..

Akupresūra

Esant skirtingo tipo niežai, akupresūra gali būti atliekama tiek juosmens srityje, tiek sėdmenims ir kojai. Manipuliacijos zona nustatoma pagal vietą, kur pradeda suktis nervas ir pasireiškia skausmas.

Akupresūros naudojimas gali sumažinti vaistų poreikį, taip pat suaktyvinti visus paslėptus organizmo rezervus. Aiškus poveikis aktyviems kūno taškams veiksmingai anestezuoja ir palengvina uždegimą, taip pat labai greitai atstato normalų judrumą.

Tačiau norint jį pritaikyti reikia žinoti pagrindinių įtakos taškų vietą. Ir masažo seanso metu pacientas turėtų gulėti ant savo skrandžio ant plokščio vidutinio kietumo paviršiaus. Jo rankos visada turi būti gulimos.

Sergant išialgija, prieš pradedant poveikį, jaučiant, atliekamas privalomas skausmingiausio taško nustatymas. Šiuo atveju taško siekiama griežtai išilgai sėdimojo nervo išdėstymo linijos. Pati akupresūra apima tokias manipuliacijas:

  1. Gilus masažas kumščiu ar alkūne aplink skausmingą vietą ir VB30 tašką, esantį už sėdmens.
  2. Šlapimo pūslės dienovidinių giliųjų pirštų masažas.
  3. Masažuojamas taškas V36 ir visi einama žemyn koja, iki skausmo simptomų pabaigos.

Masažas sėdmens nervo suimimo metu leidžia gana lengvai ir greitai pašalinti šią patologiją, taip pat sesijos metu atliekamas judesių ribojimo sumažinimas. Tačiau norint išvengti rimtų ir nepataisomų kaulų ir kremzlių deformacijų, renkantis metodus ir gydymo kurso trukmę, dalyvauja tik gydantis gydytojas..

Masažas ir sėdimojo nervo neuralgija

Dažniausiai sėdmeninės nervo neuralgijos (išialgija, lumbosakralinis radikulitas) priežastis - vienas ilgiausių žmogaus kūno nervų, einantis nuo kryžkaulio rezginio iki pačios pėdos. Kaip galite įsivaizduoti, tuo pačiu metu žmogus jaučia stiprius ūmius skausmus, kurie atsiranda staiga, dažnai atsiranda dilgčiojimas, audinių tirpimas, jautrumo praradimas ir kiti neurologiniai simptomai. Dėl stipraus skausmo kai kurie žmonės, turintys tokią problemą, sunkiai gali vaikščioti ar stovėti.

Remiantis statistika, 40% žmonių tam tikru savo gyvenimo momentu yra patyrę sėdimojo nervo neuralgiją. Kartais lumbosakralinio radikulito paūmėjimai žmogų persekioja visą gyvenimą. Be to, tokio tipo neuralgija gali sukelti nerimą - žmogus visada laukia, kol liga pasunkės.

Sėdynės nervo neuralgijos priepuoliai, žinoma, trunka ne ilgiau kaip porą valandų, tačiau tiems, kurie gyvena su tokia problema, šis laikrodis tampa tikru išbandymu. Laimei, masažas gali padėti, o dabar mes sužinosime, kaip.

Norėdami išsiaiškinti sėdmenų nervo neuralgijos priežastį, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju

Žmonės, patiriantys simptomus, susijusius su sėdimojo nervo neuralgija, pirmiausia turėtų kreiptis į gydytoją, o tik paskui pasikonsultuoti su masažo terapeutu. Pasak gydytojų, 90% atvejų sėdmeninę neuralgiją sukelia išvaržos diskas. Kartais būna rimtesnių priežasčių - stuburo stenozė ir įvairios neoplazmos.

Pagrindiniai išialgija simptomai:

• Nugaros apacios skausmas

• Kojos deginimo ir dilgčiojimo jausmas

• Silpnumas, jutimo praradimas ir kojų judrumas

Pastebėjęs vieną iš šių simptomų pas klientą, nukreipk jį į gydytoją ir, remdamasis jo nuomone, pradėk kurti gydymo planą, kurio pagrindinis tikslas yra palengvinti skausmą..

Išialgija ir masažas

Masažas turi daug naudingų savybių, todėl jis yra puikus lėtinio skausmo sindromo su išialgija gydymas. Taigi, dabar mes sužinojome, kas yra šios savybės..

1. Masažas padeda esant apatinės nugaros dalies skausmams

Visų pirma, masažas padeda esant apatinės nugaros dalies skausmams, pagrindiniam sėdmeninio nervo neuralgijos simptomui. 2014 m. Žurnale buvo išspausdintas straipsnis, kuriame buvo lyginamas giliųjų audinių masažo ir priešuždegiminių vaistų veiksmingumas mažinant nugaros skausmus. Remiantis tyrimo rezultatais, masažas jokiu būdu nebuvo prastesnis už farmakologinius vaistus. Jei asmuo nori vengti narkotikų įkrovimo ant kūno, masažas gali būti labai veiksminga alternatyva..

2. Mažina nervų raumenų įtampą ir spaudimą

Daugeliu atvejų raumenys vaidina svarbų vaidmenį plėtojant skausmą su neuralgija. Per daug apkrauti raumenys gali daryti spaudimą nervams, įskaitant sėdimąjį nervą. Masažas, skirtingai nuo kitų sėdmenų gydymo metodų, artėja prie problemos būtent tokiu kampu - jis padeda sumažinti sėdimojo nervo spaudimą ir taip palengvina skausmą. Be to, kai kuriais atvejais būtent raumenų problemos gali būti pagrindinė sėdmenų nervo neuralgijos priežastis - tokiu atveju masažas padės visiškai susidoroti su šiuo negalavimu..

3. Gerina kraujotaką, kuri padeda atstatyti raumenis

Masažas padeda pagerinti kraujo apytaką ir stimuliuoja maistinių medžiagų srautą į audinius skausmo lokalizacijos srityje. Remiantis 2010 m. „Stiprybės ir kondicionavimo žurnale“ paskelbtu tyrimu, tai lemia ne tik mechaninis krūvis, bet ir vietinis audinių temperatūros padidėjimas. Gera kraujotaka yra greito audinių atstatymo pagrindas. Tačiau reikia atsiminti, kad turėtumėte vadovautis savo diagnozės ypatybėmis ir gydytojo rekomendacijomis - jei sėdmenis neuralgiją sukelia išvaržos diskas, pagerėjusi kraujotaka nepadės išspręsti problemos priežasties..

4. Padidina lankstumą ir mobilumą.

Masažas taip pat padeda kovoti su kitais išialgija simptomais, tokiais kaip skausmas judant ir einant. Masažas pagerina lankstumą ir mobilumą - klientas galės laisviau judėti ir gyventi aktyvų gyvenimo būdą, todėl greičiau pasveiks.

5. Mažina nervinę įtampą ir kovoja su nerimu

Ir galiausiai masažas padeda susidoroti su įvairiomis emocinėmis šio negalavimo apraiškomis. Masažas atpalaiduoja ir suteikia ramybės, kovoja su nerimu, kuris netiesiogiai, bet vis tiek labai stipriai veikia pasveikimo greitį.

Išialgija masažo metodai

Niežai gydyti galite naudoti įvairius masažo būdus, apie kuriuos kai kuriuos mes dabar apsvarstysime išsamiau..

Giliųjų audinių masažas

Giliųjų audinių masažas puikiai atpalaiduoja raumenis, nes pašalinamos jungiamojo audinio deformacijos. Kai kuriais atvejais raumenų patempimas gali būti pagrindinė sėdmenų nervo neuralgijos priežastis - giliausias audinių masažas bus labiausiai laukiamas.

Švediškas (klasikinis) masažas

Švediškas masažas daro ne mažiau veiksmingą poveikį audiniams nei giliųjų audinių masažas, tačiau pagrindinis švediško masažo tikslas ir jo principai smarkiai skiriasi nuo gilaus audinių masažo principų - jis apima kitų metodų, kurie tradiciškai laikomi minkštesniais, naudojimą (tačiau to masažo nėra laikomasi) gilus audinys pernelyg intensyvus). Švediškas masažas puikiai atpalaiduoja raumenis ir malšina skausmą.

Trigerio terapija

„Trigger point“ terapija yra dar viena technika, galinti padėti susidoroti su sėdmeninės neuralgijos simptomais. Ši technika apima darbą su pačiu skausmo šaltiniu - jis nustato taškus, kuriuose yra lokalizuojami skausmo pojūčiai, ir veikia per juos. Ši technika gali būti veiksminga išialgija, nes ji gali padėti sumažinti nervo spaudimą..

Neuromuskulinis masažas

Neuromuskulinis masažas yra dar viena įprasta masažo technika, kurios esmė - darbas su minkštaisiais audiniais. Masažuotojas dirba su trišakiais taškais, suspaustais nervais, sutrikusia laikysena ir kraujotaka. Ši technika turi labai platų pritaikymą, nes ji atpalaiduoja raumenis ir skatina audinių atstatymą..

Myofascial išleidimas

„Myofascial“ išleidimas yra speciali masažo technika, kurios metu pagrindinis dėmesys skiriamas fascijai, dengiančiai mūsų raumenis. Masažuotojas aptinka ir ištiria įvairius triukšmo taškus šiuose audiniuose, kad skausmas praeitų, o audiniai pradėtų atsigauti. Esant sėdmeninei neuralgijai, ši technika dažnai padeda pasiekti reikšmingų rezultatų pašalinant skausmą.

Karšto akmens masažas

Masažas karštais akmenimis - vardas pats už save kalba. Iš akmenų sklindanti šiluma giliai sušildo raumenis, tačiau esant skausmui ūminiu laikotarpiu geriau atsisakyti terminių procedūrų ir laukti remisijos. Prieš lankydamasis masažo sesijoje, klientas turėtų pasitarti su gydytoju!

Taigi, šiandien mes pakartojome pagrindinius sėdimojo nervo neuralgijos simptomus ir metodus, naudojamus šiam negalavimui gydyti. Galite parodyti šį straipsnį bet kuriam klientui, kuris įtaria šią problemą ar turi panašių simptomų. Linkiu sėkmės darbe!