Kodėl jums reikalingas ortopedinis volelis stuburo osteochondrozei ir kaip naudotis šiuo prietaisu?

  • Podagra

Laba diena, mieli mano tinklaraščio skaitytojai!

Jei jus ar jūsų artimuosius kamuoja stuburo ligos, rekomenduoju atkreipti dėmesį į šį straipsnį - papasakosiu jums apie tokį prietaisą kaip kaklo ritinėlis osteochondrozei gydyti.

Tokie prietaisai palengvina paciento gyvenimą - juos naudojant pagerėja kraujotaka ir atsipalaidavę nutirpsta raumenys. Dėl to išnyksta kaklo ir nugaros skausmai, galūnės nustoja nutirpti, sustoja galvos skausmai ir galvos svaigimas.

Kam jis reikalingas

Ortopedinio volelio naudojimas leidžia stuburui rasti normalią, natūralią padėtį.

Produktas dedamas po skirtingomis kūno dalimis:

  1. sergant gimdos kaklelio osteochondroze, jis dedamas po kaklu - siekiant sumažinti raumenų įtampą, sumažinti spaudimą kraujagyslėms ir nervų šaknims. Reguliariai naudojant, skausmas ir kiti nemalonūs gimdos kaklelio osteochondrozės simptomai yra daug retesni;
  2. esant patologiniams juosmens srities pokyčiams, produktas dedamas po nugara juosmens srityje. Jį galima montuoti ant kėdės biure, namuose ir automobilyje. Volelis leidžia stuburui atsipalaiduoti ir ilsėtis net esant dideliam nugaros deformacijai, o esant skausmingoms osteochondrozės komplikacijoms, pavyzdžiui, išsikišimams ir išvaržoms, sumažėja skausmo sunkumas;
  3. pastovioje sėdimoje padėtyje, kai kelio sąnariai yra sulenkti (biuro darbuotojams, programuotojams, vairuotojams), volelis dedamas po keliais. Taigi įmanoma pakelti kelius ar ištiesinti kojas, tai yra, siekiant išvengti sutrikusios kraujotakos ir minkštųjų audinių suspaudimo, išvengti sąnarių deformacijos. Tai taip pat padeda atleisti stuburą;
  4. jei per dieną kūne kaupiasi nuovargis, kojos išsipučia, pagalvė dedama po kulkšnių. Šis produktas tinka nėščioms moterims ir žmonėms, sergantiems varikoze kojose..

Gydytojai pataria naudoti volelį osteochondrozės profilaktikai ir gydymui. Atsikratę simptomų, toliau vartokite - tai padės išvengti ligos paūmėjimo ateityje..

Pagalvėlė ir ortopedinė pagalvė yra du skirtingi dalykai. Yra specialūs ritinėliai miegui, jie naudojami vietoje pagalvių. Tačiau dauguma prietaisų vis dar yra skirti periodiniam naudojimui, įskaitant specialių pratimų atlikimą.

Kas yra ir kaip pasirinkti

Pagalvėlės po kaklu skiriasi dydžiu, įdaru ir minkštumu.

Renkantis gaminį, reikia atsižvelgti į šiuos parametrus ir čiužinio tvirtumą:

  • nakties miegui rekomenduojama nusipirkti 50–80 centimetrų ilgio prietaisą, kad pasisukus sapne jis neišnyktų iš po kaklo. Galite naudoti gaminį pusrutulio pavidalu - jis yra stabilesnis;
  • aukštis turėtų būti pasirinktas išilgai kaklo ilgio: esant per žemai pagalvei, galva pasvirusi atgal, o aukšta - pasvirusi į priekį. Dėl patogios stuburo padėties geriau pasirinkti medžiagą, kuri prisitaiko prie savininko parametrų;
  • kaip užpildas naudojami grikių, eukalipto ir levandų linai ir lukštai, putplasčio kaučiukas ir medvilnė, latekso ir poliuretano putos, taip pat daugelis kitų medžiagų. Kieti produktai taip pat turi masažo efektą, o kartu su žolelėmis viduje jie teigiamai veikia nervų sistemą.

Prieš perkant prietaisą, patariama pasikonsultuoti su specialistu, o perkant jį parduotuvėje - atsigulti. Apie ritinius internete parašykite visiškai teigiamas apžvalgas.

Bet tiems, kurie netiki tikra šių dalykų nauda ar svarstote, ar išleisti jiems pinigus (kai kurie yra gana brangūs), rekomenduoju pasigaminti gaminį patiems..

Kaip tai padaryti? Bet kuris asmuo gali siūti stačiakampę dangą iš esamo audinio namuose ir užpildyti tinkama medžiaga. Antrasis variantas yra rankšluostis, susuktas su voleliu ir apvyniotas ilgaamžiškumui guminėmis juostomis ar virve.

Naudojimo sąlygos

Dabar aš kalbėsiu apie tai, kaip naudoti prietaisą gimdos kaklelio osteochondrozei gydyti.

Yra keli naudojimo būdai:

  1. miegokite su produktu po kaklu. Taigi leisite stuburo raumenims atsipalaiduoti ir būsite tikri, kad ryte atsibusite nenuleidusi kaklo ir neskauda galvos. Tuo pačiu metu jūsų įsigytas volelis turėtų būti skirtas specialiai naktiniam miegui, kitaip negalėsite visiškai pailsėti;
  2. tuo pačiu metu naudokite volelį po kaklu ir pagalvę po galva;
  3. gulėjimas su produktu keletą minučių kas valandą yra puiki priemonė išvengti paūmėjimų, jei jūsų volelis netinka nakties poilsiui;
  4. darykite pratimus raumenims stiprinti, pavyzdžiui, ridenkite po kaklu padėtą ​​volelį, bandydami pajudinti galvą pečių link. Norėdami tai padaryti, prietaisas turi būti su tvirtu pagrindu - kartais tam jie naudoja medinį valcavimo kaištį, apvyniotą putų guma.

Jei nuspręsite miegoti su produktu po kaklu, idealios pozos yra šios:

  • nugaroje su kojomis šiek tiek sulenktomis kojomis. Patogumui po keliais galima pastatyti kitą volelį;
  • šone, remdamasis į petį prie čiužinio, ir laikydamas galvą ant ritinėlio (arba derindamas su pagalve). Nugara šioje padėtyje turėtų būti tiesi. Gerai, jei tarp kelių taip pat bus pagalvėlė ar pagalvė;
  • vaisiaus padėtyje, pusiau sulenktas kojas traukiant prie krūtinės.

Miegant ant skrandžio, dėl pasuktos galvos pusės atsiranda pirmojo ir antrojo slankstelių sąnarių įtampa, todėl ši padėtis yra nepageidautina. Pagalvėlės po kaklu rekomenduojamos net naujagimiams su alkūnėmis - kūdikiams jie susuka vystyklą ar rankšluostį. Vienintelė kontraindikacija yra alergija užpildo sudėčiai.

Išvada

Be tinkamo poilsio priemonių, vietinės priemonės, pavyzdžiui, „Injoint“ gelio pleistras, palengvina osteochondrozės ir sąnarių problemų skausmus. Patepęs paveiktoje vietoje, gelis virsta plėvele, nematoma kitiems.

Gyvatės, bičių nuodai ir maralo ragai, kurie yra sudėties dalis, greitai malšina uždegimą ir skausmą, taip pat stiprina kremzles, sustabdydami jų sunaikinimą. Šiuo metu atsisveikink. Prenumeruokite internetinius dienoraščių atnaujinimus, kad nepraleistumėte naudingos informacijos. Būčiau dėkingas už šio straipsnio pakartojimą socialiniuose tinkluose. Iki!

Kaip miegoti ant ortopedinės pagalvės?

Ar gerai užmigti naktį, labai priklauso nuo pagalvės. Be to, daugelis žmonių mano, kad nėra ypač svarbu, kuri pagalvė, svarbiausia, kad kažkas miegotų. Tačiau tai yra didžiulė klaida, nes didžiąją laiko dalį ją praleidžiame sapne. Ir jei galva visą naktį gulės nepatogioje padėtyje, tai blogai paveiks stuburą.

Štai kodėl verta atkreipti dėmesį į ortopedines pagalves, kurios gaminamos atsižvelgiant į žmogaus kūno anatomiją. Bet čia kitas klausimas yra alaus darymas ir kaip miegoti ant ortopedinės pagalvės?

Kodėl reikalingos ortopedinės pagalvės??

Bet kuri ortopedinė pagalvė nėra tik siuvama, kad būtų patogu miegoti. Ji geba:

  • pašalinti netoleruotiną knarkimą;
  • ištempkite slankstelius;
  • palengvinti kaklo ir nugaros skausmus;
  • suteikti atsipalaidavimą ne tik raumenims, bet ir visam žmogaus kūnui;
  • normalizuoti kraujotaką.

Štai kodėl ortopedinės pagalvės yra būtinos tiems žmonėms, kuriems gali būti osteochondrozė, slankstelių poslinkis, taip pat pirmoji gimdos kaklelio hiperplazijos stadija.

Kaip atrodo ortopedinė pagalvė??

Paprastai bet kuri ortopedinė pagalvė skiriasi nuo įprastos tuo, kad turi specialų dizainą, neleidžiantį kaklo stuburo išlenkti. Tačiau tai tik tada, jei produktas pasirinktas teisingai. Tokia pagalvė turėtų pakartoti kaklo struktūrą. Be to, kokybiškas produktas turėtų būti atsparus ir ne per griežtas.

Šis produktas pastebimai skiriasi savo forma:

  • Labiausiai paplitusios yra klasikinės stačiakampės pagalvės. Jie turi du ritinius, tiek iš vienos, tiek iš kitos pusės. Gaminio viduryje yra įdubimas galvai.
  • Yra ovalios pagalvės. Paprastai jie turi dvipusį reljefą, primenantį akordeoną. Dėl briaunoto paviršiaus kaklo stuburas atrodo ištemptas.
  • Pusmėnulio formos gaminiai taip pat žinomi. Paprastai tai yra ritinėliai, kurie sugeba patikimai pritvirtinti kaklą.

Tuo pačiu metu pagalvės skiriasi savo vidiniu turiniu.

Poliesteris

Tai laikoma gana gera medžiaga, ypač tiems, kurie mėgsta dažnai miegoti ir pasisukti. Tokia pagalvė greitai įgauna naują formą, be to, lengvai atkuria buvusią. Poliesterio pranašumas yra tas, kad jis plaunamas be jokių problemų..

Tai gana brangus užpildas, kurio dėka produktas lengvai įgauna bet kokią formą. Be to, putplastyje nėra įvairių mikrobų ir erkių, jis taip pat gerai praleidžia orą.

Lateksas

Latekso pagalvė bus gana patogi ir minkšta, tik ne tokia elastinga. Gerai tai, kad erkės šioje medžiagoje nepuola. Tarp trūkumų galima išskirti tai, kad dažnai prakaituojama galva.

Gelio užpildas

Tai yra tinkama pagalvė miegoti ant šono. Taip pat produktas gali būti naudojamas pailsėti ant skrandžio. Jie taip pat yra labai patogūs ir geba įgauti bet kokią formą..

Grikių lukštas

Labai patogu miegoti ant pagalvės, užpildytos grikių lukštais, ji bus bet kokios formos. Štai tik ankstesnę pagalvės formą nėra taip lengva grąžinti. Tačiau didelis minusas gali būti laikomas tuo, kad tokios pagalvės negalima plauti dėl grybelių, pelėsių ir erkių pavojaus. Bet jūs galite mėgautis masažo efektu, kurį suteikia šis produktas, ir aromaterapija. Galva nebus prakaituota.

Kaip miegoti ant pagalvėlės?

Tokia pagalvė sugeba sapne užtikrinti teisingą kūno padėtį ir papildomą atramą kaklui. Paprastai produktas yra pagamintas iš grikių arba putų. Taip pat yra pagalvėlių pagalvė su atminties efektu. Kaip ant jo miegoti? Toks produktas prisitaiko prie žmogaus kūno kontūrų taip, kad net nebus jaučiamas po galva.

Kaip miegoti ant ortopedinės pagalvės su dviem voleliais?

Dėl to, kad pagalvė turi du ritinėlius ir gana didelius matmenis 44 x 28 x 6, ji sugeba paskirstyti kūno svorį, tuo pačiu sumažindama viso stuburo apkrovą. Tokiu būdu galite atsikratyti nuovargio ir netgi pagerinti galvos kraujotaką..

Kaip miegoti ant ortopedinės pagalvės su pečių įduba?

Kurioje šio tipo ortopedinių pagalvių pusėje reikia miegoti? Paprastai toks produktas yra pagamintas taip, kad jo aukštis šiek tiek padidėtų. Taigi, jūs galite patogiai miegoti ant šono. Be to, pats kaklas yra tolygiai pritvirtintas miego metu. Geriausia pirkti šias atminties pagalves..

Kaip naudoti ortopedinę pagalvę gimdos kaklelio osteochondrozei gydyti?

Tokiu atveju gydytojai nerekomenduoja miegoti ant įprastos pagalvės, kitaip galva ir kaklas bus tame pačiame lygyje. Tai kelia grėsmę ne tik smegenų kraujotakos pažeidimui, bet ir pačių slankstelių poslinkiui. Kokia turėtų būti teisinga galvos padėtis ant ortopedinės pagalvės?

Geriausia gauti bagelį. Produktas puikiai pritvirtins kaklą. Be to, pagalvė yra gana naudinga ne tik namuose, bet ir transporte ir net palapinėje. Stačiakampė pagalvė taip pat yra geras pasirinkimas. Paprastai produktas yra dviejų rūšių:

  • volelis centre;
  • du ritinėliai kraštuose.

Geriausias dydis šiuo atveju yra 40x50 cm ir 50x70 cm. Kalbant apie užpildą, geriau teikti pirmenybę lateksui ar grikių luobelėms..

Kaip atsigulti ant tokios ortopedinės pagalvės? Galite pasiimti pozą ant savo pusės, kurioje galva remiasi į pagalvę, o pečiai - ant čiužinio. Taip pat patogu sėdėti ant nugaros. Kojos turi būti šiek tiek sulenktos. Idealu tam yra pagalvė ritinėlio pavidalu. Arba galite užmigti embriono padėtyje, tuo pat metu traukdami kojas prie krūtinės.

Kaip po galva įdėti ortopedinę pagalvę su išvarža?

Tuo atveju, jei pacientas serga kaklo stuburo išvarža, geriausia įsigyti mažų pagalvių. Taip pat gaminyje turėtų būti įrengtas gana tankus volelis. Jei mes atsižvelgsime į užpildą, geriau pasirinkti pusiau standų. Jei ligos forma bėga, tuomet reikia įsigyti produktą su minkštu užpildu, kitaip kietas paviršius darys spaudimą slanksteliams..

Geriausia įsigyti modelius, kurie bus šiek tiek pakelti, palyginti su pečiais. Kaip pagalvė turėtų gulėti miego metu? Kaklas taip pat turėtų pakilti virš galvos. Taigi gimdos kaklelio kifozės kreivumas yra lygus nuliui. Jei pasirinksite produktą ritinėlio pavidalu, turėtumėte atkreipti dėmesį į užpildą, kuris neturėtų prarasti formos. Stačiakampės pagalvės kraštuose turėtų būti du ritinėliai. Geriausia pasikonsultuoti su gydytoju prieš perkant, nes jis žino savo pacientų anatomines ypatybes.

Kaip miegoti ant ortopedinių pagalvių naujagimiams?

Ar kūdikiai gali miegoti ant ortopedinės pagalvės? Žinoma, juk tokie daiktai skirti ne tik suaugusiesiems, juos aktyviai perka ir vaikai. Kalbant apie gaminio formą, geriausia pasirinkti drugelį primenantį. Paprastai bet kurioje vaikų ortopedinėje pagalvėje yra ne labai gilus įpjovimas, kur galite įdėti galvą. Ant kraštų paprastai yra mažos pusės, kurių aukštis siekia nuo trijų iki keturių centimetrų. Tai labai patogu, nes tokiu atveju vaiko galva ant ortopedinės pagalvės bus lygiavertė stuburui..

Kaip valdyti tokią pagalvę? Paprastai vaikai ant tokio gaminio miega nuo gimimo iki to momento, kai jiems sukaks pusantrų metų. Taigi susidaro simetriška galvos forma. Taip pat svarbu, kad užpildas būtų pagamintas iš eukalipto medienos. Karštyje kūdikio galva neprakaituos, o malonus ir gaivus eukalipto aromatas sapnas bus stiprus.

Kaip naudoti bio pagalvę?

Toks produktas turi būti visiškai natūralus. Paprastai kaip užpildas naudojamas poliesterio pluoštas, pagamintas iš pirminių žaliavų. Tokios medžiagos pranašumas yra tas, kad ji pati savaime yra nuostabi ir gerai praleidžia orą.

Bio pagalvė yra patogi tuo, kad jai gali būti suteikta visiškai kitokia forma. Kaip naudoti tokią pagalvę? Gera ne tik miegoti namuose, lovoje, bet ir leistis į bet kurią kelionę.

Kaip išsirinkti ortopedinę pagalvę?

Paprastai kai kurie žmonės, prieš išsiųsdami pirkti, išnagrinėja jį ir apsvarsto, kas yra geriau. Tas pats pasakytina apie ortopedines pagalves. Štai kodėl jūs turėtumėte žinoti pagrindines gero produkto savybes:

  • Jei pečiai yra platūs, tada pati pagalvė turėtų būti aukšta.
  • Daugelis žmonių ant savo lovų turi minkštus čiužinius, o tai reiškia, kad geriau pirkti žemą pagalvę. Jei čiužinys yra tvirtas, tada pagalvė pasirenkama žemiau.
  • Žmonės, kuriems patinka miegoti ant nugaros, pasirenka kietą gaminį, kurio aukštis yra nuo septynių iki dešimties centimetrų.
  • Jei ryte jaučiami kaklo skausmai, tai reiškia, kad pagalvė yra žemai, bet, jei tai yra čiužinys, ji yra per kieta..
  • Vengdami užmigti ant nugaros gerbėjai turėtų rinktis minkštas ir žemas pagalves..

Taip pat patartina asmeninėms reikmėms naudoti kontūrines ortopedines pagalves. Tokie gaminiai, kaip taisyklė, turi ne per didelį antspaudą po kaklu. Dėl šio dizaino kaklo raumenys nepaprastai atsipalaiduoja.

Kaip po galva uždėti pagalvę?

Jei jau žinote, kaip išsirinkti sau patogų gaminį, svarbu turėti informacijos, kurioje pusėje miegoti ant ortopedinės pagalvės. Geriausia atsigulti ir paprašyti mylimo žmogaus ar draugo, kad tave stebėtų. Geriausia, jei atstumas tarp jūsų bus du ar trys metrai. Svarbu, kad jūsų stuburas būtų tiesus, o galva nepakiltų virš jūsų nugaros linijos.

Kiek galima miegoti ant ortopedinės pagalvės? Paprastai nėra jokių apribojimų, todėl neturėtumėte apie tai galvoti. Tačiau būtina atsižvelgti į tokį niuansą, kad gaminys pirmiausia turėtų remti ne galvą, o kaklą. Kokybiška pagalvė gali būti iš dviejų pusių: žemos ir aukštos.

Jei pasirinksite produktą su dviem ritinėliais, tuomet turėtumėte žinoti, kad jis taip pat neturi tų pačių pusių. Kurioje pusėje patogiau gulėti? Ventiliatoriai, miegantys ant šonų, turėtų pastatyti didelę ortopedinės pagalvės pusę po galva. Taip pat daugelis žmonių mėgsta miegoti ant nugaros. Tokiu atveju pagalvė turėtų būti dedama po galva su jos didžiąja puse.

Gerai, jei produktas užpildo kaklo lenkimą, kuris, savo ruožtu, nesulenktas. Kalbant apie galvą, ji paprastai nepakyla.

Ortopedinė pagalvių priežiūros taisyklė

Dabar jau žinoma, kurioje pusėje miegoti ant ortopedinės pagalvės, taip pat bus svarbi informacija, kaip ja rūpintis. Jei produktas yra per daug nešvarus, nevalykite jo chemiškai. Geriausia pagalvių užvalkalus uždėti ant pagalvės, o po to plauti keturiasdešimt – penkiasdešimt laipsnių temperatūroje.

Pagalvė turi būti apsaugota nuo nepageidaujamų smūgių ir neleisti vaikams ant jos šokinėti. Taip pat produktas nėra plaktas daug, kaip dažniausiai daroma su paprastomis plunksnų pagalvėmis. Priešingu atveju daiktas praras savo pradinę formą. Neplaukite pagalvės, užpildytos grikių lukštais. Geriausia jį siurbti kartą per savaitę ir tinkamai vėdinti..

Jei latekso pagalvės yra labai nešvarios, geriau tai padaryti:

  1. Į kempinę patepkite šiek tiek ploviklio.
  2. Nuvalykite pagalvę.
  3. Nuplaukite vandeniu, nespauskite.
  4. Po to gaminį padėkite ant rankšluosčio ir uždenkite antruoju viršuje.
  5. Džiovinkite šešėlyje maždaug nuo dvylikos iki penkiolikos minučių.

Atminties pagalvėms reikalingas sausas valymas, todėl nerekomenduojama skalbti namuose. Tačiau produktą galima nuvalyti šluoste, iš anksto sudrėkinta muiluotu vandeniu..

Ryte paprastos pagalvės paprastai būna uždengiamos antklode. Tiesiog nedarykite to su ortopedine pagalve, nes tokios manipuliacijos gali sutrikdyti natūralų oro vėdinimą. Geriausia produktą išnešti į balkoną ar lodžiją kartą per savaitę. Daiktas turi būti paslėptas nuo tiesioginių saulės spindulių. Geriausia pagalvę laikyti specialiuose dangteliuose. Tokiu atveju reikėtų vengti plastikinių maišelių. Ir jei griežtai laikysitės šių taisyklių, tada sapnas ant ortopedinės pagalvės atrodys kaip tikras rojus.

Tik 1 ritinėlio pratimas: ištieskite nugarą, tapkite lieknesne ir dar aukštesne!

Šią techniką sukūrė dr. Izumi Fukutsuji iš Japonijos. Tai yra geras būdas sumažinti juosmenį, atsikratyti papildomų svarų, pridėti porą centimetrų augimui, be to, jis turi šildantį poveikį..

Dr. Fukutsuji yra japonų ginekologas, praktikuojantis daugiau nei dvidešimt metų. Jis atkreipė dėmesį, kad daugeliui moterų po gimdymo patologiškai išryškėja regėjimas, dėl kurio eisena tampa sunkesnė, kaip anties. Keičiasi laikysena, nugara tampa labiau sustingusi, šonkaulių padėtis „susiaurėja“. Figūra įgauna garsiąją kriaušės formą. Plius, be abejo, pilvas, kurį sunku pašalinti, ypač jo apatinė dalis.

Būtent todėl, kad mankšta pakelia šį nekenčiamą pilvuką, technika vadinama svorio metimo technika tinkle.

Fukutsuji mankšta

Technikos pagrindinis veikėjas yra volelis, susuktas iš rankšluosčių, arba specialiai įsigytas.

Mums reikės 2 70 x 140 dydžio vonios rankšluosčių, jei jūsų ūgis didesnis nei 160 cm, ir 2 vonios rankšluosčių, kurių dydis 50 x 100, jei jūsų ūgis mažesnis nei 160 cm..

Rankšluosčiai turėtų būti sandariai susukti ir užrišti tvarsčiais, jei ketinate juos naudoti ilgą laiką.

Arba galite pagaminti arba nusipirkti panašių dydžių ritinėlį.

Noriu papasakoti apie savo patirtį su voleliu.

Volelį geriau naudoti trijose padėtyse.

Pirma, kiekvienoje pozicijoje turite tiksliai gulėti 5 minutes.

Jei atvirai - iš pradžių šios 5 minutės atrodo kankinančios. Ir jums reikia meluoti TIK tiksliai 5 minutes. Geriau nustatyti žadintuvą telefone ir kantriai meluoti. Kažkada šios 5 minutės vistiek praeis. Viskas praeina, ir praeina.

Volelis yra po nugara vienoje iš padėčių (maždaug žemiau esančiose padėtyse).

Kulnai yra maždaug 20 cm atstumu. Dideli kojų pirštai liečiasi, tarsi mes klūpėtume.

Rankos iškeltos virš galvos, delnai žemyn. Mažieji pirštai liečiasi. Jei jūsų kūnas yra tokios pačios apgailėtinos būklės kaip mano, mažai tikėtina, kad galėsite tuoj pat ištiesinti alkūnes ir atidaryti krūtinę, padėdami pečius ant paviršiaus.

Tačiau kantrybė ir tvarkingumas padarys apgaulę.

Pirmą savaitę vaikščiojau graudinosi kaip sena močiutė - skaudėjo visus mano kūno kaulus. Po savaitės, vieną dieną, aš sėdėjau kėdėje ir staiga sužinojau, kad aiškiai sėdžiu ant ischialinių gumbų, mano nugara buvo tiesi ir man buvo patogu. Nepajutau, kad numetu sukryžiuotas kojas, o tai man buvo nuostabu.

Ir po savaitės kūnas pats paprašė volelio. Jei būdavau pavargęs (turintis prastą laikyseną, pažįstamas su šia baisia ​​nuolat išspaustos citrinos būsena), gulėdavau tik kelioms minutėms, o nuovargis imdavo kaip už rankos. Vėliau nustojo būti pavargęs.

Kodėl reikia meluoti lygiai 5 minutes? Kol jūsų kūnas nebus pripratęs, jis priešinsis ir taps suvaržytas. Ir jūs pastebėsite, kad tik po 3,5 - 4 minučių kūnas pagaliau pradeda atsipalaiduoti. Ir tik šį trumpą laiką eis būtinas darbas.
Po to, kai gulite 5 minutes, turite lėtai pasisukti ant šono, atsistoti ir tik po to pereiti į kitą padėtį.

3 RITININKO POZICIJOS

1 - volelis po bamba.

Tu atsisėdi, aiškiai padėk volelį prie sėdmenų ir eik miegoti. Volelis yra po apatine nugaros dalimi. Tokiu būdu galite patikrinti teisingumą - volas turi būti tiksliai po bamba.

2 - volelis po apatiniais šonkauliais.

Man asmeniškai ši pozicija buvo pati sunkiausia. Paaiškėjo, kad mano stopa buvo sujungta su „sulankstyta“ diafragma - aš buvau taip įpratusi smigti, kad mano diafragma niekada nebuvo visiškai ištiesinta. Kai atsiguliau į šią poziciją, užklupo mano kvėpavimas, sunkiai galėjau suvaldyti naują kvėpavimą. Tai truko apie 5 dienas. Bet kai tik problemos išnyko gulint su voleliu po apatiniais šonkauliais, mano kūnas pradėjo tiesėti ir klestėti.

  • Mes sėdime, pakeičiame volelį gale po apatiniais šonkauliais diafragmos lygyje ir tinkame ant jo.
  • Klubo kojos.
  • Rankos virš galvos, maži pirštai liečiami, bandant alkūnę ir pečius pakloti ant paviršiaus.
  • Mes gulime 5 minutes.
  • Mes pasukame į savo pusę, einame į kitą poziciją.

3 - volelis po krūtinės centru.

  • Tiksliau tariant, volas yra apibrėžtas maždaug po ašmenų centru.
  • Pėdos yra kojos. Rankos virš galvos, maži pirštai liečiami, bandant uždėti alkūnes ir pečius.
  • Pagulime 5 minutes, apverčiame ant šono, pailsime.

Mankštos premijos.

  • Pirma, skrandis tikrai sumažėja. Tai yra NURODYTA, nes visas stuburas traukiamas.
  • Antra, auga jūsų augimas. Nugara ištiesinta, o augimas tampa tarsi labiausiai žydinčiu jūsų gyvenimo laikotarpiu.
  • Trečia, krūtų padidėjimas. Ne, ne pieno liauka. Tiesiog krūtinės, kruopščiai paslėptos šonkauliuose, staiga išeina iš prieglaudos ir paaiškėja, kad jas turime!
  • Ketvirta, pagerėja miegas.
  • Penkta, dusulys išnyksta. Aišku, kad jei tai susiję su širdies nepakankamumu, jis niekur neis, bet jei plaučiai, kaip ir krūtys, buvo paslėpti giliai šonkauliuose, jie išsitiesia ir jums lengviau kvėpuoti..
  • Šešta, keičiasi eisena. Juosmuo įgyja natūralų lenkimą - ne hiperlordozę, būtent natūralų lenkimą, o eisena tampa lengvesnė.
  • Septinta, pagaliau sužinosite, kad jūs visai ne kriaušės formos figūra, o normali smėlio laikrodžio formos figūra. Jūsų pečiai taps platesni, raktikauliai atsidarys, dubens sumažės. Pamatysite juosmenį.

Taigi, kas dar negulėjo ant ritinėlio, pabandykite ir jūs suprasite, kad gyvenimas tik prasideda, skelbia econet.ru.

P.S. Ir atsiminkite, tiesiog pakeisdami savo sąmonę - kartu mes keičiame pasaulį! © econet

Ar tau patinka straipsnis? Parašykite savo nuomonę komentaruose.
Prenumeruokite mūsų FB:

Volelio naudojimas osteochondrozei gydyti

Osteochondrozė yra liga, sukelianti didelius nepatogumus asmeniui, todėl daugelis žmonių palengvina savo būklę. Tai palengvina būklę, normalizuodama kraujotaką kaklo stuburo srityje. Tokie gaminiai yra iš putplasčio kaučiuko, vatos arba specialaus sandariai susukto audinio. Panašią pagalvėlę po kaklu nuo osteochondrozės galite nusipirkti beveik bet kurioje vaistinėje, kuri specializuojasi pardavinėdama produktus, kurie padeda atsikratyti raumenų ir kaulų audinių problemų..

Produkto efektyvumas

Volelių nuo osteochondrozės po kaklu populiarumas yra dėl to, kad šios lėšos padeda ne tik išvengti ligos, bet ir ją gydyti. Taip yra dėl to, kad žmogus dažniausiai miego metu miega netinkamoje padėtyje, dėl kurios visi jo raumenys, kaip reikalaujama, negali pilnai atsipalaiduoti. Būtent raumenų atpalaidavimo procesas yra nukreiptas į produktą, naudojamą po kaklu naktį.

Pagrindiniai volelio naudojimo padariniai, ekspertai:

  • Skausmo malšinimas.
  • Diskomforto pašalinimas.
  • Kraujotakos pagerėjimas.
  • Prisidėjimas prie medžiagų apykaitos procesų normalizavimo.
  • Raumenų raumenų atpalaidavimas.
  • Visas nakties poilsis.
  • Psichoemocinės būklės gerinimas.

Gydytojai rekomenduoja toliau naudoti volelį, net pašalinus visus ligos simptomus, o jis pats perėjo į remisijos stadiją. Tai padės išvengti tolesnio paciento būklės paūmėjimo, simptomų pasikartojimo ir ilgalaikio gydymo vaistais poreikio..

Kaip pasirinkti

Volelis nuo nugaros problemų yra gana efektyvus ir naudingas įrankis, tačiau tik tada, kai jo pasirinkimas vaistinėje buvo atliktas kuo teisingiau ir teisingiau. Štai kodėl turėtumėte atkreipti dėmesį į gydytojų, taip pat kitų šia liga sergančių pacientų rekomendacijas.

Reikėtų pažymėti, kad optimalus gaminio ilgis yra apie 80 centimetrų, todėl volas, net jei žmogus sapnuoja ir sukasi sapne, visada lieka toje vietoje, kur jis buvo pastatytas..

Atskirai turėtumėte atkreipti dėmesį į gaminio storį kaklui. Terapinis volelio efektyvumas tiesiogiai priklauso nuo šio parametro. Norint rasti gerą gydymo priemonę nugarai gydyti, reikia išmatuoti atstumą nuo kaklo iki lovos, pridedant prie jo dar apie du centimetrus. Taigi volelis gerai palaikys kaklą, pakartodamas natūralius paties žmogaus stuburo posūkius.

Kai kuriais atvejais ortopedai chirurgai rekomenduoja naudoti panašius produktus po kitomis kūno dalimis. Tai visų pirma taikoma kulkšnies sąnariams, taip pat juosmeninei stuburo daliai. Taigi įmanoma kuo išsamiau išspręsti osteochondrozės problemą..

Taip pat turite atkreipti dėmesį į ritinio kainą. Produkto efektyvumas ir naudingumas tiesiogiai nepriklauso nuo šio rodiklio, tačiau naudojamos medžiagos daro didelę įtaką kainai. Kuo pigesnės ir nepatikimesnės medžiagos buvo naudojamos gamyboje, tuo pigesnis bus volelis. Todėl verta rinktis vidutinės kainos vertės produktus. Geriausia pasitarti su gydytoju, kuris gydo nugaros ligas. Remdamasis savo patirtimi, jis gali rekomenduoti geriausias vaistinėse atstovaujamas firmas..

Ko ieškoti

Naudodami kaklo ritinėlį osteochondrozei, turite atkreipti dėmesį į aštuonis gana svarbius dalykus, kurie padės efektyviau pašalinti stuburo problemą. Tai apima šiuos elementus:

  1. Jei volelio naudojimas nuo osteochondrozės paskatino skausmo pablogėjimą ir ligos paūmėjimą, būtina kurį laiką nustoti gulėti ant jo. Per dvi ar tris dienas bus galima vėl miegoti ant gaminio.
  2. Jei tam tikromis aplinkybėmis neįmanoma įsigyti profesionalaus volelio vaistinėje, jį galima laikinai pakeisti pagalve ar antklode, parinkta kaklo lenkimui..
  3. Jei naudojant vieną volelį kitose kūno vietose diskomfortas pablogėja, turite įsigyti dar du produktus.
  4. Jei miegas ant ritinėlio atsirado dėl apatinių galūnių patinimo, būtina pradėti vartoti tinkamus vaistus nuo šio simptomo. Remiantis paciento diagnoze juos gali skirti tik kvalifikuotas gydytojas.
  5. Jei stuburo osteochondrozė pablogėja dėl varikozinių venų, šią sveikatos problemą reikia išspręsti prieš įsigyjant pagalvėlę..
  6. Jei dėl tam tikrų priežasčių, įskaitant ir dėl pastovaus įpročio, pacientas miega ant šono, norėdamas normalizuoti kraujotaką naktį, jis turi išspausti papildomą volelį tarp kojų.
  7. Alternatyvi pagalvėlė miego metu su gimdos kaklelio osteochondroze gali būti specialūs korsetai ar apykaklės. Tačiau jų naudojimą tikrai verta aptarti su gydytoju.
  8. Prieš miegą rekomenduojama atlikti kai kuriuos fizinius pratimus ant ritinėlio, kuriuos gali patarti gydantis gydytojas, atsižvelgiant į klinikinį ligos eigos vaizdą..

"Aš gyvenu!" - mano asmeninis dienoraštis,

kur nusprendžiau pasidalinti žiniomis ir įgūdžiais, kurie padėjo man asmeniškai, taip pat ir draugams, atkurti mano sveikatą.

Apie tai, kas man padėjo, nusprendžiau parašyti savo tinklaraštyje tikėdamasis, kad galbūt mano patirtis padės kam nors kitam. Tai ne tik įvairūs pratimai, masažas ir energijos pratimai, bet ir įdomi informacija, paaiškinanti, kodėl ši priemonė sugeba taip elgtis.

Kaip naršyti ir kur yra informacija, kuri jums padės? Kokia tvarka skaityti straipsnius?

Pagrindiniame puslapyje yra kategorijų meniu mygtukai. Pasirinkite tą, kuris jus domina, ir spustelėkite. Būsite nukreipti į puslapį su pranešimais apie straipsnius, įtrauktus į šį skyrių.

Jei perskaitėte straipsnį iki galo, neskubėkite patekti į meniu. Visi skyriuje esantys straipsniai yra suformuoti į mažą „knygą“, todėl po straipsniu pamatysite: kairėje - nuoroda į ankstesnį straipsnį, o dešinėje - į kitą.

Visi straipsniai "Aš gyvenu!" su mygtukais „Bendrinti“ ir galimybe palikti savo komentarus - o tai labai laukiama! Mielai atsakysiu į visus tavo klausimus ir pasiūlymus, parašytus komentaruose..

Jei kas nors nenori rašyti komentaro, yra puslapis „Rašyti“ (mygtukas viršutiniame meniu), iš kurio jūsų žinutė bus siunčiama tiesiai į mano paštą.

Svetainė įgavo ryškumą ir spindesį dėl įdomių Jurijaus Borisovičiaus Simonovo sukurtų piešinių, už kuriuos daug dėkojo jam.

Labai tikiuosi, kad „gyvenu!“ padės pagerinti sveikatą ir pamiršti vizitus pas gydytojus.

Pagalvių ritinėliai: išsami apžvalga

Pagalvių ritinėliai atkeliavo pas mus iš Rytų ir iki XX amžiaus daugiausia tarnavo kaip interjero dekoravimas. Daugelio šalių žmonės, laikantys namuose daugybę pagalvių, laikė savininkų turto ir turto ženklą.

Arabų sultonai, kaip ir senovės graikai, didžiąją dienos dalį praleido sėdėdami ant grindų kalbėdami apie gyvenimo prasmę ar tiesiog mėgaudamiesi gyvenimu. Įvairių formų ir dydžių minkštos pagalvės leido tai padaryti patogiai. Europiečiai šiuos daiktus naudojo patogumui ir grožiui, klojant ant sofų, fotelių, otomanų, kartais padėdami po kojomis..

Rusijoje, kaip ir Europoje, pasiturinčios šeimos galėjo sau leisti ne tik miego pagalves, prikimštas žąsų ar plunksnų, bet ir dekoratyvines „mintis“, pagamintas iš brangių audinių arba papuoštas siuvinėjimais, auksu ar perlais..

Padėti pagalvės ritinėlį po galva galvojai tik XX amžiaus pabaigoje. Tiksliau tariant, jis dedamas po kaklu, kuris leidžia sumažinti įtampą ir užtikrina teisingą stuburo padėtį miego metu..

Minkštos pagalvės priešakis buvo galvos apdangalas, pagamintas iš kietų medžiagų, tokių kaip akmuo, medis, porcelianas ir panašiai. Senovės egiptiečiai jį naudojo savo plaukams išsaugoti, taip pat apsisaugoti nuo blogio jėgų. Sunkius variantus taip pat praktikavo japonai ir kinai.Manoma, kad minkštos pagalvės pirmą kartą atsirado Graikijoje..

Šiuolaikiniai gamintojai siūlo platų dekoratyvinių ir ortopedinių pagalvių asortimentą.

Pagalvėlių ritinėlių tipai

Pagal paskirtį pagalvių ritinėlį galima suskirstyti į du tipus:

  1. Miegui tai daugiausia ortopediniai modeliai, susidedantys iš vieno ar dviejų ritinėlių. Tinkamai parinkti produktai padeda žmonėms, kenčiantiems nuo stuburo ligų, atsikratyti skausmo ir ištaisyti kai kuriuos sutrikimus.
  2. Papuošimui - jie yra siuvami bet kokio dydžio ir iš įvairių medžiagų, naudojami kuriant komfortą ir akcentus interjere.

Taip pat minkštos pagalvėlės, pagamintos iš nebrangių, bet tvirtų audinių, yra naudojamos medicinos centruose, masažo salonuose, siuvimo dirbtuvėse ir kitose tarnybose, kaip pagalbinė įranga.

Pagalvių užpildas yra įvairių medžiagų:

    Natūrali - medvilnė (vata), žąsų plunksnos, pūkai, grikių lukštai, gyvūnų plaukai (avys, kupranugaris ir kt.), Bambuko pluoštas, šilkas. Sintetinė - putų guma, holofiberis (poliesteris), poliuretano putplastis, lateksas.

Pirkdami volelį po galva miegui ar dekoravimui ant sofos, turėtumėte atidžiai ištirti medžiagų, iš kurių jis susideda, savybes. Nuo to tiesiogiai priklauso vartotojo sveikata ir daikto gyvenimas. Lentelė padės jums teisingai pasirinkti:

Užpildo tipasSintetiniai
Užpildo pavadinimasPutų gumaHollofiberis

(poliesteris)Poliuretano putosLateksasSavybėsHigroskopiškumasneneneneKvėpuojaneneneneIšlaiko elastingumąTaipneTaipTaipIšlaiko formąneneTaipTaipAlergiškasTaipneneneMasažo efektasneneneneOrganinių medžiagų (pelėsių, erkučių ir kt.) PoveikisTaipnenene

Užpildo tipasNatūralus
Užpildo pavadinimasmedvilnėPlunksnaGrikių lukštasBambuko pluoštasVilnaŠilkas
Savybės
HigroskopiškumasTaipneneTaipTaipTaip
KvėpuojaTaipTaipTaipTaipTaipTaip
Išlaiko elastingumąneTaipTaipTaipneTaip
Išlaiko formąneTaipTaipTaipneTaip
AlergiškasneTaipneneTaipne
Masažo efektasneneTaipnenene
Organinių medžiagų (pelėsių, erkučių ir kt.) PoveikisTaipTaipTaipneTaipTaip

Nepaisant naudojamų medžiagų ir funkcijų įvairovės, visas pagalves vienija tai, kad reikalingos bet kokios rūšies nuimamos pagalvių užvalkalai, kuriuos bus lengva plauti ar valyti nuo taršos. Higienos taisyklės reikalauja kruopštaus daikto, nuolat liečiančio veidą ir galvą, priežiūros.

Japonai ir korėjiečiai iki šios dienos, norėdami užkirsti kelią stuburo ligoms ir jas gydyti, miegokite pusiau sąvartynuose iš medinių lentų. Šie ortopediniai prietaisai, nors jie jau žinomi Rusijoje ir kitose šalyse, dar nebuvo plačiai pripažinti..

Kiekvienas gamintojas turi savo kainų politiką: objektyviai vertinti galima tik bendrai. Pigiausios bus pagalvės iš medvilnės, putplasčio, poliesterio. Brangiausias - iš šilko.

Pagalvės ritinys miegui

Žmonės seniai pastebėjo, kad sapne kūnas papildo prarastą energiją, o atsinaujinimo procesai vyksta greičiau nei pabudimo metu. Miego sutrikimas dažnai būna įvairių ligų požymis. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas teisingai galvos padėčiai ir kaklo stuburo užpildymui. Tai gali užtikrinti tik kruopščiai parinkta pagalvė..

Pagal kaklą esantis pagalvių suktukas fiksuoja stuburą teisingoje padėtyje, raumenys yra visiškai atsipalaidavę. Dažnai naudojamas veido masažui. Jie visą naktį ant tokios pagalvės miega daug rečiau, daugiausia dėl medicininių priežasčių.

Taip pat volelis naudojamas ne tik galvai, bet ir nugaros skausmams malšinti, taip pat yra specialių ortopedinių pagalvių kojoms..

Pagalvės ritinėlis dekorui

Dekoratyvinis volelis yra naudojamas kaip lovos, sofos, fotelio ir kitų minkštų baldų elementų dekoravimas ar priedas.

Su juo interjerui gali būti suteikta įvairių stiliaus atspalvių. Pavyzdžiui, ritinėliai iš šilko ir brokato, sočiųjų spalvų su aktyviu dekoru, yra arabiško ar marokietiško stiliaus ženklas. Paprasti, neprilygstami ritinėliai, pagaminti iš natūralios ar dirbtinės odos, ir bet kokie kiti lakoniški audiniai, gerai atrodys minimalistiniame interjere.

Dekoratyvinių pagalvių pagalvėlės dažniausiai siuvamos iš baldų audinių: žakardo, šenilo, veliūro, pistoleto, odos, zomšos ir kt..

Ilgą laiką užpildui buvo naudojama medvilnė (vata) arba putų guma. Tačiau abi medžiagos turi du pagrindinius trūkumus:

    neišlaiko formos ir elastingumo; yra palanki aplinka pelėsių, dulkių erkučių ir kitų kenksmingų mikroorganizmų augimui.

Šiuolaikinė tekstilės pramonė siūlo keletą naujų, patikimesnių sintetinių medžiagų dekoratyvinėms pagalvėms užpildyti - tai yra holofiberis, lateksas ir poliuretano putos. Šie pluoštai yra hipoalergiški, organika jiems nepatinka, o tokių produktų kaina yra gana pagrįsta. „Hollofiber“ (poliesteris) yra ekonomiškesnis ne tik sąnaudų, bet ir savybių atžvilgiu. Tai šiek tiek praranda konkurentus.

Miego ortopedinių pagalvių tipai ir savybės

Ortopedinių pagalvių ir čiužinių paklausa šiandien yra gana didelė, jų kaina yra didesnė. Matyt, todėl daugelis pardavėjų bando atsisakyti net įprastos patalynės. Kad nepatektų į triuką, pakanka žinoti pagrindinius ženklus, dėl kurių gaminys tampa ortopedinis:

  1. Vieno ar dviejų ritinių buvimas vienu metu;
  2. Aukštos kokybės elastingas užpildas;
  3. Gebėjimas išlaikyti formą laikui bėgant;
  4. Naudokite tik ekologiškas medžiagas, kurios nesukelia alergijos ir dirginimo..

Ortopedinis pagalvių ritinėlis nėra labai patogus miegui, ypač naudojimo pradžioje. Todėl verta juos nusipirkti gydytojui rekomendavus, aiškiai nurodant dydį, užpildą ir formą. Laikui bėgant, kai kūnas priprato prie šio prietaiso, daugelis pastebi, kad jų miegas tapo geresnis: ryte nėra jokio trūkimo jausmo, kaklo ir nugaros skausmai ir skausmai praeina..

Gydant ortopedines pagalves po galva, dažniausiai naudojamos dviejų rūšių poliuretano putos:

  1. be atminties efekto - griežtesnė parinktis, tinkama žmonėms, kurie mėgsta miegoti ant nugaros ar šono, prieš vartojimą geriau pasitarti su gydytoju;
  2. su atminties efektu - pagamintas iš minkštesnių poliuretano putų, kai keletą sekundžių spaudžiamas, yra ryškus pėdsakas, tarsi „prisimena“. Tinka visiems, net tiems, kurie mėgsta miegoti ant pilvo, lengviau priprasti.

Šios formos pagalvių pasirinkimo rodikliai yra šie:

    įvairių stuburo ligų prevencija; miego sutrikimas; dažni galvos skausmai ir galvos svaigimas; atsigavimas po stuburo ar kaklo traumų; lėtinis knarkimas.

Naudokite šią pagalvę taip pat gali žmonės, neturintys sveikatos problemų. Tai nepadarys žalos, ypač jei pasirinksite tinkamą gaminio dydį: atstumas nuo kaklo pagrindo iki pečių krašto yra lygus idealaus ritinėlio aukščiui..

Kaip išsirinkti ortopedinę pagalvės pagalvę

Paklausa sukelia pasiūlymų, o tai reiškia, kad kartu su originaliomis brangiomis prekėmis visada yra pigių prekių, kurių kokybė paprastai aukojasi gamintojas. Kalbant apie ortopedines pagalves už tokius eksperimentus, galite atsiskaityti su sveikata, veltui išleisdami pinigus ir laiką. Kad taip neatsitiktų, turite atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

  1. Kvapas - poliuretano putos turi būdingą cheminį aromatą, kuris vos juntamas aukštos kokybės gaminiuose, ir paliekamas pirmąjį vėdinimą. Jei kvapas aštrus ir ryškus, tokio produkto pirkti nereikėtų.
  2. Tankis - PPU užpildas, turėtų būti pagamintas iš aukštos kokybės žaliavų ir optimalaus tankio: nelabai minkštas (kitaip greitai praras formą), bet ne per kietas.
  3. Nuimamo dangtelio buvimas ir kokybė yra geresni, jei rinkinyje yra keli dangteliai. Antklodėms tinkamiausi yra megzti medvilniniai audiniai arba bet kurios natūralios medžiagos, malonios kūnui.
  4. Perforacijos buvimas (tinka tik modeliams, neturintiems atminties efekto) - tai suteiks pagalvei gerą oro ir drėgmės mainus, tai yra, galva nebus prakaituota.
  5. Kaina - geras produktas negali būti pigus.
  6. Garantinis laikotarpis - kuo didesnis, tuo geriau, todėl tokia pagalvė kainuos daug daugiau.
  7. „Roszdravnadzor“ registracijos pažymėjimo buvimas suteikia kokybės garantijas; geriau teikti pirmenybę toms įmonėms, kurios jį turi.
  8. Apie buvimą oficialioje gamintojo svetainėje su atsiliepimais.

Nepirkite ortopedinės pagalvės abejotinose vietose. Rinka yra užtvindyta Kinijos klastotėmis ir paprasčiausiai standartų neatitinkančiomis abejotinų firmų prekėmis. Sąžiningi gamintojai platina savo gaminius specializuotuose ortopedijos salonuose, vaistinėse ir patikrintose prekybos vietose.

Ortopedinių pagalvių kainos ir prekės ženklai

Ortopedines pagalves šiandien gamina daugybė skirtingų kompanijų. Kiekvienas gamintojas bando atskirti nuo konkurentų, naudodamas tam tikras mikroschemas. Kažkas imasi įvairių modelių, kažkas kuria savo medžiagas ir formas, atsargiai apsaugodamas jas nuo kitų. Pagrindinis jų tikslas yra sukurti unikalų produktą, kuris būtų paklausus..

Maloniai nustebino tai, kad rimtų prekės ženklų sąraše šalia JAV, Italijos, Suomijos, Kinijos, Danijos ir Švedijos bendrovių yra Rusija.

Dažniausi prekės ženklai:

„1 Trives“ yra įmonė iš Rusijos, siūlanti platų gaminių asortimentą, įskaitant modelius nėščioms moterims ir vaikams.

    naudoti natūralias medžiagas; didelis asortimentas; skirtingų kainų kategorijų modelių buvimas; kai kurie produktai yra su keliais dangteliais.
    sintetinis atvejis
    nuolat kuria naujus modelius; daug atminties produktų.
    poliesterio dėklas

Kaina: nuo 4200 iki 5 100 rublių

3 „Trelax“ - kita vietinė įmonė, gaminanti universalų vaistą suaugusiems ir vaikams, turintį gydomąjį poveikį.

    daug produktų su atminties efektu; gali būti naudojamas reabilitacijai po traumų; vartojamas osteochondrozės profilaktikai ir visapusiškam gydymui; suteikia patogų miegą bet kurioje padėtyje; optimalios kainos.

Kaina: nuo 2 000 iki 3 700 rublių

„Tempur“ yra danų prekės ženklas, kurio specializacija yra ortopedinių gaminių, skirtų gimdos kaklelio ir nugaros problemomis sergantiems vaikams, gamyba.

    visi produktai yra gaminami atsižvelgiant į ortopedų rekomendacijas; gaminiai gaminami įvairių dydžių ir formų; gali būti naudojamas bet kuriame osteochondrozės etape.
    per didelis kainų svyravimas; neaiški kainų politika.

„Sissel“ yra viena iš nedaugelio Švedijos kompanijų, kurios produktus rekomenduoja Ortopedijos ir traumatologijos institutas, pavadintas Pakenkė.

    rekomenduoja ortopedai; garantinis laikotarpis iki dvejų metų; padaryta atsižvelgiant į anatominius ypatumus.
    nėra rusų kalbos svetainės; ribotas pasirinkimas; auksta kaina.

Kaina: nuo 9 700 iki 12 300 rublių

Be peržiūrėtų prekės ženklų, jie taip pat turi gerų atsiliepimų apie „Luomma“, „Magniflex memoform comfort“, „Ascona“ ir kitus.


Tiems, kurie nori savo rankomis susiūti pagalvių suktukus, siūlome žiūrėti vaizdo įrašo nurodymą:

Kokio skersmens turėtų būti volelis po kaklu. Miegoti ant ritinėlio po galva yra gerai ir blogai. Tinkamos miego pozos pasirinkimas

Pagalvių ritinėliai yra modernus prietaisas, palengvinantis daugelio osteochondroze sergančių žmonių būklę. Volelis padeda pagerinti kraujo apytaką kaklo ir lumbosakraliniame stubure.

Jei žmogus miega netinkamoje padėtyje (ypač kenčia nuo osteochondrozės), be kraujotakos sutrikimų, jis nevisiškai atpalaiduoja kaklo ir nugaros raumenis, vadinasi, jie nevisiškai atsipalaiduoja. Pusinio volelio naudojimas yra skirtas visiškam raumenų (gimdos kaklelio, paravertebralinių) atsipalaidavimui miego metu.

Tokį pagalvių suktuką galite nusipirkti vaistinėje ar internetinių parduotuvių tinkle.

Pagalvėlių ritinėlių tipai

Šiuolaikinė pagalvė - pagalvėlė po kaklu osteochondrozei gydyti gali būti 2 formų: pagalvėlė ir puselė. Ir viena, ir kita galite miegoti tiek gulėdami, tiek gulėdami ant šono..

Užpildai

Tokių pagalvių užpildas dažniausiai būna:

  • presuota vata;
  • putų guma;
  • tankus medvilninis audinys, susuktas;
  • grikių lukštų;
  • lateksas;
  • poliesteris;
  • viskoelastingas;
  • poliuretano putos.

Išorėje pagalvė turi dangtį, pagamintą iš bambuko, viskozės, satino ar kitos gerai vėdinamos, higroskopiškos ir malonios liesti medžiagos..

Teigiamas volelio poveikis sergant osteochondroze

Pagalvės suktuvas turi keletą teigiamų aspektų:

  • malšina diskomfortą ir mažina skausmą (galvos, gimdos kaklelio, juosmens);
  • gerina kraujotaką;
  • atpalaiduoja raumenis;
  • suteikia gerą poilsį ir miegą.

Kaip išsirinkti tinkamą pagalvėlę osteochondrozei

Renkantis volelį, svarbu įvertinti daugelį veiksnių:

  • pagalvės užpildas;
  • pakavimo tankis;
  • minkštumas;
  • elastingumas;
  • tūris;
  • žmogaus kūno svoris;
  • mėgstamos pozos miegui ir poilsiui.

Renkantis pagalvės ritinėlį, būtina atsižvelgti į atstumą nuo kaklo pagrindo iki pečių krašto. Be to, svarbu optimaliai įvertinti jos savybes. Jei pagalvė parinkta teisingai, pajusite kaklo ir pečių raumenų atsipalaidavimą.

Renkantis ortopedinį volelį, taip pat svarbu laikytis kelių taisyklių:

  • Geriausia jį nusipirkti vaistinėje.
  • Volelio ilgis turėtų būti bent 80 cm (šį ilgį lemia žmogaus poslinkis miego metu).
  • Storis parenkamas atskirai, tam reikia išmatuoti atstumą nuo čiužinio iki kaklo ir pridėti prie jo 2 cm (čiužinio įlinkis). Optimaliausio storio volelis laikys kaklą ir pakartos stuburo lenkimus..
  • Jei osteochondrozė yra juosmens pobūdžio, rekomenduojama nusipirkti kelis ritinėlius (3 vnt.), Iš kurių vienas dedamas po juosmeniu, antrasis - keliuose, trečias - kulkšnies sąnaryje..
  • Geriausia pirkti ritinėlį, kurio savikaina yra vidutinė (ne pats brangiausias ir ne pats pigiausias). Per daug pigiose pagalvėse yra pigių ir žemos kokybės medžiagų, kaip užpildų. Prieš perkant volelį, geriausia pasitarti su gydytoju.

Naudojimo patarimai

Pirkdami pagalvėlę po kaklu, skirtą osteochondrozei, svarbu įvertinti jos gydomąjį poveikį, todėl turėtumėte atkreipti dėmesį į šias detales:

  • Jei įsigijus pagalvę skausmas sustiprėja, būtina nustoti ją naudoti. Po kelių dienų turėtumėte pamėginti vėl miegoti ant ritinėlio..
  • Jei sergant juosmens osteochondroze, 1 volelis nepadeda pašalinti diskomforto ar malšina skausmo, jums reikia nusipirkti dar 2 volelius.
  • Jei po miego ant volelio atsiranda kojų patinimas, būtina pasitarti su gydytoju, galbūt jis paskirs vaistų, mažinančių patinimą.
  • Nuolat miegant šone, reikia užmaskuoti kitą volelį tarp kojų - tai pagerins kraujotaką.
  • Miegamąjį volelį galima pakeisti specialia apykakle ar korsetu, ortopedas skiria jį nešioti.

Ortopedinės pagalvės-volelio priežiūra

Geriausia neplauti pagalvės ritinio. Tik dangtelis yra plaunamas, dažniau nešvarus, rekomenduojama jo nenuimti ir nešioti nuolat. Korpusas dažniausiai pagamintas iš medžiagų, kurias lengva plauti ir plauti mašina. Jei pagalvė, net jei naudojate dangtelį, yra labai nešvari, ją galite išvalyti voleliu arba plauti rankomis (tai priklauso nuo užpildo medžiagos).

Jei užpildas yra natūralus lateksas, jį galima rankiniu būdu plauti šiltu vandeniu, naudojant skystą ploviklį. Jūs negalite išspausti pagalvės, ją galite sušlapti tik sausu rankšluosčiu. Taip pat neįmanoma išdžiovinti tokios pagalvės saulėje, ultravioletiniu požiūriu naikinantis poveikis lateksui. Nedidelius nešvarumų plotus ant pagalvės galima nušluostyti kempine.

Pagalves, užpildytas sintetiniu lateksu, galima skalbti mašina, bet ne dažniau kaip kartą per 6 mėnesius. Jei volelyje esantis lateksas yra sumaišytas, jo negalima nei nuplauti, nei išsukti. Volelis gali būti valomas rankomis, naudojant minkštą kempinę ir švelnų ploviklį, tada nuplaukite pagalvę vandenyje ir nusausinkite ore prieš drėkindami rankšluosčiu..

Neplaukite ortopedinių ritinėlių, kurių užpildas yra grikių lukštas (luobelė) ir pagalvės su atmintimi. Jie gali būti tik eteryje. Tokių pagalvių užvalkalą galite plauti rankiniu būdu arba skalbimo mašinoje.

Sveikas miegas, kaip žinote, yra geros sveikatos ir nuotaikos raktas. „Pasidaryk pats“ ortopedinė pagalvė yra puikus sprendimas turintiems stuburo problemų ir net visiškai sveikiems žmonėms, norintiems pagerinti miego kokybę.

Kaip pasirinkti pagalvės formą ir dydį

Ortopedinė pagalvė, skirta gimdos kaklelio osteochondrozei gydyti, yra būtinas atributas, kuris padės sumažinti ligos pasireiškimų intensyvumą ir veiksmingai užkirs kelią jo paūmėjimams. Jei nesate pasirengęs nusipirkti gatavo gaminio iš žinomų gamintojų, tai nėra sudėtinga patiems jį siūti.

Prieš pradėdami siūti, turėtumėte atkreipti dėmesį į keletą svarbių niuansų:

  • norint teisingai nustatyti gaminio aukštį, reikia išmatuoti tikslų atstumą nuo peties sąnario iki kaklo;
  • jei norite miegoti ant nugaros, pagalvę turėtumėte pasirinkti žemą ir kietą;
  • mažai minkšti produktai yra patogiausi miegant ant pilvo;
  • pagalvė turėtų būti žemiau, kuo tankesnis ir tvirtesnis čiužinys.

Idealiu atveju ortopedinė pagalvė savo rankomis turėtų būti siuvama iš natūralių, saugių medžiagų. Tai taip pat taikoma gaminio dangčiui ir jo užpildui. Pagalvėlės turėtų būti tokio dydžio, kad būtų užtikrinta anatomiškai teisinga kaklo stuburo padėtis..

Būtinos medžiagos

Savo rankomis susiūti ortopedinę pagalvę nėra sunku, net jei nėra profesionalių siuvimo įgūdžių. Mes rekomenduojame pagaminti dvipusį gaminį, kurio vienoje pusėje būtų didesnis ritinys, o kitoje - mažesnis. Šis modelis pasirodys universalus, jį galės naudoti įvairaus amžiaus ir kūno sudėjimo žmonės..

Norėdami dirbti, jums reikės:

  • modelis - jis pagamintas ant popieriaus pagal modelį. Mums reikia šablono kiekvienai pagalvės pusei. Jei parodysite vaizduotę ir eksperimentuosite su įvairių spalvų medžiagomis, galėsite pasigaminti gana originalų modelį;
  • du išpjovos iš natūralios, geriausiai medvilnės, 50x50 cm dydžio, kad būtų galima nuimti pagalvės užvalkalą;
  • du sintetinės medžiagos gabalai pačiai pagalvei. Jo siuvimui pageidautina pasirinkti audinį, pasižymintį vandeniui atstumiančiomis savybėmis;
  • užpildas - holofiberis ar kita medžiaga. Verta paminėti, kad šiandien grikių lukštai tampa vis populiaresni gaminant ortopedinius gaminius;
  • žaibas 25 cm;
  • juosta 30 cm;
  • siuvėjo žirklės, siūlai;
  • Siuvimo mašina.

Norėdami nustatyti gaminio stilių, galite pamatyti paruoštus modelius internete ir parduotuvėse. Dar geriau išbandyti pagalves vienoje iš parduotuvių, kad suprastumėte, kuri forma jums bus patogiausia.

Siuvimas

Taigi, pasirinkdami būsimos pagalvės stilių ir pasidarę modelį, galite pereiti prie siuvimo:

  • perkelkite modelį į audinį;
  • Pjaudami medžiagą, nepamirškite palikti pašalpų siūlėms;
  • padarykite įpjovas tose vietose, kur dalys yra sujungtos, pritvirtinkite jas priekine puse viena prie kitos ir siūkite, palikdami vietos iš abiejų pusių dideliam ir mažam ritiniui įdaryti. Juostą ir užtrauktuką patogumui galima susiūti į siūlę;
  • Dabar konstrukcija turi būti įsukta ir užpildyta pasirinktu užpildu, susiūti likusią skylę.

Paruošta pagalvė bus puikus priedas prie rankų darbo čiužinio.

Svarbu! Jei po miego ant pagalvės jaučiatės blogai, gali būti verta koreguoti užpildo tūrį arba pakeisti jį kitu.

Kaip pasidaryti kelioninę pagalvę kaklui

Ilgos kelionės dažnai būna labai varginančios ir netgi varginančios. Aš tikrai negaliu užmigti kelyje, o jei tai pavyks, greičiausiai pabudę pajusite mėlynę, skaudės kaklą. Tokiose situacijose padeda naudoti specialias anatomines pagalves.

Jei dažnai keliaujate, automobilyje ir lėktuve yra labai patogu naudoti ortopedinę kaklo pagalvę, pagamintą pasagos formos. Pasigaminti patiems dar lengviau nei pagalvę miegoti. Norėdami tai padaryti, pasirinkite natūralų bet kokios spalvos ir užpildo audinį. Dažniausiai naudojamas holofiberis arba putplasčio kaučiukas..

Mes atsargiai perkeliame popieriaus modelį į dvigubai sulankstytą audinį, supjaustome jį pagal siūlių dydžius, siuvame kraštus, paliekame skylę, per kurią gaminį galima išversti ir įdaryti. Pasibaigus darbui, susiūti skylę. Kelioninė pagalvė paruošta.

Rankų darbo ortopedinė pagalvė truks kuo ilgiau, jei ja gerai pasirūpinsite. Produktą galima plauti tik švelniomis priemonėmis, esant optimaliam 30 laipsnių temperatūros režimui. Nuimamas pagalvių užvalkalas apsaugos jį nuo priešlaikinio susidėvėjimo ir taršos. Jei grikių lukštai buvo naudojami kaip užpildas, pagalvės negalima plauti.

Teisingai panaudota „pasidaryk pats“ pagalvė neduos salonų gaminiams savo ortopedinių savybių, bet bus daug pigesnė.

Ortopedinės pagalvės, ritinėliai, galvos atramos

Ortopedinės pagalvės yra svarbus bet kurios krantinės komponentas.
Ar esate įpratęs miegoti ant pilvo? Pagalvė turėtų būti beveik lygi. Iš šono? Pagalvės storis priklausys nuo jūsų čiužinio minkštumo ir pečių dydžio. Ant nugaros? Padėkite volelį po kaklu.

Mūsų internetinėje medicinos įrangos „MedMag24“ parduotuvėje yra labai paprasta nusipirkti ortopedinių pagalvių Maskvoje.

Ortopedinė pagalvė yra svarbus sveiko miego atributas. Netinkama kaklo ir galvos padėtis miego metu sukelia neišvengiamą skausmą. Raumenys negali atsipalaiduoti, stengdamiesi palaikyti galvą teisingoje padėtyje, sumažėja kraujotaka. Jei ryte jaučiate kaklo ir pečių dalies skausmą, skauda galvą, tada laikas įsigyti ortopedinę pagalvę.

Šiuolaikinės ortopedinės pagalvės yra pagamintos iš aukštųjų technologijų dirbtinių ar natūralių medžiagų. Dažniausiai tokių pagalvių gamyboje naudokite lateksą ir medžiagą, turinčią atminties efektą.

Ortopedinių pagalvių naudojimo privalumai: anatomija, higiena, ilgaamžiškumas.

Šiomis dienomis sunku rasti absoliučiai sveiką žmogų. Vienam skauda nugarą, kitam skauda galvą, trečiam kenčia nemiga, o ketvirtam pablogėja regėjimas. Be abejo, šie simptomai gali rodyti įvairias ligas, tačiau dažnai norint atsikratyti jų pakanka gauti tinkamą patalynę. Vienas iš patogiausių miego priedų yra pagalvėlės ritinėlis. Kaip išsirinkti šį aksesuarą ir ar įmanoma jį siūti patiems?

Kodėl pagalvėlių pagalvė yra geresnė už klasikinę?

Kokybiškas poilsis nakties miego metu yra labai svarbus žmogaus organizmui. Tai laikas atsipalaiduoti visus mūsų kūno organus ir sistemas. Kaip dažnai jums pavyksta atsibusti ryte visiškai atsigavus ir budriai? Jei tai labai retai, prasminga galvoti apie ortopedinės patalynės pirkimą. Vienas iš modernių patogaus miego sprendimų yra pagalvės suktuvas. Šis produktas yra cilindro formos, su elastingu arba gana tvirtu užpildu. Klasikinė pagalvė apima visos miegančios galvos vietą jos paviršiuje. Volelis dedamas po gulinčio žmogaus kaklu ir leidžia stuburui užimti teisingą padėtį. Norėdami didesnio patogumo, galite naudoti dvi tokias pagalves, vieną iš jų padėdami po apatine nugaros dalimi.

ir pritaikymas šiomis dienomis

Manoma, kad iš pradžių cilindriniai miego priedai buvo išrasti senovės Kinijoje ir Japonijoje. Populiarus jų kūrimo variantas, pagal kurį moterys nešiojo tautinius drabužius ir ilgas dienas nešiojo gražias šukuosenas su šukuotais plaukais ir daugybe papuošalų, iš pradžių miegojo ant tokių gaminių. Atitinkamai, pagalvės suktukas leido nesugadinti stiliaus miegant. Be to, tinkama parama padėjo išlaikyti sveiką ir gražų kaklą, net atliekant įprastas rimtas apkrovas tūrio šukuosenų svorio forma. Šiandien ritinėliai naudojami ne tik miegui, bet ir dekoravimui. Tokios pagalvės yra labai populiarios dekoruojant sofas ir fotelius gyvenamuosiuose kambariuose ir kituose nameliuose..

Kaip siūti savo rankomis: paprasta schema

Pasigaminti tokią pagalvę savarankiškai, net neturint jokių specialių įgūdžių, nėra sunku. Viskas, ko jums reikia, yra pakankamo audinio stačiakampis ir du dekoratyviniai ornamentai. Tai gali būti kutai ar dideli rutuliukai. Kad būtų patogiau naudoti, gaminio užpildo apatinis dangtelis ir išorinis dangtelis turėtų būti atskirai susiuvami tvirtinimo detalėmis. Paprasta šio aksesuaro gamybos schema apima stačiakampio susiuvimą išilgine puse, paliekant pašalinius šonus. Dėmesio: užsegimą patogiau gaminti užtrauktuku ar sagomis išilgai gaminio. Kai atliksite šią užduotį, galėsite pereiti prie šoninių dalių surinkimo. Dirbkite ant audinio krašto ir švelniai traukite galus link centro. Tuo pačiu metu reikia gauti tvarkingus mazgus. Tai viskas, jūs turite pagalvėlės ritinėlį. Savo rankomis galėjote pasigaminti naudingą aksesuarą miegui ir originalų dekoro elementą. Lieka uždėti pasirinktą užpildą mažąja raide ir uždėti viršutinį. Ant pagalvės užvalkalų šonų galite siūti dekoratyvinius kutus ar kitas dekoracijas..

Pagalvėlė „pasidaryk pats“: siuvame variantą su šoninėmis sienelėmis

Sudėtingesnis cilindro formos miego aksesuaras yra dviejų papildomų elementų pjaustymas. Be didelio stačiakampio, supjaustykite du sutampančius apskritimus. Tai bus šoninės dalys. Siūkite pagalvę pagal ankstesnes instrukcijas. Pirmiausia sujunkite ilgas stačiakampio puses viena su kita, o tada susiūti apskritimus į skylutes šonuose. Toks pagalvėlės ritinys gali būti pagamintas iš audinio, pakartojančio kitą patalpoje esančią tekstilę, pavyzdžiui, užuolaidas ar lovatiesę. Originali dekoro versija yra siūti ilgą aksesuaro dalį iš kelių atskirų skirtingų audinių juostelių. Taip pat galite papildomai papuošti gaminį pynėmis ar keliais ryškiais elementais.

parduotuvėje?

Miego aksesuarų pasirinkimas turėtų būti atliekamas individualiai, atsižvelgiant į jūsų kūno struktūrines ypatybes. Galite iš anksto išmatuoti atstumą nuo apatinio žandikaulio iki peties arba ieškoti pagalvės bandydami parduotuvėje. Antrasis variantas laikomas patikimiausiu, nes be gaminio dydžio, didelę reikšmę turi ir jo užpildo savybės. Pabandykite atsigulti ant kelių skirtingų pagalvių ir pasirinkti tą, kuri atrodo patogiausia. Panašiai turėtumėte pasirinkti aksesuarus nugarai. Būkite pasirengę dėl to, kad pirmą kartą naudojant ritininę pagalvę vargu ar bus patogiau nei tradicine žemyn. Tačiau laikui bėgant jūsų slanksteliai užims tinkamą padėtį..

Užpildai ir dangteliai

Pagalvių ritiniai, užpildyti grikių lukštais, yra labai populiarūs. Tai nebrangus ir visiškai natūralus užpildas. Kitas ekologiškas patalynės variantas yra žolelės. Tokios pagalvės yra ne tik malonios liesti ir sukuria mikromasažo efektą, bet ir užpildo orą maloniu aromatu, kuris teigiamai veikia miegantį kūną. Taip pat populiarūs yra sintetiniai užpildai, ypač poliuretano putos ir lateksas. Jei pagalvės pagalvėlė po kaklu bus naudojama daugiausia miegamajame, jums reikės praktinės pagalvės užvalkalo, pagaminto iš natūralaus audinio, malonaus liečiant. Dekoratyvinių aksesuarų dangčiai gali būti gaminami iš bet kokių medžiagų, tačiau pageidautina, kad prireikus juos taip pat būtų lengva nuimti.

Dėmesio: jei sergate rimtomis raumenų ir kaulų sistemos ligomis, prasminga kreiptis pagalbos renkantis stebinčio gydytojo pagalvę. Teisingas miego priedų pasirinkimas gali turėti reikšmingą terapinį poveikį daugeliui patologijų ir paspartinti paciento būklės pagerėjimą. Vertas medicinos produktų pavyzdys - šis produktas sugeba prisitaikyti prie individualių jo savininko kūno parametrų ir suteikti kokybišką paramą stuburui. Šį priedą galite naudoti be specialių medicininių indikacijų..

Gimdos kaklelio ligos užima vieną iš pirmaujančių diagnozės dažnio vietų, kurios paaiškinamos sėdimu gyvenimu ir bendra kompiuterizacija. Dauguma pacientų skundžiasi dideliu skausmu ir sustingimu gimdos kaklelio srityje. Be vaistų terapijos, esant tokiems simptomams, siekiant užkirsti kelią patologiniams stuburo pokyčiams, efektyviai naudojama gimdos kaklelio osteochondrozės pagalvė..

Pagrindinės pasirinkimo galimybės

Apie tai, kaip pasirinkti ir kokie kriterijai egzistuoja renkantis ortopedinius gaminius, gydytojas pasakys pradiniame paciento paskyrime.

Ortopedai pataria, renkantis pagalvę kovai su osteochondroze, reikia atsižvelgti į šiuos kriterijus:

  1. Rigidiškumo laipsnis yra svarbiausias pacientams, kurie nori miegoti tam tikroje padėtyje, pavyzdžiui, sergant osteochondroze, geriausia yra šone ir nugaroje. Norėdami ilsėtis ant šono, turėtumėte pasirinkti standžią pagalvę, o užpakalinei daliai reikia vidutinio standumo. Minkštųjų mėgėjai rekomenduoja minkštą gaminį.
  2. Forma - esant osteochondrozei, pagalvė kaklui gali būti pagaminta pusmėnulio ar pagalvėlės pavidalu. Pusmėnulis labiausiai tinka nugarai, o volelis gali būti naudojamas padėtyje šone ir nugaroje. Ant stačiakampės pagalvės yra galva ir kaklas, šiek tiek aukštesni už pečius, o po galva formuojasi lengvas įdubimas, o po kaklu - maža pagalvėlė..
  3. Ūgis - apskaičiuojamas individualiai kiekvienam pacientui. Tuo pačiu metu matuojamas dydis nuo kaklo pagrindo iki pečių galo pridedant 2–3 cm ilgio čiužinį. Šie parametrai yra pagalvės aukštis. Kai pacientas yra ant nugaros, pagalvės aukštis turėtų būti 9 centimetrai, o gulint ant pilvo - mažiau nei 9 cm. Patogiausiomis laikomos 50 cm pločio ir 70 cm ilgio ortopedinės pagalvės..


Ortopedinio gaminio parametrai turi būti apskaičiuojami atskirai, atsižvelgiant į peties ilgį

Vartojimo indikacijos

Ortopedinės pagalvės žmonėms, turintiems stuburo sutrikimų, nurodomos šiais atvejais:

  • spondiloartrozė ir osteochondrozė;
  • skausmo buvimas nugaros ir gimdos kaklelio stuburo srityje;
  • galvos skausmas ir svaigimas;
  • gimdos kaklelio slankstelių nestabilumas.

Be to, po traumų stuburo srityje rekomenduojama naudoti ortopedines pagalves..

Tinkamos miego pozos pasirinkimas

Miego metu būtina atpalaiduoti kaklo, nugaros, pečių raumenis, o norint tinkamai pailsėti, naktį reikia maksimalios stuburo paramos, ypač kaklo..


Teisinga ir neteisinga kūno padėtis (šone ir nugaroje) poilsio metu, sergant kaklo stuburo osteochondroze

Jei sapne galva neteisingai išdėstyta, atsiranda slankstelių kreivumas ir osteochondrozės apraiškų pasunkėjimas su visomis iš to kylančiomis pasekmėmis (skausmas, kaklo stuburo sustingimas, miego trūkumas ir kt.).

Norint išvengti tokių simptomų, pasirenkama tinkama ramybės padėtis. Pacientams, sergantiems osteochondroze, geriau miegoti ant nugaros ar šono. Gulimoje padėtyje kojos turėtų būti ištiestos, kad maksimaliai atsipalaiduotų, o šoninėje padėtyje embriono padėtis bus optimali, kai pečiai remiasi į čiužinį, o ritininis ar ortopedinis gaminys dedamas po galvos galu..

Miegoti ant pilvo nerekomenduojama žmonėms, sergantiems kaklo stuburo ligomis. Tokiu atveju padidėja gimdos kaklelio srities įtampa, padidėja ir slankstelių poslinkių rizika. Pagalvė, skirta gimdos kaklelio osteochondrozei, maksimaliai padidina viršutinės dalies iškrovimą.

Ortopedinių pagalvių klasifikacija

Pagalvės pasirinkimas normalizuojant bendrą paciento, sergančio osteochondroze, būklę turėtų būti atliekamas pasikonsultavus tiesiogiai su pagrindiniu gydytoju.

Tarp daugybės variantų yra optimaliausios ortopedinių pagalvių formos:

Pusmėnulis

Ši pagalvė turėtų būti patogi atsipalaiduoti ant nugaros. Jos kraštai sandariai apjuosia kaklą, pritvirtindami jį reikiamoje padėtyje. Pusmėnulio pagalvės yra vidutinio minkštumo ir nepraranda savo formos net esant kūno svoriui.


Pusmėnulio užpildas dažniausiai yra grikių lukštas, dėl kurio jis palaiko elastingumą ir masažuoja stuburą

Stačiakampis

Šis pagalvės tipas yra tinkamiausias pacientams, turintiems skirtingą pečių plotį. Jis aprūpintas 2 priešingais mažais skirtingo aukščio ritinėliais, taip pat stačiakampiu įdubimu galvai. Svarbu atsižvelgti į tai, kad stačiakampės pagalvės turėtų būti tinkamos paciento ūgiui. Ši ortopedinė forma naudojama miegant ant nugaros ir šono..


Gimdos kaklelio osteochondrozės gydymui ir prevencijai skirtos ortopedinės pagalvės po galva nuotrauka, kurios forma atitinka krūtinės ląstos ir gimdos kaklelio srities linijas

Pagalvės su „atmintimi“

Pagalvė kaklo stuburo osteochondrozei gali būti užpildyta specialiu putplasčiu, pagamintu iš poliuretano putų, gebančiu pakartoti žmogaus kūno kontūrus. Ląstelės atrodo kaip mažos spyruoklės, suspaudžiančios esant kūno slėgiui. Be to, užpildas aktyviai reaguoja į žmogaus temperatūros pokyčius.


Ortopedinis modelis, kurio įsimenama kūno forma

Kelias

Būtina, kad ortopedinis produktas kuo geriau tilptų į kūną, neslystų išilgai stuburo. Kelyje tokiems pacientams patariama naudoti bagelio formos pagalves. Pagalvėlė osteochondrozei kaklo stuburo srityje apsaugo nuo paūmėjimų ir diskomforto, suteikdama vertikalią kaklo paramą.


„Rogalik“ yra pats optimaliausias kelionės modelis, užtikrinantis patogiausią kaklo stuburo fiksaciją

Volelis

Ortopedinė kaklo pagalvėlė osteochondrozėje dėl mažo dydžio ir apvalios formos leidžia ją naudoti tiek gimdos kaklelio sričiai, tiek kitoms sritims, tokioms kaip kulkšnis ar apatinė nugaros dalis. Ši forma padeda atpalaiduoti stuburą ir užtikrinti tinkamą lenkimą, dėl ko pagerėja kraujotaka ir normalizuojamas naktinis miegas.

Yra specialūs ritinėliai (akupunktūra), kurie trumpam laikui dedami po kaklu ir nėra skirti nakties miegui, tačiau tokių ritinėlių efektyvumas yra gana didelis.


Masažo volelį skiria tik gydytojas ir jis padeda pagerinti kraujotaką, taip pat malšina stresą.

Užpildai

Dažniausiai ortopedijos gaminiuose naudojami šių rūšių užpildai:

Lateksas (natūralus)

Medžiaga gerai pakartoja anatomines stuburo formas dėl gero elastingumo. Jis nespaudžia nervų galūnių ir normalizuoja kraujotaką. Latekso privalumai yra kvėpuojamumas, ypač karštuoju metų laiku..


Modelis su natūralaus latekso užpildu

Dirbtinis lateksas

Šis užpildas (stireno kaučiukas, butadienas) yra pagamintas iš naftos produktų, tačiau naudojant naujausias technologijas, kurioms nenaudojami specialūs klijai. Todėl ši medžiaga dažnai naudojama gaminant įvairius stuburą palaikančius prietaisus. Ortopedinis produktas su dirbtiniu lateksu turėtų būti parinktas pagal kietumo laipsnį (sergant osteochondroze, geriau vidutinio kietumo pagalvė). Dirbtinio latekso trūkumai yra trapumas.


Ortopedinis modelis su dirbtiniu lateksu ir ritinėliais

Grikiai

Grikių lukštas gana aktyviai naudojamas ortopedinėse pagalvėse, nes jis gerai fiksuoja stuburą. Po grikių perdirbimo jo luobelė atrodo mažų piramidžių pavidalu, turinčiomis galimybę ištiesinti stuburą, atpalaiduoti raumenų sistemą. Kai pacientas guli ant ortopedinės pagalvės, užpildytos grikių lukštais, slankstelių indai kiek įmanoma atsipalaiduoja, o tai pagerina kraujotaką. Be to, lukštų pranašumai yra geras šilumos ir oro mainai, pastebimas greitas drėgmės pertekliaus išgarinimas. Grikiai pasižymi akupresūra ir nėra elektrifikuoti. Grikių lukštų trūkumu galima laikyti pagalvių skalbimo išimtį.


Grikių lukštas yra ekologiškiausias užpildas, paaiškinantis tokių produktų paklausą

Poliesteris

Pigesnis ir populiaresnis ortopedinių pagalvių užpildas yra poliesteris, susidedantis iš daugybės rutulių, suteptų silikonu, o tai užtikrina gerą jų slidumą pagal stuburo dalį. Tuo pačiu metu poliesteris gali pakartoti anatominę galvos ir kaklo formą, užtikrindamas normalią kraujotaką.

Poliesteris turi šiuos privalumus:

  • antimikrobinis gebėjimas;
  • elastingumas ir šiluminės savybės;
  • hipoalergiškumas;
  • galimybė lengvai sureguliuoti gaminio aukštį pašalinant reikiamą kiekį poliesterio.

Esant kaklo stuburo osteochondrozei, ortopedinės pagalvės su poliesteriu turi būti suplaktos, kad užpildas būtų tolygiai paskirstytas, kad produktas būtų elastingesnis..

Gelis (aušinimas)

Geliu užpildytos pagalvės osteochondrozei gydyti gaminamos naudojant novatoriškus aukštųjų technologijų procesus, kurie suteikia medžiagai galimybę atsiminti kūno formą..

Be to, gelis turi keletą šių pranašumų:

  • suteikti gerą ortopedinę pagalbą;
  • turi hipoalergiškumą;
  • sumažinti spaudimą gimdos kaklelio slanksteliams;
  • sumažinti skausmą.

Hipoalerginis gelis leidžia jį naudoti pacientams, turintiems polinkį į alergines apraiškas. Be to, tokia pagalbinė priemonė dažnai skiriama hipertenzija sergantiems pacientams, blogai toleruojantiems aukštą temperatūrą. Technogelio trūkumai yra šlapio apdorojimo neįmanoma.


Daugiafunkcinis modelis su aušinimo geliu

Specialios putos

Memorifas (putplastis) nesugeba daryti abipusio spaudimo slanksteliams, o tai lemia maksimalų paciento atsipalaidavimą. Šis užpildas normalizuoja kraujotaką, gerai kvėpuoja..

Aukštos kvalifikacijos specialistas gali atsakyti į klausimą, kokios pagalvės reikia pacientui. Kai kuriais atvejais pagalvę galima pasigaminti savo rankomis, naudojant vaistines žoleles (gyvatvorę, viržių, paparčio, ​​erškėčio ir kt.). Tuo pačiu metu naudojama pagalvės užvalkalas, pagamintas iš natūralaus audinio (medvilnės, tiko, lino ir kt.), Kuris pašalina sausos žolės nutekėjimą..