Eteriniai aliejai artrito artrito sąnarių gydymui

  • Podagra

Reumatoidiniu artritu sergantys pacientai naudoja įvairius gydymo būdus, kad sumažintų uždegimą ir palengvintų skausmą bei sustingimą. Be natūralių namų gynimo būdų, vaistų, terapijos, mankštos ir dietos, daugelis pacientų taip pat naudoja reumatoidinio artrito eterinius aliejus.

Eteriniai aliejai gali būti veiksmingi malšinant skausmą, nors jie nėra naudojami sustabdyti ar sulėtinti ligos progresavimą. Tai natūrali arba holistinė gydymo strategija, kurią galima naudoti kartu su paskirtais vaistais nuo reumatoidinio artrito. Vaikščiojimo nauda.

Kas yra eteriniai aliejai

Eteriniai aliejai išgaunami ir gaminami iš kai kurių natūralių žolelių, gėlių, vaisių ir kitų augalų aliejų. Jie paprastai išskiria stiprų raminantį aromatą arba turi stiprų saldų ar aštrų skonį..

Eteriniai aliejai tūkstančius metų buvo naudojami sąnarių skausmams ir sustingimui. Prieš tradicinį farmakologinį gydymą senovės kinų ir indų medicinos praktikoje eteriniai aliejai buvo naudojami įvairiems simptomams, įskaitant sąnarių sustingimą ir skausmą, gydyti..

Šiandien eterinius aliejus galima įsigyti įvairiais būdais, įskaitant valgomuosius, purškiamuosius, augalinius aliejus, taip pat aromaterapijos formatais, pavyzdžiui, žvakėmis. Kaip pastatyti kojas su skaudamais keliais?

Kaip veikia eteriniai aliejai

Eteriniai aliejai išgaunami iš įvairių augalų lapų, stiebų, žiedų, vaisių ir šakų. Juose gausu kelių skirtingų maistinių medžiagų ir mineralų, kurie gali padėti sušvelninti artrito skausmą ir uždegimą. Vitaminai A, C, E ir kiti sudėtingi chemikalai bei mineralai natūraliai atsiranda keliuose augaluose.

Kai kurie eteriniai aliejai pasižymi antioksidantinėmis, analgetinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, kurios, kaip manoma, padeda sumažinti uždegimo simptomus ir palengvina kai kurių žmonių skausmą. Vartojant ar nuryjant tam tikrus eterinius aliejus, jie gali nukreipti uždegimą ir sąnarių skausmą panašiai kaip vaistai, kurie numalšina skausmą, arba nesteroidinis vaistas nuo uždegimo (NVNU)..

Reumatoidinio artrito eteriniai aliejai - tipai

Yra keletas rūšių eterinių aliejų, kurie buvo ištirti ir naudojami sąnarių skausmams ir uždegimui gydyti reumatoidiniu artritu. Įtraukdami šiuos eterinius aliejus į savo racioną, galite naudoti natūralų gydymą, kad sumažintumėte ar palengvintumėte reumatoidinio artrito simptomus. Dviratis su kelio sąnario artroze.

Kai kurie iš reumatoidinio artrito eterinių aliejų, kuriuos galima įtraukti į savo racioną, yra šie:

Šie eteriniai aliejai gali būti naudojami kaip maisto gaminimo receptų sudedamosios dalys arba jie gali būti naudojami aromatintame vandenyje ar arbatos gėrimuose, norint reguliariai gerti..

Pipirmėtė yra eterinis aliejus, turintis daug naudos sveikatai, įskaitant gebėjimą sumažinti uždegimą. Natūraliai pipirmėtėje yra keletas ingredientų, įskaitant mentolį ir limoneną, kurie naudojami gydymui.

Eteriniai aliejai, skirti pipirmėčių reumatoidiniam artritui, turi natūralių analgezinių, analgezinių ir priešuždegiminių savybių, kurios padeda sumažinti sąnarių skausmą ir sustingimą. Pipirmėtę galima įpilti į vandenį arba užvirti arbatai gaminti. Sąnarių infekcija.

Iš apelsinų gauti eteriniai aliejai taip pat turi priešuždegiminių savybių. Kaip ir citrusiniai vaisiai, apelsinas turi natūralių antioksidantų, kurie, kaip įrodyta, yra svarbūs dietos komponentai pacientams, sergantiems reumatoidiniu artritu..

Jie tyrė apelsinų aliejaus, kaip kovos su artritu, poveikį, ir buvo nustatyta, kad jis gali sumažinti uždegimą nutraukdamas uždegiminį atsaką imuninėje sistemoje dėl natūralių antioksidacinių savybių..

Daugelį metų žmonės imbierą vartojo kaip vaistą nuo artrito, nes jis pasižymi natūraliomis analgetinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Iš tikrųjų laboratoriniai tyrimai parodė, kad kai kurie imbiero ekstraktai gali būti efektyviai naudojami siekiant išvengti sąnarių uždegimo ir pažeidimo. Vaistai nuo reumatoidinio artrito.

Imbieras yra šakninis augalas, kurį galima išgauti savo junginiais - gingeroliu ir ningingeroliu. Laboratoriniai tyrimai parodė, kad kai imbiero eteriniuose aliejuose buvo abiejų šių junginių rūšių, jo veiksmingumas reumatoidinio artrito uždegimo gydymui buvo efektyvesnis..

Imbierų ekstraktas gali būti naudojamas numalšinti ar palengvinti skausmą. Imbieras naudojamas ruošiant aštrius patiekalus arba gaminant tokius gėrimus kaip imbiero skonio vanduo ir arbatos..

Buvo atlikta kai kurių tyrimų, susijusių su tam tikrų tipų bosvelijos, dar vadinamos frankincense, naudojimu gydant reumatoidinio artrito simptomus..

Frankincense turi natūralių priešuždegiminių savybių ir gali būti naudojamos siekiant sumažinti uždegimą, skausmą ir sustingimą. Atlikdami laboratorinius tyrimus, smilkalai parodė ir teigiamą imuninės sistemos poveikį..

Frankincense galima naudoti kaip eterinį aliejų arba kramtyti ar maišyti su geriamuoju vandeniu. Pagrindiniai vaistai nuo reumato.

Mirra yra dar vienas eterinis aliejus, naudojamas dėl savo antireumatinių savybių reumatoidinio artrito simptomams gydyti. Mirra yra derva, gaunama iš medžio dervos, ir istoriškai buvo naudojama keletu gydomųjų gebėjimų gydant įvairias ligas..

Mirra pasižymi natūraliomis analgetinėmis savybėmis, kurios daro jį veiksmingu kaip natūralų eterinį aliejų reumatoidinio artrito gydymui. Miros aliejaus vartojimas kartu su kitais priešuždegiminiais eteriniais aliejais gali palengvinti sąnarių skausmą ir sustingimą..

Ciberžolė yra tradicinis Azijos ir Artimųjų Rytų prieskonis, naudojamas maisto gaminimui ir gydomosioms savybėms. Jis turi žinomą veikliąją medžiagą, vadinamą kurkuminu, kuri, kaip nustatyta, padeda apsaugoti sąnarius nuo uždegimo. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad geriamasis ciberžolės eterinis aliejus palengvina sąnarių uždegimą, nes sumažina vienos specifinės citokinų ar uždegiminės žinios lygį imuninėje sistemoje..

Ciberžolė gali būti geriama geriant arbatą arba viriant su ja kaip azijietiškų patiekalų sudedamąją dalį. Kas yra poliartritas ir kaip jį gydyti.

Eteriniai aliejai reumatoidiniam artritui gydyti - naudokite

Eteriniai aliejai reumatoidinio artrito ir uždegimo gydymui gali būti naudojami keliais būdais - nuo virimo iki praskiestų gėrimų..

Eteriniai aliejai taip pat gali būti veiksmingi derinant kelis iš jų, kad būtų sukurtas skausmo mišinys. Kai kurie eteriniai aliejai turi analgezinių savybių, tai yra, jie veikia kaip skausmą malšinantys vaistai, o kiti yra labiau priešuždegiminiai. Kartu jie padeda sumažinti skausmą ir kartu sumažinti uždegimą..

Frankincense ir miros yra du eteriniai aliejai, efektyviai veikiantys kartu, siekiant padėti gydyti sąnarių skausmus ir uždegimus, sergant reumatoidiniu artritu. Tyrimai parodė, kad sudėjus į vieną skausmo mišinį, smilkinai ir miros yra veiksmingi slopindami sąnarių uždegimą ir mažindami skausmo intensyvumą..

Yra žinoma, kad apelsinų ir imbiero eterinių aliejų maišymas padeda sumažinti intensyvų raumenų ir sąnarių skausmą ir sustingimą..

Prieš įtraukdami eterinius aliejus į savo reumatoidinio artrito gydymo strategiją, pasitarkite su gydytoju. Saikingai naudokite grynus eterinius aliejus, nes kai kuriems žmonėms, kurių virškinimas jautrus, jie gali sukelti stiprias reakcijas..

Eteriniai aliejai nuo reumatoidinio artrito yra natūralus būdas padėti pacientams rasti reikalingą skausmo ir uždegimo palengvėjimą. Naudodami eterinius aliejus kartu su medikamentais, terapija ir sveika gyvensena, pacientai gali toliau gyventi gerą gyvenimo kokybę, sumažindami lėtinį skausmą. Gyvenimas su reumatoidiniu artritu.

Artrito gydymas eteriniais aliejais

Vartojimo ekologija.Artritas yra liga, paveikianti daugiausia sąnarius, sukelianti sąnarių skausmą ir ribotą sąnario judrumą. Taip pat būdingas paraudimas ir patinimas. Negydomas artritas gali sukelti padidėjusį diskomfortą ir tolesnę negalią..

Artritas yra liga, paveikianti daugiausia sąnarius, sukelianti sąnarių skausmą ir ribotą sąnario judrumą. Taip pat būdingas paraudimas ir patinimas. Negydomas artritas gali sukelti padidėjusį diskomfortą ir tolesnę negalią..

Kadangi dauguma oficialių artrito gydymo būdų gali sukelti šalutinį poveikį, žmonės, kenčiantys nuo šios ligos, tikriausiai turėtų išbandyti alternatyvią mediciną, ypač gydymą eteriniais aliejais. Artrito atveju eteriniai aliejai gali būti neįkainojami, nes, be daugelio kitų privalumų, jie turi natūralių priešuždegiminių savybių ir geba pašalinti skausmą..

Kokie eteriniai aliejai padeda sąnariams sergant artritu

Pipirmėčių eterinis aliejus

Savybės: mažina skausmą ir uždegimą

Kodėl tai padeda: pipirmėčių eterinis aliejus turi priešuždegiminių savybių dėl mentolio buvimo. Dėl analgezinio poveikio jis taip pat yra puikus vaistas nuo artrito..

Naudojimas: kadangi šis aliejus yra labai galingas, prieš įtrinant į sąnarius, rekomenduojama jį atskiesti baziniu aliejumi.

Rozmarinų eterinis aliejus

Savybės: padeda pagerinti kraujo apytaką.

Kodėl tai padeda: rozmarinų eterinis aliejus yra vienas efektyviausių artrito aliejų, nes turi daug priešuždegiminių savybių..

Naudojimas: praskieskite rozmarinų aliejų baziniu aliejumi (pvz., Alyvuogių ar simondsijų aliejumi) ir įtrinkite mišinį į artrito paveiktą vietą..

Mairūnų aliejus artritui gydyti

Savybės: minkština standžius, skausmingus sąnarius.

Kodėl tai padeda: mairūnų aliejus yra labai naudingas palengvinant sąnarių skausmus dėl raminančių ir atpalaiduojančių savybių. Jis taip pat naudojamas patempimams, sumušimams, raumenų mėšlungiui ir standiems sąnariams.

Naudojimas: šis aliejus gali dirginti odą, jei jis tepamas tiesiai ant pažeisto paviršiaus, todėl netepkite mairūno aliejaus įpjovimais ir kitais odos pažeidimais. Sergant artritu, tepkite jį tiesiai į artrito paveiktą vietą, aliejus palengvins skausmą ir atpalaiduos.

Eukalipto eterinis aliejus

Savybės: bendros gydomosios savybės ir pagerėjusi kraujotaka.

Kodėl tai padeda: eukalipto eterinis aliejus skiedžia kraujagysles kraujagyslėse, taip pagerindamas kraujotaką ir skatindamas natūralų organizmo savęs išgydymą.

Kaip naudoti: eukalipto aliejų galima tiesiogiai tepti artrito paveiktose kūno vietose, neskiedžiant.

Artrito levandų eterinis aliejus

Savybės: sumažina nuobodų skausmą, kuris dažnai lydi artritą ir kitus skausmo tipus.

Kodėl tai padeda: levandos yra vienas iš tinkamiausių aliejų gydant artritą, nes jis pagerina deguonies cirkuliaciją ir prieigą prie raumenų bei sąnarių, be to, turi daug atpalaiduojančių savybių..

Naudojimas: sumaišykite 5-10 lašų levandų eterinio aliejaus su nedideliu kiekiu alyvuogių aliejaus ir masažuodami masažuokite mišinį į paveiktą vietą. Kitas būdas yra pasigaminti sau šiltą vonią su 5 lašais levandos, kad atsipalaiduotumėte visam kūnui..

Baziliko aliejus

Savybės: malšina skausmą

Kodėl tai padeda: baziliko eterinis aliejus turi daug priešuždegiminių ir antiseptinių savybių, todėl jis plačiai naudojamas gydant artritą.

Kaip naudoti: išoriniam vartojimui, didelės koncentracijos bazilikų aliejus turi panašų poveikį kaip aspirinas ar ibuprofenas. paskelbė econet.ru

Ar tau patinka straipsnis? Parašykite savo nuomonę komentaruose.
Prenumeruokite mūsų FB:

Natūralus reumatoidinio artrito gydymas

Ankstesniame straipsnyje buvo svarstomi papildomi, o kai kuriais atvejais ir pagrindiniai, reumatoidinio artrito gydymo metodai. Į svarstomus metodus specialiai neįtraukiami vaistai, kuriuos gydytojas gali jums rekomenduoti, ir atkreipiamas dėmesys į tas gydymo galimybes, kurios yra artimesnės ir natūralesnės pačiam kūnui..

p, blokinė citata 1,0,0,0,0 ->

Kuo anksčiau pradėsite keisti savo gyvenimo būdą ir į gydymo protokolą ar dietą įtrauksite natūralių medžiagų, tuo mažiau šalutinių poveikių turės jūsų gydymas narkotikais. Svarbiausia - būti kantriems, norint pasiekti tikslą. Jei sergate sunkia reumatoidinio artrito (RA) forma, toks gyvenimo būdo ir gydymo protokolo pakeitimas gali užtrukti mažiausiai 3 metus, kad būtų pasiekta visiška remisija.

p, citata 2.0,0,0,0 ->

Pagrindiniai reumatoidinio artrito gydymo komponentai

Pakeiskite savo mitybą

Savo dietą pakeiskite priešuždegimine dieta. Į savo racioną įtraukite daugiau žalių maisto produktų, tokių kaip daržovės, vaisiai, riešutai, grybai. Pabandykite iš savo raciono visiškai pašalinti greitą maistą, perdirbtus produktus, bet kokius saldžius gėrimus, maisto produktus, kuriuose yra daug cukraus ar fruktozės. Būtų labai naudinga į racioną įtraukti šviežių daržovių sulčių. Geriau, jei pagal glikemijos indeksą galite pereiti prie dietos, panašios į diabeto dietą.

p, citata 3,0,0,0,0,0,0 ->

Daugumai žmonių verta rimtai sumažinti vaisių, kuriuose yra daug fruktozės, suvartojimą. Galima sakyti, kad nepaprastai sumažinus cukraus kiekį maiste, bus labai sunku pasiekti remisiją. Atkreipkite dėmesį, kad cukrus yra ne tik arbatiniai šaukšteliai cukraus arbatoje, bet ir aukštas bet kurio jūsų stalo produkto glikemijos indeksas.

p, eilutinė citata 4,0,0,0,0,0 ->

Viena teorija rodo, kad reumatoidinis artritas gali būti reakcija į maisto antigenus, tai reiškia, kad patologinis procesas prasideda žarnyne. Atrodo, kad mitybos tyrimai palaiko šią teoriją. Kaip parodyta tyrimuose, pašalinus mėsą, pieno produktus ir miltinius produktus, pagerėja RA simptomai.

p, citata 5,0,0,0,0 ->

Paaiškėjo, kad 2 savaitės laikantis panašios dietos buvo tokios pat veiksmingos kaip ir prednizono kursas, tačiau tokia dieta, skirtingai nei vaistas, nepadarė šalutinio poveikio. Eksperimento racione buvo daug aminorūgščių (bet ne visų baltymų), mono- ir polisacharidų, taip pat vidutinės ir ilgos grandinės trigliceridų, be to, ji buvo papildyta vitaminais ir mineralais.

p, citata 6,0,0,0,0,0,0 ->

Kitas tyrimas, paskelbtas „American Journal of Clinical Nutrition“, nustatė, kad vegetariškos dietos yra naudingos sergant reumatoidiniu artritu. Mokslininkai 27 pacientus, sergančius RA, perkėlė į vegetarišką dietą be glitimo, kurios jie laikėsi 3,5 mėnesio, o vėliau šie pacientai dar 9 mėnesius perėjo prie dietos, į kurią buvo pridėta pieno produktų, į vegetarizmą. Dėl to pacientams, sergantiems reumatoidiniu artritu, kurie valgė daugiausia augalinį maistą, pastebimas pagerėjimas. Be to, tokios mitybos poveikis negali būti paaiškinamas psichologiniais pasiūlymais (placebu), nes mokslininkai paėmė išmatų mėginius ir įvertino žarnyno mikrofloros būklę skirtingose ​​tiriamųjų grupėse.

p, blokinė citata 7,0,1,0,0 -> REMUMOIDO ARTHRITO PATHOGENEZĖ. Sergant reumatoidiniu artritu, autoimuninės reakcijos skatina makrofagus ir t-ląsteles gaminti sąnariuose daugybę uždegiminių citokinų. Dėl to atsiranda edema ir skausmas, laipsniškas kremzlės ir kaulinio audinio pažeidimas bei laikui bėgant sisteminis poveikis, didinantis sergamumą širdies ir kraujagyslių ligomis bei mirštamumą. Sąveika tarp citokinų ir kelių ląstelių tipų, pagrindžiančių RA patogenezę, yra sudėtingesnė, nei parodyta paveiksle. (http://tmedweb.tulane.edu/pharmwiki/doku.php/rheumatoid_arthritis)

Normalizuokite žarnyno mikroflorą

Sumažinti uždegimą žarnyne yra vienas pagrindinių žingsnių siekiant sumažinti ligos aktyvumą. Įtraukite raugintas daržoves į savo racioną ir (arba) leiskite probiotikų kursą. Atkreipkite dėmesį į probiotikų, kurie turėtų ne tik normalizuoti mikroflorą, bet ir kovoti su patogeniniais mikroorganizmais, sudėtį, tai leis jums sumažinti imuninės sistemos aktyvumą ir jaudrumą žarnyne..

p, citata 8,0,0,0,0 ->

Į savo racioną įtraukite omega-3 riebalų rūgščių

Sumažinti uždegimą bus veiksmingiau, jei savo racione turėsite sveiką omega-3 riebalų rūgščių kiekį, kuris, kaip parodė tyrimai, gali padėti sumažinti bendrą uždegimą organizme..

p, citata 9,0,0,0,0 ->

Išbandykite gydymo Naltrexone mažomis dozėmis protokolą

Vaistas Naltreksonas yra vaistas - aktyvus opioidų antagonistas, kuris tradiciškai naudojamas priklausomybei nuo narkotikų ir alkoholio gydyti. Tačiau labai mažomis dozėmis šis vaistas nėra toksiškas ir turi imunomoduliacinių savybių. Panašų gydymo protokolą šiandien naudoja kai kurie gydytojai, norėdami sumažinti kitų vaistų vartojimą ir sumažinti šalutinį poveikį reumatoidinio artrito gydymui..

p, eilutinė citata 10,0,0,0,0 ->

Įtraukite astaksantiną

Antioksidantas astaksantinas yra galingas priešuždegiminis agentas, turintis antioksidantą, galintis sumažinti skausmą. Vieno tyrimo metu pacientams, sergantiems RA, skausmo lygis pagerėjo 35%, o gebėjimas atlikti kasdienę veiklą - 40%. Šie pacientai priėmė 4 mg per parą astaksantino. Be to, astaksantino įtraukimas gali sumažinti šalutinį kataraktos ir su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos poveikį tiems pacientams, sergantiems RA, kurie praktikuoja vartoti prednizoną..

p, citata 11,0,0,0,0 ->

Kad vitaminas D būtų sveikas

Vitamino D trūkumas yra glaudžiai susijęs su RA išsivystymu. Idealiu atveju jums reikia reguliariai gauti tiek vitamino D, kad visus metus kraujyje būtų 40–60 ng / ml. Norėdami išlaikyti tokį sveiką vitamino D lygį, turite jį nuolat stebėti ir kiek įmanoma efektyviau naudoti saulės spindulius ir (arba) vartoti šio vitamino biologinius papildus..

p, citata 12,0,0,0,0 ->

Mankštinkitės nuolat

Reguliarus mankšta yra labai svarbus jums, jei norite išvengti funkcinio pablogėjimo sergant artritu. RA gali sukelti raumenų masės sumažėjimą ir raumenų jėgos sumažėjimą, o tai gali būti tokia pat sekinanti kaip ir jūsų sąnarių pokyčiai. Tiesiog būkite atsargūs fizinio krūvio metu, kad nepersistengtumėte ir nesirūpintumėte skaudamais sąnariais, jei reikia, prieš ir po treniruotės pratinkite sąnarius vėsinti ledu..

p, citata 13,0,0,0,0 ->

Jūsų fizinio aktyvumo programa turėtų apimti daugybę įvairių veiklų, įskaitant kūno svorio treniruotes, aerobikos ir kardio treniruotes, didelio intensyvumo pratimus, tempimą. Vaikščiojimas ir plaukimas yra puikus būdas tinkamai apkrauti skaudančius sąnarius, pagerinti savijautą ir sumažinti bendrą uždegimą..

p, citata 14,1,0,0,0 ->

Naudokite eterinius aliejus

Viename Korėjos tyrime dalyvavo 40 pacientų, sergančių RA. Mokslininkai subjektams pateikė eterinių aliejų mišinį. Šį mišinį sudarė levandos, mairūnai, eukaliptas, rozmarinas ir mėtos santykiu 2: 1: 2: 1: 1. Šie eteriniai aliejai buvo sumaišyti su baziniu aliejumi migdolų (45% masės), abrikosų (45%) ir simondsijų (10%) sudėtyje, kurie sumaišomi iki 1,5%. Naudojant šį eterinių aliejų mišinį, visi pacientai žymiai sumažino skausmą ir depresiją, palyginti su tais, kurie nenaudojo šio mišinio.

p, citata 15,0,0,0,0 ->

Kitame randomizuotame dvigubai aklame tyrime dalyvavo 49 pacientai, sergantys RA, kuriems buvo duotas vakarinis raktažolių aliejus. Kaip paaiškėjo, toks aliejus gali pakeisti NVNU vartojimą nuo skausmo ir uždegimo. Pacientai kapsulės viduje vartojo arba raktažolių aliejų, arba aliejų su žuvų taukais, arba placebą. Visi, kurie naudojo gryną aliejų arba su aliejumi su žuvų taukais, subjektyviai pagerino jų būklę. Jie taip pat žymiai sumažino NVNU..

p, citata 16,0,0,0,0 ->

Kitame tyrime nustatyta, kad citrinos verbenos aliejaus, sumaišyto su omega-3 riebiosiomis rūgštimis, skausmas ir sąnarių disfunkcija sumažėjo atitinkamai 78% ir 53%..

p, citata 17,0,0,0,0,0,0 ->

Pabandykite naudoti bičių nuodai

Kinijos tyrime dalyvavo 100 pacientų, gydytų bičių nuodais, todėl sumažėjo vaistų vartojimas ir sumažėjo reumatoidinio artrito recidyvų skaičius bei dažnis..

p, citata 18,0,0,0,0 ->

Visi 100 RA sergantys pacientai vartojo metotreksatą, sulfasalaziną ir meloksikamą prieš pradedant tyrimą. Tada pusė tiriamųjų kasdien pradėjo gauti bičių nuodus per akupunktūros taškus. Po 3 mėnesių tokio gydymo pacientų, sergančių bičių nuodais, grupė žymiai pagerino sąnarių patinimo, skausmo, sustingimo ir fizinio krūvio rodiklius pasivaikščiojimo metu. Ši tiriamųjų grupė taip pat sugebėjo smarkiai sumažinti metotreksato ir meloksikamo dozes. Be to, reumatoidinio artrito pasikartojimo dažnis šioje grupėje siekė tik 12%, palyginti su dažnesniu 32% pacientų, vartojusių vien vaistą, grupėje..

p, blockquote 19,0,0,0,0,0 -> SISTEMINIAI KOMPLIKACIJOS REMUMOIDINIS ARTHRITIS. Uždegiminiai mediatoriai daro poveikį keliems organams ir sistemoms, todėl padidėja metabolinio sindromo dažnis, atsiranda osteoporozė, širdies ir kraujagyslių ligos ir padidėja mirtingumas, o tai nepaaiškinami tradiciniais rizikos veiksniais. Dalyvaujantys citokinai apima TNF-α, IL-1, IL-6 ir komplemento imuninius kompleksus.

Papildai ir įvairios medžiagos skausmui ir uždegimui mažinti

Ciberžolė

Kurkuminas, medžiaga iš ciberžolės augalų, kaip parodė daugybė tyrimų, rodo savo veiksmingumą kovojant su ūmiu ir lėtiniu skausmu ir yra garsiausia medžiaga dėl galingų priešuždegiminių savybių. Kurkuminas gali slopinti uždegiminius fermentus ir blokuoti uždegimą paveikdamas daugiau nei 700 genų.

p, eilutinė citata 20,0,0,0,0 ->

2012 m. Tyrimas parodė, kad labai biologiškai prieinama kurkumino forma, palyginti su NVNU vaistu „Voltaren“, yra veiksmingesnė kontroliuojant RA simptomus, įskaitant sąnarių skausmą. Be to, visi, kurie vartojo kurkuminą, gavo ne tik priešuždegiminį poveikį, bet ir pagerėjo kiti sveikatos rodikliai..

p, citata 21,0,0,1,0 ->

Imbierą

Yra žinoma, kad imbieras pasižymi gana stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis ir gali būti naudojamas kaip anestetikas. Šviežias imbieras gerai dera su karšta arbata arba tarkuotu daržovių sultims. Vienas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad imbieras gali teigiamai paveikti reumatoidinio artrito eigą. Be to, šiame tyrime nustatyta, kad kai kurios imbiero medžiagos gali sustabdyti kaulų sunaikinimą, kurį sukelia reumatoidinis artritas..

p, citata 22,0,0,0,0 ->

Žuvies riebalai

Vieno bandomojo tyrimo metu vokiečių mokslininkai nustatė, kad žuvų taukai yra veiksmingi gydant reumatoidinį artritą. Jie 43 pacientams kasdien davė po 1 gramą žuvų taukų. Po 3 mėnesių šiems pacientams ryto sustingimas sumažėjo 52%; Sąnario funkcijos pagerėjimas 43%; 40% sumažėjęs sąnarių patinimas; ir 68% sumažėjęs skausmo intensyvumas. Beveik 68% pacientų šio gydymo žuvų taukais veiksmingumą įvertino kaip gerą ar labai gerą..

p, citata 23,0,0,0,0 ->

Anglų mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad žuvų taukai sumažina vaistų nuo skausmo poreikį. Pacientų, sergančių reumatoidiniu artritu, grupei buvo skiriama 10 gramų žuvų taukų kiekvieną dieną arba placebas kitai tiriamųjų grupei. Remiantis 9 mėnesių tokio vartojimo rezultatais, daugiau nei 39% žuvų taukų grupės žmonių sugebėjo sumažinti NVNU suvartojimą 30%. Ir tik 10% placebo grupės pacientų sugebėjo parodyti panašų rezultatą..

p, citata 24,0,0,0,0 ->

Kita mokslininkų grupė iš Škotijos 64 pacientams, sergantiems RA, kasdien skyrė eikozapentaeno rūgšties ir dokozaheksaeno rūgšties arba placebo derinį. Žmonių, vartojančių šias rūgštis (kurios yra žuvų taukų dalis), priešuždegiminių NVNU vartojimas sumažėjo 59%, palyginti su 16% placebo grupėje..

p, citata 25,0,0,0,0 ->

Granatas

12 savaičių trukmės tyrime buvo tiriamas granatų sulčių poveikis RA sergantiems pacientams. Iš viso eksperimente dalyvavo 8 pacientai, kurie kasdien gėrė 10 ml šviežių sulčių. Remiantis tyrimo rezultatais, granatų sultys 62% galėjo sumažinti sąnarių skausmą ir 17% pagerinti bendrą pacientų aktyvumą..

p, citata 26,0,0,0,0 ->

Griaustinis Dievo vynmedžių augalas

Kinijos mokslininkai atliko atsitiktinių imčių tyrimą, kad įvertintų vynmedžio „Thunder God“ (Tripterygium wilfordii) kaip vaisto nuo reumatoidinio artrito galimybes. Remiantis tyrimo rezultatais nustatyta, kad šis augalas sugebėjo parodyti geresnius rezultatus nei vaistas Metotreksatas. Iš viso eksperimente dalyvavo 207 žmonės, sergantys RA. Tiriamiesiems buvo skiriama po 20 mg „Thunder God Vine“ tablečių pavidalu 3 kartus per dieną. Po 6 mėnesių eksperimento 55% pacientų, vartojusių tabletes su augalu, 50% pagerėjo jų būklė, palyginti su tais, kurie vartojo tik metotreksatą ir pagerėjo tik 46%. Ir jei vaistas buvo derinamas su vaistažolių tabletėmis, tada 76% pacientų būklė pagerėjo 50%.

p, citata 27,0,0,0,0 ->

Praktikuokite emocinio atsipalaidavimo technikas

Yra žinoma, kad žmonės, sergantys reumatoidiniu artritu, dažnai serga depresiniu sindromu. Tai lemia tiek sergančių žmonių moralinis nuovargis, tiek uždegiminio proceso poveikis emocinei sferai. Todėl diagnozuojant RA bus naudinga bet kokia emocinė praktika, kuri gali padėti atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir sumažinti uždegimą. Tokios praktikos yra meditacija, autogeninis mokymas ar malda..

Šie aštuoni maisto produktai gali padėti kontroliuoti reumatoidinio artrito uždegimą.

Ar turite standžius, skaudančius sąnarius? Priežastis gali būti susijusi su jūsų dieta. Sužinokite, kuriuos maisto produktus valgyti, o kuriuos ne sumažinti RA simptomus..

Dieta, kurioje gausu omega-3 ir augalų skaidulų, gali įveikti uždegimą.

Labiausiai nerimą keliantys reumatoidinio artrito simptomai - skausmas, sustingimas ir patinimas - atsiranda dėl to paties šaltinio: uždegimo. Tyrimai dar neįrodė, kad pakeitus dietą tikrai sumažės šių reumatoidinio artrito (RA) simptomų sunkumas, tačiau kai kurie rezultatai rodo, kad tai tikrai gali padėti..

Yra įrodymų, kad dieta, kurioje yra daug nesočiųjų riebiųjų rūgščių ir augalų skaidulų - omega-3 riebiųjų rūgščių ir daug vaisių bei daržovių - gali sumažinti susirgimų riziką. Manoma, kad skaidulinės ir polinesočiosios riebalų rūgštys mažina C-reaktyvųjį baltymą (CRP), kuris yra sąnarių uždegimo rodiklis..

Tyrėjai teigia, kad skaidulos yra ypač naudingos, tačiau gali būti, kad baltymai, kuriuose yra daug skaidulų turinčiuose vaisiuose, daržovėse ir grūduose, yra fitonutrientai, kurie padeda sumažinti šią naudą. Tyrimai taip pat parodė, kad reguliarus žuvų, kuriose yra daug omega-3, pavyzdžiui, lašišos, silkės, skumbrės, upėtakio ir tuno, vartojimas gali sumažinti sąnarių patinimą ir skausmą..

Nors sakoma, kad cheminiai junginiai, esantys daugelyje maisto produktų, pagerina RA simptomus, reikia atlikti daugiau tyrimų, norint tiksliai nustatyti, kiek šių junginių reikia valgyti, kad būtų naudinga..

Mokslininkai tikrai žino, kad yra svarbus ryšys tarp skrandžio ir uždegimo, o vakarietiškos dietos, akcentuojamos greitos, pigios ir labai skanios, sudaro sąlygas klestėti tokioms ligoms kaip RA.

Nutukimas yra neabejotinai uždegiminių ligų rizika. Kūno riebalai gamina medžiagas, sukeliančias uždegimą, ir kuo daugiau riebalų organizme, tuo daugiau uždegimo bus. Be to, žinoma, kad maisto produktai, sukeliantys nutukimą - kuriuose daug riebalų, cukraus, druskos ir perdirbtų ingredientų - padidina uždegimą.

Be to, mokslininkai vis daugiau sužino apie tai, kaip žarnyno bakterijų disbalansas, atsirandantis dėl riebios ir mažai maistinių medžiagų turinčios dietos, prisideda prie šių sąlygų..

Tačiau pakeitus dietą greičiausiai nesumažėsite uždegimo tiek, kad galėsite atsisakyti kitų RA gydymo būdų. Tačiau tai gali padėti sumažinti reikalingų vaistų kiekį ir šalutinį vaisto poveikį, sako Lona Sandon, MD, Dalaso Teksaso universiteto Pietvakarių medicinos centro klinikinės mitybos docentė, kuri taip pat serga RA. Ir, priduria dr. Sandonas, tinkama mityba niekada nepablogino sveikatos..

Perskaitykite, kokie maisto produktai gali palengvinti simptomus ir palaikyti sveiką..

Alyvuogių aliejus gali veikti kaip NVNU

Tyrėjus domina priešuždegiminės alyvuogių aliejaus savybės, nes žmonės, valgantys tradicinę Viduržemio jūros dietą, kurioje gausu alyvuogių aliejaus, turi mažiau ligų, susijusių su uždegimais, pavyzdžiui, degeneracinės sąnarių ligos ar diabetas..

Tyrėjai nustatė, kad oleokantalis, junginys, randamas ypač gryname alyvuogių aliejuje, kaip ir nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai (NVNU), pavyzdžiui, Ibuprofenas, slopina skausmo procesą, todėl yra puikus aliejus, skirtas naudoti gaminant maistą ar gaminant tokius receptus kaip salotų užpilas kaip dienos raciono dalis gyvenant su skausmu.

Citrusinis vitaminas C yra svarbus audinių atkūrimo ingredientas

Citrusiniuose vaisiuose, tokiuose kaip apelsinai, greipfrutai, citrina ir laimos, gausu vitamino C. Šis dietinis komponentas yra būtinas kolageno sintezei, kuris padeda formuoti ir atstatyti kraujagysles, sausgysles, raiščius ir kaulus, todėl yra naudingas žmonėms, sergantiems osteoartritu “, - sako Sandonas..

Citrusiniai vaisiai taip pat yra geras priešuždegiminių antioksidantų, naudingų žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu, šaltinis..

Todėl dieną pradėkite nuo stiklinės apelsinų sulčių, užkandžiaudami suvalgykite pusę greipfruto ir į savo patiekalus įpilkite laimo ar citrinos sulčių, kad pasinaudotumėte gydomosiomis citrusinių vaisių savybėmis. Šiuo metu vitamino C paros norma laikoma 75 miligramais (mg) per parą suaugusioms moterims ir 90 mg per dieną suaugusiems vyrams..

Uogose gausu antioksidantų ir gebėjimo kovoti su uždegimais.

Kaip dienos racioną, Sandonas rekomenduoja gaminti vieną ar daugiau porcijų šviežių ar šaldytų uogų, pavyzdžiui, mėlynių, aviečių, braškių, gervuogių ar mėlynių. Šiuose mažuose vaisiuose yra galingų antioksidantų junginių, tokių kaip proantocianidinai ir ellagic rūgštis, kurie padeda kovoti su uždegimu ir ląstelių pažeidimais. Sandonas sako, kad šių junginių kiekis ir derinys priklauso nuo uogų rūšies, todėl padarykite įvairovę savo tikslu..

Vyšnių sultys yra turtingas antioksidantų šaltinis

2014 m. Lapkričio mėn. „Journal of Functional Foods“ paskelbtas tyrimas parodė, kad geriant „Montmorency“ vyšnių sultis sumažėja šlapimo rūgšties kiekis ir padidėja specifinių antocianinų, tam tikro tipo antioksidantų kiekis kraujyje. Tačiau, pasak Sandono, norint atlikti teigiamus rezultatus, reikia daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, kiek vyšnių sulčių suvartoti..

Morkos - vitamino A ir beta-karotino sandėlis kovai su artritu

Sandonas pataria: į savo kovos su artritu pirkinių sąrašą pridėkite morkų, moliūgo ir saldžiųjų bulvių. Šiose ir kitose apelsinų daržovėse gausu vitamino A ir beta-karotino, kurie padeda kovoti su uždegimu. Terminis apdorojimas tik padidina šių medžiagų efektyvumą. Norėdami gauti didžiausią naudą, reguliariai vartokite šias daržoves rekomenduojamais kiekiais, o ne retkarčiais jų nevalgykite. Taigi, viena rekomenduojama morkų porcija yra ½ puodelio, arba viena didelė morka, arba 7–10 jaunų morkų.

Nesmulkinti grūdai gali padėti numesti svorio ir sumažinti skausmą.

Sandonas sako, kad sveiki grūdai yra svarbūs. Tam yra svarių priežasčių. Nesmulkinti grūdai yra grūdai, kuriuose liko visos trys originalios dalys: sėlenos (išorinis apvalkalas), endospermas ir gemalas.

Nesmulkinti grūdai yra geriausias skaidulų ir kitų svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip selenas, kalis ir magnis, šaltinis, palyginti su rafinuotomis kruopomis. Be to, dieta, kurioje gausu neskaldytų grūdų, taip pat prisideda prie geresnės svorio kontrolės, kuri padeda sumažinti skausmą ir RA simptomus..

Sandonas sako, kad reikia pereiti nuo baltos duonos prie 100% kruopų, o nuo įprastų makaronų - prie sveikų grūdų. Į meniu taip pat pridėkite kitų nesmulkintų grūdų, tokių kaip avižiniai dribsniai ryte arba bulgur salotos vakare.

Imbieras: pagardinkite maistą vidutinio sunkumo uždegimu

Kaip ir svogūnai, imbiere yra junginių, kurie veikia taip pat kaip priešuždegiminiai vaistai, kaip Aspirinas ir Ibuprofenas. Ši universali šaknis taip pat suteikia skonį. Į pjaustytą bulvytę įpilkite šviežio, nulupto imbiero, valgykite marinuotą imbierą su lašišos suši arba pridėkite supjaustytą moliūgų sriuboje..

Anot Sandono, papildai su imbieru taip pat padeda malšinti uždegimą, tačiau prieš juos vartodami pasitarkite su gydytoju. Per didelis imbiero kiekis gali sukelti kraujo tirpimą, o tai gali būti pavojinga, jei vartojate tam tikrus vaistus, pvz., Kumuminą (varfariną). Tai taip pat gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, padidindama hipoglikemijos riziką. Be to, imbieras mažina kraujospūdį, o tai gali turėti įtakos tiems, kurie vartoja vaistus nuo padidėjusio kraujospūdžio..

Ananasai: Šio vaisiaus fermentai mažina patinimą

Ananasuose gausu vitamino C ir fermento bromelaino, kurie yra susiję su osteoartrito ir reumatoidinio artrito skausmo ir patinimų sumažėjimu, sako Sandonas. Taigi, kiekviena proga pridėkite šį tropinį vaisių į savo racioną. Išbandykite tai kubelių pavidalu vaisių salotose, keptose aromatiniuose patiekaluose. Įmaišykite į kokteilius ar bulvytes, kad gautumėte saldžiarūgštį skonį.

Bromelainas taip pat tiekiamas kaip papildas, tačiau prieš vartojant rekomenduojama pasitarti su gydytoju, nes tai gali padidinti kraujavimo riziką. Ypač jei vartojate kraujo skiediklius, tokius kaip Plavix (klopidogrelio bisulfatas), Coumadin ar Aspirin. Bromelainas taip pat gali paveikti antibiotikus ir raminamuosius vaistus.