Kaip lavinti ranką po alkūnės sąnario lūžio

  • Reabilitacija

Alkūnės sąnario lūžis yra sudėtingas ir gana dažnas sužalojimas, kuris įvyksta 20–25% atvejų. Reabilitacija po lūžio yra labai svarbi norint atkurti raumenų ir kaulų sistemą. Suaugusiesiems tokia žala gali sukelti rimtų pasekmių: sulėtėja audinių regeneracijos procesai, o dažnai kaulai gyja kartu.

Kodėl tai svarbu

Be to, su bet kokiu sužalojimu pažeidžiami jungiamieji ir minkštieji audiniai, taip pat raumenų skaidulos. Jiems taip pat reikia pasveikimo. Kadangi galūnė ilgą laiką buvo imobilizacijos būsenoje, atkurti buvusį jos mobilumą nėra taip lengva..

Nesant nuoseklios reabilitacijos, galimos rimtos komplikacijos kaip nuolatinė kontraktūra. Tai pasireiškia alkūnės sąnario judesių amplitudės sumažėjimu, tai yra, ranka gali nevisiškai sulenkti ar nelenkti. Kai kuriais atvejais rankos tęsiasi tik stačiu kampu, o alkūnė lieka sulenkta.

Jei visiškai neatliksite reabilitacijos priemonių, tada yra rizika susirgti artroze ateityje. Dėl sutrikusio kaulų sąnario liga gali greitai progresuoti ir sukelti negalią..

Taip pat reikėtų pažymėti, kad idealiu atveju kaulai yra sulieti retais atvejais. Žmonės, bent kartą sulaužę ranką ar koją, keičiantis orui dažnai jaučia diskomfortą lūžio vietoje ir kaulų skausmus.

Pagrindiniai etapai

Alkūnės sąnario vystymasis po lūžio vyksta 3 etapais. Pirmasis etapas prasideda nuo to laiko, kai užpilamas gipsas, ir tęsiasi, kol pašalinamas. Tada iškart prasideda antrasis, kuris tęsiasi iki alkūnės judesių atstatymo. Antrojo etapo pabaigoje arba trečiojo etapo pradžioje sujungiama kineziterapija ir masažas, taip pat terapinių pratimų kompleksas.

Gydomąją taktiką nustato gydytojas, atsižvelgdamas į sužalojimo tipą ir sunkumą. Pratimai alkūnės sąnario vystymui neturėtų būti atidėti, kol liejimas nebus pašalintas. Tačiau neturėtumėte perkrauti rankos, nes intensyvūs judesiai gali sulėtinti kaulų čiulpų formavimąsi ir pabloginti būklę.

Fizinis aktyvumas atstatomas mažiausiai per dvi savaites, jei trauma nebuvo labai sunki. Kai kuriems pacientams gali prireikti nuo mėnesio iki trijų. Reabilitacijos trukmę taip pat įtakoja aukos amžius ir sisteminės ligos, ypač osteoporozė.

Visapusiškas lūžių gydymas gali apimti vaistus skausmui ir uždegimui malšinti, taip pat vaistus, kurie pagreitina gijimą. Jei reikia, naudojami netradiciniai metodai - akupunktūra ir vaistažolių gydymas.

Pratimų terapija alkūnės sąnario lūžiui

Kineziterapija yra svarbiausia reabilitacijos dalis. 1-ojo etapo pratimų kompleksas skirtas toms rankos dalims, kuriose nėra gipso - pečių, riešo, riešo ir pirštų. Kaip lavinti ranką po lūžio:

  • paskleiskite ir suimkite pirštus;
  • atlikite sukimosi judesius kiekvienu pirštu;
  • pakaitomis laikykite pirštus prie delno;
  • pabandykite išspausti šepetį į kumštį, bet ne iki galo. Galite įsivaizduoti, kad šepetys skulptūruoja sniego gniūžtę;
  • paimkite duonos trupinį ar pašildytą plastiliną ir suformuokite iš jo įvairias figūras.

Šiame etape naudinga periodiškai keisti pozą ir skaudėti ranką už galvos..

Po 7-10 dienų galite pridėti pratimą izotoniniam peties ir dilbio raumenų susitraukimui. Jums tiesiog reikia įtempti raumenis po liejiniu, neatliekant jokių judesių.

Antrasis etapas prasideda pašalinus dalyvius ir apima šiuos pratimus:

  • atsisėskite prie stalo ir padėkite dilbį ant jo paviršiaus. Geriau įdėti alkūnę po alkūne, kad nesužeistumėte. Lėtai ir sklandžiai pakelkite dilbį, tada nuleiskite;
  • sulenkite abiejų rankų rankas į spyną ir apvyniokite jas už galvos;
  • sėdi prie stalo, „šluostosi“ rankomis, lyg skudurą;
  • klojant ant stalo mažus apvalius daiktus - karoliukus, rutuliukus, susukite juos pirštais ir delnu;
  • sulenkite ranką prie alkūnės ir lėtai, kiek leidžia judesių diapazonas, pasukite dilbį skirtingomis kryptimis;
  • uždėkite rankas ant galinės galvos ir pakelkite jas iš šios padėties;
  • šį pratimą galima atlikti stovint ar sėdint: apvyniokite rankas už nugaros, sujungdami juos sėdmenų lygyje.

Jei, pašalinus liejinį, ant rankos uždedamas petnešos, tada gimnastikos metu ją galima nuimti. Gydymo kompleksą rekomenduojama kartoti 3–4 kartus per dieną. Po 3 savaičių pratimai tampa sudėtingesni, jų skaičius didėja. 3-ame etape būtinai atliekami alkūnės lenkimo ir pratęsimo pratimai:

  • sėdėti prie stalo ir uždėti ranką ant jo, kad tik tavo pečiai liktų ant svorio. Esant tokiai padėčiai, alkūnė sulenkta ir ištiesta;
  • pradinė padėtis (IP) - stovint, šiek tiek pasvirus į priekį, sužeistos rankos delnas guli galvos gale. Lėtai nuleiskite ranką, ją ištiesindami ir bandydami pasiekti pirštus prie grindų;
  • Iš stovėsenos pilyje kelkite aukštyn sulenktas rankas, alkūnėmis šiek tiek sulenktas. Tada lėtai nuleiskite ir ištiesinkite;
  • Sužeistos rankos pirštais pasiekite priešingą petį ir kelioms sekundėms pritvirtinkite padėtį. Tada švelniai pakelkite ranką aukštyn ir švelniai nuleiskite;
  • stovėdami pakelkite skaudančią ranką aukštyn, tada nuleiskite žemyn. Jei pasirodo blogai, galite sau padėti sveikomis rankomis;
  • sudėtinga ankstesnio pratimo versija - atlikta taip pat, atliekant tik nedidelę, iki 1 kg apkrovą;
  • atsistojus, pasilenk į priekį ir ištiesk rankas atgal. Laikykite šioje pozicijoje 10–15 sekundžių, tada ištieskite;
  • stovi, kojos pečių plotyje, rankos už diržo. Pasilenk į kairę, paskui į dešinę, ištiesdami ranką link.

Pratimų terapijos instruktorius gali rekomenduoti sukurti sąnarį, naudodamas gimnastikos lazdą ar specialius treniruoklius. Labai svarbu laipsniškai didinti krūvį ir pradėti nuo 6–8 kiekvieno pratimo pakartojimų, ateityje jų turėtų būti nuo 10 iki 15. Vidutiniškai vienos treniruotės trukmė yra apie 15 minučių. Skausmo atsiradimas yra signalas, kad reikia sumažinti krūvį.

Iki visiško pasveikimo draudžiama naudoti jėgos pratimus su svėrimo medžiagomis ir kabinti ant horizontalios juostos po alkūnės lūžio. Visą gydymo laikotarpį būtina valgyti visavertį maistą, kuriame gausu vitaminų, mineralų ir baltymų.

Masažas

Masažas yra europietiškas ir rytietiškas. Rytietiškas masažas yra unikali technika, kuriai naudojami ir įprasti būdai, ir tempimas, sukimasis, ir sąrėmiai. Jis dar nėra plačiai paplitęs mūsų šalyje ir yra laikomas labiau alternatyvaus gydymo metodais. Šie meistrai, puikiai įvaldę rytietiško masažo techniką, vienetus. Tačiau jie sugeba padaryti stebuklus ir išgydyti daugelį ligų..

Mūsų šalyje daugiausia naudojama Europos masažo sistema, kuri, savo ruožtu, yra padalinta į gydomąjį, atpalaiduojantį, higieninį ir sportinį masažą. Pagrindiniai įvairių tipų principai ir būdai turi panašumų ir skirtumų.

Masažas skiriamas pacientams, kuriems, pašalinus liejimą, alkūnės sąnarys nelanksčios. Tai padeda pagerinti medžiagų apykaitos procesus ir kraujo tiekimą į pažeistą vietą, sumažinti įtampą, supančią sąnario raumenis.

Sesijos pradžioje masažuotojas naudojasi glostydamas, trindamas ir „spausdamas“ judesius. Tai yra parengiamasis etapas, leidžiantis nustatyti, kiek rankos atsigavo ir kokia technika yra geriausia.

Po 10–15 minučių specialistas pereina prie pagrindinės dalies - minkymo ir vibracijos. Masažas gali būti atliekamas specialiais aliejais arba naudojant elektrinius masažuoklius.

Verta paminėti, kad terapinis masažas yra ne mažiau svarbus nei gimnastika. Po procedūrų sustiprinami raiščiai ir sausgyslės, sugrįžta normalus raumenų tonusas, skausmas praeina ir pagreitėja pažeistų struktūrų atstatymas..

Kol pacientas nešioja gipsą, masažas atliekamas atvirose vietose - plaštakoje ir petyje, užfiksuojant nugarą. Šiuo laikotarpiu ranka masažuojama atsargiai ir švelniai, kad pagerėtų kraujotaka imobilizuotose vietose ir stimuliuotų nervų galūnės.

Kai tinkas jau pašalintas, masažo galimybės plečiasi, tačiau jis taip pat atliekamas švelniai. Kiekvienos sesijos metu sąnario funkcija atstatoma stiprinant raiščių-raumenų sistemą. Hematomos išnyksta, limfos ir kraujotaka normalizuojasi, jungiamojo ir randinio audinio formavimasis sulėtėja.

Palaipsniui masažas tampa intensyvesnis: trinamas ir minkomas kartu su švelniu rankos spaudimu. Norint sustiprinti efektą, procedūra gali būti atliekama terapiniais preparatais, pavyzdžiui, „Fastum-gel“ ar „Venolife“..

Lengvą masažą galima atlikti namuose, įvaldęs teisingą techniką, vadovaujant specialistui.

Vandens terapija

Reabilitacijos laikotarpis gali būti žymiai sutrumpintas, jei darote terapinius pratimus baseine ar vandenyje, pilame į vonią ar baseiną. Vandens procedūrų pranašumas yra tas, kad ranka įveikia atsparumą vandeniui, kad būtų išvengta staigių judesių. Dar didesnį efektą galima pasiekti, jei baseine ar vonioje yra vandens su jūros druska.

Vanduo labai palengvina judesių atlikimą ir padidina galinę motorinę veiklą. Sumažėja sužeistos alkūnės apkrova, pirštai juda laisviau, neskauda įtempti raumenis.

Išplėsti alkūnę po lūžio padės tokie pratimai:

  • įpilkite šilto vandens į baseiną ir apačioje įdėkite saują sagų ar kitų mažų daiktų, geriau įvairiaspalvių. Pirmiausia surinkite didelius mygtukus, tada mažus. Kiekvieną kartą galite sugalvoti skirtingas užduotis ir surinkti, pavyzdžiui, tos pačios spalvos mygtukus;
  • supilkite smėlį į tą patį baseiną su vandeniu. Kai jis nusistovės iki dugno, keletą minučių pirštais pieškite bet kokias figūras ar skaičius. Su kiekviena procedūra reikia šiek tiek prailginti laiką;
  • povandeninė gimnastika - vaikščiojimas pirštais palei dubens dugną. Pirmiausia tiesiog „vaikščiokite“ pirštais, tada uždėkite visą delną ant dugno, sulenkdami ranką į riešą. Po to šepetėlį suspauskite į kumštį ir atsukite. Kitas pratimas - padėkite delną ant dugno ir pakelkite kiekvieną pirštą paeiliui. Apverskite šepetį ir padėkite delnu, tada nugarą žemyn. Pirmavimo laikas - iki 10 minučių;
  • povandeninis masažas - nuleiskite sergančią ranką į dubens dugną, o sveikąja ranka pamasažuokite riešą ir delno centrą. Šį pratimą galima atlikti ne anksčiau kaip per savaitę po liejinio pašalinimo, kad būtų atkurta kraujo apytaka rankoje.

Kineziterapija

Kineziterapija skiriama norint sumažinti patinimą, sumažinti skausmą, atpalaiduoti raumenis ir padidinti jų tonusą, taip pat pagerinti kraujo tiekimą ir paveiktos srities inervaciją. Be to, jie skatina kaulų augimą. Antrą ar trečią dieną po traumos naudojama elektroforezė, magnetinė ir UHF terapija..

Kaulų kallus formuojasi per tris keturias savaites. Norėdami paspartinti jo formavimąsi, taikykite ultravioletinę spinduliuotę, elektroforezę su kalciu ir trukdžių sroves. Kai kaulas tampa pakankamai tankus ir gali atlaikyti apkrovas, skiriamas lazeris, elektrinė stimuliacija ir ultragarsas. Vidutiniškai kaulas sutankėja per 25–40 dienų.

Jei kaulai per ilgai auga kartu arba yra pseudoartrozės formavimosi požymių, paskirta šoko bangos terapija - UVT. Jį galima papildyti ozokerito, gydomojo purvo ir parafino, taip pat spygliuočių vonių aplikacijomis..

Procedūrų tipą, kiekį ir seką nustato gydytojas.

Paskiriant kineziterapiją, atsižvelgiama į galimas kontraindikacijas:

  • peršalimas ir lėtinių ligų paūmėjimas, lydimas karščiavimo;
  • aktyvi plaučių tuberkuliozė;
  • ūminis širdies nepakankamumas;
  • širdies stimuliatoriaus buvimas;
  • osteomielitas (kaulų uždegimas);
  • sepsis (apsinuodijimas krauju);
  • piktybiniai navikai;
  • nėštumas ir žindymas;
  • vaikystė.

Operacija

Ilgai gydantis ar vystantis komplikacijoms, atliekama operacija. Tai reikalinga kaulų fragmentų perkėlimui, raiščių susiuvimui ar sąnario protezavimui. Ypač sunkiais atvejais jie atlieka keletą operacijų iš eilės.

Reabilitacija po operacijos turi keletą skirtumų nuo atsigavimo naudojant nechirurginį gydymą, nes būtina kontroliuoti siūlių ir žaizdos paviršiaus būklę. Gipsas būtinai uždedamas ant rankos.

Siūlės išgyja per savaitę ar 10 dienų. Praėjus 2-3 dienoms po siūlių pašalinimo, galite pradėti atlikti izotoninius susitraukimus ir statinius pratimus. Po trijų savaičių LFK kompleksas plečiasi.

Gipso dėvėjimo laikas

Liejimo trukmė nustatoma atsižvelgiant į laiką, reikalingą tankios kaulinės kaukolės formavimui, taip pat sužeidimo sunkumą. Kaulų tulžies susidarymas paprastai baigiasi maždaug per mėnesį..

Su spindulio lūžiu ar koronoidiniu procesu gipsas nešiojamas maždaug mėnesį. Pažeidus spindulį ir ulną, šis laikotarpis padidėja dvigubai, ir jums reikia vaikščioti liejinyje mažiausiai du mėnesius. Sunkiems daugybiniams lūžiams su komplikacijomis reikia gipso imobilizuoti nuo pusantro iki dviejų mėnesių.

Jei nekomplikuoti lūžiai be kaulų poslinkio, naudojamas nuimamas tarpiklis, kurį galima nuimti visą pratimų terapijos laiką..

išvados

Reabilitacijos sėkmė po alkūnės lūžio pirmiausia priklauso nuo tikslaus medicininių rekomendacijų įgyvendinimo. Bandymai pagreitinti gydymą netradiciniais, su gydytoju nesusitarusiais metodais, arba per stiprūs alkūnės apkrovos gali prarasti sąnario funkciją.

Norint atstatyti alkūnės sąnarį, reikia integruotai naudoti esamus reabilitacijos metodus, gydyti kursą ir atlikti sunkų darbą. Lūžių gydymas neleidžia skubėti ir apleisti. Atkurti normalų alkūnės darbą galima bet kuriame amžiuje.

Apžvalga: kaip lavinti ranką po alkūnės sąnario lūžio

Alkūnės sąnario lūžis yra rimta trauma, kurią reikia veiksmingai gydyti. Gydymo tikslas yra visiškai atkurti prarastas funkcijas. Reabilitacija yra neatsiejama gydymo dalis, daranti įtaką tikslo pasiekimui.

Dėl nevisiškos reabilitacijos ateityje atsiranda rimtų komplikacijų: kontraktūrų ar artrozės. Kontraktūra pasireiškia sunkumu sulenkti, ištiesti ranką alkūnės sąnaryje ir pasukti dilbį peties atžvilgiu, išreikštu skirtingais laipsniais, iki sąnario pratęsimo mažiau nei 90 laipsnių (ranka sulenkta ties alkūnės sąnariu). Artrozė pažeidžia sąnarį, jei nėra būtino gydymo ir nėra visiškos reabilitacijos, iki visiško praradimo.

Pagrindiniai reabilitacijos principai

Reabilitacijos etapai yra siejami su sudėtinga sąnario anatomija ir lūžio pobūdžiu kiekvienu sužalojimo atveju. Tik gydytojas gali nustatyti sąnario funkcijų atkūrimo ir rankos formavimo taktiką po rentgeno tyrimo ir pažeisto kaulo lūžio linijos nustatymo. Gydytojas stebi plaštakos vystymosi sėkmę ir nustato reabilitacijos komplikacijų pratimų galimybę.

Rankos vystymosi aktyvumas ir apkrovų intensyvumas priklauso nuo to, ar ilgai reikia pritvirtinti pažeistą ranką. Padengtas gipsas suteikia ramybę ir sudaro palankias sąlygas susidaryti kaulų čiulpui. Kai imobilizuojama, rankos judesiai nėra sulenkti, galūnė pritvirtinama tvarsčiu prie kūno.

Dėl to, kad trūksta rankos raumenų, sutrinka kraujo tiekimas, atsiranda atrofija.

Atkūrimas negali būti atidėtas, kol dalyviai nebus pašalinti. Nereikėtų jo priversti elgtis - per didelis sužeistos rankos perkrovimas atliekant intensyvius pratimus apsunkins susiuvimą ir sukels papildomų problemų..

Motorines sąnario galimybes galima atstatyti nuo dviejų savaičių iki trijų mėnesių. Trukmė priklauso nuo sąnario pažeidimo pobūdžio ir sudėtingumo, pasirinktos reabilitacijos taktikos teisingumo. Būtina atsižvelgti į su amžiumi susijusias aukos savybes ir gretutines ligas, tokias kaip osteoporozė..

Į standartinį reabilitacijos priemonių kompleksą įeina:

  1. kineziterapijos pratimai (LFK);
  2. masažas;
  3. fizioterapinis gydymas.

Į šį pagrindinių priemonių kompleksą gali būti įtraukti netradiciniai gydymo metodai, kuriuos naudoja įvairios tautos (akupunktūra, vaistažolių gydymas), taip pat gydymas vaistais (skausmui malšinti, patinimui ir pagreitinti pažeistų audinių regeneraciją)..

Gydymo priemonių apimtį taip pat lemia reabilitacijos etapai. Pirmasis etapas yra nuo imobilizacijos momento iki jo pabaigos. Antrasis etapas - nuo laikino ar galutinio gipso pašalinimo momento. Kai alkūnės sąnarys gali judėti, plečiasi pratimų skaičius ir didėja jų sudėtingumas. Auga poreikis atkurti raumenis ir sausgysles, kurie pradėjo atrofuoti, nes rankos kelias savaites buvo imobilizuotos.

Vaizdo įrašų kūrimo gairės

Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip lavinti ranką po alkūnės lūžio, skaitykite šiame vaizdo įraše. Išmoksite bendrųjų galūnių atstatymo principų..

Kompleksinė mankštos terapija

Terapinis pratimas (LFK) yra svarbiausias reabilitacijos komponentas.

1 etapas. „Sukramtę“ sąnarį į gipso liejinį, pradėsime atlikti paprastus fizinius pratimus. Apkrova suteikiama rankos dalims, kurių negalima imobilizuoti - pečiams, riešui, pirštams. Per pagrįstas ribas atliekami patys paprasčiausi pratimai..

Kaip lavinti ranką po alkūnės sąnario lūžio:

  • paskirstyti pirštus, sukamaisiais judesiais atlikti kiekvieną iš jų arba sulenkti pirštus atskirai prie delno (ypač svarbu, jei po alkūnės sąnario lūžio jis „atneša“ pirštus);
  • ne visiškai suspauskite pirštus į kumštį, tarsi suformuotumėte sniego gniūžtę;
  • pirštais išpjaustykite duonos trupinių ar plastilino figūras (geriau šiek tiek pašildyti, laikant saulėje ar ant šildymo akumuliatoriaus).

Naudinga duoti vidutinį krūvį peties ir dilbio raumenims, sumažinti patinimą. Dėl to pacientas periodiškai keičia savo laikyseną, kurį laiką pakelia ranką už galvos. Praėjus savaitei po imobilizacijos, šį pratimą galima atlikti reguliariai, vengiant per didelės raumenų įtampos.

Po pusantros savaitės po imobilizacijos galite išplėsti fizinių pratimų spektrą. Pakanka pradėti tempti raumenis po gipso liejimu neatliekant jokių judesių (izotoninių susitraukimų)..

Kai gydytojas mano, kad įmanoma pašalinti liejinį, pereikite prie antrojo pasveikimo etapo kineziterapijos pratimų. Atminkite, kad nuo gipso liejimo momento terapinių priemonių rinkinį gali sudaryti fizioterapinis gydymas ir masažas - gydytojo rekomendacija.

2 etapas. Pašalinus gipso liejimą, tęsiame alkūnės sąnario vystymąsi, sąnaryje atliekant lenkimo ir prailginimo judesius. Jei ranka yra uždėta ant rankos, ją galima nuimti pratimų metu.

Galite atlikti šiuos pratimus įvairiomis versijomis:

  • Padėkite ranką ant lygaus paviršiaus priešais save, lėtai kelkite ir nuleiskite dilbį. Patartina po alkūne pastatyti rankšluostį, kad jis papildomai nesužalotų.
  • Pradėkite rankas susikibę rankomis už galvos.
  • Sėdėdami prie stalo, atlikite rankų judesių judesius ant stalviršio.
  • Sudėkite rankas už nugaros.
  • Laikykite užrištas rankas už galvos, lėtai traukite aukštyn.
  • Pirštais naudokite įvairius daiktus (akmenukus, rutulius).
  • Lėtai pasukite dilbį, alkūne sulenktą ranką.

Aukščiau išvardyti pratimai taip pat tinka patempimui. Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, ką daryti sužalojant alkūnės sausgysles, skaitykite šiame straipsnyje..

Pratimai atliekami sėdint, gulint ar stovint. Atlikite pratimus su lazda ir rutuliu, mankštinkitės baseine.

Būtina griežtai laikytis vienos sąlygos - būtina atlikti judesius sklandžiai, be aštrių trūkčiojimų.

Pratimai daromi tris keturis kartus per dieną, sudėtingesni elementai pridedami prie pratimų komplekto iki trečios savaitės pabaigos, suderinus su gydytoju:

  • lenkimo ir prailginimo judesiai alkūnės sąnariuose su gimnastikos lazda;
  • jėgos pratimai, naudojant treniruoklius ir reabilitacijos įrangą.

Apkrova didėja palaipsniui. Kiekvienas pratimas atliekamas 4–6 kartus, palaipsniui didinant iki 10–15 pratimų kiekvienam rinkiniui. Vidutinė mankštos trukmė yra 10–15 minučių. Skausmo atsiradimas yra signalas nustoti mankštintis ir vėl tęsti esant mažesnėms apkrovoms.

Gydytojas gali rekomenduoti medicinos įstaigoje naudoti specialią įrangą kineziterapijos pratimams atlikti. Iki visiško atsigavimo neįmanomas didelis fizinis krūvis ir mankšta, reikalaujanti didelių fizinių pastangų (strypas, sunkumų kilnojimas) ir alkūnės sąnario lūžis..

Visiškai pašalinus gipsą, padidėja mankštos terapijos galimybės, o reabilitacijos priemones galima sustiprinti naudojant visą kineziterapijos ir masažo spektrą..

Atidžiai apsvarstykite mitybos ypatybes terapinių priemonių komplekse. Maistas turi būti turtingas vitaminų, baltymų, kolageno.

Visiškas sužeistojo sąnario judesių atstatymas įvyksta per vieną ar tris mėnesius.

Pratimų vaizdo įrašas

Iš vaizdo įrašo sužinosite pratimų rinkinį, kurį galima atlikti atliekant alkūnės sąnario lūžį.

Masažas

Masažo sistemos skirstomos į europines ir rytines. Rytinė masažo sistema apima poveikį biologiškai aktyviems kūno taškams ir visoms kūno dalims. Tai nėra tokia paplitusi mūsų šalyje ir dažniau laikoma vienu iš alternatyvių, alternatyvios medicinos metodų. Tikrų rytietiško masažo meistrų nėra tiek daug, tačiau jie sugeba atlikti tikrus stebuklus, sergant įvairiomis ligomis.

Europos masažo sistema yra labiau paplitusi medicinoje ir yra suskirstyta į keletą tipų: terapinį, sportinį, relaksacinį ir higieninį masažą. Įvairių rūšių masažo metodai yra gana panašūs..

Masažas turi būti paskirtas tais atvejais, kai ranka ties alkūne nesibaigia iki lūžio.

Masažas pagerina medžiagų apykaitos procesus, „pagreitina“ kraują ir pagerina kraujotaką, pagerina limfos nutekėjimą ir sumažina jo stagnaciją, sumažina raumenų įtampą. Nebent, žinoma, tinkamai atlikta.

Kad masažas būtų efektyvus, patyręs masažo terapijos specialistas pirmiausia „sušildo“ masažuojamą vietą, naudodamas glostymo, „suspaudimo“, trynimo būdus. Šis etapas taip pat svarbus masažo terapijos specialistui - kadangi jis prisitaiko prie paciento odos ir kūno savybių, nustato metodus, tinkamiausius konkrečiam asmeniui. Masažo būdai, suskaidžius alkūnės sąnarį, yra identiški tiems, kuriuos masažuotojas naudoja po riešo lūžimo. Skaitykite daugiau apie savaiminio masažo metodus, papildomus prietaisus straipsnyje „Kaip tinkamai masažuoti ranką po lūžio: žingsnis po žingsnio instrukcijas su nuotraukomis ir vaizdo įrašų rekomendacijomis“..

Tik po išankstinio pasiruošimo, reikalaujant bent 10–15 minučių, masažo terapijos specialistas pradeda darbą su problemine kūno vieta. Masažo metu naudojami minkštinantys aliejai (kartais su priedais, atsižvelgiant į planuojamą rezultatą pacientui), kremai, priemonės (elektriniai masažuokliai).

Labiausiai naudojamos alkūnės sąnario lūžimo terapinės masažo metodikos yra minkymas ir vibracija.

Masažo terapija yra svarbi ne mažiau kaip fizioterapijos pratimai. Jis stiprina sausgysles, gerina raumenų tonusą, gerina kraujotaką, mažina skausmą ir pagreitina pažeistų audinių atsigavimą..

Pradėjus masažo seansus dėl alkūnės sąnario lūžio, nereikėtų skubėti, iškart po traumos tai draudžiama..

Ligoniui gipso metu atliekamas lengvas, tonizuojantis plaštakos sričių, kuriose nėra gipso, masažas: pirštais (kiekvieną juos lengvai suspaudžia ir trina masažuotojas) ir pečių juostą, nugarą. Toks masažas pagerina kraujo tiekimą paveiktoms ir nejudrioms vietoms, pagreitina jų atsigavimą, stimuliuoja nervų galus.

Pašalinus gipsą, vartojimo indikacijos ir galimybė masažuoti plečiasi, tačiau jis lieka „taupus“, taupant. Šiuo laikotarpiu sąnario funkcijos pradedamos atstatyti stiprinant raiščius ir didinant raumenų tonusą. Nutraukiami kraujavimo centrai, pagerėja kraujo tiekimas, sustabdomas jungiamojo audinio vystymasis.

Vaizdo įrašas su technologijomis

Iš vaizdo įrašo sužinosite masažo techniką po alkūnės sąnario traumos.

Traumų priežastys ir alkūnės sąnario vystymosi taisyklės

Alkūnės sąnarys yra viena iš sudėtingiausių struktūrų žmogaus kūne. Tai yra trys jungtys, sujungtos vienu cilindriniu sąnariniu krepšiu.

Sudėtinga anatomija ir nuolatinės apkrovos daro šią struktūrą labai pažeidžiamą. Atsirandančias patologijas lydi skausmas, uždegimas ir judėjimo apribojimas, dėl kurių pablogėja gyvenimo kokybė. Atkurti sveikatą padės laiku gydyti ir kompetentingai vystytis alkūnės sąnarys.

Alkūnės motorinio ir funkcinio aktyvumo atstatymo metodai

Articulation gali pakenkti įvairios priežastys: nuo banalios viršįtampio iki rimtų degeneracinių audinių pokyčių. Todėl pažeisto sąnario gydymo taktika priklauso nuo ligos specifikos ir paciento kūno individualių savybių..

Sergant epikondilitu

Alkūnės sąnario srityje tvirtinamos raumenys, atsakingos už dilbio ir riešo lenkimą. Esant nuolatiniam persitempimui, ilgai trunkantiems vienodams rankų ar mikrotraumos judesiams, šios struktūros uždegamos. Procesas greitai plinta, paveikdamas tarpvietę ir kremzlę.

Iš pradžių alkūnės skausmas atsiranda tik mankštos metu ar judant. Jei problema negydoma, nemalonūs pojūčiai sustiprėja, tampa nuolatiniai, lydimi vietinio odos paraudimo, karščiavimo, prakaitavimo susilpnėjimo, kapiliarų spazmų. Dėl to žmogaus laukia raumenų atrofija ir visiška negalia.

Epikondilitas taip pat vadinamas „teniso alkūne“. Iš tikrųjų tam yra taikomi žmonės, kurie visą laiką turi apkrauti petį ar atlikti monotoniškus judesius: sportininkai, judintojai, tinkuotojai, tapytojai, muzikantai.

Laimei, patologija sėkmingai išgydoma, tačiau terapija užima daug laiko: nuo 3 savaičių iki kelių mėnesių. Ūminiu laikotarpiu skiriami vaistai ir fizioterapija, skirti anestezijai ir uždegimo pašalinimui. Likusi pažeistos galūnės padangos yra uždengtos.

Subakutiniu laikotarpiu reabilitacija atliekama naudojant kineziterapiją ir masažą.

Šie pratimai yra ypač veiksmingi norint palengvinti raumenų įtampą ir palengvinti skausmą:

  1. Sužeistą galūnę uždedame ant alkūnės, kita ranka suimame užpakalinę ranką, stumiame žemyn, tempdami raumenis ir sausgysles 1–2 minutes. Nemalonūs pojūčiai neturėtų kilti. Tada mes darome tą patį, bet su pasipriešinimu. Mes keičiame triukus, atlikdami kiekvieną 4 kartus.
  2. Toje pačioje padėtyje mes darome spaudimą ant sergančios rankos delno. Pakartokite pratimą priešingai.
  3. Sėdime, sukryžiavę kojas. Ištiesinkite sužeistą alkūnę, remdamiesi keliu. Suimkite ranką iš nugaros ir atitraukite nuo savęs, šiek tiek sulenkdami riešo sąnarį. Antrasis požiūris atliekamas su pronacija (sukant į vidų), pakeliant sergančią ranką ant savęs. Pratimai yra labai veiksmingi, tačiau sunkūs. Įvaldykite vaizdo įrašų mokymo programą:

Tokios manipuliacijos tempia raumenis, atkuria raiščių elastingumą, užkertant kelią pakartotiniam stagnacijos, spazmų, spaustukų susidarymui..

Masažas

Procedūra skiriama pašalinus ūminius simptomus, siekiant pagerinti kraujotaką ir limfos tekėjimą, atkurti sąnarių judrumą ir išvengti kontraktūrų. Praleisk ją sėdint.

  1. Jie prasideda nuo apykaklės zonos masažo: atlieka atsispaudimus, pakaitomis ir spiralės formos šlifavimą, užfiksuojant kaklą ir pečius, minkyti paravertebralinius raumenis, atlikti pjovimą. Visos technikos yra susikertančios su plokščiais ar griebiamaisiais smūgiais..
  2. Tada eikite į viršutinį dilbio ir peties trečdalį. Jie yra tobulinami naudojant klasikinius masažo metodus, pereinant prie šalia esančių limfmazgių.
  3. Tada jie masažuoja apatinę blauzdikaulį - žastikaulio sritis, prie kurių tvirtinamos sausgyslės, dalyvaudamos plaštakos pratęsime. Jie glostomi, pakaitomis susikibę abiem rankomis, trinami, minkomi, pirmiausia keturiais pirštais, o paskui nykščiu, didinant spaudimą. Geras poveikis turi taškinį poveikį jautriausiems zonos taškams..
  4. Pats sąnarys masažuojamas lengvais sukamaisiais judesiais tik iš išorės. Vidinis paviršius neliečiamas, nes tai yra limfmazgių sritis.

Procedūra trunka apie 15 minučių, ji atliekama kasdien, 10–12 dienų. Terapija reikalauja tikslių žinių apie anatomiją, todėl savęs masažuoti nerekomenduojama - geriau kreiptis pagalbos į specialistą.

Su standumu

Alkūnės sąnarys yra gana judrus: sugeba išlenkti ranką 40 0 ​​kampu, atsegti ją 180 0, atlikti delno (supinacijos) ir užpakalinės pusės (pronacija) posūkius į priekį. Kai pažeidžiamos šios funkcijos, jie kalba apie sąnario kontraktūrą ar jo mobilumo apribojimą.

Patologinės būklės priežastis gali būti įgimtas apsigimimas, trauma, uždegimas, degeneraciniai audinių pokyčiai, sutrikęs nervų reguliavimas, toksinės medžiagos, patenkančios į organizmą, randai, ilgalaikis imobilizavimas..

Standumą lydi skausmas, raumenų įtempimas, patinimas, sąnario deformacija ar galūnės padėties pasikeitimas. Laimei, laiku diagnozavus galima išvengti konservatyvių gydymo metodų ir išvengti komplikacijų..

Ūminė būklė pašalinama anestetikais ir priešuždegiminiais vaistais. Fizioterapijos procedūros, kurių metu naudojamos absorbuojamos medžiagos, daro gerą poveikį. Reabilitacijos laikotarpiu negalima išsiversti be mankštos terapijos ir masažo.

Kineziterapija

Esant alkūnės sąnario standumui, pratimai atliekami ypač atsargiai, tik prižiūrint instruktoriui. Tai gali būti atsipalaidavimo ar tempimo, pasyvių ar aktyvių judesių kompleksai. Praleisk juos sporto salėje ar baseine.

  1. Alkūnės sąnariuose atlikite lėtą apskrito sukimąsi.
  2. Jie ištiesia rankas į šonus, sulenkdami alkūnes, pasisukdami dilbiais, imituodami švytuoklės judėjimą..
  3. Sveika ranka patraukite pacientą kiek įmanoma į šoną, stengdamiesi neleisti stipraus skausmo.
  4. Sulenkite alkūnes kiek įmanoma atgal, sujungdami pečių ašmenis.
  5. Pakelkite rankas, užrakintas spynoje, pabandykite uždėti jas už galvos.

Kiekvienas pratimas kartojamas 8-10 kartų. Tokių kompleksų tikslas yra laipsniškas alkūnės sąnario judesių amplitudės padidėjimas, pagerėja kraujo apytaka, padidėja sutraukiamųjų raumenų veikla.

Masažas

Esant artikuliacinei kontraktūrai, procedūra atliekama pagal schemą. Pirmiausia masės yra virš pažeistos vietos ir peties bei dilbio. Be to, neturėtų būti pažeista skirtingų raumenų grupių treniravimo technika.

  • Plokštės yra paruoštos tiesiu glostymu, buko formos presavimu, minkymu įprastu ir apskritimu, lengvai purtant..
  • Kintamasis glostymas, suspaudimas, buko formos minkymas geriausiai tinka veikiant ekstensatoriams..
  • Pjaustymo, smogimo, bakstelėjimo būdai su šia liga yra draudžiami.

Pašildę netoliese esančias zonas, galite tęsti masažą alkūnės sąnariui. Tai atliekama dviejose padėtyse, kai rankos:

  • atsipalaidavę ir pakabinami žemyn išilgai kūno - dirbkite per vidinę sąnario dalį;
  • guli priešais pacientą - masažuokite išorinį sąnario paviršių.

Visi judesiai atliekami atsargiai, be nereikalingo spaudimo. Kadangi technika naudojama tik žiedinis glostymas ir trynimas.

Lūžio atveju

Lengva sulaužyti alkūnės sąnarį: jei nėra minkštųjų audinių, ši sritis tampa neapsaugota. Kritimas ant ištiestos rankos, stiprus smūgis, net staigus nepatogus judesys gali pažeisti sąnario vientisumą ar jį sudarančius kaulus. Papildomas rizikos veiksnys yra su amžiumi susiję kaulinio audinio, silpnų raiščių ir sausgyslių ypatumai, osteoporozė.

  • aštrus skausmas, kuris plinta per ranką;
  • ribotas sąnario mobilumas, jo deformacija;
  • edemos, hematomos atsiradimas;
  • sumažėjęs galūnių jautrumas ar tirpimas;
  • traškėjimas ties menkiausiu judesiu;
  • odos pažeidimas ir išsikišę kaulų fragmentai atviro lūžio metu.

Gydymas priklauso nuo sužalojimo sunkumo. 70% atvejų jie naudojasi chirurgine intervencija, kad tiksliai sujungtų gautus fragmentus, siūti suplėšytus raiščius ir sausgysles. Kartais reikia visiškai pakeisti pažeistą sąnarį endoprotezavimu.

Bet kokiu atveju būtina užtikrinti sąnario nejudrumą, kuris pasiekiamas ilgą laiką tepant gipso. Per tą laiką atsiranda raumenų ir raiščių atrofija, sutrinka audinių mityba ir venų nutekėjimas. Pratimai ir masažas padeda paspartinti atsigavimą.

Paskirkite jau po 2–3 dienų, kai užklijuosite tinką. Pradiniu laikotarpiu jie atlieka kvėpavimo pratimus, taip pat pratimus rankoms, kurie pagerina kraujotaką imobilizuotoje galūnėje:

  • sulenkiami kumščiai;
  • pirštų veisimas;
  • pakaitomis atliekant sukamaisiais judesiais;
  • minkymo plastilinas.

Kurį laiką nuėmus gipsą, jūs negalite pakrauti alkūnės sąnario, todėl pasirenkami taupūs pratimai. Pacientui siūloma:

  • Įtempkite ir atpalaiduokite pailgos sužeistos galūnės raumenis.
  • Sėdėdamas ant kėdės ir nuleisdamas ranką išilgai nugaros, pasukite ją kaip švytuoklę.
  • Neaplenkdami alkūnės, ridenkite rutulį aplink stalą, kiekvieną kartą bandydami padidinti judesio diapazoną.

Tik po mėnesio gydytojas paskirs naują pratimų rinkinį, skirtą sąnariui vystyti.

  • Gulėdama ant sofos, sulenkite alkūnę, pirmiausia dalyvaudama masažo terapijos specialisto pagalba, tada savarankiškai..
  • Toje pačioje padėtyje jie suka dilbį į save ir iš savęs, padėdami sveiką ranką.
  • Pakelkite paveiktą galūnę aukštyn statmenai kūnui, sklandžiai sulenkite alkūnės sąnarį ir vėl ištiesinkite..
  • Pasukite sulenktos rankos kumštį į skirtingas puses.
  • Jie sujungia šepečius į spyną, pakelia juos aukštyn, bando užkliūti už galvos.

Alkūnės sąnario išsivystymas po lūžio ir ilgas imobilizavimas užtruks. Užsiėmimus greičiausiai lydės skausmingi pojūčiai ir diskomfortas. Bet jokiu būdu negalima atsisakyti gydomosios gimnastikos: tik kasdienis treniruotės, laipsniškai didinant apkrovą, leis artikuliatoriui grįžti į buvusį mobilumą. Kaip patiems susikurti sąnarį namuose, galite pasimokyti iš vaizdo įrašo.

Masažas

Ši procedūra yra ne mažiau svarbi nei mankšta. Tai pašalins skausmą, atstatys sąnario motorinę veiklą ir užkirs kelią degeneracinių procesų raidai raumeniniame audinyje. Tačiau svarbu žinoti, kad ūminiu laikotarpiu, norint išvengti fragmentų pasislinkimo, bet koks masažas yra draudžiamas..

Iš karto po skausmo ir patinimo išnykimo, lengvais potėpiais ir trinamaisiais raumenimis, ištieskite galūnės dalis, esančias virš gipso ir po juo, taip pat nugarą. Tai pagerina paveikto sąnario audinių kraujotaką ir mitybą, užkerta kelią raumenų skaidulų atrofijai, sustiprina raiščių aparatą.

Tik nuėmus tinką, švelnus peties ir dilbio poveikis leidžiamas glostant, trinant, spaudžiant, minkant, naudojant dekongestantinius tepalus, pirštų mušimus..

Nerekomenduojama masažuoti pačios alkūnės po lūžio, vėlesniuose reabilitacijos etapuose leidžiamas tik lengvas glostymas..

Po operacijos

Chirurginis alkūnės ligos gydymas nėra retas atvejis. Operacijos indikacijos yra dislokacijos, raiščių ir sausgyslių plyšimai. Sudėtingo lūžio atveju įdedama titano plokštelė arba atliekama osteosintezė - fragmentų sujungimas ir specialus fiksavimas. Kai kurios patologijos - artritas, osteoartritas, aseptinė nekrozė, ankilozinis spondilitas - tampa negrįžtamų procesų vystymosi ar visiško sąnarių struktūrų sunaikinimo priežastimi. Tokiu atveju kyla klausimas dėl jo pakeitimo endoprotezais.

Atsigavimo procesas bus lengvesnis ir greitesnis, jei pacientas atliks visas gydytojo paskirtas procedūras..

Terapiniai pratimai alkūnės sąnario vystymui prasideda gavus chirurgo leidimą pirmomis dienomis po operacijos, ir kuo anksčiau, tuo geriau. Gimnastika neleidžia vystytis komplikacijoms raumenų distrofijos, kraujotakos sutrikimų, judėjimo apribojimų, kuriuos sukelia priverstinis sąnario pasyvumas, forma. Pirmiausia krovinys nukreipiamas į netoliese esančius rankos, riešo ar peties sąnarius. Laikui bėgant jie pradeda atsargiai vystyti operuojamą alkūnę.

  • Sėdimoje padėtyje, uždėdami skaudamą ranką ant minkšto volelio, stenkitės maksimaliai prailginti, padėdami sveikai galūnei.
  • Atlikite tą patį, sulenkdami alkūnę.
  • Gulėdami ant nugaros, padėdami minkštą rankšluostį po apatiniu peties trečdaliu, atlikite aktyvų alkūnės sąnario lenkimą-pratęsimą.
  • Tie patys judesiai kartojami stovint prie sienos. Pirmiausia ranka greitai numeta, o paskui lėtai, mažai pasipriešinant.
  • Pakartokite dilbio pakėlimą ir nuleidimą, laikydami gimnastikos lazdą.
  • Atsiremdami į sieną, kiek įmanoma sulenkite ranką, kelioms sekundėms pritvirtindami ją šioje padėtyje.
  • Nedidelio daikto suspaudimas kumščiu, teptuko suponacija.

Masažas

Procedūra atliekama laikantis tų pačių taisyklių, kaip ir lūžiant. Svarbu atsiminti, kad masažuojamos tik aplinkinės zonos ir nugara. Visais reabilitacijos etapais draudžiama intensyviai operuoti alkūnę.

Su dislokacija

Dėl smūgio, kritimo ar stiprios sukibimo spindulys ar ulna gali judėti, sutrikdydami įprastą sąnario struktūrą. Šiuo atveju jie kalba apie alkūnės sąnario išnirimą. Šis skausmingas sužalojimas dažnai lydimas raiščių ir sausgyslių plyšimo, o tai labai apsunkina atkūrimo procesą..

Gydymo metodai parenkami atsižvelgiant į pažeidimo sunkumą ir individualias aukos kūno savybes. Bet kokiu atveju, sužeistas sąnarys pirmiausia pataisomas, o po to imobilizuojamas, dvi savaites tepant tinku. Lygiagrečiai vykdoma vaistų terapija, kineziterapija, terapiniai pratimai ir masažas.

Nuo pirmųjų dienų po fiksacinio tvarsčio uždėjimo, pacientas turi mankštinti pečių raumenis, paskui įtempti, tada juos atpalaiduoti, sulenkti pirštus į kumštį, kad pagerėtų kraujotaka ir būtų išvengta raumenų atrofijos..

Praėjus dviem savaitėms po sužalojimo, ilgakojis pašalinamas, o pacientui skiriamas gydymo kompleksas, kad būtų atkurtas sąnario mobilumas, normalizuotas judesio diapazonas. Tai atliekama atlikus paprastus pratimus, parodytus žemiau..

Kompleksas atliekamas 3-5 kartus, sklandžiai, saikingu ritmu, išvengiant trūkčiojimo ir skausmingų pojūčių. Duoti kamuolį, pasukti gimnastikos lazdelę, suvynioti suktuką ant stalo, plaukti baseine suteikia labai gerą efektą..

Masažas

Procedūros tikslas - atkurti normalų pažeisto sąnario audinių aprūpinimą krauju ir maistingumą, palengvinti patinimą, pašalinti skysčių perteklių ir sustiprinti raiščius. Nesant kontraindikacijų ir komplikacijų, masažas pradedamas praėjus 3–5 dienoms po sąnario atstatymo. Atlikite tai taip:

  • pirmųjų dviejų procedūrų metu pečiai, dilbis ir ranka yra treniruojami naudojant glostymą, trynimą ir lengvą spaudimą;
  • pradedant trečiąja procedūra, masažuojami pirštai, ypatingas dėmesys skiriamas sąnariams.

Praėjus 5 savaitėms po traumos, leidžiamas nedidelis smūgis alkūnės sričiai. Intensyvūs priėmimai šiuo laikotarpiu yra draudžiami..

Sumušta ir patempta

Kritimai, iškilimai, per didelis krūvis dažnai lemia, kad tempiasi alkūnės sąnario kapsulė ir raiščiai, išprovokuoja mėlynę - staigus minkštųjų audinių suspaudimas, dėl kurio susidaro hematoma, patinimas, sutrinka jautrumas ir atsiranda skausmas..

Tokias problemas daugiausia išsprendžia konservatyvus gydymas. Ranka imobilizuojama tvarsčiu, pirmą dieną pažeista vieta užpilama šaltai, o po to perkeliama į šilumines procedūras. Dėl stipraus skausmo imamasi skausmą malšinančių vaistų ar vaistų nuo uždegimo.

Masažas

Per pirmąsias tris dienas po traumos jie veikia tik periartikulinę zoną, norėdami normalizuoti kraujotaką ir pašalinti edemą. Ši procedūra vadinama parengiamąja ar drenažo procedūra ir atliekama naudojant išilginius, skersinius, apskritus ar spiralinius potėpius, trinant, esant nedideliam slėgiui. Darykite tai ryte ir vakare 10–15 minučių.

Jei ketvirtą dieną edema, uždegimas ir paraudimas išnyksta, atlikite pagrindinį masažą, skirtą pačiam sąnariui ir sausgyslėms. Tam:

  • patrinkite alkūnės sritį, pirštais spausdami įdubas;
  • atlikti problemos srities išilginį, skersinį, dvigubą žiedą minkymą;
  • atlikite lengvą pirštų tikrinimą.

Sesiją užbaikite pasyviu alkūnės sąnario lenkimu-pratęsimu.

Masažieriai, turintys taškinį efektą su žemo dažnio impulsais, naudojami vėlesniame reabilitacijos etape, net namuose. Dėl to pagreitėja ląstelių regeneracija, atkuriama kremzlės struktūra ir sąnario funkcijos..

Kineziterapijos pratimų tikslas - padidinti pažeisto sąnario judrumą. Todėl mes darome gimnastiką, panašią į nurodytą alkūnės tiesimui.

Ypač naudinga šiuo laikotarpiu yra mankšta „piramidė“, leidžianti efektyviai išsiugdyti sąnarį, padidinti jo mobilumą.

Jo įgyvendinimo principas yra toks:

  1. Sėdime prie stalo taip, kad sulenkta alkūnė būtų toje pačioje plokštumoje su pečiu.
  2. Sveika ranka laikome piramidės pagrindą. Ant stalo mes turime jo nuimamas dalis.
  3. Mes renkame ir styginių elementus, judindami ranką tik dėl alkūnės sąnario darbo. Kiekvieną kartą, kai mes dedame detales vis toliau, stengiamės jas pasiekti, padidindami lenkimo amplitudę.

Svarbu atsiminti, kad neįmanoma perlenkti ir ištiesinti sąnario per jėgą. Jei atsiranda diskomfortas ar skausmas, mokymą reikia nutraukti. Per visą gydymo laikotarpį būtina vengti staigių judesių, sunkumų kilnojimo, kabančių rankų.

Vaistų terapija

Ūminės alkūnės ligos gydomos vaistais, tarp kurių būtinai yra:

  1. Nesteroidiniai vaistai - "Diclofenac", "Mobilak", "Arthrosan", kurie turi analgezinį, priešuždegiminį ir karščiavimą mažinantį poveikį. Vidiniam naudojimui gaminami milteliai, kapsulės, tabletės, išoriniam naudojimui - tepalai. Pacientams, sergantiems skrandžio ar kepenų ligomis, skiriamos injekcijos..
  2. Gliukokortikoidiniai hormonai - „Midokalm“, „Depo-medrol“, „Diprospan“ - stipriausi priešuždegiminiai vaistai, kurie vartojami tik išimtiniais atvejais, nes jie turi daug rimtų šalutinių poveikių..
  3. Chondroprotektoriai - „Arthra“, „Alflutop“, „Teraflex“ - pažeistų sąnarių konstrukcijų, pagamintų iš natūralių komponentų, atstatymo priemonės..
  4. Hialurono rūgšties preparatai - Ostenil, Sinvisk - stimuliuoja kremzlės regeneraciją, pagerina jo amortizaciją ir elastingumą. Injekcijos trunka ilgai, iki 12 mėnesių.

Farmacija nestovi vietoje. Kiekvienais metais atsiranda naujų vaistų, kurie gali greitai atleisti žmogų nuo skausmo ir grąžinti jį į įprastą aktyvų kasdienį gyvenimą.

Kaip lavinti ranką po lūžio

Po rankos kaulų lūžio ir ilgo buvimo gipso nejudančioje būsenoje stebima raumenų atrofija, judesių diapazono sumažėjimas sąnariuose. Sumažėjęs mobilumas neigiamai veikia atkūrimo rezultatus. Nepaisant to, kad kaulas išaugo kartu, pacientas praranda darbingumą. Atsigavimo laikotarpiu ateina laikas aktyviai vystytis galūnei, siekiant padidinti aktyvių judesių apimtis. Straipsnyje aptariama, kaip lavinti ranką po lūžio ir kokie metodai tam naudojami.

Lūžio samprata

Su rankos lūžiu, kaulų, kurie jį sudaro, vientisumo pažeidimas.

Jie apima:

  • brachialinis kaulas;
  • ulnar;
  • radiacija;
  • rankos kaulai, pirštai.

Šiai grupei priklauso intraartikuliariniai lūžiai (peties, ulnario, riešo, pirštų falangų sąnariai). Po lūžio jų mobilumas dažnai sutrinka dėl išsivysčiusių sąnarių kontraktūrų, sumažėjusių pasyvių ir aktyvių judesių. Sutrinka raumenų tonusas ir sumažėja raiščių elastingumas..

SVARBU Jei po kaulų lūžio rankos neišauga, dėl ilgo buvimo liejinyje pacientas negalios atgauna. O nesant kompetentingos reabilitacijos, pacientas turi sunkią negalią.

Kada galima pradėti reabilitaciją?

Galima aktyviai padidinti pažeistos rankos mobilumą, kai įvyksta visiškas fragmentų susiliejimas. Jie pradeda tai tik pašalinę liejinį. Prieš tai pratimai atliekami taupiu režimu tose galūnių dalyse, kurios nebuvo uždengtos gipsu. Tai padės sumažinti ar net užkirsti kelią sutrikusiai rankų funkcijai. Šviesos judesiai atliekami kelis kartus per dieną. Kokius pratimus naudoti ir kaip juos atlikti, paaiškina reabilitologas ar mankštos terapijos instruktorius. Ranka po gipso edema, nes sutrinka limfos nutekėjimas ir kenčia trofinis audinys. Prieš pradedant mankštos terapiją, turite pašalinti galūnių patinimą, tik po to galite aktyviai daryti pratimus po susilaužytos rankos.

Kontraindikacijos

Yra patologinių būklių, kai viršutinės galūnės reabilitacijos priemonės nėra vykdomos.

Pratimai rankai lavinti po lūžio nėra atliekami tokiomis situacijomis:

  • sunki bendroji somatinė paciento būklė;
  • nuolatinis stipraus skausmo sindromas;
  • būklė po masinio kraujo netekimo;
  • pakilusi temperatūra (daugiau kaip 37,5 C);
  • svetimkūnio išsaugojimas audiniuose, esančiuose arti didelių nervų ir kraujagyslių;
  • gretutinės patologijos, kai fizinis aktyvumas yra draudžiamas, buvimas;
  • kraujavimo atnaujinimo pavojus judant.

Rankos vystymasis po lūžio atliekamas tik pašalinus šias problemas.

Reabilitacijos metodai

Pagrindinis galūnės lūžio reabilitacijos tikslas yra visiškas pasveikimas.

Taip pat yra ir kitų užduočių:

  • raumenų atrofijos, nervų ir kraujagyslių suspaudimo prevencija;
  • judesių diapazono atnaujinimas sąnariuose, kurie buvo imobilizuoti;
  • ankstesnės raumenų būklės grąžinimas;
  • visos galūnių variklio funkcijos grąžinimas.

Reabilitacija po lūžio turi būti visapusiška.

Norėdami atkurti ranką po lūžio, plačiai naudojami šie metodai:

  • kineziterapija;
  • Pratimų terapija;
  • specialus masažas;
  • tinkama mityba;
  • akupunktūra;
  • vandens pratimai.

Galūnių judrumo atstatymo metodus reabilitacijos gydytojas skiria kiekvienam pacientui atskirai.

Mityba

Atsigavęs po lūžio, padidėja medžiagų apykaita organizme. Kūnas išgydo didelį kiekį maistinių medžiagų. Todėl paciento dieta turėtų būti praturtinta naudingais komponentais. Ypač kūnui reikia įvairių amino rūgščių. Jie randami lengvai virškinamuose mėsos baltymuose (vištienos, veršienos, kalakutienos ir triušienos mėsoje). Joje dienos racione dėl lūžio turėtų būti pusantro gramo paciento svorio kilogramui. Jis turėtų gauti produktus, gerinančius kolageno susidarymą (žuvis, pieno produktai, agrastai, sodo žolelės, morkos). Kūnui reabilitacijos laikotarpiu reikalingas padidėjęs vitaminų, turinčių antioksidacinių savybių (D, C, B6, K), kiekis. Tam gydantis gydytojas rekomenduoja specialius vitaminų ir mineralų kompleksus. Lūžis neauga kartu su mineralų, tokių kaip: kalcis, varis, cinkas, silicis, fosforas, trūkumu. Tik tinkamai maitinantis, ranka atsigauna po lūžio.

Pratimų terapija po rankos lūžio yra efektyviausias reabilitacijos būdas. Kineziterapijos pratimų rinkinį reabilitacijos gydytojas parengia individualiai kiekvienam pacientui ir jis atliekamas prižiūrint mankštos terapijos instruktoriui..

Šis reabilitacijos metodas išsprendžia šias problemas:

  • gerina kraujotaką ir limfos nutekėjimą;
  • pagreitėja medžiagų apykaitos procesai paveiktuose audiniuose;
  • pagerina raumenų tonusą ir padidina raiščių elastingumą;
  • suaktyvinti kaulų čiulpų formavimąsi;
  • apsaugo nuo sąnarių sustingimo, susitraukimų susidarymo;
  • ugdomi kompensaciniai judesiai;
  • sutrumpintas galutinis funkcinis galūnių reabilitacijos laikas.

Kineziterapijos pratimai rankos lūžimui atliekami naudojant paprastus pratimus, naudojant specialius treniruoklius ir improvizuotas priemones. Norėdami lavinti rankos judesius po lūžio, naudojami rutuliai, riešo plėtiklis ir kiti namų apyvokos daiktai. Jie turėtų lengvai tilpti į delną ir yra naudojami atliekant spaudžiamuosius judesius. Ir neturėtų būti atliekamas per skausmą. Pratimai, vystantys ranką po lūžio, pradedami daryti atsargiai kitą dieną po kaulų fragmentų perstatymo. Gimnastika po rankos lūžio prasideda pašalinus liejinį. Reguliarus ir kokybiškas gimnastikos komplekso atlikimas padės išsivystyti galūnei, taip pat padės išvengti potrauminių komplikacijų susidarymo.

Masažas

Norint pagerinti kraujotaką ir atkurti atrofuotą raumeninį audinį, skiriamas masažas po galūnės lūžio. Iš pradžių tai atliekama švelniu režimu, kai galūnė vis dar atliekama. Jie pradeda tai daryti visiškai pašalinę liejinį iš rankos. Masažo kursą nustato gydantis gydytojas, pašalinus liejinį, jį atlieka sertifikuotas masažuotojas. Jo įgyvendinimo dažnumas ir metodika priklauso nuo žalos sunkumo. Norint paspartinti teigiamo poveikio atsiradimą, naudojami eteriniai aliejai. Jis atliekamas prieš mankštos terapiją.

Kineziterapija

Fizioterapinis gydymas turi papildomą reikšmę reabilitacijos metu po lūžių kartu su mankštos terapija. Gydymas skiriamas iškart po gipso pašalinimo..

Reabilitacijai atliekamos šios rankos lūžimo procedūros:

  • elektroforezė;
  • purvo terapija;
  • fonoforezė;
  • elektromioostimuliacija;
  • UHF.

Šiluminės procedūros naudojamos tik po lūžio išgydymo, jos sustiprina audinių edemą. Jie pradedami vartoti nutraukus uždegimines reakcijas..

Vandens terapija

Sužeistos galūnės vystymasis vandenyje pagreitina sąnarių ir raumenų atstatymą. Pratimai baseine su šiltu vandeniu. Šis metodas laikomas švelniausia forma plėtojant pažeistą sąnarį, raiščius ir raumenis. Vanduo sumažina raumenų ir kaulų apkrovą mankštos metu, nereikia peržengti savo kūno svorio. Treniruojami raumenys stipriai, didėja sąnario lankstumas, judesių diapazonas, raiščių elastingumas.

Akupunktūra

Taikant šią metodą, biologiškai aktyvūs refleksogeniniai taškai yra gydomi specialiomis adatomis. Jie pašalina patologinį raumenų tonusą, pagerina jų mitybą ir kraujotaką. Akupunktūra pagreitina galūnių atsigavimą, padeda vystytis rankai.

Reabilitacijos laikotarpiai

Pagrindinis reabilitacijos uždavinys yra atkurti visą judesių spektrą. Reabilitacijos procesas yra padalintas į konkrečius laikotarpius, reikalauja integruoto požiūrio. Tokiu atveju pacientui būtina laikytis visų gydančio gydytojo rekomendacijų.

Po rankos lūžio yra trys reabilitacijos laikotarpiai:

  1. Imobilizacija - šiuo metu pacientas yra atidaromas. Laikui bėgant, šis reabilitacijos laikotarpis trunka su įvairiais lūžiais iki trijų mėnesių. Šiuo metu judesiai atliekami sąnariuose, kurie nebuvo imobilizuoti.
  2. Funkcinis - šis etapas trunka iki šešių mėnesių po gipso pašalinimo, jis aktyviai vysto viršutinės galūnės raumenis ir sąnarius. Pirmiausia treniruojami pagrindiniai judesiai, galūnių funkcijos. Tada atliekant pratimus pacientui atkuriamas gebėjimas atlikti sudėtingus suderintus veiksmus, išplėsti judesių diapazoną sąnariuose.
  3. Treniruotės - toliau lavinkite motorinę apimtį sąnariuose ir aktyvius judesius. Atkurkite paciento darbingumą. Taikykite pratimus su svoriu. Pratimų terapija tęsiama iki metų po lūžio.

Kokybiška, savalaikė reabilitacija ir mankštos terapija padeda pacientui atkurti darbingumą, išlaikyti gyvenimo kokybę.

Imobilizacijos vystymasis

Jie pradeda lavinti ranką antrą dieną po kaulų fragmentų perstatymo. Pratimai atliekami švelniai tose vietose, kur nėra gipso. Ir jie atliekami tik nesant kontraindikacijų, jei jie nepadidina skausmo ir patinimo. Paprasčiausi pratimai gali pagerinti kraujotaką raumenyse ir kauluose. Jie neleidžia vystytis raumenų atrofijai ir sąnarių kontraktūrai..

Kaip išugdyti galūnę liejant

Pratimai atliekami viršutinių galūnių vietose, kurios yra neribotos gipso.

Reabilitacijai naudojami mankštos pratimai:

  1. Naudingu pratimu laikomas rankinis treniruoklis, turintis rutulius, kurių skersmuo yra penki centimetrai.
  2. Sulaužytos rankos pirštai jėga suspaudžiami į kumštį, vėl atsukami ir maksimaliai išskleidžiami. Pratimą pakartokite dvidešimt kartų per dieną..
  3. Kaulo minkymas specialiu plėstuvu. Mankštos intensyvumas, atlikimo greitis ir stiprumas didėja palaipsniui.
  4. Jungtis žiede paeiliui kiekvieno piršto pagalvėlė nykščiu.

Pratimai atliekami atsargiai, palaipsniui didinant apkrovą. Jei jie sustiprina skausmą, užsiėmimai nutrūksta.

Pratimai, kurie atliekami pašalinus gipso

Pašalinę gipso liejimą, jie pradeda mankštą, visą jėgą formuodami viršutines galūnes. Pratimų pratimus galima atlikti tik pašalinus edemą. Gipso audiniuose sutrinka kraujotaka ir limfos nutekėjimas. Tai pašalinama rankos treniruotėmis..

Taikomi šie pratimai:

  1. Pirmosiomis dienomis nuėmus gipso liejimą, galūnės trinamos, tada raumenys minkomi. Šie veiksmai atliekami per tris dienas. Šiuo metu atlikite rankų pratimus.
  2. Tuomet atliekami atpalaiduojantys mankštos terapijos pratimai. Jie atlieka švytuoklinius judesius rankomis, siūbuodami, pagrobdami pečius. Tada kaulas sudedamas, veisiamas.
  3. Galūnė sveika ranka yra sulenkta ir nenuimta visuose sąnariuose. Tada atsukite ir suspauskite pirštus.
  4. Praėjus dviem savaitėms po gipso pašalinimo, mankštos terapija atliekama treniruokliais, sporto įranga. Naudingos įvairios putplasčio kempinės, suspaudžiamos, rutuliai, gimnastikos lazdelės. Norint sukurti teptuką, naudingas minkymo plastilinas..
  5. Išplėtus neskausmingą aktyvių judesių tūrį be apkrovos, jie atlieka aktyvaus krūvio pratimus su įvairiais svoriais.

Rankos formavimas ir gydymas pašalinus liejimą atliekamas iki metų, stengiantis įgyti visą judesių spektrą. Po rankos lūžio, pasislinkus, atsigaunama labai atsargiai, užtikrinant, kad fragmentai nepasislinktų..

Namie

Tęskite rankos plėtrą namuose po lūžio. Prieš tai pacientas turėtų išmokti pats atlikti judesius, vadovaujant patyrusiam instruktoriui. Pratimų pratimus reikia atlikti atsargiai. Jie neturėtų sukelti stipraus diskomforto ir skausmo. Negalite atlikti pratimų, pagrįstų skaudančios rankos, taip pat traukimo ir atspaudimo.

Rankų lūžių pratimai

Prieš pradedant vystymąsi, reikia pašalinti audinio patinimą ir rankos skausmą. Pratimų terapiją rekomenduojama derinti su masažu, taip pat su kineziterapija. Procedūros papildomos šildančiais tepalais. Jie šildo raumenis ir raiščius, po jų padidėja audinių elastingumas, pagerėja kraujotaka, limfos tekėjimas. Šios procedūros palengvins skausmą, parengs pratimų rinkinį.

Kadangi kaulai gali būti pažeidžiami skirtingose ​​vietose, turite tiksliai žinoti, ko reikia rankai išsiugdyti po lūžio..

Šepečiai

Reabilitacija po rankos lūžio atliekama komplekse. Bendrai naudojama fizinė terapija, masažas ir fizioterapija. Jie pagreitina reabilitacijos procesą, grąžina rankas po lūžio visiško judėjimo.

Kūrimui naudojami šie LFK judesiai:

  • tuo pat metu pirštų pratęsimas ir sulenkimas, o tada kiekvienas atskirai;
  • ranka susispaudžia į kumštį;
  • plaštakos sąnarių lenkimas be gipso;
  • piršto judesys;
  • priversti veisti visiškai ištiestus pirštus;
  • sveikos rankos pagalba sulenkiant kiekvieno piršto nagų falangą;
  • mankštos terapijos pratimai, lavinantys smulkiąją motoriką, pirštų lankstumą.

Norėdami atkurti ranką po lūžio vėlyvose reabilitacijos stadijose, pacientui rekomenduojama namuose atlikti įvairius judesius, kad rūpintųsi savimi. Naudinga siūti, siuvinėti, megzti ir atlikti kitus smulkius sergančios galūnės darbus.

Riešai

Reabilitaciją po riešo lūžio skiria gydantis gydytojas, kuris pilnai kuria programą. Taikomasis riešo lūžių masažas, kineziterapija, mankštos terapija. Jie aktyviai pradeda atstatyti sąnario funkcijas po riešo lūžio iškart po liemens pašalinimo. Pratimai atliekami prižiūrint instruktoriui.

Riešas po lūžio formuojamas atliekant šiuos judesius:

  • pasukite šepetį savo ruožtu prieš ir eikite pagal laikrodžio rodyklę;
  • sulenkite ir nesulenkite galūnės rieše;
  • teptuko judesiai aukštyn ir žemyn;
  • jie paspaudžia ant sergančios rankos pirštų sveikus lenkimo ir pratęsimo metu;
  • suspauskite šepetį į kumštį;
  • suimkite pirštus, tada paskirstykite juos atskirai.

Rankų atstatymas po riešo lūžio atliekamas specialiais treniruokliais, naudojamas riešo plėtiklis. Riešo reabilitacijai naudojami pratimai su ne daugiau kaip dviejų kilogramų sveriančiais hanteliais. Norėdami atkurti ranką po riešo sąnario lūžio, teks sunkiai dirbti, tačiau mankštos terapija visiškai atstatys judesius ir apsaugos juos nuo komplikacijų išsivystymo..

Alkūnės sąnarys

Sukurtas judesių diapazonas sąnaryje prasideda aktyviai pašalinus gipso liejinį. Pagrindinis pratimų terapijos pratimas yra lenkimas, alkūnės sąnario pratęsimas. Pirma, norint sustiprinti efektą, jie padeda sveikai rankai. Tada galite pradėti mankštintis treniruokliais ir su hanteliais. Pratimų pratimai taikomi su kamuoliu ir gimnastikos lazda.

Humerus

Po žastikaulio sužalojimo ranka vystoma palaipsniui. Laikui bėgant mankštintis tampa sunkiau, didėja raumenų apkrova. Pratimų terapijos užsiėmimai atliekami prižiūrint instruktoriui, kartu su masažu ir fizioterapija. Pašalinus gipsą, pradedama aktyvi reabilitacija. Pratimai atliekami peties sąnaryje žemyn, aukštyn ir į priekį, atgal. Švinas, atnešantis galūnes kūnui. Sulenkite, paimkite galūnę už galvos. Tada jie atneša rankas už nugarų, susiedami juos su pilimi, atnešdami pečių ašmenis. Galite atlikti sukamaisiais judesiais peties sąnarį ištiesinta ranka. Po dviejų mėnesių galite atlikti tuos pačius pratimus su svarmenimis. Taikykite hantelius, kurių svoris ne didesnis kaip kilogramas.

Reabilitacijos terminai

Kiek laiko trunka reabilitacija už susilaužytą ranką? Šis procesas, atsižvelgiant į žalos sunkumą, užtrunka iki metų..

Atkūrimo greitis priklauso nuo šių parametrų:

  • paciento amžius;
  • lūžio sunkumas;
  • gretutinės patologijos;
  • pažeidimo rūšis;
  • paciento drausmė atliekant mankštos terapiją;
  • sužalojimai anksčiau šioje vietoje.

Nesilaikant gydytojo rekomendacijų, padidėja sužalotos galūnės atsigavimo laikas.

Galimos pasekmės

Pagrindinė viršutinės galūnės kaulų ir sąnarių pažeidimo pasekmė laikoma judesio diapazono apribojimu.

Daugiau komplikacijų yra:

  • užsitęsęs skausmo sindromas;
  • tarpaugio sutrikimas;
  • vėluojanti fragmentų nekrozė;
  • periferinių nervų pažeidimas;
  • artrozės vystymasis.

Potrauminę artrozę gydo reumatologas. Su šia liga laipsniškai sunaikinami sąnariniai paviršiai, prarandamas judesio diapazonas.

Pažeidus viršutinės galūnės kaulus ir sąnarius, komplikacijos vystosi praradus judesio diapazoną. Jie atsigauna su dideliais sunkumais. Norint, kad reabilitacijos procesas būtų sėkmingas, būtina laikytis visų gydančio gydytojo rekomendacijų, aktyviai užsiimti mankštos terapija, kad būtų sukurta ranka..