Gimdos kaklelio apykaklės masažas

  • Artrozė

Darbas prie kompiuterio, sėslus žmogaus gyvenimo būdas yra įprastų gimdos kaklelio-apykaklės zonų problemų priežastis, todėl SHVZ masažo technika yra vienas populiariausių XXI amžiaus metodų..

Gimdos kaklelio srities masažo seansų indikacijos:

  • sėslus gyvenimo būdas
  • dažnas galvos svaigimas
  • stresas
  • reguliarus nuovargis
  • galvos skausmai, migrena, spengimas ausyse
  • chondrozė
  • skoliozė
  • osteochondrozė
  • išialgija ir kitos stuburo ligos
  • aukštas kraujo spaudimas
  • vegetovaskulinė distonija
  • kraujotakos sutrikimai
  • mėšlungis, įtampa gimdos kaklelio srityje
  • tarpslankstelinės išvaržos buvimas
  • ilgai nepatogi kūno padėtis, susijusi su profesija (manikiūrininkai, siuvėjai, automobilių mechanikai)
  • reabilitacijos laikotarpis po sunkių traumų
  • virškinimo trakto sutrikimai
  • širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos ligos

Gimdos kaklelio ir apykaklės zonos terapinio masažo kontraindikacijos:

  • uždegiminiai procesai
  • onkologija
  • hipertenzija
  • trombozė
  • nėštumas
  • aneurizma
  • kepenų liga, inkstai
  • hemofilija
  • sunki psichinė liga
  • gimdos kaklelio slankstelių nestabilumas
  • venerinės ligos
  • kraujo ligos
  • širdies nepakankamumas

Naudodamiesi masažo technika, susižeidus gimdos kaklelio srityje, tarpslankstelinės išvaržos yra po gydytojo paskyrimo. Prieš tai svarbu pirmiausia susipažinti su diagnoze, išstudijuoti ligos istoriją, išanalizuoti indikacijas ir kontraindikacijas.

Gimdos kaklelio-apykaklės zonos terapinio masažo rezultatai.

Kaklas yra jungiamoji dalis tarp galvos ir kūno, kurioje yra svarbiausi organai, liaukos ir kraujagyslės, todėl apykaklės masažo technika turi nemažai privalumų ir privalumų:

  • streso sumažinimas
  • skausmo, mėšlungio prevencija ar palengvinimas
  • atsikratyti nemigos
  • kraujo apytakos, limfos tekėjimo gerinimas, toksinų ir toksinų šalinimo proceso pagreitinimas
  • visų smegenų dalių prisotinimas deguonimi
  • vidaus organų darbo tobulinimas
  • osteochondrozės prevencija
  • slėgio reguliavimas
  • veido tobulinimas
  • atsikratyti nepageidaujamų kūno riebalų kakle ir nugaroje
  • padidėjęs raumenų audinio elastingumas, padidėjęs odos elastingumas
  • pagerėjusi laikysena, atsikratant stovėsenos
  • atsikratęs veido patinimo
  • osteochondrozės mažinimas
  • bendra savijauta
  • padidėja ištvermė, organizmo darbingumas
  • bendras kūno tobulinimas, nuotaikos gerinimas, streso pašalinimas

Netinkamo gimdos kaklelio apykaklės masažo technikos naudojimo pavojus:

  • padidėjęs galvos skausmas, migrena
  • lėtinių ligų paūmėjimas
  • bendras pablogėjimas
  • hipertoninė ar hipotoninė krizė

Prieš sesiją svarbu atsižvelgti į visas kliento kontraindikacijas.!

Judesiai, būdingi masažo technikai gimdos kaklelio srityje:

  • Glostydamas

Priėmimas turi būti atliekamas abiejų rankų vidiniais paviršiais, atliekant labai lengvus ir sklandžius masažo judesius delnais išilgai vidurinės kaklo linijos. Glaudinti gimdos kaklelio-apykaklės zoną naudinga atliekant limfmazgius. Naudodamiesi smūgiais, jie pasiekia atsipalaidavimo efektą, atsikratydami negyvų odos ląstelių, atpalaiduodami kūną ir paruošdami klientą pačiai masažo procedūrai..

Stiklo, naudojamo masažuojant kaklą ir nugarą, tipai:

  • Plyno paviršiaus glostymas

Šiek tiek apčiuopiamas kliento judesys apykakle atsipalaidavusia ranka. Prieš atliekant plokščio paviršiaus glostymą kaklo-apykaklės zonos masaže, masažuotojui naudinga purtyti ir atpalaiduoti rankas..

  • Lėktuvas giliai glostė

Kaip lygus paviršiaus glostymas, bet padarytas labai stengiantis.

  • Be pertraukos glostymas

Masažo terapeuto šepetys lėtai ir sandariai apvynioja aplink apdorotą plotą ir slenka centro link. Rankos (-ų) judėjimas turėtų būti lėtas.

  • Pertraukiamas protarpinis glostymas

Panašus į nuolatinį glostymą. Apipjaustymas ir suspaudimas atliekamas trumpais pertraukiamais, ritminiais masažo judesiais.

Delnas sulenktas stačiu kampu. Judėjimą atlieka pirštų falangų užpakalinis paviršius.

Masažuotojas daro judesius atskirai nuo grubių pirštų.

Priėmimo metu delnas turi būti ant pasirinktos stuburo dalies taip, kad ji būtų tarp nykščio ir smiliuko. Dėmesys daromas nykščiu ant nugaros, o likusieji atlieka sukamaisiais judesiais išilgai stuburo.

Metodas pagrįstas odos pasislinkimu po masažuoklio rankomis, jos panašios į šlifavimą, tačiau pasižymi intensyvesniu pobūdžiu. Ši technika leidžia sušilti audinius, raumenis, sąnarius, pagerina kraujotaką, kraujotaką, pagreitina toksinų pašalinimą iš organizmo ir turi prevencinį poveikį nuo osteochondrozės ir kitų ligų išsivystymo. Šlifavimas padidins masažuojamo skyriaus raumenų tonusą, sutraukiamąją funkciją. Reikia atsiminti, kad masažo aliejai ir geliai mažina trinimosi jėgą, jo šildantį poveikį. Masažuotojas turėtų daryti tą patį slėgį atliekant judesius kiekviename gimdos kaklelio ar apykaklės zonos taške, tačiau būkite atsargūs vietose, kuriose yra švelni oda, kad nesukeltumėte skausmo. Įtrinimas yra intensyvus ir stiprus judesys, tačiau masažuojamoje dalyje jis neturėtų sukelti skausmo. Jei norite sustiprinti trynimo efektą, padidinkite kampą tarp delno ir nugaros ar kaklo. Trinti naudinga pakaitomis su glostymu.

Šlifavimas yra padalintas į paviršutinišką ir gilų, tęstinį ir nenutrūkstamą.

Šlifavimo tipai, naudojami masažuojant kaklą ir nugarą:

  • Tiesus - keturių masažuotojo pirštų pagalvėlių trinimas palei stuburą ir kaklą.
  • Apskritimas - odos poslinkis sukamaisiais masažo judesiais pirštais ar delno pagrindu.
  • Spiralė - trina spirale viena ar abiem rankomis. Spiralinio šlifavimo technika yra naudinga masažuojant trapecijos, paravertebralinius ir supraspinatus raumenis..

Veiksmingas būdas yra kombinuotas trinimas gimdos kaklelio-apykaklės zonoje. Ši technika apima išilginio trynimo sujungimą su delno kraštu (viena ranka), pirštais (su kita ranka)..

Paeiliui sugriebimas, pakėlimas, suspaudimas, minkymas, raumenų riedėjimas. Išskirkite išilginį minkymą (išilgai raumens), skersinį minkymą (per visą raumenį). Judėjimas gali būti atliekamas pagalvėlėmis, pirštų falangomis, delnais. Minkymas turėtų būti atliekamas lėtai. Masažinis gelis ir aliejus silpnina priėmimo efektą, taip pat atliekant įtrynimus. Kiekvienos sesijos metu verta sustiprinti minkymo intensyvumą. Ši technika užima didžiąją dalį gimdos kaklelio apykaklės masažo..

Šlifavimo tipai, naudojami masažuojant kaklą ir nugarą:

  • Išilginis - atliekamas ištiesintais pirštais išilgai raumenų skaidulų.
  • Skersinis - pernešamas per raumenų skaidulas.

Pagalbiniai metodai. Vėlimas, presavimas, valcavimas, poslinkis.

Ši masažo technika gali būti naudojama su masažuotojo pirštų pagalvėlėmis, ranka, delno pagrindu, kumščiu. Vibracijos priėmimas susideda iš nuolatinių ar pertraukiamų virpesių judesių. Intensyvus judesių atlikimas leidžia pasiekti naudos padidinant raumenų tonusą gimdos kaklelio-apykaklės zonoje, rami vibracija suteikia atpalaiduojantį efektą. Norint sustiprinti vibracijos poveikį, verta sumažinti kampą tarp pirštų, delno ir masažuojamos srities.

Vibracija gali būti nepertraukiama, pertraukiama, stabili, paviršutiniška, gili, labili.

Vibracijos, naudojamos masažuojant kaklą ir nugarą, tipai:

  • Tęstinis - plaštakos judesio metu delno kraštas, pirštų galiukai ar falanga nenukrenta nuo masažuojamo paviršiaus.
  • Protarpinis - ritmingas ritmas ant masažuojamo paviršiaus. Kapojimas atliekamas išilgai raumenų skaidulų. Svarbu nesupjaustyti uždarytais pirštais, nes tai klientui gali sukelti skausmą.

Papildomos gudrybės: purtymas, purtymas, palepinimas.

Paprastai šoko masažo metodai naudojami po vibracijos.

Paprasčiausias būdas masažuoti nugarą ir kaklą yra mušimas abiejų rankų pirštais.

Pjaustykite delno kraštą (vieną ar du vienu metu) apykaklės srityje.

Plakimas kumščiais. Kumelė turėtų būti sudaryta iš 4 pirštų, o mažasis pirštas turėtų būti nuimtas.

  • Prieš pradėdami sesiją, visada pasitarkite su klientu, ar nėra kontraindikacijų procedūrai
  • Padėkite klientą ant kėdės priešais masažo stalą su pagalve
  • Pacientas turėtų užimti tokią padėtį, kad kakta liečiasi pagalvę, o krūtinės smakras. Rankos priešais tave.
  • Atlikite 7 smūgius tarp galvos ir pečių
  • Atlikite 7 trinimus
  • Atlikite atsispaudimus, palaipsniui didindami slėgį delno kraštu
  • Minkykite 5-7 kartus.
  • Masažuokite trapecijos raumenis visu delno paviršiumi, 5-10 kartų.
  • Lengvas, apskritas pečių sąnarių masažas 5–7 kartus.
  • Atlikite vibracijos priėmimą - iki 15 sek.
  • Stiklavimas visą apykaklę, 5–7 kartus.

Gimdos kaklelio srities terapinio masažo ypatybės:

  • Procedūra turi būti atliekama patogioje kliento ir meistro aplinkoje..
  • Norėdami gerai nuslysti, naudokite aliejų.
  • „ShVZ“ vykdymo laikas vaikams yra iki 15 minučių. Suaugusiesiems - iki 30 minučių.
  • Norint pasiekti maksimalų efektą ir naudą, rekomenduojama atlikti 15 užsiėmimų kursą.
  • Užsiėmimų dažnumas priklauso nuo problemų ir tikslų: po 1, 2, 3 dienų.
  • Procedūra neturėtų sukelti ūmaus skausmo ar diskomforto. Būtina stebėti reakciją, klientų prašymus.
  • Po procedūros padėkite klientui sklandžiai atsistoti neatlikdami staigių judesių.

Kaip masažuoti apykaklės plotą vaikams?

Gydymo procedūra yra skirta vaikams nuo kūdikystės, kaip efektyvi priemonė nuo:

  • raumenų susilpnėjimas nugaros ir kaklo srityje
  • nemiga
  • galvos skausmai, migrena
  • osteochondrozė
  • vegetatyvinės - kraujagyslinės distonijos apraiškos
  • kalbos vystymosi atsilikimas
  • širdies ir kraujagyslių sistemos pablogėjimas
  • kraujotakos sutrikimai
  • gimimo traumų pasekmės
  • kvėpavimo takų ligos
  • dalinis balso praradimas
  • patinimas, prasta limfos tėkmė
  • žemas imunitetas
  • virškinimo trakto ligos
  • hormonų blogėjimas

Kiekvienam studentui parodomas pagerinamas gimdos kaklelio-apykaklės zonos mankštos ir terapinis masažas, kuris turės prevencinį poveikį osteochondrozės, skoliozės vystymuisi jauname ir senatvės amžiuje. Kūdikiams tai dažnai gali pakeisti gydymo nuo narkotikų kursą.

Kaip masažuoti apykaklės plotą kūdikiams?

  • sesijos vykdomos vaikui, kuriam sukako 2 mėnesiai. Vaikams iki šio amžiaus procedūra draudžiama
  • padėkite vaiką ant gulimos padėties
  • patepkite kūdikio kremu ar masažo aliejumi kūdikio odą
  • naudoti glostymo technikas, neintensyviai minkyti
  • atlikite lėtai, sklandžiai judesius
  • masažuokite kaklo sritį nuo viršaus iki apačios
  • masažuokite apykaklės plotą nuo stuburo iki menčių
  • sesijos laikas neturėtų viršyti ketvirčio valandos

Kaip masažuoti gimdos kaklelio apykaklės zoną intensyvia technika?

Prieš sesiją įsitikinkite, kad klientas nepatiria subluksacijų, gimdos kaklelio slankstelių judėjimo, stuburo problemų, ryškų žaizdų ir sudirginimo. Patikrinkite, ar procedūros metu nėra kontraindikacijų!

  • glostydamas 10–15 kartų
  • glostyti periostealinę fossa (skylės užpakaliniame kaukolės paviršiuje)
  • periostealinės fossa vibracija, glostymas (10–15 kartų)
  • glostydama (10–15 kartų) kryptimi nuo stuburo iki pažastų
  • trinamas, minkomas trapecinis raumuo (10–15 kartus)
  • vibracija pirštais ir delno kraštu (10–15 kartų)
  • glostydamas visą užpakalinį paviršių

Po intensyvios medicininės įrangos sesijos naudinga uždengti klientą šiltu rankšluosčiu ir leisti jam pailsėti 3–5 minutes.

Anticeliulitinis masažas

Taip, anticeliulitinė technika naudojama ne tik kojoms, pilvui, sėdmenims, rankoms, bet ir gimdos kaklelio-apykaklės zonai. Puffy pečiai yra dažna problema, labiau paplitusi moterims. Tai ne tik nejautra, bet ir pavojinga: kūno riebalų perteklius ir pilvo pūtimas gali sukelti neigiamų pasekmių.

Kelionė pas dietologą nepadės išspręsti riebalų pertekliaus gimdos kaklelio srityje problemos, nes šioje kūno dalyje sunku sumažinti riebalų kiekį. Masažo procedūros puikiai padeda išspręsti tokius klausimus, nes pagerėja kraujotaka, pagreitėja limfos tekėjimas ir masažo terapijos specialisto judesiai, skirti sušilti, „suardyti“ riebalų sankaupas. Prieš pradėdami sesiją, visada pasitarkite su klientu, ar nėra kontraindikacijų procedūrai!

Gimdos kaklelio srities masažo aprašymas siekiant atsikratyti celiulito ir nepageidaujamų riebalų sankaupų:

  1. Procedūros metu naudinga naudoti ne tradicinį masažo agentą, o šildantįjį, anticeliulitinį gelį ar aliejų.
  2. Glostydamas. Naudodamiesi smūgiais, jie pasiekia atsipalaidavimo efektą, atsikratydami negyvų odos ląstelių, atpalaiduodami kūną, paruošia klientą pačios gimdos kaklelio-apykaklės zonos procedūrai..
  3. Atlikite trynimosi judesius plačiais pirštais, tarsi bandytumėte „išspausti“ riebalų perteklių, skysčius iš kūno. Šlifavimas padidins nugaros ir kaklo raumenų tonusą, sutraukiančią funkciją. Reikia atsiminti, kad masažiniai aliejai ir geliai mažina trinimosi jėgą, jo šildantį poveikį, todėl trindami nenaudokite daug trinančių medžiagų. atliekant judesius kiekviename gimdos kaklelio zonos taške, jis turėtų daryti tą patį slėgį, tačiau vietose, kur yra švelni oda, būkite atsargūs, kad nesukeltumėte skausmo. Įtrinimas yra intensyvus, stiprus judesys, tačiau jis neturėtų sukelti skausmo. Jei norite sustiprinti trynimo efektą, padidinkite kampą tarp delno ir nugaros ar kaklo. Kaitaliojimasis su glostymu yra naudingas trinant kaklo-apykaklės zonos masažo metu.
  4. Atlikite intensyvius minkymo, čiuožimo, mušimo judesius, kurie turėtų „suardyti“ poodinių riebalų perteklių. Šios anticeliulitinio masažo metodikos užima didžiąją gimdos kaklelio-apykaklės zonos procedūros dalį..
  5. Grįžkite prie glostymo dar kartą, kad nuraminti kliento kūną.

Masažas nuo kaklo-apykaklės zonos celiulito leis ne tik atsikratyti riebalų pertekliaus, pagreitinti kraujotaką ir limfos tekėjimą, bet ir pašalinti veido paraudimą, pagerinti odos spalvą, paciento savijautą..

Kam draudžiama daryti anticeliulitinį gimdos kaklelio-apykaklės zonos masažą??

  • uždegiminiai procesai
  • onkologija
  • hipertenzija
  • trombozė
  • nėštumas
  • aneurizma
  • kepenų liga, inkstai
  • hemofilija
  • širdies nepakankamumas
  • sunki psichinė liga
  • gimdos kaklelio slankstelių nestabilumas
  • venerinės ligos
  • kraujo ligos

Kaklo ir kaklo masažo priemonė: kaip išsirinkti?

Procedūroms masažo terapijos specialistai dažniausiai naudoja masažo aliejus ar gelius, tačiau kai kurie kiti naudingi įrankiai tam tikrais atvejais gali efektyviau palengvinti spazmus, įtampą..

Druska leidžia išlaikyti pusiausvyrą vandens santykiu kūne, atsikratyti per didelio pūlinio. Druska sukuria kėlimo efektą. Gimdos kaklelio srities masažas naudojant druską nurodomas kaip anticeliulitinis nugaros, kaklo, pečių masažas ir išsprendžia osteochondrozės problemą, nes druska padeda skaidyti riebalines ląsteles. Žmonėms, turintiems labai jautrią odą, ši procedūra draudžiama..

Norėdami atlikti procedūrą gimdos kaklelio srityje, jums reikia pusės poros šaukštų jūros druskos, bazinio aliejaus. Sudedamąsias dalis reikia maišyti, kol gaunama vienalytė masė, ir tada atlikti procedūrą.

Kiekvienas masažo terapeutas žino apie procedūras, kurių metu naudojamas natūralus medus. Gimdos kaklelio zonos masažas su medumi taip pat veiksmingas nuo celiulito, sustingimo, osteochondrozės, padeda pašalinti toksinus, pagreitina limfos tekėjimą, prisotina odą reikalingomis medžiagomis..

Paklauskite savo kliento, ar jis nėra alergiškas medui!

Medaus nereikia skiesti vandeniu ar aliejumi. Reikia tik pašildyti produktą vandens vonioje.

Tvarkingai! Prieš pilant medų ant paciento kūno, įsitikinkite, kad jis nėra per karštas.!

Apykaklės masažo atlikimo technika metodai:

Nemaža dalis XXI amžiaus žmonių dirba biuruose ir kiekvieną dieną praleidžia mažiausiai 8 valandas sėdimoje padėtyje, o tai nesuteikia kūnui sveikatos, savijautos. Kaklo ir nugaros masažas nurodomas beveik kiekvienam biuro darbuotojui, jei nėra kontraindikacijų. Idealiu atveju, ShVZ masažas turėtų būti atliekamas kartą per savaitę, siekiant palengvinti stresą, užkirsti kelią osteochondrozės ir kitų ligų išsivystymui. Tai padės buities prietaisams, norintiems savarankiškai masažuoti gimdos kaklelio apykaklę, kuria gali naudotis visi.

Drugelis yra kompaktiškas prietaisas, kuris saugių elektros impulsų pagalba išprovokuoja nervų susitraukimus. Drugelis leidžia ne tik sumažinti įtampą iš nugaros, kaklo ir pečių, bet ir sumažinti kūno riebalus.

Rankų masažuoklis yra kompaktiškas, nebrangus ir patogus naudoti prietaisas su ilga rankena, palengvinantis procedūrą sunkiai pasiekiamose vietose.

Masažuoklio diržas, taip pat apykaklės masažuoklis, yra tvirtai pritvirtintas gimdos kaklelio srityje ir apima visą gimdos kaklelio-apykaklės paviršių bei efektyviai veikia žmogų, naudojant įvairius vibracijos režimus..

Pagalvė - masažuoklį patogu naudoti automobilyje, biure, namuose. Paprastą vakarinį atsipalaidavimo ritualą ant sofos galima paversti naudinga procedūra, leidžiančia atsipalaiduoti po sunkios dienos, įspėti apie osteochondrozės ir kitų stuburo ligų vystymąsi..

Kiekvienas iš mūsų matėme aplikatorių Kuznecovą su savo močiute. Tai kilimėlis su mažomis dygliuotomis rožėmis, kuris gali būti naudojamas bet kuriai kūno daliai. Tai pagerina kraujotaką ir pagreitina limfos tekėjimą. Aplikatorius skirtas naudoti beveik visiems ir bet kokio amžiaus žmonėms..

Gimdos kaklelio srities masažo technika yra vienas populiariausių XXL amžiaus metodų, aktyviai naudojamas suaugusiųjų sveikatai ir tinkamam vaikų vystymuisi.!

Straipsnio autorius:

Praktika: 15 metų, mokymas: 8 metai

Selivanov Pavel Vladimirovich

Medicininio išsilavinimo klasikinio, sportinio, refleksinio masažo mokytoja, unikalių masažo metodų autorė, akupunktūros ir akupunktūros specialistė, rytietiškos medicinos ekspertė. Pavelas suteikia gilių, išsamių žinių šia tema, moko studentus sąmoningai dirbti, duoti maksimalią naudą kiekvienam klientui. Daugiau informacijos...

Pradinis ugdymas:
Sankt Peterburgo medicinos institutas. Akademikas I.P. Pavlova. Specialybė: Odontologija
Papildomas ir specializuotas mokymas:
2018 m. - Tarptautinis mokymo centras „Plataus masto masažuoklis“
2013 m. - Rusijos sveikatos apsaugos ministerijos GBOU VPO SZGMU vardu Mechnikovo ciklas „Klinikinė transfusiologija“
2008 m. - GOU DPO „Federalinės sveikatos ir socialinės plėtros agentūros Sankt Peterburgo medicinos magistrantūra„ Aktualios burnos ir žandikaulių chirurgijos problemos “
2004 m. - GOU DPO „Rusijos Federacijos Sveikatos apsaugos ministerijos Sankt Peterburgo medicinos magistrantūra. Specialybė: Sveikatos organizavimas ir visuomenės sveikata.
2004 - 2009 metai Sankt Peterburgo administracija. Specialybė: I kategorijos žandikaulių chirurgija.
2003 metai - MAPO sertifikuotas ciklas Žandikaulių chirurgijos aktualijos.
2000 m. - atestacija Sveikatos komitete
1998 m. - Medicinos magistrantūros studijos (MAPO). Specialybė: burnos ir žandikaulių chirurgija
1998 m. - Medicinos akademija. Specialybė: chirurginė odontologija
1992 m. - BĮ Alternatyvios medicinos katedra "Tarpininkauja" kursui "Aurikulinės elektro-punkcijos diagnostika ir akupunktūra"

Masažas kaklo apykaklės srityje: žingsnis po žingsnio instrukcijas

Kaklo raumenų skausmas ir sustingimas yra labai dažni reiškiniai, kurie gali smarkiai pabloginti gyvenimo kokybę. Skirtingai nuo kitų stuburo sričių, kaklas turi daugybę kontraindikacijų gimnastikai. Todėl geriau sustiprinti raumenis ir grąžinti anatomiškai teisingą slankstelių padėtį masažuojant kaklo-apykaklės zoną..

Nustatoma, kodėl ji vadinama

Apykaklės zonos masažas yra rankinis poveikis kaklo raumenims nuo pakaušio iki pečių. Medicinoje šis poveikis vadinamas vietiniu vietiniu audinių dirginimu, kurio metu organizmui pasireiškia ne tik mechaninis, bet ir neurorefleksas bei humoralinis poveikis. Kai kurie masažo terapijos specialistai pabrėžia ir energetinę funkciją, ir nors tai įrodyti moksliškai sunku, procedūros metu naudinga draugiška ir atpalaiduojanti atmosfera..

Masažo technikos pavadinimas visiškai atitinka sritį, kuri yra veikiama rankomis. Toks masažas yra daug naudingesnis nei tiesiog minkymas ant kaklo, nes įtraukdami į procedūrą galvos ir pečių užpakalinę sritį, galite pasiekti didesnį kraujo apytakos ir limfos nutekėjimo pagerinimo efektą..

Priešingai nei sklando mitai, tinkamai parinkta technika nepakenkia: specialisto užduotis yra ne ištiesinti slankstelius, o treniruoti raumenis, todėl pašalinami spaustukai, kremzlinio audinio atrofija ir daugybė gimdos kaklelio osteochondrozei būdingų neurologinių simptomų..

Indikacijos ir pasiruošimas procedūrai

Gimdos kaklelio stuburas yra labiausiai pažeidžiamas įvairių traumų. Šią sritį sudaro 7 slanksteliai: pirmasis yra atlasas, susideda iš 2 arkų, antrasis yra ašis, tarnauja kaip sukimosi ašis, o septintasis yra labiausiai išsikišęs su anatomiškai teisinga stuburo vieta. Gimdos kaklelio sritis yra šiek tiek įgaubta, o tai būtina norint išlaikyti galvą.

Gimdos kaklelio stuburo pažeidžiamumas yra silpni raumenys, palyginti nedidelis slankstelių dydis ir mažas jų stiprumas. Be to, šiuolaikinis gyvenimas šiai sričiai kelia didelę apkrovą, nes žmogaus galva dėl dažno kontakto su išmaniaisiais telefonais, kompiuteriais ir kitais ekranais nuolat yra linkusi į mus arba yra į priekį. Esant geram raumenų tonusui, raumenys laiko stuburą teisingoje padėtyje, tačiau tinkamai įgyvendinti specialius mokymus yra labai retai.

Gimdos kaklelio slanksteliai yra labiau sužeisti: pavyzdžiui, įvykus nelaimesi subluksacija susidaro smailiu galvos galu..

Bet dažniau mes kalbame apie laipsniškus degeneracijos ir išsikišimo procesus, būdingus osteochondrozei. Radikulopatija taip pat gali išsivystyti su ryškiomis neurologinėmis apraiškomis dėl nervų šaknų suspaudimo arba miozito, jei šios srities raumenys yra uždegę..

Šios srities raumenų ir kaulų sistemos patologinių procesų bruožas yra ne tik vietinis skausmas, bet ir diskomfortas, susijęs su nervų ir kraujagyslių sistemos darbu:

  • Svaigulys
  • alpimo sąlygos;
  • regos iškraipymas;
  • spengimas ausyse ir musės prieš akis.

Dažnai simptomai sumažėja, išprovokuodami specifinius krūtinkaulio skausmus, primenančius širdies smūgį, taip pat pirštų tirpimą..

Todėl tinkamai atliktas kaklo ir apykaklės zonos masažas turėtų:

  • stimuliuoti raumenų darbą;
  • koreguoti laikyseną;
  • kovoti su skausmu ir nejudančiais procesais;
  • atsipalaiduoti;
  • pagerinti kraujotaką;
  • normalizuoti medžiagų apykaitos procesus;
  • pašalinti nuovargį.

Gerai parinkta ir atlikta technika suteikia greitą efektą: žmogus jaučia lengvumo jausmą toje srityje, kurioje dirbo specialistas, pagerėja bendra savijauta ir miegas, o veido patinimas išnyksta..

Vykdymo būdai

Geras gimdos kaklelio apykaklės zonos masažas turėtų būti kruopštus:

  • deltinis raumuo ir peties sąnarys;
  • viršutinė trapecinio raumens sritis;
  • minkšti audiniai aplink 7 gimdos kaklelio slankstelius;
  • kaklo raumenų pritvirtinimo prie kaukolės taškai.

Tam medicinoje yra beveik 4 būdai, naudojami beveik kiekvienoje technikoje: glostymas, trynimas, minkymas ir vibracija. Priklausomai nuo specialisto indikacijų ir metodų, šių veiksmų seka ir trukmė gali skirtis. Poveikio gylis ir intensyvumas taip pat skiriasi. Štai kodėl masažuoklis yra silpna alternatyva procedūrai, kurią atlieka profesionalas..

Procedūros metu klientas turėtų sėdėti, rečiau masažas atliekamas gulint, jei jis nesijaučia patogiai. Procedūra prasideda įžangine dalimi, į kurią įeina ir glostymas. Šis etapas yra įvadinis, jis veikia daugiausia paviršinius audinius ir aktyvina kapiliarų kraujotaką. Svarbu, kad judesiai būtų minkšti ir lengvi, o paveikta oda nejudėtų.

Ši technika apima glostymą:

  • kaklo galas nuo galvos galo iki peties sąnario abiem rankomis tuo pačiu metu;
  • nuo galvos nugaros iki 4 krūtinės slankstelio abiem rankomis pakaitomis;
  • šoniniai kaklo paviršiai savo ruožtu taip, kad antra ranka laikytų kaklą iš priešingos pusės žandikaulio kampų srityje;
  • vienu metu abiem rankomis nuo raktikaulio iki kaklo šono iki žandikaulio kampų.

Kitas, pereikite prie kito etapo - šlifavimo. Ši technika leidžia sušildyti raumenis, pagreitinti kraujotaką ir medžiagų apykaitą..

Yra keli šlifavimo būdai:

  • panašios į šukas, atliekamos žnyplėmis;
  • „Pjovimas“ su lygiagrečiai išdėstytais delno šonkauliais yra tinkamas pastebimai riebalų sankaupai;
  • „Perpardavimas“ su nykščiais;
  • „Planavimas“ ir kiti būdai.

Kad ir kokius rankinio poveikio metodus naudoja masažuotojas, jie turėtų būti atliekami be pauzių.

Masažo pagrindas yra minkymo etapas, kuris turėtų sudaryti ne mažiau kaip 60% procedūros laiko. Technika numato kruopštų raumenų tyrimą: jų gaudymą ir atleidimą, suspaudimą ir šlifavimą. Dėl to padidėja raumenų skaidulų elastingumas, sustiprėja sąnariai ir dėl deguonies antplūdžio sulėtėja minkštųjų audinių atrofija. Toks masažas yra lygiavertis raumenų gimnastikos pakaitalas.

Procedūra užbaigiama vibracijos technika, kurios metu gydytojas pirštų galiukais švelniai patampo visą gimdos kaklelio apykaklės sritį, išskyrus neurovaskulinio pluošto vietą. Jei masažas sukėlė skausmą, kuris atsitinka per pirmuosius apsilankymus biure, vibracija jį žymiai sumažina.

Ši technika vadinama klasikine, nerekomenduojama atlikti kitų kaklo masažų. Pirma, oficialiai yra tik 3 masažo tipai, kuriuos patvirtino medicinos bendruomenė: terapinis, sportinis ir higienos. Likusi dalis neduoda jokios naudos (Artimųjų Rytų metodai, skirti asmeniui atsipalaiduoti procedūros metu), arba pavojingi (slankstelių sumažinimas).

Kontraindikacijos

Net profesionaliai atliktas terapinis nugaros ir kaklo masažas gali būti žalingas, jei neatsižvelgta į kontraindikacijas:

  • nugaros traumos;
  • onkologija;
  • hipertenzija ir aterosklerozė;
  • bet kokių organų ir sistemų funkcinis nepakankamumas;
  • tarpslankstelinė išvarža;
  • osteomielitas;
  • odos ligos ir traumos masažo srityje;
  • kraujavimas;
  • temperatūra ir virusinės infekcijos;
  • apsvaigimas nuo alkoholio;
  • psichinė liga.

Prieš atlikdamas procedūrą, gydytojas turi leisti pacientui užpildyti anketą, kurioje nurodomi visi sveikatos būklės aspektai.

Naudojant masažuoklį

Masažuoklis laikomas alternatyva procedūroms masažo kambaryje, tačiau jų veiksmų negalima prilyginti. Rankų darbo specialistas turi medicininį išsilavinimą, suteikiantį jam ne tik žinių apie kūno topografiją, bet ir tokius įgūdžius:

  • atskirų raumenų palpacija;
  • raumenų atskyrimas nuo sausgyslių;
  • sumažėjusio ir padidėjusio audinių tonuso vietų nustatymas.

Taigi masažo terapeutas kreipiasi į kiekvieną pacientą individualiai, atsižvelgiant į raumenų, sąnarių ir slankstelių būklę. Net pats moderniausias masažuoklis, vykdydamas žingsnis po žingsnio instrukcijas, kaip atlikti terapinį masažą, nesugeba jo atlikti taip efektyviai kaip žmogus.

Bet specialiai procedūrai sukurta technika leidžia atpalaiduoti nugaros ir kaklo raumenis, jei problema neišryškėja. Kad šis požiūris būtų efektyvus ir saugus, geriau pasikonsultuoti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, kada naudoti tokią procedūrą, kokių sričių negalima liesti masažo metu, kokia turėtų būti veiksmų seka..

Masažas egzistavo šimtmečius ir visą šį laiką jis vystėsi kartu su oficialia medicina, leidžiančia išsiaiškinti, kaip masažas naudingas esant įvairioms patologijoms, kokio poveikio galima tikėtis iš jo. Todėl ja turėtų naudotis kiekvienas žmogus, neabejingas savo sveikatai.

Apykaklės masažas

Apykaklės zonos masažas naudojamas kaip savarankiška procedūra, ji taip pat įtraukiama į įvairius terapinio masažo metodus..

Indikacijos apykaklės masažui:

Nuovargis ir diskomfortas su ilgai trunkančiu statiniu stresu (ilgai sėdint už vairo ar prie kompiuterio), kvėpavimo takų ligomis, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, hipertenzija, po fizinio krūvio apykaklės zonoje ir peties diržu, psichine įtampa, galvos skausmu, hipertenzija (arterine arterija). hipertenzija), hiper- ir hipofeninė neurastenijos forma, būklė po insulto, osteochondrozė, įgimta raumenų tortikolė - kaklo masažas.

Kontraindikacijos: Aukštas kraujo spaudimas, ligos dekompensacijos stadijoje, karščiavimas. Bendrosios kontraindikacijos.

Apykaklės zonos masažo veiksmas:

ü Gerinti inervaciją.

ü Veninio kraujo ir limfos nutekėjimo normalizavimas.

ü Nuovargio ir diskomforto jausmų pašalinimas.

ü Protinio aktyvumo padidėjimas.

ü Pagerėja nuotaika.

ü Normalizuotas pečių juostos raumenų tonusas.

nugara: viršutinė - pakaušio vamzdeliai;

šoninis - deltinio raumens apatinis kraštas ir vidurinė ašies linija.

priekis: viršutinis apatinio žandikaulio kraštas;

apatinė - raktikaulio linija.

Paciento padėtis:sėdi ant kėdės, o jo kakta remiasi į sulenktą kumštį, dilbiai - ant masažo stalo.

Masažo judesių kryptys:

1) išilgai stuburo aukštyn ir žemyn;

2) nuo menčių apatinių kampų įstrižai į viršų iki pečių sąnarių;

3) nuo pakaušio gumbų ant pečių iki pečių sąnarių.

4) priekis: nuo krūtinkaulio iki pečių sąnarių.

I Preliminarus apykaklės srities masažas: glostymas ir trinimas.

II Ant segmentų - pečių ašmenų, kaklo užpakalinės dalies, pečių juostos, deltinių raumenų masažas, priekinio kaklo paviršiaus, krūtinės priekio masažas.

III Galutinis apykaklės masažas.

I. glostymas: pirštų galiukais masažo kryptimis - sugriebimas, šukos formos, lyginimas, grėblys tarpšonkaulinėse erdvėse, delnas, delną palaikanti dalis.

Įtrinimas: pirštų galiukais, spirale, nagų falangomis, šukomis, grėblio forma, delnu, delną palaikančia dalimi, pjovimu, kirtimu.

Minkymas: kirpimas (audiniams pakelti, odai patekti į raukšlę), t. Y. Nuolatinės žnyplės.

II. ir) Scapular masažas- jis naudojamas greitesnei osteochondrozės, pečių-pečių artritų reabilitacijai, paveikti trigerinius taškus (TT) - padidėjusio skausmo vietas.

Pradinė paciento padėtis - sėdint, pasiekite atsipalaidavimą, ranka sukasi už nugaros, pritvirtinta, dilbis lygiagretus grindims, antra ranka - apdoroja pečių ašmenis.

Pirštų glostymas.

Įtrinimas: keturių pirštų pagalvės, radialiniai, rankiniai plaštakos kraštai, panašūs į šukas.

b) Masažas hkaklo paviršius- masažo kryptimis.

Glostymas: pirštų galiukai iš pakaušio vamzdelių visa delnu, žnyplės, sugriebimas.

Įtrinimas: pirštų galiukais, spirale, nagų falangomis, žnyplėmis, perinti, apskrito formos, pjaustant - rodyklės pirštais.

Minkymas: pasislinkimas (griebiant slėgį raukšlių pirštais - raukšlės sukimasis).

at) Pečių masažas

Stiklinimas: pirštų galiukai, delnai, panašūs į šukas, vyniojami su pertrūkiais ir ištisiniai.

Sumušimas: pirštų galiukų spiralė, šukos, nagų falangos, žnyplės, pjovimas, kirtimas.

Minkymas: slėgis, žnyplės, skersinis, išilginis, susispaudžiantis, pasislenkantis (sugriebimas į raukšlę - sulenkimas..

Vibracija: skyrybos ženklai. greitai supjaustyti, paglostyti, pastebėti

d) Deltoidinis masažas - palei masažo linijas.

Stiklinė: apimtis, piršto galiukas, delnas.

Valymas: kirtimas, pirštų galiukai, perėjimas, pjovimas, panašus į šuką, delnas.

Minkymas: išilginis, presavimo, skersinis, suspaudžiantis, vėlimas.

d) Masažuokite priekinę kaklo dalį.

Stūmimas: 2 kryptimis.

Minkymas: sternocleidomastoidinis raumuo

g) krūtinės priekinio paviršiaus masažas.

Įtrinimas: pirštų galiukai per pagrindinį krūtinės raumenį nuo centro į šoną.

III baigiamasis masažas - nuolatinė apykaklės srities vibracija

Gimdos kaklelio srities masažas - indikacijos ir kontraindikacijos

Kaklo ir viršutinės liemens srities masažas skatina deguonies tekėjimą į minkštuosius audinius, o tai pagerina kraujo apytaką. Tai padeda užkirsti kelią daugybei ligų ir atsikratyti blaškymo, nuovargio, nemigos, dirglumo. Masažo procedūros taip pat padeda gydyti tam tikras ligas..

Vartojimo indikacijos

Gimdos kaklelio-apykaklės zonos masažas atliekamas skirtingais tikslais. Pavyzdžiui, norint pašalinti nemalonius pojūčius, atsirandančius dėl ilgo buvimo vienodoje pozoje. Arba įvairių ligų, turinčių skirtingą etiologiją, prevencijai ir gydymui. Šią procedūrą galima rekomenduoti:

  1. Skausmas viršutinėje nugaros dalyje ir kakle, kurį sukelia raumenų patempimas, nesusijęs su uždegimu.
  2. Gimdos kaklelio osteochondrozė.
  3. Nuovargis, atsirandantis dėl to, kad pacientas ilgą laiką būna vienodoje pozoje (ši problema būdinga studentams ir psichikos darbuotojams).
  4. Sumažėjęs darbas, nemiga, neveiklumas.
  5. Gimdos kaklelio stuburo radikulitas.
  6. Vegetacinė-kraujagyslinė distonija.
  7. Hipertenzija, hipotenzija, dažna migrena, neurastenija.
  8. Reguliarūs krūviai pečiams ir kaklui.
  9. Kvėpavimo sistemos ligos.
  10. Druskos nuosėdų buvimas.
  11. Sąlygos prieš ir po insulto.
  12. Hormoniniai sutrikimai.

Vienas profesionaliai atliktas gimdos kaklelio ir apykaklės zonos masažas padeda pašalinti galvos skausmą ir nuovargio jausmą!

Masažo procedūrų poveikis

Teisingai atliktu SHVZ masažu galima sumažinti raumenyse susikaupusią įtampą, normalizuoti jų tonusą, padidinti elastingumą. Po seanso pacientai pastebi pagerėjusią bendrą būklę, padidėjusį darbingumą ir miego kokybę.

Technika yra paprasta, tačiau rezultatas daugiausia priklauso nuo masažo terapijos specialisto profesionalumo. Vis dėlto visus būtinus veiksmus galima atlikti savarankiškai. Jei procedūra atliekama ilgą laiką, jos poveikis bus ryškesnis:

  • pagerės vidaus organų darbas;
  • skausmas, kurį sukelia pieno rūgšties sankaupos raumenyse, yra neutralizuojamas, o tai būdinga sportininkams ir žmonėms, dirbantiems sunkų fizinį darbą;
  • bus pašalinta stagnacija kaklo srityje, pagerės kraujo mikrocirkuliacija;
  • normalus kvėpavimas;
  • laikysena pasikeis (į gerąją pusę);
  • sumažės esamų ligų klinikinės apraiškos, pavyzdžiui, gimdos kaklelio osteochondrozė.

Pagrindinės taisyklės

  1. „ShVZ“ masažą galima atlikti sėdint (prie stalo) arba gulint. Tokiu atveju pacientas turėtų pabandyti prispausti smakrą prie krūtinės.
  2. Užsiėmimo metu masažuotojas gali naudoti papildomus metodus, tokius kaip „gręžimas“.
  3. Procedūros metu pacientas neturėtų patirti skausmo.
  4. Profesionalus gimdos kaklelio-apykaklės zonos masažas daro poveikį pečių, pečių sąnario, slankstelio, trapecijos ir deltinių raumenims. Norint tinkamai atlikti šios zonos masažą, būtina laikytis pagrindinių metodų kaitos tvarkos.

Technika, kaip tai padaryti patys

Yra keletas gimdos kaklelio apykaklės masažo būdų, ir kiekvienas iš jų gali atrodyti labai paprastas. Bet bet kuriame versle yra specifiškumas.

Apšilimas

Tai yra ilgiausias laiko procesas, kuris gali užtrukti iki 60% sesijai skirto laiko. Apšilimą galima atlikti viena ranka, o tai labai svarbu savarankiškam masažui. Esmė: pirštai užfiksuoja raumenį (ant pakaušio dalies) ir jis turėtų būti nešantis žemyn, išilgai stuburo. Judėjimas atliekamas spaustuku prie stuburo ir nedideliu poslinkiu. Po to turėtumėte sukamaisiais judesiais atlikti pirštų galiukus išilgai stuburo viršutinės dalies. Apšilimas nereiškia didelių pastangų, nes jis atliekamas siekiant „pašildyti“ minkštuosius audinius.

Glostydamas

Tai yra pirmasis ir paskutinis masažo etapas, o būtent procedūra ir prasideda ir baigiasi. Procesas atrodo taip: lengvi smūgiai atliekami delnais, rankų slydimas turėtų būti praktiškai nepastebimas. Po - poveikis tampa intensyvesnis, kai rankos turi remtis į radialinį kraštą. Norint palengvinti įtampą ir atpalaiduoti raumenis, rekomenduojama palaipsniui didinti poveikį odai, o rankas reikia naudoti pakaitomis.

Šlifavimas

Jis atliekamas intensyviai veikiant raumenims, siekiant pagerinti kraujotaką. Proceso esmė - dilgčiojimas ir falangos griebimasis už raumenų grupių pirštų. Tokiems veiksmams atlikti pasauliečiui gali būti per daug sudėtinga, todėl leidžiama šlifuoti šukas. Tam reikia suspausti šepetį į kumštį ir naudoti kaulų išsikišimus kaip „darbinį įrankį“. Šlifavimas gali būti spiralinis arba apskritas.

Vibracija

Judesiai, atliekami paskutinėse masažo stadijose. Vibracija apima pirštų bakstelėjimą ant gimdos kaklelio apykaklės zonos. T. y., Judesiai yra panašūs į tuos, kuriuos atlieka asmuo, klaviatūroje rašydamas. Tada jums reikia šiek tiek sulenkti pirštus ir su delnu valtimi atlikti klaipėdietiškus judesius, o tada - mušti. Ir paskutinis - tai lengvi smūgiai, atlikti trim pirštais. Profesionalai tokius judesius vadina dygsniavimu. Visos atliekamos technikos turėtų būti ritmingos, vidutiniškai intensyvios ir aiškios..

Masažo schema

Visi veiksmai turi būti atlikti tam tikra tvarka. Masažo seansas prasideda ir baigiasi smūgiais, po to atliekamas trinimas. Apšilimas, kuris yra ilgiausias laiko tarpas, atliekamas po šlifavimo. Prieš paskutinius smūgius vibracija. Visi triukai yra atliekami iš viršaus į apačią, o atvirkštinė tvarka yra nepriimtina!

Paciento kūno padėčiai taip pat keliami tam tikri reikalavimai: jis turi sėdėti ant taburetės prie stalo, atremdamas kaktą į stalviršį, ant kurio pirmiausia turėtų būti padėta pagalvė..

Savaiminio masažo technika

Vienas užsiėmimas trunka apie 20–25 minutes laiko. Tokiu atveju procedūrą galima atlikti sėdint, tiesinant nugarą ar stovint, kojos viena nuo kitos pečių plotyje. Kartu su apykaklės zona rekomenduojama masažuoti kaklą.

Visi rankų judesiai turėtų būti atliekami nuo galvos odos - nuo viršaus iki apačios. Negalima daryti jokios įtakos miego arterijoms ir slanksteliams - tik raumenims. Per didelis kruopštumas nėra vertas, o procedūros metu reikia vengti stipraus fizinio poveikio, kad neatsirastų skausmas.

Prieš pradėdami savaiminio masažo seansą, turėtumėte šiek tiek nuleisti galvą. Pirmieji veiksmai yra lengvi glostymai, atliekami dviem rankomis. Tokiu atveju poveikis turėtų būti tik odai.

  1. Stiklinimas atliekamas delnais uždarais pirštais, sukamaisiais judesiais - nuo galvos odos iki apykaklės zonos. Pečių sąnariai taip pat lengvai masažuojami..
  2. Trina. Jie gaminami keturių pirštų galiukais, o procese dalyvauja abi rankos. Sukamaisiais judesiais atliekama nuo ausų kaklo apačioje. Reikia energingai dirbti rankomis, ypatingą dėmesį skiriant pečių sričiai.
  3. Apšilimas. Jis atliekamas siekiant paveikti giliuosius ir paviršinius raumenis. Esmė - tai pirštais atliekami paspaudimai nuo kaukolės pagrindo žemyn, pereinant prie apykaklės zonos..
  4. Taško smūgis. Apvyniokite rankas aplink galvą iš abiejų pusių. Viršutinėje kaklo dalyje suraskite įpjovas (ties kaukolės pagrindu). Šiuos taškus keletą kartų paspauskite trinkelėmis, o slėgis neturėtų trukti ilgiau kaip 6 sekundes.
  5. Vibracija. Judesiai, atliekami siekiant sustiprinti kraujo tekėjimą masyviose vietose. Jie yra lengvi delnų šonkaulių smūgiai, o pirštai turėtų būti atsipalaidavę. Vibracijos alternatyva gali būti silpni virpėjimai..

Norint gauti pastebimų rezultatų, rekomenduojama reguliariai, dvi savaites, daryti gimdos kaklelio apykaklės srities masažą. Tai atstatys kaklo judrumą, pašalins raumenų mėšlungį ir skausmą.

Kūdikių masažo ypatybės

Vaikų kaklo-apykaklės zonos masažas atliekamas siekiant koreguoti laikyseną, nes poveikis minkštiesiems audiniams padeda atpalaiduoti viršutinės peties juostos raumenis ir padidinti kraujotaką. Įrodyta, kad reguliariai atliekamos procedūros teigiamai veikia protinę veiklą. Nes gimdos kaklelio srityje yra indai, atsakingi už mitybą ir deguonies tiekimą į smegenis.

Vykdymo technika

  • Padėkite kūdikį ant skrandžio, žemyn veidu. Rankos - atsipalaidavusios, išdėstytos palei kūną.
  • Atlikite glostymą: nuo plaukų augimo zonos iki apatinės kaklo dalies.
  • Sumušimas. Tai atliekama tik pirštų galiukais, kuriems reikia masažuoti plotą nuo raktikaulio iki galvos. Be to, nepažeista sritis, kurioje yra stuburas.
  • Įtrinkite delno kraštą ta pačia kryptimi.
  • Minkymas. Jis atliekamas spiraliniais judesiais: nuo šlaunies skyriaus į viršų.
  • Glostymas (panašus į 2 punktą).

Procedūrų dažnumas

Gydantis gydytojas gali rekomenduoti masažuoti kaklo apykaklę. Bendras seansų skaičius priklauso nuo paciento būklės. Procedūra nėra atliekama kasdien. Optimalus dažnis yra kas antrą dieną arba po 2–3 dienų. Kursą gali sudaryti 5-10 sesijų, trunkančių nuo 8 iki 20 minučių. Vieno seanso kaina prasideda nuo 200 rublių. Vidutinė 20 minučių sesijos kaina yra 600 rublių.

Gimdos kaklelio apykaklės zonos masažas nėštumo metu

Ši kategorija nėra kategoriškai draudžiama, tačiau ją įgyvendinant reikia atsižvelgti į keletą sąlygų. Pavyzdžiui, masažo terapijos specialistas neturėtų atlikti staigių judesių ir per daug stengtis. Visi judesiai turi būti lygūs, minkšti. ShVZ masažas nedaromas, jei nėštumo eigą stebintis gydytojas jį uždraudė. Taip pat kontraindikacijos procedūrai yra venų varikozė ir toksikozė..

Kontraindikacijos

Visos medicininės manipuliacijos turi kontraindikacijas, o gimdos kaklelio-apykaklės zonos masažas nėra išimtis. Ši procedūra turėtų būti atmesta, kai:

  1. Širdies nepakankamumas.
  2. Vėžys.
  3. Kraujavimas ir atviros žaizdos, taip pat bet kokia žala odai.
  4. Nestabili gimdos kaklelio slankstelių padėtis.
  5. Febrile sąlygos.
  6. Ūminės uždegiminės ligos.
  7. Vidaus organų funkcijų dekompensacija.
  8. Hematopoetinės sistemos patologijos (trombozė, sunkios varikozės formos).
  9. Užkrečiamos ligos.

Jei radote rašybos klaidą ar netikslumą, pasirinkite teksto dalį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Gimdos kaklelio srities masažo nauda ir jo atlikimo technika

Daugelio patologijų priežastys yra spūstys kakle, kurias sukelia nepalankios darbo sąlygos, netinkamas gyvenimo būdas ar blogi įpročiai. Gimdos kaklelio srities masažas padės pagerinti savijautą tokioje situacijoje. Reguliarios procedūros pašalina diskomfortą ir daro teigiamą poveikį visam kūnui..

Gimdos kaklelio-apykaklės zona apima 7 slankstelius. Taip pat šioje srityje yra:

  • pečių sąnariai;
  • kaukolės sankryža;
  • supraumeralinis segmentas;
  • deltiniai ir kiti raumenys.

Kaklo stuburas yra lankstus ir tuo pat metu labai pažeidžiamas. Jo viduje yra nugaros smegenys, kurios siunčia nervinius impulsus visam kūnui, taip pat indus, kur teka limfos ir veninis kraujas.

Dėl anatominių žmogaus kūno ypatybių kaklo raumenys judesyje praktiškai nedalyvauja. Padėtį pablogina poreikis ilgą laiką būti sėdimoje padėtyje. Suspaudimas, patinimas ir sąstingis apykaklės srityje trukdo laisvam maistinių medžiagų ir deguonies tekėjimui į smegenis.

Reguliarūs masažo seansai gali normalizuoti kraujotaką ir pagerinti medžiagų apykaitą. Procedūros dėka galima pasiekti šiuos rezultatus:

  • atsikratyti pūlinio;
  • palengvinti kaklo ir pečių raumenų įtampą;
  • padidinti raumenų, taip pat epidermio tonusą ir elastingumą;
  • pašalinti mėšlungį;
  • normalizuoti kraujospūdį;
  • sumažinti kūno riebalus;
  • atkurti kaklo lankstumą;
  • palengvinti kvėpavimą;
  • koreguoti laikyseną;
  • pagerinti savijautą, padidinti efektyvumą;
  • sulėtinti ar sustabdyti alopeciją;
  • užkirsti kelią raumenų mialgijos atsiradimui po mankštos.

Pastebimas paciento sveikatos pagerėjimas pastebimas po mėnesio terapijos. Bet net viena masažo sesija, atliekama laikantis visų taisyklių, gali palengvinti diskomfortą.

Poveikis gimdos kaklelio zonai gali pašalinti problemas, kurios, atrodo, nėra susijusios su pažeidimais šioje srityje. Tokioms patologijoms skiriamas neautomatinės terapijos kursas:

  • ložė;
  • tarpslankstelinė išvarža, kaklo stuburo ligos;
  • skausmas po lūžio ar mėlynės gydymo;
  • sukibimai pečių ašmenų ar kaklo srityje;
  • centrinės nervų sistemos ligos;
  • dažna migrena;
  • miego sutrikimas, galvos svaigimas, pykinimas, spengimas ausyse su nepaaiškinama etiologija;
  • reabilitacija po insulto, širdies priepuolis;
  • hipertenzija ar hipotenzija;
  • širdies liga;
  • ūminė kvėpavimo takų ligų eiga;
  • virškinimo ir kvėpavimo sistemos ligos;
  • hormonų disbalansas;
  • vegetovaskulinė distonija;
  • pavėluotas vaikų kalbos aparatų vystymasis;
  • menstruacinis nepakankamumas;
  • miozitas;
  • lėtinis nuovargis;
  • skysčių susilaikymas organizme.

Apykaklės zonos ir kaklo masažas naudingas tik tuo atveju, jei pacientas neturi kontraindikacijų procedūrai. Neapsaugoti rankiniu būdu draudžiama šiais atvejais:

  • psichinės būklės pažeidimas;
  • odos ir lytiškai plintančios ligos;
  • uždegiminiai procesai, veikiantys kaklo limfmazgius;
  • įvairus kraujavimas;
  • aterosklerozė;
  • širdies ir plaučių ligos ūminėje stadijoje;
  • aukšta kūno temperatūra;
  • onkologija;
  • kaulų patologija;
  • gimdos kaklelio-apykaklės zonos odos vientisumo pažeidimas;
  • alkoholizmas;
  • trečias nėštumo trimestras.

Procedūrą leidžiama atlikti ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę. Tokiu atveju viena sesija turėtų trukti 15–20 minučių. Svarbu, kad pacientas stebėtų savo jausmus. Diskomfortas ir skausmas manipuliavimo metu yra nepriimtini. Judėjimo kryptis turėtų sutapti su limfos tekėjimu, o spausti ant limfmazgių neturėtų. Yra keletas masažo būdų:

  1. 1. glostymas. Klasikinis būdas, veiksmingai pašalinantis per didelį stresą. Stiklinimas taikomas masažo sesijos pradžioje ir pabaigoje. Būtina pakaitomis atlikti slankiojančius judesius rankomis kryptimi iš viršaus į apačią. Pastangų laipsnis gali būti įvairus - nuo lengvo iki vidutinio. Masažuojant kaklą, nykščiai turi būti dedami ant jo centrinės dalies. Likusius pirštus reikia patraukti ant kaklo šono.
  2. 2. Trinkimas. Tai leidžia sušilti raumenis, normalizuoti kraujotaką. Rankų sukamaisiais judesiais būtina „ištempti“ darbo srities odą. Leidžiama atlikti lengvus sukibimus su vėlesniais raumenų minkymais rankomis ar pirštų galiukais.
  3. 3. Pjovimas. Būtina intensyviai paveikti gimdos kaklelio-apykaklės zoną delnų šonkauliais, atstumas tarp kurių turėtų būti 2–3 pirštai. Tokiu atveju rankos siunčiamos priešingomis kryptimis.
  4. 4. Minkymas. Abiem rankomis suimkite kaklą ir ištempkite odą priešingomis kryptimis, darydami vidutinį spaudimą.
  5. 5. Pamaina. Suimkite kaklo raumenis sankryžoje su raktikauliu ir pradėkite ritminius judesius žemyn. Poslinkis atliekamas į menčių vidurį.

Kita technika, kurią galima atlikti įvairiais variantais, yra vibracijos efektas. Tai judesių kaitaliojimas, atliekamas atliekant rankų atskyrimą nuo odos paviršiaus arba be jo. Yra keli masažo tipai:

  • paglostymas - padaryta atsipalaidavus, sulenkta ranka nenaudojant jėgos;
  • smogiantis - lengvi delno paviršiaus smūgiai;
  • Pramušimas - kaklo ir apykaklės zonos masažo technika, susidedanti iš nuolatinio pirštų galiukų bakstelėjimo į paveiktą vietą;
  • dygsniavimas - panašus į mušimą, tačiau atliekamas pirštų galiukais ištiestais į priekį.

Be rankų, specialistas gali naudoti mechaninius ir elektrinius gydomuosius masažuoklius.

Svarbu, kad pacientas turėtų galimybę visiškai atsipalaiduoti. Norėdami tai padaryti, jis gali gulėti ant sofos arba sėdėti ant kėdės, perkelti smakrą į krūtinės pusę ir uždėti kaktą ant rankų ar pagalvės. Prieš pradedant ekspoziciją, odą reikia sutepti masažo aliejumi arba drėkinamuoju kremu.

Gimdos kaklelio apykaklės zonos apdirbimas turėtų būti atliekamas žingsnis po žingsnio:

  1. 1. Penki smūgiai pečių link.
  2. 2. Penki šlifavimai į visas puses.
  3. 3. Dešinis peties sąnarių ir trapecinio raumens minkymas.
  4. 4. Penki trinimai.
  5. 5. Vibracija 30 sekundžių.
  6. 6. Aštuoni smūgiai nuo galvos arkos iki pečių.

Po to reikia eiti į priekinę kaklo dalį. Šios zonos masažas atliekamas taip:

  1. 1. Penki smūgiai nuo smakro iki raktikaulio lygio.
  2. 2. Penki kaklo ir dekolto trynimai.
  3. 3. Dešimt minkymo nuo ausies įklotai iki žandikaulio kaušelių.
  4. 4. Aštuoni atpalaiduojantys gydomos srities smūgiai.

Baigęs procedūrą, negalima iškart pradėti fizinio darbo ar daryti staigių judesių. Pacientas keletą minučių turi būti atsipalaidavęs.

Jei procedūra sukėlė didelį diskomfortą, tai gali reikšti kontraindikacijų buvimą ar specialisto nekompetenciją. Tokiu atveju poveikis turi būti sustabdytas. Migrena ar koordinacijos praradimas po masažo rodo padidėjusį kraujospūdį. Jei nerimą keliantys simptomai nesibaigia pritaikius šaltą kompresą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Tinkamai atlikus, gimdos kaklelio ir apykaklės masažas gali pagerinti našumą ir sumažinti daugelio ligų pasireiškimus. Prieš procedūrą svarbu įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų, kitaip rankinis poveikis sukels priešingą efektą.