Gimdos kaklelio srities masažas: technikos ir vaizdo pamoka

  • Sužalojimas

Apykaklės zona yra užpakalinis kaklo, krūtinės ląstos paviršius iki 4-ojo krūtinės slankstelio lygio, o priekinis krūtinės paviršius - iki 2-ojo šonkaulio lygio. Odos receptorių dirginimas šioje zonoje sukelia gimdos kaklelio ir autonominio aparato reakciją, turi norminį, normalizuojantį poveikį svarbiausiems organams ir sistemoms, esančioms nugaros smegenyse..

Gimdos kaklelio masažas naudojamas:

  • širdies ir kraujagyslių sistemos ligos,
  • koronarinės širdies ligos,
  • hipertenzija,
  • aterosklerozė,
  • nervų sistemos ligos, neurozinės būklės,
  • smūgių pasekmės,
  • smegenų aterosklerozė,
  • gimdos kaklelio osteochondrozė,
  • galvos skausmas, nemiga,
  • lėtinės nespecifinės plaučių ligos, emfizema, bronchinė astma,
  • ARVI,
  • virškinimo trakto ligos,
  • lėtinis gastritas, kolitas,
  • menopauzės sutrikimai,
  • aknė,
  • laikinas plaukų slinkimas, sklerodermija,
  • dėl kaulų ir raumenų sistemos ligų ir traumų.

Gimdos kaklelio apykaklės masažo būdai

Glostydamas

Plokščias paviršutiniškas - lengvas, švelnus priėmimas, reikalaujantis maksimalaus paciento raumenų atpalaidavimo. Delnas lengvai slysta, šiek tiek paliečia odą. Taikant šią techniką, pradedama ir užbaigiama masažo procedūra. Jis atliekamas tiek prieš limfos srovę, tiek prieš ją.

Giliai plokštumoje - intensyvesnė technika, skirta veikti raumenų, sausgyslių, kraujagyslių receptoriams. Šepetys remiasi į radialinį kraštą. Norėdami sumažinti smūgio jėgą, galite pasikliauti alkūne.

Kvėpuojantis nuolat - gilus poveikis, pagerinantis kraujo ir limfos tekėjimą. Šepetys ir pirštai įgauna latako formą, laisvai atsipalaidavęs nykštis yra maksimaliai atidėtas ir priešinamas likusiems.

Atskirai seka - kai viena ranka baigiasi, kita prasideda po ja.

Sumušimas

Sraigtukai - gaminami 1–3 ar 1–5 pirštų galiniais falangais masažuojant mažas raumenų grupes (aprišimas pirštais kaip žnyplės).

Panašūs į šuką - susidaro dėl kaulinių vidurinių tarpslankstelinių sąnarių išsikišimų (rankos surenkamos į kumštį).

Pjovimas - atliekamas alkūniniais rankų kraštais, kurių delnų paviršiai yra nukreipti vienas į kitą. Delnai yra 1-3 cm atstumu vienas nuo kito ir juda priešingomis kryptimis. Tarp delnų susiformuoja masažuojamų audinių volelis..

Pešiojimas - atliekamas su 2–4 ar 2–5 ištiesintų pirštų pagalvėlėmis, kurios yra 30 laipsnių kampu į darbinį (masažuojamą) paviršių. Pirštai, einantys išilgai arba skersai.

Spiralinis šlifavimas - atliekamas spirale, apskritimas - apskritimu.

Minkymas

Skersinis - raumuo yra sandariai užsegtas abiejų rankų delnais ir pirštais, išdėstyti vienas kito atžvilgiu 45–50 laipsnių kampu, kad pirmieji pirštai būtų vienoje pusėje, o likusieji - kitoje. Tokiu atveju šepečiai nustatomi įstrižai išilginės ašies atžvilgiu. Pirmasis ir antrasis pirštai yra beveik liečiami. Raumenys ištraukiamos abiem rankomis, suspaudžiamos ir suspaudžiamos viena ranka link savęs, kita ranka - nuo savęs. Tuomet, nejudindami rankų, tie patys judesiai daromi priešinga kryptimi. Rankos lėtai juda visame raumenyje.

Išilginiai ištiesinti pirštai, turintys 1-ąjį pirštą, dedami ant masažuojamos vietos taip, kad 1-asis pirštas būtų vienoje raumens pusėje, o kitas - kitoje. Tada raumuo pakeliamas, atitraukiant jį nuo kaulo, ir atliekant vertikalius stūmimo judesius, minkomas išilgai centro link. Šepetys turėtų „prilipti“ prie audinių, tarsi būtų, be oro tarpų. Pirmoje fazėje pirštai pakelia raumenį, stumia jį link pirmojo piršto, antroje fazėje 1-asis pirštas ritasi link kitų.

Striukės - atliekamos išilgai ir skersai. Skersiniame raumenyje jis sugriebtas žnyplėmis abiejų rankų pirštais 1–2 cm atstumu, traukiamas aukštyn ir ištempiamas rankų judesiais pakaitomis nuo savęs ir savęs. Kai išilginis raumenys fiksuojami vienos rankos pirštais, jis ištraukiamas ir tarsi praleidžiamas tarp pirštų, atliekant puslankiu judesius..

Poslinkis - raumuo sugaunamas pirštais ir trumpais ritminiais judesiais pasukamas iš kaulų lovos išilgine ir skersine kryptimis. Pavyzdžiui, kai judate iš apačios į viršų, pirmieji pirštai yra žemiau ir nuolat slysta ant odos, likę pirštai (iš viršaus) daro mažus, greitus „pirštų judesius“..

Vibracija

Skyryba - atliekama 2-3 arba 1-5 pirštų pagalvėlėmis. Pirštų smūgiai turėtų būti nuoseklūs, kaip ir rašant klaviatūra.

Dulkinimas - atliekamas su 2-5-ųjų ištiesintų pirštų delnų paviršiais pakaitomis, lyg trenkiant į klavišus..

Plakimas - atliekamas delnais šiek tiek sulenktais pirštais, o tai smūgio metu sukuria oro pagalvę tarp delno ir masažuojamo paviršiaus..

Dygliai - tai liestinis smūgis vienu ar keliais pirštais.

Apykaklės masažo schema

  1. Lygus paviršius ir gilus glostymas abiem delnais atskirai paeiliui; pirmiausia išilgai, tada nuo stuburo iki pečių sąnarių ir ašinių fossa.
  2. Išilginis trynimas išilgai stuburo. Pjovimas.
  3. Paviršiaus išlyginimas, išilginis.
  4. Patrinkite periostealinę sritį 1 ar 2 - 4 pirštų pagalvėlėmis nuo stuburo iki pečių.
  5. Paviršutinis ir gilus glostymas.
  6. Šlifavimo (paviršiaus ir apskritimo) šukos tipo spiralė.
  7. Plyno paviršiaus glostymas.
  8. Nuolatinis minkymas, pasislinkimas aukštyn, lygiagrečiai stuburui, pradedant nuo stuburo ir pamažu judant į šonus.
  9. Plyno paviršiaus glostymas.
  10. Trapecinio raumens dvigubo žiedinio viršutinio krašto minkymas nuo kaklo iki peties.
  11. Kaklo viršutinės ir užpakalinės dalies glostymas abiem delnais iš viršaus į apačią (atskirai paeiliui).
  12. Nedidelis tiesus kaklo nugaros trynimas ir apskritas trynimas pakaušio raumenų tvirtinimo linijos link abiejų rankų 2–4 pirštų pagalvėlėmis.
  13. Kaklo galo kirtimas ir pjovimas.
  14. Plokščias paviršutiniškas ir gilus viršutinės krūtinės dalies glostymas priekyje abiem delnais nuo krūtinkaulio iki pečių.
  15. Patrinkite tas pačias vietas ta pačia kryptimi nuo 2 iki 4 pirštų pagalvėlių.
  16. Stūmimas iš apačios į viršų.
  17. Abiem rankomis glostydama kaklo nugarą ir nugarą.

Apykaklės masažas: video pamoka

Pradinė paciento padėtis sėdima prie stalo, akcentuojant rankų dilbius, galva žemyn, kaklo ir nugaros raumenys visiškai atsipalaidavę. Masažuoklis yra už.

  • Masažas pradedamas glostant limfos srovę, judesiai eina į pažastis, po 8–12 kartų iš abiejų pusių. Kaklo srityje glostymas atliekamas iš viršaus į apačią.
  • Išilginis trynimas pirštų galiukais iš apačios į viršų, palaipsniui judant nuo stuburo iki išorinės masyviosios srities ribos ir grįžtama prie stuburo. Priėmimas atliekamas panašiai iš abiejų stuburo pusių 10-20 sekundžių, baigiasi glostymu 2–3 kartus.
  • Išilginis trynimas delnų šonkauliais tuo pačiu keliu, taip pat baigiantis glostymu. Priėmimas trunka 10-20 sekundžių.
  • Kombinuotas išilginis šlifavimas: viena ranka dirba su delno kraštu, kita - su pirštų galiukais. Galite šiek tiek paspartinti tempą. Priėmimas trunka 10-20 sekundžių.
  • Spiralinis minkymas pirštų galiukais išilgai trapecinio raumens pluoštų, užfiksuotas jo viršutinė dalis ir grįžtama į pradinę padėtį. Priėmimas trunka 30–60 sekundžių.
  • Spiralinis minkymas pirštų galiukais išilgai paravertebralinių raumenų, iš apačios į viršų, tada iš viršaus į apačią. Priėmimas trunka 30–60 sekundžių.
  • Spiralinis supraspinatus fossa minkymas pirštų galiukais. Priėmimas atliekamas per 30–60 sekundžių iš kiekvienos pusės.
  • Vibracija - purtymas iš viršaus į apačią 5-10 sekundžių, po to pradūrimas. Sriegimas, pjaustymas, klojimas ir smogimas apykaklės zonoje pakaitomis su punkcija kaklo gale.
  • Masažas baigiasi švelniu paviršiaus glostymu.

Sumažinkite stresą - kaklo ir kaklo masažo technika

Kaklo apykaklės sritis apima pakaušio sritį ir pečius. Tai yra linkusi į spūstis, kurios gali pasireikšti dusuliu, druskos nusėdimu ir slankstelių sugriebimu.

Nepaisydami šių simptomų, galite sukelti labai rimtų pasekmių: skoliozę, osteochondrozę, randų sukibimą.

Galimybė atlikti tokį masažą gali būti išsigelbėjimas artimiesiems.

Ši technika ne tik prisideda prie geresnės audinių mikrocirkuliacijos, bet ir padeda sukurti bei sustiprinti gimdos kaklelio raumenų rėmus ir pašalinti raumenų mėšlungį, taip normalizuodama spaudimą ir pagerindama bendrą savijautą..

Pagrindiniai metodai

Yra penki pagrindiniai gimdos kaklelio ir apykaklės zonų masažo būdai:

  • glostydamas
  • sutrinimas;
  • minkymas;
  • ryškus;
  • vibracijos poveikis.

Paprastas glostymas nereikalauja didelių fizinių pastangų. Ritminiai judesiai padidina odos kraujotaką. Poveikis nervų galūnėms.

Antroji technika yra trinimas. Jo poveikis aktyvesnis. Indai plečiasi, atsiranda odos plombų išlyginimas. Trinimas yra labai įvairus.

Dažniausiai naudojami pirštų pagalvėlės, judantys spiraliniu keliu.

Trečiasis tipas yra minkymas. Tai pakaitomis trina ir padeda cirkuliuoti limfos skysčiams ir kraujui..

Bastymas yra ketvirtas metodas, atliekamas pirštų galiukais, atitraukiant nuo kūno. Išplečia kraujagysles, kurios yra pakankamai gilios, taip pat sušildo raumenų audinius. Poveikis yra gana palankus raumenų tonusui ir nervų sistemai.

Galingiausiu masažo tipu laikoma vibracija. Išoriškai tai atrodo kaip virpantys judesiai delnais ar pirštų galiukais. Paprastai šis tipas taikomas arčiau procedūros pabaigos ir taip pat aktyviai veikia audinius.

Apykaklės masažas rekomenduojamas esant dažnam nugaros skausmui, kai jaučiamas be priežasties nerimas ar baimė, lėtinis nuovargis, skoliozė ir osteochondrozė..

Taip pat turėtumėte atsiminti apie kontraindikacijas. Tai apima beveik visą standartinį bet kokio tipo masažo rinkinį:

  • onkologija;
  • inkstų skausmas;
  • trombozė;
  • hipertenzija ūminėse fazėse;
  • odos ligos;
  • karščiavimas.

Be to, peržiūrėkite trumpą vaizdo įrašą apie gimdos kaklelio apykaklės masažo techniką:

Gimdos kaklelio srities masažas - indikacijos ir kontraindikacijos

Kaklo ir viršutinės liemens srities masažas skatina deguonies tekėjimą į minkštuosius audinius, o tai pagerina kraujo apytaką. Tai padeda užkirsti kelią daugybei ligų ir atsikratyti blaškymo, nuovargio, nemigos, dirglumo. Masažo procedūros taip pat padeda gydyti tam tikras ligas..

Vartojimo indikacijos

Gimdos kaklelio-apykaklės zonos masažas atliekamas skirtingais tikslais. Pavyzdžiui, norint pašalinti nemalonius pojūčius, atsirandančius dėl ilgo buvimo vienodoje pozoje. Arba įvairių ligų, turinčių skirtingą etiologiją, prevencijai ir gydymui. Šią procedūrą galima rekomenduoti:

  1. Skausmas viršutinėje nugaros dalyje ir kakle, kurį sukelia raumenų patempimas, nesusijęs su uždegimu.
  2. Gimdos kaklelio osteochondrozė.
  3. Nuovargis, atsirandantis dėl to, kad pacientas ilgą laiką būna vienodoje pozoje (ši problema būdinga studentams ir psichikos darbuotojams).
  4. Sumažėjęs darbas, nemiga, neveiklumas.
  5. Gimdos kaklelio stuburo radikulitas.
  6. Vegetacinė-kraujagyslinė distonija.
  7. Hipertenzija, hipotenzija, dažna migrena, neurastenija.
  8. Reguliarūs krūviai pečiams ir kaklui.
  9. Kvėpavimo sistemos ligos.
  10. Druskos nuosėdų buvimas.
  11. Sąlygos prieš ir po insulto.
  12. Hormoniniai sutrikimai.

Vienas profesionaliai atliktas gimdos kaklelio ir apykaklės zonos masažas padeda pašalinti galvos skausmą ir nuovargio jausmą!

Masažo procedūrų poveikis

Teisingai atliktu SHVZ masažu galima sumažinti raumenyse susikaupusią įtampą, normalizuoti jų tonusą, padidinti elastingumą. Po seanso pacientai pastebi pagerėjusią bendrą būklę, padidėjusį darbingumą ir miego kokybę.

Technika yra paprasta, tačiau rezultatas daugiausia priklauso nuo masažo terapijos specialisto profesionalumo. Vis dėlto visus būtinus veiksmus galima atlikti savarankiškai. Jei procedūra atliekama ilgą laiką, jos poveikis bus ryškesnis:

  • pagerės vidaus organų darbas;
  • skausmas, kurį sukelia pieno rūgšties sankaupos raumenyse, yra neutralizuojamas, o tai būdinga sportininkams ir žmonėms, dirbantiems sunkų fizinį darbą;
  • bus pašalinta stagnacija kaklo srityje, pagerės kraujo mikrocirkuliacija;
  • normalus kvėpavimas;
  • laikysena pasikeis (į gerąją pusę);
  • sumažės esamų ligų klinikinės apraiškos, pavyzdžiui, gimdos kaklelio osteochondrozė.

Pagrindinės taisyklės

  1. „ShVZ“ masažą galima atlikti sėdint (prie stalo) arba gulint. Tokiu atveju pacientas turėtų pabandyti prispausti smakrą prie krūtinės.
  2. Užsiėmimo metu masažuotojas gali naudoti papildomus metodus, tokius kaip „gręžimas“.
  3. Procedūros metu pacientas neturėtų patirti skausmo.
  4. Profesionalus gimdos kaklelio-apykaklės zonos masažas daro poveikį pečių, pečių sąnario, slankstelio, trapecijos ir deltinių raumenims. Norint tinkamai atlikti šios zonos masažą, būtina laikytis pagrindinių metodų kaitos tvarkos.

Technika, kaip tai padaryti patys

Yra keletas gimdos kaklelio apykaklės masažo būdų, ir kiekvienas iš jų gali atrodyti labai paprastas. Bet bet kuriame versle yra specifiškumas.

Apšilimas

Tai yra ilgiausias laiko procesas, kuris gali užtrukti iki 60% sesijai skirto laiko. Apšilimą galima atlikti viena ranka, o tai labai svarbu savarankiškam masažui. Esmė: pirštai užfiksuoja raumenį (ant pakaušio dalies) ir jis turėtų būti nešantis žemyn, išilgai stuburo. Judėjimas atliekamas spaustuku prie stuburo ir nedideliu poslinkiu. Po to turėtumėte sukamaisiais judesiais atlikti pirštų galiukus išilgai stuburo viršutinės dalies. Apšilimas nereiškia didelių pastangų, nes jis atliekamas siekiant „pašildyti“ minkštuosius audinius.

Glostydamas

Tai yra pirmasis ir paskutinis masažo etapas, o būtent procedūra ir prasideda ir baigiasi. Procesas atrodo taip: lengvi smūgiai atliekami delnais, rankų slydimas turėtų būti praktiškai nepastebimas. Po - poveikis tampa intensyvesnis, kai rankos turi remtis į radialinį kraštą. Norint palengvinti įtampą ir atpalaiduoti raumenis, rekomenduojama palaipsniui didinti poveikį odai, o rankas reikia naudoti pakaitomis.

Šlifavimas

Jis atliekamas intensyviai veikiant raumenims, siekiant pagerinti kraujotaką. Proceso esmė - dilgčiojimas ir falangos griebimasis už raumenų grupių pirštų. Tokiems veiksmams atlikti pasauliečiui gali būti per daug sudėtinga, todėl leidžiama šlifuoti šukas. Tam reikia suspausti šepetį į kumštį ir naudoti kaulų išsikišimus kaip „darbinį įrankį“. Šlifavimas gali būti spiralinis arba apskritas.

Vibracija

Judesiai, atliekami paskutinėse masažo stadijose. Vibracija apima pirštų bakstelėjimą ant gimdos kaklelio apykaklės zonos. T. y., Judesiai yra panašūs į tuos, kuriuos atlieka asmuo, klaviatūroje rašydamas. Tada jums reikia šiek tiek sulenkti pirštus ir su delnu valtimi atlikti klaipėdietiškus judesius, o tada - mušti. Ir paskutinis - tai lengvi smūgiai, atlikti trim pirštais. Profesionalai tokius judesius vadina dygsniavimu. Visos atliekamos technikos turėtų būti ritmingos, vidutiniškai intensyvios ir aiškios..

Masažo schema

Visi veiksmai turi būti atlikti tam tikra tvarka. Masažo seansas prasideda ir baigiasi smūgiais, po to atliekamas trinimas. Apšilimas, kuris yra ilgiausias laiko tarpas, atliekamas po šlifavimo. Prieš paskutinius smūgius vibracija. Visi triukai yra atliekami iš viršaus į apačią, o atvirkštinė tvarka yra nepriimtina!

Paciento kūno padėčiai taip pat keliami tam tikri reikalavimai: jis turi sėdėti ant taburetės prie stalo, atremdamas kaktą į stalviršį, ant kurio pirmiausia turėtų būti padėta pagalvė..

Savaiminio masažo technika

Vienas užsiėmimas trunka apie 20–25 minutes laiko. Tokiu atveju procedūrą galima atlikti sėdint, tiesinant nugarą ar stovint, kojos viena nuo kitos pečių plotyje. Kartu su apykaklės zona rekomenduojama masažuoti kaklą.

Visi rankų judesiai turėtų būti atliekami nuo galvos odos - nuo viršaus iki apačios. Negalima daryti jokios įtakos miego arterijoms ir slanksteliams - tik raumenims. Per didelis kruopštumas nėra vertas, o procedūros metu reikia vengti stipraus fizinio poveikio, kad neatsirastų skausmas.

Prieš pradėdami savaiminio masažo seansą, turėtumėte šiek tiek nuleisti galvą. Pirmieji veiksmai yra lengvi glostymai, atliekami dviem rankomis. Tokiu atveju poveikis turėtų būti tik odai.

  1. Stiklinimas atliekamas delnais uždarais pirštais, sukamaisiais judesiais - nuo galvos odos iki apykaklės zonos. Pečių sąnariai taip pat lengvai masažuojami..
  2. Trina. Jie gaminami keturių pirštų galiukais, o procese dalyvauja abi rankos. Sukamaisiais judesiais atliekama nuo ausų kaklo apačioje. Reikia energingai dirbti rankomis, ypatingą dėmesį skiriant pečių sričiai.
  3. Apšilimas. Jis atliekamas siekiant paveikti giliuosius ir paviršinius raumenis. Esmė - tai pirštais atliekami paspaudimai nuo kaukolės pagrindo žemyn, pereinant prie apykaklės zonos..
  4. Taško smūgis. Apvyniokite rankas aplink galvą iš abiejų pusių. Viršutinėje kaklo dalyje suraskite įpjovas (ties kaukolės pagrindu). Šiuos taškus keletą kartų paspauskite trinkelėmis, o slėgis neturėtų trukti ilgiau kaip 6 sekundes.
  5. Vibracija. Judesiai, atliekami siekiant sustiprinti kraujo tekėjimą masyviose vietose. Jie yra lengvi delnų šonkaulių smūgiai, o pirštai turėtų būti atsipalaidavę. Vibracijos alternatyva gali būti silpni virpėjimai..

Norint gauti pastebimų rezultatų, rekomenduojama reguliariai, dvi savaites, daryti gimdos kaklelio apykaklės srities masažą. Tai atstatys kaklo judrumą, pašalins raumenų mėšlungį ir skausmą.

Kūdikių masažo ypatybės

Vaikų kaklo-apykaklės zonos masažas atliekamas siekiant koreguoti laikyseną, nes poveikis minkštiesiems audiniams padeda atpalaiduoti viršutinės peties juostos raumenis ir padidinti kraujotaką. Įrodyta, kad reguliariai atliekamos procedūros teigiamai veikia protinę veiklą. Nes gimdos kaklelio srityje yra indai, atsakingi už mitybą ir deguonies tiekimą į smegenis.

Vykdymo technika

  • Padėkite kūdikį ant skrandžio, žemyn veidu. Rankos - atsipalaidavusios, išdėstytos palei kūną.
  • Atlikite glostymą: nuo plaukų augimo zonos iki apatinės kaklo dalies.
  • Sumušimas. Tai atliekama tik pirštų galiukais, kuriems reikia masažuoti plotą nuo raktikaulio iki galvos. Be to, nepažeista sritis, kurioje yra stuburas.
  • Įtrinkite delno kraštą ta pačia kryptimi.
  • Minkymas. Jis atliekamas spiraliniais judesiais: nuo šlaunies skyriaus į viršų.
  • Glostymas (panašus į 2 punktą).

Procedūrų dažnumas

Gydantis gydytojas gali rekomenduoti masažuoti kaklo apykaklę. Bendras seansų skaičius priklauso nuo paciento būklės. Procedūra nėra atliekama kasdien. Optimalus dažnis yra kas antrą dieną arba po 2–3 dienų. Kursą gali sudaryti 5-10 sesijų, trunkančių nuo 8 iki 20 minučių. Vieno seanso kaina prasideda nuo 200 rublių. Vidutinė 20 minučių sesijos kaina yra 600 rublių.

Gimdos kaklelio apykaklės zonos masažas nėštumo metu

Ši kategorija nėra kategoriškai draudžiama, tačiau ją įgyvendinant reikia atsižvelgti į keletą sąlygų. Pavyzdžiui, masažo terapijos specialistas neturėtų atlikti staigių judesių ir per daug stengtis. Visi judesiai turi būti lygūs, minkšti. ShVZ masažas nedaromas, jei nėštumo eigą stebintis gydytojas jį uždraudė. Taip pat kontraindikacijos procedūrai yra venų varikozė ir toksikozė..

Kontraindikacijos

Visos medicininės manipuliacijos turi kontraindikacijas, o gimdos kaklelio-apykaklės zonos masažas nėra išimtis. Ši procedūra turėtų būti atmesta, kai:

  1. Širdies nepakankamumas.
  2. Vėžys.
  3. Kraujavimas ir atviros žaizdos, taip pat bet kokia žala odai.
  4. Nestabili gimdos kaklelio slankstelių padėtis.
  5. Febrile sąlygos.
  6. Ūminės uždegiminės ligos.
  7. Vidaus organų funkcijų dekompensacija.
  8. Hematopoetinės sistemos patologijos (trombozė, sunkios varikozės formos).
  9. Užkrečiamos ligos.

Jei radote rašybos klaidą ar netikslumą, pasirinkite teksto dalį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Kaip masažuoti gimdos kaklelio apykaklę: pagrindiniai metodai ir technika

Šiandien galite rasti daugybę pasiūlymų apie masažo terapijos specialistų paslaugas. Yra daugybė masažo rūšių..

Vietos vietoje išskiriamos atskiros rūšys. Gimdos kaklelio apykaklės zonos masažas yra viena populiariausių ir geidžiamiausių paslaugų..

Klinikų tinklalapiuose paprastai galite rasti daug informacijos apie tokio masažo naudą, apie tai, kaip ši procedūra padės išspręsti daugelį sveikatos problemų..

Daugeliu atvejų gimdos kaklelio stuburo dalies masažas nėra savarankiškas ir yra kompleksinės terapijos dalis.

Įvadas

Už profesionalią medicinos priežiūrą klientai moka nemažas sumas. Tiesą sakant, darbas su tokia sritimi, kaip gimdos kaklelio stuburas, yra vienas iš priimtiniausių ir rekomenduojamų savarankiškų kaklo masažų.

Išstudijavę paprastą techniką, galite naudoti galvos masažą, kad pašalintumėte galvos skausmą, palengvintumėte nuovargį ir stresą.

Galų gale, jei pasukant galvą kaklelis susiraukia - tai yra aiškus osteochondrozės požymis. Tam padės mūsų gimdos kaklelio apykaklės masažo pamokos..

Kadangi nervų galūnės, susijusios su regėjimo organais, yra sukoncentruotos gimdos kaklelio srityje, kasdienis šios srities savęs masažas yra tiesiog būtinas tiems, kurių darbas susijęs su dideliu regėjimo aktyvumu..

Labai klastingas faktas, kad kai kurias problemas, susijusias su gimdos kaklelio apykakle, žmonės dažnai suvokia kaip atskiras ligas ir gydo visiškai kitaip, nei turėtų.

Tie patys galvos skausmai ir kiti nemalonūs pojūčiai: jie dažnai būna susiję su sustingusiais procesais gimdos kaklelio stubure.

Antkaklis yra fiziologiškai mažiausiai judrus. Kartu su šiuolaikišku sėdimu gyvenimo būdu, ši stuburo sritis daugumoje yra patinusi, sugipsuota ir pan..

Taigi nepakankamas kraujo ir deguonies srautas į smegenis. Ir tik nedaugelis neapsiriboja simptominiu gydymu skausmą malšinančiais vaistais ir siekia gilesnio tyrimo, kad nustatytų savo sveikatos problemų priežastis..

Namuose šią procedūrą galima atlikti savarankiškai, naudojant pečių ir kaklo elektrinį masažuoklį. Be abejo, meistro rankos duos daug daugiau naudos, tačiau tai geriau nei nieko nedaryti.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Prieš mokantis technikos ir žiūrint vaizdo įrašą, kaip masažuoti kaklo stuburą, turėtų būti nurodytos tokios procedūros indikacijos ir kontraindikacijos..

Yra daugybė sąlygų, kai net savarankiškas masažo poveikis gali sukelti visiškai priešingas pasekmes..

Gimdos kaklelio srities masažo indikacijos yra šios:

  1. nuovargio mažinimas ir bendras poilsis darbo dienos pabaigoje arba dienos metu, pertraukos metu;
  2. nuovargio palengvinimas dėl ilgalaikio statinio krūvio stuburo kaklelio srityje arba po fizinio krūvio pečių srityje ir kaklo srityje;
  3. galvos skausmas;
  4. neuralgijos, neurastenijos (hiper- ir hipofeninio tipo), neurito, plexito ir kt.; profilaktika / gydymas;
  5. kova su miego sutrikimais;
  6. efektyvus kovojant su kraujospūdžio mažinimu (šiek tiek padidėjus).

Yra daugiau reikšmingų problemų, ligų, kai dėl medicininių priežasčių rekomenduojama masažuoti gimdos kaklelio apykaklės zoną.

Be reguliarių užsiėmimų su profesionaliu masažo terapijos specialistu, bus naudinga sugebėti tai padaryti patiems namuose.

Ši procedūra padeda kovoti su tokiomis ligomis kaip chondrozė, artrozė ir skoliozė šioje stuburo dalyje, taip pat atliekant reabilitaciją po insulto..

O kaip gydyti kaklo chondrozę, jūs klausiate? Ankstyvosiose ligos stadijose šiame straipsnyje aprašyta procedūra visiškai atitiks ligą.

Šiam masažo tipui galioja šios kontraindikacijos:

  1. onkologinės ligos;
  2. tam tikrų organų (širdies, inkstų, kepenų) funkcijų dekompensacija;
  3. hematopoetinės sistemos ligos, lydimos sutrikusios hemostatinės sistemos, trombozė;
  4. aukštas kraujo spaudimas;
  5. padidėjusi kūno temperatūra dėl uždegiminių procesų, infekcinių ligų ir kt.;
  6. odos infekcija šioje srityje arba lėtinė dermatozė.

Masažo technika

Gimdos kaklelio apykaklės masažo atlikimo būdai:

  • glostydamas
  • sutrinimas;
  • minkymas;
  • vibracija.

Šie poveikio būdai skiriasi amplitudė ir pastangos. Kai kurie gamtoje atsipalaiduoja, ruošiasi kitokioms technikoms, o kiti daro stipresnį poveikį, suteikia tonizuojantį efektą.

Stiklinimas paprastai prasideda ir baigiasi sesija. Šios technikos amplitudė yra maksimali, taikymo stiprumas yra vidutinis.

Stiklą reikia atlikti pakaitomis abiem rankomis iš viršaus į apačią. Masažuotojo rankos turi būti išdėstytos taip, kad nykščiai atrodytų statmenai likusiai daliai ir masažuotų centrinę kaklo dalį..

Likę masažuotojo pirštai apkabina ir apdoroja šonus.

Minkymas sudaro vidutiniškai apie 60% viso masažo seanso. Minkymas gali būti atliekamas keliais būdais:

  1. viena ranka: atliekamas raumenų fiksavimas, o tada, pradedant nuo galvos galo, reikia jį vesti žemyn išilgai stuburo kolonos, vidutinio stiprumo jėga prispaudžiant prie kaulo ir tuo pačiu šiek tiek pasislinkant;
  2. dviem rankomis: raumuo sugaunamas iš abiejų stuburo pusių ir nešamas žemyn išilgai jo; pakartotinai praeinant, judesys atliekamas žemyn ir į šonus iki pečių;
  3. dviem rankomis, panašiai kaip ankstesnėje pastraipoje, tačiau tuo skirtumu, kad vienos masažuotojo rankos juda raumenis link savęs, o kita - nuo savęs;
  4. nykščių pagalvėlės: sukamaisiais judesiais išilgai stuburo iš viršaus į apačią, likę pirštai nedalyvauja.

Minkant svarbu dėti kiek įmanoma daugiau pastangų, kad pacientas nesukeltų menkiausio skausmo ir diskomforto..

Įtrinimas yra skirtas sušildyti raumenis, padaryti juos elastingus, elastingus, sumažinti diskomfortą, kuris gali kilti naudojant kitas technikas.

Įtrinimas atliekamas intensyviai, pakaitomis su glostymu. Jis trinamas abiem rankomis, tarsi nuolat kartojant tuos pačius judesius. Trinti kaklą galima pirštų galiukais.

Vibracija atliekama su pertrūkiais ar nuolat, abiem rankomis, ritmiškai, tolygiai. Vibracija, kaip ir kiti metodai, neturėtų sukelti nepatogumų ir skausmo pacientui.

Norėdami įgyvendinti šią techniką, masažuotojas turėtų su pertraukomis nuimti rankas nuo masažuojamo paviršiaus. Nepertraukiamai vibracijai atliekami virpesiniai rankų judesiai, nenuplėšdami paviršiaus.

Apykaklėje vibracija atliekama visais pirštais, suspaustais į kumštį ar delną.

Gimdos kaklelio apykaklės zonos masažo schema

Gimdos kaklelio stuburo dalies masažo seansas atliekamas maždaug pagal šią schemą: glostymas, trynimasis, minkymas, trynimasis, vibracija, glostymas.

Stiklinimas visada prasideda ir baigiasi sesija, o minkymas sudaro didžiąją jo dalį. Visi metodai atliekami tik iš viršaus į apačią..

Pirmasis praėjimas atliekamas vertikaliai, einant linija prie dilbių. Jokiu būdu negalima atlikti judesių „iš apačios“.

Prieš pradėdami masažą įsitikinkite, kad „pacientas“ padėtas teisingai. Norint masažuoti apykaklės zoną, nebūtina paciento guldyti horizontaliai, sofos nereikia.

Padėkite pacientą ant taburetės priešais stalą. Ant stalviršio uždėkite nedidelę pagalvę. Leiskite pacientei atsitiesti prie kaktos pagalvėje, rankos pastatytos priešais jį.

Jei nėra pagalvės, galite uždėti galvą ant rankų. Paciento smakras prispaustas prie krūtinės.

Pradėjus sesiją su glostymu, būtina sklandžiai pereiti prie kitų metodų, palaipsniui didinant slėgį.

Galite žiūrėti šį vaizdo įrašą apie tai, kaip atliekami metodai ir kaip atrodo gimdos kaklelio apykaklės zonos masažo seansas:

Nauda (masažo efektas)

Pagrindinis gimdos kaklelio apykaklės masažo pranašumas yra tas, kad jis leidžia normalizuoti kraujotaką, pašalinti sustingusius ir edeminius procesus gimdos kaklelio srities raumenyse..

Pakeliui prie šios procedūros galima pridėti galvos masažą plaukų augimui. Sesijos trukmė šiek tiek padidės, tačiau ji duos daug daugiau naudos pacientui. Labai patogus ir naudingas žingsnis pritraukiant klientus.

Masažas palengvina nuovargį, sustingimą. Dėl tokių užsiėmimų pašalinamas kaklo ir nugaros skausmas, pašalinamas stuburo raumenų hipertoniškumas, koreguojama laikysena, gerėja raumenų elastingumas, gerėja nervų sistemos laidumo bendrieji rodikliai, stuburo ir gimdos kaklelio raumenys..

Procedūros kaina

Jei apykaklės masažas yra būtinas ne tik dėl prevencijos, bet ir dėl medicininių priežasčių, turite reguliariai lankytis sesijose.

Šios procedūros kainos Maskvos salonuose svyruoja nuo 700 iki 1000 rublių. per sesiją (20 arba 30 minučių). Gimdos kaklelio apykaklės masažas yra gana pagrįstas, nes šios procedūros nauda yra labai didelė.

Laiku ieškoma pagalbos, taip pat reguliarios nepriklausomos procedūros padės ilgą laiką išlaikyti stuburo sveikatą.

Kaklo ir apykaklės masažas: TOP 5 technikas

Optimali stuburo būklė - stovėjimas ar gulėjimas. Kai tenka ilgai sėdėti, darbe ar mokytis, sutrinka kraujotaka. Dėl to skausmas atsiranda kaklo ir pečių srityje. Kaklo ir kaklo srities masažas padės atsikratyti problemos.

ShVZ masažo poveikis

Ilgą laiką būnant nenatūralioje stuburo padėtyje, raumenys pradeda uždegti, o visas kūnas tampa nutirpęs. Sumažėja smegenų srities kraujotaka, kuri sukelia silpnumą, mieguistumą, raumenų skausmą.

Gimdos kaklelio apykaklės zonos masažas gali būti naudojamas ne tik gydymui, bet ir kaip profilaktika. Masažo judesių atlikimas turi tokį veiksmingą poveikį:

  • pašalina pūlinį;
  • padeda sustiprinti raumenų tonusą;
  • raumenų mėšlungis praeina;
  • pašalina perteklinius gimdos kaklelio srities riebalus;
  • gimdos kaklelio srityje mobilumas atstatomas, skausmingi pojūčiai praeina;
  • gerėja laikysena;
  • padidėja darbingumas. Tai laikoma svarbiausiu dalyku, jei kalbame apie gimdos kaklelio apykaklės zonos masažo naudą;
  • raumenų hiper stresas išnyksta.

Galite išmokti masažuoti gimdos kaklelio apykaklės zoną namuose. Procedūra nėra per daug sudėtinga. Svarbu tik nuspręsti dėl masažo technikos, kurios įvairovę aptarsime toliau.

Procedūros indikacijos

Apykaklės masažas kaklui ir pečiams gali būti atliekamas vaikams ir suaugusiems. Kai vaikai ilgą laiką sėdi prie mokyklinių stalų per pamokas ir net netinkamoje padėtyje, tada, kaip ir suaugusiesiems, prasideda galvos skausmai, kakle atsiranda raumenų patinimas.

Gimdos kaklelio apykaklės zonos masažas nurodomas šiais atvejais:

  • peršalimas, pasireiškiantis ūmine forma;
  • plaukų problemos, įskaitant plaukų slinkimą;
  • aterosklerozė;
  • kolitas;
  • autoimuninės patologijos. Tai yra odos, jungiamojo audinio, kraujagyslių problemos;
  • patologiniai procesai plaučiuose, dėl kurių kyla kvėpavimo problemų;
  • įvairios problemos, atsirandančios menopauzės metu;
  • virškinimo patologijos.

Kaklo apykaklės zonos masažas padės, jei nuolatos skauda galvą ar dažnai svaigsta galva. Procedūros indikacijos yra dažni nervų sutrikimai. Norėdami normalizuoti kraujo tiekimą, galite atlikti gimdos kaklelio apykaklės zonos masažą. Naudodamiesi gerai atlikta procedūra, galite ištaisyti stuburo iškrypimus, užkirsti kelią kitokio pobūdžio patologijų atsiradimui.

Kontraindikacijos

Gimdos kaklelio apykaklės zonos masažas yra kelių rūšių. Procedūrai yra laikinos, vietinės ir absoliučios kontraindikacijos.

Šie punktai yra laikinos kontraindikacijos gimdos kaklelio apykaklės zonai masažuoti:

  • kai katarinė liga pasireiškia ūmine forma, m lydi karščiavimo būsena. Tokiu atveju yra uždegimo židiniai;
  • infekciniai procesai ant odos. Odos pažeidimai, kuriuos lydi kraujavimas;
  • kraujospūdžio šuoliai;
  • patologiniai procesai, vykstantys nugaros smegenyse;
  • patinimas, alerginės reakcijos;
  • pilvo skausmas, lydimas pykinimo;
  • inkstų patologijos ir širdies raumens veiklos sutrikimai.

Tarp vietinių kontraindikacijų dėl gimdos kaklelio apykaklės masažo:

  • kai kuriose odos vietose yra karpos, herpesas, egzemos dėmės, grybelinė infekcija;
  • skirtingo pobūdžio navikai masažo judesių vietose;
  • gumbai, atsirandantys dėl mastopatijos;
  • cistos dubens srityje;
  • apgamai;
  • venų varikozė procedūros vietose;
  • su tulžies ir inkstų latakų užsikimšimu;
  • menstruacijų metu negalima daryti masažo ant gimdos kaklelio apykaklės zonos;
  • nėštumas.

Absoliutūs draudimai apima šias situacijas:

  • piktybiniai odos pažeidimai;
  • struktūriniai audinių ar kaulų pokyčiai, kuriuos sukelia tuberkuliozė;
  • trombozė;
  • ŽIV
  • Lytiškai plintančių ligų;
  • bet kokios formos osteomielitas;
  • bet kokie sutrikimai, susiję su širdies raumens darbu;
  • kraujo tėkmės problemos;
  • odos kraujavimas;
  • kraujagyslių pokyčiai, kuriuos sukelia aterosklerozė.

Turėdami informacijos apie indikacijas ir kontraindikacijas, galite tęsti masažą gimdos kaklelio apykakle.

Svarbu pasirinkti tinkamą procedūrą. Skiriami šie pagrindiniai gimdos kaklelio apykaklės zonos ir galvos masažo tipai:

  1. medicininis, atliekamas atsižvelgiant į tam tikras sveikatos sąlygas;
  2. atsipalaidavimas, kurio požymiai yra nerimas, nuovargis, stresas ir kitos patologijos, kurias sukelia nervų sutrikimai;
  3. kosmetologija. Procedūra atliekama siekiant ištaisyti gimdos kaklelio srities ir dekoltė odą, pašalinant raumenų vidurius.
  4. jei tikimasi padidėjusių apkrovų, atliekamas prevencinis nugaros ir gimdos kaklelio apykaklės masažas;
  5. nukreipianti procedūros versija padeda normalizuoti smegenų kraujotaką, pašalina druskos nusėdimą ir patinimą.

Toliau mes išsamiau apsvarstysime kai kuriuos procedūros atlikimo būdus..

Medicinos

Gimdos kaklelio apykaklės zonos terapinis masažas skiriasi nuo kitų procedūros variantų atlikimo technika, kurios metu atliekami visi pagrindiniai judesiai..

Paprastai gimdos kaklelio apykaklės zonos masažas susideda iš 10 seansų ir apima šias manipuliacijas:

  1. glostymas turėtų būti atliekamas sesijos pradžioje ir pabaigoje. Šis metodas pagreitina kraują ir limfą nuo kaklo ir baigiasi pečių ašmenimis;
  2. trintiniai judesiai, atliekami pirštais ar delnais, dažniausiai daromi kakle. Taigi oda pašildoma;
  3. minkymo manipuliacijos gali būti skersinės, išilginės ir sugriebimo su replėmis formos. Minkymo judesiai sudaro pagrindinę sesijos dalį ir normalizuoja kraujotaką;
  4. vibracijos manipuliacijos atpalaiduoja raumeninį audinį. Atliekamas kaip pataikavimas ir mušimas, nenaudojant pastangų;
  5. stumdomi judesiai užbaigia sesiją.

Toliau apsvarstykite, kaip žingsnis po žingsnio masažuoti gimdos kaklelio apykaklę..

Kaip seansas?

Norint gauti norimą procedūros efektą, būtina ne tik teisingai atlikti masažo judesius, bet ir tinkamai pasiruošti sesijai. Būtina visiškai atpalaiduoti raumenis, taisyklingai atsisėsti.

Norint rasti gimdos kaklelio apykaklės zonos masažo taškus, patartina įsikurti sesijai gulint ant skrandžio. Patogu atlikti sėdimąjį užsiėmimą, ilsintis rankas ant kėdės ar stalo. Galvą galima uždėti ant rankų, jas kirsti.

Užsiėmimo metu naudojamas specialus kremas ar aliejus, siekiant išvengti odos sužalojimo.

Gimdos kaklelio apykaklės zonos masažas prasideda glostant manipuliacijas. Tada švelniai minkykite ir įtrinkite raumeninį audinį. Kiekviena manipuliacija baigiasi glostymu, kad atsipalaiduotų raumeninis audinys..

Procedūros metu ypatingas dėmesys skiriamas kaklo, nugaros ir šoninėms dalims.

Galite patys masažuoti gimdos kaklelio apykaklės zoną, kaip parodyta žemiau esančiame vaizdo įraše. Galite masažuoti kaklą rankomis be jokių problemų. Norėdami patekti į apatines kaklo srities dalis, naudojami specialūs masažuokliai su dygliuotais ratais arba įtaisai, maitinami elektra.

Masažas nėščioms moterims

Daugelis moterų domisi, ar nėščioms moterims įmanoma masažuoti gimdos kaklelio apykaklės zoną. Moterys, turinčios vaisiaus, dažniausiai draudžiamos vartoti daug vaistų. Bet nėštumo metu dažnai skauda galvą, ypač pirmąjį trimestrą.

Kad nepakenktų, profesionalė nėščiosioms gimdos kaklelio apykaklę masažuoja tik kaklu ir pečiais, nepažeisdama apatinės nugaros dalies..

Moterys pozicijų sesijose užsiima tik specialistai. Vidutinė vieno seanso kaina yra apie 600 rublių.

Procedūra atliekama sėdimoje padėtyje. Galva yra ant sulenktų rankų. Nėščios moterys vietoj masažo kremų turėtų naudoti alyvuogių aliejų..

Kalbant apie sesijos metu naudojamus judesius, jie yra panašūs į terapinio masažo įvairovės judesius, kurie buvo paminėti aukščiau.

Pagrobimas

Gimdos kaklelio apykaklės masažas atliekamas norint normalizuoti kraujotaką, pašalinti patinimą, pašalinti arba užkirsti kelią druskų nusėdimui.
Gimdos kaklelio apykaklės masažo privalumai yra šie:

  • sustiprinamas gimdos kaklelio srities raumenų audinys;
  • raumenų mėšlungis pašalinamas;
  • audinių kraujotaka normalizuojasi.

Gimdos kaklelio apykaklės zonos nukreipimo masažo technika, kaip ir terapinė procedūros įvairovė, prasideda glostymosi judesiais. Tada sesija vykdoma taip:

  1. glostymas atliekamas nuo pečių, toliau einant į gimdos kaklelio pagrindą;
  2. valymo manipuliacijos atliekamos skirtingomis kryptimis. Patogu naudoti du ištiestus abiejų rankų pirštus;
  3. Norėdami pašalinti raumenų spazmą, minkykite.

Kurso trukmė paprastai yra 7 arba 15 procedūrų. Kiekviena sesija trunka 15 arba 20 minučių.

Poilsis

Atpalaiduojantis gimdos kaklelio apykaklės zonos masažas gali būti atliekamas gulint ar sėdint. Pagrindinis dėmesys skiriamas gimdos kaklelio raumenims, atsakingiems už stuburo palaikymą..

Atpalaiduojantis gimdos kaklelio apykaklės zonos masažas yra naudingas, nes jis gali atkurti tarpslankstelinių sąnarių funkcionavimą. Dėl to pagerėja veninio kraujo nutekėjimas ir normalizuojasi smegenų kraujotaka..

Kaip ir atliekant bet kokį masažą, atpalaiduojančiai sesijai pirmiausia naudojami stangrinantys judesiai, kurie sušildo odą ir raumenų audinius.

Kai oda parausta, prasideda trynimasis. Valymo manipuliacijos atliekamos didesne jėga nei ankstesni judesiai.

Tada visais pirštais minkykite didelius apykaklės zonos raumenis. Trapecijos raumenis reikia sugriebti visais pirštais. Tuo pačiu metu masažuojamos vietos yra rūšiuojamos, traukiamos ir suspaudžiamos.

Atpalaiduojantis užsiėmimas baigiasi bakstelėjimu ir mušimu. Manipuliacija atliekama delno ar kumštelio kraštu. Turite būti atidūs atlikdami judesius kaklo viduryje ir priekyje. Per daug pastangų gali prarasti sąmonę..

Tailandietis

Tailando gimdos kaklelio apykaklės zonos masažas reiškia ekspresines procedūras, leidžiančias pašalinti ekraną energijos kelyje nuo kaklo iki kūno.

Paprastai galvos skausmų priežastis yra raumenų įtampa. Jei teisingai masažuojate gimdos kaklelio apykaklės zoną, tada įtampa praeina, o tuo pačiu sustiprėja stuburas.

Tailando procedūra atliekama specialiu balzamu. Procedūros metu raumenys labai įkaista, o tai leidžia specialistui giliau įsiskverbti į audinius..

Sesijos metu naudojama gimdos kaklelio apykaklės zonos akupresūra. Meistras atlieka iškvėpimo spaudimą pakaušio srityje naudodamas abiejų rankų pirštus. Be to, miego arterija masažuojama specifiniu būdu. Tam arterija porą sekundžių prispaudžiama prie stuburo.

Galvos skausmams pašalinti masažuojama laikina arterija. Manipuliacija padeda atsikratyti net migrenos.

Po 3 seansų pagerėja sveikata, išlyginama laikysena, jaučiamas raumenų lankstumas ir elastingumas.

Gimdos kaklelio apykaklės zonos terapinis masažas

Anatominiai bruožai

Indikacijos

Procedūra rekomenduojama sėslaus gyvenimo būdo, dažnų stresų, nervų sutrikimų ir osteochondrozės atvejais..

Terapinis masažas nekomplikuotai kaklo stuburo osteochondrozei

Be arterinių kraujagyslių suspaudimo ir slankstelių aukščio sumažėjimo, SHOX metu dažnai suspaudžiami nervų ryšuliai. Tai išprovokuoja raumenų spazmą atitinkamoje kūno vietoje, tirpimą ir kitus viršutinių galūnių parestezijas.

Gimdos kaklelio osteochondrozė dažniausiai išsivysto atsižvelgiant į fizinį krūvį (nešančius didelius krovinius ant pečių), dažną ir ilgesnį buvimą statiškoje pozoje (biuro darbas, siuvėjai, dispečerinė, vairuotojai ir kt.). Kartu su nervais ir kraujagyslėmis, sergant osteochondroze, kenčia ir kaklo raumenys - dėl sunkumo poveikio ir įtampos, o kartais ir nuo traukulių..

Gimdos kaklelio osteochondrozės masažo terapija yra veiksmingas būdas gauti remisiją ir atsikratyti nemalonių simptomų. Reguliariai manipuliuojant procedūra leidžia sustabdyti ligos eigą ir užkirsti kelią rimtesniems kremzlės ir kaulų struktūrų pokyčiams.

Masažas atliekamas gulint ant pilvo. Patogumui ir didesniam audinių pašildymui specialistas naudoja masažo aliejų. Ekspozicijos metu stuburas nepakenkiamas. Užsiėmimo trukmė - apie pusvalandį.

Procesas suskirstytas į tris etapus:

  • Trina. Judesiai yra lygūs, apskriti. Masažuotojas minko gimdos kaklelio raumenis iš viršaus į apačią, atlikdamas privalomą deimanto formos tyrimą. Tuomet judesiai kartojami link galvos.
  • Masažo terapija su darbu ant apykaklės zonos. Judesiai atliekami nykščiais ar pagaliukais, fiksuojant audinius, iš viršaus į apačią ir atgal, tada priešinga kryptimi. Stiprumas didėja sklandžiai.
  • Atpalaiduojantis etapas. Judesių intensyvumas pamažu mažėja. Pabaigoje visą plotą dar kartą įtrinkite delnais. Pasibaigus seansui pacientas kurį laiką guli, pečiai ir kaklas uždengiami šiltu rankšluosčiu.

Kontraindikacijos

Osteochondrozės metu tik apykaklės zonos terapinio masažo kontraindikacijos gali būti suskirstytos į laikinas ir absoliučias. Paprastai poveikis pasireiškia po to, kai uždegiminiai procesai išnyksta ir normalizuojasi bendra sveikata.

Kai draudžiama atlikti procedūrą:

  • Vietiniai procesai gimdos kaklelio apykaklės srityje (papilomos, žaizdos, virimai, dermatitas, įbrėžimai);
  • Infekcinės ligos (įskaitant grybelinę kilmę);
  • Kaklo traumos ūminiu laikotarpiu;
  • Aukštas kraujo spaudimas;
  • Dekompensuotas širdies nepakankamumas;
  • Galvos, kaklo, viršutinės nugaros dalies uždegimas.

Susitarkite telefonu
+7 (495) 021-12-26 arba užpildžius internetinę formą

Administratorius susisieks su jumis, kad patvirtintų įrašą..
Jūsų apeliacijos konfidencialumas garantuotas..

Kaip atliekamas gimdos kaklelio-apykaklės zonos terapinis masažas

Technikos pasirinkimas priklauso nuo masažo tikslo. Kartais procedūra derinama su vakuuminiais bankais ar technine technika.

Klasikinę versiją reikia patikslinti:

  • Pečių plotai;
  • Pečių sąnariai;
  • Slanksteliniai, deltiniai ir trapeciniai raumenys;
  • Gimdos kaklelio raktikaulis.
Pacientas gali sėdėti pozoje (palaikydamas galvą) arba gulėti ant sofos. Algoritmas yra tam tikrų metodų kaita: glostymas, trynimas, minkymas, vėl trinimas, vibraciniai judesiai. Užsiėmimas baigiasi glostymu, kuris suteikia atpalaiduojantį efektą..

Įtrinti reikia norint sušildyti raumenis, pagerinti trofizmą. Paprastai tai atliekama abiem rankomis, rečiau - pirštų galiukais..

Svarbiausias skaudamo kaklo terapinio masažo metodas yra minkymas. Tai užima 60% viso ekspozicijos laiko. Judesių intensyvumas didinamas palaipsniui. Neleisk skausmo ir stipraus diskomforto.

Nauda

apibūdinimasKaina, patrinkite.
Galvos masažas (trukmė 15 minučių)550 rublių
Krūtinės ląstos stuburo masažas (paskutinės 15-20 minučių)920 rublių
Gimdos kaklelio srities masažas (procedūros trukmė 15-30 minučių)660 rublių
  • Mitino
  • Volokolamskaja
  • Myakinino
  • Strogino
  • Krylatskoe
  • Pyatnitskoe greitkelis
  • Jaunystė
  • Kuntsevskaja
  • Slavų bulvaras
  • Smolenskaja
  • Arbat
  • Pl. Revoliucija
  • Kurskas
  • Baumanas
  • Elektrozavodskaja
  • Semenovskaja
  • Partizanas
  • Izmailovskaja
  • Gegužės diena
  • Šelkovskaja
  • Pionierius
  • Filevskio parkas
  • Bagrationovskaja
  • Fili
  • Studentas
  • Aleksandro sodas
  • Paroda
  • Tarptautinis
  • Petrovskio parkas
  • Istorija
  • Novoperedelkino
  • Bohro plentas
  • Solntsevo
  • Govorovas
  • Ežeras
  • Michurinskio prospektas
  • Ramenki
  • Lomonosovo prospekte
  • Minskas
  • Pergalės parkas
  • Shelepikha
  • Khoroševskaja
  • CSKA
  • Verslo centras
  • Sklandytuvas
  • Skhodnenskaya
  • Tušinskaja
  • Spartakas
  • Schukinskaya
  • Spalio laukas
  • Polezhaevskaja
  • Bėgiojimas
  • 1905 gatvė
  • Barikada
  • Puškinskaja
  • Kuznetsko tiltas
  • Taganskaja
  • Proletarinis
  • Volgogrado prospektas
  • Tekstilės darbuotojai
  • Kuzminki
  • Riazanės prospektas
  • Vykhino
  • Lermontovo prospekte
  • Zhulebino
  • Kotelniki
  • Baltarusių
  • Chovrino
  • Belomorskaja
  • Upės stotis
  • Vandens stadionas
  • Voikovskaja
  • Falcon
  • Oro uostas
  • „Dinamo“
  • Majakovskaja MajakovskajaNuo 1 900 rub.
  • Tverskaja
  • Teatro
  • Novokuznetskas
  • Avtozavodskaja
  • „Technopark“
  • Kolomenskaja
  • Kaširskaja
  • Kantemirovskaja
  • Tsaritsyno
  • Orekhovo
  • Domodedovo
  • Krasnogvardeyskaya
  • Alma-Ata
  • Seligeris
  • Viršutinės karštinės
  • Rajonas
  • Petrovsko-Razumovskaja
  • Fonvizinskaya
  • Butyrskaya
  • Marina Grove
  • Dostojevskaja
  • Vamzdis
  • Sretensky bulvaras
  • Chkalovskaja
  • Romas
  • Valstiečių užuolaida
  • Dubrovka
  • Kozhukhovskaya
  • Spausdintuvai
  • Volžskaja
  • Liublinas
  • Bratislava
  • Maryino
  • Borisovo
  • Shipilovskaja
  • Zyablikovo
  • Dostojevskaja 660
  • Altufevo
  • Bibirevo
  • Otradnoe
  • Vladykino
  • Timiryazevskaya
  • Dmitrovskaja
  • Savelovskaja
  • Mendelejevas
  • Čechovskaja
  • Borovitskaya
  • Kliringas
  • Serpukhovskaya
  • Tula
  • Nagatinskaja
  • Aukštuma
  • Nakhimovskio prospekte
  • Sevastopolis
  • Čertanovskaja
  • Pietų
  • Prahoje
  • Šv. Akademikas Jangelis
  • Annino
  • Dmitrijaus Donskojaus bulvaras
  • Tsvetnovo bulvaras
  • Akademinė
  • Profsąjunga
  • Naujasis Cheryomushki
  • Kaluga
  • Belyaevo
  • Konkovo
  • Teply Stan
  • Jašenevas
  • Novoyasenevskaya
  • Medvedkovo
  • Močiutės
  • Sviblovo
  • botanikos sodas
  • ENEA
  • Aleksejevskaja
  • Ryga
  • Taikos alėja
  • Sukharevskaya
  • Turgenevskaja TurgenevskajaNuo 1 250 rub.
  • Kinijos miestelis
  • Tretjakovskaja
  • Spalio mėn
  • Šabolovskaja
  • Leninskio prospektas
  • Miško parkas
  • Starokachalovskaya gatvėje
  • Bitsevskio parkas
  • Skobelevskajos gatvė
  • Admirolas Ušakovo bulvaras
  • Gorchakova gatvėje
  • Bunino alėja
  • Kommunarka
  • Alksnis
  • Prokshino
  • Filatovo pieva
  • Atlyginimas
  • Rumyantsevo
  • Troparyovo
  • Pietvakarių
  • Vernadskio prospekte
  • Universitetas
  • Žvirblių kalvos
  • Sportas
  • Frunze
  • Kultūros parkas
  • Kropotkinskaja
  • Biblioteka pavadinta Leninas
  • „Okhotny Ryad“
  • Lubjanka
  • Chistye Prudy
  • Krasnoselskaja
  • Raudoni vartai
  • Sokolniki
  • Preobrazhenskajos aikštė.
  • Cherkizovskaya
  • Varšuva
  • Kachovskaja
  • Orlaivio variklis
  • Marksistas
  • Iljičiaus aikštėje
  • „Perovo“
  • Novogireevo
  • Novokosino
  • Gagarino aikštė
  • Lužnikai
  • Kutuzovskaja
  • MKC verslo centras
  • Gerai
  • Sorge
  • Panfilovskaja
  • Streshnevo
  • Baltijos
  • Koptevo
  • Likhobory
  • Rajonas
  • Rostokino
  • Baltas akmuo
  • Rokossovsky bulvaras
  • Lokomotyvas
  • Izmailovas
  • Falcon Hill
  • Entuziastų plentas
  • Andronovka
  • Novokhokhlovskaya
  • Ugreshskaya
  • Dubrovka
  • Avtozavodskaja
  • ZIL
  • Viršutiniai katilai
  • Krymo
  • Komsomolskaja
  • Dobryninskaya
  • Krasnopresnenskaya
  • Kijevas
  • Novoslobodskaja
  • Paveletskaya
  • Stakhanovskaya
  • Lukhmanovskaya
  • Nekrasovka
  • Dmitrievsky gatvėje
  • Kosinas
  • Pietryčių
  • Gerai
  • Nagatinsky Zaton
  • Klevo bulvaras
  • Zyuzino
  • Novatoriaus gatvė
  • Aminievskoe magistralė
  • Davydkovo
  • Vorontsovskaja
  • Mozhayskaya
  • Mnevniki
  • Milicijos gatvė
  • Karamyševskaja
  • Šeremetevskaja
  • Rževskaja
  • Stromynka
  • Rubtsovskaja
  • Lefortovo
  • Nižnij Novgorodas

Pateikiame palyginamąją šios klinikų Maskvoje procedūros kainų lentelę *.

* Pagal federalinį reklamos įstatymą klinikų pavadinimo nenurodome.