Juosmens radikulito masažas

  • Podagra

Senelis Pavelas jautė baisius skausmus! Taip, išialgija prisijungė. Negalima lipti ant kojos, nei sėdėti ant kėdės, nei pasisukti. Kad ir ką jie jam patarė! Vienas išmintingas vaikinas netgi pasakė: „Būtina, kad pirmasis anūkas jaunatis vaikščiotų apnuogintais kulnais apatinėje nugaros dalyje. Bet tikrai pirmas! Be abejo, jaunaties metu! “ Taip, jei jo vyresnysis anūkas, sportininkas ir žoklys, uždės savo svorio centrą senelio apatinei nugaros daliai, jis nutrūks per pusę! Kažkas pasakė seneliui Pavelui, kad buvo ir švelnesnių metodų...

Labas, draugai! Kas mano, kad yra pagyvenusių žmonių ligų, o jaunų - klysta. Kompiuterinių technologijų, greitųjų automobilių ir belaidžio ryšio, fizinio neaktyvumo ir greito maisto amžiuje kai kurios ligos sensta, kitos - jaunesnės. Taigi masažas su juosmens radikulitu yra naudingas ne tik seneliams. Todėl nebūkite užsispyrę, klausykite ir atsiminkite.

Masažas radikulitui


Procedūra turi ne tik gydomąjį, bet ir atkuriamąjį poveikį:

  • silpnina raumenų įtampą, mažindamas vieno raumens susitraukimą;
  • gerina kraujotaką, suaktyvina neurohumoralinius procesus;
  • stimuliuoja limfos tekėjimą, skatina skysčių pašalinimą ir pašalina sąstingį;
  • mažina skausmą, stiprindamas raumenų korsetą ir didindamas stuburo mobilumą;
  • sustiprina vaistų terapijos poveikį.

Nuoroda: būtent masažo procedūrų dėka suformuojamos teisingos motorinės funkcijos, pagerėja savijauta, pakyla endorfinų lygis. Tinkama masažo technika atpalaiduoja raumenis ir malšina skausmą..

Masažo naudojimas terapiniais tikslais

Parodytas masažas ligos remisijos laikotarpiu arba kaip paūmėjimų prevencija. Su juo jie sumažina narkotikų vartojimą ir pagreitina teigiamo jų vartojimo poveikį. Masažą atlikite kiek įmanoma efektyviau iki 12 val. Ir po 16 val.

Masažo procedūra negali būti atliekama ūminiu radikulito laikotarpiu. Esmė ta, kad išspausta šaknis reaguoja į dirginimą skausmu ir patinimu, uždegimo požymiais. Masažas skatina skysčių tekėjimą į uždegimo vietą ir tai gali labai pabloginti situaciją..

Taikyti masažo būdus parodoma tik nesant ūmaus uždegiminio proceso. Radikulitui palankiausias masažas bus lėtinė ligos forma, ūminiu laikotarpiu jis sukels nepageidaujamą poveikį ir skausmą.

Pirmųjų seansų metu masažo procedūros trukmė yra ne daugiau kaip 25 minutės, po to galite palaipsniui pailginti procedūrą ir pratęsti ją vienai valandai..

Dažniausiai sergant radikulitu, naudojami vietiniai metodai, kai paveikiama tik nugara. Pagrindinis efekto tikslas - pagerinti kraujotaką stuburo šaknų srityje, padidinti raumenų tonusą, taisyklingą laikyseną - visa tai leis tolygiai paskirstyti apkrovą nugarai..

Kiekviena paskesnė procedūra turėtų būti atliekama didesniu intensyvumu ir padidėjusia slėgio jėga..

Masažo metodai


Yra du masažo būdai - bendrosios ir vietinės. Kalbant apie bendrąjį masažą, turime galvoje viso kūno raumenų treniruotes, o vietinis terapinis masažas apima poveikį uždegimo sričiai, pavyzdžiui, apatinei nugaros daliai, kaklo-apykaklės zonai ar visai nugarai..

Terapiniais tikslais naudojami šie būdai:

  • Glostymas - poveikis raumenų mazgeliams nuo periferijos iki centro (ši technika leidžia palengvinti skausmą, o po to po 4-5 seansų ir apskritai atsikratyti jo).
  • Įtrinimas atliekamas pirmiausia pirštų galiukais, o paskui falangomis išilgai raumenų pluoštų, lygiagrečiai iš apačios į viršų arba iš viršaus į apačią, taip pat zigzago ir apskritimo forma.,
  • Minkymas yra vyraujanti technika, kuriai skiriama šiek tiek mažiau nei pusė visos sesijos, o esant raumenų distrofijai, jos dalis padidėja iki 50%. Jis atliekamas didesniu intensyvumu, gali būti išilginis ir skersinis.
  • Vibracija paprastai trunka ne daugiau kaip 5% seanso, o esant hipertoniškumui vietinėje zonoje ji naudojama ilgiau.

Be šių paprastai naudojamų specialių metodų:

  • Pjūklo priėmimas - odos poslinkis tarp delnų, kurio judėjimas nukreiptas skirtingomis kryptimis (viena yra aukštyn, kita žemyn), tokiu būdu veikiami jungiamieji audiniai,
  • Smūgis iš periferinių raumenų į centrą (kvadranto metodas), specialus skausmo taškų tyrimas.
  • Minkštųjų audinių technika veikia raumenis, susijusius su stuburo dalies lenkimu ir pratęsimu.

Trys vienos nelaimės veidai

Išialgija, radikulopatija ir radikulinis sindromas. Šie žodžiai dažnai sujungia mūsų nugaros bėdas, atsirandančias dėl nugaros smegenų šaknų pažeidimo. Tiesiog nepamirškite: išialgija nėra liga, o simptomas, kurį sudaro skausmas palei pažeistą nervą, dalinis judrumo ir jautrumo praradimas.

Faktiškai liga yra nervinių skaidulų pažeidimas, sukeliantis įvairias priežastis, tą patį osteochondrozę, fizinį neveiklumą, traumą ir raumenų uždegimą, skoliozę, ankilozinį spondilitą ir daug daugiau. Daugiausia bėdų yra su lumbosakraliniu radikulitu, nes apatinė nugaros dalis (po kaklu) yra pati mobiliausia mūsų stuburo dalis. Procedūra atliekama kompleksiškai, o vienas iš būtinų jos komponentų yra masažas..

Masažo rūšys

Radikulitui gydyti yra veiksmingos įvairios rūšys: klasikinis masažas, taurinimas, masažas naudojant medų, tailandietiškas ir akupresūra. Kiekvienas iš jų turi savo ypatybes, atsižvelgiant į poveikio metodą ir terapinį poveikį, kurį jie daro žmogaus kūnui..

Klasikinis

Populiariausias ir efektyviausias metodas yra klasikinis. Šio tipo procedūrų bruožas yra neleistinumas naudoti agresyvius masažo judesius iškart po skausmo malšinimo.

Masažo efekto stiprumas turėtų didėti: pirmosios procedūros yra švelnūs judesiai, atmetantys stiprius ir aštrius judesius, vėliau judesių intensyvumas ir spaudimo jėga pamažu didėja, tačiau tuo pat metu judesiai neturėtų pakenkti pacientui..

Svarbu: teisingai atliktas masažas sukelia lengvumo pojūtį ir skausmo sumažėjimą po procedūros.

Medaus masažas

Medaus masažo veiksmingumas yra ne tik gydomosios medaus savybės, bet ir poveikis uždegimo sričiai, kuris pasiekiamas dėl fragmentiškų judesių, atsirandančių dėl įmasažuotos rankos suplėšymo..

Svarbu: pirmiausia turite įsitikinti, kad nėra imuninio atsako (alergijos) bitininkystės produktams.

Prieš atlikdami medaus masažą, turite atlikti šildantįjį masažą, kuris pagerins kraujotaką poveikio vietoje, o tai prisideda prie intensyvesnio gydomojo medaus masažo poveikio..

Tepkite medumi nedideliu kiekiu (ne daugiau kaip 3–4 šaukštelius ant nugaros) ir trinkite, kol delnai prilips prie masyvios srities odos. Po šio judesio jie keičia savo charakterį: jie tampa trūkčiojantys, rankos trūkčioja nuo nugaros odos. Sutirštėjęs medus apsunkina judėjimą, o pasipriešinimas paveikia gilesnius raumenis. Toks poveikis sukelia raumenų įtampos susilpnėjimą..

Procedūra atliekama tol, kol medaus masė pasidaro pilka. Užbaigus masažą, užpakalinę dalį reikia uždengti rankšluosčiu, o pacientą ant viršaus uždengti antklode. Medų galima nuplauti po ketvirčio valandos.

Gali masažuoti

Masažas naudojant medicinines skardines yra pagrįstas vakuuminės terapijos naudojimu. Veiksmo principas yra tas, kad esant greitai įkaistam orui, stiklainio viduje susidaro vakuumas, kuris, veikiamas odos, stimuliuoja periferinę kraujotaką, dirgina odos receptorius ir gamina biologiškai aktyvias medžiagas, kurios veikia atsigavimo procesą. Dėl poveikio prakaito ir riebalinėms liaukoms padidėja karbamido, acetono, tulžies rūgščių ir druskų išsiskyrimas iš organizmo. Terapinis poveikis pasiekiamas sutelkiant vidinius organizmo išteklius.

Masažas atliekamas dviem skardinėmis, kurios dedamos lygiagrečiai viena kitai iš abiejų stuburo pusių ir sklandžiai juda stuburu iš kryžkaulio į kaklą iš apačios į viršų, krūtinės srityje skardinės juda išilgai tarpšonkaulinių raumenų..

1,5 - 2 minutes atlikite sklandžius judesius, tada padarykite pertrauką 30 sekundžių ir vėl tęskite procedūrą. Bendra tokio masažo trukmė yra nuo 5 iki 10 minučių. Po masažo reikia apvynioti pacientą antklode, sustiprinti prakaitavimą, gerti jį su arbata su medumi, avietėmis ar citrina.

Sesijos gali būti atliekamos kas antrą dieną arba kiekvieną dieną, kursas - iki 10 procedūrų. Masažo poveikis pastebimas atlikus pusę kurso.

Svarbu: vakuuminę terapiją galima atlikti tiek paūmėjimų metu, tiek remisijos metu..

Tailandietiškas masažas

Rytietiškų praktikų taikymas gydant radikulinį sindromą daro gilesnį poveikį raumenims ir dažniausiai atliekamas remisijos metu po kelių klasikinių masažo seansų..

Terapinis poveikis pasiekiamas dėl jėgos taikymo gilinant raumenis. Masažuotojas dirba ne tik pirštais, bet ir rankomis, dilbiais, alkūnėmis ir lygiomis kojomis..


Būtina sąlyga yra specialisto sugebėjimas atsipalaiduoti pacientą, nes dėl šio efekto gali būti sužeisti suspausti raumenys, kurie tikrai sukels komplikacijas. Todėl procedūrai svarbi sąlyga yra aukšta specialisto kvalifikacija, galinti užkirsti kelią komplikacijoms tokios jėgos metu.

Akupresūra (akupresūra)

Poveikis aktyviems biologiniams taškams yra dar viena rytietiškos medicinos rūšis, kurios naudojimas gydant radikulitą sukelia labai pastebimą ir ilgalaikį poveikį..

Nuoroda: akupresūrą galima atlikti ne tik remisijos metu, bet ir paūmėjimo metu, ji turi refleksinį poveikį ir neišprovokuoja uždegimo.

Masažo terapeutas privalo žinoti tikslią aktyvių taškų vietą. Terapinis poveikis kūnui pasiekiamas stimuliuojant pirštus akupunktūros taškais, kurie yra atsakingi už tam tikrų vidaus organų ir kūno sistemų veikimą..

Atliekant akupresūrą, naudojami įvairūs poveikio būdai: nuo slėgio iki vibruojančio ritminio taško plakimo, trinant ir glostant sukamaisiais judesiais. Technikos pasirinkimas priklauso nuo patologijos sunkumo, nuo bendros paciento būklės, taip pat nuo organizmo reakcijos į tam tikros rūšies apšvitą..

Akupunktūra gydant radikulitą

Stimuliuoti biologiškai aktyvius taškus galima ne tik pirštais, bet ir naudojant specialias adatas ir netgi darant kauterizaciją (Zhen-Chiu terapija) ar aurikulopunktūrą (poveikis ausies taškams). Visi šie metodai turi bendrą pavadinimą - akupunktūra ir iš esmės veikia biologinius žmogaus kūno kanalus.

Šis metodas yra plačiai paplitęs Rytuose ir yra pagrįstas energijos cirkuliacijos žmogaus kūne tyrimais. Remiantis šiuo mokymu, bet kokia liga sukelia kraujotakos sutrikimą, o jos atsigavimui būtina paveikti aktyvius taškus, kad būtų atkurta pusiausvyra..

Taškinis radikulito poveikis kūnui rodo teigiamus rezultatus, kai jis atliekamas kaip alternatyvus gydymo metodas kaip kompleksinės terapijos dalis kartu su masažu ir vaistais..

Savaiminis masažas ir jo taisyklės

Savaiminis masažas padeda pacientui savarankiškai, be pašalinės pagalbos, palengvinti būklę. Savaiminio masažo metodai praktiškai nesiskiria nuo metodų, naudojamų klasikiniame masaže. Taip pat naudojama glostymo, šlifavimo, minkymo ir vibracijos technika..

Poveikis sveikoms odos vietoms ir uždegimo vietai, pradedant nuo lengvo glostymo, po to pereinant prie intensyvesnio trynimo..

Vykdant masažo sesiją savarankiškai, svarbu įsiklausyti į savo jausmus ir nedelsiant nutraukti masažą, jei jis sukelia padidėjusį skausmą.

Savaiminis masažas ir jo pakeitimas

Lankantys specialistai kainuoja nemažus pinigus, todėl daugelis pacientų domisi, ar galima savarankiškai masažuoti namuose. Jei pacientas žino klasikinio masažo techniką, jis gali atlikti kai kuriuos judesius, kad palengvintų skausmą.

Radikulito atšilimo tepalai

Tačiau, kaip rodo praktika, šiuos veiksmus atlikti labai nepatogu: pacientas ne visada gali pasiekti tam tikras sritis, o jų atlikimo technika aiškiai nepasiekia profesionalios, todėl efektyvumas yra didelis klausimas.

Jei neįmanoma susitarti su masažuokliu, tuomet galite įsigyti specialių masažuoklių - prietaisų ar daiktų, skirtų paveikti nugarą. Jie gali atrodyti kaip skalbiniai, ant kurių vietoj skiaučių siūlų siuvami specialūs mediniai ritinėliai. Šie ritinėliai, riedantys nugaros ir apatinės nugaros paviršiaus dalimis, masažuoja odą ir palengvina skausmą, taip gydydami radikulito požymius..

Populiariausia priemonė savarankiškai paveikti nugaros sritį yra aplikatorius Kuznecovas. Jis naudojamas ne tik radikulitui, bet ir sergant išialgija, plokščiomis pėdomis ir daugeliu kitų ligų. Dygliuotos plokštelės veikia odą ir aktyvius taškus, pagerindamos reflekso signalus. Poveikis yra mažiems kraujagyslėms, kurios nėra geriausios lėtinio radikulito būklės.

Pats paprasčiausias šios grupės daiktas yra paprastas kilimėlis, ant kurio tereikia kurį laiką atsigulti ir atsigulti. Galite naudoti plokšteles su smaigaliais ir ilgą laiką dienos metu. Taigi, kai kurie pacientai juos tiesiog siuva ant vidinio marškinėlių sluoksnio ir nešioja po drabužiais. Šis metodas ypač naudingas pacientams, kurie didžiąją laiko dalį praleidžia sėdimoje padėtyje. Kai tik žmogus trokšta pasilenkti ant kėdės atlošo, teigiamas poveikis prasideda jo nugarai.

Akupunktūra

Šis radikulito gydymo metodas negali būti vadinamas masažu įprasta prasme, nes čia poveikis nugarai daromas specialiomis adatomis, kurias specialistas tam tikru būdu priklijuoja prie biologiškai aktyvių taškų. Kartais adatų galai netgi lengvai padegami ant ugnies, kad ji sušiltų ir kiek įmanoma veiktų skaudamą vietą. Šis metodas yra labiausiai paplitęs Rytuose..

Akupunktūra sėkmingai naudojama tik kompleksiniam radikulito gydymui. Kaip nepriklausomas metodas, jis neveiksmingas.

Radikulito masažo ypatybės

Masažo gydymas skiriasi priklausomai nuo pažeidimo vietos. Masažas skirtingų stuburo dalių zonose turi savo ypatybes.

Gimdos kaklelio

Kaklo pažeidimas yra pavojingiausias kalbant apie komplikacijas, todėl bet kokios manipuliacijos turėtų būti atliekamos ypač švelniai. Kaklo masažas turėtų būti atliekamas kuo atidžiau, judesiai neturėtų būti per stiprūs, kad netrikdytų kraujagyslių funkcijos.

Nepatartina naudoti smogimo ir vibracijos metodų kaklo stuburo srityje. Tai ypač pasakytina apie zoną, kurioje yra miego arterija, t. Y. Šoninis kaklo paviršius. Intensyvus šios srities stimuliavimas gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą ar širdies sutrikimus..

Krūtinės ląstos stuburas

Krūtinės ląstos išialgija yra reta, dažniausiai krūtinės ląstos masažas labai nesiskiria nuo juosmens srities masažo, tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad esant hipertoniškumui raumenys, turėtų būti masažuojami krūtinės ir krūtinės raumenys. Nenaudokite per daug pastangų minkydami, geriau masažuokite sluoksniais, judėdami giliau, nes raumenys atsipalaiduoja.

Vibracija gerai atpalaiduoja pečių juostą. Draudžiama mušimą ir vibraciją taikyti širdies zonoje.

Juosmens išialgija


Juosmens skausmas yra dažniausiai pasitaikantis nuo juosmens radikulito, kuris dažnai vadinamas išialgija, kenčia ne tik sėslų gyvenimo būdą žmonės. Tai gali sukelti bet kokius nepatogius judesius, sužeidimus ir svorio kėlimą..

Gydymui naudojami glostymo, trynimo būdai. Segmentinis masažas dažnai naudojamas, kai masažuojami įvairūs segmentai: pavyzdžiui, pirmiausia masažuojamas tik kryžkaulis. Antrąją savaitę jie pereina prie dubens ir galūnių masažo.

Daugiau pasirinkimų:

  • Galite pasirinkti akupresūrą.
  • Puikiai baigęs klasikinio masažo kursą yra tajų kalba, jis atliekamas giliau, todėl jūs negalite jo pradėti.
  • Galite atlikti masažą. Tai nebus taip efektyvu, bet vis tiek. Masažas delnais, pagaliukais, jų galiukais.
  • Įvairūs ortopediniai masažuokliai taip pat gali jums padėti, nes dabar yra daugybė jų. Tai yra vibruojantys masažuokliai, skirti nervams stimuliuoti elektra ir akupresūrai. Kiekvienam skoniui. Galite masažuoti save tokiais prietaisais. Mano nuomone, labai patogu.

O ką daryti tokioje situacijoje, kai netikėtai užklupo ūmus radikulito priepuolis? Kaip palengvinti skausmą? taigi,

Indikacijos ir kontraindikacijos

Masažo procedūrų poreikį, taip pat masažo judesių atlikimo tipo ir technikos rekomendacijas turėtų nustatyti specialistas. Dažniausiai gydytojas skiria masažą, kai liga praėjo ūminėje stadijoje.

Masažas gali sumažinti skausmą, tačiau tuo pat metu jį reikia vartoti atsargiai, kad nepakenktumėte sau.

Kai masažas gali pakenkti

Kaip ir bet kuris poveikio metodas, masažas gali turėti kontraindikacijų:

Ūminiu laikotarpiu negalima atlikti klasikinio masažo. Masažas nėštumo metu turi esminių skirtumų, yra skiriamas ir atliekamas labai atsargiai.

Taip pat reikia atsižvelgti į keletą kitų kontraindikacijų:

  • širdies ir kraujagyslių ligos;
  • onkologinės ligos;
  • apsvaigimas nuo alkoholio ar narkotikų;
  • odos ligos;
  • kepenų ir inkstų patologija;
  • virusinės ir infekcinės ligos;
  • aktyvi tuberkuliozė;
  • kraujavimas iš plaučių.
  • Ar įmanoma masažuoti ūminiu laikotarpiu?


Ligos gydymas paūmėjimo metu apima imobilizacijos (pirmiausia kietos lovos) naudojimą, aprūpinant šiluma ir vartojant nuskausminamuosius, leidžiama naudoti vietinius skausmą malšinančius vaistus ir fizioterapiją. Šių metodų naudojimas gali bent iš dalies sumažinti skausmą..

Ūminėje ligos fazėje klasikinis masažas dažniausiai draudžiamas. Taip yra todėl, kad pagerėjęs kraujo tiekimas dėl masažo judesių gali apsunkinti uždegiminį procesą ir pabloginti paciento būklę..

Svarbu: dauguma masažo rūšių yra įmanomi tik pašalinus aktyvų uždegiminį procesą, poūmio ir lėtinio ligos gydymo etapuose..

Kokie yra pagrindiniai radikulito gydymo metodai

Gydymo taktikos pasirinkimas priklauso nuo skausmo sindromo sunkumo, jo trukmės, judrumo pokyčių pobūdžio.

Chirurginė intervencija patartina tik tuo atveju:

  • pacientas jaučia stiprų skausmą 8 ar daugiau savaičių;
  • yra simptomų, rodančių kartu esantį nugaros smegenų suspaudimą;
  • konservatyvi terapija buvo nesėkminga.

Todėl pirmiausia jie kalba apie poreikį visapusiškai konservatyviai gydyti radikulitą, kuris apima šiuos metodus.


Narkotikų gydymas, skirtas:

  • greičiausias skausmo malšinimas;
  • uždegimo sumažėjimas;
  • kraujotakos sutrikimų atstatymas;
  • raumenų atpalaidavimas patologijos centre;
  • nervinių šaknelių suspaudimo pašalinimas.

Šiuo tikslu skiriami analgetikai ir priešuždegiminiai vaistai šiose grupėse: NVNU; antitrombocitiniai agentai; antibakteriniai vaistai, turintys platų veikimo spektrą; neuroprotektoriai; antispazminiai vaistai.

Fizioterapinių procedūrų, kurios sudaro konservatyvaus gydymo pagrindą, tikslas yra pašalinti audinių patinimą, stimuliuoti kraujotaką, pagerinti nugaros smegenų kanalų ir juose vykstančių medžiagų apykaitos procesų inervaciją bei sustiprinti regeneracinius procesus..

Ši veikla apima:

  • masažas;
  • Pratimų terapija;
  • balneologinės procedūros (purvo užpildai, radono vonios);
  • galvanoterapija;
  • lazerio terapija;
  • refleksologija;
  • fonoforezė.

Daugeliu atvejų konservatyvus radikulopatijos gydymas suteikia veiksmingų rezultatų, galinčių palengvinti skausmą ir stabilizuoti pacientą..

Tradicinė medicina kovojant su išialgija

  • juodųjų ridikų sultys, kurios padeda atsikratyti deginimo;
  • tarkuoto česnako;
  • medus su garstyčiomis;
  • molio ir vyno acto mišinys;
  • pašildytos druskos su propolio tinktūra 20 ml kiekiu;
  • varnalėšų, liepų ir beržų lapai, anksčiau nuplikyti verdančiu vandeniu
  • 3 šaukštus drebulės žievės reikia išvirti 500 g vandens, tada įpilti medaus. Gerkite nuovirą 3 kartus per dieną už ketvirtadalį puodelio;
  • 2 petražolių šaknis rekomenduojama virti 1,5 puodelio vandens. Reikalaukite pusvalandį, tada įtempkite ir vartokite 3 kartus per dieną;
  • 200 gramų susmulkintų pušies riešutų riešutų reikia užpilti litru degtinės ir primygtinai reikalauti apie mėnesį. Naudokite infuziją po 30 g 3 kartus per dieną prieš valgį

Norėdami pašalinti ligą, rekomenduojama laikytis dietos! Rūkytas, riebus, saldus, keptas, kava, alkoholis turėtų būti neįtraukiami į racioną. Jūs turite valgyti mažas, trupmenines porcijas.

Sergant radikulitu, naudinga apsilankyti vonioje, privaloma apatinę nugaros dalį šluoti šluota..

Chirurginis metodas naudojamas, kai kiti gydymo būdai yra neveiksmingi. Tai numato mechaninį nervo suspaudimo priežasčių pašalinimą arba stuburo šaknies dekompresijos naudojimą, kai nervas suspaudžiamas..

Rimtai pasinaudokite specialistų paslaugomis. Masažas pats savaime yra geras ir tobulai sveikiems žmonėms. Visada jaučiama, kai specialistas žino savo darbą. Maloni šiluma ir lengvumas po masažo yra daug verti.

Ir nedirbkite skerdimui. Negana to, netrukus prasideda vasaros sezonas. Jų lovose užauginti produktai yra nuostabūs. Ypač jei jie buvo užauginti su meile. Tačiau geriau išsiversti be fanatizmo, jokios šviežios daržovės negali pakeisti sveikos nugaros.

Būk gerai, draugai. Ir sveikinu visus su pavasario atėjimu! Sėkmės šalyje!

Prenumeruokite naujus straipsnius, dalykitės su draugais.

Šį straipsnį verta pasidalyti.

Pridėti prie žymių

Masažo technika, pagrįsta natūraliu medumi

Radikulitas yra stuburo nervų skaidulų (radikalų - šaknų) uždegimas.
Plonos šakos jie praeina tarp slankstelių ir bendrauja tarp vidaus organų ir smegenų.

Uždegimas paprastai būna antrinis - prieš tai slankstelių poslinkis, druskų nusėdimas, tarpslankstelinio kremzlės pažeidimas, neoplazmos, įgimtos patologijos. Radikulitas lemia tokius veiksnius kaip hipotermija, fizinis stresas, staigūs judesiai, stresai.

Iki keturiasdešimties metų 12% asmeninę patirtį turinčių žmonių žino šią ligą. Radikulitas vis jaunėja. To priežastis yra sėslus gyvenimo būdas: sėslus darbas, laisvalaikis prie televizoriaus ar kompiuterio. Vaikai nustojo žaisti triukšmingus lauko žaidimus.

Net būdami didelėje kompanijoje, jie vieni pasitraukia iš „iPhone“, planšetinių kompiuterių ir ilgą laiką užšąla nefiziologinėje pozoje. Nuo vaikystės stuburo problemos.

Susilpnėjusi raumenų-raiščių sistema negali atlaikyti streso.

Pagrindinis radikulito simptomas yra pašalinantis skausmas, blogiau vaikštant, keičiant padėtį, kosint. Labiausiai paveiktos mobiliausios stuburo dalys - juosmens ir gimdos kaklelio.

Norint padėti gydyti radikulitą, reikia masažo. Jo užduotys:

  1. Atleiskite lėtinį raumenų spazmą.
  2. Padidinti raiščio aparato mobilumą.
  3. Pagerinkite kraujotaką uždegimo srityje.
  4. Sumažinkite skausmą.
  5. Sumažinkite stuburo apkrovą.
  6. Grąžinti žmogui įprastą gyvenimo būdą.

Masažo rūšys

Masažas yra technikų rinkinys, atliekamas rankomis arba specialių prietaisų pagalba, siekiant mechaninio ir refleksinio poveikio sergančio žmogaus organams ir audiniams..

Pagrindinės rankinės technikos: glostymas, trynimasis rankos pirštų galiukais ir delno paviršiumi, paviršiaus minkymas, protarpinis vibravimas (smūgis). Įvairiais būdais prie jų pridedami šlyties, tempimo, valcavimo, smulkinimo, giliojo išilginio minkymo ir skersinio glostymai..

Masažas su radikulitu kartu su gydymu vaistais palengvina pagrindinį simptomą - skausmą. Tačiau jos poveikis tuo neapsiriboja. Masažo atlikimas su kiekvienu seansu priartina sergantį žmogų prie sveikatos, grąžina prarastas galimybes laisvai judėti, sėdėti, pasisukti ir dirbti.

Yra daugybė būdų pasiekti tokius rezultatus. Tūkstantmečius šalys, turinčios skirtingą pagrindą, sukūrė unikalius kūno paviršiaus poveikio metodus, kad suaktyvintų procesus vidaus organuose..

Dabar populiarūs tipai yra šie:

Aparatinis vibraciją kuriančio masažo metodas nebuvo pripažintas. Rankos yra jautresnis įrankis, fiksuojantis menkiausius audinių būklės pokyčius ir keičiantis smūgio jėgai.

Labiausiai paplitęs tipas, kuris naudojamas poūmėje ir lėtinėje fazėje, taip pat remisijos laikotarpiu (pagerėjimas po priepuolio). Jo principai:

  1. Pirmieji užsiėmimai atliekami švelniais sekliais lygiais judesiais, o atsigavus efektas tampa gilesnis.
  2. Vyraujantys triukai - trinimas ir minkymas.
  3. Streikuojančių judesių poveikis prasideda nuo pažeistos srities periferijos, palaipsniui judant į centrą.
  4. Paravertebralinės zonos (šalia stuburo) raumenys treniruojami minkštųjų audinių technika - sluoksnis po sluoksnio pereina nuo stuburo procesų šonine (šonine) kryptimi.

Juosmens masažas su juosmens radikulitu apima pjovimo ir glostymo technikas įvairiomis kryptimis. Tai būtina norint išsitempti įtemptą raumenų korsetą šioje srityje..

Vieta

Taškinio smūgio metodas atkeliavo iš Kinijos. Ji remiasi meridianų (kanalų), per kuriuos cirkuliuoja gyvybės jėga, teorija. Kūno paviršiuje yra daugybė kanalų atitinkančių energijos taškų. Jų mechaninis dirginimas sukelia vidinių jėgų pabudimą kovai su liga.

Savotiška technika. Specialisto palpacija (palpacija) nustato taškus su sumažėjusiu energijos potencialu ir uždeda rodyklę ar vidurinį pirštą ant tokios vietos. Sukdamas jis 15 sekundžių „prisuka“ pirštą, o paskui sukiojasi priešinga kryptimi.

Šis poveikis panašus į akupunktūrą - akupunktūrą, jis gali būti naudojamas net ūminiu ligos periodu.

Tailandietis

Indokinija davė pasauliui savo metodą, ty naudoti daugiau jėgos kartu su glostančiais atpalaiduojančiais pirštų judesiais. Procedūroje dalyvauja nykštis ir kiti pirštai, sukišti į kumštį, rankas, dilbius, alkūnes ir net kojas. Norėdami užtikrinti didesnį spaudimą, masažo terapijos specialistas perduoda savo kūno svorį..

Šis metodas naudojamas kaip profilaktinis, stiprinantis raumenų ir kaulų sistemą..

Naujosios technologijos pakeitė skardinių nustatymo tvarką ir jos paskirtį. Masažui naudojamos specialios skardinės - įvairaus dydžio guminės ir stiklinės skardinės su magnetiniu antgaliu, per kurį pumpuojamas oras.

Talpos nėra fiksuotos vienoje vietoje, bet jas specialistas perkelia 5-10 minučių palei dienovidinius judėjimo kryptimi link limfmazgių..

Medus

Liaudies metodas, kuriame masažo būdai derinami su šildančiu medaus poveikiu, įrodė savo veiksmingumą.

Po glostymo, 3-4 šaukštai medaus tepami ant nugaros ir švelniais judesiais įtrinami į odą, kol masė pasidaro pilka. Jos palaikai pašalinami, pacientas uždengiamas šilta antklode.

Alergija medui yra šios technikos kontraindikacija..

Masažo rūšisPagrindiniai triukaiKontakto trukmėSesijų skaičius
KlasikinisValymas ir minkymas - 50% laiko; vibracija - 5 proc.Nuo 10 minučių iki 1 valandos10–14
VietaRotaciniai pirštų judesiai15 sekundžių per tašką, visa sesija - 30 minučiųKaip reikia
TailandietisĮprasti triukai su didesne jėga1 valandą3–5
GaliMeridianas trina5-10 minučių (iki 30)4–10
MedusTrinamas ir minkomasPrieš keičiant medžiagos spalvą (1 val.)Iki 10

Vykdymo technika

Anot senovės graikų gydytojo Hipokrato, bet kuris gydytojas būtinai turi įsisavinti rankomis veikimo meną. Tačiau viduramžiais Europos inkvizitoriai masažą priskyrė kūniškiems džiaugsmams ir jį išnaikino, pritraukdami šalininkus į „apsivalymą ugnimi“ - deginimą ant laužo.

Šiais laikais yra vienintelė neišdildoma įvykdymo sąlyga - procedūrą turi teisę atlikti tik specialistas. Šis sunkumas paaiškinamas jo įgyvendinimo taisyklėmis:

  1. Judesiai masažo metu turėtų būti nukreipti išilgai masažo linijų iki artimiausių limfmazgių, kurių vietą žino tik gydytojas.
  2. Stiprumas nustatomas individualiai.
  3. Negalima daryti staigių judesių, kurie gali pažeisti stuburą ar pagilinti paciento kančias.
  4. Gimdos kaklelio radikulito atvejais naudojama švelni technika. Gyvybingi indai ir nervai praeina aplink kaklą.
  5. Procedūra paprastai atliekama paciento gulimoje padėtyje, rečiau - sėdint.
  6. Manipuliacija pradedama tepant riebią odą, kad būtų išvengta odos paviršiaus pažeidimo ir geresnio kontakto su specialistų rankomis.

Rankinis pratimas atliekamas dviem rankomis. Kai kurie metodai atliekami viena ranka, o privaloma - kita, norint atlikti tikslesnius judesius..

Prieš skirdamas procedūrą, gydytojas turėtų išsiaiškinti, ar nėra kontraindikacijų. To negalima atlikti esant ūmiems uždegiminiams procesams kitose kūno sistemose:

  1. Aktyvi tuberkuliozė.
  2. Piktybinės ligos.
  3. Su kraujodaros sistemos patologijomis.
  4. Sergant varikoze ir tromboflebitu.

Masažuotojas, pradėjęs dirbti, turėtų apžiūrėti odą, nes gali būti aptiktos vietinės problemos, kurios gali trukdyti gydyti:

  • paviršinė žala;
  • pustulės;
  • grybeliniai pažeidimai;
  • alerginiai bėrimai;
  • dideli tamsūs apgamai.

Apsvaigimas nuo alkoholio pacientui taip pat yra kontraindikacija.

Savarankiškas masažas

Asmeniui, sergančiam ūmiu radikulitu ir ribotai judančiam, praktiškai neįmanoma padėti sau. Net kaklas ir apatinė nugaros dalis yra neprieinama.

Krūtinės ląstos stuburą galima masažuoti tik padedant kitiems. Tačiau turime nepamiršti, kad nugaros skausmas gali atsirasti dėl miokardo infarkto ar skrandžio ligų. Todėl, jei jie atsiranda, geriau pasitarti su gydytoju, o ne savarankiškai gydytis.

Vidaus masažas juosmens radikulitui apsiriboja trynimu ir minkymu.

Tai gali būti tik laikina priemonė prieš susisiekiant su specialistu.

Masažo metu naudojami keturi pagrindiniai metodai:

  • Staigmena įvairių jėgų.
  • Trina.
  • Vibracija.
  • Minkymas.

Bet kokie judesiai daromi

, ką gali sutvarkyti tik specialistas.

Pirmiausia raumenys atpalaiduojami glostant, po to jie pereina prie kintamų įvairių judesių..

Dažniausiai naudojami tiesiniai ir skersiniai judesiai, po to ateina įvairių tipų išspaudimai.

Nugaros masažas dažniausiai baigiasi smūgiais, po kurių masažuotojas apdirba sėdmenų sritį. Jie paveikiami glostymu, tada sujungiama purtymo ir suspaudimo technika. Po to specialistas vėl ištiesia nugarą, naudodamas įvairius derinius.

Masažas su radikulitu gali apimti ne tik pagrindinius metodus, bet ir pjaustymą, tiesų šlifavimą, šlifavimą spirale, žiedinį šlifavimą, įvairių rūšių glostymą..

Specialistas pats pasirenka ekspozicijos schemą, kuri pasieks maksimalų pasisekimą. Tačiau nepamirškite apie paciento, kuris neturėtų patirti jokio skausmo, gerovę. Žinoma, vis dar jaučiamas nedidelis diskomfortas sesijos pradžioje, tačiau dažniausiai tai praeina iki procedūros pabaigos.

Populiariausias masažo tipas yra klasikinis, nes jis naudojamas ne tik radikulitui gydyti, bet ir kitiems patologiškai uždegiminiams procesams, vykstantiems nugaroje. Naudojant tokią radikulito gydymo metodiką, reikia atsižvelgti į keletą svarbių dalykų:

  • pašalinus skausmą, jokiu būdu negalima daryti staigių kūno judesių, posūkių ir posūkių;
  • jei skausmas yra stipriai išreikštas galūnėse, tada masažo procedūros daromos tik už nugaros;
  • technikos pagrindas yra minkyti raumenis;
  • raumenų kampai stimuliuojami glostant judesius sklandžiai ir lėtai. Skausmo pojūčiai tampa nuobodūs po 20–25 minučių masažo, o praėjus 5–6 seansams jie visai išnyksta;
  • klasikinė technika dažnai naudojama su tašku, kad padidėtų masažo procedūrų poveikis;
  • minkšta masažo technika naudojama specialisto, norint paveikti stuburo raumenis.

Kaip masažuoti? Ekspertų patarimai ↑

Norint pasiekti tinkamą rezultatą, ypač sergantiems radikulitu, būtina kreiptis į specialistus, nes netinkamai parinkti metodai gali tik pakenkti pacientui.

Ekspertai rekomenduoja laikytis kai kurių taisyklių:

  • masažo terapijos specialistas turi aiškiai žinoti ir suprasti žmogaus anatominių struktūrų vietą ir ligos priežastį;
  • būti tvarkingas ir tvarkingas;
  • mokėti atlikti visus klasikinio ir kitų populiarių tipų masažo metodus;
  • turi žinoti, ko siekiama ta ar kita masažo technika, kad būtų skatinamas gijimas, o ne sukelti paūmėjimai;
  • masažuotojo rankos turi būti gerai prižiūrimos: nagai neturėtų išsikišti už padų, neturėtų būti pustulinių odos pažeidimų, nuospaudų, apdulkėjusių svarstyklių;
  • vienu ar kitu laipsniu turėtų būti atliekami pagrindiniai klasikinio masažo būdai: glostymas, trynimas, minkymas, vibracija. Visos kitos yra taikomos, jei reikia arba kaip rekomenduoja gydytojas..

Ką daryti, jei jus domina nugaros skausmai juosmens srityje? Sužinokite iš mūsų straipsnio. Kokie yra lumbosakralinės osteochondrozės simptomai? Atsakymas yra čia..

Kodėl galvos skausmai yra gimdos kaklelio osteochondrozė? Perskaitykite šią medžiagą.

Kontraindikacijos

Kaip ir bet kuri medicininė procedūra, masažas turi savo kontraindikacijas. Sąrašas gali būti vienodas bet kuriai ligai ir ne tik išialgija. Joje galima išvardyti:

  • bet kokios formos psichiniai sutrikimai;
  • onkologija;
  • ŽIV
  • alkoholio ar narkotikų vartojimas;
  • kepenų ar inkstų nepakankamumas;
  • kraujo liga ar kraujagyslių aneurizma;
  • kraujagyslių trombozė;
  • širdies nepakankamumas dekompensacijos laikotarpiu;
  • atviros ir aktyvios tuberkuliozės proceso formos;
  • osteomielitas;
  • infekcijos ir uždegimas;
  • karščiavimas;
  • nėštumas.

Po masažo geriau atsigulti 30 minučių, tuo tarpu geriau apsiauti šilta antklode. Po to, kai pažeidimas apvyniotas šiltu šaliku ar šaliku, tokioje padėtyje likite 2 valandas.

Svarbu atsiminti, kad prieš atlikdami bet kurią procedūrą, turite pasitarti su gydytoju, todėl yra mažesnė rizika pakenkti jūsų sveikatai.

Ligos priežastys. Rizikos veiksniai

Juosmens išialgija nėra laikoma savarankiška liga, greičiau patologiniu procesu, kurį išprovokuoja nugaros smegenų šaknų pažeidimai. Dažniausiai lumbosakralinė išialgija išsivysto dėl stuburo ligų.

Pagrindinės ligos priežastys:

  • tarpslankstelinė išvarža. Jie atsiranda dėl disko išsikišimo, dėl distrofinių procesų, vykstančių jame kartu su osteochondrozės vystymusi. Susidariusi išvarža dirgina ir uždega nervų šaknis, provokuodama radikulito simptomų atsiradimą;
  • osteofitai;
  • stuburo stenozė. Tai atsiranda suspaudžiant šaknis, kurios sudaro sėdmeninį nervą, dėl stuburo kanalo susiaurėjimo;
  • skoliozė;
  • trauminiai raumenų, diskų, stuburą supančių stuburo pažeidimai;
  • raumenų ir kaulų sistemos deformacija ir raumenų tonuso pokyčiai;
  • staigus juosmens srities raumenų ištempimas dėl staigaus judesio, sunkumų kilnojimas;
  • druskos sąnariuose ir kremzlėje;
  • navikų buvimas;
  • kaulų ir sąnarių pokyčiai su amžiumi;
  • medžiagų apykaitos liga;
  • fizinis neveiklumas;
  • artritas;
  • komplikacijos po ligos

Radikulitas gali pasireikšti žmonėms, kurių stuburas yra visiškai sveikas, esant šiems rizikos veiksniams:

  • amžius virš 50 metų;
  • antsvoris;
  • intensyvus sportas su kėlimo svoriais;
  • fizinis darbas, susijęs su staigiais kūno judesiais, posūkiais, polinkiais
  • endokrinologinės ligos

Ligos diagnozė

Niežinės išvaržos diagnozė nustatoma remiantis paciento suvokiamų simptomų aprašymu ir atlikus išsamią diagnozę.

Preliminari diagnozė nustatoma atsižvelgiant į:

  • paciento skundai;
  • rezultatą apžiūrėjus ir palpavus specialistui, siekiant nustatyti paveikto stuburo segmento vietą;
  • ligos trukmė;
  • kraujo tyrimas. Kompozicijoje padidėja leukocitų, limfocitų skaičius;
  • Šlapimo analizė. Tai atliekama siekiant diagnozuoti inkstus, nes kai kurioms ligoms stebimi panašūs radikulito simptomai

Galutinė diagnozė nustatoma atsižvelgiant į rezultatus:

  • rentgenografija, su kuria galite vizualizuoti stuburo ligą;
  • KT, dėl kurio nustatomas uždegimas ir pažeidimas, nustato ligos eigos pobūdį;
  • MRT padeda nustatyti tikslią atsiradusio uždegimo vietą;
  • EMG nustato sužeistą stuburo nervą