Skersinių plokščiųjų pėdų gydymo ypatumai namuose

  • Podagra

Skersinių pėdų gydymas yra ilgas ir daug darbo reikalaujantis procesas. Laiku teikiama terapinė pagalba padeda sustabdyti patologijos vystymąsi ir grąžinti asmenį į visavertį gyvenimą. Skersinės plokščios pėdos yra labiausiai paplitusi ortopedinė liga šiuolaikiniame pasaulyje. Liga pasireiškia paauglystėje, paūmėja visą gyvenimą..

Skersinių plokščiųjų pėdų atsiradimo mechanizmas

Skersinė plokščiapėdystė - ortopedinė patologija, pasireiškianti pėdos skersinės arkos praleidimu ir išsiplėtimu. Ligos paūmėjimo priežastis yra nepatogių batų nešiojimas, padidėjęs kūno svoris, lėtinės raumenų ir kaulų sistemos ligos..

Yra 3 ligos vystymosi laipsniai:

  1. Būdingas nykščio nukrypimas 20 ° kampu, skausmingas skausmas vakare, nuovargis, paraudimas. Nuovargis pasireiškia po ilgų pasivaikščiojimų. Pataisą galima atlikti konservatyviai..
  2. Nuokrypis yra 20-30 °. Asmuo skundžiasi visos pėdos skausmu, deginimo pojūčiu, padidėjusiu nuovargiu.
  3. Pasireiškia stipria pėdos deformacija. Deformacijos kampas yra 30–40 °. Stiprus skausmas lydi žmogų dieną ir naktį. Reikėjo intervencijos.

Namų procedūros skersinėms pėdoms

Plokščiosios pėdos yra liga, kurios negalima išgydyti konservatyviais metodais. Ypač sunkiais ligos atvejais būtina chirurginė intervencija. Galite sustabdyti pėdos deformacijos vystymąsi, pasirinkdami tinkamą terapinį kompleksą. Gydymą reikia pradėti po diagnostinio paciento tyrimo. Gydytojas ortopedas turi nustatyti pažeidimo laipsnį, gretutines patologijas, kad galėtų paskirti skubias korekcines priemones.

Konservatyvi terapija apima gimnastikos procedūras, specialių batų ir kitų ortopedinių priemonių nešiojimą, masažą, atpalaiduojančias vonias, aparatines procedūras (lazerį)..

Gimnastika ir pratimai

Kasdienis pratimų ir gimnastikos atlikimas padeda atsikratyti diskomforto, atstatyti kraujotaką ir pašalinti skausmą. Pratimų terapija ypač efektyvi ankstyvosiose ligos stadijose..

Pirmasis efektyvus pagrindinis pratimas. Sėskite ant kieto paviršiaus. Kojos suvestos. Palmės sugriebia skersinę pėdų arką, patraukite į save. 10 sekundžių pritvirtinkite kojas šioje padėtyje ir tada išlyginkite. Pakartokite 10–15 kartų. Toje pačioje padėtyje traukite kojines į priekį. Pirštai turėtų būti linkę į kulnus. 10 sekundžių pritvirtinkite padus, atpalaiduokite kojas. Pakartokite 10 kartų.

Be to, pageidautina atlikti pasivaikščiojimą. Pirmiausia ant kojų pirštų, tada ant kulnų, pėdos vidinėje pusėje ir išorėje.

Pritūpimai padeda sustiprinti pėdos raumenis, ištaisyti deformacijas, stimuliuoja kraujotaką. Atsistokite ant stabilaus paviršiaus. Laikydami atramą, pritūpkite prie kojų pirštų. Bėk 10 kartų.

Efektyvius rezultatus suteikia pratimai, kurių metu aktyviai naudojami pėdos raumenys. Tai apima mažų daiktų pernešimą kojų pirštais iš vienos vietos į kitą, rūšiuojant audinio paviršių.

Specialūs batai ir vidpadžiai

Ortopediniai batai yra veiksminga priemonė plokščioms pėdoms. Jos nešiojimas vaikystėje yra ypač svarbus, kai formuojasi pėda. Ortodoksinė bazė suprojektuota atsižvelgiant į anatomiškai teisingą pėdos padėtį. Dauguma modelių turi kietą užpakalį, Thomaso kulną. Tvirtinimas atliekamas naudojant Velcro arba diržus. Viduje yra arkos atrama.

Plokščių pėdų profilaktikai ir gydymui ortopedai rekomenduoja dėvėti specializuotus batus. Dažnai skiriami nešioti laikikliai visą dieną. Nepaisant to, kietus batus namuose galite pakeisti įprastais batais su specialiais vidpadžiais. Prietaisas pagamintas iš patvarių kvėpuojančių medžiagų. Paviršius yra su išsikišimais, kurie yra po pėdos išilgine ir skersine arka. Vidpadžiai yra alternatyva orto bateliams, tačiau kaina yra daug mažesnė. Jų dėka apkrova kojoms pasiskirsto tolygiai. Yra vidpadžiai su reljefiniu paviršiumi (daugiausia su smaigaliais), kuriuos rekomenduojama nešioti keletą valandų per dieną. Jie masažuoja padą, skatina raumenų tonusą, kraujotaką.

Masažas

Masažo terapija yra neatsiejama gydymo dalis. Procedūra padeda atsikratyti skausmo ir sunkumo skersinėmis pėdomis. Masažas stimuliuoja apatinių galūnių kraujotaką, padeda sustiprinti raumenis, raiščius, prisideda prie bendro gydomojo poveikio.

Pacientas dedamas ant patogaus paviršiaus, gulėdamas ant pilvo. Voleliai dedami po apatine koja. Procedūra prasideda lengvu kojų glostymu. Palaipsniui meistras juda prie kojų, atlikdamas lengvus masažuojančius judesius. Tada atliekamas kulkšnies sušilimas. Judesiai nukreipiami nuo kulkšnies iki kelio. Padas masažuojamas sukamaisiais judesiais, tada atliekami sugriebimai. Judesių trajektorija - nuo pirštų iki kulno. Pėdos sulenkimas ir pratęsimas.

Procedūros trukmė yra 10–15 minučių. Pageidaujamas gydymo kursas yra 15 seansų. Masažą galima atlikti bet kuriuo paros metu. Jei žmogus jaučia diskomfortą masažuodamasis, sesija gali būti paskirta po apšilimo po gimnastikos.

Veiksmingas masažas mažiems vaikams. Kasdieninės gydymo sesijos kartu su kitais konservatyviais terapijos metodais gali visiškai išgelbėti vaiką nuo ortopedinės problemos.

Kaip atsikratyti skausmo deformacijos metu

Skausmas yra pagrindinis skersinių plokščiųjų pėdų simptomas. Atsižvelgiant į deformacijos sunkumą, yra periodiškas ar reguliarus diskomfortas. Dažniausiai pacientai skundžiasi ūminiu deginančiu skausmu skersiniame arkos regione vakare.

Galite atsikratyti diskomforto vartodami vaistus. Jie turės analgezinį poveikį, palengvins kojų patinimą, nuovargį, sunkumą. Veiksmingiausi vaistai plokščioms kojoms yra šie:

  1. Ketanolis yra tepalas su aktyviu ketoprofeno komponentu, kuris padeda susidoroti su uždegiminiais procesais. Mažina patinimą, skausmą.
  2. Neovit - vaistas vietiniam pėdų gydymui. Jis pasižymi ryškiomis priešuždegiminėmis, analgezinėmis savybėmis. Švelniais masažo judesiais tepkite ant švarios, sausos pėdų odos..
  3. Diklofenakas yra priešuždegiminis vaistas. Padeda pašalinti skausmą. Galima įsigyti tepalų ir tablečių pavidalu.
  4. Indometacinas yra Diklofenako analogas. Indometacino tepalas yra efektyvus esant stipriam skausmui.
  5. Ibuprofenas yra nesteroidinis vaistas nuo uždegimo. Jis turi bendrą analgezinį poveikį. Palengvina uždegimą, skausmą, pašalina vietinę hipertermiją. Tiekiamos tablečių, sirupo, žvakučių pavidalu.
  6. Nimesulidas - padeda pašalinti nuovargį, skausmą, geba pašalinti raumenų spazmus.
  7. Olfen yra gelis, turintis stiprų analgezinį poveikį. Jis vėsina probleminę sritį, palengvina sunkumo jausmą, deginimą. Greitas veiksmas.

Galite palengvinti skausmą namuose, naudodamiesi alternatyvaus gydymo receptais. Pasak liaudies gydytojų, vonios, į kurias pridėta jūros druskos, ramunėlių, šalavijų, nemirtingų ir ąžuolo žievių, pasižymi geromis analgetinėmis savybėmis. Natūralūs ingredientai padeda atpalaiduoti raumenis, pašalinti uždegimą ir neutralizuoti skausmą..

Galimos komplikacijos ir gydymo prognozė

Jei negydoma, skersiniai plokščiapadžiai gali greitai išsivystyti. Žmogus susiduria su įvairiomis raumenų ir kaulų sistemos ligų formomis - kaulų formavimuisi prie pirštų, artroze, artritu, bursitu. Nukenčia kelių ir dubens sąnariai, dėl kurių sutrinka galūnių funkcionalumas, ir neigiamai veikia stuburo būklę. Tokiems pacientams reikalinga operacija.

Laiku gydant, galima pasiekti teigiamų rezultatų. Teisingas gydymo būdas padeda sustabdyti pado išlyginimą. Plokščios pėdos vėlyvose konservatyvaus gydymo stadijose yra praktiškai neįmanomos. Komplikacijomis sergantiems pacientams reikia operuoti pėdas, pašalinti kaulus, ilgą reabilitacijos procesą ligoninėje.

Konservatyvūs skersinių pėdų pėdų gydymo metodai namuose reikalauja laikytis visų medicinos rekomendacijų. Kineziterapija, dėvėjimas specialiais batais, masažas turėtų būti reguliarus. Pacientas, kuris ignoruoja jam paskirtas užduotis, susidurs su ligos paūmėjimu, nemalonių simptomų, kurie turės įtakos jo sveikatai, išsivystymu.

Operacija suaugusiojo plokščiomis kojomis: skersinė - išilginė, indikacijos, tipai, rezultatai

Pagrindinis gydymo pėdas su pėdomis tikslas yra normalizuoti pėdos arką. Su pirmuoju ligos laipsniu tai galima padaryti be operacijos. Dažnai situaciją galima ištaisyti pataisant gyvenimo būdą ir dėvint ortopedinius batus. Tačiau plokščias II – III laipsnio pėdas galima išgydyti tik operacijos pagalba.

Ortopedijoje išskiriamos išilginės ir skersinės pėdos arkos. Pirmieji yra palei pėdą ir yra paremti raumenimis-raiščiais. Pagrindinį vaidmenį stiprinant šias arkas atlieka ilgasis padų raištis. Būtent jos plastinė operacija dažniausiai atliekama, kai vystosi išilginės plokščios pėdos.

Skersinę pėdos arką sudaro I – V metatarsalinių kaulų galvos. Paprastai jie sudaro savotišką arką. Skersinę arką palaiko raiščiai, sausgyslės ir raumens galva, vedanti į didįjį kojos pirštą. Pažeidžiant raumenų ir raiščių pusiausvyrą, atsiranda skersinės plokščios pėdos. Paprastai tai apsunkina I piršto šviesos deformacija.

Plokščios pėdos rentgenas.

Remiantis statistika, įvairaus laipsnio Hallux Valgus yra aptinkamas 100% pacientų, turinčių skersines plokščias kojas. Operacijos metu gydytojai turi tuo pačiu metu pašalinti abi patologijas..

Chirurginio gydymo indikacijos ir tikslai

Plokščios pėdos yra rimta ortopedinė liga, sukelianti progresuojančią pėdos disfunkciją. Tai sukelia stiprų skausmą ir sunku vaikščioti, sukelia daug kančių žmogui. Operacija padeda pašalinti skausmingus simptomus ir atkurti malonų pėdų pojūtį..

Pagrindiniai plokščiųjų pėdų chirurginio gydymo principai:

  1. Diferencijuotas požiūris, atsižvelgiant į pėdos anatominės ir funkcinės struktūros deformacijos laipsnį ir kintamumą.
  2. Visų plokščiųjų pėdų komponentų pašalinimas ir jų atsiradimo ateityje panaikinimas.
  3. Stiprus kaulų struktūrų sujungimas siekiant anksti suaktyvinti pacientus ir atkurti pirštų judrumą.
  4. Privalomas visos atramos (lubrikio, I ir V pakaušio kaulų) išsaugojimas gydant įvairius plokščiųjų pėdų tipus..

Nuotraukos prieš ir po operacijos.

Atminkite, kad po kojų operacijų pacientui nereikia dėvėti gipso ir vaikščioti su ramentais. Jau kitą dieną jis gali laisvai išlipti iš lovos, apsiavęs specialius batus. Po Baruko batais pacientas turi vaikščioti kelias savaites po operacijos.

Valdymas plokščiomis kojomis leidžia greitai atkurti pėdos funkcijas. Daugeliu atvejų pacientai grįžta prie įprasto gyvenimo būdo po 3 mėnesių.

Operacija išilginėmis plokščiomis kojomis

Kai reikia taisyti išilginį pėdą, gydytojai atlieka operacijas pėdos vidinėje ir (arba) užpakalinėje dalyje. Esant švelniai deformacijai, jie atlieka raiščių ir sausgyslių plastines operacijas. Sunkesniais atvejais jie turi atlikti liemens kaulų operaciją.

1 lentelė. Skirtingų chirurginių intervencijų tipai.

Poolariarinė artrodezė efektyviausia 10–20 metų amžiaus, kai pėdos toliau auga. Operacija leidžia ištaisyti plokščias I – II laipsnio pėdas. Esant sunkesnėms deformacijoms, jis papildomas plastinėmis sausgyslėmis ir raiščiais.

Faktas! Vyresniems nei 30 metų asmenims nerekomenduojama daryti artrodesio, nes yra nuolatinio skausmo sindromo išsivystymo rizika..

OperacijaTikslas ir savybėsIndikacijos
Ilgojo padų raiščio plastinė chirurgijaOperacijos esmė - sutrumpinti ir sustiprinti raiščius, laikančius išilginę arką. Pagrindinis plastikų tikslas yra pašalinti plokščiųjų pėdų raiščius.Operacija skiriama asmenims su susilpnėjusiu pėdos raumeniu-raiščiu. Daugeliu atvejų tai atliekama su poodinio sąnario artrodeze.
Poodinis artrodesisPadeda ištaisyti patologinę pėdos kaulų padėtį. Artrodesio metu gydytojai pacientui montuoja specialų titano implantą. Jie atlieka visas manipuliacijas per 1,5–2 cm dydžio pjūvį. Normalizavus pėdos funkcijas, implantas pašalinamas. Paprastai tai atsitinka po kelerių metų..
ArthrodesisArtrodesio esmė yra imobilizuoti kai kuriuos tarpląstelinius kaulus. Gydytojai gali sujungti kulną, taliją, skafandro kaulus. Šiuo tikslu jie naudoja specialius varžtus. Toks manipuliavimas leidžia sustiprinti pėdos arką ir pašalinti plokščiųjų pėdų kaulinį komponentą.Artrodezės metu galima ištaisyti bet kokio sunkumo išilgines deformacijas. Sudėtingose ​​situacijose artrodesis derinamas su kalcaneuso osteotomija.
Kalcaneuso osteotomijaOperacijos metu chirurgas nupjauna kalcianą. Jis nustato gautus kaulų fragmentus tinkamoje padėtyje ir sujungia titano varžtais. Taigi gydytojas sureguliuoja santykinę pėdos sąnarių padėtį ir sukuria normalią arką.Medializuojančią osteotomiją rekomenduojama naudoti kovojant su pėdos plokščiapėdystės deformacija. Technika labiau tinka vyresnio amžiaus žmonėms. Vaikams ir paaugliams jis praktiškai nenaudojamas..
Sujungtos operacijosKai jie atliekami, chirurgai derina kelis skirtingus metodus vienu metu. Kombinuotos chirurginės intervencijos leidžia pasiekti ryškesnių ir ilgalaikių rezultatų..Skirta sunkiai komplikuotai pėdai. Jie yra būtini beveik visiems pacientams, kuriems nustatyta Hallux Valgus..

Vidutinė kalcineusinė osteotomija kartu su blauzdikaulio artrodeze.

Ne taip seniai mokslininkai atliko tyrimą ir išsiaiškino, kurie metodai yra veiksmingiausi gydant išilginį pėdą. Geriausias korekcijos metodas buvo medializuota kalcaneuso osteotomija kartu su blauzdikaulio artrodeze. Tai duoda gerą klinikinį rezultatą ir retai sukelia komplikacijų. Priešingai nei poodinis artrodesis, pacientui po tokio gydymo nereikia pakartotinės chirurginės intervencijos.

Vadinamosios „elastinės plokščiosios kojos“ išvaizda kalba apie raiščių aparato silpnumą. Patologijai būdingas pėdos arkos išlyginimas einant. Poilsio metu pėdos tampa normalios..

Operacijos su skersinėmis plokščiomis kojomis

Su šia patologija gydytojai atlieka chirurgines intervencijas ant priekinės kojos. Dažniausiai jie atlieka I metatarsalinio kaulo osteotomiją („Chevron“ arba „Šaliką“). Prireikus jie papildo raumenų, raiščių ir sausgyslių plastiškumą. Tokia operacija leidžia ištaisyti ne tik pėdos skersinę, bet ir šviesinę deformaciją.

Gana dažnai gydytojai pacientams nustato egzostozę (kaulų augimą) ir į plaktuką panašią II-V pirštų deformaciją. Pirmieji jie pašalinami naudojant Schede metodą, o pastarieji ištaisomi rezekcija arba osteotomija. Taigi pacientai, turintys skersinę pėdą, gali vienu metu atlikti keletą chirurginių intervencijų. Šis požiūris leidžia kokybiškai ištaisyti esamus trūkumus..

Kombinuotas gydymas

Skersinė-išilginė pėda yra sunkiausia ligos forma. Žmogui abi arkos deformuojasi iš karto, o pėda tampa absoliučiai plokščia. Gydyti patologiją yra gana sunku.

Operacijų su kombinuotomis plokščiomis kojomis tikslai:

  • pėdos arkų atkūrimas;
  • patikimas nejudrus kaulų fiksavimas;
  • I piršto deformacijų korekcija;
  • egzostozių pašalinimas;
  • plaktuko deformacijos korekcija.

Išilginis skersinis veikimas.

Su skersinėmis-išilginėmis plokščiomis kojomis žmogui iš karto daromos kelios intervencijos. Pavyzdžiui, pacientui tuo pačiu metu atliekama „Schede“ operacija, šaliko osteotomija ir kai kurių pakaušio sąnarių artrodezė. Paprastai gydytojai stengiasi viską padaryti per vieną chirurginę intervenciją.

Atkūrimo laikotarpis po tokių operacijų trunka ilgiau nei kitais atvejais. Laimei, pacientams nereikia gipso ar ramentų. Blogiausiu atveju jie turės eiti su tvirtinimo mezgimo adatomis, kurios per 2 savaites bus pašalintos siūlėmis.

Esant sunkiai išilginei pėdos plokštelei, žmogui reikalinga plastinė blauzdikaulio užpakalinių raumenų sausgyslių operacija ir Achilo sausgyslės ribinė poodinė tenotomija. Po tokios chirurginės intervencijos pacientui skiriamas gipsas, o vaikščioti leidžiama tik su ramentais.

Kiek kainuoja operacija

Rusijoje chirurginio pėdų gydymo kainos prasideda nuo 30 000 rublių. Atminkite, kad į šią sumą neįeina ikioperacinio tyrimo, anestezijos, eksploatacinių medžiagų ir implantų išlaidos. Jei operacijos metu gydytojai atliks keletą manipuliacijų iš karto, gydymas bus dar brangesnis. Pavyzdžiui, minimalios SCARF osteotomijos kartu su subtaliarine artrodeze kaina yra 35 000 rublių.

Jei skaičiuotumėte, bendras gydymas užsienyje nėra daug brangesnis nei Rusijoje. Čekijoje mokėsite eurus už operaciją ir reabilitaciją. Vokietijoje - nuo 7 tūkstančių eurų, Izraelyje nuo 7 tūkstančių dolerių (be reabilitacijos). Taigi, jei norite būti eksploatuojami Europoje - eikite į Čekijos Respubliką.

Kur nukreipti kojas. Ar galima išgydyti plokščias kojas??

Sako ortopedinės traumos specialistas, programos „Simptomai“ ekspertas su Olga Lisakova „Gydytojas“ TV kanale Maksimas Banetskis.

Vienoje krūvoje

Pagrindinė plokščiųjų pėdų vystymosi priežastis yra pėdos raiščių aparato silpnumas. Paprastai, kai žmogus žengia ant kojos, kulnas šiek tiek pasislenka į išorę, o jo vidurinėje dalyje esanti koja šiek tiek pasvirusi į vidų, o tada, raiščių pagalba, kulnas grįžta į pradinę padėtį. Bet jei raiščiai yra pernelyg elastingi, jie nesugeba grąžinti pėdos į teisingą padėtį - tada išsivysto plokščiosios pėdos.

Dažnai ši problema jaučiama jau vaikystėje. Faktas yra tas, kad mes visi gimstame su plokščiomis kojomis, o teisinga pėdos arka formuojasi su amžiumi. Tačiau tai visai nevyksta. Jei iš prigimties raiščiai yra silpni (ši savybė perduodama genetiškai), greičiausiai vaikas turės plokščias pėdas. Bet tai nereiškia, kad reikia taikstytis su blogu paveldimumu ir nesiimti jokių priemonių. Galų gale, koks ryškus bus pėdos kojas, ar jį lydės kojų skausmai ir kitos komplikacijos, priklauso nuo mūsų.

Eikime basomis?

Pagrindinis plokščiųjų pėdų vystymosi veiksnys yra batų nešiojimas, ir nėra taip svarbu, kuris iš jų. Primityvų gyvenimo būdą vedančių genčių atstovai, kurie nuolat vaikšto basomis, niekada neserga plokščiomis kojomis. Faktas yra tas, kad kai žmogus užsideda batus, pėda yra ant lygaus paviršiaus. Ir vaikščiodami basomis turite nuolat lipti ant mažų akmenukų ir kitų kliūčių, o tai reiškia, kad įtempiate įvairius pėdos raumenis ir treniruojate raiščių aparatą.

Todėl patikimiausias plokščių pėdų prevencijos būdas yra vaikščiojimas basomis, geriausia ant smėlio ar mažų akmenukų..

Be abejo, miestų gyventojams nėra taip lengva reguliariai vaikščioti basomis. Todėl, norėdami išvengti kojų problemų, turite išmokyti savo vaiką atlikti specialius pratimus - pakelti nuo grindų mažus daiktus, naudodamiesi kojų pirštais, ir pakaitomis vaikščioti ant galiuko ir kulno. Taip pat gerą poveikį suteikia pėdų masažas ir sportas, susijęs su pėdų ir blauzdų apkrova - bėgimas, šokiai, baletas, imtynės. Visos šios paprastos priemonės sudaro stiprų raumenų korsetą, o tada, net jei vaikas turi plokščias kojas, jis tiesiog nepasireiškia. Galų gale gąsdina ne pati plokščia koja, o plokščių pėdų simptomai ir komplikacijos.

Skausmingai!

Jei plokščių pėdų nekompensuoja stiprūs pėdos raumenys, tai tikrai pajus skausmą ir deginančią pėdų padus. Be to, šie simptomai ryškiausi tiems, kurių darbas ir gyvenimo būdas yra susijęs su ilgesniu buvimu ant kojų, ir žmonėms, kurie turi antsvorio, nes kiekvienas papildomas kilogramas yra papildoma našta kojoms..

Plokščios pėdos gali sukelti rimtesnių komplikacijų. Dėl netinkamos pėdos padėties dažnai atsiranda stuburo kreivumas ir kelio bei klubo sąnarių skausmai, kurie greičiau nusidėvi plokščiomis kojomis nei su normalia pėdos arka..

Ar padės vidpadžiai?

Labiausiai paplitęs būdas sumažinti plokščiųjų pėdų pasireiškimus yra dėvėti ortopedinius vidpadžius. Tačiau tokius įdėklus būtina pasirinkti labai atsargiai, ir geriau, jei tai daro gydytojas. Faktas yra tas, kad ortopediniai vidpadžiai skiriasi kietumo laipsniu. Kuo tvirtesnis vidpadis, tuo mažiau streso patiria pėdų raumenys. Todėl dėvėdami per standžius vidpadžius, raumenys pamažu praranda tonusą ir tampa dar silpnesni nei buvo. Ir jei taip, standūs vidpadžiai tinka tik pažengusioms plokščių pėdų formoms, kitais atvejais geriau teikti pirmenybę vidpadžiams su elastingu rėmu..

Be to, kiekvieno žmogaus koja yra unikali, kaip ir jo pirštų atspaudas. Todėl pageidautina, kad vidpadžius individualiai parinktų specialistas, atsižvelgdamas į konkretaus paciento pėdos ypatumus..

Taip pat svarbu žinoti, kad vidiniai vidpadžiai gali susilpninti jūsų natūralų raumenų rėmą. Todėl, jei turite nešioti vidpadžius, turite nuolat daryti pratimus kojoms.

Mes formuojame arką

Taip pat galite atsikratyti plokščių pėdų ir suformuoti teisingą pėdos arką chirurginės intervencijos pagalba. Paprastai šiam tikslui naudojamos minimaliai invazinės intervencijos. Operacijos esmė ta, kad į tarpą tarp talijos ir kalcaneuso per nedidelį pjūvį įkišamas specialus kūgio formos sraigtas, kuris sulygina kalcaneusą ir įveda į teisingą padėtį, tai yra, neleidžia kulnui nukristi į išorę, kai jis ilsisi. Pacientas su šiuo sraigtu vaikšto šešis mėnesius ar metus, iki to laiko sąnariniai paviršiai yra pritaikyti šiai apkrovai. Tada fiksatorius pašalinamas, tačiau jau pritaikyti raiščiai ir sąnarių raumenys veikia tinkamai, kulnas lieka normalioje padėtyje, o pėdos arka pakyla..

Beje

Manoma, kad nešiojant batus ant plokščio pado susidaro plokščios pėdos. Ir jie rekomenduoja dėvėti batus su mažu kulniuku. Iš tikrųjų taip nėra. Kulnas neturi ortopedinių savybių. Daug svarbiau, kad batai būtų aptempti atgal, nes dėl nuolatinio pėdos slydimo atramos paviršiaus, tai yra batų, atžvilgiu perkrautas raiščio aparatas ir pažeidžiama jo arka..

Norėdami išvengti plokščių pėdų atsiradimo vaikams, turite reguliariai daryti pratimus pėdos raumenims, stebėti vaiko svorį. Pasitarę su ortopedu, galite pasidaryti vidpadžius.

Suaugusiems plokščiapadžiais būtina laikytis tų pačių taisyklių.

Kaip išgydyti šonines plokščias pėdas

Skersinės plokščios pėdos

Plokščios pėdos - liga, kuri tapo plačiai paplitusi. Patologija pasireiškia pėdos kaulinio pagrindo išlyginimu, sukeliančiu sąlytį su visų jo taškų paviršiumi. Ligos simptomus lengva nustatyti klausant savo kūno signalų. Medicinoje išskiriami keli pagrindiniai plokščiųjų pėdų tipai:

  • Išilginės pėdos - vidinės ar išorinės arkos deformacija, padidinanti žmogaus pėdos plotį ir ilgį;
  • Skersinis plokščiapadis - būdingas skersinės arkos išlyginimas, sukeliantis patologinius nykščio kaulo pokyčius;
  • Kombinuotos plokščios pėdos - tuo pačiu metu deformuotos visos pėdų arkos, sukeliančios įvairaus laipsnio ligą.

Ligos simptomai ir laipsniai

Skersinis plokščiapadis laikomas plačiai paplitusiu, turi įgimtą ar įgytą pobūdį. Dažniau stebimas vidutinio amžiaus moterims, neatmetama galimybė pasireikšti ir vyrams, ir vaikams. Pradinis pėdos laipsnis nepasižymi ryškiu charakteriu ir gali pasireikšti pasireiškus simptomams:

  • Pastovus pėdos skausmas po vaikščiojimo;
  • Padidėję nykščio kaulai su matoma išsikišančia deformacija;
  • Dažni mėšlungiai blauzdos raumenų audinyje;
  • Kukurūzų, ragenų ir odos plombų susidarymas priekinėje kojoje;
  • Nykščio išlinkimas, dėl kurio jis gali pakilti virš gretimo piršto.

Su pažengusia ligos forma, simptomai yra sudėtingi. Skausmas tęsiasi iki apatinės nugaros dalies, stuburo, klubų ir kelių sąnarių. Pažymima patologinė likusių kojų pirštų deformacija, į kurią įeina plaktukas. Skersinės plokščios kojos skirstomos į tris pagrindinius laipsnius:

  1. Pirmasis etapas pasižymi švelniu charakteriu. Atsiranda nedidelis nykščio kampo nuokrypis, sutirštėja ir parausta likusių pirštų oda, skausmas ilgai vaikštant..
  2. Vidutinis plokščiųjų pėdų laipsnis pasižymi didele nykščio sąnario deformacija, deginimu priekinėje kojoje, odos plombų atsiradimu..

Ligos priežastys

Skersinės plokščiosios pėdos formavimas retais atvejais yra įgimtas. Žymiai labiau paplitusi yra įgyta ligos forma, kurią sukelia įvairios priežastys. Pvz., Simptomai atsiranda dėl staigaus svorio padidėjimo, priekinės kojos traumos, jungiamojo audinio plastiškumo vystymasis, apatinių galūnių paralyžius..

Kryžminės kojos pėdos vystosi dėl stipraus fizinio krūvio, nes dėvi nepatogiai aptemptus batus aukštu kulnu, siauru kojos pirštu ar aukštu pakilimu. Priežastis bus ilgai trunkančios apkrovos priekinėms kojoms, kurias sukelia profesionali veikla, kuriai reikia ilgai stovėti.

Maistinių medžiagų trūkumas žmogaus organizme, stimuliuojantis raumenų audinio atsipalaidavimo pasireiškimą, padidėjusį raiščių elastingumą, rachitas provokuoja plokščiųjų pėdų vystymąsi. Šie veiksniai apibūdina žmogaus apatinių galūnių patologinių pokyčių priežastis.

Skersinių pėdų gydymas

Ligos gydymą skiria gydytojas, nuodugniai ištyręs ir diagnozavęs plokščiųjų pėdų laipsnį. Svarbu atsiminti: visiškai išgydyti sunkią ligos formą suaugusiesiems neįmanoma be chirurginės intervencijos. Priklausomai nuo vystymosi stadijos, naudojamas chirurginis ar konservatyvus gydymas..

Konservatyvaus gydymo metodas leidžia atsikratyti progresuojančio efekto, kurį sukelia skersinės plokščiosios pėdos. Daugybė sveikatingumo procedūrų apima fizinio aktyvumo ribojimą, ortopedinį poveikį turinčių specializuotų batų parinkimą, perteklinio svorio mažinimą.

Išsiaiškinus akivaizdžius simptomus, apibūdinančius skersinę plokščią koją, naudinga naudoti gydomąjį masažą, gimnastikos pratimus, kurie padeda sumažinti raumenų tonusą. Esant uždegiminiam procesui, naudojami vietiniai vaistai, priešuždegiminiai ir skausmą malšinantys vaistai, tepalai, kremai.

Pažangi ar sudėtinga skersinių pėdų forma yra gydoma chirurginiu būdu. Operacijos indikacija yra stiprus skausmas, neveiksmingas konservatyvus gydymas, sunki pėdų deformacija, apsunkinanti raumenų ir kaulų sistemos darbą. Operacija skirta ištaisyti skersinę pėdos arką, pakeisti nykščio deformacijos kampą. Taikant šį metodą garantuojama, kad regresijos nėra, todėl vėl pradeda vystytis plokščiosios pėdos.

Kaip gydyti skersinius plokščiapadžius liaudies metodus

Pradinę skersinių pėdų formą galima išgydyti namuose, kreipiantis pagalbos į liaudies patikrintus metodus. Ligos gydymas namuose apima reguliarų specialių gimnastikos pratimų, masažo, gydomųjų vonių įgyvendinimą.

Dėl specialios pėdų gimnastikos reikia iš anksto pasiruošti. Apatinę kojų dalį rekomenduojama garuoti tirpaluose, paruoštuose prieš tiesioginį naudojimą. Voniai paruošiamas vaistinių ramunėlių, adatų, jūros druskos nuoviras. Rekomenduojama nuleisti kojas karštame skystyje, kuris kaitinamas, nes atvės. Procedūros trukmė - 20–40 minučių.

Pratimai, skirti gydyti plokščias pėdas, apima veiksmus:

  • Vaikščiojimas basomis ant akmenukų. Akmenukus galima sulankstyti į pagalvės užvalkalą, tolygiai paskirstyti vienu sluoksniu. Garuojančios plikos kojos vaikšto ant akmenukų 10-15 minučių du kartus per dieną.
  • Po tonizuojančios vonios atliekamas paprastas pratimas, kurio esmė yra trumpa lengvų šokinėjimų ant kojinių serija. Vieną požiūrį sudaro 30–40 šuolių, pakartojimų skaičius 2–3 kartus.

Prevencinės priemonės

Plokščiapėdystė nurodo paveldimas ligas. Jei liga greičiausiai vystysis, atkreipkite ypatingą dėmesį į ligos prevenciją. Paprastų rekomendacijų laikymasis bus raktas į sveikas kojas, savalaikis reagavimas į įspėjamuosius simptomus padės išvengti ligos vystymosi..

Svarbu stebėti pėdų sveikatą, vengti nepatogių batų, ilgai vaikščioti aukštakulniais, gerai pailsėti kojoms po sunkios apkrovos, užkirsti kelią perteklinio svorio atsiradimui, ypatingą dėmesį skiriant dietai. Pašalinkite galimas pėdos deformacijos priežastis, kad nekiltų skersinės plokščios pėdos. Po mankštos naudinga reguliariai daryti profilaktinį pėdų masažą:

  • Ranka užpakalinė dalis atlieka masažuojančius pado judesius;
  • Pirštų pagalvėlės sukamaisiais judesiais trina pėdą;
  • Pėdų paviršių galima įtrinti ranka, suspausta į kumštį, stipriai spaudžiant;
  • Išspauskite pėdą 3–4 kartus keliomis dozėmis per dieną.

Jei prevencija nepadeda ir atsiranda plokščiųjų pėdų simptomai, nedelsdami pradėkite gydymą, nelaukdami rimtų padarinių.

Kodėl yra skersinis plokščiapadis ir kaip jį gydyti

Jei dar negirdėjote apie tai, kas yra skersinis plokščiapadis, turėtumėte daugiau sužinoti apie tai: tai labai dažna ir labai pavojinga liga.

Kojų sveikatą palaikyti labai sunku, nes jos gali atlaikyti didžiulį krūvį, ypač kai yra antsvorio ar sunkus fizinis darbas. Visos žmogaus skeleto dalys yra sujungtos, bet kurio raumenų ir kaulų sistemos pažeidimas ar liga sukelia rimtus padarinius kitiems organams..

Kas yra skersinės plokščios pėdos

Žmogaus pėda turi arkas dviem kryptimis - išilgine ir skersine. Jie yra būtini norint palengvinti kojų apkrovą einant vertikaliai. Tokie lenkimai suteikia natūralų amortizaciją, minkština drebulį vaikštant. Jei pėda suformuota taip, kad trūktų vienos iš arkų, vystosi liga - plokščios pėdos.

Skersinė plokščiapėdystė yra pėdos deformacija, kurios metu nėra skersinės arkos arba jos reikšmingai sumažėja. Kartais abi arkos kryptys išnyksta tuo pačiu metu, tada kalbama apie išilgines-skersines plokščias pėdas.

Dėl ventiliatoriaus formos metatarsalinių kaulų skirtumų keičiasi ir kojų pirštai. Ypač kenčia nykštys: sąnario srityje, kur jos pirmasis falanga yra pritvirtinta prie metatarsalinio kaulo, susidaro guzas (pėdos valgus deformacija).

Yra 3 laipsniai skersinių plokščiųjų pėdų, atsižvelgiant į padidėjusį nykščio nuokrypį: pirmame laipsnyje polinkio kampas padidėja nuo 10 (normalus) iki 20 laipsnių, antrame - iki 40 laipsnių, trečiame - daugiau nei 40 laipsnių.

Padidėjus deformacijai, padidėja diskomfortas ir padidėja rizika susirgti ligos komplikacijomis, prisijungti prie kitų kaulų ligų, pablogėti laikysena ir apatinių galūnių inervacija. Dažniau pasitaikanti liga 35-50 metų moterims.

Skersinių plokščiųjų pėdų priežastys

Pėdos deformaciją lemia šie veiksniai:

1 Pėdos raumenų-raiščių aparato anatominiai defektai ir silpnumas, kurie dažnai būna paveldimi ir yra ryškesni moteriškosios pusės populiacijai..

2 Neteisingai parinkti, nepatogūs batai: griežti, mažo dydžio, su labai aukštu kulnu. Kuo ilgiau jie nešios tokius batus, tuo didesnė rizika susirgti pėdos ligomis.

3 Ilgas buvimas stovint, taip pat ir dėl profesinės veiklos - pas kirpėjus, metalo apdirbimo darbuotojus, pardavėjus.

4 Hormoninio fono ir medžiagų apykaitos sutrikimai, kuriuos lydi perteklinis svoris, vitaminų ir mineralų, reikalingų kaulams, stoka.

5 Pėdos gali išsivystyti dėl pėdos traumos ar apatinės galūnės deformacijos ir paralyžiaus (nustatyta kaip komplikacija po poliomielito).

Taip pat yra skersinių plokščiųjų pėdų vaikų: 3% atvejų liga yra įgimta. Iki 2 metų sunku nustatyti patologinę deformaciją, nes kūdikiams nedidelis pėdos išlyginimas yra su amžiumi susijusi ypatybė..

Kryžminės kojos: simptomai

Skersinis pėdos plokščiasis pėda vystosi nepastebimai, nes nuo pirmųjų jo apraiškų - skausmo ir diskomforto po mankštos žmogus negali iš karto atpažinti ligos požymių..

Laikui bėgant atsirado šie simptomai:

1 Pėdos diskomfortas padidėja ir pasireiškia net be fizinio krūvio. Tai lydi kelio ir klubo sąnarių skausmas bei kojų mėšlungis..

2 Didysis pirštas nukrypsta nuo normalios padėties.

Padidėjus hallux valgus, likę pirštai įgauna būdingą į plaktuką panašų pavidalą.

3 Pacientas patiria sunkumų pasirenkant ir nešiojant batus: dėl pėdos deformacijos labai sunku pasirinkti patogų modelį, batai periodiškai tampa ankšti dėl stipraus patinimo..

Kaip nustatyti skersines plokščias pėdas? Galite įdėti dažų ant kojų ir tapti abiem kojomis ant popieriaus lapo. Deformacija matoma būdingu atspaudu.

Geriau iškart susisiekti su ortopedu. Tai nustato ligą apžiūros metu arba naudojant rentgeno, elektromiografijos, kompiuterinės-aparatinės įrangos kompleksus.

Kryžminės kojos: gydymas

Su skersinėmis plokščiomis kojomis gydymas namuose, nesikreipiant į gydytoją, gali būti neveiksmingas ir netgi pakenkti. Ortopedas gali patikimai nustatyti diagnozę, pėdos deformacijos laipsnį ir pasirinkti geriausią techniką.

Kaip gydyti šonines plokščias kojas - priklauso nuo jo išsivystymo laipsnio. Pradinės ligos stadijos gydomos konservatyviais metodais:

1 Naudodami ortopedinius vidpadžius galite pakoreguoti pėdos kaulų padėtį ir sumažinti raumenų bei raiščių apkrovą..

2 Stiprinkite raumenis ir raiščius pratimais su skersinėmis plokščiomis kojomis: vaikščiokite ant kulnų, kojų pirštų, vidinės ir išorinės pėdų pusės, taip pat ant nelygaus paviršiaus..

3 Priešuždegiminis poveikis turi 10% jodo tinktūros. Tai tepinėja padidėjusio kaulo paviršių ant nykščio. Tai padeda sulėtinti jos augimą..

4 Dėl stipraus pėdos skausmo gydytojas gali skirti masažą, fizioterapines procedūras, priešuždegiminius ir skausmo vaistus (tablečių, tepalų, gelių pavidalu)..

5 Kartu su terapinėmis priemonėmis turite stebėti svorį (būtina laikytis specialių dietų su antsvoriu), fizinį aktyvumą, atidžiai pasirinkti batus..

Jei tokie gydymo metodai nepadeda, o pacientas jaučia stiprų skausmą, reikia atlikti operaciją. Chirurginės intervencijos pagalba koreguojami pėdos kaulai ir kremzlė, raumenys ir raiščiai.

Neįmanoma išgydyti visiškai skersinės kojų pėdos. Tačiau jo plėtrai galima užkirsti kelią. Norėdami tai padaryti, turite dėvėti tinkamus batus, be aukštakulnių, o vaikai turėtų nuolat stebėti kojų ir batų dydį (apie tai, kaip pasirinkti vaikų batus, skaitykite mūsų straipsnyje svetainėje moe1.ru)..

Būtina stebėti kūno svorį ir stiprinti raumenis bei raiščius. Mityba turi būti visavertė, kad organizmas nepatirtų vitaminų. Darbo metu, kuriame jūs turite ilgai stovėti, turite padaryti pertraukas, kad atsipalaiduotumėte.

Skersinių pėdų gydymas

Skersinis plokščiapadis yra pėdos arkos išlyginimas pirštų pagrindo srityje. Ligos simptomai pasireiškia kojų padų išsiplėtimu, o gydymas sumažinamas iki proceso vystymosi slopinimo arba chirurginės intervencijos vėlesniuose etapuose.

Išoriniai pėdų pokyčiai yra gana pastebimi:

  • Priekinės kojos kaulo neatitikimas.
  • Kūgio formavimasis ant nykščio dėl jo nukrypimo į išorę.
  • Sukant vidurinį pirštą, atrodo plaktuko formos pavidalas.
  • Ant odos pirštų „pado“ atsirandančios sumušimai ir odos plonėjimas.

Arkos forma suteikia pagrindinę pėdos funkciją - spyruoklę, kurią prarandama dėl šios ligos. Be tinkamo dėmesio ir gydymo deformacija tampa negrįžtama ir apkrauna kitus kojų sąnarius. Todėl žmonės kreipiasi į gydytojus dėl nugaros skausmų, dubens srityje ir keliuose, problemų, susijusių su kojomis..

Skersinės plokščios pėdos „kaukės“ požymiai sergant kitomis ligomis: skausmas priekinėje kojoje, kuris priskiriamas prie aukštakulnių ar blogų batų. Antsvoris, sėslus gyvenimo būdas, ilgas stovėjimas ant kojų taip pat provokuoja kitų negalavimų vystymąsi.

Kaip progresuoja liga??

Atsakymas į klausimą, kaip išgydyti ligą, yra nustatyti plokščiųjų pėdų stadiją. Nykščio nukrypimo kampas nuo normos yra pagrindinis rodiklis diagnozuojant skersines plokščias kojas:

  1. Liga 1 laipsniu siejama su 20 laipsnių nykščio pakreipimu, nedideliu pėdos pailgėjimu, varnalėša ir žandikauliu, skausmu dienos pabaigoje. Nykščio kaulas sudaro skausmingą sąrėmį.
  2. 2-ojo laipsnio deformacijos išreiškiamos nykščio nuokrypiu 35 laipsniais, skausmo sustiprėjimu, kurį sukelia išlyginant pėdos arką. Pėda labai apkraunama batais, auga varnalėšų skaičius.
  3. 3 laipsnio pokyčiai yra negrįžtami: padas yra visiškai išlygintas, nykščio pasvirimo kampas viršija 35 laipsnius, pirštai tampa kablio formos. Skausmas atsiranda esant bet kokiai kojų apkrovai, vaikščioti sunku.

Klausimai, kaip išgydyti pėdos šoninę deformaciją, turėtų kilti pasireiškus pirmiesiems simptomams. Savarankiškas gydymas yra nenaudingas, nes tik gydytojas gali teisingai įvertinti ligos formą ir vystymosi stadiją.

Nechirurginis gydymas: tipai ir ypatybės

Pirmieji du skersinių pėdų laipsniai gali būti konservatyvūs, siekiant sumažinti skausmą ir sulėtinti deformaciją. Progresuojančios plokščios pėdos padidina kelio ir dubens artrozės, skoliozės ir osteochondrozės riziką. Nors suaugusiesiems visi pėdos pokyčiai yra negrįžtami, būtina imtis priemonių sustabdyti ligos vystymąsi.

Norint palengvinti skausmą paūmėjimo metu, rekomenduojama:

  • 15-20 minučių darykite vonias, kurių vandens temperatūra yra + 40-50. Jūros druskos, ramunėlių ekstrakto pridėjimas palengvina nuovargį. Prieš sesiją rekomenduojama atlikti nedidelį masažą nuo plokščių pėdų.
  • Suteikite ramybę kojoms, atlikite šaltus kompresus, nusiaukite batus aukštakulniais, labai dėvėtais ar aptemptais.
  • Imkitės skausmą malšinančių vaistų, kaip nurodė gydytojas, darykite elektroforezes ir parafino vonias su vaistais, mažinančiais uždegimą.

Dėl visų būtinų priemonių susitariama su ortopedu ar chirurgu, kuris paskiria terapiją.

Kineziterapijos pratimai ir kojų bei sąnarių masažas

Kojų raumenų ir raiščių susilpnėjimas yra pagrindinė plokščiųjų pėdų priežastis. Tai atsitinka dėl antsvorio, dėl mažo fizinio aktyvumo, nėštumo ir lėtinių ligų metu.

Pratimų terapija skersinėmis pėdomis prisideda prie viso kūno stiprinimo, bet kurios ligos stadijos prevencijos ir gydymo, net pasveikimo po operacijos..

Pratimais turėtų būti siekiama išlaikyti gerą laikyseną ir pagerinti judesių koordinaciją, nes blauzdos raumenys neveikia skersinės arkos.

Gydomoji gimnastika atliekama dalyvaujant instruktoriui mankštos terapijoje, kuri sudaro krūvių rinkinį atsižvelgiant į pėdos amžių ir deformacijos laipsnį..

Modeliavimas pėdos arkos arkos atrama

Ortopedinius vidpadžius su skersinėmis plokščiomis kojomis pasirenka tik ortopedas, nes savarankiškas gydymas gali pabloginti situaciją. Tarpdurviniai intarpai trukdo patologiškai nykščiu nukrypti. Arkos atraminiai vidpadžiai iškrauna pėdą, masažuojami, tinkamai prilaikoma arka. Platūs vidpadžiai su elastinėmis juostomis vadinami kaklaraiščiais, kurie neleidžia toliau deformuotis. Raumenims ir raiščiams treniruotis jie gali būti nešiojami ne daugiau kaip dvi valandas per dieną, o nuolat - tik pooperaciniu laikotarpiu..

Chirurginis pėdų atstatymas

Trečiajam skersiniam pėdos laipsniui reikia operacijos, kad būtų sumažintas skausmas ir atkurtas pacientų motorinis aktyvumas. Taikoma daugybė intervencijos rūšių:

  • Metatarsalinių kaulų pagrindo ar vidurinių dalių raiščių dissekcija.
  • Priekinės kojos rekonstrukcinis „lygintuvas“ su alogenine sausgysle.
  • Skersinės arkos fiksavimas penktojo piršto ilgintuvo sausgysle, naudojant Ilizarovo aparatą.
  • Metatarsalinių kaulų galvų apipjaustymas ir daugelis kitų procedūrų.
  • Plaktuko formos kojų pirštų taisymas (falangos dalies pašalinimas, sausgyslių sutrumpinimas).

Gydymas namuose ir prevencija

Teisinga išvada, kad visos ligos atsiranda nuo vaikystės, rodo, kad reikia anksti diagnozuoti raumenų ir kaulų sistemos ligas. Jau 3-4 metų amžiaus gydytojai gali pasakyti, kaip vaiko eisenos pažeidimai paveiks stuburo ir sąnarių vystymąsi. Prevencija prasideda nuo patogių batų su ortopediniais vidpadžiais pasirinkimo, pakankamo fizinio aktyvumo, geros laikysenos.

Vaikams ir suaugusiesiems kryžminimas pėčiomis nėra sakinys, nors visiško pasveikimo neįmanoma. Gydytojo rekomendacijų laikymasis leis jums gyventi be skausmo, tereikia pamiršti mitus apie plokščiųjų pėdų gydymą liaudies gynimo priemonėmis ir suprasti, kad vienkartinė vienkartinė forma neišnyks..

Kryžiaus kojos ir jos gydymas namuose

Patologijos vystymosi mechanizmas

Metatarsaliniai pėdų kaulai yra sujungti tvirtu rėmu. Su skersinėmis plokščiomis kojomis ištemptos fascijos ir sausgyslės, palaikančios arką. Apkrova padidėja, o kaulai išsiskiria. Dėl to pėda tampa platesnė ir atsiranda plokštesnė..

Priežastys

Liga dažnai įgyjama. Bet kartais jis vystosi atsižvelgiant į paveldimą raumenų ir raiščių silpnumą. Pagrindinės skersinių plokščiųjų pėdų priežastys:

  • nepatogūs batai;
  • antsvoris;
  • kojų traumos;
  • kaulų liga
  • stovėjimo ar sunkumų kilnojimo darbas.

Moterys taip pat rizikuoja rizikuoti mėgėjomis ir besilaukiančiomis motinomis. Tarp vyrų dažniau kenčia sportbačių su plokščiais padais gerbėjai ir profesionalūs sportininkai..

Ženklai

Su skersinėmis plokščiomis kojomis išorinius pokyčius galima pastebėti tik antrame etape. Šiuo laikotarpiu arkos aukštis jau yra žymiai sumažėjęs, o pėda pradeda plėstis.

Netolygus apkrovos pasiskirstymas pastebimas dėl batų nusidėvėjimo. Vidinis jo kraštas pastebimai sustingsta. Kartais tai yra vienas iš pirmųjų patologijos požymių. Jei vėliau žiūrėsite į skersinės plokščios pėdos nuotrauką, galėsite pamatyti:

  • visiškas laisvas tarp kojų ir grindų trūkumas;
  • kulno kaulo nuokrypis;
  • kojų pirštų deformacija;
  • falangos subluksacijos požymiai;
  • varnalėšos ir varnalėšos;
  • nykščio kaulo uždegimas.

Pažengusiais atvejais, skersinis plokščias kojos gali sukelti skoliozę ir artrozę.

Simptomai ir stadijos

Pirmieji klinikiniai ligos pasireiškimai dažnai būna klaidingi dėl nuovargio. Kojose jaučiamas skaudantis skausmas, kuris išnyksta po poilsio. Tolesni skersinių pėdų simptomai priklauso nuo patologijos stadijos..

Pirmas

Tai dažnai vyksta nepastebimai. Bet gali būti trumpalaikis pėdų skausmas ir kojų vakarinis nuovargis. Šiuo laikotarpiu atlikta rentgeno nuotrauka rodo patologinį nykščio falangos pasvirimo kampą (iki 20 laipsnių). Tai nesukelia diskomforto ir netrukdo vaikščioti..

Konservatyvus suaugusių žmonių skersinių pėdų gydymas yra įmanomas tik pirmojoje stadijoje.

Antra

Pėdos išlyginimas sukelia pirmojo kojos piršto deformaciją iki 35 laipsnių. Antrasis plokščių pėdų laipsnis yra aiškiai matomas, kai pėdos dedamos ant lygaus paviršiaus. Skausmas sustiprėja ir sustiprėja. Gali būti stebimi blauzdos raumenų mėšlungiai. Šioje stadijoje ligos išgydyti jau neįmanoma. Bet komplikacijų galima išvengti ir progresas gali būti sustabdytas..

Trečias

Sunkus laipsnis su nuolatiniais kojų ir raumenų sistemos sutrikimais. Sumažinus arką iki 15 mm ir žemiau, pažeidžiamos kojų spyruoklinės funkcijos. Net normalus ėjimas šiame etape sukelia kojų, nugaros, pečių ašmenų ir kaklo skausmą. Ateityje liga sukelia rimtas sąnarių patologijas ir gali sukelti negalią.

Trečiojo laipsnio skersinių pėdų korekcija atliekama tik chirurginiu būdu, visą gyvenimą dėvint ortopedinius batus..

Gydymas

Tik nustatę ligos stadiją, galite nustatyti, kaip gydyti šoninį plokščiąjį pėdą suaugusiesiems. Dažniau terapija susideda iš ortopedinių kompleksų, kūno kultūros užsiėmimų ir masažo kursų naudojimo. Šios procedūros yra skirtos atkurti raiščių ir raumenų elastingumą..

Jie negali visiškai ištaisyti deformacijos, tačiau jie žymiai pagerina gyvenimo kokybę ir užkerta kelią komplikacijoms. Fizioterapinės procedūros naudojant aparatūrą ir terminis apdorojimas taip pat daro gerą poveikį kojoms..

Masažas

Naudojant šio tipo plokščias pėdas, procedūra naudojama sustiprinti skersinę pėdos raiščių grupę, sumažinti skausmą ir pagerinti mitybą audiniuose. Masažas gali būti atliekamas savarankiškai ir su padėjėju. Gydymui naudojami šie metodai:

  • paviršutiniškas ir gilus glostymas;
  • trina delno kraštu ir pirštais (spiraline, tiesia linija);
  • minkymas (suspaudimas, suspaudimas, traukimas);
  • vibracija (pirštų galiukai ar delnai).

funkcijos

Masažas nurodomas bet kuriame skersinio pėdos etape. Tai daroma net po operacijos. Procedūra atliekama kiekvieną dieną. Trukmė iki 20 dienų, kursų skaičius mažiausiai 4 per metus.

Seka

Pradėkite masažą iš nugaros. Pirmiausia lengvai glostykite, tada trinkite, minkykite ir virkite. Galų gale reikia paglostyti. Tuo pačiu būdu paveikti:

  • sėdmenys;
  • visos klubų ir kojų pusės;
  • kulkšnys;
  • Pėdos;
  • padai;
  • pirštai.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas skersiniams pėdos raiščiams ir nykščio sričiai. Po masažo rekomenduojama atlikti pratimų rinkinį.

Kineziterapija

Gimnastikos pagalba namuose galima atlikti skersinių plokščiųjų pėdų gydymą. Iškart po pakėlimo naudinga vaikščioti ortopediniu kilimėliu ar pedalu treniruotės dviračiu. Po lengvo masažo atlikite šiuos pratimus:

  • kintama kojų įtampa ir atsipalaidavimas;
  • ritinėja nuo kojos iki kulno;
  • pasukite su kojų padomis viena į kitą;
  • ėjimas į šonus ant gimnastinės juostos;
  • daiktų pakėlimas nuo grindų ir kojų laikymas;
  • stovėjimas ant vienos kojos palietus priešingo kelio padą;
  • vaikščiojimas ant kojų pirštų, kulno sričių ir išorinių pėdos kraštų.

Norėdami pagerinti efektą, turite įtraukti į savo tvarkaraščio užsiėmimus baseine bent 3 kartus per savaitę. Gerai veikia skersinių raiščių elastingumą slidinėjant ir važiuojant dviračiu.

Ortopediniai prietaisai

Skersinių pėdų gydymas neduos rezultatų, jei nebus naudojami korekciniai įtaisai ir specialūs batai. Jie skirti išlaikyti pėdų arką normalią. Tai užkerta kelią tolimesnei pėdos deformacijai, pagerina kraujotaką ir malšina skausmą. Avalynė, skirta palaikyti skersines raiščius, turi tvirtą rėmą, aukštą nugarą ir ortopedinį vidpadį su keliais atramos elementais. Tai padeda išlaikyti kulno kampus fiziologinėje padėtyje..

Operacija

Pėdų korekcija chirurgine operacija nurodoma suaugusiesiems esant 2 ir 3 laipsnių skersai plokščiapėdėms. Intervencijos metu pašalinami kaulų augimai, teisingai sumontuojami sąnariai ir sutrumpėja raiščiai..

Alternatyvioji medicina

Liaudies gynimo priemonės su skersine plokščiąja koja gali paveikti tik simptomus. Jie efektyviai malšina skausmą ir pašalina uždegimą iš ragenų ir ragenų. Tarp populiarių receptų yra:

  • Rūgštinis kompresas. Sumaišykite pusės citrinos sultis su dviem tabletėmis aspirino, įpilkite šaukštelį bet kokio aliejaus. Tepkite ant kojų ir uždenkite plėvele 40 minučių. Pakartokite po 2 dienų. 7 gydymo kursai.
  • Žolelių losjonai. Paruoškite šalavijų, mėtų, kalendrų ir liepų nuovirą. Paimkite šaukštą visų augalų viename litre vandens. Kiekvieną dieną 30 minučių tepkite servetėles su tirpalu. Kursas iki 10 procedūrų. Pakartokite pagal poreikį.
  • Druskos vonios. Vandenyje ištirpinkite jūros arba paprastąją druską (du šaukštus litre). Kojas laikykite gydymo mišinyje, giliai nuleisdami kulkšnis. Ekspozicijos laikas yra 15 minučių. Kartokite kas antrą dieną, kol pašalinsite uždegimo ir skausmo požymius..
  • Naminiai tepalai. Paruošta vaistinės tulžies, deguto, terpentino ar pipirų pagrindu. Nepakeičiama sąlyga yra riebalų papildymas tepalu. Tai neišdegs. Galite tepti kiekvieną dieną 1 arba 2 valandas, atsižvelgiant į odos jautrumą.
  • Molio ar medaus įvyniojimas. Komponentai dedami į pėdos plotą be servetėlės ​​ir paliekami 30 minučių. Jei naudojamas molis, jis iš anksto sudrėkinamas.

Liaudies gynimo priemonės negali būti naudojamos nepasitarus su gydytoju nėštumo metu ir esant polinkiui į alergines reakcijas.