Nugaros skausmas: skausmingas raumenų spazmas ir jo gydymas raumenų relaksantais

  • Artrozė

Nugaros skausmai yra vienas iš labiausiai paplitusių nusiskundimų, kuriuos pacientai pateikia bendrojoje medicinos praktikoje. Dažnai juos sukelia stuburo osteochondrozė - tarpslankstelinio disko kremzlės degeneracinis pažeidimas ir reaktyvieji pokyčiai nuo

Nugaros skausmai yra vienas iš labiausiai paplitusių nusiskundimų, kuriuos pacientai pateikia bendrojoje medicinos praktikoje. Dažnai juos sukelia stuburo osteochondrozė - tarpslankstelinio disko kremzlės degeneracinis pažeidimas ir reaktyvieji pokyčiai iš gretimų slankstelių kūnų. Tarpslankstelinio disko pažeidimas atsiranda dėl pakartotinių jo sužalojimų (svorio kėlimas, per didelė statinė ir dinaminė apkrova, kritimai ir kt.) Ir su amžiumi susijusių degeneracinių pokyčių. Želatininė šerdis, centrinė disko dalis, išdžiūsta ir iš dalies praranda pagalbinę funkciją. Pluoštinis žiedas, esantis disko periferijoje, tampa plonesnis, jame susidaro įtrūkimai, į kuriuos pereina želatininis branduolys, sudarydamas iškyšą (prolapsą), o skaiduliniam žiedui nutrūkus, atsiranda išvarža. Šiuo metu yra sukurti preparatai, turintys struktūrinį modifikavimą kremzlės audinyje (senasis pavadinimas yra chondroprotektoriai). Tipiškas grupės atstovas yra chondro vaistas, paskirtas per 4 mėnesius (poveikis trunka 2 mėnesius po atšaukimo). Pažeistame stuburo segmente atsiranda santykinis stuburo nestabilumas, vystosi slankstelių kūnų osteofitai (spondilozė), pažeidžiami raiščiai ir tarpslanksteliniai sąnariai (spondiloartrozė). Tarpslankstelinių diskų išvaržos dažniausiai stebimos apatiniuose juosmeniniuose diskuose, rečiau apatiniuose gimdos kaklelio ir viršutiniuose juosmens diskuose, o ypač retai - krūtinėje. Disko išvarža į slankstelio kūną (Schmorlo išvarža) nėra kliniškai reikšminga, disko išvarža užpakaline ir posterolateraline kryptimis gali sukelti stuburo smegenų šaknies suspaudimą (radikulopatija), stuburo smegenis (mielopatija gimdos kaklelio lygyje) ar jų indus..

Be kompresinių sindromų, galimi refleksiniai (raumenų tonuso) sindromai, kuriuos sukelia receptorių impulsas, reaguodamas į stuburo diskų, raiščių ir sąnarių pokyčius - skausmingas raumenų spazmas. Refleksinis raumenų įtempimas iš pradžių turi apsauginį pobūdį, nes dėl jo imobilizuojamas paveiktas segmentas, tačiau ateityje šis veiksnys sukelia skausmą. Skirtingai nei stuburo osteochondrozės kompresiniai sindromai, kurie yra gana reti, skausmingi raumenų mėšlungiai atsiranda beveik kas antro žmogaus gyvenime..

Klasikinis skausmingo raumenų spazmo pavyzdys yra lumbago (juosmens), kuriam būdingas aštrus, šaudantis skausmas apatinėje nugaros dalyje, kuris, kaip taisyklė, išryškėja atliekant fizinį krūvį (sunkumų kilnojimas ir kt.) Arba nepatogiai judant. Pacientas dažnai užšąla nepatogioje padėtyje, bandymas judėti sukelia padidėjusį skausmą. Tyrimas atskleidžia nugaros raumenų įtampą, dažniausiai skoliozę, juosmens lordozės išsiplėtimą ar kifozę..

Juosmens skausmas - nugaros skausmas - ir juosmens srities ischialgija - nugaros ir kojų skausmai - atsiranda dažniau po fizinio krūvio, nepatogaus judesio ar hipotermijos, rečiau - be jokios priežasties. Skausmai yra skausmingi, juos sustiprina stuburo judesiai, tam tikros pozos, vaikščiojimas. Juosmens išialgija yra skausminga sėdmenis, užpakalines kojos dalis, nepasiekiančias pirštų. Tyrimas atskleidžia skausmą, kojų raumenų nugarą ir nugarą, stuburo judėjimo apribojimus, dažnai skoliozę, įtampos simptomus (Lasega, Wasserman ir kt.).

Gimdos kaklelio lygyje gali atsirasti refleksiniai raumenų-toninių sindromai: cervicalgia ir cervicobrachialgia, kurie dažnai išsivysto po fizinio krūvio ar nepatogių kaklo judesių. Gimdos kaklelio skausmas gimdos kaklelio srityje, kuris dažnai tęsiasi iki pakaušio (cervicocranialgia). Cervicobrachialgia yra gimdos kaklelio srities skausmas, kuris tęsiasi iki rankos. Būdingas skausmo sustiprėjimas atliekant kaklo judesius arba, atvirkščiai, su ilgai trunkančia statiška padėtimi (kine, po miego ant tankios aukštos pagalvės ir pan.). Tyrimas atskleidžia gimdos kaklelio raumenų įtampą, dažnai yra stuburo kaklelio judesių apribojimas, skausmas palpuojant stuburo procesus ir tarpslanksteliniai sąnariai skausmo pusėje..

Nervinės šaknies suspaudimas (radikulopatija), be skausmingų raumenų spazmų ir judėjimo apribojimų stubure ir galūnėse, atskleidžia jautrius, refleksinius ir (ar) motorinius sutrikimus paveiktoje šaknies zonoje. Juosmens srityje dažniau pažeidžiamos penktosios juosmens šaknys (L5) ir pirmosios sakralinės (S1) šaknys, rečiau ketvirtosios juosmens šaknys ir labai retai viršutinės juosmens šaknys. Apatinių gimdos kaklelio šaknų radikulopatijos yra daug retesnės.

Skausmingi raumenų spazmai atsiranda ir su kita gana dažna nugaros ir galūnių skausmo priežastimi - miofasciniu skausmu, kurį sukelia vadinamųjų trigerinių zonų formavimas raumenyse ir (arba) su jais susijusi fascija. Miofascialiniai skausmai pasireiškia raumenų įtempimu ir juose esančiais trišakiais taškais, kurių atpažinimas atliekamas rankiniu būdu ištyrus raumenis. Aktyvus trigeris yra nuolatinis skausmo šaltinis, kurį sustiprina jo palpacija raumenyse; latentinis trigeris sukelia skausmą tik palpavus. Kiekvienam raumeniui yra nepriklausomas miofascialinis sindromas, kuriam būdinga skausmo lokalizacija trigerio zonos dirginimo metu ir plinta už raumens projekcijos ant odos paviršiaus. Židininių neurologinių sutrikimų nėra, išskyrus tuos atvejus, kai įtempti raumenys suspaudžia nervinį kamieną.

Svarbu atsiminti, kad nugaros skausmas gali būti vienintelis stuburo smegenų naviko, syringomyelia ir kitų stuburo smegenų ligų simptomas. Skausmas atsiranda naikinant slankstelius ir pažeidžiant nervų šaknis dėl infekcinių procesų (tuberkuliozinio spondilito, stuburo epidurinio absceso), neoplazmų (pirminių ir metastazavusių stuburo navikų, mielomos), dismetabolinių sutrikimų (osteoporozė, hiperparatiroidizmas, Paget'o liga). Nugaros skausmas gali būti stuburo lūžis, įgimtos ar įgytos deformacijos (skoliozė ir kt.), Stuburo stenozė, spondilolistezė, ankilozinis spondilitas..

Dėl įvairių somatinių ligų (širdies, skrandžio, kasos, inkstų, dubens organų ir kt.) Galima pagal atspindimo skausmo mechanizmą..

Paciento, kuriam skauda nugaros skausmą, tyrimas turi būti nuodugnus. Jokio nugaros skausmo negalima priskirti prie „osteochondrozės“ - būklės, kuri daugeliui vidutinio ir amžiaus žmonių paaiškėja atliekant rentgeno tyrimą. Stuburo osteochondrozės ir miofascialinio skausmo neurologinėms apraiškoms būdingas skausmingas raumenų spazmas ir stuburo mobilumo apribojimas.

Osteochondrozės refleksinių ir kompresinių komplikacijų diagnozė yra pagrįsta klinikiniais duomenimis ir reikalauja pašalinti kitas galimas nugaros skausmo priežastis. Stuburo rentgenograma daugiausia naudojama siekiant pašalinti įgimtas anomalijas ir deformacijas, uždegimines ligas (spondilitą), pirminius ir metastazavusius navikus. Rentgeno tomografija ar MRT gali aptikti disko išvaržą, nustatyti jo dydį ir vietą, taip pat aptikti stuburo stenozę, nugaros smegenų auglį.

Miofascialinio skausmo diagnozė pagrįsta klinikiniais duomenimis (vieno ar kelių raumenų skausmingo raumenų įtempimo nustatymu) ir reikalauja pašalinti kitas galimas skausmo priežastis; diferencinė diagnozė su refleksiniais sindromais (raumenų toniniai sindromai) dėl stuburo osteochondrozės dažnai sukelia sunkumų; galimas šių ligų derinys.

Dėl osteochondrozės atsirandančių refleksinių sindromų ir radikulopatijų gydymas ūminiu laikotarpiu pagrįstas ramybės užtikrinimu - pacientui patariama vengti aštrių lenkimų ir skausmingų pozų. Lovos poilsis skiriamas kelioms dienoms iki staigaus skausmo išnykimo, kietos lovos (skydas po čiužiniu), centrinių raumenų relaksantų ir prireikus papildomų analgetikų, nesteroidinių vaistų nuo uždegimo. Norėdami palengvinti judėjimą šiuo laikotarpiu, turėtumėte dėvėti gimdos kaklelio ar juosmens korsetą (tvirtinimo diržą). Galite naudoti fizioterapines analgezines procedūras, trindami skausmą malšinančius vaistus, tepalus, kompresus su 30–50% dimeksido ir novokaino, novokaino ir hidrokortizono blokadomis. Palengvinant skausmą, rekomenduojama palaipsniui didinti motorinę veiklą ir stiprinti raumenis..

Lėtiniu refleksinių sindromų ir radikulopatijų kursu gali būti veiksminga neautomatinė terapija, refleksologija, kineziterapija ir gydymas spa. Chirurginis gydymas (disko išvaržų pašalinimas) yra būtinas tais retais atvejais, kai suspaudžiamos nugaros smegenys arba arklio uodegos šaknys. Chirurginis gydymas taip pat nurodomas dėl discogeninės radikulopatijos, kurią lydi sunki parezė ir ilgai (daugiau nei tris – keturis mėnesius), kai nėra konservatyvaus gydymo poveikio ir nėra disko išvaržos. Norint išvengti osteochondrozės paūmėjimų, rekomenduojama vengti provokuojančių veiksnių (didelių krovinių kėlimo, sunkios rankinės nešiojimo vienoje rankoje, hipotermijos ir kt.), Reguliariai užsiimti terapiniais pratimais..

Su miofascialiniais skausmais būtina, kad raumuo keletą dienų būtų ramybėje. Kaip gydymą galite paskirti raumenų tempimo pratimus (poizometrinį atsipalaidavimą), kineziterapiją, refleksologiją ar vietinį anestetikų skyrimą į trigerines zonas, kompresus su dimeksidu ir anestetikus..

Kaip jau minėta, tiek esant ūmiam skausmui, tiek esant lėtiniams skausmo sindromams, skausmingų raumenų spazmų gydymas turi didelę reikšmę. Toninis raumenų įtempimas gali ne tik sukelti skausmą, bet ir sukelti deformaciją bei apriboti stuburo mobilumą, taip pat sukelti nervų kamienų ir arti esančių kraujagyslių suspaudimą. Jai gydyti, be nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, analgetikų (pvz., Nimulido kaip transderminio gelio, skirto vietinei terapijai, arba kalbinių tablečių pavidalu, esant ūmiam skausmo sindromui), kineziterapijos ir gydomosios gimnastikos, raumenų relaksantai naudojami kaip pirmosios eilės vaistai - vaistai, galintys įveikti „užburtą“. skausmo sindromo ratas [2].

Raumenų relaksantai vartojami peroraliai arba parenteraliai, siekiant gydyti skausmingą raumenų spazmą. Mažindami refleksinę raumenų įtampą, raumenis atpalaiduojantys vaistai sumažina skausmą, pagerina motorines funkcijas ir palengvina fizinės terapijos mankštą. Gydymas raumenų relaksantais prasideda įprastine terapine doze ir tęsiamas tol, kol skausmo sindromas nepraeina; Paprastai gydymo kursas yra kelios savaitės. Atliekant daugybę tyrimų, buvo galima įrodyti, kad esant skausmingiems raumenų spazmams, pridedant raumenų relaksantų prie įprastos terapijos (nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, analgetikų, kineziterapijos, fizioterapijos), greičiau skausmas regresuojamas, raumenys įtempiami ir pagerėja stuburo mobilumas..

Kaip raumenų relaksantai naudojami midokal, baklofenas ir sirdaludas. Raumenų relaksantai paprastai nėra derinami vienas su kitu. Norėdami palengvinti skausmingą raumenų mėšlungį, taip pat galite vartoti diazepamo (seduxen, relanium) individualiai parinkta doze..

Baklofenas daro raumenis atpalaiduojantį poveikį daugiausia stuburo lygyje. Vaistas yra panašios struktūros kaip γ-aminosviesto rūgštis (GABA); jis jungiasi su presinapsiniais GABA receptoriais, dėl to sumažėja sužadinamųjų aminorūgščių (gliutamato, aspratato) išsiskyrimas ir slopinamas mono- ir polisinapsinis aktyvumas stuburo lygyje, dėl ko sumažėja raumenų tonusas; baklofenas taip pat turi vidutinį centrinį analgezinį poveikį. Jis gerai absorbuojamas iš virškinimo trakto, didžiausia koncentracija kraujyje pasiekiama praėjus 2–3 valandoms po vartojimo. Pradinė dozė yra 15 mg per dieną (trimis dozėmis), vėliau dozė didinama 5 mg kiekvieną dieną, kol pasiekiamas norimas poveikis, vaistas geriamas valgant. Įprastinė dozė skausmingiems raumenų spazmams gydyti yra 20–30 mg. Didžiausia suaugusiųjų baklofeno dozė yra 60–75 mg per parą. Šalutinis poveikis dažnai pasireiškia mieguistumu, galvos svaigimu. Kartais atsiranda pykinimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, arterinė hipotenzija; gydyti senyvus pacientus reikia atsargiai.

Sirdaludas (tizanidinas) yra α-2 adrenerginių receptorių agonistas. Vaistas sumažina raumenų tonusą dėl nugaros smegenų lygio polisinapsinių refleksų slopinimo, kurį gali sukelti sužadinamųjų aminorūgščių išsiskyrimo slopinimas ir glicino aktyvinimas, dėl kurio sumažėja nugaros smegenų interneuronų jaudrumas; Cirdalud taip pat turi vidutinį centrinį analgezinį poveikį. Nurijus didžiausia sirdaludo koncentracija kraujyje pasiekiama po valandos, maistas neturi įtakos jo farmakokinetikai. Pradinė vaisto dozė yra 6 mg per parą, padalyta į tris dalis, vidutinė terapinė dozė yra 12–24 mg per parą, o didžiausia - 36 mg per parą. Kaip šalutinis poveikis pastebimas mieguistumas, galvos svaigimas, nedidelis kraujospūdžio sumažėjimas; vartoti atsargiai vyresnio amžiaus pacientams.

Midokalmas (tolperizonas) ilgą laiką buvo plačiai naudojamas gydant stuburo degeneracinių-distrofinių pokyčių (osteochondrozė, spondilozė, spondiloartrozė) ir miofascialinių skausmų refleksines ir kompresines komplikacijas [3]. „Midokalm“ daugiausia turi centrinį raumenis atpalaiduojantį poveikį. Raumenų tonuso sumažėjimas vartojant vaistą yra susijęs su slopinančiu retikulinės vaistinės kaukolės daliai ir stuburo reflekso veiklos slopinimu. Vaistas turi vidutinį centrinį analgezinį poveikį ir silpną vazodilatacinį poveikį. „Midokalm“ dozė pradedama vartoti po 150 mg per dieną tris kartus per dieną, palaipsniui didinant dozę, kol bus pasiektas poveikis, suaugusiesiems paprastai iki 300–450 mg per parą. Siekiant greito efekto, vaistas skiriamas į raumenis po 1 ml (100 mg) du kartus per dieną arba į veną po 1 ml vieną kartą per parą..

Midokalio vartojimo veiksmingumas ir saugumas esant skausmingiems raumenų spazmams buvo įrodytas dvigubai koduotame, placebu kontroliuojamame tyrime [4]. Aštuoniuose tyrimų centruose 110 pacientų nuo 20 iki 75 metų amžiaus vartojo midokalą po 300 mg per parą arba placebą kartu su kineziterapija ir reabilitacija 21 dieną, naudojant atsitiktines atrankas. Kaip objektyvų gydymo veiksmingumo kriterijų atsižvelkite į slėgio skausmo slenkstį, matuojamą specialiu prietaisu (slėgio tolerancijos matuokliu) 16 simetriškų bagažinės ir galūnių taškų. Be to, pacientai subjektyviai įvertino savo būklę pagal skausmo intensyvumą, raumenų tempimo pojūtį ir stuburo judrumą; gydytojas taip pat įvertino raumenų įtampą ir stuburo mobilumą. Prieš gydymą ir po jo buvo atliktas išsamus klinikinis ir laboratorinis tyrimas, įskaitant EKG, kraujospūdžio matavimus, biocheminį kraujo tyrimą pagal 16 rodiklių.

Remiantis tyrimų rezultatais, midkalmo vartojimas patikimai sumažina skausmingą raumenų spazmą, objektyviai išmatuotą instrumentiniu metodu. Skirtumas tarp gydymo grupių ir placebo, kuris buvo pastebėtas jau ketvirtą dieną, pamažu didėjo ir tapo statistiškai reikšmingas 10-tą ir 21-ą gydymo dieną, kurios buvo pasirinktos kaip baigtys įrodymais pagrįstu palyginimu. Išanalizavus gydytojų ir pacientų subjektyvų gydymo rezultatų vertinimą, jam pasibaigus (po 21 dienos), paaiškėjo, kad pacientų grupėje, gaunančioje midokalą, gydymo rezultatai žymiai dažniau buvo vertinami kaip labai geri, tuo tarpu placebo grupėje efekto reikšmingai dažniau nebuvo. Remiantis subjektyviu gydymo rezultatų, kurį pacientai įvertino pasibaigus jo gydymui (po 21 dienos), vertinimu, reikšmingų skirtumų toleravimo tarp midkalmo ir placebo atžvilgiu nerasta. Didžioji dauguma pacientų gerai toleravo viduriakalnį. EKG rezultatai, biocheminiai ir hematologiniai parametrai pacientų grupėje, vartojusiame ir midokalį, ir placebą, taip pat nesiskyrė..

Svarbu pažymėti, kad daugiau nei pusei (62 proc.) Į tyrimą įtrauktų pacientų prieš tyrimą buvo skiriama kitokio pobūdžio terapija, o daugumai (68 proc.) Pacientų nepagerėjo. Tai rodo midokalmo efektyvumą gydant skausmingus raumenų spazmus, atsparius kitų rūšių terapijai..

Vartojant tarpkalbį parenteraliai, galima greitai palengvinti skausmą ir sumažinti raumenų įtampą. Esant vertebrogeniniam raumenų-tonizuojančiam sindromui, į raumenis suleidus 100 mg midokalmax, skausmas palengvėja po 1,5 val., O gydymas vidutiniu kalkėjimu savaitę - 200 mg per parą, o po to dvi savaites - po 450 mg per parą peroraliai, turi nemažą pranašumą. virš standartinės terapijos; tuo pat metu gydymas tarpkalbiniu ne tik padeda sumažinti skausmą, bet ir palengvina nerimą, pagerina protinę veiklą [1]..

Esant skausmingam raumenų spazmui, greito efektyvaus raumenis atpalaiduojančio ir analgezinio efekto vidurio pranašumai yra šalutinio poveikio nebuvimas ir gera sąveika su nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo, kurie daugeliu atvejų gali sumažinti pastarųjų dozę ir dėl to sumažinti ar net visiškai pašalinti jų šalutinį poveikį, nesumažindami gydymo efektyvumo..

Svarbus midkalmo pranašumas prieš kitus raumenis atpalaiduojančius vaistus yra raminamojo poveikio nebuvimas ir raumenų silpnumas jį vartojant. Šis pranašumas buvo įrodytas dvigubai koduotame, placebu kontroliuojamame tyrime [5]. Tyrime dalyvavo 72 sveiki savanoriai nuo 19 iki 27 metų (vidutinis amžius 21,7 metų). Tyrimas buvo atliekamas aštuonias dienas. Visą tą laiką savanoriai gavo 150 arba 450 mg midokalmo per dieną trimis dozėmis, naudojant atsitiktinių imčių metodą arba placebą, taip pat tris dozes. Neuropsichologiniai tyrimai atliekami ryte pirmąją ir paskutinę (aštuntą) tyrimo dienas prieš ir po midokal vartojimo po 1,5, 4 ir 6 valandų arba placebo. Tyrimo rezultatai neparodė jokių reikšmingų sensorimotorinių reakcijų greičio ir įvairių psichologinių testų atlikimo greičio skirtumų praėjus 1,5, 4 ir 6 valandoms po 50–150 mg midokalio ar placebo vartojimo. Panašūs tyrimai, atlikti aštuntą dieną po gydymo vidurokalmu, taip pat neparodė reikšmingų skirtumų, palyginti su placebo grupe. Tai liudija apie gerą vidutinio sunkumo toleravimą ir galimybę jį skirti tais atvejais, kai pagal veiklos pobūdį pacientas turi palaikyti reakcijų greitį ir gebėjimą susikaupti, įskaitant vairuojant..

Taigi, skausmingas raumenų spazmas yra viena iš labiausiai paplitusių nugaros skausmo priežasčių (dėl osteochondrozės refleksinių sindromų ar miofascialinio skausmo). Tokiais atvejais rekomenduojama vartoti raumenis atpalaiduojančius vaistus kartu su įvairiais vaistais, naudoti kineziterapiją ir kineziterapiją. Pastaraisiais metais buvo įrodytas raumenų relaksantų miokalmos veiksmingumas ir saugumas, nesukuriantis raminamojo poveikio ir galimas parenteralinio vartojimo būdas, kad būtų galima greitai pašalinti skausmą..

Literatūra.
  1. Avakyan G. N., Chukanova E. I., Nikonov A. A. Midkalmo naudojimas vertebrogeninių skausmo sindromų palengvinimui // Zh. nevrol. ir psichiatras. 2000. Ne 5. S. 26-31.
  2. Parfenov V. A., Yakhno N. N. Neurologija bendrojoje medicinos praktikoje. - M., 2001 m.
  3. Parfenov V. A. Midokalmas neurologinėje praktikoje // Nervų ligų gydymas. 2002. Nr 2. S. 10–12.
  4. Pratzel H. G., Alken R. G., Ramm S. Kartotinių tolperizono hidrochlorido dozių efektyvumas ir toleravimas gydant skausmingą refleksinių raumenų spazmą: perspektyvaus placebu kontroliuojamo dvigubai aklo tyrimo rezultatai // Skausmas. 1996. Vol. 67.- P. 417-425.
  5. Dulin J., Kovacs L., Ramm S. ir kt. Vienkartinių ir kartotinių 50 mg ir 150 mg tolperizono hidrochlorido dozių raminamojo poveikio įvertinimas. Perspektyvaus, atsitiktinių imčių, dvigubai aklo, placebu kontroliuojamo tyrimo rezultatai // Farmakopsichiatai. 1998. Vol. 31. P. 137–142.

Medicinos mokslų daktaras, MMA profesoriaus vardu pavadintas V. A. Parfjonovas I. M. Sechenova
T. T. Batyševa, medicinos mokslų klinikos kandidatas reabilitaciniam gydymui Nr. 7 iš Maskvos

Kaklo ir pečių raumenų spazmas su osteochondroze. Kaip palengvinti simptomus?

Gimdos kaklelio osteochondrozė (SHOH) yra liga, atsirandanti dėl sėslaus gyvenimo būdo. Žmonės, kurie yra labai aktyvūs, taip pat yra jautrūs osteochondrozei. Tai stebima ne tik pagyvenusiems žmonėms, bet ir tarp jaunų žmonių. Ligos plitimą tarp jaunų žmonių lemia įdiegtos kompiuterinės technologijos ir sumažėjusi produktų kokybė parduotuvėse.

Ligą lydi kaklo, pečių, rankų ir viršutinės nugaros dalies skausmai, galvos skausmai. Tačiau nemaloniausi pojūčiai atsiranda dėl raumenų mėšlungio.

Kas yra spazmas??

Spazmas - nevalingas raumenų susitraukimas, raumenų audinio ir gretimų indų susitraukimas, sukeliantis aštrų ir skaudantį skausmą. Skausmo pojūčiai atsiranda staiga ir trunka kelias minutes. Šių tipų mėšlungis:

  1. Galvos diržo raumenys.
  2. Giluminiai kaklo raumenys.
  3. Kaklo ir pečių raumenys.
  4. Trapecinis raumuo.

Ligos atsiradimo mechanizmai ir priežastys

Gimdos kaklelio stubure yra daugybė raumenų skaidulų. Šiuo atžvilgiu padidėja nevalingo raumenų susitraukimo rizika. Esant ilgai trunkančiam spazmui, smegenyse nėra pakankamai deguonies, dėl ko sutrinka biocheminiai procesai ir atsiranda hipoksija..

Medicina dar nenustatė ligos priežasčių. Gydytojai nustatė rizikos veiksnius, kurie provokuoja ligos vystymąsi.

Spazmų priežastys yra šie veiksniai:

  • Staigus kūno judesys, dėl kurio išspaudžiamos kraujagyslės ir suspaudžiamas nervas.
  • Keletą valandų kūnas yra vienoje padėtyje, o tai lemia statinę raumenų įtampą..
  • Streso ir nervinio šoko sąlygos, dėl kurių padidėja raumenų tonusas.
  • Trūksta vitaminų D ir B12 bei mineralų: magnio ir kalcio, natrio ir kalio.
  • Skeleto, raumenų sistemos ligos.
  • Miozitas.
  • Hipotermija.
  • Gimdos kaklelio tarpslankstelinė išvarža ar išsikišimas.
  • Padidėjęs fizinis aktyvumas.
  • Traumos.

Kaip atskirti nuo kitų negalavimų?

Skausmas kakle, kuris nepraeina tris dienas, tirpimas ar dilgčiojimas, silpnumas yra priežastys kreiptis į specialistus, kurie atliks tikslią diagnozę. Žmogus savarankiškai negalės atskirti kaklo raumenų spazmo nuo kitų ligų.

Šioje srityje nėra siauro gydytojo. Gydyme dalyvauja šių kategorijų gydytojai:

  1. Terapeutas.
  2. Neurologas.
  3. Ortopedas.
  4. Chirurgas.
  5. Flebologas.
  6. Reumatologas.
  7. Chiropraktikas.
  8. Traumatologas.

Norėdami diagnozuoti ligos priežastį, gydytojai nurodo pacientui atlikti šiuos tyrimus:

  1. Bendroji šlapimo analizė.
  2. Bendra kraujo analizė
  3. Kraujo chemija.
  • Elektromiograma.
  • Mikroskopinis tyrimas - biopsija.
  • Instrumentiniai metodai:

    Surinkęs anamnezę ir išstudijavęs visus paciento apžiūros rezultatus, specialistas patvirtina ligą.

    Ligos simptomai yra suskirstyti į dvi grupes:

    1. Pagrindinis arba Bendrasis.
    2. Būdinga (būdinga konkrečiai ligai).

    Būdingi SHOX simptomai

    Osteochondrozė yra distrofinis slankstelių kremzlinių diskų ir jų kaulų struktūros pokytis.

    Bendrieji simptomai pasireiškia tokiomis paciento ligomis:

    • Klausos praradimas, užkimštos ausys, skambėjimas ir triukšmas.
    • Svaigulys. Yra du tipai:

    1. Sisteminis - sukamaisiais daiktų ar kūno judesių pojūtis.
    2. Nesistemingi - pykinimo, apsvaiginimo, nesaugios būklės vertikalioje padėtyje požymiai.
  • Oro trūkumas, dusulys ir uždusimas.
  • Pykinimas ir vėmimas.
  • Regėjimo sutrikimas.
  • Skausmas galvos ir kaklo gale, apykaklės srityje.
  • Kraujospūdžio nestabilumas.
  • Alpimo traukuliai.
  • Sausas pojūtis ir gerklų vientisumas, sunku ryti, tirpti.
  • Karščiavimas.
  • Simptomai taip pat priklauso nuo ligos stadijos. Medicinoje yra 3 ligos stadijos.

    Pirmajame etape prasideda degeneraciniai procesai slankstelių diskų kremzlėje ir atsiranda šie simptomai:

    1. Diskomfortas kakle ir rankose, pečiuose.
    2. Galvos skausmai.
    3. Kaklo judėjimo sunkumai.
    4. Laikinas regos sutrikimas.
    5. Odos kaklo tirpimas.

    Antrasis etapas yra slankstelių diskų išsikišimo pradžia, lydimas šių simptomų:

    • Stiprių kaklo ir rankų, pečių skausmų atsiradimas. Lydimas traškėjimo.
    • Praranda odos jautrumą kaklui ir rankoms.
    • Dažni varginantys galvos skausmai.
    • Regėjimo sutrikimas, juodų mažų apskritimų prieš akis vizualizacijos pojūtis.
    • Spengimas ausyse ir spengimas ausyse.
    • Rankų silpnumo jausmas.
    • Sausgyslių refleksų aiškumo sumažėjimas.
    • Šaudymo skausmo jausmas.
    • Vienkartinės gerklės pojūtis, sunku ryti.
    • Nemiga (miego sutrikimas).

    Trečiajame etape - yra stuburo deformacija, slankstelių poslinkis ir dislokacija dėl blogos fiksacijos, dėl kurios susidaro išvarža. Etapą lydi šie simptomai:

    • Stiprūs ir aštrūs kaklo, apykaklės zonos skausmai. Skausmo atsiradimas širdyje.
    • Galvos odos jautrumo praradimas kakle, pečių srityje, rankose.
    • Išvaržos susidarymas kaklo stuburo srityje.
    • Viršutinių galūnių parezė ir paralyžius.

    Priežastys

    Kaklo raumenų mėšlungis gali atsirasti dėl šių ligų:

      Neurozė - raumenų įtampa, patiriama stresinių situacijų, nerimo atvejais. Staigūs judesiai sukuria stiprų spaudimą gimdos kaklelio srityje. Dėl to sutrinka kraujotaka, kaklo raumenys pradeda trauktis ir skaudėti. Su neurozės spazmais:

    • Lydimas aštrių ir skaudančių skausmų.
    • Nuolatinis ar laikinas.
    • Pasirodykite ir staigiai sustokite.
  • Osteochondrozė - laipsniški degeneraciniai-distrofiniai stuburo pokyčiai, lydimi lėtinio nugaros raumenų skausmo, diskomforto ir raumenų nuovargio. Mėšlungis pasireiškia šiais simptomais:

    • Troškinantis galvos odos skausmas.
    • Regėjimo sutrikimas.
    • Svaigulys.
    • Standumas.
    • Alpimo būsena.
    • Raumenų ir odos tirpimas.
  • Kaklo giliųjų raumenų spazmas - sutrinka kraujo tiekimas į galvą, galūnes ir kaklą, arterijos susiuvamos. Lydimas:

    • Galvos skausmai.
    • Nemalonūs pojūčiai kakle ir nugaroje.
    • Viršutinių galūnių tirpimas ir dilgčiojimas.
  • Kaklo ir pečių juostos spazmai - kraujagyslių ir nervų suspaudimas, kraujotakos sutrikimai. Lydimas skausmingo ar šaudančio skausmo sindromo.
  • Galvos ir kaklo raumenų spazmai. Staigiai sukant galvą, suspaudžiami kėlimo svoriai ir pervargę kaklo raumenys. Mėšlungį lydi:

    • Galvos skausmas.
    • Skausmo pašalinimas kitoms kūno dalims.
    • Standūs kaklo raumenys.
    • Gimdos kaklelio iškraipymas.
  • Gimdos kaklelio ir veido raumenų spazmas yra traukulinis susitraukimas, atsirandantis dėl tam tikros smegenų dalies, atsakingos už šių sričių raumenų inervaciją, pralaimėjimo. Yra du tipai:

    • Tonikas - įprasti raumenų spazmai, atsirandantys dėl per didelio krūvio, vienodų kaklo ir veido raumenų judesių, hipotermijos..
    • Kloniniai mėšlungiai yra nesąmoningi raumenų trūkčiojimai. Traukulių priežastis yra smegenų trauma, epilepsija, infekcija..
  • Kaip palengvinti spazmą ir atpalaiduoti kaklą bei pečius?

    Būna situacijų, kai skubiai reikalinga pagalba, ir nėra galimybės susitarti pas gydytoją. Žinios padės, kaip ir kaip palengvinti spazmą.

    Vaistų vartojimas

    Priemonės padės greitai pašalinti skausmą:

    Raumenims atpalaiduoti ir įtampai pašalinti raumenų relaksantai skiriami injekcijų ar tablečių pavidalu. Jie taip pat mažina nervų galūnių ir šaknų įspaudimą, gerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą..

    Norėdami visiškai pašalinti mėšlungio ir osteochondrozės priežastis, gydytojai skiria priešuždegiminius vaistus kartu su raumenis atpalaiduojančiais vaistais.

    Raumenų relaksantai yra suskirstyti į 2 grupes:

    1. Antispazminiai vaistai - palengvina raumenų mėšlungį. Raumenys pašalinami iš hipertoninės būsenos į normalų toną.
    2. Neuromuskuliniai blokatoriai - visiškai paralyžiuoja griaučių raumenis.

    Vaistus vartokite tik taip, kaip nurodė gydytojas, nes dozė pacientui apskaičiuojama individualiai.

    Norėdami palengvinti mėšlungį, taip pat rekomenduojama vartoti šiuos vaistus:

    • Skausmą malšinantys vaistai - vartojami esant stipriam ir giliam mėšlungiui. Vaistų sudėtyje yra lidokaino, analgino.
    • Priešuždegiminiai - nesteroidiniai vaistai.
    • Vitaminai - dienos vertė apsaugo nuo mėšlungio.
    • Tepalai - mažina įtampą ir turi priešuždegiminį, analgezinį poveikį.

    Kineziterapija

    • Pratimai SHOH metu atliekami prižiūrint specialistui, nes fizinis aktyvumas spazmo metu sukelia raumenų skaidulų ašarojimą. Apie geriausius gimdos kaklelio osteochondrozės pratimų tipus, kuriuos galite atlikti namuose, skaitykite mūsų medžiagoje.
    • Pratimai atliekami 15–30 minučių, naudojant penkis – septynis tipus. Jei jaučiate skausmą ar diskomfortą, nustokite mankštintis..
    • Stuburo sveikatai, didinant bendrą raumenų tonusą ir bendrą gijimą, pagal Norbekovą buvo sukurta gydomoji gimnastika. Prieš naudojant šį metodą, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

    Norėdami palengvinti mėšlungį ir skausmą, atsižvelgiant į uždegimo židinių vietą, specialistai rekomenduoja šių tipų pratimus:

    1. Pakreipkite galvą žemyn, tada aukštyn. Pasukite į šoną. Užrakinkite padėtį 15 sekundžių.
    2. Laikykite pečių įtemptą, bet ištiesintą. Tada atmesk jam galvą.
    3. Sėdimoje padėtyje pečius kelkite kuo aukščiau į ausis. Palaikykite 10 sekundžių. Po to nuleiskite rankas ir giliai įkvėpkite / išeikite.

    Masažas

    Norėdami pašalinti spazmus, gydytojai pataria atlikti masažo kursą. Gerą efektą suteikia profesionalus terapinis masažas. Tai stimuliuoja kraujo tekėjimą į pažeistus audinius ir pradeda atsigavimo procesus. Visas masažo seansų kursas sustiprins raumenų korsetą ir stuburą, pagerins laikyseną ir palengvins raumenų įtampą bei susiaurėjimą. Reguliarūs pratimai atpalaiduoja psichiką ir normalizuoja miegą, pagerina kaklo audinių mitybą.

    Taip pat padės savimasažas. Procedūrą galima atlikti net darbo vietoje. Reguliarus savęs masažas pašalins gimdos kaklelio spazmus..

    Norėdami tinkamai masažuoti, turite laikytis šių taisyklių:

    • Kaklas masažuojamas kartu su pečiais..
    • Masažuojami judesiai atliekami iš viršaus į apačią, pradedant nuo galvos galo.
    • Judėjimas atliekamas dviem rankomis (jei nepatogu, galite pasisukti).
    • Neleidžiami jokie stūmimo judesiai, tik lengvi ir glostantys.

    Rekomenduojami šie savaiminio masažo pratimai:

    1. Strebėkite pakaušio sritį lengvais rankos judesiais –2 minutes.
    2. Atlikite pratimą sukamaisiais judesiais. Pirštų galiukais švelniai ištempkite kaklą.
    3. Suimkite ir paleiskite odą.
    4. Minkykite raumenis iš vienos pusės į kitą.
    5. Paglostykite užpakalinę kaklo dalį.

    Kiti metodai

    Norėdami greitai atsikratyti skausmo ir pašalinti įtampą iš raumenų masės, ekspertai pataria atlikti akupunktūrą.

    Adatų tvirtinimo procesas biologiškai aktyviuose taškuose atpalaiduoja raumenis, pagerina kraujotaką ir raumenų tonusą.

    Norėdami pašalinti skausmą, pakanka kelių užsiėmimų. Sąvaržų pašalinimui raumeniniame audinyje naudojami šie metodai..

    Kineziterapija

    Kineziterapijos metu po oda patenka vaistinių medžiagų, kurios, veikiant srovei, prasiskverbia į audinius. Jie naudoja skausmą malšinančius vaistus ir priešuždegiminius vaistus. Procedūra padeda atsipalaiduoti ir skatina kraujotaką..

    Kineziterapijos metu skiriamos tokio tipo procedūros:

    • Elektroforezė.
    • Magnetoterapija.
    • Mikro srovės stimuliacija.
    • Lazerio terapija.

    Karšti vonios ir kompresai

    Karštos vonios ir šalti kompresai turi antispazminį poveikį. Schema - nuo šalčio iki karščio, padeda greitai pašalinti raumenų įtampą ir pašalinti mėšlungį.

    1. Norėdami tai padaryti, paimkite plastikinį maišelį, užpildykite jį ledu ir apvyniokite medžiagą.
    2. Tada pritvirtinkite prie skaudamos vietos ir palaikykite apie 20 minučių.
    3. Po šalto kompreso reikia pašalinti įtampą ir sušildyti kaklą, paimant karštą vonią.
    4. Norėdami sustiprinti atsipalaidavimo efektą, į vandenį galite įlašinti kelis lašus krienų sulčių, levandų ar pušų spyglių aromatinius aliejus, jūros aromatinę druską..

    Tradicinė medicina rekomenduoja nuskausminamąjį kompresą sudaryti iš šių ingredientų:

    1. Susmulkinkite krienus, raudonėlį ir žalias bulves ir padarykite nuovirą.
    2. Gautu vaistu sudrėkinkite tankius audinius ir pritvirtinkite prie kaklo.

    Vaistažolės

    Gydymas vaistažolėmis reiškia liaudies metodus, kurie pataria didelį vaistinių augalų asortimentą, kurie padeda nuo raumenų mėšlungio. Alaus darymui rekomenduokite žoleles:

    Negydomos pasekmės

    Nesant gydymo, suspaudžiamas nervinis audinys, kraujagyslės ir arterijos, o tai neigiamai veikia visą organizmą. To pasekmės gali būti:

    1. Visiškas vienos viršutinių galūnių, galvos, nejudrumas.
    2. Smegenų kraujotakos sutrikimas.
    3. Regėjimo sutrikimas, protinė veikla.

    Prevencija

    Pasak ekspertų, prevencinės priemonės turėtų būti nukreiptos prieš šias ligos vystymosi priežastis:

    • Sėslus gyvenimo būdas.
    • Perteklinis svoris.
    • Sutrikusi laikysena.
    • Stuburo trauma.
    • Lėtinės kvėpavimo takų infekcijos.
    • Nuolatinis darbas nusilenkus.

    Gimdos kaklelio osteochondrozės prevencija yra:

    1. Kova su sėsliu gyvenimo būdu.
    2. Svorio stabilizavimas.
    3. Liemens palaikymas teisingoje fiziologinėje padėtyje ir laiku praeinantys profilaktiniai patikrinimai pas ortopedą.
    4. Tinkamas kėlimo ir nešiojimo svoris.
    5. Lėtinės infekcijos židinių pašalinimas.
    6. Laikysenos keitimas darbo metu kas 20-30 minučių. Šį laiką rekomenduojama praleisti minkant kaklo ir pečių juostos raumenis. Norėdami tai padaryti, turite padaryti galvos posūkius ir pakreipimus, lengvą kaklo masažą, pečių sukimąsi..

    Jūsų sveikata reiškia sveikos gyvensenos palaikymą. Aštuonių valandų miegas tinkamoje padėtyje, ilgi pasivaikščiojimai gryname ore, sveika mityba, rytiniai pratimai ir aktyvus gyvenimo būdas padės išvengti ne tik osteochondrozės, bet ir kitų ligų. Jei jaučiate skausmą ar diskomfortą, turite kreiptis pagalbos į specialistus. Savarankiškas gydymas kartais blogina sveikatą.

    Kas sukelia nugaros raumenų spazmą ir kaip jį pašalinti?

    Nugaros raumenų spazmo priežastys

    Spazmas yra spontaniškas raumenų (raumenų grupės) susitraukimas, sukeliantis aštrų skausmą, kuris kartais baigiasi sustingusiomis sąlygomis - kelias valandas skaudantis skausmas.

    Čia prasideda mėšlungio padalijimas į:

    • tonizuojantis (ilgalaikis audinio įtempimas, sukeliantis aštrų skausmą tik paūmėjimo laikotarpiu);
    • kloninis (paroksizminis skausmas, lydimas paveiktos srities trūkčiojimo).

    Prie šio nukrypimo prisideda daugybė veiksnių..

    1. Stuburo traumos. Raumenų audinys pažeidimo metu sukelia stiprų paciento skausmą. Po to įvyksta apsauginė organizmo reakcija: pažeidimo epicentre esantys audiniai yra įtempiami, siekiant apsaugoti nuo skausmo plitimo. Yra spaudimas dėl nervinių skaidulų ir kraujagyslių. Tai sustiprina skausmą ir padidina spazmą. Iš čia galima pastebėti aštrų tokio tipo traumos pasireiškimo pobūdį: žmogus nejuda, tampa nebeįmanoma pasisukti ar pakilti. Kartais pacientas patenka į kliniką toje pačioje padėtyje, kurioje buvo sužeistas, nes išsivysto trigerinis sindromas.
    2. Ligos Skoliozė, slankstelių išvarža, osteochondrozė ir kitos stuburo ligos gali sukelti raumenų mėšlungį. Tai įvyksta reflekso lygyje: pažeista sritis turi būti statiška, todėl audiniai susitraukia ir fiksuoja pažeidimą..
    3. Raumens patempimas. Pluoštai beveik visada yra tose pačiose padėtyse. Išeinant iš komforto zonos, gali lydėti spazmas: ilgą laiką sėdint neįprastoje ir nepatogioje padėtyje, ilgą laiką vairuojant, nešiojant sunkų krepšį ant vieno peties - visa tai gali sukelti susitraukimą ir skausmą..
    4. Nestabili emocinė būsena. Yra žinoma, kad dažnas stresas atnaujina ir sukelia įvairias ligas. Raumenų spazmas nėra išimtis: streso hormonų (tokių kaip adrenalinas) išsiskyrimas į kraują padidina nervų ir raumenų skaidulų tonusą..
    5. Hipotermija. Tai sukelia tam tikros raumenų grupės uždegimą, nervinių galūnių suspaudimą.
    6. Staigūs posūkiai, lenkimai, pritūpimai. Gana neigiamai veikia bendrą kūno būklę, ypač ant nugaros. Raumenys, kurių staigiai keičiama padėtis erdvėje, ne visada yra pasirengę tokiai apkrovai, taigi, per didelis stresas ir jų sumažinimas.
    7. Neurologinės ligos (smegenų ar nugaros smegenų auglys). Tokio pobūdžio ligos veikia nervų ląsteles, todėl raumenų uždegiminio proceso vystymasis yra lydima komplikacija.

    Nugaros spazmo simptomai

    Ši liga pacientui sukelia diskomfortą nuo pat pirmųjų minučių. Pagrindiniai simptomai yra šie:

    • skausmas (aštrus ir aštrus, skauda, ​​stangrėja) stuburo srityje;
    • diskomfortas pečių, galvos, akių srityje;
    • nesugebėjimas judėti savarankiškai;
    • auskarų skausmas bandant pakelti pečius ir pečių ašmenis.

    Jei nustatomas bent vienas iš aukščiau išvardytų nukrypimų, skubiai kreipkitės į gydytoją, kaip spazmas pažeidžia ne tik paveiktą vietą. Jo pasekmės pavojingos vidaus organams..

    Vaizdo įrašas: „Kas yra raumenų mėšlungis?“

    Pagrindinė informacija

    Sveikam žmogui raumenys yra visiškai įtempti arba atsipalaidavę. Paprastai žmonės juos kontroliuoja, todėl gali atlikti bet kokius veiksmus: nuo sunkaus fizinio darbo iki gero darbo. Būklė, kai raumenų sritis yra nuolat įtempta, vadinama raumenų spazmu ar bloku. Tai gali paveikti vieną raumens pluošto pluoštą arba visą raumenį.

    Nuoroda. Dažniausiai atsiranda kojų raumenų spazmas. Nugaros skausmai, susiję su blokais, taip pat nėra neįprasti.

    Kuo didesnis paveiktas raumenų plotas, tuo didesnis skausmas. Jei bloke yra nedidelis plotas, tada žmogus gali nejausti diskomforto. Kai mėšlungis užkemša visą raumenį, atsiranda stiprus skausmas.

    Raumenų blokados skausmą sukelia trigerinės zonos (raumenų įsitempimas). Kai spustelite tokį tašką, atsiranda stiprus skausmas, kuris gali plisti į aplinkinius audinius. Jie neatsiranda iš karto, juos galima suaktyvinti, kai raumenų sritis ilgą laiką yra spazminė, taip pat hipotermijos, sunkaus fizinio krūvio metu ir kt..

    Viena dažniausių raumenų blokados priežasčių yra osteochondrozė. Tada yra paravertebralinių ir tolimųjų raumenų refleksinis spazmas. Patologija tokiais atvejais pasireiškia ilgai trunkančia padėties įtampa: netinkamai sėdint prie stalo (dirbant prie kompiuterio, prie mokyklos stalo), vairuojant automobilį, gulint netinkamoje padėtyje ir tt Raumenų mėšlungis gali atsirasti po lūžio ir pašalinus gipsą, reguliarus raumenų suspaudimas. dirželiai iš maišų, kuprinių dirželiai, tvarsčiai, korsetai. Po hipotermijos gali atsirasti skausmingi pojūčiai. Didelis stresas taip pat gali sukelti bloką. Norėdami sužinoti tikslią skausmo priežastį, gydytojas gali nustatyti tik po diagnozės.

    Nugaros raumenų spazmo patogenezė ir pasekmės

    Kreiptis į specialistą, turintį raumenų spazmą, svarbu ne tik pašalinti skausmo sindromą ir grįžti į normalų gyvenimo ritmą, bet ir išvengti pasekmių, sukeliančių sunkesnes ligos eigos formas.

    Pluoštų susitraukimas gali sukelti suspaustas nervų galūnes. Tokiu atveju pacientas patirs nuolatinį skausmą, spinduliuojantį kaklą ar apatinę nugaros dalį. Tokio poveikio spazmas sukelia stiprius galvos skausmus, padidėjusį kraujospūdį, pykinimą ir regos sutrikimus.

    Pažengusiais atvejais skausmas tęsiasi kiekvieną dieną ir jo negalima gydyti skausmą malšinančiais vaistais. Tai turi įtakos ne tik fizinei, bet ir emocinei žmogaus būsenai: jis greitai pavargsta, dažnai susierzina ir kitiems nekelia teigiamų emocijų..

    Dažnas raumenų susitraukimas pablogina stuburo ir vidaus organų būklę: netinkamas deguonies tiekimas į pažeistą vietą sukelia nuobodų skausmą ir lėtines patologines sąlygas. Dažnas kraujagyslių suspaudimas užtikrina nepakankamą odos maistingumą, dėl to jos sausumas ir elastingumo praradimas.

    Vaizdo įrašas: „Kaip palengvinti apatinių nugaros raumenų spazmus?“

    Sužinokite daugiau apie galimas nugaros raumenų spazmo priežastis:

    • Puslapyje aprašytos nugaros peršalimo gydymo rekomendacijos
    • Kaip gydytis, jei atsitraukė?
    • Gydymas ir pratimai norint atsigauti po įbrėžtos nugaros
    • Kodėl atsiranda miofascialinis nugaros sindromas ir ką jis reiškia, galite sužinoti kitame straipsnyje

    Diagnostika

    Asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, jei raumenų spazmą lydi staigus silpnumas, pablogėjęs jutimas, skysčių netekimas dėl vėmimo, viduriavimas ar gausus prakaitavimas..

    Diagnozė prasideda anamneze. Gydytojas klausia paciento, kiek laiko jis nerimauja dėl raumenų spazmo simptomų, kaip dažnai jie atsiranda, kurioje srityje jie atsiranda, bando nustatyti provokuojantį faktorių ir kt. Specialistas bando rasti požymius, kurie nurodo patologijos priežastį:

    Nugaros patempimas ir gydymas

    • Menstruacijų nebuvimas, ciklo pažeidimas yra raumenų blokados simptomai nėštumo metu.
    • Vėmimas, viduriavimas, diuretikai, per didelis krūvis, gausus prakaitavimas - tai požymiai, rodantys skysčių netekimą, elektrolitų pusiausvyros sutrikimą.
    • Sunkūs peršalimai, svorio padidėjimas, odos sutirštėjimas - galimo hipotirozės apraiškos.
    • Silpnumas, aštrus skausmas, tirpimas, dilgčiojimas, deginimo pojūtis yra sutrikusios nervų sistemos funkcijos požymiai.

    Taip pat atliekamas fizinis patikrinimas, padedantis įvertinti raumenis ir refleksus..

    Laboratoriniai tyrimai paprastai neatliekami. Dažnais spazmais padidėjus refleksams, gydytojas nustato gliukozės ir elektrolitų koncentraciją kraujyje. Inkstų funkcijai tirti taip pat skiriamas tyrimas..

    Esant raumenų silpnumui ir spazmams, atliekama elektromiografija. Šis instrumentinis tyrimas leidžia įvertinti raumenų elektrinį aktyvumą atsipalaidavus ir susitraukus..

    Nuoroda. Jei įtariate, kad nugaros raumenų spazmas yra susijęs su nervų sistemos pažeidimu, atliekamas galvos ir nugaros smegenų MRT..

    Nugaros raumenų spazmo gydymas

    Ar žinote, kad...

    Nugaros raumenų spazmai atsiranda labai skausmingai ir netikėtai, dažnai tinkamiausiose vietose.

    Norėdami suteikti pirmąją pagalbą palengvindami šią būklę, turite:

    • suteikti visišką poilsį gerklės vietoje;
    • pabandykite ištempti spazminį raumenį sklandžiais sukamaisiais judesiais;
    • gerti anestezijos vaistą („Spazmalgon“, „Ketonal“ ir kt.);
    • pabandykite ištempti įtemptą raumenį (tokiu atveju pakabinkite ant horizontalios juostos, durų durų ir pan.);
    • gerti daug išgryninto vandens.

    Tik gydytojas galės paskirti teisingą gydymą, kurį paprastai sudaro priemonių rinkinys atstatyti: vaistai; masažas; Pratimų terapija; apšilimas; liaudies gynimo rekomendacijos.


    Narkotikų gydymas apima analgetikų ar vaistų, palengvinančių bendrą paciento būklę, vartojimą. Vaistai, naudojami raumenų spazmams, ne tik pašalina skausmą, bet ir turi priešuždegiminį pobūdį. Jie vadinami raumenų relaksantais. Specialistas, atsižvelgdamas į atsiradimo pobūdį ir simptomus, paprastai skiria baklofeną, Chlorzoksazoną, Diazepamą ir kt..

    Daugeliui žmonių kyla klausimas, ar raumenų spazmų problema išspręsta chirurgine intervencija. Šiuolaikiniai gydymo metodai neapima raumenų mazgelių pašalinimo, siekiant pašalinti nuolatinį skausmą paveiktoje srityje.

    Masažas yra labai dažnas būdas gydyti raumenų anomalijas. Tai leidžia atsikratyti ligos pradiniame etape nenaudojant vaistų. Svarbu atsiminti, kad sergančios srities masažą geriau patikėti kvalifikuotam specialistui. Namuose galite atlikti tik paprastus pratimus. Pvz., Masažas su briaunotu fitball (ritinėliai ant nugaros).

    Kineziterapijos pratimai (mankštos terapija) yra gana efektyvus būdas palengvinti spazmo simptomus nugaros srityje. Pratimai turi būti atliekami kasdien nuo 15 iki 30 minučių. Jei jaučiate skausmą ar diskomfortą, turėtumėte nustoti mankštintis. Patartina atlikti pratimų rinkinį specialioje grupėje, prižiūrint treneriui. Atranką paprastai sudaro visų rūšių polinkiai, kurie stiprina ir šiek tiek ištempia raumenų skaidulas..

    Atšilimas yra gana savotiškas metodas, reikalaujantis privalomo specialisto leidimo.

    Kaip atšilimo agentai naudoja:

    • vandens šildytuvai;
    • elektriniai šildymo kilimėliai;
    • druskos šildytuvai;
    • šildantys tepalai;
    • šilta vonia.


    Į pirmo tipo šildymo pagalvėlę reikia užpilti ne karštesnį kaip 45–50 laipsnių vandenį, kad tiksliau nustatytumėte temperatūrą, galite naudoti specialų termometrą.
    Elektrinius šildymo kilimėlius naudoti yra daug lengviau vanduo pašildomas automatiškai. Druskos šildytuvo veikimo principas yra labai patogus esant nugaros spazmams ir poreikiui greitai suteikti pagalbą. Norimą šilumos perdavimo laipsnį sukuria cheminė reakcija, vykstanti konstrukcijos viduje. Norėdami pradėti veikti druskos vandens šildytuvas, turėtumėte jį intensyviai spausti delnu.

    Bet kokia kaitinimo pagalvėlė netaikoma ant neapsaugotos kūno dalies: švarus medvilninis rankšluostis padės išvengti alerginės reakcijos į medžiagas, iš kurių gaminamas šildymo prietaisas..

    Kaip tepalus, gydytojai paprastai rekomenduoja junginius su bičių nuodais ar pipirais (Diclofenac, Finalgon ir kt.).

    Galite išsimaudyti šiltoje (40–50 laipsnių) vonioje, įpylus žolelių nuoviro: ramunėlių, citrinų balzamo, eilės ir kt. Standartinei talpai užteks vieno litro valymo skysčio. Procedūra rekomenduojama ne ilgiau kaip 15 minučių, kad neperšaltų pažeista sritis.

    Liaudies gynimo priemonės taip pat plačiai naudojamos gydant ir užkertant kelią raumenų spazmams..

    ReiškiaVirimasPriėmimo būdas
    Pumpurų ir beržo žievės tinktūra2 šaukštus beržo pumpurų ir 1 arbatinį šaukštelį šio medžio žievės užpilkite verdančiu vandeniu (200 ml). Reikalaukite valandą.Gerkite po vieną valgomąjį šaukštą prieš valgydami. Gydymo kursas yra 2 savaitės.
    Krienų košė200 g krienų grotelių arba sumalkite trintuve. Į gautą suspensiją įpilkite 0,5 l medaus ir 0,2 l alyvuogių aliejaus. Šaldykite 24 valandas.Gerkite 1 šaukštą 40 minučių prieš valgį. Kontraindikacijos: gastritas, skrandžio opa.
    Adonio nuoviras1 puodelį Adonis užpilkite puode su 200 ml išgryninto vandens. Užvirkite. Reikalaukite 5 valandas, padermė.Gerkite po 1 arbatinį šaukštelį per dieną. Kursas trunka 1 savaitę..

    Kaip išorinę priemonę rekomenduojama vartoti citrinos sultis. Vieno vaisiaus sultys turi sutepti skaudamą vietą, apvynioti ją tankiu šiltu skudurėliu ir eiti miegoti (procedūra atliekama naktį)..

    Jei jūsų vaistų kabinete nėra nė vieno atšilimo tepalo, nenusiminkite. Vaistą galima paruošti savarankiškai. Norėdami tai padaryti, paimkite 1 šaukštą obuolių sidro acto, šaukštelį terpentino ir vištienos kiaušinio trynį. Plakite visus ingredientus iki vientisos masės. Dienos metu įtrinkite į skaudamą vietą.

    Svarbiausias

    Raumenų mėšlungis gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, dėl traumų, hipotermijos, pasyvaus gyvenimo būdo ar per didelio fizinio krūvio, stuburo ligų (osteochondrozė, skoliozė) ir kt. Yra skausmo patologija, kuri gali spinduliuoti aplinkinius audinius, plombas, apriboti judrumą. silpnumas rankose, jautrumo pažeidimas. Jei atsiranda tokių simptomų, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją ir atlikti išsamią diagnozę, kad išsiaiškintumėte priežastis ir sudarytumėte kompetentingą gydymo schemą. Terapija turėtų būti visa apimanti: fizinio aktyvumo ribojimas, vaistų vartojimas, fizioterapija, masažas, mankštos terapija, rankinis poveikis, liaudies gynimo priemonės. Operacija paskirta tik suspaudžiant nugaros smegenų nervų šaknis ar stipriai skausmą, kuris nepraeina ilgą laiką. Gydytojai renkasi minimaliai invazines chirurgijos metodikas.

    Priežastys

    Spazmas yra nevalingas vienos ar grupės raumenų susitraukimas, lydimas skausmo. Jos mechaniką lemia nervų darbas, jų impulsų, veikiančių raumenis, pasireiškimas. Paprastai aktyvuoti audiniai sukelia motorinę veiklą - raumenų susitraukimą. Patologiniame procese toks sumažinimas virsta skausmingu spazmu, kuris yra skaidulų pertekliaus požymis. Vienkartinį raumenų funkcijos sutrikimą gali sukelti šie veiksniai:

    • viršįtampis;
    • traumos
    • apkrova silpnam raumeniui;
    • hipotermija;
    • aštrūs judesiai.

    Dažniausiai lėtinis raumenų hipertoniškumas lydi įvairias stuburo ligas: tarpslankstelines išvaržas, lordozę, osteochondrozę ir skoliozę. Tai taip pat gali sukelti nugaros smegenų pažeidimas ir pasirodyti po traumos ar insulto. Rečiau mėšlungį sukelia šios sąlygos:

    • neurologinės ligos;
    • psichiniai nukrypimai;
    • patologinės stuburo, sąnarių ar dubens kaulų ligos;
    • vidaus organų veiklos sutrikimas (urolitiazė, miokardo pažeidimas ir kt.).

    Tokiais atvejais raumenų spazmas, lydimas skausmo, yra ne toks ryškus, kaip, pavyzdžiui, sergant osteochondroze, ir jį lydi papildomi simptomai: karščiavimas, psichiniai ar neurologiniai sutrikimai, svorio kritimas ir kiti. Tokiu atveju užsitęsusi dorsalgija yra indikacija nuodugniam paciento ištyrimui su papildomomis specialisto rekomendacijomis, ką daryti pacientui. Tik pagrindinės ligos terapija pašalina mėšlungį ir skausmą.

    Klinikinis vaizdas

    Ūmus raumenų spazmas dažniausiai pasireiškia aštriai. Jis buvo pakankamai taikliai pramintas žmonių „nugaros skausmais“. Aštrus nugaros raumenų spazmas kartais atsiranda iškart po nesėkmingo judesio atlikimo. Pavyzdžiui, tai gali sumažinti apkrovą sukant kūną į šoną. Tačiau dažniausiai ūmus raumenų spazmas atsiranda kitą dieną po darbo nepatogioje padėtyje ar fizinio streso. Simptomai gali būti skirtingi. Pvz., Jei kakle atsirado įtampa, tada jo šoniniame paviršiuje atsiranda ūmus skausmas. Ši sąlyga turi savo pavadinimą. Jis vadinamas gimdos kaklelio miozitu. Atsižvelgiant į tai, jo skausmas gali skirtis kairėje arba dešinėje pusėje. Ji taip pat gali „šaudyti“ nuo galvos ar ausies iki pečių. Sunkesnėmis sąlygomis skausmas plinta per ranką iki pirštų galiukų, lydimas jų tirpimo. Spazmai krūtinės ląstos srityje yra šiek tiek retesni. Jie pasireiškia skausmu nugaros centre arba po pečių ašmenimis. Dažnai tai sukelia suspaudusį nervą.

    Raumenų spazmas

    Kaklo raumenų spazmas yra reflekso ar suspaudimo reakcijos pasireiškimas degeneracinių stuburo pokyčių metu. Želatina disko šerdis dėl traumų, stresų, su amžiumi susijusių pokyčių ar gretutinių patologijų išdžiūsta, amortizacijos savybės prarandamos. Periferinis pluoštinis ratas yra padengtas įtrūkimais, dėl kurių plyšimo metu susidaro iškyša ar išvarža. Pažeistoje vietoje pastebimas slankstelių nestabilumas, pradeda augti osteofitai - augliai, kuriais kūnas bando pakeisti pažeistus raiščius, kremzles ir sąnarius. Jie išspaudžia stuburo šaknis ir indus.

    Raumenų įtempimas išsivysto dėl miofascialinio skausmo sindromo, kuriam būdinga lokalizacija trigerio taške. Pojūčiai plinta į epitelio paviršių.

    klasifikacija

    Raumenų mėšlungis, kurio priežastys bus nurodytos žemiau, gali atsirasti susiaurėjusiame (skeletiniame) ar lygiame audinyje. Pirmuoju atveju traukuliai lydi, pavyzdžiui, paralyžius. Sergant krūtinės angina, kraujagyslių sienelių raumenys yra spazminiai, atitinkamai - bronchų astma. Įtampa gali atsirasti stemplėje, žarnyne ir kituose organuose. Skeleto audinio raumenų spazmas žymiai apsunkina judėjimą. Su traukuliais lygių sričių, organų funkcionavimo.

    Patologijos tipai ir būdingi simptomai

    Yra du raumenų hipertoniškumo tipai. Esant tonizuojančiam spazmui, raumenų skaidulos ilgą laiką patiria įtampą. Juos sumažinus, pastebimas ilgalaikis skausmas, lydimas įtampos jausmo.

    Kloniniai spazmai yra trūkčiojantys susitraukimai, pakaitomis atsipalaidavę. Žmogus jaučia mėšlungį, aštrų ir trumpalaikį skausmą, panašų į mėšlungio būseną. Kai kuriais atvejais pacientams pasireiškia abiejų rūšių spazmai, vadinami toniniais-kloniniais traukuliais.

    Lokalizavęs skausmą, neurologas gali nustatyti paciento susirūpinimo priežastį. Taigi diskomfortas, susitelkęs iliopsoas raumenų srityje, skirtas kūnui palaikyti vertikalioje padėtyje, dažnai susijęs su pervargimu: intensyviais sportiniais treningais, nepatogiomis pozomis, ilgu sėdėjimu..

    Viršutiniuose sėdmenyse jaučiamų kvadratinių raumenų spazmai pasireiškia ilgai statiškai. Skausmas viduryje nugaros gali parodyti, kad latissimus raumenys yra atsakingi už rankos judesius. Spaudimas pečiuose ir diskomfortas kakle dažnai yra pervargę rombiniai raumenys, kurie gali prilygti simetriškiems skausmams ir lokalizuoti tik dešinėje arba kairėje..

    Greita pagalba ir lengvas gydymas

    Greičiausiai jiems nebus reikalingi specialūs tokio tipo raumenų susitraukimai, tačiau skausmas neleis ilgai ištverti, todėl galite rekomenduoti kelis būdus, kaip įveikti tokią staigmeną:

    • Pabandykite pamasažuoti „sušalusį“ raumenį arba trenkti į jį;
    • Galima pašalinti spazmą, injekcijas adata;
    • Susitraukdami blauzdos raumenis ir (arba) pėdos raumenis, atsisėskite, pasiekite didelius kojų pirštus ir patraukite į save;
    • Blauzdos raumenų įtampą galima sumažinti taip: vertikali padėtis, kojos liečiamos prie kelių, skaudama galūnė remiasi į kulną, rankos bando pasiekti kojų pirštus;
    • Jei mėšlungis sumažina šlaunies priekinio paviršiaus raumenis, paimkite vertikalią padėtį, sulenkite skaudančios kojos kelį, suimkite ranką už pėdos ir traukite sėdmenų kryptimi..

    Kita veikla, kuria siekiama užkirsti kelią mėšlungiui sapne ar dienos metu, visų pirma turėtų apimti:

    1. Dieta, praturtinta mikroelementais ir vitaminais (to nepakanka - parodys kraujo biochemija);
    2. Kenksmingų priklausomybių (alkoholio, rūkymo, stiprios kavos ir kitų tonizuojančių gėrimų) pašalinimas;
    3. Tinkamas skysčių vartojimas;
    4. Fizinis lavinimas, prisidedantis prie geresnės kraujo apytakos ir griaučių raumenų atsipalaidavimo;
    5. Norint išvengti nakties mėšlungio, pravartu vartoti paprastai: vakarinį šiltą dušą ar vonią su aromatiniais aliejais, atpalaiduojančiais raumenis..

    Jei išvardytos priemonės neatrodo pakankamai, galite vaistinėje nusipirkti specialų vitaminų kompleksą su mikroelementais (būtinai kartu su magniu) ir pasiimti. Reikėtų nepamiršti, kad net ir tuo atveju, jei paciento kūne nėra magnio trūkumo, preparatai, kurių sudėtyje yra Mg, netrukdys dėl paprastos priežasties, kad šis cheminis elementas, praeidamas tarp nervų skaidulų, sumažina nervų ir raumenų jaudrumą. Trumpai tariant, vartokite magnio preparatus - neprarasite.

    Ką daryti, jei atsiranda traukuliai? Kaip sumažinti skausmą?

    Susijaudinę raumenys, suspausti į skausmingą raumenų vienkartą, padės atpalaiduoti veiksmus, kurių tikslas - atsipalaiduoti ir atkurti kraujo mikrocirkuliaciją:

    1. Pirmiausia turėtumėte sustabdyti judesį, kuris sukėlė spazmą, ištempti spazminį raumenį ir ištempti jį. Norėdami sustiprinti masažo poveikį, galite naudoti šildantį ir analgezinį tepalą, levandų, kadagių, rozmarinų aromatinius aliejus.
    2. Kintami šalti ir karšti kompresai, taip pat sandarus tvarstis, uždedamas ant kietėjimo vietos, pagerins ir pagreitins paveikto raumens kraujotaką..
    3. Jei apatinėse galūnėse yra mėšlungis, o tai dažnai atsitinka naktį, turėtumėte atsikelti, atsistoti ir pirštais patraukti „išlygintos“ pėdos pirštus arba paliesti kulną ant grindų.
    4. Tuo pačiu metu dilgčiojimas, paglostymas ir dilgčiojimas raumenis padės nustatyti kraujo tėkmę..
    5. Sustabdžius priepuolį, rekomenduojama ramiai atsigulti pakeltomis kojomis, kad nesukeltų jo pasikartojimo..

    Bet kur, bet kada

    Aišku, kad raumenų spazmas gali atsirasti bet kurioje žmogaus kūno vietoje, kur yra raumenų skaidulos, tačiau jei kiekvienam žmogui bent kartą gyvenime pasireiškė mėšlungis kojose, tada kai kurie tai atsirado tik dėl tam tikrų, paprastai nemalonių aplinkybių. Tuo tarpu žmonių požiūris į signalus, kuriuos kūnas siunčia per atskirus audinius, yra nevienareikšmis:

    • Santykinai reti trizmai - blauzdos raumenų traukuliai, kurių pradžia yra trejtakio dirginimas epilepsijos, stabligės, meningito, neoplazmos atvejais, be abejo, yra vadinami baisiais simptomais;
    • Blefarospazmos, kai dėl regos organo, nosiaryklės pažeidimo ar dėl dantų patologijos pažeidžiami žiediniai akies raumenys, yra nurodomos kaip šių ligų simptomas, tačiau nervinė tic (akies voko trūkčiojimas), atsirandanti kiekvienu atveju ypač jautriems žmonėms, suvokiama kaip laikina, nekenksminga. reiškinys;
    • Kiti nerviniai tikai, žagsėjimas, nevalingi kaklo, rankų ir nugaros raumenų trūkčiojimai dažnai yra susiję su patologija. Tai taip pat raumenų mėšlungis, kuris paprastai nėra lydimas skausmo ir dažniausiai atsiranda dėl magnio trūkumo organizme..

    Reikėtų pažymėti, kad trumpalaikis konvulsinis trūkčiojimas, neatnešiantis tiek daug kančių, taip pat yra aprašytos patologijos variantas. Jie paprasčiausiai teka lengviau ir žmonės jiems dažnai neskiria ypatingos svarbos, tačiau veltui - jie gali būti signalas, kad kūne kažkas ne taip..

    Veislės

    Skeleto raumenų spazmai skirstomi į toninius ir kloninius, galimas ir mišrus variantas. Pirmasis tipas yra užsitęsusi raumenų skaidulų įtampa, kurioje spazminiai raumenys keičia formą ir tam tikrą laiką yra fiksuojami šioje formoje. Atsiranda intensyvus skausmas, kuris praeina po atsipalaidavimo arba išlieka (kartais gana ilgą laiką).

    Tokį spazmą sukelia per didelis smegenų subkortikinių zonų ekspozicija. Būdingas tonizuojančių raumenų mėšlungis yra jų atsiradimas naktį, poilsio metu.

    Kloniniai susitraukimai pasireiškia kaip trūkčiojimai, kuriuos paaiškina pakaitinis raumenų susitraukimas ir atsipalaidavimas. Priežastys, kurios jas sukelia, yra įvairios, tačiau visos jos sukelia smegenų žievės sužadinimą. Nugalėjus atskirai raumenų sričiai, pastebimas drebulys, generalizuoto traukulio atveju visas kūnas yra uždengtas. Pastarasis stebimas klasikinio epilepsijos priepuolio metu.

    Osteochondrozė

    Osteochondrozė yra gana sunki liga, dėl kurios reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Daugelis pradeda laukti, kol skausmo ir diskomforto pojūčiai išnyks savaime. Tai yra didelė klaida, nes kiekvieną dieną ligos vystymasis tik sustiprės, sukeldamas vis daugiau ir daugiau skausmo.

    Su osteochondroze pažeidžiamas stuburas. Būdinga tarpslankstelinių diskų deformacija, taip pat jų aukščio sumažėjimas. Pagrindinė jo atsiradimo priežastis yra sėslus gyvenimo būdas..

    Kuo ilgiau negydoma, tuo rimtesnės pasekmės..

    Traukulių pasikartojimo prevencija

    Į klausimą, ką daryti norint išvengti traukulių pasikartojimo, kiekvienas turėtų atsakyti, remdamasis savo kūno ypatybėmis, gyvenimo būdu ir susijusiomis ligomis..

    Pastebėję dažnus ir užsitęsusius priepuolius sau ar savo vaikui, kuo skubiau susikvieskite pas gydytoją terapeutą ar pediatrą. Tikėtina, kad pasikartojančius kojų ar kitų kūno dalių mėšlungį sukelia liga, kurią reikia gydyti ir skirti vaistus.

    Jei patiriate nedažnus susitraukimus ir raumenų spazmus, pabandykite pašalinti juos provokuojančius veiksnius.

    Tam reikės:

    1. Subalansuokite savo dienos meniu, įtraukdami maistą, kuriame gausu kalcio, kalio, magnio, geležies, B ir D grupės vitaminų: žalumynus, džiovintus vaisius, nesmulkintus grūdus, jūros gėrybes, pieną, paukštieną. Gavę mitybai reikalingas medžiagas, raumenys „nusiramina“ ir nustoti miegoti naktį.
    1. Pašalinkite ar apribokite kavos, stiprios juodosios arbatos, alkoholio vartojimą, tačiau tuo pačiu stebėkite pakankamo vandens srautą, kad įsitikintumėte, jog elektrolitų kiekis yra normalus..
    2. Norėdami valdyti apkrovą, palaipsniui stiprindami raumenis ir raiščius. Prieš treniruotę atlikite pratimus, kurie sušildo raumenis ir pagreitina kraujo ir deguonies tiekimą jiems.
    3. Suteikite raumenims galimybę visiškai atsipalaiduoti ir palengvinti įtampą miego metu, esant patogioje padėtyje ir esant temperatūrai.
    4. Atlikite procedūras, kurios suaktyvina kraujotaką ir medžiagų apykaitą: kojų gimnastika, masažas, fizioterapija su aparatūra, kontrastinis dušas, pėdų vonios su žolelių nuovirais (mėta, krienas, valerijonas)..

    Jei minėtos priemonės nepadeda atsikratyti problemos, būtinai kreipkitės pagalbos į gydytoją. Nereikia taikstytis su skausmu, kuris sumažina jūsų gyvenimo kokybę, pasirodymą ir nuotaiką. Skirkite laiko ir energijos, kad atkreiptumėte į save dėmesį ir sužinotumėte, kas trukdo jums ramiai miegoti naktį ar nerimaujate vidury darbo dienos.

    Galite atsikratyti nemalonių akimirkų. Elkitės ir būkite sveiki!

    Prevencinės priemonės

    Osteopatai sukūrė daugybę metodų, padedančių sumažinti stuburo mėšlungį ir užkirsti kelią jų pakartotiniam atsiradimui: fascijos ir raumenų energijos metodai, sužadinimo taškų, traukos ir kt..


    Kai kurie metodai leidžia veiksmingai užkirsti kelią dorsalgija namuose..

    1. Tempimas. Metodas pradeda refleksinį raumenų atsipalaidavimo mechanizmą. Tinka mažo intensyvumo skausmui malšinti ir kaip prevencinė priemonė. Pagrindinė užduotis yra pasirinkti tinkamą pratimų rinkinį ir atsargiai, lėtai ištempti raumenis, vengiant raiščių pažeidimo.
    2. Masažas. Šviesus poveikis raumenims juosmens srityje leidžia atpalaiduoti įtemptas vietas ir užkirsti kelią mėšlungiui. Savarankiškas masažas gali būti atliekamas po kiekvieno veiksmo, išprovokuojančio hipertoniškumą (pavyzdžiui, pailginta sėdėjimo padėtis ar sportuojant).
    3. Veikla. Norint išlaikyti elastingumą ir raumenų tonusą, reikia saikingai didinti jų apkrovą. Lengvas sportas, kasdieniai pasivaikščiojimai ir paprasti pratimai padės atstatyti raumenų skaidulas ir išvengti pakartotinės dorsalgijos.

    Alkoholis ir kofeinas, nervų kamienas, kalio ir kalcio trūkumas, hipotermija taip pat yra veiksniai, galintys sukelti nugaros tiesiosios žarnos raumenų spazmą. Skausmo prevencijos receptas yra paprastas: būtina pašalinti galimus hipertoniškumo „provokatorius“ ir reguliariai užkirsti kelią stuburo ligoms.

    Juosmens

    Dažniausiai tai sukelia spazmą. Paprastai skausmas yra lokalizuotas apatinėje nugaros dalyje. Šis sindromas vadinamas lumbago. Jei prie šios būklės prisijungia juosmens ar šlaunikaulio nervų pažeidimas, tada taip pat bus kojos raumenų spazmai. Tokiu atveju galime kalbėti apie išialgiją - gana rimtą patologiją. Kojos raumenų spazmas gali neturėti įtakos bendram darbui ir būti beveik nematomas. Tačiau, kaip taisyklė, nugaros skausmai ir jų padariniai yra gana stiprūs, todėl net nedidelis judesys išprovokuoja nepakenčiamą skausmą. Apatinės nugaros dalies mėšlungį gali lydėti kojų silpnumas - jie tarsi pasiduoda.

    Raumenų mėšlungio simptomai ir diagnozė

    Būdinga tai, kad mėšlungis dažnai būna gana skausmingas. Paprastai pacientas turi nutraukti veiklą ir skubiai imtis priemonių traukuliams palengvinti; asmuo nesugeba naudoti raumenų, kuriuos paveikė mėšlungis, konvulsinio epizodo metu. Sunkų mėšlungį gali lydėti skausmas ir patinimas, kurie kartais gali išlikti kelias dienas po to, kai mėšlungis išnyko. Esant mėšlungiui, pažeisti raumenys išsipūs, jausis sunkiai ir skausmingai palpuojant.

    Traukulių diagnozė paprastai nėra sudėtinga, tačiau norint nustatyti priežastis, gali reikėti kruopštaus ligos istorijos rinkimo, taip pat instrumentinių ir laboratorinių tyrimų metodų..