Kodėl skauda kulną vaikštant: priežastys ir gydymo metodai

  • Artrozė

Mūsų kulniukai yra svarbi pėdos dalis. Jų pagalba sukuriama kūno parama, stresas, atsirandantis dėl bet kokio fizinio aktyvumo, tampa silpnesnis. Ši dalis apsaugo stuburą..

Kalcaneusas yra gana didelis, tačiau, palyginti su kitais kaulais, jautriausias įvairiems sužalojimams. Per šią sritį taip pat praeina kraujagyslės, sausgyslės ir nervų pluoštai..

Kulno skausmo priežastys

Daugelis domisi, kodėl skauda kulną? Tam yra daugybė priežasčių, įskaitant ligų vystymąsi. Vaikščiojant gali atsirasti skausmas:

  • dėl per didelio svorio;
  • kulno srities poodinio sluoksnio retinimas;
  • nemalonių batų naudojimas;
  • kasdien bėga dideliais atstumais;
  • prailgintas stovėjimas.

Kartais kulnas skauda vaikštant veikiant sisteminėms ligoms. Vienas iš pavyzdžių yra reumatoidinis artritas. Tai rimta sąnarių liga, galinti sukelti įvairių komplikacijų. Skausmas pirmiausia išryškėja vaikščiojant, tada tampa nuolatinis.

Kita priežastis yra ankilozinis spondilitas, kai kalcanezoje jaučiamas stiprus skausmas, kad pasidaryti neįmanoma. Patologija taip pat gali atsirasti dėl šlapimo rūgšties druskų sankaupų, kurios sukelia jaudulį ir patinimą..

Kartais diskomfortas yra susijęs ne su konkrečia problema, o atsižvelgiant į psichologines problemas. Skausmas šiuo atveju yra tikras, tačiau neturi fiziologinių patologijų.

Tarp būtinų sąlygų yra ir infekcinės ligos:

  • Reaktyvusis artritas. Išprovokuojantys veiksniai yra užkrečiami negalavimai, turintys paslėptą formą.
  • Kaulo tuberkuliozė. Atsiranda pūlingų formacijų, kaulų medžiaga praranda savo savybes. Dėl šios priežasties atsiranda pėdos deformacija ir liūdesys..
  • Kulno osteomielitas. Tai susideda iš kaulinių audinių sudedamųjų sričių uždegimo.

Privalomos sąlygos gali būti traumos. Tokiose situacijose mes kalbame apie sausgyslių ištempimą ir jų plyšimą, kulno zonos mėlynes. Pastaruoju atveju jungiamasis audinys taip pat yra uždegimas. Su lūžiais, pažymima pėdos deformacija, atsiranda mėlynių.

Su kulno skausmu priežastys ir gydymas yra glaudžiai susiję. Gydytojas paskiria paskyrą atlikęs tyrimus, surinkęs anamnezę ir ištyręs simptomus.

Daugelį metų nesėkmingai kovodamas su sąnarių skausmais. "Veiksminga ir prieinama priemonė sąnario sveikatai ir judumui atkurti padės per 30 dienų. Ši natūrali priemonė daro tai, ko anksčiau galėjo tik chirurgija."

Pagrindinė sąlyga, kad vaikams atsirastų pėdų skausmas, yra Shinzo liga. Buvo pastebėta, kad mergaitėms kulnas dažnai skauda iki aštuonerių metų, berniukams - iki 10. Pagrindinis ligos simptomas yra skausmas, lokalizuotas kulno gale. Tokia patologija lemia nuolatinius pėdos kaulinio audinio kraujo tiekimo sutrikimus.

Vaikystėje ligos taip pat gali būti susijusios su plokščiomis kojomis. Jei nepradėsite laiku taisyti problemos, yra didelė tikimybė, kad atsiras stuburo išlinkimas, o tai provokuoja skausmo atsiradimą.

Kulno skausmo tipai vaikštant

Yra keli pėdų skausmo tipai:

  • Skauda. Šis skausmo pobūdis dažnai susijęs su greitu svorio padidėjimu. Dažnai randama nėščioms moterims, kurios vaikšto ant aukštos platformos ar aukštakulnių. Skaudamo kulno skausmo priežastis gali būti tokia liga kaip fascitas. Tai raiščių, laikančių kaulus teisingoje padėtyje, uždegimas..
  • Aštrus. Atsiranda su kulno kaulo lūžiu, stipriais sumušimais.
  • Troškulys. Atsiranda dėl bakterinės infekcijos ar grybelio vystymosi.
  • Traukimas. Tai gali būti tiek laikina, tiek laikina. Atsiranda su raiščių pažeidimu, uždegiminiais procesais.

Nėščioms moterims kulno skausmas vaikštant gali pasirodyti praėjus valandai nuo judėjimo pradžios. Dažniau pasirodo vėlai vakare, po gimdymo. Kartais tokioje padėtyje esanti moteris nejaučia diskomforto, tačiau po gimdymo labai sunku vaikščioti. Gydytojas gali pasiūlyti juosmens nervo pažeidimą.

Jei koja skauda po miego, galima manyti, kad atsirado spurs. Ji kartais pradeda varginti naktį, sukeldama nemigą.

Diagnostika

Pradiniame paskyrime gydytojas atlieka bendrą patikrinimą. Norint nustatyti sužalojimus, paskatą ar fascitą, pakanka rentgeno nuotraukos. Jei skauda kairysis kulnas ar dešinė, galima naudoti ultragarsinį nuskaitymą. Tai leidžia nustatyti uždegiminį procesą audiniuose, formacijų buvimą.

Šie metodai nėra veiksmingi visais atvejais. MRT yra naudojamas nustatyti problemas, susijusias su Achilo sausgysle. Jei įtariate sisteminių ligų buvimą, gydantis gydytojas gali pritraukti aukštos kvalifikacijos gydytojus. Pavyzdžiui, siekiant nustatyti reumatoidinį artritą, skiriamas biocheminis kraujo tyrimas. Jis reikalingas įtariamam diabetui.

Kulno skausmo gydymas vaikščiojant

Išsiaiškinus kulno skausmo priežastį, gali būti paskirtas medikamentinis gydymas, operacija ar gydymas alternatyviais metodais. Bet kokiu atveju turėtumėte apriboti kojų judrumą, stenkitės mažiau vaikščioti iki visiško pasveikimo momento.

Skausmas dešiniajame kulne ar kairėje gali būti pašalintas masažuojant ledą, kuris pakeičiamas atšilimu. Ankstyvomis dienomis šią procedūrą rekomenduojama atlikti ne daugiau kaip 4 kartus per dieną. Bendras ekspozicijos laikas gali trukti iki 7 minučių.

Jei po bėgimo skauda kulną, dirbdami naudokite arkos atramas arba specialius traukos guolius. Jie parduodami vaistinėje, leidžia pašalinti apkrovą, kuri atsiranda paveiktoje zonoje..

Būtina kreiptis į gydytoją, jei:

  • simptomai nepraeina per savaitę;
  • pėdų srityje yra patinimas;
  • be skausmo yra tirpimas;
  • kiekvienas judesys sukelia diskomforto plitimą visoje galūne.

Vaistų poveikis ant kulnų

Jei kalcaneusas skauda vaikštant, gali būti paskirtas išorinis gydymas: įvairūs tepalai, geliai ir kremai. Tarp veiksmingų lėšų yra:

  • Ketorolis. Kompozicijoje yra komponentas, kuris greitai pašalina uždegimą. Priemonę galite tepti tris kartus per dieną.
  • Indometacinas. Tinka tiek skausmui malšinti, tiek po operacijos. Privalumai yra tai, kad vaistas nėra absorbuojamas į vietinę kraujotaką.
  • Betadionas. Padeda tokioms ligoms kaip podagra, artritas, kulno sruogos. Įtrinkite produktą tol, kol jis neturėtų visiškai absorbuotis. Po dengimo dermos paviršiuje išlieka plona vaisto plėvelė.

Kompleksinis gydymas

Nepriklausomai nuo ligos, rekomenduojamas sudėtingas poveikis. Norėdami tai padaryti, tilpkite:

  • purvo aplikacijos;
  • vonios su mineralais;
  • narkotikų injekcijos.

Jei dėmesys sutelkiamas tik į vieną gydymo tipą, sumažėja sisteminio poveikio tikimybė. Jei kojos skauda virš kulno ar pačios pėdos, gydytojas gali skirti steroidų. Jie veiksmingi, jei konservatyvūs metodai nepavyksta..

Be to, gali būti taikoma šoko bangų terapija. Poveikis pasiekiamas naudojant specialią įrangą. Su jo pagalba skausmingoje pėdos srityje per odą atsiranda didelės energijos garso bangos. Veiksmingi metodai yra UHF, gydymas lazeriu ir magnetoterapija. Norint užtikrinti greitesnį pasveikimą, rekomenduojama atlikti terapinius pratimus, susikoncentruoti į masažo seansus ir plaukimą.

Ilgai pamiršta priemonė nuo sąnarių skausmo! „Veiksmingiausias būdas gydyti sąnarių ir stuburo problemas“ Skaityti daugiau >>>

Tradicinės medicinos metodai kulno gydymui

Jei tiksliai suprantate, kodėl kulniukai skauda einant, galite pasirinkti sau patogiausią gydymo metodą. Esant spursams ar įtrūkimams, dėl kurių atsiranda skausmas, padeda furacilino vonios. Procedūrai jums prireiks 2 tablečių, šiek tiek obuolių sidro acto ir medaus. Pėdas reikia garinti 20-30 minučių. Po garavimo užpilamas molio tortas, kuris apvyniojamas audiniu.

Juodieji ridikai palengvina uždegimą ir patinimą kulno srityje. Jis turi būti tarkuotas. Kompresai daromi visą naktį. Gydymo kursas parenkamas individualiai, kol simptomai bus visiškai pašalinti. Tas pats efektas padeda, jei skauda virš kulno..

Vaistinėje galite nusipirkti sabretnik tinktūros. Jis turi būti girtas tris kartus per dieną 20 dienų. Tirpalui paruošti imamas 1 šaukštas, kuris praskiedžiamas 1/3 puodelio vandens. Jei reikia, gydymą galima pakartoti..

Patys pasidarykite graikinių riešutų tinktūros. Įrankis paruoštas 20 gr. susmulkintus riešutus, pamirkytus degtinės stiklinėje. Šis mišinys turėtų būti infuzuojamas 10 dienų. Po to 10 procentų vaistas geriamas po 1 didelį šaukštą tris kartus per dieną.

Jei nežinote, kodėl kulniukai skauda po ilgo pasivaikščiojimo, problema gali būti susijusi su grybeline kulno infekcija. Norėdami pašalinti diskomfortą, du kartus per dieną ši vieta apdorojama kalio permanganato arba jodo tirpalu..

Esant stipriam ir traukiančiam skausmui, kompresas su propoliu padės susidoroti su problema. Užpilas yra įmirkytas marle, ant viršaus užpilamas polietilenas. Koją reikia apvynioti šiltu šaliku. Po 20-30 minučių kompresas pašalinamas.

Daugelį kalcanealinio regiono sužalojimų lydi karštis ir patinimas. Didelis efektyvumas parodė kopūstų lapus. Jis turi būti pradurtas šakute keliose vietose iš karto, tada aprišamas koja.

Kitos pėdų procedūros

Aukščiau buvo minėta, kad skausmas kalcanealinėje zonoje gali pasireikšti su fascitu. Jo gydymas vyksta įvairiais būdais. Galite gauti radiacijos terapiją. Geras efektas pasiekiamas naudojant specialią padangą, kuri dengiama per naktį. Šis požiūris leidžia išlaikyti Achilo sausgyslę padėtyje.

Jei liga, susijusi su skausmu kalcaneraliniame regione, nepraeina ilgiau nei metus, o visi kiti gydymo metodai buvo neveiksmingi, naudojama chirurginė intervencija. Tai taip pat reikalinga norint pašalinti kalcius..

Kineziterapija

  • Padėkite kojas ant paviršiaus vienas po kito. Palmės turėtų atsiremti į sieną. Priverskite skaudamą koją būti nugaroje. Pradėkite lėtą pritūpimą, sutelkdami dėmesį į sveiką galūnę. Tai turėtų būti daroma tol, kol pajusite, kad už apatinės kojos raumenys ištempti.
  • Atsistokite ant nedidelio pakilimo, kad kulniukai kabėtų žemyn. Pradėkite lipti ant kojos piršto, grįždami į pradinę padėtį. Procedūra pakartojama 15 kartų.
  • Kitas pratimas atliekamas su riedėjimo kaiščiu ar buteliu. Jie klojami ant grindų, kojos dedamos ant viršaus. Pradėkite sukti buteliuką taip, kad apimtų visą pėdos arką.

Prevencija

Laikykitės prevencinių priemonių:

  • Suteikite kojoms gerą poilsį. Neperkraukite jų..
  • Nerekomenduojama vaikščioti basomis ant grindų. Šlepetės turėtų būti su minkšta nugara, gera arkos atrama. Sportiniai bateliai labiau tinka pasivaikščiojimams lauke..
  • Jei turite plokščias kojas, įsigykite specialius vidpadžius. Norint pasiekti terapinį poveikį vaikams, naudojami specialūs batai.
  • Pabandykite sumažinti svorį iki normalių verčių. Tai sumažins nuolatinę pėdos apkrovą..

Mažiausiai visų kojų problemų kyla žmonėms, kurie vidutiniškai užsiima fizine veikla. Pirmenybė teikiama ramioms dviračių ir vandens procedūroms.

Taigi yra pakankamai ligų, kurios gali sukelti skausmą kalcanealiniame regione. Nepaisant daugybės gydymo metodų, verta atkreipti dėmesį į tuos, kurie pašalina pagrindinę ligos priežastį.

Skauda kulną ir jį skauda - ką daryti ir kaip gydyti?

Visą gyvenimą žmogus nuolatos juda. Tuo pačiu metu jos raumenų ir kaulų sistema patiria milžiniškas apkrovas. Siekdama atmesti trauminio veiksnio tikimybę arba ją žymiai sumažinti, protinga motinos prigimtis mūsų kūnui suteikė amortizuojančias funkcijas. Daugeliui žmonių terminas „amortizatorius“ visų pirma susijęs su įtaisu, kuris sušvelnina vibraciją ir sušvelnina judančių automobilio dalių smūgį, kad apsaugotų jas nuo smūgio. Žmogaus anatominėje struktūroje yra ir tokių prietaisų: raumenys, sąnariai, raiščiai, kremzlė, meniskai. Bet ne tik jie suteikia minkštinančio efekto.

Kulno vaidmuo motorinėje veikloje

Einant asmeniui, pėda ir smūgio apkrova pirmiausia atliekama pagal pėdą ir neatsiejamą jos dalį - kulną. Būtent kalcinas pirmiausia pradeda atlikti tam tikro tipo amortizatoriaus funkciją judesio metu. Slėgio stuburui ir osteoartikuliniam aparatui susilpnėjimą lemia purškiamoji kalcaneuso struktūra ir jį supanti storas riebalų sluoksnis. Tačiau kulno kaulinį audinį pažodžiui prasiskverbia pro daugelį kraujagyslių ir nervų pluoštų, todėl jis yra labai jautrus traumoms, uždegimams, infekciniams pažeidimams ir kitų nemalonių ligų išsivystymui. Bet kokia patologija, paveikianti pėdos nugarą, sukelia skausmą ir labai apsunkina arba visiškai atima iš žmogaus galimybę žengti ant pėdos..

Priežastys

Kai žmonėms kyla problemų dėl raumenų ir kaulų sistemos funkcionavimo, pirmiausia jie susitaiko pas traumatologą. Bet skausmas, gulint ant kulno, gali išprovokuoti įvairiausius patologinius procesus. Todėl gali būti, kad chirurgas, reumatologas ir net neuropatologas gali tapti pagrindiniu gydančiu gydytoju. Priežastys, dėl kurių pažeidžiama kalcaneuso struktūra, mediciniškai yra suskirstytos į 4 pagrindines grupes:

  • nepriklausomos uždegiminės ligos;
  • bendrieji (sisteminiai) negalavimai;
  • infekciniai pažeidimai;
  • traumos.

Padų fascitas

Dažniausia patologija, sukelianti uždegiminius ir degeneracinius kulno pokyčius, yra plantacinis (plantacinis) fascitas. Dažni žmonės tai vadina „kulno spurtu“. Su šiuo negalavimu fascija yra uždegama - ypač tanki jungiamoji juostelė, einanti tiesiai išilgai pado iki kalkeno, pasiekiant metatarsalinius kaulus. Tokia neigiama situacija gali susidaryti dėl per didelės variklio apkrovos, greito kūno svorio padidėjimo, kasdien ilgai trunkančio stovėjimo ant kojų (dėl pramoninio būtinumo), nuolatinio batų nešiojimo be kulnų, taip pat dėl ​​plokščių pėdų, kuriomis ištempiama padų fascija. Laikui bėgant, kalcio druskų nusėdimas prisijungia prie uždegiminio proceso, dėl kurio susidaro skausmingas kaulų augimas - „kalcanealinė paskata“.

Iš kitų įprastų panašaus pobūdžio kulno pažeidimų yra Achilo sausgyslės tenonitas (uždegimas) ir bursitas - sinovijos ertmės (maišo) uždegimas kartu su patologinio skysčio eksudato susidarymu jame.

Sausgyslių sužalojimai ir uždegimai

Dažnai kulnų skausmo priežastis yra sausgyslių sužalojimai, kurie patiriami per daug fizinio krūvio metu arba dėl to, kad moterys dėvi aukštakulnius batus. Sausgyslių sužalojimų priežastis yra plokščios pėdos, stebimos asmeniui, kai jis nesiima specialių priemonių pėdos arkos pokyčiams ištaisyti. Kartais traumų priežastis yra profesinių darbo sąlygų specifika.

Viena iš dažnų stipraus kulno skausmo priežasčių yra Achilo sausgyslės uždegimas. Tokiu atveju skausmas atsiranda kojos užpakalinėje dalyje, tiesiai po kulnu. Pažeidus pėdos sausgyslę, skausmas kankina pado srityje, po kulnu.

Traumos, pėdos ir kulno sumušimai

Kai kurie žmonės patiria nepakeliamą skausmą kulno srityje dėl stiprių pėdos kraujosruvų. Tokiu atveju įvyksta audinių, esančių greta kalcineuso, uždegimas. Esant ramiai kulno padėčiai, skausmo nėra, tačiau net esant nedideliam slėgiui, atsiranda labai stiprus skausmas. Gana dažnai sunkios traumos priežastis yra šokinėjimas iš aukščio nusileidžiant ant kulnų, kai apkrova nėra paskirstoma per visą pėdos paviršių, kaip būtina tokiam šokinėjimui..

Po sužalojimų žmogus dėl skausmo sindromo kurį laiką visai negali judėti savarankiškai, todėl yra priverstas naudoti ramentus. Esant stipriam kulno sumušimui, bandymas atsistoti ant pėdos užpakalinėje pėdos dalyje jaučiasi taip, lyg būtų užlipęs ant nago. O esant lūžio lūžimui, kojos atsigulti neįmanoma.

Trauminis faktorius visada sukelia skausmą, nes tam tikros kaulų-raiščių aparato dalys yra tiesiogiai pažeidžiamos. Traumų pasekmės yra gerai žinomos tiems, kurie aktyviai sportuoja. Be skausmingų pojūčių, kraujosruvos, įtrūkimai ar plyšiai kartu su kalkiniu yra lydimi netoliese esančių audinių uždegimo, edemos, kartais pėdos deformacijos ir dėl to motorinių sugebėjimų apribojimas arba visiškas praradimas..

Bendrieji (sisteminiai) negalavimai

Šios problemos priežastis gali būti liga, vadinama podagra, psoriazinis artritas, ankilozinis spondilitas. Šiuo atveju ryškus šių ligų pradžios simptomas yra kulnų skausmas.

Ankilozinis spondilitas. Tarp sisteminių ligų, galinčių paveikti kalcineusą, pirmaujančią vietą užima ankilozinis spondilitas - ankilozinis spondilitas. Šiai patologijai būdingas agresyvus organizmo gynybinių savybių (imuniteto) santykis su jo paties audiniais, daugiausia stuburo sąnariais. Tarpslanksteliniai diskai, raiščiai pamažu sustingsta, vystosi sąnarių sustingimas. Slanksteliai susilieja kartu, kaulo struktūra tampa stangri. Neigiamas procesas tęsiasi iki kalcaneuso, todėl žmogui sunku atsistoti ant kieto paviršiaus.

Reumatoidinis artritas. Taip pat problemų kulno srityje gali atsirasti reumatoidinio artrito - kitos autoimuninės ligos, pažeidžiančios daugiausia kūno sąnarius, išsivystymas. Skausmingas sindromas gali būti lokalizuotas ne tik alkūnės, peties ar kelio sąnaryje, bet ir paveikti pėdą kartu su kulnu..

Podagra. Trečiąjį provokuojantį sisteminį negalavimą gydytojai įtraukia šlapimo rūgšties druskų nusėdimą sąnariuose, visiems žinomus kaip podagra. Tokiu atveju dažniausiai pažeidžiami didžiojo kojos pirštai, tačiau uždegiminiame procese taip pat dažnai dalyvauja kalcaneusas.

Užkrečiamos ligos

Kulno skausmas dėl infekcinių pažeidimų nėra dažnai diagnozuojamas, tačiau tokių situacijų taip pat pasitaiko. Latentine forma žarnyno (salmoneliozė, dizenterija ir kt.) Arba lytinių organų (ureaplazmozė, gonorėja, chlamidija ir kt.) Infekcijos gali sukelti reaktyvųjį artritą, kuris, kaip ir kiti sąnariai, pažeidžia ir kalcaneuso sąnarius. Skausmas yra toks stiprus, kad žmogus, nepaisant poilsio ar judėjimo būklės, reguliariai kenčia nuo jų. Jie nepraeina nei dieną, nei naktį.

Be to, bakterinis osteomielitas gali sukelti pūlingą-nekrotinį procesą ir deformuoti kulno kaulų struktūras. Tokiai rimtai ligai kaip kaulų tuberkuliozė paprastai būdingas kaulinio audinio (įskaitant kulną) tirpimas, kuris pats kalba už save..

Simptomai

Taigi, pagrindinis kalcanealinės srities patologinės būklės požymis yra skausmas. Tačiau skausmo sindromo pobūdis, dažnis ir intensyvumas gali būti skirtingi. Esant plantariniam fascitui, kulno skausmas dažniausiai pasireiškia ryte, kai žmogus atsikelia iš lovos po miego. Pacientui sunku žengti ant kulno. Jam reikia „skirtis“, nes judant skausmas pamažu nyksta. Jei padarysi pertrauką fizinio krūvio metu ir susitvarkai trumpą poilsį, tada po jo skausmas vėl atsinaujins. „Kulno spyrio“ buvimas, atvirkščiai, trikdo žmogų, kai vaikšto skausmingi pojūčiai. Ypač sunku žmonėms su padidėjusiu kūno svoriu.

Sergant Achilo sausgyslės tendinitu, paburksta kulno sritis, pastebima odos hipertermija, žmogus patiria aštrų skausmą pėdos gale, bandant atsistoti ant liemens. Jei sausgyslė plyšta, vaikščioti tampa neįmanoma.

Savo ruožtu, bursitą lydi būdingi uždegimo simptomai: paraudimas, patinimas, vėliau už kulno esančios srities sutankinimas. Skausmas jaučiamas palietus skaudamą vietą, kuri liečiant tampa beveik karšta. Su ankiloziniu spondilitu žmogus negali ilgai stovėti ant kietų grindų, o reumatoidinio artrito metu sąnario judrumas ir kulno skausmai yra riboti.

Būdingas podagros požymis yra didžiojo kojos piršto paraudimas ir patinimas kartu su ūminio skausmo plitimu į kulną. Be to, intensyviausias skausmo pobūdis pastebimas ne judant, o ramybės metu, ypač naktį.

Bakteriniai osteoartikulinio aparato pažeidimai su jų infekciniu-reaktyviuoju uždegimu sukelia aštrų, šaudymo, nuobodų skausmą kalcaneuse, kuris pacientą persekioja nuolat, nepriklausomai nuo paros laiko. Kai kaulų tuberkuliozė ir osteomielitas atsiranda deginimas, sprogo iš vidaus, skausmas. Kulnas patinęs, raudonas. Pūkuojantis nekrozinis procesas dažnai sukelia pėdos deformaciją ir baigiasi nepagydoma galūne.

Ką daryti ir kaip gydyti?

Atsakymas į pirmąją klausimo dalį yra nedviprasmiškas: nedelsdami kreipkitės pagalbos į traumatologą ar chirurgą. Kartais net banalaus gniužulo nepavyksta sėkmingai ištraukti iš kulno odos, nes tai gali sukelti uždegiminį procesą. Norint nustatyti teisingą gydymą ir išvengti komplikacijų, svarbiausia išsiaiškinti kulno skausmo kilmę. Tačiau žmogus gali pats suteikti pirmąją pagalbą. Atsižvelgiant į tai, kad daugeliu atvejų skausmo sindromą sukelia uždegimas, rekomenduojama pasidaryti šaltą kompresą: 10 - 15 minučių uždėkite ledo gabalėlį ant kulno. Norėdami palengvinti būklę, nebus prasta vartoti nuskausminamųjų piliules: Ketoprofeną, Nurofeną ar Nise.

Diagnostika

Priėmimo medicinos įstaigoje gydytojas išklausys paciento skundus, atliekamas skausmingos srities apžiūra su palpacija ir nurodo pacientui būtinus tyrimus. Laboratorinė diagnozė pirmiausia apima biocheminio kraujo tyrimo atlikimą, siekiant nustatyti uždegiminio proceso buvimą, reumatoidinį faktorių, padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį (su podagra), cirkuliuojančių imuninių kompleksų būklę (su ankilozuojančiu spondilitu)..

Jums gali prireikti atlikti uždegimo eksudato (užkrėtimo) turinio punkcinę biopsiją, sinovijos ertmę (esant bursitui) arba kalcaneuso audinį (tuberkuliozės atveju). Instrumentų diagnostika gydytojui pasakys apie kulno vientisumą ir struktūrinius pokyčius: rentgenografiją ir ultragarsą. Gali būti, kad po apžiūros pacientas bus nukreiptas pas kitos siauros specializacijos gydytoją.

Remdamasis atliktų diagnostinių priemonių iššifravimu, gydytojas nustato gydymo režimą, kuris yra atsakymo į antrą aukščiau pateikto klausimo dalį pagrindas..

Gydymas

Bendros rekomendacijos

Prieš pradėdamas gydyti pagrindinę ligą, gydytojas pacientui patars laikytis bendrų rekomendacijų: mažiau judėti, nekrauti kulno, mažinti kūno svorį, reguliariai daryti specialius pratimus kojoms, nešioti batus mažu kulniuku. Jūs galite palengvinti skausmą, naudodamiesi ortopediniais vidpadžiais, traukos guoliais ir arkos pagalba, įsigytomis vaistinėje. Norint pagerinti kraujotaką paveiktoje zonoje, labai naudinga periodiškai atlikti kulno masažą mediniais ar adatiniais ratukais..

Narkotikų gydymas

Jei skausmas kalcanealiniame regione nėra susijęs su trauminiu veiksniu, tada atliekamas konservatyvus (medikamentinis ir fizioterapinis) gydymas. Esant plantariniam fascitui, bursitui, Achilo sausgyslės tendonitui, pirmo pasirinkimo vaistai yra nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo:

  • Diklofenakas;
  • Ibuprofenas;
  • Nimesulidas;
  • Voltaren ir kt.

Kompresai ant kulno dedami novokaino ar dimeksido tirpalu, kartais (esant stipriam skausmui) vartojami kortikosteroidai ir daromos blokados (vaistai švirkščiami tiesiai į patologinį židinį)..

Diagnozuojant infekcinį pažeidimą, naudojami atitinkami antibiotikai, reumatoidinis artritas gydomas priešnavikiniais vaistais (citostatikais), kaulų tuberkuliozei skirti antibiotikai ir specialūs vaistai nuo tuberkuliozės..

Fizioterapinės procedūros

Kartu su medikamentų vartojimu pacientas siunčiamas fizioterapinėms procedūroms, kad paspartėtų kalcineuso struktūrų atsinaujinimas:

  • šoko bangų terapija;
  • UHF, parafino vonios;
  • elektroforezė.

Gydomąjį poveikį galite žymiai padidinti, jei kasdien mankštinatės lengvai: sėdėdami ant grindų sukite koją ar elastinį rutulį..

Pėdos imobilizacija (elastinių tvarsčių, gipso įklotų, atplaišų, ortozių uždėjimas) dažniausiai reikalinga tik dėl kalkenos sužalojimų (įtrūkimų, lūžių). Toks radikalus metodas kaip chirurgija, kaip taisyklė, naudojamasi tik išimtiniais atvejais, pavyzdžiui, norint pašalinti „kulno smaigalį“ arba kai plyšta Achilo sausgyslė..

Liaudies gynimo priemonės

Kartu su pagrindiniu gydymu galima naudoti tradicinės medicinos metodus, kurie turi priešuždegiminį, karščiavimą mažinantį, analgezinį poveikį, lokaliai plečia kraujagyslių tinklą ir padidina kraujotaką paveiktoje vietoje. Tačiau ne kiekvieną uždegimą galima sustabdyti. „Močiutės receptai“ gali būti veiksmingi esant mėlynėms, fascitui, bursitui, achilo sausgyslės uždegimui, gali trumpai palengvinti paciento būklę dėl ankilozinio spondilito, reumatoidinio artrito, tačiau sergant bakteriniu osteomielitu, kaulų tuberkulioze, podagra yra visiškai nenaudingi. Kaip pavyzdys yra keletas veiksmingų, laiko patikrintų, liaudies vaistų, galinčių palengvinti skausmą ir palengvinti kulno uždegimą. Tačiau vis tiek prieš juos naudojant nepakenksite iš anksto pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte neigiamų pasekmių.

Kontrastinės kojų vonios

Vieną baseiną pripildykite šalto vandens, kitą - karštu vandeniu, įpylus ramunėlių nuoviro. Pakaitomis kas 30–40 sekundžių darykite skaudamą pėdą kiekviename baseine. Iš viso turėtų būti 15 - 20 pakaitų. Po procedūros padą sutepkite aliejumi, o geriausia - riebiaisiais riebalais.

Priešuždegiminis tepalas

2 šaukštuose skysto medaus ištirpinkite 5 gramus mumijos. Tepalą tepkite į kalcaneralinę sritį tris kartus per dieną. Po 5 - 6 procedūrų uždegiminis procesas turėtų sumažėti.

Bulvių kompresas

Virkite pora bulvių jų odelėse, minkykite, sumaišykite su 3 lašais lugolio (greitai tirpaus molekulinio jodo tirpalo). Padėkite masę ant marlės, pritvirtinkite prie snukio galo. Izoliuokite plastikine plėvele ir vilnonėmis kojinėmis. Laikykite kompresą, kol bulvės atvės.

Pipirai suspausti

Smulkiai supjaustykite 3 ankštis karštųjų pipirų, įberkite 2 šaukštelius medaus, maišykite masę iki purumo. Pritvirtinkite prie kulno, pritvirtinkite kompreso pavidalu, palikite 2 - 3 valandas. Tada nuplaukite vaistą, sutepkite pėdą riebiu kremu.

Acto kompresas

Supilkite pusę stiklinės acto, neskiesto (maistu), bet esencija. Įdėkite į jį šviežią kiaušinį ir laikykite indą su kompozicija vėsioje vietoje, kol kiaušinio lukštas visiškai ištirps. Šis procesas paprastai trunka nuo 3 iki 3,5 savaičių. Tada įpilkite pusės stiklinės saulėgrąžų aliejaus, gerai sumaišykite, sutepkite kulno plotą gauta kompozicija, pritvirtinkite polietilenu ir vilnoniu audiniu. Šį kompresą geriau dėti naktį.

Žinoma, kulno skausmas nėra tik diskomfortas, bet tikras išbandymas, ypač žmonėms, kurie vadovaujasi aktyviu ir aktyviu gyvenimo būdu. Nepaisant to, daugelis nesąžiningai atidėdavo eiti į kliniką vėliau. Viltys, kad skausmai pėdos nugaroje praeis savaime, dažniausiai neišsipildo, o tik pablogina patologinę situaciją. Todėl neignoruokite apsilankymo pas gydytoją. Pasirūpink savimi!

Kulnas skauda: skauda vaikščioti ryte po miego

Gydymas

Taikyti bet kokius specifinius gydymo metodus galite tik ištyrus gydytojui. Jis padės nustatyti, kodėl skauda ant kulno, ir paskirs gydymą. Iš tiesų kiekviena patologija turi savo terapinius metodus: tai, kas padeda nuo padų fascito, bus nenaudinga podagrai. Be abejo, yra ir bendrųjų gydymo metodų, padedančių palengvinti pėdų skausmą ryte. Tai yra įvairūs skausmą malšinantys vaistai ar priešuždegiminiai vaistai, naudojami viduje ir išorėje. Veiksmingas Ibuprofenas, Diklofenakas, Indometacinas, Ketorolis. Bet jie tik palengvina simptomus, neapsaugodami nuo skausmo pasikartojimo.

Esant bet kokiai patologijai, skausmą galima pašalinti šaltais kompresais. Jie tepami ant kulno kelis kartus per dieną. Laikyti šaltai gali būti ne daugiau kaip 15 minučių. Kompresui geriausia naudoti šaldytą plastikinį vandens buteliuką ar pupelę, įmaišytą į maišą. Taip pat padeda kompresai su Dimexidum ar medicinine tulžimi. Dėl skausmo, atsirandančio dėl pervargimo, verta daryti kontrastines pėdų vonias naktį. Tai padės išvengti skausmo ryte..

Taip pat veiksmingi yra specialūs terapiniai pratimai, masažas ir fizioterapija. Jie padeda padidinti pėdos raumenų ir raiščių elastingumą, pagerina kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus. Tokie metodai yra naudingi bet kuriai kulno skausmo priežastis ryte. Ypač geros yra kontrastinės pėdų vonios, vaikščiojimas ant masažo kilimėlių, elektroforezė ir magnetoterapija. Pastaruoju metu populiarėja šoko bangų terapijos metodas. Tik kelios sesijos gali grąžinti asmeniui judėjimo laisvę.

Veiksmingas kulnų skausmo šoko bangų gydymui

Padų fascito gydymas

Jei rytinį skausmą sukelia plantacinis fascitas, svarbiausia yra užtikrinti visišką raiščio gijimą ir sumažinti uždegiminį procesą. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama apriboti apkrovą dienos metu, eiti tik ortopediniais batais arba naudojant specialius vidpadžius su kulnais ir arkos atrama. Tapetavimas efektyvus - klijuojama ant pėdų elastinėmis juostomis. Jie pašalina stresą dėl padų fascijos, iš dalies atlikdami jo funkcijas.

Esant plantariniam fascitui, kulno skausmas vaikštant po miego dažniausiai atsiranda dėl pakartotinio raiščio audinio plyšimo. Norint išvengti šio proceso, petnešas rekomenduojama naudoti naktį. Tai įtaisai, palaikantys fasciją ištemptoje būsenoje, kaip ir stovint. Dėl to šioje vietoje gyja mikrokrekiai, o ryte užlipus ant kojų skausmas neatsiranda..

Nebūtina pirkti specialių petnešų, tokį prietaisą galima gaminti savarankiškai. Norėdami tai padaryti, dėvėkite ilgą golfą ar kojines. Užriškite kojinę juostele ir pritvirtinkite prie blauzdos taip, kad kulkšnies sąnarys būtų stačiu kampu. Tuo pačiu tikslu nakčiai rekomenduojama dėvėti tikrus batus su griežta struktūra..

Jei ryte dažnai skauda pėdas, turite pasitarti su gydytoju. Galų gale, tai gali būti sunkios ligos pradžios simptomas. Ir laiku negydant, ji progresuos..

Gydymo metodai

Pirmasis žingsnis norint atsikratyti pasikartojančio ar sustiprėjusio kulno skausmo po miego yra pasikonsultuoti su specialistu: chirurgu, ortopedu ir traumatologu. Pirmojo vizito pas gydytoją metu sunku nustatyti diagnozę, todėl paprastai skiriami papildomi tyrimai: laboratoriniai tyrimai, jei reikia - rentgeno arba MPT..

Be to, atsižvelgiant į nustatytą problemą, skiriamas gydymas. Daugeliu atvejų tai yra priemonių rinkinys, apimantis tris sritis.

Vaistų terapija, apimanti šiuos vaistus įvairiais deriniais:

  • sisteminiai analgetikai;
  • vietiniai skausmą malšinantys vaistai ar vaistai nuo uždegimo (tepalai ar kompresai);
  • sisteminiai antispazminiai vaistai;
  • vietiniai preparatai (geliai, tepalai), siekiant atstatyti pažeistų audinių aprūpinimą krauju;
  • kalio ir kalcio preparatai, vitaminų kompleksai.
  • kineziterapija, sustiprinanti vaistų poveikį;
  • specialus masažas, kuris skatina kraujotaką ir reguliuoja raumenų įtampą;
  • terapiniai pėdos ir raiščių vystymo pratimai.

Gyvenimo būdo pritaikymas:

  • dieta be druskos, siekiant normalizuoti kūno vandens ir druskos pusiausvyrą;
  • svorio metimo programa (jei reikia);
  • patogūs ortopediniai batai ar speciali įranga (vidpadžiai, vidpadžiai, arkos atrama).

Lūžių, audinių ir raiščių plyšimų, dislokacijų atvejais pacientui gali prireikti liejimo ar operacijos.

Reumatoidinis artritas

Sisteminė lėtinė jungiamojo audinio liga, kurios metu sunaikinami maži periferiniai sąnariai
. Liga turi autoimuninį pobūdį, dažniausiai pasireiškia žmonėms po 50 metų.

Akaus skausmas, kuris gali kauptis visą dieną ir sustiprėti vakare.

Skausmo židinys yra paveiktas sąnarys.

Diagnozė nustatoma remiantis tokių tyrimų rezultatais:

  1. Roentgenograma.
  2. Artroskopija.
  3. ADC testas.
  4. Sąnarių skysčio biopsija.
  5. Reumatoidinio faktoriaus nustatymas kraujo tyrime.

Gydymas

Atsikratyti reumatoidinio artrito nėra lengva. Tai lėtinė liga, todėl gydymas skirtas skausmui sumažinti ir uždegiminiam procesui pašalinti. Narkotikų terapija apima NVNU ir skausmą malšinančių vaistų, taip pat selektyvių COX inhibitorių vartojimą..

Pagalbinis gydymo metodas yra kineziterapija:

  • akupunktūra;
  • galvaninės srovės;
  • sausas karstis.

Prevencija

Net ir besimptomį kursą reikia gydyti kojomis, o pasireiškus rytiniam skausmui, būtina atlikti visapusišką priežiūrą:

  • dėvėkite ortopedinius batus arba patogius batus, pagamintus iš natūralių medžiagų, plataus kulno, kurio aukštis yra 3–5 cm, naudokite ortopedinį vidpadį;
  • laikykitės gydytojo rekomenduotos dietos, į savo racioną įtraukus jūros gėrybes;
  • vakare reikia atpalaiduoti kojas, organizuoti masažus ir druskos vonias;
  • palaipsniui mažinkite svorį, norėdami jį normalizuoti;
  • švelniai sportuoti;
  • atkurti medžiagų apykaitą;
  • kontroliuoti plokščių pėdų būklę;
  • nepradėkite lėtinių raumenų ir kaulų sistemos ligų, taip pat ankilozinio spondilito, artrozės ir artrito;
  • atlikti paskirtus pratimus iš terapinių pratimų;
  • stenkitės išvengti kulno sužalojimų.

Pagrindinė kulno skausmo gydymo sąlyga yra reguliariai lankytis pas ortopedą ir laikytis gydančio gydytojo nurodymų..

Liaudies metodai

Ne visi žmonės turi galimybę nedelsdami kreiptis į gydytoją, kuris gali palengvinti skausmą ir suprasti jo atsiradimo priežastį. Jei susidaro tokia situacija, tuomet galite pabandyti patys susitvarkyti su diskomfortu.
Yra keletas įprastų liaudies gydymo metodų, kurie gerai susidoroja su kulno skausmu. Jie yra šie:

  • Paimkite atpalaiduojančią vonią. Šis metodas greitai pašalina kojų nuovargį, todėl visi gydytojai rekomenduoja tai savo pacientams. Pėdų vonią galima atlikti tiek karštu vandeniu, tiek kontrastuojant. Leidžiama įpilti adatų eterinio aliejaus. Po procedūros nušluostykite kojas ir užsimaukite šiltas kelio kojines.
  • Tempiant sausgyslę, ant skaudamo kulno tikslinga dėti karšto pieno kompresus.
  • Liaudies tepalas, kovojantis su artritu. Jie gaminami iš alkoholio, garstyčių, kamparo aliejaus ir kiaušinių baltymų. Tepalas įtrinamas į probleminę vietą prieš pat miegą..

Gydymas liaudies vaistais nuo kulno skausmo vaikštant ar miegant apima įvairių tinktūrų, tepalų ir kompresų, atliekamų namuose, naudojimą. Verta pagalvoti apie efektyviausius jų paruošimo receptus:

  • Paimkite 3 skilteles česnako, susukite į mėsmalę, apvyniokite marle ir pritvirtinkite prie probleminio kulno
  • 2 šaukštus džiovintos alyvinės gėlės užpilkite 50 mililitrų alkoholio, palikite tamsioje vietoje 7 dienas ir sumalkite pėdą
  • Sumaišykite lygias dalis mumijos ir medaus ir sutepkite sergančius kulniukus gauta mase
  • Sutarkuokite juodus ridikėlius, pritvirtinkite prie kulno, apvyniokite plastikiniu maišeliu, užmaukite kojinę ir palikite per naktį.

Pėdų masažas su ledu yra efektyvus skausmo gydymo metodas. Procedūra atliekama nuo 5 iki 7 minučių, kol oda pradeda tirpti.

Jei laiku ieškote medicininės pagalbos ir laikotės visų gydytojo nurodymų, kaulų ir riebalų ligos greitai atslūgsta, ir žmogus grįžta į įprastą gyvenimą.

Gydymas

Gydomąjį fascitą ir kulno spurtą reikia traktuoti kaip vieną ligą, nes pastaroji yra pirmosios pasekmė.

Gydymas gali būti konservatyvus ir chirurginis. Pažangiausiais atvejais į pastarąją kreipiamasi retai. Gydymas pradedamas renginių programa, kurios įgyvendinimas garantuoja simptomų palengvėjimą per 6 mėnesius nuo gydymo pradžios.

Fizinio aktyvumo peržiūra

Viena vertus, reikia sumažinti pėdų apkrovą. Tačiau buvo įrodyta, kad tik sumažinus apkrovą galima palengvinti kulno skausmą. Kita vertus, norint atlikti pado aponeurozę, būtina atlikti specialius kineziterapijos pratimus (LFK)..

Keli pratimai, skirti tempti ir stiprinti padų fasciją:

  1. Iš šaldiklio pasiimkite šaltą plastikinį butelį ar skardinę limonado. Sėdimoje padėtyje, masažuojamaisiais judesiais, perbraukite ją per grindis pėdos arka. Vietoj butelio galite naudoti mažą rutulį. Atlikite per 2–3 minutes.
  2. Norėdami atsistoti ant laiptelio, slenksčio ar bet kokio kito stabilaus paviršiaus, esančio kelių centimetrų aukštyje nuo grindų. Veidas laiptelio link. Stovėkite ant jo paties kojų pirštų galais, apnuogindami kulnus. Pakaitomis patraukite ir nuleiskite kulnus žemiau laiptelio lygio. Norint išlaikyti pusiausvyrą, pratimo metu rekomenduojama palaikyti atramą..
  3. Veidas nukreiptas į sieną, rankos atsiremia į ją. Vieną pėdą patraukite arčiau sienos, kitą - tolyn. Tai sukels pritūpimo pozą. Tolimosios kojos kulnas yra ant grindų. Tuo pačiu metu jaučiama blauzdos raumenų įtampa - tai tam skirtas tempimas. Pakartokite pratimą abiem kojomis.
  4. Sėdint ant grindų, ištempkite rankšluosčiu, sugriebdami už kojų ir švelniai patraukdami į save.

Batai, vidpadžiai ir kulniukai

Aukščiau jau buvo pasakyta apie 2–3 cm kulną, o pado medžiaga turi būti stabili. Turite pasirinkti tinkamo dydžio batus, kad jie nebūtų ankšti ar per daug laisvi. Batai turėtų būti pakeisti, nes jie nusidėvi..

Individualių ortopedinių vidpadžių su įtvaro pagalba naudojimas yra efektyvus gydymo metodas. Kulnai yra gana simptominis gydymas, nes jie tik sumažina kulno skausmą, o ne gydo jo pagrindinį šaltinį..

Tvarsliava

Palaiko pėdos arką, užkertant kelią jos nykimui. Tačiau tai yra gana daug darbo ir nepatogu pacientui. Užklijuokite juostelėmis gamindami individualius vidpadžius.

Naktinės ortozės

Tai yra ortopediniai prietaisai, naudojami miego metu ir skirti pėdai imobilizuoti maksimaliai įmanomai. Aponeurozė ilgą laiką būna pailgoje būsenoje, o tai prisideda prie jos ašarų išgydymo ir neleidžia pakartotinėms ašaroms kilti iš lovos ryte. Naudojant ortozes, skausmas ryte sumažės arba visiškai išnyks.

Hormonų terapija

Vartojami kortikosteroidai - ypač hidrokortizonas. Injekcijos sumažina uždegimą ir palengvina skausmą. Tačiau švirkščiant yra pavojus, kad paduos fascija. Daugelis gydytojų mano, kad steroidų poveikis nėra vertas. Norėdami greitai sustabdyti skausmą, geriau vartoti bet kokius NVNU (pvz., Ibuprofeną)..

Ekstrakorporinė šoko bangų terapija

Iš pradžių ESWT buvo naudojamas inkstų akmenų gydymui. Pulsiniai signalai iš išorės „sutraiškys“ akmenis. Sergant fascitu, ESWT padeda atkurti kraujotaką ir „blokuoti“ skausmą. Esant smūginėms bangoms, nervų galūnės yra per daug veikiamos ir „išjungiamos“, todėl skausmas praeina.

Chirurginė intervencija

Chirurginis gydymas skiriamas, kai visi minėti metodai neturėjo jokio poveikio nuo 6 iki 12 mėnesių (atsižvelgiant į klinikinę situaciją, gydytojo patirtį ir paciento skausmo intensyvumą). Šiuo metu atliekant endoskopinį pašalinimą rentgeno spinduliais yra standartas. Augalinė aponeurozė yra išpjaustoma, o osteofitas (špagatas) pašalinamas naudojant pjaustytuvą pagal vietinę nejautrą..

Kaip rodo praktika, galite pabandyti gydyti spuogus ant kulnų liaudies gynimo priemonėmis. Šie metodai nebuvo kliniškai išbandyti, todėl sunku kalbėti apie jų veiksmingumą..

Prieš naudodamiesi kokiais nors metodais, geriau pasikonsultuoti su gydytoju, kad paskirtų jums tinkamą gydymą.

Atsikratyti kulno skausmo nėra taip sunku, kaip daugelis galvoja. Tiksliai vykdant gydymo programą, teigiami rezultatai jus labai pradžiugins..

Maskvos valstybinis universitetas M.V. Lomonosovas

Kulno skausmo priežastys po miego

Skausmingi pojūčiai kulniukuose gali būti patologijos simptomai, atsirandantys dėl išorinio poveikio ar paslėptų bei akivaizdžių sužalojimų.

Nemedikamentinės skausmo sąlygos:

Padidėjęs fizinis aktyvumas pėdai. Dažna priežastis, su kuria susiduria žmonės, turintys antsvorio, gabenantys didelius krovinius. Be to, ši problema yra žinoma pradedantiesiems sportininkams, kurie tik įvaldo pratimų techniką, ir jaunoms motinoms, kurios dažnai verčiamos nešti kūdikius rankose..

  • Prastos kokybės, nepatogūs, netinkami batai. Tai išprovokuoja kojų skausmą, susijusį su netinkamu pėdos apkrovos paskirstymu ar sutrikusia kraujotaka susiaurėjusiuose induose. Tai taip pat gali apimti nuolatinį aukštakulnių batų nešiojimą, kai kulnas įgauna kūno svorį.
  • Nuolatinis darbas. Žmonės, kurie dirba stovėdami, linkę palengvinti pavargusių kojų diskomfortą, pereidami nuo kojinės prie kulno, o tai laikui bėgant sukelia skausmą.

Trauminės kulno skausmo priežastys:

  • dislokacijos;
  • plyšiai ar įtrūkimai;
  • patempimai ir ašaros.

Jei kulno skausmą po miego ar poilsio sukelia išvardytos priežastys, tada su juo susidoroti nėra sunku. Pakanka atmesti provokuojantį veiksnį: įsigykite naujus batus, sureguliuokite darbo režimą (pridėkite pertraukas), susižeidimo atveju - nejudėdami pritvirtinkite skaudamą pėdą, kol ji visiškai atsistatys. Tada per trumpą laiką diskomfortas atslūgs.

  • Bėgiojant jūsų kojos apkrova yra 4 kartus didesnė už jūsų svorį.
  • Sportininkų sprinto savybes tiesiogiai veikia kulno ilgis.
  • Ant karšto smėlio moteris juda ant galiuko, o vyras - ant kulnų.
  • Jei tikite svajonių knyga, tada sapnas apie žalos kulną reiškia, kad žmogui reikia laukti staigaus priešininkų smūgio pažeidžiamiausioje vietoje. Skambutis ant kulnų svajoja apie varginantį darbą, kuris neteikia jokio malonumo.

Namų skausmo valdymas

Norėdami atsikratyti kulno skausmo, pirmiausia turite nustatyti jo išvaizdos veiksnį, apsilankę pas problemą turintį gydytoją. Namų pėdų skausmą malšinkite tikrai skirtingais būdais.

Jei pastebimi įtrūkimai, tuomet reikia apsilankyti pas dermatologą. Jei aptinkamas grybelis, bus paskirta tinkama terapija. Galbūt problema yra sausa oda, dėl kurios reikia kasdien tepti kulnus kremu ir pašalinti ragenos sluoksnį specialiomis priemonėmis..

Kai skausmo veiksnys yra nepatogūs batai, rekomenduojama pirkti batus, kuriuose patogus batas nepadarys didelio spaudimo kulno srityje. Periodiškai reikia nusiauti batus, kad pėdos pailsėtų.

Dėl kulno skausmo gydymas namuose gali apimti šias manipuliacijas:

Gulėdami ant nugaros, turėtumėte pailsėti galūnes prie sienos, kampas turėtų būti tiesus. Tada su lygia koja reikia padaryti spaustukus ant sienos. Prieš pradedant gydymą, kojas rekomenduojama palaikyti karštame vandenyje.
Galima gydyti skausmą kulnų srityje, juos garinant garstyčių nuoviru. Norėdami tai padaryti, virinama 0,5 litro vandens, į jį pilama 3 dideli šaukštai sausų garstyčių miltelių. Virtas sultinys supilamas į baseiną. Kulnai lieka vandenyje, kol jis atvės..
Šalčio terapija naudojama, jei skauda lipti ant kulnų. Jūs turėtumėte paimti ledą ir vairuoti jį ant kulno, kol jis nutirps. Manipuliacija kartojama 2–3 kartus per dieną.
Kojos minkymas pirštais - pradėkite manipuliuoti masažuodami padą nykščiais

Po to, kai jums reikia eiti į kulno sritį, sutelkiant dėmesį į tai. Remiantis sukeltu skausmu, reikia pasirinkti masažo greitį, spaudimo jėgą

Jei įmanoma, kulno plotą laikykite pastovų..
Jei kulno srityje yra skausmas, būtina pakeisti batus - dažnai spurtas atsiranda dėl nešiotų nepatogių batų..
Kai vaikščiojimo procesas dėl skausmo neįmanomas, rekomenduojama naudoti specialius batus su kulnais, vidpadžius.

Vaistai nuo kulno skausmo

Namų sienose yra didelis liaudiškų metodų ir vaistinių kremų sąrašas, siekiant sumažinti skausmą kulno srityje.

Norint teisingai parinkti vaistus, iš pradžių reikia pašalinti patologijos priežastį, nes diskomfortas veikia kaip apsauginė organizmo funkcija..

Šie namie vartojami vaistai greitai padės sušvelninti kulno skausmą:

  • „Voltaren“ yra nesteroidinė priemonė nuo kulno skausmo. Leidžia pašalinti skausmą ir patologinį procesą.
  • Movalis - turi analgezinį poveikį, vaistas skiriamas į raumenis. Jis naudojamas, kai lėtinis artrito tipas pablogėja ir sergant fascitu.
  • Dimeksidas yra šildantis preparatas, dėl karščio jis gali sumažinti skausmą, taip pat pašalina uždegimą ir patinimą.

Į pipirų pleistro sudėtį įeina:

  • Belladonna ir Capsicum ekstraktai.
  • Guma
  • Pušies kanifolija
  • Vazelino aliejus
  • Kiti

Visi komponentai kartu anestezuoja, sukeldami atitraukiamąjį ir vietinį dirginimą. Todėl juostos pagalba gydomi išialgija, nugaros, raumenų skausmai ir kulno sruogos..

Pipirinis pleistras stimuliuoja kraujotaką klijavimo srityje, kuris sukelia gydomąjį poveikį, pašalina uždegimines apraiškas, mažina skausmą.

Lipnus tinkas yra klijuojamas prie kulno, kuris nuplaunamas, džiovinamas, dezinfekuojamas. Norėdami dezinfekuoti pėdą, galite naudoti bet kurį antiseptiką.

Tepalų vartojimas nuo skausmo kulno srityje

Medicina siūlo daugybę tepalų, kurių pagrindą sudaro nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.

Tepalai gali būti naudojami skausmui malšinti per trumpą laiką, jie praktiškai neturi jokio šalutinio poveikio ir beveik nėra absorbuojami į kraują..

Kulno skausmas namuose gali būti gydomas tepalais:

  • Piroksikamas - pasižymi priešuždegiminiu poveikiu. Sutepkite kulniukus vaistu 3 kartus per dieną. Prieš naudojimą kojos nuplaunamos ir masažuojamos..
  • Erazonas - greitai prasiskverbia pro odą, malšina skausmą. Tepalas naudojamas po operacijos, lūžio, spuogų terapijos. Sutepkite pėdą iki 3 kartų per dieną..

Galite pasidaryti tepalų patys namų aplinkoje:

  1. Mumija su skystu medumi - imama 5 gramai. kalnų derva ir ištirpsta 2 dideliuose šaukštuose medaus. Vakarais sutepkite kulnus, kol išnyks skausmo simptomai.
  2. Ledum su lanolinu - padės atsikratyti skausmo. Ledum reikia sumalti, gaunant sultis. Tai užtruks 20 ml. sulčių derinti su 40 gr. aliejaus ir išmaišykite. Tada jums reikia praturtinti tepalą, pridedant 40 gr. vazelinas. Tepalas tepamas po kojų garinimo, trinamas, kol jis visiškai įsigers.

Gydymo metodai

Jei kulnas pradeda skaudėti, turite kreiptis į gydytoją. Traumatologas, chirurgas ir reumatologas nustato panašią problemą. Norėdami sužinoti priežastis, kurios išprovokavo diskomfortą, turite atlikti patikrinimą, po kurio yra paskirtas gydymas.

Daugeliui ligų, sukeliančių kulno skausmą, terapija apima šias manipuliacijas:

skausmą malšinančių ir priešuždegiminių vaistų vartojimas;
antispazminių vaistų ir vitaminų kompleksų vartojimas;
šildančių gelių ir tepalų naudojimas;
dėvėti ortopedinius batus ar vidpadžius, kad sumažėtų kulno apkrova;
naudoti naktines padangas;
nesėkmė kurį laiką dėl padidėjusio fizinio krūvio;
atlikti rytinę treniruotę;
pėdų raumenų masažas

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas blauzdos raumenų masės formavimui;
ledo uždėjimas ant skaudamo kulno;
fizioterapinės manipuliacijos, siekiant papildyti ir pagreitinti terapijos efektyvumą;
atsikratyti perteklinio svorio, jei toks yra. Daugeliu atvejų žmonės kalti dėl to, kad skaudėti kyla ant kulno

Paprastai šią būklę išprovokuoja sėslus gyvenimo būdas, nešioti nepatogius batus ir turėti antsvorio

Tai, kad daugeliu atvejų skauda lipti ant kulno, kalti patys žmonės. Paprastai šią būklę išprovokuoja sėslus gyvenimo būdas, nešioti nepatogius batus ir turėti antsvorio.

Alternatyvūs metodai kulno skausmui pašalinti

Jei nerimaujate dėl skausmo kulno srityje, galite pabandyti jo atsikratyti pasitelkę tradicinę mediciną. Tokiu atveju atminkite, kad dėl tokių lėšų naudojimo reikia susitarti su gydytoju.

Taigi, kad pašalintumėte apžvalgų diskomfortą šiais būdais:

  1. Ant skaudamos vietos užtepkite ploną medaus sluoksnį, ant viršaus uždėkite baltųjų kopūstų lapą. Tada apvyniokite aliejine šluoste ir pritvirtinkite elastine tvarsčiu. Šis kompresas palengvins skausmą ir privers miegoti;
  2. Žalias bulves sutarkuokite ir storu sluoksniu uždėkite ant skaudamos vietos, apvyniokite aliejine šluoste ir apvyniokite audiniu viršuje. Ryte nuimkite ir nuplaukite koją šiltame vandenyje be muilo;
  3. Jei kulniukai skauda dėl paspirtuko, imkitės eukalipto raminamųjų vonių ir paveiktą vietą gydykite alyvuogių aliejumi. Ir tada užsidėkite kojines iš natūralaus audinio;
  4. Kitas veiksmingas liaudies metodas, leidžiantis atsikratyti skausmo. Paimkite trynį ir gerai išplakite, įpilkite šaukštelį medaus ir gerai išmaišykite. Apdorokite koją gautu mišiniu, tada viską uždenkite aliejine šluoste ir pritvirtinkite elastingu tvarsčiu, kuris nėra sandarus. Ryte kompresas pašalinamas, o koja plaunama be muilo. Šis receptas taip pat tinka nuo kelio skausmo..

Aukščiau išvardyti metodai padeda pašalinti diskomfortą, tačiau neišgydo priežasties. Todėl, jei nerimaujate dėl kulno skausmo daugiau nei savaitę iš eilės, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Kulno spurtas

Pradiniame etape toks defektas pastebimas tik rentgeno metu. Veikiamas įvairių veiksnių, kūnas pradeda intensyviai gaminti kulno kaulų ląsteles. Kalcaneuso užpakalinėje dalyje susidaro sferoidas. Tai sužaloja minkštuosius audinius, kraujagysles ir nervų pluoštus, todėl atsiranda skausmas, kartais tiesiog nepakeliamas.

Kulno spurtas ūminėje ar pažengusioje stadijoje turi išorinių požymių:

  • oda ruda ir sustorėja;
  • kulnas pasidaro raudonas, deformuotas;
  • pasirodo vizualiai pastebimas vienkartinis ar didelis apuokai prilygstantis užaugimas.

Išsiplėtęs kalkaninis žandikaulis, žmogus dažnai negali užsidėti batų, o juo labiau - žengti ant skaudamos pėdos. Kartais skausmas praeina visą dieną. Bet ji gali staiga atsinaujinti, kai tik kaulų procesai paveikia nervų pluoštus..

Vizualiai apaugęs kulno smaigalys atrodo kaip didelis gomurys. Su bursitu susiformuoja ir guzas iš užpakalinės pėdos dalies, todėl teisingai diagnozuoti turėtumėte pasikonsultuoti su ortopedo chirurgu ar traumatologu.

Ligos, kurių metu skauda kulnus

Kojos padeda žmogui judėti ir, neatlaikydamos didelio krūvio, pradeda skaudėti. Skausmas pasireiškia kulnu, nes jis sudaro visą kūno svorį.

Kulnas turi masyvų kaulą, kuris formuojasi su išilginiais žmogaus pėdos kaulais. Jį sudaro 26 trumpi kaulai. Dėl šios struktūros pėda suteikia amortizaciją bėgiojant ar einant. Tačiau nedidelis sąnarių, audinių ir kaulų pažeidimas gali sukelti didžiulį skausmą..

Keli ligų tipai, kai pacientas patiria kulno skausmą vaikščiodamas po miego:

  1. Ankilozinis spondilitas.
  2. Podagra.
  3. Reumatoidinis artritas.
  4. Užkrečiamos ligos.
  5. Osteomielitas.
  6. Sausgyslių uždegimas.
  7. Neurologinės ligos.
  8. Onkologija.
  9. Padų fascitas (teka į kulno spyrį).

Kiekvieną ligą reikia išnagrinėti išsamiau. Tai leis tam tikrais požymiais nustatyti ligą ir laiku pradėti gydymą.

Ankilozinis spondilitas

Dėl tarpslankstelinių diskų osifikacijos blogėja laikysena. Tokiu atveju kūno svoris paskirstomas neteisingai pėdos atžvilgiu. Pasirodo, pagrindinis svoris krenta ant kulno, kuris neatlaiko tokių apkrovų. Štai kodėl kulno skausmas yra pirmasis ankilozinio spondilito požymis. Jis vis dar nepagydomas, tačiau gydytojai jau gali atidėti jo vystymosi procesą, jei laiku nustato diagnozę.

Podagra

Populiariausias vardas yra druskos nusėdimas. Jis prasideda nykščiu ir tęsiasi iki visos pėdos, kuri pamažu deformuojasi. Žmogus eidamas visą savo svorį perkelia kulną, kad palengvintų simptomus. Dabar čia jaučiamas skausmas po sunkios dienos.

Reumatoidinis artritas

Ši liga dažniausiai yra užkrečiama. Tai pažeidžia sąnarius ir sukelia uždegiminį procesą, nors kulkšnies sąnarys yra paveiktas retai. Esant stipriam uždegimui, skauda visa koja, o esant nedideliam uždegimui, skausmas kulnoje prasideda ryte.

Su sifiliu, gonorėja, salmonelioze, chlamidijomis infekcija plinta visame kūne. Kai jis pasiekia sąnarius, juose vystosi artritas. Su uždegimu skauda kulnus. Ateityje skausmas tampa pastovus.

Osteomielitas

Tai liga, kurioje išsivysto pūlinis procesas, vedantis į nekrozę. Temperatūra pakyla iki 39 ° C. Atsiranda patinimas ant kojų, jaučiamas audinių suspaudimas. Liga turi būti skubiai išgydoma, kitaip ji gali sukelti gangreną. Toliau tik amputacija.

Sausgyslių uždegimas

Ši liga gali būti infekcinė liga arba paprastas patempimas. Bandant žengti ant kulno, skauda Achilo sausgyslė, o ne pats kulnas.

Neurologinės ligos

Neurito, neuralgijos ir kitų ligų fone gali prasidėti uždegiminiai procesai, kurių metu pėdos jautrumas prarandamas. Tokiu atveju ji gali pasisukti į šoną. Nervų galūnės uždegamos ir atsiranda stiprus skausmas. Ilgą laiką negydoma liga gali tapti lėtinė. Koja pasidaro raudona ir uždegta. Galimas trofinių opų susidarymas.

Nedidelis piktybinis navikas gali sukelti skausmą palpuojant. Didelis navikas, priešingai, ne skauda, ​​o trukdo vaikščioti. Jei atsiranda šie simptomai, turite vykti į ligoninę.

Jei skauda kulną ir skauda ant jo lipti ryte po miego, galbūt tai yra padų fascito sindromas. Jungiamojo audinio elastingumas dėl žmogaus amžiaus sumažėja. Ilgai sportuojant, prasideda uždegiminis procesas. Dėl to pažeidžiami minkštieji pėdos audiniai..

Su uždegimu pažeidžiama plati sausgyslės plokštelė - padų fascija, kartais - periosteuminis audinys. Kur lokalizuotas uždegimas, pradeda kauptis kalcio druska, kuri sukuria smaigalį primenantį augimą - osteofitus. Todėl atsiranda skausmas - osteofitai spaudžiasi ant minkštųjų audinių ir atsiranda jų ašaros.

Naktį, ramybės metu, audiniai iš dalies arba visiškai atstatomi, pakeičiami randais. O ryte tereikia atsistoti ant kojos, jos vėl ašaroja, sukeldamos aštrų skausmą, kuris prasideda nuo kulno ir plinta per visą pėdą. Skausmo sindromas tiesiogiai priklauso nuo augimo dydžio.

Su plantariniu fascitu dažniausiai skauda tik vieną kulną. Bendra paciento būklė nesikeičia. Bet 10% atvejų žmonės nepastebi kulno spurto, jis niekaip neatsiranda. Tokiems pacientams kyla kaulų lūžių rizika..

Dažnai, be vyresnio amžiaus žmonių, fascitas paveikia bėgikus, sportininkus, antsvorio turinčius žmones ir tuos, kurie didžiąją laiko dalį praleidžia ant kojų.

Šiame sąraše yra įprastos ligos, kuriomis serga kulno skausmai. Kuo anksčiau gydytojai diagnozuos ligą, tuo lengviau ją išgydyti..

Kodėl kulniukai skauda ryte po miego

Skausmas kulnoje vaikštant po miego atsiranda dėl kelių priežasčių. Verta juos apsvarstyti išsamiau..
Nepatologiniai veiksniai, dėl kurių žmogus skauda kulnus ir sunku atsikelti ryte, yra šie:

Kulno skausmas po miego

  • Nepatogūs batai lemia netolygų pėdos apkrovos paskirstymą. Tokiu atveju patys pirmieji kulniukai pradeda skaudėti tada, kai.
  • Per aukšti kulniukai, perkraunama pėda ir atsiranda skausmas. Kojų skausmas stebimas reguliariai, ypač naktį..
  • Ilgas buvimas vertikalioje padėtyje, stebimas atliekant tokią veiklą, apimančią nuolatinį judėjimą, gali išprovokuoti stiprų kulnų skausmą. Pėdos turi būti periodiškai atsipalaidavusios, kad būtų išvengta raumenų spazmų ir nuolatinio kulno skausmo..
  • Sumažėjęs riebalų kiekis po oda gali sukelti reiškinį, kai kulniukai skauda ryte. Odos plonėjimą, didelių kulnų įtrūkimų atsiradimą ir uždegiminius procesus jose gali sukelti mažas poodinių riebalų kiekis. Panašus reiškinys diagnozuojamas dietos laikosi moterims. Skausmas pėdų ir kulno srityje pasirodo net ramybėje.
  • Per didelis svoris visada neigiamai veikia stuburą ir kojas. Pilnas žmogus ilgą laiką išsiskiria išlipęs iš lovos, vaikšto lėtai. Jo kulnai turi nuolat patirti didelę apkrovą, todėl skausmas staigiai atsiranda, o paskui praeina.
  • Per didelis fizinis krūvis ir traumos lemia tai, kad žmonės ryte jaučia kulno skausmą, kurio priežastys nėra patikimai žinomos. Pėdoje yra daugybė indų, kuriuos galima lengvai sužeisti.

Bet tai toli gražu ne visi veiksniai, dėl kurių kulniukai skauda ryte. Yra ir kitų skausmo priežasčių..

Dažnos priežastys

Dažniausiai pėdos skauda ryte, kai ant jų lipama, dėl to, kad išvakarėse joms buvo padidintos apkrovos. Tuo pačiu metu net ilgas naktinis poilsis nepašalina nemalonių pojūčių. Iš tiesų, esant didelėms apkrovoms, atsiranda raumenų skaidulų ir raiščių, kurie neturi laiko per naktį pasveikti, mikrotraumatizacija..

Paprastai tokie pojūčiai atsiranda dėvint nepatogius batus ar aukštakulnius. Jei ilgą laiką vaikščiosite tokiais batais, neteisingai paskirstysite pėdos raumenų ir raiščių aparatą. Dėvint aukštakulnius atsiranda raiščių patempimas ant pado, padidėjusi apkrova krinta ant priekinės kojos. Tokiu atveju deformuojasi pirštų sąnariai, dėl ko gali atsirasti rytinis skausmas. Nenatūrali pėdos padėtis, kuri išlieka ilgą laiką, taip pat lemia padidėjusias kulkšnies ir kelio sąnarių apkrovas. Todėl skausmas ryte gali būti jaučiamas ne tik kojose, bet ir aukščiau kojos..

Nuolatinis vaikščiojimas bateliais be kulnų, pavyzdžiui, madinguose „uggs“ ar baleto apavuose, taip pat kenkia kojoms. Plonas padas negali tinkamai sugerti krovinio. Todėl raiščiai taip pat persitempia ir išsitempia. Pirštai gali deformuotis, dažnai vystosi plokščios pėdos, kurių pirmasis simptomas yra kojų skausmas ryte. Ši būklė taip pat gali pasirodyti dėvint siaurus batus. Tai sutrikdo pėdų kraujotaką, stipriai suspaudžia pirštus, deformuoja juos. Tai taip pat gali sukelti nervų pažeidimą, dėl kurio atsiranda deginimo skausmai, blogiau naktį ir ryte..

Skaudu atsikelti po pabudimo, jei dieną prieš tai jie buvo padidėję. Jie yra nuolatiniai žmonėms su antsvoriu. Tai lemia difuzinį pėdų apkrovos padidėjimą, kuris tempia raumenis ir raiščius. Panašūs rytiniai skausmai yra pažįstami ir visiems sportininkams. Padidėjus raumenų apkrovai, susidaro pieno rūgštis, atsiranda ir mikrotraumos. Tai sukelia skausmą per pirmą raumenų įtampą po poilsio.

Taip pat skaudu ryte atsistoti ant kojų tiems žmonėms, kuriems trūksta būtinų mikroelementų. Ypač dažnai toks skausmas, mėšlungis ir dilgčiojimas raumenyse atsiranda dėl kalio ir magnio trūkumo. Tokiu atveju diskomfortas dažniausiai išsivysto naktį ar ryte. Ši būklė gali atsirasti dėl nesubalansuotos dietos, tačiau dažniausiai ji pasireiškia moterims nėštumo ir menopauzės metu, greito augimo vaikams ir paaugliams, taip pat vyresnio amžiaus žmonėms.

Dažnai ryte pėdų skausmas pasireiškia moterims nėštumo metu..

Kartais kojos ryte gali susirgti žmonėms, turintiems ilgalaikių traumų. Pažeistas audinys jau gali išgydyti, tačiau periodiškai atsiras skausmas. Dažnai jie taip pat yra susiję su lėtinių ligų paūmėjimu..

Dėmesio: jauniems žmonėms ši liga pasireiškia retai. Dažniausiai vaikai ir paaugliai yra linkę į rytinį kojų skausmą padidėjusio augimo metu, taip pat ir pagyvenę žmonės. Mažyliai gali skųstis kojų skausmais dėl to, kad jų raiščiai ir raumenys neturi laiko augti už kaulų.

Jie ištempti, dėl ko sutrinka kraujotaka ir inervacija. Skausmas ir traukimas tokiu atveju dažniausiai atsiranda naktį arba ryte išlipus iš lovos. Juos taip pat gali sukelti vaiko kraujotakos sutrikimai dėl anemijos ar vegetatyvinės-kraujagyslinės distonijos.

Vaikai gali skųstis kojų skausmais dėl to, kad jų raiščiai ir raumenys neturi laiko augti už kaulų. Jie ištempti, dėl ko sutrinka kraujotaka ir inervacija. Skausmas ir traukimas tokiu atveju dažniausiai atsiranda naktį arba ryte išlipus iš lovos. Juos taip pat gali sukelti vaiko kraujotakos sutrikimai dėl anemijos ar vegetatyvinės-kraujagyslinės distonijos..

Vyresnio amžiaus žmonės kenčia nuo galūnių skausmo, kuris daugiausia susijęs su mikroelementų trūkumu. Su amžiumi maistinių medžiagų įsisavinimas sulėtėja. Pėdos ypač kenčia dėl kalio, magnio ir kalcio trūkumo. Kai kaulai išplaunami iš kaulų, jie tampa trapūs, o po ilgesnio nejudrumo atsiranda skausmingi skausmai. Su amžiumi riebalų sluoksnis ant kojų padų taip pat mažėja. Jie praranda savo minkštėjimo savybes, o tai gali sukelti skausmą. Ši būklė vadinama metatarsalgija. Be to, vyresnio amžiaus žmonės daug nejuda, todėl šis skausmas gali būti susijęs su raumenų ir raiščių atrofija.