Nugaros skausmai po miego - ką daryti?

  • Reabilitacija

Šiek tiek mažiau nei pusė suaugusių gyventojų ryte atsibunda skausdami juosmens srityje. Nugara skauda po miego dėl įvairių priežasčių. Dažniausios iš jų yra stuburo ligos, stangrūs nugaros raumenys, taip pat nepatogi lova ar čiužinys. Kai atsiranda skausmas, turite kuo greičiau išsiaiškinti jo priežastį. Galų gale, užsitęsęs skausmas gali būti susijęs su pavojingomis ligomis, kurias reikia nedelsiant gydyti.

Turinys:

Kodėl po miego skauda nugarą?

Nugaros skausmas gali atsirasti kiekvienam žmogui. Be to, net ir tie, kurie vadovaujasi sveika gyvensena. Skausmo pobūdis nepriklauso nuo amžiaus ir lyties. O pats skausmas dažniausiai atsiranda spontaniškai.

Išorinės priežastys

Neteisinga laikysena miegui

Paprastai nugaros skausmas ryte atsiranda, kai žmogus miega ant nugaros ištiesintomis kojomis. Šioje padėtyje apatinė nugaros dalis stipriai lankstosi, todėl miego metu nugaros raumenys įtempiami.

Didesnis nugaros skausmas dažnai jaučiamas miegant man ant pilvo. Šioje padėtyje kaklo ir apatinės nugaros raumenys yra perkrauti. Tokio poilsio rezultatas - rytiniai galvos ir nugaros skausmai.

Norėdami sumažinti rytinio skausmo riziką, padėkite pagalvę po kojomis, jei miegate ant nugaros, arba padėkite ją po skrandžiu, jei miegate ant skrandžio. Arba pasirenkate patogesnę pozą, pavyzdžiui, embriono pozą. Šioje padėtyje atpalaiduoti apatinės nugaros dalies ir kaklo raumenys. Taigi yra mažiau tikimybės, kad ryte skaudės nugarą.

Apie tai, kurioje padėtyje miegoti, skaitykite čia..

Nepatogi miego vieta

Miegas ant netinkamo čiužinio ir pagalvės yra dažna nugaros skausmo priežastis ryte. Nemalonius pojūčius šiuo atveju taip pat sukelia neteisinga stuburo padėtis miego metu..

Kokybiškas ortopedinis čiužinys palengvins skausmą, susijusį su nepatogia vieta miegoti. Pasirinkite čiužinį būtent jums. Ekspertai rekomenduoja įsigyti vidutinio kietumo čiužinį - tam tikrą aukso vidurį, kuris tiks daugumai žmonių su problemine nugara.

Galvos skausmai, susiję su žema ar aukšta galvos padėtimi miego metu, pašalinami naudojant ortopedinę pagalvę. Produktas palaikys galvą ir kaklą tiesiai, tai pašalins rytinio skausmo tikimybę.

Kaip išsirinkti tinkamą pagalvę, skaitykite šiame straipsnyje..

Per didelis nugaros patempimas

Per didelis krūvis apatinei nugaros daliai sporto salėje ar darbe veda į raumenų mikrotraumas. Todėl dažnai ryte po treniruotės ar po intensyvaus fizinio darbo žmogus negali išlipti iš lovos dėl skausmingų pojūčių. Esant tokiai situacijai, sumažinkite fizinio aktyvumo intensyvumą arba venkite staigaus svorio pakėlimo. Apskritai „stresinis“ nugaros skausmas po miego išnyksta po 3–7 dienų.

Stresas

Nervų perkrova gali išprovokuoti rytais raumenų spaustukus kaukolės srityje.

Infekcijos

Dėl sunkių infekcinių ligų atsiranda nugaros skausmai. Pavyzdžiui, tuberkuliozė, ŽIV, sifilis ir kt. Šios ligos veikia vidaus organus, sukeldamos jose uždegimą. Tai išreiškia nugaros skausmai po miego.

Alkoholis

Sergant lėtinėmis kepenų ar inkstų ligomis, gali atsirasti nugaros skausmas, susijęs su dažnu alkoholio vartojimu..

Vidinės priežastys

Antsvoris

Papildomi svarai ant kūno padidina ašinį spaudimą stuburui. Tuo pačiu metu, kai nėra jokio fizinio krūvio, nugaros raumenys tampa silpni, dėl to einant krūvis dar labiau guli ant stuburo. Dėl to tarpslanksteliniai diskai yra pažeisti, o atstumas tarp slankstelių mažėja, dėl to nerviniai galai suspaudžiami ir nugaros skausmas po miego..

Stuburo ligos

Pagrindinės patologijos, susijusios su nugaros skausmais, yra:

  • Osteochondrozė. Su liga tarpslanksteliniai diskai deformuojasi, o tai galiausiai lemia nervinių galūnių suspaudimą ir vėlesnį skausmą. Osteochondrozė, priklausomai nuo vietos, skirstoma į gimdos kaklelio, krūtinės ir juosmens sritis. Kiekviena ligos rūšis turi savo simptomus. Gimdos kaklelio osteochondrozę lydi galvos, kaklo, pečių ir srities tarp menčių skausmai. Krūtinės tipui būdingas krūtinės skausmas, panašus į širdies smūgį, rankų tirpimas ir pan. Juosmens osteochondrozė pasireiškia apatinės nugaros dalies skausmu, kuris sustiprėja ilgėjant sėdėjimui, staigiems kūno lenkimams ir posūkiams..
  • Reumatoidinis artritas. Sąnarių uždegimas provokuoja nugaros skausmo vystymąsi po miego. Ligos paūmėjimo priežastys yra infekcijos, paveldimumas, stresas ir kt..
  • Osteoartrozė. Tai būdinga uždegiminio pobūdžio sąnarių deformacijai. Iš esmės liga pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau retais atvejais patologija išsivysto jauname amžiuje..
  • Spondilartrozė. Stuburo sąnarių uždegimas sutrikdo jo mobilumą, todėl po miego ryte skauda nugarą. Patologijai būdingas nuolatinis skausmas visą dieną ir įtrūkimas slankstelių sąnariuose..
  • Edema. Nugaros sužalojimas ar infekcija nugaroje gali būti kartu su patinimu. Tokiu atveju edema ilgą laiką negali praeiti savaime, jei nieko nebus imamasi jos pašalinimui.
  • Ankilozinis spondilitas. Uždegiminė stuburo liga, kurios metu slanksteliai susilieja su stuburo raiščių osifikacija. Liga pasireiškia skausmu ir sustingimu apatinėje nugaros dalyje. Negana to, nugara šiuo atveju skauda ryte po miego, po kurio laiko skausmas praeina.
  • Tarpslankstelinė išvarža. Dažniau dėl osteochondrozės ir per didelio krūvio stuburui. Galite kalbėti apie išvaržos buvimą, jei žmogus skauda ar nutirpo kojos. Be to, tarpslankstelinė išvarža pasireiškia skausmu ilgai sėdint.

Raumenų ligos

Be stuburo ligų, kaklo ir nugaros skausmai po miego yra susiję su raumenų patologijomis. Tarp jų:

  • Raumenų distrofija. Su šiuo negalavimu ilgi nugaros raumenys negauna reikiamo maisto medžiagų kiekio. Taip yra dėl prastos laikysenos, fizinio aktyvumo stokos ir dažno streso. Standūs nugaros raumenys apatinėje nugaros dalyje rodo ligos buvimą.
  • Raumenų sustingimas. Tokie sąstingiai atsiranda po ilgo sėdimo darbo, ilgo sėdėjimo prie kompiuterio, taip pat dėl ​​stipraus streso.
  • Mėšlungis. Nugaros raumenys po miego gali skaudėti dėl skoliozės, per didelio krūvio, taip pat po miego netinkamoje padėtyje.
  • Miozitas. Būdingas raumenų uždegimas, kurį sukelia infekcija ar per didelis krūvis nugarai. Skirtingai nuo skausmo po treniruotės, sergant miozitu, nugaros skausmas yra ilgesnis ir gali nepraeiti ilgiau kaip 3 dienas.
  • Traumos. Sumušimai ar patempimai nugaros raumenyse 99% atvejų yra ryto skausmo priežastys. Bet kokią nugaros traumą reikia nedelsiant diagnozuoti. Galų gale, stuburo sužalojimus gali paveikti diskų poslinkis ar slankstelių mikrotraumų atsiradimas. MRT arba rentgenografija gali nustatyti sužalojimų pasekmes.

Kitos raumenų ir kaulų sistemos ligos

  • Osteoporozė. Hormonų lygio sumažėjimas kartu su kalcio trūkumu kauluose daro kaulus trapius. Dėl to atsiranda osteoporozė, o tai žymiai padidina lūžių riziką. Liga gali būti nustatyta, jei paciento lūžiai įvyksta daugiau nei 2 kartus per metus ir ant lygaus paviršiaus. Moterims, turinčioms menopauzę, padidėja ligos rizika.
  • Tarpšonkaulinė neuralgija. Kita dažna nugaros skausmo priežastis po miego. Skausmą dėl šios patologijos sustiprina kosulys, čiaudulys ir staigūs kūno posūkiai. Skirtingai nuo kitų patologijų, tarpšonkaulinė neuralgija praeina savarankiškai. Tačiau prieš patvirtinant diagnozę, turėtų būti nustatyta panašių ligų diagnozė..

Vidaus organų ligos

  • Šlapimo sistemos ligos. Inkstų uždegimas ar prolapsas, taip pat akmenų buvimas juose išprovokuoja nugaros skausmus. Pielonefrito (inkstų uždegimo) simptomai pasireiškia ramioje būsenoje ir retai būna susiję su fiziniu krūviu. Urogenitalinės sistemos ligų metu temperatūra paprastai pakyla, o kelionės į tualetą dažnesnės. Kartu gali išsipūsti rankos, veidas ir kojos. Inkstų akmenys, savo ruožtu, apsunkina šlapinimąsi, o jų simptomas gali būti kraujas šlapime..
  • Kvėpavimo sistemos ligos. Jei po miego skauda nugarą, galite manyti, kad yra pneumonija, pneumonija, tuberkuliozė ir netgi vėžys. Norėdami tiksliai nustatyti diagnozę, turite būti ištirti.
  • Virškinimo trakto ligos. Virškinimo sistemos patologijos gali pasireikšti nugaros skausmu ryte. Kitaip tariant, virškinimo trakto skausmas spinduliuoja arba spinduliuoja stuburo sritį, todėl žmogui atrodo, kad skauda nugara. Tokiu atveju reikia patikrinti. Galų gale skausmai, spinduliuojantys nugarą, su virškinimo trakto ligomis, gali kalbėti apie rimtas sveikatos problemas. Atkreipkite dėmesį, kad dažniausiai nugaros skausmas esant virškinimo trakto patologijoms yra susijęs su pankreatito ir tulžies pūslės paūmėjimu..

Moterų nugaros skausmo priežastys

  • Moterų reprodukcinės sistemos pažeidimas. Kiaušidžių uždegimas ir skausmingi laikotarpiai gali pasireikšti apatinės nugaros dalies skausmu ryte po miego. Kartu su juo dažniausiai skauda apatinę pilvo dalį, tai taip pat rodo ginekologines problemas. Skausmas, susijęs su moterų sveikata, yra protarpinis: diskomfortas apatinėje nugaros dalyje ir apatinėje pilvo dalyje po kurio laiko paprastai praeina..
  • Menopauzė. Menopauzės metu sumažėjus lytinių hormonų lygiui, sutrinka kraujotaka apatinėje nugaros dalyje. Tai savo ruožtu provokuoja nugaros skausmo atsiradimą. Menopauzės metu nugaros skausmai gali lydėti moterį ne tik ryte, bet ir visą dieną.
  • Nėštumas. Padidėjęs kūno svoris kūdikio nešiojimo metu padidina stuburo apkrovą. Nugaros raumenys neatlaiko augančio sunkumo arčiau trečiojo trimestro, kurį išreiškia apatinės nugaros dalies skausmai. Didėjant vaisiaus masei, didėja ir slankstelių apkrova, o tai lemia nervinių galūnių suspaudimą ir vėlesnį skausmą. Skaitykite apie tai, kaip tinkamai miegoti nėštumo metu..

Nugaros skausmo komplikacijos

Dėl problemų su nugara žmogui trūksta miego, dėl kurio sumažėja darbingumas ir gyvenimo kokybė apskritai. Be to, miego trūkumas, susijęs su nugaros skausmais ryte, kenkia imuninei sistemai, o tai padidina infekcinių ligų riziką..

Sunkių nugaros skausmų simptomai

  • Skausmas yra pastovus. Jei nugaros skausmas trunka ilgiau nei 4 dienas ir nėra susijęs su fizine perkrova, apsilankykite pas gydytoją.
  • Rankų, kojų, veido ir kt. Sustingimas rodo nervo laidumo pažeidimą, dėl kurio atsirado proga pasitarti su gydytoju.
  • Karščiavimas. Žema kūno temperatūra, aukštesnė nei 37 ° C, gali reikšti uždegimą kūne, kuris išprovokuoja skausmą.
  • Odos patinimas ir paraudimas - uždegiminių procesų pasekmė.
  • Sumažėjęs stuburo, rankų ar kojų mobilumas. Toks standumas gali kalbėti apie spondiloartrozę, ankilozinį spondilitą ir kitas patologijas, kurioms reikalinga gydytojo priežiūra.
  • Stiprus skausmas per krūvį. Dažnai nurodykite tarpslankstelinės išvaržos susidarymą.

Atminkite, kad vienkartiniai nugaros skausmai po miego paprastai nekelia pavojaus sveikatai. Tačiau jei diskomfortas pasikartoja, pasitarkite su gydytoju..

Diagnostika

Jei nugara skauda ryte ilgiau nei 4-5 dienas, susisiekite su savo šeimos gydytoju, ortopedu ar neurologu. Gydytojas nukreips jus į diagnozę, į kurią turėtų būti įtraukta:

  • Elektromiografija. Procedūra nustato raumenų funkcionalumą ir registruoja raumenų skaidulų nervinį laidumą.
  • Bendroji ir biocheminė kraujo analizė. Kai kuriais atvejais diagnozuojamas bendras organizmo uždegimas..
  • Rentgeno / kompiuterinė tomografija / MRT. Nustatykite stuburo ir vidaus organų ligas.
  • Ultragarsas Aptinka vidaus organų patologijas.
  • Densitometrija. Kaulų tankio rentgeno arba ultragarsinis tyrimas, siekiant nustatyti osteoporozę.

Be išvardytų priemonių, gydytojas pirminio paskyrimo metu palpuoja skausmingą vietą, teiraujasi apie gretutinius simptomus ir tiria visą pacientą..

Ką daryti, jei po miego skauda nugarą

Išsiaiškinęs skausmo priežastį, gydytojas nukreipia pacientą pas gretimą specialistą. Tačiau jei reikia greitai pašalinti skausmą, tinka šie metodai:

  • Paimkite skausmą malšinančių vaistų. Populiarūs analgetikai tablečių, tepalų, pleistrų ar žvakučių pavidalu efektyviai susidoroja su nugaros skausmais. Tai apima analginą, indometaciną, ibuprofeną ir kt..
  • Vaistų, skirtų gretutinėms ligoms gydyti, vartojimas. Pavyzdžiui, jei nugaros skausmą sukelia urolitiazė, imamasi vaistų akmenims suskaidyti. Panašūs vaistai vartojami ir nuo kitų gretutinių ligų..
  • Fizinio aktyvumo ribojimas. Esant ūmiam skausmui, pabandykite daugiau atsipalaiduoti arba neperkrauti nugaros.
  • Maudynės. Šiltos vonios vakare padės išvengti nugaros skausmų po miego..
  • Masažas. Gerina kraujotaką ir malšina skausmą. Jis skiriamas, jei nugaros skausmas nėra susijęs su sunkia liga..
  • Refleksologija ar akupunktūra. Mažina raumenų mėšlungį, dažnai sukeliantį nugaros skausmą..
  • Kineziterapija. Tai apima elektroforezę, UHF terapiją ir kitas procedūras, gerinančias kraujo tėkmę skausmo srityje.
  • Rankinė terapija. Chiropraktikas gali jus išgelbėti nuo nugaros skausmų per porą seansų. Tačiau tai taikoma tais atvejais, kurie nėra susiję su sunkia liga..

Pratimai nugaros skausmams

Nugaros skausmas po miego gali būti pašalintas, jei sistemingai atliksite šiuos pratimus:

  • Atsigulkite ant grindų ištiestomis rankomis ant kūno. Sulenkite kelius kojomis ant grindų. Tada pakelkite ir nuleiskite dubens. Padarykite 20-25 tokius keltuvus. Pratimas stiprina abs ir apatinę nugaros dalį, taip pagerindamas kraujotaką apatinėje nugaros dalyje.
  • Iš tos pačios gulimos padėties sulenktais keliais ištieskite vieną koją, kitą palikite sulenktą. Tuo pačiu metu patraukite priešingą ranką aukštyn, jausdami tempimo galūnes įtampą. Pavyzdžiui, jei ištiesėte dešinę koją iš pradinės padėties, tuo pačiu ištieskite kairę ranką ir 5-10 sekundžių ištempkite raumenis. Po to pakeiskite darbinę ranką ir koją. Atlikite 10–15 tokių strijų.
  • Atsistokite ant keturkojo, atsiremdami į alkūnes ir kelius. Iškvėpkite ir sulenkite stuburą aukštyn, imituodami katės judesius išgąstis. Pasiekę maksimalų galimą nugaros ištempimą, įkvėpdami sulenkite nugarą. Atlikite 10–15 judesių.
  • Užbaikite valtį. Atsigulkite ant skrandžio, tada ritmiškai nuplėškite rankas ir kojas nuo grindų. Atlikite 10–15 pakartojimų.

Dėl skausmo, susijusio su nugaros raumenų silpnumu, rekomenduojama treniruotis ilgus nugaros raumenis hiperextension arba blokuoti treniruoklius. Žinoma, tai turėtų būti daroma vadovaujant treneriui.

Jei kuris nors nugaros pratimas sustiprina skausmą, treniruotis griežtai draudžiama. Pirmiausia išsiaiškinkite skausmo sindromo priežastį ir palengvinkite ūminį nugaros skausmą. Dėmesio: visus vaistus ir preparatus turėtų skirti tik kompetentingas specialistas.

Nugaros skausmo prevencija

Kad nugara neskaudėtų ryte po miego, vykdykite mūsų patarimus:

  • Miegokite patogioje lovoje. Ortopedinis čiužinys ir pagalvė padės išvengti nugaros skausmų. Tačiau juos reikia pasirinkti teisingai. Perskaitykite, kaip išsirinkti miego pagalvę..
  • Dirbk teisingai. Jei dirbate sėdimą darbą, įsitikinkite, kad kėdė, ant kurios sėdite, yra patogi ir aukšta nugara. Stalas turi būti alkūnių lygiu sėdimoje padėtyje. Jei stalas yra žemesnis ar aukštesnis už nustatytą, žmogaus svoris darbo metu nėra tinkamai paskirstytas, o tai galiausiai sukelia skausmą. Jei darbas nėra sėdimas, dažnai keiskite padėtį, kurioje stovite. Be to, per kiekvieną pertrauką stenkitės atsipalaiduoti sėdėdami.
  • Judėti. Dažniau vaikščiokite ir gyvenkite aktyvų gyvenimą. Kaip pastarieji, tinka joga, plaukimas ir kineziterapijos pratimai. Skausmo prevencija šiuo atveju yra nugaros raumenų stiprinimas.
  • Laikykite savo kūno svorį normalų. Norėdami tai padaryti, aktyviai išleiskite kalorijas ir sumažinkite suvartojamo maisto kiekį. Darykite tai, jei jūsų kūno svoris yra didesnis nei normalus..
  • Valgyk teisingai. Sveikas maistas išlaikys normalų svorį, o tai pašalins perteklinį svorio augimą su galimomis komplikacijomis nugaros skausmo forma. Valgydami vaisius, daržoves ir liesą mėsą sumažinsite nutukimo riziką. Tuo pat metu papildant žuvis ir produktus su omega-3, atitinkamai sumažinsite uždegimo tikimybę organizme, pašalinsite galimą nugaros skausmą. Į savo racioną įtraukdami sveiką maistą, būtinai sumažinkite saldžių, sūrių ir miltinių produktų suvartojimą..
  • Nekelkite svarmenų, kurių negalite sau leisti.
  • Venkite staigių judesių. Staigiai pasisukus ar pakreipus kūną, jis gali sukišti jūsų nugarą. Be to, nugaros skausmai dažnai sustiprėja ryte po miego.
  • Negalima per daug atvėsinti nugaros. Apsirenkite šilčiau šaltu oru ir saugokite apatinę nugaros dalį nuo šalčio.
  • Reguliariai darykite egzaminus. Periodiniai medicininiai tyrimai atskleis ligą ankstyvoje stadijoje, o tai palengvins tolesnį gydymą.

Išvada

Nugara dažnai skauda po miego, net ir visiškai sveikam jauname amžiuje. Paprastai nemalonių pojūčių nugaroje priežastys yra raumenų patempimas ir perkrova ar uždegiminė liga. Ne mažiau paplitusios priežastys yra osteochondrozė ir tarpslankstelinė išvarža. Pastariesiems būdingas nuolatinis skausmas, kuris sustiprėja naktį..

Skausmą malšinantys vaistai laikinai palengvins skausmą. Tačiau „numalšinti“ skausmą vaistais nesikreipiant į gydytoją - bloga idėja. Iš tiesų, gydymo trūkumas gali sukelti komplikacijų, kurių tada bus sunku atsikratyti.

Kai kuriais atvejais nugaros skausmą ryte galima išgydyti savarankiškai. Bet jei skausmas nepraeina, susitarti su specialistu. Patyręs gydytojas atidžiai apžiūrės jus ir pateiks diagnozę, kad nustatytų nugaros skausmo priežastį..

Sveikatos jums ir geros nakties!

Vaizdo įrašas apie nugaros skausmą ryte:

Kodėl naktį skauda nugarą?

Labiausiai nerimą keliantis ir orientacinis stuburo skausmo simptomas yra naktinis skausmas. Tai rodo padidėjusią patologiją, nesugebėjimą slopinti smegenų nervinius impulsus net miego metu. Greičiausiai medicininės pagalbos ieškoma neišvengiamai.

Medicininės priežastys

Nugaros skausmai miego metu dažniausiai signalizuoja apie rimtus uždegiminius ar destruktyvius procesus, vykstančius stubure. Pagal skausmo simptomo lokalizacijos vietą galima manyti, kuriame konkrečiame slankstelio skyriuje buvo problemų.

Viena iš galimų priežasčių, dėl kurių naktį skauda nugarą, gali būti trauma arba rimtas fizinis krūvis. Tokiu atveju naktinių pasireiškimų intensyvumas turėtų tapti nepakeičiamu stimulu norint gauti medicininę konsultaciją..

Kai kurie pacientai teigia, kad naktį pastebėtą apatinės nugaros dalies skausmą, taip pat neigiamus kaklo stuburo pojūčius gali sukelti nepatogus čiužinys, naktinis grimzlė, ilgas gulėjimas vienoje pusėje, tiesiog nepatogi laikysena. Galite pabandyti pašalinti galimas priežastis.

Pagrindinės priežastys, dėl kurių nugara skauda dieną ir naktį, gali būti sunkios ligos:

  1. Osteochondrozė ir ją lydinčios komplikacijos, kurias sukelia degeneraciniai-distrofiniai procesai, vykstantys organizme - tarpslankstelinių diskų išvaržos, slankstelių audinių degeneracija. Vėlesniais etapais tai gali būti osteochondrozės pasekmės, pasireiškiančios kai kurių skeleto kaulų deformacija.
  2. Osteoporozei būdingas skausmas sapne, kartais tiesiog nepakeliamas. Naktinių pojūčių tęsimas paprastai būna ryte. Jei osteoporozė yra priežastis, dėl kurios naktį skauda nugarą, nėra kitos išeities, kaip tik pradėti nedelsiant gydyti..
  3. Raumenų spazmas, atsirandantis dėl įvairių priežasčių ir galintis būti visų tų pačių distrofinių procesų ar suspaustų nervinių skaidulų pasekmė, kurią sukelia progresuojanti liga. Šiuo atveju raumenų spazmas yra kūno bandymas užblokuoti skausmą, ir jis neišnyks be būtinų medicinos priemonių..
  4. Miozitas yra raumenų audinio uždegimas, kurį sukelia keliolika priežasčių nuo traumos iki helminto invazijos ar infekcijos. Miozitas gali būti pūlingas, jei prie pagrindinės priežasties prisijungė papildomas uždegimas.
  5. Neuritas yra nervo uždegimas, pasireiškiantis visą jo eigą, o tuo pat metu pasireiškiantys jautrumo sutrikimai gali tvirtai pagrįsti klaidingą nuomonę, kad priežastis yra kūno nutekėjimas dėl nepatogios laikysenos miego metu..
  6. Stuburo nestabilumas yra dažna menopauzės priežastis moterims.
  7. Ankilozinis spondilitas (ankilozinis spondilitas) - priežastis gana reta, tačiau gana tikėtina, nes vienas iš jam būdingų požymių yra skausmas sapne naktį, apatinėje nugaros dalyje..

Tai nėra visas galimų organizme esančių patologijų sąrašas, kuris gali būti priežastis, kodėl atsirado naktiniai nugaros skausmai.

Kaip atsikratyti nugaros skausmo naktį?

Būklė, kai nugara skauda naktį, yra pagrįsta nerimauti, ne vien todėl, kad ji atima iš žmogaus galimybę gerai pailsėti, atsipalaiduoti, atkurti jėgas ir išteklius..

Miego metu kai kurie neigiami pojūčiai išnyksta, nes smegenų veikla persijungia į naktinį režimą, suteikiant kūnui poilsį. Skausmo simptomas turėtų būti pakankamai intensyvus, kad miegantysis jį pajustų po aktyvios veiklos užpildytos darbo dienos.

Norėdami sužinoti tikrąją priežastį, dėl kurios nakties kančios neleidžia visiškai atsipalaiduoti, turite atlikti medicininę apžiūrą, išlaikyti būtinus testus. Labiau tikėtina, kad priežastis yra rimtesnė nei tik nepatogi lova ar ilgas gulėjimas vienoje pusėje..

Jei pašalinus galimas objektyvias priežastis, stuburo naktiniai skausmai ir toliau trikdo, apsilankymas pas gydytoją tampa būtina motorinės veiklos palaikymo sąlyga..

Šiuolaikinės gyvenimo sąlygos, mankštos stoka, prasta mityba, nepalanki ekologija, profesinės deformacijos specifika - visa tai lėmė, kad sisteminės ir lėtinės stuburo ligos tampa pandemija.

Jei laiku nesužinosite, kodėl naktį skauda nugarą, ir nepradėsite gydymo, pasekmės bus daug rimtesnės, nei galite įsivaizduoti. Nors tikėtina, kad skausmą sukelia ne medicininės priežastys, tada įprastu gyvenimo būdu tereikia šiek tiek pakoreguoti. Miegas yra gyvybiškai svarbi žmogaus gyvenimo dalis, todėl būtina užtikrinti jo pilnatvę..

Nemedikamentinės priežastys, kurias lengva pašalinti

Nemedikamentinės skausmo priežastys sapne yra daug mažesnės, ir jos nėra tokios dažnos. Be to, tai nėra tokie intensyvūs skausmai, kad nuo jų atsibunda. Dauguma jų atsiranda iškart po pabudimo, tačiau gali atsirasti užmiegant.

Fiziologinės priežastys gali pasireikšti kaip nepatogi sapno padėtis, netinkama laikysena, kai žmogus yra įpratęs miegoti, priemonės, kurios nesudaro tinkamų sąlygų ir todėl tampa priežastimi, dėl kurios gali susirgti nugara..

Neteisingas čiužinys

Net atrodytų, toks idealus variantas kaip ortopedinis čiužinys, pasirinktas be individualių stuburo ypatybių, gali tapti apatinės nugaros dalies skausmo priežastimi. Per daug minkštas čiužinys lemia netinkamą įlinkį, taip pat per sunkų. Ir tai yra tiesioginis kelias į raumenų mėšlungį, kartais toks stiprus, kad juosmens ryte tiesiog neištiesina.

Kad būtų užtikrintas tinkamas komfortas, čiužinį reikia pasirinkti pagal visas taisykles, kad ant jo būtų patogu miegoti. Norėdami tai padaryti, turite sutelkti dėmesį ne tik į kainą, bet ir į apmušalą, spyruoklių tipą (fiksuotas arba nefiksuotas). Ir jei du miega lovoje, tada geriau, kad kiekvienas turėtų savo čiužinį.

Miego reikmenys

Priežastis, dėl kurios skauda nugarą nakties ar ryto miego metu, gali būti neteisinga pagalvė. Gimdos kaklelio osteochondrozės profilaktika naktį įmanoma tik naudojant ortopedinę pagalvę. Taip, o natūralių audinių audiniai yra daug naudingesni stuburui nei sintetika. Tai gali sukelti alergiją ar raumenų spazmus dėl mažų krūvių, kurie atsiranda, kai oda trinama nuo nenatūralių audinių..

Per didelis darbas

Per didelis fizinis krūvis, neįprastos statinės kūno laikysenos neįprastos veiklos metu, netinkama mityba ir stresinės situacijos gali sukelti pervargimą - būklę, kai kūnui sunku ne tik pasiimti patogią pozą, kurioje niekas netrukdo, bet ir tiesiog miegoti..

Tokiais atvejais prasminga eiti į terapinį masažą ar maudytis, norint pašalinti padidėjusį raumenų tonusą, kuris kartais sukelia naktinį skausmą. Per didelis nuovargis pasižymi ir tuo, kad žmogus negali rasti patogios miego padėties.

Teisinga padėtis yra padėtis dešinėje arba nugaroje. Miegas kairiajame šone ar skrandyje gali sukelti stuburo segmentų pervargimą, kuris taps dažna skausmo priežastimi..

Nugaros skausmas po miego - būdai atsikratyti

Kai kuriais atvejais nugara skauda po miego dėl patologijos, kuriai reikia medicininės intervencijos. Kartais tai sukelia natūralios priežastys, kurias pašalinti yra pakankamai paprasta. Jei po nakties poilsio jaučiate skausmą, nepanikuokite, turėtumėte suprasti ir imtis jūsų atveju tinkamų priemonių.

Skausmo klasifikacija ir galimos priežastys

Bent pusė veiksnių, sukeliančių nemalonius pojūčius ryte, yra vidaus organų veiklos sutrikimai, todėl bet kuriuo atveju negalima ignoruoti situacijos. Net jei paaiškės, kad pagalvė jums tiesiog netinka, prevencinės priemonės netrukdys. Sveikas miegas ir geras poilsis kūnui yra pagrindinis gyvenimo kokybės elementas, nors dažnai apie tai pamirštame.

Parinktis, kodėl nugara skauda ryte po miego, galima suskirstyti į:

  • nugaros ligos, kurios negydant gali sukelti negalią;
  • natūralios priežastys, kurioms nereikia medicininės priežiūros;
  • susijusios medicinos problemos, kai nugaros skausmas ryte gali būti vienas iš simptomų.

Norėdami iš anksto įvertinti savo būklę, naudokite patarimus iš lentelės:

Nugaros skausmo priežasčių lentelė

Kada kreiptis į gydytoją

Jei nugara susirgo neseniai, tada prieš eidami į ligoninę galite pabandyti savarankiškai pašalinti galimus nemedikamentinius veiksnius. Dažnos išorinės apatinės nugaros ar kaklo skausmo priežastys po miego:

  • Neteisinga miego padėtis
  • Netinkama lova / lova
  • Per didelis pratimas
Fizas. apkrova išvakarėse yra viena iš išorinių nugaros skausmo priežasčių

Kineziterapeutai rekomenduoja miegoti ant šono, sulenkti kelius. Žmonės, kuriems patinka miegoti ant pilvo, dažnai skundžiasi, kad skauda kaklą. Manoma, kad gulintieji ant nugarų su ištiestomis kojomis rizikuoja patirti nenatūralų stuburo įlinkį, dėl kurio ryte skauda apatinę nugaros dalį. Tas pats atsitinka ir sukant juosmenį naktį. Todėl pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra sąmoningai pamėginti kelias naktis miegoti kitoje padėtyje ir žiūrėti, ar skausmas dingsta.

Rimtas veiksnys yra nepatogi lova, čiužinys ar pagalvė. Aistra ortopediniams modeliams lemia tai, kad žmonės, kurie visą gyvenimą miega ant minkštos lovos, keičia ją į kietą ir tada stebisi, kodėl po miego skauda nugarą. Prieplaukos pasirinkimas yra grynai individuali problema. Nėra apibrėžtų rekomendacijų, geriausias būdas padaryti teisingą pasirinkimą yra gulėti ant čiužinio prieš perkant. Arba organizuokite mainus per kelias dienas, jei tai nėra tinkama tvirtumui. Patologiniais atvejais ortopedinius modelius patars gydytojas.

Atskiras straipsnis yra stiprus fizinis krūvis nugarai. Jo pasekmė gali būti raumenų spazmas ar suspaustos nervinės skaidulos, kurios jau turi būti gydomos. Arba pieno rūgšties išsiskyrimas - tokiu atveju pats skausmas išnyks per 2 - 3 dienas, esant vidutinio sunkumo fiziniam krūviui. Kartais nėštumo metu moterims skauda apatinę nugaros dalį, kurią taip pat sukelia neįprasta stuburo įtampa. Norėdami gerai pailsėti, pakeiskite padėtį, padėkite papildomas pagalves. Tą patį galima patarti mergaitėms, kai po miego skauda juosmeninę dalį ir menstruacijų metu traukiama apatinė pilvo dalis..

Geriausia iš karto atmesti stuburo pažeidimus atliekant MRT.

Jei šios priemonės nepadeda, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Rentgeno arba MRT padės pašalinti stuburo traumas. Nurodymą terapeutas nurodys atlikęs pirminį patikrinimą. Prireikus jis kreipiasi į chirurgą, ortopedą ar vertebrologą - stuburo specialistą. Jei buvote patyrę nugaros traumas ir skausmą ryte po miego jų vietoje, turėtumėte apsilankyti pas traumatologą. Jei yra aiškių neuralgijos požymių, užsirašykite tiesiai pas neurologą. Lankantis masažo terapeute, taip pat išsakykite savo nusiskundimus. Rankinio masažo specialistai gali tiksliai nustatyti, kodėl skauda apatinę nugaros dalį, pasiūlyti, su kuo kreiptis.

Ką galima padaryti namuose

Paprasti veiksmai, kurie nurodomi esant tam tikroms problemoms kaip pagalbinės terapinės priemonės ar profilaktika, padės numalšinti skausmą ryte. Bet jie taip pat turi kontraindikacijų. Mes išsiaiškinsime, ką galima naudoti savarankiškai, namuose.

Su osteochondroze, skolioze

Norėdami palengvinti nugaros skausmą po miego, kurį sukelia stuburo išlinkimas ar tarpslankstelinių diskų deformacija, galite naudoti minkšto tempimo pratimus. Pvz., Lėtai susukite liemenį, neišlipdami iš lovos. Atsigulkite 3–5 minutes ant grindų, rankos, ištiestos virš galvos, ir padėkite rankšluostį, sulankstytą sandariu voleliu po juosmeniu, tiesiai žemiau juosmens. Juosmens juosmens skausmas taip pat praeina iš plyšimų nugaroje, stovėjimo lenkimo ir kūno apskrito judesių, „katės“ įlinkimų į keturias padėtis.

Tokį pratimą rekomenduojama atlikti tiek ryte, tiek prieš miegą. Be to, kad atpalaiduoja nugarą ir pagerėja kraujotaka stubure, jis stiprina ir stangrina pilvo raumenis. Sergant gimdos kaklelio osteochondroze, pratimai yra lėti posūkiai su smakru į vieną ir kitą petį, pakreipiant galvą į pečius, tada į priekį ir atgal. Visi šie judesiai turi tiesioginį poveikį, skausmas susilpnėja arba išnyksta.

Kai nervas suspaudžiamas

Ūminį nervų galūnių skausmą galima laikinai palengvinti vartojant plataus veikimo spektro skausmą malšinančius vaistus (Voltaren, Nurofen, Ibuprofen ir kt.) Arba anestezijos tepalą, kuriame yra natrio diklofenako, novokaino. Kai čiulpiama, parodomi atsipalaidavimo, atpalaiduojantys pratimai, šiltos vonios. Rekomenduojamas vitaminų B ir E kursas.

Šildančius tepalus reikia vartoti atsargiai. Jūs negalite šildyti stuburo - bet kokiu atveju - taip pat skauda vietoje, kur vyksta uždegiminis procesas. Remdamiesi simptomų trukme, savarankiškai galite atskirti dilgčiojimą nuo uždegimo. Su miozitu jis nuolat skaudės, o nervas gali suspausti tiksliai užmigdamas dėl netinkamos kūno padėties, o tada paleis.

Su raumenų, nervų uždegimu

Uždegimo veiksniai: hipotermija, traumos, pernelyg didelis sportuoti be pasiruošimo, infekcija ir imuninės sistemos susilpnėjimas. Neuralgija - nervinių skaidulų pažeidimas - dažnai išsivysto dėl ilgo dilgčiojimo ar tuo pačiu metu kaip miozitas. Kol žmogus miega, nieko nejaučia, o kai jis pradeda judėti, kraujas bėga į pažeistą vietą ir skausmas užsidega.

Gydymui naudojami tepalai ir geliai, kurie turi bendrą priešuždegiminį ir analgezinį poveikį. Jei skausmą lydi šaltkrėtis, karščiavimas, rekomenduojama vartoti aspirino ar paracetamolio. Jei uždegimo vietoje susiformuoja karštas plomba, galite atlikti trumpą masažą su audiniu apvyniotu ledo kubeliu - kol pajutsite nutirpimą.

Dėl artritinių simptomų

Reumatinis skausmas jaučiamas stubure, riboja judrumą. Palengvinimui naudojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo - tie patys kombinuoti geliai, kaip ir esant raumenų uždegimui. Artrito simptomus kartais palengvina šiluma. Todėl galite naudoti giliai šildančius tepalus, kompresus su beržo lapeliu, paprikų pleistrą, apvynioti skaudamą vietą, eiti į vonią.

Jei 20–30 metų vyrui po miego skauda nugaros juosmens sritis ir sakralinę sritį, tai yra vienas iš išreikštų ankilozinio spondilito simptomų. Kaip ir kitos artritinės stuburo ligos, jis retai gydomas. Todėl skausmo sindromo pašalinimas skausmą malšinančiais vaistais, kineziterapija ar fizinio krūvio sušildymas ir palaikymas fizioterapijos pratimų pagalba, deja, tampa vienintele ir nuolatiniu pacientų priemone..

Su raumenų spazmu

Ilgesnis padidėjęs raumenų tonusas, atsirandantis dėl nepatogios padėties, streso ar fizinio krūvio, ilgainiui sukels mėšlungį. Ir pirmiausia auka turi pašalinti jos priežastį. Pavyzdžiui, pakeiskite čiužinį, dėl kurio ryte po miego jaučiate įtampą ir apatinės nugaros dalies skausmą. Imkitės žolelių raminamųjų priemonių, jei nervas dirvožemyje sustingsta. Esant spazmui dėl per didelių fizinių pastangų, būtina atsitiesti ir pailsėti patogioje padėtyje.

Po to pereikite prie atsipalaidavimo - apšilimo ir atpalaiduojančio masažo - tai yra veiksmingiausi būdai. Savarankiškas masažas taip pat padės namuose, svarbiausia tai daryti dažnai ir reguliariai, kad spazminė raumenų dalis netektų per daug. Ypatingais atvejais išgerkite 1 - 2 tabletes raumenų relaksanto, pavyzdžiui, Sirdaluda.

Kada ieškoti susijusių klausimų

Nugaros skausmai po miego kartais taip pat rodo virškinimo trakto, Urogenitalinės sistemos, širdies, plaučių pneumoniją. Terapeutas juos diagnozuoja, o tada nukreipia pacientą pas reikiamą specialistą ar atlikti tyrimus. Tipiški šių ligų simptomai: traukia apatinę pilvo dalį, inkstus, po miego skauda nugarą pečių ašmenimis, sunku kvėpuoti, kosėti, rankos raukšlėtos. Savarankiškas gydymas šiuo atveju netinkamas..

Yra ir kitų problemų, kurias reikia išspręsti profilaktiškai, nes jos dažniausiai sukelia nugaros ligas:

  • antsvoris;
  • sėslus gyvenimo būdas;
  • silpni raumenys ir blogas tempimas;
  • neteisinga laikysena;
  • stresas.

Reguliariai mankštindamiesi ant nugaros - tai proga atsikratyti skausmo po nakties miego. Stiprinkite raumenų korsetą įkrovimo jėga, nepamirškite maudytis ir vaikščioti, miegokite ant tinkamos lovos, rūpinkitės savo nervais ir būkite sveiki!

Nugara, poilsis: kokioje padėtyje reikia miegoti, kad neskaudėtų nugara?

Miegas padeda kūnui atsipalaiduoti. Bet kodėl tau taip skauda rytą? Greičiausiai jūs miegate netinkamoje padėtyje. Ekspertai pataria, kaip tai paversti tinkamu ir nebejausti skausmo.

Pagrindinis jūsų uždavinys - suteikti nugarai neutralią padėtį ir būtinai ištiesti. Daugeliu atvejų tai įmanoma tik su papildoma pagalve. Čia yra dvi rekomenduojamos pozos:

Bet ant skrandžio nerekomenduojama miegoti. Tai sukelia kaklo ir, žinoma, nugaros skausmus. Bet jei nėra kitos išeities - padėkite teniso kamuoliuką po krūtine.

Tai labai nepatogu, o jei pavyks užmigti - tada vis tiek apsiversite.

O kas, jei jūs miegate teisingai, o jūsų nugara vis tiek primena save?

Įvertinkite sąlygas, kuriomis jūs miegate. Ar turite gerą čiužinį, ar lova yra patogi? Tiems, kurie kenčia nuo nugaros problemų, yra sukurti kieti čiužiniai, kurie gerai palaiko nugarą. Rekomenduojamas tarnavimo laikas yra 10 metų, po to čiužinį reikia pakeisti. Ir jei skausmas nepraeina - anksčiau.

Naktinis nugaros skausmas gulint naktį

Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai užgniaužia kūno įspėjamuosius signalus. Vienas nemaloniausių, bet būtinų signalų yra skausmas. Šis rodiklis ypač stipriai pasireiškia naktį, kai gyvenimo ritmas pradeda sulėtėti ir žmogus turi galimybę sustoti ir susikoncentruoti į save. Įdomu tai, kad naktį sustiprėjęs skausmas yra ne tik psichologinio poveikio pasekmė. Šis reiškinys turi gerai pagrįstą fiziologinį mechanizmą. Šis ir apie tai, kodėl naktiniai nugaros skausmai atsiranda gulint naktį, bus aptariami šiame straipsnyje..

Anatomija

Pirmiausia reikėtų išsiaiškinti, kas anatomiškai taikoma nugarai. Tai būtina norint atspindėti vidaus organų projekciją ir pašalinti jų sutrikimus kaip skausmo priežastį. Nugara yra liemens užpakalinė dalis (liemens dalis yra ta kūno dalis, kurioje nėra galvos, kaklo ir galūnių). Viršutinė nugaros riba yra gimdos kaklelio sritis, apatinė - apatinė nugaros dalis. Nugarą formuoja slanksteliai, užpakaliniai šonkauliai ir minkštieji audiniai. Nuo diafragmos iki dubens tęsiasi vadinamoji retroperitoninė erdvė. Jame esantys organai yra apsupti riebalinio audinio..

Retroperitoninė (retroperitoneuminė - retroperitoninė erdvė) apima: inkstus, antinksčius, šlapimtakius, kylančias ir besileidžiančias žarnas, dvylikapirštės žarnos ir kasos mažėjančias ir horizontalias dalis (pagrindiniai indai taip pat yra retroperitoninėje erdvėje). Bet kokie pakitimai konstrukcijose, sudarančiose bagažinės galinę sieną, ir organuose, išsikišančiuose į nugaros sritį, gali sukelti nugaros skausmą..

Naktinio skausmo atsiradimo ir eigos ypatumai

Pagrindiniai veiksniai, didinantys skausmą naktį, yra psichogeniniai ir endokrininiai. Pirma, žmogaus dėmesį dienos metu užima jo aktyvaus gyvenimo aspektai. Tiek protinis, tiek fizinis darbas yra skausmą atitraukiantys veiksniai. Dienos metu vyrauja antinksčių hormonų gamyba. Antinksčiai gamina gliukokortikoidus, kurie yra priešuždegiminiai ir analgetikai. Naktimis šių hormonų lygis sumažėja. Vadinasi, dienos metu skausmas yra silpnesnis, o vadinamasis skausmo slenkstis yra aukštesnis (tai reiškia, kad skausmas turėtų būti stipresnis nei naktį, kad žmogui būtų diskomfortas).

Nugaros skausmo priežastys

Šis straipsnis bus skirtas nugaros skausmams. Žemiau yra keletas ligų, kurios sukelia tokį diskomfortą. Dėmesys skiriamas diagnozei, gydymui ir prevencijai.

Osteoartrozė

Osteoartrozė yra degeneracinė degeneracinė liga, daugiausia pažeidžianti kremzlės sąnarinį paviršių. Liga gali paveikti bet kurį sąnario elementą (sąnarį sudaro subchondraliniai kaulai, sinovinė kapsulė ir membrana, raiščiai, taip pat raumenys, juosiantys sąnarį).

Klinikinis osteoartrito vaizdas yra artralgija (paveikto sąnario skausmas), judesių sustingimas, pasikartojantis sinovitas ir perisinovialinių raumenų uždegimas..

Koksartrozė (klubo sąnario pažeidimas) yra viena iš labiausiai paplitusių osteoartrozės rūšių. Koksartrozė sukelia nugaros skausmą. Šios ligos skausmas vertinamas pagal Lekeno algo-funkcinį indeksą. Indeksas apskaičiuojamas naudojant klausimyną, kuriame, be kita ko, pateikiamas naktinio skausmo pobūdžio klausimas. Jei naktį nėra skausmo, tada uždedami 0 taškų. Jei skausmas kyla judant naktį, uždedamas 1 balas, jei skauda be judesio - 2 balai. Rodyklė matuoja skausmą stovint, einant ir ryte išlipant iš lovos. Pagrindinis osteoartrito diagnostinis metodas yra rentgeno tyrimas. Paciento, sergančio osteochondroze, gydymas grindžiamas kineziterapija, kineziterapija, svorio kėlimo ir judėjimo intensyvumo apribojimais, ortopediniu režimu. Visos priemonės yra skirtos sumažinti osteoartrito progresavimo greitį. Chirurginiai metodai apima artroplastiką.

Ankilozinis spondilitas

Kitais būdais ankilozinis spondilitas vadinamas Strumpell-Ankilozuojančiu spondilitu. Liga yra lėtinė. Patogenezė pagrįsta imunopatologijomis. Yra koreliacija su Klebsiella kamienais. Yra šeimos polinkis.

Ankilozinis spondilitas daugiausia pažeidžia ašinio skeleto kremzlės sąnarius, tokius kaip sacroiliac, tarpslanksteliniai ir kiti. Šiuose sąnariuose vyksta uždegiminiai procesai, dėl kurių susidaro rando audinys. Todėl klinikiniame paveiksle vyrauja standumas ir skausmingumas. Tačiau kadangi patogenezėje pirmauja imunologinis mechanizmas, galimos ekstraartikuliarinės apraiškos. Pavyzdžiui, perikarditas ar iridociklitas.

Pradinėse stadijose MRT gali būti diagnozuotas ankilozinis spondilitas. Tada tik ant rentgenografų. Ankilozinis spondilitas ypač būdingas nakties skausmo sustiprėjimui. Liga negydoma, todėl terapinėmis priemonėmis bus siekiama palengvinti skausmą ir uždegimą, taip pat sustabdyti problemos vystymąsi. Norėdami tai padaryti, naudokite:

  • NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo);
  • gliukokortikoidai;
  • imunosupresantai.

Naujesni vaistai yra naviko nekrozės faktoriaus inhibitoriai. Naudojami masažai, kineziterapija, kineziterapijos pratimai, SPA gydymas, rankinė terapija, grūdinimas. Čiužinys turi būti kietas, miegas - pilnas (pradinėse stadijose nerekomenduojama po kaklu dėti pagalvėlės ar pagalvės. Tai gali sukelti patologinę gimdos kaklelio lordozę)..

Reumatoidinis artritas

Reumatoidinis artritas yra kryžminės reakcijos su hemoliziniu streptokoku rezultatas po gerklės skausmo. Kaip rodo pavadinimas, sąnarių pažeidimai atsiranda dėl reumato. Liga labiau būdinga moterims. Reumatoidinis artritas sąnarius veikia simetriškai. Ligos yra lydimos karščiavimo ir mitralinio širdies vožtuvo pažeidimo. Skausmingi pojūčiai yra nepastovūs. Pastebėtina, kad klasikinis reumato pasireiškimas žymiai sumažėja dėl aktyvaus antibiotikų vartojimo infekcinių ligų metu..

Diagnozuokite reumatą laboratoriniais metodais. Gydymas grindžiamas antibiotikų, NVNU ir steroidų vartojimu. Reumatoidinis artritas iškart reaguoja į NVNU. Prognozė yra palanki, nes sąnariai nėra deformuoti..

Reumatoidinė poliartrozė

Reumatoidinė poliartrozė, priešingai nei reumatoidinis artritas, yra nuosaikesnė. Skausmas nėra toks intensyvus, procesas paveikia daugiausia mažus sąnarius, o po to pereina į didesnius, pavyzdžiui, klubus. Liga gali sukelti sąnarių deformacijas. Būdingas standumas ir patinimas. Galima sąnarį supančių raumenų atrofija.

Šiai ligai būdingos ekstraartikuliarinės apraiškos, nes patogenezė taip pat pagrįsta imunologiniais procesais. Diagnozuokite reumatoidinę poliartrozę laboratoriniais metodais, pavyzdžiui, įvertindami reumatoidinį faktorių. Gydymas yra skirtas pašalinti neartikuliarines apraiškas, pašalinti infekciją, jei tokia yra, ir naudoti priešuždegiminius vaistus. Taip pat naudokite plazmaferezę. Kaip prevencinę priemonę turite vartoti pakankamai kalcio..

Podagra

Podagrai būdingas ūmus pasikartojantis artritas. Patogenezė yra pagrįsta tuo, kad sumažėja uratų išsiskyrimas inkstais ir jų kaupimasis audiniuose kristalų pavidalu. Tokio kaupimosi rezultatas yra tofusiniai podagra. Podagra labiau būdinga monoartyritui, kurį lydi didelis karščiavimas ir stiprus skausmas. Vėliau galima urolitiazė, urologinės infekcijos, inkstų nepakankamumas dėl nefrosklerozės, o tai, savo ruožtu, bus papildomi nugaros skausmo veiksniai..

Podagra diagnozuojama kristalais sinoviniame skystyje ar kituose audiniuose. Yra ir kitų epidemiologinių kriterijų. Podagros gydymas grindžiamas priešuždegiminiu (pvz., Kolchicino) ir dietos koregavimu. Nevalgykite maisto produktų, kuriuose yra daug purino (pavyzdžiui, mėsos ir žuvies). Alkoholis taip pat draudžiamas. Hiperlipidemija ir aukštas kraujospūdis yra podagros rizikos veiksniai, todėl prevencija grindžiama šių veiksnių pašalinimu..

Osteoporozė

Osteoporozė yra progresuojantis metabolinis sindromas, dėl kurio kataboliniai procesai kauliniame audinyje vyrauja prieš anabolinius. Padidėjęs katabolizmas yra kaulų tankio ir patologinių lūžių sumažėjimas. Yra genetinis polinkis. Rizikos veiksniai gali būti šie:

  • mažas svoris;
  • didelis augimas;
  • Moteris;
  • puikus amžius;
  • etninė priklausomybė.

Be konstitucinių veiksnių, didžiulį vaidmenį vaidina endokrininiai (pavyzdžiui, nevaisingumas, ankstyva menopauzė). Rūkymas, per didelis alkoholio vartojimas, kalcio trūkumas maiste, vitamino D trūkumas, netinkama mankšta (nepakankamas mankštinimasis ar per didelis fizinis krūvis) yra modifikuojami veiksniai, kuriais grindžiamos prevencinės priemonės. Liga yra susijusi su tam tikrų vaistų (gliukokortikoidų, antikoaguliantų, antikonvulsantų) vartojimu ir su ligomis (pavyzdžiui, Kušingo liga ar malabsorbcija). Osteoporozė gali būti ankilozinio spondilito ar reumatoidinio artrito komplikacija.

Liga progresuoja labai lėtai. Nugaros skausmas gali būti susijęs su stuburo juosmeninės dalies lūžiais. Skausmo priepuolis dažniausiai susijęs su stuburo raumenų hipertoniškumu po lūžio ir naktį, užuot sustiprėjus, horizontali padėtis palengvina skausmą. Ateityje pasireiškia sustojimas.

Prie instrumentinių osteoporozės diagnozavimo metodų priskiriama rentgenografija ir tomografija. Taip pat naudojami biocheminiai metodai ir biopsijos tyrimai. Vaistai yra pagrįsti vaistais, kurie slopina kaulų rezorbciją (estrogenai, kalcitoninas ir kt.), Skatina kaulų formavimąsi (pvz., Prieskydinis hormonas) arba yra daugialypiai (kalcio ir vitamino D preparatai)..

Pirmiau nurodytos priežastys yra dažniausios nugaros skausmams, tačiau yra ir kitų. Kai kurių priežasčių patogenezė gali net nepaveikti raumenų ir kaulų sistemos.

Piktybiniai navikai

Piktybinių navikų skausmo priežastis gali būti pirminiai arba antriniai stuburo ir vidaus organų navikai. Antriniai navikai labiau būdingi stuburui, t. metastazės. Tokiu atveju pirmiau nurodytų lėšų nepakaks skausmui sustabdyti. Su piktybiniais navikais vartojamos narkotinės medžiagos. Diagnozė nustatoma priklausomai nuo klinikos. Taikomi instrumentiniai ir biocheminiai metodai..

Senos traumos ir operacijos

Skausmo priežastys senų traumų vietoje ar operacijų metu gali būti anksčiau pažeistų struktūrų degeneraciniai procesai. Sužeidimo ar operacijos vietoje susiformavęs rando audinys suspaudžia palaipsniui atsinaujinančias nervų skaidulas. Akivaizdu, kad šioje situacijoje kita operacija nebus tinkamas pooperacinio skausmo sprendimas. Tokiais atvejais naudojami konservatyvūs skausmo malšinimo ir neurostimuliacijos metodai..

Psichogeninis skausmas

Psichogeninis skausmas gali atsirasti depresijos fone, kuri sustiprėja naktį. Pagrindiniai gydymo metodai yra antidepresantai ir migdomosios tabletės. Juos gali skirti gydytojas. Jų perteklinis vartojimas yra susijęs ne tik su daugybe kontraindikacijų, bet ir gali sukelti priklausomybę bei tapti neveiksmingais vaistais.

Skausmas dėl netinkamos miego higienos

Miego higiena yra priemonių rinkinys, kuriuo siekiama visaverčio ir sveiko miego. Miego higiena apima absoliučiai viską, pradedant nuo išbėrimui reikalingų valandų skaičiaus ir baigiant pozomis miegant, čiužiniu ir pagalve. Jei skausmas yra susijęs su nepatogia laikysena ir vėlesniu galūnių ir nugaros nutekėjimu, tada šios laikysenos faktas gali būti susijęs su netinkamai parinkta pagalve arba nepakankamai kietu čiužiniu. Labiausiai teisinga bus pasitarti su ortopedu ir įsigyti ortopedinį čiužinį ir pagalvę. Skausmo malšinimas naudojant analgetikus taip pat priimtinas, nes skausmas neleidžia miegoti pakankamai valandų. Ir tai yra dar vienas miego higienos veiksnys.

Pielonefritas

Pielonefritas yra nespecifinė inkstų uždegiminė liga, daugiausia pažeidžianti inkstų kanalėlių sistemą. Pielonefritas dažniausiai yra hematogeninio infekcijos plitimo iš kito židinio pasekmė. Rečiau priežastis gali būti kylanti infekcija iš apatinės urogenitalinio trakto dalies. Kadangi pati inksto parenchima neturi skausmo receptorių, skausmas atsiranda eksudacinių ir infiltracinių uždegiminių procesų metu, kurių rezultatas yra inksto kapsulės ištempimas. Liga pasižymi skausmingu skausmu (ūminiu kartu su nefrolitiaze), karščiavimu, silpnumu, pykinimu..

Kaip diagnostiniai metodai naudojami laboratoriniai metodai: biocheminė šlapimo analizė, bendras kraujo tyrimas, bakteriologinis tyrimas. Naudojami instrumentiniai metodai yra ultragarsas, radiologiniai metodai (apklausa ir ekskrecinė urografija, retrogradinė pyouretrografija, radionuklidų metodai). Klasikinis gydymas yra antibiotikų derinių, tokių kaip penicilinas ir aminoglikozidai, arba fluorochinolinai / cefalosporinai, vartojimas. Taikoma infuzinė terapija, naudojami vaistai nuo uždegimo. Rekomenduojama kineziterapija, antitrombocitiniai vaistai ir antikoaguliantai.

Kadangi naudojami invaziniai metodai: šlapimtakio kateterizavimas patologijos pusėje, nefrostomija ir nefrektomija. Paskirti antioksidantai.

Mitybos rekomendacijos dėl pyelonefrito - padidėjęs skysčių vartojimas, ribojantis šviežių kepinių ir kepto maisto, taip pat alergenų vartojimą.

Dvylikapirštės žarnos opa

Skausmas dvylikapirštės žarnos opa gali būti suteiktas nugaroje. Taip yra dėl šio organo anatominių ypatybių. Skausmas vadinamas „alkanu“, nes maistas tarnauja kaip apsauginė barjera nuo virškinimo sulčių. Logiška, kad jis sustiprės naktį, nes naktį dažniausiai žmogus ne valgo, o miega. Dėl opos būdingi dispepsiniai simptomai:

Kaip naudojami diagnostikos metodai:

  • kraujo tyrimas;
  • išmatų analizė;
  • funkciniai tyrimai;
  • radiologija;
  • endoskopija;
  • biopsija
  • Gleivinės tyrimas Helicobacter pylori, kurio buvimas susijęs su daugeliu pepsinės opos ligos atvejų;
  • elektrogastroenterografija;
  • antroduodenalinė manometrija.

Pacientas turėtų valgyti truputį. Maistas turėtų būti supjaustytas, lengvas. Keptas ir riebus maistas neįtraukiamas. Galite sustabdyti skausmą vartodami antisekrecinius vaistus, antacidinius vaistus ar antispazminius vaistus.

Kaip patiems nustatyti skausmo priežastį?

Žinoma, tik gydytojas gali nustatyti, kodėl žmogui naktį skauda nugarą, tačiau kiekvienas pacientas pirmiausia nori suprasti, kas blogai jo sveikatai. Žemiau esančioje lentelėje pateikiami simptomai, būdingi tam tikrų kūno sistemų ligoms. Pagal ją galima tiksliai suprasti, kuriai sričiai įtakos turi patologinis procesas ir ką pacientas turėtų paruošti atsikratydamas jo.

1 lentelės numeris. Patologijos, sukeliančios naktinį skausmą.

Patologijos tipasSkausmo pobūdis ir kiti būdingi simptomai
Stuburo ligos• skausmo malšinimas per 15-20 minučių po pabudimo ir pakilimo;
• sustingimas ir padidėjęs diskomfortas staigių judesių metu ir net silpnas fizinis krūvis;
• skausmas sustiprėja, jei žmogus ilgą laiką nejuda;
• yra patologinių procesų požymių vidaus organuose ir įvairiose anatominėse zonose, kurias inervuoja nervai, einantys iš nugaros smegenų - srities, kurią paveikė osteochondrozė..
Inkstų liga• skausmas sustiprėja, kai lengvai baksnojate apatinėje nugaros dalyje;
• skausmas dienos metu praktiškai netampa silpnesnis ir nestiprėja atliekant fizinį krūvį;
• galimi intoksikacijos, hipertermijos požymiai;
• nepakankamas ar per didelis šlapimo išsiskyrimas, jis tampa tamsesnis; nugaros skausmas ryte virš apatinės nugaros dalies.
Autoimuniniai procesai• jaučiamas traukiantis skausmas;
• patologija pažeidžia ne tik patį stuburą, bet ir didelius sąnarius;
• yra hipertermija, intoksikacija.

Diferencinė diagnozė

Diferencinė diagnozė pagrįsta ligų klinikinio vaizdo ypatybėmis. Pavyzdžiui, sergant ankiloziniu spondilitu, nėra simetriškų sąnarių ir reumatoidinių mazgelių, būdingų reumatoidiniam artritui, pažeidimų. Reumatoidinis artritas sukelia sąnario deformaciją, o reumatoidinis artritas - ne. Galima įtarti dvylikapirštės žarnos opą, esant dispepsiniams simptomams, ir pielonefritą, jei kartu yra urologinių sutrikimų su sisteminiais negalavimo ir karščiavimo pasireiškimais. Imunopatologinės ligos daugiausia diagnozuojamos laboratoriniais metodais. Distrofinis ir degeneracinis - instrumentinis.

Prevencija ir gydymas

Absoliučiai visiems žmonėms, turintiems problemų su stuburu, rekomenduojama kietą paviršių miegoti ir tinkamą pagalvę. Tai leidžia išlaikyti tinkamą laikyseną. Patalynė turi būti aukštos kokybės ir nesintetinė. Sintetiniai sukuria statinę elektrą, kuri gali prisidėti prie nevalingų raumenų susitraukimų. Raumenys, įtempti naktį, ryte skaudės.

Dieta priklauso nuo nugaros skausmo priežasties. Sergant podagra, maistas, kuriame gausu purino, turės būti ribojamas, o sergant osteoporoze, maiste turėtų būti gausu kalcio. Kita prevencinė priemonė - dėvėti patogius batus. Vaikščioti kulnais rekomenduojama ne ilgiau kaip dvi valandas. Naudinga plaukti ir joga, gerti filtruotą vandenį.

Gydomąjį masažą, kineziterapiją, kineziterapijos pratimus skiria tik gydytojas. Pavyzdžiui, rankinis gydymas yra draudžiamas sergant širdies ir kraujagyslių, infekcinėmis ligomis, senatvėje. Ir akupunktūra - sergant inkstų ligomis, nėštumu, ūmiomis kvėpavimo takų ligomis. Akupunktūra yra labai efektyvi esant psichosomatiniam skausmui..

Kalbant apie vaistus, svarbu paminėti, kad kiekviena liga bus skiriama skirtingai, todėl neverta jų apibendrinti ar vartoti pirmųjų vaistų nuo skausmo. Būtina tiksliai išsiaiškinti tokios problemos priežastį ir tik tada nuspręsti dėl vaisto. Nors, žinoma, geriau tai padaryti pas specialistą, kuris, remdamasis paciento analize, nustatys tikslią priemonę.

Taip pat ne visada verta gydytis pasitelkiant liaudies vaistus - didelė tikimybė pakenkti sau, nes tam tikram organui tam tikra priemonė gali būti kenksminga. Be to, žmogus gali nežinoti, kad yra alergiškas kokiam nors liaudies gynimo komponentui - tada jį vartojant paciento padėtis dar labiau pablogės..

Vaizdo įrašas - naktinis skausmo pratimas

Išvada

Dėl naktinių nugaros skausmų geriausia pasitarti su vietiniu gydytoju, kuris, atsižvelgiant į priežastį, nukreipia pas specialistą, kurio žvilgsnis siauresnis. Jei nugaros skausmas yra stuburo ligos pasekmė, tada pacientas bus nukreiptas į vertebrologą, jei reumatas - tada į reumatologą ir kardiologą (dėl gretutinių širdies patologijų), jei pielonefritas - tada į nefrologą, o jei neoplazmos - tada į onkologą. Iš to išplaukia, kad neracionalu atsikratyti nugaros skausmo, kai jis pats vartoja vaistus.

Kitos ligos - klinikos Maskvoje

Pasirinkite iš geriausių klinikų pagal apžvalgas ir geriausią kainą ir susitakite