Standumas kojose. Kaip įveikti kulkšnies ligas

  • Traumos

Čiurnos sąnario standumas turi įtakos bendram kūno mobilumui. Per daug įtempti kulkšniai trukdo kasdienei veiklai - net atsikelti ryte ir vaikščioti po kambarį. Dažniausiai ši problema susijusi su amžiumi ir pradeda persekioti beveik kiekvieną žmogų po 45 metų.

„Judėjimo apribojimas labiau tikėtinas vertikalioje plokštumoje, todėl tampa sunkiau vaikščioti į kalną, dėvėti plokščius batus ar tiesiog ištraukti koją“, - teigė gydytojas Christopheris DiGiovanni, Masačusetso bendrosios ligoninės Pėdų ir kulkšnių chirurgijos skyriaus vedėjas..

Kulkšnies struktūra

Kulkšnis yra gana sudėtingas ir pažeidžiamas dizainas. Tai apima blauzdikaulį ir šeivikaulį, kurie savo ruožtu palaiko pėdos tarpvietę. Sąnarį stabilizuoja du raiščiai - pluoštiniai ir deltiniai. Visi kartu juda raumenys, kurie, dirbdami kartu su sąnariu, suteikia judėjimo stovint, bėgiojant ar einant.

Šiuo atveju kulkšnis prisiima kūno svorio paskirstymo ir palaikymo funkciją. Ir tai yra nepaprastai sunki užduotis, ypač jei bėgiojate, šokinėjate ar lipote. Visa tai lemia padidėjusią apkrovą sąnariams. Dažniausiai pasitaikanti trauma yra raiščių patempimas (arba plyšimas) dėl neteisingo nusileidimo ar nesėkmingo sustojimo.

Kas sukelia standumą kojose

Dėl kulkšnių gali būti stangrūs daugybė priežasčių, amžius nėra paskutinis..

Kūnui senstant, jis pradeda netekti kolageno odoje ir raiščiuose, todėl minkštieji audiniai, sausgyslės tampa standesnės ir ne tokios elastingos. Dėl to sąnariai - visų pirma kulkšniai - yra labiau pažeidžiami “, - sako gydytojas DiGiovanni.

Tačiau yra ir kitų veiksnių, kurie laikui bėgant padidins kulkšnies sąnario standumą:

Osteoartritas. Tai kremzlės susidėvėjimas tarp sąnarių. Remiantis statistika, tai yra dažniausia kulkšnies sustingimo priežastis žmonėms nuo 50 iki 80 metų. Klasikiniai osteoartrito simptomai yra skausmingas skausmas ir sustingimas, kurie judant šiek tiek sumažėja.

Kaulinio audinio blokavimas. Kaulų spurtas ar kaulo fragmentas po lūžio taip pat gali kliudyti normaliam judėjimui.

Minkštųjų audinių susidūrimas. Minkštųjų audinių pervargimas ar randai po gijimo kartais gali sugriebti kulkšnį ir apriboti sąnario judrumą.

Ankstesnė čiurnos trauma. Neteisingai sulietas kaulų lūžis jaunystėje, kulkšnies subluksacija - visa tai sukelia judesių standumą brandesniame amžiuje.

Uždegiminė liga. Podagra, reumatoidinis artritas, vilkligė ir kitos ligos gali paveikti sąnarių būklę, o tai lemia kulkšnies sustingimą..

Tendonitas. Sausgyslės audinio uždegimas ar distrofija taip pat yra dažna kulkšnies problemų priežastis. Tai gali būti sužeidimo ar viršįtampio rezultatas. Dažniausiai pažeidžiami ne kulkšnies raiščiai, o Achilo sausgyslė.

Įgimtos traumos ir defektai. Kai kuriems pacientams, turintiems problemines kulkšnis, gimsta nedideli kremzlės ar kaulų defektai. Pvz., Įgimtas klubinis pėda yra griežto žandikaulio fiksavimo pasekmė. Ankstyvame amžiuje tokios problemos nėra pernelyg juntamos, tačiau laikui bėgant gali išsivystyti į visavertę ligą. Plokščios pėdos arba atvirkščiai, aukšta pėdos arka taip pat sukuria per didelę apkrovą kulkšnims ir sukelia per didelį dilimą.

Mėnesio mankšta: blauzdos raumenų tempimas

Pradinė padėtis: stovėjimas, kėdės atlošo ar žemos juostos laikymas.

Dešinę koją nustatykite atgal, remdamiesi visa koja. Lėtai sulenkite kairiąją koją ties keliais, 10–30 sekundžių pasilikite šioje padėtyje. Dešinės pėdos kulnas turėtų likti ant grindų. Kartokite pratimą kaire koja..

Ką daryti, kad išvengtumėte kojų standumo

Jei reguliariai atsibundate su suvaržytais kulkšnies sąnariais, jums sunku ar skaudu vaikščioti, prasminga pasirodyti chirurgui patikrinti uždegimo..

Tolesnis gydymas priklausys nuo kulkšnies problemų priežasties. Laikydami raiščius šaltu ir ilgesnį poilsį, galite padėti esant sausgyslių uždegimui ar patempimui.

Sąnarių išnirimo (išnirimo) atvejais, kaulų spuogų formavimosi, sunkaus artrito atvejais padės tik operacija.

Tačiau daugeliu atvejų, kai nėra akivaizdžių uždegimo užuominų, fiziniai pratimai, daugiausia tempimas, padės įveikti kulkšnių standumą. Taip pat nepaprastai svarbu kontroliuoti svorį, kad nebūtų apkrauti jau ne itin sveiki sąnariai.

Dr DiGiovanni rekomenduoja vyresnio amžiaus žmonėms reguliariai daryti pratimus blauzdos raumenims ištempti (žr. „Mėnesio mankšta“). Jaunesniems žmonėms prasminga užsiimti joga. Taip pat paprasčiausias pratimas, kurį galite atlikti namuose, yra pasukti kulkšnis. Pavyzdžiui, jūs galite pakaitomis „rašyti“ ore kojas raidėmis.

Nepamirškite prieš kiekvieną treniruotę kruopščiai sušilti raumenis su strijomis, ypač jei bėgiojate ar mankštinatės. Reguliarūs strijos turėtų būti kasdienio gyvenimo dalis, nepriklausomai nuo amžiaus.!

15 išvadų, kad jūsų vaikščiojimas padės

Jei kuris nors asmuo imtųsi kelių žingsnių, apmokytos kai kurių specialistų akys galės akimirksniu pasakyti daug apie šį asmenį, tiksliau, apie jo sveikatos būklę. Atitinkamų ekspertų teigimu, beveik viskas, einant - eisena, judėjimo būdas, laikysena, žingsniai - gali suteikti daug įdomios informacijos apie bendrą žmogaus sveikatos būklę..

"Daugelis gydytojų yra visiškai tikri, kad apžiūrėję keliu einantį žmogų, netgi galite nustatyti diagnozę. Galite sužinoti, ar žmogus sveikas, ar ne, ir, jei nesveika, nustatyti kelis būdingus požymius, rodančius konkrečią problemą", - sako Charlesas Blitseris. (Charles Blitzer), ortopedijos chirurgas ir Amerikos ortopedinių chirurgų akademijos atstovas. Atkreipiame jūsų dėmesį į 15 konkrečių ženklų, apibūdinančių žmogaus eiseną ir pasakojantį apie jo sveikatą.

1. Specifinis simptomas: vangus ir lėtas

Apie ką ji gali kalbėti? Trumpas gyvenimo laikotarpis

Kai greitis, kuriuo žmogus vaikšto, kai kurie ekspertai laiko patikimą rodiklį, kiek ilgai šis asmuo gyvens. Pitsburgo universiteto (Pitsburgo universiteto) mokslininkai apibendrino devynis tyrimus, kuriuose dalyvavo 36 000 vyresnių nei 65 metų žmonių. Tiesą sakant, buvo prognozuojama, kiek žmonių liko, ir šias prognozes patvirtino vėlesnė analizė apie asmens amžių, jo lėtines ligas, kūno masės indeksą ir pan..

Vidutinis žmonių pėsčiųjų greitis buvo 3 žingsniai per sekundę (apie 3 kilometrai per valandą). Tiems, kurie ėjo lėčiau nei 2 žingsniai per sekundę (du kilometrai per valandą), ateinančiais metais staigios mirties rizika buvo daug didesnė. Tie, kurie ėjo daugiau kaip 3,3 žingsnio per sekundę dažniu (beveik 4 kilometrai per valandą), gyveno ilgiau, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ir kai kurių kitų ženklų..

2006 m. Amerikos medicinos asociacijos žurnale pasirodė ši informacija: jei žmogus, būdamas nuo 70 iki 79 metų, negali iš karto nuvažiuoti pusės kilometro atstumo, jis turi dideli šansai palikti šį pasaulį per ateinančius šešerius metus. Ankstesnis tyrimas, kuriame dalyvavo vyrai nuo 71 iki 93 metų, pateikė duomenis, rodančius, kad tie, kurie sugeba nueiti tris kilometrus per dieną, yra dvigubai retesni nei širdies smūgis. kurie negali vaikščioti penkis šimtus metrų.

Deja, bandymai pradėti greičiau sustoti ir ilgiau vaikščioti staiga nepadarys tokių žmonių sveikesnių. Atvirkščiai, tokia veikla senatvėje gali net padidinti sužalojimo riziką, todėl apie tai turėtumėte galvoti ilgai prieš prasidedant senatvei. Viena aišku: senatvėje žmogaus kūnas pats nustato jam tinkamiausią judėjimo greitį, remdamasis savo sveikatos būkle. Ir jei šis greitis yra mažas, tai paprastai rodo gretutines sveikatos problemas, kurios neigiamai veikia gyvenimo trukmę.

2. Specifinis simptomas: ne platus rankų svyravimas einant

Apie ką ji gali kalbėti? Problemos su apatine nugaros dalimi

Anot kineziterapeuto Steve'o Bailey, medicinos centro, esančio Noksvilyje (Tenesis), savininko, žmogaus kūnas turi nepaprastai nuostabią struktūrą. Visų pirma, Bailey atkreipė dėmesį į tai, kad eidami kairę šlaunį į priekį, stuburas daro tam tikrą judesį, o dešinė viršutinė galūnė juda atgal. Toks suderintas abiejų kūno dalių raumenų funkcionavimas yra būtinas norint palaikyti apatinę nugaros dalį.

Jei einant bet kuris asmuo praktiškai nedemonstruoja konkrečių viršutinių galūnių banguotų judesių (arba jei šie judesiai yra silpnai išreikšti), tai kelia nerimą. Visų pirma, tai rodo, kad stuburas negauna reikiamos atramos dėl tam tikro riboto juosmens ar nugaros judėjimo. Beilija įsitikinusi, kad būtent rankų sūpynės rodo mūsų stuburo skyrių funkcionavimą.

3. Specifinis simptomas: einant viena koja smarkiai išsilieja ant grindų

Apie ką ji gali kalbėti? Nugaros disko pažeidimas, taip pat galimas insulto požymis

Kai kuriems specialistams nereikia matyti, kaip žmogus vaikšto nustatydamas savo sveikatos problemas. Jiems užtenka išgirsti jo eiseną! Reiškinys, vadinamas saggy (kabančia) pėda, arba „plojančia koja“, reiškia, kad jūs tiesiogine prasme numetate koją ant žemės eidami. Anot ortopedos Jane E. Andersen, buvusios Amerikos moterų podiatrų asociacijos prezidentės, galime kalbėti apie priekinio blauzdikaulio raumenų susilpnėjimą..

Taip sakant, teisingas sveiko žmogaus ėjimas prasideda nuo kulno nuleidimo ant žemės, po kurio likusi pėdos dalis švelniai nuleidžiama ant žemės. Tada iniciatyva pakelti ir pakelti koją juda nuo nykščio iki kulno. Tačiau, turėdamas saggingą pėdą, žmogus praranda raumenų valdymą ir pėda nesugeba sklandžiai grįžti į žemę. Vietoj to, ji tiesiog plepa ant jos.

„Tai gali reikšti insultą ar kitą nervų-raumenų patologiją, taip pat nervų suspaudimą“, - aiškina Andersenas. Gana dažna priežastis yra juosmens disko pažeidimas, nes dėl to suspaudžiamas nervas, kuris tęsiasi į apatinę galūnę. Kita, retesnė priežastis, dėl kurios atsiranda saggy pėda, yra sulenktas peronealinis nervas..

4. Specifinis simptomas: pasitikima atvira eisena (moterims)

Apie ką ji gali kalbėti? Gebėjimas patirti seksualinį pasitenkinimą

Eidami galite nustatyti ne tik sveikatos problemas. 2008 m. Europos mokslinis žurnalas „Journal of Sexual Medicine“ paskelbė vieno iš tyrimų, kuriuos atliko Belgijos ir Škotijos mokslininkai, rezultatus. Atliekant šį tyrimą buvo nustatyta, kad moters eisena tikrai gali parodyti jos sugebėjimą lengvai pasiekti seksualinį pasitenkinimą.

Kitaip tariant, jei moteris turi lygų, bet tuo pat metu energingą eiseną, tada labai tikėtina, kad tokia moteris gana lengvai sugeba pasiekti makšties orgazmą. Siekdami padaryti tokią išvadą, tyrėjai palygino tų moterų, kurios iš tikrųjų orgazmą pasiekia tik per makštį (nepakėlus klitorio stimuliacija), eigą su moterų, kurioms sunku ar beveik neįmanoma pasiekti orgazmą tik stimuliacija iš makšties, eisena..

Na, yra priklausomybė, bet koks yra šio ryšio fonas? Koks mokslinis šio reiškinio paaiškinimas? Remiantis viena teorija, reguliarus orgazmas veikia raumenis, kurie netampa silpni ar per ankšti. Dėl to tokia moteris demonstruoja laisvesnį ir lengvesnį pasivaikščiojimą, kuris atrodo gana harmoningai, atsižvelgiant į nuolatinį seksualinį pasitenkinimą ir padidintą savęs vertinimą..

5. Specifinis bruožas: malta eisena

Apie ką ji gali kalbėti? Kelio ar klubo sąnario degeneracija

Kai kulnas liečia žemę pačioje pakopos pradžioje, kelio sąnarį paprastai reikia ištiesinti. Jei taip nėra, tuomet kyla problemų dėl judesio ilgio. Kitaip tariant, pažeidžiamas kelio sąnario gebėjimas tinkamai judėti girnelės viduje. „Dėl degeneracinių girnelės pokyčių kartais prireikia neautomatinės terapijos, kuri lavina sąnarį ir pagerina judesių diapazoną“, - sako kineziterapeutas Steve'as Bailey..

Panaši maltos eisenos problema gali būti paaiškinta nepakankamu klubo sąnario pratęsimu. Kai žmogus žengia mažus žingsnius, jam iš principo nereikia žymiai pailginti šio sąnario. „Deja, ši taktika lemia padidėjusį spaudimą nugaros regionui“, - teigė Bailey. Pasak gydytojo, kai klubo sąnario pratęsimas nėra visiškai atliktas, tai vėliau apriboja kitų sąnarių judrumą, sukeldamas nugaros skausmus ir, pavyzdžiui, tą pačią saggišką pėdą..

6. Specifinis simptomas: dubens ar peties nuleidimas iš abiejų pusių

Apie ką ji gali kalbėti? Stuburo problemos ar šlaunikaulio pagrobėjo nepakankamumas

Vadinamieji pagrobimo raumenys, vadinami pagrobėjais (jie yra šlaunų išorėje), iš tikrųjų palaiko dubenį kiekviename žingsnyje. Kitaip tariant, kai mes pakeliame vieną galūnę ir judiname ją į priekį, remdamiesi antrąja galūne, pagrobėjai palaiko kūną tiesioje padėtyje. Tačiau kartais šie raumenys veikia netinkamai..

Taigi pagrobėjai, atlikdami kūno judėjimą, atlieka kompensatorių vaidmenį. Jų darbo pažeidimas sukelia vadinamąjį Trendelenburgo simptomą, kai žmogus stipriai krenta eidamas iš vienos pusės. Tai atsitinka tuo metu, kai sveikos pusės kulnas krenta ant žemės. Dubens slenka iš šios pusės, bandydamas kompensuoti jėgos trūkumą, kurį privalo išvystyti raumenys. Kartais šis sag yra toks ryškus, kad visa kūno pusė slenka kartu su petimi. Galutinis šio sutrikimo etapas pasireiškia stuburo problemomis.

7. Specifinis požymis: kojos su ratu („kavalerijos“ eisena)

Apie ką ji gali kalbėti? Osteoartritas

„Įsivaizduokite klasikinį pagyvenusio, lėto kaubojaus su kreivomis kojomis įvaizdį, - sako ortopedijos chirurgas Blitseris. - Galbūt tokio žvilgsnio priežastis yra kelio sąnariai.“ Iš tikrųjų maždaug 85 proc. Žmonių, sergančių osteoartritu (ypač tiems, kurie kenčia nuo senatvinės ligos formos, darančios didžiausią žalą), yra „kavalerijos“ eisena..

O formos kojų (arba tiesiog O formos kojų) kreivumas yra pasekmė to, kad žmogaus kūnas negali būti tinkamai laikomas, o tai pažodžiui veda prie kelio kreivumo į išorę. „Kavalieriaus“ eisenos priežastis gali būti tokia liga kaip rahitas ar net tam tikras genų derinys. Tačiau šios priežastys dažniausiai pasireiškia vaikystėje. Laiku įsikišimas ir specialūs kabės gali padėti ištaisyti šią būklę..

8. Specifinis simptomas: apversti keliai

Apie ką ji gali kalbėti? Reumatoidinis artritas

Reumatoidinis artritas yra uždegiminė liga, kuri labai dažnai gali pasireikšti „kojose X“, tai yra, kai keliai tiesiogine prasme pasislenka vienas kito link. „Maždaug 85 proc. Žmonių, kenčiančių nuo reumatoidinio artrito, keliai yra pasukti į išorę“, - pastebi ortopedijos chirurgas Charlesas Blitseris..

Kai „kojos X“, blauzdikaulis praranda savo tiesioginę padėtį, stengdamasis į vidų. Tuo pačiu metu žmogus demonstruoja specifinį nepatogų eiseną, kai keliai yra per daug arti vienas kito, o kulkšniai, priešingai, yra žymiai atskirti vienas nuo kito. Kai kuriais atvejais osteoartritas gali pasireikšti panašiu pažeidimu, atsižvelgiant į tai, kokie sąnariai yra pažeisti..

9. Konkretus simptomas: žingsnio sutrumpinimas sukant posūkį ir manevruojant

Apie ką ji gali kalbėti? Prasta bendra fizinė būklė

Balansavimas yra trijų sistemų: regos, vidinės ausies ir to, kas vadinama propriocepcija, koordinavimo funkcija, tai yra sąnarių sugebėjimas pasakyti smegenims apie savo padėtį. Panaši galimybė sąnariuose atsiranda dėl receptorių buvimo jungiamuosiuose audiniuose tarp jų. Tačiau šių receptorių darbo kokybė priklauso nuo to, kiek judesių atlieka sąnariai. „Jei esate aktyvus žmogus, daugiau jungiamojo audinio funkcionuoja receptorių, todėl jūsų propriocepcija yra geresnė“, - aiškina Bailey..

Tiesą sakant, tai reiškia, kad jūs geriau išlaikote pusiausvyrą. Štai kodėl sergantis ar fiziškai silpnas žmogus turi pusiausvyros problemų. "Jei kyla problemų palaikant pusiausvyrą, imamės mažesnių žingsnių, kurie ypač pastebimi sukant posūkius ar manevruojant aplink įvairius objektus. Taip pat gali kilti problemų, kaip ilgai judėti, nes tam reikia labiau subalansuoti kiekvieną koją. Ir jūs daug labiau pasitikite tiesia atkarpa “, - sako Bailey..

Ortopedijos chirurgas Charlesas Blitseris rekomenduoja žmonėms, kuriems dėl ligos reikalinga vaikščiojanti lazda, tačiau neskubama ja naudotis dėl baimės atrodyti senam, atsisakyti išankstinių nusistatymų ir pasididžiavimo. „Geriau pradėti naudoti tinkamus pritaikomuosius įrenginius ir toliau būti aktyviems nei gyventi fiksuotą gyvenimo būdą, kuris yra savotiškas užburtas ratas ir daro jus dar nejudančius“, - sako Blitseris..

Be kita ko, pusiausvyros palaikymo problemos gali būti susijusios su periferine neuropatija, tam tikros rūšies nervų galūnių pažeidimais, kuriuos sukelia tokia liga kaip diabetas. Be to, amerikiečių ortopedė Jane Andersen kaip kitas galimas disbalanso priežastis nurodo priklausomybę nuo alkoholio ir vitaminų trūkumą..

10. Specifinis simptomas: „plokščia“ eisena su mažu kojų kilimu

Apie ką ji gali kalbėti? Plokščios pėdos, didžiojo kojos pirštas, neuroma

Panašu, kad plokščias pėdas lengva atpažinti iš pirmo žvilgsnio: žmogui, kuriam būdingas šis reiškinys, savotiška arka praktiškai nematoma pėdos vidinėje pusėje, todėl pėda atrodo plokščia. Tiesą sakant, todėl šis reiškinys vadinamas plokščiomis kojomis. Vis dėlto sukeisti eiseną galima dėl kitų priežasčių..

Kai žmogus ruošiasi žengti žingsnį, jo koja ištiesėja kaip tik tuo metu, kai kulnas nukrenta nuo grindų. Tada jis vėl tampa arkos pavidalu. Keliant pėdą kulnas taip pat šiek tiek linkęs į vidų, o nykščiai gali pasilenkti aukštyn. Visi aukščiau išvardinti sudėtingi judesiai yra būtini, norint užtikrinti geresnį stabilumą..

Kartais tai gali būti sunku įgyvendinti dėl skausmingo bursito (nenormalus kaulų ar audinių augimas šalia nykščio pagrindo). Kita priežastis gali būti pėdos nervinės būklės pažeidimas (neuroma). Dažniausias neuromos tipas, vadinamas Mortono neuroma, yra skausmingo nervo sustorėjimo atsiradimas tarp trečiojo ir ketvirtojo pirštų. Tuo pačiu keičiasi vaikščiojimo būdas, todėl žingsnis tampa mažiau skausmingas ir traumuojantis.

11. Specifinis simptomas: pasislinkimas

Apie ką ji gali kalbėti? Parkinsono liga

Maišymas, kai kūnas pasviręs į priekį ir atsižvelgiant į rimtas pastangas, kad kojos būtų nuleistos nuo žemės, yra neatsiejama kūno senėjimo savybė. Tai yra tam tikros rūšies eisena, kuri gali parodyti, kad žmogus serga Parkinsono liga. Tuo pačiu metu sergantis asmuo imasi mažų ir neaiškių žingsnių. „Besisukanti eisena, kuri yra viena iš labiausiai paplitusių šios nervų ir raumenų ligos apraiškų, atsiranda dėl nervų ir raumenų funkcijos sutrikimo“, - aiškina Blitseris..

Kitas ankstyvas šios ligos požymis yra galūnių drebulys. Žmonės, kuriuos vargina pažengusi demencija, kurią sukėlė, pavyzdžiui, Alzheimerio liga, taip pat gali vilkti kojas. Tai yra pažinimo proceso pažeidimas - smegenys ir raumenys negali tinkamai bendrauti. Laikui bėgant pastebimas atminties praradimas ir kyla sunkumų įgyvendinant minčių procesą (be to, galime kalbėti apie pačius pagrindinius dalykus).

12. Specifinis simptomas: vaikščiojimas ant abiejų kojų pirštų galiukų

Apie ką ji gali kalbėti? Galvos smegenų paralyžius ar nugaros smegenų pažeidimas

Kitas žymus vaikščiojimo stilius yra vaikščiojimas po ranka. Pirštų galiukai siekia grindis prieš kulną, nors paprastai atsitinka priešingai. Tai taip pat siejama su padidėjusiu raumenų tonusu, kurį sukelia sutrikęs smegenų receptorių darbas. Kai žmogus žingsniuoja tik ant abiejų kojų pirštų, beveik visada pažeidžiama viršutinė nugaros smegenų dalis ar net smegenys (cerebrinis paralyžius ar nugaros smegenų pažeidimas)..

Tikriausiai pastebėjote, kad maži vaikai, kurie tik mokosi vaikščioti, labai dažnai atsiduria ant kojų pirštų ir net gali nueiti ant jų kurį atstumą. Tai ypač akivaizdu, kai vaikai traukia rankas į ką nors ar ką nors, bandydami atsistoti ant kojų pirštų. Be abejo, šiuo atveju mes nekalbame apie paralyžių. Tačiau jei jus užklumpa nerimas ir abejonės, prasminga pasitarti su gydytoju, kuris padės suprasti situaciją..

13. Konkretus simptomas: vaikščiojimas po ranka

Apie ką ji gali kalbėti? Insultas

Iš tiesų, turint šią specifinę savybę, viskas daugiau ar mažiau aišku. Bet tai tik iš pirmo žvilgsnio, nes tik gydytojai sugeba nustatyti asimetrijos pobūdį, jei žmogus, eidamas, žingsniuoja ne visa pėda, o tik pirštų galiukais. Kai kuriais atvejais, net kai situacija atrodo akivaizdi, toli gražu ne visada įmanoma vienareikšmiškai nustatyti, ar žmogus žengia ant vienos kojos pirštų, ar abiem..

Jei šis simptomas yra ypač ryškus, labai tikėtina, kad mes kalbame apie insulto pasekmes, kai yra dešinės arba kairės kūno pusės pažeidimas. Tačiau aš prisimenu situaciją, kai atsirado ligos, tokios kaip poliomielitas, protrūkių įvairiose pasaulio vietose. Daugeliui žmonių ši liga tiesiogine prasme nusausėjo ir išsekė, tada žmogus galėjo pademonstruoti eiseną, kurios metu jis taip pat lipo ant vienos kojos pirštų galiukų..

14. Specifinis simptomas: eisena

Apie ką ji gali kalbėti? Pernelyg įtempti blauzdos raumenys

Vienas iš neįprasčiausių pasivaikščiojimų yra tada, kai žmogus pažodžiui atsimuša kiekviename žingsnyje. Ekspertai dažnai pastebi, kad tokiu atveju vadinamoji pirmoji įprasto žingsnio fazė (kai kulnas pradeda nuplėšti grindis) įvyksta per greitai dėl blauzdos raumenų kietumo. Ypač dažnai šis reiškinys pastebimas moterims, kurios priežastis, anot Anderseno, yra nuolatinis aukštų kulnų nešiojimas.

"Aš mačiau 60-ies metų moteris, kurioms buvo parodomi fiziniai pratimai, ir kai kurioms iš jų pirmą kartą gyvenime. Šie pratimai buvo būtini jiems, tačiau jie negalėjo jų atlikti dėl paprastos priežasties, kad nesugebėjo užsimauti patogių batų. su plokščiu padu ", sako Andersenas." Tačiau panašius dalykus galima pastebėti daug anksčiau moterų gyvenime, būnant 25 metų. Ir viskas todėl, kad mergaitės pradeda dėvėti batelius net paauglystėje "..

15. Specifinis bruožas: vienos pėdos arka yra ryškesnė ir (arba) šlaunys yra šiek tiek įdubusi

Apie ką ji gali kalbėti? Viena koja yra trumpesnė už kitą

Galūnių (šiuo atveju kojų) ilgio skirtumą specialistas gali nustatyti keliais būdais. Tačiau dažniausiai užtenka stebėti protektorių ir tyrinėti kojas. Anot ortopedo Jane Andersen, viena koja paprastai atrodo plokštesnė nei kita. Paprastai lygesnė pėda atitinka trumpesnę pėdą.

Kadangi trumpesnė koja turi nuvažiuoti šiek tiek didesnį atstumą, kad pasiektų grindis, vaikščiodamas dubens gali šiek tiek nukristi, sakė kineziterapeutas Steve'as Bailey. Gydytojas mano, kad jūs galite savarankiškai pamatyti konkrečius juosmens stuburo pokyčius. Norėdami tai padaryti, atkreipkite dėmesį į juosmens horizontalią raukšlę. Žiūrint iš ilgesnės galūnės, ši juostelė tarsi ištiesinta, nes nugara dažnai ten tiesėja.

Iš esmės žmogus gali gimti su skirtingo ilgio galūnėmis; arba to priežastis gali būti girnelės ar klubo sąnario pakeitimo operacija (jei galūnės nesigydė gijimo metu po operacijos). Tačiau, pasak ortopedo chirurgo Charleso Blitserio, jei tik šis skirtumas neviršija dviejų centimetrų, jis nesukels jokių ypatingų neigiamų pasekmių sveikatai. Jei skirtumas yra ne didesnis kaip šeši milimetrai, galite galvoti apie specialius batų įdėklus, o chirurginė intervencija laikoma galimybe išspręsti problemą didesniu skirtumu..

Kojų ir rankų nervų raumenų silpnumo priežastys: koks gydymas

Gerai žinoma, kad kojų silpnumo priežastys gali būti nervingos. Galų gale visi gyvenime bent kartą buvo nervingi, kad jų kojos sulenktos iš baimės. Bet kai tik stresinė padėtis išnyko, drebantys keliai praėjo.

Tai tik su neurotinio nerimo sutrikimu neišnyksta. Ir jei jis išnyksta, jis vėl grįžta. Pažiūrėkime, kokios yra šio įvykio priežastys ir ką su tuo daryti..

Simptomai

Būdingi šios būklės požymiai:

  • jausmas, kad kojos yra medvilninės, guminės arba paprastai pagamintos iš želė;
  • baimė prarasti pusiausvyrą ir nestabilios eisenos jausmas (dažnai kojų silpnumas pasireiškia kartu su psichogeniniu galvos svaigimu);
  • jausmas, kad kojos sulenks keliais ir įvyks neišvengiamas kritimas, po kurio pakilti nebus įmanoma;
  • parestezija, tirpimas apatinėse galūnes;
  • dreba kojos, kartais įsivaizduojamos, kartais pastebimos iš tikrųjų.

Visi šie simptomai gali atsirasti vienu metu, bet gali atsirasti savo ruožtu. Kartais apgauti gali tik viena manifestacija.

Simptomų intensyvumas gali būti įvairus - nuo labai sunkaus iki subtilaus. Būklė gali keistis valanda po valandos, diena iš dienos ir pan. Kartais problema gali išnykti kelioms dienoms, mėnesiams ar net metams, o tada vėl grįžti.

Kojų silpnumo simptomus dažnai lydi bloga sveikata, mieguistumas, galvos svaigimas, viso kūno raumenų skausmas. Daugeliu atvejų yra ir kitų kūno lėtinio nerimo apraiškų, dažnai vadinamų VVD (vegetacinė-kraujagyslinė distonija): padidėjęs širdies ritmas, prakaitavimas, krūtinės skausmas, pykinimas ir kt..

Skirtumas nuo somatinių ligų

Kaip ir kiti negalavimai, toks kūno diskomforto pasireiškimas, kaip kojų silpnumas ir tirpimas, įskaitant galvos svaigimą, gali sukelti rimtų somatinių priežasčių. Gali reikšti sunkią ligą..

Perdėti lūkesčiai

Žmonės, kuriuos kamuoja neurologiniai negalavimai, kuriuos lydi galvos svaigimas ir miastenija (kojų ir rankų raumenų silpnumas), yra silpni.

Tai yra, jie nemano, kad krinta. Jie patenka į realybę. Jie net nemano, kad dabar jų keliai yra pasilenkę. Jie tikrai pasiduoda. Ir žmogus nukrenta. Tokie pacientai tikrai negali atsikelti. Ir jie tikrai turi netikrą eiseną, pastebimą visiems aplinkiniams.

Panašūs psichogeniniai simptomai pasireiškia visiškai skirtingai. Dar nė vienas neurotikas nėra iškritęs. Niekas, išskyrus jį, nemato jo netikros eigos. Apatinės galūnės visą laiką grasina nustoti palaikyti kūną, bet niekada to nepadarė..

Toks dialogas dažnai vyksta tarp gydytojo ir neurozinio paciento.

- Kada paskutinį kartą kritai?

- Aš vakar beveik iškritau.

- Na, man pavyko atsisėsti.

- Tai yra, nenukrito?

Neuroziniai pacientai visada turi laiko atsisėsti, kažką sugriebti. Štai kaip jiems visą laiką yra pasakiškai pasisekę. Skirtingai nuo tikrai sergančių žmonių, kurie iš tikrųjų krenta ir dažnai net ne kankina to momento, kai pradėjo kristi. Viskas įvyksta staiga.

Laikas

Jei kojų tirpimo ir bejėgiškumo priežastys yra sunkaus neurologinio pobūdžio, jos neišnyksta. Žmogus negali nuolat atsistoti ant kojų. Tokiu atveju, negydant, simptomai tik didėja, bet niekur neišnyksta.

Labai skirtingas apatinių galūnių neurotinio silpnumo pasireiškimas. Ji yra, tai yra, ji nėra. Pavyzdžiui, ryte jis gali būti labai stiprus. Iki pietų susilpnėti. Ir visiškai nebūna vakare.

Ji gali būti ne namuose. Bet ji pasirodys gatvėje.

To gali nebūti, kai šalia yra patikimas kompanionas, pavyzdžiui, vienas iš tėvų. Tačiau ryškiai parodykite save, kai judate savarankiškai.

Galimi bet kokie variantai..

Bet simptomai niekada nepadidėja tiesmukiškai. Tai arba atsiranda, arba išnyksta. Dabar sustiprinkite, tada susilpninkite.

Bendras neurotizavimas

Kojų saldumas beveik niekada nėra vienintelis kūniškas lėtinio nerimo simptomas. Daugeliu atvejų yra ir kitų vegetatyvinių pasireiškimų, tai gali būti tachikardija, pilvo skausmas ar kosulys dėl nervų.

Paprastai plika akimi pastebima, kad žmogus, kuris nuolat bijo, kad kojos bus paslėptos už mėlynos, nėra geriausios, o ne labai ramios psichinės būklės..

Priežastys

Adrenalino antplūdis

Pagrindinė kojų nervinio silpnumo priežastis yra adrenalino išsiskyrimas reaguojant į nerimą. Veikiant adrenalinui, apatinių galūnių raumenys yra tiek įtempti, kad jaučiasi drebulys. Kartais jie iš tikrųjų gali drebėti, kaip ir nervų drebančios rankos.

Absoliučiai visi yra susipažinę su tokia kūno reakcija į jaudulį, baimę. Kiekvienam žmogui kada nors buvo kojos užrištos iš baimės ar susijaudinimo, pavyzdžiui, egzamino metu. Tačiau kai tik baimė dingo, dingo ir saldumas keliuose..

Žmonės, kuriuos kamuoja nerimo sutrikimai, turi šiek tiek kitokią patirtį. Jie nuolat nerimauja, net jei to nepastebi. Arba susijaudinkite su kūno simptomais. Sako, tai nėra saldumas, nes aš jaudinuosi. Ir aš nerimauju dėl silpnumo. Tai visai priešingai.

Obsesinės mintys

Kiekvienam asmeniui retkarčiais gali pasireikšti galūnių silpnumas, jų atšokimas, mintys, kad esu tokia pavargusi, kad negrįšiu namo. Visi šie reiškiniai egzistuoja kiekvieno žmogaus gyvenime. Net labai jaunas ir visiškai sveikas.

Bet tik dėl neurozinio paciento visi šie įprasti nuovargio atvejai sukelia minčių apie sunkią ligą. Ir kai tik kyla tokia mintis, ji dažnai tampa obsesine. O žmogus jau galvoja tik tiek, kad svaigsta galva, kad jo kojos yra medvilnės, ir kad jis dabar kris.

Žinoma, tokios mintys gąsdina ir tik padidina diskomfortą kūne. Ir jie, savo ruožtu, įtikina neurotikus, kad jis veltui nebijo - baisioji liga jau atėjo.

Pasirodo užburtas ratas: nerimas - kojų silpnumas - mintys, kad tai kažkas baisaus - baimė - padidėjęs kojų silpnumas - mintys, kad tai tikrai yra kažkas baisaus - baimė - silpnumas... Ir taip toliau.

Kaip atsikratyti?

Tokio gydymo procesas yra ilgas ir sudėtingas. Ir dažnai tai kainuoja nemažus pinigus, jei nedirbi savarankiškai, o kreipiesi pagalbos į terapeutą.

Todėl svarbu žinoti, kaip susilpninti simptomo pasireiškimą čia ir dabar, pašalinti raumenų perteklių.

Kojų psichogeninį drebėjimą, jų silpnumą ir medvilnės bei bejėgiškumo jausmą galima sumažinti keliais būdais..

  1. Vaikščiok daugiau. Jei bijote vaikščioti gatve. Tada bent pasivaikščiokite po butą. Nesėdėkite ir nemeluokite visą laiką.
  2. Laikykitės raumenų atpalaidavimo pavyzdžių. Pavyzdžiui, praktikuokite visiško raumenų atpalaidavimo techniką pagal Jacobsoną arba paprastesnius pratimus, tokius kaip „Šlapias šuo“..
  3. Pabandykite įsisavinti meditacijos techniką. Bent jau paprasčiausias.

Kodėl pagyvenusio žmogaus kojos sutrinka: priežastys, gydymas, prevencija

Iš šio straipsnio sužinosite:

Kokios yra pagrindinės priežastys, dėl kurių pagyvenęs žmogus gali turėti kojų nepakankamumą

Kokie diagnostikos metodai naudojami norint suprasti, kodėl kojos nepavyko

Kokie gydymo metodai naudojami, jei pagyvenusio žmogaus kojos sutrinka

Kokios yra prevencinės priemonės, galinčios apsaugoti nuo pagyvenusių žmonių kojų paralyžiaus

Vyresni žmonės yra labiau linkę į raumenų ir kaulų sistemos problemas. Kai žmogaus kojos sutrinka, jis griebiasi baimės, kad tai amžinai. Ir tam yra priežasčių, net jei po kurio laiko viskas normalizavosi. Tai buvo varpas, kad su kūnu ne viskas tvarkoje. Susidaro tam tikra liga, ir jei ji nebus nustatyta kuo greičiau, laikinas kojų nepakankamumas sukels negrįžtamą paralyžių. Todėl nedelsiant į kliniką apžiūrai! Sveikos kojos yra raktas į aktyvų gyvenimą iki senatvės.

Ligos, dėl kurių pagyvenusio žmogaus kojos sutrinka

Diabetas yra daugelio visų kūno sistemų ligų provokatorius. Kodėl pagyvenusiems žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, trūksta kojos Tai yra ryšių tarp neuronų receptorių nutrūkimas, dažna padidėjusio gliukozės kiekio kraujyje pasekmė. Kojų audiniai praranda jautrumą, tampa nutirpę, juose atsiranda nemalonus dilgčiojimas. Rezultatas yra visiškas mobilumo praradimas..

Osteochondrozė yra dar viena dažna sveikatos problema, dėl kurios vyresnio amžiaus žmogus dažnai kojos netenka..

Nugaros smegenų ląsteles - jų nervinius pluoštus - suspaudžia nesveikas stuburas, dėl to nutrūksta sąveika tarp jų. O kai prie osteochondrozės pridedama lumbosakralinės zonos išvarža, problema sustiprėja daugybę kartų! Pacientas, be tirpimo, rizikuoja kur kas rimtesnėmis komplikacijomis iki kojų paralyžiaus.

Aterosklerozė pasireiškia tuo, kad trūksta kraujagyslių kraujagyslių dėl jų susiaurėjimo. Dėl to jie jaučia deguonies alkį. Neįmanoma išvalyti indų nuo negyvų ląstelių, o tai lemia jų šlakavimąsi. Jei leisite tai atsitiktinai, nesiimkite gydymo iškart ir rimtai, pagyvenusio žmogaus kojos greitai pavargs, nutirps ir skaudės. Laikui bėgant prasidės audinių nekrozė. Ir tai yra tiesioginis kelias į gangreną ir amputaciją!

Raynaud liga yra kūno reakcija į nervų sistemos sutrikimą. Tai tampa periferinės geodinamikos trikdžių katalizatoriumi. Jo apraiškos yra kojų audinių tirpimas ir pastebimas odos blyškumas. Lytėjimo kontaktas sukelia skausmą. Kai pagyvenusio žmogaus kojos suyra dėl šios patologijos, gydymas beveik neduoda rezultatų. Tačiau svarbu neleisti ligai vystytis. Ši liga laikoma moteriška, nes ji retai diagnozuojama vyrams.

Reumatoidinis artritas yra uždegimas ir tolesnis sąnarių jungiamojo audinio sunaikinimas. Jo atsiradimo priežastys iki šiol nežinomos. Jis turi daug išorinių požymių: tirpimas, sumažėjęs sąnarių judrumas ir jų motorinių funkcijų praradimas.

Kitos kojų nepakankamumo priežastys senatvėje

Veiksnių, sukeliančių paralyžių, yra daug. Jei pagyvenusio žmogaus kojos sutrinka, priežastys ne visada išaiškėja net ir medicinos šviestuvams.

Sutrikusi kraujotaka, nervų sistemos ir kitų organų patologijos gali sukelti negalėjimą judėti:

alkoholinė ir diabetinė polineuropatija;

Šie negalavimai tampa tirpimo kojų audiniuose priežastimi ir sutrikus normaliam raumenų ir kaulų sistemos funkcionavimui. Dėl jų jaunas vyras taip pat gali patekti į vežimėlį, o vyresniems žmonėms ši rizika labai padidėja dėl kitų su amžiumi susijusių ligų. Geriausiu atveju paralyžius gali būti laikinas, blogiausiu atveju - amžinai.

Alkoholinė polineuropatija

Polineuropatija dažniausiai atsiranda dėl alkoholizmo..

Pradinėse stadijose jis atrodo taip:

kojos nutirpsta, jose atsiranda bėgančių žąsų bambos pojūtis;

blauzdos raumenys kenčia nuo deginimo skausmų ir stiprių spazmų;

kojos pradeda greitai pavargti;

susilpnėja ir tada raumenys atrofuojasi.

Aišku, visos šios problemos girtuokliui nekyla iškart. Ligos vystymasis pagerėja nuo vyno taurės iki vyno taurės. Simptomai kurį laiką pridedami vienas po kito. Iš pradžių tampa sunku atsikelti. Atstumai, uždengti be atokvėpio, sutrumpėja ir bet koks judesys pradeda skaudėti. Galiausiai alkoholikas visiškai praranda galimybę judėti.

Kodėl taip atsitinka? Ir kodėl pagyvenusiam alkoholikui kojos žlunga greičiau nei jaunam? Etilo alkoholis kenkia galūnių ląstelėms. Tai blokuoja jų sąveiką, neleidžia signalui praeiti pro nervinius pluoštus. Be to, slopinamas visų jiems reikalingų maistinių medžiagų tiekimas, be kurio neįmanoma visiškai funkcionuoti audiniams. Dėl to raumenyse atsiranda silpnumas, o vėliau - visiškas jų nejudrumas. Vyresniems žmonėms šie procesai vyksta daug greičiau, nes raumenys ir be alkoholio atrofuojasi su amžiumi. Kiekvieno žmogaus kūnas yra individualus. Todėl neįmanoma iš anksto numatyti, kaip jis reaguos į alkoholį. Saugumo riba kiekvienam yra skirtinga. Ilgai kartojantys įrišimai padarys žmogų nejudinamą, o kažkas turės pakankamai didelę alkoholio dozę, kad kurį laiką ar visam laikui galėtų apsėsti vežimėliu. Nebandykite savo laimės ir išbandykite savo kūno galimybes eksperimentiškai.

Rekomenduojami skaityti straipsniai:

Kitas veiksnys, galintis sukelti alkoholiko kojos nepakankamumą, yra vitaminų B trūkumas.Žarnyno veiklą sutrikdo per didelis etilo alkoholio vartojimas. Smarkiai sumažėja jo gebėjimas absorbuoti organizmui reikalingus mikroelementus, įskaitant vitaminus. Lėtinė vitaminų trūkumo forma daro žalingą poveikį nervinėms skaiduloms ir yra raumenų silpnumo priežastis, o tai, savo ruožtu, riboja motorines funkcijas. Pridėjus vitamino B trūkumą prie polineuropatijos, padėtis tampa visiškai apgailėtina. Teigiamų gydymo tendencijų tikimybė mažėja.

Garbingas amžius labai apsunkina situaciją, net jei senyvas žmogus nesugedo tik vienos kojos. Ką tokiu atveju daryti? Ar gydoma alkoholio polineuropatija? Niekas negali garantuoti rezultato. Tai taikoma ne tik pagyvenusiems žmonėms. Liga ne mažiau pavojinga jauniems žmonėms. Vienintelis skirtumas yra atsiradimo tikimybė ir vystymosi greitis. Negydant patologijos progresuos, o rezultatas bus visiškas kojų paralyžius.

Tačiau sulėtinti jo vystymąsi ir pagerinti savijautą įmanoma, jei nepažeidžiate šių taisyklių:

Visiškai mesti gerti.

Virškinimo trakto reabilitacija.

Vitaminų trūkumų papildymas injekcijomis į raumenis.

Visavertis subalansuotas maistas. Reikalingi baltymai ir B grupės vitaminai.

Kineziterapijos pratimai ir fizioterapija padės šiek tiek pagerinti raumenų būklę ir atkurti tam tikrą kojų judrumą..

Diabetinė polineuropatija

Obliterating Endarteritis

Yra daugybė kojų kraujagyslių ligų, tačiau išnaikinamas endarteritas yra vienas pavojingiausių.

Galimos jo atsiradimo priežastys:

padidėjęs kraujo krešėjimas;

kojų kraujagyslių autoimuniniai pažeidimai;

Labai ilgą laiką patologijos vystymasis vyksta paslėptai. Viskas prasideda nuo diskomforto vaikštant. Tada atsiranda jau žinomi kojų ligų simptomai: mėšlungis, patinimas, tirpimas. Tada ateina trofinės opos. Žinomas obliteruojančio endarterito rodiklis yra protarpinis glebimas, stiprus skausmas vaikščiojant, verčiantis sustoti ir laukti, kol jie išnyks. Dažnai tai atsisako kojų. Ką tokiu atveju daryti? Skubiai kreipkitės į chirurgą ir kardiologą.

Smegenų insultas

Kojų nepakankamumas nėra vienintelis simptomas:

orientacijos praradimas laike ir erdvėje;

kalba tampa neryški;

atsiranda įvairaus laipsnio kurtumas ir aklumas;

galimas paralyžius (dažnai galūnės).

Kaip suprasti, kad insultas įvyko?

Būtina pasiūlyti sergančiam žmogui pakelti rankas aukštyn, paprašyti, kad jis ką nors pasakytų ir nusišypsotų. Jei šypsena yra asimetriška, rankos pakeliamos į skirtingus aukščius, o kalba yra neįskaitoma, galime kalbėti apie insultą. Tačiau net ir teisingai atlikus šiuos veiksmus negalima būti tikri, kad su smegenų kraujotaka viskas tvarkoje. Šie reiškiniai gali ateiti vėliau, o laikas bus prarastas. Todėl būtinas tyrimas ligoninėje.

Stuburo ligos

Kojų diagnostikos metodai senatvėje

Kojos paralyžiaus diagnozei nustatyti būtina:

Sukratytos kojos vaikštant - tokio ėjimo priežastys

Kartais matai žmogų, einantį mažais žingsneliais. Tuo pačiu metu jis prikimba koją prie kelio paviršiaus, sukeldamas drebančius garsus. Toks laiptelis vadinamas maišančiu, arba žąsų (ančių) žingsniu. Dažnai toks pasivaikščiojimas priskiriamas fiziniam nuovargiui, senatvei - jei senyvas žmogus ar noras išsiskirti iš minios patraukia dėmesį - jei tai yra paauglys. Tai iš esmės neteisinga nuomonė. Tarp tokios eisenos ir kažkokios ligos yra pagrindinė priežastis..

Anties žingsnio priežastys.

Normaliu eisena žmogus uždeda vieną pėdą ant kulno, paskui švelniai pajuda prie pėdos, o paskui - kojų pirštais. Tuo metu, kai pėda yra ant pirštų, žmogus judina antrąją pėdą į priekį ir vėl ją uždeda. Tokiu atveju koja lenkiama ties keliu, todėl įmanoma ją nešti ore. Vaikštant „žąsimis“, žmogui trūksta jėgų judinti kojas oru; žingsnis tampa trumpas, pėda nepakyla virš kelio ir pasislenka išilgai paviršiaus.

Jei vaikas vaikšto taip, jis gali turėti didesnį batų dydį, nei reikalauja koja, arba batai yra per sunkūs. Tokiu atveju jums tiesiog reikia pasiimti tinkamo dydžio ir išbaigtumo batus..

Paauglystėje priežastis gali būti vaiko noras išsiskirti iš minios, patraukti dėmesį. Jau yra psichologinis aspektas, ir tėvai turėtų atkreipti dėmesį į vaiko ėjimą, išsiaiškinti priežastis, paaiškinti tokio ėjimo pasekmes..

Tokia pati eisena būna ir su bendru fiziniu nuovargiu. Tokiu atveju pasislinkimo žingsnis stebimas daugiausia vakare po sunkaus krūvio (ilgos studijos mokykloje, universitete, sunkus fizinis darbas ir pan.). Tuomet būtina peržiūrėti dienos tvarkaraštį, skirti daugiau laiko poilsiui, pašalinti dalį fizinio krūvio ir užtikrinti visišką miegą. Reikia nepamiršti, kad vaikštant „žąsimis“ klubo sąnariai juda mažesniu kojų atstumu, nei numato gamta. Ateityje šis žingsnis garantuos dideles ne tik sąnarių, bet ir stuburo problemas, kurios gali sukelti visišką kojų paralyžių..

Visų pirma, į tai turėtų atkreipti dėmesį žmonės, dirbantys kenksmingomis darbo sąlygomis arba gyvenantys ekologiškai nepalankiose vietose..

Maišymo žingsnis atsiranda dėl širdies ir kraujagyslių ligų, raumenų problemų, nervų pažeidimų, Alzheimerio, Parkinsono ligų, esant smegenų disfunkcijai, cerebriniam paralyžiui, aterosklerozei ir daugeliui kitų ligų..

Tai, ką sako gydytojai apie pasislinkimą.

Jei žmogus turi besikeičiančią eiseną, jis turi kreiptis į neurologą, kuris paskirs išsamų tyrimą: kraujo tyrimus ir CSF, EFG, kompiuterinę tomografiją, MRT. Gavęs tyrimo rezultatus, gydytojas nustato tikslią diagnozę ir paskirs gydymą. Priklausomai nuo diagnozės, tai gali būti vaistas arba radikalus gydymas..

Taikant medicininį gydymą, skiriami vaistai iš fibratų ir statinų grupės (Clofibrate, Aromid, Mefacor); nuo laivų plėtimosi, paskiriami „Caventon“ arba „Actovegin“. Sergant ateroskleroze, galima vartoti antidepresantų grupės vaistus (amitriptiliną), trankvilizatorius (fenozepamą, diazepamą, cerebroliziną). Taip pat verta paminėti multivitaminų, mikroelementų, vitaminų A, C, E, D kompleksus. Pacientai, kurių sutrikęs kraujospūdis ar sergantys diabetu, turėtų atkreipti dėmesį į tokius vaistus kaip Aspirinas, Kardiomagnilas.

Venkite fizinių. procedūras. Ryte ar dienos metu galite atlikti keletą specialių pasiūlymų. pratimai:

  1. Sukamaisiais galvos judesiais: 7 kartus pagal laikrodžio rodyklę ir priešinga kryptimi.
  2. Pakreipkite galvą į kairę ir į dešinę, bandydami pasiekti pečių (nekelkite pečių).
  3. Galva pakreipiama pirmyn ir atgal.
  4. Kelių lenkimas prie krūtinės.

Atlikdami pratimus, turite stebėti savo kvėpavimą.

Jei gydymas vaistais neduoda teigiamų rezultatų, liga toliau progresuoja, tada paskirta operacija. Norėdami pašalinti cholesterolio apnašas iš pažeisto indo, naudojama miego arterijos endarterektomija. Po operacijos, atliktos taikant vietinę nejautrą, pacientas išrašomas iš klinikos 3–4 dienas.

Retais atvejais atliekama miego arterijos šuntavimo operacija (kai tarp kraujagyslės sienelės ir apnašų yra sumontuotas plonas vielos rėmas) arba angioplastika (pažeistos vietos išplėtimas ir jos kraujo tiekimo atstatymas, nes yra nustatytas specialus kateteris, stumiantis apnašas joje). Bet dėl ​​to, kad šių operacijų pasekmė yra dažnos komplikacijos, jos būna ypač retai..

Alternatyvūs gydymo metodai.

Tokių ligų prevencijai ir gydymui naudojami ir alternatyvūs gydymo metodai. Kaip žinote, žolelės, medžiai turi daug vaistinių savybių.

Sporte yra toks bėgimo bėgimas - yra technikoje naudojamas sujudimo žingsnis. Sportas yra puiki liaudies priemonė

Diagnozuodami smegenų kraujagyslių susiaurėjimą, galite paruošti kraujo raudonumo gudobelės gėlių ir uogų infuziją. Už tai 2 šaukštai. šaukštą gudobelės mišinio užpilkite 1 valg. verdantis vanduo. reikalauti ir gerti prieš valgį 3 r. per dieną. Sausas gėles ir uogas galima užvirinti su arbata. Veiksmingas yra ir gudobelės užpilas degtine. Gerkite jį, įdėdami 10 dangtelių. ant arbatos ar vandens stiklinės.

Pastebėjus pirmuosius aterosklerozės požymius, gerai pasirodė alkoholio tinktūra pievų dobilų. Norėdami tai padaryti, užpildykite bet kurį indą žolių gėlėmis ir užpilkite alkoholiu, reikalaukite 2 savaites. Taikyti taip pat kaip gudobelę.

Tonizuoja smegenų kraujagyslių darbą, trukdo formuotis trombams astragalus. Skatina raugerškio šaknies žievės kraujagyslių išsiplėtimą: žydėjimo laikotarpiu surinktą žievę sumalkite ir nusausinkite, užpilkite 2 valg. virinto vandens, virkite 20 minučių, reikalaukite 30 minučių, patroškinkite ir gerkite per dieną prieš valgį.

Žydintis grikių stiebas yra puiki priemonė išplėsti kraujagysles, pagerinti kraujotaką, neleidžia susidaryti cholesterolio plokštelėms smegenų induose ir mažina kraujospūdį. Tai taip pat lengva naudoti: jis gaminamas ir geriamas kaip įprasta arbata.

2-3 skiltelės česnako, valgomos kasdien šešis mėnesius, palengvins kraujo krešulius, išsiplės kraujagyslės ir pašalins nuodus nuo apsinuodijimo kadmiu ar aliuminiu; cinamonas turi laivą plečiantį poveikį, gvazdikėlių žiedai neleidžia susidaryti trombams. Nemažai vaistažolių turi panašių savybių..

7 eisenos bruožai, kalbantys apie sveikatos problemas

Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į „Bright Side“. Ačiū už,
kad atradai šį grožį. Ačiū už įkvėpimą ir goosebumps..
Prisijunkite prie mūsų „Facebook“ ir VK

Eisena yra sudėtingai organizuotas „kontroliuojamas kritimas“: kiekviename žingsnyje mes naudojame nervų sistemą, raumenų ir kaulų sistemą bei darome tai nesąmoningai. Yra daugybė mitų, kuriuos eisena gali pasakyti apie žmogų.

Tačiau yra 7 ypatybės, kurias paslėpti gali tikros ligos, ir tai patvirtino moksliniai tyrimai:

„Bright Side“ suprato, kokie eisenos tipai rodo paslėptas sveikatos problemas. Jei kurį nors iš savo draugų ar artimųjų pastebėjote vieną iš išvardytų funkcijų - rekomenduokite kreiptis į gydytoją.

1. Trumpas žingsnis

Galimos priežastys: kelio ar klubo problemos. Kai žengsime žingsnį į priekį, kelias turėtų visiškai išsitiesti. Jei koją sunku ištiesinti, tai gali reikšti sąnarių sutrikimus. Dėl to nedidelė žingsnio amplitudė.

Rekomenduokite asmeniui, kuriam toks pasivaikščiojimas, patikrinti kelio ir klubo sąnarius. Jei nesikonsultuosite su gydytoju, gali padidėti apatinės nugaros dalies apkrova, dėl to atsiras nugaros skausmai.

2. glostymas

Galima priežastis: kelio sąnario artritas. Žmogus nestabilus, negali pilnai atsiremti į koją. Kartais jis praranda pusiausvyrą, ypač jei kelias „užsidaro“. Tai yra dvigubai pavojinga: kelias gali „užsidaryti“ netinkamiausiu metu, žmogus kris ir bus sužeistas. Nestabilumas einant - signalas patikrinti kelio sąnario.

3. Rankų standumas

Galima priežastis: nugaros problemos. Kai žengiame žingsnį dešine koja, kitoje liemens pusėje esantys raumenys veikia kaip stabilizatorius ir kairiąją ranką judame į priekį. Principas veikia kiekvieną žingsnį..

Jei rankos judesių diapazonas yra nedidelis, yra problemų su nugara: tarpslankstelinė išvarža ar kiti sutrikimai. Rankų standumas einant - signalas susisiekti su ortopedu ir neurologu.

4. mušimas

Galimos priežastys: išsėtinė sklerozė, neurologiniai sutrikimai, raumenų problemos. Užuot atsistojusi ant žemės, koja smarkiai, garsiai ir netikriai nusileidžia. Tokio ėjimo priežastys gali būti: raumenų distrofija, suspaustas nervas, nugaros problemos ar išsėtinė sklerozė.

5. Sūpynės

Galima priežastis: galvos trauma. Jei matote, kad žmogui sunku išlaikyti pusiausvyrą ir jis šiek tiek pasislenka eidamas, neskubėkite daryti išvados, kad priežastis yra alkoholio vartojimas. Tai gali būti sužalojimo rezultatas. Be pusiausvyros problemų, po traumos galite svaigti galva, kylant ir nusileidžiant nuo laiptų.

6. Sraigės greitis

Galima priežastis: depresija. Stebėdamas depresija sergantį žmogų, galite pastebėti: vertikalius galvos judesius, liemens viršutinės dalies pasvirimą, lėtus ir trumpus žingsnius bei tuos pačius lėtus rankų judesius. Jei jūsų draugas yra liūdnas, galite jam padėti: eikite šalia ir priverskite pagreitinti jo žingsnį. Mes keičiame savo nuotaiką keičiant ėjimo greitį.

7. Pavasariškumas

Galima čiuožimo priežastis yra standūs blauzdos raumenys. Eisena gali atrodyti elastinga ir aštri: nuo nuolatinio vaikščiojimo kulnais - moterims, o tempimo pratimų nebuvimo treniruotėse - moterims ir vyrams. Jei netempiate raumenų, tokia eisenos deformacija gali sukelti čiurnos ar kelio traumą..

Premija: kuo greičiau eini, tuo ilgiau gyveni

Mokslininkai ištyrė 34 485 vyresnius nei 65 metų žmones ir išsiaiškino: kas vaikščiojo greičiausiai iš visų, gyveno ilgiausiai. Žmonės, kurių ėjimo greitis buvo didesnis nei 1,2 m / s, gyveno kelerius metus ilgiau nei kiti. Energingas žingsnis pratęs jūsų gyvenimą.

Eisena priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant sociokultūrinius. Kur gyvenate, eikite lėtai ar greitai?