Sėdynės nervas nėštumo metu

  • Reabilitacija

Nugaros skausmas nebūtinai rodo sėdmeninio nervo suspaudimą nėštumo metu. Tai gali būti tik padidėjus stuburo apkrovai. Tačiau vaiko guolis, nors ir ne taip dažnai, gali būti pagrindinė šios ligos priežastis.

Ligos priežastys

Sėdynės nervas laikomas didžiausiu, jis praeina per tas sritis, kurios nėštumo metu tampa „rizikingos“ atsižvelgiant į aptariamos ligos išvaizdą. Tai kryžkaulis, po kurio nervas susiformuoja, einantis po sėdmenimis, išilgai klubų užpakaliu ir išilgai visos kojos iki pėdos. Jos tikslas yra kontroliuoti gretimus raumenis.

Nėštumo metu pažeidimą ir galimą sėdimojo nervo uždegimą sukelia šios priežastys:

  • spaudimas jam su padidėjusia gimda sakraliniame regione (ten, kur jis palieka stuburą);
  • išėjimas iš susidėvėjusio disko stuburo esant tokiam pat slėgiui (kurį sukelia ne tik gimda, bet ir perteklinis svoris, polihidramnionai, daugialypis nėštumas);
  • ligų paūmėjimas, dėl kurių moteris sirgo anksčiau.

Tai yra paskutinė priežastis, kuri dažniausiai tampa pagrindine. Nervas galėjo „pasireikšti“ anksčiau, o nėštumo ir susijusių pokyčių metu tokios apraiškos tampa dažnesnės ir sustiprėja. Tai yra slankstelio išvaržos komplikacijos, osteochondrozė, dubens organų infekcijos, cukrinis diabetas, ankstesnis stuburo pažeidimas. Šiai grupei taip pat priklauso medžiagų apykaitos sutrikimai, navikai, aplinkinių audinių uždegimas ir kraujo krešuliai.

Skubu į ligoninę

Kai sėdmeninis nervas yra įspaudžiamas tik dėl nėštumo, dažniausiai tai įvyksta vėlesniuose etapuose. Tuomet gimda jau yra pakankamai didelė, kad darytų stiprų spaudimą rizikos vietose.

Jei skauda nugarą, neturėtumėte iš karto įtarti šios ligos buvimo. Ypač tada, kai jie greitai išnyksta, ir vėl atsiranda tik po krūvio. Tai yra poveikis stuburui esant normaliems hormoniniams pokyčiams, kurie lemia sąnario raiščių atsipalaidavimą.
Dėvėti tvarsliava, atleisti apkrovą nuo slankstelių sėkmingai padeda tai įveikti. Lengviausias būdas yra kelio alkūnės poza, kurios reikėtų vartoti ketvirtį valandos kelis kartus per dieną.

Simptomai esant pažeidimui

Taip atsitinka, kad suspaudęs sėdmeninį nervą nėštumo metu atsiranda be jokio skausmo. Paprastai atsiranda tik vienpusiai skausmai, jų pobūdis ir lokalizacija gali būti skirtingi.

  1. Akivaizdus, ​​pradedant nuo apatinės nugaros dalies ir kryžkaulio, po to per visą kojos ilgį.
  2. Jie gali apimti visą zoną arba atskiras jos dalis. Ko tiksliai pakenks, neįmanoma nuspėti.
  3. Pojūčiai būna įvairūs: tirpimas (kartais kitų simptomų nepastebima suspaudus), deginimas, dilgčiojimas, nugaros skausmai, traukiantys skausmai.
  4. Viena kojos dalis gali būti nutirpusi, kita - skaudėti.
  5. Neįmanoma atsikelti iš sėdimos padėties, apsiversti gulint, paprastai judėti.
  6. Sunkiausi simptomai yra sutrikęs organų ir sistemų darbas. Kartais pacientai negali kontroliuoti šlapimo pūslės ir žarnyno.

Taip atsitinka, kad nėštumo metu vienintelis simptomas, pasireiškiantis suspaustais sėdmeniniais nervais, yra pirštų tirpimas. Be to, tai gali pasireikšti labai stipriai, moteris net priverstinai keičia savo eiseną.

Paprastai paveikslėlis yra gana įvairus. Viena vieta ant kojos ar nugaros skauda, ​​kita kepa, trečia eina nutirpusi. Prie to kartais pridedami šlapinimosi sunkumai, nuolatinis vidurių užkietėjimas. Temperatūra gali net pakilti.

Skausmas judant

Panašūs požymiai nėštumo metu gali rodyti ir kitas ligas, kurias reikia gydyti, taip pat sėdmeninio nervo sugriebimą. Aprašykite juos kitam pasimatymui su ginekologu.

Tačiau yra priežasčių nedelsiant vykti į ligoninę.

  1. Stiprus apatinės nugaros dalies skausmas (gali reikšti ne tik pažeidimą, bet ir inkstų ligos buvimą).
  2. Skausmas yra toks didelis, kad sunku ne tik judėti, bet ir apskritai judėti (pasisukti, apversti, pajudinti kojas, sulenkti).
  3. Sutrikusi šlapinimosi ar tuštinimosi kontrolė - tai rodo skubią hospitalizaciją.

Sėdynės nervas gali suspausti ankstyvose nėštumo stadijose, o tai atsitinka gana retai. Paprastai tai sukelia ypatinga gimdos vieta. Paprastai po tam tikro laiko skausmas išnyksta, nes išsiplėtusi gimda pakyla aukščiau ir nustoja daryti spaudimą..

Kita vertus, jei skausmas atsirado nėštumo pabaigoje, kūdikio judesiai taip pat gali juos paveikti..

Tradiciniai ir netradiciniai gydymo metodai

Taip atsitinka, kad ginekologas, atliekantis nėštumą, nežino, kaip gydyti patologiją. Net ir nepakeldama skausmo, moteris gali išgirsti patarimą tiesiog iškęsti. Tokiu atveju jūs negalite atsisakyti, galite pasitarti su kitu gydytoju, o geriausia apsilankyti pas neurologą ar osteopatą, turintį darbo su nėščiomis moterimis patirtį..

Savarankiškas gydymas, vaistų išrašymas sau, pratimų atlikimas ir artimųjų masažas - tai tiesioginis būdas pakenkti negimusio kūdikio sveikatai. Net jei skausmas neleidžia normaliai gyventi, nėštumo metu įstrigęs sėdmeninis nervas turėtų būti gydomas tik gavus rekomendaciją, gavus leidimą ir prižiūrint specialistui..

Daugelis stiprių vaistų, ypač sisteminių (tabletės, injekcijos), draudžiami nėščioms moterims. Tačiau dažnai jie nėra ypač reikalingi. Yra ir kitų metodų, kurie greitai suteikia efektą..

PratimaiSkatinkite tinkamai išdėstyti slankstelius, sustiprinkite raumenis, taip pašalindami pažeidimus
Anestetikų „blokada“Injekcijos leidžiamos nėštumo metu, kai labai skauda nervas
MasažasSkatina atkurti teisingą slankstelių padėtį, turėtų atlikti tik specialistas
Vietos fondaiTepalai, geliai, kremai anestezuoja, padidina kraujotaką; skausmui malšinti naudojami nesteroidiniai vaistai, pavyzdžiui, diklofenakas, žvakučių pavidalu

Nėštumo metu geriausia, jei tai susižeidžia, tai specialūs pratimai. Bet pirmiausia juos reikia aptarti su gydytoju.

Skausmą malšina žvakės

  1. Atsiremkite į keturias galūnes, stipriai sulenkite nugarą, ištempdami kryžkaulį aukštyn ir nuleisdami galvą. Palaikykite keletą sekundžių, tada ištiesinkite nugarą.
  2. Ant grindų, gulėdami ant nugaros, ištiesinkite kojas, rankas išilgai šonų. Atsipalaiduokite. Judėkite į priekį tik pečių ašmenimis. Pakartokite kiek.

Alternatyvūs metodai, kurie padės išgydyti sėdmeninį nervą nėštumo metu, gali būti naudojami tik gavus gydytojo leidimą.

Efektyvus atšilimo įvyniojimas. Norėdami tai padaryti, jums reikės bet kurio iš šių dalykų:

  • šiltas vilnos šalikas;
  • žemas šalikas;
  • diržas, naudojamas apatinės nugaros dalies gydymui.

Kaip palengvinti dilgčiojimą nėštumo metu.

  1. Anksčiau jūs galite šlifuoti kryžkaulio sėdmenis, sėdmenis naudodami bet kokį gydytojo paskirtą tepalą.
  2. Apvyniokite apatinę nugaros dalį, taip pat skaudamą vietą.
  3. Vaikščiokite tokiu būdu visą dieną (ar kiek paaiškėja), tepkite naktį.

Šildantys kompresai padeda suspausti sėdmeninį nervą nėštumo metu. Jų poveikis panašus į antiradikulitinių tepalų vartojimą. Kompresui jums reikės:

  • česnako galva;
  • arba šiek tiek krienų stuburo.
  1. Susmulkinkite česnaką arba krienus.
  2. Padėkite ant varškės.
  3. Tepkite ant skaudamos vietos, apvyniokite šiltu skudurėliu.

Nėštumo metu, kai staiga buvo įsmeigtas sėdmeninis nervas, temperatūros pokyčiai gerai atitraukia skausmą. Viskas, ko tam reikia:

  1. Laistyti skaudamą vietą pakaitomis su aukštos ir žemos temperatūros vandeniu.
  2. Neduokite nėščioms moterims per karšto ar šalto vandens..

Apie autorių: Olga Borovikova

Susirauktas sėdmeninis nervas nėštumo metu: kaip kovoti su skausmu

Susirauktas sėdmeninis nervas nėštumo metu yra dažna problema, su kuria susiduria kas šimtas moteris. Ši būsimoji motina sukelia didelį diskomfortą ir ją reikia nedelsiant gydyti. Atminkite, kad nereikia patiems bandyti pasirinkti terapijos priemonių: geriau pasirodyti pas neurologą.

Sėdimojo nervo vieta ir funkcija

Sėdynės nervas yra vienas iš didžiųjų nervų kamienų, besitęsiančių nuo kryžkaulio rezginio. Jis praeina mažojo dubens viduje, palikdamas jį gleivinės srityje per skylę po piriformis raumeniu šalia šlaunikaulio. Toliau nervas yra po gluteus maximus raumenimis, o po to paviršutiniškai eina į gleivinės raukšlės sritį. Viršutinėje poplitealinės fossa dalyje jis yra padalintas į du didelius kamienus: blauzdikaulio ir peronalinius nervus..

Sėdynės nervas teka giliai po raumenimis

Dažniausiai smeigtukas sėdmenis nervas (išialgija) formuojasi išėjus iš dubens.

Sėdynės nervas ir jo šakos dalyvauja šlaunies, blauzdos, gleivinės raumenų grupių inervacijoje. Tai paaiškina skirtingo klinikinio simptomo atsiradimą išialgija..

Kodėl nėščioms moterims suspaudžiamas sėdmeninis nervas

Pirmuoju nėštumo trimestru išialgijos priežastys yra tokios pačios kaip ir kitų žmonių. Jie apima:

  • lėtinės stuburo ligos (osteochondrozė, tarpslankstelinių diskų išvaržos, diskų poslinkis);
  • juosmens srities slankstelių sužalojimai ar operacijos;
  • saugos priemonių pažeidimas sportuojant;
  • nutukimas;
  • sėslus gyvenimo būdas;
  • laikysenos pažeidimas (skoliozė);
  • sunki hipotermija.

Viena iš suspaudusio nervo priežasčių yra išvaržos diskas

Antruoju ir trečiuoju trimestrais sėdmeninio nervo dūris gali atsirasti net sveikoms moterims. Tai yra tiesiogiai susijusi su gimdos apimties padidėjimu kelis kartus: organas pasislenka užpakaliu ir daro stiprų spaudimą kryžkaulio rezginiui. Ypač aktyvūs vaisiaus judesiai gimdoje taip pat prisideda prie išialgijos išsivystymo..

Išsiplėtusi gimda sukelia nervinių kamienų suspaudimą

Pagrindiniai nėščių moterų išialgija simptomai

Dažniausiai liga vystosi staigiai: ji gali būti susijusi su aštriu liemens ar galūnių lenkimu. Susirauktas sėdmeninis nervas pasireiškia šiais simptomais:

  • intensyvaus skausmo atsiradimas (skausmas šaudo gamtoje, padidėja stovint);
  • šlaunies ir blauzdos nugaros tirpimas;
  • parestezijos atsiradimas (deginantis žąsų kaulas);
  • nesugebėjimas pakelti skaudančios kojos ir sulenkti ją 90 laipsnių kampu;
  • eisenos pokytis (dėl nemalonių pojūčių nėščioji nepagauna paveiktų galūnių ir galūnių).

Ne kiekviena nėščia moteris turi visus simptomus, būdingus suspaudus sėdmeninį nervą. Kai buvau ligoninėje, kambario draugei tai buvo diagnozuota, nors ji pati teigė, kad jokio skausmo nejuto: tik lengvas ir nežymus deginimas ant vidinio šlaunies paviršiaus, taip pat sumažėjęs blauzdos jautrumas. Moteris aktyviai lankė kineziterapijos ir masažo seansus, atliko gydytojo nurodytus pratimus ir laikėsi dietos. Per savaitę jos būklė visiškai normalizavosi nevartojant jokių vaistų, jos jautrumas atsistatė, po to nėščia moteris buvo išleista.

Vaizdo įrašas: Elena Malysheva pasakoja apie išialgiją

Kaip gydyti ligą

Daugeliu atvejų išialgija terapija atliekama namuose. Bet jei moteris patiria stiprų skausmą ir sunkiai juda be pagalbos, gydytojai reikalauja hospitalizuoti. Pagrindinis gydymo tikslas yra sumažinti skausmo sunkumą: tai pasiekiama medikamentų, kompresų, masažo ir kineziterapijos kursų pagalba. Norint pagerinti bendrą būklę, moteriai rekomenduojama kuo mažiau patirti stresą ir laikytis dietos su nedideliais apribojimais. Sėklinio nervo suimimo prognozė yra palanki: po gydymo remisija įvyksta per dvi savaites. Ligos perėjimo į lėtinę formą atvejai su periodiniais paūmėjimais yra retesni.

Vaizdo įrašas: mergina dalijasi savo asmenine patirtimi gydant išialgiją

Tepalai ir skausmą malšinantys vaistai

Nėštumo metu beveik visos medžiagos, patenkančios į motinos kūną, veikia kūdikį. Todėl patvirtintų vartoti skirtų skausmą malšinančių vaistų sąrašas yra labai ribotas: gydytojai rekomenduoja vartoti tik vietinius preparatus (žvakes ar tepalus). Tabletės ir injekcijos yra naudojamos tik stipriam skausmui malšinti. Vaistai, kurie gali būti skiriami nėščiai moteriai, turinčiai išialgiją, yra šie:

  • skausmą malšinantys vaistai: paracetamolis (1-asis trimestras), „Voltaren“, OKI (abu vaistai gali būti vartojami iki 3-iojo trimestro);
  • tepalai-analgetikai: „Fastum“ gelis, „Ketoprofenas“, „Voltaren“ (tepti iki 3 trimestro);
  • B grupės vitaminai, vitaminas C, kalcis D3-Nycomed (imunitetui stiprinti).

Nuotraukų galerija: vaistai nuo išialgijos

Terapiniai kompresai

Norėdami atsikratyti skausmo, plačiai naudojamos vietinės priemonės - kompresai. Kaip pagrindinę maisto ruošimo žaliavą rekomenduojama naudoti augalus ir vaistažoles: skirtingai nuo vaistų, jie turi mažiau kontraindikacijų. Kompresų, naudojamų nėščioms moterims išialgija, receptai:

  1. Vandens vonelėje ištirpinkite nedidelį natūralaus bičių vaško gabalėlį, kol jis bus pusiau skystas. Iš jo suformuokite ploną blyną, padėkite ant sėdmenų srities. Ant viršaus uždėkite lipnios plėvelės ir keletą kilpinių rankšluosčių sluoksnį. Kompresą palaikykite maždaug 20 minučių: šiluma padeda atpalaiduoti raumenis. Gydymo kursą sudaro 7 kasdienės procedūros.
  2. 30 g eukalipto lapų užpilkite 500 ml verdančio vandens, palikite valandą. Sudrėkinkite sūrio skiautelę su produktu, išspauskite ir padėkite į vietą kuo didesnį skausmą, apvyniodami antklode ar antklode viršuje. Valanda atsigulkite kompresu: tai sumažins diskomfortą, nes eukaliptas taip pat turi priešuždegiminių savybių. Gydymo kursą sudaro 10 procedūrų su vienos dienos intervalu..
  3. 500 ml karšto vandens ištirpinkite 4–6 šaukštelius druskos. Šiuo tirpalu pamirkykite marlę arba medvilninį audinį, suspauskite ir uždėkite ant gluteus raumenų ar kojos, pritvirtindami maistine plėvele. Kompresą reikia laikyti visą naktį: taip galėsite sumažinti skausmą. Procedūrą būtina pakartoti 12 dienų.

Nuotraukų galerija: liaudies vaistai nuo kompresų, skirtų sėdmeniniam nervui sugriebti

Mitybos rekomendacijos nėščioms moterims, sergančioms išialgija

Tinkamai organizuota dieta padės sustiprinti moters organizmą ir atsisakyti būtiniausių maistinių medžiagų ir vitaminų poreikio. Visus patiekalus rekomenduojama patiekti virtus, troškintus ar keptus: geriau atsisakyti kepto maisto. Taip pat nepiktnaudžiaukite greitu maistu, kava ir saldumynais: jie neigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus..

Nepamirškite išgerti apie du litrus vandens kasdien: jis pašalina toksinus iš organizmo.

Kas rekomenduojama nėščioms pacientėms, sergančioms išialgija:

  • šviežios daržovės, vaisiai ir žolelės (juose yra daug vitaminų);
  • pieno produktai ir kiaušiniai (nepakeičiamas kalcio ir riebalų šaltinis);
  • raudona mėsa (jautiena, kiauliena), paukštiena, žuvis (gausu gyvūninės kilmės baltymų ir amino rūgščių);
  • bet kokie grūdai ir grūdai (lėtų angliavandenių šaltinis);
  • ankštiniai ir žirniai;
  • riešutai ir medus.

Nuotraukų galerija: naudingi produktai

Masažas suspaudžiant sėdmeninį nervą

Sergant išialgija skausmą galima palengvinti lengvu masažu. Rekomenduojama, kad profesionalas (kineziterapeutas ar masažo terapeutas) užsiimtų jo įgyvendinimu, tačiau jei neturite tokios galimybės, namuose atliekami keli paprasti elementai..

Neįmanoma savarankiškai atlikti masažo (ypač nėštumo metu): būtina ištirti gleivinės raumenis. Todėl verta kreiptis pagalbos į artimuosius ar draugus..

Pirmame ir antrame trimestre moteris guli ant pilvo, trečiame - užima sveiką pusę. Masažuotojas turi rasti kelis taškus skaudamoje pusėje:

  • apatinės nugaros dalies apatinės dalies speneliai (jie taip pat vadinami Veneros duobėmis): jei jie yra silpnai išreikšti, turėtumėte pasiimti orientyrą 5-7 cm virš gleivinės plyšio;
  • dubens kaulo projekcija;
  • taškas po sėdmeniu.

Jie yra tarpusavyje sujungti, sudarydami įsivaizduojamą trikampį (kad išvengtumėte klaidų, galite naudoti praplovimo žymeklį). Tada masažuotojas kumščiu ar alkūne 3–5 minutes intensyviai masažuoja vietą tiksliai trikampio centre. Spaudžiantys judesiai sumažina skausmo sunkumą, o tai palengvina pacientus. Tokia procedūra turėtų būti atliekama kartą per dieną per savaitę.

Vaizdo įrašas: namų masažas sėdmeniniam nervui sugriebti

Vonios su išialgija

Vonios atpalaiduoja spazminius raumenis, o tai taip pat padeda suspaudus sėdmeninį nervą. Į vandenį rekomenduojama įpilti specialios jūros druskos, bombų ir putų, kurios padės sumažinti įtampą ir refleksiškai sumažinti apatinių galūnių raumenų tonusą..

Jei įtariate, kad be suspausto nervo yra ir uždegiminis procesas, turėtumėte atsisakyti išsimaudyti. Terminis gydymas padidina kraujotaką, todėl padidėja uždegimas.

Maudydamosi nėščios moterys turėtų laikytis šių sąlygų:

  • vandens temperatūra yra ne žemesnė kaip 36 laipsniai ir ne aukštesnė kaip 38;
  • vonioje reikia praleisti ne daugiau kaip 10–15 minučių;
  • ventiliacija yra privaloma (galite atidaryti duris);
  • po procedūros jums reikia gulėti ant šono maždaug 5 minutes atsipalaidavus.

Vonios gali ne tik sumažinti nervo sužeidimą, bet ir palengvinti stresą

Lentelė: fizioterapija kovai su patologija

Procedūros pavadinimasKaip yra procedūraPagrindinis poveikisVidutinis reikiamų seansų skaičiusNėštumo riba
Elektroforezė su skausmą malšinančiais vaistais ir vitaminaisAnt gleivinės srities odos uždedamas padėklas su vaistine medžiaga, ant jo pritvirtinami elektrodai: šitaip vaistas į organizmą suleidžiamas veikiant elektros srovei.Skausmo sunkumo sumažinimas7-10Ne
FonoforezėSėdynės nervo srityje yra taikomas terapinis tepalas, turintis anestezijos efektą, po kurio gydytojas masažuoja ultragarso jutikliu.Gilesnis vaisto įsiskverbimas į audinį8–12Tik iki antrojo trimestro
UHF terapijaŠlaunies srityje yra aparato rankenos, sukuriančios aukšto dažnio magnetinį laukąRefleksinis raumenų atpalaidavimas, pagerėjusi kraujotaka5–8Iki trečiojo trimestro

Nuotraukų galerija: fizioterapija išialgija

Pavojus užspausti sėdmeninį nervą nėštumo metu

Ilgai trunkanti išialgija tampa ne tik nuolatinio diskomforto ir diskomforto vaikštant priežastis, bet ir rimtesnių komplikacijų. Nėštumo metu bet koks stresas ir motinos gerovės pasikeitimas neigiamai veikia vaisiaus sveikatą, į kurią taip pat reikia atsižvelgti. Dažniausios komplikacijos, kylančios suspaudus sėdmeninį nervą, yra šios:

  • jautrumo pažeidimas užpakaliniame ir vidiniame šlaunies, blauzdos paviršiuje;
  • sumažėjęs sužalotos galūnės mobilumas;
  • atrofiniai šlaunų raumenų pokyčiai (raumenų retėjimas ir raumenų tūrio sumažėjimas);
  • sulėtėjęs vaisiaus augimas streso įtakoje;
  • padidėjęs gimdos tonusas ir padidėjęs vaiko judesių aktyvumas (kaip atsakas į stiprų skausmo dirgiklį).

Kaip dilgčiojimas paveikia gimdymą

Esant išialgijai ir stipriam skausmui, nėščioms pacientėms gimdymo metu yra daug sunkiau atsipalaiduoti ir palaikyti tolygų kvėpavimą. Norėdami atsikratyti diskomforto, gydytojai gali pasiūlyti epidurinę nejautrą (anestetikas dedamas į juosmens slankstelius). Dirbančių pacientų darbingumas nesiskiria nuo kitų moterų: motinai ir vaisiui nesant kitų ligų ar patologijų, procesas sėkmingai pasibaigia..

Epidurinė anestezija leidžia atsikratyti skausmo gimdant

Sėdynės nervo suveržimas nėra cezario pjūvio priežastis. Daugelis pacientų, kuriems nustatyta ši diagnozė, pagimdo sveikus vaikus..

Viena mano draugė, patyrusi, susidūrė su sėdmens nervo suspaudimo problema, kai ji nešiojo antrą vaiką. Ji bandė gydytis namuose masažo ir liaudiškų losjonų pagalba, tačiau skausmas atslūgo tik trumpam. Gydytoja liepė nėščiajai lankyti kineziterapiją ir kompresus, tačiau ji reguliariai nesilaikė rekomendacijų. Gimdymo metu moteris atsisakė atlikti epidurinę anesteziją ir pagimdė kūdikį savarankiškai, be cezario pjūvio. Ji sakė, kad muštynių metu niekada neprisiminė čiulpimo: naujas skausmas užblokavo senosios aidas. Išrašyta iš ligoninės, moteris grįžo į savo įprastą gyvenimą, o jai nebevargino išialgija. Gydytojai pasiūlė, kad tai yra tiesiogiai susiję su gimdos dydžio sumažėjimu ir jo spaudimo nervui sumažėjimu..

Pagrindinės išialgijos profilaktikos priemonės nėštumo metu

Susirauktas sėdmeninis nervas priklauso tų ligų, kurių galima iš anksto išvengti, kategorijai. Jei nenorite kelti pavojaus savo ir negimusio vaiko sveikatai, turite laikytis šių rekomendacijų:

  • valgykite teisingai: tai padės jums nepriaugti papildomų svarų, padidės rizika susirgti išialgija;
  • dėvėti specialų tvarsliavą nėščioms moterims: tai padeda tolygiai paskirstyti apkrovą;
  • daugiau vaikščiokite, darykite lengvą gimnastiką ir vadovaukitės aktyviu gyvenimo būdu;
  • stebėkite savo laikyseną: stuburo išlinkimas yra viena iš sėdmeninio nervo suspaudimo priežasčių;
  • visada rengkitės pagal orą: tai padės išvengti hipotermijos;
  • prieš planuodami nėštumą, gydykite lėtines stuburo ligas.

Net ir atliekant visą terapijos kursą, sėdmeninio nervo sugijimas gali grįžti kito nėštumo metu. Norėdami to išvengti, gydytojai rekomenduoja laikytis prevencijos taisyklių ir atidžiai stebėti savo būklę. Kruopštus požiūris į sveikatą sumažins neigiamas pasekmes..

Susirauktas sėdmeninis nervas nėštumo metu: ar tai pavojinga ir kaip gydyti

Nėštumo metu moteris gali patirti įvairių nemalonių pojūčių. Jie siejami su nuolat augančios gimdos poveikiu aplinkiniams audiniams ir su hormonų įtaka. Viena iš skausmo priežasčių nėštumo metu yra sėdimojo nervo sugriebimas. Moteris ir ją stebinti gydytoja susiduria su klausimu, kaip gydyti šią būklę, kad nepakenktų besivystančiam vaikui..

Kodėl atsiranda suspaudimas

Ne visoms nėščiosioms pasireiškia sėdimojo nervo pleiskanojimas. Moterys, kurios anksčiau turėjo kokių nors raumenų ir kaulų sistemos pokyčių, yra linkusios į tai..

Juose galima aptikti šias sąlygas:

Bet net jei moteris anksčiau neturėjo jokių sąlygų stuburo ligoms išsivystyti, nėštumo metu ją taip pat gali varginti nugaros skausmai ir sėdmeninio nervo sugijimas. Priežastis yra raiščių elastingumo pasikeitimas veikiant hormonams ir stuburo konfigūracijos pažeidimas ilgu nėštumo laikotarpiu.

Žymiai padidėjus pilvui, išlyginama juosmens lordozė (natūralus stuburo išlinkimas į priekį), pasislenka svorio centras ir dubens kaulai pasislenka dėl gaktos ir gleivinės sakralinių sąnarių. Dėl to keičiasi raiščių ir raumenų įtampa, sudaromos sąlygos susiaurėti natūralioms skylėms. Išsiplėtusi gimda spaudžia aplinkinius organus, o sakralinis rezginys - vidinį dubens paviršių.

Sėdynės nervas yra ilgiausias ir storiausias nervas žmogaus kūne. Jis susidaro iš kelių stuburo nervų šaknų - 4 ir 5 juosmens ir 1-3 sakralinių šaknų. Jie sudaro sakralinį rezginį, iš kurio iš abiejų pusių susidaro sėdmenis nervas. Jis gali būti pažeistas 2 vietose - šaknies srityje ir išėjus per erdvę po piriformo raumenimis.

Todėl bet kurios šaknies išspaudimas ar ištempimas, sakralinio rezginio suspaudimas, taip pat piriforminių raumenų spazmas didžiojo sėdmeninio dubens angos lūpose (tai vadinama piriformiso sindromu) gali sukelti dilgčiojimą ir vėlesnį nervo uždegimą. Visa tai gali atsirasti nėštumo metu..

Kaip tai pasireiškia

Pagrindinis sėdmeninio nervo suspaudimo simptomas yra vienpusis apatinės nugaros ir sėdmenų skausmas, besitęsiantis išilgai šlaunies užpakalinio paviršiaus. Kartais tai jaučiama net apatinėje blauzdos dalyje ir pėdoje. Skausmas paprastai būna stiprus, deginantis, augantis lenkiant, lenkiant, sėdint ir pakeliant ištiesintą koją iš palenktos padėties. Ji gali būti tokia intensyvi, kad nėščia moteris negali kreiptis į lovą be pagalbos, ryte išlipti iš lovos ir eiti laiptais. Visa tai pažeidžia galimybę visiškai pasirūpinti savimi ir gali pavėluotai iškviesti gydytoją, nes moteriai sunku patekti į medicinos įstaigą be pagalbos.

Sėklinio nervo suspaudimas lydi periferinio kojų raumenų paresio vystymąsi, kuriuos inervuoja šio nervo šakos. Atsiranda raumenų silpnumas, raumenys tampa suglebę. Su ilga ligos eiga palaipsniui didėja raumenų atrofija, pasireiškianti jų tūrio sumažėjimu.

Taip pat paprastai moteris pastebi tirpimo ar neįprastų pojūčių atsiradimą kojoje, kurie vadinami parestezijomis. Taip yra dėl to, kad sėdmeniniame nerve taip pat yra jautri šaka. Nėščia moteris gali skųstis šliaužiančiu, dilgčiojimo, pilnumo jausmu ir vėsiomis kojomis. Kartais skausmo sindromas būna lengvas, tuo tarpu vyrauja būtent jautrumas apatinių galūnių srityje.

Dažnai yra vegetatyviniai ir trofiniai kojų sutrikimai - blanšavimas, odos kraujagyslių struktūros pokyčiai, vėsinimas, susilpnėjusi odos drėgmė ir elastingumas, lengvas pastos pobūdis (nedidelė edema)..

Koks yra suspaudimo sėdimojo nervo pavojus?

Sėklinio nervo suspaudimas nekelia pavojaus gyvybei. Bet stiprus skausmas sutrikdo kasdienį funkcionavimą, gali sutrikdyti miegą ir padidinti nėščios moters išsekimą. Esant stipriam skausmui, gali pasikeisti vidaus organų darbas, pakilti kraujospūdis. Be to, tai gali sudaryti sąlygas padidinti gimdos raumenų tonusą ir taip sukelti aborto grėsmę.

Skausmas nugaroje ir kojose lemia apgailėjimą, keičiasi sąnarių ir stuburo apkrova. Tai sukuria sąlygas ankstyvam artrozės vystymuisi ir raiščių aparato degeneracijai. Priešlaikinis medicininių slankstelių diskų ir sąnarinių paviršių nusidėvėjimas gali sukelti lėtinį skausmą po nėštumo.

Stiprus kojos skausmas ir silpnumas kartais trukdo natūraliai gimdyti. Ilgai sėdimasis sėdmeninis nervas sukelia uždegimą. Po nėštumo jis gali nesustoti ir net padidėti. Galų gale, galingi gimdos susitraukimai, spaudimas kryžkaulio ir dubens kaulams, intensyvus raumenų darbas dažnai sukelia padidėjusią nervų edemą ar raumenų mėšlungį..

Kaip gydyti

Nėštumo metu daugumos vaistų vartoti negalima. Galų gale jie praeina per placentą vaisiui, sukeldami įvairius jo sutrikimus ir sukurdami grėsmę tolesniam jo vystymuisi. Todėl kyla klausimas, ką daryti, kai nėštumo metu išsivysto sėdmeninis nervas. Dažniausiai moters būklę įmanoma palengvinti nemedikamentinių priemonių ir vietinės terapijos pagalba.

Kaip gydyti ir ką daryti su išialgija nėštumo metu

Vaiko laukimo džiaugsmas gali nustelbti aštrų nugaros skausmą. Nėštumo metu tokius skausmingus pojūčius sunku ištverti ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai.

Išialgija (skausmo šaltinis) yra specifinė liga, kurią reikia kruopščiai gydyti. Tai apsunkina kai kurie apribojimai, atsižvelgiant į moters būklę.

Nuspaudimo nėščioms moterims priežastys

Gimda, didėjanti, pradeda daryti spaudimą aplinkiniams vidaus organams ir atsitinka taip, kad ji pažeidžia sėdmeninį nervą, praeinantį juosmens srityje. Trečiąjį trimestrą vaikas apsisuka ir suspaudžia nervą, ir tai sukelia aštrų skausmą.

Be to, dažna šios ligos priežastis nėščioms moterims yra diskų, kurie pradeda išspausti nugaros smegenų nervų šaknis, poslinkis. Tokiu atveju organuose atsiranda skausmingų pojūčių, nes juos inervuoja šie nervai.

Tačiau besilaukiančioms motinoms dažnai skauda netikėtą išialgija. Jei nėščia moteris pažeistas bent vienas slankstelis, tai tikrai sukels uždegimą arba pakenks pačiam nervui.

Simptomai

Kartais taip atsitinka, kad išialgija nėščioms moterims gali būti painiojama su kitomis ligomis. Todėl jūs turite žinoti simptomus, būdingus tik išialgija. Pagrindinis simptomas yra skausmas, turintis šiuos parametrus:

  • Skausmo pradurtas pobūdis. Tai gali būti vadinama aštriu ar šaudymu..
  • Skausmas apima sėdmenis, klubus, poplitealinę fossa ir net blauzdą. Taip atsitinka, kad skausmas plinta per visą kojos paviršių. Apatinėje nugaros dalyje iš karto atsiranda arba jos nėra.
  • Priklausomai nuo ligos formos, skausmas gali būti lėtinis arba traukulys.
  • Įvairaus stiprumo skausmas. Kartais tai beveik nejaučiama, tačiau kitu atveju bet kokį judesį lydi nepakenčiamas skausmas.
  • Skausmas visada yra tik vienoje pusėje.

Neurologiniai anomalijos su išialgija:

  • Kojos (išskyrus vidinį paviršių) ir pėdos odos jautrumo pokytis.
  • Yra pažeisti šlaunies raumenys.
  • Dėl ilgos nepatogios padėties keičiasi galūnių ir juosmens srities raumenų tonusas. Nėščios moterys pradeda ieškoti patogios padėties su minimaliu skausmu ir stengiasi ją išlaikyti kuo ilgiau.
  • Judesių pažeidimas lemia šlaunų ir blauzdų užpakalinių raumenų atrofiją.

Diagnostiniai simptomai:

  • Sausa oda.
  • Ploni ir trapūs nagai.
  • Osteoporozės vystymasis (blauzdos kaulai sunaikinami).
  • Keičia odos spalvą, pasikeitus indų liumenams.
  • Prakaitavimo sutrikimas.
  • Plona oda pradeda panašėti į papirusą.

Nėščios moterys ūmiai jaučia skausmą, kuris dažnai paralyžiuoja apatinę nugaros dalį. Judėjimas tampa sunkus, nes skausmas yra labai aštrus.

Gydymas

Ką daryti, norint išgydyti išialgiją nėštumo metu? Šis klausimas yra labai sudėtingas, nes kai kurie diagnostikos metodai ir vaistai yra draudžiami..

  • specialūs geliai ir tepalai;
  • tam tikri vaistai (steroidai ir analgetikai);
  • kineziterapija;
  • masoterapija;
  • Pratimų terapija.

Vietiniam gydymui skiriami alkoholio turintys dirgikliai, siekiant sustiprinti kraujotaką. Tepalai ir geliai yra išsigelbėjimas, nes jie veikia lokaliai, greitai absorbuojami ir neturi jokio poveikio vaisiui. Jie yra suskirstyti į grupes:

  • chondoprotektoriai - pašalinkite susiraukšlėjimą (Teraflex, Chondroxide);
  • atšilimas - pagerina kraujotaką („Finalgon“, „Capsicam“).

Yra specialūs pratimai, palengvinantys skausmą:

  • Būtinai 10 pritūpimų kiekvieną dieną. Taigi, palaikomas kojų raumenų tonusas. Bet jei sunku, galite atsiremti į kėdės atlošą.
  • Norėdami atsistoti prie sienos ir paliesti jos juosmens sritį. Atsipalaiduokite ir tada pakartokite. Šis pratimas leidžia ištempti ir atpalaiduoti stuburo raumenis..
  • Gulėdamas ant nugaros lėtai skleisk kojas, atidėdamas 15 sekundžių.
  • Toje pačioje pradinėje padėtyje ištieskite kojas į priekį (traukite kulną).
  • Atsigulkite ant šono ir pakelkite viršutinę koją (bent 7 kartus).

Prevencija

Būtinai pakoreguokite savo gyvenimą, kitaip liga grįš:

  • stebėkite savo laikyseną ir rekomenduojama naudoti tvarsliavą;
  • Žygiai
  • batai be aukštakulnių;
  • miegoti ant kietos lovos.

Jei laikysitės visų būtinų taisyklių, tada liga ne tik neatsinaujins, bet niekada ir neprimins apie save.

Nugaros skausmo priežastys ir veiksmingi pratimai pateikiami vaizdo įraše:

Deja, nėra jokios garantijos pašalinti išialgiją nėštumo metu. Bet jei moteris nepaiso specialių pratimų, laikykitės visų gydytojo rekomendacijų ir stebėkite dietą, tada išialgija bus toleruojama daug lengviau, nes kūnas visada bus geros formos.

Išialgija (žiupsnelis sėdmens nervo) nėštumo metu

Nors dauguma būsimų motinų jaučia nuobodžius, dusinančius skausmus nugaros viduryje ar apatinėje nugaros dalyje, nedidelė jų dalis susiduria su deginančiu skausmu lumbosakraliniame regione, plinta žemyn koja. Bet laimei, tai laikina būklė, vadinama išialgija ar sėdimoji neuralgija..

Sėdmeninis nervas yra didžiausias kūne ir prasideda apatinėje nugaros dalyje, nusileidžia palei sėdmenis ir šakas kojų užpakalinėje dalyje iki kulkšnių ir pėdų. Dažniausiai išialgija yra ūmus skausmas, dilgčiojimas ar tirpimas, prasidedantis nugaroje ar sėdmenyse ir plinta žemyn koja, atsirandantis, kai šis nervas yra suspaustas išsikišusių, perkeltų ar suplėšytų tarpslankstelinių diskų, artrito arba dėl susiaurėjusių nugaros smegenų. (stuburo stenozė).

Išialgija nėra liga, o simptomų kompleksas. Retais atvejais moterys tai patiria kaip laikiną šalutinį nėštumo poveikį. Tačiau labiau tikėtina, kad tai yra stuburo problemų pasekmė, o ne pats nėštumas. Nėštumo metu šios ligos gydymas nėra standartinis..

Kas sukelia išialgiją nėštumo metu?

50–80% 1 moterų nėštumo metu kenčia nuo įvairių nugaros skausmų. Tačiau, priešingai populiariam įsitikinimui, nėščių moterų išialgija dažniausiai nėra viena iš tokio skausmo priežasčių ir ja serga tik apie 1% besilaukiančių motinų 2, ​​kaip teigiama viename tyrime. Tačiau dažniausiai tai yra tarpslankstelinio disko išvarža ar išsikišimas, sukeliantis sėdimojo nervo suspaudimą. Retesniais atvejais nėra disko problemų požymių.

Jei esate vienas iš nedaugelio, kuriam nėštumo metu pasireiškia sėdmenų nervo sudirginimo simptomai ir kuris nėra susijęs su tarpslanksteliniais diskais, galite kaltinti šiuos veiksnius:

  • Svorio padidėjimas ir padidėjęs skysčių susilaikymas gali padaryti spaudimą sėdmeniniam nervui toje vietoje, kur jis praeina per dubens, jį suspaudžiant..
  • Jūsų besiplečianti gimda taip pat gali prispausti sėdmeninį nervą apatinėje stuburo dalyje..
  • Augantis skrandis ir krūtinė svorio centrą perkelia į priekį ir ištiesia lordotinę kreivę (lenkdami apatinę stuburo dalį). Tai gali sukelti sėdmenų ir dubens srities raumenų susitraukimą ir suspaudimą sėdimojo nervo srityje..
  • Piriformo sindromas. Kai įtempti raumenys spaudžia nervus, jaučiate skausmą. Šiuo atveju pagrindinį vaidmenį gali atlikti mažas raumenys, esantis giliai sėdmenyse ir žinomas kaip kriaušės formos..
  • Nestabilūs / atsipalaidavę sąnariai. Nėštumo metu organizmas gamina hormoną relaksiną. Jos tikslas - atpalaiduoti raiščius dubens srityje ruošiantis gimdymui. Bet tai gali sukelti papildomų problemų, kai kiti raumenys tampa per elastingi. Visų pirma, jei jūsų vaikas spaudžia kryžkaulio sąnarį (sritį, jungiančią dubens sritį su apatine stuburo dalimi), tai gali sustiprinti išialgiją ir kitus nugaros skausmus..
  • Kiti veiksniai. Kai kūdikis gimimo metu trečiąjį trimestrą pradeda judėti į teisingą padėtį, jo galva gali remtis tiesiai į šį nervą, sukeldama stiprų sėdmenų (ir nugaros bei kojų) skausmą *. 34

Simptomai

Jei skausmas ar diskomfortas išilgai sėdimojo nervo atsiranda (kartais anksčiau, bet retai), tai dažniausiai atsiranda trečiąjį trimestrą, kai jūs ir jūsų vaikas tampate didesni. Daugeliui moterų simptomai pasireiškia vienoje pusėje, nors kartais skausmas gali plisti į abi kojas. Išialgija gali būti nuolatinė arba protarpinė, atsižvelgiant į spaudimą nervui - todėl skausmas gali padidėti, kai priaugate daugiau svorio ir sulaikote daugiau skysčių. Ir tai gali išlikti keletą mėnesių po gimdymo, kol atsikratysite perteklinio svorio ir skysčio, paveikiančio nervą. 3

Jei tai tikrai išialgija, tada turėsite šaudymą, deginantį skausmą, kuris ateina ir praeina, ir dažniau paveikia tik vieną pusę. Galite jausti skausmą apatinėje nugaros dalyje, šlaunies užpakalinėje dalyje ir toliau apatinės kojos išorėje iki kojų ir kojų. Jei skauda ir apatinė nugaros dalis, tada sėdmenų ir kojų skausmas dažniausiai jaučiamas stipriau nei jame.

Taip pat galite jausti dilgčiojimą kojoje ir tirpimą kojoje ar pėdoje. Skausmas gali būti židinio ar išplitęs. Išialgija gali būti labai varginanti ir sukelti pastovesnį diskomfortą nei apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu. 5

Ką galima padaryti palengvinant?

  • Lengviausias būdas yra atsigulti ant šono, priešingos pusės skausmui, kad būtų sumažintas nervo spaudimas. Pvz., Jei jaučiate skausmą kairėje pusėje, atsigulkite ant dešinės. Tai nepakenks, nors paprastai manoma, kad „geriausia“ padėtis miegoti nėštumo metu yra kairėje pusėje..
  • Pabandykite šiltą kompresą (arba pakaitomis šiltą ir šaltą) pritaikyti toje vietoje, kur jaučiate skausmą.
  • Jei stovėdami jaučiate išialgijos simptomus, pabandykite ant kojų pakelti koją. Jei įmanoma, darykite pertraukas - pašalindami apkrovą nuo kojų ir pailsėję patogioje padėtyje, galite palengvinti skausmą.
  • Norėdami gauti papildomą komfortą naktį, naudokite kietą čiužinį su daugybe atramų už nugaros ir padėkite tarp kojų specialią pagalvę nėščioms moterims (arba įprastą) pagalvę, kad išlaikytumėte dubens padėtį geresnėje padėtyje ir sumažintumėte sėdmens nervo spaudimą..
  • Plaukimas taip pat gali sumažinti spaudimą nervui, nes vanduo laikinai pašalina perteklinį svorį iš stuburo..
  • Galbūt gali padėti akupunktūra, chiropraktika ar terapinis prenatalinis masažas, tačiau tai gali atlikti tik apmokytas ir licencijuotas specialistas. Individualiai parinkta kineziterapija taip pat gali suteikti tam tikrą palengvėjimą. Nors visiems apie tai nėra pakankamai mokslinių įrodymų.
  • Stenkitės priaugti svorio palaipsniui - stiprus šuolis kilogramais gali sukelti per didelį spaudimą sėdimojo nervo srityje. Nors nėštumo metu kūno svorio padidėjimas gali skirtis, moteris, kurio KMI prieš nėštumą buvo normali, per pirmąjį trimestrą turėtų priaugti nuo 1,3 iki 1,8 kg, iki kito - 6,5 kg. antrąjį trimestrą ir trečiąjį trimestrą apie 4,5 kg, o bendras svoris nėštumo metu padidėja nuo 11 iki 16 kg. Sužinokite daugiau apie nėštumo svorio padidėjimą.
  • Jei skausmas stiprus, pasitarkite su gydytoju, kuris gali rekomenduoti paracetamolio dozes, kurios palengvins, tačiau užtikrins jūsų ir jūsų vaiko saugumą. 36

Pratimai, kurie gali padėti

Jokių garantijų, kad kokie nors pratimai gali padėti, nėra, nes jie yra naudingi tik esant ribotam skaičiui priežasčių, kodėl reikia suspausti sėdmeninį nervą, tačiau galite pabandyti. Svarbiausia - atsargiai, nes vien išialgija nepakenks nei jums, nei jūsų vaikui, tačiau netiesiogiai gali sukelti kojų tirpimą, pusiausvyros praradimą ir kritimą..

1. Piriformo raumenų tempimas

Spazminis piriformis raumuo, esantis giliai sėdmenyje, gali paveikti sėdmeninį nervą. Įtempdami šį raumenį, galite sumažinti spazmą ir išialgiją..

Ištempti:

  1. Sėskite ant kėdės kojomis ant grindų.
  2. Pakelkite pėdą, nuo kurios jaučiamas skausmas, ir uždėkite ant priešingos kojos kelio.
  3. Lėtai pasilenkite į priekį, laikydami nugarą tiesiai, kol pajusite apatinės nugaros dalies ir sėdmenų tempimą.
  4. Laikykite šią poziciją 30 sekundžių.
  5. Prevencijai ar dvišaliam skausmui pakartoti pakartokite kita koja..

2. Vaiko poza

„Baby Pose“ yra populiari jogos asana nėščioms moterims. Ši paprasta, atsipalaidavusi laikysena ištempia apatinius nugaros raumenis ir padeda palengvinti klubų ir kojų skausmus..

Norėdami atlikti pratimą:

  1. Atsiklaupkite ant minkšto paviršiaus arba jogos kilimėlio.
  2. Sudėkite nykščius ir paskleiskite kelius, kad būtų vietos pilvui.
  3. Sėdėk nugarą tiesiai.
  4. Įkvėpdami pakelkite rankas virš galvos.
  5. Iškvėpdami ištieskite rankas į priekį ir padėkite delnus ant žemės.
  6. Patraukite kūną atgal, sėdmenis pritraukdami prie kulnų.
  7. Giliai įkvėpkite, šiek tiek ištieskite rankas su kiekviena iš jų ir pajuskite tempimą apatinėje nugaros dalyje ir pečiuose.
  8. Lėtai judinkite rankas atgal ir grįžkite į kelius..

3. Kabinimo tempimas

Įtempiant pakaušio raiščius, kurie yra dideli raumenų raiščiai išilgai šlaunų galo, galima sumažinti nugaros, kojų ir sėdmenų raumenų įtampą. Tai padės išlaikyti raumenis, esančius aplink sėdmeninį nervą..

Norėdami atlikti tempimo tempimą:

  1. Stovėk tiesiai.
  2. Pakelkite vieną koją ir padėkite ją ant tvirto daikto, kad koja būtų tiesi, o jos pirštai būtų nukreipti į viršų.
  3. Švelniai pasilenkite į priekį, kad ištiestumėte raumenis.
  4. Laikykite šią poziciją 30 sekundžių.
  5. Švelniai padėkite koją atgal ant grindų.
  6. Pakartokite tempimą kita koja.

4. Lūpos ant kelių

Šis pratimas padės atpalaiduoti raumenis, vadinamus klubo lankstymais, kurie gali sumažinti nervus ir kitus raumenis, esančius šalia jų.

Norėdami atsigulti ant kelių:

  • Atsiklaupkite ant minkšto paviršiaus arba jogos kilimėlio.
  • Padėkite vieną kelį į priekį taip, kad šlaunis būtų lygiagreti žemei.
  • Iškvėpdami pastumkite savo kūno svorį į priekį, kad pajustumėte tempimą.
  • Palaikykite 30 sekundžių.
  • Pakartokite su kita koja. 7

Ar išialgija trukdo tolesnei vaiko priežiūrai?

Kaip ir bet kokias nugaros problemas, turite stebėti savo laikyseną. Išbandykite įvairias pozas žindydami..

Pabandykite atsigulti ant šono, kad šonai su skausmais būtų viršuje. Tai sumažina spaudimą stuburui, o tai gali padėti praeiti išialgija. Taip pat gali padėti atsisakyti žindymo, nes kūdikio svorį procese palaiko kūnas. Jei norite maitinti krūtimi sėdimoje padėtyje, darykite tai kėdėje su tiesia nugara. Laikykite kūdikį šalia savo krūtinės su pagalve ir kojas laikykite ant grindų.

Pabandykite pakeisti savo kūdikį ant persirengimo stalo, o ne ant žemo paviršiaus. Keldami jį, laikykite nugarą tiesiai, sulenkite kelius ir venkite stuburo.

Jei jums anksčiau buvo atlikta operacija dėl tarpslankstelinio disko poslinkio ir nėštumo metu jums buvo išialgija, tada ji gali išlikti keletą mėnesių po gimdymo.

Paklauskite savo akušerio ar kineziterapeuto apie kūno kultūrą, kad pagerintumėte bendrą kūno rengybą, jėgą ir lankstumą. Tai padės išvengti, kad jūsų problema netaptų lėtine. 5

Pavojus užspausti sėdmeninį nervą nėštumo metu

Nėštumas yra rimtas moters kūno jėgos išbandymas. Nepaisant to, kad moteris buvo sukurta nešti vaikus, dažnai moters kūnas signalizuoja, kad su juo ne viskas tvarkoje. Pavyzdžiui, sėdimojo nervo suspaudimas nėštumo metu yra tik vienas iš šių signalų. Vis dėlto pirmiausia viskas...

Bendra informacija

Taigi dažnai būsimos motinos pradeda jausti diskomfortą apatinėje nugaros dalyje ir apatinėje dalyje, vėlesniuose etapuose. Esant tokiai situacijai, pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra žiupsnelis sėdmens nervo nėštumo metu. Galbūt taip ir yra, bet ne visada.

Skausmas apatinėje nugaros dalyje ne visada rodo sėdimojo nervo uždegimą, nes nėštumo metu mergaitės stuburas patiria didelį stresą, o šis krūvis gali sukelti skausmą.

Sėdynės nervas yra žmogaus periferinės nervų sistemos dalis ir yra didžiausias žmogaus kūne ir eina iš apatinės stuburo dalies į kojas. Jis inervuoja apatines galūnes, yra atsakingas už motorinę veiklą ir nervinių impulsų perdavimą.

Priežastys

Nėštumo metu spaudimas sėdmeniniam nervui gali atsirasti šalia esančių vidaus organų srityje. Taip atsitinka, tai gana dažnai būna dėl padidėjusios gimdos, kuri pradeda suspausti aplinkinius vidaus organus, taip išprovokuodama šių organų spaudimą nervui..

Šis spaudimas daugeliu atvejų praeina savaime praėjus kelioms dienoms po gimimo, kai gimė kūdikis, o gimda grįžo į savo natūralią būseną..

Šiuo atžvilgiu, pasirodžius ligos simptomams, ne visada reikia kreiptis į gydytoją, galbūt tereikia palaukti.

Tačiau yra ir kitų priežasčių, kurios gali sukelti išialgiją nėštumo metu, įskaitant:

  • stuburo trauma;
  • stuburo ligų (osteochondrozės, tarpslankstelinių išvaržų) buvimas;
  • uždegiminiai procesai nėščios mergaitės kūne (bet kuris vidaus organas gali būti uždegimas ir tai išprovokuos nervų sudirginimą);
  • kūno hipotermija;
  • susidėvėjusio disko išėjimas iš stuburo (išprovokuotas dėl per didelio svorio, daug vandens ir pan.);
  • ligų, esančių miego būsenoje, paūmėjimas.

Moters kūnas yra ypatingas ir gali skirtingai reaguoti į nėštumą. Apatinės nugaros dalies skausmas ne visada yra ženklas, kad skauda nervą. Nėštumo metu atsiranda hormoninių pokyčių, dėl kurių atsipalaiduoja sąnarių raiščiai, todėl rekomenduojama nešioti tvarsliava.

Simptomai

Svarbu išmokti skaityti savo kūną kaip gerą knygą. Kadangi kai kurie ligos požymiai yra panašūs į persileidimo simptomus. Norint atskirti artėjančią nelaimę (persileidimą), reikia išmokti numatyti, nes jei mergaitė dėl to patiria nuolatinį stresą arba, atvirkščiai, painioja persileidimo simptomus, tai nieko gero nesukels..

Jei simptomai atsirado vėlai (trečias trimestras), tai yra gimdos įtaka ir toks reiškinys yra gana natūralus moters kūnas. Šioje situacijoje padės gimdymas (bent jau daugeliu atvejų).

Taigi, pagrindiniai nėščios mergaitės simptomai:

  • skauda, ​​deginamas, spaudžiamas apatinių galūnių, kryžkaulio, sėdmenų skausmas. Jie gali pasirodyti staiga ir palaipsniui didėti. n dažnai vadinamasis lumbago;
  • skausmas atsiranda keičiant padėtį, bandant atsistoti ar judant. Kartu su ribotais judesiais, kuriuos sukelia moters padėtis, tai sukelia rimtą poveikį;
  • jautrumo pažeidimas, žąsų gumbų atsiradimas, dilgčiojimas kojose;
  • šlapinimosi ir tuštinimosi problemos. Nepaisant to, kad daugelis nėščių merginų skundžiasi panašia problema, šis simptomas rodo rimtus pokyčius ir reikalauja hospitalizacijos (labai subtilus punktas, jūs neturėtumėte maišyti banalaus spaudimo šlapimo pūslėje su gimda ir sutrikusios inervacijos)..

Gydymas

Ką daryti, jei pradeda skaudėti sritis, už kurias atsakingas sėdmeninis nervas? Jokiu būdu neturėtumėte pradėti patys gydyti ligos, nes abejotinos procedūros ir masažo terapijos specialistai, kurie neįkvėpia pasitikėjimo savimi, gali apsunkinti ne tik motiną, bet ir kūdikį..

Pirmas dalykas, kurį reikia pamatyti gydytojui. Tačiau, remiantis statistika, daugiau nei 60% atvejų specialistas pasiūlys ištverti, nes nervų pažeidimas įvyksta dėl natūralių priežasčių, o bet kokia intervencija gali pakenkti kūdikiui.

Bet kodėl nėščia mergaitė turėtų iškęsti skausmą? Yra keli būdai, kuriais pacientas gali atsikratyti jos, įskaitant:

  • kineziterapija;
  • blokada;
  • masažas;
  • liaudies gynimo priemonės.

Saugiausias būdas yra mankšta. Tačiau jūs turite suprasti, kad kai kurių fizinių pratimų suderinamumas su nėščios moters padėtimi yra minimalus, todėl turite atidžiai pasirinkti pratimų rinkinį. Na, žinoma, prieš pradėdami mankštos terapijos kursą, nepamirškite pasitarti su gydytoju.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kokie pratimai gali būti naudojami gydant dilgčiojimą, skaitykite mūsų straipsnį - pratimai, skirti nuo sėdimojo nervo uždegimo.

Skausmo blokada (anestezija) atliekama kraštutiniais atvejais, kai skausmas yra nepakeliamas. Pagrindinė sąlyga yra tai, kad galima nauda motinai yra žymiai didesnė nei galima žala kūdikiui.

Esant stuburo problemoms, jis gali sugriebti nervą, ir tokiu atveju padės masažas.

Tačiau masažuoti pavojinga, kai nėščiai moteriai gresia priešlaikinis pertraukimas. Be to, masažas gali išprovokuoti visiškai sveikos mergaitės persileidimą, o tai reiškia, kad šią procedūrą reikia atlikti tik susitarus su ginekologu.

Namų medicinos receptai gali būti labai konkretūs ir ne kiekvienas iš jų yra tinkamas nėštumo laikotarpiui, tačiau kai kurie pagal tradicinės medicinos receptus paruošti tepalai, nuovirai ir tinktūros gali pakeisti kai kuriuos vaistus. Alternatyvios gydymo galimybės yra akupunktūra, vonios ir vonios. Tačiau jei pirmasis gydytojas gali rekomenduoti, tada du paskutiniai ne tik neturės terapinio poveikio, bet ir įskaudins (jie gali išprovokuoti persileidimą). Tačiau po gimdymo šie metodai palengvins paciento būklę.

Daugiau apie namų terapijos metodus galite perskaityti mūsų straipsnyje - sėdimojo nervo gydymas namuose.

Suspaudimas gimdant

Be aukščiau aprašytų dilgčiojimo variantų, skausmas gali suvaržyti moterį gimdymo metu.

Tai atsitinka, kai dubens kaulai išsiskiria ir tokiu būdu pradeda daryti spaudimą nervui..

Be to, galimas kaulo išnirimas ar stuburo disko poslinkis, tačiau kadangi mergaitė yra veikiama skausmą malšinančių vaistų, taip pat dėl ​​kitokio pobūdžio skausmo, ji negali tiksliai suprasti, kas nutiko.

Jai bus skaudu jau nustojus veikti anestezijai, vadinasi, norint atlikti negalavimą būtina atlikti išsamų tyrimą..

Nervinės skaidulos suspaudimas gimdymo metu neturi įtakos gimdymo procesui ir nėra cezario pjūvio indikacija.

Po gimdymo

Pasibaigus gimdymo procesui, sumažėja išialgija išialgija, tačiau tai nereiškia, kad ji visiškai išnyksta, visai nėra. Motina gali suspausti nervą per pirmąsias kūdikio gyvenimo savaites. Nemalonūs pojūčiai gali atsirasti, kai motina pradeda žindyti kūdikį. Tai nėra pats maitinimo procesas, bet statiška laikysena.

Todėl būtina atsakingai maitintis ir pasirinkti pozą, kuri bus patogi ne tik kūdikiui, bet ir nepadarys nepatogumų motinai..

Sėklinis nervas gali susižeisti po gimdymo dėl sužalojimo, kurį mergaitė gavo per gimdymą. Paprastai tai atsitinka dėl epidurinės anestezijos, kai pacientas daug nejaučia (arba mažiau kreipia dėmesio į trečiųjų šalių pasireiškimus)..

Prevencija

Yra keletas rekomendacijų, kaip užkirsti kelią išialgijos išsivystymui:

  • miegoti naudokite kietą paviršių (tai gali būti lova su standžiu rėmu arba grindų naudojimas miegui);
  • tvarsčio naudojimas nėštumo metu (daugelio pažeidimų galima išvengti laikantis šios taisyklės);
  • aukštakulnių batų atmetimas;
  • padidėjęs fizinis aktyvumas.

Efektai

Kaip paaiškėjo iš straipsnio, užspaustas nervas nedaro neigiamos įtakos vaisiui. Be to, pasekmės vaisiaus vystymuisi yra minimalios ir, visų pirma, yra galimybė formuoti gimdos tonusą (retais atvejais). Be to, nervų apraiškos nesivysto. Pagrindines nemalonias apraiškas patirs motina (ir, deja, daugeliu atvejų nieko negalima padaryti).

Taigi, sėdmeninio nervo suspaudimas nėštumo metu yra dažna problema ir daugeliu atvejų baigiasi savaime, be gydytojų įsikišimo. Bet bet kokioje situacijoje netraukite ir, jei išialgija ištiko, būtinai pasitarkite su specialistu!