Kaklas: psichosomatika

  • Sužalojimas

Kaklas yra viena iš svarbiausių žmogaus kūno dalių. Fiziniame lygmenyje kaklas yra galvos ir kūno sąjunga, o metafiziniame lygmenyje kaklas simbolizuoja dvasinio pasaulio ryšį su materijos pasauliu..

Gimdos kaklelio osteochondrozė: psichosomatika

Kaklo raumenų skausmas ir įtampa gali reikšti gimdos kaklelio osteochondrozės buvimą. Jos eiga ūminė arba lėtinė.

Paprastai kaklo skausmas sukelia žmogui dideles kančias, nepatogumus ir smarkiai padidėja sukant galvą į šoną. Kaklo raumenų įtampa gali būti nenatūralios jo padėties priežastis..

Todėl tarp dažniausiai pasitaikančių kaklo problemų priežasčių Liza Burbo pažymi: 1. Žmogaus iškrypėliški nenatūralūs polinkiai, pavyzdžiui, pati kaklo padėtis osteochondrozėje; 2. arba pakartoti situacijas, iš kurių asmuo negali rasti išeities, panašų į užburtą ratą. Žmogus sunkiai ir skausmingai patiria tai, kas su juo vyksta.

Jei kaklo skausmas trukdo jums linktelėti galva neigiant (iš vienos pusės į kitą), tada giliai sieloje norite pasakyti „ne“, bet negalite. Jei, priešingai, kaklo skausmas trukdo linkėti pritariant (aukštyn ir žemyn), tai reiškia, kad kažkas trukdo žmogui pasakyti „taip“.

Kadangi kaklas laikomas pakankamai lanksčiu organu, kaklo problemos gali reikšti vidinio lankstumo trūkumą..

Dažnai kaklas skauda tiems žmonėms, kurie nenori objektyviai vertinti įvykių, nes nėra už juos atsakingi. Tokie žmonės nenori sukti galvos, kad pamatytų, kas vyksta už jų. Jie gali apsimesti, kad įvykis jiems nesvarbus, nors iš tikrųjų jie labai jaudinasi.

Kaklo skausmas: psichosomatika

Skausmas kakle rodo, kad jūs ignoruojate, nepastebite situacijos, elgiatės neteisingai. Neabejingi įvykiams atima galimybę rasti tinkamą sprendimą. Jūs „prarandate savo lankstumą“. Gal tai, kas vyksta už nugaros, gąsdina, bet ši baimė greičiausiai yra iliuzinė, neturinti realių priežasčių..

Patarimas: sąžiningai ir atvirai pažiūrėkite į tai, kas vyksta už jūsų nugaros, kokius žmones matysite. Pabandykite objektyviai įvertinti situaciją ir pasidalykite savo rūpesčiais su šiais žmonėmis..

Išanalizuokite, ar kaklo skausmas trukdo patvirtinti ar neigiamai linkėti.

Jei jums sunku palenkti galvą teigiamai ir pasakyti „taip“, pabandykite surasti priežastį, kodėl neleidžiate savo kūnui sakyti „Taip“. Raskite savyje baimę, kuri neleidžia pasakyti „taip“ konkrečiam asmeniui ar situacijai.

Paklauskite savęs: ko aš bijau? Pats kūnas, turėdamas skausmą kaklo srityje, „tau sako“, ką pasakyti „taip“. Kūnas jums sako, kad jūsų užsispyrimas ir nelankstumas situacijai tik kenkia jūsų sveikatai.

Gerklės kaklelis: psichosomatika

Sinelnikovas apie psichosomatines kaklo problemų priežastis:

Kaklas yra asmens vidinio „protinio“ lankstumo simbolis. Kaklo būklė rodo žmogaus sugebėjimą pamatyti, kas vyksta su juo aplink ir už jo..

Įtempimas kakle, kaklo raumenų nelankstumas - užsispyrimo, nelankstumo situacijose, žmonėms įrodymai, vienpusis įvykių vaizdas, nenoras pamatyti skirtingas problemos puses..

Kaklo problemos: psichosomatika

Zhikarintsevas apie psichosomatines kaklo ligų priežastis:

Jo nuomone, kaklo ligos pasireiškia užsispyrusiam, griežtam, stangriam žmogui. Toks žmogus nenori į situaciją žiūrėti iš skirtingų kampų.

Kaklas - lankstumo personifikacija, žmogaus sugebėjimas pamatyti tai, kas vyksta už jo.

Patvirtinimai dėl kaklo problemų: Aš lengvai ir lanksčiai žvelgiu į įvykius iš skirtingų kampų, iš skirtingų kampų. Yra daugybė variantų, kaip išspręsti bet kokią problemą. Jaučiuosi saugi, laisva.

Įtampa kakle: psichosomatika

Kaklo raumenų įtempimas, nelankstumas leidžia manyti, kad žmogus turi griežtą vienpusį mąstymą, nenumaldomą užsispyrimą ir savo norą (pasak Zhikarintsevo)..

Kaklo įtampos patvirtinimas: Kai matau kitas problemos puses, kitus požiūrius, jaučiuosi saugus.

Kaklo liga: psichosomatika

Louise Hay taip pat atkreipia dėmesį į pagrindines psichosomatines kaklo ligų priežastis: lankstumo stoką, užsispyrimą, vienpusį įvykio vaizdą..

Patvirtinimai dėl problemų su kaklu: Aš lengvai ir laisvai atpažįstu visas problemos puses. Aš žinau, kad bet kurioje situacijoje yra daugybė sprendimų. Aš turiu gerus santykius su pasauliu, su Visata.

Ligų psichologija: kaklas

1. KAKLAS - (Louise Hay)

Ką šis kūnas atstovauja psichologine prasme

Simbolizuoja lankstumą. Gebėjimas pamatyti, kas vyksta užpakalyje.

Nenoras pamatyti kitas problemos puses. Užsispyrimas. Trūksta lankstumo.

Galimas gydymo būdas

Aš turiu gerus santykius su gyvenimu. Lengva ir lanksti, manau, visos problemos pusės. Yra daug būdų, kaip kreiptis ar išspręsti verslą. Viskas yra gerai.

2. KAKLAS - (V. Zhikarentsevas)

Ką šis kūnas atstovauja psichologine prasme

Suasmenina lankstumą. Gebėjimas pamatyti, kas vyksta už nugaros.

Atsisakymas pažvelgti į klausimą iš skirtingų kampų. Atkaklumas, nelankstumas, nelankstumas.

Galimas gydymo būdas

Aš lengvai ir lanksčiai nagrinėju šį klausimą iš visų pusių. Yra daugybė būdų daryti dalykus ir pažvelgti į dalykus. Aš saugus.

3. KAKLAS (Skausmas) - (Liz Burbo)

Kaklas yra labai svarbi kūno dalis, fiziniame lygmenyje jungiantis galvą su kūnu, o metafiziniame lygmenyje - dvasinis su medžiaga. Kaklo skausmas sukelia diskomfortą ir dramatiškai padidėja, kai žmogus pasuka galvą. Jei kaklas neskauda, ​​bet yra labai įsitempęs, skaitykite straipsnį OTEOCHONDROSIS OF CERVICAL.

Kadangi kaklas priklauso lanksčioms kūno dalims, bet koks skausmas jame yra nepakankamo vidinio lankstumo požymis. Paprastai kaklas skauda tam, kuris nenori objektyviai suvokti situacijos, nes negali jos kontroliuoti. Nepakankamai lankstus kaklas neleidžia pasukti galvos atgal, apsižvalgyti - toks žmogus bijo pamatyti ar išgirsti tai, kas vyksta už jo. Jis apsimeta, kad situacija jo labai netrikdo, nors iš tikrųjų jis labai jaudinasi.

Skausmas kakle rodo, kad elgiatės neteisingai, nepaisydami esamos situacijos. Jūsų akivaizdus abejingumas atima iš jūsų lankstumą ir galimybę rasti sprendimą. Jei bijote to, kas vyksta už jūsų, ši baimė greičiausiai yra jūsų vaizduotės, o ne tikrovės vaisius. Aš siūlau jums atidžiai išanalizuoti situaciją kartu su ja susijusiais žmonėmis ir pasidalinti su jais savo nuomonėmis ir rūpesčiais.

Taip pat nustatykite, ar kaklo skausmas neleidžia daryti teigiamų ar neigiamų galvos judesių. Jei jums sunku palenkti galvą teigiamai, priežastis, kodėl jūs neleidžiate sau pasakyti „taip“ niekam ar nepriima jokios situacijos, yra neigiama. Raskite savyje baimę, kuri trukdo pasakyti „taip“. Patariu išsiaiškinti, padedant asmeniui, kuriam bijote pasakyti „taip“, kiek pagrįstos jūsų baimės. Trumpai tariant, jei kaklo skausmas trukdo pasakyti „taip“, jūsų kūnas jums sako, kad geriau pasakyti „taip“. Tai tau sako, kad tavo užsispyrimas ir nelankstumas tau tik kenkia, o ne padeda, nes gali būti linkęs galvoti. Jei jums sunku pasakyti žodį „ne“, atlikite tą pačią procedūrą, tačiau naudokite žodį „ne“.

4. KAKLAS: Tvirtas, nelankstus - (V. Zhikarentsev)

Nepakeliamas užsispyrimas, savivalė. Sunkus mąstymas.

Galimas gydymo būdas

Man saugu matyti kitus požiūrius.

Kaip nugalėti gimdos kaklelio osteochondrozės psichosomatiką: 3 veiksmingi metodai, kuriuos rekomenduoja gydytojai

Ne visada skausmą sukelia tik išoriniai veiksniai: dažnai jis kyla dėl patirtos traumos, užsitęsusio vidinio streso ar minčių, apie kurias mes galvojame kiekvieną dieną..

Ar gali būti pagrindinės skausmo priežastys ir kaip sąlygos, įsitikinimai ir jausmai veikia mūsų kūną??

Psichosomatinė liga - kas tai?

Šią ligą sukelia vidinis konfliktas ir disharmonija žmoguje, jo mintys ir sprendimai, kenkiantys ir naikinantys kūną bei psichiką. Tokia liga negali būti paaiškinta, pavyzdžiui, dėl žmogaus mitybos ar gyvenimo būdo - tai visada turi priežastį paciento viduje.

NUORODA: Psichosomatika yra mokslas, tiriantis psichologinių veiksnių įtaką fiziologijai.

Skiriamieji simptomai

Dėl daugelio emocijų neišreiškimo, emocijų, abejojimo savimi ir valios slopinimo atsiranda įtampa kakle, krūtinėje. Tai suspaudžia slankstelius, sukelia sunkumo pojūtį nugaroje, tam tikrą apkrovą, kurią žmogus nešioja.

Įtampa ir standumas yra tokie stiprūs, kad šioje srityje atsiranda skausmas. Yra silpnumas, dirglumas, gali sutrikti miegas, o skausmingi pojūčiai gali plisti į dilbius ir rankas.

Iš kur atsiranda skausmas??

Mūsų kūnas yra skirtas duoti signalus, kuriuos turime suvokti, ir išspręsti problemą. Pvz., Jūsų rankos užšąla ir dėl to jaučiate skausmą, o norint sustabdyti skausmą, reikia sušildyti rankas, užsimauti pirštines, pajudinti pirštus - o kai rankos sušils, skausmas iškart praeis..

Tas pats yra su psichosomatikais: skausmas čia nėra atsitiktinis, žaizdą ar problemą galime pamatyti tik savo akimis, tačiau vidines priežastis nėra taip lengva surasti..

Psichosomatinio SHOX priežastys

Psichologinės problemos, susijusios su valia, apsisprendimu, pasitikėjimu savimi, veikia stuburo sveikatą: gimdos kaklelio osteochondrozės psichosomatika (toliau - PARDUOTUVĖ) atspindi žmogaus užsispyrimą ir nelankstumą situacijos, kurią jis yra priverstas ištverti, taisydamas kieno nors valią, pvz., galva ar galva šeimoje.

Laikui bėgant, šis susipriešinimas sukelia kaklo įtampą ir veikia metabolinius procesus bei kraujo apytaką PARDUOTUVĖJE. Kaklo raumenys gali skaudėti dėl kančių, susijusių su negalėjimu judėti: egzistuoja apribojimas, draudimas atlikti veiksmus, kuriuos jums reikia ar norite atlikti, bet to negalite padaryti, tai pavojinga arba netinkama.

Asmenybės psichologinis vaizdas

Kaklas atspindi mūsų atsakomybę už sprendimus ir ryžtą, o dažnai griaunamas noras būti lyderiu, didelė moralinė įtampa sulaiko kaklą..

Žmogus prisiima sau gyvenimo sunkumus ir tuo pačiu atsisako kitų žmonių pagalbos, niekada to neprašo - nuo to tik auga kaklo įtampa, o vėliau atsiranda netinkama stuburo kaklo mityba.

PARDUOTUVĖS kenčia nuo žmonių, kurie prarado tikėjimą savimi, snaudžia ir nenori judėti į priekį dėl savo neužtikrintumo ir sustingimo. Nuolatinė baimė ir nerimas paralyžiuoja valią. Skausmas kakle ir nuolatinis sustojimas atspindi tai, kad žmogus nusilenkė galvai prieš iškilusius sunkumus ir problemas..

NUORODA: Kaklas yra tiltas tarp kūno ir proto, tai yra pojūčiai ir galva. Bet kokios problemos su ja sako, kad jausmai ir protas prieštarauja vienas kitam.

Kaip susidoroti su negalavimu?

Psichoterapija

Kaklo problemos atspindi žmogaus standumą ir nesugebėjimą prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų, situacijų. Svarbu atpažinti problemą, baimes, nepasitenkinimą savimi, kitais - tokiu būdu žengti žingsnį savo kūno sveikatos link. Išsprendęs problemą, peržvelgęs jos kilmę ir požiūrį į tai, kas vyksta, gilius įsitikinimus - žmogus sugeba pakeisti savo sveikatą ir ją pagerinti.

Tačiau ne visi yra tokie sąžiningi su savimi, kad pripažintų savo problemas ir jas pamatytų, todėl čia mums reikalinga specialisto pagalba, kuri padės gilintis, suvokti ir išsiaiškinti ligos priežastis bei atkurti žmogaus sveikatą - tiek moralinę, tiek fizinę..

Vaistų terapija

Norėdami pašalinti skausmo sindromus, palengvinti uždegimą ir užkirsti kelią tolesniam sunaikinimui naudodami PARDUOTUVĖ, vaistai gali:

  • Analgetikai, mažinantys skausmą, padedantys palengvinti fizinę ir moralinę paciento būklę: novokainas, reopirinas, No-shpa, Analgin.
  • Nesteroidinės priešuždegiminės farmakologinės grupės, mažinančios karščiavimą ir analgeziją: Diklofenakas, Voltarenas, Nise, Ibuprofenas.
  • Vietiniai aplikatoriai: hidrokortizonas, dimeksidas.
  • Raumenys nuo raumenų mėšlungio: baklofenas, Sirdalud, Botox, Miolastan.

Gydytojai rekomenduoja gydytis masažo kursu, taip pat praleisti daugiau laiko aktyviai judant ir gryname ore..

Aktyvus gyvenimo būdas ir tinkama mityba

Gimdos kaklelio osteochondrozės pratimų rinkinys parenkamas taip, kad maksimaliai padidėtų kaklo apkrova ir būtų sustiprinti jo raumenys. Šie pratimai veikia nugaros, kojų, rankų ir pilvo raumenis. Jie turi būti atliekami kasdien - ir netrukus žymiai pagerės stuburo kraujotaka ir raumenų tonusas.

PARDUOTUVĖS galima išvengti vengiant statinio ir mechaninio stuburo įtempių, hipotermijos ir ilgo sėdėjimo prie kompiuterio. Maistas turėtų apimti maisto produktus, kuriuose gausu fosforo, magnio ir kalcio - jūros gėrybes, žuvų taukus, žoleles, vaisius, daržoves ir pieno produktus..

NUORODA: Dirbant prie kompiuterio naudinga daryti 10–15 minučių pertrauką specialiems pratimams: tokiu būdu neleisite sustingti stuburui ir jausitės energingesni..

Išvada

Gimdos kaklelio srities osteochondrozės problemą dažnai sukelia psichosomatika, todėl jos sprendimas negali būti pritaikytas tik gydymui vaistais: rezultatas ilgai netruks, o skausmas vėl grįš..

Todėl, jei ketinate pagerinti savijautą, pašalinti skausmą ir atkurti PARDUOTUVOP - svarbu ne tik užsiimti fizine sveikata, bet ir vidiniu pasauliu, išmokti suprasti skausmo priežastis ir organizmo sutrikimus. Daugiau apie ligos pasekmes skaitykite čia..

Gimdos kaklelio osteochondrozės gijimo procesas turėtų būti atliekamas komplekse, įskaitant darbą su psichoterapeutu, fizinės terapijos pratimus ir ūmų skausmą - būtinus vaistus, kuriuos paskyrė gydytojas. Stebėkite savo sveikatą ir daugiau judėkite be sąstingio - mankšta padeda pagerinti nuotaiką!

Vaikų ir suaugusiųjų kaklo problemų psichosomatika

Kaklo skausmas, įtampa, ribotas judrumas gali labai apsunkinti gyvenimą. Skirtingo amžiaus žmogus patiria neužtikrintumą, letargiją, jei iš jo atimama galimybė laisvai pasukti galvą, apsižvalgyti. Skausmas kakle kartais atsiranda staiga ir iš pirmo žvilgsnio jie niekaip nesusiję su jokia liga. Šiuo atveju jie kalba apie psichosomatines kaklo problemas. Apie juos kalbėsime išsamiau.

Bendra informacija

Kaklas yra labai svarbi kūno dalis. Jos viduje praeina trachėja, stemplė, gerklų, gimdos kaklelio stuburo dalis nugaros smegenų, skydliaukė, limfmazgiai ir daugybė kraujagyslių yra kakle. Kaklas suteikia mobilumą galvai, apsaugo visus daugelį svarbių organų viduje. Atsižvelgiant į kaklo daugiafunkcionalumą, jo ligos taip pat gali būti skirtingos..

Medicinoje visos kaklo problemos yra sąlygiškai suskirstytos į paviršutiniškas ir gilias. Į paviršių gali būti priskiriami įvairūs bėrimai, abscesai: karbunkulai, verda, papiloma. Tai apima limfmazgių, esančių šioje kūno dalyje, uždegimą. Pagrindinės problemos yra spaustukai, raumenų įtampa, raumenų audinio uždegimas (miozitas), taip pat slankstelių, nervų galūnių tarpslankstelinėje erdvėje problemos (osteochondrozė, traumos)..

Giliausios problemos laikomos skausmingiausiomis ir sunkiausiai išgydomomis, kai dėl raumenų ligos, nervo sugriebimo ir slankstelių pokyčių sutrinka kaklo judrumas. Gimdos kaklelio problemų simptomai yra daugybė, tačiau dažniausiai pasireiškia tokie simptomai kaip įtemptas kaklas, uždegę limfmazgiai. Žmogus, kuriam skauda kaklą, labai lengvai vizualiai atsiskiria nuo minios - pečiai yra nenatūraliai pakelti, jis skundžiasi, kad skauda galvą ir kaklą, pasuka visą savo kūną, kad atrodytų į kairę arba į dešinę..

Kaklo ligų priežastys gali būti įvairios: virusai, bakterijos, hipotermija ir sumažėjęs imunitetas, traumos, druskų nusėdimas slanksteliuose, gretutinės ligos. Neatmetama psichosomatinė skausmo priežastis..

Kai liga yra psichosomatinė?

Jei skauda kaklą, būtinai apsilankykite pas gydytoją (terapeutą - suaugusįjį ar pediatrą - vaikus). Svarbu pabandyti nustatyti tikrąją priežastį ir tikslią diagnozę. Tačiau kartais tyrimas nerodo rimtų skausmo, raumenų tempimo ar staigių limfmazgių uždegimo priežasčių. Tuomet gydytojai sako, kad priežastis nenustatyta, todėl didelė tikimybė, kad ji gali būti tiksliai psichogeninė (sukelta tam tikrų stresų, išgyvenimų, psichologinės ir psichinės būsenos)..

Taip pat aptariami psichosomatiniai kaklo skausmai, kai jie dažnai ištinka be nustatytos ligos. Psichosomatinius skausmus sunku gydyti įprastais tradiciniais vaistais, kineziterapija.

Dažnai žmonės, kurie nuolat susiduria su tokiais skausmais, sako, kad skausmo sindromas yra tiesiogiai susijęs su tam tikrais konkrečiais įvykiais: pradeda skaudėti po ginčo su šeima, prieš egzaminą ar svarbų įvykį..

Kaklo psichosomatinio skausmo vystymąsi sukelia vienos ar kitos jo dalies kraujotakos pažeidimas. Kraujotaka sutrinka po to, kai dėl ilgalaikio streso sutrinka nervų sistema, o raumenys - per daug. Gydytojas gali patarti apsilankyti pas terapeutą ar psichologą, kad pabandytų išsiaiškinti tikrąją suaugusiojo ar kūdikio išgyvenimų priežastį, kuri lemia per didelę kaklo įtampą..

Psichosomatinės priežastys

Fiziologiniu lygmeniu kaklas jungia galvą ir kūną, o ligų psichologijos lygmenyje tai yra dvasinio ir materialiojo susivienijimo vieta. Kai kaklas skauda be jokios akivaizdžios medicininės priežasties, psichosomatikos srities ekspertai mano, kad žmogus turi rimtą vidinį konfliktą tarp savo norų ir sveiko proto. Kaklas neerzina tų, kurie įpratę daryti tai, ką jam liepia širdis, arba ką rodo logika ir racionalus mąstymas. T. y., Žmogus nepasirenka sau pasirinkimo, todėl sėkmingai vengia užsikimšimo, skausmo, uždegimo.

Pats kaklas yra mąstymo ir elgesio lankstumo simbolis. Jei prarandate lankstumą fiziniame lygmenyje (nėra galimybės atsigręžti, negalite apsižvalgyti aplinkui, aukštyn ar žemyn), tada patyrusiam psichoterapeutui tai yra signalas, kad neturite vidinio mobilumo.

Ilgi pacientų, sergančių lėtiniu idiopatiniu kaklo skausmu, stebėjimo metai parodė psichoanalitikams, kad užsispyrusius žmones dažniausiai kamuoja kaklo problemos. Ne tik atkaklus, bet ir patologiškai užsispyręs įtikinti tai, kas priversti juos žiūrėti į įvykius ar žmones kitu požiūriu, kitu kampu yra neįmanoma.

Jie jaučia vidinę įtampą, nerimą dėl supratimo apie būtinybę apsižvalgyti, įvertinti situaciją, tačiau principai neleidžia to daryti. Yra vidinis konfliktas, dėl kurio kaklas nesisuka, yra spazmas, spaustukas.

Psichosomatinis kaklo skausmas (dažni miozito pliūpsniai) paveikia tuos, kurie bijo atsigręžti ir pamatyti, kas už jų (žmonės, bijantys, kad bus nuteisti už nugaros, bijo viešosios nuomonės, cenzūros, nepritarimo). Paprastai jie nori likti minios dalimi, viską daro kaip ir visi, o ne išsiskiria. Jei yra situacija, kai neįmanoma pasiklysti minioje, atsiranda aštrus kaklo skausmas, kuris riboja jo posūkius ir taip apsaugo žmogų nuo poreikio atsigręžti ir pamatyti realybę..

Kairė kaklo pusė simbolizuoja asmeninį gyvenimą. Jei kairėje yra skausmas, verta ieškoti priežasties šeimoje, santykiuose su artimaisiais, draugais, savyje. Dešinė pusė yra žmogaus gyvenimo socialinės pusės simbolis. Skausmas ir gniaužimas dešinėje - vidinio konflikto signalas dėl nerimo dėl darbo, studijų, karjeros, saviraiškos profesijoje ar kitoje veikloje, bendraujant su pasauliu ir jo žmonėmis.

Gimdos kaklelio osteochondrozė

Gimdos kaklelio slankstelių ir diskų, esančių tarp jų, disfunkcija gali paveikti įvairaus amžiaus žmones, tačiau ji dažnesnė paaugliams ir suaugusiems. Psichosomatiniu lygmeniu slankstelių disfunkcijai įtakos turi užsitęsęs stresas, kai raumenys, laikantys stuburo slankstelius kaklo vertikalioje padėtyje, yra įtempti..

Dažniausiai psichosomatinis šio negalavimo komponentas yra suformuluotas kaip palaikymo gyvenime trūkumas, savo bejėgiškumo jausmas. Žmogus nemato savyje tvirto branduolio, nesupranta, kad turi pakankamai jėgų susidoroti su kokia nors problema. Jis bijo ateities, nežinomybės, bijo būti pasmerktas kitų, todėl anksčiau ar vėliau tampa nepakenčiamai skaudu pasukti galvą, ją nuleisti ar pakelti. Pats kūnas sukuria kliūtis detalesniam pasaulio matymui. Daugelis tyrėjų nepasitikėjimą pasauliu priskiria tėvo paramos stokai.

Gimdos kaklelio osteochondroze dažnai serga vaikai ir suaugusieji, kurie yra priversti būti pavaldūs, o tai daro jiems spaudimą. Jų asmeniniai norai, siekiai, tikslai neatstovauja vertybei, jie yra priversti daryti tai, kas jiems yra primesti iš išorės. Taip pat diagnozė dažnai nustatoma žmonėms, kuriems trūksta artimųjų palaikymo. Vidinis dirglumas ir net pyktis dėl to tampa patologinės raumenų įtampos priežastimis.

Suaugusiesiems ir vaikams, kurie ilgą laiką negali atsikratyti sunkių praeities prisiminimų, priversti nešioti juos tiesiog ant savo kaklo, dažniau rizikuoja išsivystyti gimdos kaklelio slanksteliai. Rizikos grupei priklauso tie, kurie įpratę „slėpti savo galvas smėlyje“ - kiekvienoje nemalonioje situacijoje, kai reikia greito ir tikslaus sprendimo, jie renkasi paslėpti nuo problemos, atsitraukti nuo jos, traukdami galvą į pečius..

Uždegimas ir patinę limfmazgiai

Limfmazgių uždegimas yra labiau paplitęs vaikams nei suaugusiems - tai dažnai paaiškinama žmonių imuninės sistemos neišsemiamumu vaikystėje. Tačiau yra ir kitų priežasčių..

Metafizinė limfmazgių funkcija yra kūno valymas, jo apsauga. Jei žmogus sukaupė per daug „nešvarių“ minčių, sunkios praeities patirties, pasipiktinimo, neišsakytų neigiamų emocijų, padidėja limfmazgiai. Tai nutinka ant sprando, jei pasipiktinimas ir patirtis yra susiję su nesąžiningumo jausmu, paramos stoka ir nenoru matyti realybę tokią, kokia ji yra.

Vaikai, kurie negali pasakyti žodžiais, kad jiems sunku gyventi tėvų konfliktų ir kivirčų, skaudžios šeimos „šaltojo karo“ tylos metu, vaikai, kuriuos išjuokė bendraamžiai ir todėl to bijo, labiau kenčia nuo limfadenito..

Griežtai, autoritariškai auklėjami vaikai, draudžiantys sakyti ir daryti tai, kas neatitinka jų tėvų suvokimo apie normą, limfmazgiams „signalizuoja“, kad jie nebegali išspausti jausmų savyje, jiems reikia išreikšti save, išreikšti save..

Kitos problemos

Virimo ar angliavandenių atsiradimas ant kaklo rodo, kad žmogus yra sukaupęs didžiulį pyktį, kuris dabar ieško išeities pūlio pavidalu. Raumenų spaustukas ir uždegimas (miozitas) reiškia, kad laikas sutvarkyti savo norus ir galimybes, nesivaržykite tiesos. Miozitas vaikams dažnai susijęs su beviltiškumo jausmu, aklavietė. Tai dažnai nutinka šeimose, kuriose tėvai kelia skirtingus reikalavimus kūdikiui. Jis bijo, kad jo veiksmai nepatiks mamai ar tėčiui, abu vienu metu, jis jaučiasi kaltas, kad bet kokiu atveju negalės padaryti gero visiems.

Gydymas

Kaklo problemų gydymas, be tradicinių vietinių skausmą malšinančių vaistų ir vaistų nuo uždegimo, terapinių pratimų ir fizioterapijos, turėtų apimti ir psichogeninio veiksnio nustatymą. Jei tai nebus padaryta, gydymas nesuteiks matomo teigiamo efekto, ir problema vėl pasikartos.

Rekomenduojama į pasaulį žvelgti pozityviau, atsikratyti priklausomybės nuo visuomenės nuomonės ir dažnai daryti tai, ko reikalauja širdis ir jausmai..

medicinos stebėtoja, psichosomatikos specialistė, 4 vaikų mama

Psichosomatika
ir kaklo skausmas.
Ką daryti?

Trijų pratimų, palengvinančių chronišką kaklo įtampą, kompleksas, paremtas kritinės tiesos jogos jogos (YKV) metodu.

Jei apatinės nugaros dalies skausmas yra problema pasaulyje, tada kaklo skausmas užima garbingą antrąją vietą.

Į šią sudėtingą problemą reikia žiūrėti skirtingais aspektais. Pradėkime nuo fiziologijos ir jogos.

Ne veltui Atlasas vadinamas Atlantu - pirmasis slankstelis nešioja mūsų galvos svorį ant savęs, lygiai kaip senovės graikų mitų herojus nešiojo dangų ant savo pečių. Nenuostabu, kad esant tokiam krūviui ir atsakomybei Atlanto srityje kaupiasi įtampa. Jis kaupiasi kiekviename, bet skirtingai. Nuo ko priklauso?

Pirma, tai gali būti dėl gimimo traumos, kai akušeriai gimdymo metu išstumia atlasą. Net kelių laipsnių poslinkis ateityje kupinas didelių problemų. Jei pirmasis slankstelis yra pasislinkęs, galva turės atitinkamą ritinį į dešinę arba į kairę, o horizonto linija taip pat bus iškraipyta. Norėdami suderinti horizontą, vaikas nesąmoningai, beveik automatiškai pradeda lenkti stuburą zigzago būdu, o zigzago banga gali pasiekti dubens, sukeldama jame nelygumus ir netgi sukeldama klaidingą „skirtingo ilgio kojų“ diagnozę. Tokiais atvejais yra nenaudinga pradėti dubens ar skoliozės derinimo krūtinės srityje, prieš tai neatlikus atlaso..

Antroje vietoje yra mūsų klaidingi motoriniai įpročiai. XXI amžiaus maras buvo išmanieji telefonai, planšetiniai kompiuteriai ir kiti įtaisai, dėl kurių šiuolaikinis žmogus iš homo erectus (vertikalus žmogus) virsta „į ateitį žvelgiančiu žmogumi“. Visi esame susipažinę su paveikslu, kai žmogus pakelia galvą į priekį ir nuleidžia jį ilgą laiką praleisdamas šioje pozicijoje, žiūrėdamas į savo programėlės ekraną. Ši iš pažiūros nekalta poza daro didelę žalą mūsų laikysenai, nes dėl tokios galvos padėties mes formuojame hiper lordozę gimdos kaklelio srityje ir hiper kifozę krūtinėje. Mes patys savo noru virstame garsiąja „Quasimodo“ iš Notre Dame katedros. Mokslinių tyrimų duomenys nustatė tokį ryšį: kai galva nukrypsta į priekį stačiu kampu, jos svoris padidėja beveik eksponentiškai ir atitinkamai apkrova kaklo ir krūtinės ląstos stuburui. 15 laipsnių nukrypimu galvos svoris jau siekia 12 kg, o nuokrypis nuo 30 - 17, esant 45 laipsnių - jau 22, o galiausiai 60 laipsnių - 27 kg. Didžioji dalis padidėjusio krovinio pirmiausia tenka Atlantos rajonui..

Padidėjusi įtampa Atlantoje, deja, kenkia ne tik pačiam kaklo skausmui. Kadangi atlasas yra neurologiškai sujungtas su galva, susikaupusi įtampa šioje srityje gali sukelti tiek įtampos galvos skausmą (GBN), tiek migreną, taip pat skauda akis, žandikaulio raumenis, atsiranda bendras nuovargio jausmas ir padidėja dirglumas..

Ką tokiu atveju galima padaryti pasitelkiant jogą?

Norėdami palengvinti lėtinį stresą Atlanto rajone, galiu pasiūlyti trijų pratimų kompleksą, pagrįstą kritinio suderinimo jogos (YKV) metodu..

Norint efektyviausiai atpalaiduoti raumenis pirmojo ir antrojo gimdos kaklelio slankstelių srityje, rekomenduojama naudoti originalų YKV strypą, tačiau jį galima pakeisti kita turima įranga - kamuoliukais (geriausia, kad didžiausio standumo ir mažo dydžio, pavyzdžiui, tenisas) ar jogos plytomis, geriausia plastikinėmis., o ne mediniai, nors kraštutiniais atvejais galite jais naudotis.

Pratimas 1. Atpalaiduokite Atlantą

Padėkite vieną strypo šonkaulį, padėkite rutulį ar plytą po atlasu - kaukolės tvirtinimo prie kaklo vieta turėtų būti spaudžiama kaukolės pagrindo raumenis, o pojūtis toks, lyg slėgis būtų daromas tiesiai ant paties kaukolės kaulo..

Smakras turi būti laikomas neutralioje padėtyje - ne per aukštai iki lubų, bet ne per žemai prie krūtinės.

Šiek tiek padidiname slėgį lentoje, plytoje ar rutulyje ir lėtai sukame galvą pirmiausia į dešinę, kad pajustume lentos ar plytos kampo slėgį, rutulio atveju turėtume jausti rutulio slėgį kaulėtose iškyšose už ausų..

Tada mes taip pat lėtai grįžtame į centrinę padėtį ir lėtai judame galva į kairę.

Kelis ciklus pakartokite šlifavimą į kairę ir į dešinę. Atšaukimo procese ieškome jautrių įjungimo taškų. Jei juos randame, patartina ilgiau pasilikti ant jų, padidinti slėgį ir laukti momento, kai įtampa šioje srityje bent šiek tiek palengvės..

Pratimas trunka nuo 5 iki 20 minučių.

2 pratimas. Laikysenos raumenų pakėlimas ar sustiprinimas

Po atsipalaidavimo pratimo reikia stabilizuoti teisingą padėtį, kad tai taptų įpročiu ir pakeistų seną neteisingą variklio modelį.

Mes guldome skrandį ant aukščio - YKV tai blokas, taip pat galite naudoti keletą jogos plytų arba keletą sulankstytų antklodžių ar rankšluosčių, svarbiausia, kad krūtinė būtų pakelta apie 5 centimetrus virš grindų.

Bloko kraštas arba sujungti antklodžių kraštai turėtų būti xiphoid proceso lygyje (apatinė krūtinkaulio dalis). Rankos guli išilgai kūno, kai delnai užpakaliniai ant grindų, viršutinė kaktos dalis arčiau plaukų linijos taip pat guli ant grindų.

Inhaliaciją nukreipiame į krūtinkaulio centrą, krūtinkaulis juda į priekį, šiuo atveju - į grindis ir giliai įsitraukia į krūtinės ląstos slankstelius. Kai slanksteliai gilėja, galva beveik automatiškai pakyla kaip helio rutulys, todėl šis pratimas buvo vadinamas liftu..

Galvos gale - kaklo gale - srityje tarp menčių turime pastatyti beveik tiesią liniją ir išlaikyti šią padėtį 5–15 minučių..

Įkvėpdami ir iškvėpdami įsivaizduojame ir jaučiame, kaip stuburas toliau gilėja srityje tarp menčių, o atstumas nuo veido iki grindų visą laiką yra tas pats.

3 pratimas. Liftas su pasukimu

Gimdos kaklelio stuburui nėra nieko naudingesnio, nei tinkamai organizuotas sukimas.

Ankstesnis pratimas nustatė sukimosi etapą į dešinę. Liekame lifto padėtyje, gulime ant pilvo su pilvu ant bloko ir laikome tolygią galvos nugaros, kaklo ir krūtinės nugaros liniją ir protiškai nubrėžiame stuburo ašį ir jos tęsinį įsivaizduodami, kad ši ašis išeina iš karūnos. Kuo lėčiau mes sukame galvą aplink šią ašį į dešinę, atrodo, kad galutinėje padėtyje klausome kaire ausimi prie grindų. Mes laikomės šios pozicijos 3–4 lėto sąmoningo kvėpavimo ciklais. Tada mes taip pat lėtai grįžtame į centrą ir pasukame į kairę, pakartodami visą procedūrą. Minimalus artėjimasis kiekviena kryptimi yra 3, tada gilėjant praktikai palaipsniui galima padidinti laikymo pozą iki 5-7 kvėpavimo ciklų galutinėje padėtyje, taip pat padidinti priartėjimų skaičių..

Šiuos mini ciklus rekomenduojama atlikti kiekvieną dieną, tačiau trūkstant laiko pasiutęs metropolijos ritmas, galite apsiriboti 2–3 kartus per savaitę, kad vis tiek pasiektumėte pastebimą rezultatą..

Tačiau kalbėdamas apie rezultato stabilumą norėčiau paliesti ne tik grynai fizinę problemos pusę, bet ir psichosomatinę.

Psichosomatikos požiūriu, skausmo atsiradimui kakle gali būti keletas priežasčių.

Mano praktikoje dažniausiai pasitaikydavo atvejai, kai žmonės, turintys savigarbos, kreipdavosi į mane su panašiomis problemomis ir labai konkrečiai. K. G. Jung apibūdino šį reiškinį kaip jaunatvišką nepilnavertiškumo kompleksą, kai žmogus iš tikrųjų turi labai žemą nuomonę apie save, kurį bando kompensuoti iš išorės dirbtinai aukštu potraukiu, bandydamas pasiekti neregėtas aukštumas, kad įrodytų sau ir kitiems savo vertę..

Tokiose situacijose būtina derinti darbą fiziniame lygmenyje su darbu psichologiniame lygmenyje, ugdant realų ilgalaikį teigiamą savęs vertinimą ir besąlygišką savo vertės priėmimą..

Taip pat yra ezoterinis psichosomatinis kaklo problemų aiškinimas, kuris mane labai sužavėjo ir darbas šia kryptimi tikrai padeda žmonėms. Remiantis šia teorija, kaklo skausmas yra susijęs su ryšio su savo dvasiniu aš praradimu, nukrypimu nuo dvasinės misijos atlikimo ar jogos kalba - nesilaikant Dharmos..

Tokiais atvejais padeda pranajama ir meditaciniai metodai, kuriais siekiama atkurti prarastą ryšį.

Ir trečia, nepamirškite, kad mes visi esame unikalūs ir negalime prisitaikyti prie bendros klasifikacijos. Jei nė vienas iš aukščiau pateiktų paaiškinimų netinka ir neveikia, psichosomatinis darbas pradedamas simptomu kaip sisteminio nepakankamumo rodikliu..

Simptomas - kaklo skausmas yra mūsų kūno bandymas mums pasakyti ką nors labai svarbaus, ko mes nežinome, pranešti apie problemą, kurią ignoruojame. Tuomet turime klausytis ir suprasti slaptą kūno kalbą. Tam yra keletas metodų, kuriuos, žinoma, geriausia atlikti kartu su instruktoriumi, tačiau aš pasiūlysiu galimybę savarankiškai mokytis..

Sėdėkite patogiai, todėl buvo galima išlaikyti tinkamą laikyseną - sulyginti galvą kaklo atžvilgiu, o kaklą - krūtinės srities atžvilgiu, kaip mes išmokome daryti atliekant pratimą „Lift“..

Užmerkite akis, giliai įkvėpkite, sutelkite dėmesį į kaklo pojūčius čia ir dabar. Užduokite sau šiuos klausimus, kad ir kokie keistai jie atrodytų:

  • Kas man trukdo sukelti kaklo skausmą, kad aš to tikrai norėčiau? Kiek tai, ką noriu padaryti, man yra potencialiai pavojinga?
  • Kurių iš įprastų veiksmų negaliu atlikti dėl kaklo skausmo, kokie man naudingi ar nenaudingi?
  • Jei galėčiau kalbėti apie kaklo skausmą, kaip atsakyčiau į klausimą: kodėl man to reikia?

Šie klausimai nėra skirti jūsų aktyviajai sąmonei, jie bando įsiskverbti į gilesnius psichikos sluoksnius, kur yra paslėpti atsakymai į visus klausimus, todėl be jokios priežasties leiskite galvoje kilti bet kurioms, net ir kvailiausioms mintims, o paskui greitai, negalvodami, jas užsirašykite. Perskaitykite dar kartą per savaitę ir išanalizavę informaciją galite gauti įžvalgų apie tai, kas iš tikrųjų yra jūsų simptomas..

Psichosomatika, jei skauda kaklą

Ant žodžio ilgaplaukis pabaigoje buvo trys E...

Deja, tai apgailėtina, tačiau santykyje su savo kūnu mes dažnai elgiamės kaip blogi tėvai.

Kada jie kreipia dėmesį į savo vaiką? Teisingai - tik tada, kai su juo kažkas negerai: jis parsiveža namo brangių, netvarkingų ar sergančių. Ir vaikas pripranta taip patraukti dėmesį. Taigi mūsų kūnas taip pat pradeda skaudėti, kad mes pagaliau tai pastebime.

Skausmas rodo, kad kažkas ne taip. Todėl galime sakyti, kad ji duota mums į gera. Juk skausmas yra įspėjimas, aliarmas. Jį galima palyginti su mašinoje įdiegta signalizacijos sistema..

Per ligą ir su ja susijusį diskomfortą kūnas siunčia mums labai svarbią žinią. Tai signalas, kad „kažkas ne taip“ ne tik fizinėje, bet ir psichologinėje srityje. Daugelis ligų yra paslėptų emocinių išgyvenimų rezultatas, todėl trikdžių šaltinių reikia ieškoti ne kūne, o savo emociniame pasaulyje. Ne veltui sakoma: „Visos ligos kyla iš nervų“. Ir kai kažkas pradeda skaudėti, kūnas tokiu keistu būdu įspėja mus, kad neišspręstos problemos atsirado mūsų psichikos gelmėse. Jie sukelia įtampą ir patiria skausmo simptomus. Kūnas tarsi šaukia: „Atkreipk dėmesį į mane! Pažvelkite į save - išspręskite savo problemą! “

Ir neatsitiktinai skausmas kyla būtent vienoje ar kitoje kūno vietoje. Tarp psichinių konfliktų ir jų atspindžio kūne yra ryšys. Specialistas gali padaryti prielaidą, kokios psichologinės problemos slypi skausme. Ir jei šis psichologinis konfliktas bus išspręstas, tada skausmas išnyks. Todėl pastaruoju metu atsiranda vis daugiau atvejų, kai pacientas dirba ne tik tiesiogiai su gydytoju, bet ir su psichologu. Tokiu atveju gydymas yra daug greitesnis ir efektyvesnis..

Viena iš bendrų problemų, susijusių su tokia sritimi, yra kaklas ir viršutinė nugaros dalis, įskaitant pečius - ji paprastai vadinama „apykaklės zona“. Tokiu atveju dažniausiai pažeidžiamos šlaunies sritis. Deja, nedaugelis gali pasigirti, kad čia viskas tvarkoje - dauguma kenčia nuo laikino ar net nuolatinio diskomforto šioje srityje.

Tipiškos apraiškos yra per didelis krūvis, negalėjimas atsipalaiduoti, „tirpimo“ jausmas, raumenų tirpimas, stuburo išlinkimas, skaudantis skausmas ar net ūmus jausmas... Tai gali apriboti mobilumą, sukelti diskomfortą net ir kasdieniame gyvenime: ilgą laiką sunku sėdėti darbo vietoje, rasti patogią padėtį. miegoti, o kartais net tiesiog vaikščioti!

Paprastai tai priskiriama „osteochondrozei“, „druskos nusėdimui“ ir kitoms priežastims, kurios iš tikrųjų neturi nieko bendra. Labai dažnai tokie simptomai pasireiškia ir labai jauniems žmonėms. Ir problemos ištakos yra ne kūne, o psichologinėje sferoje. Kūnas tik bando mums perduoti šiuos nesąmoningus išgyvenimus - kad suprastume, kas vyksta mūsų sieloje.

Taigi, su kuo ši zona susijusi? Ką signalizuoja mūsų kūnas? Kokios patirtys slepiasi. Kokios yra kaklo skausmo psichologinės priežastys?

Kaklas anatomiškai jungia galvą ir liemenį, psichologiniu lygmeniu jis taip pat atlieka raiščio vaidmenį.

Galva simbolizuoja mūsų mintis, protingą Sąmonę, intelektą, viską, ką mes galvojame ir realizuojame... Tačiau jausmai ir instinktai gyvena liemens srityje. Taigi kaklas tampa tiltu, laidininku tarp minčių ir jausmų, tarp instinktų, norų, motyvų - ir jų suvokimo... Ir tai labai sunki misija. Iš tikrųjų daugelio savo motyvų, jausmų nenorime atpažinti savyje. Tai dažniausiai atsitinka dėl dviejų priežasčių..

Pirma: bandymas išlaikyti gana aukštą savęs vertinimą. Deja, tai mus paverčia melagiais. Ir laikas, kurį mes pirmiausia sau linkime: „Aš nebuvau įžeistas!“, „Taip, aš nesu pavydus!“, „Man nerūpi“ ir kt. Mes nenorime atpažinti tam tikrų jausmų savyje, pavyzdžiui, iš pasididžiavimo.

Antroji priežastis: skausmo vengimas. Mes visi esame išdėstyti vienodai - norime, kad jaustumėtės gerai, ir nenorime, kad jaustumėmės blogai. Net įkyrus mazochistas nenori, kad jis jaustųsi blogai - tik jam „blogas“ reiškia „geras“. Todėl, kai jaučiame jausmus, kurie sukelia skausmą, mes pradedame juos atstumti nuo mūsų.

Šį mechanizmą psichologai vadina „išstūmimu“ - mes tarsi įdedame skaudžius išgyvenimus į tolimąją palėpę ir apsimetame, kad jų neturime - bet iš tikrųjų jie iš to neišnyksta. Ir tam tikrą laiką mums tampa lengviau - bet tada jie vis tiek imasi savų, bandydami sugrįžti pas mus. Ir jie primena savo egzistavimą per įtampą kakle. O kas tada atsitiks?

Už kaklo stengiamės sulaikyti nemalonius jausmus ir impulsus, užkirsti kelią jų įgyvendinimui. Ir laikui bėgant tokių jausmų vis daugiau. Ir didžiulė apkrova krenta ant vargano kaklo. Gimdos kaklelio srityje yra lėtinė raumenų įtampa, kurios iš pradžių net nejaučiame. Nepaisant to, tai jau pradeda sukelti neigiamų padarinių: indai yra spazminiai, tai sutrikdo kraujo apytaką, limfos tekėjimą ir energijos cirkuliaciją kūne. Dėl to smegenys negauna pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų - atsiranda silpnumas, nuovargis, galvos skausmai, mažėja darbingumas...

Energija kūne pasiskirsto netolygiai: kai kurios sritys yra įkraunamos, o kitoms energija netenkama. Kam nors visa energija pradeda kauptis galvoje, o tada jaučiasi didelė, sunki galva, „sutinusi nuo minčių“. Tai gali sukelti padidėjusio intrakranijinio slėgio problemas, hipertenziją. Kitiems atrodo, kad galva yra praktiškai atimta energijos, viskas kaupiasi kūne - tai kupinas žemo slėgio, su laiku - smegenų funkcijų pažeidimas, nes smegenys yra nepakankamai užpildytos, taip pat vidaus organų liga, kuri, pasirodo, „įkraunama“ energija dėl šios priežasties. - pervertė.

Jei nesuprantate jausmų, neimkite jų į save, laikui bėgant jie kaupiasi vis daugiau ir daugiau - tuo pačiu didėja kaklo įtampa. Ir tada jau atsiranda skausmingi pojūčiai.

Per skausmą kaklas bando mums pasakyti: „Atkreipkite dėmesį į savo jausmus!“, „Supraskite, pajuskite, kas vyksta jūsų vidiniame pasaulyje!“

Čia mes gyvename atsakomybe ir kaltė, kuri atsiranda, jei su kažkuo susitvarkome.

Deja, daugelis linkę prisiimti atsakomybę daugiau nei būtina - ir tada negali su ja susitvarkyti, tada iškyla skausminga kaltė. Dviejų tipų žmonės linkę prisiimti perteklinę atsakomybę.

Pirmieji tiesiog pervertina savo sugebėjimus - „Ir aš, ir jūra iki kelio!“ Todėl jie prisiima daugybę atsakomybių, tačiau neturi pakankamai laiko ir energijos atlikti.

Bet antrą sunku pasakyti „Ne“ ir atsisakyti. Todėl mylimieji dažnai pradeda tuo piktnaudžiauti - galų gale, „kam pasisekė, tas eina“. Toks darbuotojas darbe dažnai vykdo krūvį, viršijantį savo pareigas, nes nori patikti ar bijo ką nors įžeisti atsisakydamas. Asmeniniame gyvenime tokie žmonės yra linkę per daug rūpintis savo artimaisiais ir perdėtai globoti - todėl išsekimas pasireiškia ir čia.

Kai negalime su kažkuo susitvarkyti, jaučiamės kalti - tai yra automatinis nesąmoningas mechanizmas, kurio tėvai išmokė mus dar vaikystėje, kai priekaištaudami papurtė galvą: „Ei-yy-yy!“ Kaltė nuleido galvas, patraukė jai į pečius, nuleido akis... Ir kaltė įsitvirtino mūsų pečiuose.

Todėl šios zonos problemos - „sustingimas“, sunkumas, įtampa, skaudantis skausmas ilgai dirbant prie kompiuterio ir tt - visa tai, greičiausiai, rodo, kad mes susiduriame su nesąmoningu kaltės jausmu ir polinkiu prisiimti kaltę. perdėta atsakomybė.

Žinoma, keteros neturime, tačiau tai kartais vadinama šia sritimi - nugaros viduriu, pačia jos viršuje. Ji turi antrą vardą - „Acting Clamp“, ir ji ją gavo neatsitiktinai. Faktas yra tas, kad ypač dažnai ji kenčia nuo aktorių, nes jie turi vaizduoti tuos jausmus, kurių iš tikrųjų nepatiria.

Ši sritis yra atsakinga už kaukes, kurias dėvime. Kai kuriuos iš jų skiria socialiniai vaidmenys, ir nuo jų neatsitraukiama: pavyzdžiui, jei verslininkas turi svarbų verslo susitikimą ir vaikas suserga ir nerimauja dėl jo, verslininkas negali sau leisti prabangos atvykti į susitikimą „išardytoje“ būsenoje, jis užsimauk ramybės ir pasitikėjimo kaukę. Todėl „keteris“ ypač kenčia nuo tam tikrų profesijų žmonių - viešų asmenų, nuo tų, kurie visada yra akyse ir kuriems reikia nuolat „išlaikyti veidą“..

Tačiau yra žmonių, kurie žaidžia kasdieniame gyvenime ir netgi bendrauja su artimaisiais, kaukę ant veido. Ne visada tai apsimeta ir noras pasipelnyti - kartais tavo paties savivertė gali būti tokia žema, kad neįmanoma parodyti savo tiesos net artimiausiems, bijodamas atstūmimo..

Norėdami palengvinti šią sritį, turite leisti tai, kas atrodytų elementaru, bet kartu ir labai sudėtinga: tiesiog būti savimi...

  1. Krūtinės ląstos sritis - sritis tarp menčių.

Ši zona yra labai simboliškai pakrauta - nes ten gyvena širdis, o joje yra giliausi, tikriausi mūsų jausmai. Kai kuriais laikais siela buvo siejama su skirtingomis kūno dalimis (babiloniečiai sielą įkišo į ausis, eskimai į kaklą...), tačiau daugelyje sistemų širdis buvo laikoma sielos sandėliu..

Čia tokios gilios temos kaip „Kas aš esu?“, „Kas aš esu?“, „Ar šis pasaulis mane priima?“, „Ar jie mane myli?“, „Ar aš verta meilės ir priėmimo?“ Ir vidinės abejonės - ar man to reikia? Ar jie mane myli? ar aš geras - gali pasireikšti kaip skausmas šioje srityje.

Norint išspręsti problemą, nepakanka aplinkinių meilės ir palaikymo - visų pirma tokiam žmogui reikalinga jo paties meilė: savęs priėmimas ir savęs vertinimas. Būtent daugumai mūsų to trūksta. Juk nuo mažens esame mokomi mylėti kitus - bet ne save... Tačiau tik tas, kuris sugeba mylėti save, yra pasirengęs tikrai meilei kitam žmogui.

Ekspertai:

Maria Oraevskaya - sertifikuota į kūną orientuotos psichoterapijos, šeimos konsteliacijų specialistė, NLP meistrė, kandidatė į RATOP

„Žinoma, norint ją išspręsti neužtenka vien suvokti savo problemą. Bet tai yra pirmasis žingsnis. Klausydamasis savo kūno, bandome suprasti, ką jis nori mums pasakyti, kūnas reaguoja labai dėkingai: jis jaučiasi geriau, padidina savęs priėmimą, be to, mes gauname prieigą prie savo paslėptų išteklių. Tai padeda plėsti žinias apie save, atverti netikėtus asmenybės bruožus ir naujas jėgas “..

Irina Solovyova - praktinė psichologė, trenerė, sertifikuota kūno orientuotos psichoterapijos, kūno dinamikos specialistė, kandidatė į RATOP

„Vidinio psichologinio konflikto sprendimas padeda susidoroti su problema kūniškai. Tačiau nepamirškite, kad psichologas negali pakeisti gydytojo, o jei neigiami kūno pokyčiai nuėjo pakankamai toli, būtina ir gydytojo pagalba. Geriausias pasirinkimas yra medicininės ir psichologinės pagalbos derinys. Juk gydytojas ir psichologas nėra konkurentai, jų darbas gali papildyti vienas kitą, prisidedant prie greito pasveikimo “.

Psichosomatiniai kaklo skausmai

Kai žmogui skauda kaklą, gyvenimo kokybė žymiai pablogėja. Diskomforto priežastis ne visada yra susijusi su raumenų ir kaulų sistemos ligomis, kai kurie mokslininkai svarsto kaklo skausmo ryšį su psichosomatiniu komponentu.

Kai kurie atsikrato nemalonių pojūčių, naudodamiesi tradiciniais metodais, vaistais ir tepalais, tačiau toks gydymas suteikia laikiną poveikį. Jei žmogui diagnozuojama jokių stuburo problemų, gali padėti psichosomatinis požiūris.

Ką rodo kaklo skausmas

Anatomiškai kaklas yra tarpinis taškas tarp galvos ir kūno, o metafiziniame plane ši kūno dalis yra materialus ir dvasinis objektas. Diskomfortas kakle gali reikšti konfliktą tarp šių dviejų komponentų: galvos „interesai“ prieštarauja kūno „interesams“, jausmai reikalauja tam tikrų sprendimų, o pragmatizmas diktuoja savo sąlygas.

Žmonės, kurie nesiskundžia dėl problemų su kaklu, greičiausiai yra harmonijoje su savo protu ir kūnu arba daro viską, ko tik nori, kaltindami save. Kaklas yra proto lankstumo simbolis, nes jis leidžia žiūrėti į skirtingas puses, apsižvalgyti ir pan. Jei tai sunku padaryti fiziškai, tada viduje yra problemų..

Žmogus gali nenorėti pažvelgti į tai, kas vyksta iš skirtingų kampų, ir parodyti per didelį užsispyrimą. Gal jis pateko į nemalonią situaciją ir nenori jos pripažinti. Nerimo ir nepasitenkinimo suvaržymas lemia, kad kaklas tiesiog „pleištai“. Skausmas sukant kaklą gali reikšti baimę to, kas vyksta „už“. Kalbama apie kitų žmonių vertinamas pažiūras, neteisybę, situacijas, kurios iškrito iš rankų.

Įvairių autorių nuomonės

Įvairūs psichologai, tyrinėtojai, mokslininkai turi savo požiūrį į tai, kodėl kaklo skausmas atsiranda vartojant psichosomatikus. Tačiau jie turėtų būti svarstomi tik tuo atveju, jei neįtraukiamos raumenų ir kaulų sistemos ligos (pavyzdžiui, gimdos kaklelio osteochondrozė) ir kiti vidaus sutrikimai..

Liz Burbo

Tarp galimų kaklo skausmo priežasčių autorius nagrinėja šiuos dalykus:

  • žiaurūs žmogaus siekiai (nenatūralūs, kaip ir kaklo padėtis osteochondrozėje);
  • kartojant problemas, su kuriomis individas negali susidoroti („užburtas ratas“), tokios situacijos patiriamos labai skausmingai ir sunkiai.

Jei skausmo sindromas trukdo atlikti judesius neigiant, tai reiškia, kad siela nori pasakyti „ne“, bet žmogus negali to padaryti. Jei sunku pritarti pritarimui, tada kažkas trukdo priimti teigiamą sprendimą. Kaklas yra lanksti kūno dalis, o problemos su juo gali reikšti vidinio lankstumo trūkumą. Kaklas dažnai skauda tiems, kurie nenori objektyviai įvertinti aplinkybių ir prisiima atsakomybę už jas.

Sinelnikovas

Terapeutas taip pat įsitikinęs, kad kaklas simbolizuoja vidinį lankstumą. Nepatogumas šioje srityje rodo, kad žmogus yra pasirengęs suvokti, kas vyksta aplink jį. Kaklo raumenų įtempimas ir kietumas rodo užsispyrimą, lankstumo stoką sunkioje situacijoje, nenorą atsižvelgti į skirtingus požiūrius ir požiūrį į problemos sprendimą.

Žikarentai

Anot autoriaus, kaklas gali skaudėti dėl sunkaus, nelankstaus žvilgsnio į žmogaus, nenorinčio į problemą pažvelgti iš skirtingų kampų, dalykus. Tai vėlgi reiškia užsispyrimą, savivalę, siaurumą. Norėdami sumažinti kaklo skausmą, „Zhikarentsev“ siūlo šį teiginį: „Aš lengvai galiu į įvykius žiūrėti iš skirtingų kampų; yra daugybė problemos sprendimo būdų. Jaučiuosi laisva ir saugi. “.

Louise Hay

Pasaulyje garsus psichologas L. Hay taip pat mano, kad kaklo skausmas susijęs su tokiais bruožais kaip užsispyrimas ir mąstymo lankstumo stoka. Autorius siūlo patvirtinti: „Aš lengvai suprantu visus problemos niuansus. Aš žinau, kad kiekvienoje situacijoje yra daug sprendimų. Aš palaikau gerus santykius su pasauliu ir Visata. “.

Bendri psichologų patarimai

Skausmas kakle nesant jokiai ligai rodo, kad žmogus daro kažką ne taip. Abejingumas neleidžia pasirinkti tinkamo sprendimo. Vyras bijo to, kas vyksta už jo, tačiau ši baimė yra iliuzinė.

Psichologai tokiais atvejais pataria:

  • sąžiningai ir atvirai pažvelk į reikalo esmę, objektyviai įvertink tai, kas vyksta, ir kalbėk apie tai su artimaisiais;
  • atsekti, ar dėl kaklo skausmo sunku atlikti teigiamus judesius (nod), ar neigiamus;
  • jei kyla problemų bandant teigiamai linktelėti, turite nustatyti priežastį, neleidžiančią pasakyti „taip“, eiti per save ir paklusti savo kūnui ir protui;
  • paklauskite savęs: „ko aš bijau“, nustatykite problemas ir pasidalykite baime su kitais.

Taigi pagrindinis kaklo skausmo sprendimo būdas yra savianalizė ir esamos problemos analizė. Padėtis turėtų būti sutvarkyta „lentynose“: nustatyti neigiamus ir teigiamus taškus, nustatyti, koks neveikimas gali sukelti ir ką reikia padaryti, kad būtų išvengta neigiamų padarinių. Turite rasti kūno ir proto harmoniją, susitelkdami į savo idėjas apie teisingumą.

Reikėtų suprasti, kad užsispyrimas ir sugebėjimas reikalauti savo pačių yra visiškai skirtingi dalykai. Turite susitaikyti su mintimi, kad, be jūsų požiūrio, yra ir kitų. Be to, kiti sprendimai ir požiūriai gali būti teisingi. Būtina išmokti įsiklausyti į kitus žmones ir atsižvelgti į jų nuomonę. Skausmas kakle yra nemalonus pojūtis, tačiau jūs galite su juo susidoroti supratęs save.