Ligos psichologija: Kaulai (problemos)

  • Sužalojimas

Mūsų kūnas yra tarsi žemėlapis, kuriame kaupiama visa patirtis, kurią patyrėme.

Daugelis iš mūsų patiria užgniaužtas ir užstrigusias emocijas įvairiose savo kūno vietose, to net nežinodami..

Ilgus metus galime ignoruoti užblokuotą energiją, kurią sulaiko mūsų raumenys. Ši užgniaužta energija sukelia nesuskaičiuojamus negalavimus ir lėtines ligas, dėl kurių mes kenčiame..

Mūsų kūnas nepamiršta!

Mūsų kūnas yra lengviausias būdas sužinoti apie mūsų represuotas emocijas ir traumuojančius prisiminimus..

Nesvarbu, kaip bandote jų nepaisyti, paaiškinti ar slopinti tai, ką jaučiate, jūsų kūnas žino tiesą.

Jei jaučiate kaklo, pečių, nugaros, klubų, kojų ar kitų sričių raumenų įtampą, galite visam laikui suprasti savo skausmo šaknis..

Raumenų spaustukai

4 raumenų spaustukų priežastys

Remiantis daugybe tyrimų, raumenų įtampa atsiranda dėl keturių pagrindinių priežasčių:

1. Tuningas visuomenei

Mūsų prisitaikymas prie visuomenės prasideda vaikystėje ir jį visą gyvenimą palaiko tėvai, mokytojai, šeimos nariai ir visa visuomenė. Labai dažnai raumenų spaustukai yra neišsakytų emocijų, susijusių su normomis, kurios mums primestos kaip priimtinos, rezultatas.

Pvz., Mums buvo pasakyta, kad „tik vaikai verkia“, ir užaugę mes išmokome slopinti ašaras ir liūdesį, kad nebūtume „kaip vaikas“.

Daugelis iš mūsų vaikystėje buvo nubausti už pykčio išreiškimą ir mes supratome, kad tai blogai. Šis požiūris sustiprinamas ir suaugus, ypač darbe, kai pykčio išraiška smerkiama ir mums gresia nemalonios pasekmės..

Trauminiai išgyvenimai yra visiškai skirtingi, pradedant nuo to, kad mes buvome sumušti vaikystėje, ir baigiant sunkesnėmis smurto formomis, tokiomis kaip išžaginimas ar fizinis užpuolimas..

Jei žmogus sąmoningai neišgydo traumos, tai tampa chroniška baime, stresu ir potrauminiu sutrikimu. Visa tai saugoma mūsų kūne, sukeldama raumenų susiaurėjimą, o iš čia - daugybė ligų, įskaitant virškinimo sutrikimus, psichines ligas ir net vėžį..

3. Psichologinis stresas

Psichologinis stresas yra bet kokia nerimo, depresijos, liūdesio ir pykčio forma, atsirandanti reaguojant į mūsų suvokimą.

Pavyzdžiui, stresas gali kilti, kai turime neigiamų minčių apie nemalonų asmenį arba esame užstrigę eisme. Mes linkę prisirišti prie šių minčių, dažnai į jas žiūrime per rimtai, o tai sukelia įtampą. Kuo labiau neigiamas, bijomas mūsų suvokimas, tuo daugiau įtampos kaupiasi mūsų raumenyse.

4. Streso šaltiniai ir įpročiai

Sėdimas gyvenimo būdas gali sustiprinti fizinį skausmą, nes neleidžiame raumenims atsikratyti įtampos..

Kiti įpročiai, tokie kaip bloga laikysena, miego trūkumas, nesveika mityba, padidina raumenų užspaudimo tikimybę..

Lėtinės raumenų įtampos padariniai

Daugybė psichosomatikos srities tyrimų ištyrė mūsų psichikos poveikį kūnui. Raumenų įtampa, kurią sukelia psichologiniai ir emociniai veiksniai, sukelia daugybę sveikatos problemų, tokių kaip:

Nuotaikos sutrikimai (nerimas, depresija, sezoninis afektinis sutrikimas)

Sąnarių skausmas ir padidėjusi rizika susižeisti

Dismenorėja (menstruacinis sutrikimas)

Odos problemos (spuogai, psoriazė)

Astma ir alergijos

Galvos skausmai ir migrena

Širdies širdies plakimas ir krūtinės skausmai

Dirgliosios žarnos sindromas

Virškinimo trakto sutrikimai (viduriavimas, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, cistos)

Lyties organų sutrikimai

Priklausomybė nuo įvairių priklausomybių

Raumenų spaustukai ir blokai

Nors mes visi esame skirtingi, yra tam tikrų vietų mūsų kūne, kur kaupiame tam tikras emocijas. Čia yra 9 pagrindiniai raumenų skausmo ir įtampos tipai, susiję su mūsų emocijomis..

Pečiai - sunkumai ir atsakomybė

Kai gyvenimo našta daro spaudimą mums, visus šiuos jausmus pradedame kaupti pečių srityje. Visi žino posakį „nešti problemų naštą“.

Delno rankena subtiliai siejama su socialinėmis ir emocinėmis pareigomis, įskaitant atsakomybę už kažkieno skausmą. Dėl šios priežasties daugelis gydytojų, empatijų ir tie, kuriems reikia sekti vyresnius ar sergančius žmones, dažnai kenčia nuo lėtinio pečių skausmo..

Kaklas - baimė ir represuota saviraiškos priemonė

Įtampa kakle dažnai siejama su gerklės čakra, tai yra, problemos bendraujant su žmonėmis ar nesugebėjimas būti šalia kitų.

Baimė ir nerimas taip pat dažnai kaupiami tiksliai šioje zonoje - tai atsakas į pavojų (kaklas yra labai pažeidžiama kūno dalis) arba keista situacija. Pasitikėjimo problemos taip pat dažnai atsispindi šioje srityje..

Viršutinė nugaros dalis - sielvartas, liūdesys, ilgesys

Neišsakytas ir užblokuotas liūdesys kaupiasi viršutinėje nugaros dalyje. Kadangi ši sritis artima širdžiai, joje sušyla mūsų emocijos, susijusios su sudaužyta širdimi ir praradimais..

Artimų šeimos narių praradimas ir ją lydinti depresinė būsena sukelia įtampą šioje srityje.

Vidurinė nugara - abejonės savimi ir bejėgiškumas

Refleksologai vidurinę nugaros dalį sieja su bejėgiškumo, beviltiškumo jausmu ir bendru pasitikėjimu savimi. Kai žmogus neranda palaikymo kituose žmonėse ir apskritai gyvenime, jis patiria įtampą šioje srityje.

Nugara - gėda, kaltė, bankroto jausmas

Juosmens problemos kyla dėl žemos savivertės ir nesugebėjimo priimti savęs tokio, koks jis yra. Čia kaupiame kaltę, gėdą, nepilnavertiškumo jausmą, taip pat seksualinę traumą.

Pilvas - nesugebėjimas susitvarkyti su emocijomis

Posakis „Aš to nevirškinu“ puikiai apibūdina pilvo raumenų įtampą. Jei jaučiate spaudimą ar skausmą skrandyje, tuomet jums tikriausiai sunku susitvarkyti su neigiamomis, o kartais ir teigiamomis emocijomis..

Klubų viduje yra pažeidžiamumo baimė

Ar nervinatės dėl kitų žmonių, ar bijote jais pasitikėti? Sociofobija atsispindi jūsų klubų vidinėje pusėje. Kadangi esame biologiškai užprogramuoti bėgti ties pirmuoju pavojaus ženklu, šioje srityje dažnai kaupiasi kitų baimė..

Išorinės šlaunų pusės yra nusivylimas ir nekantrumas

Kokiu ritmu tu gyveni? Kuo greičiau mes gyvensime, nesuteikdami sau poilsio, sustoti ir galvoti, tuo labiau dirglumas ir nepasitenkinimas kaupsis jūsų klubų išorinės dalies raumenyse..

Nesantaika darbe ir asmeniniame gyvenime taip pat daugiausia prisideda prie prispaudimo šioje konkrečioje srityje..

Sėdmenys - įniršis ir pyktis

Gyvenime dažnai turime bendrauti su žmonėmis, kurie mums nerūpi, kad kištukas yra vienoje vietoje. Pyktis ir užgniaužtas pyktis prieš kitus pradeda kauptis sėdmenyse. Kitą kartą, kai pajusite, kad pradeda virti, atkreipkite dėmesį į savo kūną: sėdmenys taip pat įtempti?

Kaip pašalinti raumenų spaustukus?

1. Leisk sau jaustis

Vienas iš paprasčiausių būdų, kaip pašalinti raumenų suspaudimą, yra aktyviai jausti ir išlaisvinti turimas emocijas..

Žinoma, mes ne visada galime išlaisvinti tai, ką jaučiame, todėl dienos pabaigoje skirkite šiek tiek laiko ir prisiminkite emocijas, kurias patyrėte dienos metu. Leiskite sau verkti, mušti ar rėkti pagalvėje, kad pajustumėte palengvėjimą.

2. Viską elkitės neįvertinę

Kai pradedame vertinti savo emocijas kaip blogas ar netinkamas, pradedame dar labiau kentėti ir stiprėti raumenų spaustukai.

Vietoj to, tiesiog supraskite, kad emocijos yra tik emocijos, ir jos nebūtinai ką nors sako apie jus, nebent jūs pats leisite jiems tai padaryti..

3. Parašykite, kaip jaučiatės

Palikite visas savo emocijas ant popieriaus, nefiltruodami. Ši praktika gali atnešti daug palengvėjimo, jei pasirenkate įprotį tai daryti reguliariai..

4. Būk malonus sau

Raumenų įtempimas kartu su neigiamomis mintimis apie save sustiprina raumenų spaustukus. Jei norite nutraukti šį užburtą kūno ir minčių ratą, būkite mielesni sau. Elkitės kaip su vaiku ar kaip su geriausiu draugu. Tai paprasta technika, padedanti atsipalaiduoti..

5. Ištieskite raumenis

Atlikite paprastus tempimo pratimus arba išbandykite jogą, kad atpalaiduotumėte raumenis. Pakaks net penkių minučių per dieną. Giliai kvėpuokite tempdami, nes seklus kvėpavimas riboja oro srautą, kraujotaką, pašalina toksinus ir didina nerimą. Gilus kvėpavimas stimuliuoja makšties nervą, kuris ramina psichiką.

Plaukimas ar tiesiog gulėjimas ant vandens padeda pasiekti ramybės jausmą, skatina raumenų atsipalaidavimą, padidina magnio kiekį, pagerina miegą, odos būklę, padidina koncentraciją ir skatina proto aiškumą..

Meditacija yra lengvas būdas išmokti gyventi dabartimi, žinoti raumenų spaustukus, kuriuos turime. Taip pat galite išbandyti dailės terapiją. Pabandykite išreikšti tai, ką jaučiate, naudodamiesi tapyba, dažais, skulptūromis ir kitais būdais.

8. Atlikite masažą

Norėdami susisiekti su masažuokliu dėl profesionalaus masažo, galite naudoti teniso kamuoliukus. Masažas daro tiesioginį poveikį raumenų spaustukams ir padeda atpalaiduoti įtemptus raumenis.

Kodėl skauda nugarą moterims ir vyrams: psichosomatika ir psichologinės priežastys

Psichosomatinis sutrikimas - patologija, kurią išprovokuoja psichinės priežastys. Tai gali būti patirtis ir stresas, neigiamos mintys. Pačios šios ligos nebus fikcija ar įtarumas, tačiau jos bus tiesiogiai susijusios su žmogaus psichine būkle. Gilūs psichosomatiniai sutrikimai gali sukelti imuniteto sumažėjimą, hormoninį nepakankamumą, dėl kurio vystosi patologijos.

Nugaros psichosomatinių ligų simptomai

Stiprios emocijos, taip pat susikaupęs psichinis negatyvas, kuris nesisuka kita linkme, anksčiau ar vėliau pradeda daryti įtaką sveikatai. Be nugaros skausmo, moterims ir vyrams stuburo ir kitų skyrių, susijusių su šia vieta, psichosomatiką lydi daugybė papildomų simptomų:

  • specifinio skausmo atsiradimas širdyje, kuris atsiranda staiga ir nėra susijęs su fiziniu krūviu;
  • įtampos ir nugaros skausmai, galvos skausmai, taip pat simptomai pakaušio dalyje, migrena;
  • staigus pilvo skausmas, primenantis opą ar gastritą, sustiprėjęs dėl neigiamų emocijų antplūdžio;
  • skausmas išilgai nugaros, kuris dažnai painiojamas su osteochondroze;
  • slėgio padidėjimas, širdies darbo pertraukimai;
  • nuolatinis komos jutimas gerklėje, nesugebėjimas normaliai nuryti;
  • dusulys, nepilno kvėpavimo pojūtis;
  • dilgčiojimas rankose, mėšlungis.

Psichosomatiniai simptomai gali labai skirtis, imituodami kvėpavimo organų patologiją, regėjimą. Dažnai žmogus patiria savaiminį galvos svaigimą ir karščio bangas, praranda apetitą arba staiga pykina.

Daugelis iš šių požymių sustiprėja arba atsiranda būtent dėl ​​streso ar aštrių neigiamų išgyvenimų. Jie gali būti rodomi atskirai arba derinant vienas su kitu..

Įvairių autorių stuburo psichosomatika

Yra bendra teorija, pagal kurią stuburas yra padalintas į 3 zonas: krūtinės ląstos sritis yra susijusi su emocijomis, juosmens sritis atspindi pojūčius, o kryžkaulis rodo finansinių problemų baimę, vienišumą ir meilės poreikį. Asmeniui, neturinčiam šių problemų ir turinčiam tikslo jausmą, nugaros patologijos, susijusios su psichosomatika, yra labai retos.

Liz Burbo

Anot Lizos Burbo psichosomatikos, nugara skauda dėl šių priežasčių:

  • kaklas - nepagrįsti kitų žmonių lūkesčiai, dėl kurių žmogus jaučia, kad yra atsakingas už viską;
  • krūtinės ląstos sritis - emocijų nestabilumas ir abejonės savimi;
  • apatinė nugaros dalis - materialinio sielvarto baimė;
  • kryžkaulis - baimė būti priklausomam nuo kitų žmonių.

Taip pat pasaulyje vertinama V. Sinelnikovo nuomonė, kuri nugaros skausmą sieja su palaikymo stoka žmogui, palaikymo stoka..

Psichoterapeutų ir somatologų teorijos, kurios nugaros ir stuburo skausmus dažnai sieja su tam tikra emocine būsena, iš dalies panašios. Visas šias ligas labai sunku diagnozuoti, nes gali nebūti patologijų apraiškų ir analizės.

Louise Hay teorija

Louise Hay yra žinomas Amerikos psichoterapeutas ir somatologas, kuris suformulavo visą su psichosomatika susijusių ligų ir sutrikimų atsiradimo koncepciją. Pasak Louise'o, išsiskiria šios nugaros problemos:

  • jei skauda viršutinė dalis, tai rodo jausmų slopinimą ir stiprų meilės poreikį;
  • vidurinės dalies patologijos yra susijusios su praeities ir kaltės fiksavimu;
  • apatinė dalis skauda dėl finansinės baimės ir finansinio nesaugumo.

Louise taip pat dalijasi kiekvieno slankstelio simptomais. Daugybė gydytojų šią klasifikaciją laiko pagrindine diagnozės nustatymo klase..

Louise Hay psichologinių problemų ir nugaros skausmų lentelė

Stuburo ligos, remiantis Louise Hey psichosomatikos lentele, yra neatsiejamai susijusios su viena ar kita mintimi, atsižvelgiant į vieno ar kito slankstelio skausmą:

  • C-1 - priklausomybė nuo kitų nuomonės, kompleksų, nenoras gyventi realybėje;
  • S-2 - neapsisprendimas ir nenoras sutikti su daiktų ir faktų esme;
  • P-3 - ambicingas ir per didelis aplinkos reikalavimas, perdėtas atsakomybės prisiėmimas;
  • C-4 - užgniaužtas pyktis, ašaros ir kitos karčios emocijos;
  • C-5 - išjuokimo baimė, neryžtingumas, neįmanomas savęs realizavimas dėl baimės;
  • C-6 - pasipriešinimas ir bandymai suvaldyti kitus žmones;
  • C-7 - nesugebėjimas pasiekti tikslo, bejėgiškumas;
  • T-1 - rodo nuovargį dėl gyvenimo aplinkybių ir jų pačių atsakomybės;
  • T-2 - jausmų ir emocijų slopinimas dėl senų išgyvenimų;
  • T-3 - bendravimo problemos;
  • T-4 - nuolatinė kitų žmonių kritika ir smerkimas;

Taip pat išskiriami slanksteliai L-1, L-2, L-4 ir L-5, kurie yra atsakingi už vaikų psichinius sužalojimus, patiria finansinį nestabilumą ir baiminasi karjeros. Krūtinė ir kryžkaulis skauda, ​​jei žmogus pavargęs, piktas, užsispyręs ar jaučia kaltę.

Pasak Louise'o, šią ligą galima gydyti savhipnozės terapija. Tam pakanka pasirinkti tinkamą teiginį, pavyzdžiui: „Aš myliu ir priimu save tam, kas esu“..

Psichogeniniai nugaros skausmo veiksniai, nepriklausomai nuo teorijos

Nugara yra gyvybiškai svarbi atrama, paramos ir vilties simbolis. Jei jis pradeda sirgti, psichosomatikos problemos reikia ieškoti aplinkoje, artimiems žmonėms, taip pat atsakomybės, problemų ir atsakomybės. Tuo pačiu metu kiekviena stuburo dalis yra išskiriama skirtingoms gyvenimo sritims:

  • Gimdos kaklelio. Jei šiame skyriuje pasirodo skausmas, jis susijęs su tokiomis žmogaus savybėmis kaip nesugebėjimas išgirsti kitų, per didelis atkaklumas ir užsispyrimas. Kaklas gali skaudėti dėl pažeminimo ir gėdos, taip pat pykčio, agresijos. Jei šioje zonoje atsiranda navikas, priežastis yra paslėpta ilgai trunkančiame ilgesyje, sielvarte. Jei žmogus nuolat laukia meilės iš kito, jis turi įtampą kakle.
  • Krūtinės ląstos skyrius. Skausmas krūtinkaulio srityje susijęs su meile ir jausmais, kurie priklauso nuo santykių. Žmonės, kenčiantys nuo krūtinės skausmo, dažnai trokšta būti auka ir manipuliuoti kitais, taip pat nori būti mylimi kitų žmonių. Tokie žmonės linkę laukti dėkingumo už bet kokius veiksmus, o jei to negauna, labai atsibodo. Jie taip pat gali prisiimti per daug atsakomybės, turėti nuoskaudų ir pykti dėl praeities..
  • Kryžkaulis ir uodegos kaulai. Jei skauda kryžkaulyje ir apatinėje nugaros dalyje, neigiami jausmai yra susiję su nepritekliaus jausmu, meilės, pinigų ir sveikatos stoka. Skausmas šioje srityje atsiranda ir žmonėms, kurie jaučiasi seksualiai nepatrauklūs. Coccyx skausmas beveik visada susijęs su pykčiu, pasipiktinimu ir emociniu santūrumu. Žmogui sunku pripažinti klaidas ir paleisti praeitį.

Norėdami suprasti, kokia ligos rūšis ištiko žmogų, turėsite įtraukti psichoterapeutus ir siaurus specialistus. Juk somatiniai sutrikimai diagnozuojami daug sunkiau nei funkciniai.

Psichosomatinių patologijų diagnostikos metodai

Aptikti stuburo psichosomatines ligas nėra lengva, nes tam prireiks įvairių specialistų, kurių pagrindinis yra terapeutas. Siauro profilio specialistai - somatologai tokiais sutrikimais užsiima užsienyje..

Kartais diagnozė užtrunka ilgiau nei vienerius metus, ir gydytojai negali greitai rasti priežasties. Iki 50% psichosomatinių skausmų lieka nenustatyta, o pacientai turi nutraukti simptomus vartodami tabletes..

Psichoterapeuto diagnostikos planą sudaro keli žingsniai:

  • Pokalbis, anamnezė, ligos anamnezė ir situacijų, galinčių sukelti psichologinę traumą, nustatymas. Daugeliu atvejų priežastis nustatoma ankstyvoje vaikystėje.
  • Testavimas - pacientas atlieka keletą diagnostinių testų, užpildo anketas, kurios padeda gydytojui ištirti paciento emocinę sferą.
  • Vykdoma projektinė technika - nebaigti brėžiniai, pasiūlymai. Dažniausiai naudojama vaikams pasąmonės potyriams nustatyti..

Kad liga būtų pripažinta psichogenine, ji turi atitikti šiuos teiginius:

  • organizme nėra organinių pokyčių;
  • patologija yra glaudžiai susijusi su traumos situacija, kai tik veiksniai išnyksta, ligos simptomai praeina;
  • simptomai visada pasireiškia trauminės situacijos fone;
  • psichoterapinis poveikis padeda geriau nei tabletės ir kiti vaistai.

Diagnozės nustatymo procese gydytojai gali susidurti su įvairiomis problemomis, įskaitant veiksmingą patologijų, kaip psichinių sutrikimų, „užmaskavimą“, dėl kurių klaidingos diagnozės.

Psichosomatinių sutrikimų gydymo metodai

Pagrindinis tokių sutrikimų gydymo būdas yra psichoterapija. Dažnai jo metu skiriami farmakologiniai vaistai:

  • Trankvilizatoriai. Reiškia „Grandaxin“, „Atarax“, „Xanax“ padeda kovoti su depresija, baime, nerimu. Bet jie turi kontraindikacijų, įskaitant širdies ligas ir hipertenziją..
  • Antipsichoziniai vaistai. Rispolept, Eglonil vaistai padeda kovoti su depresija ir haliucinacijomis.
  • Antidepresantai. Tsipramil, Coaxil ir kiti vaistai skirti kovoti su apatija, ilgesiu ir letargija..
  • Nootropika. Paskirtas pagerinti psichines funkcijas, beveik jokio šalutinio poveikio.

Vaistų vartojimą papildo specifinė praktika - NLP, hipnozė ir kiti būdai. Nugaros skausmui malšinti gali būti naudojami standartiniai analgetikai..

Psichosomatinius sutrikimus, turinčius įtakos nugaros būklei, sunku diagnozuoti sutrikimus, kuriems atlikti reikia išsamių tyrimų ir terapijos. Daugeliu atvejų, susidūręs su psichogeniniu veiksniu, žmogus visiškai atsikrato patologijos ir nugaros skausmų.

Nugaros skausmo psichosomatika - išsami priežasčių analizė

Dažniausiai nugaros skausmą mes susiejame su traumomis, staigiais judesiais ar padidėjusiu fiziniu krūviu. Visi šie veiksniai gali sukelti raumenų ir kaulų sistemos ligų vystymąsi. Tačiau daugelis mano, kad ezoterika ir nugaros skausmai yra glaudžiai susiję.

Nugaros skausmo psichologinės priežastys

Daugybė psichologinių problemų turi įtakos ne tik žmogaus psichinei būklei, bet ir fizinei sveikatai. Nugaros skausmas psichosomatikoje susijęs su organizmo reakcija į šias situacijas:

  • Baimė, pasipiktinimas ir pyktis.
  • Stresas ir depresija.
  • Psichologinė trauma.
  • Neigiami santykiai su išoriniu pasauliu ir kitais.
  • Emocinis pervargimas ir nesugebėjimas su tuo susitvarkyti.

Jei tokio žmogaus sąlygos ilgą laiką yra persekiojamos, tai jau yra kupinas rimtų patologijų, kurias tradicinė medicina dar neišmoko išgydyti, išsivystymo..

Atsižvelgiant į problemas, skausmas gali būti lokalizuotas skirtingose ​​stuburo dalies vietose..

Viršuje

Viršutinės nugaros dalies skausmo psichosomatika atsiranda dėl emocinio užsikimšimo. Vieni mano, kad skausmas rodo, kad žmogus vengia darbo, jis baiminasi, kad kiti jo nesieks. Susijaudina ir materialinės problemos..

Kakle

Atsiradus skausmui kaklo stuburo srityje, gali būti siūlomos šios problemos:

  • Žemas prisitaikymas prie aplinkos sąlygų.
  • Nuolatinis nepasitenkinimas ir užsispyrimas.
  • Kūno ir proto konfliktas, kai jums reikia poilsio, ir užsikimšimas darbe neleidžia atsipalaiduoti.

Praradus judrumą ar sunkumų sukant galvą, galima manyti, kad asmuo jaučiasi nesuprastas, nesuvokia kitų nuomonės ir kito požiūrio taško..

Nesuprantant priežasčių, neįmanoma susitvarkyti su skausmu. Norėdami padėti sau, turite įvertinti situaciją ir stengtis suprasti kitus ir sutikti su jų teise į savo požiūrį.

Krūtinės srityje

Skausmą krūtinės ląstos stubure išprovokuoja spaudimas, kurį turi kiti. Žmogus jaučia, kad jie sėdėjo ant pečių, ir jis nesugeba numesti šio krūvio.

Krūtinės ląstos stuburo dalies skausmo psichosomatika taip pat paaiškina šias sąlygas:

  • Žemas savęs vertinimas.
  • Nesugebėjimas džiaugtis gyvenimu.
  • Bet kokia nesėkmė daro tragediją.
  • Nuolatinė kaltė.

Toks elgesys dažniausiai būdingas sąžiningai lyčiai.

Tarp menčių

Jei skauda nugarą tarp menčių, psichosomatika mato tokią priežastį:

  • Neišspręstos problemos.
  • Pasipiktinimas.
  • Nesugebėjimas išreikšti jausmų.
  • Trūksta šilumos ir meilės iš mylimo žmogaus.
  • Susikaupus pykčiui ir agresijai.
  • Negalėjimas parodyti neigiamų emocijų.

Psichosomatiniai šio skyriaus skausmai pasireikš osteochondroze, stuburo iškrypimu, mialgija ar radikulitu..

Apatinėje dalyje

Psichosomatinis nugaros skausmas atsiranda nesant palaikymo žmogaus gyvenime. Jei prisijungia kitos emocijos ir sąlygos, tada skausmo sindromą galima pastebėti skirtinguose skyriuose.

Juosmens srityje

Juosmens srities nugaros skausmo psichosomatika paaiškina šiuos dalykus:

  • Matomumas visame pasaulyje.
  • Pyktis ir susierzinimas.
  • Jausmas, kad užkraunama per sunki našta.
  • Baimė dėl karjeros.
  • Beviltiškumas.
  • Atmeskite save kaip seksualinį partnerį kitam.
  • Pasipiktinimas, kuris slepiasi giliai viduje ir neturi išeities.
  • Patirtis finansų srityje.

Kryžkaulyje

Skausmas šiame stuburo skyriuje rodo didelę asmens nepriklausomybę ir visiškos laisvės troškimą. Tokia skausmo sindromo lokalizacija taip pat gali kalbėti apie:

  • Nesitikėjimas savimi.
  • Noras ką nors turėti, bet nenoras to pripažinti.
  • Gyvybingumo praradimas.
  • Atkaklus užsispyrimas.

Pakanka įtikinti save, kad viskas yra jūsų jėgose ir pasikliauti tik savimi, simptomai pradės nykti.

Uodegikaulis

Tai apatinė stuburo dalis. Šios dalies skausmas rodo vidinį konfliktą, tačiau taip pat gali parodyti, kad:

  • Intymiame gyvenime yra problemų.
  • Yra seksualinio potraukio slopinimas.
  • Daugybė kompleksų.
  • Mano sieloje yra senų nuoskaudų.
į turinį ↑

Ką daryti?

Atsiradus nugaros skausmui dėl psichologinių problemų, tepalų ir kompresų vartojimas nepadės. Būtina įsisavinti auto mokymo įgūdžius. Įgyvendinimo rekomendacijos yra šios:

  1. Užimkite patogią padėtį ir užmerkite akis.
  2. Sutelkite visą dėmesį į stuburą.
  3. Jaučiasi tiesiai ar lenktas, lengvas ar sunkus.
  4. Pasakyk garsiai arba sau: „Aš visiškai harmonijoje su savimi ir išoriniu pasauliu. Aš lengvai galiu plaukti gyvenimo sraute. Aš paleidau skausmą, kurį man padarė kiti žmonės, ir pasipiktinimą jais. Mano gyvenimas nuostabus “.

Vis tiek galite pateikti keletą rekomendacijų, kurios palengvins nugaros skausmą dėl psichologinių priežasčių:

  1. Išmok drąsiai reikšti savo jausmus ir emocijas. Tai nereiškia, kad turite visiems asmeniškai pasakyti, ką galvojate apie juos, tačiau neturėtumėte visko suvaržyti savyje. Galite garsiai pasakyti, kas jaučiamas šiuo metu, tada galite išvengti raumenų tempimo: aš toks piktas, man tai nepatinka, aš toks nusiminęs. Jei netapsite asmenišku, konfliktas nepasirodys.
  2. Svarbu išmokti suprasti kitus žmones ir atleisti. Jei sakysite: aš priimu tokią situaciją, kokia ji yra, ir atleidžiu mylimam žmogui, atsakydamas atleidžiu jo atleidimą, tada mano siela taps ramesnė.
  3. Turime išmokti džiaugtis kiekviena gyvenimo akimirka ir su dideliu dėkingumu priimti tai, ką suteikia Visata. Norint išsilaisvinti iš neigiamos energijos, pakanka pasakyti kiekvieną dieną, kreipiantis į ją žodžiais: esu tau dėkingas, myliu tave, atgailauju..
  4. Naudinga įsisavinti programavimo techniką. Išmokite ištrinti nuolatinius neigiamus įsitikinimus. Jei yra įsitikinimas, kad žmogus laiko tiesą sau, nors taip nėra, tada visi veiksmai ir emocijos pasirodo nepakankami, o tai išprovokuoja stresą. Tai negali paveikti sveikatos būklės. Vienas iš šių įsitikinimų: „Aš turiu patikti visiems aplinkiniams“. Galite tik įsivaizduoti, kiek žalos jis daro, nes visiems tai negali patikti..

Jei pasistengsite, galite susidoroti su neigiamais įsitikinimais, kurie žymiai pagerins ne tik psichinę, bet ir fizinę sveikatą.

Literatūra

Galite perskaityti literatūrą apie psichosomatines ligų priežastis. Šiai grupei priklauso šios knygos:

  • Nikolajus Zuevas „Baibakas - individuali energijos korekcijos sistema“. //tsuslik.ru/psihosomatica?
  • Louise Hay „Gydyk save“. //avidreaders.ru/book/isceli-sebya-sam.html.
  • Kulakovas S. A. „Psichologinis seminaras - psichosomatikos pagrindai“.
  • Meneghetti Antonio „Psichosomatika“. //avidreaders.ru/book/psihosomatika.html.
į turinį ↑

Išvada

Nenuostabu, kad jie sako, kad visos ligos yra iš nervų. Žmogaus psichinė būsena palieka neigiamą įspūdį apie visų organų sistemų darbą. Norėdami išvengti emocijų ir vidinių būsenų įtakos, turite išmokti pamatyti esamą problemą ir ją spręsti.

Psichosomatikos kairysis mentė


Kūno kairiojo mentės (viršutinių galūnių diržo kaulas, suteikiantis žastikaulio sąnario su raktikauliu) skausmo psichosomatika kaip gyvenimo netikrumo pasireiškimas

Daugelį metų bando išgydyti JUNGTIS?

Sąnarių gydymo instituto vadovas: „Jus nustebins, kaip nesunku išgydyti sąnarius, kiekvieną dieną vartojant vaistą už 147 rublius..

Šiandien net jauni žmonės kenčia nuo nugaros skausmų. Jau sulaukęs 20 metų beveik visi jaučia deginančius, varginančius skausmus. Kuris smarkiai pablogina egzistencijos kokybę ir tiesiog trukdo gyvenimui..

Sąnarių gydymui mūsų skaitytojai sėkmingai panaudojo Sustalaif. Matydami šio produkto populiarumą, nusprendėme jį pasiūlyti jūsų dėmesiui.
Skaityti daugiau čia...

Koks yra skausmo atsiradimo šaltinis? Ar tik fiziologija yra pastovi? Psichosomatikos požiūriu - ta vieta yra užpakalinė dalis. Kur dauguma žmonių „sudėjo“ viską, ko nebenori žiūrėti. Tokiu būdu susidaro skausmo, sumišimo, rūpesčių ir siaubo „našta“..

Bet tai yra didžiulė žmogaus klaida - sudėti visus neatitikimus ten. Iš tiesų, nugaroje yra stuburas. Ši kūno dalis yra labai svarbi, nes tai yra pagrindas, palaikantis visą kūną. Be to, tai yra tikrasis viso kūno protas..

Skausmas po pečių ašmenimis: vystymosi prielaidos

Skausmas po kairiuoju pečių ašmenimis iš nugaros iš nugaros gali parodyti šias patologijas:

  • gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos osteochondrozė;
  • skrandžio arba dvylikapirštės žarnos opa;
  • miokardo infarkto priepuolis;
  • nugaros trauma;
  • psichinė liga.

Atsižvelgiant į tai, kad skausmas kairiajame pečių ašmenyje nugaroje gali turėti gana sunkių ligų ir net tokių, kurios lemia mirtiną pabaigą, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Fonas, sukeliantis skausmą po kaukole

Tokių skausmų atsiradimą paaiškina daugybė paaiškinimų (nemalonus ar skausmingas pojūtis, fizinių ar emocinių kančių patyrimas), nors jie labai retai susiję su pečių ašmenų neatitikimais..

Dažniausiai tai yra spinduliuojantys skausmai, kurių priežastis gali būti bet kurio kito organo uždegimas. Mes laikome ligas, kurios dažniau yra būtina sąlyga, kad skausmas atsirastų po kairiuoju pečių ašmeniu.

Pepsinė opa

Opa gali būti pirmoje vietoje atsižvelgiant į aplinkybes, dėl kurių kairėje pusėje po pečių ašmenimis yra skausmai. Tinkamiausias ženklas jai yra sergančių jausmų, susijusių su valgymu, atsiradimas (iškart arba po kurio laiko po valgio, „alkanas“ ar naktinis skausmas), taip pat vėmimas, raugėjimas ir pan..

Tuo pat metu po vėmimo (paprastai pasireiškiančio skausmo piko metu (painiokite su: Pojūčiai, Jausmas yra asmens emocinis procesas, atspindintis subjektyvų tikrųjų ar abstrakčių objektų vertinimą), vartojant vaistus ar šilumą, skausmas praeina. Atkreipkite dėmesį, kad laikui bėgant su opomis (fizinių ir psichinių procesų forma, sąlygų pasikeitimo galimybe) skausmas gali sustiprėti, o tai yra susiję su laipsnišku gleivinių pažeidimo dydžio padidėjimu..

Stiprėjantis skausmas (nuo skausmo ar traukimo iki aštraus) paprastai stebimas ne tik skrandyje ir po kairiuoju pečių ašmeniu, bet ir už krūtinkaulio..

Psichosomatinė „opa“

Dėl to, kad šiuolaikinio žmogaus gyvenimas alsuoja stresu ir konfliktinėmis situacijomis, atsirado daugybė psichosomatinių ligų, įskaitant: o psichosomatinė opa (odos ar gleivinės epitelio ir (o ne erozijos) pagrindinio membranos gilus uždegimas, dažniausiai atsirandantis dėl infekcijos, mechaninės, cheminės ar radiacijos);.

Paprastai tai įvyksta žmonėms, kurie yra priversti nuolat viską kontroliuoti, nerodyti tikrų emocijų..

Nesveikas tradiciškai skundžiasi karščio, dilgčiojimo, suspaudimo ir sunkumo jausmu krūtinėje.

Tokiu atveju skausmas gali judėti iš dešinės arba į kairę (upė Rusijoje teka palei Hanto-Mansi autonominį pakraštį. Upės burna yra prie Sredne-Satyginsky Tuman ežero) menčių ašmenimis ant rankų, nugaros, kaklo ir žandikaulio. Gali atsirasti drebėjimas galūnėse, vidinis jaudulys, oro trūkumo jausmas, nuolatinis gerklų vienkartinis užkimimas, širdies „užšalimas“..

Nepatogūs jausmai gali būti prislopinti arba labai paaštrėti..

Miokardinis infarktas

Širdies priepuolį pajunta lėtas krūtinės anginos priepuolis, kai aštrūs aštrūs krūtinės skausmai sklinda į kairę ranką, kairįjį pečių ašmenį, kairę kaklo ir žandikaulio dalį..

Tuo pačiu metu panašūs skausmai nepajėgia pašalinti įprastų kraujagysles plečiančių vaistų. Priepuolis, kaip taisyklė, įvyksta dėl stiprios fizinės ar jutiminės perkrovos, bet taip pat gali atsirasti ramybės metu..

Gimdos kaklelio osteochondrozė

Gimdos kaklelio osteochondrozė gali būti vadinama profesine liga, nes dažniausiai ji išsivysto žmonėms, kurie daug laiko praleidžia darbe sulenkę galvą..

Dėl to gali būti suspaudžiamos (suspaudžiamos) nervų šaknys, atsirandančios iš stuburo kanalo, o tai sukelia skaudančius skausmus mažiau nei nugaros galva.

Tuo pačiu metu panašus skausmas turi labai nemalonų potraukį - jis gali plisti palei sudirgintą nervų kanalą, įskaitant rankoje arba po kairiuoju pečių ašmenimis.

Nuobodu skausmą po kairiuoju pečių ašmeniu, kurio būtina sąlyga yra gimdos kaklelio osteochondrozė, gali sustiprinti staigūs galvos judesiai ir per didelis krūvis kaklo stuburui, taip pat ryte po miego nepatogioje padėtyje..

Dėl šios ligos paūmėjimų gali smarkiai apriboti paciento aktyvumą ir pritraukti daug problemų į kasdienį gyvenimą..

Laikinai sumažinti ligotų jausmus padės skausmą malšinantys vaistai. Be to, skausmas gali jausti šilumą, nes šiltas dušas yra gera priemonė..

Tarpšonkaulinė neuralgija

Tarpšonkaulinė neuralgija tradiciškai yra lydima nekintamo ar paroksizminio herpes zoster skausmo (tačiau diskomfortas gali būti jaučiamas tik vienoje kūno pusėje, pvz., Nesveiki pacientai jaučia stiprius sergančiojo jausmus kairiojo pečių ašmenų srityje ir išilgai tarpšonkaulinių tarpų kairėje)..

Skausmą, kaip taisyklę, apsunkina čiaudulys, kosulys, gilus kvėpavimas, greitas vaikščiojimas, staigūs kūno judesiai, netipiškos fizinės naštos ir nesveikos vietos palpacija..

Tarpšonkaulinės neuralgijos skausmo pobūdis dažnai deginamas, susiuvamas, tuo tarpu gali būti pažeidžiamas jautrumas išilgai pažeisto nervo kamieno ar jo šakų..

Taip pat, sergant neuralgija, gali atsirasti nepakitusi raumenų įtampa, dažnai sukelianti spazmus (todėl aštrus skausmas atsiranda po kaukole, širdyje, nugaroje, apatinėje nugaros dalyje ir kt.).

Perforuota opa

Tam tikra liga yra įprastos opos našta, kurios metu kritiškai pažeidžiamos dvylikapirštės žarnos ir skrandžio sienos ir prasideda perforacijos procesas..

Perforuota opa pasireiškia stipriai išreikštu skausmo sindromu, kai skausmas plinta į supraclavikuliarinę zoną ir po skilveliu..

Bent jau kai kurie judesiai tik padidina jau nepakeliamą skausmą, dėl kurio nesveikas žmogus, norėdamas susilpninti sergančiojo jausmus, turi nuolat būti vadinamoje „embriono pozoje“ (keliai prispaudžiami prie smarkiai įtempto pilvo), nes tik šioje padėtyje skausmas atslūgsta..

„Prof“ liga

Skaudantis, susiuvamas ir aštrus kairiosios mentės skausmas yra tam tikra „profesinė“ žmonių liga (socialinė būtybė, turinti intelektą ir sąmonę, taip pat socialinės ir istorinės veiklos bei kultūros objektas), kurios darbas susijęs su nuolatiniu pečių dalies raumenų įtempimu..

Dažnai toks simptomas atsiranda vairuotojams, siuvėjams, mašininkams ir kitų profesijų atstovams, kurie visą darbo dieną praleidžia prie kompiuterio monitoriaus.

Kaip jau minėta, skausmas gali būti įvairaus intensyvumo (nuo vidutinio iki stipraus) ir karščiauti (skaudėti, spausti ir tt). Jos išvaizdą galima paaiškinti raumenimis, nuolat patiriamais įtempimais poodiniame kapiliare, sausgyslėse ir raiščiuose..

„Prof“ liga yra labiau paplitusi ir nekenksminga aštrių ar skaudančių skausmų, esančių po kairiuoju pečių ašmeniu, priežastis, kuri, kai kūnas darbo metu yra teisingoje padėtyje, praeina be kitų pagalbos.

Perskaitykite apie bambos skausmo priežastis, simptomus ir priežastis, nes tai atrodo saugus skausmas ir gali sukelti didelę žalą sveikatai.

Jei jūsų kojų raumenys skauda be išankstinės nuostatos, tada žinokite, kad yra priežastis, geriau žiūrėkite į savo sveikatą ir būkite atsargūs, jei reikia daugiau informacijos, skaitykite https://monrb.ru/boli-v-konechnostyax/esli-v-nogax-nachinayut-bolet -myshcy.html

Informacija tiems, kuriems įdomu kasos gydymo būdai.

Nugaros skausmo tarp mentės psichosomatika

Gero laiko dienos! Mano vardas Halisat Suleymanova - esu fitoterapeutė. Būdama 28 metų, ji pati išgydė gimdos vėžį žolelėmis (daugiau apie mano gydymo patirtį ir tai, kodėl tapau žolininku, skaitykite čia: Mano istorija). Prieš pradėdami gydymą liaudies metodais, aprašytais internete, pasitarkite su specialistu ir gydančiu gydytoju! Tai padės sutaupyti jūsų laiko ir pinigų, nes ligos yra skirtingos, skiriasi vaistažolės ir gydymo būdai, taip pat yra ir gretutinių ligų (tai yra kūno būklė, išreikšta pažeidžiant normalų jo gyvenimą, gyvenimo trukmę ir galimybę išlaikyti homeostazę), kontraindikacijos, našta ir pan. toliau. Kol kas nėra ko pridėti, bet jei jums tinka pagalba renkantis vaistažoles ir gydymo būdus, mane čia galite rasti kontaktų pagalba:

  • druskos nusėdimas;
  • nejudrus gyvenimo būdas;
  • neteisinga laikysena;
  • genetiniai asmenys;
  • neteisingas ilgas sėdėjimas prie biuro stalo.

Visos šios būtinos sąlygos, be abejo, yra vystantis nugaros skausmams, tačiau ne visada tai skatina. Dažnai tokiais atvejais yra dešiniojo mentės skausmo psichosomatika, einanti į kairę arba plinta per visą nugarą..

Tarp psichosomatinio nugaros skausmo tarp menčių aplinkybių specialistai nurodo šias aplinkybes:

  • mažai savivertės;
  • tėvų, vyresnių brolių, seserų vaikų „nemėgimas“;
  • slegiantis neatlygintinos kaltės jausmas, kuris laikui bėgant smarkiai įsitvirtina pasąmonėje;
  • gyvenimo prasmės ir tikslo praradimas;
  • lėšų trūkumo siaubas;
  • siaubas kam nors tapti našta;
  • neišsakyta meilė, švelnumas;
  • ginčytis ar išsiskyrimas su meilužiu.

Taip pat tarp psichoterapeutų yra idėja, kad atsiranda neatitikimų su užpakaliu, jei bandome pasislėpti nuo kitų ir atitraukti nuo mūsų meilės ir švelnumo jausmą, kuris nėra būtinas mūsų pasaulėžiūroje. Visos emocijos, kurias slepiame nuo savęs ir aplinkinių, „įsitaiso“ ant nugaros () - tai elementariųjų dalelių impulsų momentas, kuris yra kvantinio pobūdžio ir nesusijęs su visos dalelės judėjimu) sukelia įvairius raumenų suspaudimus..

Skausmas tarp menčių: skausmo psichosomatika, priežastys moterims ir vyrams, kaip susitvarkyti

Bardukova Elena Anatolyevna
neurologas, homeopatas, darbo patirtis 23 metai
✔ Straipsnį patikrino gydytojas

Garsus japonų reumatologas: „Tai yra didybė! Rusiški sąnarių ir stuburo gydymo metodai tik glumina. Pažiūrėkite, ką gydytojai siūlo gydyti nugaros ir sąnarius Rusijoje: „Voltaren“, „Fastum“ gelis, „Diclofenac“, „Milgamma“, „Dexalgin“ ir kiti panašūs vaistai. Tačiau šie vaistai negydo sąnarių ir nugaros, jie tik palengvina ligos simptomus - skausmą, uždegimą, patinimą. Dabar įsivaizduokite tai. Perskaitykite visą interviu.

Straipsnyje - kodėl yra skausmas tarp menčių: psichosomatika, skausmo rūšys, greita pagalba, diagnozė, kaip gydyti psichologines ligas, gydymo prognozė.

Ne visada nugaros ir stuburo skausmo priežastis yra vidaus organų veiklos sutrikimas ar raumenų ir kaulų sistemos patologija. Anot psichologų, 85% atvejų diskomforto provokatorius yra psichosomatinis pagrindas. Pagrindinė jo pasireiškimo priežastis yra žmogaus galvoje, tai gali būti abejonės savimi, gyvenimo nestabilumas.

Psichosomatika ir atgal

Daugeliu atvejų ligos, kurių pacientas iš tikrųjų neprogresuoja, atsižvelgiant į daugybę gyvenimo sutrikimų. Ypatumas yra tai, kad pažeidimų simptomai yra visiškai, o tyrimų rezultatai paneigia ligos tikimybę..

Pašalinti problemą pašalinus jos priežastis, padės patyręs psichoterapeutas. Kokia yra ligų psichosomatika ir kaip pašalinti jos veiksmus, reikia daugiau sužinoti.

Ką tai reiškia?

Nepaisant gana ilgo medicinos šakos gyvavimo, psichosomatika vis dar nesulaukė tinkamo gydytojų ir pacientų pasitikėjimo. Daugelis tiesiog netiki, kad skausmo ir sveikatos problemų priežastis yra psichologiniai sutrikimai.

Tiksliau tariant, nugara yra gyvenimo palaikymo simbolis, atitinkamai, problemos su ja išryškėja, kai žmogus nepasitiki savimi ir rytoj, neturi kuo pasitikėti. Taigi galite apsvarstyti psichosomatikos problemą, tačiau ne visada tai yra šis sutrikimas..

Nugara yra palaikymo gyvenime simbolis

Dažnai norint nustatyti rimtas problemas, reikalinga tūrinė analizė, kurios neįmanoma atlikti savarankiškai. Geriau kreiptis į psichoanalitiką.

Norėdami suprasti pagrindinius psichosomatikos tikslus, turite atsitraukti nuo temos ir apsvarstyti kitas, labiau tradicines nugaros skausmo priežastis, pavyzdžiui:

  • druskų nusėdimas kaukolės zonoje;
  • fizinis neveiklumas;
  • laikysenos pažeidimas;
  • genetinės ligos;
  • netolygi apkrova stuburui.

Išvardyti veiksniai, be abejo, gali sukelti stiprų skausmą, tačiau jų įtaka ne visada būna. Nugaros skausmo psichosomatika nustato jo priežastis:

  • žemas savęs vertinimas;
  • vaiko psichologinė trauma;
  • gyvenimo tikslų praradimas;
  • baimė būti našta artimiesiems;
  • meilės trūkumas;
  • išeitinė.

Tai yra, remiantis šia versija, visos neišspręstos problemos įsitaiso ant nugaros ir pasireiškia skausmu.

Nervų ligos

Psichosomatika - tai mokslas, apjungiantis galimybes mokytis ir nustatyti fizinę bei psichologinę žmogaus būklę. Nepaisydami to, kad šios pramonės šakos yra glaudžiai susijusios, žmonėms gali kilti rimtų nervų sutrikimų.

Įprastų CNS sutrikimų sąrašą sudaro:

  1. Neurasthenija - pasireiškia ilgalaikio streso veiksnių veikimo fone. Pagrindiniai jo simptomai: dirglumas, sumažėjęs darbingumas, nemiga, sukurianti pagrindą pasireikšti migrenai. Būsenos vystymosi priežastis yra ilgas stresas ir nervų sistemos depresija.
    Neurasthenija vystosi esant nuolatiniam stresui
  2. Generalizuotas nerimo sutrikimas. Būklė diagnozuojama, jei žmogus nesugeba susitvarkyti su nerimu ir su juo susijusiomis mintimis. Šis patologijos tipas apima įvairias fobijas..
  3. Panikos sutrikimas. Pasireiškia aštrūs ir nenuspėjami išpuoliai, žmogus patiria ne tik nerimą, bet ir siaubą. Ligą lydi galvos svaigimas, drebulys galūnėse, hiperhidrozė.
  4. Depresiniai sutrikimai. Dažniausia nervų patologija. ją galima diagnozuoti netiesioginiais ar tiesioginiais simptomais 80% suaugusių žmonių. Į būdingų požymių sąrašą įeina: susidomėjimo gyvenimu praradimas, apatija, liūdesys.
    Depresija diagnozuojama daugybei suaugusiųjų

Psichologines ligas nėra sunku pašalinti, svarbiausia yra tiksliai nustatyti provokuojančią priežastį ir nustatyti svertą. Norint rasti minčių harmoniją, reikia įsiklausyti į sielą ir kūną.

Skausmo klasifikacija

Prieš pradėdami pašalinti skausmo sindromą, turite nustatyti jo priežastį. Tam būtina išsiaiškinti simptomo atsiradimo pobūdį, tai gali būti:

  1. Kode. Diskomforto centras yra lokalizuotas vienoje vietoje, tačiau tiesiogine žodžio prasme „plinta“. Pacientas gali tai jausti nuolat ir periodiškai, kvėpavimas ir judėjimas gali išprovokuoti ryškų priepuolį. Dažniausia priežastis yra tarpšonkaulinė neuralgija, tai yra dėl realaus nervinio impulso praėjimo.
  2. Deginimas. Būdingas kai kurių odos sričių tirpimas, gali atsirasti dilgčiojimas..
  3. Didėja Šis skausmo tipas gali greitai plisti į skirtingas kūno dalis, tai yra, esant subkapsulinei lokalizacijai, jis gali atsirasti šone, rankoje, kojoje. Dažniausiai pastebimas dėl streso ir aukšto raumenų tonuso.
    Augantis skausmas atsiranda dėl įtemptų raumenų pečių srityje
  4. Ūmus priepuolis. Jis pasižymi dideliu intensyvumu, pacientui sunku kvėpuoti, atlikti kokius nors judesius. Laikoma, kad optimali laikysena sindromui pašalinti yra priešingoje pusėje, priešais atsiradusį simptomą.
  5. Pjaustymas. Būdingas vienpusis pasireiškimas, skausmą galima atsekti vienoje pusėje, tada uždengiamas nugaros centras.
  6. Kvailas ar skaudantis. Dėl subkapsulinio išdėstymo jis gali sustiprėti, kai pacientas atlieka kokius nors judesius.
  7. Traukimas. Jis apima ne tik pečių ašmenis, bet ir visą stuburo dalį. Dažniausiai susijęs su nervinių galūnių pažeidimais.
  8. Aštrus. Būdingas nuolatinis buvimas. Pacientui sunku meluoti, kvėpuoti, atlikti bet kokius judesius.

Atkreipkite dėmesį, kad skausmo sindromo pobūdis gali būti skirtingas, tačiau tai yra svarbus diagnostinis žymeklis. Atsižvelgdami į tai, galite įvertinti ligos pobūdį, jos eigos intensyvumą. Pačiam nustatyti tikslią diagnozę beveik neįmanoma, auka turėtų pasitarti su specialistu ir atlikti ekspertizę.

Viršutinė nugaros dalis yra atsakinga už meilę

Jei raumenų ir kaulų sistemos bei vidaus organų patologijos nenustatomos, jums būtina pasikonsultuoti su psichologu. Didelė tikimybė, kad skausmas yra psichologinių sutrikimų rezultatas.

Anot psichologų, viršutinė nugaros dalis yra atsakinga už meilės energiją, todėl šioje vietoje esantis skausmo žmogus nuolat jaučiasi nemylimas. Nepaisant savo pastangų, jis nenusipelno dėmesio, meilės, pripažinimo ir nusiteikimo. Tai sukelia pyktį ir pasipiktinimą, papildoma neišspręstų problemų našta tenka nugarai.

Faktas! Diskomfortas nugaroje dažnai nerimauja suaugusiesiems, kuriems, kaip vaikams, buvo daromas didelis spaudimas ir smurtas. Išspręsti problemą be psichologo bus sunku. Kai kuriais atvejais norint pašalinti pažeidimą, reikia atlikti hipnozės seansus..

Emocinis ir protinis blokavimas

Emocinis blokavimas įvyksta, jei žmogus atsiduria nelaimės vietoje. Tai išprovokuoja jos nuolatinį norą būti laiminga ir sveika. Pasak ekspertų, žmonės patys užprogramuoja savo smegenis, kad žlugtų, turėdami tam tikrų minčių: „gyvenimas sudėtingas, neįmanoma pasiekti nieko esminio“, „aš gimiau neteisingoje šeimoje ir gavau neteisingą išsilavinimą“, „aš neturiu išskirtinių gabumų, todėl turiu Aš visada būsiu laimingųjų sąrašo pabaigoje “.

Emocinis blokavimas sukelia nesėkmę gyvenime

Pagrindinė visų nesėkmių priežastis yra ta, kad žmogus laiko save nelaimingu, ir ši mintis tampa rimtų neramumų ir nerimo priežastimi.

Nugaros skausmas gali rodyti emocinį nestabilumą, dvejones ir abejones. Tai yra, žmogus tiesiog negali priimti rimtų sprendimų, todėl yra užprogramuotas. Kad pacientas galėtų „augti“, jis turi suprasti, kad jie jį myli, ir jis yra vertingas.

Apčiuopiamas diskomfortas taip pat gali reikšti, kad kūnui reikia poilsio, tačiau pati auka bijo tai sau leisti, nes nenori jaustis silpna. Su tokio plano problema dažnai susiduria moterys, einančios vadovaujančias pareigas, jos nenori pasirodyti kaip pavaldinės, o lyderystė nėra geriausioje šviesoje.

Žmogus turėtų žinoti, kad gyvenimas yra neįtikėtinai sudėtingas ir ne viskas jame vyksta pagal jo nurodytą scenarijų. Asmenybė yra individuali, todėl neįmanoma nuspėti kitų žmonių sprendimų ir veiksmų, žodžių ir veiksmų. Neįmanoma užtikrintai pasakyti, kad rytoj tai padarys vietinis žmogus. Galbūt netikėta staigmena, jo manymu, sukels rimtą ginčą ir nusivylimą, nes žmonėms reikia daugiau bendrauti tarpusavyje, o ne arti.

Dėmesio! Be galo svarbu ugdyti meilę sau ir kitiems. Tai gali būti geras pasitikėjimo savimi pagrindas..

Puoselėkite meilę sau

Psichinis užsikimšimas padės pacientui atsikratyti obsesinio skausmo. Jei jis pasireiškia viršutinėje nugaros dalyje, būtent tarp gimdos kaklelio srities ir juosmens, tai rodo, kad asmuo daro klaidą. Tai dažnai nutinka, jei natos mano, kad nuo to priklauso tik kitų žmonių laimė ir sėkmė..

Padaryti kažką pozityvaus kitiems yra gerai, tačiau tokius dalykus reikia daryti su meile, negalvojant apie savo naudą. Priešingu atveju turėsite jaustis kalti..

Ligų psichosomatika, pasak psichologų

Psichologų teigimu, skausmas skirtingose ​​nugaros dalyse ir stuburo ligos pasireiškia veikiant veiksniams. Visi jie yra nagrinėjami lentelėje..

Skausmo ir specifinės ligos lokalizavimasKokia to priežastis
Gimdos kaklelio osteochondrozėNepasitenkinimas savimi ir aplinka, nenoras patirti emocijų, baimė suklysti.
Vidurinė nugaros dalisAnkstesnių nuoskaudų sunkumas, pyktis, bendras nusivylimas ir depresija.
Apatinė nugaros dalisTai skauda žmonėms, patiriantiems fizinę ir psichologinę prievartą. neapykanta sau, nepasitikėjimas kitais.
SkoliozėNepakankamas dėmesys asmeniniam augimui, nėra jokių konkrečių gyvenimo tikslų dėl baimės nesėkmės.
Skauda nugarą tarp menčiųBaimės, padidėjusi atsakomybės baimė, įtampa.
Tarpslankstelinė išvaržaNurodo įvairių organizmo perkrovų buvimą, vystosi kritinėse situacijose, kai žmogus neranda savo vietos.
KifozėPerfekcionistams būdingas per didelis reikalavimas iš kitų.
LordosisŽmogus atsisako priimti kitų pagalbą, viską daro pats, net jei iš to nieko neateina.
Tarpslankstelinio disko poslinkisGyvenimo būdas ir pasaulio suvokimo kokybė kiekvienam individui gali būti skirtingi. Savęs sunaikinimas, pažeminimas, jausmų slopinimas ir pajuokimas - pagrindinė slankstelių poslinkio priežastis psichosomatikos srityje.

Įdomu žinoti! Anot psichoanalitikų, bet kokio pobūdžio nugaros problemos neatsiranda atkaklioms, pasitikinčioms savimi, savarankiškoms ir stiprioms asmenybėms.

Svarbu pažymėti, kad būtina atsižvelgti ne tik į skausmo ir konkrečios ligos pobūdį, bet ir į jo lokalizaciją. Pavyzdžiui, kairioji pusė yra moteriška, o problemos joje rodo santykių su motina pažeidimą, moteriškumo atmetimą, vyrams tai gali reikšti problemas su priešinga lytimi. Jei dešinėje yra diskomfortas, turite atidžiai apsvarstyti paciento ir jo tėvo santykius.

Kairė nugaros pusė dažniausiai skauda dėl streso moterims

Žinomas psichologas Louise'as Hay'as sako, kad visam gyvenimui svarbu optimaliai subalansuoti vyro ir moters energiją viename kūne. Kai kanalas uždaromas, gali likti neišspręstų konfliktų, kurie užstoja šviežios ir vertingos energijos antplūdį. Žmogus yra nuniokotas, sustoja asmeninis tobulėjimas, gyvenimas tampa beprasmis. Psichologo patarimai padės susidoroti su problema..

Greita pagalba vaikams ir suaugusiems

Kaip sustabdyti skausmą namuose?

  1. Padėkite pacientą ant kieto paviršiaus, nusiraminkite. Suteikite lovos poilsį, kol skausmas sumažės.
  2. Taip pat galite atsigulti ant šono, kur neskauda pečių ašmenų, ir padėkite žemą pagalvę po galva ir juosmeniu.
  3. Galite pasiimti katės pozą - reikia atsistoti kelio alkūnės pozoje, sulenkti apatinę nugaros dalį, mentės sritis turėtų būti atsipalaidavusi.
  4. Paimkite 1-2 tabletes iš vieno iš fondų: Ketorolac, Ketanov, Nimesil.
    Ketorolakas padės sumažinti net stiprų skausmą
  5. Norėdami išlipti iš lovos, turite pasisukti ant šono ir, nekeisdami stuburo padėties, atsistoti ant kojų. Fiksavimui galite naudoti ortopedinį korsetą.
  6. Šilti menčių nerekomenduojama, nes tai gali padidinti uždegimą ir patinimą..

Jei skauda nugarą tarp menčių ir kaklo, paprasti triukai padės pašalinti diskomfortą:

  1. Stovint, rankos ant diržo, kūnas atsipalaidavęs. Būtina atlikti galvos pakreipimą į dešinę ir kairę pusę. Atlikite iki 15 kartų.
  2. Pradinė padėtis - visada suimkite pečius pirštais ir atlikite sukimus. Darbas turėtų būti atliekamas kuo lėčiau ir atidžiau, raumuo turėtų sušilti, kad sąnarys galėtų pasiruošti įkrovimui.
  3. Atsistokite atlikdami nuoseklų rankų pakėlimą. Pratimas atliekamas sklandžiai, be trūkčiojimo. Svarbu nepažeisti slankstelio, tačiau raumenys turi dirbti.

Plotas tarp menčių ir kaklo taip pat gali būti gydomas bet kokiais skausmą malšinančiais vaistais, tokiais kaip Diclofenac ar Ketoprofen tepalas. Taip pat galite patrinti petį Menovazin, apvynioti vilnoniu audiniu ir eiti miegoti.

Tiesiosios žarnos žvakutės (Diclovit, Ketoprofen, Diclofenac) yra geras tablečių pakaitalas. Jie turi didelį analgezinį efektyvumą ir nedaug šalutinio poveikio..

Pleistrai - patogesni nei tepalai, turi nuolatinį analgezinį poveikį 12–72 valandas. Tai yra tokios priemonės kaip „Voltaren“, „Versatis“, „Salonpas“.

Būtinai perskaitykite gerą straipsnį:

Greitąją pagalbą reikėtų kviesti šiais atvejais:

  • Skausmas nepraeina per 2 dienas.
  • Skausmas riboja įprastą žmogaus gyvenimo būdą.
  • Atsirado papildomų simptomų: oro trūkumas, galvos svaigimas, tamsėjimas akyse, bendras sveikatos pablogėjimas.
  • Kairė arba dešinė ranka nutirpo.

Gydytojas atliks diagnozę, kreipsis į tinkamus specialistus, kad nustatytų skausmo priežastį.

Diagnostika

Skaitytojų istorijos: kaip aš padėjau mamai išgydyti sąnarius. Mano mama yra 79 metų, visą gyvenimą dirbo literatūros mokytoja. Kai jai kilo pirmosios nugaros ir sąnarių problemos, ji jas tiesiog atleido nuo manęs, kad nešvaistyčiau pinigų vaistams. Mama stengėsi būti gydoma tik nuovirais iš saulėgrąžų šaknies, o tai, žinoma, nepadėjo. O kai skausmas tapo nepakeliamas - pasiskolinau iš kaimynės ir nusipirkau nuskausminamųjų vaistų vaistinėje. Kai kaimynas man apie tai papasakojo, iš pradžių šiek tiek supykau ant motinos - pasiėmiau atostogas iš darbo ir iškart atvažiavau pas ją taksi. Kitą dieną aš paskyriau mamai paskyrimą pas reumatologą į mokamą kliniką, nepaisant jos prašymų nesportuoti. Gydytojas diagnozavo artritą ir osteochondrozę. Jis paskyrė gydymą, tačiau mama iškart protestavo, o tai buvo per brangu. Tada gydytojas pateko į situaciją ir pasiūlė alternatyvų variantą - namų fizinį lavinimą ir vaistažolių preparatą. Tai pasirodė pigiau nei chondroprotektorių injekcijos ir net nesudarė galimo šalutinio poveikio. Ji pradėjo vartoti vaistą ir užsiimti fizine terapija. Kai po poros dienų sustojau prie jos, radau ją sode. Ji pririšo pomidorus ir, matyt, jau spėjo daug nuveikti. Ji sutiko mane su šypsena. Supratau: narkotikai ir fizinis lavinimas padėjo, skausmas ir patinimas dingo. “ Skaityti daugiau "

Jei ligos priežastis nustatyti gana paprasta, tada sunku nustatyti tikslią diagnozę pacientui. Jei turite skausmo apatinėje, viršutinėje ar vidurinėje nugaros dalyje problemą, turėtumėte kreiptis į neurologą ar ortopedą. Gydytojai atliks apžiūrą, kuri padės nustatyti tikslią skausmo priežastį. Jei nėra pažeidimų pagal šių specialistų profilį, tačiau yra skausmas, patartina pasikonsultuoti su psichologu, galbūt diskomfortas išsivysto psichosomatiniu pagrindu.

Diagnozės nustatymas psichologijoje yra ilgas ir daug darbo reikalaujantis procesas. Simptomų paieškai dažnai reikia mėnesių ar net metų..

Dėmesio! Nustatyti problemos priežastį yra daug lengviau, jei pacientas nuoširdžiai bendrauja su psichiatru.

Diagnostika psichologijoje yra labai ilgas procesas.

Patyrusio specialisto egzaminas apima šiuos metodus:

  1. Pokalbis. Pagrindinis tikslas yra surinkti anamnezę ir išaiškinti simptomines ligos apraiškas. Gydytojas bando pažvelgti į paciento praeitį ir nustatyti traumos priežastį.
  2. Klausimynų naudojimas. Pateikiamas neurotizacijos ir nerimo lygio nustatymas, neįtraukiami histeroidų asmenybės bruožai.
  3. Projektiniai metodai (brėžiniai). Jie padeda nustatyti gilų sąmoningą ir pasąmoningą paciento išgyvenimą.

Todėl galime daryti išvadą, kad svarbus ne tik psichologo, bet ir paciento darbas. Jis turi teisingai ir nedvejodamas bendrauti su gydytoju, atsakydamas į pateiktus klausimus. Tokiu atveju pralaimėjimo provokatorius bus įdiegtas ir pašalintas..

Kaip gydyti psichosomatines ligas

Psichosomatinių asmenybės sutrikimų gydymo pagrindas yra streso faktoriaus provokatoriaus pašalinimas. Svarbu padėti žmogui išgyventi ir atsisakyti trauminės patirties, kuri pastūmėjo problemą. Terapija pašalina bet kokio pobūdžio spaudimą, žmogus turi būti teigiamas.

Pagrindas yra psichoterapiniai metodai, pritaikyti kiekvienam konkrečiam atvejui. Ne mažiau svarbu teikti ir paramą narkotikams..

Vaistai

Esant bendros sveikatos ir elgesio sutrikimui, gydytojas gali rekomenduoti vartoti vaistus, kurie laikinai sustabdo simptomus. Jų priėmimas reikalingas prieš pasirodant pirmiesiems psichoterapinio kurso rezultatams. Priskirti:

  • anksiolitikai;
  • psichostimuliatoriai;
  • antidepresantai;
  • elgesio korektoriai.
„Novo-Passit“ yra populiarus nereceptinis raminamasis produktas.

Tai senovės praktika, leidžianti kūnui būti harmonijoje su siela. Pratime dalyvauja abu komponentai. Asanos leidžia jums gauti krovinį ir atsipalaiduoti.

Dėmesio! Daugiau nei 80% žmonių, lankančių jogos užsiėmimus, pastebėjo, kad per pirmąjį mėnesį pagerėjo jų psichinė savijauta.

Tačiau ar joga naudinga esant psichosomatiniams sutrikimams? Žinoma, ir jei nugaros skausmai yra labai stiprūs, galite atkreipti dėmesį į pirštų jogą.

Rekomenduojami šie pratimai:

  1. Vaiko poza atpalaiduoja. Asmuo yra gulimoje padėtyje, keliai yra po krūtine. Jei skausmas yra kairėje, galva remiasi į priešingą pusę..
  2. Medžio poza yra pusiausvyra. Tinka pradedantiesiems ir vertinamas už paprastumą. Tai atliekama stovint ant vienos kojos. Rankos pakeltos, delnai uždaryti.
  3. Uttanasana. Tai yra pasvirusi į priekį. Delnais reikia paliesti grindis, nesulenkiant apatinės nugaros dalies. Metodas puikiai atpalaiduoja viršutinę nugaros dalį.
  4. Lavono poza. Ši asana padeda kiek įmanoma labiau atsipalaiduoti, žmogus tiesiog guli ant nugaros, paskleidžia rankas ir kojas į šoną. Trukmė - neribota.

Vaizdo įrašas: atsipalaidavimo technika: kaip kovoti su lėtiniu nuovargiu, atleisti nuo streso ir nuraminti nervus

Pratimai

taip pat įtrauktas į fizinės savireguliacijos kompleksą. Pagrindinis tikslas yra sumažinti simptomų intensyvumą:

  • atkurti miegą;
  • sumažinti nerimą;
  • pašalinti depresiją;
  • palengvinti emocinį stresą.

Štai kodėl ekspertai rekomenduoja naudoti atpalaiduojančius pratimus, apsvarstykite pagrindinius:

  1. Katės poza Pradinėje padėtyje, stovėdamas ant keturių keturiukų, pacientas apatinę nugaros dalį šiek tiek deformuoja. Kūno masė turėtų būti paskirstyta ant kelių, rankos turėtų būti kiek įmanoma labiau atsipalaidavusios. Nuleidęs galvą. Laikykite poziciją apie 3-5 minutes.
  2. Pradinė gulėjimo padėtis, kojos kiek įmanoma aukščiau krūtinės, rankos ištiestos. Palaikykite 2–3 minutes.
  3. IP - stovi, kojos pečių plotyje. Įkvėpdami lipkite ant kojų pirštų ir ištieskite rankas aukštyn, ant iškvėpimo - žemyn. Atlikite 2 15 pratimų rinkinius.

Reikia nepamiršti, kad nereikėtų atsisakyti bet kokio perteklinio treniruotės, masinio fizinio aktyvumo, taip pat reikėtų keisti gyvenimo būdą.

Vaizdo įrašas: 1 paprastas kvėpavimas nuo jaudulio, panikos priepuolių, nerimo jausmo ir padidėjusio kraujospūdžio

Reabilitacija

Psichologai šį etapą apibūdina kaip atsakingiausią ir svarbiausią. Žmogus jau žino, kaip atsikratyti kaltės jausmo ar pamiršti įžeidimus, tačiau jis vis dar yra silpnas ir jam reikalinga artimųjų pagalba. Jų pastangos turėtų būti nukreiptos į emocinių, pasitikėjimo savimi ir atvirų santykių su pacientu plėtrą..

Svarbu aptarti esamus konfliktus ir ginčus, kad būtų išvengta nesusipratimų būsimame gyvenime..

Psichoterapija

Užsiėmimai gali būti grupiniai ir privatūs. Taikomi šie metodai:

  • psichoanalizė;
  • šeimos terapija;
  • hipnozė;
  • dailės terapija;
  • geštaltas.
    Geštalto terapija pagrįsta psichologiniais žaidimais ir eksperimentais.

Pirmajame etape nustatoma sutrikimą sukėlusi problema, pavyzdžiui: traumos stresas, konfliktas. Atkūrus ryšį su kūnu, reguliuojamas gebėjimas valdyti emocijas ir jausmus.

Gydymo pasekmės ir prognozė

Teigiamas rezultatas dažniausiai išryškėja, jei gydymas buvo atliekamas laiku, tai yra ankstyvose psichinių sutrikimų simptomų pasireiškimo stadijose..

Nebijokite ir venkite savo problemų, turite nedelsdami kreiptis į psichologą. Jis jums pasakys, kaip išgyventi stresą ir užmegzti atvirus santykius su artimaisiais. Kai kuriais atvejais svarbu išmokti nekreipti dėmesio į negatyvą, o ne leisti per jus.

Vaizdo įrašas: atlikite IT ir atsikratykite skausmo tarp menčių per 10 sekundžių

Psichosomatika yra siaura psichologijos, kaip mokslo, sritis. Jo darbas yra nukreiptas į psichologinių veiksnių įtakos somatinių ligų eigai tyrimą. Anot pagrindinių ekspertų, žmogaus nugara ir stuburas gali skaudėti ne tik dėl raumenų ir kaulų sistemos bei vidaus organų pažeidimų, bet ir dėl gyvenimo disharmonijos..

Psichologai padeda gydyti ligą, kuri turi tokį pagrindą. Terapijai dažnai reikia naudoti specializuotus vaistus, įskaitant raminamuosius. Prisiminkite svarbiausią dalyką - jūs negalite leisti problemai pasitraukti, ją reikia sustabdyti ankstyvame pasireiškimo etape.

Išvados ir išvados

Apie ką tyli mūsų rusų gydytojai? Kodėl 90% atvejų vaistai suteikia tik laikiną poveikį?

Deja, dauguma vaistų, skirtų nugaros ir sąnarių ligoms gydyti, reklamuojamos per televiziją ir parduodamos vaistinėse, yra visiška skyryba..

Iš pradžių gali atrodyti, kad kremai ir tepalai padeda, tačiau iš tikrųjų jie tik laikinai palengvina ligos simptomus.

Paprastais žodžiais tariant, jūs perkate įprastus vaistus nuo skausmo, o liga ir toliau vystosi pereinant į sunkesnę stadiją. Įprastas skausmas gali būti rimtesnių ligų simptomas:

  • sėdmenų, šlaunų ir blauzdų raumenų audinių distrofija;
  • įsmeigtas sėdmenis nervas;
  • artrito, artrozės ir susijusių ligų vystymąsi;
  • aštrus ir aštrus skausmas - nugaros skausmai, dėl kurių atsiranda lėtinis radikulitas;
  • ponytail sindromas, kuris lemia kojų paralyžių;
  • impotencija ir nevaisingumas.

Kaip būti? - Jūs klausiate. Mes ištyrėme didžiulį kiekį medžiagų ir, svarbiausia, išbandėme daugumą vaistų, skirtų stuburo ir sąnarių ligoms gydyti. Taigi paaiškėjo, kad vienintelė nauja priemonė, kuri nepašalina simptomų, bet išgydo iš tikrųjų, yra vaistas, kuris neparduodamas vaistinėse ir nėra reklamuojamas per televiziją! Kad negalvotumėte, kad jums suleidžiama dar viena priemonė „stebuklas“, mes jums nepasakysime, koks yra veiksmingas vaistas. Jei susidomėjote, visą informaciją apie tai galite perskaityti patys. Čia yra nuoroda „.

Literatūros sąrašas

  1. Jevgenijaus Čerepanovo „Mokykla„ Sveika nugara “, 2012;
  2. Aleksejus Ivančevas „Nugara. Sveikatos paslaptys“, 2014;
  3. Viktorija Karpukhina "Stuburo sveikata. Popovas, Bubnovskio sistemos ir kiti gydymo metodai", 2014;
  4. Jurijus Glavčiovas „Nugara - visų ligų provokatorius“, 2014 m.;
  5. Stephenas Ripple'as "Gyvenimas be nugaros skausmų. Kaip išgydyti stuburą ir pagerinti bendrą savijautą", 2013;
  6. „Galli R.L.“, „Spite D.U.“, „Simon R.R. "Avarinė ortopedija. Nugara.", 1995 m.

Komentarai
_________________________________

Elena

Geriau perskaitykite, ką garsus profesorius sako apie jūsų nugaros ir sąnarių gydymą. Aš kentėjau keletą metų - staigus nugaros skausmas, nuolatinis diskomfortas, lėtinis nuovargis. Begalinės gydytojų konsultacijos, tabletės, tepalai ir geliai neišsprendė mano problemų. BET paprastos priemonės dėka mano nugara yra gerai ir jaučiuosi kaip visiškai sveikas žmogus. Dabar mano budintis gydytojas stebisi, kaip tai yra. Kitą dieną buvau maloniai nustebęs, kai pamačiau, kad tokie garsūs ekspertai jau pradėjo apie tai kalbėti. Čia yra nuoroda į straipsnį su gydytoju.