Ūmus apatinės nugaros dalies skausmas - kas jį sukelia ir kaip greitai atsikratyti

  • Podagra

Ūmus apatinės nugaros dalies skausmas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Tačiau nepaisant skausmo sindromo netoleravimo, daugelis žmonių neskuba kreiptis į gydytoją. Tai yra didelė klaida, galinti sukelti nenuspėjamų padarinių. Pašalindamas stiprius skausmo pojūčius skausmą malšinančiais vaistais, žmogus pamažu pripranta prie diskomforto ir nustoja pastebėti, kad pastebimai pablogėjo gyvenimo kokybė. Tuo pačiu metu patologinis procesas toliau vystosi.

Ūmaus apatinės nugaros skausmo priežastys

Dažna apatinės nugaros dalies skausmo priežastis yra ūmus raumenų ar raiščių įtempimas. Tai gali sukelti padidėjęs fizinis krūvis nepasirengusiam kūnui. Dažnai aštrus skausmas yra susijęs su ilgų nugaros raumenų spazmo atsiradimu; tai išprovokuoja ribotą judėjimą. Neįmanoma išstumti skausmo kirkšnyje ar kojose.

Aštrus skausmo sindromas visada pasireiškia slankstelių suspaudimo lūžiu. Tai yra kritimo sužeidimo rezultatas. Bet tas pats simptomas pastebimas ir išsivysčius rimtoms kaulus palaikančio aparato patologijoms. Ūmus skausmas provokuoja tarpslankstelinio disko poslinkį.

Kita dažna priežastis yra juosmens osteochondrozė. Paūmėjus patologijai, skausmo sindromas sustiprėja atliekant bet kokius judesius, taip pat kosint ir čiaudint. Sunkiais atvejais pažeidžiamas tam tikrų sričių jautrumas. Su osteochondroze dažnai atsiranda stuburo išlinkimas juosmens srityje..

Aštrus apatinės nugaros dalies skausmas su osteochondroze visada nustebina žmogų. Ji verčia jį pažodžiui užšalti tam tikroje padėtyje. Bandymai ištiesinti išlieka veltui, nes smarkiai padidėja ūmus apatinės nugaros dalies skausmas.

Greitas skausmas gali būti susijęs su briaunų sindromu. Tokiu atveju nervinė šaknis yra išstumiama iš stuburo kanalo. Tuo pačiu metu skausmo pojūčiai žymiai apriboja darbingumą..

Šie veiksniai gali išprovokuoti aštrų apatinės nugaros dalies skausmą:

  • hipotermija;
  • sunkių krovinių kėlimas;
  • ilgas buvimas nepatogioje padėtyje (prie vairo ar prie stalo);
  • antsvoris;
  • įtempiai ir kt.

Skausmo pobūdis

Ūmus apatinės nugaros dalies skausmas gali būti klasifikuojamas pagal vietą:

  • Vietinis skausmo sindromas pasireiškia konkrečioje vietoje. Kartais tokie aiškiai apibrėžti skausmai gali spinduliuoti į kitas kūno dalis..
  • Generalizuotas skausmas veikia ne tik juosmens sritį, bet ir visą nugarą.

Ūmus apatinės nugaros dalies skausmas gali būti periodiškas arba nuolatinis. Pirmuoju atveju skausmo sindromas išnyksta iškart, pašalinus skausmo priežastį. Kartais periodiškas ūmus diskomfortas yra susijęs su nuolatiniu sunkiu fiziniu krūviu ar fiziologinėmis savybėmis. Tačiau daug dažniau periodiškas apatinės nugaros dalies skausmas sukelia vidaus organų ligas ūminėje stadijoje.

Uždegiminiai kremzlinių struktūrų procesai arba kai kurių skeleto sistemos dalių distrofija provokuoja nuolatinį ūmų apatinės nugaros dalies skausmą. Be to, kraujotakos sutrikimas gali sukelti nuolatinio pobūdžio skausmo sindromą. Nuolatinis skausmas dėl pažeistų nervų šaknų, einančių iš stuburo.

Ligos, kurios gali sukelti stiprų skausmą

Inkstų ligos gali sukelti stiprų skausmą juosmens srityje. Be to, skausmą gali išprovokuoti kepenų ir kasos, taip pat įvairių virškinimo sistemos organų patologijos..

Paprastai, sergant vidaus organų ligomis, stebimi papildomi simptomai:

  • temperatūros padidėjimas;
  • bendras silpnumas;
  • apetito praradimas;
  • šokinėja kraujospūdis.

Su vidaus organų ligomis skausmas gali būti lokalizuotas skirtingose ​​vietose, pavyzdžiui:

  • skausmas abiejose apatinės nugaros pusėse atsiranda su dvišaliu inkstų uždegimu: pielonefritu ar glomerulonefritu;
  • vienos pusės skausmas rodo inkstų dieglius ar vienašališką uždegiminį procesą inkstuose;
  • juostos skausmas atsiranda su pankreatitu.

Ūminį moterų juosmens skausmą gali sukelti:

  • Ginekologinės ligos. Tai gali būti priedų uždegimas, navikų, fibroidų, adnexito vystymasis ir tt Paprastai skausmas yra vienpusis..
  • Menstruacijos. Gana dažnai skausmas yra susijęs su individualiomis moters kūno savybėmis.
  • Menopauzė. Tokiu atveju priežastis yra hormoniniai pokyčiai, paveikiantys visus organus ir sistemas.
  • Nėštumas Paprastai skausmą išprovokuoja padidėjusios apkrovos moters stuburui dėl padidėjusio vaisiaus dydžio antrame ir trečiame trimestre. Artėjant darbo laikui skausmas gali būti gimdymo pradžios simptomas.

Vyrams šias patologijas provokuoja veiksniai:

  • Prostatitas.
  • Epididimitas (epididimito uždegimas).
  • Navikai, esantys lumbosakraliniame regione, pasireiškia ūminiu skausmu paskutinėmis vystymosi stadijomis.
  • Kartais ūmus skausmas yra apendicito simptomas.

Ką daryti, jei skauda apatinę nugaros dalį

Žinoma, prieš atliekant bet kokias terapines priemones, norint nustatyti tikslią diagnozę, būtina atlikti tyrimą. Tai galite padaryti susisiekę su neurologu. Atlikęs apžiūrą, atlikęs analizę ir atlikęs instrumentinius tyrimus, gydytojas gali skirti siuntimą kitos specialybės gydytojui.

Pirmoji pagalba

Sunkiais atvejais, kai yra netoleruotinas skausmas, asmeniui turėtų būti suteikta pirmoji pagalba. Visų pirma, norint apriboti fizinį aktyvumą. Turite pasirinkti patogiausią pozą ir išlikti joje kuo ilgiau. Be to, pacientas po juosmens skausmo priepuolio privalo bent porą dienų kontroliuoti savo judesius.

Norint sumažinti skausmo sindromo intensyvumą, leidžiama vartoti skausmą malšinančių vaistų. Svarbu neįtraukti vaistų, jei jie turi alerginių reakcijų. Be to, net ir stipriausio skausmo atveju negalima leisti perdozavimo. Visos tabletės turi būti geriamos griežtai laikantis vartojimo instrukcijų..

Jei netoleruotino skausmo sindromą išprovokuoja mėlynė, tuomet pažeistą kūno vietą reikia patepti ledu. Pakeiskite jį šaldytos mėsos gabalėliu. Laikyti šaltą kompresą ant kūno leidžiama ne ilgiau kaip ketvirtį valandos.

Skausmą malšinantys vaistai

Skausmo intensyvumą galite sumažinti nuskausminamųjų vaistų pagalba. Paprastai šios grupės narkotikus visada galima rasti namų medicinos kabinete. Tam tikru mastu skausmą galima sumažinti vartojant Analgin, Baralgin, Pentalgin. NVNU (Ketanov ar Ketorol) yra veiksmingesni skausmui malšinti. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo naudojami ne tik viduje, bet ir lokaliai (tepalas Ketonal). Svarbu atsiminti: ilgiau nei 7 dienas draudžiama vartoti analgetikus ir NVNU.

Narkotinius analgetikus galima įsigyti tik pagal receptą. Jie parodomi tik sunkiais atvejais, kai kitos priemonės yra nenaudingos. Stiprių vaistų perdozavimas gali būti mirtinas..

Esant stipriam skausmui ir esant uždegimui, skiriami kortikosteroidai. Tokie vaistai yra nurodomi, jei skausmas nesibaigia kitais būdais. Sintetiniai kortikosteroidai turi mažiau šalutinių poveikių, palyginti su natūraliais kolegomis. Tačiau nepaisant to, ilgalaikis jų vartojimas gali sutrikdyti įvairių organų darbą.

Raumenų relaksantai skiriami siekiant sumažinti lygiųjų raumenų tonusą. Jie parodomi tais atvejais, kai tam tikros stuburo ligos išprovokuoja refleksinių raumenų spazmą, kuris sustiprina skausmo sindromą. Paprastai šio tipo vaistai vartojami vieną kartą.

Dėl stipraus skausmo dažnai naudojami antidepresantai. Tai visiškai pateisinama, nes žmonės, kenčiantys nuo skausmo, yra prislėgti ir prislėgti, o tai neleidžia jiems gyventi įprasto gyvenimo būdo. Tokių vaistų dėka galima sumažinti dirglumą ir psichinę įtampą. Paprastai skiriami subalansuoti vaistai, kurie nesukelia mieguistumo..

Nervų sistemos būklei stabilizuoti naudojami vitaminai B. Jie gali būti įtraukti į vitaminų ir mineralų kompleksus, tačiau sunkiais atvejais skiriamos atskiros injekcijos..

Tradicinė medicina

Veiksmingiausias alternatyvus būdas sumažinti diskomfortą apatinėje nugaros dalyje yra trinimas. Dažnai naudojama šiai eukalipto tinktūrai, kurią galima įsigyti vaistinėje..

Labai veiksmingi apatinės nugaros dalies skausmui malšinti yra tepalai ir nuovirai, kurių pagrindinės sudėtinės dalys yra kojos. Šis augalas auga visur upių krantuose centrinėje Rusijoje. Jis turi priešuždegiminių savybių ir gali sumažinti skausmo sindromo intensyvumą. Lėšas, paruoštas pagal „comfrey“ receptus, ilgą laiką galima laikyti šaldytuve ir naudoti ekstremalių situacijų atvejais. Vaistinėse galite nusipirkti paruoštų tepalų su comfrey.

Šlifavimui galite naudoti kitas liaudies priemones:

  • Medus sumaišytas su ridikėlių sultimis ir degtine santykiu 2: 3: 1.
  • Adomo šaknies (Dioscorea vulgaris) alkoholio užpilas. Tam 200 g tarkuotos šaknies sumaišoma su puse litro degtinės ir 5 dienas reikalaujama tamsioje taroje vėsioje vietoje..

Skausmą galite sumažinti naudodami kompresus:

  • Krienų ir ridikėlių mišinys. Norėdami sumažinti deginimo pojūtį, į jį pridedama grietinės. Mišinys storu sluoksniu tepamas ant skausmo srities, o po to uždengiamas servetėle. Laikykite kompresą kuo ilgiau.
  • Garstyčių milteliai. Jis veisiamas iki grietinės konsistencijos. Mišinys taikomas paveiktoms vietoms, po kurio apatinė nugaros dalis yra apvyniota. Norėdami pašalinti nudegimus, garstyčių kompresui leidžiama ne ilgiau kaip 5 minutes.
  • Tešla. Minkykite tešlą ant kefyro, po to ji klojama ant nugaros ant marlės sluoksnio. Šis kompresas palaikomas per naktį.

Diagnozė ir gydymas

Apatinės nugaros dalies skausmo diagnozė apima integruotą požiūrį. Pirmiausia gydytojas tiria ir renka anamnezę. Padaręs tam tikras išvadas, gydytojas paskiria instrumentinius tyrimus diagnozei patikslinti.

Tam naudojami šie metodai:

  • Rentgenografija Tai leidžia nustatyti stuburo deformacijas, nustatyti lūžių, navikų, osteoporozės, kuriai būdingas kaulinio audinio retėjimas dėl kalcio išplovimo dėl įvairių priežasčių, buvimą.
  • Magnetinio rezonanso tomografija. Jos dėka galite gauti aiškų, trijų matmenų viso stuburo vaizdą. Tai leidžia bet kur pamatyti navikus ir deformacijas, įvertinti nugaros smegenų būklę. Tyrimo metu nustatyti išvaržos diskai ir stenozė, kuriai būdingas stuburo kanalo susiaurėjimas.
  • KT skenavimas. Kompiuterinės technologijos derinimas su tradiciniais radiologiniais metodais leidžia pamatyti kaulų ir minkštųjų audinių patologijas. Metodo efektyvumas padidėja naudojant kontrastinę medžiagą.

Gydymo kursas nustatomas atsižvelgiant į diagnozę. Jei skausmą sukelia vidaus organų ligos, tada gydoma pagrindinė liga. Be to, naudojami skausmą malšinantys vaistai.

Veiksmingas stuburo skausmo gydymo būdas yra masažas. Procedūros metu naudojami įvairūs būdai: minkymas, glostymas, spaudimas. Bendras poveikis pagerina audinių metabolizmą ir mažina uždegimą..

Akupunktūra pripažinta naudinga gydant apatinės nugaros dalies skausmus. Dėl poveikio tam tikriems taškams skausmą galima greitai pašalinti. Tokios procedūros yra skirtos osteochondrozei. Jie leidžia atpalaiduoti raumenis ir palengvinti patinimą, taip pat pagerina atskirų slankstelių judėjimą. Dėl akupunktūros per trumpą laiką galite stabilizuoti būklę, jei skausmas atsiranda po padidėjusio streso, kurį sukelia patempimai ar sužeidimai. Akupunktūra yra papildomas gydymas nustatant tarpslankstelinę išvaržą.

Be to, skiriama speciali gimnastika. Atliekant terapinį pratimų kompleksą, būtina kontroliuoti visus judesius. Apkrova turėtų didėti palaipsniui. Esant stipriam diskomfortui, pratimai atliekami gulint, o tai sumažina tarpslankstelinių diskų apkrovą..

Taip pat parodomas fizioterapinis gydymas: elektroforezė, magnetoterapija, ultragarsas, amplipulsas. Per trumpą laiką teisingai parinktos procedūros gali sumažinti skausmo sindromo intensyvumą ir pagerinti medžiagų apykaitos procesus. Tai palengvins uždegimą ir patinimą paveiktoje srityje..

Sunkiais atvejais gali būti paskirtas chirurginis gydymas..

Prevenciniai metodai

Užkirsti kelią diskomforto atsiradimui nugaroje yra teisingas gyvenimo būdas, kuris apima saikingą fizinį aktyvumą, subalansuotą mitybą ir priklausomybių atmetimą..

Labai svarbu teisingai įrengti prieplauką. Pirmenybė turėtų būti teikiama aukštos kokybės ir patogiems ortopediniams čiužiniams su kokosų įdaru. Be to, jūs turite priprasti prie to, kad miego metu laikytumėtės patogios pozos. Gydytojai rekomenduoja miegoti vienoje pusėje su šiek tiek sulenktais keliais..

Būtina atsisakyti sėslaus gyvenimo būdo. Jei ilgą laiką turite sėdėti darbe, turėtumėte reguliariai atlikti specialius pratimus. Sėdėdami prie stalo svarbu stebėti savo laikyseną. Nugara turi būti plokščia, o keliai - virš sėdynės lygio. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama naudoti specialius stendus.

Jei reikia perkelti bet kokią naštą, tai turėtų būti padaryta teisingai. Reikia krauti kelius, o ne apatinę nugaros dalį. Tam pirmiausia krovinys pakeliamas ant sulenktų kelių, o tik tada nugara ištiesinama.

Išprovokuojantis veiksnys turi antsvorį. Štai kodėl būtina tinkamai sudaryti dietą. Meniu turėtų būti sveiki patiekalai, pagaminti iš aukštos kokybės produktų. Be to, dieta turėtų būti subalansuota. Jame turėtų būti pakankamas visų sveikatai reikalingų vitaminų ir mineralų kiekis. Tai padės išlaikyti gerą skeleto ir raumenų sistemos būklę bei sustiprinti imunitetą..

Akaus skausmas apatinėje nugaros dalyje: kodėl jis atsiranda, kur ieškoti priežasties ir gydymo metodų

Akaus skausmas juosmens srityje gali atsirasti tiek dėl natūralių, tiek dėl patologinių priežasčių. Pastarosios apima stuburo ir vidaus organų (inkstų, kepenų, skrandžio, žarnyno) ligas. Todėl atsikratyti nemalonių pojūčių leis tik kompleksinis gydymas, atliktas nuodugniai ištyrus. Paprastai naudojami konservatyvūs terapijos metodai - vaistai, magnetoterapija, masažas, mankštos terapija.

Galimos skausmingos apatinės nugaros dalies skausmo priežastys

Svarbu žinoti! Gydytojai, šokiruoti: „Veiksminga ir prieinama priemonė nuo sąnarių skausmo.“ Skaitykite daugiau.

Natūralios apatinės nugaros skausmo priežastys yra nėštumas. Vaiko guolio metu gimdos dydis nuolat didėja. Ji spaudžia vidaus organus, įskaitant dubens. Skausmas atsiranda ne tik dėl nervinių galūnių pažeidimo, bet ir dėl padidėjusios raumenų įtampos, specialių hormonų gamybos. Nėštumo metu turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, jei apatinės nugaros dalies diskomfortas išlieka net ir po ilgo poilsio.

Bet daug dažniau nuobodūs, spaudžiantys, skaudantys skausmai tampa organizme besivystančios patologijos signalu.

Stuburo ligos

Kai pacientas skundžiasi apatinės nugaros dalies skausmais, gydytojai visada pirmiausia siūlo osteochondrozę. Degeneracinė-distrofinė patologija kliniškai pasireiškia dažniau 2 etapais. Šiame etape diskai juosmens srityje jau tapo tankesni, plonesni, o slanksteliai deformuojasi susidarius kaulams - osteofitams. Dėl stuburo šaknų suspaudimo, taip pat dėl ​​raumenų spazmų atsiranda skausmingas skausmas apatinėje nugaros dalyje. Juos taip pat gali išprovokuoti išsikišimai, tarpslankstelinės išvaržos, atsirandančios osteochondrozės fone.

Stuburo infekcijos

Infekciniai patogenai traumų metu tiesiogiai prasiskverbia į stuburą arba perkeliami į jį iš kitų uždegimo židinių. Patogeninės bakterijos ar patogeniniai grybeliai pradeda intensyviai daugintis, išskirdami nuodingas atliekas. Yra uždegimas, kuris greitai plinta į gretimus sveikus audinius. Dažniausiai nustatomos šios stuburo patologijos:

  • diskitas - tarpslankstelinių diskų uždegiminis pažeidimas;
  • osteomielitas yra pūlinis-nekrozinis procesas, kuris vystosi kaule ir kaulų čiulpuose;
  • epidurinis abscesas - ribotas pūlinis epidurinės stuburo srities uždegimas;
  • tuberkuliozė - lėtinė infekcija, kurią sukelia mycobacterium tuberculosis;

Pooperacinės infekcijos tampa operacijos komplikacijomis, dažniausiai atsiranda po fiksacijos.

Inkstų ir šlapimo takų ligos

Lumbosakraliniame stubure yra nervų galūnės, vidiniai ir šlapimo organai. Todėl skausmingas apatinės nugaros dalies skausmas gali rodyti inkstų prolapsą arba prieš inkstų dieglius. Tai atsiranda vystantis uždegimines patologijas:

  • glomerulonefritas;
  • pielonefritas;
  • cistitas, įskaitant hemoraginį.

Akaus skausmas atsiranda pradiniame inkstų ir šlapimo pūslės uždegiminių pažeidimų etape. Bet jie taip pat gali signalizuoti apie lėtinę patologijos eigą..

Virškinamojo trakto ligos

Įprasta virškinimo trakto ir stuburo organų inervacija taip pat sukelia epizodinius ar nuolatinius apatinės nugaros dalies skausmus. Dažniausiai jie atsiranda išsivysčius tokioms patologijoms:

  • cholecistitas - tulžies pūslės uždegimas;
  • pankreatitas - kasos uždegimas;

Skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa, kurią sukelia Helicobacter pylori bakterijų įsiskverbimas į virškinimo traktą, kliniškai pasireiškia skausmingu apatinės nugaros skausmu, dažniausiai vaikštant..

Po traumos

Apatinės nugaros dalies skausmas yra dažna traumų pasekmė. Tai yra slankstelių suspaudimo lūžiai, jų subluksacija, raiščių pažeidimai. Net atlikus kompetentingą gydymą slankstelių struktūromis, susidaro vietos, kuriose audiniai neturi jokio funkcinio aktyvumo. Todėl po sunkaus fizinio darbo dėl netinkamo krovinių perskirstymo atsiranda nuobodu skausmas. Tai taip pat gali išprovokuoti hipotermiją, kitų lėtinių patologijų paūmėjimą, gripą, SARS.

Po padidėjusio fizinio aktyvumo

Ši apatinės nugaros dalies skausmo priežastis yra gana natūrali. Nepatogūs pojūčiai atsiranda dėl raumenų įtempimo, pieno rūgšties kaupimosi jose. Jis greitai pašalinamas iš organizmo per trumpą poilsį. Tačiau dažnai atsirandantys skausmai rodo diskų ir slankstelių mikrotraumas. Jei šiame etape kreipsitės į gydytoją, galėsite išvengti osteochondrozės ar spondiloartrozės išsivystymo..

Urolitiazės liga

Tai dažna urologinė patologija, pasireiškianti akmenų susidarymu įvairiose šlapimo sistemos dalyse. Vaikams ir senyviems žmonėms šlapimo pūslėje dažnai susidaro akmenys. Vidutinio amžiaus ir pagyvenusiems pacientams akmenys dažniausiai randami inkstuose ir šlapimtakiuose. Su urolitiaze apatinėje nugaros dalyje, be skaudančių skausmų, taip pat jaučiamas sunkumo jausmas, suspaudimas..

Naviko procesai

Skausmą juosmeninėje stuburo dalyje gali sukelti gerybinis ar piktybinis navikas. Tai yra vienas iš svarbiausių hemangiomos, osteochondromos, osteoidinės osteomos, osteoblastomos, eozinofilinės granulomos, aneurizminės kaulų cistos formavimosi simptomų. Augant navikui, jis daro vis didesnį spaudimą jautrioms nervų galūnėms ir pažeidžia kraujagysles. Todėl skausmo intensyvumas lėtai, bet stabiliai didėja.

Ankilozinis spondilitas

Ankilozuojanti spondiloartrozė arba ankilozuojantis spondilitas išsivysto dėl nuolatinės imuninės sistemos agresijos prieš paties organizmo ląsteles. Lėtinis uždegiminis procesas pažeidžia raiščius, tarpslankstelinius sąnarius, diskus. Kauliniai audiniai formuojami vietoje elastingų jungiamojo audinio struktūrų, o tai lemia dalinį ar visišką stuburo lumbosakralio imobilizavimą. Sergant sunkia spondiloartroze, pažeidžiami ir dideli kojų, plaučių, inkstų, širdies sąnariai..

Susiję simptomai

Apatinės nugaros dalies skausmas yra apsauginis kūno atsakas į pažeidimus, atsirandančius dėl uždegiminių ar degeneracinių-distrofinių patologijų stuburo, vidaus organų. Tačiau ją visada lydi kiti, ne mažiau sunkūs simptomai.

Atsiranda skausmas apatinėje nugaros dalyjeKartu atsirandantys skausmo simptomai
Stuburo ligos, įskaitant ankilozinį spondilitą, traumų pasekmėsJudėjimo apribojimas, paspaudimai, gniuždymas kūno pakreipimo ir pasisukimo metu, jutimo sutrikimai, deginimo pojūčiai, dilgčiojimas, ropliai
Stuburo infekcijosParavertebralinė edema, skausmas palpuojant, ūmus - bendros intoksikacijos simptomų atsiradimas (aukšta kūno temperatūra, šaltkrėtis, karščiavimas)
Virškinamojo trakto ligosVirškinimo ir peristaltikos sutrikimai - viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, padidėjęs dujų kiekis, rėmuo, raugėjimas, pilvo pūtimas, pilnumas
Inkstų ir šlapimo takų ligosSilpnumas, apetito praradimas, galvos skausmai, dažnas šlapinimasis, priemaišų atsiradimas šlapime
NavikaiNugaros silpnumas, tirpimas, šaltis, slinkimas, deginimas, kojų skausmas, dubens organų funkcijos sutrikimas

Net „apleistas“ sąnarių problemas galima išgydyti namuose! Tik nepamirškite jį patepti kartą per dieną..

Į kurį gydytoją turėčiau kreiptis?

Su nugaros skausmais geriau kreiptis į neurologą. Susitikimas su bendrosios praktikos gydytoju - bendrosios praktikos gydytoju - netaps klaida. Jis paskirs visus būtinus diagnostinius tyrimus. Ištyręs jų rezultatus, pacientas bus nukreiptas pas specializacijos gydytojus, kurie užsiims tolesniu jo gydymu. Tai vertebrologas, gastroenterologas, traumatologas, ortopedas, nefrologas, urologas.

Diagnostikos principai

Pirminė diagnozė gali būti nustatyta remiantis paciento skundais, jo išoriniu tyrimu, anamnezės duomenimis. Su stuburo patologijomis radiografija yra labiausiai informatyvi. Fotografijose aiškiai matomi padidėję intervalai tarp slankstelių, susiformavę kaulų augimai. Norėdami išsamiau ištirti juosmens struktūrų būklę, atliekamas ultragarsas, MRT ar kompiuterinė tomografija..

Jei diskų ir slankstelių destruktyvių pokyčių nerasta, parodomas išsamus vidaus organų tyrimas - dvylikapirštės žarnos tyrimas, gastroskopija, urografija, biologinių mėginių sėjimas atgal..

Pirmoji pagalba

Kai skauda apatinę nugaros dalį, reikia atsigulti, paimti patogią kūno padėtį. Po apatine nugaros dalimi galite pastatyti plokščią minkštą pagalvę arba šiek tiek pakelti apatines kojas voleliu. Jei diskomfortas neišnyksta, reikia įtrinti apatinės nugaros dalies tepalu - Indometacinu, Voltarenu, Fastum, Bystrumgel. Dėl vidutinio stiprumo skausmo, kurio neįmanoma pašalinti išorinėmis priemonėmis, turėtumėte išgerti tabletę Ketorol, Nise, Nurofen, Diclofenac.

Apatinės nugaros dalies skausmo gydymo metodai

Jūs galite atsikratyti skaudančio juosmens skausmo tik gydant juos išprovokavusią patologiją. Jie visada pašalinami pačioje terapijos pradžioje. Bet jei pacientas nesilaiko medicininių rekomendacijų, pažeidžia vaistų dozavimo režimą, neužsiima fizine terapija, tada skausmas greitai vėl pasireiškia.

Vaistai

Norėdami pašalinti skaudančius nugaros skausmus, vaistai vartojami tablečių, kapsulių, dražų, tepalų, gelių pavidalu. Gydytojai visada teikia pirmenybę išorinėms priemonėms. Jie nedaro neigiamos įtakos inkstams, kepenims, skrandžiui. Renkantis vaistus, reikia atsižvelgti į apatinės nugaros skausmo priežastį:

  • Raumenų relaksantų - „Midokalm“, „Sirdalud“, „Baklosan“, „Tolperizon“ - naudojimas leidžia atsikratyti raumenų spazmų;
  • nesteroidinių vaistų nuo uždegimo vartojimas - ketorolakas, Nimesulidas, Ibuprofenas padeda pašalinti uždegiminę edemą.

Pacientams, sergantiems osteochondroze, rekomenduojama vartoti chondroprotektorius - Structum, Teraflex, Dona, Arthra. Jų veikliosios medžiagos (chondroitinas, gliukozaminas) kaupiasi pažeistuose diskuose ir slanksteliuose, suteikdamos analgezinį ir priešuždegiminį poveikį..

Chirurgija

Jei konservatyvi terapija neveiksminga, pacientams skiriamas chirurginis gydymas. Jo indikacijos yra išsivysčiusios patologijų komplikacijos, pavyzdžiui, slankstelių arterijos sindromas. Pastaruoju metu vis dažniau atliekamos endoskopinės operacijos su nedideliais minkštųjų audinių pažeidimais. Pacientas išrašomas iš ligoninės po kelių dienų, taip pat žymiai sutrumpėja reabilitacijos laikotarpis..

Kasdieninės fizinės terapijos pamokos gali ne tik atsikratyti nugaros skausmų, bet ir užkirsti kelią jų atsiradimui. Pratimų terapijos gydytojas individualiai sudaro pratimų rinkinį pacientui, atsižvelgdamas į patologijos tipą, bendrą sveikatos būklę. Reguliarus treniruotės padeda sustiprinti nugaros raumenis, pagerinti kraujotaką apatinėje nugaros dalyje. Kokie pratimai yra efektyviausi:

  • atsigulkite ant šono, pakaitomis traukite kojas, sulenktas keliais į skrandį;
  • lipkite į keturias puses, pasilenkite ir šliaužiokite po įsivaizduojamą užtvarą;
  • stovėdamas ant keturkojų, sulenkite nugarą, tuo pačiu nuleisdamas smakrą, o paskui jį apvalink, pakeldamas galvą.

Judesiai turėtų būti sklandūs, be trūkčiojimo. Tik tokiu būdu galima sustiprinti raumenų korsetą ir išvengti tolesnio diskų ir slankstelių pažeidimo.

Masažas ir savęs masažas

Gydant patologijas, pasireiškiančias skausmingu apatinės nugaros dalies skausmu, naudojami įvairūs masažo būdai. Pacientams skiriama iki 30 seansų, atsižvelgiant į slankstelių struktūrų pažeidimo laipsnį. Dažniausiai naudojami šie masažo tipai:

  • klasikinis - nugaros tyrimas naudojant keturis klasikinius būdus: glostymas, trynimas, minkymas, vibracija;
  • skardinės gali būti vakuuminės - stiklo, plastiko, bambuko skardinėse sukurtas vakuumas;
  • taškas arba akupunktūra - plonų ar sidabrinių adatų montavimas į biologiškai aktyvius taškus.

Savarankiškam masažui galite naudoti medinį suktuką arba sandariai susuktą rankšluostį. Geriau įsigyti kompaktišką elektrinį masažuoklį su vibracijos purkštukais, greičio reguliatorių, patogią rankeną.

Liaudies gynimo priemonės

Po pagrindinės terapijos pašalinami skausmingi apatinės nugaros dalies skausmai. Jie gerai susidoroja su silpnu diskomfortu, kuris atsiranda staiga pakitus orui pakėlus sunkius daiktus. Kokios liaudies priemonės greitai pagerina savijautą:

  • druskos kompresas. Į stiklinę karšto vandens praskieskite 1 šaukštą šiurkščiavilnių jūros druskos be priedų. Tirpale sudrėkinkite plačią sterilią servetėlę, valandą pritvirtinkite prie apatinės nugaros dalies;
  • skiedinyje įtrinkite per šaukštą terpentino dervos ir storo medaus, įpilkite nedidelėmis dalimis 100 g vazelino. Išmaišykite, įtrinkite į apatinę nugaros dalį.

Su dažnai pasitaikančiais skausmais galite paruošti tinktūrą. Užpildykite indą iš tamsaus stiklo trečdaliu sausų ar šviežių daržovių žaliavos iš kiaulpienių, sabretnikų, kalendrų, krienų, plantacijų, varnalėšų. Supilkite degtinę per kaklą, reikalaukite kambario temperatūros 1-2 mėnesius.

Ko negalima padaryti su apatinės nugaros dalies skausmais

Prieš išsiaiškinant apatinės nugaros dalies skausmo priežastį, draudžiama ant jo dėti šaltus kompresus, kaitinimo pagalveles ar maišus su karšta druska, įtrinti alkoholio tinktūras. Atšilimas gali išprovokuoti uždegimo plitimą į sveikus audinius. O peršalimas sukels raumenų spazmą ir padidins skausmą.

Išgėrus tabletes ar užtepus tepalų, jūsų sveikata pagerėja. Tačiau vizito pas gydytoją atidėti nereikia. Anestetikai yra skirti tik simptominiam gydymui, jie neturi jokios įtakos patologijų priežastims..

Galimos komplikacijos

Nesant medicininės intervencijos, bet kokios patologijos eiga negrįžtamai pažeidžia kaulą, kremzlę ar minkštuosius audinius. Ypač pavojingos stuburo infekcijos ir piktybiniai navikai, kurie kelia grėsmę ne tik sveikatai, bet ir žmogaus gyvybei. Juosmens osteochondrozės pažeidimas sukelia visišką ar dalinį imobilizaciją, dubens organų funkcinio aktyvumo sumažėjimą..

Prevencinės priemonės

Patologijų, pasireiškiančių skausmingu apatinės nugaros dalies skausmu, prevencija yra reguliarus medicininis patikrinimas, atsisakymas nuo padidėjusio fizinio krūvio ir sėslus gyvenimo būdas. Gydytojai rekomenduoja atsisakyti rūkymo, dietinius pusgaminius, dešreles ir pyragaičius pakeisti šviežiomis daržovėmis ir vaisiais.

Ūmus apatinės nugaros dalies skausmas

Staigus ūmus apatinės nugaros dalies skausmas yra simptomas, kurį patyrė dauguma vyresnių nei 25 metų žmonių. Šis simptomas gali būti kartu su mobilumo apribojimu apatinėje nugaros dalyje, tada žmogui sunku ištiesinti. Dažniausiai skausmingi pojūčiai išprovokuoja stuburo patologijas, pavyzdžiui, osteochondrozę, spondilozę, tarpslankstelinio disko išvaržą, apatinės nugaros dalies traumą. Tačiau dažnai diskomfortą sukelia pilvo organų, mažojo dubens ar krūtinės ligos.

Norėdami sužinoti apatinės nugaros dalies skausmo kilmę, turite apsilankyti pas gydytoją. Specialistas paskirs reikiamus tyrimus ir nustatys tikslią diagnozę. Gydymo taktika priklauso nuo skausmo atsiradimo priežasties. Kai atsiranda šis simptomas, neturėtumėte savarankiškai nustatyti diagnozės ir užsiimti gydymu, todėl galite tik pabloginti jūsų būklę.

Ūmus apatinės nugaros dalies skausmas, susijęs su stuburo problemomis

Remiantis statistika, maždaug 80% suaugusių žmonių bent kartą gyvenime jautė aštrų nugaros skausmą juosmens srityje. Dažniausiai pažeidžiama ši sritis, nes juosmens stuburo segmentas kiekvieną dieną patiria milžiniškas apkrovas, išlaikant viso kūno svorį..

Gydytojai nustatė pagrindinius veiksnius, išprovokuojančius aštrų apatinės nugaros dalies skausmą:

  • Juosmens srities sužalojimai, pavyzdžiui, nesėkmingas kritimas, avarija, per daug intensyvi mankšta. Dažnai treniruočių metu sportininkai tempia raumenis, o tai sukelia skausmingą reakciją, kuri išnyksta maždaug per savaitę. Bet jei diskomfortas ilgai neišnyksta, turite apsilankyti pas gydytoją, nes yra lūžio rizika.
  • Pasyvus gyvenimo būdas, ilgas sėdėjimas nepatogioje padėtyje gali sukelti degeneracinius stuburo pokyčius ir stiprų skausmą. Norėdami jį susilpninti, rekomenduojama kasdien daryti pratimus nugarai, kad sustiprintumėte raumenų korsetą..
  • Neteisinga miego padėtis arba netinkamas čiužinys. Skausmas stovint atsiranda po miego ant skrandžio. Pabandykite miegoti ant nugaros, padėkite pagalvę po keliais arba apsiverskite ant šono ir laikykite volelį tarp kojų.
  • Dėvėti anatomiškai neteisingus batus (per ankštus, kulnais). Pirkite ortopedinius batus.
  • Dažnas svorio guolis. Stenkitės sumažinti nešiojamų rankinių ar maišelių svorį arba tolygiai paskirstyti apkrovą stuburui, imdami daiktus į abi rankas.
  • Per didelis pratimas. Skausmas gali atsirasti, jei žmogų nuneša nauja sporto šaka, jei anksčiau nebuvo fizinio aktyvumo. Netaisyklinga veikla taip pat gali sukelti diskomfortą..
  • Antsvoris. Esant nutukimui, padidėja juosmens apkrova.

Be to, dažnas stresas, hipotermija, rūkymas ir kt. Gali sukelti lumbago..

Nuoroda. Nėštumo metu apatinės nugaros dalies skausmas atsiranda dėl to, kad pasislenka svorio centras, padidėja juosmens stuburo (POP) apkrova. Specialūs korsetai ar tvarsčiai padės sumažinti diskomfortą..

Dažniausiai skausminga reakcija juosmens srityje išprovokuoja šias stuburo ligos ir būkles:

  • Slankstelių poslinkis dėl mechaninės traumos, per didelio fizinio krūvio ar užsitęsusių degeneracinių-distrofinių stuburo pokyčių. Tada yra aštrus skausmas, kurio pacientas negali ištiesinti.
  • 3 stadijų osteochondrozė su išvaržos disku. Iškyša suspaudžia stuburo nervus, sukeldama aštrų skausmą, tirpimą pažeisto nervo srityje. Skausmą sunkina judėjimas.
  • Spondilozė - osteofitų (kaulų augimo) atsiradimas slankstelių kūnų kraštuose. Šios formacijos taip pat gali pažeisti iš nugaros smegenų kylančias nervų šaknis, kurios išprovokuoja skausmingą reakciją..
  • Stuburo kanalo susiaurėjimas spondilozės ar osteochondrozės fone. Skausmas nusileidžia nuo apatinės nugaros iki kojos po ilgo stovėjimo ar ėjimo.
  • Arklio uodegos sindromas - nervų pluošto, besitęsiančio nuo galinio nugaros smegenų, pažeidimas ar uždegimas. Tada yra skausmo sindromas, kuris suteikia sėdmenis, kirkšnį, kojas. Be to, sutrinka apatinių žarnų ir dubens organų funkcionalumas. Diskomfortas yra blogesnis vaikštant, atsistojus, lenkiantis, čiaudint, kosint..
  • Myofascialinis sindromas - skausmo reakcijos, kurią sukelia trigerių zonų atsiradimas raumenyse, atsiradimas.
  • Su fibromialgija atsiranda platus raumenų ir kaulų skausmas..
  • Kaulinio audinio infekcijos, pavyzdžiui, osteomielitas (pūlinis-nekrotinis procesas kaule).
  • Uždegiminės POP ligos, pavyzdžiui, ankilozinis spondilitas (slankstelių, sąnarių uždegimas), kurio simptomas yra skaudantis skausmas, blogiau ryte..
  • Stuburo vėžys.
  • Osteoporozę (padidėjusį kaulų trapumą) lydi skausmas apatinėje nugaros dalyje (kojose)..


Nuoroda. Susiuvimo skausmo sindromas (lumbago) dažniau stebimas pakėlus sunkius daiktus, staigius judesius. Išialgija yra skausmas išilgai sėdimojo nervo, atsirandantis dėl suspaudimo.

Ūminio apatinės nugaros skausmo, susijusio su nugaros ligomis, priežastys yra daug, paprastas žmogus to nesugebės išsiaiškinti. Todėl, jei atsiranda diskomfortas, turėtumėte aplankyti specialistą ir atlikti išsamų patikrinimą.

Juosmens skausmas, kurį sukelia vidaus organų patologijos

Skausmingą apatinės nugaros dalies reakciją gali sukelti vidaus organų ligos:

  • Inkstų liga, tokia kaip pielonefritas, sukelia skausmingą skausmą kairėje arba dešinėje pusėje.
  • Inkstų diegliai yra aštrus apatinės nugaros dalies skausmas, kurį sukelia šlapimo nutekėjimo iš inksto pažeidimas.
  • Pilvo aortos aneurizma (kraujagyslės dalies išsiplėtimas ar išsikišimas) išprovokuoja pulsuojantį skausmo sindromą, kuris gali plisti į apatinę nugaros dalį ar kirkšnį.
  • Su kasos uždegimu atsiranda nuolatinis pilvo skausmas, kuris nesant terapijai tampa ryškesnis. Tai gali būti diržas arba pulsuojantis. Lėtinės patologijos metu diskomfortas gali atsirasti tik kairėje arba dešinėje pusėje.
  • Skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opa išprovokuoja aštrią, deginančią, ūmią, sprogią, paroksizminio skausmo reakciją, kuri plinta iš pilvo į nugarą. Be to, pacientą vargina pykinimas, vėmimas, deginimas už krūtinkaulio ir kt..

Skausmas virš apatinės nugaros gali sukelti miokardo infarktą, krūtinės angina, cholecistitą, apendicitą, inkstų patologiją, stemplės ligas, plaučių uždegimą, pleuritą (plaučių išorinės membranos uždegimą)..

Svarbūs skausmo priežasties nustatymo simptomai

Jei norite apytiksliai suprasti, kas sukėlė juosmens skausmą, atkreipkite dėmesį į jo tipą ir lokalizaciją:

  • Kai slanksteliai pasislenka vienas kito atžvilgiu, diskomfortas atsiranda apatinėje nugaros dalyje, sėdmenyse, kojose.
  • Urolitiazė sukelia ūmią skausmo reakciją tik kairėje arba dešinėje.
  • Su sėdimojo nervo uždegimu skauda apatinę nugaros dalį ir vieną koją.
  • Osteochondrozė provokuoja nugaros ar susiuvimo skausmus apatinėje nugaros dalyje.
  • Su fibromialgija, atsiranda platus raumenų ir kaulų skausmas.
  • Esant raumenų mazgams, skausmo sindromas gali būti lokalizuotas ar išplitęs (sėdmenys, klubai).

Taip pat verta atkreipti dėmesį į tai, kada ir kokioje padėtyje jaučiate diskomfortą:

  • Turint problemų su veido sąnariais, skausmas padidėja, kai pacientas stovi, pasilenkia ar pasisuka.
  • Išialgija be aiškios priežasties išprovokuoja aštrų skausmą, kuris sukelia plyšimo pojūtį.
  • Sergant osteochondroze, skausmo sindromas blogiau sėdint.
  • Stuburo stenozė sukelia diskomfortą, kuris sustiprėja pacientui vaikštant, o susilpnėja sėdint ar pasilenkus į priekį.

Jei apatinę nugaros dalį skauda periodiškai visą dieną, tada tai gali sukelti vidaus organų (inkstų, kasos) ligos.

Dažnai juosmens skausmą lydi jautrumo, silpnumo pažeidimas. Paslinkus slankstelius, susilpnėja nugaros, taip pat ir kojų raumenys. Stenozė pasireiškia silpnumu judant, išialgija - vienos kojos mobilumo pažeidimas. Infekcinių ligų metu atsiranda bendras silpnumas, pakyla temperatūra. Cauda equina sindromui būdingas kirkšnies ir kojų vidinio paviršiaus tirpimas.

Esant spondilolistezei ir reaktyviajam artritui, juosmens mobilumas yra ribotas.

Diagnostinės priemonės

Jei skauda apatinę nugaros dalį, skubėkite kreiptis į gydytoją. Diagnozė prasideda anamneze. Priklausomai nuo klinikinės nuotraukos, specialistas gali atlikti kelis neurologinius tyrimus:

  • Sakroiliacinio sąnario ligoms nustatyti atliekamas Patriko testas. Norėdami tai padaryti, gydytojas prašo paciento gulėti ant nugaros ir pasuka šlaunis. Jei pasireiškė skausmo sindromas, tada yra kaulų sujungimo problemų.
  • Norėdami nustatyti išvaržos diską, gydytojas pakelia pacientui tiesią koją. Skausmo reakcija rodo 3 stadijos juosmens osteochondrozę.
  • Skausmas nugaros srityje rodo stuburo kanalo stenozę.

Laboratoriniai kraujo tyrimai padės nustatyti, ar nėra infekcinių ligų.

Radiografija naudojama aptikti lūžius, kaulų augimą ant slankstelių kūnų. Tačiau rentgeno nuotraukos nėra veiksmingos norint įvertinti minkštųjų audinių būklę.

Kompiuterinis arba magnetinio rezonanso tyrimas leis išsamiai ištirti minkštuosius audinius aplink stuburą, jo slankstelius ir diskus tarp jų. Labai informatyvūs tyrimai padeda nustatyti disko išvaržą, stuburo kanalo susiaurėjimą, degeneracinius kaulų sąnarių pokyčius.

Scintigrafija leidžia išsamiai ištirti kaulinį audinį. Procedūros metu naudojamas nedidelis kiekis radioaktyviųjų medžiagų. Šis tyrimas naudojamas diagnozuoti kaulų vėžį ir osteoporozę..

Elektromiografija nurodoma pažeidžiant jautrumą, taip pat nugarą apatinėje nugaros dalyje. Šis diagnostikos metodas naudojamas nervinių skaidulų ir raumenų būklei įvertinti. Su jo pagalba galima nustatyti tarpslankstelines išvaržas, stuburo stenozę.

Gydymo principai

Juosmens srities skausmo gydyme užsiima neuropatologas. Kai kuriais atvejais turite pasikonsultuoti su gastroenterologu, endokrinologu, onkologu, ginekologu, urologu.

Ką daryti, jei skauda nugarą, pasakys specialistas. Po diagnozės nustatymo gydytojas parengia gydymo planą, į kurį paprastai įtraukiamos šios priemonės:

  • Vaistų, turinčių priešuždegiminį, analgezinį, chondroprotekcinį poveikį, vartojimas.
  • Kineziterapija, siekiant pagreitinti pažeisto audinio atstatymą.
  • Terapiniai pratimai, skirti sustiprinti raumenis, padidinti raiščių elastingumą, pagerinti bendrą būklę.

Taip pat gali būti naudojamas masažas, rankinė terapija. Chirurginis gydymas skiriamas tik esant sunkiems neurologiniams sutrikimams..

Vidaus organų ligoms (pielonefritas, pankreatitas, opa) skiriamas specifinis gydymas.

Dažniausiai apatinė nugaros dalis skauda dėl degeneracinių-distrofinių stuburo pokyčių. Todėl pacientas turi koreguoti gyvenimo būdą, taip pat iš jo pašalinti veiksnį, kuris išprovokavo patologiją.

Stuburo problemų sukeltų juosmens skausmų gydymo taisyklės:

  • Atitikimas lovos poilsiui mažiausiai 2 dienas.
  • Poilsis ant vidutinio kietumo ortopedinio čiužinio ir pagalvės.
  • Bet kokio fizinio aktyvumo pašalinimas.
  • Dietos laikymasis, atsisakymas riebaus, kepto ir kitokio greito maisto.
  • Blogų įpročių pašalinimas (alkoholis, rūkymas).

Norėdami paspartinti atsigavimą, rekomenduojama vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus, pvz., Pikovit, Supradin, Vitrum, Macrovit.

Jei skausmą pirmą kartą išgėrėte netikėtai, tada vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, atsigulkite ant kieto paviršiaus. Kuo greičiau apsilankykite pas gydytoją.

Vaistų terapija

Injekuojamos vaistų formos padės palengvinti ūminį apatinės nugaros skausmą. Tuo tikslu skirkite vaistus, kurių sudėtyje yra B grupės vitaminų, anestetikų (Novocain, Lidocaine). Tai apima „Milgamma“, „Kombilipen“, „Neurobion“, „Trigamma“. Jie atstato pažeistų nervų funkcijas, pagreitina medžiagų apykaitos procesus.

Esant stipriam skausmui, nurodomi NVNU grupės injekciniai tirpalai: Diklofenakas, Meloksikamas, Ketoprofenas, Movalis, Ortofenas, Flamax ir kt. Jų terapinis poveikis pasireiškia praėjus kelioms minutėms po vartojimo: sumažėja uždegimas, sumažėja skausmas, patinimas..

Norint ištaisyti rezultatą po gydymo švirkščiamais NVNU, padės tos pačios grupės vaistai, tačiau tablečių ar kapsulių pavidalu.

Raumenims atpalaiduoti, skausmo reakcijai susilpninti naudojami raumenų relaksantai, pavyzdžiui, „Midokalm“, „Sirdalud“, „Tolperizon“, „Baclofen“. Norėdami sulėtinti patologinius POP procesus ir pagreitinti kremzlės atstatymą, naudojami chondroprotektoriai: Arthra, Don, Structum, Teraflex.

Išorinės priemonės (kremai, geliai, tepalai) padės papildyti gydymą:

  • Šildantys tepalai: „Capsicam“, „Finalgon“, „Apizartron“, „Viprosal“.
  • Homeopatiniai vaistai: T tikslas, „Traumeel C“.
  • Tepalai nuo uždegimo: Voltaren, Ibuprofen, Bystrumgel, Dolobene.
  • Išorinės lėšos iš chondroprotektorių grupės: Sofija su chondroitinu, Teraflex, Honda.

Sprendimą skirti vaistus priima gydantis gydytojas ir tik atlikęs išsamią diagnozę.

Kineziterapija

Atlikus ūminį skausmą ir uždegimą, pradedamos kineziterapinės procedūros. Jie padeda normalizuoti medžiagų apykaitos procesus pažeistoje vietoje, sustabdo degeneracinius pokyčius, pagreitina audinių atstatymą.

Su juosmens skausmu gali būti atliekamos šios fizioterapinės procedūros:

  • Elektroforezė su vaistais (NVNU, analgetikais, anestetikais, chondroprotektoriais), kurie švirkščiami per odą veikiant elektriniams impulsams.
  • Ultragarso terapija pagreitina kraujotaką, prisotina juosmeninę stuburo dalį maistinėmis ir biologiškai aktyviomis medžiagomis, taip pat molekuliniu deguonimi.
  • Lazerio terapija atkuria kraujotaką, medžiagų apykaitos procesus, pagerina trofinį audinį, padeda išvalyti stuburą nuo toksinų.
  • Magnetoterapija suaktyvina kraujotaką.

Norint pasiekti gydomąjį poveikį, rekomenduojama atlikti procedūrų kursą (5–10 seansų). Tai sustabdys patologinius pokyčius, sustabdys skausmą, atstatys juosmens judrumą.

Kineziterapija

Visapusišką terapiją reikia papildyti kineziterapija. Specialūs pratimai apima raumenis ir raiščius, kurie padeda atkurti stuburo mitybą. Treniruotės metu pagreitėja kraujotaka, o kraujas transportuoja maistines medžiagas ir deguonį į visus audinius. Be to, stiprūs raumenys atleidžia dalį apkrovos nuo pažeisto stuburo..

Šiuolaikinės kineziterapijos įkūrėjas S. M. Bubnovsky siūlo veiksmingą ir saugų kompleksą, skirtą POP skausmui atkurti:

  • Atsiklaupkite ant kelių, judėkite po kambarį, tuo pačiu metu judėdami dešine ranka ir koja, o paskui - kairiosiomis galūnėmis. Šis judesys padės esant stipriam skausmui..
  • Atsigulkite, sulenkite kojas per kelius, susikibkite rankomis už galvos, padėkite šaltą kompresą po apatine nugaros dalimi. Iškvėpdami kelkite viršutinę kūno dalį ir kojas tuo pačiu metu, bandydami paliesti alkūnes keliais. Yra paprastesnis variantas - kairiąją alkūnę patraukite prie dešiniojo kelio, o tada atvirkščiai.
  • Laikykitės ant nugaros, rankos išilgai kūno, delnus ilsėkite ant grindų. Iškvėpdami nuleiskite sėdmenis nuo grindų, tada nusileiskite. Keldami pakelkite sėdmenis, nugarą, abs.
  • Atsistokite, ištieskite kojas plačiau nei pečiai, pasukite žemyn žemyn, bandydami pasiekti kojas pirštais. Laikykite nugarą tiesiai. Tada pabandykite apvynioti rankas aplink kulnus ir žiūrėti atgal, nuleisdami galvą tarp kojų.

Taip pat turint problemų su apatine nugaros dalimi, labai naudinga kabėti ant horizontalios juostos, šitaip ištempia stuburas. Jei rankos yra pakankamai stiprios, galite pabandyti pritraukti kelius prie krūtinės ar ištiesintas kojas prie juostos.

Kiti gydymo būdai

Be aukščiau išvardytų gydymo metodų, juosmens skausmams gydyti naudojama stuburo trauka (pratęsimas). Gydytojai pataria teikti pirmenybę traukos būdui, kuris nėra krovinys, nes jis yra saugesnis nei traukimas su kroviniu. Po procedūros pagerėja pažeistų diskų trofizmas, pagreitėja jų atsistatymas, sumažėja išvaržos dydis.

Terapinis masažas padeda normalizuoti apatinės nugaros dalies raumenų tonusą, pagerina kraujotaką, medžiagų apykaitą.

Gydymas dėlėmis gali sumažinti uždegiminį procesą esant išvaržos diskui, palengvinti skausmą. Taip pat plačiai naudojama ir akupunktūra, kuri suaktyvina kraujotaką, medžiagų apykaitos procesus, sumažina diskomfortą paveiktoje vietoje..

Svarbiausias

Kaip matote, apatinės nugaros dalies skausmą gali sukelti įvairios problemos. Dažniausiai diskomfortas atsiranda dėl juosmens stuburo ligų. Nors dažnai skausmingi pojūčiai apatinėje nugaros dalyje išprovokuoja vidaus organų ligas. Nemėginkite patys nustatyti diagnozės, nes tai galima padaryti tik atlikus išsamią diagnozę, naudojant instrumentinius tyrimus. Išaiškinęs skausmo sindromo priežastis, gydytojas surašo terapijos schemą. Svarbu atlikti sudėtingą gydymą ir griežtai laikytis gydančio gydytojo rekomendacijų.

Nugaros skausmas juosmens srityje nei kaip gydyti skausmą juosmens srityje

Dažnos apatinės nugaros dalies skausmo priežastys

Pacientai apatinės nugaros dalies skausmą dažnai supranta kaip raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų simptomą. Tačiau vidaus organų problemų pojūčiai gali būti vienodi. Inkstų ir urogenitalinės sistemos ligos - dažniausiai pasitaikantys atvejai.

Juosmens srityje yra inkstų, todėl raumenų ar stuburo skausmą galima supainioti su vidaus organų skausmu

Mes sudarėme būdingų simptomų, kurie pasireiškia inkstų ligomis, sąrašą. Jie apima:

  1. Pastovus aukštas kraujospūdis.
  2. Bendros savijautos pablogėjimas, kuriam būdingas silpnumas, karščiavimas, per didelis nuovargis.
  3. Šaltkrėtis, gausus prakaitavimas.
  4. Patinimas ant veido ir apatinės nugaros dalies.
  5. Šlapinimosi problemos: norai atsiranda dažnai, dažnai būna klaidingi; šlapinantis žmogus gali patirti skausmą ir diskomfortą.
  6. Šlapimas gali pasidaryti nenatūralus, jame gali būti gleivių.
  7. Apetito praradimas, nuolatinis pykinimas, vėmimas.

Jei žmogus turi problemų su vidaus organais, pasikeitus padėčiai, posūkiams ar polinkiams, jis nepajus ypatingų nugaros skausmų pobūdžio pokyčių, tuo tarpu sergant stuburo ligomis skausmas sustiprės. Su inkstų ligomis skausmas dažnai stebimas tik vienoje pusėje. Ji gali „duoti“ dubens sritį, joje esančius organus, kirkšnį ir viršutinę šlaunų dalį..

Nugaros skausmas gali būti visiškai skirtingų ligų simptomas, todėl labai svarbu nustatyti tinkamą priežastį

Nugaros skausmas taip pat gali būti šių ligų simptomas:

  • spondiloartrozė;
  • lūžiai stuburo srityje;
  • uždegimas stuburo kanale;
  • patemptas nervas stubure;
  • skoliozė, kifozė;
  • cistos ar kiaušidžių vėžys;
  • urolitiazės liga;
  • sunkus besitęsiantis nėštumas.

Skausmo klasifikacija

Apatinės nugaros dalies skausmas gali būti:

Stiprus skausmas

Stiprus skausmas atsiranda kartu su osteochondroze. Skausmas žmogų persekioja nuolat: kai jis vaikšto, sėdi, kelia svorį, net kosėja ar čiaudėja. Kartais ji atiduoda apatines galūnes. Tai lydi tirpimas ir „žąsų iškilimų“ jausmas..

Žmogus jaučia stiprų skausmą iš karto, todėl eina į ligoninę. Todėl lengviau jų atsikratyti.

Sergant lumbosakraliniu radikulitu, žmogus jaučia stiprų skausmą apatinėje nugaros dalyje ir kitose kūno vietose: sėdmenyse, klubuose, dubens ir apatinėse kojose. Skausmo pojūčiai sustiprėja vaikštant, kosint, keičiant kūno padėtį.

Lumbosakralinio korseto kainos

Pasireiškus pirmiesiems tokiems požymiams, reikia kreiptis į neurologą. Norint išlaikyti apatinę nugaros dalį teisingoje anatominėje padėtyje, rekomenduojama miegoti ant kieto čiužinio..

Aštrus skausmas

Ūmus žmogaus skausmas pasireiškia šiais atvejais:

  • Krikas;
  • ilgas buvimas nepatogioje padėtyje;
  • darbas su svoriais;
  • traumos
  • staigūs judesiai;
  • kūno hipotermija;
  • juodraštis.

Norėdami pašalinti tokius skausmus, turite naudoti gelius ir tepalus, turinčius priešuždegimines ir analgezines savybes. Jie padės nustatyti kraujo apytaką ir atsikratyti edemos. Jei dvi ar trys dienos po pirmojo apatinės nugaros dalies skausmo pasireiškimo nepraeina, laikas kreiptis į gydytoją.

Ūmus skausmas yra rimto stuburo pokyčio ženklas blogiau.

Pirmomis dienomis, kai nugaros skausmas yra ypač stiprus, geriau laikytis lovos režimo..

Skauda skausmą

Akausuojantis skausmas apatinėje nugaros dalyje gali atsirasti dėl miozito ar apatinės nugaros dalies raumenų uždegimo. Žmogus yra suvaržytas judesių, nes jis patiria skausmą atlikdamas net paprasčiausius judesius.

Akaus skausmas nėra toks pastebimas kaip kiti, ypač ankstyvaisiais jo vystymosi laikotarpiais

Norėdami atsikratyti skausmo, pirmiausia turite nusiprausti po šiltu dušu, o tada apsivilkti šiltus drabužius. Fizinis aktyvumas neįtraukiamas. Norėdami palengvinti būklę, rekomenduojama įtrinti tepalus, turinčius šildantį poveikį. Jei skausmas nepraeina po trijų dienų, tada geriau pasitarti su gydytoju.

Gydomieji atšilimo produktai

Lėtinis skausmas

Dažnai tokio skausmo priežastis yra deformuojanti spondilozė. Asmuo, sergantis tokia liga, labai nerimauja dėl apatinės nugaros dalies, gali išsivystyti jutimas ir silpnumas kojose.

Neįmanoma atsikratyti lėtinio skausmo. Geriausias būdas, kurį padarys gydytojas, yra sumažinti jų jėgą

Lėtinis skausmas taip pat gali atsirasti dėl ankilozinio spondilito, medžiagų apykaitos problemų ar vėžinių navikų. Susidoroti su šiomis ligomis namuose neveiks. Ankstyvosiose stadijose taip pat sunku nustatyti priežastį. Todėl, jei jaučiate skausmą, kuris nepraeina ilgiau kaip tris dienas ir netgi sustiprėja, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Perkeltas skausmas

Šis tipas išsiskiria „sudėtingumu“. Žmogus jaučia apatinės nugaros dalies skausmą ir mano, kad jų priežastis yra stuburo problemos. Iš tikrųjų, perkeltieji skausmai dažniausiai atsiranda dėl dubens srityje esančių organų ligų, navikų ir virškinimo trakto bei inkstų ligų..

Šis skausmo tipas laikomas pavojingiausiu, nes jo simptomai lengvai „painiojami“ su kitų ligų simptomais.

Tradicinės medicinos metodai

Gydant skausmą juosmens srityje, kaip pagrindinių metodų priedą, galima naudoti tradicinę mediciną. Jie atlieka raminamojo ir analgetiko funkcijas, gali palengvinti uždegimą, prisidėti prie organizme vykstančių medžiagų apykaitos procesų normalizavimo. Prieš pradėdami gydyti apatinę nugaros dalį, būtinai pasitarkite su gydytoju, nes savaiminis bėrimas, užuot pagerinęs sveikatą, gali pabloginti situaciją ir sukelti rimtų pasekmių.

Iš labiausiai paplitusių netradicinių nugaros skausmo gydymo metodų išskiriami:

  • kompresai;
  • šlifavimas;
  • šildančios vonios;
  • sausas karstis;
  • vaistinių mišinių viduje.

Suspaudžia

Suspaudimai atliekami keliais būdais:

  • Naudojant audinį, kuris mirkomas iš anksto paruoštame mišinyje.
  • Tiesiogiai apdorojus mišinį tiriamąja kūno dalimi, kuri po to padengiama audiniu, popieriumi arba polietilenu (įvyniojimas atliekamas šildantis kompresas).
  • Taikant augalų lapus paveiktoje vietoje.

Kompresų gamybai pasirenkamas vakarinis laikas, kai žmogui suteikiama fizinė ir moralinė ramybė. Priklausomai nuo naudojamos kompozicijos, procedūra gali trukti nuo 1 valandos iki visos nakties..

Dažniausiai kompresams gydant nugaros skausmus naudojami ridikėliai su krienais, druska, lytis, medus, česnakai, garstyčios ir kt..

Terapijos trukmę lemia paciento savijauta..

Trina

Jie rodo tiesioginį terapinių mišinių įtrynimą į skaudamą kūno vietą. Panašiai kaip kompresai, jie atliekami vakare, nes procedūros pabaigoje apatinė nugaros dalis yra apvyniota ir turėtų būti kuo ilgiau palaikoma šilta..

Veiksmingiausi šlifavimui yra alkoholio užpilai tokiais augalais:

  • eukaliptas;
  • varnalėšos šaknis;
  • kiaulpienės šaknis;
  • musių agaras;
  • Paprika;
  • alyvinė;
  • adamo šaknis.

Be alkoholinių tinktūrų, geras rezultatas pasiekiamas sumalus agavos sultimis, o medaus kompresą veiksmingai pakeičia masažas, naudojant medų.

Turėtumėte žinoti! Kai trinamas kaip būdas atsikratyti nugaros skausmų, masažuojama sritis turėtų žymiai viršyti tiesioginio skausmo plotą.

Šildomos vonios

Karšta vonia yra puikus būdas kovoti su apatinės nugaros dalies skausmais. Poveikis žymiai sustiprėja, jei jame yra gydomųjų mišinių. Procedūra tęsiama tol, kol vanduo sušyla.

Garstyčių miltelių ir pipirmėčių nuoviras laikomas efektyviausiais priedais karštose voniose..

Sausas karstis

Šis metodas apima gerklės vietos pašildymą audinių maišu. Kaip užpildas naudojamos smėlio ar saldžiųjų vyšnių sėklos. Užpildui pašildyti gali būti naudojama orkaitė, mikrobangų krosnelė arba įprasta keptuvė..

Maišelio temperatūra turėtų užtikrinti šilumą apatinei nugaros daliai, bet ne deginti.

Terapiniai mišiniai vidaus naudojimui

Vykdant vidinį skausmą juosmens srityje, reikia atsižvelgti į ligos priežastį.

Jei skausmas atsiranda dėl urolitiazės, norint juos slopinti, būtina vartoti diuretikus, kuriuos apibūdina užpilai ir nuovirai su plantacija, laukine rože ir dilgėlėmis. Radikulito sukeltas skausmas sušvelninamas gaiviųjų žuvų užpilais ant alkoholio. Kai osteochondrozei yra naudojamas vynas iš elecampane.

Profesionalūs gydytojai neneigia tradicinės medicinos veiksmingumo. Tačiau daugelis netradicinių gydymo metodų naudojimo atvejų atliekama be specialisto žinios, o tai ne tik nerekomenduojama namuose, bet ir draudžiama..

Nustokite praktikuoti savęs apgaudinėjimą

Prieš skaitydamas toliau, užduosiu jums vieną klausimą: ar jūs vis dar ieškote stebuklingo prietaiso, galinčio pirmą kartą atkurti sąnarius, ar tikitės rusų kalbos „galbūt tai užpūs“?

Kai kurie pacientai malšina skausmą malšindami priešuždegimines, analgetines piliules, reklaminius tepalus, blokadą, tačiau sąnariai to neišgydo.

Vienintelis įrankis, kuris bent kažkaip padeda - Artropantas.

"+" Ipt> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Paspauskite (<>); "+" ipt>

(funkcija (w, d, n, s, t) < w = w || []; w.push(function() < Ya.Context.AdvManager.render(< blockId: ‘R-A-145897-22’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-145897-22’, async: true >); >); t = d.getElementsByTagName („scenarijus“); s = d.createElement („scenarijus“); s.type = 'tekstas / javascript'; s.src = '//an.yandex.ru/system/context.js'; s.async = tiesa; t.parentNode.insertBefore (s, t); >) (tai, šis dokumentas, „yandexContextAsyncCallbacks“);

Nugaros skausmo priežastys

Nugaros skausmas gali atsirasti dėl šių priežasčių:

  • ilgas darbas prie kompiuterio ar buvimas už vairo;
  • stiprus fizinis aktyvumas;
  • emocinis šokas;
  • antsvoris.

Taip pat skausmas dažnai pasireiškia nėštumo metu arba po sunkaus gimdymo.

Pirminis skausmas atsiranda dėl kelių ligų:

  • tarpslankstelinė išvarža;
  • juosmens osteochondrozė;
  • spondiloartrozė ir spondilozė;
  • tarpslankstelinio disko išsikišimas;
  • artritas;
  • rachiocampsis;
  • osteomielitas;
  • stuburo tuberkuliozė;
  • osteomielitas.

Antrinis skausmo sindromas atsiranda kartu su ligomis kitose kūno vietose. Tai būdinga tokioms patologijoms:

  • patinimas stuburo kanalo viduje;
  • dažni raumenų mėšlungiai;
  • vidaus organų ligos;
  • lūžiai
  • urolitiazės liga.

Vaikui nugarą gali skaudėti, jei neišvystytas raumenų korsetas, nes nėra veiksmingos stuburo atramos. Dalis raumenų yra nuolat pervargusi, o kita dalis visai neveikia. Jei vaikas miega ant labai kieto ar minkšto čiužinio, nugaros raumenys negali visiškai atsipalaiduoti ir pailsėti. Tai veda prie skausmo. Inkstų diegliams būdingi stiprūs paroksizminiai vaikų apatinės nugaros dalies skausmai, skausmingas šlapinimasis ir karščiavimas. Dažnai vaiko nugaros skausmai atsiranda su traumomis ir hipotermija.

Skausmas moters juosmens srityje gali atsirasti sergant osteoartikulinio aparato ligomis - osteochondroze, slankstelių disko išvarža ir lėtiniais sužalojimais. Kartais stuburo patologijos prasideda vaikystėje ar paauglystėje ir jas gali sukelti tuberkuliozė, skoliozė arba jos gali būti paveldimos, pavyzdžiui, ankilozinis spondilitas. Kai kuriais atvejais apatinės nugaros dalies skausmas atsiranda kartu su kiaušidžių uždegimu, endometrioze ar negimdiniu nėštumu. Taip pat nugaros skausmas gali sukelti pielonefritą ir kitas inkstų ligas. Dažnai menopauzės metu ir po menopauzės moterims išsivysto osteoporozė. Tai provokuoja skausmą ir mažina kaulų tankį..

Vyrų apatinės nugaros skausmo priežastys yra šios:

  • infekcinis prostatitas;
  • pilingas;
  • uždegiminiai procesai;
  • venų išsiplėtimas kiaušidėse;
  • infekcinis uretritas;
  • vėžiniai navikai.

Be skausmo, vyras gali skųstis šlapinimosi problemomis, erekcijos sutrikimais ir sumažėjusiu lytiniu potraukiu. Cistitas, pielonefritas ir glomerulonefritas dažnai yra nugaros skausmo priežastys..

Ūmus apatinės nugaros dalies skausmas, susijęs su stuburo problemomis

Remiantis statistika, maždaug 80% suaugusių žmonių bent kartą gyvenime jautė aštrų nugaros skausmą juosmens srityje. Dažniausiai pažeidžiama ši sritis, nes juosmens stuburo segmentas kiekvieną dieną patiria milžiniškas apkrovas, išlaikant viso kūno svorį..

Nuoroda. Skausmas juosmens srityje yra antra dažniausiai pasitaikanti medicininės pagalbos priežastis. Visų pirma yra peršalimas.

Gydytojai nustatė pagrindinius veiksnius, išprovokuojančius aštrų apatinės nugaros dalies skausmą:

  • Juosmens srities sužalojimai, pavyzdžiui, nesėkmingas kritimas, avarija, per daug intensyvi mankšta. Dažnai treniruočių metu sportininkai tempia raumenis, o tai sukelia skausmingą reakciją, kuri išnyksta maždaug per savaitę. Bet jei diskomfortas ilgai neišnyksta, turite apsilankyti pas gydytoją, nes yra lūžio rizika.
  • Pasyvus gyvenimo būdas, ilgas sėdėjimas nepatogioje padėtyje gali sukelti degeneracinius stuburo pokyčius ir stiprų skausmą. Norėdami jį susilpninti, rekomenduojama kasdien daryti pratimus nugarai, kad sustiprintumėte raumenų korsetą..
  • Neteisinga miego padėtis arba netinkamas čiužinys. Skausmas stovint atsiranda po miego ant skrandžio. Pabandykite miegoti ant nugaros, padėkite pagalvę po keliais arba apsiverskite ant šono ir laikykite volelį tarp kojų.
  • Dėvėti anatomiškai neteisingus batus (per ankštus, kulnais). Pirkite ortopedinius batus.
  • Dažnas svorio guolis. Stenkitės sumažinti nešiojamų rankinių ar maišelių svorį arba tolygiai paskirstyti apkrovą stuburui, imdami daiktus į abi rankas.
  • Per didelis pratimas. Skausmas gali atsirasti, jei žmogų nuneša nauja sporto šaka, jei anksčiau nebuvo fizinio aktyvumo. Netaisyklinga veikla taip pat gali sukelti diskomfortą..
  • Antsvoris. Esant nutukimui, padidėja juosmens apkrova.

Svarbu. Norėdami išvengti skausmo apatinėje nugaros dalyje, nusipirkite ortopedinį čiužinį.Be to, dažnas stresas, hipotermija, rūkymas ir kt. Gali sukelti lumbago.

Be to, dažnas stresas, hipotermija, rūkymas ir kt. Gali sukelti lumbago..

Nuoroda. Nėštumo metu apatinės nugaros dalies skausmas atsiranda dėl to, kad pasislenka svorio centras, padidėja juosmens stuburo (POP) apkrova. Specialūs korsetai ar tvarsčiai padės sumažinti diskomfortą..

Dažniausiai skausminga reakcija juosmens srityje išprovokuoja šias stuburo ligos ir būkles:

  • Slankstelių poslinkis dėl mechaninės traumos, per didelio fizinio krūvio ar užsitęsusių degeneracinių-distrofinių stuburo pokyčių. Tada yra aštrus skausmas, kurio pacientas negali ištiesinti.
  • 3 stadijų osteochondrozė su išvaržos disku. Iškyša suspaudžia stuburo nervus, sukeldama aštrų skausmą, tirpimą pažeisto nervo srityje. Skausmą sunkina judėjimas.
  • Spondilozė - osteofitų (kaulų augimo) atsiradimas slankstelių kūnų kraštuose. Šios formacijos taip pat gali pažeisti iš nugaros smegenų kylančias nervų šaknis, kurios išprovokuoja skausmingą reakciją..
  • Stuburo kanalo susiaurėjimas spondilozės ar osteochondrozės fone. Skausmas nusileidžia nuo apatinės nugaros iki kojos po ilgo stovėjimo ar ėjimo.
  • Arklio uodegos sindromas - nervų pluošto, besitęsiančio nuo galinio nugaros smegenų, pažeidimas ar uždegimas. Tada yra skausmo sindromas, kuris suteikia sėdmenis, kirkšnį, kojas. Be to, sutrinka apatinių žarnų ir dubens organų funkcionalumas. Diskomfortas yra blogesnis vaikštant, atsistojus, lenkiantis, čiaudint, kosint..
  • Myofascialinis sindromas - skausmo reakcijos, kurią sukelia trigerių zonų atsiradimas raumenyse, atsiradimas.
  • Su fibromialgija atsiranda platus raumenų ir kaulų skausmas..
  • Kaulinio audinio infekcijos, pavyzdžiui, osteomielitas (pūlinis-nekrotinis procesas kaule).
  • Uždegiminės POP ligos, pavyzdžiui, ankilozinis spondilitas (slankstelių, sąnarių uždegimas), kurio simptomas yra skaudantis skausmas, blogiau ryte..
  • Stuburo vėžys.
  • Osteoporozę (padidėjusį kaulų trapumą) lydi skausmas apatinėje nugaros dalyje (kojose)..

Ūmus apatinės nugaros dalies skausmas gali sukelti disko išvaržą

Nuoroda. Susiuvimo skausmo sindromas (lumbago) dažniau stebimas pakėlus sunkius daiktus, staigius judesius. Išialgija yra skausmas išilgai sėdimojo nervo, atsirandantis dėl suspaudimo.

Ūminio apatinės nugaros skausmo, susijusio su nugaros ligomis, priežastys yra daug, paprastas žmogus to nesugebės išsiaiškinti. Todėl, jei atsiranda diskomfortas, turėtumėte aplankyti specialistą ir atlikti išsamų patikrinimą.

Prevencija

Norėdami išvengti nugaros skausmų, gydytojai rekomenduoja laikytis kelių taisyklių:

  1. Reguliariai sportuokite. Naudinga atlikti stiprinimo pratimus, nes jie teigiamai veikia visas raumenų grupes. Tai gali būti greitas pasivaikščiojimas, plaukimas baseine ar rytiniai pratimai 20-30 minučių.
  2. Palaikykite vandens ir druskos pusiausvyrą. Žmogus turėtų išgerti iki 3 litrų skysčių per dieną. Patartina riboti arbatos, kavos ir gazuotų gėrimų vartojimą, nes jie neprisotina organizmo ir neigiamai veikia inkstų veiklą..
  3. Subalansuotas valgyti. Iš raciono būtina neįtraukti kepto, riebaus ir rūkyto maisto. Indai turėtų būti garuose arba virinami. Dienos racioną turėtų sudaryti maisto produktai, praturtinti vitaminais, mineralais ir mikroelementais..
  4. Kiekvienais metais moteris turėtų tikrinti ginekologas, o vyrus - urologas..
  5. Visą dieną laikykitės savo laikysenos..
  6. Venkite nepatogios nugaros padėties sėdimo darbo metu. Keliai neturėtų būti žemiau dubens lygio.
  7. Miegokite ant ortopedinio kieto čiužinio ir ortopedinės pagalvės.
  8. Lenktynės per valandą, kad padarytumėte pertraukas 10 minučių, kai ilgai dirbate prie kompiuterio.
  9. Teisingai pakelkite svorius, tolygiai paskirstydami krovinį abiem rankomis.
  10. Mesti rūkyti.
  11. Laiku pasikonsultuokite su gydytoju dėl skausmo ir kitų simptomų.
  12. Rečiau dėvėkite aukštakulnius batus.
  13. Stovėdami laikykite galvą tiesiai ir stenkitės atitraukti skrandį.

Arba padėkite populiarią kriptovaliutą (išskleidžiamasis spoileris):

BTC adresas: 1Pi3a4c6sJPbfF2sSYR2noy61DMBkncSTQ
ETH adresas: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
LTC adresas: LUyT9HtGjtDyLDyEbLJZ8WZWGYUr537qbZ
„Yandex Money“: 410013576807538
„WebMoney“ (R vis dar veikia): R140551758553 ir Z216149053852
ATOM adresas („Cosmos“): cosmos15v50ymp6n5dn73erkqtmq0u8adpl8d3ujv2e74 MEMO: 106442821
GPGB adresas: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
BCH adresas: 1Pi3a4c6sJPbfF2sSYR2noy61DMBkncSTQ
BEAM adresas: 24ec693cffe396c864e23971a40c7d0dffb1269395a9cbfef23b2164245e06fb5e2
BNB adresas: bnb136ns6lfw4zs5hg4n85vdthaad7hq5m4gtkgf23 ​​MEMO: 106210477
BTT adresas: TNcTQmrUFkfbVDJDuFjh5beeikJBX39ySm
DASH adresas: Xkey1QYD5r9kkh23iBDNW8z9pnTF9tmBuL
DCR adresas: DsnSzfzbe6WqNb581muMAMN7hPnzz8mZcdr
DOGE adresas: DENN2ncxBc6CcgY8SbcHGpAF87siBVq4tU
ETC adresas: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
LINK adresas: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
MANA adresas: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
NANO adresas: nano_17nn85ygnimr1djkx8nh7p8xw36ia69xoiqckb8quo57ebweut1w8gu6gamm
NEO adresas: AS1XCr1MS1BA69DTxDkZW8yYpB9njPTWzG
OMG adresas: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
ONT adresas: AS1XCr1MS1BA69DTxDkZW8yYpB9njPTWzG
„PIVX“ adresas: DBH7DfLaSxtdT4Gzno4gLMC3f5gcD6BGVe
QTUM adresas: QP9LDRoEXDfAzMZroS9nnB7gyTyRYjaUgu
RVN adresas: RKFTtbQ4jWEY9gwHodiH92utCc8iBzStaM
STEEM adresas: deepcrypto8 MEMO: 106757068
TOMO adresas: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
TRX adresas: TNcTQmrUFkfbVDJDuFjh5beeikJBX39ySm
TUSD adresas: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
USDT („ERC-20“): 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
Profesinio mokymo adresas: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
WAVES adresas: 3PHUH2hAzhbRqnrJ8tr9GFgnkkxLL15Rhpw
„XEM“ adresas: NC64UFOWRO6AVMWFV2BFX2NT6W2GURK2EOX6FFMZ ATMINTIS: 101237663XMR: 83QPpH5bSKXDudRyPtNuMJFxcpXJ7EKMQNerFJsmYBRic1cqGHQ5YMYMYMYMYMYMYS
XRP adresas: rEb8TK3gBgk5auZkwc6sHnwrGVJH8DuaLh XRP indėlio žyma: 105314946
XTZ adresas: tz1Q5YqkEZSwqU97HrC8FipJhSXcEyB3YGCt
XVG adresas: DDGcaATb3BWNnuCXbTZMf6fx9Cqf2v1PWF
ZEC adresas: t1RBHUCbSWcDxzqeMCSPYdocKJuNGZvVJHn

Geriamieji ir injekciniai vaistai

Geriamieji vaistai turi tokį patį poveikį kaip ir tepalai, tačiau juos žymiai patogiau vartoti..

Tabletės ir kapsulės nuo skausmo turi daugiau kontraindikacijų ir nepageidaujamų poveikių, palyginti su tepalais, tačiau paprastai jie nesugeba paciento atsikratyti pagrindinės skausmo priežasties

Atsižvelgiant į skausmo stiprumą, trukmę, vietą, skiriami šie narkotikų tipai.

Priešuždegiminiai vaistai

Norint palengvinti apatinės nugaros dalies skausmą, patartina skirti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), kurie turi ne tik priešuždegiminį poveikį, bet ir skausmą malšinančius vaistus..

Populiarus yra lengvų analgetikų vartojimas: Naproksenas, Ibuprofenas. Norėdami juos nusipirkti, jums nereikia recepto, jie turi mažą kainą ir yra gana veiksmingi.

Diklofenako, celekoksibo, meloksikamo vartoti galima tik gavus gydytojo leidimą. Ilgalaikis jų vartojimas neigiamai veikia virškinimą, kraujo susidarymą, kepenis ir inkstus..

Raumenų relaksantų naudojimas

Šios grupės vaistai lemia raumenų įtampos sumažėjimą, hipertoniškumo, spazmų ir dėl to skausmo pašalinimą..

Dažniausiai skiriama baklofeno, tizanidino, ciklobenzaprino, midokalmo ir kt..

Ryškiausias raumenis atpalaiduojančių vaistų poveikis pastebimas skausmo sindromuose, kuriuos sukelia sužalojimai kartu su NVNU..

Naudojant raumenų relaksantus, neatmetamas mieguistumas ir nestabilūs kraujospūdžio rodikliai.

Kortikosteroidai

Kortikosteroidai - grupė hormoninių vaistų, kurie padeda atsikratyti skausmo sindromo, mažina uždegimą, taip pat užkerta kelią ligos perėjimui į lėtinę stadiją.

Garsiausias yra metilprednizolonas. Gydymo kursas yra penkios dienos. Iš pradžių išgeriamos didelės vaisto dozės, jas dar sumažinant.

Narkotinių analgetikų skyrimas

Sintetiniai vaistai skiriami išimtiniais atvejais:

  • kitų skausmą malšinančių vaistų neefektyvumas;
  • lėtinio skausmo sindromas;
  • po operacijos.

Galingiausias narkotinis skausmo vaistas yra morfinas. Neatmetama galimybė naudoti silpnesnius vaistus: Vicodin, Tylenol, Codeine.

Privalu atsiminti! Nekontroliuojamas narkotinių analgetikų vartojimas sukelia priklausomybę. Narkotikus skiria tik gydytojas.

Vitaminai

Kompleksinės terapijos metu skiriami B grupės vitaminai, kurie audinius prisotina deguonimi, prisideda prie medžiagų apykaitos ir regeneracijos..

Jų teigiamas poveikis nervų ir raumenų audiniams padeda pašalinti skausmą ir uždegimą..

Milgamma, Neurobion, Neuromultivit turi gerą poveikį..

Jei tabletės neveiksmingos, rekomenduojama blokuoti - į paravertebralinę erdvę įleisti analgetikų (lidokaino, novokaino ir kitų)..